40 настай, би аль хэдийн хөгширсөн. Дөчөөс дээш насны эмэгтэйчүүд эдгээр таван ашигтай дасгалыг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Атаархал? Энэ мэдрэмж ямар ч логикгүй

Өө, тийм байсан бол. Харамсалтай нь эрчүүд ч гэсэн алдаа гаргадаг. Хэрэв эмэгтэйчүүдийн алдаа нь инээдтэй, гэхдээ засч залруулах боломжтой бол эрчүүдийн алдаа ихэвчлэн эмгэнэлтэй төгсдөг.

Миний эрчүүдийн хувьд үхлийн аюултай гэж үздэг хамгийн эхний алдаа бол эмэгтэйчүүдийг дутуу үнэлэх явдал юм.Бага наснаасаа хөвгүүд охидыг хоёрдугаар зэрэглэлийн амьтан гэж үздэг бөгөөд насанд хүрсэн эрчүүдийн эр зоригийг сонсож дассан байдаг. Тэд “10 охинд 9 залуу байдаг” гэж итгэсээр, эхнэрээ хуурч мэхэлж орхидог нь ихэвчлэн ахимаг насны эрчүүд байдаг гэж үздэг. Хэрэв тэр бууж өгөхгүй, заль мэх хийх юм бол айх зүйл байхгүй.

Тэд мөн олон нийтийн санаа бодлыг хохирогч гэж бичдэг салсан эмэгтэйчүүдийн түүхийг байнга уншиж, сонсдог. Мөн тэд бүх зүйл тэдний өмнө байгаа, нас нь тэдэнд аюул заналхийлдэггүй, эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь тэдэнд айх зүйл байхгүй гэж боддог. Эмэгтэйчүүд айж байг.

Чухамдаа манай хууль тогтоомж, ялангуяа нийгмийн сангууд гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн наад зах нь ёс суртахууны хувьд хамгаалагдсан хэвээр байхаар бүтэцтэй байдаг, харин зохистой эрэгтэй хүн бага зэрэг хамгаалагдсан байдаг.

Чамайг надтай маргах болно гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ энэ үнэн. Мөн энэ нь зөвхөн гэр бүлийн кодын тухай биш юм. Сүүлийн үед Джигарханян, Казаченко, Барановская, Аршавин нарын гэр бүл салалтын бүх түүхийг санаарай ... Би Бузовагийн талаар ерөнхийдөө чимээгүй байна. Гэр бүл салсан даруйд бүх эмэгтэйчүүд дуугүй, тохиролцоогүйгээр нэгдмэл фронт болж, найзыгаа хамгаалдаг. Тэр хүн өөрийнхөө туршлагаар ганцаараа үлддэг. Тэгээд сайндаа л хоёр сайн найз, эсвэл огтхон ч түүнийг дэмжихгүй. Тиймээс олон нийтийн сүлжээнд гомдсон эрчүүд маш олон байдаг.

Гол нь эмэгтэйчүүд хэзээ ч мөлжлөгөө гайхуулдаггүй. Тиймээс залуу амрагууд, хувийн ашиг сонирхол, луйварчдын тухай аливаа маргаанд эмэгтэй хүн хамгийн түрүүнд нийлж, амаа хамхих болно. Гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдийг хуурч мэхлэхгүй, явахгүй, явахгүй гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд тэд салалтыг эхлүүлдэг. Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд ч үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ бол аль аль хүйсийн хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй гашуун үнэн юм.

Эрчүүдийн гаргадаг хоёр дахь алдаа бол өөрийнхөө биеийг хэтрүүлэн үнэлэх явдал юм. Хэрэв энэ нь залуучуудад үр дүнтэй бол жил бүр ийм дахин үнэлгээ улам бүр чухал болж байна.

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн сул тал, үүнтэй зэрэгцэн хүч чадал нь ухамсартайгаар хөгширдөгт оршдог. Тэд физиологийн болон сэтгэлзүйн өөрчлөлтөд ихээхэн анхаарал хандуулдаг тул дэлгүүр бүр амт, төсөв бүрт тохирсон хөгшрөлтийн эсрэг маш олон бүтээгдэхүүнтэй байдаг. Танай бүсийг тойрон алхаарай - энэ салбар нь хөгшрөлтийн үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан сая сая бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Мөн тусгайлан бэлтгэгдсэн сэтгэл судлаачид эмэгтэйчүүдэд "насыг нь хүлээн зөвшөөрөх" эсвэл "сайхан хөгшрөх" гэж заадаг. Энэ салбар эрчүүдэд бараг юу ч өгдөггүй.

Хөгшрөлтөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд эр хүний ​​хийж чадах зүйл бол мөнгөн дэвсгэрт шиг биеэ үнэлэгчидтэй халуун усны газар юм. Эргэн тойронд байгаа бүх эрчүүд бие биедээ “Эр хүн үргэлж мундаг байдаг” эсвэл бүр эрчүүд хөгширдөггүй гэж тоть шиг ярьж, секс, хар тамхи, рок-н-роллд автаж байна. Үнэндээ хүн бүр хөгширдөг ч эрчүүд үүнд огт бэлтгэлгүй байдаг. Тиймээс зүрхний шигдээс, цус харвалт, эрт нас баралт. Тэд буйдан дээр ном барин суухын оронд эдгээр хөгшин нохойг тоодоггүй залуу биеэ үнэлэгчдийг гайхшруулахыг хичээдэг. Тэд бол тэдний хувьд зөвхөн нөөц бааз юм.

Тиймээс гуравдахь логик алдаа - хүн амьдралынхаа эцэс хүртэл хуучин утгаараа амьдрахыг хичээдэг.. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрэгтэй хүн бүрийн тухай биш, гэхдээ одоо ч гэсэн.

Хэрэв эмэгтэй хүн заримдаа хуучин гоо үзэсгэлэнгээ алдсанаас болж маш их стресстдэг бол эрэгтэй хүн өөрийгөө хүч чадалтай холбодог. Түүнгүйгээр тэр юу хийх, юуны төлөө амьдрахаа мэдэхгүй байна. Эхнэрээ буруутгах, өөрийнхөө тухай худал ярих зэргээр ичгүүртэй баримтыг олон нийтээс нуудаг.

Энэ утгаараа Төвдийн лам нар сайн үлгэр дуурайлал болж байна. Бэлгийн импульс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэлгүйгээр тэд урт удаан, сэтгэл хангалуун амьдардаг. Ингээд хувийн жигүүрханиадаасаа зайлсхийдэг.

Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, би амьдралынхаа төгсгөл хүртэл бүрэн дүүрэн амьдрахын төлөө байна. Гэвч өсвөр насны хөвгүүний "өрсөлдөгчөө дарах", "янхандаа эр зоригоо харуулах", "эмч рүү бүү яв" гэх мэт хүсэл эрмэлзэл нь эр хүнийг эрт орой хэзээ нэгэн цагт сүйрэхэд хүргэдэг.

Та энэ текстийг хэтэрхий харанхуй эсвэл хэтрүүлсэн гэж үзэж магадгүй юм. Магадгүй та инээдтэй залуу харагддаг, халзан толгой дээрээ үсээ самнаж, шаахайныхаа доор оймс өмсдөг эрчүүдийн тухай уншмаар байна. Гэхдээ харамсалтай нь энэ бүхэн гунигтай инээмсэглэлийг үүсгэдэг гоо сайхны жижиг зүйлүүд юм.

Харамсалтай нь, хүчирхэг хүйсийнхэн өөрсдийнхөө тухай, нас, дэлхий дээрх байр суурийн талаар маш их буруу ойлголттой байдаг тул зарим шаахайнууд анхаарал татахуйц тоос шороо мэт санагддаг.

Гоёмсог насандаа зөв хооллолт нь олон асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Эцсийн эцэст, цаг хугацаа өнгөрөхөд эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх бодисын солилцооны үйл явц удааширч, улмаар илүүдэл жинд хүргэж, улмаар бие махбодийн болон сэтгэл зүйн байдал мууддаг.

Ихэнхдээ дөчин насны босгыг давсан эмэгтэйчүүд жингээ хурдан нэмэгдүүлж, үрчлээний тоо нэмэгдэж, арьсны хуурайшилт нэмэгдэж, пигментаци, хавдар үүсдэг. Үүний шалтгаан нь биеийн дааврын өөрчлөлт юм. Эдгээр таагүй үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ бага зэрэг тохируулах хэрэгтэй.

Жилийн хувцасны шүүгээний хэмжээ нэмэгдэх чиглэлд өөрчлөлттэй холбоотой бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд та амьдралын хэв маягаа дахин бодож, хамгийн түрүүнд зөв хооллолтыг зохион байгуулах хэрэгтэй.

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн жинг хэвийн хэмжээнд байлгах хоолны дэглэмийн зөвлөмж нь биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ хоол хүнсний хэсгийг багасгах явдал юм. Хэрэв та гучин настайдаа бага зэрэг хатуу хоолны дэглэм барьж, илүүдэл жин алга болсон бол одоо та гоолиг галбираа хурдан олж авах боломжгүй юм. Зургийнхаа гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Энэ насанд дааврын өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг ба бамбай булчирхай нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг дааварыг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц удааширдаг.

Гоёмсог нас бол тайван амьдралын үе юм: амьдрах нөхцөл аль хэдийн бий болсон, хүүхдүүдэд бүх зүйл тохирсон, амьдрал ерөнхийдөө тэнцвэртэй болсон. Энэ үед эмэгтэй хүн ердийн үйлдлүүдийг хийхийн тулд бага энерги зарцуулдаг. Гэхдээ амин чухал үйл ажиллагаа, хоол хүнс нь тайтгарал, сэтгэл ханамжийг өгч, сэтгэл санааг тань дээшлүүлдэг гэдгийг бүү мартаарай. Эдгээр таашаал нь хоорондоо холбоотой болох нь тогтоогдсон: биеийн хөдөлгөөн бага байх тусам та илүү их идэхийг хүсдэг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах нь эмэгтэй хүнийг хэт их идэхэд хүргэдэг. Зөн совингийн хуучин байгалийн механизм идэвхждэг. Амьтан бүр хоол хүнс олж авах, идэх явцад байдаг. Олборлох үйл явц нь бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой бөгөөд зогсох нь хоол хүнс олдсон бөгөөд одоо та идэж эхлэх боломжтой гэсэн үг юм.

Эмэгтэй хүний ​​далд ухамсрын түвшинд тайван байдал нь ойролцоо хоол хүнс байгаа гэсэн тушаал гэж хүлээн зөвшөөрөгддөг. Үнэн хэрэгтээ, хангалттай хэмжээний хоол хүнс ойрхон байна. Энэ механизмын үр нөлөөг ойлгохын тулд ажлын болон амралтын өдрүүдэд амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээ харьцуулах нь зүйтэй. Олон хүмүүс амралтын өдрүүдээр ажлын өдрүүдээс илүү их идэж, бага хөдөлдөг. Ийм учраас та чөлөөт цагаараа биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээх хэрэгтэй.

Дөчин настайдаа маш олон тооны хориг бүхий хатуу хоолны дэглэмд орохгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ насанд хатуу хязгаарлалт нь ихэвчлэн жингээ хасахад хүргэдэг. Энэ нь зарцуулсан эрчим хүчний хэмжээ буурсантай холбоотой юм. Эдгээр хоолны дэглэмийн дараа жин илүү хурдан нэмэгдэх болно, учир нь эрчим хүчний хэрэглээ хэсэг хугацаанд дарангуйлагдах болно. Хоолны дэглэмдээ зарим өөрчлөлт оруулахыг зөвлөж байна:

• баялаг нарийн боов, вафли, жигнэмэгийг оруулахгүй байх;
• хэрэглэсэн элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж, энгийн усны төлөө дэлгүүрээс худалдаж авсан чихэрлэг ундаа уухаа болих;
• цөцгийн тос, майонез, амьтны гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэхээс татгалзах замаар хоолны дэглэмийн өөх тосны агууламжийг хязгаарлах;
• Тахианы мах, цацагт хяруул, туранхай тугалын махаар сольж, өөх тостой махнаас татгалз.

Өөх тосны хэрэглээгээ багасгах нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Өөх тосыг задлах чадвар нь нас ахих тусам буурч, хоол хүнсэнд илүүдэл өөх тос, холестерин ихсэх тусам атеросклероз, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийн магадлал нэмэгддэг.

Сэтгэл судлаачид дөчин насыг хямралын нас гэж тодорхойлдог. Тиймээс таны хоолны дэглэмд сэтгэлийн хямрал, гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлтийг бууруулах чадвартай хоол хүнс байх ёстой. Таашаалын гормон болох серотонин нь овъёосны будаа, хонхны чинжүү, хар шоколаданд их хэмжээгээр агуулагддаг.

Дөчин нас нь бүх төрлийн архаг өвчин, түүний дотор хорт хавдар үүсэх магадлал нэмэгдэж байгаа тул аюултай юм. Тиймээс эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зэрлэг жимс - нэрс, цангис, бөөрөлзгөнө, lingonberries идэхийг зөвлөж байна.

Эмэгтэй хүний ​​хувьд тавин жил бол зөвхөн жилийн ой төдийгүй эрүүл мэнддээ найдах хэрэгтэй нас юм.

Энэ хугацаанд яс аажмаар уян хатан чанараа алдаж, үе мөч нь суларч, артрит, артроз үүсэхэд хүргэдэг. Эмэгтэй хүний ​​​​биед кальцийг хадгалахын тулд давстай хоол, кофе, хүчтэй цай зэргийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй. Та өдөр бүр эрүүл хооллолтын цэсэнд зуслангийн бяслаг оруулах хэрэгтэй. Загасны хоолны талаар бүү мартаарай. Загасанд зохих хэмжээгээр агуулагдах өөх тос нь цусны судсыг хамгаалахаас гадна ой санамжийг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Биеийн төмрийн хэрэгцээ энэ насанд буурдаг - өдөрт нэг загас эсвэл махны хэсэг хангалттай байх болно.

Эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж 500 гр ногоон ногоо, 400 гр жимс, жимсгэнэ хэрэглэх ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүнд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг бие махбодид шаардлагатай эслэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг зохицуулж, өтгөн хатах магадлалыг бууруулж, илүүдэл холестерин, хоол боловсруулах явцад үүссэн хортой бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.

Байцаа, буурцагт ургамал, ногоон ногоо зэрэг хоол хүнс нь гоолиг галбирыг хадгалж, анхны үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ. Долоо хоногт хоёр удаа цэснээс загас, махан бүтээгдэхүүнийг оруулалгүйгээр өөртөө зориулж мацаг барих өдрийг зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Тавин настайдаа та өөхний махны шөл, шарсан мах, загасны хоолыг хязгаарлах хэрэгтэй.

Урт хугацааны, бага эрчимтэй биеийн тамирын дасгал нь сайн дүр төрхийг хадгалах, үе мөчийг гэмтлээс хамгаалахад тусална.

Зөв зохистой хооллолтын үндсийг дагаж мөрдөхөд эсрэг заалт байхгүй тул та зөвхөн бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэж, харшил үүсгэдэг хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй. Мөн дэгжин насандаа зөв хооллолт нь сонирхолтой тоглоом болж, бүх биеийг залуужуулах, эдгээх болно.

"Гөлөг"-ийн баяр баясгалан алга болж, өөдрөг үзэл нь реализм эсвэл бүр гутранги үзлээр солигдоно. Гэвч ихэнхдээ үүний хариуд төлөвшил, мэргэн ухаан, саруул ухаан ирдэг.40 нас бол амьдралын дунд үе бөгөөд их зүйл өөрчлөгддөг...

Хүсэлт. Би 40 настай. Тэд 40 насандаа амьдрал дөнгөж эхэлж байна гэж хэлдэг ч би эсрэгээрээ дуусч байгаа юм шиг санагддаг. Бэлтгэлээ аваад, ажлын байраа олж, гэр бүлтэй болж, хүүхдүүд маань бараг л том болсон. Өөр хаана тэмүүлэх нь тодорхойгүй байна уу? Амьдралын хоёр дахь хагасыг хүсэл эрмэлзэл, утга учиртай өнгөрөөх боломжтой юу, эсвэл одоо бүх зүйл "ердийнх шигээ" байна уу?

40 нас бол онцгой нас юм

40 нас хүртлээ хүн нийгмээс урьдчилан тогтоосон хөтөлбөрийг дагаж мөрддөг.

• мэргэжилтэй болох хэрэгтэйүүнийг шийд
• гэр бүл бий болгох,
• хүүхэд өсгөх.

Энэ хөтөлбөр хэрэгжиж эхэлснээр амьдрал илүү хялбар болно - ямар өндөрт хүрэх нь тодорхой байна.

Охидын хувьд амжилттай гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болох хүчтэй хүсэл нь тэдний хувьд ихэвчлэн “хөтөч од” болдог.

Эрэгтэйчүүдийн хувьд ийм "од" нь мэргэжлээрээ өндөрт гарах, мөнгө олох, хувийн байшин, машинтай болох хүсэл эрмэлзэл болдог.

Эдгээр ижил хүсэл нь олон залуу эмэгтэйчүүдэд харийн зүйл биш юм.

Биднийг "хөтөч од" удирдаж, олон зүйл бүтэж, амьдрал онцгой баяр баясгалан, урам зориг, бүтээлчээр дүүрэн байх үед таныг "морьтой" гэсэн мэдрэмж үргэлж төрдөг, түр зуурын бүтэлгүйтлүүд ч гэсэн "сорилт" гэж ойлгогддог. . Залуу байхдаа ихэвчлэн хүч чадал ихтэй байдаг. Бид өөдрөг үзлээр дүүрч, заримдаа унасан ч гэсэн оргил руугаа баяртайгаар авирдаг.

40 бол амьдралын дунд үе бөгөөд маш их өөрчлөлт гардаг. Олон талаараа хүн өөр болдог. Үнэхээр өөр амьдрал эхэлж байгаа юм шиг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт.

"Гөлөг"-ийн баяр баясгалан алга болж, өөдрөг үзэл нь реализм эсвэл бүр гутранги үзлээр солигдоно. Гэхдээ ихэнхдээ үүний хариуд төлөвшил, мэргэн ухаан, эелдэг байдал ирдэг. Олон хүмүүс хайр дурлал, аз жаргал, мөрөөдөл, хөгжил, нөхөрлөлд итгэхээ больдог. Ялангуяа сөрөг туршлага хуримтлуулсан, алдаанаасаа дүгнэлт хийгээгүй хүмүүс.

2. Гадаад төрхийн өөрчлөлт.

Нэг сайхан зүйр үг байдаг: 40 нас хүрэхээсээ өмнө байгалиас заяасан царайтай болсон бол 40 наснаас хойш хүн авах ёстой царайтай болно! Энэ нь 40 насандаа бидний хамгийн их мэдэрдэг сэтгэл хөдлөлүүд нүүрэн дээр гарч ирдэг гэсэн үг юм. Ууртай, шуналтай, гутранги, атаархсан хүмүүс “жинхэнэ нүүр царайгаа” нуухаа болино. Нүүрэн дээр нүүрний маск гарч ирдэг - үрчлээс нь нүүрэн дээр тусгай хэв маягийг зурж эхэлдэг. Сайхан сэтгэлтэй, хайраар дүүрэн, өөдрөг хүмүүс нас ахих тусам гадаад төрх нь өөрчлөгдсөн ч сэтгэл татам хэвээр байна.

3. Эрүүл мэндийн өөрчлөлт.

40 орчим насанд эрүүл бус амьдралын хэв маяг, сөрөг сэтгэл хөдлөл, үйлдлээс үүдэлтэй шархлаа, удамшлын өвчин ихэвчлэн "цохиж" эхэлдэг. Хүн үүнийг шууд олж мэддэггүй - эцэст нь бүх зүйл аажмаар хуримтлагддаг. Магадгүй бие махбодийн ийм бүтцийн өөрчлөлтөөс болж 40 жилийн ойг тэмдэглэх нь заншилгүй байдаг.

4. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт.

40 наснаас хойш хүмүүсийн дийлэнх нь "хөдөлгөөнгүй" амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэлдэг. Хэрэв та 25 настайдаа хүүхдүүдээ гартаа барьж, аялалд явах эсвэл эмээ рүүгээ явуулж, шөнөжин алхаж чаддаг байсан бол 40 настайдаа энэ нь маш ховор тохиолддог. Хэдий гунигтай ч гэсэн бид санаа зоволт, хэрэг явдалд автдаг бөгөөд ихэнхдээ оройдоо зурагт үзэх эрч хүчтэй байдаг. Найзууд нь "явдаг", тэд гэр бүлдээ "суурьдаг" бөгөөд компаниудад өмнөх шигээ баяр хөөртэй уулзалтууд байхаа больсон.

Бид аль хэдийн төлөвшсөн, туршлагатай, гэхдээ залуу, эрч хүчтэй хэвээр байна!

Энэ уриаг өөртөө аваарай. Эцсийн эцэст, энэ үнэхээр тийм юм! Хэдийгээр 40 насандаа та тодорхой өөрчлөлтөд дасан зохицох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өвдөлттэй байж болох ч энэ нь гайхалтай нас хэвээр байна!

40 гарсан хойноо таны амьдралыг гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой болгоход туслах хэдэн дүрмийг энд оруулав.

1. Өөрийнхөө 4 төрлийн өөрчлөлтийг мэдэж аваарай:

Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт - Өөрийгөө гутранги байдалд бүү авт, аз жаргал, баяр баясгалантай, сэтгэл хангалуун амьдралыг бүү үгүйсгэ. Ийм зүйлийг битгий ярь: “За хөгшрөлт ирлээ”, “40 хүрээд яах вэ?”, “Би энэ насанд хэнд хэрэгтэй вэ?” "Чи 40 гарсан хойноо эхлэхэд хэтэрхий оройтсон байна."Энэ бүхэн үнэн биш!

Тийм ээ, таны залуу насны хүсэл тэмүүлэл нас, туршлагаараа хөргөсөн, гэхдээ хэрэв та зөв амьдарч байсан бол танд онцгой төлөв байдал бий - МЭРГЭЖЛ, МЭДЛЭГ, ХҮЧ, ИТГЭЛ, ӨӨРИЙГӨӨ БАЙХ ЧАДВАР. Энэ бол гайхалтай үнэ цэнэтэй бөгөөд залуу амьтдад хүртээмжгүй зүйл юм.

Залуу насандаа бид ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнд тохирохын тулд ихэвчлэн өөрсдийгөө эргүүлдэг. Одоо та эцэст нь өөрийнхөөрөө байж, бусдад өөр байхыг зөвшөөрч байна!

Гадаад төрх өөрчлөлтүүд - Өөртөө анхаарал тавьж, биеийн галбир, гадаад үзэмжийг хадгалахын тулд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах цаг болжээ. Мөн энэ үйл явц нь маш тааламжтай байж болно!

Эрүүл мэндийн өөрчлөлт – муугүй байсан ч биеийнхээ бүрэн үзлэгт хамрагдах. Та зүгээр л өөрийнхөө сул талыг мэдэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэрэмжлүүлэв! Эрчим хүчний нөөц 40-өөс хойш дуусч, түүнийг нөхөх цаг болжээ. Усан бассейн, цанаар гулгах, бүжиглэх, фитнесс гэх мэт. Эрүүл хооллолтонд анхаарлаа хандуулаарай.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт. 40 жилийн дараа гал тогоо, ач зээ нар, цэцэрлэг (эмэгтэйчүүдийн хувьд) эсвэл гараж, буйдан, зурагт (эрэгтэйчүүдийн хувьд) гэж бодох нь тэнэг хэрэг. Тийм ээ, танд одоогоор нийгэмд программчлагдсан "чиглүүлэгч од" байхгүй, гэхдээ та өөрөө үүнийг бүтээх боломжтой! Танд СОНГОХ ЭРХ ЧӨЛӨӨ бий!

2. Өөртөө шинэ чиглүүлэгч оддыг бий болго. Та юу мөрөөдөж байсан, гэхдээ хэзээ ч амжихгүй байсан бэ? Эсвэл айсан уу? Танд юу урам зориг өгдөг вэ? Эдгээр "одууд" хэд хэдэн байх болтугай. Аялах, бүжиглэх, бүтээлч байдал, аль ч чиглэлээр өөрийгөө хөгжүүлэх гэх мэт. Эхлэх, сурахаас бүү ай!

Хэрэв та англи хэл мэдэхгүй, танд хэрэгтэй бол цаашаа, хэрэв та өмнө нь жолоо барьж сураагүй бол цаашаа, хэрэв та компьютер эзэмшээгүй бол цааш яв! Одоо ухрахгүйн тулд зүгээр л урагшаа!

Өмнө нь нийгэм таны өмнөөс юу хийж, хаана тэмүүлэхээ бодож байсан бол одоо ТА ӨӨРИЙГӨӨ БОД! Хүссэн бүхнээ хий! Таны үйл ажиллагаа эерэг байх болтугай. Шинэ хүмүүстэй танилц, театр, концерт, үдэшлэг, үзэсгэлэнд оч!

Мэдээжийн хэрэг, туршлагаа хуваалцаарай! Магадгүй таны эрхэм зорилго бол бусад хүмүүст туслах эсвэл мэдлэгээ хуваалцах явдал юм.

3. Энэ нь мэдээж гунигтай, гэхдээ одоо манай нийгэмд эрх чөлөөгөө олж авч чадахгүй (эсвэл хүсэхгүй) насанд хүрсэн “зомбилогдсон” хүмүүс олон болжээ. Тэдний толгойд бусад хүмүүсийн хөтөлбөрүүд байсаар байгаа ч аль хэдийн хор хөнөөлтэй байдаг. Хүмүүс шинэ машин, iPhone болон бусад зүйлд донтож, зээл авч, шинэ загварлаг зүйлтэй болохын тулд зөвхөн мөнгөөр ​​​​хэрэглэхгүй, хоромхон зуурын баяр баясгалангийн төлөө маш их мөнгө төлдөг гэдгээ ойлгодоггүй.Мөн эрүүл мэнд, эрх чөлөөгүй байдал, зээл авахын тулд ажиллах хэрэгцээ.

Олон хүмүүс "сөрөг" телевизийн нэвтрүүлэгт автаж, дэлгэцэн дээр болж буй бүх зүйл тэдний амьдралын нэг хэсэг юм шиг амьдарч эхэлдэг.

Шаардлагагүй зүйлсээс амьдралаа чөлөөл! Загварлаг зүйл хөөцөлдөх хэрэггүй, зурагт бага үзэх. Энэ бүхэн донтолт! "Бусдын" хөтөлбөрийг толгойноосоо хаяж, аз жаргалтай амьдар! АМЬДРАЛТАЙ!

40 гарснаас хойш таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?

• Илүү олон асуудал, өвчин эмгэг, уйтгар гуниг гэх мэт - 24%
• Баяр баясгалан, эрх чөлөө гарч ирэв - 15%
• Өгөх, халамжлах хүсэл байсан - 38%
• Бодит амьдрал дөнгөж эхэлж байна! - 13%
• Би эцэст нь өөрийгөө таньсан - 10%.

  Энэ судалгаа нь өнөөдөр хорь, гучин настай хүмүүст хамгийн хэрэгтэй байх болно. Учир нь би өөрөө гучин настай, энэ бол "алтан цаг" гэдгийг би ойлгож байна. Цаг хугацаа бол шавхагдашгүй нөөц бөгөөд нас болгонд өөрийн гэсэн байдаг. Сурах нас бий, гэрлэх нас бий, төрөх нас бий, хүүхэд өсгөх нас бий, хорвоод сайн үйл хийх нас бий, залбирах нас бий. . Мөн энэ талаар 30 нас бол бараг бүх зүйлийн нас юм.

  Өөрийнхөө төлөө шүү - Би эрүүл мэндтэй хэвээр байна, санаа зовох хэрэггүй. Маш их хүч чадал, эрч хүч, өөдрөг үзэл бий. Эцэг эхээс хараат бус байдал, тодорхой дотоод төлөвшил аль хэдийн бий болсон - та тэдэнд юу ч нотлох шаардлагагүй болсон. Би юу хүсч байгаагаа, юунд дуртайг ойлгодог. Өөрөөр хэлбэл, би өөрийгөө аль хэдийн мэддэг - бага ч гэсэн. Би одоо ч хүүхэдтэй болж чадна. Миний мөрөн дээр толгой байна - Би үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар аль хэдийн бодож байна. Ерөнхийдөө би маш их зүйлийг хийж чадна.

  Гэхдээ нэг парадокс байдаг - хийх зүйл их байвал бүх олон янз байдал дунд төөрөхөд амархан байдаг. Эмэгтэй хүний ​​сонголт бол ерөнхийдөө аймшигтай зүйл юм. Тэргүүлэх чиглэлийг хэрхэн хуваарилах вэ? Гучин настайдаа хийх хамгийн сайн зүйл юу вэ? Карьераа бүтээх үү? Цэнгэлдэх хүрээлэнгийн эргэн тойронд гүйх үү? Хүүхэд төрүүлэх үү? Буяны ажил хийдэг үү? Та дараа нь юуг хойшлуулж болох вэ? Тэгээд би сүмд явах уу? Тэгээд би хоол хийж сурах уу? Тэгээд би ертөнцийг харах уу?

  Ер нь ийм алтан үед сонголт хийх бүх зовлон бэрхшээлийг (нас бүр өөр өөрийн гэсэн давуу талтай ч гэсэн) ойлгож, бид судалгаа хийсэн.

  • Бид судалгаа хийсэн (шүүмж бичих үед) 1966 оны эмэгтэйчүүддундаж нас нь хэн байв 46,7 жил.
  • 16 үндсэн асуулт байсан.
  • Хэд хэдэн сонголтыг тэмдэглэх боломжтой байсан тул нийт нь илүү их байсан 7500 хариулт.
  • Судалгаанд хамрагдагсдын дунд 38-39, 69-78 насныхан ч байна.
  • Бидэнтэй санал, түүх, бодлоо хуваалцсан бүх хүмүүст баярлалаа.
  • Бид 40 нас хүрээгүй эсвэл бүр ойрхон байгаа хүмүүст зориулж арай илүү шүүж үзэх шаардлагатай болсон - аз болоход тэдний цөөхөн нь байсан.

  Тиймээс бид гуч гарсан эмэгтэйчүүдээс одоо юунд харамсдаг талаар асуусан. Тэд өөрөөр юу хийх вэ, бусдад юу зөвлөх вэ. Мөн үр дүнгээс харахад энэ нь ТОП 5 юм.

  

  5-р байр

  Нөхөртэйгээ харилцаагаа бэхжүүлээгүйдээ харамсаж байна – 601 хүн – судалгаанд оролцогчдын 30%

  Үнэн хэрэгтээ энэ нь дэлхий дээр түгээмэл байдаг. Хүүхдүүд төрж, ажил, төлөвлөгөө, маш их энерги бий. Бас ойр хавьд нөхөр байдгийг мартаж орхидог. Бидний хайр хэнд хэрэгтэй вэ, хэнд бидний анхаарал халамж бага зэрэг хэрэгтэй вэ, хэнд бидний итгэл, бахдал хэрэгтэй байна.

  “Би ар араасаа гурван хүүхэд төрүүлсэн. Тэгээд нөхөр маань надтай сэтгэл хангалуун байсан. Бид тэднийг хамтдаа өсгөсөн. Гэхдээ бид бараг үргэлж эцэг эх байсан. Бид хос байхаа больсон. Бид хоёр хоорондоо зөвхөн хүүхдийн тухай л ярьдаг байсан. Бид хүүхдүүдийн төлөө бүх зүйлийг хийсэн. Одоо хүүхдүүд явсан, бид бие биентэйгээ ганцаараа үлдлээ. Би саяхан гэрлэсний 30 жилийн ойгоо түүнтэй хамт байгаагүй юм шиг би танихгүй."

  Марина, 56 настай

  “Намайг гэрлэх үед бүх зүйл сайхан байсан. Тэгээд бид хүүхэдтэй болох цаг нь болсон гэж шийдээд том маань ирсэн.Ажилд орсны дараа би дээд боловсролгүй бол хаана ч хүрч чадахгүй гэдгийг ойлгож байна (тэр үед би дунд мэргэжлийн боловсрол эзэмшсэн), нөхөр маань дэмжиж байна. Хичээлдээ ч улайрч, хажуугаар нь бага хүүхдээ төрүүлээд, бурхан өгсөнөөс хойш хань минь аз жаргалтай байгаа, тийм байх ёстой гэж бодсон. Бүх зүйлийг жонглёрно гэдэг маш хэцүү байсан ч аав, ээж хоёр маань тусалдаг байсан, нөхөр маань надад лекц уншдаг, хүүхдүүдээ асруулдаг байсан, ерөнхийдөө бид амжилттай - би төгссөн.

  Мэргэжлээрээ ажилдаа орчихоод л юм болсон. Эхэндээ жоохон юм аа, тэгээд яахав, би бүх оройгоо ажилдаа зориулдаг, зөвхөн оройдоо л, дараа нь ахиад л, анзаарсангүй, хүүхдүүдтэй алхаж, нөхөртэйгөө тэврэлдээд суух зав алга. , гар хийцийн бялууг жигнэх. Гэхдээ өмнө нь энэ болон бусад олон зүйлд цаг хугацаа, хамгийн чухал нь хүч чадал байсан.

  Одоо би хүмүүс чөлөөт цагаараа юу хийдэгийг мэдэхгүй байна. Би амралтаараа явахдаа эхний хэдэн өдрийг өнгөрөөж байна. Хамгийн аймшигтай нь хэрэв би заавал байх ёстой гээд хүүхдэдээ цаг гаргавал нөхөртөө тэр бүр цаг гаргадаггүй, тэр насанд хүрсэн хүн гэдгийг ойлгох болно. Үүний үр дүнд бид таван жил орчим тусдаа унтсан, ямар нэгэн байдлаар би хэзээ ийм зүйл болсныг анзаарсангүй. Одоо би энэ харилцааг сэргээх ёстой."

  Ирина, 38 настай

  “Бид өөр үзэл суртлын үед өссөн. Бид эх орныхоо сайн сайхны төлөө хөдөлмөрч, зүтгэлтэн болж хүмүүжсэн. Өдрийн дэвтэртээ бид цадах сорилттой гэж бичиж байснаа санаж, баатарлаг байх орон зай байхгүй гэж харамсдаг.

  Дараа нь бүх зүйл ажилчдын хүсэлтээр болсон - бэрхшээл, мөнгөний хомсдол, ерээд он, хувийн золгүй явдал, уй гашуу. Тэр үед олон хүн амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй байв. Намхан бие, бие бялдар, оюун санааны хүч чадлаасаа болоод ч тэр үү, хөл дээрээ тогтож явсан минь азтай.

  Иймд нийт залуу охид, охид бүсгүйчүүддээ сэтгэлийн тэнхээ, өөртөө итгэлтэй, хамгийн гол нь ганцаардмал, биеэ даасан хатагтай байхын төлөө зүтгэхгүй байхыг хүсэн ерөөе. Сайн ажилчин байснаас эхнэр, ээж болсон нь дээр шүү охидоо.. Ажил таныг тэврэхгүй, хэзээ нэгэн цагт чамайг хаях болно, тэнд бидний олон бий. Гэр бүл, үр хүүхэд, ач зээ нараас илүү сайн зүйл байхгүй, мэдээжийн хэрэг найдвартай хайрт нөхөр. Би хүн бүрийг хос хосоор нь нэгтгэхийг үргэлж мөрөөддөг, би ганцаардлын талаар маш их зүйлийг мэддэг бөгөөд үүнийг хэнд ч хүсэхгүй байна! Хайртай, аз жаргалтай байгаарай, өөрийгөө хайрла!"

  Татьяна, 59 настай

  4-р байр

  Бүх хүчин чармайлтаа ажилдаа зарцуулсанд харамсаж байна, гэхдээ хайртай хүмүүстээ цаг зав гардаггүй байсан - 674 хүн Судалгаанд оролцогчдын 34%

  Энэ бол ажил хийхгүй байх, хараат байх нь ичмээр байсан тэр үеийн ердийн нөхцөл байдал. Цэцэрлэг, хичээлийн дараах хөтөлбөр, зуслан нь бүх зүйлд нийцсэн бөгөөд хүн бүрт асар их ашиг тустай гэж үздэг байв. Эмэгтэйчүүд БАМ, карьер, гэрэлт ирээдүйг бүтээжээ.

  Хэдийгээр одоо нөхцөл байдал тийм ч их ялгаатай биш - гэрлэсэн эмэгтэйчүүдийн ажил эрхлэлтийн хувь одоо бүр илүү байна. Одоо эмэгтэйчүүд бизнес эрхэлж, карьераа хөгжүүлж, олон дээд боловсрол эзэмшдэг. Бие даасан, бие даасан байх, өөрийгөө болон гэр бүлээ, үр хүүхдээ, хэрэгцээтэй бүх зүйлээ хангах, тэр ч байтугай үүнээс цааш. Орон сууц, машин, дача, амралт, олон тоглоом худалдаж аваарай ...

  Энэ нь зөв үү? Бид өдрийн ихэнх цагийг оффисын өрөөнд, ойр дотны хүмүүсгүйгээр, гэрийнхээ гадаа өнгөрөөхдөө ямар нэг зүйлийг алдаж байна уу? Олон эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ өсч томрохыг хараагүй, тэдэнтэй хамт байж чадаагүйдээ харамсдаг нь тогтоогджээ. Зарим нь эхлээд тэргүүлэх чиглэлээ өөрөөр тогтоосон бол зарим нь энэ үйл явцын дарааллыг өөрчлөхөөр шийдсэн бол зарим нь үр дагаврыг нь хожим нь ойлгосон.

  "Охинтойгоо холбоотой бүх асуудал нь би хэзээ ч түүний ээж байхыг бүрэн дүүрэн хичээж байгаагүйгээс үүдэлтэй гэдгийг би одоо ойлгож байна. Би үргэлж мэргэжилтэн, юуны өмнө өндөр мэргэшсэн инженер гэдгээ мэдэрдэг байсан. Тиймээс би маш их ажиллаж, бизнес аялалаар байнга хол байсан. Хүүхдүүд маань өвдсөн үед нөхөр, эмээ нартай хамт байсан. Гэхдээ би биш. Надад цаг байсангүй. Тэгээд өнөөдөр охин маань дөч хүрч байна. Бид түүнтэй ямар ч яриа хэлэлцээ хийхгүй. Тэр амьдралаа сүйтгэж байна, би юу ч хийж чадахгүй."

  Ирина, 62 настай

  “Би эрт гэрлэсэн. Гэрлэлтийн үеэр миний хайртай гурван сайхан охин төрсөн. Хүүхдүүдийн хоорондох завсарлагаанаар би боловсрол эзэмшсэн (эхлээд би оёдлын сургууль, дараа нь сурган хүмүүжүүлэх дээд сургууль төгссөн), мэргэжлээрээ ажиллах боломжгүй байсан. Миний карьераа хөгжүүлэх гэсэн бүх оролдлого хүүхдүүдийн эцэс төгсгөлгүй өвчин, гэртээ янз бүрийн бэрхшээлүүдээр төгсөв.

  Тэгээд нэг өдөр нөхөр бид хоёр "ажилдаа" хийх эдгээр утгагүй оролдлогуудыг зогсоох цаг нь болсон гэж шийдээд эцэст нь гэртээ суув. Гэхдээ нэг бодол намайг байнга шаналж байсан: миний олон найзууд амжилттай, гайхалтай карьераа босгосон, гэхдээ би насан туршдаа тогоондоо суух гэж байна уу? Би энэ асуултаар хэдэн жил амьдарсан.

  Гэтэл нэг өдөр миний найз, бизнесмэн эмэгтэй (карьер, машин, орон сууц гээд бүх зүйлд амжилтанд хүрсэн) манайд ирэв. Охид бид хоёр гал тогооны өрөөндөө бужигнаан пицца хийж, харин найз маань буйдан дээр суугаад биднийг харж байлаа.

  Гэнэт би түүний нүдэнд нулимс цийлэгнэж байхыг хараад тэр надад: "Эзэн минь, та ямар аз жаргалтай байна вэ!" тэр мөчид миний бүтэлгүйтсэн гэсэн бүх эргэлзээ утаа шиг алга болов! Гэнэт надад үүр цайв - БИ ХАМГИЙН АЗ ЖАРГАЛТАЙ, ХАМГИЙН АМЖИЛТТАЙ, ХАМГИЙН ХЭРЭГЦЭЭТЭЙ!!!

  Эмэгтэй хүнд хайрлагдах, хүсэх, хэрэгтэй байх шиг аз жаргал гэж үгүй. Гэхдээ карьер, машин таныг хүзүүгээр чинь тэвэрч, тантай хамт пицца хийхгүй! Амьдрал минь, чи ийм болсонд баярлалаа!"

  Наталья, эмэгтэй 40 настай.

  “Миний найз 38 настай. Түүний хүүхэд удаан хүлээсэн бөгөөд анхных нь 4 настай. Тэр цэцэрлэгт явж эхэлсэн. Түүнтэй нэг сар тулалдсаны эцэст багш нь ээжийгээ дуудаж, нялх хүүхдэд ямар нэгэн буруу зүйл хийсэн гэж загнуулжээ.

  Багшийн нагац эгчийн монологийг бид сонсдог: "Би түүнд хэлье - чи муу хүү байна, учир нь ......" гэж хэлэхэд энэ увайгүй хүн түүнд хариулав - "Хэрвээ чи миний ээж надад ямар их хайртайг мэдсэн бол чи тэгэх байсан. тэгж битгий хэлээрэй."

  Ээжийг энэ бүдүүлэг хэллэгийн төлөө яг л загнахаар дуудсан!

  Хэрвээ миний хайр миний хүүхдийг тогтолцооны эсрэг тэмцэлд хэрхэн хамгаалж чадахыг мэдсэн бол би үүнийг хийх байсан. Охин маань 1-р ангид сурч байхдаа анхны багшаас өөрийгөө хамгаалж чадаагүй (анги нь балет байсан бөгөөд тэр хүүхдүүдийн толгойг ширээн дээр нь цохисон, энэ бол зарим тосгон биш Харьков хот юм). Энэ талаар өнөөдөр охин маань сэтгэл судлаачтай 6 сар уулзсаны дараа надад хэлэх үед мэдсэн. Би хэзээ ч мэдэхгүй байх байсан."

  Ольга, 48 настай

  Энэ сэдэв миний хувьд маш их хамааралтай бөгөөд би яаж хэт хол явахгүй байх, хүчийг хэрхэн хуваарилах талаар үргэлж боддог. Би өөрөөсөө асуудаг хамгийн чухал асуулт бол би үүнийг ингэвэл миний хүүхдүүд юу хийх вэ? Би бага насаа дэндүү сайн санаж байна. Ээж минь намайг ганцаараа өсгөсөн, сурч, ажиллаж байсан. Тийм ч учраас би найз нөхөдтэйгөө хонодог, ээжийн найзууд намайг цэцэрлэгээс авдаг байсан. Нэг удаа тэд үүнийг авахаа мартсан - би тэр оройг одоо ч санаж байна. Тэгээд гэртээ тэвчихийн аргагүй ганцаардаж гунигтай санагдсан. Би тэр үед ээжийгээ маш их санаж байсан. Тэгээд би хүүхдүүдийнхээ төлөө өөрөөр хийхийг хичээдэг. Ойр дотно байх, тэдэнтэй хамт байх.

  “Нэгэн цагт би гадаад ертөнцөд өөрийгөө танин мэдэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг ажил хийдэг ээж, эхнэр байсан. Би ерөнхий нягтлан бодогч байхдаа тайлангийн хугацаанд 5-7 настайдаа өвчтэй хүүхдийг гэртээ ганцааранг нь орхиод ажилдаа явах тохиолдол гардаг байсан. Эмээ нар ч тэтгэвэртээ гараагүй байсан болохоор сонголт цөөхөн байсан.

  Би өдөрт 10-12 цаг ажилладаг байсан бөгөөд ажлаасаа ирэхэд л охиноо унтуулж амжсан. Үүний зэрэгцээ биднийг өөрөө тэжээх даалгавар байгаагүй - би гэрлэсэн. Гэхдээ гаднаас тогтсон хэвшмэл ойлголтууд намайг бас удирдаж байсан - нийгмийн амжилт, орлого, сайхан байр суурь, амралтын газруудад амрах гэх мэт. - Энэ бүхэн миний хувьд миний хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээс илүү чухал байсан.

  Бид ингэж амьдардаг байсан - нөхөр бид хоёр өдөржин оффис дээр өнгөрөөж, охин маань гэртээ ганцаараа байсан. Тэгээд нэг ажилд халагдаж, өөр ажилд ороход миний хувьд олон жил алдаагаа засч эхэлсэн. Хүүхэдтэйгээ. Охины минь бие бялдар, тэр дундаа оюун санааны эрүүл мэнд нь маш их зүйлийг хүсч байсан. Амьдрал намайг гэртээ үлдэхээс өөр аргагүй болгосон (хэдийгээр би инерцийн байдлаасаа болоод үе үе байнгын ажил хайсаар л байсан), би зүгээр л олон сар, жил ээж болсон. Ажиглалтын үр дүнд бодит байдал бий болсон.

  Тэргүүлэх чиглэлүүд эрс өөрчлөгдсөн. Би 2-3-р ангидаа ийм зүйл хийгээгүй байхдаа 9-11-р ангидаа насанд хүрсэн охиноо хайрлаж, сургуулиас нь гэртээ хүлээж авахыг дахин сурсан. Би түүнтэй урт удаан дотно яриа өрнүүлж, сэтгэл зүйн асуудлынх нь ээдрээг тайлж, бүх шинж чанараараа хүлээн авч, шархадсан зүрхийг нь халамж, хайраар эмчилж эхэлсэн.

  Аажмаар, хэцүү, алхам алхмаар нөхцөл байдал сайжирч эхлэв. Гэхдээ би түүнийг бараг бүх утгаараа алдсан. Одоо би бүрэн цэцэглэн хөгжсөн, авъяаслаг, насанд хүрсэн хүүхэдтэй болж, бид түүнтэй хайр халамжийг бий болгож, эв найртай бяцхан гэр бүлийг бий болгосон. Хэрэв амьдрал намайг "ажил эсвэл гэр бүл" гэсэн сонголтын өмнө тавьж байгаа бол алийг нь илүүд үзэх вэ гэдэгт эргэлзэхгүй байна."

  Галина, 42 настай

  3-р байр

  Би бага зэрэг аялж, бага харсандаа харамсаж байна - 744 хүн - судалгаанд оролцогчдын 38%

  Хатуухан хэлэхэд наян настай ч гэсэн оройтоогүй байна. Эдгээр нь том болоод ниссэн хүүхдүүд ч биш, хүүхэд төрүүлэх насныхан ч хязгаартай. Асуудлын гол нь манайд тэтгэвэрт гарахаараа амьдрах боломжоо алдаж, амьд үлдэж эхэлдэг. Манай тэтгэврийнхэн Герман, Америкийнх шиг дэлхийг тойрдоггүй. Хамгийн дээд тал нь - зөвхөн зуслангийн байшинд зориулагдсан.

  Тиймээс энд тэтгэвэрт гарсан хүмүүсийн хувьд хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг чухал юм шиг санагдаж байна.

  • Би мөнгө олж, түүндээ зориулж хуримтлуулах боломжтой байхдаа аялаагүй.
  • Одоо би аялж болох байсан, гэхдээ надад мөнгө (эсвэл эрүүл мэнд) байхгүй.

  Тийм ч учраас бидэнд энэ талаар ямар ч түүх илгээгээгүй байх. 700 өгүүллэгээс аяллын тухай, улс орны тухай ганц ч өгүүллэг байдаггүй гээд бод доо. Энэ нь нийгмийн вектор биш харин бидний хүсэл хэр их вэ гэдгийг бодоход хүргэж байна.

  40 жил бол тэтгэвэрт гараагүй гэдгийг санаарай - чи бүгдийг хийж чадна! Хүүхдүүд том болсон, хэрэв байгаа бол. Боломжууд байсаар байна - цаашдаа бүх зүйл байж магадгүй!

  Аялал нь хол, урт, үнэтэй байх албагүй.

  2-р байр

  Цөөн хүүхэд төрүүлсэндээ харамсаж байна - 744 хүн 38% нь үр хөндүүлсэндээ харамсдаг 113 хүн

  Судалгаанд ийм зүйл байгаагүй, гэхдээ олон хүн энэ тухай өөрсдийн түүх дээрээ бичсэн байдаг - тиймээс би энд нэмж хэлмээр байна - үр хөндөлт хийлгэсэн. Би ийм олон түүхийг энд дурдахыг хүсэхгүй байна, тэд бараг бүгдээрээ нэг зүйлийн тухай юм - намайг бага байхдаа үр хөндүүлсэн, дараа нь хүүхэд тээж, төрүүлэх чадваргүй болсон. Ийм 60 гаруй түүх байсан бөгөөд ихэнх нь үр хөндөлтдөө харамсаж байгаагаа судалгаанд нэмсэн байна.

  “Би үр хөндүүлсэндээ үнэхээр харамсаж байна. Би одоо ч гэсэн сурах хэрэгтэй гэж бодсон, би маш залуу, энэ хүн тийм ч ухаалаг, хариуцлагатай биш ... гэх мэт. (хэрэв тэр тийм биш бол... яагаад түүнтэй унтсан юм бэ? Та эхлээд бодож, дараа нь дотно харилцаатай болох хэрэгтэй.)"

  Ирина, 38 настай

  "Хэрвээ энэ нь ядаж нэг охиныг хүнд байдалд байгаа зогсоож, түүнд бодох цаг гаргаж өгвөл би баяртай байх болно.Гэрлээд 20 жил болж байна. Тэр зориудаар гэрлэсэн. Амьдрал яаж ч эргэсэн ч гэсэн энэ нь үргэлж бага насны мэдрэмж дээр суурилдаг байв. Би 7-8 настайгаасаа л гэрлэж, олон хүүхэдтэй болно гэдгээ мэдэж байсан. 15-16 наснаас эхлэн гэрлэлт нэг удаа, үүрд мөнх болно гэсэн хатуу итгэл үнэмшил бий болсон. Жирэмслэлт нь хуримын өмнө ирсэн. Би үр хөндөлт хийлгэсэн. 1993 ондОдоо он цагийн дарааллыг харна уу: 1994 он - мэс засал (эктопик жирэмслэлт).1995 он - дутуу төрөлт, хүү хоёр хоногийн дараа нас баржээ.1998 он - бүтэн төрсөн, охин хоёр хагалгааны дараа нас барав.2000 он - 6 сартай зулбалт.2001 он - 12 долоо хоногтой хөлдөөсөн жирэмслэлт. Үүнийг OAA-ийн хүндрэлтэй эх барихын түүх гэж нэрлэдэг.Уламжлалт анагаах ухаан юу ч тайлбарлаж чадаагүй.Бүгд. Ингээд л миний шаргуу зүтгэл дуусч, нөхөр бид хоёр “энэ сэдвийг хаасан”. Тэгээд хэдэн жилийн дараа дахиад хэд хэдэн жирэмслэлт гарсан. Энэ нь маш эрт дууссан тул миний хувьд нэг их цочирдохоо больсон. Доод шугам. Манай охин одоо 3 настай, тэр бол бидний үлгэрийн охин. Энэ бол бидний хувьд бэлэг юм. Бүх утгаараа. Залбирсан, зовж байсан. Би үүнийг хийсэн. Энэ нь надад болон манай нөхөрт хэрхэн өгсөн бэ гэдгийг бурхан л мэдэх байх.

  Өөртөө анхаарал тавиарай. Өөртөө илүү болгоомжтой хандаарай!"

  Наталья, 39 настай

  Мөн цөөхөн хүүхэдтэй болох тухай асуудал баттай хоёрдугаар байрт орсон. Зарим нь хоёр дахь хүүхэдтэй болж зүрхэлсэнгүй, зарим нь хоёр хүүхэдтэй болж, зарим нь нэгийг ч төрүүлээгүйдээ харамсдаг.

  “Намайг хорин настай байхад цаг гаргахад эрт санагдсан. Бүгд амаржиж байсан ч би ямар нэг юм хүлээж байсан. Нөхөр маань намайг хүүхэдтэй болгоё гэсэн ч би хүлээж бай гэж гуйсан. Хийх ажил байна, таван жилийн төлөвлөгөөгөө гурван жилд биелүүлэх хэрэгтэй. Тэгсэн чинь гуч болчихлоо. Нийгэмээр төрөхөд оройтсон ч миний цаг хараахан болоогүй байна гэж шийдсэн. Миний амьдрал, карьерын оргил үе. Нөхөр нь хүлээж байв. Дөчин жил. Би түүнд ирэх жил - Би амжилтанд хүрсэн, би босс гэж амласан.

  Намайг 43 настай байхад тэр явсан. Нөгөө рүү. Бага. Тэр даруй ижил насны хоёр хүүхэд төрүүлсэн. Тэгээд дахиад нэг. Тэгээд би юу ч үгүй ​​хоцорсон. Надад карьер, асар том байр, машин хэрэггүй байсан. Юу ч биш. Би жирэмслэх гэж оролдсон ч бүтсэнгүй. Би бүр эмч нараас тусламж хүссэн.

  Өнөөдөр би бараг 60 настай. Миний найзууд аль хэдийн эмээ болсон. Би тэдний нүүрэнд инээмсэглээд юунд ч харамсахгүй гэдгээ хэлдэг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйлээ хийгээгүй миний зүрх сэтгэлд маш их өвдөж байна. Би өөрийгөө хэнд ч зориулаагүй, одоо хэнд ч хэрэггүй. Миний алдааг битгий давт!!!"

  Ольга, 58 настай (40-өөс дээш настай эмэгтэй)

  “Би санхүүгийн бие даасан байдалд хүрэхийг хүсч, бизнесээ бий болгох янз бүрийн арга замыг хайж эхэлсэн. Хүсэл тэмүүллийн гүн намайг бүрэн эзэмдэж, 13 жилийн турш би эмэгтэйчүүдийн амьдралаас татгалзаж, бүх хүч чадлаараа бизнес эрхлэх боломжийг хайж байсан. Хараал ид, би энэ алдсан он жилүүддээ харамсаж байна! Учир нь тэр үед 30-40 насныхан, гэр бүлээ босгох, хүүхэд төрүүлэх шаардлагатай үе байсан. Би гэр бүлтэй байхдаа охиноо төрүүлж чадсан нь сайн хэрэг. Мөн энэ хугацаанд би огт эмэгтэй хүн шиг амьдарсангүй - эргэн тойронд эрэгтэй хүн байхгүй, бүтээлч байдал байхгүй, байшин хаягдсан, зөвхөн яаж илүү их мөнгө олох тухай л бодолтой байсан.

  Хамгийн сонирхолтой нь юу ч надад тохирохгүй байсан ч би илүү их хичээсэн. Энэ хугацаанд нулимс цийлэгнэж, мэргэжлийн хүнд хэцүү харилцаа, урам хугарах зүйл олон байсан. Энэ бүхний үр дүн нь мэдлэгийг судалдаг хүмүүсийн хувьд урьдчилан таамаглах боломжтой - сэтгэлд бүрэн хоосон байдал, мөнгөгүй, харилцаа холбоогүй болно. Тэр үед би Гадецкийн лекцэнд оролцож, үүнийг ойлгож, амьдралаа эргүүлэх оюун ухаантай байсанд Бурханд баярлалаа.

  Гэвч мөнгө олох боломж хайхаа больсон даруйд сургуулиа төгсөөд шууд сурсан мэргэжлээрээ сайн ажил "ирж", түүнээсээ илүү их мөнгө олохын тулд эдийн засагт орсон. Мөнгө надад амархан орж ирж эхэлсэн.

  Хамгийн гол нь хайр миний амьдралд орж ирсэн, би зохистой хүнтэй уулзсан. Тийм ээ, шал өөр амьдрал эхэлсэн бөгөөд нас нь биш бол илүү их таашаал авч болох байсан. Хүн юу ч хэлсэн бай, нас болгон өөр өөрийн гэсэн даалгавартай байдаг. Би насандаа эмээ болж сурч, залуу хойч үедээ мэргэн ухааныг өвлүүлэн үлдээх хэрэгтэй. Би өөрөө энэ мэргэн ухаанд суралцаж, олон хүүхэдтэй болохыг мөрөөдөж байна. Яагаад гэвэл ганц хүүхэд төрүүлж өсгөнө гэдэг байж боломгүй жижиг зүйл. Тийм ээ, би маш сайн охин болж өссөн (хэдийгээр би одоо эмэгтэй хүн болгон төлөвшүүлсэн олон эрэгтэй хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай болсон), гэхдээ би илүү ихийг мөрөөддөг байсан. Тийм ээ, та 40-өөс хойш бүх зүйлийг өөрчилж болно, гэхдээ энэ нь илүү хэцүү байдаг. Тиймээс та эмэгтэй хүн гэдгээ аль болох эрт ухаарч, эмэгтэйлэг чанараа ухамсарлаж чадвал таны амьдралын бусад бүх зүйл гарцаагүй бүтнэ гэдэгт итгээрэй."

  Татьяна, 45 настай

  “Манай хотод надад хамаатан садан байгаагүй, ээж маань нас барсан. Том охин нь 9 настай байсан. I ихэр хүүхэдтэй болсон“Хашаанд” хямрал, ажилгүйдэл, надад ажил огт байхгүй. Нөхөр нь айлд ихэр хүүхэд байхгүй, хаанаас ийм жирэмслэлт гарсан нь мэдэгдэхгүй байна гээд л... яваад өгсөн. Охин бид хоёр ганцаараа үлдсэн. Нөхөр, ээж, хамаатан садангүйгээр ганцаараа байх нь үнэхээр аймшигтай байсан.

  Намайг жирэмсэн байхад найз охид маань намайг нууцаар ивээн тэтгэдэг байсан - бараг л - тэд ойрхон байсан. Үлгэрт гардаг шиг нялх хүүхдэд зориулсан зүйлс хаа нэгтээ гарч ирсэн (найз охид нь авчирдаг, дараа нь мөнгө олж, худалдаж авах боломж гарч ирдэг, эсвэл тэднийг зүгээр л танихгүй хүмүүс өгдөг байсан).

  Тэр өөрөө хоёр сайхан хүү төрүүлсэн. Кесар хагалгаагүй. Тийм ээ, энэ нь маш их эвгүй, бие махбодийн хувьд хэцүү байсан - хөвгүүд 2 цаг тутамд хөхөө хөхдөг байсан, автомат машин 2 долоо хоног тасралтгүй ажилласны дараа зүгээр л шатсан. Гэтэл ид шидээр машин гарч ирэн живхийг миний өмнө ажиллаж байсан танихгүй хүмүүс өгсөн.

  Бүх зүйл маш хэцүү байсан, гэвч одоо охин маань 21, хөвгүүд 12 настай, би охиноо гэртээ хүнсний зүйл авчрахаар ганцааранг нь орхиж явахад бидний эвгүй том тэргэнцэр хөмөрсөн, бид гэр доторх чимээгүй байдлаас нэгэн зэрэг сэрж байсныг бид инээмсэглэн санаж байна. , мөн манай муухай хүмүүс шүүгээний хаалган дээрх уян туузыг тайлж, бүх задгай бүтээгдэхүүнийг орон сууцанд жигд давхаргаар тарааж сурсан. Энэ нь маш хэцүү байсан бөгөөд маш хэцүү байдаг.

  Харин Бурхан чамд үр хүүхэд өгсөн бол бүх орчлон таныг дэмжих болно! Үүнийг би одоо баттай мэдэж байна."

  Лада, 42 настай

  “Би 25 настайдаа гэрлэж, 26 настайдаа том охиноо төрүүлсэн. Эмнэлгийн ажилтны ээлж солигдоход орооцолдоод намайг хэн ч тоодоггүй болохоор төрөхөд хэцүү байсан. Хүүхдийн толгойн гэмтэл. Эмч түүнийг хөгжлийн бэрхшээлтэй болно гэж хэлсэн. Гэсэн хэдий ч охин нь давж гарсан. Би өөрөө эмч хүн, үр дагавар нь юу болохыг маш сайн ойлгодог. Сургуулийн өмнөх асуудлууд: логоневроз, гацах. Ярианы эмч, тариа, массаж, гэхдээ сайжрах нь тийм ч сайн биш юм. Тэр охиндоо хатуу хандаж, бүх эмч нарын үгийг сонсдог байв. Охинтой минь харьцах зүйл алга. Тэр өөрийгөө тэврэх, үнсэх эрхгүй байв.

  Хоёрдахь хүүхдийн тухай яриагүй. Танихгүй эмэгтэйн эмээ охиныхоо эрүүл мэндийг гуйж залбирч, хүүхдүүдийг нь гуй. Би шашин шүтлэгээрээ лалын шашинтай, сүмд очиж, орос хэл рүү орчуулсан залбирлын ном худалдаж аваад аажмаар эхэлсэн.

  14 жил өнгөрчээ, бид жирийн сургуульд, энгийн ангид сурдаг. Нэгдүгээр ангийн багш нар биднийг тусгай сургалтад хамруулсан ч бид бууж өгсөнгүй. Тийм ээ, бид коллеж төгсөхгүй, гэхдээ дунд мэргэжлийн боловсролтой болно. Миний охин надад хайртай, бид түүнтэй аль болох найдвартай харилцаатай байдаг. Мөн би A эсвэл B аль алиныг нь шаарддаггүй. Хамгийн гол нь түүний аз жаргалтай нүд, энэ ангид суралцах дуртай, багшдаа дуртай. Мөн бүх зүйлд Бурханд баярлалаа! Тэр надад энэ сургамжийг даван туулах хүчийг өгсөн!

  Хоёр дахь охиноо өгсөн бурханд баярлалаа. Биднийг гэсэн хайр нь том охин хоёрыг минь эмчилж чадсан. Хоёр дахь охиноороо дамжуулан би маш их зүйлийг ойлгож, хүлээж авсан. Миний танд өгөх зөвлөгөө: эхнийх нь асуудалтай байсан ч хоёр, гурав дахь хүүхдээ төрүүлэхээс бүү ай. Тэдний болон таны харилцан хайр танд хүч чадал, тусламж өгөх болно!

  Лера, 41 настай

  Хэдийгээр үнэндээ энд ч гэсэн янз бүрийн сонголтууд боломжтой - ямар ч насныханд. Хүсэл тэмүүлэл байвал хүүхдэд өгөхийг хүссэн сэтгэлд хайр бий...

  “Манай охин 1992 онд төрсөн. Бид БАМ-д ажиллаж амьдарч байсан. Замын зориуд нуралт, түүнтэй холбоотой бүх зүйл эхэлсэн. Тэд цалингаа өгөөгүй, амьдрах зүйл байхгүй. Бид Кавказ руу нүүсэн ч шинэ амьдралдаа дасан зохицож чадсангүй... Бараг 10 жил аймшигт ядуурал... Бид дахин хүүхдийн тухай бодоогүй... Дараа нь амар болсон. Одоо 8, 12 настай хоёр өргөмөл охинтой, том нь 5 дахь жилдээ сэтгэл зүйч мэргэжилтэй. Миний хэлэх гэсэн зүйл бол мөрөөдлөө биелүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй."

  Любовь, 53 настай

  1 газар

  998 хүн, санал асуулгад оролцогчдын 50% нь "өөрийгөө алсын буланд хаясан" гэж харамсаж байна

  Асар их зөрүүтэй ялалт байгууллаа. Судалгааны эргэлзээгүй удирдагч. Бас маш ойлгомжтой. Өгөх нь эмэгтэйчүүдийн хувьд маш ердийн зүйл юм. Бид өгөхөд хялбар бөгөөд тааламжтай байхаар бүтээгдсэн. Бид хүүхдэд амьдрал бэлэглэдэг, эрчүүдэд биеэ бэлэглэдэг, гэр бүлдээ хоол өгдөг, угаалга цэвэрлэдэг... Ийм зүйлд автаж, огт хоосон болно гэдэг маш амархан. "Сайн сайхныг" хөөж, хүн бүрт хүссэн зүйлээ үргэлж өгөх нь маш амархан. Өөрийгөө бүрмөсөн мартаж байна.

  Энэ нь илүү аюулгүй - та хэнээс ч татгалзах шаардлагагүй, хэн нэгнийг гомдоох, бухимдуулах шаардлагагүй. Ганцхан өөрөө л зовж шаналах болно. Гэхдээ би тэвчээртэй байж чадна. Гэвч нэг л өдөр би амьдралдаа өөрийнхөө төлөө юу ч хийгээгүй нь тэвчихийн аргагүй болдог. Эсвэл би хийсэн, гэхдээ маш бага. Би мөрөөдлөө дагасангүй, хэн нэгний мөрөөдлийг биелүүлсэн. Би өөртөө анхаарал тавиагүй, одоо аль хэдийн "хоцорсон" байна (хэдийгээр энд "хоцорсон" гэдэг үг ерөнхийдөө тохиромжгүй байна!).

  Мөн энэ мэдрэмж нь маш их гунигтай байж болох юм - энэ бол "хамгийн сүүлийн үеийн" зүйл юм. Хэрэв та хэзээ ч очиж үзээгүй бол салон руу явахад хэтэрхий оройтсон, дуулж, бүжиглэж эхлэхэд хэтэрхий оройтсон гэж хэн нэгэн боддог ... Тэгээд аз жаргал хаана байна вэ? Хэдийгээр бүх зүйл таны хувьд "хэрэгтэй" байсан ч энэ нь таны аз жаргалыг баталгаажуулахгүй. Хэрэв энэ бүгд байгаа бол энэ нь таных биш юм. Хэрэв та үүнийг мөрөөддөггүй, гэхдээ үүнийг хийх ёстой учраас л хийсэн бол.

  "Ямар ч эмэгтэй ижил төстэй, тэр ч байтугай ижил төстэй байдаггүй. Тус бүр нь тусдаа ертөнц юм! Хүн болгон эхнэр, ээж болохыг хүсдэг гэдэг худлаа. Зарим хүмүүс хиппи болохыг хүсдэг, зарим нь бизнес хийхийг хүсдэг, зарим нь аялахыг хүсдэг, зарим нь гэртээ үлдэхийг хүсдэг. Мөн энэ бүхэн хэвийн зүйл! Хачирхалтай, бүтэлгүйтсэн, хувь заяанд гомдсон - эдгээр нь мунхаг хүмүүсийн шошго юм. Би 23 жил эхнэр, ээж байсан бөгөөд энэ бүх хугацаанд надад муухай санагдсан. Би хүчээр тэд байсан. Одоо хүү маань том болоод нөхөр маань яваад 44 настайдаа л далавчаа дэлгэсэн. Бүгд намайг дурласан гэж боддог! Би зүгээр л сайхан санагдаж байна! Би ерөөсөө хэнд ч өргүй! Би гудамжаар алхаж, өөрийн эрхгүй инээмсэглэв! Өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байгаагүй. Би аятайхан, гэхдээ "харь гаригийн" хувцас өмссөн. Одоо би зөвхөн хүссэн зүйлээ хийдэг бөгөөд бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлодог."

  София, 45 настай

  “Би дуулах үнэхээр дуртай байсан. Энэ бол миний амьдралын хамгийн дуртай зүйл байсан. Гэхдээ би 58 нас хүрэхдээ л үүнийг хийж эхэлсэн. Үүнээс өмнө би зөвхөн бага зэрэг таашаал авчирдаг зүйлсийг л хийдэг байсан болохоор би аз жаргалгүй байсан."

  Неля, 59 настай

  "Би ээждээ өөрийгөө тэнэг биш, ядаж хөөрхөн биш гэдгээ батлахыг хичээсэн. Тиймдээ ч би телевизийн сэтгүүлч болсон. 13 настай. Би алдар нэр олсон ч аз жаргалыг олсонгүй. Тэгээд би их цалин авах ямар байдгийг мэдэхээр шийдсэн юм уу? Би өндөр орлоготой байсан ч ажил олгогчдоо таалагдах, хувцаслалтын дүрэмд нийцүүлэхийн тулд ихэнх мөнгөө брендийн хувцас худалдаж авахад зарцуулсан. Утгагүй нөхцөл байдал: Та ажил олгогчоосоо мөнгө авч, түүнийгээ ажил олгогчтой тааруулахын тулд зарцуулдаг :) Ерөнхийдөө санхүүгийн төлбөрийн чадвар намайг тайвшруулаагүй. Би ажлаасаа гараад бүтээлч ажил хийж эхэлсэн. Өнөөдөр би дэвтэр бүтээж, мастер анги, мастеруудын үзэсгэлэн зохион байгуулдаг. Нөхөр маань тэр даруй карьерийн шатаар дээшилж, орлого нь нэмэгдэв. Өнөөдөр би мөрөөдөл биелдэг гэдгийг мэдэж байна."

  Лилиа, 44 настай

  “Бусдын адил энгийн түүх. Багадаа санамсаргүй сонссон ээжийн үг: "Таны Наташа ухаалаг, Анна үзэсгэлэнтэй, гэхдээ минийх ... энэ ч биш, тэр ч биш." Тэгээд залуу охин ээждээ байгаа гэдгээ, сурч, ажиллаж, спортоор хичээллэж чадна гэдгээ батлах гэж яаран гүйж, 35 нас хүртлээ, намайг өөрийнхөөрөө амьдрахгүй гэдгийг ойлгох хүртлээ тэгсэн. Цаг хугацаанд нь ухаарсан нь сайн хэрэг, амар биш, ямар нэг зүйлийг үндсээр нь таслах хэрэгтэй болсон... одоо бүх зүйл жигдрээгүй, дөчин настайдаа сайн эхнэр байж сурах, бууж өгөх, итгэх, урам зориг өгөхөд хэцүү байдаг. ...Сайн ээж байхын тулд яаж гэдгийг мэдэхгүй, хэрэггүйг нь л мэддэг. Гэхдээ би бүрэн баяртай байна - эхнэр маань 2 настай, охин маань 9 сартай. Их Эзэнд баярлалаа, би чамайг гэгээрүүлж, бэлэг өгч, намайг титэм дээр үнсэв."

  Елена, 42 настай

  Эмэгтэйчүүдийн ярьдаг өөр зүйл байсан. Эрүүл мэндээ байгаа цагтаа эрүүл мэнддээ анхаарвал зүгээр гэж олон хүн хэлж байсан. Энэ нь ялангуяа 50-аас дээш насныхны хувьд үнэн юм. Гэсэн хэдий ч та дөчин насандаа эрүүл мэндтэй хэвээр байна. Олон хүн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэргэжлээр мөнгө олохгүй, өөрийнхөө замыг олох хэрэгтэй гэж бичсэн. Тамхи татах, архи уух зэрэг муу зуршлууд эмэгтэйчүүдэд ямар хор хөнөөл учруулдаг талаар олон хүн ярьдаг.

  Судалгаанд бидний эхэнд авч үзээгүй өөр нэг ангилал байсан. Мөн энэ сэдвээр олон түүх, харамсах зүйл байсан. Биднийг 40 гарангуут ​​эцэг эх маань 60-70 гарсан байдаг. Мөн энэ үед тэд биеэ орхиж эсвэл маш их өвдөж болно. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд эцэг эхдээ гомдож цаг үрсэнд харамсаж байгаагаа хуваалцжээ.

  "Эхэндээ маш хэцүү байсан. Би цаашид яаж амьдрахаа мэдэхгүй, өнчин гэдгээ бүрэн мэдэрсэн. Би сэрээд ганцаараа, хамгаалалтгүй орондоо оров. Миний шинэ амьдралд дасан зохицоход гэр бүл маань тусалсан.

  Өнчингийн энэ хурц мэдрэмж цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрсөн ч миний хайрт, хайрт эцэг эхийн дурсамж үргэлж байдаг, бурханд талархаж байна. Тэд бидэнтэй харилцан яриа, бие даасан сэтгэгдэлд амьдардаг. Охин бид хоёр хааяа хааяа өөр ертөнц рүү явсан хамаатан саднаа дурсдаг гэж хэлэхийг нь ойлгодоггүй. Мөн бид тэдний тухай хэзээ ч мартдаггүй! Тэд үргэлж бидэнтэй хамт байдаг, бид тэднийг санах шаардлагагүй. Тэд бидний өдөр тутмын амьдрал, амралтын өдрүүдэд байдаг; тэдгээр нь бидний үг, бодолд байдаг; Тийм ээ, ерөнхийдөө бид тэдний нэг хэсэг юм! Бидний хайртай хүмүүс ШУУД ҮЗЭЭРЭЙ!!!

  Миний харамсдаг цорын ганц зүйл бол тэдний амьдралын туршид БИ ХАЙРЛААГҮЙ, ОЙЛГОЖ, ХАЛАМЖ, ЭНЭ ЗӨВЛӨГӨӨ, АНХААРАЛ дутсан. Энэ бол миний амьдралыг харанхуй болгож буй миний ачаа юм.

  Охидууд аа, санаж байна уу! Цаг нь болохоор чи ч бас над шиг өнчирнө! Тэр үед чи юу, хэнтэй үлдэх вэ?! Чамд амьдрал бэлэглэсэн хүмүүст увайгүй, хүйтэн, хайхрамжгүй хандсандаа зүрх чинь цус урсаж, өөрийгөө буруутгах уу? Хэн нэгэн хантааз руугаа уйлж чадах болов уу? Чиний амьдралын утга учир, гол цөм, зангуу, үргэлжлэл болсон, хайр, золиослолын бороохойг хэнд дамжуулах нь танд хэрэгтэй хүмүүс ойрхон байх болов уу? Үүний тухай бодож үз. Ирээдүйг одоо та бүхний гар, зүрх сэтгэлээр бүтээдэг!"

  Лариса, 58 настай

  “Би аавтайгаа 40 настайдаа танилцсан. Би Берт Хеллингерийн аргачлалын дагуу системчилсэн оддын нэгний дараа хувийн амьдрал болон аавынхаа гэр бүл хоёрын хоорондын уялдаа холбоог олж хараад үүнийг зориуд хийсэн. Тэр намайг төрөхөөс өмнө ээж бид хоёрыг орхисон. Түүний овог нэр, ээжийг минь маш их гомдоож байсныг эс тооцвол би түүний тухай юу ч мэдэхгүй. Түүнтэй уулзах мөч хүртэл надад түүнтэй холбоотой ямар ч мэдрэмж байгаагүй, миний ухамсарт эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны мөн чанарын тухай, бага наснаасаа үл ойлгогдох бодит санаа, бүхэл бүтэн давхарга дутагдаж байсан. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хамт байх үеийн харилцааны мөн чанар, мөн нэгэн зэрэг эрэгтэй хүний ​​байгалийн энергийн мэдрэмжийн талаархи төрсөн цагаасаа эхлэн баригдсан матриц хоосон мэт санагдсан.

  Аавынхаа утасны дугаарыг олоод анх залгахад тэр миний 40 жил амьдарсан талаар маш сайн мэддэг байсан ч надад ийм охин байхгүй гэж хатуу хэлсэн. Тэр өөр гэр бүл, өөр охинтой байсан. Хэдэн өдрийн дараа тэр өөрөө намайг хүлээн зөвшөөрч, наманчлах сэтгэлээр дуудсан. Бид өөр өөр хотод амьдардаг утсаар байнга харилцаж эхэлсэн. Тэр надад болон бидний ярианд хайртай, заримдаа миний хоолойг ч үгүйлдэг байсан. Зургаан сарын дараа бид түүнтэй биечлэн уулзахаар очсон, учир нь бид хүн бүр ямар байхыг мэдэхгүй байсан. Аав ээжтэйгээ утсаар ярьж чаддаг байсан. Би түүнд бага насныхаа гэрэл зургуудыг авчирч, бид хотыг тойрон алхаж, амьтны хүрээлэнд очсон бөгөөд тэр миний бяцхан охин шиг үргэлж гарнаас минь хөтлөн бардам хөтлөв.

  Хэсэг хугацааны дараа би өөрийгөө олсон юм шиг санагдаж, дотоод матриц маань аажмаар дүүрч, эрэгтэй, эмэгтэй энергийг ялгаж, удирдан чиглүүлж, ашиглаж сурснаар дотроосоо мэдэрч эхэлсэн. Би өмнө нь хагас хоосон матрицтай байхдаа эмэгтэйлэг эрч хүчээ ертөнцөд тодорхой цацаж чадахгүй байгаагаа ойлгосон бөгөөд энэ нь би эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн дунд эрч хүчтэй биш байсан гэсэн үг юм. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа миний хувийн амьдрал сайжирч эхэлсэн."

  Ариадна, 44 настай

  Би бүгдэд нь аз жаргал хүсье! Эдгээр түүхүүд танд өөрчлөлт хийж, амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй амьдрахад урам зориг өгнө гэж найдаж байна! Та одоо хэдэн настай байсан ч хамаагүй.

  p.s. Хэрэв та хүсвэл судалгааг бөглөж болно (хэрэв та 40-өөс дээш настай бол)

  Ольга Валяева

  Дөчин жил бол эр хүн хүч чадлынхаа оргилд хүрэх нас юм: карьерын гол оргил үеийг даван туулж, сайхан эхнэр олдсон, гэр бүл бий болсон, үр хүүхэд нь баяр баясгалан юм. Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүний ​​статусыг зөвхөн ийм гайхалтай амжилтаас гадна түүний сайхан төрхөөр онцлон тэмдэглэдэг. - хүн болгонд хамаарахгүй асуулт, гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь маш чухал юм. Дүрмээр бол, энэ насанд ихэнх эрчүүд өөрсдийн гэсэн хэв маягийг аль хэдийн бий болгож, өөртөө итгэлтэй, тохь тухтай байх дуртай брэнд хувцасаа олжээ. Гэсэн хэдий ч аль хэдийн тогтсон үзэл бодолтой байсан ч эрчүүд нийгэм дэх амжилттай байр сууриа тодотгох хэд хэдэн зүйлийг судалж, худалдаж авах нь хор хөнөөлгүй хэвээр байна.

  Дөчөөс дээш насны эрэгтэйд хэрхэн хувцаслах вэ. Үндсэн хувцасны шүүгээ хийх

  Хувцаслалт

  Таны хувцасны шүүгээнд бизнес уулзалт, албан ёсны арга хэмжээнд өмсөх хэд хэдэн костюм байгаа байх. Гэсэн хэдий ч одоо костюмны чанарт анхаарлаа хандуулаарай, мөн энэ нь таны дүр төрхтэй хэр нийцэж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та бэлэн бүтээгдэхүүнийг сонгоход хэцүү байвал захиалгаар хийсэн бизнесийн костюм захиалаарай, учир нь энэ хувцасны шүүгээний нарийн ширийн зүйл нь амжилттай эрэгтэй хүний ​​дүр төрхийн гол нэмэлт зүйл юм.

  Сайхан цамц

  Хичнээн тайван зантай байсан ч гэсэн таны насан дээр уриа лоозон эсвэл оригинал хэвлэмэл бүхий хөнгөн цамц, подволк өмсөх нь зохимжгүй болсон. Харин үүний оронд өндөр чанартай сүлжмэл хувцасаар хийсэн энгийн, энгийн цамцнуудыг сонгоорой.

  

  Атираагүй өмд

  Сумтай өмд нь зөвхөн бизнесийн хүрэмтэй хамт сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч костюм нь хэтэрхий загварлаг харагддаг, жинсэн өмд, цамц нь тохиромжгүй байдаг. Ийм тохиолдолд хувцасны шүүгээнд атираагүй сонгодог нимгэн өмд байх ёстой. Гэхдээ тэдгээрийг худалдаж авахдаа тохирохуйц хялбар байдал, уртыг анхаарч үзээрэй.

  Сонгодог бүс

  Нарийвчилсан мэдээлэл нь дүр төрхийг бий болгодог. Үл үзэгдэх дагалдах хэрэгслийг сонгохдоо энэ дүрмийг анхаарч үзээрэй. Таны зэвсэглэлд энгийн тэврэлт бүхий хэд хэдэн тохь тухтай арьсан бүс байх ёстой.

  

  Нарны шил

  Буруу сонгогдсон нарны шил нь хамгийн бодолтой дүр төрхийг ч сүйтгэдэг. Загварын бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд энгийн болон ажил хэрэгч дүр төрхт тохирсон сонгодог жаазтай шилийг сонгоорой. Мэдээжийн хэрэг, гадаа зугаалахын тулд та дуртай загварлаг дагалдах хэрэгслийг хялбархан худалдаж авах боломжтой, гэхдээ ийм нүдний шилийг бизнесийн костюм эсвэл энгийн цамц өмсөж болохгүй.

  Үнэтэй цагнууд

  Үнэтэй цаг бол амжилтын албан бус хэмжүүр юм. Мэдлэгтэй хүмүүс бугуйн цагных нь брэнд, загварт үндэслэн хүний ​​санхүүгийн байдлыг үнэлдэг тул энэ дагалдах хэрэгслийг худалдаж авахын тулд мөнгө хэмнэх хэрэггүй. Түүгээр ч барахгүй сайн бугуйн цаг нь таны хүүгийнхээ өв залгамжлал болж магадгүй.

  Амжилтанд хүрсэн хүний ​​дүр төрхийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл

  

  Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх нь гол зүйл биш, гэхдээ ихэнхдээ таны эргэн тойрон дахь хүмүүс таны тухай анхны сэтгэгдлийг гадаад төрхөөр нь бий болгодог. Хэрэв та наснаасаа ч илүү залуу харагдаж байна гэж сонсохыг хүсч байвал спортын клубт бүртгүүлж, долоо хоногт гурваас доошгүй удаа хичээлд хамрагдаарай, учир нь сайн бие галбир биднийг гоолиг төдийгүй эрүүл болгодог.

  Мэдээжийн хэрэг, 40 нас хүрэхэд та эрэгтэй хүний ​​нийтлэг асуудал болох үс унахтай тулгарсан тул таны үсний засалт өмнөх шигээ гайхалтай харагдахаа больсон. Өөртөө итгэлтэй байж, цогцолборгүй байхын тулд салон руу очиж, үсчинд хамгийн сайн үсний засалтыг сонгохыг хүс. Загварлаг эрэгтэй дүр төрхийг бий болгох өөр нэг нэмэлт зүйл бол үнэртэй ус юм. Нэгдүгээрт, үнэр нь таны өмнөх бүх хүчин чармайлтыг үгүй ​​хийх хямд үнэтэй жорлонгийн ус худалдаж авах хэрэггүй. Хоёрдугаарт, таны имижийн дуудлагын карт болох мадаггүй зөв боловч тод үнэрийг сонго.