Šķirušies vecāki un bērns. Kā uzvesties, ja vecāki šķiras. Runājiet par savām jūtām

Vecāku šķiršanās bērnam ir briesmīgs stress. Kā neatkārtot šķirtās mammas un tēta likteni? Kā pasargāt savu bērnu no šķiršanās sekām? Parunāsim par to šodien. Gaidu jūsu atsauksmes par [aizsargāts ar e-pastu].

Andžela Haritonova, praktiskā psiholoģe

Mana māsa ļoti maza pārdzīvoja savu vecāku šķiršanos. Pieaugot, viņa apprecējās ar vecāku šķirtu vīrieti. Un viņš viņu pastāvīgi “glābj” vai nu no dzēruma, vai no depresijas. Viņai ir grūti! Nesen laime uzsmaidīja manai māsai – viņa satika īstu vīrieti. Bet viņa nevar atstāt ģimeni: viņas vīrs ir greizsirdīgs, un viņš pazudīs bez viņas; viņam jādzīvo sava dēla dēļ. Daudz iemeslu! Kā es varu palīdzēt savai māsai? Galu galā viņai un viņas vīram nav nākotnes.

Olga, 42 gadi, Tula.

Kā liecina statistika, šķirto vecāku bērni 70% gadījumu šķiras paši. Ko darīt, ja esi no šķirtas ģimenes, bet pats esi apņēmības pilns veidot stipru ģimeni uz mūžu? Ko darīt, ja ir bērns un šķiršanās ir neizbēgama?

Kā bērni izglābjas no stresa šķiršanās gadījumā?

Vecāku šķiršanās bērnam rada stresu. Lai ar to tiktu galā, katrs bērns pieņem savu “īpašo” lēmumu, kas, kā viņam šķiet, pasargās viņu no vecāku likteņa atkārtošanas. Cik efektīvs ir šis risinājums, ir atkarīgs no bērna vecuma, laulības šķiršanas situācijas un viņa personiskajām īpašībām.

Jo jaunāks ir bērns, jo mazāk viņš izprot situāciju, un viņa zemapziņa var pieņemt pilnīgi smieklīgus lēmumus. Piemēram, "Es nekad neprecēšos" vai "Man jāatrod vīrs, kurš noteikti nekur nebrauks, pat ja viņš ir nabags, bet viņš ir mans." Tas pārvēršas par personīgās dzīves scenāriju. Lai izkļūtu no destruktīva scenārija, jums ir jāsaprot, kādu lēmumu jūs pieņēmāt, kad jūsu vecāki šķīrās. Tikai tad tu vari kļūt brīvs no pagātnes!

Kādus lēmumus pieņem bērni, kuru vecāki šķiras?

Es sniegšu piemērus par biežākajiem bērnu lēmumiem un aprakstīšu šo lēmumu likteni. Tā kā šķiršanās iniciators vai cēlonis biežāk ir vīrietis, minēšu “meiteņu lēmumu” piemērus, bet zēns to pašu var izlemt attiecīgi attiecībā uz savu nākamo sievu.

Jums ir jātur vīrs pie īsās pavadas, lai viņš neaizietu.Šis lēmums noved pie patoloģiskas greizsirdības, pastāvīgas kontroles, pārbaudes un galu galā attiecību iznīcināšanas.

Labāk atrast nevienam nevajadzīgu, tad tas noteikti paliks ģimenē.Šādas meitenes zemapziņā pievelk dzērājus un lūzerus un tad pašas cieš līdzi. Bet pat tad, kad kļūst ļoti slikti, viņi nevar doties prom, jo ​​ir nolēmuši, ka neatkārtos savu vecāku likteni. Viņi baidās, ka viņu bērns cietīs, ja mamma un tētis šķirsies. Bet dzīvot šādā ģimenē bērnam ir daudz sliktāk!

Es pats viņu pametīšu. Meitene, kuras tētis pameta mammu, var pieņemt šādu lēmumu. Bet, lai to izdarītu, jums jāatrod morāli vājāks vīrietis par sevi, kurš viņu mīlētu vairāk nekā viņa. Tā ir sava veida atriebība tēvam par “mātes asarām”.

Padomā tikai, šķiries... Vīrus var mainīt kā cimdus!Šajā situācijā meitene nolēma, ka viņai nav jāstrādā, lai glābtu ģimeni. Nav jāpielāgojas, nav jāpiedod, nav jāpārdzīvo krīzes. Tiklīdz nāca pirmā atdzišana vai pirmie konflikti - "tas ir viss, ardievu!" Visbiežāk tas noved pie tā, ka, piedzīvojusi vairākas oficiālas un civilas laulības, sieviete nonāk tukšumā un vilšanās. Bet ir vēl viens variants – pēc kāda laika nāk gudrība, un attiecības jau veidojas savādāk, sieviete iemācās piedot un pieņemt.

Ģimene par katru cenu! Pārdzīvojusi šķiršanās radīto stresu, meitene nolemj, ka pati nekad nešķirsies. Viņa bieži jūtas vainīga par savu vecāku šķiršanos vai domā, ka māte kļūdās. Tas noved pie upura stāvokļa. Viņas zemapziņa pievelk vīrieti, ar kuru nav tik viegli noturēt ģimeni kopā: neuzticīgs, dzerošs, sliņķis, agresīvs utt.

Un tad devīze “ģimene par katru cenu” sāk darboties pilnā spēkā, padarot sievieti nelaimīgu. Piemēram, vīrs jau atklāti krāpjas un vēlas aiziet, bet viņa joprojām viņu tur ar visiem līdzekļiem, jo ​​viņai galvā ir šķiršanās aizliegums.

Labs darījums netiks saukts par laulību. Pārdzīvojis šķiršanos, bērns nolemj, ka ģimene ir problēmu pilna. Šis lēmums “slēpjas” zemapziņā. Šeit ir meitene vai puisis, kuram jau ir 25, 30, 35... utt., bet viņi nesteidzas doties uz dzimtsarakstu nodaļu. Lai gan viņi var runāt par vēlmi izveidot ģimeni, bet "nav piemērota cilvēka." Jo iekšā ir milzīgas bailes pārdzīvot to, ko pārdzīvoja vecāki.

Ko darīt, ja jūsu šķiršanās ir nenovēršama?

Dažkārt gadās, ka visiem ģimenes locekļiem šķiršanās ir mazāks ļaunums nekā ģimenes saglabāšana. Lai laulības šķiršanu pārdzīvojušā bērna lēmums būtu pozitīvs, nevis destruktīvs, ir jāievēro vairāki noteikumi.

Pozitīvs lēmums.

“Jā, dažreiz gadās, ka cilvēki vairs nevar dzīvot kopā. Tas nav tik briesmīgi, jo viņi abi mīl savu bērnu un var palikt labās attiecībās viens ar otru. Kad izaugšu, centīšos izveidot spēcīgu un laimīga ģimene, Varēšu piedot, nogludināt raupjus, pareizi izturēt krīzes un barot ģimenes laimi. Bet ja notiks tā, ka šajās attiecībās kļūstu nelaimīga un neko nevarēšu salabot, būšu gatavs aiziet un sākt jauna dzīve».

Noteikumi tiem, kas šķiras

• Nelamājieties bērna priekšā, nepārmetiet viens otru.
• Izskaidrojiet bērnam, kāpēc jūs nolēmāt šķirties, pēc iespējas mazinot situāciju. Atbildiet uz visiem jautājumiem. Pastāstiet mums, kāpēc tas būtu labāk.
• Izrādiet mīlestību pret savu bērnu no abām pusēm: gan no mammas, gan no tēta.
• Nerunājiet slikti viens par otru sava bērna priekšā.
• Uzturiet mierīgas, draudzīgas attiecības.
• Ko darīt, ja esat no šķirtas ģimenes un vēlaties izveidot laimīgu ģimenes dzīvi?
• Pirmkārt, nosakiet savu bērnības apņemšanos un to, kā jūs to īstenojat tagad. Saprotiet, ka šo lēmumu pieņēma bērna prāts, un tagad jūs esat gudrs pieaugušais un varat pieņemt citu lēmumu.
• Dodiet sev izvēles un rīcības brīvību, pieņemiet jaunu moto (pozitīvs lēmums, skatīt iepriekš). Labāk to darīt kopā ar psihologu.
• Pieņemiet sevi pilnībā, tad jums nebūs grūti pieņemt savu partneri. Ļaujiet sev būt pašam un citiem būt savādākiem!

Tavi vecāki ir šķīrušies. Pasaule, kuru uzskatījāt par pastāvīgu un uzticamu, ir sabrukusi. Taču nevajag sevi žēlot: apmēram sestā daļa pusaudžu ir piedzīvojuši vecāku šķiršanos. Ģimenes sabrukums izrauj paklāju no zem kājām bērniem, lai cik viņi būtu veci: gan pirmsskolas vecuma bērni, gan pieaugušie ar vairākiem augstākā izglītība Viņi uztraucas, ja viņu mamma un tētis kļūst sveši viens otram. Tāpēc neizolē sevi – tavas domas un jūtas ir absolūti normālas.

Tātad, jūs esat viens vai viens no tiem, kuru dzīvē kādu dienu jūsu vecāku frāze skanēja kā zibens no skaidrām debesīm: "Mēs šķiramies." Noteikti jūsu dvēselē plosās vesela jūtu viesuļvētra. Kas pietrūkst šai “buķetei”: šoks, dusmas, aizvainojums, bailes, apjukums, vilšanās, vainas apziņa, sāpes... Jā, tagad tava dzīve būs citādāka, ne vienmēr sliktāka vai labāka – tikai savādāka. Kā pārdzīvot šo grūto periodu, nepazaudējoties negatīvo emociju plūsmā, kas jūs iznīcina?

Kad jūsu vecāki paziņo par šķiršanos, viņiem var nebūt ne jausmas, cik daudz sāpju viņi jums sagādā. Tagad jums jāpierod pie viena no vecākiem prombūtnes, ko jūs uztverat kā zaudējumu. Bailes nosēžas tavā dvēselē: viņš ir pazudis no dzīves. tuvs cilvēks, viņš tevi pameta, pārstāja tevi mīlēt (lai gan tā absolūti nav taisnība), tev šķiet, ka pasaule sabrūk! Starp citu, jūsu dzīvesveids patiešām var būtiski mainīties: jums būs jāpārvietojas, jāiet uz citu skolu, jāuzņemas jauni pienākumi - tas viss arī vairo "universālas katastrofas" sajūtu.

Pat ja atmosfēra ģimenē bija tālu no ideāla, ja to satricināja strīdi un konflikti, un ar prātu jūs saprotat, ka māja kļūs mierīgāka, jūsu dvēsele joprojām ir baiļu un satraukuma pilna. Vai atpazīsti sevi? Tās visas ir normālas reakcijas — jums vienkārši jāzina, kā pārāk ilgi izvairīties no iestrēgšanas izmisuma un trauksmes purvā.

Nelaimīga laulība netiek mantota, taču tā var radīt bērnam psiholoģisku traumu, kad vecāki slikti runā viens par otru. Bērniem māte un māte vienmēr būs tādas pašas kā agrāk.

Šķiršanās iemesli

Psihologs Mihails Labkovskis video izklāsta galvenos šķiršanās iemeslus ģimenē un turpmāko rīcību.

Varbūt jūs pats redzējāt, ka kaut kas nav kārtībā: tēvs un māte pastāvīgi strīdējās, maz komunicēja viens ar otru, bija pastāvīgi aizkaitināti un skumji. Taču nereti ziņas uzbrūk kā zibens zibens no skaidrām debesīm, un tevi moka jautājums, kāpēc vecāki šķiras.

Patiesībā šķiršanās iemeslu var būt ļoti daudz, un katrai ģimenei ir savi iemesli. Vecāki ir pieauguši cilvēki, kuri ir precējušies noteiktu gadu skaitu. Daudzi cilvēki laika gaitā nonāk pie secinājuma, ka ir pieļāvuši kļūdu, izvēloties dzīves partneri. Turklāt mēs visi mēdzam mainīties – mainās arī vīra un sievas attiecības, viņu nākotnes plāni, mērķi, intereses, paradumi, ideāli. Ikdienas līmenī tas rada daudz problēmu: vecāki nevar vienoties vai atrast kopīgu valodu pat ikdienas lietās. Un dažreiz, lai šķirtos, jums pat nav jāstrīdas un jāstrīdas: vecākiem var kļūt garlaicīgi, neinteresanti kopā, viņi kļūst pilnīgi svešinieki. Pienāk brīdis, kad viņi saprot, ka turpināt dzīvot kopā, nozīmē nolemt sevi bezgalīgai problēmu risināšanai vai bezprieka eksistencei.

"Bet viss bija labi!" jūs varētu teikt. Diemžēl tas, ka jūsu ģimenes dzīve no malas izskatījās pārtikusi, nenozīmē, ka tā patiešām bija. Visticamāk, tavi vecāki vienkārši nevēlējās tevi sāpināt, tāpēc slēpa grūtības attiecībās un mēģināja kaut ko labot. Parasti lēmumi par šķiršanos netiek pieņemti vienas dienas laikā, bet, lai nobriest, ir vajadzīgi mēneši un pat gadi. Taču kādu dienu pienāk brīdis, kad vairs nav iespējams izturēt un noslēpt problēmas. Šķiršanās kļūst par vieglāko un, iespējams, vienīgo iespēju sakārtot lietas savā dzīvē.

Ja jūsu vecāki šķiras, tas nozīmē, ka viņi ir pieļāvuši dažas kļūdas. Centieties izprast šīs kļūdas un nepieļaut tās turpmāk.

Ja jums ir tiesības jautāt saviem vecākiem, kāpēc viņi šķiras? Protams! Varbūt viņi jums pat kaut ko pateiks. Bet jums nevajadzētu paļauties uz pilnīgi atklātu, konkrētu un uzticamu atbildi. Kāpēc?

• Pieaugušie, jūtoties vainīgi jūsu priekšā, var nekavējoties sākt aizbildināties, cenšoties padarīt otru pusi vainīgu un sagrozīt faktus. Vecāki var saprast: daudziem šķiršanās ir personīga neveiksme, nepieciešamība atzīt savas kļūdas, un tā darīt ir nepatīkama ikvienam.
• Viņi var izvēlēties pretēju taktiku: vēloties pasargāt jūs no satricinājumiem, viņi nevēlēsies runāt par savas otrās pusītes necienīgu uzvedību – piemēram, nodevību, maldināšanu utt.
• Var būt ļoti personiski iemesli, par kuriem nevienam nevajadzētu zināt. Un, visbeidzot, jūs vienkārši var uzskatīt par mazu un nespējat saprast pieaugušo dzīvi un viņu problēmas.

Tādējādi ir daudz iemeslu, kāpēc vecāku atbildes būs neskaidras, neskaidras un lakoniskas. Šobrīd jums vissvarīgākais ir neuztvert to personīgi, domājot, ka viņu šķiršanās ir saistīta ar jums.

Atcerieties: atbildība par lēmumu šķirties gulstas uz pieaugušajiem, un bērniem ar to nav nekāda sakara.

Vienā reizē jūs, iespējams, bijāt iemesls, kāpēc mamma un tētis apprecējās, taču jūs nebijāt iemesls, kāpēc viņi šķīrās. Parasti tieši otrādi – bērnu dēļ vecāki līdz pēdējam brīdim meklē iespēju glābt ģimeni. Neatkarīgi no tā, cik slikti jūs uzvedāties, tas nevar būt jūsu vecāku šķiršanās iemesls.

Ko darīt un ko nedarīt pēc vecāku šķiršanās

Psiholoģe Marina Romaņenko ir sagatavojusi 8 padomus, kas var palīdzēt bērnam pārdzīvot vecāku šķiršanos un palīdzēt mātei vai tētim palikt bērnam par balstu un atbalstu arī grūtā periodā.

Ja jūsu vecāki šķiras vai jau ir šķīrušies, jūs droši vien uzdodat sev jautājumu, vai jūs varat kaut kā uzlabot situāciju, ko darīt, kā uzvesties. Pirmkārt, ko nevajadzētu darīt:

• Tas ir tik svarīgi, ka mēs vēlreiz atkārtojam: jūs nevarat vainot sevi notikušajā.
• Pieņemiet upurus: mācieties ar taisniem A, uzņemieties visus mājas darbus, kļūstiet par labu meiteni vai labu zēnu, lai tikai samierinātu savus vecākus. Šīs darbības pašas par sevi ir slavējamas, taču tās ir bezjēdzīgas mērķa sasniegšanai un sagādās vilšanos.
• Mēģiniet manipulēt, izvirzīt ultimātu, draudēt. Pat ja jūs ar to kaut ko sasniegsit, tas būs tikai uz laiku un atņems sev un vecākiem iespēju ātri pielāgoties jaunajai realitātei.
• Esiet aizvainots un dusmīgs uz saviem vecākiem. Viņi vienkārši cenšas atrisināt ļoti sarežģītas problēmas savā dzīvē, iegūt iespēju kļūt laimīgam - katram cilvēkam ir tiesības uz to.
• Parādiet egoismu. Ja jūs mēģināt ar visu savu izskatu un rīcību parādīt, cik slikti jūs jūtaties, tas liek jūsu mātei un tēvam izjust vēl lielākas sāpes. Vecākiem, lai arī kā viņi uzvestos, ir vēl grūtāk nekā tev. Ja viņi paliks kopā, tas nevienu nepadarīs laimīgu. Vai jūs nevēlaties, lai jūsu mīļie vecāki būtu laimīgi un baudītu dzīvi?
• Esi pats sev ienaidnieks. Var pamest studijas, uzvesties huligāniski, iesaistīties apšaubāmās kompānijās un avantūrās – tā tevi nomācošais negatīvisms atrod izeju. Taču šādi uzvedoties, tu ne tikai neko nesakārtosi, bet arī iekļūsi lielās nepatikšanās. Kāpēc tev tās vajadzīgas, jo tu jūties pietiekami slikti!
• Nostājies viena no vecākiem pusē. Dažādu iemeslu dēļ jūs varat būt neobjektīvs, novērtējot tuvinieku situāciju un uzvedību. Tāpēc jūs riskējat negodīgi ievainot kādu, kurš to nav pelnījis.

1. Ja es nepārstāšu būt dusmīgs un aizvainots, ko es sasniegšu?
2. Kāpēc nav prātīgi sodīt vecākus ar savu uzvedību?
3. Kāpēc ir labāk piedot vecākiem un viņus atbalstīt?
4. Kā ieņemt savu vecāku vietu? Analizējiet situāciju no viņu viedokļa.

Kas bērnam jādara?

• Saprotiet, ka attiecības starp vecākiem un jūsu attiecības ar katru no viņiem ir divas ļoti atšķirīgas lietas. Tas, ka viņi šķiras, nenozīmē, ka viņi pārstāj tevi mīlēt, ka tu vairs neesi vajadzīgs. Pati šķiršanās neko nemaina jūsu attiecībās ar mīļajiem.
• Runājiet ar saviem vecākiem, pastāstiet viņiem par savām jūtām un bažām. Viņu atbalsta vārdi vai paskaidrojumi palīdzēs jums vieglāk pārvarēt grūtos laikus. Varbūt jūsu bailes būs veltīgas. Ja jūsu vecāki tagad neatsaucas uz jūsu saucienu no dvēseles, uzticiet to kādam citam: pieaugušam draugam, dienasgrāmatai, skolas psihologam. Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu glabāt aizvainojumu un dusmas vai paturēt tos sevī.
• Sazinieties ar abiem vecākiem, atbalstiet abas puses. Tas ir īpaši svarīgi, ja mamma vai tētis (vai kāds cits) sāk jūs vērst pret konflikta otru pusi. Dodiet sev laiku visu izdomāt.

Ko sagaidīt no sevis pēc tēva un mātes šķiršanās

Jūsu pirmās reakcijas ir dusmas, izmisums, nemiers utt. — pēc kāda laika dod ceļu citiem. Protams, tik nopietns notikums nevar neatstāt pēdas. Kam jums jābūt gatavam?

• Jūtos vientuļš. Šķiršanās procesa laikā vai uzreiz pēc tās lielākā daļa vecāku ir aizņemti galvenokārt ar personīgām lietām un rūpēm. Izturieties pret to ar izpratni: galu galā cilvēku dzīve krasi mainās, viņi piedzīvo ārkārtēju stresu. Viņiem ir vajadzīgs laiks, lai tiktu ar to galā un atgrieztos vecāku statusā.
• Ir nepieciešams ilgs laiks, lai pierastu. Jūsu apziņai ir nepieciešams zināms laiks, lai atjaunotos un pielāgotos mainīgajiem apstākļiem.
• Depresija, apātija, raudulība, nevēlēšanās sazināties pat ar labākie draugi. Tas ir dabiski, un tas pāries, tikai svarīgi šajā stāvoklī “neiestrēgt” uz ilgu laiku: strādājiet ar savu pieredzi, komunicējiet ar vecākiem un citiem mīļajiem un neizolējiet sevi četrās sienās un sevī.
• Pastāvīgs aizkaitinājums, agresivitāte, greizsirdība, nekontrolējama uzvedība, sacelšanās pret noteikumiem - iespējams, jūs pats nevēlaties tā uzvesties, jūs vienkārši nevarat tikt galā ar to, kas ir tevī. Bet jums ir jācīnās ar savu tumšo pusi.
• Ādas problēmas, stostīšanās, bezmiegs, obsesīvas kustības, galvassāpes, sāpes vēderā, nogurums bez īpaša iemesla, samazināta veiktspēja. Tas ir vēl viens iekšējo problēmu aizsegs - un vēl viens nopietns iemesls to izbeigšanai.

gadā šķiršanās ir kļuvusi tik izplatīta mūsdienu pasaule ka tavā lokā droši vien ir draugi, kuru vecāki arī šķīrušies. Iespējams, skatoties uz viņiem tagad, jūs domājat, kā viņi var uzvesties tā, it kā nekas nebūtu noticis. Patiesībā viņi arī daudz ko pārdzīvoja. Rezultātā daudziem izdodas joprojām justies mīlētiem un uzturēt lieliskas attiecības ar abiem vecākiem – tas pats var attiekties arī uz jums. Tagad tas var šķist neticami, taču laika gaitā jūs varat nonākt pie secinājuma, ka jūsu vecāku šķiršanās pat sniedz savas priekšrocības. Piemēram, viņi ir kļuvuši mierīgāki, neizmet uz tevi dusmas un velta vairāk laika un uzmanības. Tas ir daudz labāk nekā dzīvot kopā, bet justies atstumtam un nelaimīgam.

• Ja šķiršanās dēļ es joprojām būšu aizvainots uz kādu no vecākiem, es par to runāšu ar viņu
• Es pastāstīšu mammai vai tētim par savu pieredzi.

Sāciet ar sevi

Galvenais ir neļaut stresam pārņemt sevi pilnībā. Nosveriet savu pieredzi un izlemiet, kas jūs satrauc visvairāk: bailes zaudēt mammas vai tēta mīlestību, bažas par izmaiņām jūsu dzīvē vai bažas par kādu no saviem vecākiem? Atcerieties, ka jūsu vecāku šķiršanās nekādā veidā neietekmēja viņu mīlestību pret jums – viņi jūs mīl. Abi. Spēcīgi. Viņiem bija grūti atšķirties, jo viņi domāja par tevi. Vai jūs par to šaubāties? Runājiet ar katru no vecākiem par savām jūtām. Pajautājiet, vai viņu mīlestība pret jums ir mazinājusies kopš šķiršanās? Vai viņi tagad vēlas ar jums sazināties? Jūs būsiet pārsteigts, cik patiesi pārsteigti ir jūsu vecāki par jūsu jautājumiem.

Ja jūs uztraucaties par savu turpmāko dzīvi, mēģiniet nekavējoties pieņemt realitāti. Jā, mamma un tētis vairs nebūs kopā. Izraidiet šo cerību. Necenties samierināt vecākus vai “cīnīties” ar viņu jaunajiem partneriem. Tuvākajā laikā pieradīsi pie savas jaunās dzīves, tajā pat atradīsi priekšrocības: ja tēti redzēsi tikai nedēļas nogalēs, viņš, visticamāk, tās pilnībā veltīs tev; varēsi izrādīt lielāku neatkarību un, skatoties uz tavu saprātīgo uzvedību, pieaugušie tiešām sāks ieklausīties tavā viedoklī. Vai varbūt, pateicoties gūtajai mācībai, jūs iemācīsities novērtēt ģimenes saites un nekad neļausiet savai ģimenei izjukt nākotnē.

Ja esat pārslogots ar mājsaimniecības darbiem, pastāstiet par to vecākiem. Lūdziet pārdalīt pienākumus.

Vai tu esi dusmīgs uz saviem vecākiem? Iedomājieties, ka viņu sirdsmiera labad tieši tagad jums ir jāveido ģimene ar absolūti nesimpātisku un turklāt garlaicīgu cilvēku: pavadiet dienas ar viņu, ejiet gulēt, rūpējieties par viņu. Un nekad vairs nesazinieties ar to, kurā esat iemīlējies. Vai tiešām nepatīkama fantāzija? Tāpēc jūsu vecākiem nevajadzēja upurēt savu laimi, lai saglabātu jūsu sirdsmieru. Dažreiz mīlestība starp vīrieti un sievieti pāriet. Piedod viņiem un padomā, kā tu vari palīdzēt.

Palīdziet man uzlabot savu dzīvi

Pēc šķiršanās un mantas dalīšanas ģimenē būs mazāk naudas, īpaši, ja dzīvojat kopā ar mammu. Parādiet, ka varat būt atbalsts šajā situācijā. Mēģiniet palīdzēt ietaupīt:

• ja līdz skolai vai koledžai ir tikai pāris pieturas, ejiet kājām;
• uz kādu laiku atsakieties no dārgām izklaidēm: braucienu uz kafejnīcu var aizstāt ar pikniku, kino apmeklējumu var aizstāt ar filmas noskatīšanos mājās utt.;
• rūpējies par savu veselību, centies nesaaukstēties – zāles ir ļoti dārgas;
• uzmanīgi rīkoties ar lietām, apaviem, telefonu utt.;
• Atcerieties, ka dažas mācību grāmatas par nelielu summu var lejupielādēt no interneta. Ja jums vajadzīga grāmata tikai dažām nodarbībām, dodieties uz bibliotēku;
• meitenes var apgūt rokdarbus un pašas izveidot dažus apģērbus un aksesuārus;
• zēni spēj apgūt sīkus sadzīves remontdarbus;
• pārejiet uz veselīgu uzturu - kefīrs un bulciņa ir lētāki nekā kola un čipsi (vienlaikus ietaupīsiet arī uz zobārsta rēķinu);
• ja ir izvēle - ņemiet līdzi ūdeni/sviestmaizes vai iegādājieties pilsētā - ņemiet līdzi;
• iemācīties gatavot. Pašam cept kartupeļus un kotletes no maltās gaļas ir daudz lētāk nekā ēst pusfabrikātus vai pirkt gatavu pārtiku.

Ticiet pārmaiņām uz labo pusi un pastāstiet par to savai mammai. Katrai krīzei ir beigas.

Mēģiniet uzņemties dažus pienākumus: staigājiet ar suni, iemācieties ieslēgt veļas mašīnu, iemācieties nomainīt spuldzes un ieskrūvēt skrūves. Un, protams, lai ar tevi skolā viss ir kārtībā. Tas atbrīvos laiku brīvā laika pavadīšanai kopā ar vecākiem. Un tagad tev vajag divreiz vairāk laika, jo tu atpūtīsies atsevišķi ar mammu un atsevišķi ar tēti.

Uzņemoties pienākumus mājās, jūs kļūsiet par nobriedušu cilvēku ātrāk nekā vienaudži no divu vecāku ģimenēm, kuriem parasti ir mazāka atbildība.

Rūpējieties par savu emocionālo stāvokli

Ja kāds no vecākiem ir dziļi nomākts, un tas notiek bieži, palīdziet viņam nebūt nomāktam. Pieņemiet lēmumus pats, jo jūs jau varat parūpēties par savu mīļoto. Ko darīt, ja mamma/tētis ir pilnībā “atsprādzis”:

• Sakārto savu dzīvokli – cilvēka labklājība ir atkarīga no apkārtējās vides. Uzaiciniet vecākus jums palīdzēt vai, vēl labāk, jautājiet padomu (kā vislabāk mazgāt logus, kā tīrīt mikroviļņu krāsni utt.)
• Šajā nedēļas nogalē mēģiniet izvest savu senci no dzīvokļa. Piemērots ir ceļojums uz zooloģisko dārzu, pastaiga pa krastmalu, pikniks vai pludmale. Saskarsme ar dabu nomierina un dod spēku.
• Mazs roku darbsļoti labi nomierina nervus. Ja jūs “pēkšņi” sāksiet interesēties par pērlīšu vēršanu, adīšanu, izšūšanu vai puzļu salikšanu un iesaistīsiet tajā vecākus, tas būs vienkārši lieliski.
• Dažreiz rūpes par tiem, kas atrodas sarežģītākā situācijā, palīdz cilvēkiem izkļūt no depresijas. Ja šādas aktivitātes jums nepatīk, piesakieties brīvprātīgajam: palīdziet pamesto dzīvnieku audzētavā, izplatiet informāciju par pazudušajiem cilvēkiem, izdaliet pārtiku bezpajumtniekiem. Un noteikti lūdziet palīdzību savam vecākam - galu galā jūs esat nepilngadīgs, jūs nevarat izdarīt daudzas lietas bez pieaugušajiem.
• Ja nekas nepalīdz un situācija pasliktinās: mīļotais atsakās ēst, viņam ir problēmas ar asinsspiedienu vai miegu vai sāp sirds, noteikti pierunājiet mammu vai tēti vērsties pie ārsta. Dažreiz problēmu var atrisināt tikai ar ārsta izrakstīto antidepresantu palīdzību.

Lietojot jebkuru padomu, atceries – tas jādara sirsnīgi. Vecāki uzreiz saprot “spēli vienam skatītājam”.

Vīriešu un sieviešu psiholoģijā ir arī viena būtiska atšķirība: sievietei, lai izdzīvotu sarežģītu situāciju, par to ir jārunā, vīrietim kādu laiku jāpaslēpjas “savā alā” un visu jāapdomā. Noorganizējiet mammai tikšanos ar draugiem un izejiet no mājas uz pāris stundām. Bez jums viņa tiešām varēs pateikt, ko domā. Palīdzot tētim, ļaujiet viņam kādu laiku pabūt vienam un pēc tam novērst viņa uzmanību ar kādu kopīgu darbību.

Kļūsti par vedni

Vai atceries savu bērnību, kas pavadīta kopā ar vecākiem. Jūs mīlat viņus abus un novēlat viņiem laimi. Tāpēc palīdziet viņiem nepieļaut vairāk kļūdu:

• Sazinieties ar vecākiem, kuri tagad dzīvo atsevišķi. Piezvani viņam, kad tev viņa pietrūkst. Pārrunājiet, kad un kur redzēsit viens otru. Viņš būs jums ļoti pateicīgs par šīm iniciatīvām;
• Parūpējies par viena atstātā vecāka likteni. Pastāstiet viņam, ka jūs neiebilstat, ja viņš atkal apprecēsies vai, sākumā, satiekas ar kādu. Tev patīk iet uz randiņiem un veidot plānus, vai ne? Arī pieaugušajiem ir vajadzīga uzmanība un mīlestība. Un iedomājies, ka pēc dažiem gadiem tu kļūsi pilngadīgs, tev būs darbs, mīļotais cilvēks, ģimene. Un mamma vai tētis paliks viens un, iespējams, vairs nevarēs veidot jaunas attiecības sava vecuma dēļ.

Šajā grūtajā periodā jūs varat kļūt par kaut ko līdzīgu burvim: aizpildiet tukšumu, kas palicis viena no vecākiem, piedodiet otram, palīdziet viņam atrast laimi. Un pats galvenais ir izaugt. Ne pēc dokumentiem. Biznesā.

• Kāpēc dažiem cilvēkiem ir aizspriedumi pret bērniem no nepilnām ģimenēm?
• Kāpēc mamma un tētis negrib tev uzkraut mājas darbus?
• Kā palīdzēt vientuļajam vecākam?

Lasītāja jautājums:

Mani vecāki nolēma šķirties. Es līdz pēdējam brīdim cerēju, ka tas nenotiks. Bet viņi jau ir iesnieguši šķiršanās pieteikumu.

Nataša

Psihologa atbilde:

Uz jautājumu atbild kristiešu psihologs un konsultants Lazarevs Maksims Anatoljevičs

Tas ir briesmīgi, kad vecāki šķiras. Jūs jūtat, ka pazīstamā pasaule sabrūk, un tad ir melnums un nezināmais. Sajūta, ka jāizvēlas puse. Vecāku šķiršanās ir notikums, kas dzīvi sadala “pirms” un “pēc”.

Kopumā ģimeni var salīdzināt ar sistēmu, kurā pastāv noteiktas saiknes. “Vīrs-sieva”, “tēvs-dēls”, “vecmāmiņa-mazmeita”. Mēs bieži aizmirstam, ka mamma un tētis ne vienmēr ir tikai mamma un tētis – viņi ir arī vīrs un sieva. Divi pieauguši cilvēki ar savām attiecībām, jūtām, interesēm. Vīrs un sieva šķiras. Tajā pašā laikā viņi nepārstāj būt jūsu vecāki - to ir ļoti svarīgi atcerēties.

Laulības šķiršana parasti ir ekstrēmākais pasākums, ko izmanto laulātie. Cilvēki uz to nerodas no zila gaisa, tas nobriest diezgan ilgu laiku, un, tiklīdz process sākas, reti ir iespējams kaut ko mainīt. Ja vecāki patiešām vēlējās glābt ģimeni, viņi mēģināja visu, ko varēja - sarunas, vēstules viens otram, ģimenes padomus, tikšanās ar priesteri, psihologu utt. Ja esat informēts par šīm lietām, pārliecinieties, ka viņi neko nav aizmirsuši un centušies uzlabot attiecības visos iespējamos veidos. Un, ja viņi ir aizmirsuši izdarīt kādu no iepriekšminētajiem, atgādiniet viņiem par šo iespēju.

Ir grūti un dažkārt pat neiespējami pateikt, kurš ir vainojams laulības šķiršanā. Jā, un tas ne vienmēr ir nepieciešams.
Galvenais ir saprast, ka tā nav neviena cita vaina. Tas ir divu pieaugušo jautājums. Jums noteikti jāatceras, ka viņi bija tie, kas pieņēma šo lēmumu, un nekādā gadījumā nevajadzētu vainot sevi.

Dažkārt gadās, ka viens vai abi vecāki mēģina bērnu “iegūt” savā pusē. Tas var būt aprēķins vai emocionāla, spontāna reakcija. Galu galā dažreiz gadās, ka pieaugušie viens uz otru ir aizvainoti un viņi, tāpat kā bērni, vēlas viens otru pēc iespējas kaitināt. Dažreiz, ja aizvainojums pārāk aptumšo prātu, tiek izmantoti jebkādi līdzekļi, arī mēģinājumi manipulēt ar bērnu. Viens no vecākiem var pateikt nepatīkamas lietas par otru, norādīt uz trūkumiem, atgādināt, kā viņš neļāva jums kaut ko darīt. Nekādā gadījumā neļaujieties provokācijām! Tā ir tikai dziļa aizvainojuma balss un nekas vairāk. Atcerieties visu labo, kas jums bija kopā ar mammu un tēti - kopā un atsevišķi ar katru. Centieties nevienu neaprunāt viņa prombūtnes laikā.

Un dažreiz šķiet, ka, nostājoties kāda cita pusē, tas kļūs vieglāk. Tas tā nav, lai gan dažreiz tas nav uzreiz pamanāms. Pēc kāda laika jūs varat sākt palaist garām “karojošo” pusi, vainot sevi par šīs pozīcijas ieņemšanu un nožēlot grēkus. Atvainoties būs grūtāk nekā vienkārši neieņemt apsūdzošu pozīciju pret vienu no vecākiem.

Šķiršanos bieži pavada strīdi. Ir sāpīgi, nepatīkami, grūti skatīties, kā divi cilvēki, kurus tu mīli, kārto lietas. Cik vien iespējams, mēģiniet sevi no tā pasargāt: lūdziet vecākiem nekārtot lietas jūsu klātbūtnē. Ja nevarat tos sasniegt, atstājiet kādu laiku. Viņi nav roboti un ne vienmēr var saturēt savas jūtas. Atcerieties – viņi necīnās tevis dēļ, bet gan dēļ tā, kas notiek viņu attiecībās.

Ja jūs vairs neesat gluži bērns, visticamāk, jums būs jāizvēlas, ar ko dzīvot kopā. Tas ir ļoti grūts lēmums. Nepieņemiet to emocionāli, izsveriet visus plusus un mīnusus, dodiet sev laiku prātīgi novērtēt visu, kas notiek.

Vissvarīgākais šajā briesmīgajā situācijā ir saglabāt sevi un savas attiecības ar mammu un tēti. Pastāstiet viņiem, kā jūtaties. Jūs droši vien ļoti mīlat savus vecākus. Un viņiem abiem ir vajadzīga jūsu mīlestība, tāpat kā jums viņu mīlestība. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat šausmīgi sāpināts un bēdīgs par viņu šķiršanos, taču tas neliek jums viņus mīlēt mazāk.

Tātad, ja mēs apkopojam atbildes uz jautājumu "Ko darīt?" Lūk, ko mēs varam izcelt:
· Atcerieties, ka pēc šķiršanās mamma un tētis joprojām paliks jūsu mamma un tētis.

· Pārliecinieties, ka ir izdarīts viss, lai glābtu laulību. Paskaidrojiet, lūdzu, vai viņi mēģināja nonākt pie kādiem kompromisa risinājumiem, vai konsultējās ar ģimeni, vai vērsās pie priestera pēc garīga atbalsta, vai apmeklēja tikšanās ar psihologu?

· Atceries, ka pie šķiršanās neesi vainīgs!

· Neieņem kāda cita pozīciju. Centieties nerunāt par mammu vai tēti viņu prombūtnes laikā.

Katra ģimene ir kā dzīvs organisms, un ir skaidrs, ka lielākā daļa laimīgu pāru svin savas ģimenes dzimšanas dienu - kāzu dienu. Bet neviens nesvin šī organisma “nāves” dienu - šķiršanās dienu, it īpaši, ja ģimenē ir bērni, kuri ar asarām acīs vēro šo procesu. Bērni pēc vecāku šķiršanās var tikt dziļi traumēti. Viņi atkāpjas sevī un nespēj normāli pielāgoties sabiedrībai, iegūt draugus un romantiskas attiecības pieaugušā vecumā.

Viņš pastāstīs, kā šķiršanās laikā netraumēt bērnu. ģimenes psihologs, pie kura jāvēršas, ja vēlies palīdzēt savai atvasei kļūt par pašpietiekamu un pašpārliecinātu cilvēku, nevis par represētu sociopātu.

Vecāku šķiršanās bērniem

Ģimene dod bērniem visu nepieciešamo, jau no mazotnes, balstoties uz mammas un tēta uzvedību, viņi veido laulības jēdzienu. Pēc tāda paša principa viņi neapzināti veidos savu ģimeni nākotnē. Vecāki ir divi vissvarīgākie cilvēki dzīvē. Ja vecāki šķiras, atvases ir izvēles priekšā, viņu pasaule sabruks kā kāršu namiņš. Vecākiem šajā laikā jāvelta maksimālais laiks mazulim un jāmeklē padoms, kā bērnam izskaidrot šķiršanos, lai viņš saprastu mammas un tēta rīcību. Uz brīdi jāaizmirst par personīgo naidīgumu, pārdzīvojumiem un jāuzvedas atturīgi, jāpārliecina mazulis, ka viņš nekļūs mazāk mīlēts no katra no viņiem, un pēc pieprasījuma varēs redzēt gan mammu, gan tēti.

Vecākiem bērniem skolās sāk mācīt priekšmetu, ko sauc par “psiholoģiju”. ģimenes dzīve" Šajā disciplīnā bērniem tiek skaidrots, ka ģimene nav divu cilvēku iemīlēšanās rezultāts, bet gan process, kurā iespējams sākums un beigas. Psihologa padomi palīdzēs arī vecākiem, kuri dažkārt nezina, kā uzvesties ar bērnu šķiršanās laikā un kā bērnam pastāstīt par šķiršanos.

Vecākiem šķiroties, bērni iziet vairākas situācijas uztveres stadijas, katrai no tām ir savas īpatnības. Lai bērns pēc vecāku šķiršanās paliktu pilntiesīgs sabiedrības loceklis, pieaugušajiem rūpīgi jāizpēta, kā bērni pārdzīvo vecāku šķiršanos un kā pareizi uzvesties katrā posmā.

Pirmais posms ir dusmas. Vecāki šķiras, bērns uz viņiem ir dusmīgs, kāpēc viņi nevar samierināties un dzīvot kā agrāk, jo viņu dzīvē bija tik daudz laba. Bērnam šķita, ka viņam vienmēr būs gan māte, gan tēvs, tāpēc dusmas par vecāku šķiršanos ir normāla bērna reakcija. Viņš savu vecāku laulību sava nenobrieduma dēļ uzskata par rotaļlietu, ar kuru viņam tik ļoti patika spēlēties, taču tā izjuka un vairs nespēj pildīt savas funkcijas kā agrāk. Visgrūtāk bērnam pastāstīt par vecāku šķiršanos dusmu stadijā, jo, lai cik mazs būtu bērns, viņš dzird kliedzieni un skandālus, kas bieži vien notiek pirms oficiālas šķiršanās.

Ietekme uz bērna psihi ir jāīsteno tā, lai viņš to saprastu, it īpaši, ja viņš ģimeni uztver kā salauztu rotaļlietu un vēlas, lai tā darbotos kā agrāk. Paskaidrojiet, ka tagad vienas vecas rotaļlietas vietā viņam būs divas pilnīgi jaunas, ar kurām viņam būs daudz interesantāk spēlēties. Ar jaunām rotaļlietām mēs domājam divas jaunas ģimenes, kuras viņam vēlāk būs no mātes un tēva puses.

Otrais posms ir bailes. Tā, iespējams, ir visspēcīgākā sajūta, ko bērni izjūt pēc vecāku šķiršanās. Ja, dzīvojot pilnvērtīgā ģimenē, bērns jutās drošs un aizsargāts, tad jaunu notikumu procesā viņš vairs ne par ko nav pārliecināts, un nezina, kas viņu sagaida. Ja ir bijušie laulātie, tad varbūt ir bijušie bērni? Šo jautājumu bieži uzdod bērni, kad viņu vecāki ir šķīrušies. Bērns jūt, ka zaudē kādu no saviem mīļajiem un baidās pazaudēt tos, kas paliek viņam tuvu. Ja šajā laikā pieaugušie neizlemj, kā palīdzēt bērnam pārdzīvot vecāku šķiršanos, tad šīs bailes tikai palielinās un izjauks bērna psihi, izvēršoties kompleksos, paranojā un pat dažās attīstības novirzēs.

Vainas apziņa ir vēl viens posms. Šķiršanās sekas bērniem ir grūti prognozējamas, jo arī mazs bērns jau ir personība, tikai nav līdz galam izveidojusies, un šāds pavērsiens viņa dzīvē var kļūt par stimulu viņa rakstura pamatīpašību veidošanai. Vainas sajūta ir ļoti izteikta bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem. Bērni domā, ka, iespējams, viņu nemitīgā raudāšana un kaprīzes ir kļuvušas par iemeslu, kāpēc viņu vecāki vēlas šķirties. Šajā laikā mazais cilvēciņš visos iespējamos veidos centīsies samierināt pieaugušos un solīs, ka turpmāk uzvedīsies labāk. Ir vienkārši neiespējami noskatīties uz viņa dedzību atjaunot ģimeni bez asarām acīs.

Ir svarīgi pateikt savam dēlam vai meitai, ka viņi ir labākie un viņu vecāki nekad nešķirtos, jo viņi ir visvērtīgākais un labākais, kas viņiem ir. Vispirms ir jāatspēko vainas apziņa, ko izjūt tava atvase. Var izskaidrot, ka vecāki turpina viņu mīlēt, taču kādu laiku viņi dzīvos atsevišķi. Ar laiku viņu bērns pieradīs pie jaunās situācijas un tāda sajūta vairs neradīsies.

Kā būtu jāuzvedas vecākiem?

Vecāki pat iedomāties nevar, kā šķiršanās ietekmē bērnus, jo reizēm bērni ārēji paliek mierīgi, bet iekšēji piedzīvo milzīgu aizvainojumu pret pieaugušajiem un jūtas vientuļi. Lai mazinātu šķiršanās sekas bērnam, pieaugušajiem ir jāievēro vairāki noteikumi:

• Pavadiet vairāk laika ar savu bērnu, apņemiet viņu ar uzmanību un aprūpi. Ir svarīgi ne tikai kopā skatīties televizoru, bet arī spēlēties un doties pastaigās, pat ja viens no vecākiem dzīvo atsevišķi. Bērnam jāsaprot, ka viņam viss būs kā agrāk, pārmaiņas piedzīvos tikai pieaugušie;
• nekādā gadījumā nemelojiet, mazulis izjūt spriedzi ģimenē, viņam ir tiesības zināt mammas un tēta nodomu šķirties. Jums vienkārši jāizvēlas īstais laiks, lai pastāstītu saviem bērniem par viņu vecāku šķiršanos, un jāizvēlas pareizie vārdi;
• Nevajag radikāli mainīt dzīves apstākļus, ja, piemēram, vecāki šķiras, kas jau tā ir liels stress; nevajag uzreiz pārcelties uz citu pilsētu vai pārcelt bērnus uz jaunu skolu. Tas ir papildu ievainojums;
• neinformēt skolēnus par visu, kas notiek, pieaugušo jautājumi, piemēram, īpašuma sadale, var palikt ārpus bērnu uzmanības;
• nekad nepaturiet bērnus, ja tie ir vairāki; papildus tam, ka mazulis apzinās nepieciešamību dzīvot tikai ar vienu vecāku, var izraisīt samierināšanās ar domu, ka tētis nav viņu izvēlējies vai mamma nolēma paturēt māsu smaga depresija un nopietnu garīgu slimību attīstība;
• nevelciet bērnus uz savu pusi un nepagrieziet tos pret otru vecāku. Bērnam ir nepanesami izvēlēties starp diviem tuvākajiem cilvēkiem.

Šādi ieteikumi palīdzēs sagatavot bērnus vecāku šķiršanai un pēc iespējas labāk sakārtot jauno dzīvi. Ne jau vecvecākiem ir jāskaidro bērnam vecāku šķiršanās, bet gan pašiem vecākiem. Bērnu audzināšana ir liela atbildība, un, kad pāris nolēma tikt pie bērniņa, bija jāsagatavojas, ka arī visus jautājumus risinās kopā.

Kā pastāstīt bērniem par šķiršanos?

Kā izskaidrot bērnam, ka vecāki šķiras, ir ļoti svarīgs jautājums, ko uzdod visi laulātie. Neatkarīgi no tā, cik tev ir 18 vai 6 gadi, ziņas par pārtraukumu mammas un tēta attiecībās vienmēr traumē psihi. Pieaugušajiem ir jāsagatavojas tam, kā pastāstīt bērnam par šķiršanos un kā viņš varētu reaģēt neatbilstoši. Droši vien viņš kliegs, raudās un lūgs atjēgties, bet, ja lēmums par šķiršanos beidzot tiks pieņemts, pieaugušajiem nevajadzētu novirzīties no saviem nodomiem un nesaka kaut ko līdzīgu: “Labi, mēs ar tēvu par to padomāsim. , varbūt lietas tomēr izdosies.” . Šajā gadījumā jūs sniedzat nepatiesas cerības uz ģimenes atjaunošanu, un, ja tas galu galā nenotiek, papildus aizvainojumam, dusmām un vilšanās brīdim bērns zaudē uzticību saviem vecākiem. Pēc tam atjaunojiet labas attiecības ar viņu būs ļoti grūti.

Daudzas pasaules psihologu publikācijas, kas atrodamas internetā, pastāstīs, kā sagatavot bērnu šķiršanās brīdim un kā traumatisku notikumu pārcelt no sadaļas “katastrofa” uz “jauno ģimenes dzīves posmu”. Mūsu mājaslapā ir arī padomi, kas noderēs vecākiem, kuri nezina, kā pastāstīt bērnam par šķiršanos. Ļoti labi izklausās šādas frāzes:

• "Jūs, iespējams, būsiet apbēdināts, kad uzzināsiet jaunumus, ko mēs jums pateiksim";
• "Mēs saprotam, ka esat ļoti sarūgtināts par mūsu lēmumu";
• "Mēs saprotam, ka esat dusmīgs un domājam, ka mēs visu sabojājam."

Lai arī šīs frāzes izklausās nepieklājīgi, tās palīdzēs mazulim visu pārdomāt un ieklausīties viņa sajūtās. Viņš novērtēs to, ka viņi pret viņu izturas kā pret pilntiesīgu ģimenes locekli un vēlas ar viņu nopietni runāt.

Protams, nav jēgas lietot šādus iegaumētus izteikumus sarunā ar 3 gadus vecu bērnu, viņš nesapratīs to nozīmi. Tagad mēs runājam par to, kā pusaudzis var pārdzīvot savu vecāku šķiršanos un pastāstīt gandrīz izveidojušajai atvasei par savām pieaugušo lietām. Ja bērnam šķiršanās laikā psiholoģiskā palīdzība tiks sniegta savlaicīgi, viņš sapratīs, ka nav nekā slikta, ka vecāki izšķīrās.

Kā bērnam vajadzētu uzvesties?

Skolas vecuma bērns vai pusaudzis nezina, kā pārdzīvot vecāku šķiršanos, bet savu uzvedību nosaka, vadoties pēc situācijas, kas pastāv ģimenē. Ja bērns jau ir nobriedis, tad viņam arī jāsaprot, ka ne jau viņš vienīgais jūtas slikti, bet arī vecākiem ir nepieciešams atbalsts un sapratne. Viņš kā svarīga viņu ģimenes sastāvdaļa var palīdzēt ātri pabeigt šo nepatīkamo šķiršanās procesu, adekvāti reaģējot uz mammas un tēta lēmumu dzīvot atsevišķi.

Tikai daži bērni zina, kā rīkoties, ja vecāki šķiras, tāpēc visbiežāk viņi vienkārši aizbēg no mājām, papildinot pieaugušo problēmu sarakstu ar viņu pazušanu. Izejot no mājām, vai precīzāk, pametot problēmu, tas nekad neatrisinās. Pusaudzim, kurš pārdzīvo šķiršanos, vajadzētu dot vecākiem nedaudz laika visu sakārtot, nevis jaukties pieaugušo lietās, bet vienkārši pildīt viņam uzticētos pienākumus - iet uz skolu, uzvesties labi.

Nekādā gadījumā nedrīkst izmantot vecāku šķiršanos savām vajadzībām, proti, saki: “ja tu man nopirksi to un to, es palikšu pie tevis”. Jūs arī nevarat vērst vairāk vecāku viens pret otru, tas ir zemiski un negodīgi pret viņiem, jo ​​viņi jau tagad pārdzīvo grūtu dzīves posmu.

Neatkarīgi no tā, cik grūti ir piedzīvot ģimenes šķelšanos, bērniem pilnībā jāapzinās, ka viss drīz pāries un atgriezīsies ierastajās sliedēs. Vairs nebūs tik sāpīgi redzēt mammu un tēti, un vecāku sejās parādīsies smaids un mirdzums acīs, kaut arī atsevišķi. Tagad jūs zināt, kā izskaidrot bērnam par viņa vecāku šķiršanos un to, kā šķiršanās ietekmē bērnus. Rezumējot, es vēlos atzīmēt, ka nekad nav vērts dzīvot laulībā kopīgu bērnu dēļ. Ģimenes ilūzija nevienam nesagādās prieku. Ar laiku bērni izaugs un nenovērtēs savu vecāku rīcību, un mamma un tētis vairs nevarēs sākt savu dzīvi no jauna.

Uz bērnu palīdzības tālruni 8-800-2000-122 bieži vēršas bērni un pusaudži, kuru vecāki ir nolēmuši šķirties vai jau atrodas šķiršanās procesā. Jūs droši vien zināt, ka daudzas ģimenes tagad piedzīvo šo problēmu, un, iespējams, jūsu vienaudži un draugi jau ir to piedzīvojuši. Daudzi bērni bieži domā, ka, ja viņu vecāki sāk strīdēties biežāk un pastāvīgi, tad lietas virzās uz šķiršanos un šķiršanās ir neizbēgama. Ko darīt šajā situācijā? Ko darīt, ja jūsu vecāki ir tuvu šķiršanās brīdim vai jau plāno šķirties? Kā pieņemt viņu lēmumu? Šis life hack un bērnu palīdzības tālruņa speciālisti palīdzēs rast atbildes uz šiem jautājumiem.

Šķiršanās- šī ir sarežģīta emocionāla situācija visai ģimenei, un, protams, bērni par to ir ļoti noraizējušies.

Ar kādiem jautājumiem un bažām tavi vienaudži vēršas bērnu palīdzības dienestā, ja viņu vecāki ir nonākuši šķiršanās situācijā?

• Apjukuma sajūta nespējas ietekmēt situāciju
• Vainas apziņa. Šķiet, ka jūsu vecāki šķiras jūsu dēļ vai arī tas ir saistīts ar jums
• Bailes zaudēt ģimeni, vienu vai abus vecākus
• Jūtos vientuļš, jo tavi vecāki ir aizņemti ar šķiršanos un viņiem nav laika tev
• Trauksme, aizvainojums, dusmas uz vecākiem, jo ​​atrodaties šajā situācijā un nezināt, ko darīt, jūs baidāties un nezināt, kā izteikt visu, kas šīs situācijas dēļ vārās.
• Sarežģītas jūtas un aizvainojums pret kādu no vecākiem
• Bailes par nākotni, jo trūkst izpratnes par to, kā jūsu ģimene dzīvos pēc šķiršanās un kā jūs turpmāk sazināsieties ar saviem vecākiem, ar kuriem jūs dzīvosiet

Ko darīt, ja vecāki pastāvīgi strīdas?

1. Saglabājiet neitrālu pozīciju, pat ja viens no vecākiem emociju lēkmē mēģina jūs pretstatīt otram. Viņi to nedara ar nolūku, vienkārši ikvienam ir nepieciešams atbalsts grūtos laikos, un viņi ne vienmēr saprot, kā tas jūs ietekmē.

Ja jūtat, ka jūs ievelk strīdā vai jums tiek lūgts nostāties pusē, pastāstiet saviem vecākiem: “Mammu/tēti, es saprotu, ka jums ir nepieciešams atbalsts, bet es nevaru nostāties vienā pusē, jo jūs man esat vienlīdz svarīgi. ”. Nespiediet mani izdarīt izvēli, tas ir ļoti grūti, un es uztraucos ne mazāk kā jūs abi.

Izsakiet saviem vecākiem visu, kas jūs satrauc, bet dariet to konstruktīvi. Nosauciet savas jūtas un neizrādiet tās ar aizvainojumu pret vecākiem, atteikšanos sazināties ar vecākiem vai iesaistīšanos konfliktā.

Ir svarīgi tieši pateikt saviem vecākiem, ka esat aizvainots, ka viņi pārstājuši jums pievērst uzmanību, nevis demonstratīvi izvairīties no saziņas ar viņiem vai sodīt viņus ar savu grūto uzvedību skolā, atstādināšanu un mēģinājumiem pārkāpt noteiktos noteikumus un vienošanās. ģimene.

1. Atstāt atbildību par notiekošo uz saviem vecākiem. Viņi ir pieauguši un var uzņemties atbildību par savām attiecībām un lēmumiem. Pat ja viņi nolems šķirties, tā būs viņu izvēle un viņu attiecību vēsture. Galu galā jūs vienmēr aizsargājat savu personīgo telpu un attiecības ar draugiem un draudzeni/draugu un domājat, ka tas ir tikai jūsu bizness, tāpēc tagad mēģiniet paskatīties uz šo situāciju no malas un pieņemt to, kas viņiem kā pieaugušajiem ir jāiztur un izdomā pats.

Iespējams, tev pašam jau ir bijusi šķiršanās pieredze ar puisi vai meiteni, un tu zini, ka kādā brīdī atnāk sapratne, ka nevēlies būt kopā ar kādu pavisam citu iemeslu dēļ. Tāpat arī tavi vecāki, neskatoties uz to, ka kādreiz nolēma kļūt par pāri, tagad ir sapratuši, ka turpmāk viņiem būs labāk šķirties un nemocīt vienam otru. Varbūt tikai viens no viņiem pieņēma šādu lēmumu, bet otrs piedzīvo sāpes, vilšanos un aizvainojumu, un viņam ir nepieciešams jūsu atbalsts un aprūpe.

Ko darīt, ja tiek pieņemts lēmums šķirties?

1. Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina, un jūsu mēģinājumi palīdzēt viņiem saglabāt attiecības joprojām neietekmēs viņu izvēli. Attiecības starp mammu un tēti ir viņu atbildības joma, un tikai viņi to var izdomāt.
2. Ziniet, ka visas emocijas, kuras jūs šobrīd piedzīvojat, ir normālas, un daudzi jūsu vienaudži ir to piedzīvojuši. Jūs vienmēr varat uzzināt, kā viņiem klājās, kā viņi jutās un kas viņiem palīdzēja tikt galā un izdzīvot!

Ja tev ir skumji, bail, sāp, neglabā šīs sajūtas pie sevis, runā par to atklāti, un uz bērnu uzticības tālruni vari zvanīt jebkurā brīdī, kad saproti, ka ir kļuvis grūti un vajadzīgs kāds, kurš sapratīs un sadzirdēs. jūs neesat nosodošs un konfidenciāls.

1. Uzdot jautājumus. Visi cilvēki visvairāk baidās no nezināmā. Jo vairāk jūs zināt par situāciju, jo vieglāk jums būs to pieņemt.

Jautājiet saviem vecākiem par to, kas notiks tālāk: kā jūs tagad dzīvosit? Kur dzīvos mamma vai tētis, pie kura vecāka dzīvosi, kā tagad redzēsi vecāku, kurš pārcelsies uz citu dzīvokli/māju un citi jautājumi, kas tevi satrauc.

Ja vēlaties, lai tiktu ņemts vērā jūsu viedoklis par to, ar ko kopā dzīvosiet, sakiet to.

1. Mēģiniet pieņemt savu vecāku lēmumu par šķiršanos. Šajā situācijā jūs neko nevarēsit mainīt, mēģinājumi izdarīt spiedienu uz vecākiem, pārliecināt viņus nepalīdzēs izlabot situāciju, bet tikai vairāk satrauks visus. Ticiet man, jūsu vecākiem lēmums par šķiršanos bija grūts, un, ja tas tiek pieņemts, tad tā tiešām ir vienīgā iespējamā izvēle. Izturieties pret viņu ar cieņu, lai cik grūti jums tas būtu.
2. Atcerieties, ka vecāki šķiras viens no otra, nevis jūs. Tikai tāpēc, ka viņi pārstās būt vīrs un sieva, viņi nepārstās būt jūsu mamma un tētis.

Sākumā jums var nebūt viegli. Ikvienam ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos jaunam dzīves veidam, bet pamazām jūs iemācīsities dzīvot jaunā situācijā.

1. Ja jebkurā brīdī nepieciešama palīdzība un atbalsts, vienmēr varat bez maksas un anonīmi zvanīt uz bērnu palīdzības tālruni 8-800-2000-122.

Ziniet, ka neesat viens, daudzi jūsu vienaudži pārdzīvoja savu vecāku šķiršanos, taču viņiem izdevās pārdzīvot šo grūto situāciju un uzturēt siltas attiecības ar abiem vecākiem un spēja pielāgoties jaunajai situācijai. Bērnu palīdzības dienesta psihologi palīdzēs jums atrast resursus, lai tiktu galā ar šo situāciju un pieņemtu tik krasas izmaiņas jūsu dzīvē.

Ir dzīve pēc vecāku šķiršanās, un tas var sniegt jaunu pieredzi un izpratni par to, kā tikt galā ar grūtībām un ka attiecības ir jāvērtē un jārūpējas katru dienu!

Jebkuras sāpes laika gaitā pāriet, un to vietā nāk prieks un miers. Ja jums šobrīd ir grūti, izlasiet šo līdzību par ķēniņu Zālamanu un viņa gredzenu. Varbūt jūs tajā atradīsit tieši tos atbalsta vārdus, kas jums tagad ir nepieciešami.

Reiz dzīvoja gudrs ķēniņš Salamans. Bet, neskatoties uz viņa gudrību, viņa dzīve nebija mierīga. Un kādu dienu karalis Salamans vērsās pēc padoma pie galma gudrā ar lūgumu: “Palīdziet man - daudz kas šajā dzīvē var mani sadusmot. Esmu ļoti pakļauts kaislībām, un tas mani patiešām traucē!” Uz ko Gudrais atbildēja: “Es zinu, kā tev palīdzēt. Uzvelciet šo gredzenu — uz tā ir izgrebta frāze: “THIS SHALL PASS!” Kad izjūtat spēcīgas dusmas vai intensīvu prieku, paskatieties uz šo uzrakstu, un tas jūs savaldīs. Tajā jūs atradīsit glābšanu no kaislībām!

Laikam ejot, Salamans sekoja Gudrā padomam un atrada mieru. Taču pienāca brīdis un kādu dienu, kā parasti, skatoties uz gredzenu, viņš nevis nomierinājās, bet tieši otrādi – vēl vairāk zaudēja savaldību. Viņš norāva gredzenu no pirksta un gribēja iemest to tālāk dīķī, bet pēkšņi pamanīja, ka gredzena iekšpusē ir kaut kāds uzraksts. Viņš paskatījās uzmanīgāk un nolasīja: "TĀ ARĪ IZIET..."