7 oylik chaqaloq uchun ovqatlanish. Etti oylik chaqaloqning ovqatlanishi: qanday ovqatlar berish kerak? Jismoniy rivojlanishdagi yangiliklar

Etti oylik chaqaloq yaqinda faqat onasining suti yoki formulasini iste'mol qildi, ammo bir muncha vaqt oldin uning menyusida sabzavot, don va mevalar paydo bo'ldi. Bolaga yangi lazzatlar yoqadi va ota-onalarning vazifasi chaqaloqni yangi ovqat bilan to'g'ri tanishtirishdan iborat bo'lishi kerak. Keling, etti oylik chaqaloq qanday yangi ovqatlarni sinab ko'rishini va bu yoshda uning dietasi qanday tuzilishi kerakligini ko'rib chiqaylik.

Ratsionga qanday qo'shimcha mahsulotlar kiritilishi mumkin?

Parhez

Etti oylik bo'lganida, chaqaloq kun davomida 3,5 dan 4 soatgacha bo'lgan ovqatlar orasidagi tanaffuslar bilan besh marta ovqatlanadi.

Oziqlanish ko'p jihatdan bolaning temperamentiga bog'liq va umumiy qabul qilingan me'yorlardan farq qilishi mumkin.

Namuna menyu

Faqat ovqatlangan chaqaloqda ona suti, 7 oyda menyu quyidagicha ko'rinadi:

Onasidan ko'krak suti yo'qligi sababli 4-5 oyligida ovqatlana boshlagan etti oylik bola uchun menyu quyidagicha bo'ladi:

7 oylik chaqaloqning formulasi bilan oziqlanadigan dietasi quyidagicha ko'rinadi:

Komarovskiyning tavsiyalari asosida ovqatlanishni boshlagan chaqaloq uchun 7 oylik dieta quyidagicha bo'ladi:

Qo'shimcha ovqatlar va jadvallarni kiritish bo'yicha tavsiyalarni haddan tashqari g'ayrat bilan oziq-ovqat vaqti va miqdori bilan davolash qilmang. Ular faqat qo'llanma sifatida xizmat qilishlari kerak va ota-onalar birinchi navbatda chaqaloqning individual xususiyatlarini va sog'lig'ini hisobga olishlari kerak.

Har bir bola individualdir va qo'shimcha oziq-ovqat miqdoridagi og'ishlar tez-tez uchraydi.

Quyidagi nuanslarni ko'rib chiqing:

• Farzandingizga yangi mahsulotni berishdan oldin siz turli omillarga e'tibor berishingiz kerak, masalan, chaqaloqning farovonligi va kasalliklarning yo'qligi (shu jumladan allergiya), kilogramm ortishi, yaxshi tuyadi va boshqalar.
• Etti oylik chaqaloq allaqachon yaxshi o'tiradi, shuning uchun uni o'tirgan holatda ovqatlantirish kerak. Ko'proq qulaylik uchun siz chaqalog'ingiz uchun maxsus bolalar stulini sotib olishingiz kerak.
• Kichkintoyingiz uchun har kuni yangi ovqat tayyorlang. Farzandingizga ovqat berishdan oldin, mahsulotning haroratini tekshiring va yaxshilab aralashtiring.
• Yangi qo'shimcha ovqatlarni sinab ko'rishni istamaydigan chaqaloqni majburlash kerak emas. Bunday xatti-harakatning sabablari ko'p, masalan, siz ta'mni yoqtirmadingiz yoki bola etarlicha och emas edi. Farzandingizni ko'krak suti bilan boqing, lekin unga yangi ovqatlarni taklif qilishni davom eting.
• Bolangizni qoshiq bilan ovqatlantiring va chaqaloqning qo'llariga qoshiq qo'yishdan qo'rqmang, shunda u o'zini ovqatlantirishga harakat qila boshlaydi. Albatta, bu tarzda oziq-ovqatning bir qismi og'iz va plastinkadan o'tib ketadi, lekin bola bu mahoratni egallashni o'rganishni boshlashi kerak.
• Birinchi bo'tqani tanlayotganda, donning xususiyatlarini hisobga oling. Misol uchun, guruchda juda ko'p kraxmal mavjud, ammo bu don allergiya bilan og'riganlar uchun eng xavfsiz hisoblanadi, grechkada esa ko'plab vitaminlar mavjud. Suvda pishirilgan pyuresi ona suti yoki aralashmasi bilan suyultirilishi mumkin.
• Qo'shimcha ovqatlarning yangi guruhi faqat kiritilgan ovqatlarga to'liq moslashgandan keyin berilishi kerak. Qaysi ovqatga salbiy ta'sir ko'rsatganligini kuzatishni osonlashtirish uchun, avvalo, chaqalog'ingizga bitta ingredientli ovqat bering.
• 7 oylik chaqaloqqa ovqat tayyorlash uchun süzgeç, mikser yoki blenderdan foydalaning. Shunday qilib, siz mahsulotning istalgan bir xilligiga erishishingiz mumkin.

Sabzavotlarni yuving, yeyilmaydigan qismlarini kesib oling (karam uchun - qattiq sopi, buzilgan to'pgullar, qovoq uchun - sopi va terisi), mayda bo'laklarga kesib oling va bug'li idishning pastki qismiga tekis qatlamga qo'ying. "Bo'shliqlar" bo'lmasligi uchun idishning butun pastki qismini yopish tavsiya etiladi, agar kattaroq bo'laklar bo'lsa, ularni idishning chetiga qo'ying.
Tankni "maksimal" belgisigacha suv bilan to'ldiring.

Bug'ingizning modeliga qarab, taymerni kerakli vaqtga qo'ying (ko'rsatmalarni tekshiring) - odatda 20-25 daqiqa kifoya qiladi.

Bolalar pyuresi uchun tuz qo'shishning hojati yo'q - birinchi navbatda, siz chaqaloqning sabzavotlarning haqiqiy ta'mini to'liq his qilishiga to'sqinlik qilasiz. Ikkinchidan, tabiiy sabzavotlardagi natriy xloridning tabiiy tarkibi 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq uchun maqbuldir va tashqaridan tuz qo'shilishi idishni sog'lomdan aksincha aylantirishi mumkin. Farzandingizga yangi taom yumshoq bo'lib tuyulishidan qo'rqmang - uning ta'mi tabiatan siznikiga qaraganda ancha nozik bo'lib, hayotingiz davomida iste'mol qilingan tonna tuz va shakar bilan buziladi.

Xuddi shu narsa o'simlik yog'iga ham tegishli. 7 oylik chaqaloq uchun sabzavotli pyurega qo'shishning hojati yo'q, chunki chaqaloq hali ham ona suti yoki moslashtirilgan sut aralashmasi bilan iste'mol qiladigan yog'larga ega. Kelgusi oydan boshlab siz uning pyuresiga bir necha tomchi o'simlik moyi qo'sha boshlaysiz - ammo hozircha oshqozon-ichak traktining mo'rt qismiga qo'shimcha stress yaratishga hojat yo'q. Co sariyog' vaziyat shunga o'xshash bo'lib, yagona farq shundaki, u chaqaloqning hayotida o'simlikdan bir yoki ikki oy keyin paydo bo'lishi kerak.

Sabzavotlar yumshoq bo'lgunga qadar pishirilgandan so'ng (ular ozgina harakat qilmasdan vilkalar yoki tish pichog'i bilan teshilishi kerak), ularni bug'li idishdan olib tashlang va ozgina sovutib oling. Keyin blender yordamida ularga bir hil holatni berishingiz kerak.

7 oylik bola hali qattiq ovqatni chaynashga qodir emas, shuning uchun pyuresi juda suyuq mustahkamlikka ega bo'lishi kerak - qaymoqqa o'xshash. Pyuresni suyultirish uchun siz bir xil sabzavotlarni tayyorlashdan toza qaynatilgan suv yoki bulondan foydalanishingiz mumkin. Biz skovorodkada pishirmaganimiz uchun, lekin bug'lash orqali, bulon qolmadi, shuning uchun biz tayyorlangan suv yordamida pyuresi mustahkamligini kerakli mustahkamlikka keltiramiz.

7 oylik chaqaloq uchun sabzavotli pyureda faqat 2 ta ingredient mos keladi: bir turdagi sabzavot va suv!

So'nggi yillarda juda mashhur bo'lgan smoothies chaqaloqlarni oziqlantirish uchun birinchi pyuresi mustahkamligining ideal namunasidir.

Ushbu retseptda sabzavot va suvning aniq nisbatlarini ko'rsatishning iloji yo'q, lekin har bir ona, albatta, xato qilmaydi - asosiysi, tayyor pyurega asta-sekin suv qo'shishdir.

7 oylik chaqaloq uchun meva pyuresi

Sabzavotli pyurelardan farqli o'laroq, chaqaloqning birinchi meva pyuresi xom mevalardan tayyorlanishi mumkin. Pediatrlar chaqaloqlarni eng kam alerjenli mevalar bilan tanishtirishni maslahat berishadi: olma, nok (ayniqsa, oshqozon buzilishiga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun) yoki banan. Olmaning sariq yoki yashil navlarini tanlash afzalroqdir (Oltin, Simirenko va boshqalar); qizillari, eng alerjeni sifatida, keyinroq qoldiriladi.

Ushbu maqolada:

Bir necha oy oldin chaqaloq juda kichkina va yordamsiz edi. Ammo olti oydan ko'proq vaqt o'tdi va bola dunyoni kashf qila boshlaydi. 7 oylik chaqaloqning rivojlanishi keyingi bosqichga o'tadi, endi u atrofidagi hamma narsani o'rganadi va ota-onasiga birinchi muammolarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha, bu ishlar quvonchli daqiqalarga aylanadi, chunki bu yoshda hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

Kun tartibi

7 oylik chaqaloqning tartibi individualdir, siz unga alohida e'tibor bermasligingiz kerak, lekin u mavjud bo'lishi kerak. U bilan yosh onaga o'z kunini rejalashtirish osonroq bo'ladi. Umuman olganda, rejim vaqt o'tishi bilan ishlab chiqilgan va odatda bu yoshga kelib shakllanadi. Agar davriy muvaffaqiyatsizliklar yuzaga kelsa, bu yaxshi, bu bolaning tanasi qayta qurilayotgani va o'sib borayotganini anglatadi. Asosiy masala o'z vaqtida ovqatlanish va uxlash masalasi bo'lib qolmoqda. To'liq kunlik uyqu bilan chaqaloq xotirjam bo'ladi va o'zini yaxshi his qiladi. Tabiiyki, ona ham kamroq asabiylashadi, chunki bola uxlayotganida u uy atrofida hamma narsani qila oladi.

Ideal kundalik hayotning oxirgi 6 oyi davomida shakllangan kun tartibi. Umuman olganda, bu yoshdagi bola kun davomida taxminan 15 soat uxlashi kerak, ularning kun davomida qanday taqsimlanishi mutlaqo ahamiyatsiz. Ba'zi bolalar ovqatlanish uchun uyg'onmasdan tun bo'yi uxlashadi, boshqalari esa ovqatsiz 3 soat ham to'liq uxlay olmaydilar. Fiziologik ehtiyojlar uyqu rejimini shakllantiradi. Albatta, shifokorlar aytganidek, ko'p narsa onaga bog'liq, ammo amalda bola ovqatlanish va uxlash shartlarini belgilaydi. Shuni tushunish kerakki, barcha bolalar har xil va yagona kun tartibini o'rnatish shunchaki mumkin emas.

7 oylik bolaning taxminiy kunlik rejimi quyidagicha bo'lishi kerak::

• ertalab ovqatlanish;
• yurish;
• oziqlantirish;
• oziqlantirish;
• o'yinlar;
• oziqlantirish;
• yurish;
• oziqlantirish;

Har bir bolada bunday rejim bo'lishi kerak, deb aytishning hojati yo'q. Yosh ona bolaning xulq-atvoriga, uning rivojlanishiga qarashi va shundan kelib chiqib, o'zining kundalik tartibini yaratishi kerak.

Diet yoki 7 oylik chaqaloqni nima boqish kerak

Agar bu yoshdagi bola qoshiqning mavjudligi haqida bilsa, bu juda yaxshi. 5-6 oydan boshlab kiritilgan qo'shimcha ovqatlar dietani o'zgartirishi kerak. Ideal holda, ovqatlanish orasidagi vaqt oralig'i 4 soat. Rivojlanish va o'sish uchun kuniga besh marta ovqatlanish etarli deb hisoblanadi.

Kichkintoylari tunda ovqatlanishni davom ettiradigan onalar uchun bu qiyin. Bola o'z fe'l-atvorini to'liq ko'rsatmaguncha va tunning qolgan qismida uxlab qolishi mumkin bo'lgunga qadar, bu odatni erta yoshda tashlagan ma'qul. Kunduzgi ovqatlanish uyg'onish bilan birga bo'lishi kerak. Bola, ovqatdan so'ng, o'yinlarni talab qiladi, uyqu esa biroz keyinroq keladi.

7 oylik chaqaloq uchun taxminiy ovqatlanish vaqti:

• 6:00;
• 10:00;
• 14:00;
• 18:00;
• 22:00.

Agar chaqaloq keyinroq uyg'onsa, u holda ovqatlanish vaqti o'zgarishi mumkin. Ko'pgina onalar hamma narsani o'zlari kabi qoldiradilar va chaqaloqni bu ovqatlanish soatlariga moslashtiradilar. Shunday qilib, aniq ovqatlanish jadvalini ishlab chiqish orqali, unga asoslanib, to'liq kun tartibi avtomatik ravishda quriladi.

7 oylik chaqaloqning dietasi

Bu yoshda birinchi qo'shimcha ovqatlar allaqachon kiritilishi kerak. Bolaning ratsionida to'liq sharbatlar, pyure sabzavot va mevalar, tuxum sarig'i, sutli bo'tqa, kefir yoki kam yog'li tvorog mavjud. Siz chaqaloqni emizishni davom ettirishingiz kerak, shuning uchun unga yangi ovqatlarni qabul qilish osonroq bo'ladi.

Siz sharbatlar va pyuresi assortimentini kengaytirishni boshlashingiz mumkin. Agar ilgari hamma narsa olma bilan cheklangan bo'lsa, endi siz nok, shaftoli, malina va qulupnay berishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo shuni tushunish kerakki, barcha mevalar tabiiy sharoitda, tabiiyki, kimyoviy qo'shimchalarsiz o'stirilishi kerak. Bunday qo'shimcha oziqlantirish uchun ideal variant, agar siz o'zingizning mevangizni iste'mol qilsangiz, mumkin. Har bir yangi mahsulotning faqat dozasi minimal bo'lishi kerak. Tananing yangi mahsulotga moslashishi alevlenmesiz yoki allergiyasiz amalga oshirilishi kerak.

Bu yoshda siz ikkita emizishni pyuresi, sharbatlari, kefir yoki tvorog bilan xavfsiz almashtirishingiz mumkin. Tuxum sarig'i chaqaloqning rivojlanishi uchun vitaminlar manbai sifatida zarur. Go'sht bilan qo'shimcha oziqlantirishdan keyin parhezga kiritilgan bo'lsa, idealdir. Qaynatilgan tovuq go'shti go'sht maydalagichdan bir necha marta o'tishi kerak yoki blenderdan foydalaning. Bu yoshdagi chaqaloqqa kuniga 20-30 gramm berilishi mumkin. Bir kuni sarig'ini, ikkinchi kuni go'shtni almashtirish yaxshidir. Shunday qilib, oshqozon va ichakdagi yuk minimal bo'ladi.

7 oylik chaqaloq uchun ovqatlanish rejasi:

Bu taxminiy ovqatlanish jadvali, ba'zilari uchun ideal, ammo boshqalar uchun ovqatlanish vaqti boshqacha bo'lishi mumkin.

7 oylik chaqaloq o'yinlari

Bu yoshda chaqaloq hamma narsaga qiziqadi, u onasining burni, sirg'alari, har qanday narsa bilan o'ynashga tayyor. Uning qo'llari rivojlanadi va ushlash refleksi paydo bo'ladi. Siz bu yoshdagi bolani tovush chiqaradigan yoki qiziqarli shakl va rangga ega bo'lgan deyarli hamma narsa bilan jalb qilishingiz mumkin. Bolalar haqiqatan ham qo'llarida ushlab turadigan, ushlaydigan, bosadigan narsalarni yaxshi ko'radilar va buyum yumshoq bo'lishi shart emas. Har xil shakl va rangdagi boncuklar o'ynash uchun juda mos keladi.

Ammo chaqaloq teginish hissi bilan chegaralanmaydi. U hali ham turli xil tovushlarni o'ziga jalb qiladi. Qo'ng'iroqlar, musiqiy o'yinchoqlar bilan chayqalishlar, siz bolangizga yupqa folga berishga harakat qilishingiz mumkin, siqilganida, u ilgari noma'lum bo'lgan maxsus ovoz chiqaradi.

Bolaning fiziologiyasi va psixologiyasi

Ko'pincha, bu yoshda chaqaloq birinchi tishini oladi. Bu erta yoki kechroq sodir bo'lishi mumkin, ammo bu yoshda pastki kesma tishlaydi. Bu har bir kishi uchun individualdir va hatto bir yil ichida tishlari chiqmagan bo'lsa ham, siz bolaning rivojlanishda orqada qolayotganidan xavotirlanmasligingiz kerak, bu uning fiziologik xususiyatlari.

Avval ikkita pastki tish paydo bo'ladi, keyin yuqori yoki aksincha. Bu davrda bola ko'proq asabiy va injiq bo'lishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun unga maxsus tish o'yinchoqlarini berish kerak. Ularni chaynash paytida chaqaloq qichishishni sezishni to'xtatadi.

Hayotning ettinchi oyida oshqozon-ichak trakti tuxum sarig'i va go'sht kabi ovqatlarni hazm qilishga tayyor.
Psixologik nuqtai nazardan, bu juda faol etuklik va psixologik rivojlanish davri. Kichkintoyga muloqot qilish imkoniyatini berish kerak, siz hatto u bilan suhbatga kirishingiz mumkin. Endi u ota-onasining o'z harakatlariga munosabatini seza boshlaydi, ovozining tembri va tovush chastotasi unga muayyan vaziyatda o'zini qanday tutish kerakligini aytadi. Bola maqtov va ta'lim intonatsiyasi o'rtasidagi farqni tushunishi kerak.

Erkinlik, bu chaqaloqqa kerak bo'lgan hamma narsa, u dunyoni iloji boricha tezroq o'rganishga harakat qiladi, shuning uchun u taqiqlangan narsalarni ushlaydi.

Ettinchi oyning oxirida bola ta'limiy o'yinlarni o'ynashi va kitoblarni varaqlashi mumkin. Birinchi kitob hayvonlar yoki qushlarning tasvirlari bilan yorqin rangli latta bo'lishi mumkin. Barcha tasvirlar sharhlanishi kerak va tez orada bola ularning ismlarini eshitgandan so'ng hayvonlarni mustaqil ravishda ko'rsatishi mumkin.

Farzandingizga dunyoni mustaqil ravishda kashf qilish imkoniyatini bering. U o'zining birinchi kashfiyotlarini qiladi; uning uchun butun kvartira yoki uy bo'ylab harakatlanishi juda muhimdir. Ota-onalar kichik o'zgarishlarni amalga oshirishlari, kirish zonasidan og'ir, o'tkir, beqaror narsalarni olib tashlashlari kerak.

E'tibor bering va ogohlantiring, bu yoshda ota-onalardan talab qilinadigan narsa. Agar bola taqiqlangan narsani olsa, unga ovozingizni ko'tarmaslik kerak, shunchaki uni olish kerak emasligini tushuntirish kifoya.
Bolani o'zi yoqtirmaydigan ovqatlar bilan majburan boqish qat'iyan man etiladi. Bolaning tanasi o'zi nima etishmayotganini biladi.

Va, albatta, ovqatlanish va uxlash jadvaliga rioya qilishga harakat qiling. Ular bilan siz o'zingizning kundalik tartibingizni yaratishingiz ancha oson bo'ladi.

7 oylik chaqaloq rivojlanishi haqida foydali video

Kiritilgan qo'shimcha ovqatlar 7 oylik bolaning ovqatlanishini sezilarli darajada kengaytiradi. Ammo ovqat hazm qilish muammolarini oldini olish uchun hali ham muhim cheklovlar mavjud. Xo'sh, 7 oylik chaqaloqni nima bilan boqishingiz mumkin?

7 oylik chaqaloqqa qanday sabzavotlar berilishi mumkin?

7 oylik bolaning dietasi sabzavot bilan asta-sekin kengayadi, xilma-xillik ularning assortimentini ko'paytirish orqali erishiladi. Siz chaqalog'ingizga sabzi, kartoshka, gulkaram, brokkoli, qovoq, qovoq va boshqalardan pyurelarni taklif qilishingiz mumkin, keyin siz aralashmalar tayyorlashingiz, sabzavotli pyurelarni bir-biringiz bilan yoki turli xil donlar bilan aralashtirishingiz mumkin. Ajoyib kombinatsiya brokkoli va guruch, sabzi va kartoshka bo'ladi. Pyuresni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, masalan, kartoshka va sabzi qaynatib, ularni maydalab, elakdan o'tkazing.
Ota-onalar ko'pincha pediatrlarga 7 oylik bolaga lavlagi berilishi mumkinmi degan savolni so'rashadi? Lavlagi B, C, PP vitaminlari, yod, temir, mineral tuzlar, tolalar va organik kislotalarning beqiyos manbai bo'lishiga qaramay. Bolani ushbu sabzavot bilan 8-9 oydan oldin tanishtirish kerak. Avvalo, bu sabzavot tarkibidagi shakar miqdori va uning yorqin rangi bilan bog'liq bo'lib, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, lavlagi o'simlik laksatifidir. Kabızlığa moyil bo'lgan bolalarga lavlagi muddatidan oldin kiritish mumkin, lekin faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin.

7 oylik chaqaloq qanday mevalarga ega bo'lishi mumkin?

7 oydan boshlab bolaga mevalar - sharbatlar va meva pyuresi bilan tanishtirishga ruxsat beriladi. Birinchi bo'lib yorqin rangga ega bo'lmagan meva pyuresi - yashil olma, yashash joyida o'sadigan tabiiy nok, o'rik va shaftoli (mavsumga ko'ra). Ularning miqdorini asta-sekin kengaytirish kerak, oyning oxiriga kelib siz pyuresi aralashtirishingiz mumkin.
Ular bir vaqtning o'zida bir choy qoshiqda dozasini asta-sekin oshirib, 7-oyning oxiriga kelib, meva pyuresi miqdori 50 g bo'lishi kerak.Ko'pgina ota-onalar bolaga banan berish mumkinmi yoki yo'qligi bilan qiziqishadi. 7 oydan? Bananlar B, C, PP, E, K vitaminlari, kaliy, magniy, natriy, temir, ftorning qimmatli manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, tarkibidagi tolalar ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va energiya manbai hisoblanadi. Banan hipoalerjenikdir, shuning uchun ular nafaqat bolalar uchun tavsiya etiladi, balki foydali bo'ladi.
Bananlardan tashqari vitamin mikroelementlarga boy boshqa mevalar ham bor masalan xurmo 7 oylik bolaga berish mumkinmi? Xurmo - yod va boshqa ko'plab mikroelementlar va vitaminlarga boy mavsumiy mahsulot. Ammo baribir yosh bolalarni ovqatlantirish tavsiya etilmaydi, chunki... ekzotik mevalarni nazarda tutadi. Xurmo oddiy bog 'daraxi bo'lgan qirg'oqbo'yi hududlarida yashovchilar ham allergik reaktsiyalarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun tajriba o'tkazmasliklari kerak.
7 oylik bolaga kompotlarni taklif qilish mumkin, qanday turdagi? Ular engil mevalardan, shakar qo'shmasdan va ozgina konsentrlangan bo'lishi kerak.

7 oylik chaqaloq qanday donni iste'mol qilishi mumkin?

Don va donni kiritish bolani suyuq ovqatdan qattiqroq ovqatga o'tishga tayyorlaydi. Ammo shunga qaramay, bolaning birinchi pyuresi suyuq bo'lishi va shakar qo'shmasdan tayyorlanishi kerak, lekin siz tuz qo'shishingiz mumkin. Porridgening tayyor qismiga 5 g dan ko'p bo'lmagan sariyog 'qo'shing.
7 oylik bola karabuğday va jo'xori uni iste'mol qilishi kerak - ovqat hazm qilish trakti uchun foydali bo'lgan oqsil va o'simlik tolalari manbalari. Kichkina bolalar uchun chaqaloqning barcha energiya ehtiyojlarini qondirish uchun kraxmal bilan boyitilgan makkajo'xori va guruch tavsiya etiladi, makkajo'xori tarkibida temir mavjud.
Oyning o'rtasidan boshlab, glyutensiz bo'tqalardan tashqari, glyutensiz bo'lganlar ham taklif qilinishi mumkin, ammo individual intolerans bo'lmasa.
Muayyan donni tanlashda siz uning xususiyatlarini hisobga olishingiz kerak: guruch - zarf va mustahkamlaydi, jo'xori uni va grechka - laksatif ta'sirga ega bo'lgan tolalar manbai. Shunga asoslanib, don ekinlarini almashtirish yoki ularni bir-biri bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Sabzavotlarni bo'tqalarga qo'shishingiz mumkin, masalan, qovoq, sabzi, olma.
7 oylik bola uchun yoshga bog'liq ehtiyojlarga ko'ra yaxshiroq qayta ishlangan va sterilizatsiya qilingan va vitaminlar va minerallar bilan qo'shimcha ravishda to'yingan, tijoratda ishlab chiqarilgan porridge tayyorlashingiz mumkin.
Bo'tqani kiritgandan so'ng, ota-onalar sho'rvalarni kiritish haqida o'ylashni boshlaydilar - 7 oylik bolaga sho'rvalar tavsiya etilmaydi, ularni kiritish muddati ancha kech - 9 oydan boshlab.

7 oylik chaqaloqqa yana qanday ovqatlar berilishi mumkin?

7 oyligida dieta hali unchalik keng emas, sabzavotlar, mevalar va ba'zi donlar allaqachon qo'shimcha oziq-ovqat sifatida kiritilgan. Sizning dietangizni diversifikatsiya qilish uchun turli xil kombinatsiyalar tavsiya etiladi.
Ota-onalar yangi mahsulotlarni joriy etish orqali dietani kengaytirishga harakat qilmoqdalar. 7 oylik bolalarga tvorog, kefir va go'sht berish hali tavsiya etilmaydi. Ushbu mahsulotlarni joriy qilish vaqti bor.

7 oylik bola bir necha turdagi sabzavotlar haqida tasavvurga ega bo'ldi. Ba'zida chaqaloq bu yoshga uning dietasidagi idishlarning yanada xilma-xil ro'yxati bilan yaqinlashadi, ayniqsa birinchi qo'shimcha oziqlantirish 4 oyda sodir bo'lgan bo'lsa. Har holda, sakkizinchi oyda chaqaloqning menyusini kengaytirish vaqti keldi, siz unga go'sht, sarig'i, shuningdek, tvorog, kefir yoki yogurtni taklif qilishingiz mumkin.

Oziqlantirish rejimi

Bolaning kun tartibini va ovqatlanishini to'g'ri tashkil etish juda erta yoshdan boshlab juda muhimdir. Bolani kuniga necha marta ovqatlantirish kerak? Pediatrlarning fikriga ko'ra, ovqatlanish oralig'ida etti oylik chaqaloq 4 soatlik tanaffus bo'lishi kerak. Shu munosabat bilan, yaxshi ishlab chiqilgan dieta quyidagicha bo'lishi mumkin:

• 6-00 - nonushta;
• 10-00 - ikkinchi nonushta;
• 14-00 - tushlik;
• 18-00 - kechki ovqat;
• 22-00 - yotishdan oldin ikkinchi kechki ovqat.

Agar jadvalga qat'iy rioya qilishning iloji bo'lmasa, u yoki bu yo'nalishdagi og'ishlar qabul qilinadi. Kechikish soatiga chorakdan oshmasligi tavsiya etiladi. Ushbu oziqlantirish tartibi 7 oylik bola uchun eng maqbuldir va vaqt o'tishi bilan uni 4 ta ovqatlanish rejasiga aylantirish oson bo'ladi.

Siz kaloriyalarni birinchi va oxirgi ovqatlar eng engil bo'lishi uchun taqsimlashingiz kerak. Shu bilan birga, kunlik ovqatdagi kaloriya miqdori maksimaldir.

Ruxsat etilgan mahsulotlar

Yuqorida aytib o'tganimizdek, 7 oyligida ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloq sun'iy oziq-ovqat bilan oziqlanadigan chaqaloqlarga qaraganda juda kam ovqatni sinab ko'rishga vaqt topadi. Biroq, barcha bolalar, ovqatlanish turidan qat'i nazar, sakkizinchi oygacha ovqatlanishlari kerak:

• Sabzavotlarning bir nechta turlari - qovoq, kartoshka, brokkoli, gulkaram, sabzi, qovoq. Agar chaqalog'ingiz hali ro'yxatdagi hech narsani sinab ko'rmagan bo'lsa, bo'shliqlarni to'ldirish vaqti keldi.
• Porridge - guruch va grechka boqish uchun mos keladi. Endi chaqaloq makkajo'xori, arpa va jo'xori uni sinab ko'rishga tayyor.
• Meva - bolani olma va nok pyuresi bilan oziqlantirishga allaqachon ruxsat berilgan (o'qishni tavsiya qilamiz :). Hozircha bu haqda to'xtashga arziydi - 7 oyligida bolaning meva menyusini kengaytirish tavsiya etilmaydi.
• Yog'lar - sariyog 'va o'simlik moylari. Ular odatda sho'rvalar va porridgelarga yarim choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan miqdorda qo'shiladi.

Biz IV dagi etti oylik chaqaloq iste'mol qilishga tayyor bo'lgan qo'shimcha mahsulotlarni alohida sanab o'tamiz, agar qo'shimcha oziqlantirish 6 oydan oldin boshlangan bo'lsa. Ular orasida:

• Tovuq tuxumi - faqat sarig'i ovqatlanish uchun ishlatiladi. Siz uni qattiq qaynatib, juda kichik qismlarda - choy qoshig'ining uchida pyuresi qo'shishni boshlashingiz kerak. Agar bola bu mahsulotga yaxshi javob bersa, asta-sekin sarig'ining yarmigacha oshiring.
• Go'sht - sakkizinchi oyda u faqat IV (sun'iy oziqlantirish) bo'lgan chaqaloqlarga beriladi. Chaqaloq bu mahsulotni haftada ikki marta, tercihen tushlik qilish uchun qabul qilishi kerak. Yilning ikkinchi yarmida chaqaloq quyon yoki kurka filetosini eyishi mumkin. Ko'krakni olish uchun eng yaxshisi bo'lgan tovuq ham unga mos keladi. Go'sht uzoq vaqt issiqlik bilan ishlov berish va ehtiyotkorlik bilan maydalashni talab qiladi - u pate, pyure yoki puding shaklida taqdim etiladi. Tushlik vaqtiga qadar bolaga 50 g pyuresi berish kifoya. Biroq, go'shtli bulon bilan chaqaloq uchun sho'rva tayyorlamaslik kerak - siz faqat sabzavotli bulondan foydalanishingiz mumkin.
• Chaqaloqqa tvorog va kam yog'li yogurt (kefir) ham taklif qilinishi mumkin. Tvorogni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir, chunki bu mahsulot ko'pincha zaharlanishni keltirib chiqaradi. Agar donli bo'lsa, tvorogni elakdan o'tkazish tavsiya etiladi.
• Kompot.
• Krakerlar, bolalar pishiriqlari.

Namuna menyu

Biz 1 kunga mo'ljallangan etti oylik chaqaloq uchun namuna menyusini ishlab chiqdik. Shu bilan birga, ko'krak suti bilan boqiladigan bolaning ovqatlanishi hali ham sun'iy bolaga qaraganda yomonroq. Ularning har biriga ruxsat berilganligi sababli turli xil mahsulotlar , biz ikkita turdagi parhezni taqdim etamiz - chaqaloqlarni emizish va sun'iy chaqaloqlar uchun ovqatlantirish uchun.

Bundan tashqari, sigir oqsiliga allergiyasi bo'lgan chaqaloq uchun alohida parhez taqdim etiladi. Idrok qilish qulayligi uchun barcha ma'lumotlar jadvallarda umumlashtiriladi.

Jadval 1. Emizgan chaqaloq uchun menyu:

Jadval 2. Sun'iy bola uchun menyu:

Jadval 3. Sigir oqsiliga allergiyasi bo'lgan bola uchun menyu:

Sigir oqsiliga alerjisi bo'lgan bolalarga tushlik uchun sabzavot yoki sutsiz bo'tqa taklif etiladi, ular maxsus formulalar yoki ona suti bilan suyultiriladi. Shuningdek, chaqaloqni aralash ovqatlar bilan boqishga ruxsat beriladi - masalan, sabzavotlar o'rniga (170 ml), sutsiz bo'tqa va sabzavotlar (85 + 85 ml) bering. Bunday chaqaloqlar ovqatlanish oralig'ini kuzatib, jadvalga muvofiq ovqatlanishlari kerak.

7 oy va undan katta bolalar uchun idishlar

Keyinchalik, 7 oylik chaqaloq uchun ovqat tayyorlash uchun retseptlarimizdan foydalanishni taklif qilamiz. Bizning ro'yxatimizda don, sho'rvalar, kompotlar, shuningdek, mahsulotlarning kombinatsiyasidan foydalanadigan idishlar mavjud. Bundan tashqari, biz fermentlar qilingan sut mahsulotlari uchun uy qurilishi retseptlari haqida gapiramiz. Farzandingiz uchun to'g'ri ovqat pishirayotganingizni tekshiring va shu bilan birga u uchun bizning tanlovimizdan biror narsa pishirishga harakat qiling.

Bo'tqa

Chaqaloqlar uchun mo'ljallangan don mahsulotlari uchun umumiy qoida ularning suyuq holatidir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, 7 oylik bolalar uchun pyuresi 5% bo'lishi kerak. Suyuqlik va donning bu nisbatiga erishish uchun bo'tqa tayyorlash uchun yarim stakan suv uchun faqat 5 g don (taxminan bir choy qoshiq) ishlatish kerak. Bola yangi idishga o'rganib qolganda va bu 2-3 hafta ichida sodir bo'ladi, ko'proq konsentrlangan versiyani tayyorlash kerak - 8-10% pyuresi. Ya'ni, yarim stakan suyuqlik uchun bir yarim-ikki choy qoshiq dondan foydalaning.

Tajribali ota-onalar chaqaloq uchun pyuresi ikki xil usulda tayyorlash qulay ekanligini bilishadi. Keling, ularning har birini tavsiflaymiz:

• Donni yuving va keyin quriting. Shundan so'ng, uni un bo'lguncha qahva maydalagichda maydalash kerak. Tayyorlangan don kukunini qaynoq suvga to'kib tashlang, bo'laklar paydo bo'lmasligi uchun doimo aralashtiriladi. Ishlatishdan oldin pyuresi aralash yoki sut bilan suyultiriladi.
• Ota-onalarimiz ham ikkinchi usulni bilishadi. Buning uchun siz yuvilgan donni olishingiz kerak, suv qo'shing va taxminan bir soat davomida qopqoq ostida pishiring. Isitish minimal bo'lishi muhimdir. Bu vaqt ichida don yaxshi qaynatiladi va uni elakdan o'tkazish oson bo'ladi. Aralashga sut yoki aralash qo'shiladi va aralashtirib, qaynatiladi. Tayyor bo'tqaga ozgina sariyog' qo'shish tavsiya etiladi.

Sho'rvalar

Chaqaloqlar uchun sho'rvalar ham juda suyuq mustahkamlikka ega bo'lishi kerak. Ular sabzavotlardan tayyorlanadi - kartoshka, qovoq, sabzi, brokkoli. Agar bola allaqachon don va sabzavotlarni alohida sinab ko'rgan bo'lsa, sho'rvaga don qo'shishingiz mumkin. Ular, shuningdek, sho'rva bilan sarig'ini taklif qilishadi, o'simlik moyi bilan aralashtiriladi. Asosiy qoida shundaki, sho'rva bir hil va yaxshilab maydalangan bo'lishi kerak.

Farzandingiz qovoq va gulkaramni tatib ko'rgan bo'lsa, unga bu sabzavotlarni sho'rva shaklida taklif qilishingiz mumkin. Majburiy:

• urug'siz qovoq - 50 g;
• gulkaram - 50-70 g;
• sariyog '- 1 osh qoshiq;
• suv - 200 ml.

Qovoq va bir nechta karam inflorescences maydalab, suv qo'shing va yarim soat davomida yopiq qaynatiladi. Sovuq, bulyon bilan birga blenderda maydalang, sariyog 'bilan mavsum.

Agar chaqaloq sun'iy oziqlantirishda bo'lsa, siz unga yanada murakkab sho'rva tayyorlashingiz mumkin. Biz yashil no'xat bilan guruch sho'rva retseptini taklif qilamiz. Majburiy:

• guruch - 10 g;
• yashil no'xat (qaynatilgan) - ½ stakan;
• sariyog '- 5 g;
• suv - 200 ml.

Yuvilgan guruchni suv bilan to'kib tashlang, 30 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring, salqin va bulyon bilan birga blenderda maydalang. Alohida-alohida, qaynatilgan no'xatni elakdan o'tkazing va guruch suvi bilan birlashtiring. Sho'rvani olovga qo'ying va qaynatib oling. Eng oxirida ozgina sariyog 'qo'shing.

Bir nechta turdagi mahsulotlardan idishlar

8-9 oyligida bola allaqachon ko'plab turdagi idishlarni sinab ko'rishga ulgurgan (o'qishni tavsiya qilamiz :). Endi unga ko'p komponentli idishlarni taklif qilish mumkin. Qanday oziq-ovqat kombinatsiyalari qabul qilinadi? Porridges sabzavot bilan yaxshi ketadi. Pediatrlar quyidagi kombinatsiyalardan boshlashni tavsiya qiladilar:

• guruch va qovoq;
• jo'xori uni va qovoq;
• grechka va brokkoli (o'qishni tavsiya qilamiz :).

Ikkala komponent ham teng hajmda olinadi va sariyog 'bilan ta'mlanadi. Vaqt o'tishi bilan siz bu pyurega sarig' qo'shishga harakat qilishingiz mumkin.

Go'sht mahsulotlarini sabzavot bilan birlashtirish yaxshi fikr. Quyidagi kombinatsiyalarga ruxsat beriladi:

• quyon go'shti va sabzi;
• kurka go'shti va qovoq.

Sabzavotlar bilan birga go'sht pyuresi hajmi 50 g bo'lishi kerak, ingredientlar issiqlik bilan ishlov berishdan keyin birlashtirilishi kerak. Sharbat va yumshoq ta'm uchun tayyor pyuresi sabzavotli bulon bilan suyultiriladi.

Go'shtli taomlar

Bolaning oshqozon-ichak trakti 8 oyga yaqinroq go'sht pyuresi uchun tayyor bo'ladi va agar chaqaloq shishadan ovqatlansa, ular 7 oyligida go'shtni taklif qila boshlaydilar (biz o'qishni tavsiya qilamiz :). Shuni esda tutish kerakki, dastlab siz chaqaloqqa faqat kam yog'li navlarni berishingiz kerak, va faqat 10 oydan boshlab. Go'shtni tayyorlash va menyuga kiritish qoidalari:

• Kichkina go'sht bo'lagi yog'dan, plyonkalardan, tomirlardan yaxshilab tozalanadi, suv bilan to'ldiriladi va yumshoq bo'lgunga qadar qopqoq ostida pishiriladi. Shundan so'ng, go'sht go'sht maydalagich orqali ikki marta o'raladi yoki blenderda maydalanadi.
• Agar chaqaloq yangi mahsulotning ta'mini yoqtirmasa, go'shtli pyuresi tanish sabzavot bilan birlashtiriladi.
• Asta-sekin go'sht pyuresi hajmi 50 g gacha oshiriladi.Go'shtni suvli bo'lishi uchun sabzavotli bulon bilan aralashtirish tavsiya etiladi.

Sutli mahsulotlar

Tvorogni 8 oylikdan boshlab chaqaloqqa bemalol berish mumkin (o'qishni tavsiya qilamiz :). Doktor Komarovskiy kefirdan boshlashni tavsiya qiladi, unga asta-sekin tvorog, bir vaqtning o'zida ½ choy qoshiq qo'shishingiz kerak. Tvorog tez buziladigan mahsulot bo'lgani uchun va patogen bakteriyalar pergament qadoqlari ostiga tushishi mumkinligi sababli, uni chaqaloq uchun o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir.

• Tvorogni tayyorlash uchun sizga ½ litr sut va yarim stakan kefir kerak bo'ladi. Sutni qaynatish kerak, ichiga kefir quying va issiqdan olib tashlang. Zardob ajratilguncha kuting (bu 15 daqiqa ichida sodir bo'ladi) va tvorog yoki mayda elak ustiga tvorogni to'kib tashlang. Siz yumshoq tvorogning juda kichik qismini olasiz. Ushbu mahsulotni darhol iste'mol qilish kerak va keyingi kunga qoldirilmasligi kerak.
• Xuddi tvorog kabi, kefir tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun xona haroratida qaynatilgan sut kerak bo'ladi. Sutga 1 qoshiq kefir (do'konda sotib olingan) qo'shing va mahsulot achitilguncha iliq joyda qoldiring. Ushbu kefir quyidagi qismlarni tayyorlash uchun boshlang'ich sifatida ishlatilishi mumkin.

Kefir, tvorog va yogurtni maxsus boshlang'ich madaniyatlar yordamida tayyorlash mumkin. Asos sifatida qaynatilgan bo'lishi kerak bo'lgan o'rtacha yog'li sutdan foydalanish yaxshidir. Boshlang'ich madaniyatlardan foydalangan holda fermentlangan sut mahsulotlari mazali va foydalidir, chunki ular tarkibida mavjud kerakli miqdor tirik mikroorganizmlar.

Ichimliklar

Etti oylik chaqaloq allaqachon kompotlarni sinab ko'rishi mumkin. Birinchidan, unga shakar qo'shmasdan yashil olmadan ichimlik tayyorlash tavsiya etiladi. Vaqt o'tishi bilan armutni olma qo'shishga ruxsat beriladi. Kompotning boy ta'mga ega bo'lishi istalmagan, siz 500 ml suv uchun 1 ta meva (olma yoki nok) olishingiz kerak. Kompotni ko'proq ozuqa moddalarini saqlab qolish uchun pishirish to'g'ri. Buning uchun mevalar yuviladi, kesiladi, suv bilan to'ldiriladi va qaynatiladi. Keyin panani mahkam yoping, olovni o'chiring va tik turish uchun bir necha soatga qoldiring.

Bola bunday ichimliklarga o'rganib qolganidan keyin unga quritilgan mevalardan tayyorlangan kompotlar taklif etiladi. Kompotdagi olma va nokning yashil navlari bo'lishi muhimdir. Biroz vaqt o'tgach, siz chaqaloqqa o'rik bilan kompot ichishni taklif qilishingiz mumkin - bu meva bilan ichimlik laksatif ta'sirga ega bo'ladi. Keyinchalik, kompotga shaftoli va o'rik qo'shiladi, bolaning yangi tarkibiy qismlarga bo'lgan munosabatini diqqat bilan kuzatib boradi.