У посібнику викладено оригінальну методику розвитку та комплексної корекції різних сторін психіки дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. Узагальнюючи свій багаторічний досвід, автор пропонує читачам курс спеціальних ігрових занять, вкладених у вдосконалення в дітей віком уваги, пам'яті, уяви, емоцій, моральних уявлень; дає методичні вказівки щодо проведення цих занять.

Посібник має ілюстративний і нотний матеріал, який використовується в навчальних цілях.

ДО ЧИТАЧА

Якось я отримав бандероль. Це була велика книга, написана від руки, з безліччю малюнків, таблиць, діаграм. У супровідному листі повідомлялося, що автор рукопису, вихователь однієї з дитячих установ Санкт-Петербурга, працює з дітьми понад 30 років, і значна частина її підопічних – це діти з тими чи іншими порушеннями уваги, пам'яті тощо.

Я взявся за читання рукопису, і чим більше заглиблювався, тим більше цікавився: нічого схожого у вітчизняній літературі мені не траплялося. Я вирушив у видавництво «Просвіта», директором якого тоді був Д. Д. Зуєв. Він прочитав рукопис, вона теж припала йому до душі. Але як її друкувати? Адже над нею треба ще багато попрацювати, доповнити і відредагувати. Видавництво попросило мене взяти на себе цю працю. І ось «Психогімнастика», читачу, перед вами.

Що ж це за книга, чого від неї слід чекати, а чого ні?

По-перше, це наукова монографія, не довідник, не підручник. Це, скоріше, хрестоматія, збірка матеріалів, необхідних вихователю дитячого садка.

По-друге, не кожному вихователю дитячого садка вона може знадобитися. Вона потрібна в основному працівникам, які мають справу з дітьми, у яких надмірна стомлюваність, виснажливість, непосидючість, запальність, замкнутість і т.д. психічного розвитку та іншими нервово-психічними розладами, що знаходяться на межі здоров'я та хвороби (звідси і вираз «прикордонні порушення»).

В наш час все більше і більше дітей потребують психологічної допомогиі чим раніше вона буде надана, тим ефективніше буде. Вченими доведено, що допомога має надаватися вже у дошкільному дитинстві. Тому дуже важливо, щоб у дошкільній установі методами психопрофілактики та психокорекції володіли не лише педагоги-психологи, а й вихователі та використовували їх у своїй повсякденній роботі з дітьми, враховуючи їх індивідуальні особливості та проблеми.

Психогімнастикою називається метод, у якому учасники виявляють себе і спілкуються самостійно. Це ефективний засіб оптимізації соціально-перцептивної сфери особистості, оскільки дозволяє звернути увагу на «мову тіла» та просторово-часові характеристики спілкування. Це метод реконструктивної психокорекції, мета якого – пізнання та зміна особистості клієнта.

У навчальному посібнику А.А. Осипової «Загальна психокорекція» (ЗНОСКА: Осипова А.А. Загальна психокорекція. М., 2002) психогімнастикою називається метод, у якому учасники виявляють себе і спілкуються самостійно. Це ефективний засіб оптимізації соціально-перцептивної сфери особистості, оскільки дозволяє звернути увагу на «мову тіла» та просторово-часові характеристики спілкування. Це метод реконструктивної психокорекції, мета якого – пізнання та зміна особистості клієнта.

У книзі М.І. Чистякової «Психогімнастика» дано таке визначення психогімнастики: це курс спеціальних занять (етюдів, ігор, вправ), спрямованих на розвиток та корекцію різних сторін психіки дитини (як її пізнавальної, так і емоційно-особистісної сфери) (ЗНОСКА: З книги: Чистякова .І. Психогімнастика. М., 1990)

Насамперед, ці заходи показані дітям із надмірною стомлюваністю, виснажливістю, непосидючістю, запальним, замкнутим, з неврозами, порушеннями характеру, легкими затримками психічного розвитку та іншими нервово-психічними розладами, що знаходяться на межі здоров'я та хвороби.

Порушення виразності моторики заслуговують на пильну увагу тому, що невміння правильно висловити свої почуття, скутість, незручність або неадекватність міміко-жестової мови ускладнюють спілкування дітей з однолітками і дорослими. Особливо в цьому випадку страждають діти з неврозами, органічними захворюваннями головного мозку та іншими нервово-психічними захворюваннями. Такі діти часто є контингентом логопедичних груп та груп дітей корекційних класів початкової школи. Діти з бідною експресією, можливо, і самі повністю не вловлюють, що їм повідомляється безсловесним чином іншими людьми, неправильно оцінюють і їхнє ставлення до себе, що, у свою чергу, може бути причиною поглиблення у них астенічних рис характеру та появи вторинних невротичних нашарувань.

Не менш важливо використовувати психогімнастику у психопрофілактичній роботі з практично здоровими дітьми з метою психофізичної розрядки.

Називання емоцій у психогімнастиці веде до емоційного усвідомлення дитиною себе. Дитина, що говорить доброю, багатою мовою, краще мислить, у неї з'являється більше відтінків для словесного позначення почуттів, він тонше розуміє себе, свої переживання, емоції у нього стають більш диференційованими. Психологи вважають, що резерви підвищення дієвості моральних уявлень дитини лежать в емоційній насиченості змісту оціночних суджень дорослих, у використанні ними оцінок особистісних властивостей, оцінок-станів, оцінок-передбачень та інших форм емоційних відносин, що відповідають рівню морального розвитку дошкільника

Психогімнастика за методикою М.І. Чистяковой передусім спрямовано навчання елементам техніки виразних рухів, використання виразних рухів у вихованні емоцій і вищих почуттів і придбання навичок у саморозслабленні.

Діти вивчають різні емоції і вчаться керувати ними, опановують абетку вираження емоцій. Психогімнастика допомагає дітям долати бар'єри у спілкуванні, краще зрозуміти себе та інших, знімати психічну напругу, дає можливість самовираження.

Завдання психогімнастики

1. Навчання дітей виразним рухам.

2. Тренаж впізнавання емоцій із зовнішніх сигналів.

3. Формування в дітей віком моральних уявлень.

4. Корекція поведінки з допомогою рольових ігор.

5. Зняття емоційної напруги.

6. Навчання ауторелаксації.

Бажано, щоб заняття супроводжувалося музикою. Вона допомагає дитині увійти в потрібний емоційний стан або бути тлом, що посилює емоції, образні уявлення дітей, які знімають психоемоційну напругу.

Заняття «КІТ ЛЕОПОЛЬД І МИШІ»

1. Розминка

Педагог. Хлопці, підкажіть мені, як кличуть кота, до якого весь час чіплялися миші? Звісно, ​​кіт Леопольд. Сьогодні він мені зателефонував і попросив у вас допомоги. Він будує собі новий будинок, тому що у старому миші зробили велику дірку. Йому привезли велику купу цегли, їх треба скласти в одне місце.

Вставайте ланцюжком на невеликій відстані один від одного і будемо передавати цеглу і складати акуратно (вказує місце). Почали! Тримайте цеглу міцно, не впустіть на ногу, не кидайте, а акуратно кладіть цеглу, щоб вони не розбилися. Ай та молодці! Як спритно виходить! Ну ось, усю цеглу перенесли!

До кота Леопольду на допомогу обіцяв приїхати на підйомному крані Кіт у Чоботи. Тепер він допоможе збудувати йому будинок.

У мене є чарівна хустинка. Якщо під ним покружляти, то можна перетворитися на мишку. Хто хоче стати мишкою?

(Педагог покриває бажаючих хусткою зі словами: «Під хусткою покрутись і в мишеня перетвориться!»)

Не знаю, чи перетворилися ви на мишок чи ні? Ану пошукайте, як мишки. Тепер я бачу, що ви мишки і пропоную вам пограти в гру «Миші і кіт».

Гра «Миші та кіт»

Вийшли мишки якось

Подивитися, котра година (йдуть навшпиньки)

Один два три чотири -

Миші смикнули за гирі (імітують)

Раптом пролунав страшний дзвін!

Втекли мишки геть! (втікають)

"Кіт" спить, поки "миші" йдуть, і прокидається з останніми словами.

Педагог. Ми так розшумілися, що розбудили кота Тома з мультфільму «Том і Джеррі». Біжіть швидше до мене, нечутно, навшпиньки, може, він вас не помітить.

2. Гімнастика

(Напруга)

Мишки, Том так голосно тупає, так страшно! Швидше лягайте, згорніться калачиком, затамуйте подих. Все тіло напружене. Так лячно! Лежіть тихо, щоб кіт вас не знайшов. Ви лежали так тихо, що Том пішов шукати вас в інше місце!

(Розслаблення)

Можна розслабитись, полежати спокійно. Тепер вам ніхто не загрожує. Страх пішов. Можна посміхнутися. Усі м'язи одразу обм'якнули, стали слухняними.

Мишки так зраділи, що почали підстрибувати, високо піднімаючи коліна, і плескати в долоні.

(Напруга)

Встали мишки в коло, взялися за руки і утворили мишоловку. Хочуть у неї кота спіймати. Підняли руки вгору. Тримають руки міцно-міцно! Руки, як камінь тверді. А тим часом кіт намагається пробратися за ковбаскою в коло.

(Розслаблення)

Опустили мишки руки, розслабили їх, не встигли зловити кота, він втік. Руки, що стали як ватяні, висять як мотузочки.

(Напруга)

Тоді мишки вирішили зробити мишоловку за допомогою ніг. Розставили їх широко, щоб упертися в ноги іншої мишки, напружили їх і дивляться, як кіт намагається пробратися між ніг.

(Розслаблення)

Тільки він спробував, а мишки ноги зсунули та присіли. Не пройдеш, хитрий кіте!

(Напруга)

Захотів кіт мишок перехитрити і почав нявкати з усіх боків, щоб залякати мишок. Спершу з одного боку. Подивилися мишки, повернули голову праворуч до самого плічка. Нема кота!

З іншого боку. Подивилися мишки ліворуч, повернули голову до самого плічка. Нема кота!

М'якання пролунало ззаду. Відкинули мишки голову, плавно покрутили. Знову ні.

Пролунало нявкання внизу. Подивились мишки вниз, опустили голову низько. Нема кота! Ось який хитрий!

(Розслаблення)

Стали мишки по колу крутити головою, щоб скрізь подивитись. Головка як кулька на ниточці катається по плічках туди-сюди, туди-сюди. А кота ніде нема!

(Напруга)

Тоді миші вирішили перетворитися на кота. Встали вони рачки, опустили голову вниз, а спину вигнули вгору. Живіт напружився, втягнувся, спина та руки тверді. Це кіт гнівається.

(Завмирання)

Початок форми

А тепер підняли голову, прогнули спину і приготувалися до стрибка, завмерли.

Різко кинулися на мишку: то в один бік, то в інший. Ніяк не зловлять.

(Розслаблення)

Засмутилися, сіли, ноги, руки розкинули. Набридло в кота грати.

А кіт Том мишкам не повірив.

3. Спілкування

Емоції заздрості, страху, радості

Педагог. Посидьте, мишки, відпочиньте, а я розповім вам про те, що розповів мені кіт Леопольд.

Новий дім Леопольд збудував, а миші його побачили і всі заздрили.

Покажемо, як позаздрили миші з м/ф. Губи щільно стиснуті, очі трохи опущені, підборіддя трохи підняте, руки перед грудьми схрестили. Надулися, образилися, відвернулися від Леопольда.

Задумали миші від заздрощів підпалити хату. Кіт Леопольд занепокоївся, що знову залишиться без дому, злякався.

Покажіть, як злякався кіт Леопольд. Голову руками прикрив, хитає головою. Що буде? Адже миші його хату вже підривали! Страх у власних очах.

Але на допомогу коту Леопольду прийшов Кіт у Чоботи. Як тільки миші побачили шпагу в його руках, одразу занепокоїлися.

Кіт Леопольд зрадів.

Покажіть, як кіт Леопольд зрадів. Широка посмішка. Став обіймати друга, поцілував його, потис йому руку (розігрування зі зміною ролей).

Педагог. Діти, давайте подумаємо, які слова подяки кіт Леопольд говорив другові? (Програвання варіантів.)

Як запросив Леопольд друга до себе додому? (Програвання варіантів.)

Як ви думаєте, миші добре поводяться до кота Леопольда?

Що слід зробити, щоб вони помирилися? (Моделювання адекватної поведінки.)

4. Поведінка

Педагог. Поки ми з вами розмовляли і вирішували, як помирити мишей з котом, сіра та біла миші зовсім посварилися. Сіра миша затялася - не хоче просити вибачення і миритися з котом, а біла миша її вмовляє. Діти просто сіра мишка не знає, як можна вибачитися.

Давайте її навчимо. (Тренінг у парах, де одна дитина – кіт, а інша – мишка.)

Покажіть, які слова треба говорити, як звернутись, як подивитися, які інтонації використати?

Що у відповідь має зробити кіт Леопольд? (Зміна ролей).

5. Завершення

Педагог. Давайте всі разом заспіваємо пісеньку кота Леопольда і потанцюємо під неї.

Ястерова Ірина Анатоліївна,

педагог додаткової освіти,

Міський Палац

Творчості Дітей та Молоді №1

місто Набережні Човни РТ

Психогімнастика за методикою М.І. Чистякової.

З перших хвилин життя кожної людини вплетена в тканину людських стосунків. Людина не може жити без спілкування з іншими людьми, вона ніколи не стане людиною, якщо поряд не буде іншої людини – джерела уваги та підтримки, партнера з гри та праці, носія знань про навколишній світ та способи його пізнання.

Перші форми соціального контакту – посмішка. Розвиток особистості відбувається за двома напрямами: соціалізації (присвоєння суспільного досвіду) та індивідуалізації (розвиток самостійності у прийнятті рішень та в організації своєї діяльності). Саме на гармонізацію цих двох ліній розвитку дитини спрямовано освіту, що реалізує особистісно-орієнтований підхід.

Важливо використовувати на заняттях психогімнастику у психопрофілактичній роботі із практично здоровими дітьми з метою психофізичної розрядки.

Психогімнастика за методикою М.І. Чистякова, перш за все, спрямована на навчання елементам техніки виразних рухів, на використання виразних рухів у вихованні емоцій та вищих почуттів та на набуття навичок у саморозслабленні.

Діти вивчають різні емоції і вчаться керувати ними, опановують абетку вираження емоцій. Психогімнастика допомагає дітям долати бар'єри у спілкуванні, краще зрозуміти себе та інших, знімати психічну напругу, дає можливість самовираження.

Порушення виразності моторики заслуговують на пильну увагу тому, що невміння правильно висловити свої почуття, скутість, незручність або неадекватність міміко-жестової мови ускладнюють спілкування дітей з однолітками і дорослими.

Не менш важлива словесна мова почуттів, що означає явища емоційного життя. Називання емоцій у психогімнастиці веде до емоційного усвідомлення дитиною себе. Дитина, що говорить доброю, багатою мовою, краще мислить, у неї з'являється більше відтінків для словесного позначення почуттів, він тонше розуміє себе, свої переживання, емоції у нього стають більш диференційованими. Психологи вважають, що резерви підвищення дієвості моральних уявлень дитини лежать в емоційній насиченості змісту оціночних суджень дорослих, у використанні ними оцінок особистісних властивостей, оцінок-станів, оцінок-передбачень та інших форм емоційних відносин, що відповідають рівню морально.

За методикою Санкт-Петербурзьких психологів цілі психологічної роботи з дітьми такі:

зробити все для того, щоб запобігти усякому можливому їх спотворенню та гальмуванню.

* Складати програми роботи з дітьми так, щоб за збереження мети

Того чи іншого заняття можна було варіювати рештою матеріалу,

завданнями, інструкціями, часом, місцем проведення занять.

* Супроводжувати і будити паростки самостійності дитини,

намагаючись не керувати ним, не зобов'язувати його, не обмежувати його фантазію, не придушувати.

Специфіка організації занять.

* Кожна вправа включає діяльність фантазію (думки, образи),

почуттів (емоції), руху дитини так, щоб через механізм їх функціонального

єдності дитина вчилася довільно впливати на кожен із елементів цієї тріади.

* Усі заняття будуються на сюжетно-рольовому змісті.

* Всі предмети та події повинні бути уявними. Це полегшує тренування внутрішньої уваги дітей.

При зображенні небажаних рис характеру позитивні та негативні ролі розігруються дітьми у парах зі зміною ролей. Іноді дитина, у якої необхідно коригувати те чи інше відхилення у поведінці, спочатку дивиться оцінку,

а потім вибирає собі будь-яку роль. Але т.к. оцінка повторюється кілька разів,

дитина отримує відомості про те, як інші діти справляються із цією ситуацією.

Етюди та ігри на емоції радості повинні обов'язково бути на кожному занятті.

Закінчується заняття заспокоєнням дітей, навчання саморегуляції дітей.

На психогімнастиці для скидання психоемоційного напруження використовується дитячий варіант психом'язового тренування. М'язи напружуються та розслабляються у певній послідовності: м'язи рук, ніг, тулуба, шиї, обличчя. При проведенні психом'язового тренування, особливо в заключній частині, необхідно дотримуватися почуття міри.

У методиці М.І.Чистякової систематизовано етюди та ігри,

спрямовані як на розвиток у дітей різних психічних функцій (увага, пам'ять, автоматизована та виразна моторика),

так і на навчання елементам саморозслаблення та вміння виражати різні емоційні стани.

Музично-ритмічні рухи є синтетичним видом діяльності, отже, будь-яка програма, заснована на рухах під музику, розвиватиме і музичний слух, і рухові здібності, і навіть ті психічні процеси, що у їх основі. Однак, займаючись одним і тим же видом діяльності, можна переслідувати різні цілі, наприклад, акцентувати увагу дітей на розвиток почуття ритму, або рухових навичок, артистичності і т.д., важливо, щоб педагог усвідомлював пріоритетні цілі та завдання у своїй діяльності, розумів , у чому виражається основний ефект розвитку. Основна спрямованість запропонованої методики – психологічне розкріпачення дитини.

Особливість даної методики – це акцентування уваги педагогів на аналіз тих внутрішніх процесів, які є основою руху під музику. Це, передусім сенсорні, розумові, емоційні процеси, і навіть їх рухливість, Рух є хіба що видимим айсбергом глибинних психічних процесів, і з рухової реакції під музику можна з достатньою мірою достовірності провести діагностику як музичного, і психомоторного розвитку.

Іншими словами, дана методика є музично-ритмічним психотренінгом для дітей, що розвиває увагу, волю, пам'ять, рухливість та гнучкість розумових процесів, спрямованим також на розвиток емоційності, творчої уяви, фантазії, здатності до імпровізації у русі під музику.

Метою психологічної роботи з дітьми за даною методикою є таке:

* Супроводжувати і будити паростки самостійності дитини, намагаючись не керувати ним, не зобов'язувати його, не обмежувати його фантазію, не придушувати.

Саме тому мене й залучила ця методика, де в основі

лежить гра з дітьми, співтворчість та психологічний настрій ігор, етюдів.

На першому році навчання, коли діти тільки прийшли на заняття, вони були скуті в емоціях, робили тільки те, під час заняття, що давав їм педагог. При виконанні індивідуальних завдань багато дітей соромилися показувати їх перед усіма. Після використання на заняттях психогімнастики стали помітні зміни у дітях.

* Стали активні на заняттях.

* Складнішими стали творчі завдання.

* Діти, що прийшли в цю групу пізніше, легше вливали до колективу.

При плануванні та проведенні занять у самої виникло прагнення організувати заняття цікаво, щоб діти займалися із задоволенням. При вивченні цієї методики необхідно було вибрати саме ті завдання, які можна було використовувати на заняттях з хореографії з дітьми цього віку. Використовуючи дані етюди, ігри як елемент уроку я досягла різноманітності на уроці, зацікавила дітей заняттями, діти стали розкутими, емоційними. І як результат роботи, його узагальнення це проведення майстер-класу для педагогів додаткової освіти.

Майстер клас

Здрастуйте, шановні колеги. Мене звуть Ірина Ястерова, я педагог Міського Палацу Творчості Дітей та Молоді. Я дуже рада вас сьогодні бачити, на нашому майстер-класі. І сподіваюся, ми плідно на ньому попрацюємо.

У роботі з дітьми на своїх заняттях використовую методику М.І. Чистякової.

І тема нашого майстер-класу: «Використання психогімнастики М.І. Чистякової на заняттях з хореографії»

Теоретична частина.

Основний вид діяльності дітей у дошкільному віці- це гра. Через гру дитина пізнає навколишній світ, навчається спілкуватися. У цьому віці успішно застосування психогімнастики. Заняття з психогімнастики будуються в ігровій формі, на яких діти вивчають різні емоції, вчаться керувати ними, опановують абетку вираження емоцій. Психогімнастика допомагає дітям долати бар'єри у спілкуванні, краще зрозуміти себе та інших, знімати психічну напругу, дає можливість самовираження.

Порушення виразності моторики заслуговують на пильну увагу тому, що невміння правильно висловити свої почуття, скутість, незручність або неадекватність міміко-жестової мови ускладнюють спілкування дітей з однолітками та дорослими. Не менш важлива словесна мова почуттів, що означає явища емоційного життя. Дитина, що говорить хорошою, багатою мовою, краще мислить, у неї з'являється більше відтінків для словесного позначення почуттів, він тонше розуміє себе, свої переживання.

Що таке психогімнастика?

Психогімнастика- це курс спеціальних занять (етюди, ігри, вправи), спрямований на розвиток та корекцію пізнавальної та емоційно-особистісної сфери.

У методиці М.І. Чистякової систематизовані етюди та ігри, спрямовані як на розвиток у дітей різних психічних функцій (увага, пам'ять). Так і на навчання елементам саморозслаблення та вміння виражати різні емоційні стани

Майже кожен етюд у М.І. Чистякова супроводжується музикою, яка може попереджати його, допомагаючи дитині увійти в потрібний емоційний стан, або бути фоном, що посилює емоції, образні уявлення дітей, що знімає психоемоційну напругу.

Основний акцент у психогімнастиці робиться на:

Навчання елементів техніки виразних рухів.

Використання виразних рухів у вихованні емоцій та вищих почуттів.

Психогімнастика займає особливу роль у хореографії, а саме:

Розкріпачує дітей

Розслаблює м'язи

Налаштовує працювати на занятті.

Проведення ігрових розминок.

Метою психогімнастики є зняття психоемоційної напруги,

збереження природних механізмів розвитку дитини, супроводжувати і будити паростки її самостійності, намагаючись не керувати ним, не зобов'язувати його, не обмежувати його фантазію не пригнічувати.

Психогімнастика включає:

*Мімічні та пантомімічні етюди.

* Етюди та ігри на вираження окремих якостей характеру та емоцій.

Специфіка організації занять полягає в наступному:

* Кожна вправа включає фантазію, почуття руху дитини.

* Усі заняття будуються на сюжетно-рольовому змісті.

* Всі події та предмети повинні бути уявними, це полегшує внутрішню увагу дітей.

Виконання вправ у психогімнастиці все правильні і ці заняття сприяють розвитку успішності кожної дитини. Діти успішні: правильно все, що вони роблять, роблять усе по-своєму як можуть.

Психогімнастика використовується у таких випадках:

Зняття дитячих страхів;

порушення емоційної сфери;

Проблеми поведінки та характеру;

Порушення психомоторики.

У процесі занять використовуються:

Різні види ігор;

Вільне та тематичне малювання;

музика;

Елементи театралізованої діяльності.

На заняттях з хореографії етюди та ігри можна використовувати на початку заняття.

* Ритуал-вітання.

* Налаштування дітей на заняття.

* Розминка окремих груп м'язів тіла.

В основній частині заняття: * Відпочинок після важких вправ.

* Навчальні ігри.

* Переключення уваги з одного виду діяльності

на іншій.

Наприкінці заняття: * Ритуал прощання.

* Заспокоєння дітей.

Ще раз хотілося б відзначити, що всі етюди, ігри будуються тільки на уявному матеріалі. І на своїх заняттях, я використовую вправи та ігри з психогімнастики, а також методику М.І. Чистякової.

Метою майстер-класу є використання методики М.І. Чистякової з психогімнастики на заняттях з хореографії.

1. Гра «Швидкості»

Ставиться будь-яка ритмічна музика.

Педагог: зараз ми з вами пересуватимемося по класу, рухатися ви можете в довільному порядку, але тільки уважно слухаючи мій рахунок, а він змінюватиметься за швидкістю, і на кожен рахунок ви робите крок. (Педагог прораховує музику у різному ритмі).

Як варіант, можна проплескати.

Мета проведення-налаштування дітей.

Час – 1-2 хвилини

2. «Весела зарядка»

Стоїмо вільно, у розсипну по всьому класу.

Виконуємо вправу під веселу, енергійну музику.

Педагог: встали вільно, заплющили очі. І зараз починає рухатися праве плече, до нього приєднується голова. Тепер додали ліве плече. А зараз приєдналися руки і рухаються разом із головою та плечима, а тут уже приєдналися стегна та ноги і ось уже рухається все тіло. Зупинилися ноги, потім стали стегна. Зупинились руки, плечі голова зупинилося все тіло, Стоп!

Мета-розігрів м'язів, налаштування дітей.

Форма проведення – вправи.

Час проведення 2-3 хвилини.

ОСНОВНА ЧАСТИНА ЗАНЯТТЯ.

3. «Мрії».

Звучить тиха, спокійна музика. Після того, як розплющать очі, вони діляться своїми враженнями про те, що їм представилося під час слухання музики.

Ще один варіант із цієї серії ігор.

4. «Пробудження»

Сидять на килимках у зручній для них позі. Педагог підходить до будь-кого і торкається його плеча. Кого торкнулися, «прокидається» (потягується, розплющуючи очі). Прокинувшись, будить іншого, тощо. Вся ця вправа виконується у тиші.

Як варіант, педагог сам «будить» всіх

Мета провидіння – заспокоїти дітей, релаксацію.

Форма проведення – етюд.

Час проведення 2-3 хвилини.

5. «Скульптор»

Для проведення цієї вправи потрібно, щоб ви стали в пари, обличчям один до одного. І домовтеся між собою, хто буде №1, а хто №2. Ось зараз №1 буде – скульптором, а №2 – глиною. Скульптор ліпитиме з глини – вовка

Виконуємо. Нині ж ми змінюємося ролями № 2 –буде скульптором, а № 1 – глиною. І скульптор ліпитиме зайця.

Мета: розвиток уяви.

Форма проведення: етюд.

Час проведення: 2 хвилини.

6. "Канон"

Мета гри: розвинути вольову увагу, розвиток почуття ритму.

Зараз я прошу вас стати в коло, один за одним

Руки покласти на плечі, що стоїть попереду. Почувши перший такт музики, піднімаємо праву руку нагору перший, на другий-другийі т.д. Коли праву руку піднімуть усі, на черговий такт починають піднімати у тому самому порядку ліву руку. Піднявши ліву руку, також під музику по черзі опускаємо руки вниз.

7. «Канон» для малюків.

Ціль: розвинути вольову увагу, розвиток почуття ритму.

Стоять по колу, обличчям до центру кола. Під музику по черзі роблять такі рухи:

Перший, на перший такт - присідає і встає.

Другий, на другий такт ляскає в долоні.

Третій, на наступний такт - присідає і встає і т.д.

Ціль: Розвинути почуття ритму.

Форма проведення: Вправи.

Час проведення: 1-2 хвилини.

8. Етюд «Танець п'яти рухів»

Мета: зняття м'язових затискачів, психом'язове тренування.

Встаємо у розсипну так, щоб не заважати один одному. Під час виконання вправи ви можете вільно просуватися по всьому класу, не натрапляючи.

Педагог: Покажіть, будь ласка, як тече вода. Рухи текучі, округлі, м'які, що переходять одне в інше.

А тепер на шляху нам зустрілася густа хаща. Потрібно через неї перейти. Рухи рідкісні, сильні, чіткі, рубають.

Ми втомилися пробиратися через хащі і схожі на зламану ляльку. Рухи найрізноманітніші, що струшують, незакінчені, ламані.

До нас на допомогу летять метелики. Наші рухи тонкі, витончені, ніжні, плавні.

А тепер ви заспокоїлись. Стоїмо без рухів. Все тіло м'яке, розслаблене. Слухаємо своє тіло. Яке воно слухняне, гнучке, як йому добре після того, як кожен м'яз рухався. Тепер ми бадьорі, веселі.

Ціль: Зняття м'язових затискачів, психом'язове тренування.

Форма проведення: Етюд.

Час проведення: 2-3 хвилини.

9. "Машинки".

Встаньте, будь ласка, парами один за одним. Той, хто стоїть попереду – машинка, а той, хто стоїть за ним – водій.

"Машина" заплющує очі. А водій веде машину. Якщо він кладе руку на праве плече, машина повертає на право. Якщо на ліве плече, то ліворуч. Якщо бере за талію, машина їде вперед, а якщо за голову, то машина їде назад. А коли водій постукує по лопатках, то машина стоїть.

Євгена Михайлова

Картотека ігор та етюдів "Психогімнастика" М. І. Чистякової

Шановні колеги! Пропоную Вам оформлену мною у вигляді презентації картотеку, що включає курс спеціальних занять: етюдів, вправ та ігор,

розроблених М. І. Чистякової, спрямованих на розвиток та корекцію різних

сторін психіки дитини як її пізнавальної, так і емоційно-особистісної сфери

(Уваги, пам'яті, уяви, емоцій, моральних уявлень).

Призначена педагогам, які мають справу з дітьми, у яких надмірна

стомлюваність, виснажливість, непосидючість, запальність, замкнутість і т.д.

Прийоми психогімнастики не скасовують та не замінюють традиційні методи

впливу на дітей, вони допомагають педагогам у ситуації, коли навантаження на дітей

зростають, а можливості для відпочинку та для емоційної та рухової розрядки

стають меншими.

Картотека складається з трьохрозділів, етюди та ігри в яких згруповані

в залежності від їх передбачуваного впливу на ті чи інші сторони психіки

дитини дошкільного та молодшого шкільного віку.

Першийрозділ включає в себе етюди та ігри, що мають на меті розвиток

уваги, пам'яті, автоматизованої та виразної моторики. Тут же

описуються етюди задля досягнення розслаблення в дітей віком.

Другий- опис етюдів та ігор для вираження різних емоційних

станів.

ТретійРозділ містить етюди та ігри з відображенням окремих рис характеру.

Матеріал цього розділу може бути використаний для спеціальної корекції

небажаних особистісних особливостей тієї чи іншої дитини.

Порада: картотеку зручно використовувати в роботі, якщо роздрукувати на аркушах формату А4 (по два слайди на аркуш) і заламінувати. У презентації – перша частина картотеки.

При складанні картотеки використовувалися:

1. Література: Чистякова М. І. Психогімнастика / Под ред. М. І. Буянова. - 2-ге вид. - М.: Просвітництво: ВЛАДОС, 1995.

2. Шаблони презентації Матюшкіної О. В.

Останнім часом все частіше говорять про психогімнастику, вона навіть включена до обов'язкової програми дошкільних закладів. Що ж це таке і як нею займатися?

Як гімнастика корисна для гармонійного розвитку тіла дитини, так і психогімнастика корисна для психіки. Це комплекс спеціальних вправ, вкладених у розвиток емоційно-вольової сфери, комунікативних навичок, і навіть боротьби з різними психологічними проблемами.

Психогімнастика допомагає дітям:

• розібратися в собі, своїх почуттях та почуттях інших;
• навчитися демонструвати та розуміти емоції;
• позбутися сором'язливості, гидливості, страхів та інших неприємностей;
• навчитися контролювати свої рухи.

Займатися психогімнастикою варто з малюками, які вже розуміють інструкції та можуть виконувати вправи – приблизно з 2,5-3 років. Подібні заняття практикуються в дитячих садках, розвиваючих та психологічних центрах, але можна влаштовувати їх і вдома. Для цього необхідно мати так звану картотеку вправ із психогімнастики для певного віку.

Перед початком заняття проводиться невелика розминка, покликана розслабити, розкріпачити дитину та налаштувати її на гру. Об'єктами уваги під час розминки можуть бути звуки, голоси, предмети, невидиме оточення, люди, їхній одяг, емоції, контакти тощо. Що змінилося в цій кімнаті? », «Який предмет найбільший, найтепліший, шорсткий?», «У кого з дітей білі шкарпетки?», «Хто найвеселіший (сумний)?», «Які тваринки є в цій кімнаті?».

Хоча серед вправ з психогімнастики є й такі, які дитина може виконувати на самоті, більшість із них спрямовані на встановлення контакту з іншими та спільну діяльність. Тому в домашній обстановці складно повноцінно займатися психогімнастикою, і потрібно по можливості підключати до ігор кількох дітей або, у крайньому випадку, дорослих.

Ось кілька корисних вправ, спрямованих на всебічний розвиток малюка.

1. «Сонячний зайчик»

Ціль:зняття напруги м'язів обличчя.

Дорослий каже: «Хочеш пограти із сонячним зайчиком?

Сонячний зайчик заглянув тобі у вічі. Закрийте їх. Він побіг далі по обличчю, ніжно погладь його долонями на лобі, на носі, на ротику, на щічках, на підборідді, акуратно погладжуй голову, шию, руки, ноги. Він забрався на живіт - погладь животик. Сонячний зайчик не бешкетник, він любить тебе, подружися з ним. Чудово! Ми потоваришували із сонячним зайчиком, глибоко зітхнемо і посміхнемося один одному».

Мами на Деткрані обговорюють:

2. «Говорячі предмети»

Ціль:розвивати у дитини здатність до ототожнення себе з кимось чи з чимось, вчити дітей співпереживати.

У ході гри діти беруть він різні ролі та описують свій стан, причини дій, систему відносин із реальністю.

Починає перша дитина: «Я не Сашко, я кулька. Мені б сподобалося, якби я був не однобарвним, а прикрашеним веселим візерунком. Мені хотілося б, щоб мене не тримали на мотузці, а відпустили вільно літати, куди захочу». Продовжує таку дитину: «Я не Боря, я м'яч. Я з гуми і добре надутий. Діти радіють, коли перекидають мене один одному!

Дорослий пропонує такі назви: пальто, автобус, мило і т.п. Діти пропонують свої варіанти.

3. «Надувала кішка м'яч»

Ціль:зняття емоційної та м'язової напруги.

Діти знаходяться в розслабленій позі, вони зображують кульки, що здулися. Дорослий вимовляє текст:

Надувала кішка куля(діти випрямляють тулуб, надувають щоки),

А кошеня їй заважало:

Підійшов і лапкою – топ!

А у кішки кулька – лоп!(«Кульки» зі звуком здуваються і повертаються у вихідне положення).

4. «Обійми та приласкай іграшку»

Ціль:задовольнити потребу дітей в емоційному теплі та близькості.

Дорослий приносить до кімнати одну чи кілька м'яких іграшокнаприклад, ляльку, собаку, ведмедя, зайця, кішку і т.д. Діти гуляють кімнатою. За сигналом вони розбиваються на групи та проходять до тієї іграшки, яку хотіли б приголубити. Перша дитина бере іграшку, обіймає її і каже їй щось ніжне та приємне. Потім передає іграшку своєму сусідові. Той, у свою чергу, теж має обійняти іграшкового звіра та сказати ласкаві слова. Гра може повторюватися кілька разів.

5. «Я і мій настрій»

Ціль:навчити дітей усвідомлювати та приймати свої почуття та переживання. У цій вправі використовується метод незакінчених речень. Попросіть дитину продовжити фразу:

Я тішуся, коли…

Я пишаюся тим, що…

Мені буває сумно, коли…

Мені буває страшно, коли…

Я злюсь, коли…

Я був здивований, коли…

Коли мене кривдять…

Я серджусь, якщо…

Якось я злякався…

6. «Поводир»

Ціль:навчити дітей співчувати та допомагати.

Дорослий пояснює, що всі різні люди і деяким з них необхідна допомога добрих людей. Одна дитина зображує незрячого, кладе руку на плече друга — «поводиря» — і заплющує очі. «Поводир» у повільному темпі здійснює різні рухи, переміщається по кімнаті, долаючи перешкоди. Дитина із заплющеними очима має слідувати поруч із нею. Потім діти змінюються ролями.