Onalik ta'tilida qanday rivojlanish kerak. Onalik ta'tilida rivojlanishni qanday davom ettirish kerak? Xo'sh, ona "men" sohasida nimani o'rganishi mumkin?

Onalik ta'tilida nima qilish kerak? Onalik ta'tilida uyda o'tirgan yoki oddiygina uy bekasining asosiy muammosi uning rivojlanishini to'xtatadi. Albatta, ko'plab tadbirlar mavjud - siz chaqaloq bilan zerikmaysiz, ammo uning faoliyati doirasi cheklangan. Oshxona, kir yuvish, tozalash, yurish, ovqatlantirish ... U harakat qilmoqda. Va uning qiziqishlari ularga mos keladi: kostryulkalar / kostryulkalar / o'yinchoqlar. Har kuni bir xil narsa!

В результате печальная картина — , у нее плохое настроение, чувство «замотанности» и «беспросветности» такой жизни… И — она становится неинтересна мужу, ничего не может дать детям, кроме ухода, иногда даже перестает следить за собой и за порядком в доме — sabab? Nima uchun narsalarni faqat 10 daqiqa davom etadigan tartibga soling?

Eng yomoni shundaki, u umrining yillarini behuda o'tkazmoqda, amalda to'xtab qoldi shaxsiy o'zini o'zi rivojlantirish. Albatta, bu “bolalar (bola) uchun qurbonlik” degan bahona bor, lekin... Ularga bunday qurbonlik kerakligiga ishonchingiz komilmi? Atmosfera bola uchun juda muhim, u bizning kayfiyatimizni va hayotga bo'lgan munosabatimizni o'zlashtiradi va o'zlashtiradi.

U nimani o'rganmoqda? - Qanday qilib shikoyatlar, charchaganmisiz? Onasining hayotining qotili, uning yomon kayfiyatining sababi ekanligini bilib, u qanday his qiladi?

Psixologlar va o'qituvchilar bir ovozdan: Qurbonlik qilishning hojati yo'q! Ular hech kimni yaxshi his qilmaydi. Va bu vaziyatdan chiqishning yagona yo'li - o'zingizga g'amxo'rlik qilish, shaxsiyatingizni rivojlantirish. Qanchalik paradoksal ko'rinmasin, faqat o'zing baxtli bo'lsang, boshqalarni baxtli qila olasan, aksincha emas!

Baxt uchun nima kerak? Ko'p narsa kerak va hamma narsa bizning ichimizda. Xususan, sizga sevimli mashg'ulotlar va yutuqlar kerak. Farzandingiz bilan birga rivojlaning va rivojlaning. hayotdagi quvonch manbai, o'z-o'zini hurmat qilish va eringiz va farzandlaringiz bilan sog'lom munosabatlarning asosi. Xo'sh, buni qanday qilasiz? Bu erda tug'ruq ta'tilida uyda nima qilish mumkinligi haqida bir nechta variant mavjud:

Shaxsiy o'z-o'zini rivojlantirish uchun tug'ruq ta'tilida nima qilish kerak?

• kitoblar o'qish. Va D.Dontsovaning ishqiy romanlari yoki detektiv hikoyalari emas, balki pedagogika, o'z-o'zini motivatsiya qilish ... Onalik ta'tilida bo'lganingizda, siz butun ta'lim olishingiz mumkin! Shuningdek, ko'plab muammolaringizni hal qiling, hayotingizni va yaqinlaringiz bilan munosabatlaringizni yaxshilang. Ha, bilaman – kitob o‘qishga vaqt yo‘q, kitob olib borishga ham joy yo‘q... Lekin bu muammoni hal qilish mumkin – ko‘pchilik kitoblarni ovqat pishirish, yig‘ishtirish yoki o‘z qo‘lingiz bilan sayr qilganingizda audio versiyasida topish va tinglash mumkin. bola. Yoqimli va foydali :) Biz oddiy MP3 pleer sotib olamiz (har qanday aloqa do'konida hozir narxi 1000 rubldan kam), Internetda qidiring va kitoblarni yuklab oling, ularni pleerga yozib oling - va zavqlaning. Faqat yaqinlaringiz haqida unutmang. Ular sizga etib bora olmasligini his qilishlariga yo'l qo'ymaslik uchun kun bo'yi naushniklardan foydalanmang.
• Yangi narsalarni o'rganishni boshlang- qandaydir hunarmandchilikdan tortib maxsus kompyuter dasturlarigacha. Bu, birinchidan, shaxsiy o'sish, ikkinchidan, ehtimol yangi qiziqarli kasb va qo'shimcha daromad olish imkoniyati, bu ham muhimdir. Yoki kompyuterning o'zini tushuning - muammolarni o'zingiz hal qilishingiz va boshqalarga yordam berishingiz mumkin. Internetda turli sohalarda video darslarni topishingiz mumkin.
• O'rganing. Siz uydan chiqmasdan haqiqiy oliy ma'lumot olishingiz mumkin. Hozirgi vaqtda masofaviy ta'lim tizimi - Internet orqali faol rivojlanmoqda.
• Guruh darslari. Iloji bo'lsa, klub, studiya, raqs yoki aerobika kursiga yoziling. Va siz boladan tanaffus qilasiz, shunda keyinchalik unga sevgingizni yangi kuch bilan baxsh eta olasiz. Va tanish bo'lmagan va "kostryulkalar" bilan yuklanmagan boshqa ayollar bilan virtual emas, jonli muloqot bo'ladi. Va ijodiy o'sish (yoki qattiqlashish) va yutuqlar. Bolaga g'amxo'rlik qiladigan odamni topishga harakat qiling. Ideal holda, xuddi shunday qiz do'sti. Bugun u sizning bolangiz bilan o'tiradi, ertaga siz uniki bilan o'tirasiz. Va foyda o'zaro bo'ladi.
• Fermangizni optimallashtiring. Siz hatto uy xo'jaligiga ishtiyoq va ijodkorlik bilan yondashishingiz mumkin - masalan, FlyLady tizimini amalda o'zlashtirish orqali o'zingizga "ideal uy bekasi kursini" bering. Bu bir oydan ko'proq vaqtni oladi. Va uyda go'zallik bo'ladi va "umidsizlik" go'yo qo'lda yo'qoladi va siz o'zgarasiz. Ammo haddan tashqari tashvishlanmang - esda tutingki, hayot ularning oilasidan iborat emas!
• Ruh uchun sevimli mashg'ulotlar. Agar sizning sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa (ehtimol uzoq vaqt unutilgan), uni boshqalar bilan baham ko'ring, atrofingizga hamfikrlarni to'plang. Va hech bo'lmaganda Internetda veb-saytni tashkil qiling. Yo'lda o'rganish uchun juda ko'p narsa borki, siz har kuni tom ma'noda o'sib borayotganingizni his qilasiz.
• Aslida, siz hatto qila olasiz uydan ishlash, ya'ni mos ravishda pul ishlang va professional darajada o'sing. Agar siz turlardan birini o'zlashtira olsangiz, o'zingizni psixologik jihatdan ancha ishonchli va xotirjam his qilasiz - eringizga va o'zingizga to'liq qaramlik hissi. shunchaki uy bekasi oilaviy totuvlikni targ'ib qilmaydi.
• Shaxsiy parvarish. Albatta, siz go'zalligingizni unutmasligingiz kerak. O'zingizni jiddiy qabul qiling. Teri, soch, shakl, shkafga g'amxo'rlik qiling ... Uyda davolanish kurslari yoki salon muolajalari - bu muhim emas. Bu shaxsning rivojlanishi bilan bevosita bog'liq emas, lekin shunga qaramay, "sog'lom tana - sog'lom ongni anglatadi" :) Biz o'zimizni yoqtirishni boshlaganimizda, nafaqat kayfiyatimiz, balki umuman munosabatimiz ham o'zgaradi. Biz atrofimizdagilarni va barcha muammolarimizni butunlay boshqacha ko'zlar bilan ko'ramiz; bizda istiqbol tuyg'usi bor va bunda optimistik. Bunday munosabatsiz bizda faol o'z-o'zini rivojlantirish uchun na kuch, na motivatsiya bo'ladi.

Shaxsiy o'z-o'zini rivojlantirishda to'xtamasdan, tug'ruq ta'tilida nima qilishingiz mumkinligi uchun ko'plab variantlar mavjudligini ko'rib turibmiz. Agar siz hayotingizga bo'lgan nuqtai nazaringizni biroz o'zgartirsangiz va agar siz tug'ruq ta'tilida bo'lsangiz va "yaxshi ona va xotin" bo'lsangiz, o'zingizdan voz kechishingiz shart emas deb hisoblasangiz, uni o'zingiz to'ldirishingiz mumkin. Voizlar nima demasin, inson baxtli bo'lishi uchun faqat ayol roli etarli emas. Bizda aql ham, qobiliyat ham bor, ularni o‘zimizda bossak, baxtni ko‘rmaymiz... O‘zingizga to‘liq hayot kechirishga va baxtli bo‘lishga imkon bering!

© Nadejda Dyachenko

Alena Popova, onalar uchun oilaviy vaqtni boshqarish va bola bilan kundalik hayotni tashkil qilish bo'yicha maslahatchi.

Ko'pincha onalar menga tug'ruq ta'tilida, aslida, bolaga g'amxo'rlik qilishdan tashqari, nima qilishlari kerakligi haqida savol bilan kelishadi.

Mening chuqur ishonchim shundaki, agar siz allaqachon onaga aylangan bo'lsangiz (umid qilamanki, ongli ravishda), u holda siz farzandingiz sizga bir muncha vaqt kerak bo'lishini va u sizning e'tiboringizni juda ko'p olishini qabul qilishingiz kerak. Agar siz ish nuqtai nazaridan dam olish imkoniga ega bo'lsangiz, doimo pulga ehtiyoj haqida o'ylamasangiz, lekin bu masalani butunlay eringizning qo'liga topshirsangiz, men "Men" va "Oila" sohalariga e'tibor berishni maslahat beraman.

Bu sohalarda qanday rivojlana olasiz?

Kichkina bola bilan biz ko'pincha o'zimizni unutamiz, lekin behuda! Biz sevgan odam har kuni bizga qaraydi! Unga rasm qanday bo'lsa, uni yoqtirishiga ishonchingiz komilmi? Biz bolalarga o'rnakmiz (qizlar bizni ko'chiradi, o'g'il bolalar ayolning tashqi ko'rinishi va o'zini tutishi kerakligini yozadilar (axir, biz ularning bo'lajak xotinlarining proektimiz) va tishlaringiz tozalangan bo'lsa va sochlaringiz toza bo'lsa, o'zingiz uchun yoqimli. yaxshi ishlangan.

Xo'sh, ona "men" sohasida nimani o'rganishi mumkin?

1. Sochni parvarish qilish. Biz ko'pincha quyruqni bog'laymiz yoki bog'laymiz va sochlarimizni tarashni yoki hatto sochlarimizni vaqtida yuvishni butunlay unutamiz. Va siz buni HAMMA qila olmaysiz! Misol uchun, tajribasizlik tufayli homiladorlikdan keyin hashamatli sochlarimning yarmini yo'qotdim, ularga g'amxo'rlik qilish uchun "vaqtim yo'q edi". Internetda juda ko'p maslahatlar mavjud, ammo juda oz narsa birlashtiriladi. Men o'z ishining ustasidan onalar uchun onlayn marafonlarni ishonch bilan tavsiya qilishim mumkin Yuliya Guznova. U hamma narsani shunchalik sodda qilib aytadiki, nima qilish kerakligini tushunmaslik qiyin. Yuliya sizga parvarish qilish uchun to'g'ri vositani tanlashga va tanlashga yordam beradi, sochlaringizni yuvish (qancha odam bo'lsa, sochlarini noto'g'ri yuvishadi!) kabi oddiy narsalarni aytib beradi, videoda sochingizni qanday qilish kerakligini ko'rsatadi (va). bu juda muhim, chunki ... birovning boshiga va o'zingizga biror narsa qilganingizda qo'llaringizning holati butunlay boshqacha).
2. Teri parvarishi. Yuzingizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilishni bilasizmi? Fezbilding, yuz fitnes, dzogan yoki renessans o'z-o'zini massaji va yuz mushaklarini kuchaytirishning boshqa usullari nima? Shunga qaramay, Internetda juda ko'p narsalar mavjud. Va agar sizda tavsiya qiladigan kimdir bo'lsa, sharhlarda yozing. Men shaxsan Dzoganning o'zini-o'zi massaji bo'yicha ta'lim oldim Olga Batalova. Kosmetikani tanlashga kelsak, men buni teringizning barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda tajribali kosmetolog tomonidan amalga oshirilishi kerakligiga ko'proq ishonaman. Va keyin hamma narsa sizning qo'lingizda - ertalab va kechqurun terini parvarish qilish kerak, shuningdek haftada bir marta niqoblar, shuningdek massaj kurslari va parvarishlash uchun.
3. Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq. Bu erda o'zingiz uchun bir nechta saboq olish va shaxsiy xususiyatlaringizni hisobga olgan holda bo'yanish qilishni o'rganish muhimdir. Bundan tashqari, tendentsiyalar va yangi nomlarni toping. Biroq, bu etarli emas! Har 2-3 yilda bir marta qo'shimcha dars o'tgan ma'qul, chunki... Bizning dunyomizda hamma narsa tez o'zgarib bormoqda va sizning bilimlaringiz eskirgan bo'lishi mumkin. Bilaman, u shunday saboqlarni beradi Antonina Manjos-Krushevskaya. Ammo siz boshqa bo'yanish maktablarini qidirishingiz mumkin.
4. Shkaf. Bu boshqacha bo'lishi mumkin - mos va unchalik mos emas. Birinchidan, "yangi terakota bluzka sizga mos keladimi yoki yo'qmi" ni tushunish uchun tashqi ko'rinishingiz rang turini aniqlashingiz kerak. Siz "sovuq" yoki "iliq"misiz? "Kuz" yoki "qish" haqida nima deyish mumkin? Yoki yilning boshqa vaqtimi? Bilmayapsizmi? Keyin stilistga murojaat qilishingiz kerak. Masalan, Olga Bublikova. Men ham rasm yaratuvchini tavsiya qilaman Natali Rossi. Boshqa tavsiyalarni qidiring, do'stlaringiz va tanishlaringizdan so'rang. Professional stilist sizga rang turini, raqam tuzilishini aniqlashga yordam beradi, kamchiliklarni yashiradigan narsalarni to'g'ri tanlashni o'rgatadi va tendentsiyalar va tendentsiyalar haqida gapiradi.
5. Ayol jinsiy aloqasi. Eringiz bilan munosabatlaringiz qanday? Qaysi birini xohlaysiz? Jinsiy aloqa haqida nima deyish mumkin? Juda samimiy mavzu. Juda nozik. Albatta, yuzlab qizlarni efirga uzatib, treninglar o'tkazayotganlarni tinglashingiz mumkin. Lekin men shaxsan yumshoqroq ishni afzal ko'raman - individual yoki kichik guruhda. Ayollar salomatligi haqida seksolog bilan gaplashishingiz mumkin Aleksandra Tambovtseva, intim mushaklar bilan ishlash va ular bilan imbuilding haqida Svetlana Grabovoy, ayol jinsiy hayoti va uning psixologik jihatlari haqida - psixologlar bilan Anna Vershebenyuk Va Natalya Litvin(Aytgancha, bu psixologlar sizga o'smirlarning jinsiy hayoti va bolalar uchun jinsiy tarbiya haqida ko'p narsalarni aytib berishlari mumkin).
6. Yaratilish. Bu yerga! Usiz hech qaerga ketolmaysiz! Bu oqim holatini beradi. Bu ilhom beradi! U yangi nafas beradi, chalg'itadi, barcha shikoyat va tashvishlarimizni bir muncha vaqt muzlatib qo'yadi va ba'zan hatto ularning tashqariga chiqishiga yordam beradi. Hech qachon sevimli mashg'ulotingiz bo'lmaganmi? Yoki uning qanday ko'rinishini unutdingizmi? Origami, sham yasash, sovun tayyorlash, dekupaj, scrapbooking, shisha bo'yash, san'at amaliyotlari ... davom eta olasiz. Dunyoda juda ko'p qiziqarli narsalar bor! Oyiga bir marta yangi master-klassga borishni odat qiling. U yoki bu turdagi faoliyatni sinab ko'ring. O'zingizni tinglang, bu sizga nima beradi - tinchlik, ilhom, xotirjamlik, ichki mamnunlik? Va yangi narsalarni sinab ko'rishda davom eting. Masalan, men gulchilikka qiziqaman. Siz hatto tasavvur ham qila olmaydigan variantlar uchun sovg'a sertifikati veb-saytiga o'ting va u erda nima borligini ko'ring, o'zingiz xohlagan narsani tanlang va u erda sotib oling yoki Internetda analogni toping.
7. Qo'ng'iroqni topish. Onalar uchun eng dolzarb mavzulardan biri. Onalik ta'tilida biz bilan g'ayrioddiy narsa yuz beradi - biz qayta tiklanamiz. Va yangi bilimlarga chanqoqlik, o'zimizni topish, bu dunyoga nima uchun kelganimizni tushunish istagi bor. Bu har bir ayolda sodir bo'ladi demayman, lekin bu, albatta, ko'pchilikda sodir bo'ladi. Va shu nuqtada siz qidirishni boshlashingiz mumkin. Birinchisi, albatta, yuqorida yozilganidek, sizga yordam beradigan ijodkorlik. Aynan o'sha erda turli xil tushunchalar paydo bo'lishi mumkin. Ammo turli kurslar va treninglar ham mavjud. Kasb mavzusi bilan ishlaydi Tatyana Larina. Men hatto uning kursini oldim - juda ko'p izlanish va xabardorlik. Va agar siz bu masalada shaxsiy murabbiylikni istasangiz, murojaat qiling Natalya Korbut.
8. Rejalashtirish. Albatta, "vaqt bo'lganda o'qish yaxshi", deysiz. Ammo yosh onaning har doim vaqti bo'lmaydi ... Men tikaman. Ba'zida biz o'zimizga juda ko'p achinamiz. Bizga rejalashtirishni o'rgatilmagan. Va shuning uchun siz hamma narsani o'z qo'lingizga olishingiz kerak! Birinchidan, Svetlana Goncharova, Gleb Arxangelskiyning kitoblarini yoki Internetdagi vaqtni boshqarish bo'yicha faqat maqolalarni o'qing. Bir rejalashtirish variantini tanlang va uni amalga oshirishga harakat qiling. Ishlamadimi? Hech qanday savol yo'q, variantlar ko'p - ikkinchi, uchinchisini oling ... Sizga nima mos kelishini ko'ring! O'Z tizimingizni ishlab chiqing, tasdiqlangan tizimlardan mos elementlarni oling va o'zingizni yarating. Men bu yondashuv tarafdoriman. Maslahatlashuvlarimda men har doim o'z tizimlarimdan birini ishlataman, lekin men doimo onaning muhitini, barcha oila a'zolarining jadvalini hisobga olaman va biz shaxsan u uchun yangi, noyob strategiyani ishlab chiqamiz.

Xo'sh, o'zingiz ustida ishlashni qaerdan boshlash kerak - biz qaror qildik. "Oila" sohasida nimani o'rganishingiz mumkin? Umid qilamanki, bu erda ham aytsam, hafsalam pir bo'lmaydi - hammasi siz haqingizda. O'zingizni o'zgartirib, yaqinlaringizga o'zgarishlar kiritasiz. Lekin faqat sizning harakatlaringiz va harakatlaringiz orqali, ularni majburlamasdan, balki hamma narsani shaxsiy misol bilan ko'rsatish orqali.

Ona oila sohasida nimani o'rganishi mumkin?

1. Aqlga keladigan birinchi narsa - bu oila bilan muloqot. Sevimlilarni qanday tushunish kerak, bolani qanday tushunish kerak, onam kuniga 24 soat kim bilan? Hozir unda qanday fiziologik jarayonlar sodir bo'lmoqda va qanday psixologik jarayonlar? Men ushbu kursni ota-onalarga tavsiya qilaman. Svetlana Roiz. O'zingizni "shifolang", bolangizni va eringizni tushuning, lekin yana o'zingizni "davolang" birinchi o'rinda turadi, chunki biz hammamiz "bolalikdan kelganmiz" va yaqinlarimizga dunyoqarashimiz prizmasi orqali qaraymiz.
2. Kundalik hayotni tashkil etish. Bu ham hayotimizning muhim qismidir. Ba'zi odamlar tartibsizlikda yashay olmaydilar, ba'zilari ijodiy tartibsizlikni xohlaydilar, ba'zilari esa butunlay perfektsionistlardir. Bu, albatta, o'zingiz bilan ishlash haqida, lekin natija butun oila uchun muhimdir. Shuning uchun, bu element "oila" hududida. Nimani tavsiya qilishim mumkin? Flylady tizimi, uning versiyasi onalar uchun moslashtirilgan - Sveta Goncharovadan flymama, loyiha Orgledy Viktoriya Kiriyenkodan. Va, albatta, Mari Kondoning "Tartibga solish sehri" kitobi kundalik hayotingizni tartibga solishning yana bir variantidir. Bu yerda men sizni har bir tizimga fanatizmsiz munosabatda bo'lishga, faqat o'zingizga yaqin bo'lgan va sizning koinot tizimingizga mos keladigan narsani olishga chaqiraman.
3. Oila byudjetini saqlash. Onam uchun juda muhim fan. Oilangizning byudjeti qanday tashkil etilgan? Eringiz pul topadi, siz undan so'raysizmi? Ikkalangiz ham bir xil pul topasizmi, lekin har birining o'z "qozon"i bormi? Yoki hamma pul umumiy qozonga tushadimi? Har biringizning o'z "qo'lingiz" bormi? Umuman olganda, eringizning maoshini oila xarajatlariga, pulingizni esa faqat o'zingizga sarflashning to'g'ri yo'li - qo'shma yoki alohida, tuxumli yoki tuxumsiz? Ko'p variantlar mavjud. Shunga qaramay, biz hammamiz noyobmiz va o'zimizning noyob oilalarimizni yaratamiz. Ammo moliya asoslari hali ham bir xil. Va pulning qonunlari bor. Va "moliyaviy mustaqillik" va "moliyaviy erkinlik" tushunchalarini farqlash muhimdir. Moliyaviy ekspertlar sizning moliyaviy ahvolingizni tartibga solishga yordam beradi. Masalan,

Aksariyat ayollar tug'ilishdan ko'ra ko'proq onalik ta'tilidan qo'rqishadi. Buning sababi, uyda o'tirish va hech qaerga shoshilmaslik huquqidan foydalanadigan onani uchratish deyarli mumkin emas. Ko'pincha siz tug'ruq ta'tillari haqida shunday narsalarni eshitasiz: men aqldan ozaman, hammasi tez orada tugashini xohlayman. Mashq qilish psixolog, homiladorlik va tug'ilishga tayyorgarlik haqida bestseller muallifi Tatyana Aptulaeva Ishonchim komilki, bu vaqtni o'zingiz uchun foydali o'tkazishingiz mumkin. Buni qanday qilish kerak, dedi u AiF.ru

To'satdan pasayish

Oksana Morozova, AiF.ru: Tatyana, Internetdagi juda mashhur so'rovlardan biri bu "tug'ruq ta'tilida qanday qilib aqldan ozmaslik kerak". Nega ko'p ayollar tug'ruq ta'tilini o'ziga xos sinov deb bilishadi - ular bundan juda qo'rqishadimi?

Tatyana Aptulaeva: Haqiqatan ham, tug'ruq ta'tilida aqldan ozish mumkin. Tasavvur qiling-a, siz ish, martaba, diskoteka va karaoke, keyin esa bam bilan oddiy hayot kechirdingiz, yashadingiz! Farzandingiz bor. Hammasi shu, endi karaoke barlari yo'q. Albatta, men buni juda bo'rttirib aytyapman. O'zingiz xohlagan narsani qilganingizda, avvalgi erkinligingizni yo'qotish bir zumda tugaydi va siz butunlay chaqaloqning jadvaliga bo'ysunasiz.

- Xo'sh, tashvishlanish uchun haqiqiy sabab bormi yoki tug'ruq ta'tillari aytilgandek qo'rqinchli emasmi?

- Siz sinab ko'rmaguningizcha nima qila olishingizni hech qachon bilmaysiz. Birinchi marta tug'ilganingizda ko'plab noma'lum sharoitlarga ega kelajak qo'rqinchli. Ammo chaqaloq, sizning eng yaqin odamingiz birinchi marta sizning qo'lingizda bo'lganida, barcha qo'rquvlar, ularning aksariyati orqaga chekinadi. Siz real vaqtda yashashni boshlaysiz. Bu erda va hozir. Har kuni o'nlab bo'ladigan barcha dolzarb muammolarni hal qiling. Va tamom. Bu tabiat qonuni. Ammo ba'zi o'ziga xos qo'rquvlar sizni qiynashda davom etsa, ularni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling. Er va do'stlarimizning yordami ko'pincha vaziyatni engish uchun etarli. Sizning yaqin doirangiz yordam bermayaptimi? Keyin yaxshi psixolog bilan maslahatlashing. Haddan tashqari qo'rquv onalikdan zavqlanishga xalaqit beradi va malhamda pashshaga aylanadi.

- Siz tug'ruq ta'tiliga oid eng keng tarqalgan miflarni qanday eshitgansiz?

- Yo'qotilgan vaqt haqidagi afsona. U birinchi bo'lib keladi. Chunki biz boshqa bir afsonaning changalida yashayapmiz. Uning nomi "muvaffaqiyat". Va u voqealar Jeyms Bond va Charli agentlari haqidagi jangovar filmlardagi kabi keskin tezlikda o'zgarib turadigan hayotni o'z ichiga oladi. Va, albatta, yashirin, ko'pincha ongsiz burch bor - bizning yutuqlarimizning tashqi ko'rsatkichlarini butun dunyoga namoyish etish. Ko'proq pul. Yuqori lavozim. Sovuqroq mashina. Turli o'quv kurslarini tugatganlik to'g'risidagi sertifikatlar to'plami. Va hokazolar infinitum. Va tug'ruq ta'tillari - bunday keskin pasayish. Bir marta, va sizning tezligingiz beshinchi emas, balki birinchi. Va eng yomoni shundaki, siz o'sha qo'shiqdagi kabi "gaaaazni bosing!" deb baqirolmaysiz. Chunki qo‘lida bolasi bor ayol endi Jeyms Bond yoki agent Charli emas. U qanchalik xohlamasin. Ammo tug'ruq ta'tillari boshqa qiymat tizimidir. Bu erda asosiy so'z "qadriyatlar" - ular mavjud va ularning ko'pi bor.

O'z-o'zini parvarish qilish

- Bu davrda "Groundhog Day" tuyg'usidan xalos bo'lish mumkinmi?

- Dunyoda bironta ham onaning o'zi chaqaloqqa g'amxo'rlik qilsa, "Groundhog Day" dan xalos bo'lolmaydi. Kim nima deyishidan qat'iy nazar, siz har kuni bir xil harakatlarni takrorlaysiz. Keling, sanab o'tamiz: 5-6 marta - tagliklarni almashtirish; 5-6 marta - oziqlantirish (avval ko'krak bilan, keyin qo'shimcha ovqatlar bilan); har oqshom - yotishdan oldin suzish; har kuni yurish. Endi buni haftadagi kunlar soniga, keyin esa yil oylariga ko'paytiramiz. Raqamlar ta'sirli. Bunga odatiy uy ishlarini qo'shing - kattalar uchun kuniga uch marta ovqat tayyorlash, yuvish, tozalash, idishlarni yuvish. Va bu hayotning hammasi "va hidi itga o'xshaydi va ko'rinishi burgutga o'xshaydi". Go'dakning onasi har doim kun sayin navbatchilik qilayotgan chegarachining jangovar pozitsiyasida bo'ladi, lekin ayni paytda uning normal holati hushyorlikni oshiradi.

Bolaga g'amxo'rlik qilishning barcha harakatlari avtomatik tarzda amalga oshiriladi, chunki inson psixikasi uzoq vaqt davomida monotonlik va monotonlikka dosh bera olmaydi. Va keyin depressiyadan va o'z hayotiga befarqlikdan uzoq emas. Charchoq hali ham to'planib qoladi. Birinchidan, fiziologik - bola tug'ilgandan keyin uyqusizlik, yirtilgan uyqu, ikki baravar yuk va mas'uliyat va umuman onaning yangi rolini o'zlashtirishdan keyin tanani tiklash. Va keyin unga psixologik qo'shiladi. Ammo bu harakatlarni takrorlamaslik mumkin emas, chunki farzandingizning farovonligi bevosita ularga bog'liq, siz uning hayotidagi eng asosiy ehtiyojlarini qondirasiz.

- U holda nima qilishimiz kerak?

- Charchoq sizni depressiyaga va "Groundhog Day" ni kuchaytiradigan avtomatizm tuyg'usiga olib kelmasligi uchun uni fiziologik darajada imkon qadar kamaytirishingiz kerak. Birinchidan, siz charchoq tuyg'usini eng oddiy usullar bilan (uyqu, kundalik yurish, to'g'ri ovqatlanish) kamaytirasiz. Ikkinchidan, siz boshqalarning hayotiga emas, balki sizning hayotingizga doimo yangi hissiy oqim olib keladigan yangi voqealarni rejalashtirmoqdasiz. O'zingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan boqishingiz kerak. Bu oddiy, ammo doimiy zavq bo'lishi mumkin - do'stlar bilan uchrashuv. Ammo ishonchliroq yo'l, menimcha, shaxsiy rivojlanishingizga sarmoya kiritishdir. Har qanday narsa. Yangi chet tili. Oshpazlik san'ati kurslari. Peyzaj. Sizning dachangizdagi bog 'to'shaklari. Buning sababini tushuntiraman: o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanib, siz ichki o'zgarib, tashqi tomondan emas, balki ichki harakatni ta'minlaysiz. Yangi soch turmagi endi yangi bo'lmaydi, kiyimlar eskiradi, do'stlar bilan uchrashuvlar tugaydi va rivojlanish natijalari siz bilan abadiy qoladi. Farqni tushunyapsizmi? Bu sizning o'zingizning hurmatingizni avvalgi normal holatiga qaytaradi. Va endi siz o'zingizni bolaning qo'shimchasi, sut ishlab chiqarish zavodi va hokazo kabi his qilmaysiz. Bu muhim.

Tashqi hayotingizda har kuni ko'plab monoton, monoton harakatlarni takrorlashga majbur bo'lganingizda, siz uchun ichki o'zgarish, o'zingizga shaxs va shaxs sifatida o'sishni ta'minlash juda muhimdir. Natija sizning monoton harakatlaringizning takrorlanishiga bog'liq - farzandingiz sog'lom va baxtli o'sadi. Lekin siz ham o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar siz energiya va hissiy qoniqishga to'la bo'lmasangiz, bolangizga qanday qilib sevgi va g'amxo'rlik qilishingiz mumkin? Qanday tuyg'ular bilan?

"Va shunga qaramay, tug'ruq ta'tilidagi ayollarning aksariyati boshqacha yashaydi. Hamma narsani bajarish uchun kunni qanday qilib to'g'ri tashkil qilish kerak? Kundalik tartibni yaratish va unga qat'iy rioya qilish mantiqiymi?

- Hammasi onaning turiga bog'liq. Agar ayol dastlab zo'r menejer, uyushgan odam bo'lsa, uning qo'lidagi bola ozgina o'zgaradi. Bunday ayollar tezda klassik ko'p qurolli ona-ma'budaga aylanadi va bir vaqtning o'zida beshta ishni bajaradi. Ammo agar siz ko'proq ilhom bilan yashasangiz (masalan, men o'sha odamlardan biriman), unda ajoyib ohangni saqlab qolish ayniqsa muhimdir - jismoniy va psixologik; yaxshi kayfiyatni saqlang, kamida bitta ajoyib ilhom manbaiga ega bo'ling. Yoki bir nechta kichiklar. "Munosabat" onalar uchun hamma narsani rejalashtirish va har qanday holatda ham buni amalga oshirish mantiqiy emas, chunki bu ularning ichki tuzilishi va qadriyatlar tizimiga taalluqli emas. Qattiq rejalashtirish baribir ishlamaydi. Biz buni bugun qilmadik, ertaga qilamiz. Hayot tezda ustuvorliklarni belgilaydi. Ular birinchi navbatda bo'yanishdan voz kechishadi. Butun hayot bir narsaga - bolaning farovonligiga bo'ysunadi. Shuning uchun klinikaga o'z vaqtida etib borish va sho'rvani sekin pishirgichga qo'yish, unga "qozon pishiring" sehrli so'zlari bilan sabzavotlarni quyish juda muhim va boshqa barcha uy xo'jaliklari tezda o'zlashtirildi: biz boshqa onalar bilan gaplashdik, bola parvarishi bo'yicha kerakli maqolalar va kitoblarni o'qing - va ko'p narsalarni o'rgandi. Tajriba shuni ko'rsatadiki, bolangiz bilan ko'p narsaga erishishingiz mumkin. Va do'konga boring, tozalang, osh pishiring, bola uxlayotganida o'yin maydonchasida gimnastika bilan shug'ullaning va parkda aravachani itarib yuborganingizda naushniklarda musiqa tinglang.

O'zingizni onalikka bag'ishlang

— Homiladorlik ta’tilida ayollar odatda qanday xatolarga yo‘l qo‘yishadi?

- Perfektsionizm. Siz mukammal ona bo'lishingiz shart emas. A+ bilan hamma narsani qilishga harakat qiling. Shaxsiy rivojlanishda qoling.

— Ideal ona kompleksidan qanday qutulish mumkin?

- O'zingizni seving. Onalik ta'tili - bu sekinroq yashash uchun ajoyib vaqt, mutlaqo haqli. Va, ehtimol, agar siz farzandingizning o'zini yaxshi his qilishini xohlasangiz ham kerak, chunki yuqori tezlik, taassurotlarning tez-tez o'zgarishi, ko'p odamlar bilan muloqot qilish - bularning barchasi chaqaloq uchun emas. U asta-sekin dunyoni o'zi uchun kashf etadi, turli xil ogohlantirishlardan tezda charchaydi - shovqin, yorqin nur, miltillovchi yuzlar, katta shaharning kakofoniyasi.

- O'z-o'zini parvarish qilish uchun vaqtni qanday topish mumkin?

- O'zingizga g'amxo'rlik ko'rinadigan darajada qiyin emas. Birinchi oylarda yoki olti oyda asosiy o'z-o'zini parvarish qilish eng oddiy narsalardir. Birinchisi - uyqu. Uni har qanday imkoniyatda olish kerak. Agar uxlay olmasangiz, asabiy taranglikni kamaytirish va tanangizga dam berish uchun bolangizning yoniga yotishingiz kifoya. Ikkinchisi - to'liq sog'lom ovqatlanish. Kuniga uch marta, shuningdek, bir nechta gazaklar. Uchinchisi - zavqlanish uchun jismoniy harakat. Va bular kundalik yurishlar va fitnes. Hammasi. Hech qanday jingalak. O'zimga g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq qiyinchiliklarimni eslay olmayman. Biz qarindoshlarimizdan yoki erimizdan kechqurun bola bilan o'tirishni so'rab, cho'milishga bordik. Bola kun davomida uxlab qoldi - o'zingizga niqob tayyorlang, ko'zlar uchun kompresslar qo'llang va 2 daqiqa davomida chiroyli tarzda yoting. O'z-o'zini parvarish qilish tartib-qoidalarining aksariyati ko'p vaqtni talab qilmaydi. Yana bir narsa - jismoniy ohang va ortiqcha vazn muammosi. Ko'pgina hollarda, vaqtni qanday topish haqida emas, balki bizni juda ko'p ovqatlanishga majbur qiladigan haddan tashqari tashvish bilan qanday kurashish kerak. Lekin bu boshqa mavzu.

- Ko'p ayollar tug'ruq ta'tillari tugashi bilan gaplashadigan standart muammo - "Men qanday ishlashni unutdim, boshim umuman o'ylamaydi" va hokazo. Bunday oqibatlardan qochish mumkinmi va qanday qilib?

- Agar siz tug'ruq ta'tilida o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullangan bo'lsangiz, sizda bunday tuyg'u bo'lmaydi. Bu bunday oqibatlarning eng yaxshi oldini olishdir. Miyani o'tkir tutish juda muhimdir. Va agar siz avvalgi ish joyingizga qaytsangiz, ko'pincha bu tashvish oqimga qo'shilishingiz bilan birinchi haftada, maksimal ikki haftada tezda o'tib ketadi.

- Ba'zi ayollar chaqaloq tug'ilgandan keyin bir necha yil davomida tom ma'noda hayotdan g'oyib bo'lishadi. Bu to'g'rimi?

— Mening tug‘ruq ta’tilidagi hayotim bir necha yillik yo‘qotishning yorqin misolidir. Ammo faqat tashqi. Men ofis ishi yoki martaba ma'nosida faol faoliyatdan voz kechib, onalikka sho'ng'idim. U shaharni tark etdi. Men juda ko'p tushunmovchiliklarga duch keldim. Ammo hayotim har qachongidan ham gavjum edi. Agar xohlasangiz, bu davr hayotingizni juda kuchli tarzda yangilashi mumkin. O'zingizga, boshqa odamlarga va ishingizga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing. Shu vaqt ichida men ingliz tilini yaxshiladim. Men yangi kitob yozdim. Ba'zi odamlar mening ijtimoiy davramni tark etishdi, boshqalari kelishdi. Men har hafta shaxsiy terapiyadan o'tib, psixolog sifatida malakamni oshirish bilan shug'ullanardim. Va malakali psixolog bo'lish uchun siz mijozning kursida juda yaxshi o'tirishingiz kerak. O'zingizning savollaringizni, og'riqli nuqtalaringizni tahlil qilmasdan, o'zingizning "gunohlaringizni" o'z ko'zingiz bilan uchratmasdan, sizga yordam so'rab murojaat qiladigan boshqa odamlarga yordam bera olmaysiz va tushuna olmaysiz. Onalik ta'tillari - inqiroz. Darhaqiqat, siz bir necha yillar davomida yiqilib tushishingiz mumkin - savol buni qanday qilishdir. Rassom Surikov bir marta Krasnoyarskka besh yilga ketgan - uning o'ziga xos inqiroz davri bor edi. Va u o'zining eng mashhur "Boyarina Morozova" kartinasi bilan Moskvaga qaytib keldi. Hozir u Tretyakov galereyasida osilgan. Agar uning qadrini ko'rsangiz, bir necha yil dam olishdan qo'rqmang.

charchaganman

— Qarindoshlar va turmush o'rtog'i yordam berishga intilmasa, ularni qanday qilib bola parvarishiga jalb qilish kerak?

— “On” tugmasini bosing (tabassum). Va keling, ayol qanday yordamni xohlashini boshlaylik. Jismoniy - kir yuvish mashinasini yuklash, bolani ko'tarish, uni aravachada yurish, hammom berish. Moddiy - uy tashvishlarini engillashtirish uchun oilaviy byudjetdan enaga yoki farroshga pul ajrating. Va nihoyat, hissiy narsa bor - sizni qo'llab-quvvatlash, his-tuyg'ularingizga javob berish, ko'z yoshlaringizni ushlab turish va kun oxirida sizni quchoqlash va nafaqat uy bekasining barcha vazifalarini diniy bajarishingizni va stolga yangi kechki ovqatni tashlashingizni talab qilish emas. . Farzandingizga g'amxo'rlik qilishda o'zingizni yolg'iz his qilmaslik juda muhimdir. Va shuning uchun, agar er o'z karerasiga sho'ng'ib, uyga pul olib kirsa va siz uyda bo'lsangiz, u holda u bola bilan sifatli muloqot qilish uchun ideal vaqt - shanba, tushdan keyin yoki yakshanba - u o'ziga kelganida. bir haftalik ishdan keyin. Agar sizda sheriklik bo'lsa va siz taxminan bir xil miqdorda daromad olsangiz, unda mas'uliyatni teng taqsimlash muhimdir. Va uchinchi holat, eng qiyin. Agar er o'zi boladek bo'lsa. Odatda bunday odam g'amxo'rlik va g'amxo'rlik qilishni talab qiladi. Bundan tashqari, u sizning e'tiboringiz uchun bola bilan raqobatlashadi, o'z vaqtida ovqatlanishni, yuvishni va dazmollashni so'raydi. Shunda siz uni o'zingiz tarbiyalashingiz va tarbiyalashingiz, unga ota-ona bo'lish mas'uliyatini qaytarishingiz kerak bo'ladi. Lekin bu vaqt talab etadi, biz unga aniq olti oy berishimiz kerak. Va eng muhimi, buni so'rashni o'rganing. Hech qanday shikoyat, haqorat yoki janjal yo'q. Va kattalar sifatida, masalan: "Men sizning yordamingizga muhtojman. Men charchadim va shanba kuni dam olmoqchiman. Menga yordam bera olasizmi va men cho'milayotganda kun davomida chaqaloqni sayrga olib borasizmi? Sizdan juda minnatdorman, azizim”. Ya'ni, siz to'g'ridan-to'g'ri u bilan bog'lanasiz, unga ahvolingiz haqida xabar berasiz, vaqtni bir necha kun oldin ko'rsatasiz va aniq nima qila olishini aytasiz. Hammasi shunday, odatda bu oddiy odam sizning so'rovingizga javob berishi uchun etarli. Urunib ko'r.

Qarindoshlarga kelsak, ular qanchalik achinarli bo'lmasin, sizga yordam berishga majbur emaslar. Agar siz ular buni xohlashlarini istasangiz, sizning vazifangiz ularni bolani sevish va u bilan vaqt o'tkazishni xohlashdir.

- Farzandingizni dadasi, enagasi yoki buvisi bilan qoldirganlikda aybdorlik hissidan qanday qutulish mumkin?

- Aybdorlik, xafagarchilik, ayblash, hasad tuyg'ularidan birortasi ham qutulib bo'lmaydi. Agar onangiz har safar ajrashganingizda buni boshdan kechirsa, bu o'zi haqida. Bu uning o'z tarixi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Misol uchun, bolaligida uning bolasi tez-tez va uzoq vaqt davomida onasidan ajralgan, yolg'iz yoki begonalar bilan qolgan. Shuningdek, onaning qarindoshlari tomonidan ochiq yoki yashirin qoralanganiga e'tibor berish kerak. Agar ular "siz faqat o'zingiz haqingizda o'ylaysiz, lekin siz bola haqida qayg'urmaysiz" deyishsa yoki shunchaki jimgina, lekin ularning tashqi ko'rinishi uning yomon ona ekanligini ko'rsatsa, unda bu holatda o'zini aybdor his qilmaslik juda qiyin. . Ko'pgina onalar, ayniqsa, boshida, bu ayblovga bo'ysunadilar. Bunga qarshi turish qiyin, shuning uchun siz o'zingizning zaif tomonlaringiz bilan kurashishingiz kerak: boshqa odamlarning fikriga qaramlik, o'zini past baho, o'zini ayblash tendentsiyasi ...

— Tug‘ruq ta’tilini haqiqatan ham foydali o‘tkazish mumkinligi haqida gapiradigan aksariyat maqolalarda yuzlab salbiy sharhlarni topishingiz mumkin: “aftidan, muallifning farzandlari yo‘q”, “bularning barchasi xayol”, “bo‘shashib bo‘lmaydi”. tug'ruq ta'tillari va boshqalar. Ushbu maqola uchun, ehtimol, ular ham o'sha erda bo'ladilar, chunki ayol hayotidagi bu davrga sizning nuqtai nazaringiz ko'pchilik kabi pessimistik emas ...

— Avvalo, farzandim bor. Ikkinchidan, har kim o'z yo'lidan boradi. Bu erda men qisqacha aytaman: boshi berk ko'chaga tushish hissi vaqti-vaqti bilan har bir odamda paydo bo'ladi. Va nafaqat tug'ruq ta'tilida, balki hayotdagi katta o'zgarishlarning boshqa har qanday vaqtida. Va shu bilan birga, har bir kishi vaziyatni o'zgartirish va uni barcha yashirin imkoniyatlari bilan qabul qilish uchun resurslarga ega. Faqat katta charchoq hissi, vahima, qattiq tashvish yoki hayotda kamida bitta odam tomonidan qo'llab-quvvatlanmaslik har doim ham tug'ruq ta'tilining imkoniyatlarini ko'rishga imkon bermaydi. Ammo hech narsa yo'q bo'lganda, siz faqat tinchlanishingiz va tushingizni eslashingiz kerak.

Onalik ta'tillari o'z-o'zini takomillashtirish bilan shug'ullanish uchun yaxshi sababdir. Tug'ilgandan keyin ham, butun kuchingiz va vaqtingiz bolaga g'amxo'rlik qilishga sarflanganda, siz shaxsiy o'sish bilan shug'ullanish imkoniyatini topishingiz mumkin. Agar bu bajarilmasa, bir muncha vaqt o'tgach, tashvish va tashvishlarga to'la onalar, ular jimgina degeneratsiyalanganligini va endi kundalik hayotdan va bolaga g'amxo'rlik qilishdan tashqari, ular haqida gapirish uchun hech narsa yo'qligini tushunishadi.

O'z-o'zini rivojlantirishning afzalliklari

Yaxshilash, ayol:

• o'ziga ishonch hosil qiladi;
• kundalik hayotdan va tashvishlardan tanaffus oladi;
• o'zini namoyon qiladi va o'zini anglaydi;
• o'zi va atrofi uchun qiziqarli bo'lib qoladi;
• raqobatbardoshligini saqlab qoladi;
• baxtli his qiladi.

Qayerdan boshlash kerak

Ba'zida ayol faqat o'zini takomillashtirish zarurligini his qiladi, lekin nimani o'zgartirishni bilmaydi. Bunday holda, tinch va osoyishta joy topib, dam olish va qalam va qog'ozni olib, savollarga halol javob berish yaxshidir: O'zingiz haqingizda nimani o'zgartirishni xohlaysiz? Qanday fazilatlarni rivojlantirish kerak? Oxirida nima bo'lishni xohlaysiz? Bolaligingizda nimani orzu qilganingizni eslang.

O'z-o'zini rivojlantirishning taxminiy rejasi yozilgan daftarni saqlash yaxshidir. Bu bo'sh vaqtingizni to'g'ri taqsimlashga, natijalaringizni kuzatishga va noto'g'ri maqsadlarni yo'q qilishga yordam beradi.

Hamma narsani birdan boshlamaslik yaxshiroqdir, siz tezda motivatsiyani yo'qotasiz. O'z-o'zini rivojlantirish poyga yoki raqobat emas, u oqilona yondashuvni va mavjud imkoniyatlarni to'g'ri tartibga solishni talab qiladi.

Onalik ta'tilida qanday fazilatlarni rivojlantirish mumkin?

Taxminiy reja tayyor bo'lganda, faqat tug'ruq ta'tiliga mos keladigan narsani tanlash qoladi. Masalan:

• Intellektual sohani rivojlantirish bilan shug'ullaning. Audio kitoblar va maqolalarni o'qing va tinglang, o'quv va hujjatli filmlar, dasturlar va videolarni tomosha qiling, o'quv o'yinlarini o'ynang, yangi ko'nikmalarni o'rganing, o'zlashtirmoqchi bo'lgan soha mutaxassislari bilan muloqot qiling, chet tillarini o'rganing yoki takomillashtiring.
• Tashqi ko'rinishingizga va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, to'g'ri ovqatlaning, mashq qiling, yomon odatlardan voz keching, sizni qiziqtirgan sport yoki raqsga tushing.
• Ma'naviy rivojlanish va o'z-o'zini bilish bilan shug'ullaning. Onlayn treninglar qiling, Internetda qiziqarli mavzudagi videolarni tomosha qiling, yoga, meditatsiya qiling.
• Kasbiy ko'nikmalarni rivojlantirish bilan shug'ullaning. Internetdagi yangiliklarni kuzatib boring, yangi ko'nikmalarni yaxshilang yoki o'rganing, yangi kasbga ega bo'ling.

O'z-o'zini rivojlantirish har qanday insonning hayotida, ayniqsa, tug'ruq ta'tilidagi ona uchun katta ahamiyatga ega, chunki u bolaga va kundalik hayotga "bog'langan". Rivojlanish orqali ayol to'liq hayot kechirish, baxtli bo'lish va "tupoq" tuyg'usini boshdan kechirmaslik imkoniyatiga ega bo'ladi. Bu uning oilasida qulay iqlim yaratishi mumkinligini anglatadi.

Salom, aziz o'quvchilar! Bola tug'ilgandan keyin yosh onani faqat tagliklar va cheksiz oziqlantirishlar kutayotgani haqidagi afsona meni har doim hayratda qoldirdi. Endi hayotda chaqaloqdan boshqa hech narsa bo'lmaydi.

Mening tajribamda buning aksi. O'z-o'zini rivojlantirish, tug'ruq ta'tilida bo'lganida eng oson. Albatta, siz hamma narsani chaqalog'ingizga moslashingiz kerak. Ammo imkoniyatlar deyarli har doim topilishi mumkin. Istak bo'lardi!

bizning tariximiz

To'rt yil oldin, katta qizimiz bir necha oylik bo'lganida, men Olga Valyaevaning marafoniga bordim. Bu vaqtda men Olganing kitoblari va maqolalarini o'qiy boshladim, endigina Vedik falsafasini o'rganishni boshladim. Oh, rostdan ham toʻrt yil oʻtdimi?!

Shu bilan bir qator onlayn treninglar, psixologiya bo'yicha kitoblar, turli dasturlar va marafonlar boshlandi. Ehtimol, men olgan barcha dasturlarni eslay olmayman! Ehtimol, eng foydali dastur edi Gennadiy Pavlenko o'z qo'ng'iroqlarini topishda. Shundan so'ng men o'z veb-saytimni ishga tushirishga qaror qildim.

Ayni paytda qizim 4 yoshda, o'g'lim deyarli 2 yoshda. Va endi men bir vaqtning o'zida uchta ta'lim loyihasida ishtirok etayotganimni o'ylab qoldim ... Bundan tashqari, o'zimning veb-saytim, unda vaqti-vaqti bilan nimadir yozaman.

Albatta, bu loyihalar ko'p vaqtni talab qilmaydi. Birinchi -" Ayollar baxt maktabi", men ikkinchi davrada mashq qila boshladim, chunki bu juda kuchli va foydali dastur va u ham bepul. Ikkinchi loyiha o'g'limizning xususiyatlari bilan bog'liq. Uchinchisi ruhiy amaliyotga bag'ishlangan.

O'rtada, kun davomida ko'p ish qilish mumkin. Masalan, ziddiyatli vaziyatlarga munosabatingizni kuzatib boring. Eringizning iltimoslariga bo'lgan munosabatingizni kuzatib boring va itoatkorlikni o'rganing. O'zingizni ehtiyot qiling. Va hokazo.

Albatta, hayotimdagi asosiy narsa bu bolalar. Ammo ikkinchi va uchinchi tekislikda hali ham juda ko'p turli xil manfaatlar mavjud ... Shuning uchun, men ishonamanki, tug'ruq ta'tillari hech qanday tarzda ayolni "ahmoq" qilmaydi va uning rivojlanishini sekinlashtirmaydi. Shuning uchun men tug'ruq ta'tilidan keyin hech qaerga ketmayman...

Yosh bolalar bilan amalga oshirish juda qiyin bo'lgan sohalar borligini tushunaman. Misol uchun, kimdir professional raqsga tushishni xohlaydi. Videoda uyda emas. Va har kuni mashg'ulotlarga boring. Nazariy jihatdan, agar siz enagaga pul ajratmasangiz yoki buvilarni jalb qilmasangiz, bu ham mumkin. Ba'zi odamlar faqat ofisda mumkin bo'lgan ishni orzu qiladilar. Lekin siz hech qanday enagalarsiz o'z ustingizda ishlashingiz mumkin. Yangi narsalarni o'rganing, o'zingizni bilib oling, o'zingizda yangi qirralarni kashf eting ... Buning uchun siz tug'ruq ta'tilida bo'lishingiz shart emas!

Uyda chaqalog'ingiz bilan nimani o'rganishingiz mumkin?

Deyarli har qanday lazzat uchun tadbirlar mavjud:

• chet tilini o'rganish;
• hunarmandchilikni o'zlashtirish;
• ayollik tabiatingizni ochib berish;
• pedagogika;
• blogni rivojlantirish;
• har qanday turdagi Internet-biznes;
• ba'zilari hatto oliy ma'lumot olishga va diplom yozishga muvaffaq bo'lishadi;
• ongni rivojlantirish va ma'naviy o'sish.

Mumkin emasmi? Juda qiyinmi? Agar men tug'ruq ta'tilida o'zini oshkor qilgan juda ko'p odamlarni bilmaganimda rozi bo'lardim.

Biri buyurtma berish uchun kiyim tika boshladi. Ikkinchisi esa o‘yinchoqlar yasaydi va sotadi. Uchinchisi - o'qitilgan psixolog va Skype orqali maslahat beradi. To'rtinchisi stilist bo'ldi. Beshinchisi fotograf. Oltinchisi kek tayyorlayapti...

Bu sevimli mashg'ulotlar har doim ham millionlab daromad keltirmaydi. Lekin biz pul haqida emas, balki o'z-o'zini rivojlantirish, o'z-o'zini kashf qilish haqida gapirmayapmiz?

Men uchun eng qimmatli narsa men sota oladigan narsa emas. Va men o'zimni qanday o'zgartiraman.

Va endi mening muammom tug'ruq ta'tilida hech qanday ishim yo'qligida emas. Va haqiqat shundaki, men uchun yuzlab imkoniyatlardan birini tanlash qiyin ... O'sha yili men Marina Targakova rahbarligidagi "Ota-onalar universiteti" dasturi bo'yicha o'qishni tugatdim. Bu menga farzandlarimni tarbiyalash tamoyillarini yaxshiroq tushunishga va insonparvarlik pedagogikasini yaxshiroq o'rganishga yordam berdi.

Bu yil men Neufeld institutida olti oylik intensiv kursni orzu qilyapman. Lekin men boshqa loyihalardan voz kecha olmayman, shuning uchun hamma narsa keyingi safarga qoldiriladi. Men ham ikkinchi oliy ma'lumot olish haqida o'ylayapman - pedagogika. Ammo hozircha o'zimni tayyor yoki o'zimga ishonmayman.

Bolalar bilan qanday birlashish kerak?

Barcha bolalar boshqacha. Bizning chaqaloqlarimiz ko'p uxlaydigan va mustaqil ravishda o'ynaydigan turdagi emas. Farzandlarimiz doimo katta e'tiborga muhtoj edilar.

Men kundalik hayotimizni tashkil qilish haqida ko'p yozganman. Bu erda men faqat asosiy fikrlarni ta'kidlayman:

• Barcha uy yumushlarini bolalar bilan birga bajaring, ular uyqu paytida emas. In, qo'shiqlar va raqslar bilan, oshxonada pogrom bilan. Hech bo'lmaganda qandaydir tarzda;
• nima qilish kerakligini aniq biling. Misol uchun, yozma amaliyotlar ... Chaqaloq uxlab qolishi bilanoq, men choyga yoki ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni tekshirishga vaqt sarflamayman, lekin darhol ish bilan shug'ullanaman;
• Bola uyg'oq bo'lganda ko'p vazifalarni bajarish mumkin. Hozir men bu postni telefonimdan yozyapman, chaqaloq uxlab yotgan va ko'kragimga osilgan. U uyg'onganida, men ushbu maqolani nashr qilish uchun 10 daqiqa sarflayman;
• har bir narsani kichik 5-10 daqiqali bloklarga bo'ling.

Nihoyat

Va endi men shuni ta'kidlamoqchiman ... Hozir eng muhimi - bu bolalar. Xobbi, loyihalar, o'zini o'zi anglash - bularning barchasi me'yorida yaxshi. Afsuski, men ko'pincha boshqa ekstremalni ko'raman - ona o'zini o'zi anglash bilan shug'ullangan va bolani unutganida.

Agar ayol o'z ishiga shunchalik muhtoj bo'lsa, unda nega bolalari bor?

Lekin umuman xobbi yo'qligi ham yomon. Bu sizni charchatishi va yonib ketishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun men kuniga taxminan bir soatni qiziqishlarimga bag'ishlayman. Faqat bir soat. Ammo bu menga yanada qiziqarli va boy hayot kechirish imkoniyatini beradi.

Yangi blog maqolalariga obuna bo'ling va ijtimoiy tarmoqlarda repost qiling. Sizga baxt tilayman!