Жапондық Асахи бет массажының дұрыс әдісі. Жапондық Асахи массажы сізге бұрынғы сұлулық пен жастықты қалай қалпына келтіруге болатынын айтады. Беттің анық пішінін жасау үшін көтеру

Қартаюға байланысты әжімдердің пайда болуын бәсеңдетуге, қартаюына байланысты икемділігін жоғалтқан терінің салбырап кетуіне және икемділігіне қарсы тұруға ұмтылу мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы жас және тартымды болғысы келетін әйелдерге тән. Жапондық зоган (немесе асахи) бет массажы техникасы осы мәселелердің барлығын шешуге көмектеседі ), ​​ол кейінірек мақалада талқыланады.
Бұл әдістеменің басты артықшылығы - қымбат пластикалық хирургияға және кәсіби массаж терапевтерінің қызметтеріне жүгінбей, бет терісінің жоғалған икемділігін, жібектілігін және тегістігін өз бетімен қалпына келтіру мүмкіндігі.

Жапон массажының тарихы Зоган Асахи

Ғасырлар бұрын пайда болған «екі саусақты» массаж жасау техникасы жапон әйелдерінің бір ұрпағынан екіншісіне ауысып отырды. Оны «екі саусақ» деп атайды, өйткені массаж жасағанда әр қолда екі саусақ қана қолданылады (ортаңғы және сақина немесе орта және индекс).

Оны косметолог Хироси Хисаши кеңінен танымал етті, ол өзінің негізгі әдістерін орындау дағдыларын өз әжесінен алған.

Осындай қарапайым, бірақ тиімді әдіске қызығушылық танытқан стилист Юкуко Танака, көптеген кітаптардың авторы және Жапонияда өте танымал массаж әдістерін жасаушы, бұл туралы өзінің «Арнайы бет массажы - 10 жыл бұрынғы» кітабында сипаттады. Жаңадан ашылған техниканы белсенді түрде танымал етуші болған Юкуко Танака массаж өнерінің негіздерін үйрететін көптеген бейнероликтер жасады. Лимфалық дренаждық массаждың сиқырлы әсері теріні жасартуға мүмкіндік береді.

Біздің отандастарымыз жапондық бет массажы туралы емдік және сауықтыру массажы мәселелеріне бірдей құмар эстониялық маман Лайна Баттер-Павловскаяның арқасында білді. Интернетте Юкуко Танака бейнеленген бейнелердің бірін көріп, ол массажға поэтикалық атау берді: «Асахи» («таңертеңгі күн», жапон тілінен аударғанда). Бұл техниканың тағы бір атауы - «зоган», ол орыс тіліне дәл аударғанда «бет жасау» дегенді білдіреді.

Көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер

Жапондық Асахи массажы көрсетіледі:

• Егер тек таңертең пайда болатын және лимфа жүйесінің жұмысындағы бұзылулардың дәлелі болып табылатын беттің ісінуі болса (лимфаның ағып кетуіне ықпал ететін массаждың арқасында оның жұмысы қалыпқа келеді).
• Қос иек, терең қатпарлар мен иықтардың болуымен бұрмаланған бет контурын жасқа байланысты түзету үшін.
• Сау емес (сұр немесе ақшыл) өңі барлар.
• Кез келген тереңдіктегі және этиологиядағы әжімдер болған кезде: бет әлпетінен бастап жасқа байланысты.

Пікірлерге сәйкес, бірінші оң нәтижелер екінші сессиядан кейін байқалады.

Сондай-ақ бару арқылы жалпы дене массажына қарсы көрсеткіштерді тексеріңіз.

Зоган массажы өте тиімді әсер ететін техника:

• дәнекер тінінің құрылымы(олар жоғалған икемділікті қалпына келтіреді);
• терең бет бұлшықеттері(олардың активтенуі орын алады);
• бас сүйек сүйектері(нормадан кез келген патологиялық ауытқулар болған жағдайда олар физиологиялық тұрғыдан дұрыс позицияны алады).

Бұл әсерлердің дененің көптеген құрылымдарына ауырлығын ескере отырып, жапондық бет массажы келесі жағдайларда қарсы болып табылады:

• лимфа жүйесінің аурулары;
• ЛОР мүшелерінің патологиялары;
• созылмалы шаршау синдромы;
• теріде кез келген бөртпелердің болуы;
• кез келген жедел респираторлық инфекциялар;
• розацеяның болуы (щек аймағында кез келген массаж әдістерін қолдануға тыйым салынады);
• тым жұқа немесе сезімтал тері;
• жалпы бұзылу.

Біз сізге үйде бет терісін жасартуға арналған маскалардың рецептерін ұсынамыз.

Сізге бет маскасын көтеруге арналған бейне рецепт

Ықтимал салдарлар және оларды шешу

• Беттері шұңқырлы, терісінде май қабаты жоқ өте жұқа беті бар адамдар массаж әдістерін өте сақтықпен және тек беттің жоғарғы бөлігіне қатысты жасай алады, өйткені әйтпесе олар оны одан да жұқа және арық етіп жіберуі мүмкін.
• Жапондық бет массажынан өткен кейбір әйелдер терінің күтілген тегістелуінің орнына одан да көп әжімдерге ие болды деп шағымданады. Мүмкін, бұл массаж ережелерін бұзуға байланысты болды (ол массаж негізін мүлде қолданбай жасалды немесе бұл негіз жеткілікті тайғақ емес). Терінің өңін жақсарту үшін Кэрол Маджио, Лэйн Баттер немесе Бенита Кантени әзірлеген арнайы бет жаттығуларын орындау пайдалы. Саусақтарыңыз теріге жақсы сырғып кетуі үшін оған жеткілікті мөлшерде массаж негізін жағу керек.
• Егер Асахи массажын орындау таңертеңгі ісіктің пайда болуын тудырса, бұл сеанс түнде және май негізіндегі кремді қолдану арқылы жасалғанын көрсетеді. Жағдайды процедураны таңертеңге жылжыту (массажды «таңертеңгі күн» деп бекер айтпаған) және массаж кремін жеңілірек нәрсемен ауыстыру арқылы түзетуге болады.

Процедураға көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштерді біліңіз.

Лимфа массажын қалай дұрыс орындау керек, схема

Жапондық өзін-өзі массаж сеансы максималды нәтиже беруі үшін бірқатар ережелер мен оларды орындау схемасын сақтау қажет:

• Тек өте таза теріге массаж жасауға болады. Массаж сеансы алдында бетіңізді мұқият жуып, тазартқышты пайдаланып сәндік косметиканы алып тастау керек.
• Тері толығымен құрғақ болуы керек (жуу процедурасынан кейін қалған ылғалды шүберекпен сүртуге болады).
• Асахи массажы, егер теріні алдымен скрабпен тазартса, тиімдірек болады (скрабтауды апта сайын жасау керек).
• Мойын мен беттегі лимфа түйіндері мен тамырларының орналасуын жақсы білу өзін-өзі массаждың сәттілігінің негізгі шарты болып табылады, сондықтан процедураларды бастамас бұрын арнайы картаны мұқият зерделеу керек.

• Әрбір массаж техникасын ол үшін арнайы әзірленген бағытты қатаң сақтай отырып, ол автоматты түрде болғанша орындау керек.
• Теріге әсер еткен кезде саусақтардың қысымы аздап қысым сезілетіндей болуы керек, бірақ ауырсыну пайда болмайды.
• Зоган массажын тұрып немесе орындықта отырып, арқаңызды тік ұстаған дұрыс (кейбір косметологтар оны шалқасынан жатып орындауға кеңес береді).
• Сеанстың оңтайлы ұзақтығы сағаттың төрттен бірінен аспайды.
• Орындау жиілігі: күніне екі рет (таңертең және кешке).
• Сеанс алдында бетіңізге және қолыңызға аллергияға бұрын тексерілген массаж кремінің жеткілікті мөлшерін жағыңыз.

Сондай-ақ бас ауруы үшін бас массажы әдістерін қараңыз.

Үйде массаж жасау туралы бейнені қараңыз

Асахи 2 жас топтары бойынша бетке өзін-өзі массаж жасау техникасы

Стилист Юкуко Танака әртүрлі жас санаттарына жататын (ұзартылған, дөңгелек немесе төртбұрышты) бет типтерінің иелеріне арналған әртүрлі кешендерді әзірлеу арқылы ежелгі жапон массажының техникасын жаңартты. Жаңартылған техника «Асахи 2» деп аталды.

Жетілген теріге әсер ету үшін әзірленген кешендер назарға алынады және оларда пайда болатын жасқа байланысты өзгерістерді жеңуге көмектеседі. белгілі бір жас:

• Отыз жастағы арулар көзінің астындағы қара шеңберлерден құтылады;
• қырық жастан асқан әйелдер - айқын назолабиальды қатпарлардан;
• елу жастағы әйелдер иек пен беттің төменгі бөлігін жабатын терінің тонусын жақсарта алады;
• алпыс жастың табалдырығын аттаған әйелдер иығы мен салбыраған жақтарынан құтылады.

Asahi 2 массажының барлық әдістері баяу және тегіс орындалуы керек; қозғалыстар тегіс болуы керек. Саусақтарыңызды теріге тигізгенде, оны созатын шамадан тыс күштерден аулақ болу керек. Әрбір қозғалысты үш рет қайталау ұсынылады.

Бет көтеру процедурасының соңғы қозғалысын орындау техникасы

Әрбір әдіс лимфа ағыны бойымен бағытталған соңғы қозғалыспен аяқталуы керек: құлақ маңы лимфа түйіндерінен (ғибадатхана мен құлақ трагусының арасында орналасқан), осы нүктеде бірнеше секундқа созылып, жұмсақ қозғалыспен олар жол бойымен өтеді. бет контурының жақтары, жақ буынын айналып өту (сіз оған қысым жасай алмайсыз).

Терең мойын лимфа түйіндерінің орналасқан жеріне жеткен соң (төменгі жақтан 2 см қашықтықта) саусақтарыңызды осы жерде екі секунд ұстаңыз. Осыдан кейін саусақтарыңызды мойынның бүйірлері бойымен баяу жылжытыңыз.

Қозғалыс мойын қуысында және клавикуланың ішкі жиегінде орналасқан лимфа түйіндерінің аймағында аяқталады.

30 жылдан кейін бетке арналған гимнастика

Массаж көздің астындағы ісінуді, сөмкелерді және қара шеңберді жоюға арналған.

• Көз ұясының шетіне (мұрынның бүйірінен) орналастырылған саусақтар оның контуры бойынша құлаққа қарай баяу қозғалады, содан кейін олар ақырғы қозғалысты орындай отырып, төмен қарай асығады. Үш рет қайталаңыз.
• Саусақтарыңызды көздің сыртқы бұрыштарына қойып, төменгі қабақтың контуры бойынша мұрынға қарай баяу жылжытыңыз, мұрын көпіріне қарай біркелкі қозғалыңыз. Саусақтарыңызды қастың түбіне жылжытып, бастапқы нүктелерге оралып, көз ұяларының ішкі бұрыштарына айналмалы қозғалыс жасаңыз. Олардан саусақтардың қозғалысы қарама-қарсы бағытта (төменгі қабақтың бойымен) - құлаққа қарай орындалады. Осыдан кейін әрлеу қозғалысы жүреді. Үш рет қайталаңыз.

Олар тері күтімі мәселелерінде баға жетпес көмек көрсетеді.

40 жастан кейін әжімге қарсы жасартатын массаж

Массаж мұрын-ерін қатпарларын тегістеуге, беттің төменгі бөлігін сергітуге және салбыраған щектерді жеңуге бағытталған.

• Бұл әдіс сұқ саусақтарды бас бармақтармен бірге жабық сақинада бүктеп орындау арқылы орындалады. Алынған сақиналарды мұрын-ерін қатпарларының түбіне қойып, оларды түзетін сызықтар бойымен ауыздың бұрыштарына, ал олардан иек ортасына қарай баяу жылжытыңыз. Олар беттерінен қарамай түйілген жұдырықтарын ашады және олармен бірге жақтың төменгі жиегін сипап, соңғы қозғалысты орындау үшін құлаққа қарай жылжиды. Үш рет қайталаңыз.
• Саусақтарыңызды иегіңізге бірнеше секунд басып, оларды бірдей уақыт ішінде аузыңыздың бұрыштарына, содан кейін мұрынның қанаттарына жылжытыңыз. Барлық саусақтардың біркелкі қозғалысымен, құлаққа қарай сырғып, олар соңғы техниканы орындайды. Үш рет қайталаңыз.
• Бір қолдың саусақтарын жақ бұлшықетінің басына қойып, екінші қолдың саусақтарын үстіне қойыңыз (бұл қысымды арттырады) және оларды жүрекшеге жылжытыңыз. Осыдан кейін бір қолыңызбен соңғы қозғалысты орындаңыз, ал екінші қолыңызбен иектің төменгі жиегін сипап, оның ортасына қарай жылжытыңыз. Үш қайталауды орындағаннан кейін ұқсас манипуляциялар тұлғаның қарама-қарсы жағында орындалады.

50-ден кейін лимфа дренажды массаж

Бұл массаж әдістері иық пен салбыраудың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

60-тан кейін

Массаждың мақсаты - иекті қатайту және мойынның терісін тегістеу.

• Бір қолдың саусақтары иектің ортасынан құлаққа қарай баяу сырғиды. Үш қайталаудан кейін соңғы техника орындалады. Сол манипуляциялар беттің қарама-қарсы жағында орындалады.
• Табиғи мақта майлық иекке 5 секунд басылады. Осыдан кейін саусақтарыңызды алға қаратып, иектің ортасынан беттің төменгі контуры бойымен жылжытыңыз. Үш қайталаудан кейін соңғы қозғалыс орындалады. Жаттығу беттің екі жартысында кезекпен орындалады.
• Ашық алақанмен иектің төменгі бөлігін ұстап, мойынмен төмен қарай баяу қозғалыңыз. Үш қайталауды орындаңыз.

Үйде бет әлпетін көтерудің әртүрлі әдістерін табуға болады.

Жұқа беттерге арналған әйелдерге арналған лифтинг

Асахи массажы қазірдің өзінде жұқа тұлғаның айтарлықтай салмағын жоғалтуға ықпал ететіндіктен, оны тек бар ісінуді жою үшін қолдануға болады. Бұл мәселені шешкеннен кейін сіз бетке арналған арнайы гимнастиканы таңдап, процедурадан бас тартуыңыз керек.

Цоган массажын жапондық стилист және косметолог Юкуко Танака (田中宥久子) жасаған. Кино және телевидениеде визажист болып жұмыс істеп жүріп, ол 40-тан асқан көптеген адамдардың денесі жас, бірақ бет-әлпетін жақсарта алмайтынын байқады. Ол камералар алдында адамдарды жас және балғын етіп көрсетуі керек еді.

Алғашында ол макияж жасамас бұрын эстетикалық бет массажының көмегімен бұған қол жеткізуге тырысты, бірақ бұл көмектеспеді. Юкуко Танака көп жылдар бойы тері, сүйектер, бұлшықеттер және лимфа бездері арасындағы байланысты зерттеді. Соңында ол өзінің «Цоган» қартаюға қарсы бет массажын жасап шығарды. Бұл әдісті Y-Method массажы деп те атайды, себебі ол негізінен екі саусақпен – индекс және ортаңғы немесе ортаңғы және сақина саусақтармен орындалады.

Массаж Цоган

Цоган массажы классикалық эстетикалық бет массажынан өте ерекшеленеді. Эстетикалық массаж теріге жеңіл айналмалы қозғалыстармен жасалады. Юкуко Танака массажы барлық 10 саусақ пен алақанмен терең, үлкен қысыммен орындалады.

Стилист Юкуко Танако - сіз осы 62 жастағы жапондық әйелдің суретін көріп отырсыз - массажды «Бет массажы» кітабында сипаттаған (Юкуко Танаканың бет массажы, 田中宥久子の造顔マッサージ(DVD) 展开). Жапонияда Танака ханымның өзі және оның әдістері өте танымал. Оның «Бет массажы» кітабы 2007 жылы Жапониядағы «Үздік 10 кітаптың» көшін бастады. Соңғы бірнеше жылда бұл массаж техникасы барлық жастағы әйелдер арасында үнемі қызығушылық тудырды.

Бұл массаж қолмен әдістерді қамтиды, ол токсиндерді кетіруді жеделдетуге, тіндердің тамақтануын жақсартуға және оларды артық сұйықтықтан босатуға, бұлшықеттерді босаңсуға, теріге, қан тамырларына және бет бұлшықеттеріне пайдалы әсер етеді, оларды жақсы жағдайда ұстауға көмектеседі. Бұл әжімдердің пайда болуын болдырмаудың тиімді, қарапайым және қол жетімді құралы. Юкуко Танако күн сайын массаж жасау сізді 10 жасқа жасартады деп мәлімдейді!

Цоган массажының 2 айына дейінгі және кейінгі бейне нәтижелері

Массаждың негізгі артықшылықтары

• Жақсартылған лимфа айналымы
• Көз астындағы ісінуді азайту
• Беттің түсі мен контурын жақсартады
• Беттегі әжімдерді тегістейді
• Қос иекті кетіреді

Массаждың кемшіліктері

Егер сіздің бетіңіз безеуге бейім болса, онда Цоган бет массажы оны одан да нашарлатуы мүмкін. Егер бұл орын алса, бірақ сіз оны әлі де қолдануды қаласаңыз, оны бет кремінің орнына қолданып көруге болады - жақсы лосьон, бұл кейбіреулерге көмектеседі.

Юкуко Танаканың массажы бетті ісінуден босатады, сондықтан жұқа бет одан да жұқа болады. Бетінде аз мөлшерде май бар адамдар массажды өте мұқият орындап, беттің арықтау әсері пайда болғаннан кейін ұзақ уақыт тоқтауы керек. Егер сіз барлық қадамдармен таныс болсаңыз, онда сіз олардан бет контурын нашарлататын әдістерді алып тастай аласыз.

Цоган массажы сіздің бетіңізге қатты әсер ететінін есте ұстаған жөн. Егер сіз мұны жиі жасасаңыз, бұл сіздің бетіңізде жағымсыз өзгерістер тудыруы мүмкін.

Сіз оны өз бетіңізге бейімдеп, күніне бір рет орындауыңыз керек. Мысалы, сіз көз айналасындағы лимфа ағызуға назар аударып, беттің төменгі бөлігіне бағытталған кейбір қозғалыстарды өткізіп жібере аласыз. Есіңізде болсын, Цоган массажы сүйек құрылымы сәл басқаша және жақ айналасындағы лимфа тығындарына бейім азиялық бет түрлеріне арналған.

Барлық қозғалыстарды есте сақтау және оларды қалай дұрыс орындау керектігін үйрену үшін сізге бірнеше күн қажет болуы мүмкін. Бірақ массаждың қадамдарымен танысқаннан кейін, оны орындау көп уақытты қажет етпейді, бүкіл өзін-өзі массаж бес минуттан аспайды.

Массажға қарсы көрсеткіштер

Бет терісінің қабынуы немесе аурулары, лимфа жүйесінің аурулары, ЛОР аурулары (мұрыннан су ағуы, бадамша бездердің қабынуы және т.б.), денсаулығының нашарлығы.

Бет терісін міндетті түрде алдын ала тазалау.

Беттің өзін-өзі массажы креммен немесе маймен майланған теріге жасалады, өйткені сізге қатты басу керек болады. Крем теріні зақымдамау және әжімдерді тудырмау үшін жеткілікті мөлшерде болуы керек. Түпнұсқада өзін-өзі массаж жасау үшін мақта қосылған косметикалық кремнің арнайы құрамы әзірленді. Сондай-ақ, макияжды кетіруге арналған сүтті, көбікті немесе сұлы сүтін, сондай-ақ теріңіздің түріне арналған басқа өнімдерді қолдануға болады, ең бастысы, қолдар бетіңізде оңай сырғып кетеді.

Цоганның бет массажының негізгі ережесі: лимфа жолдарының бойымен теріні сипау – шеткі жағынан орталыққа қарай. Лимфа жүйесін мұқият және нәзік түрде уқалау керек, күш-жігерді есептеп, лимфа ағынының бүкіл жолында аздап қысым жасау керек. Ешбір жағдайда лимфа түйіндерінің өздеріне қысым жасамау керек. Лимфа түйіндерінің орналасу орындарын алдын ала тексеріңіз.

Жапондық тұлғаның Цоганның өзін-өзі массажы

Массажды бастамас бұрын, бүкіл бетке жеткілікті мөлшерде крем жағыңыз, өйткені сізге көп қысым жасауға тура келеді. Арнайы массаж кремін қолданған дұрыс.

Цоган массажы күш қолдану арқылы жасалады, бірақ оны өте қатал жасауға болмайды. Лимфа түйіндерінің аймағына ерекше назар аудару керек. Ауырсыну - бұл массаждың тым қатал орындалуының белгісі. Сонымен қатар, беттің терең тіндеріне әсер етуден тері созылып, жаңа әжімдер пайда болады деп қорықпау керек.

Бұл қозғалыс бетті массажға дайындайды. Лимфа ағынын жақсарту үшін. Цоганның өзін-өзі массажында біреуінен басқа барлық жаттығулар осы нақты қозғалыспен аяқталады.

Екі қолмен бір мезгілде үш саусақты ортаңғы және сақина саусақтарға тіреп, құлақ маңы лимфа түйіндеріндегі құлақтың алдындағы нүктені екі секунд бойы жеңіл басыңыз. Саусақтардың ұшымен емес, саусақтардың бүкіл ұзындығымен. Содан кейін оларды бет контурының бүйірлері бойымен баяу төмендетіңіз, терең жатыр мойны лимфа түйіндеріне назар аударыңыз, олар төменгі жақтың астында екі сантиметрдей орналасқан. Тоқтағаннан кейін мойын бойымен мойын сүйегіне қарай сырғуды жалғастырамыз. Супраклавикулярлы лимфа түйіндерінің аймағында массажды аяқтаңыз. Бұл қозғалыс үш рет орындалады.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Қадам 1. Маңдай мен қастар арасындағы әжімдерді тегістеңіз

Бұл массаж қозғалысы маңдайдағы әжімдерді тегістейді.

Екі алақанның сұқ, ортаңғы және сақина саусақтарын маңдайдың ортасына тегіс қойып, теріге мықтап басыңыз. Екі секунд ұстап тұрыңыз және храмдарыңызға қысым жасаңыз. Алақаныңызды тоқсан градусқа төмен бұраңыз және соғу күшін азайтып, оларды беттің бүйірлерімен құлаққа қарай жылжытыңыз, содан кейін құлақтан супраклавикулярлы лимфа түйіндеріне қарай лимфаны бетінен жылжытыңыз. Содан кейін Цоганның өзін-өзі массажының негізгі қозғалысын орындаңыз. Барлығын үш рет баяу қайталаңыз.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы көз айналасындағы әжімдерді тегістейді, қабақтың ісінуін және көздің астындағы сөмкелерді жояды.

Ортаңғы саусақтарыңыздың жастықшаларын көздің сыртқы бұрыштарына қойыңыз, жеңіл қысым жасаңыз және көздің астына көздің ішкі бұрыштарына жылжытыңыз. Тоқтағаннан кейін біз қастың астындағы сүйек бойымен қозғаламыз және көздің сыртқы бұрыштарына ораламыз - 1-жол. Әрі қарай, біз жеңіл басып, көздің ішкі бұрыштарына қайтадан апарамыз. Содан кейін біз көз ұяларының төменгі жиектерімен баяу ораламыз, саусақтарымызды инфраорбитальды жиектен жоғары бекітеміз, содан кейін біз храмдарға апарамыз және бәрін Цоганның негізгі қозғалысымен аяқтаймыз - 2-жол. Көзге қысым жасаудың қажеті жоқ. Барлығын үш рет баяу қайталаңыз.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы шаршаған бетті және еріннің салбыраған бұрыштарын қатайтады.

Екі қолдың ортаңғы және сақина саусақтарын иегіңіздің ортасына қойыңыз. Үш секунд ұстап тұрыңыз. Қысымды босатпай, саусақтарыңызды ерніңіздің айналасында жылжытыңыз, қызыл иектеріңізді басыңыз және саусақтарыңызды мұрныңыздың ортасына жақындатыңыз. Қысымды үш секунд ұстаңыз. Содан кейін біз бәрін басынан бастап, үш рет қайталаймыз.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы мұрын-ерін қатпарларын тегістейді және мұрыннан кірді кетіреді.

Саусақ ұштарын мұрын қанаттарының жанына қойып, бес рет доғалы қозғалыстармен бұл жерлерді уқалаңыз - 1-жол. Содан кейін мұрын көпірі жоғарыдан төменге үш рет бұрышта - 2-жол. Соңында қолдарыңызды ғибадатханаларыңызға қарай тартыңыз және негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаңыз - 3-жол.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы щектерді толтырады, бет сүйектері мен ауыздың бұрыштарын көтереді және қатал бетті қатайтады.

Саусақтарыңызды иегіңіздің ортасына қойыңыз, мықтап басыңыз, саусақтарыңызды ерніңіздің айналасында айналдырыңыз және мұрынның қанаттарынан көздің ішкі бұрыштарына дейін тіке жылжытыңыз және сол жерде үш секунд тұрыңыз. Мұны істеу кезінде саусақтардың бірінші және екінші фалангтарын қолданыңыз. Тоқтағаннан кейін біз храмдарға көшуді жалғастырамыз және негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаймыз. Барлығын қайталаңыз - иектің ортасы, еріннің бұрыштары, мұрынның қанаттары және бұлшықеттерді жоғары көтеріңіз. Егер сіз тек саусақ ұшымен жұмыс жасасаңыз, бұлшықеттер көтерілмейді, сондықтан бүкіл алақанды пайдаланыңыз. Массаж қозғалысы үш рет орындалады.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы беттің сопақшасын түзетеді, бет пен беттің төменгі бөлігін көтеріп, күлімсіреген әжімдерді тегістейді.

Біз беттің бір жағын қолдаймыз - алақанның ортасын төменгі жақ сүйегіне бекітеміз. Беттің екінші жағында біз алақанды тері бойымен төменгі жақтың бұрышынан көздің ішкі бұрышына дейін күшпен жылжытамыз. Тоқтағаннан кейін, қысымды жеңілдетіп, біз ғибадатханаға өтіп, негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаймыз.

Жаттығуды беттің бір жағына үш рет қатарынан қайталаңыз. Бетіңіздің екінші жағы үшін бірдей қадамдарды үш рет жасаңыз.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Бұл массаж қозғалысы мұрын қанаттарының жанында жиналған майды кетіреді. Ортаңғы бетті нығайтады.

Саусақтарыңызды мұрныңыздың екі жағына көлденең қойыңыз. Әрі қарай, күшті қысыммен біз саусақтарымызды храмдарға жылжытамыз, содан кейін аздап босатып, негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаймыз. Массаж қозғалысы үш рет орындалады.

Орындау техникасы туралы бейнеролик

Қадам 8. Беттің ортаңғы және төменгі бөлігін тегістеңіз

Бұл массаж қозғалысы ортаңғы бетті көтеріп, төменгі бетті тегістейді.

Беттің ортаңғы бөлігін тегістеуден бастаңыз. Көтерілген аймақты бас бармақтың астына мұрынның қанаттары мен бет сүйектері арасындағы кеңістікке қойыңыз. Қысыммен біз баяу құлаққа апарамыз және негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаймыз. Массаж қозғалысы үш рет орындалады.

Содан кейін беттің төменгі бөлігі. Еріннің бұрыштарының екі жағына бас бармағыңыздың астына көтерілген аймақты қойыңыз. Қысыммен біз баяу қиғаш бойымен бет сүйектеріне қарай қозғаламыз және негізгі Цоган қозғалысымен аяқтаймыз. Массаж қозғалысы үш рет орындалады.

Неліктен әйелдің жасы мен оның сыртқы келбеті ешқашан сәйкес келмейді? Бұл беттердегі әжімдерді, дақтарды түсіретін және кішкентай тыртықтар мен біркелкі емес іздерді қалдыратын шексіз және тынымсыз уақыт үшін кінәлі. Әрине, әйелдер қолдарын қайырып отырмайды, олар ұзақ уақыт бойы жас және әдемі болып қалудың түрлі жолдарын ойлап табады, бірақ барлық әдістер тиімді емес, ал кейбіреулері тіпті қауіпті.

Дегенмен, үміт үзудің қажеті жоқ, өйткені салыстырмалы түрде жақында күннің шығыс елі бүкіл әлемге жастықты қалпына келтірудің өте ескі және тиімді әдісін берді - жапондық лимфа дренажды бет массажы. Бұл массаждың техникасы ғасырлар бойы қолданылған және оның тиімділігі мыңнан астам жасарған арулармен дәлелденген.

Юкуко Танака мен Зоганның екі саусақты массажы

Жапондық жасартатын массажды ең танымал жапон стилисттерінің бірі Танака Юкуко қайта жандандырды. Юкукоға қозғалыс реттілігі мен қысым күшін өз әжесі үйретті, ал стилист өзі массажды кемелділікке жеткізді. Танака осы бағыттағы барлық жұмысын жүйелеп, 2007 жылы «Бет массажы» атты кітабы жарық көрді.

Посткеңестік кеңістіктің тұрғындары жапон стилистінің сабақтарымен сәл кейінірек таныса алды, ал аудармашылар оған түпнұсқадан өзгеше атау ойлап тапты - Асахи массажы (таңертеңгі күн массажы). Жапондық бет массажы еуропалық аналогынан несімен ерекшеленеді?

Ең алдымен, тұлғаның терең тіндеріне әсері. Стандартты массаж - теріге массаж майларын немесе кремдерді жағу және массаж сызықтары бойынша жеңіл сипау қозғалыстары. Косметолог тек теріде әрекет етеді, астындағы тіндер бей-жай қалады.

Жапондық бет массажы - бұл терең әсер ету, онда шебер теріні, бұлшықеттерді, дәнекер тіндерді және тіпті бас сүйегінің сүйектерін де қосады. Сонымен қатар, Асахи массажы саусақ ұшымен емес, бүкіл алақанмен орындалады.

Жапондық массаждың тағы бір маңызды айырмашылығы оның теріге және тереңірек тіндерге детоксикация әсері болып табылады. Өйткені, массаж терапевтінің қолдарының қозғалысы лимфа тамырларының бойымен жүреді, лимфа түйіндері орналасқан жерлерде белсенді жұмыс істейді. Нәтижесінде бет пен мойыннан лимфа ағыны жақсарады, бұл осы аймақтан токсиндердің жақсаруына әкеледі.

Зоган массажы - сипатталған техниканың басқа атауы - бастың бет бөлігінің бұлшықеттеріне жақсы әсер етеді, оларды сергітеді және күшейтеді. Осы әсердің арқасында беттің сопақшасы айқын контурларға ие болады, әжімдердің ауырлығы төмендейді, терінің сыртқы түрі жақсарады.

Жапон массажы қартаюдың алдын алу үшін тамаша, бірақ кейбір жағдайларда оның тиімділігі әсіресе айқын көрінеді:

1. Ісінуден құтылу қажет болса.
2. Лимфа ағуын жақсарту үшін.
3. Бет контурын қатайту және терінің түсін жақсарту үшін.
4. Әжімдермен күресу үшін.
5. Қос иектен құтылу үшін.

Қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады?

«10 жасқа жасар» массажын орындаудың негізгі ережелері

Басқа косметикалық процедуралар сияқты, жасартатын лимфа дренажды массажы бұрын тазартылған теріге жасалады. Бетіңізді жылы сумен және кез келген тазартқышпен жуып, теріңізді майлықпен құрғатыңыз. Кейбір сарапшылар тереңірек тазалау үшін скрабты пайдалануды ұсынады.

Зоган массажын орындауды бастамас бұрын, сіз анатомиялық атласты - лимфа түйіндері мен тамырларының локализациясын сипаттайтын бөлімді мұқият зерделеуіңіз керек. Бұл білім дұрыс массаж жасаудың алғышарттарының бірін орындау үшін қажет - лимфа дренажын жақсарту. Бет пен мойынға орналасқан лимфа түйіндерінің негізгі топтарын есте сақтаңыз:

1. Паротит.
2. BTE.
3. Желке.
4. Төменгі жақ.
5. Тіл асты.
6. Төменгі жақ бұрышының лимфа түйіндері.
7. Жатыр мойнының алдыңғы бөлігі.

Массаж қозғалыстары әр жаттығу үшін жеке болатын қатаң фокусқа ие болуы керек. Теріге және жұмсақ тіндерге қысым күші әдеттегі массажға қарағанда қарқындырақ болады, бірақ массаж терапевті лимфа түйіндері мен қан тамырлары орналасқан аймақта жұмыс істегенде, қозғалыстар соншалықты жігерлі емес. Процедура кезінде ауырсынуды сезінбеу керек екенін есте сақтаңыз.

Юкуко Танака массажды тұрып немесе отырғанда, біркелкі позаны сақтай отырып орындауды ұсынады. Процедураның ұзақтығы қысқа болғандықтан - шамамен 10-15 минут, бұл ережені жүзеге асыру соншалықты мүмкін емес. Бірақ арқаңызды тік ұстау қиын болса, көлденең позицияны алыңыз.

Қолдарыңыз теріге оңай сырғып кетуі үшін оны жеткілікті мөлшерде массаждық маймен немесе креммен майлау керек. Кейбір салондарда косметологтар теріге қоректік заттарды жеткізуге көмектесетін арнайы массаж қоспаларын дайындайды.

Зоган массажының техникасын меңгеруді шешкен әрбір адам алдымен массаждың негізгі элементін - соңғы қозғалысты үйренуі керек. Орындау қиын емес, бірақ бұл әрбір жапондық массаж жаттығуларын аяқтайды. Міне, осы маңызды техниканың толық сипаттамасы:

1. Екі қолдың үш саусағымен (көрсеткіш, ортаңғы және сақина) құлақтың қабығына жақын орналасқан нүктеге - лимфа түйіндері орналасқан аймаққа жеңіл басыңыз.
2. Саусақтардың ұшымен емес, бүкіл ұзындығы бойынша қысым жасаңыз, саусақтарыңызды теріге мықтап басыңыз.
3. Қысымның ұзақтығы - 2 секунд.
4. Әрі қарай, қысымның қарқындылығын өзгертпестен, мойын сүйектеріне тегіс түсіңіз.

Бұл әдіс бет тіндерінен лимфалық дренажды жақсартуға арналған.

Массажға қарсы көрсеткіштер

Жапондық Зоган бет массажы келесі жағдайларда қарсы:

1. Егер клиентте лимфа жүйесінің аурулары болса.
2. Фарингит немесе басқа ЛОР патологиялары.
3. Әртүрлі этиологияның тері бөртпесі.
4. ЖРВИ.
5. Созылмалы шаршау синдромы.
6. Бетінде өте жұқа тері астындағы май қабаты бар адамдар үшін мұқият қолданыңыз.
7. Купероз.

Жапондық массаж техникасы

Бірінші әдіс жоғарыда сипатталған - олар массаждың әрбір кезеңін (жаттығуын) аяқтауы керек.

Маңдайды тегістеу

Әр қолдың үш саусақтары - индекс, ортаңғы және сақина - маңдайдың ортасында теріге мықтап басылады. 3 секундтан кейін қысымды тоқтатпай, оларды храмдарыңызға қарай біркелкі жылжытыңыз. Беттің уақытша бөлігінде алақаныңызды 90 градусқа бұрып, соңғы жаттығуды орындай отырып, төмен қарай жылжытыңыз.

Көздің ісінуін кетіру

Ортаңғы саусақтарыңыздың жастықшаларымен көзіңіздің сыртқы бұрыштарын түртіңіз және мұрынның көпіріне тірелгендей, баспай, ішкі бұрыштарға сырғытыңыз - бұл әдемі нүктелер (нүктеде 3 секунд қалу) . Әрі қарай, сіз қысымды арттырып, саусақтарыңызды қастардың астында шеңбер бойымен жүргізуіңіз керек - көз ұясының шеті орналасқан жерде. Сыртқы бұрыштарда тоқтап, қысымды 3 секунд ұстаңыз.

Келесі кезең - қысымды жеңілдету және төменгі қабақтың бойымен ішкі бұрышқа оралу. Содан кейін біз қысымды арттырып, төменгі орбиталық сүйек бойымен көздің сыртқы бұрышына ораламыз, нүктеде кідіреміз, аздап басып, соңғы қозғалыспен аяқталамыз.

Еріннің бұрыштарын көтеру

Екі қолдың сақинасы мен ортаңғы саусақтарын иек ортасына қойып, орташа қысымды қолданыңыз және қысым нүктесінде ұстаңыз. Содан кейін теріге қысым жасауды жалғастыра отырып, саусақтарыңызды ерніңізге айналдырыңыз. Біз техниканы жоғарғы еріннің үстіндегі орталықта аяқтаймыз, осы нүктедегі қысымды бірнеше секунд ұстаймыз,

Мұрын-ерін қатпарларын тегістеп, мұрынды пішіндеңіз

Ортаңғы саусақтарыңызды мұрын қанаттарының жанындағы ойықтарға қойып, төменнен жоғарыға және артқа қарай 5 жылжымалы қозғалыс жасаңыз. Содан кейін сақина саусағыңызды қосып, мұрныңыздың артқы жағын щекке қарай жылжытыңыз. Аяқтау қозғалысы туралы ұмытпаңыз.

Ауыздың бұрыштарына, щекке, бет сүйектеріне, бүкіл жоғарғы жаққа массаж жасаңыз

Үш ортаңғы саусақты иек ортасына қарай қатты басу керек. Әрі қарай, қысымды босаңсытпай, ауыздың бұрыштарын айналып өтіп, көзге қарай жылжытыңыз. Көзіңізге жақын жерде 3 секунд бекітіңіз, алақаныңызды бұраңыз және оларды храмдарыңызға қарай таратыңыз. Қорытынды қозғалыс.

Бет пен щектің төменгі бөлігін көтеріңіз

Беттің әр жағын бөлек уқалаңыз. Бір қолдың алақанының ортасы бір жағында төменгі жақ сүйегіне тіреледі. Екінші алақан төменгі жақ бұрышынан көздің ішкі бұрышына қарай жылжиды. 3 секундқа бекітіңіз және қозғалысты аяқтай отырып, көздің бұрышынан трагусқа қарай жылжуды жалғастырыңыз. Жаттығу беттің әр жағына 3 рет орындалады.

Бет пен щектің ортаңғы үштен бір бөлігін нығайту

Екі қолдың саусақтарын мұрынның екі жағына басып, оларды храмдарға қарай күшпен таратыңыз. Қорытынды қозғалыс.

Біз щектерді көтеріп, олардың салбырауын түзетеміз

Шынтақ пен алақаныңызды алдыңызға қойыңыз. Алақаныңызды жоғары көтеріп, қолыңызды ашыңыз, алақанның негізін ерніңізге қойыңыз. Оларды танауларыңызға қарай қысыммен көтеріп, щектеріңізді алақандарыңызбен жабыңыз. 3 секунд ұстап тұрыңыз. Алақаныңызды храмдарыңызға қарай басып, массаждың соңғы элементін орындаңыз.

Беттердің ортаңғы бөлігін тегістеп, ерін сызығын жасаңыз

Алақаныңыздың өкшесін иегіңіздің ортасына қойып, қысыммен құлағыңыздың трагусына қарай жылжытыңыз. Соңғы кезең қажет.

Қос иекпен күресу

Бір алақанның негізін иегіңіздің астына қойып, орталықтан құлақтың трагусына дейін қысым жасаңыз, содан кейін соңғы қозғалысты жасаңыз. Дәл осындай жаттығуды орындаңыз, бірақ керісінше, басқа алақанмен.

Мұрын-ерін қатпарларымен төмен

Бас бармақтар иек астында орналасқан, қалғандары мұрынды қысады. Біз алақанымызды күшпен жайып, бетімізді созып, оны 3 секундқа бекітеміз. Соңғы қабылдау қажет.

Маңдай массажы

Кезекте екі қолмен маңдайға оңнан солға және керісінше ирек қимылдармен массаж жасаймыз. Аяқтау қозғалысын есте сақтаңыз.

Жапондық массаждан кейінгі мәселелер және оларды шешу жолдары

Массаждан кейін гормоналды теңгерімсіздікпен немесе инфекциямен байланысты емес бөртпелер пайда болса, процедураны тоқтату керек. Безеу жойылғаннан кейін массаж өнімін ауыстырыңыз, сонымен қатар процедурадан кейін теріні тазартуға көбірек көңіл бөліңіз.

Адам бетінің жұқарғанын байқайтын жағдайлар жиі кездеседі. Бұл процестің дамуын болдырмау үшін арнайы массаж әдістерін қолданыңыз немесе сеанстардың санын азайтыңыз. Кейде қысымды төмендету жеткілікті. Егер бұл әдістер көмектеспесе, массажды тоқтатуға тура келеді.

Массаждан кейін ісік пайда болғанын байқай бастадыңыз. Бұл салдар массаж үшін майлы негізді қолданудан немесе оны ұйықтар алдында орындаудан туындайды. Ісінудің алдын алу үшін жеңіл массаж өнімдерін қолданыңыз және процедураны таңертеңге қалдырыңыз.

Клиенттер терісінің нашарлауына шағымданады - ол салбырап, серпімділігін жоғалтады. Бұл массаж кезінде массаж негізін аз пайдаланғаныңызға және қолыңыздың бетіңізде жақсы сырғып кетпеуіне байланысты.

Егер сізде розацеа белгілері болса, бірақ жапондық бет массажын талап етсеңіз, келесі әдістерді қолданыңыз:

1. Розацеяның аймақтары уқаланбайды.
2. Массаж негізі гесперединді қамтуы керек.
3. Арнайы бет жаттығуларын орындау ұсынылады.
4. Дәрігермен кеңесу қажет.
5. Дұрыс тамақтану принциптерін ұстаныңыз.
6. Құрамында кремний бар тағамдарды жеңіз.
7. Ультракүлгін сәулелерден қорғайтын өнімдерді қолданыңыз.
8. Скрабтар мен пилингтерді қолдануға болмайды.
9. Моншалар мен сауналарға баруға тыйым салу.

Процедураға дайындық ережелерін ұстану және барлық әдістерді дұрыс орындау арқылы сіз жалпы жағдайыңызды жақсартып қана қоймай, жоғалған жастықты қайтара аласыз. Жапондық бет массажын алыңыз және 10 жасқа жасарыңыз!

Жапондық бет массажының техникасы туралы егжей-тегжейлі бейне

Жапон әйелдерінің сыртқы келбетін байқадыңыз ба? Олай болса, сіз олардың теріге, мөлдір, ұқыпты, фарфорға ұқсайтынына назар аударған шығарсыз. Күншығыс елінің әйелдерінің мұндай күйге түсуінің себебі - өз беттерімен тынымсыз жұмыс және дұрыс тамақтану. Жапониядағы косметикалық процедуралар арасында бет массажы өте танымал. Бүгін біз сөйлесетін боламыз Асахи массажы, пікірлері өте қарама-қайшы. Зоган бет массажының не екенін анықтауға тырысайық (бұл жапондық массаждың бастапқы атауы), оның кімге қолайлы екенін және кімге жүгінбеу керектігін білейік.

Зоган массажы (Асахи) - тарих

Олардың айтуынша, бір кездері Жапониядағы әйгілі косметолог Хироси Хисаси әжесін оның бетіне оғаш манипуляциялар жасап жатқанын көріп, бұл қандай техника екенін сұраған. Содан кейін ол көпшілікке білім әкелді. Массаж елде тамыр жайды, өйткені ол шын мәнінде қартаюға қарсы күресте тиімді құрал екенін дәлелдеді. Тағы бір танымал ханым, стилист және массаж әдістерінің барлық түрлерін әзірлеуші ​​Юкуко Танака осындай қарапайым және сонымен бірге ерекше массаж техникасына қызығушылық танытты. Бет массажының жаңа түрін тапқан Танака оны өзінің «Бет массажы – 10 жыл бұрын» кітабында сипаттап, оны сыртқы келбетті жасартудағы нағыз серпіліс деп атады. Содан кейін ол әйелдерге массаж жасау әдістерін үйрететін бейнероликтер түсіре бастады.

Бұл әдіс ресейлік әйелдерге Жапониядан емес, Эстониядан келді. Бейнежазбаларды көрген жергілікті маман Лайна Баттер-Павловская қуанып, Асахи әдісін пластикалық хирургтардың араласуынсыз бетті жасартудың теңдесі жоқ әдісі деп есептеп, барлық жерде енгізді. Айтпақшы, ол жапон тілінен аударғанда «таңертеңгі күн» дегенді білдіретін «Асахи» атауын берді.

Осылайша, өте көп адамдар Зоган туралы білді. Асахидің бет массажының тиімділігін бағалауға тырысайық, өйткені RuNet-те бұл туралы пікірлер екіұшты: кейбіреулер Асахиге толығымен риза, ал басқалары Шиацу (басқа жапон массажы) әлдеқайда жақсы және тиімдірек деп есептей отырып, ұстамдылықпен қарайды. , ал кейбіреулері Зоганды мүлдем жоққа шығарады.

Массаж техникасы туралы аздап

Асахи массажы әдістерінің бейнелерін Интернетте оңай табуға болады. Әртүрлі жастағы техника сәл өзгеше, бірақ әрқашан лимфа ағынын жақсартуға бағытталған. Лимфа бұлшықет жиырылуына байланысты қозғалатын сұйықтық, әйтпесе ихор деп аталады. Онда қызыл қан жасушалары жоқ, бірақ лимфоциттер жеткілікті, олар арқылы тіндер қанмен қамтамасыз етіледі. Мысалы, 45 жастан кейін лимфа ағымы жас кезіндегідей белсенді емес, лимфа жоғары қарай әлдеқайда нашар жылжиды және жыл сайын оның өткізгіштігі әлсірейді.

Асахи лимфа қозғалысына негізделген, сондықтан барлық манипуляциялар лимфа түйіндерінен басталады. Массаж техникасы екі саусақ, яғни бүкіл процесс екі қолдың екі саусағымен - индекс және ортаңғы немесе ортаңғы және сақина саусақтарымен орындалады. Бет контурын жақсарту үшін киізден жасалған лимфа түйіндерін басып, олардан лимфа ағыны бағытында тегіс қозғалыстар жасау керек:

• субмандибулярлы түйіндерден – құлаққа дейін;
• паротидтен - сонымен қатар жоғары, храмдарға дейін;
• мұрынның жанындағы тереңдетілген қатпарларды (насолабиальды) екі саусақпен басудан бастап, бүйірлеріне массаж жасайды;
• маңдай әжімдері уақытша лобтардан бастап уқаланады.

Барлық бет манипуляциялары косметологтардың ұсыныстарына сәйкес жүзеге асырылады, олар бүкіл массаж техникасын кезең-кезеңімен түсіндіреді. Оны өткізу ережелері бойынша да кеңес береді.

Асахи массажының жалпы ережелері

Массаж процедурасының кез келген басқа түрі сияқты, Асахи массажының ережелері бар, оған сүйене отырып, сіз ол әзірленген нәтижеге қол жеткізе аласыз. Негізгі ұсыныстарды қарастырайық:

Неліктен барлығы жапондық массаждың тиімділігін бағаламады

Мүмкін, Асахи туралы теріс сөйлейтін әйелдер манипуляцияларды дұрыс орындамаған немесе оны жүзеге асыруға қарсы көрсетілімдер болған. Мүмкін, олар бетті манипуляциялауды бастау керек нүктені таппай, процедураны өз бетімен жасай бастады.

Жоғарыда сипатталған ережелерді сақтау және нұсқауларды орындау арқылы сіз Зоган (Асахи) массажының тиімділігін өзіңіз бағалай аласыз.

Массаждың оң жақтарын барлық ережелерді сақтаған және өз пікірлерін қалдырған әйелдер байқады:

• көздің астындағы шеңберлерді жоя алады;
• ересек жастағы терінің жалпы түсін жақсартады;
• жұқа әжімдерді жояды;
• терең қатпарларды азырақ байқалмайды;
• бет терісін тегістейді;
• пластикалық хирургиясыз жасартады;
• ол сіздің бетіңізді жұқа және иегіңізді өткір етеді.

Және бұл шолулар нұсқауларды бұзған және кеңестерді орындамағандардан:

• безеу пайда болды;
• екі аптадан кейін массаждан кейін иек пен Т аймағында жаралар бар;
• кемелер көбірек көрінді;
• тері түйіршіктерге жиналғандай болды;
• Онсыз да арық жүзі одан сайын жұқа болды.

Жоғарыда сипатталған шолуларға сүйене отырып, теріс тәжірибе негізінен массаж ережелерін бұзудан туындайды деп қорытынды жасауға болады.

Жапондық Зоган (Асахи) массажын орындау: бейне орыс тілінде

2007 жылы «Бет массажы» кітабы жарық көрді, оның авторы визажист Юкуко Танака массажды қалай жасау керектігін, оның қандай мақсатта қызмет ететінін егжей-тегжейлі сипаттап, көптеген бейнематериалдар ұсынды. Осы кітаптың арқасында дүние жүзіндегі көптеген косметологтар өз клиенттерінің бет терісін жасарту үшін жапондық массаж әдістерін қолдана бастады. Сіз бұл процедураны өзіңіз жасай аласыз, бірақ техниканы дұрыс орындау маңызды.

Ерекшеліктер

Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін косметолог және стилист Юкуко Танака ұзақ уақыт бойы әртүрлі массаж әдістерін мұқият зерттеуге мәжбүр болды. Оны анатомия сұрақтары қызықтырды, ол лимфа жүйесінің құрылымы мен қызметіне көп көңіл бөлді.

Мұқият жұмыс істеп, қажетті деректерді зерттегеннен кейін ол бірегей әдісті ойлап тапты, соның арқасында бет терісінің жасына байланысты өзгерістері азаяды. Қазір бұл әдіс Жапонияда ғана белгілі емес, ол басқа елдерде де сәтті қолданылады. Массаж әдісі әртүрлі жастағы әйелдер арасында өте танымал.

Бұл әдіс «Таңертеңгі күн» немесе Зоган (Цоган, Зоган) дегенді білдіретін «Асахи» деп аталады, бұл «бет жасау» дегенді білдіреді. Бұл техниканың тағы бір атауы - «он жыл бұрын» және оның жасаушысы оның жасында қалай көрінетініне және азиялық әйелдердің көпшілігіне қарайтын болсаңыз, бұл дұрыс. Юкуко Танака өзінің алғашқы массаж дағдыларын бала кезінде әжесінен алған, бірақ кейін ол қалаған нәтижеге жету үшін бар күш-жігерін салуға мәжбүр болды.

Бұл массажды қарапайым деп санауға болмайды, оны кез-келген сұлулық салонында немесе өз бетіңізше жасауға болады. Кәдімгі массаж процедура кезінде қозғалыстар ыңғайсыздықты тудырмайтын тегіс және жұмсақ болуы керек деп болжайды. Асахи әдісін қолдана отырып, оны орындау кезінде теріге, бұлшықеттерге және сүйектерге белгілі бір қысым қолданылады, өйткені процедура кезінде белгілі бір нүктелерді басу керек, өйткені массаж қолмен техникаға негізделген.

Процедураның мәні бұлшықеттер мен теріге әсер ету лимфа түйіндері орналасқан жерлерде пайда болады.Мұндай процедурадан кейін лимфа ағуы орын алады, нәтижесінде токсиндер жойылады, бұлшықеттер күшейеді және әжімдер азаяды.

Асахи массажының арқасында бет түсі жақсарып, сопақ пішіні жақсарады.

Бұл процедура массаждың екі түрінен тұрады.

• Лимфа массажы. Оның арқасында артық сұйықтық теріден шығарылады, ісіну жойылады және көтеру әсері пайда болады.
• Терең массаж. Қол техникасының арқасында бұлшықеттер босаңсып, жасушалардағы метаболикалық процестер жақсарады, көтеру әсері артады, бет сопақшасы тегістеледі.

Автордың айтуынша, егер процедура жүйелі түрде және дұрыс орындалса, сіз бірнеше жылға жас көріне аласыз. Сонымен қатар, бұл процедура өте қарапайым және сіз оны салонда ғана емес, үйде де жасай аласыз. Бет терісінің әсіресе сезімтал екенін ескере отырып, процедураны мұқият орындау керек, оны зақымдамауға тырысу керек, өйткені кез келген жаңа манипуляциялар асқынуларға әкелуі мүмкін.

Кез келген косметикалық процедурадан бұрын оның ерекшеліктерін зерттеп, қарсы көрсетілімдердің бар-жоғын білу және массаж түрлерін қарастыру маңызды.

Көрсеткіштер

Терең массаж жасағанда, тері аз күшпен қолданылады. Лимфа түйіндері орналасқан аймақты емдеу кезінде сіз күшті қысым жасаудан бас тартуыңыз керек. Егер ауырсыну сезімі пайда болса, бұл процедура техникасы дұрыс емес дегенді білдіреді.

Юкуко Танаканың техникасы әртүрлі жастағы әйелдерге жарамды.Бұл әсіресе 40-45 жас аралығындағы әйелдер арасында танымал, жасына байланысты өзгерістер айтарлықтай байқалады. Оны 50 жастан кейін әйелдерге пайдалану ұсынылады, өйткені оның арқасында сіз хирургиялық араласусыз жасай аласыз және бет әлпетін жасамайсыз.

Жасартатын массаждың көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде:

• Процедура барысында лимфа ағыны жеделдейді және токсиндер жойылады;
• қан айналымы жақсарады, ал бетінде қызару пайда болады, ал тері сау түске ие болады;
• жасушалардың тамақтануы жақсарады;
• сіз әжімдерден арыла аласыз;
• терінің тонусы мен тургорының жоғарылауы байқалады;
• қос иектен құтылуға болады;
• ісіну азаяды;
• тері жас болады және қартаю белгілері азаяды.

Зоган массажын орындаған кезде, әр жаста белгілі бір аймақтарда жұмыс істеуге көбірек уақыт бөлу керек екенін түсіну керек.

• 20 жастағы қыздар үшін сұлулық пен жастықты сақтау үшін тек бейтарап манипуляцияларды орындау жеткілікті.
• Шамамен 30 жастағы ханымдар үшін көздің астындағы сөмкелер мен қара шеңберлерді алып тастау маңызды.
• 40 жастағы клиенттер үшін мимикалық әжімдерді кетіру, сонымен қатар мұрын-ерін әжімдерін жою маңызды. Сондықтан олар иек пен щек аймағындағы төменгі бөлікті уқалауға көбірек назар аударуы керек.
• 50 жастан асқан ханымдар үшін беттің сопақшасын жобалауға назар аудару керек.

Массажды жүйелі түрде жүргізу керек, процедура 10 минут немесе одан да көп.

Массажды күн сайын 2 немесе 3 апта бойы жасау керек, содан кейін қарқындылықты азайтып, оны екі күнде немесе екі күнде жасауға болады.

Егер манипуляциялар дұрыс орындалса, қысқа уақыттан кейін сіз орындалған жұмыстың нәтижесінен ләззат ала аласыз, ал айнадағы көрініс күн сайын көбірек жағымды болады.

Қарсы көрсеткіштер

Бұл процедура барлығына жарамсыз болуы мүмкін: мұндай гимнастика беттің шұңқырмен шамадан тыс жұқа болуына әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін манипуляцияларды тек беттің жоғарғы бөліктерінде, төмен жылжытпай немесе мүлдем массаж жасамау арқылы жасауға болады.

Жапондық косметологтар лимфа дренажды массажды жасартатын деп таниды, бірақ оны бастаған кезде дәрігермен немесе косметологпен кеңескен дұрыс, өйткені косметикалық процедураға қарсы көрсеткіштер бар.

Массажды адамдарға жасауға болмайды:

• ЛОР мүшелерінің және лимфа жүйесінің ауруларымен;
• CFS үшін (созылмалы шаршау синдромы);
• өзін нашар сезінгенде;
• өзін нашар сезіну;
• терінің қабынуымен, розацеямен;
• сыни күндерде массаж жасалмайды.

Суық тию, респираторлық инфекциялар немесе ларингит кезінде процедураны орындаудан бас тарту керек.

Дайындық

Бетіңізді қартаюға қарсы процедураға дайындау үшін оны тазарту керек. Бұл тазалау міндетті түрде сұлулық салонында жүргізіледі, оны үй процедурасы кезінде жасау керек. Бетіңізді тазарту үшін шашты алып тастау керек, босаңсытып, тазарту үшін дымқыл шүберекті қолданыңыз. Дереу дымқыл шүберекті беттің бір жағына жағыңыз, жоғарыдан бастап мойынға дейін, содан кейін екінші бөлікке жылжытыңыз және тазалаңыз.

Бет терісін тазарту процедурадан бұрын және кейін жүреді.Макияжды кетіру үшін крем мен сүт түріндегі жұмсақ өнімдерді алу керек.

Шынында да, бұл жағдайда процедураны кейінге қалдыруға тура келеді. Теріні алкогольсіз тоникпен немесе гүлді су негізіндегі гидрозолдармен сүрту керек.

Мұндай тазартудан кейін бетке массаж майын жағу керек.Олар мұны нүктелік түрде жасайды, май маңдайға, жаққа, иек пен мұрынға түсетіндей етіп 5 жерге жағады. Қажет болса, массаж майын косметикалық маймен ауыстыруға болады немесе бай кремді қолдануға болады. Зығыр, бадам немесе өрік майына артықшылық берген жөн. Процедура барысында қолдарыңыздың теріге қаншалықты жақсы сырғып кетуі маңызды, сондықтан оларға қажетті май мөлшері қолданылады. Маймен массаж жасау ең тиімді болады.

Ең үлкен нәтиже алу үшін техниканы дұрыс орындау және белгілі бір ережелерді сақтай отырып әрекеттерді орындау маңызды.

• Процедураны бастамас бұрын, бетті мұқият тазалап, оны манипуляцияға дайындау керек, бұл үшін теріні орташа қарқындылықты сақтай отырып, сүрту керек.
• Барлық массаж қозғалыстарын орындаған кезде оларды белгілі бір бағытта орындау қажет.
• Манипуляцияларды орындау кезінде индекс пен ортаңғы саусақтарды пайдаланыңыз.
• Маңдайға массаж жасау үшін 3 саусақты пайдаланыңыз, процедураны көздің астында орындау үшін 1 саусақты пайдаланыңыз. Беттерді ысқылағанда, бүкіл алақанды пайдаланыңыз.

• Массаж қозғалыстары қарқынды болуы керек, бірақ сонымен бірге олардың ауырсынуына жол бермеу керек.
• Манипуляциялар кезінде лимфа түйіндері орналасқан жерлерге қатты баспау керек. Тек оларды лимфаның ағып кетуіне қарай жеңіл сипау керек.
• Процедура кезінде отыру немесе жату жақсы. Егер процедура отыру жағдайында орындалса, сіздің позаңызды бақылау қажет.
• Жасартатын массажды 5-тен 15 минутқа дейін жүргізу ұсынылады.

Жылдам нәтиже алу үшін процедураларды күнделікті орындау керек.

Жапондық массажды орындаған кезде лимфа түйіндері орналасқан аймақтарға назар аудару керек: құлақ маңы аймағы, желке, тіл асты, жақтың төменгі бөлігінде, жатыр мойны лимфа түйіндері.

Келесі қадамнан кейін лимфаны жою үшін соңғы әрекет орындалады.Мұны істеу үшін саусақтарыңызды храмдардың жанына, құлақтың астына қойып, оларды жақ бойымен иекке жылжытып, мойын бойымен қозғалып, лимфаны мықын сүйегінің астындағы түйінге жеткізу керек.

Қалай істеу керек?

Жапондық Асахи массажы өте қарапайым болғанымен, оны қалай орындау керектігін көрсететін материалдарды зерделеу қажет. Салонның көптеген клиенттері үшін процедура кезінде босаңсытатын музыка ойналады, процедураны үйде музыкамен орындауға тырысқан жөн, бұл массажды баптауға және демалуға мүмкіндік береді.

Процедураны нақты аймақтарға бөлуге және оларда жұмыс істеуге болады.

Маңдай аймағы

Маңдаймен жұмыс жасау арқылы жасартатын массажды бастау ұсынылады. Бұл әрекет кезінде маңдайға үш саусақ басылады. 2-3 секундтан кейін саусақтар храмдарға жылжытылады. Содан кейін алақаныңызды 90 градусқа бұраңыз, бетіңізде тегіс қозғалысты жалғастырыңыз.

Көз аймағындағы жұмыс

Көздің астындағы сөмкелер мен қара шеңберлермен аз адамдар ыңғайлы, сондықтан Зоган массажын орындау арқылы сіз олардан құтылуға тырысуға болады. Мұны істеу үшін ортаңғы саусақтарыңызды қолданып, көздің сыртқы бұрышынан ішкі бұрышына қарай жылжыта отырып, көз айналасындағы аймаққа қалыпты қысым жасаңыз. Саусақтарыңыз соңғы нүктелерде болғанда, сіз 3-4 секунд ұстап тұруыңыз керек.

Осыдан кейін саусақтарыңызды қастар мен қабақтар арасында жүгіртіп, қысымды арттыру керек.Мұны айналмалы қозғалыста жасаңыз. Көздің ішкі және сыртқы бұрыштарында тоқтап, үш-төрт секунд ұстап тұру керек.

Ерін жұмысы

Көптеген әйелдер жасы ұлғайған сайын еріндерінің бұрыштары салбырап кете бастағанын байқай бастайды. Жүзі мұңайып, мұңайып көріне бастайды, бұл жасты қосады. Массаж кезінде ортаңғы және сақина саусақтар қолданылады. Екі қолды пайдалану керек. Саусақтар иектің ортасына қойылады және қалыпты қысымды қолданып, қажетті нүктеде ұсталады. Содан кейін ерін айналасындағы теріге қысым қолданылады. Әрекетті жоғарғы еріннің орталық нүктесінде аяқтаңыз, мұны істеу үшін оны 3 секунд басыңыз.

Мұрын-ерін қатпарлары

30 жылдан кейін көптеген ханымдар назолабиальды қатпарлар аймағында пайда болатын проблемаларды байқай бастайды, олар айтарлықтай байқалады. Мәселе тек жасына қарай нашарлайды, сондықтан бұл салада жақсы жұмыс істеу маңызды.

Процедураны орындау үшін ортаңғы саусақтарыңызды мұрын қанаттарының қуысына қойыңыз, содан кейін оларды жоғары және төмен жылжытыңыз. Әрі қарай, сақина мен ортаңғы саусақтарды пайдаланып, мұрынға теріні сүртіңіз, щекке қарай жылжытыңыз.

Төменгі бет массажы

Беттің төменгі бөлігін өңдеу үшін қозғалыстар оң және сол жағында кезекпен орындалады. Ол үшін сол қолдың алақаны сол жақтағы жаққа қойылады. Оң алақан иектен көздің бұрышына жылжытылады. 3 секундтан кейін қозғалыс төменнен ғибадатханаға дейін жалғасады. Оң және сол жартылар үшін процедураны 3 рет орындау керек.

Бет жұмысы

Жапондық Асахи массажының көмегімен щектердің салбырауы мәселесін жеңуге болады. Процедура белгілі бір жолмен жүзеге асырылады. Ол үшін алақандар мен шынтақтарды біріктіру керек. Әрі қарай, қолдар ашылады, алақанды жоғары қаратып, алақанның негізі ерінге жағылады. Басқан кезде олар мұрынға көтеріліп, щектерді жабады. Үш секундтан кейін саусақтар храмдарға өтіп, қозғалысты аяқтайды.

Көбінесе массаж жаттығуларын орындау кезінде көптеген адамдар ыңғайсыздыққа шағымданады, бұл манипуляциялардың дұрыс жасалмауының салдары, сондықтан ыңғайсыздықтың себебі неде екенін білу керек.

Ықтимал асқынулар

Барлық қадамдарды дұрыс орындау үшін сіз бейнелерді көріп, осы мәселе бойынша қызықты ақпаратпен танысуыңыз керек. Бірақ оны қалай орындау керектігін егжей-тегжейлі сипаттайтын Юкуко Танаканың кітабын сатып алу және оқу тиімдірек болады. Мұнда ешқандай ұсақ-түйек жоқ, процедура кезінде бәрі маңызды - әл-ауқаттан бастап көңіл-күйге дейін.

Мүмкін болатын қателер мен асқынуларды болдырмау үшін бірнеше маңызды талаптарды орындау маңызды.

• Процедурадан бұрын теріні тазарту керек. Макияжды алып тастап, бетті тазарту керек.
• Массаж жасамас бұрын тері толығымен құрғақ болуы керек. Қалған ылғалды кетіру үшін оны құрғақ шүберекпен жақсылап сүрту керек.
• Максималды әсерге жету үшін аптасына бір рет скрабты қолдану керек.
• Массаж тиімді болуы үшін лимфа түйіндерінің қай жерде орналасқанын зерттеу керек, оларға әсер ету керек.

• Қозғалыс қатаң белгіленген бағыттар бойынша жүзеге асырылады.
• Қолданылатын қысым ыңғайсыздық тудырмау үшін жеткілікті болуы керек.
• Массаж отырғанда немесе жатқанда жасалады. Арқасын тік ұстай алмайтындар үшін манипуляцияларды жатып жасаған дұрыс.
• Процедурадан бұрын қолдарға массаж кремі қолданылады, ол аллергияға тексерілуі керек.

Көптеген әйелдердің қателігі - олар әрқашан массаж техникасын дәл орындамайды. Барлық материалдарды жақсылап зерттеп, бейнені бірнеше рет көріп, содан кейін оны өзіңізде сынап көрген жөн.

Көптеген әйелдер тез нәтиже көрмей, бірнеше процедуралардан кейін жасартатын массаж жасауды тоқтатады, бұл көмектеспейді деп есептейді. Тұрақты нәтижелерге қол жеткізу үшін процедураларды 2-3 ай бойы жүйелі түрде жүргізу керек. Алғашқы 2 немесе 3 аптада сіз күн сайын Асахи массажын жасауыңыз керек, содан кейін процедураларды сәл азырақ, екі күнде бір рет орындауға болады.

Косметологтардың айтуынша, терінің қартаюының алғашқы белгілері бетте пайда болады. Кәсіби косметикаға қарамастан, оны жасы ұлғайған сайын жасыру қиындай түседі. Жапондық жасартатын массаж, дұрыс пайдаланған кезде, бетті 8 немесе 10 жасқа жасартып, процесті баяулатады.

Танака ұсынатын массаж лимфа ағуымен байланысты мәселені шешуге бағытталған.Сұйықтық жиналған кезде тұрақты ісіну пайда болады, соның салдарынан беттің сопақшасы анық емес, қатпарлар тереңірек болады.

Беттегі қатпарлар жасты әжімдерге қарағанда әлдеқайда көп көрсетеді, сондықтан ісінуді кетіру маңызды.

Мұндай техниканы орындау үшін ұсыныстарды қатаң сақтау қажет.

• Массаж кезінде адам тыныш күйде болуы керек. Ол алаңдамауы керек, толқыған күйде болмауы керек және өз проблемаларына назар аудармауы керек. Егер өзіңізді тыныш күйге келтіру мүмкін болмаса, манипуляциялардан бас тартқан дұрыс.
• Ісінуді тудырмау үшін суық тию кезінде массаж жасамау керек.
• Лимфа жүйесінің аурулары үшін манипуляциялар жасалмайды, себебі бұл денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
• Асахи массажы жұқа беті бар әйелдерге ұсынылмайды. Процедура барысында майлы тіндер азаяды, соның салдарынан щектер шөгуі мүмкін.
• Герпес, безеу, безеу және комедондар үшін манипуляциялар жүргізілмейді, өйткені процедура кезінде жараларды зақымдау мүмкіндігі бар, бұл одан да ауыр қабынуға әкеледі.

Асахи массажы өте танымал және көптеген әйелдер оны өздеріне қолданып көрді. Олардың көпшілігі оң нәтижелерге қол жеткізді, бұл олардың шолуларымен дәлелденді.

Процедурадан кейін 40 жастан асқан әйелдер жақсы пікірлер алды. Бірақ нәтижеге жету үшін манипуляцияларды үнемі жасау керек.

Жақсартуды бірінші аптадан кейін байқауға болады, көптеген адамдар үшін алғашқы нәтижелер маңдайда көрінді, ол тегіс болды, әжімдер тереңірек көрінді. Менің өңімнің де тез өзгере бастағаны мені қатты қуантты. Егер бұрын бет сарғыш және күңгірт болса, онда бір аптадан кейін массаж процедураларынан кейін қызару байқалды, түсі өзгерді.

Мен 35 жастағы әйелдің шолуына риза болдым, ол босанғаннан кейін көп салмақ қосып, беті өте домалақ болды.Тұрақты массаждың арқасында ол бетін жұқа етіп, бет сүйектері айқын және әдемі болды.

Бірақ олар бет-әлпетін қатайтпақ болғанымен, нәтижесін ұнатпайтын жағдайлар бар. Жұқа беті бар әйелдің бірнеше процедурадан кейін беті одан да тартылып, мұрын-ерін қатпарлары тереңдей түсті.

Соңғы шара ретінде ол беттің жоғарғы бөлігін ғана уқалауға кеңес береді.

Бұл процедураның тағы бір теріс пікірі беті мен қолына ылғалдандырғыш немесе май қолданбай массаж жасаған әйелден болды, нәтижесінде процедура жағымсыз болды және нәтиже ала алмады. Жоғарыда айтылғандарды ескере отырып, бетіңізбен немесе денеңізбен кез-келген манипуляцияларды жасағанда, техниканы мұқият зерттеп, қарсы көрсеткіштердің бар-жоғын білу керек. Жапондық жасартатын массаж жарамсыз болса, бет күтімінің кез келген басқа әдістерін таңдауға болады.

Оң пікірлердің көптігіне сүйенсек, сіз қасықтармен массаж жасауға болады, бұл өте қарапайым, оны өзіңіз жасай аласыз, бұл процедураның айқын қарсы көрсетілімдері жоқ.

Қасықтармен массаж жасау үшін бетіңізді макияждан мұқият тазалау керек. Бұл үшін кез келген макияж кетіргіш, сүт немесе тазартқыш гель қолайлы. Кез келген косметикалық майды таза, құрғақ бетке жағыңыз. Бұл кокос, зәйтүн, зығыр майы болуы мүмкін; жүзім тұқымының майы, жожоба немесе ши майы теріні жақсы нәрлейді.

Массажды маңдайдан бастау керек, бірте-бірте басқа аймақтарға ауысу керек. Қозғалыс тек массаж сызықтары бойынша болуы керек. Егер қасықтарды жылжыту қиын болса, оларға аздап қосымша май қосуға болады.

Мұны істеу үшін екі контейнерді салу керек: 50 градус Цельсийге дейін жылы сумен және мұзды лақтыруға болатын суық сумен. Қасықтарды кезекпен әртүрлі ыдыстарға түсіріп, массаж жасайды. Суық қасықтармен манипуляция көздің астындағы ісінуді және шеңберді азайтады. Ыстық қасық массажы көтеру массажын қамтамасыз етеді.