40 yoshda men allaqachon qarib qolganman. Qirqdan oshgan ayollar har kuni ushbu beshta foydali mashqni bajarishlari kerak. Rashkmi? Bu tuyg'u mantiqqa ega emas

Oh, agar shunday bo'lsa. Afsuski, erkaklar ham xato qiladilar. Va agar ayollarning xatolari kulgili, ammo tuzatiladigan bo'lsa, erkaklarning xatolari ko'pincha fojia bilan tugaydi.

Men erkaklar uchun halokatli deb hisoblagan birinchi xato - bu ayollarni qadrlashdir. Bolaligidan o'g'il bolalar qizlarni ikkinchi darajali mavjudotlar deb bilishadi va katta yoshli erkaklarning jasoratini tinglashga odatlangan. Ular hali ham "10 qiz uchun 9 yigit bor" deb ishonishadi va odatda o'z xotinini aldagan va tashlab ketgan keksa erkak ekanligiga ishonishadi. Va agar u taslim bo'lmasa va hiyla-nayrangni aldasa, unda qo'rqadigan hech narsa yo'q.

Shuningdek, ular ko'pincha ajrashgan ayollarning hikoyalarini o'qiydilar va tinglaydilar, jamoatchilik fikri ko'pincha qurbonlar sifatida tasvirlaydi. Va ular hamma narsa oldinda, bu yosh ular uchun tahdid emas va ayollardan farqli o'laroq, qo'rqadigan hech narsa yo'q deb o'ylashadi. Ayollar qo'rqsin.

Darhaqiqat, qonunchiligimiz va ayniqsa, ijtimoiy asoslarimiz shunday tuzilganki, ajrashgandan keyin ayol baribir, hech bo'lmaganda ma'naviy jihatdan himoya qilinadi, odobli erkak esa kamroq darajada.

Bilaman, siz men bilan bahslashasiz, lekin bu haqiqat. Va bu faqat oila kodeksi haqida emas. So'nggi paytlarda barcha shov-shuvli ajralish hikoyalarini eslang - Jigarxanyanlar, Kazachenkolar, Baranovskaya va Arshavin ... Men Buzova haqida umuman jimman. Ajralish sodir bo'lishi bilan barcha ayollar jimgina va kelishuvsiz birlashgan front bo'lib, do'stlarini himoya qiladilar. Erkak o'z tajribalari bilan yolg'iz qoladi. Va eng yaxshi holatda, bir nechta yaxshi do'stlar yoki umuman hech kim uni qo'llab-quvvatlamaydi. Shuning uchun ijtimoiy tarmoqlarda juda ko'p xafa bo'lgan erkaklar bor.

Gap shundaki, ayollar hech qachon o'zlarining ekspluatatsiyalarini maqtashmaydi. Shuning uchun, yosh oshiqlar, shaxsiy manfaatlar, firibgarlar haqida har qanday bahsda ayol birinchi bo'lib birlashadi va og'zini yumadi. Lekin bu ayollar aldamaydi, ketmaydi va ketmaydi degani emas. Shunga qaramay, aksariyat hollarda ular ajralishni boshlaydilar. Va katta yoshli ayollar bundan mustasno emas. Bu ikkala jins vakillari ham tan olishni istamaydigan achinarli haqiqatdir.

Erkaklar qiladigan ikkinchi xato - bu o'z tanasini ortiqcha baholashdir. Va agar bu yoshlarda ishlayotgan bo'lsa, unda har yili bunday qayta baholash yanada muhimroq bo'ladi.

Aksariyat ayollarning zaifligi va ayni paytda kuchliligi shundaki, ular ongli ravishda qariydi. Ular fiziologik va psixologik o'zgarishlarga ko'proq e'tibor berishadi - shuning uchun har bir do'konda har qanday lazzat va byudjet uchun juda ko'p qarishga qarshi mahsulotlar mavjud. Hududingiz bo'ylab sayr qiling - sanoat ayollar uchun qarilik yuz bergan taqdirda millionlab mahsulotlarni taklif qiladi. Va maxsus o'qitilgan psixologlar ayollarga "yoshingizni qabul qilishni" yoki "chiroyli qarishni" o'rgatadi. Sanoat erkaklarga deyarli hech narsa taklif qilmaydi.

Erkak o'zini keksalikdan himoya qilish uchun qila oladigan narsa, xuddi hisob kabi, fohishalar joylashgan hammom. Atrofdagi barcha erkaklar to'tiqushdek bir-biriga "erkak har doim zo'r" yoki hatto erkaklar qarimasligini aytishadi va ularni jinsiy aloqa, giyohvand moddalar va rok-n-roll egallab olishadi. Darhaqiqat, hamma qariydi, lekin erkaklar bunga mutlaqo tayyor emaslar. Shuning uchun yurak xurujlari, qon tomirlari va erta o'lim. Divanda kitob bilan o'tirishning o'rniga, ular bu keksa itlarga ahamiyat bermaydigan yosh fohishalarni hayratda qoldirishga harakat qilishadi. Ular faqat ular uchun resurs bazasidir.

Shuning uchun uchinchi mantiqiy xato - inson umrining oxirigacha eski ma'nolar bilan yashashga harakat qiladi.. Albatta, bu har bir erkakka tegishli emas, lekin baribir.

Agar ayol ba'zida oldingi go'zalligini yo'qotishdan katta stressni boshdan kechirsa, erkak ko'pincha o'zini kuch bilan bog'laydi. Usiz u nima qilishni, nima uchun yashashni bilmaydi. U xotinini ayblash yoki o'zi haqida yolg'on gapirish orqali sharmandali faktni ommadan yashiradi.

Shu ma'noda, Tibet rohiblari yaxshi namunadir. Jinsiy impulslarga e'tibor bermasdan, ular uzoq va qoniqarli hayot kechiradilar. Shu tariqa ular shaxsiy jigarxoniyalaridan qochishadi.

Yo'q, albatta, men umrim oxirigacha to'liq hayot kechirish tarafdoriman. Ammo o'smir bolaning "raqibingdan ustun bo'l", "fohishaga o'z mahoratingni ko'rsat", "shifokorga borma" kabi ideallari ertami-kechmi erkakni yiqilib tushishiga olib keladi.

Siz bu matnni juda qorong'i yoki bo'rttirib ko'rishingiz mumkin. Ehtimol, siz kulgili darajada yosh ko'rinadigan, sochlarini kal boshlariga taraydigan va sandallari ostida paypoq kiygan erkaklar haqida o'qishni xohlaysiz. Ammo, afsuski, bularning barchasi qayg'uli tabassumni keltirib chiqaradigan kosmetik mayda narsalar.

Afsuski, kuchli jinsiy a'zolar o'zlari, yoshi va dunyodagi o'rni haqida shunday kuchli noto'g'ri tushunchalar asirliksida bo'lib, ba'zi sandallar bu fonda shunchaki chang bo'lib tuyuladi, e'tiborga loyiq emas.

Oqlangan yoshda to'g'ri ovqatlanish ko'plab muammolardan qochishga yordam beradi. Axir, vaqt o'tishi bilan ayolning tanasida metabolik jarayonlar sekinlashadi, bu ortiqcha vaznga va natijada jismoniy va psixologik holatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha qirq yillik chegarani kesib o'tgan ayollar tez kilogramm berishni boshlaydilar, ajinlar soni ko'payadi, quruq teri ko'payadi, pigmentatsiya va shish paydo bo'ladi. Buning sababi tanadagi gormonal o'zgarishlardir. Va bu noxush hodisalarning oldini olish uchun ayol o'z dietasini biroz sozlashi kerak.

Shkafning yillik o'zgarishi bilan bog'liq muammolarning oldini olish uchun siz o'zingizning turmush tarzingizni biroz qayta ko'rib chiqishingiz va birinchi navbatda to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilishingiz kerak.

40 yoshdan oshgan ayollar uchun normal vaznni saqlash uchun parhez tavsiyasi jismoniy faollikni oshirish bilan birga oziq-ovqat qismlarini kamaytirishdir. Agar o'ttiz yoshda siz ozgina vaqt qattiq dietaga o'tishingiz kerak bo'lsa va ortiqcha funt yo'qolgan bo'lsa, lekin endi siz o'zingizning nozik figurangizni tezda qaytarib olishingiz dargumon. Shaklingizning go'zalligini saqlab qolish uchun siz biroz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi. Bu yoshda gormonal o'zgarishlar paydo bo'la boshlaydi, qalqonsimon bez metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan gormonni kamroq ishlab chiqaradi. Jismoniy faollik sezilarli darajada sekinlashadi.

Elegant yosh - bu tinch hayot davri: yashash sharoitlari allaqachon yaratilgan, bolalar uchun hamma narsa ishlab chiqilgan va umuman hayot muvozanatlashgan. Bu vaqtda ayol odatdagi harakatlarni bajarish uchun kamroq kuch sarflashi kerak. Ammo shuni unutmangki, hayotiy faoliyat va oziq-ovqat qulaylik, qoniqish hissini beradi va kayfiyatingizni ko'taradi. Aniqlanishicha, bu lazzatlar bir-biri bilan bog'liq: jismoniy faollik qanchalik kam bo'lsa, shunchalik ko'p ovqatlanishni xohlaysiz.

Jismoniy faollikning pasayishi ayolning ortiqcha ovqatlanishiga olib keladi. Instinktlarning eski tabiiy mexanizmi ishga tushiriladi. Har bir hayvon oziq-ovqat olish va ovqatlanish jarayonida mavjud. Ekstraksiya jarayoni jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lib, to'xtash oziq-ovqat topilganligini ko'rsatadi va endi siz uni eyishni boshlashingiz mumkin.

Ayolning ongsiz darajadagi xotirjamlik holati yaqin atrofda ovqat borligi haqidagi buyruq sifatida qabul qilinadi. Haqiqatan ham, yaqin atrofda etarli miqdordagi oziq-ovqat mavjud. Ushbu mexanizmning ta'sirini tushunish uchun hafta ichi va dam olish kunlarida turmush tarzingiz va ovqatlanishingizni solishtirishga arziydi. Ko'p odamlar dam olish kunlari ish kunlariga qaraganda ko'proq ovqatlanadilar va kamroq harakat qilishadi. Shu sababli, bo'sh vaqtingizda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga harakat qilishingiz kerak.

Qirq yoshda juda ko'p miqdordagi taqiqlar bilan qattiq dietalarga berilmaslik tavsiya etiladi, chunki bu yoshda qattiq cheklovlar ko'pincha vazn yo'qotish tezligining pasayishiga olib keladi. Bu iste'mol qilinadigan energiya miqdorining kamayishi bilan bog'liq. Va bu parhezlardan keyin vazn tezroq oshadi, chunki energiya iste'moli bir muncha vaqt inhibe qilinadi. Sizning dietangizga bir nechta o'zgartirishlar kiritish tavsiya etiladi:

• boy pishiriqlar, gofretlar va pechenelarni istisno qiling;
• iste'mol qilingan shakar miqdorini kamaytirish, oddiy suv foydasiga do'konda sotib olingan shirin ichimliklar ichishni to'xtatish;
• ko'p miqdorda sariyog ', mayonez va hayvon yog'larini iste'mol qilishdan bosh tortib, dietaning yog'li tarkibini cheklash;
• yog'li go'shtlardan voz keching, ularni tovuq, kurka va yog'siz dana bilan almashtiring.

Yog 'miqdorini kamaytirish salomatlik uchun muhimdir. Yoshi bilan yog'larni parchalash qobiliyati pasayadi va oziq-ovqatda ortiqcha yog' va xolesterin bilan ateroskleroz va tananing erta qarishi ehtimoli ortadi.

Psixologlar qirq yoshni inqiroz davri deb belgilaydilar. Shuning uchun sizning dietangiz ruhiy tushkunlik va kayfiyatning keskin o'zgarishi ehtimolini kamaytirish qobiliyatiga ega bo'lgan ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak. Serotonin, zavqlanish gormoni, jo'xori uni, bolgar qalampiri va qora shokoladda ko'p miqdorda mavjud.

Qirq yosh barcha turdagi surunkali kasalliklar, shu jumladan saraton kasalligining paydo bo'lish ehtimoli ortib borayotganligi sababli ham xavflidir. Shuning uchun, bu kasalliklarning oldini olish uchun yovvoyi rezavorlar - ko'k, kızılcık, malina va lingonberries iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Ayol uchun ellik yil nafaqat yubiley, balki sog'lig'ingizga tayanishingiz kerak bo'lgan yoshdir.

Ushbu davrda suyaklar asta-sekin elastikligini yo'qotadi, bo'g'inlar zaiflashadi, bu artrit va artrozning paydo bo'lishiga olib keladi. Ayol tanasida kaltsiyni saqlab qolish uchun tuzli ovqatlar, qahva va kuchli choyni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Har kuni sog'lom ovqatlanish menyusiga tvorogni kiritishingiz kerak. Baliq taomlari haqida unutmang. To'g'ri miqdorda baliq tarkibidagi yog'lar qon tomirlarini himoya qiladi, shuningdek, xotirani faollashtiradi va miya faoliyatini yaxshilaydi. Bu yoshga kelib tananing temirga bo'lgan ehtiyoji kamayadi - kuniga bitta baliq yoki go'sht qismi etarli bo'ladi.

Ayol kuniga kamida 500 g yashil sabzavotlar va 400 g meva va rezavorlar iste'mol qilishi kerak. Tana uchun zarur bo'lgan tolalar, ularning etarli miqdori ushbu mahsulotlarda mavjud bo'lib, ovqat hazm qilish jarayonini tartibga soladi, ich qotishi ehtimolini kamaytiradi va ortiqcha xolesterin va ovqat hazm qilish jarayonida hosil bo'lgan zararli moddalarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Hammayoqni, dukkakli va yashil sabzavotlar kabi oziq-ovqatlar nozik figurani saqlashga yordam beradi va birinchi ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Haftada ikki marta menyudan baliq va go'sht mahsulotlarini hisobga olmaganda, o'zingiz uchun ro'za kunlarini tashkil qilish tavsiya etiladi. Ellik yoshda siz yog'li go'shtli bulonlarni, qovurilgan go'sht va baliq idishlarini iste'mol qilishni cheklashingiz kerak.

Uzoq muddatli, past intensivlikdagi jismoniy faoliyat yaxshi raqamni saqlashga yordam beradi va bo'g'inlarni shikastlanishdan himoya qiladi.

To'g'ri ovqatlanish asoslariga rioya qilish uchun hech qanday kontrendikatsiyalar yo'q, siz faqat tananing individual xususiyatlarini hisobga olishingiz va menyudan allergiyaga olib keladigan ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak. Va oqlangan yoshda to'g'ri ovqatlanish qiziqarli o'yinga, butun tanani yoshartirish va davolashga aylanadi.

"Kuchukcha" zavqlari ketadi, optimizm realizm yoki hatto pessimizm bilan almashtiriladi. Ammo ko'pincha buning evaziga kamolot, donolik va muvozanat keladi.40 yil - hayotning o'rtasi va ko'p narsa o'zgaradi ...

So'rov. Men 40 yoshdaman. Ular 40 yoshda hayot endi boshlanmoqda, deyishadi, lekin menda, aksincha, tugayapti, deb o'ylayman. Ta’lim oldim, ish joyimni topdim, oila qurdim, farzandlarim ulg‘ayishdi. Yana qayerga intilish kerakligi aniq emasmi? Hayotning ikkinchi yarmini haydash va ma'no bilan yashash mumkinmi yoki hozir hamma narsa "odatdagidek"mi?

40 yosh - bu alohida yosh

40 yoshga to'lgunga qadar, inson jamiyat tomonidan oldindan belgilab qo'yilgan dasturga amal qiladi:

• kasbga ega bo'lish kerakbu haqda qaror qabul qiling
• oila yaratish,
• bolalarni tarbiyalash.

Ushbu dastur amalga oshirilsa, hayot ancha osonlashadi - qanday yuksaklikka erishish kerakligi aniq.

Qizlarning muvaffaqiyatli turmush qurish va farzand ko'rish istagi ko'pincha ular uchun "yo'l ko'rsatuvchi yulduz" bo'ladi.

Erkaklar uchun bunday "yulduz" kasbda yuksaklikka erishish, pul ishlash, o'z uyiga, mashinasiga ega bo'lish istagiga aylanadi.

Xuddi shu istaklar ko'plab yosh ayollar uchun begona emas.

Bizni "yo'l ko'rsatuvchi yulduz" boshqarganda va ko'p narsa amalga oshsa, hayot o'zgacha zavq, ilhom, ijodkorlikka to'ladi, har doim "otda" degan tuyg'u paydo bo'ladi, hatto vaqtinchalik muvaffaqiyatsizliklar ham "qiyinchilik" sifatida qabul qilinadi. . Yoshligingizda, odatda, ko'p kuchga ega bo'lasiz. Biz optimizmga to'lamiz va ba'zan yiqilib tushsak ham cho'qqilarimizga quvnoq ko'tarilamiz.

40 - hayotning o'rtasi va juda ko'p o'zgarishlar. Ko'p jihatdan, odam boshqacha bo'ladi. Haqiqatan ham boshqa hayot boshlanganga o'xshaydi.

1. Hissiy o'zgarishlar.

"Kuchukcha" zavqlari ketadi, optimizm realizm yoki hatto pessimizm bilan almashtiriladi. Lekin ko'pincha buning evaziga etuklik, donolik va muvozanat keladi. Ko'pchilik sevgiga, baxtga, orzularga, rivojlanishga, do'stlikka ishonishni to'xtatadi. Ayniqsa, salbiy tajriba to'plagan va xatolaridan xulosa chiqarmaganlar.

2. Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar.

Yaxshi bir maqol bor: 40 yoshdan oldin tabiat bergan yuzga ega bo'lasiz, 40 yoshdan keyin esa o'zingizga munosib yuzga ega bo'lasiz! Bu shuni anglatadiki, biz eng ko'p boshdan kechirgan his-tuyg'ular 40 yoshda yuzda paydo bo'ladi. G'azabli, ochko'z, pessimistik, hasadgo'y odamlar endi o'zlarining "haqiqiy yuzlarini" yashirmaydilar. Yuzda yuz niqobi paydo bo'ladi - ajinlar yuzga maxsus naqsh chiza boshlaydi. Ko'rinishdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarga qaramay, mehribon, mehribon va optimistik odamlar jozibali bo'lib qoladilar.

3. Salomatlikdagi o'zgarishlar.

Taxminan 40 yoshda nosog'lom turmush tarzi, salbiy his-tuyg'ular va xatti-harakatlar, irsiy kasalliklar tufayli yaralar odatda "ochilib" keta boshlaydi. Inson buni darhol kashf etmaydi - axir, hamma narsa asta-sekin to'planadi. Ehtimol, tananing bunday qayta tuzilishi tufayli 40 yillik yubileyni nishonlash odatiy hol emas.

4. Turmush tarzining o'zgarishi.

40 yoshdan keyin odamlarning aksariyati "o'tiradigan" turmush tarzini olib borishni boshlaydilar. Agar 25 yoshda siz bolalaringizni qo'ltiq ostiga olib, sayohatga chiqsangiz yoki ularni buvimga yuborib, tun bo'yi yurishingiz mumkin bo'lsa, 40 yoshda bu juda kam uchraydi. Qanchalik qayg'uli bo'lsa-da, bizni tashvishlar va ishlar so'rib oladi va ko'pincha kechqurun biz faqat televizor ko'rish uchun kuchga egamiz. Do'stlar "ketadi", ular o'z oilalarida "joylashadilar" va endi kompaniyalarda avvalgidek quvonchli uchrashuvlar bo'lmaydi.

Biz allaqachon etuk va tajribalimiz, lekin hali ham yosh va baquvvatmiz!

Ushbu shiorni o'zingiz uchun oling. Axir, bu haqiqatan ham shunday! 40 yoshda siz og'riqli bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan o'zgarishlarga moslashishingiz kerakligiga qaramay, bu hali ham ajoyib yosh!

40 yoshdan oshganingizda hayotingizni yorqin va qiziqarli qilishga yordam beradigan bir nechta qoidalar.

1. 4 turdagi o'zgarishlaringizdan xabardor bo'ling:

Hissiy o'zgarishlar - o'zingizni pessimizmga tushishingizga yo'l qo'ymang va baxt va quvonchli, to'laqonli hayotni rad qilmang. Bunday narsalarni aytmang: "Xo'sh, qarilik keldi", "40 yoshda nima qila olaman?", "Bu yoshda men kimga kerak?" "40 yoshda boshlash uchun juda kech." Bularning barchasi haqiqat emas!

Ha, yoshlik jo'shqinligingiz yoshingiz va tajribangiz bilan sovigan, lekin agar siz to'g'ri yashagan bo'lsangiz, sizda o'ziga xos holatlar mavjud - HIKMAT, BILIM, KUCH, ISHONCH, O'ZINGIZ BO'LASH QOBILIYATI. Bu juda qimmatli va yosh mavjudotlar uchun mavjud emas.

Ilk yoshligimizda biz ko'pincha biror narsa yoki kimgadir moslashish uchun o'zimizni tashqariga aylantiramiz. Endi siz nihoyat o'zingizga o'zingiz bo'lishga, boshqalarga esa boshqacha bo'lishga ruxsat berasiz!

Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar - o'zingizga g'amxo'rlik qilish va yaxshi jismoniy shakl va tashqi jozibadorlikni saqlash uchun ko'proq vaqt va kuch sarflash vaqti keldi. Va bu jarayon juda yoqimli bo'lishi mumkin!

Salomatlikdagi o'zgarishlar - o'zingizni yomon his qilmasangiz ham, tanani to'liq tekshirishdan o'ting. Siz faqat zaif tomonlaringizni bilishingiz kerak. Oldindan ogohlantirilgan - qurollangan! Energiya zahiralari 40 dan keyin tugaydi va ularni to'ldirish vaqti keldi. Hovuz, chang'i, raqs, fitnes va boshqalar. Sog'lom ovqatlanishga e'tibor bering.

Turmush tarzi o'zgarishi. 40 yildan keyin sizning joyingiz oshxona, nevaralar, bog' (ayollar uchun) yoki garaj, divan, televizor (erkaklar uchun) deb o'ylash ahmoqlikdir. Ha, sizda hozirda jamiyat tomonidan dasturlashtirilgan "yo'l ko'rsatuvchi yulduz" yo'q, lekin uni o'zingiz yaratish imkoningiz bor! Sizda TANLASH ERKINLIGI bor!

2. O'zingiz uchun yangi yo'l ko'rsatuvchi yulduzlarni yarating. Siz nimani orzu qilgan edingiz, lekin hech qachon vaqtingiz yo'q edi? Yoki qo'rqdingizmi? Sizni nima ilhomlantiradi? Bu "yulduzlar" bir nechta bo'lsin. Sayohat qilish, raqsga tushish, ijodkorlik, har qanday sohada o'zini o'zi rivojlantirish va h.k. Boshlashdan va o'rganishdan qo'rqmang!

Agar siz ingliz tilini bilmasangiz va sizga kerak bo'lsa, oldinga boring; agar siz ilgari haydashni o'rganmagan bo'lsangiz, oldinga boring; agar siz kompyuterni o'zlashtirmagan bo'lsangiz, davom eting! Endi orqaga tortilmaslik uchun faqat oldinga!

Agar ilgari jamiyat siz uchun nima qilishni va qayerga intilishni o'ylagan bo'lsa, endi siz o'zingiz uchun o'ylaysiz! O'zingiz xohlagan narsani qiling! Faoliyatingiz ijobiy bo'lsin. Yangi odamlar bilan tanishing, teatr va kontsertlarga, kechalar va ko'rgazmalarga boring!

Va, albatta, tajribangizni baham ko'ring! Ehtimol, sizning vazifangiz boshqalarga yordam berish yoki bilim almashishdir.

3. Bu, albatta, achinarli, ammo hozir jamiyatimizda o'z erkinligiga erisha olmaydigan (yoki xohlamaydigan) kattalar "zombilangan" odamlar ko'p. Ularning boshlarida hali ham boshqa odamlarning dasturlari bor, lekin ular allaqachon zararli. Odamlar yangi avtomobillar, iPhone va boshqa narsalarga berilib ketishadi, kredit olishadi, chunki ular nafaqat pulda, balki yangi moda buyumiga ega bo'lishning bir lahzalik quvonchi uchun juda qimmat to'lashlarini anglamaydilar.Va shuningdek, sog'liq, erkinlik yo'qligi, kreditlar uchun ishlash zarurati.

Ko'p odamlar "salbiy" teledasturlarga berilib ketishadi va xuddi ekranda sodir bo'layotgan hamma narsa o'z hayotining bir qismidek yashashni boshlaydilar.

Hayotingizni keraksiz narsalardan ozod qiling! Modaga mos narsalarni quvmang, kamroq televizor ko'ring. Hammasi giyohvandlik! Boshingizdan "boshqa odamlarning" dasturlarini tashlang va baxtli yashang! HAYOTINGIZ BILAN!

40 yoshga to'lganingizdan keyin hayotingiz qanday o'zgardi?

• Ko'proq muammolar, kasalliklar, zerikish va boshqalar - 24%
• Xursandchilik va erkinlik paydo bo'ldi - 15%
• Berish va g'amxo'rlik qilish istagi bor edi - 38%
• Haqiqiy hayot endigina boshlandi! - 13%
• Men nihoyat o'zimni tan oldim - 10%.

  Ushbu tadqiqot bugungi kunda yigirma yoki o'ttiz yoshga to'lganlar uchun eng foydali bo'ladi. Chunki men hozir o'ttiz yoshdaman va bu "oltin vaqt" ekanligini tushunaman. Vaqt tugaydigan manbadir va har bir yoshning o'ziga xos xususiyati bor. O'qishning yoshi bor, uylanishning, tug'ishning, farzand tarbiyalashning, dunyoda yaxshilik qilishning, duo qilishning yoshi bor. . Va bu borada 30 yosh deyarli hamma narsa uchun yoshdir.

  O'zingiz baho bering - hali ham sog'ligim bor, xavotir olmang. Ko'p kuch bor, energiya, optimizm bor. Ota-onalardan mustaqillik va ma'lum bir ichki etuklik allaqachon mavjud - endi siz ularga hech narsa isbotlashingiz shart emas. Men nimani xohlayotganimni, nimani yoqtirishimni tushunaman. Ya'ni, men o'zimni allaqachon bilaman - kamida bir oz. Men hali ham farzandli bo'lishim mumkin. Mening yelkamda boshim bor - men allaqachon harakatlarimning oqibatlari haqida o'ylayapman. Umuman olganda, men ko'p narsalarni qila olaman.

  Ammo bir paradoks bor - qilish kerak bo'lgan ishlar ko'p bo'lsa, barcha xilma-xillik ichida adashib qolish oson. Ayol uchun tanlov odatda dahshatli narsa. Ustuvorliklarni qanday taqsimlash kerak? O'ttizda nima qilish kerak? Karyera qurishmi? Stadion atrofida yugurasizmi? Bolalarni tug'dirasizmi? Xayriya bilan shug'ullanadimi? Nimani keyinroq qoldirishingiz mumkin? Keyin cherkovga boramanmi? Keyin ovqat pishirishni o'rganamanmi? Keyin dunyoni ko'ramanmi?

  Darhaqiqat, bunday oltin asrda tanlov qilishning barcha qiyinchiliklarini tushunib (garchi har bir yoshning o'ziga xos afzalliklari bor) biz tadqiqot o'tkazdik.

  • Biz so'rov o'tkazdik (sharh yozish paytida) 1966 yil ayollar kimning o'rtacha yoshi 46,7 yillar.
  • 16 ta asosiy savol bor edi.
  • Bir nechta variantni belgilash mumkin edi, shuning uchun jami ko'proq edi 7500 ta javob.
  • Respondentlar orasida 38-39, 69-78 bo'lganlar ham bor.
  • O'z fikrlari, hikoyalari va fikrlarini biz bilan baham ko'rgan barchaga rahmat.
  • Biz hali 40 yoshga to'lmagan yoki hatto yaqin bo'lmaganlar uchun biroz ko'proq filtrlashimiz kerak edi - xayriyatki, ularning soni oz edi.

  Shunday qilib, biz ayollardan hozir o'ttizdan oshgan narsadan afsuslanishlarini so'radik. Ular boshqacha nima qilishardi, boshqalarga nima maslahat berishardi. Va natijalarga ko'ra, bu TOP 5.

  

  5-o'rin

  Eri bilan munosabatlarni mustahkamlamaganidan afsusda - 601 kishi - respondentlarning 30 foizi

  Darhaqiqat, bu dunyoda keng tarqalgan. Bolalar tug'iladi, ish, rejalar, ko'p energiya bor. Va yaqin atrofda hali ham eri borligini unutadi. Bizning sevgimiz kimga kerak, kimga ozgina g'amxo'rlik kerak va kimga ishonchimiz va hayratimiz kerak.

  “Men birin-ketin uchta farzandni dunyoga keltirdim. Erim esa mendan xursand edi. Biz ularni birga tarbiyaladik. Ammo deyarli har doim biz faqat ota-ona edik. Biz er-xotin bo'lishni to'xtatdik. Biz bir-birimiz bilan faqat bolalar haqida gaplashardik. Biz hamma narsani bolalar uchun qildik. Endi bolalar ketishdi va biz bir-birimiz bilan yolg'iz qoldik. Men bu odamni tanimayman, go'yo u bilan yaqinda turmush qurganimning o'ttizinchi yilligini nishonlaganimdek."

  Marina, 56 yoshda

  “Men turmush qurganimda hamma narsa ajoyib edi. Keyin biz farzandli bo'lish vaqti keldi, deb qaror qildik va to'ng'ichimiz keldi.Ishga borib, men oliy ma'lumotsiz hech qayerga bora olmasligimni tushunaman (o'sha paytda men o'rta kasb-hunar ma'lumotiga ega edim), erim yoqadi. O'qishimga berilib ketdim, shu bilan birga kenja farzandimni dunyoga keltirdim va Xudo bergan ekan, erim baxtli, shunday bo'lsin, deb qaror qildim. Hamma narsani hal qilish juda qiyin edi, lekin ota-onam yordam berishdi, erim menga ma'ruzalar o'qidi, bolalarga qaradi va umuman olganda biz uddaladik - men bitirdim.

  Men o'z mutaxassisligim bo'yicha ishga kirdim va voqealar sodir bo'la boshladi. Avvaliga unchalik emas, nima bo'ldi, men hamma oqshomlarni ishga bag'ishlayman, faqat kechqurun, keyin esa ko'proq, va men sezmadim, bolalar bilan yurishga, erim bilan quchoqlashib o'tirishga vaqtim yo'q. , uy qurilishi pirogini pishiring. Ammo oldin bularning barchasi va yana ko'p narsalar uchun vaqt bor edi, eng muhimi, kuch.

  Endi odamlar bo'sh vaqtlarida nima qilishlarini bilmayman. Men ta'tilga chiqqanimda birinchi kunlarni boshdan kechiraman. Va eng yomoni, agar men bolalar uchun vaqt ajratsam, chunki men kerak bo'lsam, demak, erim bilan doimo vaqt o'tkazmayman, u kattalar, u tushunadi. Natijada, biz besh yildan beri alohida uxlayapmiz, negadir bu qachon sodir bo'lganini sezmadim. Endi esa bu munosabatlarni tiklashim kerak”.

  Irina, 38 yoshda

  “Biz boshqa mafkura davrida o‘sganmiz. Bizni mehnatkash, faol, barchamiz Vatan ravnaqi uchun tarbiyalaganmiz. Kundaligimga to‘yish sinovidan o‘tganimizni, qahramonlikka o‘rin yo‘qligini afsus bilan yozganimni eslayman.

  Keyinchalik, hamma narsa ishchilarning iltimosiga binoan edi - qiyinchiliklar, pul etishmasligi, to'qsoninchi yillar va shaxsiy baxtsizlik va qayg'u. O'sha paytda ko'pchilik hayot sharoitlariga dosh bera olmadi. Oyog‘imda qolish nasib etdi, bo‘yi past va baquvvat qomatim, ruhiy quvvatim tufaylidir.

  Shuning uchun, barcha yosh qizlar va yosh ayollarga, men sizga kuch-quvvat, o'ziga ishonch, eng muhimi, yolg'iz va o'ziga to'q xonim bo'lmaslik va bo'lishga intilmaslikni tilayman. Qizlar, yaxshi ishchi bo'lgandan ko'ra, xotin va ona bo'lgan afzal.. Ish sizni quchoqlamaydi va bir kun kelib sizni dengizga uloqtiradi, u erda biz ko'pmiz. Oiladan yaxshiroq narsa yo'q, bolalar va nabiralardan yaxshiroq va, albatta, ishonchli mehribon er. Men har doim hammani juftlik bilan birlashtirishni orzu qilaman, men yolg'izlik haqida ko'p narsani bilaman va buni hech kimga xohlamayman! Sevimli va baxtli bo'ling, o'zingizni seving! ”

  Tatyana, 59 yoshda

  4-o'rin

  Barcha kuchlar ishga sarflanganidan afsusdalar, lekin yaqinlar uchun vaqt yo'q edi - 674 kishi, respondentlarning 34 foizi.

  Bu ishlamaslik, qaram bo‘lish uyat bo‘lgan o‘sha davrga xos holat. Bolalar bog'chalari, maktabdan keyingi dasturlar va lagerlar tartibli bo'lib, hamma uchun katta foyda hisoblanardi. Ayollar BAM, martaba, porloq kelajakni qurdilar.

  Garchi hozir vaziyat unchalik farq qilmasa ham - ishlayotgan turmushga chiqqan ayollarning ulushi endi yanada yuqori. Xotin-qizlar endi biznes yuritadi, martaba quradi va ko‘plab oliy ma’lumotga ega bo‘ladi. Mustaqil bo'lish, o'zini o'zi ta'minlash, o'zingizni va oilangizni, farzandlaringizni, sizga kerak bo'lgan hamma narsani va hatto undan tashqarida ham ta'minlash. Kvartira, mashina, dacha, dam olish, ko'plab o'yinchoqlar sotib oling ...

  Bu to'g'rimi? Biz kunning ko'p qismini ofisda, yaqinlarimizsiz, uyimizdan tashqarida o'tkazib, nimadir etishmayapmizmi? Ma’lum bo‘lishicha, ko‘pchilik ayollar farzandlarining ulg‘ayishini ko‘rmagani, ular bilan birga bo‘la olmaganidan afsuslanishadi. Ba'zilar dastlab ustuvorliklarni boshqacha belgilashdi, ba'zilari bu jarayonda bo'lgan narsalar tartibini o'zgartirishga qaror qilishdi, ba'zilari esa oqibatlarini faqat keyinroq angladilar.

  “Endi men qizim bilan bo'lgan barcha muammolarim uning onasi bo'lishga to'liq intilmaganimdan kelib chiqqanini tushunaman. Men o‘zimni doimo mutaxassis, birinchi navbatda, yuqori malakali muhandisdek his qilardim. Shuning uchun men ko'p ishladim va doimiy ravishda xizmat safarlarida edim. Farzandlarim kasal bo'lganlarida ular bilan erim va buvim bor edi. Lekin men emas. Vaqtim yo'q edi. Bugun esa qizim qirq yoshga kirdi. U bilan hech qanday muloqotimiz yo'q. U o'z hayotini buzmoqda va men bu haqda hech narsa qila olmayman ».

  Irina, 62 yoshda

  “Men erta turmushga chiqdim. Mening uchta go'zal suyukli qizim nikohda tug'ildi. Bolalar orasidagi intervallarda men ta'lim oldim (avval tikuvchilik maktabini, keyin esa pedagogika institutini tugatdim), lekin o'z mutaxassisligim bo'yicha ishlay olmadim. Mening martaba qurishga bo'lgan barcha urinishlarim bolalarning cheksiz kasalliklari va uydagi turli xil qiyinchiliklar bilan yakunlandi.

  Va bir kuni erim bilan men "ishimdagi" bu bema'ni urinishlarni to'xtatish vaqti keldi, deb qaror qildik va men nihoyat uyga joylashdim. Ammo bir fikr meni doimo qiynab turardi: ko'p do'stlarim muvaffaqiyatga erishdilar va ajoyib martaba qurdilar, lekin men butun umrim davomida qozonlarim atrofida o'tiramanmi? Men bu savol bilan bir necha yil yashadim.

  Ammo bir kuni mening do'stim, ishbilarmon ayol (jamiyat standartlari bo'yicha hamma narsada - martaba, mashina, kvartirada muvaffaqiyatli) bizga tashrif buyurdi. Qizlarim bilan oshxonada ovora bo‘lib pitssa pishirardik, dugonam esa divanda o‘tirib bizni kuzatib turardi.

  Va to'satdan men uning ko'zlarida yoshni ko'rdim va u menga: "Hazrat, siz qanchalik baxtlisiz!" va o'sha paytda muvaffaqiyatga erisha olmasligim haqidagi barcha shubhalar tutun kabi yo'qoldi! Birdan xayolimga tushdi - MEN ENG BAXTLI, ENG MUVAFFAQIYATLI VA ENG KERAKLI MAN!!!

  Ayol uchun sevilish, kerakli va kerakli bo'lishdan ortiq baxt yo'q. Ammo martaba va mashina sizni bo'yningizga iliq, aziz qo'llar bilan quchoqlamaydi va siz bilan pizza pishirmaydi! Hayotim, shunday bo'lganing uchun rahmat!"

  Natalya, ayol 40 yoshda.

  “Mening do‘stim 38 yoshda. Uning farzandi uzoq kutilgan va birinchi, u 4 yoshda. U bolalar bog'chasiga borishni boshladi. U bilan bir oylik jangdan so'ng, o'qituvchi onasini chaqaloqning qandaydir noto'g'ri qilmishi uchun tanbeh berish uchun chaqirdi.

  Biz o'qituvchining xolasining monologini tinglaymiz: "Men unga aytaman - sen yomon bolasan, chunki ......" Va bu beadab unga javob beradi - "Agar onam meni qanchalik yaxshi ko'rishini bilsangiz edi buni aytmang."

  Onamni bu beadab ibora uchun tanbeh berishga chaqirishdi!

  Tizimga qarshi kurashda mening sevgim chaqalog'imni qanday himoya qilishini bilsam, buni qilgan bo'lardim. Ma'lum bo'lishicha, 1-sinfga boradigan qizim birinchi o'qituvchidan o'zini himoya qila olmadi (sinf balet edi va u bolalarning boshlarini stoliga urdi va bu qishloq emas, balki Xarkov shahri). Bu haqda bugun qizim psixoanalitik bilan 6 oylik mashg'ulotlardan so'ng aytganida bildim. Men hech qachon bilmagan bo'lardim ».

  Olga, 48 yoshda

  Bu mavzu men uchun juda dolzarb va men har doim uzoqqa bormaslik, kuchlarni qanday taqsimlash haqida o'ylayman. Men o'zimga beradigan eng muhim savol, agar men buni va buni qilsam, bolalarim nima qiladi? Bolaligimni juda yaxshi eslayman. Onam meni yolg‘iz katta qilgan, o‘qigan, ishlagan. Shuning uchun men tez-tez tunni do'stlarim bilan o'tkazardim, onamning do'stlari meni bog'chadan olib ketishdi. Bir marta ular uni olishni unutishdi - va men o'sha oqshomni hali ham eslayman. Uyda esa o'zimni chidab bo'lmas yolg'izlik va g'amgin his qildim. O'shanda onamni juda sog'indim. Men esa buni bolalarim uchun boshqacha qilishga harakat qilaman. Yaqin bo'lish, ular bilan birga bo'lish.

  “Bir vaqtlar men tashqi dunyoda o'z-o'zini anglashga katta e'tibor qaratadigan ishlaydigan ona va xotinim edim. Ish shu darajaga yetdiki, men bosh hisobchi bo‘lib, hisobot davrida 5-7 yoshlardagi kasal bolani ba’zan uyda yolg‘iz qoldirib, ishga ketardim. Buvilar ham hali nafaqaga chiqmagan, shuning uchun variantlar kam edi.

  Men kuniga 10-12 soat ishladim va faqat ishdan kelganimda qizimni yotqizishga ulgurdim. Shu bilan birga, bizni o'zim boqish vazifasi yo'q edi - men turmushga chiqdim. Ammo tashqaridan o'rnatilgan stereotiplar ham meni boshqardi - ijtimoiy muvaffaqiyatga intilish, daromad, go'zal maqom, kurortlarda dam olish va hokazo. — bularning barchasi men uchun farzandimning jismoniy va ruhiy salomatligidan muhimroq edi.

  Biz shunday yashadik - erim bilan men butun kunni ofislarda o'tkazdik, qizimiz esa uyda yolg'iz edi. Va men bir ishda ishdan bo'shatilib, boshqa ishga tayinlanganimda, men uchun yillar davomida xatolarni tuzatish boshlandi. Chaqaloq bilan. Qizimning jismoniy va ayniqsa, ruhiy salomatligi ko'p narsani talab qildi. Hayot meni uyda qolishga majbur qildi (garchi inertsiyadan tashqari, men vaqti-vaqti bilan doimiy ish qidirishni davom ettirdim) va men ko'p oylar va yillar davomida ona bo'ldim. Kuzatish orqali amalga oshdi.

  Ustuvorliklar keskin o'zgardi. Men 9-11-sinflarda 2-3-sinflarda buni qilmaganimda, endi voyaga yetgan qizimni sevishni, uni maktabdan kutib olishni yana o'rgandim. Men u bilan uzoq, samimiy suhbatlar qura boshladim, uning psixologik muammolari chigalini hal qila boshladim, uni barcha xususiyatlari bilan qabul qila boshladim, uning yaralangan qalbiga ehtiyotkorlik va muhabbat bilan munosabatda bo'laman.

  Asta-sekin, qiyinchilik bilan, bosqichma-bosqich vaziyat yaxshilana boshladi. Ammo men uni so'zning barcha ma'nolarida deyarli yo'qotdim. Endi menda butunlay gullab-yashnagan, iste'dodli, voyaga etgan farzandim bor, u bilan biz mehr va g'amxo'rlik hukm suradigan kichik ahil oila qurdik. Va agar hayot meni "ish yoki oila" tanlovidan ustun qo'ysa, qaysi birini afzal ko'rishga shubham ham yo'q."

  Galina, 42 yoshda

  3-o'rin

  Men kam sayohat qilganim va kam ko'rganimdan afsusdaman - 744 kishi - respondentlarning 38 foizi

  To'g'risini aytganda, sakson yoshda ham hali kech emas. Bular ulg‘ayib uchib ketgan bolalar ham emas, tug‘ish yoshidagi ham emas, buning chegarasi bor. Muammo shundaki, bizning mamlakatimizda pensiyaga chiqqach, yashash imkoniyatini yo'qotib, tirik qolishni boshlaymiz. Bizning pensionerlarimiz nemis yoki amerikaliklar kabi dunyo bo'ylab sayohat qilishmaydi. Maksimal - faqat dacha uchun.

  Shuning uchun, bu erda nafaqaga chiqqanlar uchun, menimcha, ikkita komponent muhim.

  • Men pul topib, pul yig'ishim mumkin bo'lganida sayohat qilmadim.
  • Endi men sayohat qilishim mumkin edi, lekin buning uchun pulim (yoki sog'ligim) yo'q.

  Ehtimol, shuning uchun bizga bu haqda hech qanday hikoyalar yuborilmagan. Tasavvur qiling, 700 ta hikoyaning bittasi ham sayohat yoki mamlakatlar haqida emas. Bu meni jamiyat vektori emas, balki bizning xohishimiz qanchalik ko'pligi haqida o'ylashga majbur qiladi.

  Shuni ham eslaylikki, 40 yil hali pensiya emas - siz hamma narsani qila olasiz! Bolalar, agar bor bo'lsa, katta bo'ldi. Va hali imkoniyatlar bor - va oldinda hamma narsa bo'lishi mumkin!

  Sayohat uzoq, uzoq va qimmat bo'lishi shart emas.

  2-o'rin

  U kam bola tug'ganidan afsusda - 744 kishi respondentlarning 38 foizi va yana 113 kishi abortdan afsusda.

  So'rovda bunday narsa yo'q edi, lekin ko'pchilik bu haqda o'z hikoyalarida yozgan - shuning uchun men shu erda qo'shimcha qilmoqchiman - ular abort qilishgan. Men bu erda ko'plab bunday hikoyalarni keltirmoqchi emasman, ular deyarli bir narsa haqida - yoshligimda qilingan abort, keyin esa uzoq vaqt davomida bolani ko'tarib, tug'a olmaslik. 60 dan ortiq bunday hikoyalar bor edi, ularning ko'plari so'rovda abortdan afsuslanishlarini qo'shishdi.

  “Abort qilganimdan juda afsusdaman. Men hali ham o'rganishim kerak deb o'yladim, men juda yoshman, bu odam unchalik aqlli emas, mas'uliyatli ... va hokazo. (agar u bunday bo'lmasa ... nega u bilan uxlab qoling? Avval o'ylab ko'ring, keyin yaqin munosabatlarni boshlash kerak.)"

  Irina, 38 yoshda

  “Agar bu hech bo'lmaganda bitta qizni qiyin vaziyatda to'xtatishga yordam bersa va unga o'ylash uchun vaqt bersa, men xursand bo'laman.20 yil turmush qurgan. U ataylab turmushga chiqdi. Va hayot qanday burilishidan qat'i nazar, u har doim bolalikdagi his-tuyg'ularga asoslangan edi. 7-8 yoshimdan men albatta turmush qurishimni, ko'p farzandli bo'lishimni bilardim. 15-16 yoshdan boshlab nikoh bir marta va abadiy ekanligiga qat'iy ishonch paydo bo'ldi. Homiladorlik to'ydan oldin keldi. Men abort qildim. 1993 yildaEndi xronologiyaga qarang: 1994 yil - jarrohlik (ektopik homiladorlik).1995 yil - muddatidan oldin tug'ildi, o'g'li ikki kundan keyin vafot etdi.1998 yil - to'liq tug'ilish, qizi ikkita operatsiyadan keyin vafot etdi.2000 yil - 6 oylik homiladorlik.2001 yil - 12 xaftada muzlatilgan homiladorlik. Va bu OAA bilan murakkab akusherlik tarixi deb ataladi.An'anaviy tibbiyot hech narsani tushuntira olmadi.Hammasi. Bu mening qat'iyatim tugadi va erim va men "bu mavzuni yopdik". Keyin, bir necha yil o'tgach, yana bir nechta homiladorlik bor edi. Bu juda erta tugadi, shuning uchun endi men uchun katta zarba bo'lmadi. Pastki chiziq. Qizimiz hozir 3 yoshda, u bizning ertak qizimiz. Bu biz uchun sovg'a. Barcha ma'nolarda. Ibodat qildi va azob chekdi. Men buni bajardim. Menga va erimga qanday berilgan, buni faqat Xudo biladi.

  O'zingizni asrang. O'zingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling! ”

  Natalya, 39 yosh

  Va kam sonli bolalarga ega bo'lish masalasi ikkinchi o'rinni egalladi. Ba'zilar ikkinchi farzand ko'rishga jur'at eta olmadilar, ba'zilari ikkita farzand ko'rishdi, ba'zilari esa bitta farzand ko'rmaganiga pushaymon bo'lishdi.

  “Yigirma yoshga to'lganimda, vaqt topishga hali erta tuyulardi. Hamma tug'ayotgan edi, lekin men nimanidir kutayotgandim. Erim farzand ko'rishimni iltimos qildi, lekin men undan kutishni so'radim. Hali qilinadigan ishlar bor, besh yillik rejalarni uch yilda bajarishimiz kerak. Keyin soat o'ttiz edi. Jamiyatga ko'ra tug'ish juda kech edi, lekin mening vaqtim hali kelmagan deb qaror qildim. Mening hayotim va kareramning eng yaxshisi. Er kutayotgan edi. Qirq yil. Men unga har safar keyingi yil va'da berdim - men muvaffaqiyatliman, men boshliqman.

  43 yoshimda u ketdi. Boshqasiga. Yoshroq. Bu darhol bir xil yoshdagi ikkita bolani tug'di. Va keyin yana bir. Va men hech narsasiz qoldim. Menga martaba, ulkan kvartira yoki mashina kerak emas edi. Hech narsa. Men homilador bo'lishga harakat qildim va bu ishlamadi. Men hatto shifokorlarga yordam so'rab murojaat qildim.

  Bugun men deyarli 60 yoshdaman. Mening do'stlarim allaqachon buvilar. Men ularning yuzlariga tabassum qilaman va hech narsadan afsuslanmasligimni aytaman. Lekin yuragimda katta og'riq borki, men eng muhim narsani qilmadim. Men o'zimni hech kimga bag'ishlamadim va endi hech kimga kerak emasman. Xatolarimni takrorlamang!!!"

  Olga, 58 yosh (40 yoshdan oshgan ayol)

  “Men moliyaviy mustaqillikka erishmoqchi edim va biznesni qurishning turli usullarini izlay boshladim. Ehtiros gunasi meni to'liq egallab oldi va 13 yil davomida men ayollar hayotidan voz kechdim va bor kuchim bilan biznes qurish imkoniyatlarini qidirdim. Jin ursin, men endi bu yo'qotilgan yillarimdan afsusdaman! Chunki u paytlar 30 yoshdan 40 yoshgacha bo‘lgan davr, oila qurish, farzand ko‘rish kerak bo‘lgan davr edi. Turmush qurganimda qiz tug'ishga muvaffaq bo'lganim yaxshi. Va bu vaqt ichida men umuman ayol sifatida yashamadim - atrofda erkaklar yo'q, ijodkorlik yo'q, uy tashlab ketilgan, faqat qanday qilib ko'proq pul topish haqida o'ylar edi.

  Eng qizig'i shundaki, men uchun hech narsa ishlamadi, lekin men ko'proq harakat qildim. Bu vaqt ichida juda ko'p ko'z yoshlari, qiyin professional munosabatlar va umidsizliklar bo'ldi. Bularning barchasining natijasi bilimni o'rganuvchilar uchun oldindan aytish mumkin - qalbdagi to'liq bo'shliq, pul yo'q, munosabatlar yo'q. Xudoga shukurki, o'sha paytda men Gadetskiyning ma'ruzasida qatnashganman va men buni tushunish va hayotimni o'zgartirish uchun aql-idrokka ega edim.

  Ammo men pul topish imkoniyatini qidirishni to'xtatganimdan so'ng, men maktabdan keyin darhol o'qigan mutaxassisligim bo'yicha menga yaxshi ish "keldi" va men ko'proq pul topish uchun iqtisodga kirdim. Pul menga oson kela boshladi.

  Va eng muhimi, sevgi mening hayotimga kirdi, men munosib odamni uchratdim. Ha, butunlay boshqacha hayot boshlandi, agar yosh bo'lmasa, undan ko'proq zavq olish mumkin edi. Nima deyishdan qat'i nazar, har bir yoshning o'z vazifasi bor. Mening yoshimda men allaqachon buvi bo'lishni o'rganishim va yosh avlodga donolikni etkazishim kerak. Va men bu donolikni o'zim o'rganyapman va ko'proq bolalarni orzu qilaman. Chunki faqat bitta bolani tug'ib, o'stirish qabul qilib bo'lmaydigan darajada kichikdir. Ha, men juda yaxshi qiz bo'lib ulg'aydim (garchi men endi ayollarga singdirgan erkaklarning ko'p munosabatlarini o'zgartirishim kerak bo'lsa ham), lekin men ko'proq narsani orzu qilardim. Ha, siz 40 yoshdan keyin hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin, ammo bu juda qiyin. Shuning uchun, imkon qadar erta ayol ekanligingizni tushunib oling va agar siz o'zingizning ayollik tomonlaringizni tushunsangiz, hayotingizda hamma narsa albatta amalga oshishiga ishoning.

  Tatyana, 45 yoshda

  “Mening shahrimda qarindoshlarim yo'q edi, onam vafot etdi. Katta qizi 9 yoshda edi. I egizaklarga homilador bo'ldi Hovlida inqiroz, ishsizlik, umuman ishim yo'q. Er oilasida egizaklar yo'qligini va bunday homiladorlik qayerdan kelgani noma'lumligini aytdi... u ketdi. Qizim va men yolg'iz qoldik. Erim, onam yoki qarindoshlarimsiz yolg'iz qolganim juda qo'rqinchli edi.

  Men homilador bo'lganimda, qiz do'stlarim yashirincha menga homiylik qilishdi - deyarli - ular yaqin joyda edi. Kichkintoy uchun narsalar, xuddi ertakdagi kabi, qayerdandir paydo bo'ldi (yoki qiz do'stlari ularni olib kelishadi, keyin pul topish va ularni sotib olish imkoniyati paydo bo'ladi yoki ularni deyarli begonalar berishadi).

  U ikkita ajoyib o'g'ilni dunyoga keltirdi. Kesariya yo'q. Ha, bu juda noqulay, jismonan qiyin edi - o'g'il bolalar har 2 soatda ko'krakni emizishdi, avtomatik mashina 2 haftalik uzluksiz ishlashdan keyin shunchaki yonib ketdi. Ammo sehrli tarzda mashina paydo bo'ldi va tagliklarni men ilgari birga ishlagan notanish odamlar berdi.

  Hammasi juda qiyin edi, lekin hozir qizim 21 yoshda, o'g'il bolalar 12 yoshda va men qizimni uyga oziq-ovqat olib kelish uchun yolg'iz qoldirganimda, bizning noqulay ulkan aravachamiz ag'darilib ketganini, biz bir vaqtning o'zida uydagi sukunatdan uyg'onganimizni tabassum bilan eslaymiz. , va bizning xunuklarimiz shkafning eshiklaridagi elastik tasmalarni yechishni va barcha ommaviy mahsulotlarni kvartira bo'ylab tekis qatlamda tarqatishni o'rgandilar. Bu juda qiyin bo'lgan va bo'lgan.

  Ammo Xudo sizga farzand bergan bo'lsa, butun olam sizni qo'llab-quvvatlaydi! Buni men hozir aniq bilaman."

  Lada, 42 yoshda

  “25 yoshimda turmushga chiqdim, to‘ng‘ich qizimni 26 yoshimda dunyoga keltirdim. Tug'ilish og'ir kechdi, chunki men tibbiyot xodimlarining smenadagi almashinishiga ilindim va hech kim menga e'tibor bermadi. Bolada bosh jarohati. Shifokor uning nogiron bo'lishini aytdi. Biroq, qizi o'tib ketdi. Men o'zim shifokorman, oqibatlari qanday bo'lishi mumkinligini juda yaxshi tushunaman. Maktabgacha bo'lgan muammolar: logonevroz, duduqlanish. Nutq terapevti, in'ektsiya, massaj, lekin yaxshilanish katta emas. U qiziga qattiqqo'l edi va barcha shifokorlarni tingladi. Qizim bilan aloqa yo'q. Unga o'zini quchoqlash yoki o'pish taqiqlangan.

  Ikkinchi bola haqida hech qanday gap yo'q edi. Bir notanishning buvisi maslahat berdi: ibodat qiling va qizingizning sog'lig'ini tilang, shuningdek, bolalarni so'rang. Dinim musulmonman, masjidga bordim, rus tiliga tarjimasi bilan namoz kitoblarini sotib oldim va asta-sekinlik bilan boshladim.

  14 yil o'tdi, oddiy maktabda, oddiy sinfda o'qiymiz. Birinchi sinf o‘qituvchilarimiz bizni maxsus ta’limga topshirgan bo‘lsa-da, taslim bo‘lmadik. Ha, biz kollejni bitirmaymiz, lekin o'rta kasb-hunar ta'limiga ega bo'lamiz. Qizim meni yaxshi ko'radi, biz u bilan imkon qadar ishonchli munosabatdamiz. Va men A yoki B ni talab qilmayman. Eng muhimi, uning shod ko'zlari, bu sinfda o'qishni yoqtirishi, o'qituvchisini yoqtirishi. Va hamma narsa uchun Xudoga shukur! U menga bu saboqni engish uchun kuch berdi!

  Ikkinchi qizim uchun Xudoga shukur. Uning bizga bo'lgan muhabbati meni va katta qizimni davolay oldi. Ikkinchi qizim orqali ko'p narsani tushundim va qabul qildim. Sizga maslahatim: birinchisi bilan muammolaringiz bo'lsa ham, ikkinchi va uchinchi farzandlarni dunyoga keltirishdan qo'rqmang. Ularning va sizning o'zaro sevgingiz sizga kuch va yordam beradi! ”

  Lera, 41 yosh

  Garchi aslida, hatto bu erda ham turli xil variantlar mumkin - har qanday yoshda. Agar istak va intilish bo'lsa, qalbda bolalarga bermoqchi bo'lgan sevgi bor...

  “Qizimiz 1992-yilda tug‘ilgan. Biz BAMda yashab, ishlaganmiz. Yo'lning maqsadli qulashi va u bilan bog'liq barcha narsalar boshlandi. Ular ish haqi to'lamadilar, yashash uchun hech narsa yo'q edi. Biz Kavkazga ko'chib o'tdik, lekin yangi hayotimizga moslasha olmadik ... Deyarli 10 yillik dahshatli qashshoqlik ... Biz boshqa bolalar haqida o'ylamadik ... Keyin osonroq bo'ldi. Hozir 8 va 12 yoshli ikkita asrab olingan qizimiz bor, kattasi 5 yoshda psixolog. Men shuni aytmoqchimanki, orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun hech qachon kech emas."

  Lyubov, 53 yosh

  1 o'rin

  "O'zimni uzoq burchakka tashlaganimdan" afsusdaman - 998 kishi, respondentlarning 50%

  U yirik hisobda g'alaba qozondi. So'rovning shubhasiz etakchisi. Va juda tushunarli. Bu berish ayollarga xosdir. Biz berish oson va yoqimli bo'ladigan tarzda yaratilgan. Biz bolalarga hayot beramiz, tanamizni erkaklarga beramiz, oilamizga oziq-ovqat beramiz, kirlarni tozalaymiz ... Bu bilan qo'lga tushish va butunlay bo'sh bo'lish juda oson. "Yaxshilik" ni ta'qib qilish juda oson va har doim hamma xohlagan narsani beradi. O'zimni butunlay unutaman.

  Bu xavfsizroq - siz hech kimni rad qilishingiz shart emas, hech kimni xafa qilishingiz yoki xafa qilishingiz shart emas. Faqat o'zim azob chekaman. Lekin men sabr qila olaman. Ammo bir kun kelib, hayotda o'zim uchun hech narsa qilmaganligim chidab bo'lmas holga keladi. Yoki men qildim, lekin juda kam. Men o'z orzularimga ergashmadim, boshqa birovnikini amalga oshirdim. Men o'zimga g'amxo'rlik qilmadim va endi "kech" bo'ldi (garchi bu erda bu so'z - "kech" umuman o'rinsiz!).

  Va bu tuyg'u juda tushkunlikka tushishi mumkin - bu "so'nggi" narsa. Kimdir, agar siz u erda bo'lmagan bo'lsangiz, salonga borish juda kech, deb o'ylaydi, qo'shiq aytish, raqsga tushish juda kech ... Va baxt qaerda? Agar hamma narsa siz uchun "kerak bo'lganidek" ketsa ham, bu sizning baxtingizga kafolat bermaydi. Agar bu hammasi bo'lsa, bu sizniki emas. Agar siz bu haqda orzu qilmagan bo'lsangiz, lekin buni faqat kerak bo'lgani uchun qilgan bo'lsangiz.

  “Hech bir ayol bir xil, hatto o'xshash ham emas. Har biri alohida olam! Hamma xotin va ona bo'lishni xohlaydi, degan gap to'g'ri emas. Kimdir hippi bo'lishni, kimdir biznes qilishni, kimdir sayohat qilishni, kimdir uyda qolishni xohlaydi. Va bularning barchasi normaldir! G'alati, muvaffaqiyatsiz, taqdirdan xafa bo'lgan - bu johil odamlarning yorliqlari. Men 23 yil xotin va ona bo'ldim va shu vaqt ichida o'zimni yomon his qildim. Men kuch bilan ular edim. Hozir o‘g‘lim katta bo‘ldi, erim ketdi, faqat 44 yoshda qanot yoydi. Hamma meni sevib qolgan deb o'ylaydi! Men shunchaki yaxshi his qilyapman! Men hech kimdan umuman qarzdor emasman! Ko'chada yuraman va beixtiyor tabassum qilaman! Bu hech qachon sodir bo'lmagan. Men odobli, ammo "begona" kiyimlarni kiydim. Va endi men faqat o'zim xohlagan narsani qilaman va boshqalarning fikriga ahamiyat bermayman."

  Sofiya, 45 yoshda

  “Menga qo‘shiq aytish juda yoqardi. Bu mening hayotimdagi eng sevimli narsa edi. Ammo men 58 yoshga to'lganimdan keyingina bu ishni boshladim. Va bundan oldin men faqat menga ozgina zavq keltiradigan narsalarni qildim va shuning uchun men baxtsiz edim.

  Nelya, 59 yosh

  "Men onamga ahmoq emasligimni va hech bo'lmaganda chiroyli ekanligimni isbotlashga harakat qildim. Shuning uchun telejurnalist bo‘ldim. 13 yoshda. Men shon-shuhrat topdim, lekin baxt emas. Keyin men katta maosh olish nima ekanligini bilishga qaror qildim? Men yuqori daromadga ega bo'ldim, lekin ish beruvchimni xursand qilish va kiyinish qoidalariga rioya qilish uchun pulimning katta qismini brend kiyimlarga sarfladim. Bema'ni holat: siz ish beruvchingizdan pul olasiz va uni ish beruvchiga mos kelish uchun sarflaysiz :) Umuman olganda, moliyaviy to'lov qobiliyati meni tinchlantirmadi. Ishimni tashlab, ijod bilan shug‘ullana boshladim. Bugun men daftarlar yarataman, mahorat darslari va ustalarning ko'rgazmalarini tashkil qilaman. Erim darhol martaba zinapoyasiga ko'tarila boshladi va uning daromadi oshdi. Bugun men orzular ushalishini bilaman”.

  Liliya, 44 yoshda

  “Oddiy hikoya, boshqalar kabi. Bolaligida tasodifan eshitgan onamning so'zlari: "Sizning Natasha aqlli, Anna go'zal, lekin meniki ... bu ham, u ham emas". Yosh qiz esa onasiga o‘zining borligini, o‘qishi, ishlashi, sport bilan shug‘ullanishi mumkinligini isbotlashga shoshildi... va u 35 yoshga to‘lgunicha, men o‘z hayotim bilan yashamayotganimni anglab yetguncha shunday qildi. O‘z vaqtida anglab yetganim yaxshi, oson emas, bir narsani ildizi bilan yulib tashlashim kerak edi... va hozir hammasi silliq emas, qirq yoshda yaxshi xotin bo‘lishni, taslim bo‘lishni, ishonishni, ruhlantirishni o‘rganish qiyin. ... Yaxshi ona bo'lish uchun, chunki siz qanday qilib bilmaysiz, qanday qilib kerak emasligini bilasiz. Lekin men butunlay baxtliman - xotinim 2 yoshda, qizim esa 9 oylik. Rabbimga rahmat, men seni yoritib, sovg'alar berdim, tojdan o'pdim."

  Elena, 42 yoshda

  Ayollar gaplashadigan boshqa narsalar ham bor edi. Ko'pchilik sog'ligingiz bor ekan, unga g'amxo'rlik qilsangiz yaxshi bo'ladi, deb aytishdi. Bu, ayniqsa, 50 yoshdan oshganlar uchun to'g'ri keldi. Shunday bo'lsa-da, qirq yoshda siz hali ham sog'lig'ingiz bor. Ko'pchilik umumiy qabul qilingan kasblarda pul ishlamaslik va o'z yo'lingizni topish kerakligi haqida yozgan. Ko'pchilik ayollar uchun zararli odatlar - chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida gapirdi.

  So'rovda biz dastlab hisobga olmagan yana bir toifa bor edi. Va bu mavzuda ko'plab hikoyalar va afsuslar bor edi. Yoshimiz 40 dan oshganimizda, ota-onamiz 60-70 dan oshadi. Va bu vaqtda ular tanani tark etishlari yoki juda kasal bo'lib qolishlari mumkin. Shunday qilib, ko'plab ayollar ota-onasidan xafa bo'lish uchun vaqtni behuda o'tkazganidan afsusda ekanliklarini aytishdi.

  “Avvaliga bu juda qiyin edi. Men qanday yashashni bilmasdim, o'zimning etimligimni to'liq his qildim. Men uyg'onib, yolg'iz va himoyasiz yotdim. Oilam menga yangi hayotimga moslashishga yordam berdi.

  Bu o'tkir etimlik tuyg'usi vaqt o'tishi bilan o'tdi, lekin mening sevimli va mehribon ota-onamning xotirasi, Xudoga shukur, doimo mavjud. Ular biz bilan suhbatlarimizda, individual mulohazalarimizda yashaydi. Qizim va men kimdir ba'zida boshqa dunyoga ketgan qarindoshlarini eslaydi, deyishsa, tushunmaymiz. Va biz ular haqida hech qachon unutmaymiz! Ular har doim biz bilan birga, biz ularni eslashimiz shart emas. Ular bizning kundalik hayotimizda va bayramlarimizda; ular bizning so'zlarimiz va fikrlarimizda; Ha, umuman olganda, biz ularning bir qismimiz! Biz sevganlar JONLI Efirda!!!

  Men qayg'uradigan yagona narsa shuki, MEN SEVIMAGANIM, AYTDIM, G'amxo'rlik, NAZIRLIK, DIQQAT YETMAdim. Bu mening hayotimni qorong'ilashtirgan mening yukim.

  Qizlar, unutmang! Vaqti kelib siz ham men kabi yetim qolasiz! Shunda NIMA va KIM bilan qolasiz?! Sizga hayot baxsh etganlarga beparvo, sovuqqon, beparvo munosabatingiz uchun yuragingiz qon quyib, o'zingizni aybdor his qilishdan azob chekadimi? Kimdir jiletiga yig'lay oladimi? Yaqin atrofda sizga muhtoj bo'lganlar, hayotingizning mazmuni, o'zagi, langaringiz, davomi bo'lganlar bo'ladimi, sevgi va fidoyilik estafetasini kimga uzatasiz? O'ylab ko'r. Kelajak hozir sizning qo'llaringiz va qalblaringiz bilan yaratiladi!"

  Larisa, 58 yoshda

  “Otam bilan 40 yoshimda tanishdim. Men buni ataylab, Bert Xellinger usuli bo'yicha tizimli burjlardan biridan keyin, shaxsiy hayotimdagi muvaffaqiyatsizliklarim va otamning oilasi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rganimda qildim. Men tug‘ilgunimcha onam bilan meni tashlab ketdi. Uning ismi va familiyasi va onamni qattiq xafa qilganidan tashqari, men u haqida boshqa hech narsa bilmasdim. Va u bilan uchrashgan paytimgacha menda u bilan bog'liq hech qanday his-tuyg'ular yo'q edi; mening ongumda erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarning mohiyati, bolalikdan beri o'zlashtirilmagan haqiqiy g'oyalar yo'q edi. Erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarning mohiyati, ular birga bo'lganida va ma'lum bo'lishicha, ayni paytda tabiiy erkak energiyasini his qilish haqida tug'ilishdan qurilgan matritsa bo'sh bo'lib tuyuldi.

  Men otamning telefon raqamini topib, unga birinchi marta qo'ng'iroq qilganimda, u 40 yil davomida mening mavjudligim haqida juda yaxshi bilgan bo'lsa-da, uning bunday qizi yo'qligini qattiq aytdi. Uning boshqa oilasi va yana bir qizi bor edi. Bir necha kundan keyin uning o'zi meni qabul qilish va tavba qilish hissi bilan chaqirdi. Biz turli shaharlarda yashab, tez-tez telefon orqali muloqot qila boshladik. U meni va suhbatlarimizni yaxshi ko'rardi, ba'zida ovozimni ham sog'inardi. Olti oy o'tgach, men u bilan shaxsan uchrashish uchun bordim, chunki biz har birimiz qanday ko'rinishga ega ekanligimizni bilmasdik. Dadam onam bilan telefonda gaplasha oldi. Men unga bolalikdagi fotosuratlarimni olib keldim, biz shahar bo'ylab sayr qildik va hayvonot bog'iga bordik, u erda u meni g'urur bilan kichkina qizi kabi qo'limdan ushlab turdi.

  Biroz vaqt o'tgach, men o'zimni topgandek bo'ldim, ichki matritsam asta-sekin to'ldi, men o'zimdagi erkak va ayol energiyalarini his qila boshladim, ularni ajratish, boshqarish va ulardan foydalanishni o'rgandim. Men tushundimki, ilgari yarim bo'sh matritsa bilan men o'zimning ayollik energiyamni dunyoga aniq etkaza olmadim, ya'ni men ayollar yoki erkaklar orasida baquvvat emas edim. Va bir muncha vaqt o'tgach, mening shaxsiy hayotim yaxshilana boshladi.

  Ariadna, 44 yosh

  Hammaga baxt tilayman! Umid qilamanki, bu hikoyalar sizni o'zgarishlar qilishga va hayotingizni yorqinroq yashashga ilhomlantiradi! Hozir necha yoshda bo'lishingizdan qat'iy nazar.

  p.s. Agar xohlasangiz, so'rovnomani to'ldirishingiz mumkin (agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz)

  Olga Valyaeva

  Qirq yil - bu inson o'z kuchlarining cho'qqisiga chiqadigan yosh: asosiy martaba cho'qqilari o'tdi, go'zal xotin topildi, oila qurildi, bolalar quvonch. Biroq, erkakning mavqei nafaqat bunday ajoyib yutuqlar, balki uning tashqi ko'rinishi bilan ham ta'kidlanadi. - hammani qiziqtirmaydigan savol, lekin ba'zilar uchun bu juda muhim. Qoidaga ko'ra, bu yoshga kelib, ko'pchilik erkaklar allaqachon o'zlarining uslublarini ishlab chiqdilar va o'zlarini ishonchli va qulay his qiladigan sevimli kiyim markalarini topdilar. Ammo, allaqachon o'rnatilgan qarashlarga qaramay, erkaklar uchun jamiyatdagi muvaffaqiyatli mavqeini ta'kidlaydigan bir nechta narsalarni o'rganish va sotib olish hali ham zarar qilmaydi.

  Qirqdan oshgan erkak uchun qanday kiyinish kerak. Asosiy shkafni yasash

  Kostyum

  Sizning garderobingizda allaqachon biznes uchrashuvlari va tantanali tadbirlarda kiyadigan bir nechta kostyumlar bo'lishi mumkin. Biroq, endi kostyumning sifatiga, shuningdek, sizning raqamingizga qanchalik mos kelishiga e'tibor bering. Agar tayyor mahsulotni tanlash qiyin bo'lsa, buyurtma bering biznes kostyumi , chunki bu shkaf detali muvaffaqiyatli odamning tasviriga asosiy qo'shimcha hisoblanadi.

  Chiroyli sviter

  Qanchalik oson harakatchan bo'lishingizdan qat'i nazar, sizning yoshingizda shiorlar yoki original bosma naqshli bema'ni kozok va futbolkalar kiyish endi o'rinli emas. Buning o'rniga yuqori sifatli trikotajdan tayyorlangan bir nechta oddiy, oddiy kozoklarni tanlang.

  

  Burmalarsiz shimlar

  O'qli shimlar faqat biznes kurtkalari bilan tandemda yaxshi. Biroq, kostyum juda tikilgan ko'rinadigan va jinsi shimlar va ko'ylak noo'rin bo'lgan holatlar mavjud. Aynan shunday holatlar uchun garderobingizda burmalarsiz klassik tor shimlar bo'lishi kerak. Lekin ularni sotib olayotganda, o'rnatish qulayligiga, shuningdek uzunligiga e'tibor bering.

  Klassik kamar

  Tafsilotlar tasvirni yaratadi. Ko'rinmas ko'rinadigan aksessuarlarni tanlashda ushbu qoidani ko'rib chiqing. Sizning arsenalingiz, albatta, oddiy qisqichli bir nechta qulay charm kamarlarni o'z ichiga olishi kerak.

  

  Quyoshdan himoya ko'zoynaklari

  Noto'g'ri tanlangan quyosh ko'zoynaklari hatto eng o'ychan ko'rinishdagi taassurotni buzishi mumkin. Uslubingizning yaxlitligini saqlab qolish uchun tasodifiy va biznes ko'rinishlari uchun klassik ramkalar bilan ko'zoynakni tanlang. Albatta, ochiq havoda dam olish uchun siz o'zingizning sevimli moda aksessuaringizni osongina sotib olishingiz mumkin, lekin bunday ko'zoynakni biznes kostyumlari yoki oddiy ko'ylaklar bilan taqmang.

  Qimmat soatlar

  Qimmatbaho soatlar muvaffaqiyatning o'ziga xos norasmiy o'lchovidir. Bilimli odamlar erkakning moliyaviy ahvolini uning qo'l soati brendi va dizayniga qarab baholaydilar, shuning uchun bu aksessuarni sotib olish uchun pul tejamang. Bundan tashqari, yaxshi soat o'g'lingizga meros bo'lib qolishi mumkin.

  Muvaffaqiyatli odam tasvirining tafsilotlari

  

  Albatta, tashqi ko'rinish asosiy narsa emas, lekin ko'pincha tashqi ko'rinish sizning atrofingizdagi odamlar siz haqingizda birinchi taassurotlarini shakllantiradi. Agar siz yoshingizdan keyin yosh ko'rinishingizni eshitishni istasangiz, o'zingizni sport klubiga a'zo bo'ling va haftasiga kamida uch marta mashg'ulotlarga qatnashing, chunki yaxshi jismoniy shakl bizni nafaqat nozik, balki sog'lom qiladi.

  Shubhasiz, 40 yoshga kelib, siz oddiy erkaklar muammosiga duch kelasiz - soch to'kilishi, shuning uchun soch turmagingiz avvalgidek ta'sirchan ko'rinmaydi. O'zingizni ishonchli his qilish va komplekslarga ega bo'lmaslik uchun salonga boring va sartaroshdan siz uchun eng yaxshi soch turmushini tanlashini so'rang. Zamonaviy erkak qiyofasining yana bir bo'lishi kerak bo'lgan qo'shimchasi parfyumdir. Birinchidan, hech qachon arzon tualet suvi sotib olmang, uning hidi sizning oldingi harakatlaringizni yo'q qiladi. Va, ikkinchidan, tasviringizning tashrif qog'oziga aylanadigan ko'zga tashlanmaydigan, ammo yorqin hidni tanlang.