Анджелина Джоли қалай арықтады - актрисаның тамақтану принциптері мен диетасы. Анджелина Джолидің диетасы Анджелина Джолидің сұйық диетасы

Анджелина Джоли - талантты актриса ғана емес, сонымен қатар әйел сұлулығының эталоны. Оның шашы ұзын, еріндері қалың, ең бастысы, сымбатты және сымбатты фигурасы бар. Сіз Анджелина Джолидің диетасын білесіз бе? Олай болмаса, осы мақаланы оқуды ұсынамыз.

жалпы ақпарат

Бойы 170 см болатын актрисаның салмағы 48-50 келі. Ол мұндай нәтижелерге қалай қол жеткізді? Голливуд жұлдызы диетаның үш түрін қолданып көрді: құрғақ, сұйық және ақуыз-көмірсу. Осы қуат жүйелерінің әрқайсысын толығырақ қарастырайық.

Анджелина Джоли диетасы: шикі

Салмақты жоғалтудың бұл әдісі термиялық өңдеуден өтпеген тағамдарды жеуді қамтиды. Біз жаңғақтар, кептірілген жемістер, тұқымдар, шикі көкөністер мен жемістер туралы айтып отырмыз.

Әлемге әйгілі актриса ботқаларды (қарақұмық пен сұлы жармасынан) назардан тыс қалдырған жоқ. Тек ол оларды пісірмеді, бірақ қайнатпай, суға салып қойды. Дәмін жақсарту үшін ботқа бір уыс кептірілген жемістерді немесе 1 шай қасық қосуға болады. бал

Сұйықтықты ішуге келетін болсақ, күніне 1,5-2 литр су ішу керек. Қантсыз шырындар, зімбір тамыры қосылған шөп тұнбалары, жасыл шай және газсыз минералды су да рұқсат етіледі.

Голливуд жұлдызынан шикі тамақтанушыларға арналған рецепттер

Роликтер

Азық-түлік тізімі:

• 1 кесе жаңғақ (қабықтар алынып тасталды);
• 1 ас қасық. л. мейіз;
• салат жапырақтары;
• қызанақ пен қияр - бірнеше дана;
• күнбағыс тұқымдары - 250 г;
• жарты лимон шырыны;
• ірі авокадо жемісі.

Дайындық:

1. Күнбағыс тұқымдарын жаңғақ пен мейізбен біріктіріңіз. Оларды блендер немесе тағамдық процессор арқылы ұнтақтаңыз. Алынған массаға жарты лимоннан сығылған шырынды қосыңыз. Тұз.
2. Дайындау үшін сізге нори парақтары қажет. Біз оларға бұрын алынған массаны таратамыз. Келесі қабат салат жапырақтары оралған.
3. Қызанақтарды, қиярларды және авокадоларды жолақтарға кесіңіз. Салат жапырақтарының үстіне қойыңыз. Бұл бәрі емес. Жапырақтардың бір-біріне жабыспауы үшін олардың шеттерін сәл ылғалдандыру керек. Барлығын орамға айналдырамыз. Роликтерге кесіңіз. Қызмет көрсетуге болады.

«Газпачо» сорпасы

Біз бірнеше қызанақты ет тартқыштан өткіземіз. Қызыл болгар бұрышы мен сарымсақпен де солай істейміз. Тұз. Аздап зәйтүн майы мен су қосыңыз. Міне, сізге сорпа. Оны пісірудің қажеті жоқ.

№2 нұсқа

Алғашқы таңғы ас өнімдерінің тізімі: бір стақан сүт (аз майлы), 60 г мюсли және үгітілген алма (жақсырақ жасыл).

2 сағаттан кейін тостерде қуырылған бауырсақ (70 г), диеталық ірімшік және бірнеше қызанақ жеңіз.

Түскі асқа томат соусы қосылған макарон (190 г), грильдегі камбала филесі (125 г) және жарты грейпфрут болады.

Түстен кейін біз тоқашты еріген ірімшікпен (майы аз) тамақтандырамыз. Сонымен қатар, сіз бір қасық бал жеуге болады.

Кешкі асқа грильде стейк (140 г) пісіреміз. Біз сондай-ақ картопты (175 г) қайнатамыз. Біз екі салат жасаймыз - жасыл көкөністер мен жемістерден.

Қорытындылай келе

Анджелина Джолидің диетасы (ақуыз-көмірсу, шикі немесе сұйық) артық салмақпен күресуге көмектеседі деп үміттенеміз. Тек мақалада сипатталған нұсқауларды орындау керек.

Сәлем менің қымбатты оқырмандарым. Жұлдыздар қалай арықтайды деген сұрақ жұртшылықты үнемі мазалайтын мәселелердің бірі. Қандай да бір себептермен танымал адамдар бәрін жақсы біледі деп есептеледі, сондықтан артық салмақтан арылу әдістерін ұстанған жөн.

Осыған байланысты Анджелина Джолидің диетасы неден тұрады деген сұрақ ең өзекті мәселелердің бірі болып табылады. Жұлдыздың салмақ жоғалту әдістері қандай және олар шынымен бар ма?

Ең сүйкімді және тартымды

«Оскар» сыйлығының екі дүркін иегері, американдық актриса, режиссер және продюсер Анджелина Джоли таблоидтар үшін бітпейтін тақырып, оның фильмдері мен рөлдері үнемі талқылана бермейді. Оның балалары (табиғи және асырап алынған), Брэд Питтпен қарым-қатынасы, оның ерні, бюст, татуировкасы, денсаулығы, қызыл кілемдегі көрінісі.

Оның «ғаламшардағы ең сексуалды, ең қалаулы, әдемі, ықпалды адамдардың» әртүрлі шыңдарында үнемі болуы, оның тынымсыз гуманитарлық жұмысы, ол тіпті Оскар алды - мұның бәрі баспасөзде үнемі әсірелеуде.

Оның салмағын жоғалту тақырыбы да көшбасшылар қатарында, актриса соншалықты тартымды бейнені жасады, сондықтан барлық ханымдар оған ұқсағысы келеді.

Осы уақытта оның фигурасы «әлемдегі ең сексуалдыдан» жұқа болып өзгереді, бұл оның талантының жанкүйерлерінде аздап дүрбелең тудырады. Сонымен Джолидің арықтау сыры неде? Шындығында, олардың көпшілігі бар.

Жұлдыздың мәзірінде не бар

Оның диетасын іздей бастағаннан кейін мен бұл туралы көптеген ақпарат бар екеніне тап болдым, бірақ олардың арасында шындықты бөліп көрсету мүмкін емес. Жұлдыз әрқашан өзіне адал болып қалады - оның өмірі миллиондаған жанкүйерлердің көз алдында өткеніне қарамастан, әрқашан бейтаныс көздерден жасырылады.

Ал Энджи әлемге көрсету керек деп санайтын нәрсені ғана ашады. Менің ойымша, бұл дұрыс көзқарас - әркімнің жеке кеңістігіне және өз құпиясына құқығы бар, жұлдыздар бір адамдар, және оларға да жеке өмір қажет. Мұның бәрі біздің жағдайда нені білдіреді?

Тек тамақтану ерекшеліктері туралы не деуге болады Көптеген веб-сайттар Джоли туралы орыс тілінде де, шетелде де жазады, бірақ ол туралы ақпарат қаншалықты сенімдісіз қандай диетадасыз? суретші отыр – сіздер, менің қымбатты оқырмандарым, баға бере аласыздар. Ендеше, бастайық.

Жұлдыздық параметрлер - қалыптыдан экстремалдыға дейін

Актриса өмірінің әртүрлі кезеңдерінде оның диетасы туралы әртүрлі ақпарат пайда болды, сонымен бірге оның параметрлері де өзгерді. Сағатөсу Ол 54 кг салмақта идеалға 170 см жақын көрінді, ал суретші күрт арықтап жатқан кезде олсалмақ сыни 34 кг-ға дейін төмендеді, тіпті одан да төмен.

Ол сондай-ақ әрқашан әртүрлі тәсілдермен арықтауды жөн көрді.Мен Анджелина Джолидің салмақ жоғалтудың ең танымал жолдарын жинадым.

Tosca Diet Reno

Әйгілі американдық баспагер Боб Кеннедидің әйелі 40 жасқа дейін бай үй шаруасындағы әйелдің әдеттегі өмір салтын жүргізді, өте толық болды және өзіне қамқорлық жасамады. Өзін өзгертуге шешім қабылдап, ол спортпен айналысып, диетаға отырды, ол оны Eat Clean деп атайды және диета емес, өмір салты деп санайды.

Органикалық тағамды ұнататын ол мұны түсіндіреді «Бұл өзіңізді тамақтан айыру немесе бір немесе басқа тамақ тобынан бас тарту туралы емес. Ең бастысы - денеңіздің гүлденуі үшін қажет нәрсені беру үшін оны таза түрде тұтыну ».

2008 жылы, егіздері дүниеге келгеннен кейін, Энджи аздап салмақ қосып, сонымен бірге шаршаған және депрессияға ұшыраған. Тоска Рино әдісін қолданып көргеннен кейін ол бұрынғы керемет пішінін қалпына келтірді.

Ол әрқашан дұрыс тамақтануды ұнататын болғандықтан, суретшіге Риноның кеңесін қабылдау қиынға соқпады. Сізге күн сайын істеу керек нәрсе - Eat-Clean принциптерін ұстану.

Негіздері: тауық еті немесе балық сияқты жануарлар ақуызының, қоңыр күріш сияқты күрделі көмірсулардың комбинациясын әр тағамда жемістер мен көкөністердің көптігімен жеу. Десертке органикалық қара шоколадты жеуге болады.

Сондай-ақ, сіз күніне екі-үш литр су ішіп, 6 рет шағын тамақтануды белгілеуіңіз керек.

Міне, менде сұрақ туындады: Ангелина - вегетарианшы (бұл туралы менің мақаламнан білуге ​​болады), онда ол «жануарлар ақуызын» қалай жеуге болады?

Жарма диетасы

2014 жылы Джоли өзінің диетасының негізі ретінде майя тағамдарын - қарақұмық, тары және квиноа дәндерін, сондай-ақ асқабақ пен зығыр тұқымын қабылдағаны туралы есептер пайда болды.

Сондай-ақ ол таңертең бір қасық кокос майымен және бір уыс дәнді дақылмен бастағаны, түскі асты мүлдем өткізіп жіберуі немесе бірнеше бадам жеуі мүмкін, ал кешкі асқа кейде майсыз стейк, бірнеше көкөніс және бір кесек тамақ ішуге рұқсат беретіні айтылды. стакан шарап.

Нәтижесінде оның калория мөлшері тәулігіне 600-ге дейін төмендеді, ал суретшінің өзі ауыр жұқа болып көрінді, бұл оның ауырып жатқаны туралы сұрақтар туғызды. Менің ойымша, мұндай шаршау (егер ол шынымен болған болса) денеге пайдалы емес, солай ма?

Сұйық диета

Аты айтып тұрғандай, оның мәні суды көп тұтынуда жатыр - сорпа сорпалары, жеміс шырындары, шай, кофе. Кейбір опцияларға сұлы, сүт, бал және басқа да бірқатар тағамдар кіреді. Сорпаларда ұзақ уақыт жалғыз отыру әлі де қиын және денеге зиянды.

Энджиге келетін болсақ, ол өзінің жеке нұсқасын пайдаланды - каенн бұрышы, лимон шырыны және үйеңкі сиропының қоспасы. Ол бұл әдісті ұзақ қолданбады, тек «Тұз» фильміндегі рөлі үшін тез арықтау үшін.

Шикі диета

Шикі тағамдық диета - бұл Голливудтың сәнді трендтерінің бірі және бірқатар басылымдар оны сәнге енгізген Джоли екенін айтады. Олардың айтуынша, кино жұлдызы журналдардың біріне берген сұхбатында дәл осы әдіс оған жақсы формада қалуға мүмкіндік бергенін айтты.

Бұл әдістің мәні өзі туралы айтады - азық-түліктердің көпшілігі термиялық өңдеусіз, шикі түрде тұтынылуы керек. Осылайша, олардың барлық қоректік заттары мен пайдалы қасиеттері сақталады, сонымен қатар олар денеге жақсы сіңеді.

Мәзірде түрлі көкөністер мен жемістер, жаңғақтар, кептірілген жемістер, тұқымдар, өсіп шыққан дәндер, шөптер кіреді. Сонымен қатар, сіз дәнді дақылдарды пайдалана аласыз (суретші бір уақытта дерлік дәнді дақылдарға ауысқаны есімізде), оның ішінде сұлы мен қарақұмық; оларды жай ғана бумен пісіріп, балға малынған болуы мүмкін.

Джоли шикі тағам диетасына ауысуды шешкендерге бұл процеске бірден алданып қалмай, шикі тағамды, айталық, таңғы немесе кешкі асқа күніне бір рет жеуге тырысуға кеңес берді. Сонымен қатар, сіз көкөністер мен жемістерде ораза күндерін ұйымдастырып, бірте-бірте шикі диетаға көшуіңізге болады.

Жіңішке фигура үшін - спортзалға барыңыз

Белгілі болғандай физикалық белсенділіксіз,салмақ жоғалту мүмкін емес. Сондықтан Голливудтық прима спортпен айналысуды ұмытпайды. Ол бір уақытта атақты жаттықтырушы Гуннар Петерсонмен бірге жаттығады деген қауесет тарады.

Мынау пайда болатын сурет. Жалпы, өздеріңіз көріп отырғандай, жұлдыз ешбір диетаны ұстанбайды және біржола қабылданған принциптерді ұстанбайды, солай емес пе?

Дәл солай екенін оның жылдан-жылға жақсыға да, жаманға да өзгеріп тұратын келбеті дәлел. Актрисаның өзі ол үшін ең бастысы - әрқашан денесін тыңдау екенін айтады.

Ол жай ғана көздерін жұмып, асқазаны мен денесінен не қалайтынын сұрайды - дәнді дақылдар, сорпалар, көкөністер немесе жемістер. Және бұл оған рахатпен тамақтануға мүмкіндік береді.

Нені есте сақтау керек

Джолиге ұқсау үшін сіз таблоидтарды олардың сөзін қабылдап, мына нұсқауларды орындауыңыз керек:

• Көбірек су ішіңіз.
• Күніне 5-6 рет аз мөлшерде тамақтаныңыз.
• Органикалық тағамды, нитраты жоқ өнімдерді, пестицидтерді және тағамдық қоспаларды таңдаңыз.
• Кейде диетаңызды көңіл-күйіңізге, дәлірек айтқанда, өз асқазаныңыздың қалауына байланысты өзгертіңіз.
• Спортпен айналысу.

Анджелинаның арықтау принциптері туралы не ойлайсыз? Пікірлерде өз пікіріңізді бөлісіңіз. Ал, мен сіздермен әзірше қоштасамын, блогымдағы жаңа мақалаларда тағы кездескенше!

Анджелина Джолидің жанкүйерлері актрисаның орта жасында мұндай сымбатты фигураға қалай ие болғанына қызық. Голливуд жұлдызы көптеген жылдар бойы ұстанатын өзінің жеке диетасын жасады. Ол Анджелина Джоли диетасы деп аталады.

Тамақтану негізінен суды тұтынуға негізделген, ол жасына және өмір салтына қарамастан сымбатты фигураны сақтауға көмектеседі.

Анджелина Джоли диетасының мәні қарапайым, ол қарапайым көмірсулардың мөлшерін минимумға дейін азайтуға негізделген. Олардың саны адамның жеке ерекшеліктеріне, атап айтқанда, салмағына байланысты болады. Голливуд жұлдызы көмірсулардың мұндай шектеуі дене үшін қатаң және әдеттен тыс екенін ескертеді, сондықтан алғашқы күндерде уақыт өте келе бас ауруы мен аурулары бар.

Анджелина Джоли қалай арықтады деген сұрақ қызықтырады ма? Анджелина Джолидің диетасының негізгі қағидасы - ешбір шығыннан бас тартпау және зиянды тағамға қайта ауыспау. Жұлдыздың айтуынша, басында оның өзі мұндай диетамен қоштасқысы келді, бірақ әдемі және сымбатты пішінге ие болғысы келеді. Енді ол өз қалауын жеңіп, оны өмір салтына айналдырғанына бір секундқа да өкінбейді.

Артықшылықтары мен кемшіліктері

Анджелина Джоли диетасының көптеген артықшылықтары мен кемшіліктері аз. Әдетте, әр адам үшін оң және теріс аспектілер әртүрлі, кейбір адамдар кейбір сәттерде тек артықшылықтарды көреді, ал басқалары үшін бұл толықтай кемшілік. Салмақты жоғалтқан әрбір адамға қолданылатын артықшылықтардың ішінде біз мыналарды атап өтеміз:

• Ас қорыту процесін жақсарту;
• Мүмкіндігінше қысқа мерзімде жылдам салмақ жоғалту;
• және токсиндер;
• Майды жағу әсері;
• Қарсы көрсеткіштер жоқ.

Кемшіліктердің арасында тек бір нәрсені атап өтуге болады - мұндай диетаға әр адам төтеп бере алмайды. Жұлдыздың мәзірін зерттеген көптеген адамдар мұндай эксперименттерден бірден бас тартады. Бірақ шын мәнінде, ұтымды тағам денеге қажет емес өнімдерден айырылады.

Мәзір кестесі

Диетаны анық көру және мұндай диетаның оң және теріс жақтарын бағалау үшін Анджелина Джоли ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартатын және метаболизмді тездететін 7 күндік шамамен мәзірді көрсетеді.

Анджелина Джолидің диетасын күнделікті рационға қосу міндетті емес. Артық салмақтан арылу, денеңіздің денсаулығын жақсарту және теріңізді жасарту үшін 7 күндік дұрыс тамақтану жеткілікті. Болашақта актриса жоғарыда аталған өнімдерге негізделген шамамен мәзірді ұстануды ұсынады. Ең бастысы - барлық зиянды тағамдарды алып тастау, майлы және қуырылған тағамдарды ұмытып, ұн мен тәттілерді алып тастау. Жұлдыз сұлулық әрқашан құрбандықты қажет етеді деп санайды және бұл жағдайда бұл құрбандықтар тамақтану әдеті болып табылады.

Диетада қалай пісіру керек, негізгі рецепттер

Ангелина өзі үшін анықтаған тағамды дайындаудың негізгі ережесі - бумен пісіру немесе пеште пісіру. Олар майға қуырылған және құрамында май мен тұздың көп мөлшері бар тағамдарды өмірлерінен алып тастады. Оның пікірінше, бұл артық салмақты азайтуға бағытталған дұрыс тамақтану идеалынан алыс.

Көкөніс сорпасы

Жұлдыз көбінесе ең жақсы және пайдалы ингредиенттерді қамтитын көкөніс сорпасын жақсы көреді.

Құрамы:

• Сүйікті жасылдардың барлық түрлері;
• Бұрыш;
• Су;
• Тауық төсі;
• Сәбіз;
• Бір шымшым тұз;

Барлық ингредиенттер ұсақталған. Тауық сорпасын жасаңыз, оған дайындалған ингредиенттерді қосыңыз және дайын болғанша қайнатыңыз. Пісірудің аяқталуына 5 минут қалғанда сорпаға аздап тұз қосуға болады.

Джолидің салмақ жоғалту коктейлі

Құрамы:

• 7 лимон шырыны;
• Минералды су 1,5 л;
• табиғи бал – 20 г;
• Бір шай қасық қызыл бұрыш.

Барлық ингредиенттер тегіс болғанша араластырылып, 3 порцияға бөлініп, күні бойы қабылдануы керек. Егер сіз алдыңғы күндерде дұрыс диетаны ұстана алмасаңыз, бұл коктейль метаболизмді тездетуге және артық фунтпен күресуге көмектеседі.

Диетаның түрлері

Джоли диетасы үш түрлі болады: жарма, сұйық және шикі тағам.

• Жарма диетасы

3 күнге созылады, осы уақыт ішінде тек жарма өнімдеріне рұқсат етіледі. Ботқалар мүмкіндігінше әртүрлі болуы мүмкін: сұлы, күріш, қарақұмық. Бидай дәндеріне рұқсат етіледі.

• Сұйықтық

Диетадан бас тарту

Анджелина Джоли өзінің барлық жанкүйерлеріне дұрыс тамақтануды өмірлерінің бір бөлігіне айналдыруды ұсынады. Егер сіз бірнеше күн бойы сұйық диета немесе шикі тағамдық диета түрінде диетада болсаңыз, онда сіз одан біртіндеп шығуыңыз керек. Диетадан кейінгі бірінші аптада тек көкөністер мен жемістерді, жармаларды, көкөніс сорпаларын және сорпаларды жеңіз. Әрі қарай, сіз майсыз ет пен дәнді нанды қосуға болады.

Дәмді тағамдарды қалыпты мөлшерде жеу сізді одан толық бас тартуға мәжбүрлемейді. Джоли бір күнде қалағаныңызды қабылдауды қамтитын алдамшы тағамдарға қарсы емес. Ең бастысы, мұндай күндерді айына бір реттен жиі емес өткізу. Бұл жағдайда артық салмақпен проблемалар болмайды және диеталардың барлық түрлері қажеттілікке айналмайды.

Пікірлер, нәтижелерге дейін және кейін

Джолидің диетасын оның миллиондаған жанкүйерлері пайдаланды, бұл тиімді болғандықтан ғана емес, сонымен қатар оны жасаушының атымен де. Көптеген адамдар жұлдызға ұқсағысы келеді, оны үлгі етеді, барлық жағынан оған еліктейді. Диета - актриса сияқты әдемі болудың тағы бір жолы.

Кристина, 27 жаста

Маған актриса Анджелина Джоли ұнайды, мен онымен бала кезімнен фильмдер көремін, мен оған ұқсауға тырысамын. Демалыс алдында мен теңіз арқылы 2-3 кг жоғалту үшін жұмыс диетасын іздедім. Мен кездейсоқ Джолидің диетасын тауып алдым және онымен бірден таныс болдым. Мен шикі тағам диетасының нұсқасын таңдадым және оны 2 күн бойы ұстандым. Мен 2 кг жоғалтып алдым, бірақ көлемі жағынан маған 5 кг-ға дейін жоғалтқандай көрінді. Жалпы алғанда, нәтиже керемет, мен өте қуаныштымын.

Виктория, 35 жаста

Мен Джолидің диетасымен 4 кг тастадым. 7 күн бойы диетаны ұстану маған қиын болмады, мен стандартты мәзір бойынша тамақтандым, кейде өзімнің сортымды қосамын. Маған бәрі ұнады. Менде салмақ тастағым келді, сонымен қатар бұл айтарлықтай мотивация болды. Мен бақыттымын, күйеуім менің істегеніме риза. Мен Джолиден де жақсымын дейді))

Әйгілі актриса және продюсер Анджелина Джоли әрқашан сымбатты болды, бұл ерлердің таңданысын және әйелдердің қызғанышын тудырды. Бірақ соңғы уақытта онсыз да сымбатты сұлу өзінің сыртқы келбеті, атап айтқанда салмағының аздығы туралы көбірек алаңдаушылық туғызуда. Жақында папараццилер тіпті жұлдызды балаларымен серуендеу кезінде суретке түсірді, ал оның келбеті көп нәрсені қалаған болатын.

Шетелдік тілшілер актрисаның ауыр науқасқа шалдыққаны белгілі болды, сондықтан ол күрт арықтай бастады. Мұндай шамадан тыс салмақ жоғалту жұлдызды тартымды етпейді, тіпті керісінше. Бірнеше жыл бұрын бірнеше дереккөз Джолидің шамадан тыс арықтығы тақырыбын белсенді түрде көтеруге тырысты. Бірақ бұрынғы жылдармен салыстырғанда қазір актриса әлдеқайда арық, шаршаған көрінеді.

Ауру

Дегенмен, мұндай жылдам салмақ жоғалту толығымен түсінікті факт болуы мүмкін. Соңғы екі жылдан бері актриса екі қиын операциядан өтуге мәжбүр болды - қос мастэктомия және аналық безді алып тастау. Голливуд жұлдызы мұның барлығын өзі дами алатын қатерлі ісік сияқты қорқынышты аурудың алдын алу үшін жасауға мәжбүр болды. Актрисаның анасы осы қорқынышты аурудан қайтыс болды, ал Ангелина тағдырын қайталамау үшін өзін барлық жолмен қорғауға тырысты.

Шындығында, ең сорақысы артта қалды, бірақ инсайдерлер әлі күнге дейін актрисаның ауырып жатқанын және бұл фактіні журналистерден жасыруға тырысуда. Америкалық таблоидтердің хабарлауынша, Джоли балаларымен серуендеп жүргенде өте шаршаған және өте арық болып көрінген. Бірақ ол жанкүйерлер қазірдің өзінде болжаған денсаулығына байланысты барлық проблемаларын жасырады.

Дәрігерлер оның жағдайына алаңдайды және оның арықтығын стресс пен жақындап келе жатқан менопаузамен байланыстырады. Бірақ, әдетте, менопауза алдында әйелдер, керісінше, артық салмақ алады, бірақ мұнда жағдай мүлдем басқаша.

Анджелина Джоли өмір салты

Джолидің сыртқы келбеті айтарлықтай өзгергеніне қарамастан, ол дұрыс емес өмір салтын ұстануды жалғастыруда: ол аз ұйықтайды, көп жұмыс істейді, күніне бір қорап сигара шегеді. Әйтсе де, атақты ұзақ уақыт үнсіз отыра алмай, журналистердің мәлімдемесіне жауап беріп, салмағын сырқаттан емес, анасынан айырылып, емшек емізуді тоқтатқандықтан арықтағанын айтты. Бірақ көптеген адамдар жұлдыздың тәжірибесін түсінгісі келмейді, бірақ Анджелина диеталармен айналысады және олармен өзін азаптауды тоқтатпайды деп ойлайды.

Кино жұлдызының арық болуының нақты себебі неде?
Америкалық басылымға актриса өзінің арықтау сырын аша алды. Бұл оның күнделікті диетасының 600 калориядан аспайтынында жатыр. Сонымен қатар, көп балалы отбасы да көп энергияны қажет етеді: алты бала, күйеу, олар да назардан тыс қалмауы керек. Сонымен қатар, американдық кино жұлдызы үнемі түсірілім алаңында және қайырымдылық жұмысымен айналысады, сондықтан мұндай салмақ жоғалту шындыққа жанаспайды.

Анджелина Джолидің тамақтануы

Әрине, көптеген актрисалар, олар тым танымал және әрқашан көз алдында болғандықтан, әртүрлі диеталарға жүгінуге тура келеді. Бірақ бұрынғы келбетімен салыстырғанда Анджелина одан да көп салмақ тастаған. 2015 жылғы фотода ол тым арық болып көрінеді, тіпті актрисаның керемет киімдері де мұны жасыра алмайды. Ол қалай тамақтанады?

Өмір бойы Анджелина көптеген диеталарды қолдануға мәжбүр болды, бірақ көптеген тамақтану жүйелері ол үшін әдеттегі нормаға айналды. Мұның бәрін оның жұмысы, белгілі бір килограммдар, бұлшықет массасын құру және т.б. талап етті. Дегенмен, көптеген диеталар дене үшін тым қауіпті болуы мүмкін, сондықтан олармен айналыспау және диетологтардың нұсқауларын қатаң сақтау керек.

Шоу-бизнес жұлдыздары жиі жанкүйерлерінің алдында болады және олардың жеке өмірі де ерекшелік емес. Оның салмағын жоғалтқаны туралы көптеген қауесеттер болды, және бір қызығы, көпшілігі шындыққа айналды. Оның әрқашан ерлердің назарын аударатын ұқыпты, дөңгелек пішіндері болды, ал қазір оның салмағы қырық келіден әрең жетеді.

Анджелина Джолидің салмақ жоғалтуының себептері

Актрисаның өзі не себепті арықтағанын ешқашан жасырмады. Трансформация оған көптеген жылдар бойы биікте қалуға және үлкен бюджеттік фильмдерде басты рөлдерді алуға көмектесті. Оскар сыйлығын алған жұлдыздың айтуынша, сыртқы келбеттің бір түрі тез жалықтырады және адамдар оны ұмытады. Десе де, көптеген адамдар Анджелина Джоли неліктен арықтады деген сұрақ туындайды.

Анджелина Джоли ажырасқаннан кейін салмағын жоғалтқаны туралы ақпарат біршама жасырын, бірақ бәрібір шындық; ол ажырасу кезінде қиын болды және шын мәнінде бұл артық фунттан арылды. Қатерлі ісікке күдік пен ота оның сыртқы түріне әсер етті. Бірақ актрисаның өзі диетаның арқасында өз еркімен арықтағанын айтады.

Анджелина Джоли - тамақтану, өмір салты

Анджелина өте белсенді адам және оның өмір ырғағы көпшіліктің қызғанышын тудыруы мүмкін. Ол әрқашан диетасын мұқият қадағалады, өзіне қажетсіз тамақты жеуге жол бермеді және ұйықтар алдында ешқашан артық тамақтанбады. Актриса түнде артық тамақтану әдемі фигураның басты жауы деп санайды. Бірақ оның нағыз фигурасын әдемі деп атауға бола ма?

Анджелина Джолидің жеке диетасында көптеген жемістер мен көкөністер бар. Ол үнемі ораза күндерін ұйымдастырады және спорттық жаттығулардан ешқашан қалмайды. Егер ол диетаға отырса, ол оны ешқашан жарты жолда қалдырмайды және ешқашан бұзылмайды. Жалпы, оның отбасында барлығы салауатты өмір салты мен дұрыс тамақтануды жақсы көреді.

Анджелина Джоли не жейді?

Актрисаның барлық әдістері теңдестірілген диетаға негізделген. Ол салмақ жоғалтуды ұнатпайды және одан кейін артық салмақ алу өте оңай деп санайды. Анджелина Джолидің қалай арықтағандығы және оның әдістері туралы ақпарат жанкүйерлеріне үлкен көмек. Олар өте жұмсақ болса да, сіз әлі де белгілі бір нұсқауларды ұстануыңыз керек. Анджелина Джолидің диетасы келесі ережелерді қамтиды:

1. Үш-төрт сағат сайын бір рет тамақтану керек.
2. Майлы, ысталған тағамдарды, тәттілер мен ұнды, қантты жеуге болмайды.
3. Көкөністерді, жемістерді және дәнді дақылдарды жеңіз.
4. Көбірек ақуыз тағамдарын жеңіз.

Анджелина Джолидің 7 күндік диетасы

Бұл диета «сұйық» деп те аталады, ол бір аптада 5 кг-нан арылуға көмектеседі. Оның етеккір кезеңінде тамақтану өте жиі, әр 1-2 сағат сайын. Жұлдыз тұрақты түрде 5 кг жоғалтып, қысқа уақыт ішінде түсірілімге арналған пішінге ие болды. Дегенмен, кейбір диетологтар бұл әдісті қолдануды ұсынбайды - бұл өте қатаң деп саналады және денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Джолидің диетасы, оның арқасында салмағын жоғалтты, көп мөлшерде су, шырындар мен сорпадан тұрды.

Анджелина Джолидің диетасы - мәзір

Бұл қатаң опция тек төзімді адамдар үшін жарамды. Оның өзі салмақ жоғалтудың бұл тәсілінің жанкүйері болмаса да, ол әлі де тез нәтижелерге жетуі керек еді. Мысалы, тұтқындар туралы фильм түсіру үшін кейіпкерге ену үшін жұлдыз әріптестеріне қолдау көрсету үшін басқалармен бірге арықтаған. Джолидің диетасы таңғы тоғызда басталып, кешкі 10-да аяқталады, әр тамақтану арасындағы интервал бір сағатты құрайды. Диета келесі элементтерден тұрады:

• 2 ас қасық сұлы қайнаған суға құйылған;
• көкөніс сорпасы, 1 кесе;
• 250 мл ыстық су – күніне 5 рет тең аралықпен;
• 1:3 сумен сұйылтылған жеміс шырыны;
• бір стақан сүт;
• жидек отвары;
• бір стақан ет сорпасы;
• 2:1 сұйылтылған көкөніс шырыны;
• көкөніс сорпасы;
• бір стақан айран.

Жақында ғана Анджелина Джоли вегетарианшы деген қауесет тарады. Алғашында ол бұл ақпаратқа ешқандай түсініктеме бермеді, өйткені қазір еттен бас тарту сәнге айналды. Оның айтуынша, еттен бас тартпаса да, ниеті де жоқ болса да, мұндай пікірталас оған пайда әкеледі. Ең бастысы, оны дұрыс пішінде пайдалану, содан кейін қосымша фунт сіздің идеалды фигураға зиян тигізбейді.