Katra meitene sapņo par skaistām kājām. Bet daba ne vienmēr katrai meitenei piedzimstot piešķir skaistas kājas. Neesiet izmisumā, šai problēmai ir risinājums. Ir vairāki vienkārši vingrinājumi, lai samazinātu kājas izmēru. Veicot tos katru dienu, jūs lepni izrādīsiet savas kājas un iegūsit nebeidzamu optimismu un pašapziņu.

Tātad, apskatīsim, kā samazināt meitenes pēdu izmēru mājās, vingrinājumus un paņēmienus. Viss izskatās daudz vienkāršāk, nekā jūs domājat. Sāksim ar teļiem. Kādi vingrinājumi jāveic, lai padarītu ikru mazāku? Ja jums ir liekais svars, pirmā lieta, kas jums jādara, ir ievērot diētu. Visvienkāršākā diēta ir vienkārši izslēgt no uztura saldumus un cieti saturošus produktus, tas ir, neēst visus miltus saturošus produktus. Piemēram, izslēdziet maizi, makaronus, klimpas, klimpas, picas un citus līdzīgus produktus. Tas ir diezgan grūti, bet mērķis ir tā vērts. Galu galā jūs vēlaties noķert pretējā dzimuma apbrīnas pilnus skatienus.

Ja lieta joprojām ir liekais svars proti, paši teļi, bet jums palīdzēs sekojošais vingrošanas vingrinājumi kas jāveic lēni, jo tie ir īpaši vērsti uz noteiktu muskuļu stiepšanu.

Iesildīšanās

Jūs nevarat sākt veikt stiepšanos vai vingrinājumus, iepriekš neiesildot pašus muskuļus. Pirmkārt, jūs varat gūt muskuļu traumu, un, otrkārt, jums būs daudz vieglāk pašam veikt stiepšanos, kad muskuļi būs labi sasildīti un attīstīti. Parasti skriešana tiek veikta, lai iesildītos. Tas var būt tikpat vienkārši kā skriešana uz skrejceļa, ja dodaties uz sporta zāli vai jums ir mājās skrejceļš. Vai arī varat vienkārši paskriet vietā. Ņemot vērā to, ka vingrinājumus veicam galvenokārt uz kāju muskuļiem, labāk skriet uz pirkstgaliem.

Vingrinājumi

Tagad ķersimies pie lietas. Salieciet kreiso kāju pie ceļa un satveriet kāju ar kreiso roku. Lēnām pārvietojiet kāju atpakaļ, lai tā būtu paralēla grīdai, un palieciet šajā stāvoklī vairākas sekundes. Atkārtojiet to pašu ar labo kāju. Neesiet drosmi, ja jums neizdodas pirmo reizi. Maskava, kā saka, netika uzcelta vienā dienā. Svarīgākā:

• neatlaidība,
• smags darbs.

Veicot šo vingrinājumu, iedomājieties, ka esat balerīna, kas valkā pointe kurpes. Stāviet uz pirkstgaliem un staigājiet apkārt tā, it kā staigātu uz lielas skatuves. Šis vingrinājums palīdzēs jūsu kājām iegūt atvieglojumu. Dariet to vairākas reizes dienā, un efekts parādīsies neilgi. Vingrinājumi ir vienkārši, un, pats galvenais, tie parāda, kā mājas apstākļos samazināt kājas izmēru, jo tam nav nepieciešama īpaša apmācība sporta zālē.

Pēdas izmērs

Tagad izdomāsim, kā samazināt kājas izmēru vizuāli, bez fiziskas slodzes. Protams, jūs nevarēsit padarīt savas kājas mazākas bez operācijas. Pat ja mēģināsiet valkāt par izmēru mazākus apavus, brīnums nenotiks. Viss, ko jūs saņemat, ir līki kāju pirksti. Taču samazināt kājas izmēru varam vizuāli – izvēloties pareizos apavus un apģērbu.

Kurpes

Protams, lai jūsu kājas vizuāli izskatītos mazākas, jums piestāvēs augstpapēžu kurpes. Papēža dēļ kāja ir pacelta, un pēda vizuāli šķiet mazāka. Labāk izvēlēties apavus tumšās krāsās, jo katrai sievietei ir zināms noteikums, ka melns liek izskatīties slaidam, bet balts liek izskatīties resnam. Apavi šeit nav izņēmums, un melnas augstpapēžu kurpes noteikti liks jūsu kājām izskatīties mazākām un slaidākām. Tas pats attiecas uz ķīļiem. Jūs varat iegādāties ķīļveida kurpes ar vieglāku sirdsapziņu.

Apavu stila izvēle

Vizuāli šķērseniskās svītras padara kājas īsākas. Izvēlieties apavus ar šķērseniskiem ieliktņiem, sašaurinājumiem vai šķērsvirziena stiprinājumiem. Šie apavi neliks jūsu kājām izskatīties lielas. Nevajadzētu pirkt ļoti spilgtus apavus, lai pievērstu uzmanību tieši kājām, jo ​​mēs vizuāli vēlamies šo ķermeņa daļu noslēpt vai samazināt. Atturieties valkāt spilgtas krāsas kurpes vai rhinestones.

Bikses vai svārki

Vēlams, lai tie būtu uzliesmojoši un gari. Valkājot īsus svārkus vai šortus, jūs neviļus pievērsīsiet uzmanību savām kājām. Lai novērstu uzmanību no kājām, to vajadzētu pārslēgt uz kādu citu ķermeņa daļu. Varat izvēlēties blūzi ar kakla izgriezumu, kas piesaistīs uzmanību, vai valkāt košu lūpu krāsu. Vislabāk izvēlēties bikses tumšās krāsās, lai vizuāli padarītu kājas mazākas.

Noskaņojums

Ļoti svarīgs punkts, kas attiecas arī uz jūsu kājām. Ja jūs mīlat sevi un savu ķermeni, tad visiem citiem cilvēkiem, kas jūs ieskauj, jūs kopā ar savām, lai arī ne gluži ideālajām, kājām šķitīsit ļoti mīļa būtne. Lai jums vienmēr būtu labs garastāvoklis. Smaidi un esi laimīgs!

Maza, gracioza kājiņa rotā jebkuru sievieti un izskatās ļoti estētiski, neviļus raisot asociācijas ar Pelnrušķīti. Bet ko darīt sievietēm ar lielām pēdām? Daudzi no viņiem no tā cieš, veido kompleksus un uzskata to par savu trūkumu. Apavu veikalos šādām sievietēm ir grūtāk izvēlēties apavus pēc savas gaumes. Daži pat riskē vērsties pie ķirurga un iziet pēdas samazināšanas operāciju. Šajā gadījumā pirksti tiek amputēti vai rādiusa kaulu izmērs tiek samazināts, un pēc tam tie tiek atkal sapludināti. Sieviete, kas veikusi tik radikālus pasākumus, saskaras ar jaunām problēmām: viņas gaita mainīsies uz slikto pusi, un viņai būs grūti pat nostāvēt. Par to, kā kājas izskatīsies pēc šādas procedūras, tā ir atsevišķa saruna. Var vismaz atcerēties pagājušo gadsimtu necilvēcīgās japāņu paražas, kad sievietes pēdas jau no agras bērnības tika apsaitētas un uzvilktas speciālas pēdas, lai pēdas būtu miniatūras. Rezultātā šādai sievietei pat bija grūtības pārvietoties bez palīdzības. Un skats uz tik nesamērīgu pēdu attiecībā pret pārējo ķermeni šķiet rāpojošs eiropietim.

Nevajag pret savu veselību izturēties viegli un nonākt galējībās. Galu galā jūs varat tikai vizuāli samazināt kāju izmēru. Daži vienkārši triki palīdzēs to izdarīt bez lielām pūlēm. Sievietēm ar līdzīgu problēmu vajadzētu pievērst uzmanību zeķu formai apavos. Asa vizuāli vēl vairāk pagarina lielās pēdas, bet noapaļota palīdzēs tās vizuāli samazināt. Kurpes ar papēžiem vienmēr liek pēdai izskatīties graciozākai nekā kurpes ar plakanu zoli. Tāpēc, pat ja sieviete ir gara, lai noslēptu savas lielās pēdas, viņai jāizvēlas kurpes ar papēžiem. Cita lieta, ka papēdis var būt mazs. Tiesa, arī pastāvīga papēžu nēsāšana var deformēt kāju. Pēda atrodas nedabiskā stāvoklī, kā rezultātā palielinās pēda, kā arī kāju pirksti stiepjas un kļūst vēl garāki. Tāpat pēda pagarinās sievietēm, kuras jau ilgu laiku nodarbojas ar dejošanu un baletu.

Sievietēm, kurām ir lielas kājas, ir jānodrošina, lai ne tikai apavi, bet arī apģērbs palīdzētu noslēpt šo defektu. Tātad zeķubiksēm jābūt tādā pašā krāsā kā apaviem, nekādā gadījumā ne kontrastējošām, pretējā gadījumā tās tikai pievērsīs uzmanību kājām. Vēlams vilkt tumšas krāsas bikses, vēlams uzpletušas, nevis koniskas. Ja sieviete ar šo problēmu dod priekšroku svārkiem, tad izvēlieties košus un lipīgus, kas novērsīs uzmanību no kājām. Kas attiecas uz pedikīru, tad sieviešu ar lielām pēdām izvēle ir tumša laka, kas vizuāli padara kāju mazāku. Bet tajā pašā laikā nagiem nevajadzētu būt iegareniem, labāk tos saīsināt.

Ja sievietei ir liekais svars, tad viņas kāju apjomu var samazināt, zaudējot piecpadsmit līdz divdesmit kilogramus. Pārējiem tikai jāiztiek ar rūpīgu apģērbu izvēli. Bet, ja sieviete ir nopietni neizpratnē par problēmu, kā samazināt kājas izmēru, viņa ievēros šos padomus un drīz pamanīs rezultātu. Turklāt jāatceras, ka pašapziņa ir īpašība, kas palīdzēs lepni pasniegt savus trūkumus un pārvērst tos priekšrocībās. Ja sieviete izstaro dzīvespriecību, viņas acis mirdz, viņa iet pa dzīvi ar vieglu, lidojošu gaitu, neatkarīgi no viņas pēdas izmēra, nevienam pat prātā neienāks to uzskatīt par trūkumu.

Apskatīsim sīkāk, kā samazināt kājas, kas interesē daudzus cilvēkus. Noskaidrosim, kā mājas apstākļos samazināt kāju izmēru, un ņemsim vērā vairākus noderīgus padomus.

Kāju kārtīgums un grācija jau sen ir sievišķības pazīme. Taču daba ne vienmēr mūs dāsni atalgo. Ko darīt šajā gadījumā.

Ja pēda ir pārāk liela

Protams, nav iespējams padarīt savu pēdu mazāku, un tas arī nav nepieciešams, jo apavu rūpniecība ražo nepieciešamos izmērus - gan mazākos, gan lielākos. Atrast savam stilam un gaumei atbilstošāko ir cits jautājums.

Tomēr, ja jums nepatīk jūsu kājas, tās jums šķiet pārāk lielas, tad izvēlieties stilus, kas vizuāli padara tās mazākas. Jums lieliski derēs klasiskās formas ar vidēja augstuma papēdi. Pārāk augsts papēdis un kurpes bez tā vispār vizuāli palielinās garumu.

Kārtīgi un skaisti apavi jāizvēlas pēc izmēra, nemocīt sevi veltīgi.

Pietūkums

Atklāti sakot, pietūkumā ir maz skaistuma, maz ticams, ka pietūkušas kājas izskatīsies pievilcīgi. Tomēr jūs nevarat no tiem tik viegli atbrīvoties, jums ir jāatrod galvenais to parādīšanās iemesls. Sazinieties ar speciālistu, visticamāk, viņš atklās problēmas sirds un asinsvadu sistēmas darbībā. Ja karstumā ik pa laikam parādās pietūkums, palīdzēs īss diurētisko līdzekļu kurss.

Atcerieties, ka pietūkuma klātbūtne nenozīmē, ka jums ir jāmaina dzeršanas režīms. Ja jūtat izslāpis, jūsu ķermenis sāks uzkrāt mitrumu, kas tikai novedīs pie lielāka pietūkuma.

Tūskas cēloņi var būt dažādas slimības, tas ir diezgan satraucošs simptoms, tāpēc nemēģiniet par to aizmirst, bet gan apmeklējiet ārstu un pārbaudiet.

Pilni gurni

Ne visiem patīk pilni gurni. Pirmkārt, tas var būt signāls, ka ir pienācis laiks ievērot diētu. Vienkārši nekavējoties pārtrauciet mēģināt ātri zaudēt svaru. Labāk pievērsiet uzmanību ikdienas ēdienam.

Jūsu uzturā vajadzētu sastāvēt no dārzeņu ēdieniem, tajā jāiekļauj liesa gaļa un zivis. Saldumu patēriņa samazināšana ir tikai pirmais solis; būtiski samaziniet miltu un rauga produktu patēriņu.

Svarīgi fakti ir arī sports. Labākais nav spēka vingrinājumi kājām - tie ne tikai sadedzina taukus, bet pārvērš tos muskuļos, un tādējādi jūs nemainīsit augšstilbu pilnību. Jums būs piemērota joga, stiepšanās, bodyflex. Ikdienas vingrinājumi no ceturtdaļas stundas līdz trīsdesmit minūtēm sniegs redzamus rezultātus pēc pāris nedēļām.

Atcerieties, ka bodyflex vingrinājumi patiešām ievērojami samazina apjomu. Tāpēc pierakstieties pēc iespējas ātrāk.

Katra jauna dāma sapņo par tādu mazu kājiņu kā Pelnrušķīte. Bet ko darīt, ja pēdu izmērs ir vienkārši milzīgs? Pirmkārt, jums ir jāizlemj, kādā gadījumā viņi to saka. Kā zināms, 39. apavu izmēru jau var uzskatīt par lielu.

Bet pēdas garums ir atkarīgs arī no auguma. Un ja meitene ir gara, tad pēdas izmērs 39-40 ir norma, ko, protams, nevar teikt par meitenēm ar īsu augumu.

Reizēm sieviete domā, ka viņai ir diezgan liela pēda, savukārt citi to var nepamanīt vispār. Vienkārši daudzas daiļā dzimuma pārstāves ir pārāk kritiskas pret sevi. Pērkot apavus, nekautrējieties lūgt pareizā izmēra modeli. Galu galā, ja jūs mēģināt ievietot kājas mazos apavos, tas izskatīsies daudz smieklīgāk.

Operācija nav risinājums

Katra meitene vēlas pirkt un valkāt tikai tās kurpes, kas viņai patīk, nevis tās, kas vienkārši der. Un ar šādu problēmu nemaz nav jāskrien pie ārsta. Kā ķirurgs var samazināt kāju? Diemžēl tikai pirkstu amputācijas vai radiālo kaulu lūzuma dēļ. Ļoti nepatīkami. Bet kā jūs varat samazināt kājas izmēru bez medicīniskās palīdzības?

Senajā Ķīnā meiteņu kājas jau no bērnības tika pārsienamas, lai tās paliktu mazas. Bet skaisti viņi izskatījās tikai kurpēs. Patiesībā viņas kājas bija kropļotas, sāpēja un bieži asiņoja, un šo “lotosu”, kā tos sauca Ķīnā, īpašnieks praktiski nevarēja kustēties.

Kas viņai jādara pēc tam, kad sieviete ir sapratusi, ka operācija viņai nav piemērota? Bet varbūt vajadzētu padomāt, kā vizuāli samazināt kājas izmēru? Nekrīti izmisumā, jo viņi tev var uzšūt unikālus apavus, kādus nekur citur studijā neatradīsi. Ir arī veikali, kas pārdod liela izmēra sieviešu apavus.

Padomi tiem, kas vēlas tādu mazu kāju kā Pelnrušķīte

Tātad, kā vizuāli samazināt kājas izmēru? Pirmkārt, jums vajadzētu izvēlēties pareizos apavus. Šeit ir daži pamata padomi par šo jautājumu:

Šie ir tikai vispārīgi padomi, izvēloties apavus, jo dažādi viena izmēra modeļi var izskatīties atšķirīgi.

Apģērbs slēpj lielu kāju: kurām lietām dāmām vajadzētu pievērst uzmanību

Kopā ar apaviem jums vajadzētu izvēlēties pareizo drēbju skapi. Ir vērts iegādāties platas bikses ar platām uzmaiņām. Viņi spēj vizuāli noslēpt patieso pēdas izmēru.

Garderobē nav jāglabā pusgarās bikses, jo tās vizuāli palielina kāju. Pūkaini svārki un kleitas ļoti novērš uzmanību. Piegulošās kleitās ierobežojumu nav, tikai jāizvēlas kāds spilgts aksesuārs, vai arī pašam tērpam jābūt krāsainam, lai novērstu acu uzmanību no kājām. Svārku garums var atšķirties. Bet jums nevajadzētu izvēlēties spilgtas zeķubikses.

Vizuāli samazinot kājas izmēru, jāpievērš uzmanība savai gaitai. Tā kā viņai arī šajā jautājumā ir svarīga loma. Nav nepieciešams spert smagus, platus soļus vai smagi stutēt. Sievietes gaitai jābūt lidojošai, maigai un lēnai.

Taču, pirms pieņemat kādus lēmumus, jums jāpārliecina sevi, ka ar lielām pēdām patiesībā nav nopietnu problēmu.

Diēta palīdzēs tikai tiem, kam ir liekais svars

Apavu izvēli ietekmē arī pēdas pilnība. Apavu izmērs jāizvēlas atkarībā ne tikai no garuma, bet arī no pēdas platuma. Tātad, kā samazināt pēdas izmēru? Ja nolemjat ievērot diētu, tad, zaudējot kilogramus, saruks arī kāja. Ja jums izdosies zaudēt svaru par 15-20 kilogramiem, tad tā izmērs kļūs mazāks par apmēram vienu izmēru. Bet tas ir pieļaujams tikai tiem, kam ir liekais svars.

Daudzi lielu pēdu īpašnieki brīnās: vai ir iespējams samazināt viņu pēdu izmēru? Mūsdienās to nav iespējams izdarīt, izņemot ar operācijas palīdzību. Ar to vienkārši jāsamierinās. Kāju izmēra samazināšanai nevajadzētu būt dzīves jēgai, un, ja jūs pats nevarat izvairīties no šī kompleksa, jums ir jāmeklē psihologa palīdzība.

Psiholoģiskā attieksme ir ļoti svarīgs dzīves aspekts

Psiholoģiskā attieksme ir viens no svarīgākajiem instrumentiem cīņā pret kompleksiem. Katru rītu vajag pamosties ar domu, ka neviena nav un nevar būt ideālāks par tevi. Ja jums ir lielas pēdas, jūs, iespējams, esat garš. Un tas ļaus jums izmēģināt sevi modelēšanas biznesā. Starp citu, arī daudzām slavenām personībām ir lielas pēdas, taču, neskatoties uz to, viņi ieguva popularitāti.

Nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt samazināt pēdas izmēru, valkājot pāris izmērus mazākus apavus. Tas var radīt nopietnas veselības problēmas. Varat arī mēģināt veikt dažādus vingrinājumus, lai tonizētu muskuļus. Bet atcerieties, ka izmērus varat samazināt tikai vizuāli, tāpēc nevajadzētu pārspīlēt.

Daudzi cilvēki arī saka, ka jūs varat samazināt kājas izmēru, dejojot. Tiek uzskatīts, ka meitenēm, kuras to dara kopš bērnības, vienmēr ir miniatūra kāja.

Neliels secinājums

Tātad, kā redzat, problēmu, kā samazināt kājas izmēru, neizmantojot medicīnisko palīdzību, var atrisināt. Lai to izdarītu, klausieties mūsu rakstā sniegtos padomus un ieteikumus. Vissvarīgākais ir justies laimīgam un pārliecinātam. Galu galā vīrieši neizvēlas savu pavadoni pēc pēdas izmēra, jums vienkārši jābūt sievišķīgai un pievilcīgai. Tāpēc mēs novēlam jums vienmēr būt pārliecinātiem par sevi!

Mūsdienās arvien biežāk var redzēt, ka cilvēkiem patīk daži apavi, taču šie apavi ir vai nu pārāk lieli, vai pārāk mazi. Jūs, protams, saprotat, par ko mēs runājam. Tiem, kuru pēdas atbilst standartam, nav problēmu ar apavu izvēli un neizjūt neērtības. Meitenes ar miniatūrām pēdām bieži nevar atrast sev piemērotus apavus, tās jāmeklē pusaudžu vai bērnu apavu rindās. Un kas attiecas uz meitenēm ar lielām pēdām, tad viņu sapnis ir samazināt pēdas izmēru.

Kāpēc samazināt pēdas izmēru?

Jums nevajadzētu mainīt savu izskatu tikai tāpēc, lai kādam iepriecinātu vai izskatītos ne sliktāk par citiem. Mūsdienās diemžēl medicīnai nav līdzekļu, lai atrisinātu problēmu ar kāju izmēru. Bet, ja jūs esat drosmīgs un nonākat zem ķirurģiskā naža, tas neatrisinās jūsu problēmu, bet, gluži pretēji, to papildinās. Varat izmantot divas iespējas: ekstremitāšu amputāciju (attiecībā pret kājām, pirkstiem), kā arī varat samazināt rādiusa kaulu garumu. Bet šīs iespējas ejot neradīs prieku un ērtības. Ir daudz iespēju samazināt kājas izmēru, taču tas viss būs vizuāli. Tad kā samazināt pēdu izmēru?

Kā ar diētu samazināt kāju izmēru?

Apavu izmēru nosaka pēdas pilnība. Ja jums ir platas kājas vai liela kājiņa, jums būs jāpērk apavi par izmēru lielāki. Turklāt, ja veiksit svara zaudēšanas pasākumus, samazināsies arī kājas izmērs. Vidēji, zaudējot 15-20 kg, pēdas izmērs samazināsies par vienu izmēru. Bet tas viss ir ar nosacījumu, ka tev ir no kā atbrīvoties (svara).

Sadistisks veids, kā samazināt kāju izmēru

Ir arī radikāla metode, kā samazināt kājas (pēdas) izmēru. Lai to izdarītu, ir vērts ilgstoši pārsiet kājas cieši (pēdas vidū). Pēc tam jums vajadzētu masēt kājas. Valkā arī papēžus pēc iespējas mazāk (5cm+), tas mainīs kaula formu.

Ikviens zina, ka augsti papēži deformē pēdu tādēļ, ka jābalstās uz pirkstiem. Kāju pirksti kļūst garāki. Ja novecojot nevēlaties valkāt pāris izmērus lielākas kurpes, sāciet skatīties uz savu svaru un pārtrauciet valkāt augstpapēžu kurpes. Balles dejas arī palielina kāju pacēlumu.

Kā samazināt pēdas izmēru – saritiniet kāju pirkstus

Ir cilvēki, kuriem kāju pirksti ir nedaudz pagriezti uz leju, izņemot lielo pirkstu. Tas parasti notiek pēc mazāku apavu nēsāšanas visu bērnību. Ja tomēr vēlaties valkāt vienu izmēru mazākus apavu pāri, tas ir, lai kājas būtu mazākas, tad jums vajadzētu rīkoties šādi.

Lai to izdarītu, jums vajadzētu apstrādāt pirkstus ar talku un izmantot kokvilnas audumu, lai tos salabotu. Lielākā problēma būs ar īkšķi. Pirmkārt, jums ir jāizstiepj auduma sloksne zem pirkstiem, lai tie balstītos pret to. Pēc tam novietojiet pirkstus virs tā. Pēc tam izstiepiet audumu šķērsām. Sākumā tas šķitīs neiespējami un neērti. Bet viss ir tavās rokās.

Ja vēlaties samazināt pēdas izmēru par vairākiem izmēriem...

Mūsdienās tas nav iespējams. Ar to vienkārši jāsamierinās. Un jāpērk arī vīriešu apavu modelis. Tā kā šo apavu siets ir paredzēts lielākiem izmēriem. Klasiskais apavu stils palīdz vizuāli samazināt pēdu izmēru. Klasiskās papēžu kurpes dod tādu pašu efektu, taču nevajadzētu to darīt regulāri. Vasarā var sarīkot kājām brīvdienu, proti, uzkopt nagus, bet nekādā gadījumā nepagarināt nagus.

Un pats galvenais, atcerieties, ka jums vajadzētu staigāt ar taisnu stāju, kā arī neaizmirstiet, ka jūs esat meitenes, jūs esat skaistā cilvēces puse. Ir vērts izturēties pret visu bez fanātisma un bez radikāliem, nepārdomātiem lēmumiem. Pēdas izmēra samazināšana atvieglos jūsu dzīvi, taču tai nevajadzētu kļūt par dzīves jēgu. Atstāsim savus kompleksus un ejam uz priekšu.

Kā padarīt kājas mazākas?

Skaistas kājas var padarīt traku jebkuru vīrieti. Garas, skaistas kājas ir jebkuras sievietes panākumu atslēga. Bet ko darīt, ja jūsu kājas nav ideālas? Kā padarīt kājas mazākas? Šim nolūkam ir noteikti rīki un vingrinājumi.

Pirmkārt, ir jāsaprot iemesli, kāpēc teļi izskatās iespaidīgi. Vai tas ir liekais svars vai muskuļu apjoms? Ja lieta ir liekais svars, tad jums ir jāizvēlas pareiza diēta. Ja tas viss attiecas uz muskuļiem, tad to var viegli labot ar vingrinājumiem. Kāju apjoma samazināšanā jums palīdzēs kalanetika - vingrošana, kas sastāv no lēnām un nesteidzīgām kustībām, kuru mērķis ir izstiept noteiktus muskuļus.

• Iesildīšanās Jūs nevarat sākt vingrot uzreiz, ķermenim nepatīk pēkšņas slodzes. Vispirms jums ir jāsagatavo kaviārs. Divu minūšu skriešana uz vietas un pietupieni tam ir lieliski piemēroti. Un vislabāk ir skriet uz pirkstgaliem.
• Elpa. Saskaņojiet sevi ar labi izvērstām krūtīm. Dziļi elpojiet, pārvietojot plecu lāpstiņas atpakaļ. Tagad lēnām noliecieties, izliekot muguru, un izstiepiet galvu un rokas pret grīdu. Ja jūtat diskomfortu, aizveriet acis un atslābiniet muskuļus, atbrīvojot sāpes. Atkal paceliet līmeni un atkārtojiet vingrinājumu vēl 7 reizes. Jūs varētu domāt, ka tas nepalīdzēs saprast, kā samazināt kāju muskuļus, taču tā nav taisnība. Šim vingrinājumam ir sarežģīts efekts.
• Stiepšanās. Stāviet taisni un īsi atpūtieties. Tagad salieciet kreiso kāju pie ceļa un satveriet kāju ar kreiso roku. Kādu laiku stāviet šādi, saglabājot līdzsvaru. Pēc tam lēnām pārvietojiet roku un kāju atpakaļ, mēģinot novietot kāju paralēli grīdai. Sākumā, kad muskuļi nav sagatavoti un vēl nav izstiepti, tas var nedarboties. Bet spēks un darbs visu sasmalcinās. Veiciet šo vingrinājumu regulāri, un jums veiksies. Dariet to pašu ar labo kāju un roku. Pēc tam labi sakratiet visas ekstremitātes un atpūtieties, lai atjaunotu elpošanu.
• Atvieglojums. Pēdējais vingrinājums ir ne tikai muskuļu attīstībai, bet arī radošai domāšanai. Iedomājieties sevi kā balerīnu pointe kurpēs. Stāviet uz pirkstgaliem un staigājiet kā trupas solists, skaisti izstiepjot kāju. Šis vingrinājums padarīs jūsu muskuļus pamanāmākus.

Šis vingrinājumu komplekts liks aizmirst par to, kā samazināt kājas. Dariet to trīs līdz piecas reizes dienā, un jau pēc pāris nedēļām jūsu teļi iegūs pavisam citu izskatu!

Tagad redzēsim, kā samazināt pēdas izmēru. Daudzām sievietēm ir kompleksi par lielām pēdām. Turklāt ne vienmēr ir iespējams atrast īsto izmēru apavu pārim, kas jums patīk.

Diemžēl tikai ķirurgs var patiesi samazināt kājas izmēru. Nav iespējams piespiest kaulu ataugt. Bet austrumos jau no bērnības sievietēm kājas pārsien, lai tās paliktu mazas. Rezultātā pēda attīstās nepareizi, kāju pirksti liecas šķībi un aug līdz kājai. Vecumdienās japāņu sievietes vienkārši nevar staigāt.

Bet jūs varat vizuāli padarīt kājas mazākas, izvēloties pareizos apavus, apģērbu un gaitu.

• Augsts papēdis. Pateicoties kāpumam, kāja pagarinās, pēda saliecas un šķiet īsāka. Turklāt augstpapēžu kurpes vienmēr piešķir sievišķību.
• Ovāls pirksts. Noapaļotie gali liek pēdai izskatīties mazākai un glītākai, savukārt apavi ar smailiem purngaliem patiešām pagarina pēdu.
• Ēnu un gaismas spēle. Atcerieties, ka "balts padara jūs resnu" un "melns padara jūs slaidu". Tas pats ar kāju. Baltas kurpes pievērš uzmanību pēdai un liek pēdai izskatīties lielākai. Melnais, šķiet, slēpj pēdu ēnā, padarot to mazāku.
• Galantērija. Kā zināms, šķērseniskās svītras saīsina garumu. Tāpēc, lai vizuāli samazinātu pēdu izmērus, jāizvēlas kurpes ar vairākām krusteniskām siksnām, šņorēm un krāsainiem krusta ieliktņiem. Bet jums nevajadzētu pārspīlēt ar rhinestones un citiem spilgtiem rotājumiem. Kāpēc pievērst nevajadzīgu uzmanību kaut kam, ko vēlaties slēpt?
• Ķīļveida papēdis. Tieši uz garas pēdas ķīļveida papēdis izskatās skaisti, tāpēc neliedziet sev šo prieku.

• Bikses. Bikšu kājiņām jābūt platām un garām, lai noslēptu pēdu. Jums vajadzētu valkāt vai nu taisnas, vai uzliesmojošas bikses. Tas jo īpaši attiecas uz sporta biksēm, kad valkājat plakanas kurpes.
• Svārki. Arī svārku griezumam jābūt uzliesmotam vai vienmērīgam. Principā var vilkt pieguļošas kleitas, taču tām jābūt neparastā stilā, lai piesaistītu uzmanību un neļautu skatienam kavēties uz kājām.
• Zeķubikses. Nekādā gadījumā nevelciet spilgtas zeķubikses! Tiem jābūt tikai tādā pašā krāsā kā apaviem, lai tie saplūstu ar tiem un padarītu pēdu neredzamu.

• Soli lēnām un vienmērīgi no papēža līdz kājām, lai jūsu soļi būtu klusi un klusi. Kā kaķis ar pūkainām ķepām. Veiciet mazākus un uzmanīgākus soļus. Gluži pretēji, ja jūs sperat garus soļus un smagi sitaties ar kājām, tas piesaistīs jūsu kājām ikviena uzmanību.

• Atbrīvojieties no nevajadzīgiem kompleksiem. Šobrīd ir ļoti maz Pelnrušķīšu ar mazām kājām, jo ​​cilvēka augums pēdējos gados kopumā ir pieaudzis. Turklāt šobrīd modē ir sportisks stils, un lielas pēdas vienmēr ir spēcīgu un sportisku sieviešu atribūts.
• Beidz slēpt kājas. Tas tikai pievērsīs jūsu kājām nevajadzīgu uzmanību.

Ja jūs domājat par to, kā samazināt apmatojumu kājās, tad viss ir pavisam vienkārši. Skuvekļu vietā izmantojiet epilatoru vai depilatoru.

Noņemot matiņus ar epilāciju, jūs bojājat matu folikulu, un tāpēc tie aug plānāki un daudz lēnāk.

Veicot depilāciju, jūs arī pakļaujat ķīmiskai iedarbībai gan pašu matiņu, gan tā spuldzi, taču rezultāts būs daudz sliktāks un nenoturēsies tik ilgi.

Jebkurā gadījumā atceries, ka kamēr nemīlēsi sevi tādu, kāds esi, visa pasaule pret tevi izturēsies tieši tāpat!

Kā samazināt pēdas izmēru mājās

Kā samazināt pēdas izmēru?

Daudzu garu un ne pārāk garu sieviešu mūžīgā problēma ir lielas pēdas izmērs. Lielākajai daļai sieviešu pēdu izmērs ir 36–40, bet ko darīt, ja tās ir 42 vai lielākas? Galu galā ir gandrīz neiespējami atrast piemērotus šāda izmēra apavus, un 42. izmērs uz sievietes neizskatās īpaši skaisti. Tāpēc internetā arvien biežāk parādījās jautājums: kā samazināt pēdu izmēru? Šeit ir dažas atbildes.

Gandrīz visi zina, ka Ķīnas skaistuma etalons ir maza kājiņa. Bet ne visi zina, kā tas tika sasniegts. Fakts ir tāds, ka mazām, 4-5 gadus vecām meitenēm tika pārsēja kājas, lai tās neaugtu garumā. Rezultātā kāja pieauga augstumā, un 4 pirksti tika cieši piespiesti pēdai. Rezultāts bija biedējošs. Ieraugot šādu bildi internetā, uzreiz samierināsies ar pēdas izmēru, lai kāds tas būtu.

Protams, tas daudz neatšķiras no senās ķīniešu metodes, izņemot to cieši apavi- nedaudz humānāks veids, it īpaši, ja pērkat apavus, kas ir mazāki par tiem, līdz kuriem jūsu kājas ir izaugušas. Tomēr, iespējams, šī metode ir arī ļoti kaitīga, jo tajā nav nekā dabiska.

Daži saka, ka tiem, kas dejo kopš bērnības, ir mazas pēdas. Kas to veicina? Lielākā daļa cilvēku, kuri bērnībā dejoja, uzskata, ka šauri apavi veicina mazu apavu izmēru. Fakts ir tāds, ka dejošanai, lai kāja neizlidotu no kurpes, ir nepieciešami apavi, kas cieši pieguļ pēdai. Iespējams, ka tas ir tieši tā.

Kā vizuāli samazināt kājas izmēru?

Drošākais un vienkāršākais veids, kā samazināt pēdas izmēru, ir izvēlēties pareizos apavus. Sievietēm ar lielām kājām kurpes ar papēžiem ir ideāli piemērotas. Tomēr, ja esat gara auguma, papēdim jābūt mērenam. Nekādā gadījumā nevajadzētu izvēlēties apavus ar smailu purngalu, lai cik modīgi tas arī nebūtu. Ar lielu pēdas izmēru degunam jābūt noapaļotam vai, ārkārtējos gadījumos, atvērtam. Tāpat jāizvēlas apģērbs, kas novērš acu uzmanību no kājām, piemēram, spilgti krāsaini svārki vai zeķubikses. Ziemas sezonā labāk valkāt apavus, kas gandrīz pilnībā pārklāti ar kažokādu, atstājot redzamu tikai purngalu, tas arī vizuāli samazinās pēdas izmēru.

Kopumā, lai piesaistītu vīriešus, nemaz nav nepieciešams “Pelnrušķītes” pēdas izmērs. Pietiek tikai būt sievišķīgai un piesaistīt kaut ko citu.

Kādu cepuri valkāt ar mēteli rudens-ziemas periodā?

Visas sievietes var iedalīt divās grupās saistībā ar viņu cepurēm. Viena daļa sieviešu, un, kā rāda prakse, viņu ir mazāk, par katru cenu dod priekšroku izskatīties moderni, stilīgi un aktuāli...

10 veidi, kā likt vīrietim tevī iemīlēties

Tātad, jūs esat satikuši vīrieti, kurš ir visos aspektos cienīgs, bet kā panākt loģisko turpinājumu - visu patērējošo, beznosacījumu mīlestību? Franči saka, ka sievietes ir atbildīgas par mīlestību, jo viņas to ir izdomājušas. Tā kā šī ir mūsu ideja...

Kādas krāsas ir modē 2015. gada rudenī?

Katra modes sezona mums sniedz unikālu krāsu kombināciju. Šis rudens-ziemas periods nebija izņēmums. Iepazīstieties ar 2015./2016. gada rudens-ziemas modes podiumu favorītiem...

Modes lietusmēteļi 2015/2016 rudens-ziemas sezona

Ir pienācis rudens. Koki maina zaļās lapas uz dzeltenām, sarkanām, sārtām. Vēja brāzmas mūs apbēra ar krāsainām konfeti no šīm lapām. Lietus līst arvien biežāk. Bet tev skapī uz pakaramā karājas jauns, moderns lietusmētelis...

Kā noņemt tintes traipus no drēbēm

Tiek uzskatīts, ka tintes traipus ir grūti noņemt, taču tos var noņemt mājās. Ar tintes traipiem jācīnās, tiklīdz tos pamanāt. Pretējā gadījumā veco traipu noņemšanas process prasīs daudz vairāk laika un pūļu...

Modes cepures 2015. gada rudenim

Krievu rudens un ziema nav iedomājama bez cepurēm - silti, ērti un, protams, moderni. Kādi cepuru modeļi būs populāri šajā sezonā? Mēģināsim to izdomāt...