Kāpēc nedrīkst pieļaut bērnu pārslodzi skolā un kā tā izpaužas. Kā bērnam izvēlēties optimālo nodarbību un “apļu” režīmu, lai, no vienas puses, viņš par kaut ko aizraujas, no otras puses, nebūtu pārslogots? Kas draud skolotājam par bērnu pārslogošanu

Sākt skolas gads tuvojoties. Gazeta.Ru paskatījās uz bērniem, kuri joprojām jūtas brīvi, un apžēlojās par nabagām. Drīz uz viņiem gulsies skola, papildstundas, sporta klubi un citi pienākumi. Kā jūs zināt, kura darbība ir piemērota jūsu bērnam? Ko iedrošināt, kā slavēt un ko patiešām ir svarīgi mācīt? Par to runājām ar sistēmisko ģimenes terapeiti Mariju Antipovu.

Vai, jūsuprāt, katram bērnam ir kāds talants?

– Nav pilnīgi nekompetentu cilvēku. Katram cilvēkam ir kaut kas, ko viņam patīk darīt. Tam nav jābūt talantam. Bet nosliece ir patiesa. Jautājums ir, kā to atklāt, un nabaga vecākiem tas ir jāatrisina: sabiedrības prasības ir diezgan augstas, obligāti, lai bērns kaut ko dara.

Bieži vien vecāki, nepievēršot uzmanību bērnam, sāk izdomāt viņa vietā, ko darīt.

Marija Antipova

Psihologs-konsultants, Maskavas Sistēmiskās ģimenes terapijas centra lektors, semināra "Zudumu piedzīvošanas īpatnības" vadītāja, grupa laulātajiem "Mēs kopā jūtamies labi."

Šī iemesla dēļ bērni mūsdienās ir ļoti pārslogoti - skola, sporta sadaļa, mūzika, papildu nodarbības. Bērnam ir ieplānota visa dzīve, bet nav laika un iespēju spēlēties, izpausties, kaut kā atvērties. Izrādās, ka aiz visām šīm aktivitātēm vecāki neredz pašu bērnu, nepievērš uzmanību tam, uz ko viņš sliecas, un viņam nav iespējas to parādīt.

– Un kā saprast, uz ko tieši viņš sliecas?

- Vērojiet viņu, spēlējiet, runājiet, dodiet viņam iespēju pastāstīt par sevi. Ja dodat viņam brīvo laiku, kad viņš nepilda kāda prasības, nerīkojas pēc iepriekš noteikta plāna, bet dara to, ko vēlas, viņš sevi noteikti pierādīs.

Tiesa, ir arī cita problēma: bērni, kurus vecāki ir pārslogoti ar nodarbībām pulciņos un sekcijās, bieži vien vienkārši nezina, ko darīt ar savu brīvo laiku.

Viņi ir pieraduši, ka visa dzīve ir ieplānota un viss tiek izlemts viņu vietā, un, kad viņi ir “brīvi”, viņi ir apmaldījušies un nezina, ko ar sevi darīt.

– Jā, un daudzi vecāki sūdzas, ka bērns visu dienu sēž pie datora.

- Tā ir patiesība. Bet man ir jautājums vecākiem: kāpēc viņu bērni ilgi sēž pie datora? Kas regulē bērna dzīves procesu? Jo, ja ir skaidri noteikti noteikumi, bērns nekur nesēž. Tas ir, viņš sēž tieši tik ilgi, cik mamma vai tētis saka. Pirms tam pusaudža gados robežu noteikšana ir vecāku ziņā. Ja nav ietvara, acīmredzot, hierarhija ir salauzta ģimenē.

– Vai vecākam ir tiesības iejaukties bērna darbā – piemēram, radošajā? Piemēram, kad māte veic savus labojumus bērna zīmējumā, paskaidrojot, ka viņam kaut kas nedarbojas, vai viņai ir taisnība?

– Te es redzu mammas satraukumu – viņa domā, ka zina, kas ir pareizi, un uzņemas atbildību par to, ko dara viņas dēls vai meita. Tas nav ļoti labi. Galu galā, ko vecāks saka šādā ziņojumā? "Tu nevari tikt galā, es tevi pazīstu labāk." Ja bērns šādu ziņu saņem daudzas reizes, dzird ziņu, ka viņš kaut ko dara nepareizi, tad viņa radošais potenciāls, protams, aizveras.

– Izrādās, ka bērnu nav iespējams savaldīt?

Katrai kontrolei ir savas robežas. Ja mēs visu laiku uztraucamies, kontrolējam, aizsargājam, darām bērna labā, sakām pareizi, tad mēs, protams, atņemam bērnam daļu atbildības par savu dzīvi. Un tas, man šķiet, ir tikai pats svarīgākais – iemācīt bērniem būt atbildīgiem par sevi.

Vai jūs zināt, kā tas notiek? Līdz 16 gadu vecumam viņus turēja pastāvīgā uzraudzībā, iedalīja visādās sadaļās, pārbaudīja portfolio un pildīja ar viņu mājasdarbus, un 16 gados bērns sacēlās, mēs atsakāmies viņu kontrolēt - un viņš dara, ko grib. Tās ir galējības, kuras nevajadzētu pieļaut.

Jau no pirmās klases viņš lēnām jāpieradina pie atbildības - par portfolio, piezīmju grāmatiņām, mājasdarbiem.

Vēlams, lai līdz desmitajai klasei viņš pats būtu atbildīgs par daudzām lietām. Arī dažās papildus aktivitātēs. Kaut kur viņš izvēlas, kaut kur mēs iesakām. Vienmēr ir grūti ievērot šo zelta vidusceļu - bet šeit tas ir vienkārši ļoti svarīgi.

– Un kā piespiest sevi iemācīties noturēt līdzsvaru?

Tas ir personisku problēmu jautājums. Vecākus spiež skolotāji, sabiedrība, viņu pašu vecāki, pieredze, laba vai nē. Bet mums ir jāsaprot, ka bērniem nav jāatbild par mūsu bailēm. Mums pašiem ar tiem jātiek galā. Man šķiet, ka vecākiem nevajadzētu mēģināt iebāzt bērnam vairāk prasmju un zināšanu.

Ir arī citas lietas, kas jāiemāca: loģiski un radoši domāt, attīstīties pētniecības aktivitātes. Jums jāiemāca bērnam mācīties. Pēc paša piemēra.

Un zīmēt, ja bērnam ir vēlme, viņš pats to darīs. Galvenais ir dot viņam ziņu, kas jādara, nebaidoties kļūdīties, nebaidoties izdarīt kaut ko nepareizi. Ja mācību process sagādās prieku, tad visu potenciālu, kas ir bērnam, viņš varēs pielietot.

– Kā novērtēt bērna darba rezultātus?

— Pozitīvi. Un, ja ir komentāri, tie ir jāizsaka taktiski - un par darbu, nevis par bērna personību. Jūs varat novērtēt darba rezultātu, vai arī jūs varat novērtēt veidu, kādā viņš to sasniedza. Jūs varat teikt: "Cik skaistu attēlu jūs uzzīmējāt!" Vai arī jūs varat - "Cik labi jūs paņēmāt krāsas, izvēlējāties sižetu, izdomājāt kompozīciju, redzējāt, kā krīt gaisma." Tādējādi jūs sadalīsit vispārējo uzslavu komponentos un novērtēsit, kā viņam tas izdevās, kā viņš pielika pūles. Process ir ļoti svarīgs. Bieži vien mēs ignorējam bērna ceļu un pat savu ceļu. Ja mēs to visu laiku devalvējam, mēs devalvējam daļu savas dzīves.

- Kā saprast: bērns nevēlas kaut ko darīt vai vienkārši nevar?

- Runājiet ar savu bērnu. Mēs bieži vērtējam bērnu progresu pēc saviem kritērijiem. Mēs viņiem izdomājam rezultātus, kas viņiem būtu jāsasniedz, un, ja tādu nav, nolemjam, ka nekas nav noticis. Bet šajā procesā ir vēl viens dalībnieks - tas patiesībā ir pats bērns.

Savā praksē sastopu ļoti daudz cilvēkus, kuri atnāk pie psihologa un sāk runāt par savu bērnu. Un, kad jūs uzdodat viņiem elementāru jautājumu: "Ko jūsu bērns domā par to?" - tas mulsina cilvēkus. Mēs daudz dzīvojam ar sevi, ar savām domām, emocijām, projektiem – un ļoti maz pievēršamies saviem bērniem.

Bērni jau no agra vecuma var daudz pastāstīt par sevi. Jautājiet saviem bērniem.

– Padomju laikos īpaši izplatīta bija doma, ka, ja dēlam vai meitai kaut kas neizdodas, tad slinkums. Ir jāpiespiež sevi darīt vairāk.

– Par bērniem vispār ir grūti runāt. Tiešām ir bērni, kuri ir slinki, bet ir tādi, kuriem ir savas īpatnības. Piemēram, emocionāliem bērniem nepieciešams vairāk atpūtas.

- Un kad viņš nevar apgūt kādu zinātni, jo nav spējīgs? Piemēram, angļu?

- Ja vēlaties, lai jūsu bērns iemācās angļu valodu, nolaidiet viņam latiņu! Ļaujiet viņam apgūt pamatzināšanas, iespējams, pieaugušā vecumā viņš būs motivēts mācīties tālāk. Nespiediet viņu - pretējā gadījumā viņš nevēlēsies tuvoties mēlei.

Jo vairāk mēs aizvainojam savus bērnus ar savām bažām, jo ​​vairāk viņi aizveras. Manuprāt, katrs vecāks zina, kad bērns ir slinks un kad īsti nevar. Un turklāt slinkums bieži pasargā no pārslodzes. Vecākiem vajadzētu pievērst tam uzmanību. Pretējā gadījumā viņi “veido” savu bērnu tā, ka no viņa vispār nekas nepaliks.

– Kas notiek ar cilvēku, ja viņš nedara savu darbu?

– Ir diezgan grūti piespiest pieaugušo darīt kaut ko citu, nevis savu. Ja tas tomēr notiek, tas nozīmē, ka viņš sevi ļoti neapzinās. Parasti šādi cilvēki cieš no depresijas, neirozēm – skaidrs, ka viņi nesaņem baudu, nejūt gandarījumu no savām aktivitātēm, ir vīlušies dzīvē. Starp citu, viņi slimo biežāk - somatiskajās slimībās izpaužas slēpts protests vai atraušanās no aktivitātēm, kas nenes baudu.

- Tas ir, ja bērns bieži slimo, tas var būt saistīts ar to, ka uz viņu ir pārāk liels spiediens?

- Nu, protams! Kad māte, vecmāmiņa, tētis, visa ģimene no bērna kaut ko prasa, bērns nevar pateikt “nē”. Un, ja viņš saslimst, viņi atkāpjas no viņa, viņi sāk viņam pievērst lielāku uzmanību, visi apkārtējie lec, viņš ir galvenais. Slimība kļūst par labu veidu, kā atbrīvoties no problēmām, no uzspiestajām darbībām un protestēt, neieslēdzoties atklātā saziņā.

Starp citu, huligānisms ir arī veids, kā atbrīvoties no spiediena: par pārkāpumu seko sods, un tas arī ļauj nedarīt to, kas nepatīk.

Vispār, kad vecāki piespiež bērnu darīt to, ko viņš nevēlas, tad jautājums, iespējams, joprojām ir vecāku ziņā. Kāpēc viņi tik ļoti vēlas, lai viņš to darītu?

– Nu, piemēram, es gribu, lai bērns kļūst par ārstu, jo šī ir laba profesija.

– Var, protams, nostāties, piespiest bērnu iet medicīnas skolā. Bet tālākais scenārijs ir tāds, ka viņš pakļaujas un pēc tam dara to savā veidā, kad izkļūst no vecāku gādības, vai arī kļūst par ārstu, ienīst visus savus pacientus, sevi un jūs. Vēl viena iespēja ir, ka viņam kādreiz tas patiks.

Bet kopumā, kad cilvēks dara zem spiediena, viņam nav iespēju saprast, ko viņš dara. Viņš vienmēr vai nu pretojas, vai ievēro paklausības skriptu. Ja viņš pretojas, tā arī nav viņa izvēle.

– Kā panākt, lai bērns joprojām būtu strādīgs?

“Smagu darbu nevar iemācīt speciāli. Tas ir ieaudzināts no bērnības. Sakopiet sevi, palīdziet mammai, palīdziet tētim, veiciet mājas darbus. Vispirms mēs aizsargājam savu bērnu no visa, un tad vēlamies, lai viņš izaug strādīgs. Nu tā nenotiek. Es saprotu, ka tad, kad bērns palīdz uzkopt, var būt lielāks bardaks.

Bet kas tev ir svarīgi – sakārtot lietas vai iepazīstināt bērnu ar darbu? Vienkārši neizmantojiet darbu kā sodu: ja jūs nepareizi uzvedaties, mazgājat traukus 10 dienas. Tas attīstīs nepatiku pret darbu. Un, gluži pretēji, ir ļoti svarīgi rādīt piemēru. Bērni maz dara no tā, ko mēs sakām. Viņi dara to, ko mēs.

Rudens ir mācību un jaunu zināšanu laiks. Papildus skolai un bērnudārzs, mūsdienu vecāki ir īpaši uzmanīgi, izvēloties apļus un sadaļas bērnam. Ikviens atceras, ka bērni ir jāattīsta un nav jākavē ar talantu atklāšanu. Bet patiesībā viss izrādās no tā, ko domā māmiņas. Ir daudz papildu aktivitāšu, bet bērns ir viens. Lai kā negribētos viņam atdot visu uzreiz, tas var beigties slikti.

Psiholoģe un vienpadsmit bērnu mamma Jekaterina Burmistrova stāsta, ka mazi bērni ne vienmēr var izjust savu noguruma līmeni. Turklāt ne visās ģimenēs ir pietiekami daudz līdzekļu, lai attīstītu bērnu un dotos uz visām modes aprindām. Tāpēc pirms bērnu uzņemšanas papildu klasēs ir jāņem vērā visi faktori. Bieži vien pārmērīga aktivitāte bērnam ir nepanesama un negatīvi ietekmē viņa zinātkāri.

Skola, sports, zīmēšana, matemātika - kad ģimenē ir viens bērns un trīs vecmāmiņu komplekti

Ir četri faktori, kas vecākiem jāņem vērā, plānojot ārpusskolas aktivitātes:

• bērna vecums;
• bērna potenciāls, spēka daudzums,
• viņa psihofiziskais tips, stabilitāte, spējas;
• vecāku resursi.

Tie ir emocionālie, fiziskie, materiālie, organizatoriskie resursi. Vēl viens faktors ir tas, cik daudz resursu ir ģimenei kopumā, ne tikai vecākiem.

Respektīvi, domājot par papildu nodarbībām, jāskatās, kā būs bērnam un, galvenais, kā būs ģimenei.

Šeit ir divu veidu iespējamie riski.

Pirmais ir tad, kad ģimenei ir pārāk daudz līdzekļu, vairāk nekā bērnam nepieciešams.

Ņemsim visnepareizāko faktoru kombināciju - bērns ir mazs, vēl īsti negrib un var, bet ģimenei līdzekļu ir daudz, jo viņš ir viens ģimenē ar trīs vecmāmiņu komplektiem. Un, ja uz vienu bezresursu bērnu ir tik daudz pieaugušo, viņš var būt ļoti pārslogots, un tas viņam izrādīsies ārkārtīgi neizdevīgi. Jo uzmanības centrā ir nevis iespējas, nevis bērna intereses un spējas, bet gan pieaugušo ambīcijas.

Var būt pretēja situācija.

Biežāk daudzbērnu vecākiem vai maznodrošinātiem vecākiem gadās, ka, gluži otrādi, bērns ir spējīgs, ar augstām mācīšanās spējām, bet ģimenei nav līdzekļu. Nav ne spēka, ne naudas, ne veselības, ar lielākiem bērniem jau nokomplektēti visi papildnodarbību apļi.

Es nevaru pateikt, kas ir sliktāks. Šķiet, ka otrā situācija ir bēdīgāka. Bet viņai saglabājas vēlme kaut ko darīt, un tad bērns, kad var, varbūt visu paspēs. Situācija, kad pārāk daudz, ir līdzīga hipervitaminozei, kas ir bīstamāka par beriberi.

Tāpēc ir svarīgi ar katru bērnu precīzi apsvērt viņa individuālo trajektoriju. Pieņemsim, ka ģimenē ir otrs bērns. Ar pirmo - bija viena trajektorija papildu nodarbībām. Šķiet, ka ceļš ir iziets un ģimene var pavilkt šādu trajektoriju. Bet aug otrs bērns, un izrādās, ka šāda ārpusskolas aktivitāšu trajektorija nav piemērota. Tā kā šis ir cits bērns, mainījies vecāku vecums un mainījies redzējums par lietderīgo un vajadzīgo.

Ja ar pirmdzimto izceļas intelektuālas un sportiskas sacīkstes un viss krīt uz viņu, tad otrā un turpmāko bērnu gadījumā situācija attīstās ar zināmu nokavēšanos. Tas ir, pat šķiet, ka varēja būt vairāk, bet tas nav tik interesanti, tas nav tik svarīgi, mani vecāki to jau spēlēja.

Man šķiet, ka jums ir jānošķir savas ambīcijas attiecībā uz bērnu no viņa vajadzībām, vēlmēm un iespējām.

Kādai jābūt šai individuālajai trajektorijai, to var formulēt tikai vecāki ģimenes padomē. Viņiem pašiem ir jānosaka, ko viņi vēlas, kas, viņuprāt, ir piemērots šim konkrētajam bērnam konkrētajā vecumā.

Uzsveru, ka šo jautājumu nevajadzētu lemt vienai mammai. Bieži vien jautājums par papildu nodarbībām tiek uzurpēts, un tētis ir malā, darbojoties tikai kā visu šo bezgalīgo aprindu sponsors. Bet vīrieši bieži vien ir daudz saprātīgāki attiecībā uz mazu bērnu slodzi un stratēģiskāki.

Bērnudārzs un vakara nodarbības ir kā divas likmes

Ir bērna attīstības jautājumi, ap kuriem jau ilgu laiku ir vērojama sabiedrības histērija. Piemēram, bērni sāk piedāvāt svešvalodu nevis tad, kad viņi jau ir tam nobrieduši, bet gan tad, kad māte to uzskata par nepieciešamu, nekoncentrējoties ne uz bērna vecumu, ne uz personiskajām īpašībām.

Bet labāk ir sākt mācīties svešvalodu ne agrāk kā trīs gadus vai pat četrus - bērniem ar lēnu runu. Varbūt pat pēc septiņiem gadiem. Jebkurā gadījumā līdz septiņiem ir tikai rotaļīgi valodu apguves veidi. Pārējais tikai sāpēs.

Bērniem, kurus nav plānots laist bērnudārzā, sākot no trīs gadu vecuma, dažas nodarbības ir ļoti svarīgas, lai kur viņi būtu bez mammas vismaz pāris reizes nedēļā, lai bērns iemācītos “strādāt” grupas formātā.

Ja bērns iet bērnudārzā, aina ir pavisam cita. Ļoti bieži man uz konsultācijām ir bērni ar neirotiskiem simptomiem, un mēs sākam ar bērna grafiku. Bieži vien izrādās, ka bērns ir šausmīgi pārslogots. Viņam ir trīsarpus gadi, un viņš katru dienu iet uz parasto bērnudārzu, un pēc tam, tā kā viņa māte uztraucas, ka viņa devās uz darbu un bērns neattīstās, viņa joprojām ved viņu četras reizes uz nodarbībām. vakaros. Vai varbūt vecmāmiņa to dara. Rezultāts ir pārslodze. Jāsaprot, ka, teiksim, līdz pieciem gadiem bērnudārzs ir pilnas slodzes darbs. Viss, kas beidzies, ir kā otrā likme.

Tagad ir tendence uz pirmsskolas vecuma bērniem un jaunākiem skolēniem - dot viņiem pēc iespējas agrāk. Tā joprojām darbojas paziņojuma "pēc trijiem ir par vēlu" bumba ar laika degli.

Bet galu galā no šīs pārslodzes līdz skolai un pamatskolā bērnam ir liels noraidījums pret visām aktivitātēm.

Pirmsskolas vecuma bērnu un jaunāku skolēnu nevar pārslogot un pārmērīgi stimulēt. Savādi, bet tas īpaši skar tos, kuri patiešām vēlas to darīt. Ir bērni, kuri iet uz trim pulciņiem, bet saka, ka grib darīt ko citu. Tādi bērni vakaros ir ļoti satraukti. Var parādīties lūpu graušana, nagu graušana, miega traucējumi, histērija. Viss pārslodzes dēļ, ko bērns pats nejūt, neapzinās un tāpēc vēlas vairāk nodarbības.

Vecākiem jāatceras, ka bērns līdz pusaudža vecumam, līdz 12-13 gadiem, ne pārāk spēj regulēt savu slodzi, un arī tad tas ir apšaubāms.
Sarunās ar vecākiem parasti minu vienkāršu piemēru. Piemēram, apēst vienu banānu ir labi, bet 20 banānus ir ļoti slikti, un arī 7 nav labi. Lai gan banāni ir labi paši par sevi. Un kādam, teiksim, no 3 banāniem būs gremošanas traucējumi, kādam arī 4 būs labi. Un dozēšanas jautājums ir pieaugušo rokās. Tas ir ļoti svarīgi, īpaši bērniem, kuriem ir tendence pārmērīgi strādāt. Svarīgi ir arī pašiem bērniem iemācīt noteikt noguruma slieksni.

Rādītāji par to, vai slodze ir pārmērīga, ir darba dienas vakars, piektdienas vakars, ceturkšņa beigas vai trimestris.

Viņam nepatīk mācīties, viņš vienkārši vēlas sēdēt un klausīties audio

Ja runājam par to, kuru loku, nodarbošanos izvēlēties, tad, iespējams, nevajadzētu aizmirst arī par sporta sadaļām. Mēs visi un īpaši lielo pilsētu iedzīvotāji dzīvojam hipodinamikas, intelektuālās pārslodzes situācijā. Laikā, kad strādājam ar galvu, sportošana ir gandrīz kā higiēna, gandrīz kā zobu tīrīšana.

Kad bērns dodas uz skolu, viņam ir nepieciešama kāda veida darbība, kas saistīta ar kustību. Jāsaprot, ka tikai sporta sadaļas kā “kaut kas saistīts ar kustību” un profesionālais sports ir divas dažādas lietas. Profesionālais sports ir liela slodze, kuru teorētiski nevajadzētu montēt ne ar ko citu. Attēls, kad bērns vispirms dodas uz skolu un pēc tam visu pēcpusdienu trenējas kā pieaugušais, ir nepareiza. Tā ir bumba ar laika degli. Vispirms jums būs bērns ar augstu sniegumu, ar augstiem sasniegumiem. Pārslodzes neskar uzreiz, kaut kur pusaudža gados, vecākajā skolas vecumā, vispārējā nervu sistēmas astenizācijā.

Mana gan profesionālā, gan vecāku pieredze liecina, ka pirms pusaudža vecuma bērnam labāk ir nedaudz piebarot ar slodzēm, lai paliek vēlme kaut ko darīt apzināti un tālāk. Ja pārbarojat – pārslogots bērns pusaudža gados vienkārši atslogo. Viegli noslogots bērns sāk iegūt slodzi pusaudžu protestā. Bet tas nenozīmē, ka visu laiku pirms tam viņš var būt pilnīgi atslābinājies, kā ronis, un vispār neko nedarīt. Pretējā gadījumā pusaudža gados var būt pilnīga jebkuras darbības noraidīšana.

Tātad pirmsskolas vecuma bērna un jaunāka vecuma skolēna slodze ir jāveido, ņemot vērā pusaudža vecumu un turpmāko augšanu. Nedomājiet par gadu, bet par visu periodu.

Jā, tagad bērnam ir pieci gadi, un viņš nevar pretoties. Jūs viņu vispirms vedat uz sportu, pēc tam uz zīmēšanu, pēc tam uz angļu valodu. Un viss ir kārtībā: viņš labi zīmē, labi peld un zina, kā saprast angļu valodu pēc auss. Jā, šķiet, ka jums tas ir izdevies. Tās ir taktiskas sekas. Tagad aplūkojiet stratēģiskās sekas. Viņš nespēlēja, nestaigāja, viņam bija samazinātas dažas saskarsmes zonas ar vienaudžiem, kā arī viņam nepatīk mācīties, viņam ir tikai viena vēlme - sēdēt un klausīties audio, un tā ir pilnīgi normāla reakcija. .

Bet, ja bērns vispār nav ar ko aizņemts, viņš atnāk mājās un skatās tikai multenes, pastāv virtualizācijas draudi, kad bērnam nozīmīga kļūst virtuālā pasaule, nevis reāla darbība.

Tātad tas "zelta vidusceļš" ir svarīgs. Līdz pubertātes vecumam bērnam nevajadzētu daudz pārpūlēties no nervu sistēmas viedokļa. Jābūt veselīgai slodzei, bet ne pārslodzei.

Pirmsskolas vecuma bērnam ir vajadzīgas vismaz trīs dienas nedēļā, neskaitot nedēļas nogales. Galvenais, kas bērnam būtu jādara, izņemot bērnudārzu, ir jāspēlējas, arī lomu spēles, jāsazinās ar vecākiem, nevis jāskraida kā robotam pa klasi.

Jaunākiem skolēniem vajag vismaz divus brīvus vakarus nedēļā, bez papildus nodarbībām, bet labāk, kā pirmsskolas vecuma bērniem, trīs. Svētdiena ir pilnīgi brīva diena. Ļoti bieži vecāki, kuriem darba dienās nav laika, sestdien un svētdien plāno vairākus apļus.

Izdari izvēli: sports un tas, kas patiešām prasa

Tātad, ko tomēr izvēlēties? Kā jau teicu, sports ir higiēnas minimums. Plus vēl tas, ka bērns daudz prasa un uz ko viņam viennozīmīgi ir spējas. Pieņemsim, ka viņš dzied vai skaita agri. Tas būtu jāatbalsta, ja iespējams. Ja tas nav iespējams, šodien ir daudz iespēju mācīties tiešsaistē. Es neesmu virtualizācijas piekritējs, taču dažos gadījumos nodarbības kādā tiešsaistes matemātikas skolā dažreiz ir tā vērtas, lai aizbrauktu uz otru pilsētas galu. Lai gan, protams, dzīvs kontakts ar skolotāju ir labāks par virtuālo. Šeit jāpaskatās, ar ko mēs sākām – cik vecs ir bērns, kādas ir viņa un ģimenes iespējas.

Ir lieliski, ja bērnam pirmsskolas bērnībā izdodas kaut kā izstrādāt radošas lietas: zīmēšanu, modelēšanu, aplikāciju, skulptūru - tas ir vecums, kad attīstās radošās spējas, veidojas inteliģence. Respektīvi, esmu par to, lai šajā vecumā bērnam jāattīsta radošums, nevis jānoslogo ar loģiku un tā tālāk.

Svarīgs punkts ir tas, ka visu mūžu mēs mācāmies nevis kaut ko, bet gan no kāda. Šeit meistara, skolotāja loma vairumā gadījumu ir augstāka par nodarbību saturu.

Teiksim, ja zināt, ka jums ir brīnišķīgs cilvēks, kurš māca, piemēram, kaut kādu izdegšanu vai fiziskās sagatavotības pamatus, un tas jūs nemaz nesaista, un jūs sapņojat dot savu bērnu pie auss, tad labāk iedod labam skolotājam.

Turklāt ir svarīgi, lai nodarbības būtu pēc iespējas tuvāk mājām, vēlams pastaigas attālumā, bez liekas satiksmes.

Noguris vai nevēlēšanās – esi elastīgs, lai saprastu

Gadās, ka bērns vienkārši ir noguris, bet viņš negribētu pamest nodarbības, viņam tas patīk, izrādās. Bet kādā brīdī viņš negrib iet tieši noguruma dēļ. Un notiek arī otrādi, viņam nepatīk nodarbības, viņš sāk izdomāt iemeslus, kā no tām izvairīties. Lai saprastu noguruma pakāpi: vai bērns ir pārslogots, vai tas ir nogurums vai tikai manipulācijas - tikai vecāki ir spējīgi, tas ir tīri individuāls jautājums. Un, dīvainā kārtā, īpaši darbaholiķi vecāki bieži nevar saprast, cik noguris ir bērns. Piemēram, ja mamma nesaskata sevī noguruma slieksni, viņa to neredz arī bērnā, un bērns nemācās to atpazīt.

Septembrī visi jautri sāk vingrot, iegūstot miljons slodzes, tad novembrī, decembrī tiek izpūstas, martā var nākt līdz pilnīgai astēnijai. Šeit ietekmē mācību gada ritmi, vidējās zonas klimats. Augustā mēs nevaram iedomāties to spēku skaitu, kāds mums būs decembrī.

Lai droši sasniegtu vispirms garās ziemas brīvdienas, bet pēc tam vasaru, ir jāaprēķina savi spēki - kaut kur bērnam nedaudz paslimot, kaut ko palaist garām, nepadodoties. Šajā laikā barojiet bērnu ar vitamīniem.

Dažreiz bērns var manipulēt: klepot, sagrābt vēderu, lai neaizietu uz stundu. Arī šeit ir jāizvēlas individuāla stratēģija.

Esi elastīgs - labs veids iemācieties saskatīt bērna slodzi, iemāciet viņam atpūsties, atpūsties, atgūties.

Sakiet, piemēram, vienu reizi: “Izlaidīsim, un tu spēlēsi mājās.” Vai arī: "Šodien mēs brauksim uz šejieni, šī ir svarīga stunda, bet mēs ieradīsimies skolā līdz trešajai stundai, vienosimies ar skolotāju." Tas ir, nevis būt tādiem zobratiem mašīnā, bet gan saprast, ka personiskais ir augstāks par publisko, ka mēs varam pielāgot šīs stingrās sistēmas, lai tās atbilstu sev, un neviens īsti nebūs pret to. Ja esi dialogā ar skolotāju, ar skolotāju, tad parasti viņi saprot, ka ir pagrimums, vajag bērnam palīdzēt.

Reizēm tu vari teikt: “Jā, tu negribi iet uz solfedžo, uz treniņu, bet pacentīsimies, un mēs tev pieliksim klāt vēl 10 bonusus, un tad tu vari ātri nopirkt sev spēli, kurā esi bijis. plānojat uz ilgu laiku." Un kaut kur tas ir nepieciešams savādāk: “Tas ir, mēs nebrauksim. Es redzu, ka tavas acis ir nogurušas.

Bieži vien pārslodzes dēļ sākas spontānas galvassāpes, kuras pēc tam dziedē ilgu laiku. Vajag nedzīt bērnu kā karavīru. Laiks, kad viņš strādās, ir priekšā, jums viņš tam jāsagatavo un nepārslogojiet.

Nosaukumā iekļautā tēma mūsdienās ir ļoti aktuāla. Pašreizējie vecāki, tas ir, jūs un es, no vienas puses, cenšamies labāk sagatavot savu bērnu turpmākajai pieaugušo dzīvei, un, no otras puses, daļēji konkurējot savā starpā, kura bērns ir gudrāks, attīstītāks un labāks, dažreiz zaudēt mēru papildu nodarbību organizēšanā. "Trīs reizes nedēļā karatē, viņš ir zēns, divreiz angļu valoda - tas ir nepieciešams, divas reizes dejot - viņam izdodas, un divas reizes teātris - viņam tas patīk." Tā ir viena trešklasnieka nedēļas slodze. Diezgan normāla darba slodze. Papildus, es uzsveru, slodze! Jo galvenais ir piecu vai sešu dienu mācību nedēļa plus mājas darbi.

Šādas pārslodzes, protams, nepaliek nepamanītas. Bērni nogurst, slimo, salūzt, un, piemēram, lielākā vecumā viņiem vienkārši zūd vēlme apmeklēt pulciņus un sekcijas. Ir arī mazāk acīmredzamas, vairāk novēlotas sekas. Uzaugot tik trakulīgā ritmā, cilvēks nekad nemācās satikt sevi, atklāt savas vēlmes, analizēt savu dzīvi, sapņot un vienkārši atpūsties. Kļūstot pilngadīgam, viņš arī savu dienu līdz galam aizpilda ar darbu, sporta klubu, jebkādām sanāksmēm un aktivitātēm, kas ļauj izvairīties no vientulības brīžiem. Ja šāds cilvēks saslimst un nevar griezties kā tā vāvere ritenī, viņam var rasties panika vai depresija – viņš neprot būt viens pats ar sevi. Ciet arī komunikācijas prasmes - jūs nevarat sadraudzēties angļu valodā vai baseinā, un vecāku sastādītais grafiks neatstāj laiku “dīkstāvei”.

Tātad, kā saprast, vai jūsu bērns ir pietiekami noslogots:

vai viņš pietiekami guļ? Vai viņš pietiekami guļ? Pārfrāzējot klasiku, neviena papildu aktivitāte nav bērna miega vērta.
Vai viņam ir laiks pastaigām?
Vai bērnam ir 1-2 stundas dienā sev? Kad viņš pats izvēlas, ko darīt, un neviens neiejaucas, neregulē savu uzvedību. Tas ļauj ne tikai atjaunot spēkus, bet arī justies kā sava laika saimniekam, nevis grafika ķīlniekam.
Vai bērnam patīk viņa apļi, sadaļas utt.? Neaizmirstiet, ka bērna galvenā darbība ir mācīšanās. Un tajā viņš bieži un daudz dara to, kas viņam nepatīk un ko viņš neizvēlas.
Vai jūsu bērnam ir iespēja sazināties ar vienaudžiem ārpus skolas un ārpusskolas aktivitātēm? Tērzēt pa telefonu, sarunāt tikšanos, doties ciemos, organizēt spēli?
Vai bērnam ir vismaz 1-2 dienas nedēļā, kad viņš nekur vai gandrīz nekur (izņemot skolu) neiet? Vairumam bērnu un pieaugušo ir nepieciešams vienkārši būt mājās, savā drošajā un ērtajā telpā, samazināt ātrumu un atgūt spēkus.

NEPĀRKRĀJIET SAVU BĒRNU AR KRUSĒM UN SEKCIJĀM #vecākiem_piezīmēt@logopedexpert 🙁Ja bērns sāk sliktāk mācīties, nevērīgi pilda mājas darbus, kļūst neuzmanīgs un skolotāji viņam pārmet vaļīgumu, tad mēs, kā likums, dauzām bērnu, aizrādot par slinkumu. Tikmēr bērns var nebūt vainīgs: ja nu viņš vienkārši nogurst? Situāciju komentē skolas psiholoģe Džuljeta Esipjana. "Vecākiem bieži neienāk prātā, ka bērns var arī nogurt, ka mācības viņu pārslogo," komentē psiholoģe. – Viņi parasti ir pārliecināti, ka, ja mācībās ir kādas problēmas, tad tās ir no slinkuma un nepietiekamas uzcītības. Rezultātā pieaugušie piespiež skolēnu mācīties piespiedu kārtā, un pārslodzei tiek pievienots nervu stress.” Mūsu laikā tiek uzskatīts, ka laba forma ir sūtīt bērnus uz dažādiem pulciņiem. Turklāt skolās bieži notiek ārpusskolas aktivitātes. Mazais cilvēciņš ir aizņemts no rīta līdz vakaram: skola dienas pirmajā pusē, izvēles priekšmeti pēcpusdienā, krūzes vakarā... Nav pārsteidzoši, ka, ja runa ir par skolas stundu sagatavošanu, bērns tās veic formāli, viņš var kaut ko neiemācīties, nepabeigt līdz galam... Skolā arī viņam ir grūti sagatavoties, viņa uzmanība ir izkliedēta, viņš var nepareizi atrisināt problēmu, lasīt tekstu ar vilcināšanos, neatbilstoši atbildēt uz skolotājas jautājumiem. jautājums, izpelnoties piezīmi... Ak, vecāki nereti rāj bērnu, īsti neizprotot situāciju . Kaut kā vienas meitenes mamma man sūdzējās, ka viņas Ksjuša pirmajā klasē mācījās labi, un otrajā klasē viņa vienmēr izpelnās skolotājas komentārus: viņai nav laika uzrakstīt kontroldarbu laikā, tad viņa nav. neklausās, skaidrojot materiālu, bet skatās ārā pa logu... Skolnieces sniegums ir samazinājies. No sarunas izrādījās, ka meitene papildus ierastajām nodarbībām apmeklē arī izvēles programmu plkst. angļu valoda un arī dodas uz zīmēšanu, mūziku un dejām. Ksyusha darba diena, kā likums, sākās astoņos no rīta un beidzās astoņos vakarā. Turklāt viņa apmeklēja dažus pulciņus pat sestdienās. Ne katram pieaugušajam ir tādas slodzes! Par laimi, pēc sarunas ar Ksjušinas māti, ģimene pameta mūzikas skolu un horeogrāfisko pulciņu, kuru meitene apmeklēja tikai pēc vecāku lūguma, kam nebija īpašas tieksmes uz to, un turpināja mācīties tikai angļu valodā un mākslas studija, kas viņai pašai patika . Citā ģimenē vecāki pastāvīgi kliedza uz dēlu, ja viņš nav pietiekami labi izpildījis mājasdarbus. Zēns pastāvīgi bija stresa stāvoklī un nevarēja koncentrēties skolā. Beidzot viņi domāja lūgt psihologa padomu. Pēc tam, kad pieaugušie mainīja uzvedību, sāka runāt ar bērnu mierīgākā tonī, pārstāja izdarīt spiedienu, situācija skolā būtiski uzlabojās. Tātad, kas jādara, lai bērns skolas laikā nenogurtu? Šeit ir daži psihologa ieteikumi. 1. Izvairieties no pārslodzes! Pietiek ar divām glāzēm nedēļā. Ja to ir vairāk, pētījumi var sākt ciest. Protams, ir tik brīnišķīgi bērni, kuriem vienmēr visam atliek laiks. Bet negaidiet, ka jūsu bērns būs viens no tiem. Katram ir savi "griesti". 2. Skaties uz savu ikdienu! Bērnu ēdienkartē obligāti jāiekļauj augļi un dārzeņi. Bērnam tie jāsaņem katru dienu. Ziemā viņam jādod vitamīni. Māciet bērnam veikt rīta vingrinājumus. Neatstājiet novārtā pastaigas: labāk ļaujiet viņam papildu pusstundu paskraidīt kopā ar draugiem, nekā šoreiz pārdomājiet nodarbības. 3. Neaizmirstiet, ka bērnam ir jāatpūšas! Tāpēc starp atnākšanu no skolas un došanos uz apli vai stundu gatavošanu vajadzētu būt vismaz divu stundu pārtraukumam. 4. Māciet bērnam plānot savu laiku. Sastādiet ar viņu grafiku katrai nedēļas dienai, ņemot vērā ne tikai nodarbības un pulciņus, bet arī laiku ēdienam, sportam, atpūtai un saziņai ar draugiem. 5. Iegūstiet mājdzīvnieku, par kuru jūsu bērns var parūpēties. Kā rāda pieredze, šī ir laba disciplīna. Turklāt saziņa ar dzīvniekiem labi mazina nogurumu un dod možuma lādiņu. 6. Ja bērns bez redzama iemesla pēkšņi sāka mācīties sliktāk, kļuva izklaidīgs un neuzmanīgs, saņem komentārus no skolotāja, pirms lamāt viņu, pajautājiet viņam par tā iemesliem. Varbūt viņš nemaz nav slinks, bet patiešām noguris. Tad jums ir jāveic atbilstoši pasākumi, kā norādīts iepriekš.