Vad ska man göra innan man planerar ett barn. När och var ska man börja planera graviditeten? Mätning av basaltemperatur

Graviditet är ett mycket viktigt ögonblick i livet för en kvinna och för familjen som helhet. Det ger inte bara barnets glada förväntan, utan också allvarlig psykologisk och fysisk stress för kroppen. Därför, för att undvika problem och stress, är det nödvändigt att förbereda sig i förväg för att föda ett barn. Och detta måste göras ansvarsfullt av båda föräldrarna – både en man och en kvinna. Hur och vad du behöver veta när du planerar en graviditet - vi kommer att prata om detta senare.

I kontakt med

Förbereder sig för att bli gravid

Moderna verktyg hjälper till att planera graviditeten korrekt och noggrant förbereda för bärande och födseln av ett barn.

Specialister ger användbara tips när du planerar en graviditet, vilket det är lämpligt att lyssna på.

Vad en kvinna behöver göra innan graviditeten, vad man ska ta hand om.

Börja planera graviditet följer av psykologiska och fysiska åtgärder:

• besluta om önskan att få ett barn så att det inte kommer som en överraskning för partner;
• hitta en bra läkare;
• bli av med negativa vanor;
• mäta basaltemperaturen i slidan och föra en ägglossningskalender.

Det är viktigt att förstå att förekomsten av olösta problem före befruktningen kan leda till allvarliga patologier hos barnet, problem med moderns hälsa, för tidig födsel och till och med missfall.

notera! Om mamman inte hade röda hund, är det nödvändigt att vaccineras mot det, eftersom infektion med henne i färd med att föda ett barn kan leda till hans död i livmodern.

Graviditetsplaneringstips inkluderar att kontrollera med specialister:

• tandläkare - för att lösa befintliga problem;
• ögonläkare - ögonproblem kan vara huvudindikatorerna för
• genetik - för att utesluta genetiska mutationer eller få lämplig behandling;
• endokrinolog - för att utesluta alla hormonella störningar.

Bli gravid och föda ett barn - svår process, det har så många fallgropar att det är bäst att vara beredd på vad som helst och göra allt möjligt innan befruktningen för att underlätta graviditetsperioden och förhindra oönskade problem.

Etapper

Det finns vissa stadier av graviditetsplanering. Denna process kan delas in i flera viktiga perioder som båda parter måste hålla sig till.

Hur man planerar graviditeten.

Först av allt, bli av med dåliga vanor:

• uteslut alkohol och nikotin minst 90 dagar före befruktningen;
• en kvinna är bäst ett år före graviditeten;
• ät rätt, inkludera proteiner, fetter och kolhydrater i kosten i rätt proportioner så att kroppen får alla nödvändiga ämnen och spårämnen i överflöd. Samtidigt är det nödvändigt att övervaka vikten och allmäntillstånd hälsa;
• utan att misslyckas bör kosten innehålla: mjölk, kött och fisk, ost, bröd med kli, grönt, frukt, färska grönsaker;
• gå in för sport: kvinnor vars kropp har blivit tonad och fysiskt tränad har mycket lättare att uthärda förlossningar och återhämta sig snabbare.

Det är användbart att ta vitaminer: barnets organ och skelett bildas under de första veckorna efter befruktningen.

I det ögonblick när en kvinna får reda på att hon har blivit mamma, är hennes barn redan cirka 3 veckor gammalt, så du måste ta de nödvändiga vitaminerna 1-1,5 månader innan den planerade befruktningen.

Det är bäst att ta multivitaminer - detta är ett vitaminkomplex som innehåller alla nödvändiga ämnen, även om du kan, vid allergier eller brist på ekonomi, begränsa dig till folsyra.

Att välja läkare är också viktigt. Inte bara moderns hälsa, utan också hennes barn beror ofta på specialistens professionalism och skicklighet, så du bör välja en bra gynekolog i förväg under de kommande 9 månaderna. Det är värt att komma ihåg att en dyr läkare kanske inte alltid är en bra utövare.

Do nödvändiga vaccinationerär också viktigt, eftersom vissa sjukdomar kan vara skadliga för ett barn i livmodern om mamman inte blev sjuk med dem i barndomen.

Listan innehåller:

• vattkoppor,
• röda hund,
• Hepatit B,
• influensa.

En fullständig läkarundersökning kommer att:

• kontrollera reproduktionssystemet hos gynekologen;
• testa dig för sexuella infektioner, antikroppar mot virussjukdomar och toxoplasmos (AIDS och hepatit är ett måste!);
• bestämma Rh-faktorn (pappa passerar också);
• kontrollera mängden järn i blodet;
• undersöka det endokrina systemet, hormonella nivåer, göra ett ultraljud av sköldkörteln, ta tester för kolesterol och insulin;
• bota eventuella sjuka tänder genom att besöka tandläkaren och ta extra vitaminer för att bibehålla normala kalciumnivåer i kroppen så att tandemaljen inte bryts ner under fostrets bildande.

hålla sig till uppgifterna planeringsstadier väldigt viktigt. Endast snabba förberedelser kan säkerställa födelsen av en frisk baby utan komplikationer, och även tillåta partner att förbereda sig psykologiskt.

Den framtida faderns förberedelse är lika viktig som moderns. När allt kommer omkring är han en aktiv deltagare i skapandet av barnet, och mycket beror också på honom. En man bör sluta dricka alkohol och nikotin.

notera! En frisk mans sperma innehåller cirka 30% av patogena celler, men deras antal ökar avsevärt med regelbunden rökning och alkoholkonsumtion.

Du måste klara de nödvändiga testerna, samt ändra din livsstil, ta hand om din fru, som kommer att behöva särskild uppmärksamhet under tiden för att föda ett barn.

En man bör kontrollera sitt reproduktionssystem.

Vanligtvis tar unga friska killar bara allmänna tester och ytterligare tester för närvaron av sexuella infektioner (hepatit, syfilis och HIV).

Förutom, nödvändig:

1. kontrollera förekomsten av antikroppar som kan motstå virussjukdomar, om de är frånvarande, vaccinera dig;
2. ta reda på Rh-faktorn för att eliminera Rh-konflikten: om de är olika måste kvinnan göra en speciell injektion;
3. bota alla härdar av kroniska infektioner, särskilt karies, eftersom det är en källa till ackumulering av stafylokocker och streptokocker;
4. ett spermogram bör endast tas om paret inte kan bli gravid på mer än ett år eller om partnern redan har haft missfall.

Om en man har en kronisk sjukdom eller tar medicin regelbundet, bör han rådgöra med sin läkare. Dessutom är det mycket lämpligt att konsultera en genetiker.

Viktig! Vad man ska dricka för graviditetsplanering

Näring

Inte mindre viktigt är den framtida faderns diet, eftersom kvaliteten på hans spermier direkt beror på vad han äter. Hans kropp behöver vitaminer och viktiga spårämnen för framgångsrik befruktning.

graviditetsplanerare rekommenderas att utesluta från menyn:

• snabbmat,
• konserverad mat,
• fet mat,
• smaktillsatser,
• rökt kött.

Och vice versa, konsumera mer:

• grönsaker och frukt,
• kött,
• fisk,
• frön och nötter,
• lever,
• kaviar och ostron.

Om en man är överviktig bör motion göras, eftersom kroppsfett bidrar till produktionen av kvinnliga könshormoner och blockerar produktionen av manliga hormoner, vars nivå beror på nivån och kvaliteten på spermier.

En man bör ta hand om sin kost och inkludera livsmedel rika på vitaminer och mineraler.

Nödvändiga ämnen:

• folsyra (400 mg per dag) - minskar avsevärt det felaktiga antalet kromosomer i spermier, vilket ökar chanserna att bli gravida en frisk bebis;
• B-vitaminer - har en positiv effekt på metaboliska processer och förbättrar spermieaktivitet;
• vitamin E - förbättrar spermiekvaliteten och förlänger livskraften hos spermier;
• selen - främjar avlägsnandet av tunga salter från kroppen och hjälper spermier att uppdateras regelbundet;
• zink - stimulerar produktionen av testosteron, och i fallet med det låg nivå män har en ökad risk för infertilitet.

Det viktigaste är dock att älska kvinnan som mannen planerar att skaffa barn med. Om det finns kärlek i förhållandet kommer födelsen av ett barn att vara en lycklig händelse för båda.

Vad är viktigt för en framtida mamma

Vad man ska göra före graviditeten, var man ska börja en kvinna.

Trots att befruktningen beror på paret, faller det helt på kvinnans axlar att föda ett barn, och detta gör henne mer uppmärksam på sin hälsa.

Var ska du börja: Du bör besöka en gynekolog och göra en grundlig undersökning.

Detta gäller särskilt för dem som tidigare har gjort abort eller missfall, bäckeninflammation eller infektioner observerats.

Kliniken ordinerar vanligtvis följande tester:

• allmänt blodprov,
• för socker
• rh faktor,
• hormoner,
• urin,
• vaginal pinne.

Testerna kommer att göra det möjligt för läkaren att få en första uppfattning om hälsotillståndet och ordinera behandling vid behov.

Vitaminpreparat

Vilken dryck när du planerar en graviditet. Det är mycket viktigt att stödja kroppen med lämpliga vitaminer så att den är redo att ta emot ett barn och orkar bära det.

Se till att ta vitaminer:

• C - för immunitet och upprätthållande av hälsa, såväl som bra absorption av järn och förebyggande av anemi;
• E - för effektiv drift av reproduktionssystemet och förebyggande av missfall under de första veckorna;
• grupp B - för bättre absorption av näringsämnen i kroppen.

Folsyra är viktig för kroppen, som innehåller alla nödvändiga spårämnen för barnets fulla utveckling och för att stärka den kvinnliga kroppen. Det finns i färska örter, ärtor, kli, nötter och rödbetor.

Näring

Särskild uppmärksamhet bör vara ge mat yu, för från det får en kvinna i position alla nödvändiga ämnen och skickar dem till barnet.

Du måste äta och inkludera i den dagliga menyn:

• grönsaker och frukter i alla former (färska, frysta och torkade);
• mejeriprodukter som är rika på kalcium (yoghurt, kefir, ostar);
• proteinprodukter (ägg, fisk, kött, fågel);
• livsmedel som är rika på järn (fullkornsblandningar, sallad, gröna grönsaker, baljväxter).

Du bör sluta dricka kolsyrade drycker, koffein, liksom mängden kakao och choklad som konsumeras. Du bör inte ryckas med av mjölprodukter, fet mat och rökt kött, förutom halsbränna ökar sådana produkter toxicos och orsakar fetma, vilket är farligt för hälsan.

Graviditetsplanering är extremt viktigt, det tillåter inte bara framtida föräldrar att förbereda sig för ett möte med barnet, utan också för att säkerställa god hälsa för honom.

Användbar video: påbörjar graviditetsplanering

I kontakt med

Man tror att familjen föds i det ögonblick då paret först bestämde sig för att försöka sig som mamma och pappa. Var ska man börja planera graviditeten? Först och främst med ett rimligt och ansvarsfullt förhållningssätt till föräldrars framtida status. Graviditet är viktigt att planera innan den inträffar för att eliminera alla risker och faror och därigenom öka chanserna för befruktning, utveckling och födsel av ett friskt barn.

En bestämd önskan att bli föräldrar för några decennier sedan var att makarna helt enkelt slutade använda preventivmedel när de planerade ett barn. För närvarande räcker inte detta. De flesta makar kommer att behöva ta allvarliga steg för att förbättra sin kropp, eftersom det ofödda barnet bildas just av deras genetiska material.

När du planerar en bebis bör framtida föräldrar ta hand om hans hälsa i förväg. För att göra detta måste de förlita sig på följande nyckelpunkter:

1. Avvisande av dåliga vanor. Denna regel gäller båda föräldrarna. Det är viktigt att utesluta alkohol och nikotin minst 1 månad innan man försöker bli gravid. När det gäller droger måste kroppen återhämta sig från dem i minst 3 år, oavsett vem som tog droger - den framtida pappan eller mamman. Du kan inte bli gravid just nu.
2. Hälsosam mat. En komplett diet är endast viktig för kvinnor. Det rekommenderas att konsumera proteinmat, grönsaker och frukt dagligen, så att kroppen vid befruktningen har tillräckligt med spårämnen och vitaminer.
3. Besöka en gynekolog för undersökning, utnämning av alla typer av tester och ultraljudsundersökning av bäckenorganen. Vid upptäckt av gynekologiska sjukdomar, genitalinfektioner och inflammatoriska processer i det intima området måste du genomgå en lämplig behandlingskurs.
4. Vaccinationer. Innan du planerar en graviditet kan din läkare rekommendera vaccination mot potentiellt farliga infektioner som röda hund. Denna sjukdom kan leda inte bara till missbildningar hos fostret, utan också till dess död.
5. Genetisk konsultation. En undersökning av en genetiker är inte överflödig när det gäller att planera ett barn. En specialist, med hjälp av ett blodprov från båda föräldrarna, kommer att i förväg kunna beräkna de sannolika riskerna för fosterpatologier och, baserat på dem, ge rekommendationer om att planera och bära en graviditet.

När ska man börja förbereda sig för befruktning?

Du kan planera en graviditet när som helst, men experter rekommenderar att du tar denna uppgift ansvarsfullt och börjar förbereda dig minst 3 månader före en eventuell befruktning. Båda makarna måste gå igenom de förberedande stadierna. Ofta finns det i det här numret, infantilt beteende från en mans sida i framtiden kan påverka en framtida graviditet negativt och bli en slags riskfaktor.

Efter att graviditeten har kommit, kommer dess planering logiskt sett till ett slut. Men det finns en annan synpunkt. Om många kvinnor under förberedelserna för befruktningen ibland tillåter sig själva en klunk vin eller några bloss av en cigarett, bör sådana "sammanbrott" förbjudas under graviditeten. Därför, även efter planeringens slut, måste du förstå att livsstilen kommer att förbli densamma i 9 månader.

Obligatoriska tester

Varje kvinna som bestämmer sig för att bli gravid måste genomgå följande laboratorietester:

• allmänna och biokemiska blodprov;
• bestämning av Rh-faktor och blodgrupp (rekommenderas att överföras till båda makarna);
• allmän urinanalys;
• ett blodprov och ett utstryk för sexuella infektioner (överlämnat till båda makarna);
• ett blodprov för antikroppar mot klamydia, herpes, toxoplasmos, röda hund, cytomegalovirusinfektion, hepatit B och C, HIV, syfilis;
• blodsockertest;
• koagulogram;
• kolposkopi.

• ett blodprov för könshormoner som visas för alla kvinnor som har en kränkning menstruationscykel, problem med befruktning och en historia av spontana missfall;
• blod- och urintester för sköldkörtelhormoner (i närvaro av endokrina problem);
• immunologisk forskning.

Vilka droger ska man ta?

Moderna läkare är säkra på att det inte är nödvändigt att ta multivitaminkomplex under graviditetsplanering. Även under den kalla årstiden och med dålig kost kommer embryot att ha tillräckligt med vitaminer och andra näringsämnen för bildning och tillväxt. Men att ta några mikronäringsämnen kommer fortfarande att vara användbart. Låt oss överväga dem mer i detalj.

Folsyra

För en fullvärdig syntes av DNA-strukturer och delning av embryonala celler i en framtida mammas kropp bör ett vattenlösligt mikroelement, folsyra, vara tillräckligt. Med sin brist på fostret kan anomalier i utvecklingen av neuralröret, missbildningar i ryggraden, läppspalt etc. förekomma.

Inte en enda livsmedelsprodukt innehåller folsyra i rätt mängd. Därför rekommenderar läkare att börja syntetisera folsyra minst en månad före den avsedda befruktningen. Efter början av graviditeten tas läkemedlet i ytterligare 4 månader. Du kan köpa folsyra på apoteket.

Kaliumjodid

Kaliumjodid är också viktigt för det ofödda barnets hälsa. Det finns i preparat som Jodomarin, Jod Active, etc. Före befruktningen och efter det rekommenderas det att ta 200 mikrogram jod per dag. Läkaren kan också råda dig att ersätta vanligt salt med jodiserat salt.

Detta spårämne har en terapeutisk och profylaktisk effekt. Att ta kaliumjodid förbättrar tillståndet hos det kvinnliga reproduktionssystemet, vilket ökar sannolikheten för befruktning. Dessutom förhindrar det patologier av mental och mental utveckling hos det ofödda barnet, som uppträder med kronisk jodbrist i moderns kropp.

Vitamin E

Vitamin E eller tokoferol förhindrar graviditetskomplikationer, inklusive tidigt spontant missfall. Vitamin E har också en positiv effekt på kvinnokroppens funktion, vilket bidrar till mognaden av friska ägg.

Hos män har tokoferol en positiv effekt på sammansättningen av sädesvätska. För att effekten ska uppstå måste den tas minst 3 månader innan den eventuella befruktningen.

Inofert

Ibland räcker det inte att ta enbart vitaminer för att bli gravid. I vissa fall behöver en kvinna, om hon inte kan bli gravid under lång tid, normalisera menstruationscykeln och korrigera den hormonella bakgrunden.

Ett av de medel som används i en sådan situation är Inofert. Det är ett icke-hormonellt läkemedel som reglerar en kvinnas menstruationscykel. Det normaliserar produktionen av prolaktin, luteotropin och testosteron, som är nödvändiga för äggets normala mognad.

Om detta inte var tillräckligt för att normalisera tillståndet och graviditetens början, används hormonhaltiga läkemedel: Duphaston, Utrozhestan och andra. Deras utnämning, valet av administreringsregimen och den optimala dosen bör hanteras av den behandlande läkaren.

Hur ökar man chansen att bli gravid?

Vanligtvis inträffar befruktning mellan slutet av den andra och början av den tredje veckan av menstruationscykeln. Detta är den tid då de flesta kvinnor normalt har ägglossning.

2-3 dagar före ägglossning rekommenderas att ta en paus i intima relationer, ge upp alkoholhaltiga drycker, besöka badhuset och till och med ta ett varmt bad. Det är oönskat att uppleva stress, att komma i konflikt med din make. Manliga könsceller - spermier kan förlora sin naturliga aktivitet även mot bakgrund av en mild stressfaktor, men alkohol har den mest negativa effekten på dem, vilket minskar chanserna för befruktning med 15 gånger!

Det är omöjligt att duscha slidan före samlag, eftersom detta kan förändra surheten i slemhinnan. Som ett resultat kan spermier dö innan de når målet om den kemiska sammansättningen av miljön inte motsvarar normen. Till exempel påverkar även saliv dem negativt.

Efter utlösning kan en kvinna öka risken för befruktning om hon ligger kvar i ryggläge ett tag till, med en kudde under nedre delen av ryggen.

Graviditetsplanering för den blivande pappan

Den framtida faderns hälsa är inte mindre viktig för barnet än moderns. Tyvärr diskuteras mäns reproduktiva hälsa i undantagsfall, särskilt om en kvinna inte har problem med att bli gravid.

Man bör komma ihåg att manliga spermier inte bara kan befrukta, utan också innehålla olika patogena mikroorganismer, inklusive patogener av sexuella infektioner. Inte alla män vet att de lider av kronisk prostatit, eftersom denna sjukdom under lång tid fortsätter i latent form.

Vissa patologier drabbades av unga män tillbaka in ungdom kan påverka den reproduktiva hälsan negativt.

Också hos moderna män är allmän och reproduktiv hälsa nästan 75 % beroende av miljösituationen, livsstilen, ekonomiska och sociala förhållanden, som tillsammans ofta lämnar mycket övrigt att önska. De återstående 25 % är medicinska aspekter, inklusive mänsklig genetik.

Det är därför en man bör undersökas av en urolog eller androlog innan man planerar en graviditet med sin fru. Dessutom är det önskvärt för en man att göra ett spermogram - en fullständig analys av spermier, vilket gör att du kan bedöma mannens förmåga att befrukta.

Med tiden tänker gifta par på barnet. De närmar sig denna fråga på ett ansvarsfullt sätt, försöker tänka igenom och planera allt. På grund av oerfarenhet är det inte alla som lyckas. Därför kommer jag att berätta för dig hur du börjar planera en graviditet för en kvinna och en man.

Graviditetsplanering hjälper till att upptäcka hälsorisker för den blivande mamman och det nyfödda barnet i förväg. Det är inte alltid möjligt för ett gift par att få barn utan förberedelser, men efter att noggrant utarbeta problemet lyckas de uppnå målet.

medicinsk undersökning

• Se en terapeut först . Diskutera kroniska sjukdomar med läkaren, bestäm behandlingsmetoderna. Ta ett urin- och blodprov, diagnostisera kroppen för infektioner som bidrar till utvecklingen av hepatit "B", herpes och röda hund.
• Bestäm Rh-faktorn och blodgruppen . Detta är viktigt, eftersom en annan Rh-faktor är orsaken till inkompatibiliteten hos unga föräldrar. Om ett barn ärver faderns Rh kan det finnas en Rh-konflikt mellan barnet och modern.
• Besök en optiker och kontrollera näthinnan . Resultatet av studien kommer att visa om barnet kan födas naturligt.
• Tandläkare. Om du är orolig för tandvärk, eliminera före graviditeten. Rådfråga en tandläkare i förväg och åtgärda problem med dina tänder. Om du lämnar den utan uppsikt kommer de i det mest olämpliga ögonblicket att påminna dig om sig själva.
• Endokrinologmottagning . Ta ett ultraljud, kolla nivån av sköldkörtelhormoner, TSH, T3. Det är möjligt att för att bli gravid måste du genomgå hormonbehandling, eftersom felaktig funktion av det endokrina systemet kommer att störa barnets bärande.
• Läkare råder paret att besöka en genetiker . Läkaren kommer att upptäcka kromosomavvikelser. Ofta finns de hos människor som vid första anblicken verkar friska. Det är bättre att genomgå proceduren för alla föräldrar vars ålder har passerat märket på 35 år.
• Urolog och gynekolog . Båda parterna bör besöka en urolog och gynekolog för att säkerställa reproduktionsorganens hälsa. Under undersökningen kommer läkaren att undersöka könsorganen, upptäcka defekter, fastställa frånvaron eller närvaron av sexuellt överförbara sjukdomar och ordinera behandling.

Det räcker inte att få resultatet av en läkarundersökning. Att planera graviditeten hemma inkluderar att revidera livsstilen för en man och en kvinna, göra ett antal justeringar av den dagliga kosten.

Videotips

För att barnet inte ska utveckla patologier bör föräldrar börja med att ge upp dåliga vanor. En kvinna bör sluta ta preventivmedel och byta till vitaminer.

Vitaminer och kost

Fokusera på vitamin E och folsyra, vars brist påverkar fostrets utveckling negativt. Kom ihåg att folsyra finns i stora mängder i nötkött, bovete, gröna grönsaker, frön, kål och ostar. Vitamin E finns i vegetabilisk olja, spenat och broccoli.

Glöm inte C-vitamin som neutraliserar gifter och stärker immunförsvaret. Citrusfrukter, nypon, paprika och svarta vinbär anses vara en naturlig källa till vitaminet.

Kvinnor behöver jod för att förhindra smärtsamma avvikelser i sköldkörteln och barnets normala utveckling. Ett viktigt inslag finns i många produkter, men den största mängden är koncentrerad till fisk och tång.

Många kvinnor tar de angivna vitaminerna i form av tabletter. Detta tillvägagångssätt är inte förbjudet, men med försiktighet. Ett överflöd av vitaminer kommer att förvärra välbefinnandet under graviditeten. Läkare rekommenderar att satsa på en balanserad och korrekt kost.

Framtida mamma det skadar inte att arbeta med pressen, pumpa upp muskler. Som ett resultat är det lättare att uthärda och föda ett barn. Regelbunden fysisk aktivitet ökar uthålligheten.

Hormoner

Det finns kvinnor som har lite progesteron i kroppen. Brist på kvinnligt hormon leder till missfall. Om testerna bekräftar bristen kommer läkaren att ordinera läkemedel som stimulerar graviditeten.

1. Utrozhestan. Representerar naturligt progesteron som ges till kvinnor som har haft missfall. Det rekommenderas också för kvinnor vars kropp har ett överskott av testosteron, ett manligt hormon som förhindrar graviditet.
2. Duphaston. syntetiskt progesteron. Hjälper till att öka hormonnivåerna i kroppen.

Jag hoppas att kunskapen kommer att vara användbar. Undvik stress. Ibland kan fysisk eller mental spänning förhindra befruktning. För att uppnå målet, slappna av och glöm problemen för ett ögonblick.

Videoinstruktioner

Genom att följa ovanstående tips kommer ett barn att dyka upp i familjen under det kommande året.

Hur man börjar planera en graviditet för en framtida pappa

Läkare säger att barnets hälsa beror på tillståndet i kroppen hos båda partners. Men alla män tar inte dessa ord på allvar. Därför, om du planerar en graviditet, bör pappa också delta i förberedelserna.

Det här handlar inte om befruktning, utan om förberedelser för den, som bör börja i förväg. Det är inget svårt i detta. Arbeta lite med dig själv, tänk om din inställning till livet och ändra några punkter.

• Den blivande pappan rekommenderas att börja planera för graviditeten genom att ge upp dåliga vanor, inklusive alkohol och tobaksprodukter. Det skadar inte att ge upp att ens dricka öl.
• Alkoholgifter och nikotin har en dålig effekt på fröets kvalitet. Kom ihåg att det tar minst tre månader att helt uppdatera sädesvätskan. Därför är det nödvändigt att börja kampen mot dåliga vanor så tidigt som möjligt.
• Inkludera frukt och grönsaker i din kost. Ta vitaminer tillsammans med folsyra. Vitamin "E" förhindrar bildandet av lågkvalitativa spermier i manliga spermier, kännetecknat av fel antal kromosomer, och vitamin "C" påskyndar förnyelsen av fröet och har en positiv effekt på rörligheten och vital aktivitet hos spermier.
• När du planerar en graviditet, akta dig för förkylningar, vägra att ta antibiotika och potenta mediciner, glöm kaffe ett tag.
• En kille som förbereder sig för faderskap rekommenderas att vidta flera åtgärder som kommer att förbättra kvaliteten på fröet och bidra till en framgångsrik befruktning av ett barn. Undvik intensiv fysisk aktivitet, att bära en mobiltelefon i framfickorna på byxorna, överhettning av pungen, tajta underkläder och en stillasittande livsstil.
• För att uppnå effekten, ta vitaminkomplex, ät naturliga produkter, vägra halvfabrikat och konserveringsmedel, stärk immunförsvaret. Vattenprocedurer, måttlig fysisk aktivitet och solning hjälper till att göra detta.
• Bli av med kroniska sjukdomar, som är fokus för en livshotande infektion för ett barn. Annars kommer ingen att garantera att fostret kommer att utvecklas normalt.

Vid första anblicken kommer det att verka som att det som skrivs är fullständigt nonsens. Du kan klara dig utan det, men en man som strävar efter att bli en omtänksam pappa kommer att lyssna på råd.

Avslutningsvis kommer jag att prata om att planera graviditet efter ett barns födelse. Som praktiken visar börjar vissa par, efter det första barnets födelse, omedelbart tänka på det andra. Mot sin vilja väntar de, för det är inte känt hur lång tid som måste gå efter förlossningen för att kvinnokroppen ska förbereda sig för att bära.

Enligt läkarna kommer reproduktionsförmågan tillbaka efter den första menstruationen. Om mamman inte ammar kommer detta ögonblick en kvart efter den lyckliga dejten. Samtidigt rekommenderar fysiologer inte att rusa. Det är bättre att få barn om några år. Den här tiden räcker för att kvinnokroppen ska återhämta sig, fylla på näringstillförseln och vila. Graviditet belastar de inre organen, immunförsvaret och nervsystemet kraftigt.

Enligt resultaten från en global undersökning som genomfördes 2014 vet 4 av 10 kvinnor vad det är, de återstående 6 vet inte ens ungefär var de ska börja. Men läkarna är skeptiska till dessa uppgifter. Enligt experter har bara en av tio de rätta idéerna om att förbereda sig inför graviditeten. Sanningen finns någonstans i närheten, men på planeringsstadiet skadar verkligen inte en läkarundersökning.

De flesta problem som är förknippade med graviditet kan helt neutraliseras om man vet om deras existens innan testet visar två remsor. Håller med, det är helt löjligt att identifiera klamydia eller syfilis under graviditeten och sedan dricka antibiotika, plågas av rädsla och tvivel. Det finns inga bra beslut i sådana situationer. Även det mest inte ljusa lilla huvudet tittar in i tanken: vad hindrade dig från att klara dessa tester för ett par månader sedan?

Var ska man börja planera graviditeten? Från ett besök hos gynekologen

I de första raderna vill jag uppmana alla som planerar: dölj inte för läkaren det sanna syftet med ditt besök. På frågan "Vad oroar dig?" du måste ärligt och öppet svara att du planerar en graviditet. Om en patient rapporterar att hon behöver "bara titta" är det troligt att hon bara blir tittad på. Kanske kommer de att göra ett PAP-test och ett vanligt utstryk. Detta räcker inte för att förbereda sig för graviditeten, men att senare berätta att "ingen sa till mig detta" är meningslöst.

I sådana fall bör man börja med en familjehistoria. Om det finns ärftliga sjukdomar, anhöriga fått barn med missbildningar eller kromosomavvikelser, det förekom fall av långvarig infertilitet eller missfall i familjen, detta ska berättas vid första mötet.

En trombotisk historia är lika viktig - om de anhöriga i ung ålder (upp till cirka 60 år) hade stroke, hjärtinfarkt, tromboembolism, djup ventrombos, informera specialisten. Denna till synes helt orelaterade information kan vara av avgörande betydelse.

Besiktning på fåtöljen är en obligatorisk del av besöket. Det obligatoriska programmet kommer att innehålla ett vanligt gynekologiskt utstryk, ett PAP-test och ett PCR-test för infektioner. Uteslutningen av den inflammatoriska processen i det lilla bäckenet före graviditetens början gör att du kan undvika den vanligaste orsaken till missfall - smittsam. Om du aldrig har gjort ett ultraljud av bäckenorganen, kan du genomföra denna studie för första gången just på pregravidstadiet för att utesluta utvecklingsavvikelser.

Omfattande hälsobedömning

Att gå in i graviditeten är i ett optimalt hälsotillstånd. Våra organismer är så utmattade av civilisationen att en ung frisk kvinna förvandlas till en museumsraritet. Om det vid tidpunkten för graviditetsplaneringen finns kroniska sjukdomar, är samråd med en specialiserad specialist nödvändig.

Vi kommer inte att diskutera situationer där graviditet helt enkelt är kontraindicerad, eftersom det kan döda en kvinna. Sådana gravida kvinnor dyker upp på mödravårdskliniker närmare den 20:e veckan och sätter den behandlande läkaren före faktum. Ja, de har rätt att riskera sina liv, men det vore bättre om de kom tidigt, då skulle vi kunna rätta till och förhindra åtminstone något.

Vid diabetes mellitus är det nödvändigt att optimera kontrollen, fram till revidering av insulinbehandlingsregimer. Vid arteriell hypertoni, före befruktning, bör ACE-hämmare, angiotensin II-receptorantagonister, tiaziddiuretika ersättas med läkemedel som inte är kontraindicerade under graviditet.

Hos kvinnor med epilepsi är det nödvändigt att se över behandlingen, utesluta teratogena doser av läkemedel och ta folsyra i en dos som är något högre än standarden - 1 mg per dag. Överdrivna extra doser av folat kan leda till en ökning av anfall på grund av en minskning av plasmanivåerna av antikonvulsiva medel. Med djup ventrombos - ersättning av kumarin med heparin. Hos patienter som lider av depression eller ångest är bensodiazepiner uteslutna från läkemedelsbehandling.

För att snabbt bedöma hälsotillståndet utförs en enkel undersökning: en allmän analys av urin och blod, studien av grundläggande biokemiska parametrar, serologiska tester för infektioner - HIV, syfilis, hepatit B och C. Du kan bedöma järnlagrar i kroppen genom att studera nivån av ferrokinetiska indikatorer. Detta är viktigt eftersom anemi hos gravida kvinnor är epidemisk till sin natur, och vårt lands territorium är erkänt som en endemisk region för järnbrist. Latent järnbrist korrigeras enkelt med hjälp av multivitaminkomplex eller profylaktiska doser av järnhaltiga preparat.

På pregravidstadiet är det absolut nödvändigt att utvärdera nivån av TSH - sköldkörtelstimulerande hormon. Symptomen på hypotyreos är ospecifika, så "oavsiktliga" fynd är inte ovanliga. Den maximala nivån av TSH, som "av misstag" upptäcktes av mig vid undersökningen före befruktningen, var 34 μIU / ml (med referensvärden i laboratoriet för den allmänna befolkningen på 0,4–4,0 μIU / ml).

Det finns data från American Thyroid Association som rekommenderar ett TSH-mål på mindre än 2,5 µIU/mL för den amerikanska kvinnliga befolkningen. Än så länge är frågan om hur tillämpliga dessa uppgifter är för kvinnor i Ryska federationen öppen, eftersom det inte har gjorts några så allvarliga studier i vårt land. Men om TSH-nivån är över 4,0 µIU/ml före graviditet, kommer en endokrinolog och ytterligare undersökning att krävas. Under perioden 6-10 veckor av graviditeten bör nivån av TSH övervakas, med tanke på att lägre gränser för normala värden är satta för gravida kvinnor.

Förebyggande av TORCH-infektioner under graviditetsplanering

TORCH-infektioner - toxoplasmos, cytomegalovirus (CMV), herpes simplex-virus, röda hund och andra - utgör en allvarlig fara i den primära infektionen under graviditeten.

Kom ihåg barnens gåta: - Hur många ägg kan du äta på fastande mage? - Ett. För den andra kommer inte längre att vara på fastande mage.

Det är samma sak med TORCH-infektioner. Om den primära infektionen redan har inträffat kommer antikroppar - IgG att detekteras i blodet. Dessa antikroppar indikerar att primär infektion inte kommer att inträffa under graviditeten, eftersom den redan har inträffat. Om det inte finns några antikroppar, finns det en risk för primär infektion, därför är det nödvändigt att diskutera metoder för förebyggande: vaccination, regim, livsstil, övervakning.

Sanering av foci av kronisk infektion

Order nr 572 från Ryska federationens hälsoministerium, som reglerar hanteringen av gravida kvinnor på mödravårdskliniker, kräver kategoriskt att en gravid kvinna visas för en tandläkare, laura, terapeut och ögonläkare inom 7-10 dagar efter registrering för graviditet. Det stämmer, men det är för sent.

Du måste gå till tandläkaren, laura, gastroenterolog och andra specialiserade specialister innan befruktningen. Alla problem som går att fixa bör lösas före graviditeten. Först och främst hänvisar detta till tillståndet i munhålan. Mikrobiell sådd av parodontiet är absolut likvärdig med mikrobiell sådd av moderkakan, och medtandläkare fortsätter att skygga gravida kvinnor, vägra att behandla, sedan ta bort eller bedöva.

Folater, andra vitaminer och mikronäringsämnen

Det är välkänt att förskriva folsyra i en dos av 400-800 mcg per dag under hela perioden före befruktningen, helst minst 3 månader. Detta är ett tillförlitligt sätt att förhindra fostermissbildningar och först och främst neuralrörsdefekter (anencefali och spina bifida). Vid diabetes och epilepsi bör dosen folat ökas till 1 mg per dag, för kvinnor som redan har barn med neuralrörsdefekt rekommenderas höga doser på 4-5 mg/dag.

Om patienten använder p-piller berikade med folater (Jess Plus eller Yarina Plus), påbörjas folsyraberedningar omedelbart efter att p-piller har avbrutits. Om patienten använder konventionella p-piller bör folat tillsättas redan under de senaste 2-3 månaderna efter att ha tagit p-piller. Nivån av folat i kroppen ökar långsamt och når skyddsvärden först vid 12-16:e veckans intag.

Inte mindre viktigt är jodprofylax: 150 mcg kaliumjodid dagligen under graviditetsplanering och 200 mcg under graviditet och amning. Enligt WHO har 20 miljoner människor i världen mental retardation på grund av jodbrist. Fyll inte på dessa nummer med dina egna barn.

Det är rimligt att samordna med läkaren alla kosttillskott, vitaminer, pulver för sportnäring som du tar. Inte alla av dem är ofarliga vid befruktningsstadiet. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt möjligheten av en överdos av vitamin A (gräns - 3000 IE per dag) och D (gräns - 400 IE per dag). Det är tillrådligt att begränsa intaget av livsmedel som är rika på dessa vitaminer: lever, hjärna och torsklever.

Balanserade multivitaminkomplex är ganska bekväma. På pregravid-stadiet är Elevit och Femibion-1 mer än lämpliga. Valet av ett visst läkemedel beror på den kliniska situationen.

Ett rimligt och balanserat tillvägagångssätt låter dig förhindra de flesta av de hanterbara komplikationerna av graviditeten, men kan tyvärr inte garantera ett 100% resultat. Här behöver du lite tur, vilket jag önskar dig.

Lycka till, kvinnor! Lycka och lyckligt moderskap.

Oksana Bogdashevskaya

Foto thinkstockphotos.com

En riktig familj föds när en man och en kvinna bestämmer sig för att det är dags för dem att prova sig fram som föräldrar. Sedan dess är de inte bara ett älskande par, utan framtida mamma och pappa, vilket innebär ett visst ansvar. Att börja planera befruktningen av ett barn i förväg är att förbereda sig för graviditeten den mest rimliga och ansvarsfulla strategin för det kommande föräldraskapet. Denna attityd kommer att eliminera alla möjliga risker och faror, öka chanserna att bli gravid och föda en frisk bebis.

Så, var ska man börja planera graviditeten? Först och främst med livsstilsförändringar.

Ett friskt barn i en frisk kropp

Om din avsikt att snart bli föräldrar är tillräckligt stark, är det lämpligt att närma sig saken på allvar. De första stegen mot en hälsosam och smart barn bestå i att förbättra sina egna organismer, eftersom ditt barn kommer att bildas från ditt genetiska material.

Börja med det mest grundläggande:

När ska man börja förbereda sig för befruktningen av ett barn?

Om du har valt vägen för medvetet föräldraskap med noggrann planering, är det värt att överväga att läkare rekommenderar att du startar förberedelserna för utseendet av en baby minst tre månader i förväg, och helst sex.

Under denna period måste du ta hand om båda framtida föräldrar: försök att undvika förkylningar och virussjukdomar så mycket som möjligt, inte överkyla. Om du har kroniska sjukdomar måste de behandlas i förväg. Vid sjukdom,

Vissa läkemedel utsöndras från kroppen under lång tid. Olika mediciner kan påverka inte bara graviditetsförloppet utan också fostrets utveckling. Den behandling som mamman tar kan leda till de mest komplexa patologierna - från hjärtfel till störningar i utvecklingen av hjärnan och centrala nervsystemet.

Sperma från en man förnyas på cirka 3 månader, äggen från en kvinna läggs före hennes egen födelse, därför förnyas de inte. Men i alla fall, efter intensiv behandling, är det bättre att hålla ut ett tag innan man blir gravid.

Förutom sådana faktorer som att sätta din egen kropp i ordning och behandla kroniska sjukdomar, bör du också ta hand om att mätta kroppen med användbara ämnen. Till exempel: alla blivande föräldrar vet att gravida kvinnor rekommenderas att ta folsyra. Detta vitamin säkerställer en korrekt utveckling av fostret, den normala bildningen av dess nervsystem och hjärna. Folsyra är ett profylaktiskt medel mot många patologier i ett barns utveckling, såsom hydrocephalus, anencefali, rakitis och andra.

Du måste veta att läkare rekommenderar att du tar folsyra 3-6 månader före den planerade graviditeten. Sådana förhandsåtgärder minskar avsevärt sannolikheten för medfödda patologier.

Ofta ordineras kvinnor komplexa vitaminer för planering och gravida kvinnor, som förbereder kroppen för att föda ett barn. Det är också tillrådligt att dricka dem inte efter att du sett två remsor på testet, utan några månader före befruktningen, särskilt för kvinnor som har uppenbara beriberi eller hårt arbete med ett hektiskt schema.

För män kan förberedelserna för befruktningsprocessen också bestå av att ta vitaminer. Ibland, baserat på resultaten av spermogrammet, kommer läkaren att ordinera maken olika kosttillskott eller en speciell diet som kan förbättra spermiekvaliteten eller spermieantalet.

Att välja en konsult

Graviditetsplanering sköts av kvinnans behandlande läkare - en gynekolog. En man kan söka råd från en urolog eller androlog, men deltagandet av "manliga" läkare kommer endast att vara relevant om mannen har allvarliga hälsoproblem. Den blivande mamman måste noggrant närma sig valet av en läkare som kommer att undersöka och ge henne råd. Först och främst måste hon vara säker på läkarens professionalism och helt lita på hans beslut. Den personliga ömsesidiga förståelsen för läkaren och patienten är också viktig, om du inte är nöjd med läkarens personliga egenskaper är det bättre att hitta en annan som du kommer att skapa en förtroendefull relation med.

Om din gynekolog misstänker sammanväxningar i äggledarna eller om det funnits förutsättningar för detta i din anamnes (svår inflammation, operation etc.) så måste du kontrollera att rören är öppen. Denna minimalt invasiva procedur utförs av en gynekolog under ultraljuds- eller röntgenkontroll den 10-14:e dagen av den månatliga cykeln.

Att kontrollera rörens öppenhet gör det inte bara möjligt att ta reda på om befruktning överhuvudtaget kan inträffa, utan också att bedöma risken ektopisk graviditet, vilket är särskilt högt vid delvis tilltäppta och andra problem med äggledaren.

Vilka tester behöver göras?

Du måste börja med allmänna blod- och urinprover, tester för Rh-blod för båda makarna. En kvinna måste genomgå en undersökning av en gynekolog och ta ett utstryk. Om makar aldrig (eller under de senaste åren) har testats för HIV, olika typer hepatit och TORCH-infektion, då är det värt att ta dem.

Om befruktningen inte inträffar under det år som tilldelas av medicinska standarder för graviditetsplanering, var ska man börja leta efter ett problem? Först och främst måste du förstå att läkare inte bara har satt en minimiperiod på ett år för att försöka bli gravid. Det finns ingen anledning att få panik om testerna fortfarande är tysta efter 1-3 månader av aktiva intima relationer. För ett friskt par är en planeringsperiod på 10-12 månader helt normalt.

Men om du har arbetat aktivt med frågan om att fylla på familjen i mer än ett år och ingenting fungerar, är det dags att tänka på en mer detaljerad undersökning.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till följande: innan man undersöker en kvinna som kan tilldelas dussintals olika tester och studier, måste hennes partner undersökas. En man gör vanligtvis bara en analys - ett spermogram. Om hon är normal, fortsätter de att studera en kvinnas problem.

Faktum är att en kvinna kan undersökas i det oändliga. Börjar med problem av "mekanisk" natur, såsom obstruktion av äggledarna eller livmoderpatologier, slutar med tester för hormoner i reproduktionssystemet, sköldkörtelhormoner, äggstocksreserv, och så vidare.

Om båda makarna undersöks, och orsaken till avsaknaden av graviditet fortfarande inte identifieras, kontrollerar läkare paret för kompatibilitet, genomför genetiska studier och komplexa tester.

Infertilitet diagnostiseras efter minst ett och ett halvt år av misslyckade försök, så om du precis har börjat planera en graviditet, bör du bara hälsosam livsstil livet, lyssna på din läkares råd och håll dig lugn.