L'acqua è da bere, il tè e il caffè sono per l'anima, la soda è per il coraggio. È meglio bere il tè o l'acqua? Perché è meglio bere acqua piuttosto che tè?

Molte persone bevono bevande anziché acqua.
È chiaro da tempo che l'acqua potabile è necessaria per la salute, tuttavia, pur sapendolo, quasi tutte le persone non bevono abbastanza acqua naturale, preferendo ad essa bevande diverse.
Ma ci sono una serie di fattori estremamente importanti per cui abbiamo semplicemente bisogno di bere quanta più acqua possibile ogni giorno.

Cosa stiamo bevendo?..
Oggi le persone riducono al minimo il consumo di acqua normale. Spesso una persona non beve affatto acqua, preferendo tè, caffè, succhi, alcol, bevande gassate; nel migliore dei casi – latte. Molto spesso non beviamo abbastanza liquidi e questo provoca la disidratazione del corpo.

Il tè è cibo
Non abbastanza persone si rendono conto che l’acqua è acqua e che caffè, tè e altre bevande sono cibo. Infine, perché hai bisogno specificamente di bere acqua?
Raccomando alla tua attenzione 9 punti per bere acqua e farlo il più spesso possibile:

Acqua – perdita di peso!
L'acqua è uno dei migliori dispositivi nella lotta contro sovrappeso. Innanzitutto perché spesso sostituiamo l'acqua con bevande altamente nutrienti come cola, succhi, alcolici.
In secondo luogo, l’acqua è considerata un potente soppressore dell’appetito e spesso, se pensiamo di avere fame, vogliamo solo bere.
In terzo luogo, l'acqua con qualità curative, se consumata, allevia il gonfiore, compresi quelli nascosti. Se scompaiono, il peso diminuisce notevolmente. Gli effetti del bere acqua pura sulla perdita di peso sono sorprendenti.

Acqua – salute del cuore.
Bere abbastanza acqua riduce la probabilità di un attacco di cuore. La ricerca ha dimostrato che una persona che beve sei bicchieri d’acqua al giorno ha il 41% in meno di probabilità di avere un infarto rispetto a una persona che ne beve due bicchieri. Quindi bevi molta acqua!

L'acqua è energia umana.
E anche una lieve disidratazione pari solo all’1-2% del peso corporeo totale di una persona può farti sentire stanco. Se vuoi bere acqua, significa che sei già disidratato, e questo porta ad affaticamento, debolezza muscolare... Inoltre, l'acqua, che ha una carica negativa, fornisce energia al nostro corpo.

Acqua: mal di testa curativo.
Il secondo segno di disidratazione è un forte mal di testa. Molto spesso, se abbiamo mal di testa, questo è il risultato di un'insufficiente assunzione di acqua.

L'acqua è una pelle sana.
L'acqua purifica la pelle. Naturalmente questo non avviene subito, ma se prendi l’abitudine di bere più acqua noterai sicuramente la differenza. Poiché tutti i prodotti cosmetici mirano a idratare la pelle esternamente. Forse vale la pena saturarlo dall'interno?

Acqua – difficoltà di digestione.
La struttura digestiva umana richiede enormi quantità di acqua per digerire naturalmente il cibo. Spesso l'acqua può aiutare a risolvere i problemi di elevata acidità di stomaco, poiché la concentrazione di acido in eccesso diminuisce quando si beve acqua. L’acqua può anche aiutare a digerire il cibo. La stitichezza è spesso considerata una conseguenza della disidratazione.

L’acqua è un detergente per il nostro corpo.
L'acqua serve al nostro corpo per eliminare le tossine e le sostanze nocive. La maggior parte dei rifiuti si trova specificamente nel fluido intercellulare. Se una persona beve acqua leggermente alcalina con un ORP negativo, le cellule e anche il liquido intercellulare vengono purificati.

L'acqua è un cancro.
Il rischio di sviluppare il cancro del tratto digestivo nelle persone che bevono abbastanza acqua è inferiore del 45% rispetto alle persone che bevono poca acqua. E riduce anche del 50% la probabilità di cancro alla vescica e di cancro al seno. Inoltre, è noto da tempo che le cellule tumorali non maturano in un circolo alcalino. Pertanto, l’acqua alcalina previene la formazione di cellule tumorali.

Acqua – influenza il successo sportivo.
La disidratazione può rappresentare un serio ostacolo all’esercizio fisico. Pertanto, a causa dell'esaurimento generale, potresti semplicemente non essere in grado di far fronte al carico, e questo è pericoloso e provoca lesioni. Bere un paio di bicchieri di acqua pulita e leggermente alcalina prima dell'allenamento ti garantirà una sferzata di energia e ti manterrà in salute.

Quando beviamo il tè, beviamo acqua bollita. Sebbene, a differenza dell'acqua, il tè contenga caffeina, additivi alimentari e persino grassi. Al giorno d'oggi puoi trovare il tè per quasi tutti i gusti e le sostanze che entrano nel nostro corpo con la bevanda dipenderanno completamente dalla sua composizione.

Caffeina: vantaggio o svantaggio?

Recentemente i medici hanno consigliato di sostituire le bevande contenenti caffeina con altre che non contengono questo elemento. La caffeina è presente sia nel tè nero che in quello verde. Una tazza media di tè verde contiene circa 70 mg di caffeina, mentre il tè nero ne contiene solo 57 mg. Quando la caffeina entra nel nostro corpo in piccole quantità, le capacità mentali migliorano e c'è un'ondata di energia.

Quando una persona consuma caffeina quotidianamente, possono verificarsi i seguenti effetti: aumento dell'ansia, problemi con il sonno e problemi al cuore e al sistema digestivo. Se una persona vuole dissetarsi con il caffè, dopo aver bevuto la bevanda dovrà bere un bicchiere d'acqua. Anche il tè contiene una percentuale abbastanza elevata di caffeina e non sempre è adatto a dissetare.

Quale tè ti fa bene?

Tuttavia, non tutti i tè sono fonte di caffeina. Al giorno d'oggi ci sono abbastanza tisane e tisane alla frutta che hanno un effetto positivo sul corpo. Gli effetti benefici di tale tè dipenderanno dai frutti o dalle erbe inclusi nella bevanda. Il tè contiene una grande quantità di antiossidanti che possono prevenire il cancro. Inoltre, gli antiossidanti si trovano non solo nelle tisane e nelle tisane alla frutta, ma anche nel tè nero.

Se gli inglesi preferiscono bere il tè nero con il latte senza aggiungere dolcificanti, aggiungiamo quanto più zucchero possibile alla bevanda, aumentandone il contenuto calorico. Quando acquisti il ​​tè, devi prestare attenzione alla sua composizione. Al giorno d'oggi i tè contengono un gran numero di aromi e additivi alimentari. Questo tè sarà molto gustoso, ma meno salutare del prodotto naturale.

Il tè è stato consumato fin dall'antichità. Le tisane erano molto diffuse nella Rus' e alcune persone le bevono ancora. Per poter preparare la tisana curativa sarà necessario raccogliere la base del tè e poi asciugarla adeguatamente. Nei nostri boschi e prati crescono molte piante medicinali che rafforzano perfettamente il sistema immunitario e aiutano a combattere molte malattie.

Le farmacie hanno una selezione abbastanza ampia di erbe medicinali, ma molto spesso i tè preparati includono anche vari additivi. Un altro svantaggio della tisana è il suo gusto. È meglio bere tisane senza zucchero, ma non tutti possono bere un bicchiere di bevanda amara.

Che cosa il tè è più sano o acqua?

Quando scegli una bevanda per dissetarti, dovresti dare la preferenza all'acqua. Se bevi una tazza dopo l'altra di tè o anche di caffè quando sei disidratato, la bevanda avrà l'effetto opposto. L'acqua adempirà alla sua missione principale e compenserà perfettamente la sua carenza nel corpo umano.

L'acqua non contiene sostanze o additivi nocivi. La composizione del tè dipende molto spesso dal produttore e dal costo del prodotto. Nei tè economici, quasi nulla può essere naturale. Tuttavia, se scegli tisane alla frutta o alle erbe con una composizione naturale, i loro benefici per l’organismo saranno elevati.

Molte persone si chiedono perché il tè non sia considerato acqua. Sembra che anche questo sia un liquido. Sia il tè che il caffè sono liquidi. Ma il corpo li percepisce più come cibo. Molte persone riducono al minimo il consumo di acqua sostituendola con altre bevande. Il risultato può essere la disidratazione, motivo per cui è necessario.

Acqua nel corpo

Prima di parlare dei benefici dell’acqua per il corpo, forniamo le statistiche su quanta acqua è presente nel corpo umano:

• Cervello – 95%;
• Polmoni – 90%;
• Sangue – 82%;
• Ossa – 25%;
• Muscoli – 70%;
• Grasso – 10-20%.

Il liquido è coinvolto in tutti i processi che si verificano nel corpo. Migliora la digestione, elimina le sostanze nocive e svolge una disintossicazione generale. L'acqua aiuta anche a mantenere il tono della pelle.

I benefici dell'acqua per il corpo

È imperativo bere acqua, apporta molti benefici al corpo. Tra le proprietà benefiche dell'acqua:

• Solo l'acqua può essere considerata acqua. È questo che impedisce la disidratazione del corpo saturandolo con l'umidità necessaria. e altre bevande hanno un effetto diuretico, quindi vengono eliminate rapidamente e non forniscono abbastanza umidità.
• L'acqua aiuta a combattere l'eccesso di peso. Il primo motivo è che non ha le stesse calorie delle bevande nutrienti con cui spesso lo sostituiamo. La seconda ragione è che l’acqua sopprime l’appetito. Il terzo motivo è che l'acqua ha un effetto antiedematoso e quando il gonfiore diminuisce diminuisce anche il peso. Pertanto, a coloro che stanno perdendo peso si consiglia di bere acqua in grandi quantità anziché tè.
• Bere abbastanza acqua migliora la funzione cardiaca. Le persone che bevono 6 bicchieri d’acqua al giorno hanno meno probabilità di avere attacchi. Quindi bevi almeno 3 bicchieri al giorno.
• L'acqua dà energia. Anche quando il corpo è disidratato solo per l'1-2%, una persona inizia a sentirsi stanca. Se hai sete, bevi acqua, questo è uno dei segnali di disidratazione. L'acqua ti darà molta energia, una sferzata di vigore e forza.
• L'acqua aiuta a combattere il mal di testa. Il mal di testa è uno dei segni di disidratazione. A volte è sufficiente bere acqua per far sparire il mal di testa. Anche se potrebbero esserci altri motivi.
• L'acqua migliora le condizioni della pelle. Se bevi molta acqua, la tua pelle diventa più chiara. Noterai una differenza se prenderai l'abitudine di bere 3-6 bicchieri al giorno. Nessun prodotto cosmetico ti aiuterà se bevi poca acqua.
• L'acqua aiuta la corretta digestione. Il sistema digestivo umano richiede molta acqua per funzionare correttamente. L’acqua può aiutare molto a combattere l’acidità di stomaco. Inoltre favorisce un più rapido assorbimento del cibo. E la disidratazione può causare stitichezza.
• L'acqua purifica il corpo. L'acqua rimuove le tossine e varie sostanze nocive. La maggior parte dei rifiuti è concentrata nel fluido intercellulare. Se si beve acqua leggermente alcalina, dove l'ORP è negativo, le tossine vengono eliminate.
• L’acqua favorisce le prestazioni atletiche. Disidratazione significa stanchezza. Di conseguenza, interferisce con le normali attività sportive. A causa della stanchezza, non è possibile far fronte allo stress, che può causare lesioni. Bevi un paio di bicchieri di acqua leggermente alcalina prima di iniziare l'allenamento per aumentare la tua energia per lo sport.

Quanta acqua dovresti bere?

Affidarsi solo alla sete, chiedendosi di quanta acqua si ha bisogno, non vale la pena. La sete si manifesta quando si è disidratati. Se bevi molta acqua, questo processo può essere prevenuto.

È necessario bere abbastanza per compensare la perdita di liquidi naturali.

Il motivo è questo: lo stomaco deve produrre abbastanza acido per avere il tempo di digerire tutte le proteine ​​ricevute e assorbire i minerali. Se consumi troppi liquidi mentre mangi, il tuo stomaco non sarà in grado di funzionare correttamente, il che aumenterà i costi energetici e interromperà il processo di digestione. È meglio bere 30 minuti prima o dopo i pasti. Dovresti anche bere 250 ml di acqua tra i pasti.

• Caldo;
• Afa nella stanza;
• Attività sportive;
• Consumo di grandi quantità di dolci e caffè.

Si consiglia di consumare il volume principale di acqua prima delle 15 ore. Dopo le 19.00. Il volume di acqua bevuta non deve essere superiore a 500 ml. La questione dell'acqua potabile dovrebbe essere presa molto sul serio, poiché svolge un ruolo importante nel funzionamento di tutti i tessuti del corpo.

Conseguenze della disidratazione

La prima conseguenza della disidratazione è una diminuzione dell’attività mentale e fisica. Quando i livelli di umidità scendono anche del 4-5%, i livelli di attività diminuiscono del 20-30%. Una disidratazione del 10% è già una minaccia diretta per la salute. E con una disidratazione del 2%, possono verificarsi i seguenti sintomi:

• Fatica;
• Diminuzione della concentrazione;
• Difficoltà a leggere caratteri piccoli;
• Diminuzione delle prestazioni fisiche;
• Deterioramento della memoria a breve termine.

L’acqua è il componente principale di cellule, organi e tessuti. Agisce come conduttore per i nutrienti che vengono trasportati attraverso il sangue. L'acqua produce anche la saliva, necessaria per la digestione. L'acqua forma anche i fluidi che circondano le articolazioni ed è coinvolta nel mantenimento dei seguenti processi:

• Equilibrio acido-base;
• Temperatura corporea;
• Respiro;
• Metabolismo;
• Circolazione di varie sostanze;
• Circolazione sanguigna;
• Processi neurologici;
• Funzioni escretorie.

Disidratazione e malattia

Gli scienziati e alcuni medici ritengono che la disidratazione cronica possa causare varie malattie. La natura della malattia dipende dal grado di disidratazione: lieve, moderata o grave. Le statistiche dicono che circa il 75% delle persone beve poca acqua. E per migliorare il proprio benessere, a volte basta aumentare il consumo. Le maggiori statistiche sul miglioramento dei processi nel corpo ripristinando l'equilibrio acqua-alcalino si trovano in aree della medicina come la medicina clinica e la pediatria. Esistono numerosi sintomi e malattie causati dalla disidratazione che possono essere eliminati ripristinando l'equilibrio idrico-alcalino:

• Bruciore di stomaco;
• Artrite;
• Dolore al petto e alla parte bassa della schiena;
• Emicrania;
• Colite;
• Alta pressione
• Asma;
• Colesterolo alto;
• Dolore muscolare.

Tieni presente che è improbabile che bere semplicemente grandi quantità di acqua curi completamente la tua condizione. Se si verifica uno qualsiasi di questi sintomi, consultare il medico. Consuma più acqua, portala con te in una bottiglia e cerca di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, sostituendola il più possibile con altre bevande.

Se il tè è fatto di acqua, bere il tè è uguale a bere acqua? Tecnicamente, abbiamo ancora lo stesso volume d'acqua che prima bolliva nel bollitore. Tuttavia, quando beviamo il tè, il rischio aumenta
l'ingresso di sostanze indesiderabili nel corpo, come caffeina, zucchero, grassi, additivi chimici innaturali, dipende dal tipo specifico di tè e da componenti aggiuntivi.

Alcuni studi condotti nel Regno Unito hanno dimostrato che il tè ha le stesse proprietà dissetanti dell’acqua se bevuto dalle 4 alle 6 tazze al giorno. Durante questo esperimento, il tè nero è stato assunto con l'aggiunta di latte e senza zucchero (è così che beve il tè la maggior parte degli inglesi). La loro bevanda conteneva 42 mg di caffeina per tazza.

Gli scienziati ucraini hanno misurato la quantità di caffeina in diverse marche di tè, ma lo scopo dell'esperimento era, prima di tutto, stabilire quale tè contenesse più caffeina: nero o verde. Secondo i risultati di questi studi, tè verde batte il nero con un margine in termini di contenuto di caffeina. Paradossale, non è vero? Dopotutto, è sempre stato consuetudine pensare il contrario. Forse abbiamo bustine di tè come questa nei negozi? Ma supponendo che questi studi siano affidabili, sulla base di essi, una tazza di tè verde che beviamo contiene in media 70,5 mg di caffeina e nero - 57 mg. Come puoi vedere, questo è significativamente superiore ai 42 mg che gli inglesi hanno preparato per i volontari del test.

La caffeina mette senza dubbio il tè in una posizione di svantaggio rispetto all’acqua normale. Sebbene la caffeina con moderazione possa essere benefica, la maggior parte degli studi dimostra che il consumo eccessivo di caffeina ha effetti molto negativi sul corpo. Gli studi, come vediamo, non tutti confermano chiaramente che il tè, a causa del suo contenuto di caffeina, è dannoso per dissetare. Tuttavia, molti raccomandano, incl. e tè. Cercare di dissetarsi con il tè o un'altra bevanda contenente caffeina può, al contrario, causare una mancanza di liquidi (disidratazione) nel corpo. I segni di ciò possono essere riconosciuti e le conseguenze. Per evitare ciò, è necessario bere un altro bicchiere d'acqua dopo una tazza di tè. La caffeina è presente non solo nel tè nero, ma anche nel tè nero decaffeinato, anche se in quantità molto minori.

Benefici del tè rispetto all'acqua

1) Le tisane e le tisane alla frutta non contengono caffeina e quindi non hanno effetti negativi sull'organismo. Bere tisane e tisane alla frutta fornirà gli stessi benefici dell'acqua, ma con l'ulteriore vantaggio delle erbe o della frutta.

2) Il tè contiene anche antiossidanti, che aiutano il sistema immunitario a combattere i radicali liberi, ovvero a prevenire il cancro. Gli antiossidanti si trovano nei tè verdi, neri e alle erbe. Ciò porta senza dubbio un vantaggio a favore del tè rispetto all'acqua, se consideriamo non solo la proprietà di reintegrare i liquidi nel corpo.

Additivi per il tè

Sebbene il tè contenga molte sostanze benefiche, menzionate sopra, dovresti ricordare che l'aggiunta di zucchero, panna o dolcificanti lo rende più dannoso. Che si tratti di tisane o tè verde, non dobbiamo dimenticare che tali additivi, soprattutto quelli innaturali (sostituto dello zucchero, panna vegetale) aumenteranno la quantità di calorie, grassi e sostanze nocive al loro interno. Ma di solito le persone qui aggiungono al tè solo lo zucchero dei componenti elencati. Poche persone nel nostro Paese aggiungono panna al tè o latte, come gli inglesi, e i sostituti dello zucchero vengono solitamente utilizzati solo dalle persone con diabete.

Ma è anche molto importante che aromi, coloranti e additivi aromatizzanti innaturali, contenuti in molti tè nel negozio, rendano il tè molto più dannoso. Pertanto, prima dell'acquisto, dovresti studiare la composizione del tè ed è meglio prenderlo nella sua forma pura.

L'effetto del tè sui denti

Un altro innegabile vantaggio dell’acqua rispetto al tè è che aiuta a mantenere l’aspetto dei denti, mentre il tè nero e le tisane possono rendere i denti più scuri. Lo zucchero nel tè provoca anche lo sviluppo della carie.

Linea di fondo. Allora, tè o acqua?

La cosa principale è che l'acqua è ancora acqua. Se il corpo è disidratato, bere una tazza di tè o altre bevande contenenti caffeina avrà l'effetto opposto invece di placare la sete. Inoltre, l'acqua pura non contiene altri componenti indesiderati, come zucchero, sostanze chimiche innaturali (sapori, coloranti, aromi). Pertanto, sebbene il tè abbia una serie di vantaggi e indubbiamente avvantaggi il corpo, l'acqua beneficia a causa dell'assenza di qualità negative. E se decidi tra tè o acqua, allora per bere costantemente e dissetarti, la scelta chiara sarà l'acqua pura e ordinaria.

10 risultati molto diversi di coloro che hanno fatto questo. Ho condotto un esperimento su me stesso e per un mese ho bevuto solo acqua e nient'altro. Dmitry Nikolaev ha ragione, la sindrome da astinenza è effettivamente presente. L'odore del tè mi dava la nausea e volevo davvero berne almeno un sorso. Questa reazione ha reso chiaro che, in realtà, tutte le nostre abitudini alimentari sono in realtà solo abitudini e hanno una ragione del tutto fisiologica e chimica.

Per quanto riguarda i risultati positivi, le condizioni del corpo, in particolare la pelle, sono migliorate in modo significativo (cosa che si può osservare, poiché gli organi non sono molto evidenti e prima dell'esperimento non c'erano problemi con loro). La mia respirazione è migliorata, ho dormito meglio e mi sono svegliata più facilmente. Il mio umore è diventato più stabile e positivo, le mie prestazioni sono migliorate.

In generale, alla fine, ho accettato profondamente la saggezza degli yogi secondo cui tutto tranne l'acqua è cibo e solo l'acqua è bevanda. Bevi più acqua e sii sano! (c) Maks Sherstobitow

Tutti qui scrivono della sindrome da astinenza, ma la domanda non implicava un netto rifiuto di tè e caffè (o mi sbaglio?). Scrivono anche di un notevole miglioramento della salute, aspetto e qualcos'altro.

Praticamente non bevo il tè da molto tempo, solo quando, ad esempio, mangio qualcosa di grasso e sento fastidio allo stomaco (una bevanda calda risolve questo), ma l'acqua molto calda può andarmi benissimo. Bevo caffè solo se sono esausto al lavoro, ma posso farne tranquillamente a meno.

Per una persona che ha difficoltà a non bere tè o caffè, molto probabilmente è semplicemente difficile rifiutare la procedura stessa (se nel suo caso non si è trasformata in una dipendenza come le sigarette). Cioè, ad esempio, hai aperto gli occhi. Bene, o quasi aperto, è difficile alzarsi. Ti trascini in cucina, ti versi il caffè, bevi e mentre bevi riesci già a svegliarti e a correre allegramente. Nasce una chiara associazione e dipendenza. Ma per me è una doccia :) Sotto la doccia puoi riscaldarti, svegliarti e correre vigorosamente ulteriormente. O sei abituato a sederti e bere il tè dopo pranzo? Non sarà una questione di tè, ma di abitudine a sedersi e bere il tè.

Quindi sto divagando. Bevo parecchia acqua ogni giorno. E posso dirti che non c'è differenza con quello che era prima! L'unica cosa che mi piace davvero è bere un bicchiere d'acqua subito dopo essermi svegliato. Il corpo si sveglia e si muove più velocemente. Il riposo è lo stesso.

TOTALE: non ci sono meno acne, niente grasso, nessun aumento della salute)))) (c) Daria Kiseleva

Non ho notato alcuna differenza, fatta eccezione per la sensazione di profonda insoddisfazione derivante dalla combinazione “torta e acqua”. E un po' più di acqua viene sprecata, quindi devi tornare più spesso per la tazza successiva. Ma questa è l'unica cosa che mi ha confuso per 3 mesi. (c) Lior Kostenlos

Se hai sviluppato una dipendenza da caffeina, avvertirai i sintomi dell’astinenza per un po’, poi tutto andrà bene. L'acqua è una bevanda naturale per l'uomo e il tè e il caffè non contengono sostanze necessarie per il corpo. (c) Dmitri Nikolaev

* Quando cuciniamo la zuppa, il borscht o semplicemente la carne, alcune sostanze nutritive vanno nel brodo. allo stesso modo con tè e caffè. Il tè cinese, e soprattutto il tè a base di varie erbe, contiene molte sostanze benefiche. Non sono indispensabili, ma questo non vuol dire che non siano utili.

Non bevo tè, caffè, succhi o altre bevande da più di un anno. Solo acqua. Ho notato un miglioramento delle condizioni della mia pelle, la sensazione di secchezza e di tensione è scomparsa, ho iniziato a dormire meglio e i miei sbalzi d'umore sono diminuiti. Quando ho iniziato a bere acqua, ho avuto una sindrome da astinenza: volevo disperatamente un caffè, senza di esso non potevo svegliarmi la mattina, mi sono addormentato mentre ero in movimento, ma dopo un paio di settimane tutto è andato via. All'inizio ho sostituito tè e caffè con acqua con limone e miele, ora bevo solo acqua tiepida. Adesso sono molto sensibile agli odori: il tè a volte ha un odore delizioso, ma per lo più sgradevole, anche il caffè. Succhi, cioccolata calda e altre bevande devono essere diluite con acqua perché sono molto dolci e ricche.

Bere acqua era facile, non ti resta che iniziare! (c) Alina Piuba

Parlo come una persona che ha vissuto attraverso tutti i tipi di malattie dello stomaco, e quindi periodicamente rifiutava qualsiasi cosa per molto tempo, compresi tè e caffè.

Non succederà nulla, almeno per un anno, almeno tre. Se ti sforzi davvero, puoi iniziare a notare cambiamenti nella tua pelle e dormire come un placebo, ma l'ho confrontato come esperimento: la differenza è evidente esclusivamente a livello emotivo. (c) Anahit Antonyan

Non bevo tè o caffè da probabilmente 5 anni ormai.. Durante tutto questo tempo probabilmente ho bevuto 3-4 tazze di tè con gli amici. Non noto alcuna differenza nella mia salute. È vero, prima non bevevo quasi mai caffè e un paio di tazze di tè al giorno. Bevo succhi, bevande alla frutta e latticini. In generale, se prima di rinunciare a tè e caffè non c'erano problemi di salute, alcuna dipendenza dolorosa da essi o disturbi del sonno, dopo ciò non cambierà molto. (Con)

* è come dire: “Ho smesso di fumare a 18 anni. Adesso ne ho 25 e non noto la differenza nella mia salute”. Solo perché qualcosa non cambia in modo drammatico non significa che non cambi gradualmente. un effetto cumulativo si verifica quando si verificano piccoli incrementi difficili da misurare. ma sono costanti e ciò che si accumula si riassume nel suo impatto. Se una serie di eventi ha un effetto cumulativo, ogni evento rende l’effetto maggiore.

Non bevo caffè da 10 anni.. E per circa lo stesso periodo di tempo non bevo tè di mia iniziativa. Se mi viene offerto mi servo da solo, ma di solito bevo l'acqua da solo. Per me è abbastanza ovvio che andare al bollitore con una tazza ogni 30-40 minuti è un'abitudine. Vuoi bere molto meno spesso (se sei seduto in un ufficio alla moda). Bevo quando ho sete, non quando voglio assaggiare qualcosa.

Mi sento benissimo. I denti sono bianchi, il boccale pulito, il peso è normale, il sonno è ottimo, il livello di energia è leggero. (c) Aleksandr Antonov

Non ho rinunciato completamente alle altre bevande., comprese le bevande forti, ma in qualche modo è successo che per un periodo di tre mesi ho bevuto molta acqua. Un paio di bicchieri ad ogni pasto e da un litro e mezzo a due litri solo nell'arco della giornata. Posso dire che il corpo distrutto è tornato a posto, la tachicardia è scomparsa, è apparso un miglior gusto per la vita e il mio umore è migliorato.

Non so quanto questo sia collegato a una “dieta particolare”, ma mi sembra che sia forte. Inoltre, ad un certo punto ho semplicemente smesso di bere il tè (non volevo) - inoltre la mia salute è migliorata, la patina sulla lingua e il sapore sgradevole in bocca sono scomparsi al mattino. (c) Vasily Polyakov

* l'acqua attenua l'effetto delle bevande “calde” assunte in dosi esorbitanti. L'acqua fa questo a qualsiasi cibo malsano. da qui la conclusione: se abbiamo più sete significa che abbiamo mangiato qualcosa di cattivo. Bevo un po' d'acqua. in estate la percentuale è del 10-20% in più rispetto all'inverno.

* -
corretto = efficace all'80-100% in termini di contenuto
sostanze necessarie all'organismo e loro digeribilità.

Dopo un anno di bevute tutti i giorni(e mangiando) tè, ho deciso di lasciare questa attività (dimenticandomi anche del caffè!). Sono passati sei mesi, bevo solo acqua. I cambiamenti sono minori: i miei denti sono diventati leggermente più chiari, sono diventato un po’ meno nervoso e, di conseguenza, ho preso pillole sedative. In generale, niente di impressionante. Al prelievo l'acqua vi sembrerà assolutamente insapore e generalmente “non potabile”, quindi, soprattutto se l'acqua è di buona qualità, adeguatevi. Mi concedo una tazza di chacha/caffè una volta al mese, ma non di più, non voglio tornare indietro. (c) Ekaterina Zelenkova

* Al giorno d'oggi raramente voglio il caffè, qualsiasi caffè ha un sapore di bruciato. Faccio regolarmente il "liquore al cacao" ormai da quasi un anno. venduto come grandi pezzi solidi di cacao. Ci sarà un post uno di questi giorni.

* Probabilmente non bevo caffè o tè da più di sei mesi. Al lavoro, prima ero colpevole di caffeina e bevevo dalle 7 alle 15 tazze di caffè forte. Ho smesso di bere caffè quando avevo un forte mal di testa e ho smesso di addormentarmi normalmente. Quando ho iniziato a bere acqua pulita, tutto è migliorato, ho persino smesso di fumare, i mal di testa sono scomparsi e finalmente ho iniziato a dormire a sufficienza. Recentemente, la fornitura di acqua in ufficio si è interrotta per 3 giorni e in qualche modo mi sono sentita un po' intontita e, a causa del freddo, la mia pelle ha cominciato a screpolarsi e ho perso il vigore al mattino, cose del genere. P.s.: Non c'era alcuna sindrome da astinenza. Solo un inconveniente: ho iniziato ad andare in bagno molto spesso (bevo più di 5 litri di acqua al giorno) (c) Billy Milligan - tutte le risposte sono tratte da *