7 oylik chaqaloqni nima bilan boqish mumkin? Etti oylik chaqaloqning ovqatlanishi: qanday ovqatlar berish kerak? Etti oylik chaqaloqning rivojlanishi haqida bilish nima muhim

Sizning chaqalog'ingiz o'sib bormoqda va faolroq bo'lib bormoqda, demak, uning dietasini o'zgartirish vaqti keldi. 7 oylik bolaning menyusi dietaga yangi yuqori kaloriyali ovqatlar qo'shish orqali diversifikatsiya qilinishi kerak, bu kichik chayqalish uchun energiya manbai bo'ladi. Menyuni yaratishda vitaminlar va minerallar haqida unutmang.

Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar ona sutini qabul qilganlarga qaraganda ertaroq ovqatlana boshlaydi. Qoida tariqasida, allaqachon 4-5 oydan. Buni hisobga olgan holda, 7 oylik chaqaloq uchun menyu oziqlantirish turiga qarab ba'zi farqlarga ega. Ko'krak sutidan mahrum bo'lgan bolalarda qo'shimcha ovqatlarning qismi kattaroq bo'lishi kerak.

Mutaxassislar oziq-ovqat miqdorini vaznga qarab hisoblashni maslahat berishadi: 6-12 oylik bolalar uchun oziq-ovqat miqdori bolaning tana vaznining 1/8 qismi bo'lishi kerak. Qo'shimcha oziqlantirish taqvimida ko'rsatilgan qiymatlardan oshmang.

Emizgan

Mutaxassislar orasida qo'shimcha oziqlantirish masalasida bir ovozdan fikr borligini aytish mumkin emas. Har kim o'z dalillarini keltiradi. Onalarning qo'shimcha oziqlantirishga bo'lgan yondashuvi ham ba'zi farqlarga ega.

Ko'krak sutiga ega bo'lgan onalar etti oyda bolaning kattalar ovqatlanishiga o'tishni boshlashi juda erta ekanligiga ishonishadi. Sut yetarli ekan, boshqa ovqat talab qilinmaydi. Bunday holatda, onalar o'zlari boshqa oziq-ovqatlarga qiziqish ko'rsata boshlamaguncha, farzandlarini ovqatlantirmaydilar. Bu ko'pincha bir yilgacha, chaqaloqning oshqozoni deyarli har qanday ovqatni qabul qilishga tayyor bo'lganda sodir bo'ladi.

Ko'pgina mutaxassislar, shuningdek, agar emizish etarli bo'lsa, qo'shimcha oziqlantirish kerak emas deb hisoblashadi. Odatda, bunday bolalar qo'shimcha oziqlantirishsiz ham ajoyib ko'rinadi va his qiladilar, ular juda faol va kamdan-kam hollarda kasal bo'lishadi.

Ko'pgina ota-onalar talabga binoan emizishni qo'llab-quvvatlaydi (chaqaloq xohlagan vaqtda va xohlagancha ovqatlanadi) va ona sutini sog'lom ovqatlanish standartlari bilan birlashtiradi. Ular etti oyligida bola xohlagan barcha foydali ovqatlarni berishni boshlaydilar, lekin juda oz miqdorda. Har bir yangi tur no'xat o'lchamidagi qismdan boshlanadi.

Qo'shimcha ovqatlanish stoli

Bu yoshdagi chaqaloq uchun ovqatlanishning asosi hali ham sut (ko'krak yoki sut aralashmasi). Biroq, ko'pchilik pediatrlarning fikriga ko'ra, etti oyligida chaqaloq hali ham to'liq emizish bilan qo'shimcha ovqatlanishi kerak. Tarkibi va tavsiya etilgan dozalari qo'shimcha ovqatlarning maxsus jadvalida (taqvimida) ko'rsatilgan. Onalar bunday jadvallar yordamida farzandlari uchun menyu yaratishlari mumkin.

Xo'sh, chaqaloqni 7 oyligida sog'lom va faol bo'lib o'sishi uchun nima bilan boqish kerak? Kichkintoyingizning kundalik menyusi turli xil taomlarni o'z ichiga olishi kerak. Ular sifatli ingredientlardan tayyorlanishi kerak.

Muhim qoidalar

• Sabzavotlar. Qovoq ko'pchilik sabzavotli pyuresi uchun asosiy komponent sifatida ishlatilishi mumkin. Ularga qovoq, yashil no'xat, gulkaram inflorescences, yashil loviya, sabzi va kartoshka qo'shiladi.
• Bo'tqa. Menyuda grechka, guruch, makkajo'xori, arpa va jo'xori uni o'z ichiga oladi.
• Mevalar. Meva pyuresi (qaynatilgan va xom), masalan, olma, nok va olxo'ridan tayyorlanishi mumkin. Bu chaqaloqning menyusiga xilma-xillik qo'shadi va uni vitaminlar bilan boyitadi.
• Tovuq tuxumlari. Bolaga faqat qattiq qaynatilgan tuxumning sarig'i taklif etiladi. Birinchidan, oziq-ovqatga bir nechta maydalangan qo'shing va asta-sekin qismini sarig'ining yarmigacha oshiring. Tuxum faqat sifatiga ishonchingiz komil bo'lsa, berilishi kerak.
• Yog '. Sabzavot yoki sabzavot moddasi porridges va pyuresga qo'shiladi. sariyog `, lekin bir choy qoshiqdan ko'p emas.
• Go'sht. Tovuq, kurka yoki quyon bilan haftada ikkita tushlik tayyorlash tavsiya etiladi. Go'shtdan pate yoki pyuresi tayyorlash uchun ishlatiladi. Mutaxassislar chaqaloqqa go'shtli bulonni berishni tavsiya etmaydi.
• Sut mahsulotlari. Farzandingizning ratsioniga tvorog yoki nol yog'li kefir qo'shing. Tvorog bir xil tuzilishga ega bo'lishi kerak. Va kefir faqat eng yangi hisoblanadi. Tvorogning kunlik iste'moli taxminan 50 g, kefir esa 100 ml ni tashkil qiladi.
• Onalar tvorog bolaning oshqozoni uchun og'ir ovqat hisoblanishini hisobga olishlari kerak. Uni bir choy qoshiqdan ratsionga kiritish kerak, qismni asta-sekin oshirib borish kerak.
• Oziq-ovqat qattiq qo'shimchalarsiz bir hil bo'lishi kerak:
  xom sabzavotlar va mevalar mayda qirg'ichdan o'tkaziladi yoki blender bilan maydalanadi va kerak bo'lganda elakdan o'tkaziladi.
• Xom pyureni sinab ko'ring: agar u mazasiz yoki juda nordon bo'lib chiqsa, sizning kichkina odamingiz bunday taomni iste'mol qilishdan bosh tortishi mumkin. Ta'mni muvozanatlash uchun sabzavot va mevalarni tanlang. Masalan, olma, sabzi va banan yoki nordon olma va shirin sabzi. Shakar ishlatmang!
• Bolani bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan pechene bo'laklari yoki parchalari bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun avvaliga suvga, sutga yoki shakarsiz choyga namlangan pechene bering.
• 6 oydan oshgan bolalar har doim toza qaynatilgan suv ichishlari kerak. Suv hajmi kuniga 120-200 ml, sharbatlar va kompotlarni o'z ichiga oladi, issiq havoda - 500 ml gacha. Oziqlantirishlar orasida suv taklif qilinishi kerak.

Misol menyusi

Agar siz har kuni zukkolik ko'rsatsangiz va menyuni to'g'ri rejalashtirsangiz, 7 oylik bolalarning ovqatlanishi o'zgarishi mumkin:

• birinchi oziqlantirish (soat 6 da) - ona suti yoki sun'iy formula 200 ml;
• ikkinchi oziqlantirish (soat 10 da) - 130 g bo'tqa (suv yoki sut bilan) + 1/2 choy qoshiq sariyog ', 1/4 qaynatilgan tovuq sarig'i, ona suti yoki aralashmasi 50 g;
• uchinchi oziqlantirish (14:00 da) - 150 g sabzavotli sho'rva + 1 choy qoshiq o'simlik moyi, 40 g go'sht pyuresi, pulpa bilan 75 g meva sharbati;
• to'rtinchi oziqlantirish (taxminan 18:00 da) - 80 g meva va sabzavot pyuresi, pechene (2-3 dona), ona suti yoki aralashmasi 130 g;
• beshinchi oziqlantirish (22:00 da) - ona suti yoki formulasi 200 ml.

Menyuni o'zgartirish qobiliyati onalarni monoton ovqatlanish haqida tashvishlanishdan xalos qiladi. Va chaqaloq to'g'ri rivojlanish va mukammal salomatlik uchun barcha muhim elementlarni oladi.

Olma va karam pyuresi

Ushbu pyuresi uchun sizga kerak bo'ladi:

• gulkaram to'pgullari - 200-250 g
• olma - 1 dona.

Tayyorlash usuli:

1. Pechni 180 ° C ga oldindan qizdiring.
2. Olma qobig'ida 3-5 ta kichik kesma qiling. Yuborish
   30-35 daqiqa davomida pechda olma.
3. Meva biroz sovib ketguncha kuting. Qobig'i va yadrosini olib tashlang.
4. Hammayoqni inflorescences yumshoq bo'lgunga qadar bug'da pishiring (taxminan pishirish vaqti 7-10 minut).
5. Inflorescences va olma silliq bo'lguncha maydalagich bilan maydalang
   (siz blenderdan foydalanishingiz mumkin).

"Quyoshli" pyuresi

Ushbu pyuresi tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

• sut - 200 ml
• katta sabzi - 1 dona.
• irmik - 1 osh qoshiq.
• sariyog '- ½ choy qoshiq.

Tayyorlash usuli:

1. Sabzi (shirin nav) mayda qirg'ichdan o'tkazing, massani 2 ta teng qismga bo'ling.
2. Bir qismidan sabzi sharbatini siqib oling, sabzi boshqa qismini qaynayotgan sutga botiring. 5 daqiqa davomida pishiring.
3. Sutga irmik qo'shing va tayyor bo'lguncha pishiring. Tayyor bo'tqaga sariyog 'va sabzi sharbati qo'shing. Aralashtiring.

Ishtahani ochuvchi pyuresi tayyor.

Keling, xulosa qilaylik

Etti oyda chaqaloqlar uchun asosiy oziq-ovqat, qo'shimcha oziqlantirishga qaramay, hali ham ona suti yoki moslashtirilgan sut formulasi hisoblanadi. Bu yoshda qo'shimcha oziqlantirish uchun eng mos ovqatlar guruch yoki grechka pyuresi hisoblanadi. Siz ularni o'zingiz tayyorlashingiz yoki do'konda sotib olishingiz mumkin. Sanoat donlari ikki xilda ishlab chiqariladi: "sut" va "sutsiz" (laktoza intoleransi bo'lgan bolalar uchun). Meva va sabzavotlar nafaqat menyuni diversifikatsiya qiladi, balki vitaminlar manbai hamdir. Ovqatlar orasida bolalarga suv bering.

1. Qo'shimcha ovqatlarni kiritishning asosiy qoidalariga rioya qiling: oziq-ovqatlarni minimal miqdorda kiriting va qismni asta-sekin oshiring. Ratsionda yangi mahsulot avvalgisi kiritilgandan keyin 3-4 kundan kechiktirmay paydo bo'lishi kerak.
2. Agar chaqalog'ingiz emlash kerak bo'lsa yoki kasal bo'lsa, yangi ovqatlarni kiritishni kechiktiring.
3. Farzandingizning har biriga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatib boring Yangi mahsulot. Agar allergik reaktsiya paydo bo'lsa, uni dietangizdan chiqarib tashlang.

7 oylik bolaning ovqatlanishi chaqaloqning ehtiyojlari o'zgarishini hisobga olgan holda tayyorlanishi kerak. Bu yoshda bolalar allaqachon o'tirishadi, ko'pchilik emaklaydi, har bir kishi, istisnosiz, ko'p o'ynaydi va to'ldirilishi kerak bo'lgan katta energiya zaxiralarini sarflaydi. to'g'ri ovqatlanish. Biz allaqachon nima bo'lishi kerakligi haqida yozgan edik, ammo agar sizda hali ham savollaringiz bo'lsa, biz sizni 7 oylik chaqaloq uchun tavsiya etilgan parhez bilan batafsilroq tanishishingizni taklif qilamiz.

Olti oylik bo'lgunga qadar bolalar ona suti va uning o'rnini bosadigan formuladan boshqa hech narsaga muhtoj emasligiga qaramay, ko'plab onalar "tajribali" qarindoshlarning bosimi ostida bolaning menyusiga yangi mahsulotlarni kiritishni boshlaydilar. 4 oyda yoki undan oldin. Bunday holda, 7 oyga kelib, chaqaloqning nonushtasi, tushlik va kechki ovqati allaqachon katta yoshdagi bolaning ovqatlanishiga o'xshab keta boshlaydi - albatta, siz bu bilan tajriba o'tkazmasligingiz kerak, aks holda siz allergiya, pankreatit va boshqa kasalliklarga duchor bo'lishingiz mumkin. bunday nozik yoshdagi boshqa kasalliklar. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilishni istasangiz, unda 7 oygacha bolaning dietasi quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak.

Bo'tqa

Hech kimga sir emaski, bo'tqa bolalar uchun asosiy mahsulotdir, uni hech narsa bilan almashtirib bo'lmaydi, lekin bolalar monotonlikdan charchamasliklari uchun bo'tqa turli xil usullarda tayyorlanishi mumkin: kam yog'li sut yoki ikkilamchi bulon bilan. Siz sabzavotli bo'tqa bilan xizmat qilishingiz mumkin - bunday aralash bolaning ratsionida juda kerakli bo'lgan to'liq taom hisoblanadi.

Tuxum

Tuxum bolaning ratsioniga u allaqachon eng muhim mahsulotni tatib ko'rgandan so'ng kiritiladi, shuningdek, allaqachon sharbatlar yoki pyuresi shaklida sabzavot va mevalardan zavqlangan. Siz chaqalog'ingizga qattiq qaynatilgan tuxum sarig'ini berishdan boshlashingiz kerak - avval sinov uchun ozgina, bir necha dozada kunlik qismini yarim sarig'iga yetkazing.

Go'sht

Hayotning 7-oyining oxiriga kelib, bola kuniga 80 gramm go'sht iste'mol qilishi kerak. Kichkintoyning birinchi tishlari bo'lsa ham, uni pyuresi shaklida bolangizga bering, chunki u qattiq ovqatni yaxshi chaynashi dargumon. Yog'siz go'sht turlarini tanlang - oq tovuq yoki yog'siz mol go'shti.

Bulyon

Go'shtli bulon bolalar ovqatlari uchun ajoyib asosdir, ammo bolalarga "ikkilamchi" bulon berilishini kam odam biladi. U quyidagicha tayyorlanadi: yog'siz go'sht 10 daqiqa davomida suvda qaynatiladi, shundan so'ng suyuqlik drenajlanadi va barcha faol moddalarni yo'qotgan go'sht yana 2 soat pishirish uchun suv bilan to'ldiriladi.

Kattalar ovqatini iste'mol qilganda, bola allaqachon kattalar kabi o'zini tutishi kerak, deb aytishga arziydimi? Unga o'z qoshig'ini berish juda erta bo'lishi mumkin, lekin uni stolga (yoki bolani ovqatlantirish uchun baland kresloga) o'tirish tavsiya etiladi. Biroq, chordoqda ovqatlanish uchun tebranadigan stulni qo'yish hali erta - kamida bir yoshga to'lgunga qadar, unda siz bolangizni osongina emizishingiz mumkin.

Shubhasiz, 7 oylik bolaning dietasi sabzavot va mevalarni o'z ichiga olishi kerak - ularsiz uning menyusini to'liq deb hisoblash mumkin emas. Biroq, bu erda ham sirlar va fokuslar mavjud.

Shuni unutmangki, bolaga ovqat tayyorlashda gigiena qoidalariga rioya qilish juda muhimdir. Issiq havoda oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash qoidalariga rioya qilish va undan ham yaxshiroq ovqatlanishdan oldin darhol pishirish kerak.

Etti oyda chaqaloq ko'proq harakatchan bo'ladi, uning tanasi qo'shimcha kaloriyalar, vitaminlar va mikroelementlarga muhtoj. Albatta, chaqaloqning ratsionida yangi ovqatlar paydo bo'lishi kerak. Barcha yosh onalar 7 oylik chaqalog'ining muvozanatli dietasi va menyusiga ega bo'lishini ta'minlash uchun nima qilish kerakligini bilishlari kerak.

Pediatrlarning ta'kidlashicha, hayotning birinchi olti oyidan keyin bolalar kattalar dietasiga bosqichma-bosqich o'tishni boshlashlari kerak. Shuning uchun o'zgarishlar nafaqat ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxatiga, balki ulardan foydalanish vaqti va chastotasiga ham tegishli.

Ko'krak suti yoki formulasi hali ham chaqaloq menyusida muhim o'rin tutadi, ammo qo'shimcha ovqatlar ro'yxati sezilarli darajada kengayib bormoqda. 7 oylik bolaning dietasi oqsillar (go'sht, tuxum), kaltsiy (fermentlangan sut mahsulotlari), uglevodlar (porridge), sabzavot va mevalardan vitaminlar va tolalar bilan to'ldirilishi kerak.

Ammo bu chaqaloq allaqachon kattalar stoliga o'tkazilishi mumkin degani emas. Kichkintoylar uchun barcha ovqatlar alohida-alohida, yosh tavsiyalariga muvofiq va oziq-ovqatning yangiligini sinchkovlik bilan nazorat qilgan holda tayyorlanadi. Mavjud bo'lishiga qaramay, qattiq va qiyin hazm bo'ladigan oziq-ovqatlar birinchi navbatda shilimshiq mustahkamlik uchun eziladi.

Bolaning ovqatlanishi

Asosiy oziq-ovqatlardan tashqari, etti oylik chaqaloqning ratsionida etarli miqdorda suyuqlik bo'lishi kerak. Ruxsat etilgan ichimliklarga oddiy tozalangan suv, nok, olma kompoti, oz miqdorda shakar qo'shilgan olxo'ri yoki yaxshisi unsiz, suv bilan suyultirilgan meva sharbati, kefir kiradi.

Ratsionga yangi ovqatlar asta-sekin kiritiladi. Hayotning ettinchi oyi boshida birinchi navbatda sabzavotli pyuresi, bir hafta o'tgach - bo'tqa, 2 haftadan keyin - go'sht, tuxum sarig'i, tvorog qo'shiladi. Oxirgi chaqaloqqa kefir taklif etiladi. Keling, 7 oylik chaqaloq uchun idishlarni tayyorlash va birlashtirishning nuanslarini ko'rib chiqaylik.

Sabzavotli pyuresi

Odatda bu yoshda bolalar allaqachon bir necha turdagi sabzavotlar - qovoq, gulkaram, brokkoli bilan tanish. 7 oylikda siz qovoq, qaynatilgan kartoshka, sabzi va dukkakli idishlarni qo'shishingiz mumkin: no'xat va loviya. Ikkinchisi, oshqozon-ichak traktida tirnash xususiyati beruvchi ta'siri tufayli, ularning sof shaklida berilishi mumkin emas, ular faqat chaqaloq yaxshi qabul qiladigan sabzavotlarga qo'shilishi mumkin.

Pyureslar bitta komponentli yoki bir nechta ingredientlardan iborat bo'lishi mumkin. Sabzavotli idishlarga 0,5 choy qoshiq qo'shishingiz mumkin. zaytun yoki kungaboqar yog'i.

Ko'p onalar pyuresi tayyor bankalarni sotib olishadi, lekin uy qurilishi bundan ham yomoni bo'lmaydi.

Bo'tqa

Donlar chaqaloqqa energiya beradi va unga suyuq ovqatdan qattiqroq ovqatga muammosiz o'tishga yordam beradi. 7 oylik bolaning ratsionida grechka, jo'xori uni, makkajo'xori va guruch pyuresi bo'lishi kerak. Ularning barchasi suyuq va shakarsiz tayyorlanadi. Agar bolalar ovqati uchun maxsus mo'ljallanmagan oddiy don ishlatilsa, pishirgandan so'ng ular blender bilan kerakli mustahkamlik bilan maydalanadi.

Agar bo'tqa juda qalin bo'lsa, ozgina formula, ona suti yoki sabzavotli bulon qo'shing. Optimal mustahkamlikni olish uchun don miqdorini to'g'ri hisoblash muhimdir. Birinchi kunlarda 100 ml suyuqlik uchun 1 choy qoshiq talab qilinadi. 2 hafta o'tgach, bo'tqa qalinligi asta-sekin bir xil hajmdagi suvga 1,5 va keyin 2 choy qoshiq qo'shilishi bilan oshiriladi. yormalar

Porridge kichik qismlarda menyuga kiritiladi. Yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, 1 choy qoshiqdan boshlab, mahsulot miqdori har kuni 120-150 g ga yetguncha oshiriladi. Eng yaxshi vaqt bo'tqa bilan oziqlantirish uchun ikkinchi nonushta hisoblanadi.

Ta'mga ozgina o'simlik yog'i qo'shishingiz mumkin. Birinchi pyuresi bitta komponent bilan tayyorlanishi kerak. Keyinchalik, agar mahsulot an'anaviy tarzda hazm bo'lsa, uni oz miqdorda sabzavotli pyure yoki boshqa don bilan birlashtirish mumkin.

Tuxum sarig'i

Don ekinlari kiritilgandan so'ng, 7 oylik bolaning dietasi sarig'i bilan o'zgarishi mumkin. Aksariyat ota-onalar farzandlariga tovuq tuxumini berishadi, ammo allergiyaga moyil bo'lgan bolalar uchun bedana tuxumidan boshlash yaxshidir. Albatta, ikkalasi ham yangi bo'lishi va pishganicha pishirilgan bo'lishi kerak (kamida 10 daqiqa pishiring).

Sariq tarkibida qimmatli yog 'kislotalari, D, E, A vitaminlari, fosfor mavjud, ammo kuchli alerjendir, shuning uchun u chaqaloqning reaktsiyasini kuzatib, asta-sekin kiritiladi. Ushbu mahsulot eng yaxshi ertalab beriladi.

Sariqning birinchi qismlari choy qoshig'ining uchiga to'g'ri kelishi kerak. Agar 3 kun ichida bola mahsulotni yaxshi singdirsa, miqdori choy qoshiqning to'rtdan biriga oshiriladi.

Mahsulotning afzalliklariga qaramay, u har kuni menyuda bo'lmasligi kerak. Bolaning hayotining ettinchi oyida tuxum sarig'ini haftasiga ikki marta berishga ruxsat beriladi.

Go'sht

Go'sht - 7 oylik chaqaloqning ratsionidagi yana bir yangilik. U oqsil, B vitaminlari, temir va boshqa ko'plab foydali mikroelementlar manbai bo'lib xizmat qiladi. Go'sht, ayniqsa, vazni yaxshi bo'lmagan yoki gemoglobin darajasi past bo'lgan bolalar uchun juda muhimdir. 7 oylikda mol go'shti, dana, quyon, shuningdek, tovuq va kurka filetosiga ruxsat beriladi.

Agar siz go'sht pyuresini tayyorlash bilan bezovta qilishni xohlamasangiz (faqat bu shaklda bola bu mahsulotlarni hazm qiladi), uni tayyor holda sotib olishingiz mumkin. Ko'plab mahalliy va xorijiy ishlab chiqaruvchilar bolalar go'shtini ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi: "Agusha", "Babushkino Lukoshko", "Hipp", "Gerber" va boshqalar.

Uyda siz tayyorlangan mahsulotni go'sht maydalagichdan ikki marta o'tkazish yoki blenderda maydalash orqali mos keladigan konsistensiyadagi go'sht pyuresini olishingiz mumkin.

Olingan massa biroz quruq bo'lsa, uni oz miqdorda bulon bilan suyultiring. Go'shtli bulonni 7 oylik bolalarga sho'rva shaklida berish hali tavsiya etilmaydi, shuningdek, har qanday shaklda sakatatlardan voz kechishingiz kerak: jigar, buyraklar, tovuq oshqozonlari, yuraklar va boshqalar.

Boshqa mahsulotlar singari, go'sht asta-sekin menyuga kiritiladi. Birinchi qism uchun 0,5-1 choy qoshiq kifoya qiladi. 10 kun davomida miqdori kunlik normaga yetguncha oshiriladi - 50 g.Go'sht to'yimli va qiyin hazm bo'ladigan mahsulotdir, shuning uchun u chaqaloqqa tushlik uchun beriladi.

Mevalar

7 oylik bolaning to'g'ri ovqatlanishi mevasiz mumkin emas. Bu yoshga kelib, bolalar allaqachon ular bilan tanish, shuning uchun yangi mahsulotlarni joriy qilish bilan bog'liq muammolar kutilmaydi. 7 oylik chaqaloq kuniga taxminan 80 g meva pyuresi olishi kerak.

Eng yaxshi variantlardan biri banan. Bu mazali, to'yimli, organizm tomonidan yaxshi so'riladi, vitaminlar va glyukozaga boy. Banan pyuresi tez va oson tayyorlanadi - mevani vilkalar yoki blender bilan maydalang.

Siz chaqaloqqa olma, nok, shaftoli, o'rik va gilosni ham berishingiz mumkin. Ularning barchasi yaxshilab yuvilishi, chuqurchadan tozalanishi, tozalanishi, maydalanishi yoki boshqa usulda kesilishi kerak. Bananlardan tashqari, bolangizga faqat mavsumiy mevalar berilishi kerak. Yangi mevalar bo'lmagan davrda chaqaloqlar uchun tayyor meva pyurelarini sotib olish yaxshiroqdir.

Sutli mahsulotlar

Hayotning 7-oyligida achitilgan sut mahsulotlari shishadan oziqlangan bolaning ratsioniga kiritiladi, bu esa o'sayotgan tanani beradi. kerakli miqdor kaltsiy. Ona sutini iste'mol qiladigan bolalar uchun ularning kiritilishi 4 haftaga kechiktirilishi mumkin.

Birinchidan, chaqaloqqa sinash uchun chaqaloq kefiri beriladi. 1-2 osh qoshiqdan boshlang. kuniga, miqdori asta-sekin 100 ml gacha oshiriladi. Ushbu mahsulotni kiritishga qarshi ko'rsatma chaqaloqning diareya moyilligi hisoblanadi.

Da yaxshi assimilyatsiya kefir, bolaga chaqaloq ovqatlari uchun mo'ljallangan ozgina tvorog (20-30 g) taklif etiladi. Uni juda quruq bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun qism kefir bilan suyultiriladi.

Ovqatni qanday qilib to'g'ri pishirish kerak?

Bu yoshdagi bolalar uchun barcha taomlar alohida tayyorlanadi. Go'sht va sabzavotlarni qovurish, ziravorlar, mayonez va turli xil soslarni qo'shishga yo'l qo'yilmaydi.

Barcha sabzavotlar yaxshilab yuviladi, qaynatiladi, blenderda maydalanadi yoki elakdan o'tadi. Go'sht faqat pechda qaynatilganda yoki ikki qavatli qozonda pishirilganda qabul qilinadi.

Mevalar xom, eng yaxshi qirg'ichda maydalangan yoki pishirilgan va keyin pyuresi bo'lishi mumkin. Oziq-ovqatlarga shakar qo'shmaslik kerak, donli mahsulotlar uchun oz miqdorda tuzga ruxsat beriladi.

7 oylik emizikli chaqaloq uchun menyu

Emizish bilan ta'minlangan 7 oylik bolaning dietasi kuniga 5 marta oziq-ovqat olishni o'z ichiga oladi.

Namuna menyusi quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga oladi:

• ona suti;
• har qanday ruxsat etilgan porridge (150 g), meva pyuresi (50-80 g) yoki sharbat (40-70 ml);
• sabzavot (100-150 g) va go'sht pyuresi (50 g) yoki 0,5 tuxum sarig'i, kompot (100 ml);
• chaqaloq tvorogi (30 g), qo'shimcha oziqlantirish ona suti yoki kefir (100 ml), pechene yoki kichkintoylar uchun boshqa pechene;
• ona suti.

7 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun menyu

Sun'iy oziqlantirishda 7 oylik chaqaloqning ovqatlanishi biroz farq qiladi.

• sut aralashmasi (taxminan 200 ml);
• chaqaloq pyuresi (150 g gacha), pyuresi shaklida meva (80 g gacha), sharbat (70 ml);
• sabzavotli pyuresi (100-150 g) va go'sht (50 g) + yarim sarig'i, ruxsat etilgan mevalardan kompot (50-100 ml) yoki sharbat (70 ml);
• aralash yoki kefir (100 ml), bolalar tvorog (30 g) va pechene;
• aralashmasi (200 ml), kefir bilan almashtirilishi mumkin.

Albatta, mahsulotlar ro'yxati va ularni qabul qilish ketma-ketligi biroz farq qilishi mumkin. Agar bolaning vazni kam bo'lsa, shifokorning ruxsati bilan yanada to'yimli menyu tuzilishi yoki kilogramm ortishiga yordam beradigan maxsus formulalar qo'shilishi mumkin.

7 oylik chaqaloqning dietasi

Pediatrlar bolani juda erta yoshdanoq ma'lum bir kun tartibiga va shunga mos ravishda ovqatlanishga ko'niktirishni tavsiya qiladi. Bolaga umumiy qabul qilingan standartlarga muvofiq g'amxo'rlik qilishni xohlaydigan ota-onalar 7 oylik ovqatlanish o'rtasidagi normal tanaffus 4 soat ekanligini hisobga olishlari kerak.

Kundalik ovqatlanish 5 ta taomga bo'lingan:

• 6:00 da birinchi nonushta;
• 10:00 da ikkinchi nonushta;
• 14:00 da tushlik;
• 18:00 da tushdan keyin choy;
• 22:00 da kechki ovqat.

Bu taqsimot keksa yoshda ovqatlanish odatlarining shakllanishini boshlaydi. Birinchi va oxirgi ovqatlanishni engil qiling, qolgan uchtasi esa kaloriyalarning asosiy qismini tashkil qilishi kerak.

Vaqt nuqtai nazaridan, 7 oylik bolaning ovqatlanishi yuqoridagilardan chetga chiqishi mumkin, agar u allaqachon shakllangan va sizga to'liq mos keladigan bo'lsa, hech narsani o'zgartirishga hojat yo'q. Ammo muntazam ovqatlanish bo'yicha tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ular bu yoshda chaqaloqning oshqozon-ichak traktining optimal ishlashini ta'minlaydi.

Agar bola taklif qilingan ovqatdan bosh tortsa nima qilish kerak?

Yangi mahsulotni joriy qilish vaqti kelganda onalar ko'pincha bu muammoga duch kelishadi. Agar chaqaloq go'sht, tvorog, sarig'i yoki boshqa ovqatni sof shaklda sinab ko'rishni istamasa va tupursa, siz hiyla ishlatishingiz mumkin - bu ingredientdan ozgina bola zavq bilan yeyadigan idishga aralashtiring.

Shunday qilib, mahsulot odatda osonroq iste'mol qilinadi, tez orada chaqaloq unga o'rganib qoladi va miqdorni oshirish mumkin. Ammo bu yordam bermasa, tayyorlagan narsangizni darhol iste'mol qilishni talab qilishning hojati yo'q, kutish va bir yoki ikki hafta ichida yana shunga o'xshash taomni taklif qilish yaxshiroqdir.

Menga yoqadi!

Bugungi kunda ko'plab onalar, u yoki bu sabablarga ko'ra, emizish imkoniyatiga ega emaslar, shuning uchun chizish muammosi. to'g'ri ovqatlanish chaqaloq uchun. Bu savol, ayniqsa, 7 oylik yoshga kelib, bolaning aqliy va jismoniy faolligi keskin oshganida muhim bo'ladi: chaqaloq allaqachon o'tiribdi, ehtimol emaklaydi yoki hatto oyoqlarida turib, tayanchni ushlab turadi. Dunyoni o'rganishning intensiv jarayoni mavjud.

Bu yoshda bolaning tanasi juda ko'p energiya sarflaydi. Buning o'rnini to'ldirish uchun bolaga maksimal foyda keltiradigan to'liq menyu kerak. 7 oylik bola uchun taxminiy dietani yaratish uchun siz u uchun qaysi ovqatlar majburiy ekanligini aniqlashingiz kerak.

Hammasini ko'rsatish

Emizish va sun'iy oziqlantirish davrida qo'shimcha ovqatlarni kiritishdagi farqlar

Shishadan (IV) oziqlanadigan 7 oylik chaqaloq uchun menyu ko'krak suti bilan oziqlanadigan 7 oylik chaqaloqqa (BF) qaraganda ancha ko'p turli xil mahsulotlarga ega. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki emizikli onalar o'z farzandlariga birinchi qo'shimcha ovqatlarni ancha keyinroq - taxminan 5-6 oyda kiritishadi. Bunday bolalar uchun ona suti kundalik ratsiondagi asosiy komponent hisoblanadi.

Sun'iy chaqaloqlar qo'shimcha ovqatlar bilan ancha oldinroq tanishadilar. Bu tarkibidagi asosiy moddalarni to'ldirish uchun kerak ona suti, lekin aralashmalarda emas. Bundan tashqari, bunday bolalardagi formulalar tufayli ovqat hazm qilish tizimi kattalar ovqatini iste'mol qilishga avvalroq moslasha boshlaydi va shuning uchun bu yoshda allergik reaktsiya ko'rinishidagi muammolar kamroq bo'ladi.

Xo'sh, etti oylik chaqaloq formulada katta bo'lsa, uni qanday ovqatlar bilan boqishingiz mumkin:

• suv yoki aralashmalar bilan bo'tqa (glutensiz);
• fermentlangan sut - tvorog va kefir;
• go'sht pyuresi:
• tuxum sarig'i;
• sabzavot va meva pyuresi;
• sharbatlar va kompotlar;
• pechene, quritish, krakerlar.

Ovqatning umumiy miqdoridan kelib chiqqan holda, 7 oylik chaqaloq uchun kunlik oziq-ovqat miqdori uning vaznining 1/8 qismini tashkil qiladi. Olingan sonni ovqatlanish soniga bo'lish kerak (bu yoshda 5 marta) - bu chaqaloqni bir marta ovqatlantirish uchun norma. Bu, albatta, formulali ovqatlanishni o'z ichiga oladi.





Kattalar ovqatini joriy etish qoidalari

Qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun mos vaqt bolaning ahvoliga qarab qat'iy individual ravishda belgilanishi kerak. Buni amalga oshirishdan oldin, siz chaqaloqni kuzatayotgan shifokor bilan albatta maslahatlashingiz kerak.



Bolaning sog'lig'i onaning bu masalaga mas'uliyat bilan yondashishiga bog'liq. Bunga rioya qilish muhimdir oddiy qoidalar ratsionga yangi turdagi mahsulotlarni kiritishning butun davri davomida tegishli bo'lgan qo'shimcha ovqatlarni joriy etish.

• Yangi mahsulotni yarim choy qoshiqdan boshlab juda ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak. . Agar allergik reaktsiya bo'lmasa, unda ikki hafta o'tgach, chaqaloq bu yosh uchun normaga mos keladigan to'liq qismni eyishi mumkin. 7 oylik bolani bitta ovqatlantirish taxminan 200 gramm ovqatdan iborat. Shunga asoslanib, bitta aniq mahsulot hajmini hisoblash kerak.
• Siz bir vaqtning o'zida ikki yoki undan ortiq yangi turdagi oziq-ovqatlarni bera olmaysiz, chunki allergiya bo'lsa, bolaning aniq nimaga reaktsiyasini aniqlash qiyin bo'ladi.
• Etti oyda chaqaloq faol ravishda tishlaydi, bu haroratning oshishi, bo'shashgan najas va boshqa "lazzatlanishlar" bilan birga bo'lishi mumkin. Shu sababli, onalar ushbu davrda yangi hech narsa kiritmasdan oldingi dietaga yopishib olishlari tavsiya etiladi. Muntazam emlashlar vaqti haqida ham shunday deyish mumkin.
• Bu yoshdagi chaqaloqning ovqati pyuresi mustahkamligiga ega bo'lishi kerak, uni blender yoki süzgeç yordamida olish mumkin. Ammo ba'zida kichik yumshoq bo'laklar paydo bo'lsa, unda yaxshi bo'ladi. Bola asta-sekin qo'pol ovqatga o'rganishi kerak.
• Kunning birinchi yarmida yangi oziq-ovqat berish tavsiya etiladi, bu vaqtda oziq-ovqat reaktsiyasini kuzatish mumkin.

Oziq-ovqatlarni kiritishda siz 7 oylik yoshga xos bo'lgan bir xil parhezni saqlashga harakat qilishingiz kerak. Kechasi chaqaloqning oshqozonini ortiqcha yuklamaslik kerak - og'ir mehnatdan keyin ovqat hazm qilishni engillashtirish uchun uni ertalab va kechqurun formulalar bilan boqish yaxshiroqdir.

Ba'zi onalar imkon qadar tezroq bolasini butunlay kattalar ovqatiga o'tkazishni xohlashadi. Buni hech qanday sharoitda qilmaslik kerak, chunki chaqaloq formulasi hali ham foydali oziq moddalar va vitaminlarning asosiy manbai bo'lib qolmoqda. Ishtahaga qarab, chaqaloq kuniga 2-3 marta yoki undan ham ko'proq ovqatlanadi. Ushbu bosqichda muntazam oziq-ovqat hali ham asosiy dietaga qo'shimcha hisoblanadi.





Bir oz axloq

Bola bizning ko'z o'ngimizda o'sib bormoqda. 7 oyligida atrof-muhitni faol bilish boshlanadi. Ota-onalarga qarab, chaqaloq jamiyatda o'zini qanday tutishni o'rganadi. Shu bois unga yoshligidanoq foydali ko‘nikma va odob-axloqni singdirish zarur.

1. 1. Bola o'tirgan holatda ovqatlanishi kerak. Farzandi uchun ota-onalar xavfsizlik talablariga javob beradigan maxsus ovqatlanish stolini sotib olishlari mumkin. Bu stol nafaqat chaqaloq uchun, balki onasi uchun ham juda qulaydir.
2. 2. Oziqlantirish qoshiq bilan amalga oshirilishi kerak. Agar bola plastinada "ishlash" uchun onasidan qoshiq olsa, unga aralashmang. Shunday qilib, u asta-sekin qo'lini rivojlantiradi va o'zi ovqatlanishni o'rganadi.
3. 3. Agar chaqaloq bolalar uchun an'anaviy tarzda plastinkaning mazmuni bilan tanishishni xohlasa, unga aralashmang. Oziq-ovqat bilan qoplangan devorlar uyda bolaning mavjudligining ajralmas atributidir.
4. 4. O'z irodasiga qarshi, majburan ovqatlantirish kerak emas. Yaxshiroq bolam Qichqiriq va yig'lash orqali bunga erishishga harakat qilishdan ko'ra, vaqt oralig'ida biror narsa qilish va og'zingizga qoshiq soling.
5. 5. Siz shaxsan dasturxon odobi namunasini ko'rsatishingiz kerak.





Menyu uchun asosiy mahsulotlar

7 oylik IV bo'lgan bolaning dietasi, albatta, chaqaloqning kuchli va sog'lom o'sishiga yordam beradigan mahsulotlarning asosiy toifalarini o'z ichiga olishi kerak. Keling, har bir toifani batafsil ko'rib chiqaylik.



Porridge - bizning kuchimiz

7 oylik chaqaloq uchun bo'tqa uglevodlarning asosiy manbai hisoblanadi. Bu yoshda, ehtimol, u har qanday yoshda sog'lom bo'lgan glyutensiz donlar bilan allaqachon tanishgan. Ushbu donlardan qanday porridgelar tayyorlanadi:

• Karabuğday temir va boshqa iz elementlarning asosiy manbai hisoblanadi. Bu bolalar har doim yoqadi.
• Guruch - nafaqat oqsillar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, balki oshqozon va ichak devorlarini o'rab, ularni tirnash xususiyati bilan himoya qiladi. Bo'shashgan najasli chaqaloqlar uchun yaxshi.
• Makkajo'xori allergiya bilan kasallanganlar uchun asosiy mahsulotlardan biri bo'lib, tarkibida temir, kaliy va boshqa foydali moddalar mavjud. Bu ich qotishiga qarshi yaxshi profilaktika hisoblanadi.



Bu donlar 7 oyligida har bir shishadan oziqlangan chaqaloqning menyusida bo'lishi kerak. Ular hipoalerjenikdir. Ular suvda, sabzavotli bulonda qaynatiladi yoki keyin aralashmaning qo'shilishi mumkin.

Rossiyalik pediatrlar glyutensiz donni 1 yoshdan keyin bolalarga kiritish kerakligiga rozi bo'lishadi. Istisno faqat jo'xori uni bilan mashhur foydali xususiyatlar. U, barcha yangi mahsulotlar singari, shoshilmasdan, ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak. Siz asosiy donlarga ozgina qo'shishingiz mumkin, uni asta-sekin yosh normasiga olib kelishingiz mumkin.

Sabzavotli pyuresi tolaning manbai hisoblanadi

Yorma bilan bir qatorda, u chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqatlardan biridir. 7 oylik bola har bir qorin uchun foydali bo'lgan tolaning almashtirib bo'lmaydigan manbai sifatida sabzavotlarni olishni davom ettirishi kerak. Sabzavotli pyuresi oson hazm bo'ladi va ichaklarda bezovta qiluvchi ta'sirga ega emas.



Olti oydan oldin chaqaloq allaqachon qovoq, gulkaram va brokkoli - bolalar ovqatida etakchilarni sinab ko'rdi. Endi unga sabzi va qovoqni taklif qilish mumkin - retinol (A vitamini) manbalari. Birozdan keyin - kartoshkani sinab ko'ring, lekin bir vaqtning o'zida ozgina, chunki ular axlatni mustahkamlaydi. 8-9 oygacha - jo'xori pyuresi, juda mazali va shirin.

Sabzavotli pyurelarni oz miqdorda no'xat va loviya pyuresi bilan aralashtirishingiz mumkin - o'simlik oqsilining manbalari. Ularni alohida-alohida taklif qilmaslik yaxshiroqdir, chunki ular ovqat hazm qilish uchun tirnash xususiyati beruvchi moddalardir. Ammo sabzavotlar bilan birgalikda ular juda yaxshi so'riladi.

Pyuresga yarim choy qoshiq o'simlik yog'ini (kungaboqar, makkajo'xori, zaytun yoki zig'ir urug'i) qo'shishingiz mumkin. Kichik bir chimdik tuz, so'zma-so'z bir nechta kristallarga ruxsat beriladi.



Go'sht kerak

7 oylik bolaning menyusida har kuni go'shtli taom bo'lishi kerak. Go'sht - anemiya rivojlanishining oldini olish uchun zarur bo'lgan oqsil va temir manbai. Turkiya, quyon, dana (yog'siz mol go'shti) bu yoshga mos keladi. Siz tovuqni sinab ko'rishingiz mumkin, bu alerjenik mahsulot ekanligini eslab qolishingiz mumkin. Boshqa go'sht turlari chaqaloq uchun og'ir oziq-ovqat bo'lib, u hali tayyor emas.

Uyda go'shtni yaxshilab qaynatib, keyin blender yordamida maydalash kerak. Agar bola allergiya bilan og'rigan bo'lsa, go'shtni ikki marta qaynatib, asosiy bulonni to'kib tashlash tavsiya etiladi. Pyuresni tayyorlashda unga suv yoki go'shtli bulonni qo'shish tavsiya etiladi, shunda mustahkamlik yarim suyuqlikka aylanadi.



Sabzavot va go'sht pyurelarini aralashtirish joizdir - chaqaloq bu taomni albatta yoqtiradi. Yoki oz miqdorda don qo'shilishi bilan bulonda engil sho'rvalar tayyorlashingiz mumkin. Bu chaqaloqning dietasini diversifikatsiya qiladi va uni to'g'ri tushlik qilishni o'rgatadi.

Raxitning oldini olish uchun tuxum sarig'i

Allergiya reaktsiyasini oldini olish uchun pediatrlar ko'pincha chaqaloqlarga qo'shimcha oziqlantirish uchun bedana tuxum sarig'ini buyuradilar. Agar reaktsiya bo'lmasa, siz tovuq tuxumining sarig'iga silliq o'tishingiz mumkin. Bir yilgacha protein tavsiya etilmaydi, chunki u kuchli allergen hisoblanadi.



Tuxum qattiq qaynatilgan bo'lishi kerak (taxminan 10 daqiqa) - yumshoq qaynatilgan yoki sumkada kichik bolalar uchun taqiqlanadi. Bolaga faqat yangi tuxumni qaynatish kerak. Yangisini eskirgandan farqlash uchun uni suvga solib qo'yish kifoya: birinchi holda, u darhol cho'kib ketadi, ikkinchisida esa suzadi.

Tuxum sarig'i vitaminlar va minerallarga juda boy. Bu chaqaloqlarda raxit rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi D3 vitamini mavjudligi uchun eng qadrlanadi. Sarig'ida shuningdek, o'sayotgan organizm uchun suyaklarni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan kaliy, kaltsiy va fosfor mavjud. Vitaminlarga retinol (A), tokoferol (E), niatsin (PP), shuningdek, ba'zi B vitaminlari kiradi.

Ushbu mahsulotni IV bolalarga taxminan 5-6 oyligida, emizikli bolalar uchun esa 8-9 oyligida kiritish tavsiya etiladi. Buning uchun uni sakkiz qismga bo'linib, porridge yoki sabzavotli pyuresi bilan aralashtirilgan bir qismini bering. Etti oylikda siz haftasiga ikkita tovuq sarig'ini tarqatishingiz kerak, ya'ni siz bolaga kuniga 3-4 marta sarig'ining 1/3 qismini yoki sarig'ining ½ qismini berishingiz mumkin.



Sutli mahsulotlar

Bolaning dietasi fermentlangan sut mahsulotlarini o'z ichiga olishi kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun bu tvorog va kefir. Ushbu mahsulotlar kaltsiy, minerallar va oqsillarga boy.



Ushbu mahsulotlar bolalarning ovqat hazm qilishlari uchun juda og'ir, shuning uchun ularning kunlik normalari nisbatan kichik: tvorog uchun - 30 grammdan ko'p bo'lmagan va bolalar kefiri uchun - taxminan 100 mililitr. Birinchi marta har ikkala mahsulot ham yarim choy qoshiqdan boshlab, asta-sekin kunlik normaga ko'tarilishi kerak.

Agar bolada fermentlar qilingan sut mahsulotlariga allergiya paydo bo'lsa, sigir suti oqsilini o'z ichiga olgan barcha sutli dietani, shu jumladan sariyog'ni to'xtatish kerak.



Yog '- ta'mni yaxshilash uchun

Agar sizda laktoza uchun allergiya bo'lmasa, ettinchi oyda porridgega taxminan yarim choy qoshiq sariyog 'qo'shish juda yaxshi. Uni sotib olayotganda, uning yog'li emasligiga e'tibor berishingiz kerak. Unda o'simlik yog'i bo'lmasligi kerak.

Etti oyga kelib, sun'iy chaqaloq allaqachon olma, nok va banan pyuresini oladi - bu mevalar hayotning birinchi yili uchun idealdir, chunki ular yurak faoliyatini yaxshilaydi va qondagi temir miqdorini oshiradi. Yilning vaqti imkon bersa, siz shaftoli yoki o'rik berishga harakat qilishingiz mumkin. Import qilingan meva va rezavor mevalarni berish tavsiya etilmaydi, chunki ular chaqaloq allergik reaktsiyaga ega bo'lishi mumkin bo'lgan konservantlar bilan davolanishi mumkin.

Bu yoshda chaqaloqqa sharbatlar - olma va nok berishga ruxsat beriladi. Erta yoshda buni qilmaslik kerak, chunki mo'rt ichaklar sharbatlar tarkibidagi kislotalar tomonidan qattiq tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Yarim choy qoshiqdan sharbat qo'shishni boshlang, uni qaynatilgan suv bilan 1: 1 nisbatda suyultirgandan so'ng, uni 50-60 mililitr hajmga keltiring.

Bu yoshda sharbatlar alohida berilishi yoki bo'tqa bilan berilishi mumkin. Siz kompotlarni tayyorlashingiz mumkin, ular ham barcha bolalar tomonidan seviladi.



7 oylik shishadan oziqlangan chaqaloq uchun ovqatlanish tartibi

7 oylik ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloq uchun menyuda shishadan oziqlangan tengdoshlariga qaraganda kamroq turdagi mahsulotlar mavjud. Shunday qilib, endi etti oylik chaqaloq nima eyishi mumkinligini va nima eyishi kerakligini, shuningdek, uning taxminiy kundalik rejimini bilib, siz unga kunlik ovqatlanishni yaratishingiz mumkin.

Ushbu jadvalda bir kunlik bolaning taxminiy menyusi ko'rsatilgan. U ba'zi bolalar tibbiy yozuvlarida qayd etilgan. Agar so'ralsa yoki kerak bo'lsa, mahsulotlar har kuni qo'shilishi yoki olib tashlanishi mumkin.



Agar bola to'yib ovqatlanmasa, bitta porsiyani ko'paytirish yoki bitta ovqatlanishni qo'shishga ruxsat beriladi. Ratsionga oid har qanday savol uchun pediatringizga murojaat qiling.

Agar bolada allergiya bo'lsa, nima qilish kerak

Afsuski, so'nggi yillarda hatto erta go'daklikdan boshlab allergik bolalar ko'paymoqda. Agar chaqalog'ingiz shulardan biri bo'lsa, uning dietasini tayyorlashda siz ushbu omilni hisobga olishingiz kerak. Ba'zi mahsulotlar butunlay olib tashlanishi yoki boshqasi bilan almashtirilishi kerak. Masalan, sigir suti mahsulotlarini echki suti mahsulotlari bilan almashtirish mumkin.

Allergist bilan bog'lanish ideal bo'ladi, u nafaqat o'ziga xos allergenlarni aniqlash uchun testlarni tayinlaydi, balki bolaning yoshiga mos keladigan zarur parhezni taklif qiladi.



Endi, etti oylik chaqaloqning asosiy ovqatlanishini tushunib, onalarga bolasi uchun ovqatni to'g'ri tayyorlash osonroq bo'ladi. Va hatto pediatrlar orasida bolalar ovqatiga oid ko'plab masalalar bo'yicha konsensus mavjud bo'lmasa-da, faqat onaning o'zi bolasi uchun nima yaxshi bo'lishini aniq hal qilishi mumkin.

Internetda bolaning rivojlanishi haqida hamma narsani bilib olishingiz mumkin bo'lgan ko'plab manbalar mavjud, masalan, doktor Komarovskiyning veb-sayti, Mama Lara yoki homilador ayollar va muvaffaqiyatli baxtli onalarning mintaqaviy bloglari. Ma'lumotni o'rganib chiqib, onam o'zi uchun asosiy fikrlarni e'tiborga olishi va keyinchalik ularni o'zi va bolasi manfaati uchun qo'llashi mumkin.

Etti oylik bolaning ovqatlanish xususiyatlari shundaki, bu davrda chaqaloq kattalar menyusiga o'rgana boshlaydi. Kundalik tartib to'liq nonushta, tushlik va kechki ovqatdan iborat bo'lishi kerak. Bu yoshda bolalar faol harakat qila boshlaydilar, bu esa kaloriya iste'molining oshishiga olib keladi. Shuning uchun menyu turli xil va to'yimli bo'lishi kerak.

7 oylik dieta

7 oygacha chaqaloq sabzavot (qovoq, kartoshka, gulkaram), mevalar (olma, nok, o'rik) va sharbatlar bilan tanishishi kerak. Bu yoshda bolaning ovqatlanishiga bo'tqa, tvorog, tovuq tuxumi sarig'i, go'sht (mol, dana, tovuq, kurka, quyon) va sariyog' (yog' va sabzavot) qo'shilishi kerak.

Sabzavotli pyurelarda ichak faoliyatini normallashtirish uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va tolalar mavjud. Ular immunitet va asab tizimi uchun foydali bo'lgan to'yinmagan yog'li kislotalarni (Omega-3) o'z ichiga olgan o'simlik yog'i bilan yaxshi ketadi.

Meva pyuresi sabzavotli pyurelardan kam emas. Etti oylik chaqaloq uchun siz allaqachon tanish bo'lgan olma yoki nokga banan qo'shishingiz mumkin. Bu meva kaliy, kaltsiy, magniy va temirga boy.

Sigir sutida etti oylik chaqaloqning ichaklari tomonidan so'rilmaydigan laktoza bo'lganligi sababli, kaltsiy manbai sifatida chaqaloq tvorogi tavsiya etiladi. Shuningdek, u emizikli onaning ratsionida sutni almashtirishi mumkin.

Tuxum sarig'i sabzavotli pyurega qaynatilgan va pyuresi qo'shiladi. U yuqori ozuqaviy qiymatga ega, tarkibida kaltsiy, kaliy, fosfor, A, B1, B12, D, E, PP vitaminlari mavjud. Ushbu elementlar immunitet, asab va yurak-qon tomir tizimlarining faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.

Bolaning ratsionida go'sht pyuresi hayvon oqsili, temir, sink va aminokislotalarning manbai hisoblanadi. Pyuresni tayyorlash uchun siz go'shtni qaynatib, ikki marta maydalashingiz yoki blenderda maydalashingiz kerak.

Quvvat sxemasi

Oziqlanish rejasida chaqalog'ingizni 7 oyligida nima boqish kerakligini aytadigan taxminiy raqamlar mavjud. Oziq-ovqat miqdori bolaning individual xususiyatlarini (ishtahaning xarakteri, sog'liq holati) hisobga olgan holda sozlanishi kerak. Ko'krak suti etti oylik chaqaloqning ratsionidagi asosiy mahsulot bo'lib qolmoqda.

Pishirish yoki sotib olish?

Bu savol har bir g'amxo'r onani tashvishlantiradi. Javobni topish uchun siz do'konda sotib olingan "idishlar" va uy qurilishi taomlarining ijobiy va salbiy tomonlarini tortishingiz kerak.

Tayyor konserva

Yosh ota-onalarni o'ziga jalb qiladigan birinchi narsa - bu qulaylik va vaqtni tejash. Ikkinchi afzallik shundaki, bolalarni ovqatlantirish uchun pyuresi tayyorlanadigan barcha ingredientlar etishtirish paytidan boshlab peshtaxtaga yetguncha xavfsizlik sinovidan o'tadi. Konserva qo'shimcha ravishda chaqaloq uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar bilan boyitiladi.

IN bolalar ovqati sanoat ishlab chiqarish limon kislotasidan tashqari hech qanday konservantlarni qo'shmaydi. Bundan tashqari, ularda shakar yoki tuz topa olmaysiz.

Uyda qo'shimcha ovqatlar

Uyda tayyorlangan taomlar do'konda sotib olingan ovqatdan ko'ra mazali bo'ladi va bolalar uni katta zavq bilan iste'mol qiladilar. Bundan tashqari, pishirish uchun mahsulotlar do'konda sotib olingan konserva mahsulotlariga qaraganda arzonroq. Pyures uchun mavsumiy sabzavotlarni tanlash yaxshidir, shuning uchun ular o'sayotgan tana uchun zarur bo'lgan barcha mikroelementlarni o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qilasiz. Qish uchun rezavorlar, mevalar va sabzavotlarni muzlatishingiz mumkin. Bu sizga maksimal foydali xususiyatlarni saqlab qolish imkonini beradi.

Oziq-ovqat allergiyalari tug'ilishdan ikki yoshgacha bo'lgan bolalarda keng tarqalgan. Bu yoshda ovqat hazm qilish tizimi hali to'liq ishlamayapti, shuning uchun dietaga qo'shilganda ba'zi oziq-ovqatlarga nisbatan murosasizlik paydo bo'lishi mumkin.

Umumiy oziq-ovqat allergenlari:

Kam allergenli mahsulotlar:

Agar qo'shimcha ovqatlar juda erta kiritilgan bo'lsa (to'rt oylik yoshdan oldin) yoki birinchi ro'yxatdagi ovqatlar dietada mavjud bo'lsa, allergiya paydo bo'lishi mumkin. Farzandingizning ratsioniga yangi ingredient qo'shgandan so'ng, tananing reaktsiyasini kuzatishingiz kerak. Agar ikki kun ichida bolaning axlatida toshma yoki o'zgarishlar bo'lmasa, mahsulot so'riladi.

Nega bola ovqat yemaydi?

Bolani ovqatlantirishda yana bir muammo - ovqatdan bosh tortish. Ona sutining shirin ta'miga o'rgangan bola yangi ta'm sezgilarini mensimaydi. Shuning uchun, onam ba'zi hiyla-nayranglarga murojaat qilishi mumkin:

1. Chaqaloq och qolganda yangi mahsulotni berish yaxshidir.
2. Meva pyuresi yoki pyuresi ona suti bilan shirin bo'lishi mumkin.
3. Farzandingizning ta'mga bo'lgan afzalliklarini e'tiborsiz qoldirmang. Agar u kartoshka pyuresini yoqtirsa, unga tez-tez bering.
4. Agar bola yangi mahsulotni rad etsa, uni bir necha kundan keyin yana taklif qiling.
5. Farzandingizni umumiy stolga qo'ying.
6. Uni qoshiqdan ovqat eyishga taklif qiling.
7. Majburiy ovqatlantirishdan saqlaning - bolaning sog'lig'i yomonligi yoki tishlari tufayli ishtahani yo'qotishi mumkin.

Etti oylik chaqaloq uchun maqbul menyuni tuzish uning kelajakdagi salomatligi va to'g'ri ovqatlanish odatlarini shakllantirishning kalitidir.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 oylik bolaning ovqatlanishi haqida

7 oylik chaqaloq nima eyishi mumkin?

Etti oylik chaqaloq faol o'sib bormoqda, uning ozuqa moddalari va vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji, kattalar ovqatiga qiziqishi ortib bormoqda. U hali ham ona sutidan yoki moslashtirilgan formuladan o'sish va rivojlanish uchun energiya oladi. Biroq, sutning o'zi unga endi etarli emas. 7 oyda bolaning ratsionida ko'plab yangi ovqatlar paydo bo'ladi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti chaqaloqning ratsioniga 6 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishni tavsiya qiladi. Shuning uchun, ko'plab bolalar, ayniqsa sun'iy bolalar, 1-2 oy oldin allaqachon yangi oziq-ovqat bilan tanishishni boshladilar. Etti oylik bolalar uchun qo'shimcha ovqatlarni joriy etish qoidalari bir xil bo'lib qolmoqda. Ular faqat bir qarashda murakkab ko'rinadi, aslida, faqat harakatlar ketma-ketligi, chaqaloqning reaktsiyalariga e'tibor va sabr-toqat muhimdir. Shunday qilib:

• Oldingi mahsulot to'liq joriy qilinmaguncha yangi mahsulotni kiritmang;
• Biror narsani majburlamang. 0,5-1 choy qoshiqdan boshlab, asta-sekin iste'mol qilinadigan miqdorni oshiring. Agar kun davomida allergik reaktsiyalar va ovqat hazm qilish muammolari paydo bo'lmasa, siz mahsulotni kiritishni davom ettirishingiz va qismni oshirishingiz mumkin;
• Qattiq turmang. Agar chaqaloq taomning ta'mini mutlaqo yoqtirmasa (va bu 7 oylik injiq chaqaloqlarda sodir bo'lsa), uni kiritishni kechiktiring va 1-2 hafta ichida qayta urinib ko'ring;
• Bolaning sog'lig'i yomonlashganda, emlashdan oldin yoki keyin darhol, shuningdek, haddan tashqari issiq havoda, tananing himoya funktsiyalari zaiflashganda yangi ovqatlarni kiritmang;
• Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, bu vaqtda emizishni to'xtatmang. Ko'krak suti yangi ovqatlarni yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi va yangi ovqatlarni yumshoqroq kiritadi. Va bolaga hali qo'shimcha stress kerak emas.

Etti oylik bolalar menyusida ruxsat etilgan mahsulotlarga quyidagilar kiradi: meva pyuresi, sabzavot pyuresi, meva sharbatlari, go'sht pyuresi, tuxum sarig'i, non, chaqaloq pishiriqlari, krakerlar, sabzavot va sariyog ', sutli va sutsiz donlar, past - yog'li pishloq. Ba'zi hollarda pediatr bolalar uchun kefir va tvorogni buyurishi mumkin, ammo shifokor tavsiyasisiz ularni berish juda erta. Ro'yxat juda ta'sirli, ammo har qanday sog'lom ona bularning barchasini 1 oy ichida tanishtirish mumkin emasligini tushunadi. Sabr qiling va har bir yangi mahsulotga ko'nikish uchun kamida 1-2 hafta vaqt bering.

Ovqatlanishni tashkil qilish

7 oylik chaqaloqni qanday ovqatlantirish kerak? Kunduzgi ovqatlar o'tirgan holatda (stulda) olinishi kerak. Kichkintoyni kiyimlarini himoya qilish uchun apron-bib yordamida qoshiqdan ovqatlantirishingiz kerak. Agar chaqalog'ingiz plastinka tarkibiga qiziqib qolsa, ikkinchi toza qoshiqni saqlang. Uni ovqatdan oldin va keyin qo'llarini yuvishga odatlaning, lekin bolangizni oshxonada tartibsizlik qilgani uchun xafa qilmang.

Endi chaqaloqning dietasi 5 (ba'zan 6) ovqatdan iborat. Ertalabki ovqatlanish saqlanadi. Ular bola uchun ham, emizikli onada laktatsiya davrida ham zarurdir. Kechqurun ovqatlanish asta-sekin o'tmishga aylanib bormoqda. Kechasi yoki erta tongda ovqatlanish uchun chaqaloqni uyg'otishning hojati yo'q. Taxminiy ovqatlanish jadvali quyidagicha ko'rinadi:

• 6:00 - formula yoki ona suti;
• 10:00 - meva pyuresi, formulalar (ona suti);
• 13:00 - sabzavotli pyuresi, go'sht pyuresi, sarig'i, meva sharbati;
• 18:00 - porridge, formulalar (ona suti);
• 22:00 formula (ona suti).

Ba'zida porridge iste'moli 10:00 ga ko'chiriladi, bu esa kechki parhezni engillashtiradi. Shunday qilib, beshta ovqatlanishdan 3 tasi to'liq yoki qisman qo'shimcha ovqatlar bilan almashtiriladi. Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloq, odatiga ko'ra, har ovqatdan keyin va boshqa paytlarda chanqoqni qondirish yoki tinchlantirish uchun ko'krakni talab qilishi mumkin. Unga buni rad qilmang. Bir oziqlantirish hajmi (shu jumladan emizish) 7 oyda 240 ml ga etadi.

Sabzavotlar, donlar yoki mevalar?

Yaqinda 3 oylik chaqaloqlar allaqachon sharbatlar bilan davolangan, 7 oylik chaqaloqlar haqida gapirmasa ham bo'ladi. Biroq, bugungi kunda ham pediatrlar, ham ota-onalar buni rad etishadi. Shifokor sizga 7 oyligida bolani nima bilan boqish kerakligini aytadi va qo'shimcha ovqatlarni kiritish ketma-ketligi bolaning ota-onasining ixtiyorida. Mana eng muvaffaqiyatli sxemalardan biri:

• sabzavotli pyuresi (ehtimol, ular allaqachon oldingi oylarda chaqaloqning ratsioniga kiritilgan);
• sutsiz va sutli bo'tqalar;
• meva pyuresi va sharbatlar.

Agar etti oylik chaqaloq sabzavotli pyurelarni bilsa va sevsa, bu juda yaxshi. Meva pyuresi va sharbatlardan farqli o'laroq, ular neytral ta'mga ega va oson hazm bo'ladigan xun tolasi mavjudligi chaqaloqning oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi va najasni yumshoq tartibga soladi. Ikkinchi qo'shimcha ovqat - bo'tqa - tanani energiya, vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash uchun zarurdir. Birinchidan, chaqalog'ingizni meva qo'shimchalarisiz bitta ingredientli pyuresi bilan davolang: guruch, jo'xori uni, makkajo'xori yoki grechka.

Keyinchalik, siz dietangizda meva qo'shilishi bilan ikki, uch, to'rtta donli porridgelardan foydalanishingiz mumkin. Sanoatda ishlab chiqarilgan porridges sutli va sutsiz navlarga ega. Donni qo'shimcha oziqlantirishni har qanday sutsiz hipoalerjenik pyuresi bilan boshlash yaxshidir. Agar ona sigir sutidan bo'tqa tayyorlasa, sutni 1: 1 nisbatda suv bilan suyultirish tavsiya etiladi. Birinchi bo'tqa juda qalin bo'lmasligi kerak, chunki chaqaloq hali ham chaynashni va yaxshi yutishni o'rganmoqda.

Meva sharbatlari va pyuresi hozirda 7 oylik chaqaloqning ratsionining mustaqil qismi hisoblanadi, shuningdek, chaqaloqqa asosiy taomga (bo'tqa, tvorog) qo'shimcha sifatida taklif etiladi. Sanoatda ishlab chiqarilgan pyuresi termal qayta ishlanadi, shuning uchun ular ovqat hazm qilish traktining shilliq qavatiga yumshoq ta'sir ko'rsatadi va o'rtacha iste'mol bilan faqat foyda keltiradi.

Ammo sharbatlar juda ko'p uglevodlarni o'z ichiga oladi va shilliq qavatlarni bezovta qiladi, kaloriya tarkibi va ulardagi qimmatli moddalarning mavjudligi ahamiyatsiz. Hatto yangi siqilgan sharbatlar ham ona sutiga qaraganda kamroq ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, sharbatlar 7 oylik chaqaloq uchun zarur mahsulot emas va ularning kiritilishi keyingi kunga qoldirilishi mumkin. Buning o'rniga, bolangizga shakarsiz mavsumiy mevalar va rezavorlardan tayyorlangan engil vitaminli kompot bering.

Go'sht 7 oylik chaqaloqning menyusida paydo bo'ladi

Agar siz meva va sabzavot pyuresini o'zingiz xavfsiz tarzda tayyorlashingiz mumkin bo'lsa, unda do'kondagi javonda birinchi go'shtli taomni tanlash yaxshidir.

Sababi, uyda go‘shtni zavoddagidek mayda maydalab bo‘lmaydi, xom ashyo sifati esa ishlab chiqaruvchi tomonidan qattiq tekshiriladi. Keyinchalik, siz uy qurilishi pyuresi, go'shtli bulyon va qiyma go'shtga o'tishingiz mumkin. 7 oylik chaqaloq uchun eng yaxshi go'sht turlari turkiya, quyon, tovuq va pediatr tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa, dana go'shti.

Cho'chqa va mol go'shti 11 oyga yaqinroq beriladi. Go'shtning kiritilishi shunday bo'ladi: sabzavotli pyurening kichik qismiga yarim choy qoshiq go'sht pyuresi qo'shing, yaxshilab aralashtiramiz va chaqaloqqa taklif qiling. Keyin chaqaloqni odatdagidek ovqatlantiring.

Yangi mahsulotni berishda, chaqaloq uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilishiga tayyor bo'ling. Sabr qiling va bir yoki ikki hafta ichida yana urinib ko'ring, chunki har bir bola boshqacha. Farzandingizni seving va baxtli bo'ling!