Come bere energia. Come assumere la Dieta Energetica: programma dimagrante, equilibrio, asciugatura, massa. Come funziona il cocktail Energy Diet per perdere peso?

La dieta energetica (DE) è un sistema di alimentazione funzionale ed equilibrata, presentato sotto forma di concentrati con una varietà di sapori. Lo scopo principale della tecnica è regolare il metabolismo, che consente non solo di perdere, ma anche di aumentare di peso.

Forse il dilemma principale che deve affrontare chiunque dimagrisca è come mangiare correttamente per perdere chili in più senza perdere energia.

Attualmente, l'elenco delle diete espresse per combattere l'eccesso di peso è ampio. Spesso, quando si sceglie un metodo dimagrante, una persona incontra difficoltà (controindicazioni all'uso, allergie, dieta monotona, intolleranze alimentari). Pertanto, nel processo di scelta del sistema nutrizionale ottimale, è necessario concentrarsi sul proprio stato di salute, sulle preferenze alimentari, sulle caratteristiche corporee e sulla disponibilità di tempo libero per creare piatti ipocalorici.

Il ritmo della vita, che accelera ogni anno, complica il processo di perdita di peso. Per creare alimenti sani a basso contenuto calorico uomo moderno Non ho abbastanza tempo o energia. Detto questo, la moderna industria alimentare offre molte opzioni per le “diete già pronte”.

I prodotti più popolari sono il marchio di alimenti funzionali NL International Energy Diet. Da 15 anni l'azienda vende prodotti chimici domestici rispettosi dell'ambiente, prodotti alimentari sani e cosmetici in più di 12 paesi.

Diamo uno sguardo più da vicino a cosa sono le diete energetiche, come bere la dieta energetica per perdere peso e una descrizione del metodo di aumento di peso per la disfunzione erettile.

informazioni generali

ED – cibo per la vita. A differenza della maggior parte dei metodi (ad esempio), le diete energetiche sono destinate all'uso sistematico per tutta la vita, poiché i concentrati hanno una composizione equilibrata che ha un effetto benefico sulla salute umana. Vale a dire, tonifica i muscoli, satura il corpo con sostanze utili, rafforza i vasi sanguigni, riduce il livello dei cibi “dannosi”, normalizza la funzione intestinale e aggiunge energia/forza.

La patria delle miscele secche ED è la Francia. La prima versione del prodotto è stata lanciata nella produzione di massa nel 2003. Nei quattro anni successivi la linea subì delle modifiche: fu escluso l'aspartame, la base “acqua” per la preparazione delle miscele fu sostituita con “latte”, apparve il “cibo solido” - frittata, furono aggiunti enzimi, fu rimosso il guaranà, sono stati sviluppati nuovi sapori: "zuppa di piselli", "pane", "creme brulée".

Già entro il 2010 I cocktail dietetici energetici si sono diffusi in Portogallo, Lussemburgo, Ucraina, Spagna, Gran Bretagna, Russia, Belgio, Lituania, Polonia, Francia, Germania, Canada e Kazakistan. Il periodo di intensa espansione globale è accompagnato dall'emergere di nuovi gusti: “pane con concentrato di pomodoro”, “frutti di bosco”.

Nel 2010 a Mauritius sta iniziando un progetto speciale "Across the Oceans with Energy Diet", la cui essenza è un viaggio intorno al mondo del team di Anatoly Kulik su un catamarano, con scorte di cibo ED. Durante il viaggio i volontari hanno mangiato 200 lattine di miscele alimentari. Tra questi, la maggior parte erano prodotti ai gusti “cappuccino”, “frittata”, “funghi”.

Nel 2014 Ho completato la maratona "Togliere i chili di troppo", che è durata 2 mesi. Lo scopo del concorso è testare l'efficacia dell'utilizzo dei prodotti Energy Diet. Dopo 60 giorni, i risultati di coloro che hanno perso peso hanno superato tutte le aspettative: durante questo periodo i partecipanti hanno perso 987 kg.

Uscita 2013 ha composto il sapore – “banana”, 2014. - "fiocchi d'avena".

I concentrati contengono sostanze necessarie al funzionamento dell'organismo: vitamine, fibre, carboidrati, proteine, grassi, minerali.

Per preparare il piatto, aggiungere l'1,5% di latte al composto e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo utilizzando uno shaker.

Nonostante il basso contenuto calorico delle miscele secche (fino a 250 kcal/porzione), la dieta energetica crea una sensazione di sazietà, facilitando la perdita di peso.

La linea ED comprende:

• cocktail dolci – 7 pezzi;
• fiocchi d'avena;
• zuppe – 5 tipi;
• pane con pasta ai frutti di bosco;
• crema catalana da dessert;
• frittata;
• un complesso di enzimi che migliorano la digestione e l'assorbimento dei cocktail ED.

Una vasta gamma di “piatti pronti” consente di diversificare l'apporto alimentare. Il set standard di diete energetiche comprende 17 concentrati. Se lo si desidera, i cocktail possono essere abbinati a verdure consentite, frutti rossi (considereremo in dettaglio gli ingredienti consentiti nella sezione "Programma dimagrante ED"), funghi, pollo, ottenendo nuovi gusti.

Il sito ufficiale dell'azienda offre un'ampia gamma di prodotti dietetici energetici direttamente dal produttore. Ognuno di essi è accompagnato da una descrizione dettagliata: composizione, vantaggi, principio di preparazione, costo, valore energetico, certificato di conformità.

La distribuzione di cocktail e miscele già pronti per la perdita di peso viene effettuata dal marchio Energy Diet – BeautySanе.

Composto

In media, una porzione di ED con latte contiene 200 kcal. La formula equilibrata delle miscele garantisce un facile assorbimento di proteine, carboidrati, grassi e l'abbondanza di fibre nei cocktail già pronti crea un'immediata sensazione di sazietà.

Il programma di perdita di peso Energy Diets è un piano nutrizionale appositamente progettato che cambia il ritmo del consumo di cibo, portando all'ottimizzazione del metabolismo e al rifornimento dei componenti alimentari carenti. Di conseguenza, questo sistema innesca un meccanismo di perdita di peso.

Il principio della perdita di peso utilizzando il metodo ED è una forte riduzione del numero di chilocalorie in entrata al giorno. Il programma Start ti consente di consumare fino a 1500 kcal al giorno. Allo stesso tempo, durante la giornata, il dispendio energetico di una persona per lo svolgimento delle attività quotidiane ammonta a 2700 kcal. Come puoi vedere, il saldo negativo è di 1200 kcal. Per ricostituirlo, il corpo estrae la quantità necessaria di energia dal tessuto adiposo, a causa della quale si verifica una diminuzione del peso corporeo. Quando si bruciano 200 g. il grasso viene “rilasciato” 1300 kcal.

Composizione dei prodotti Energy Diet

1. Proteine ​​(animali e vegetali). A seconda del tipo di miscela, sono realizzati con proteine ​​isolate di soia o concentrati di componenti del latte. I cocktail dimagranti ED contengono 18 aminoacidi essenziali. Allo stesso tempo, il corpo non produce autonomamente triptofano, fenilalanina, lisina, leucina, isoleucina, metionina, treonina e valina. In caso di carenza di aminoacidi, la formazione delle proteine ​​rallenta, il che porta ad un deterioramento delle funzioni enzimatiche e metaboliche.
2. I carboidrati (maltodestrine, destrosio, amido) aiutano ad evitare la sensazione di stanchezza.
3. Grassi. La principale fonte di trigliceridi ED è l'olio di soia, che agisce come un antiossidante naturale, un deposito di vitamina E, che inibisce lo sviluppo delle cellule tumorali.
4. , accelerano la disgregazione dei prodotti Energy Diet, migliorano la digestione e alleviano lo stomaco.
5. Acerola, pappa reale. Le ciliegie caraibiche sono una miniera di vitamina C (800 mg/100 g), che ha un effetto curativo, rigenerante e antiossidante. La pappa reale delle api contiene vitamine del gruppo B, acidi organici, testosterone, estradiolo, progesterone, proteasi, fosfatasi, colinesterasi, amilasi, glucosio ossidasi, ascorbico ossidasi, acetilcolina, potassio, sodio, calcio, nichel, cobalto, cromo, ferro, manganese, zinco , magnesio, zolfo, silicio aumentano la resistenza del corpo, migliorano l'umore, aumentano l'afflusso di sangue cerebrale e hanno un effetto antinfiammatorio.
6. Vitamine e minerali. I concentrati contengono 12 vitamine e 11 minerali. Il contenuto di macro e microelementi in una porzione della miscela secca (30 g) è: iodio - 39 µg, fosforo - 165 µg, selenio - 16,50 µg, zinco - 2,85 mg, ferro - 4,8 mg, rame - 0,33 mg, calcio - 319, 36 mg, magnesio – 45 mg, sodio – 202,50 mg.
7. La fibra (inulina della cicoria, gomma dei frutti di tara) ha un effetto antiscorie e normalizza la funzione intestinale.

Dato che la dieta energetica ha una composizione equilibrata, questo sistema di regolazione del peso può essere utilizzato come dieta nutrizione sportiva preparare gli atleti alle competizioni.

Tenendo conto del feedback dei produttori, "Food for Life" è un prodotto ad alta tecnologia che in ogni porzione contiene tutti i nutrienti necessari per il pieno funzionamento del corpo. Tuttavia, il “metodo dei cocktail già pronti”, come ogni dieta, presenta vantaggi e svantaggi.

Effetti e tutta la verità sulla Dieta Energetica

1. Cambiare le abitudini alimentari. L'ED consente il massimo controllo sulla dieta. L'assunzione giornaliera di una porzione di prodotto finito (200 ml) a colazione o a pranzo aiuta a ricostruire le abitudini di gusto, a ridurre il desiderio di dolci, amidi e fritture e a sviluppare il senso di responsabilità per il cibo consumato.
2. Correzione del peso. A seconda del peso corporeo, la linea di concentrati dietetici Energy permette sia di guadagnare che di perdere chilogrammi. Se consumi cocktail già pronti invece del cibo normale, puoi ridurre il tuo peso fino a 10 kg in un mese bruciando grassi. Se consumati in aggiunta alla dieta abituale, aumentano di 5-6 kg, a causa del rapido aumento della massa muscolare dovuto all'abbondanza di proteine ​​e aminoacidi nei prodotti ED.
3. Miglioramento generale del corpo.
4. Facilità d'uso. I pasti pronti della dieta energetica possono essere consumati a casa, al lavoro, in viaggio d'affari o in viaggio. Per questo motivo questa dieta è indicata per le persone che non hanno tempo libero per creare piatti dietetici ipocalorici. Una lattina di ED è progettata per 15 pasti, il che è particolarmente conveniente per i viaggiatori.
5. Digestione migliorata. L'assunzione regolare di miscele già pronte ha un effetto benefico sul corpo umano: gli alimenti sono più facili da digerire, il metabolismo è accelerato e la funzione intestinale è normalizzata.

Durante l'intero periodo di perdita di peso con le diete energetiche, è importante analizzare ogni giorno la dinamica dei cambiamenti del peso corporeo: misurare i volumi corporei, pesarsi. Per comodità i risultati vanno inseriti in una tabella composta dalle seguenti colonne: data, peso, circonferenza fianchi, vita.

Quando compaiono i primi indicatori, la motivazione aumenterà e il movimento verso l'obiettivo diventerà molto più semplice.

Svantaggi del prodotto

Gli sviluppatori di alimenti pronti posizionano il sistema ED come un metodo per persone sane. Tuttavia, la composizione dei cocktail con i gusti "Cappuccino" e "Caffè" comprende l'estratto di guaranà, che ha un contenuto 3 volte superiore rispetto alla bevanda con lo stesso nome. Quando si consumano tali concentrati, le persone con malattie cardiache sperimentano effetti collaterali: tachicardia, mancanza di respiro, vertigini. Pertanto, in presenza di patologie acute o croniche, l'opportunità di utilizzare queste miscele va preventivamente discussa con un nutrizionista.

Controindicazioni per l'utilizzo di Energy Diet 24:

• interruzione della sintesi enzimatica;
• esacerbazione dell'enterite;
• colite;
• ulcera allo stomaco;
• patologie del tratto gastrointestinale, pancreas, reni;
• gastrite acuta;
• disbatteriosi;
• blocco intestinale;
• allergia ai componenti inclusi nelle miscele secche;
• insonnia;
• insufficienza cardiaca;
• sindrome metabolica.

Considerando le controindicazioni di cui sopra, i cocktail energetici dovrebbero essere usati con estrema cautela durante l'infanzia, così come durante la gravidanza e l'allattamento.

Contro della dieta energetica:

• alto prezzo;
• menù monotono;
• difficoltà di acquisizione per la mancanza di una rete capillare di negozi;
• marketing invasivo;
• la necessità di attività fisica;
• la presenza di additivi chimici nel concentrato;
• la necessità di assunzione di cocktail a lungo termine (da 3 mesi a 1 anno).

Prima di utilizzare i prodotti della linea ED, è necessario analizzare quali sono i "danni e benefici" dei cocktail già pronti. Per fare ciò, è importante familiarizzare con l'opinione dei nutrizionisti.

Recensioni dei medici

La qualità dei prodotti Energy Diet è confermata dai risultati di numerosi centri di ricerca. Nel 2011, più di 20 campioni di questo alimento sono stati sottoposti alla valutazione di esperti indipendenti al centro analitico Soex dell'ANO Soyuzexpertiza della Camera di Commercio e Industria (Russia). Le analisi risultanti hanno confermato i pareri dei medici sulla corretta combinazione dei principali ingredienti delle miscele: .

Il rapporto in Energy Diet BJU è, in media, 19,5:6,0:17,8, e in una porzione (30 g di polvere secca) – 1,0:0,31:0,91. Questi indicatori possono variare a seconda del gusto specifico (17,8-20,9: 5,8-6,4: 16,1-25,1).

Marina Tsirenina, candidata in scienze chimiche e responsabile del centro Soex, nota l'abilità di creare la componente “grassa” del concentrato. Tali ingredienti sono identici nella composizione alle sostanze aggiunte al latte artificiale. Inoltre, i cocktail non contengono additivi transgenici, che spesso si formano durante l'idrogenazione dei grassi.

Le fonti della componente proteica della miscela sono soia e legumi. La ricerca del centro di esperti Soex è stata smentita recensioni negative alcune persone sulla presenza di componenti geneticamente modificati nei prodotti. A causa della predominanza delle proteine ​​nelle miscele, i cocktail energetici hanno un basso contenuto calorico e un alto valore nutrizionale.

Tuttavia, nonostante i risultati positivi dei test ottenuti, ci sono anche recensioni negative tra i medici. Ad esempio, alcuni nutrizionisti sono convinti che durante la lavorazione delle materie prime alimentari, le sostanze essenziali benefiche vengano separate o distrutte.

Oggetto di attenzione e numerosi dibattiti tra i nutrizionisti è la questione della conoscenza insufficiente dei prodotti Energy Diet. Secondo le argomentazioni degli scettici, i concentrati sono classificati come nutrimento funzionale solo se è possibile dimostrare il loro effetto positivo su una particolare funzione corporea e fornire prove evidenti che confermino questa relazione. Per questo motivo i critici sostengono che perdere peso con le diete energetiche sia una truffa. Tuttavia, numerose recensioni di medici e segnalazioni di persone che hanno perso peso indicano l'efficacia di questa dieta (in 12 mesi, la perdita di peso arriva fino a 35 kg).

La pratica medica dimostra che con l'uso regolare di prodotti per la disfunzione erettile (almeno 2 volte al giorno durante tutto l'anno), il metabolismo si normalizza. Grazie a ciò, durante questo periodo, sotto la guida di un medico, è possibile dimezzare l'assunzione di farmaci ormonali per il diabete mellito di tipo 2, la pancreatite, la psoriasi, l'asma bronchiale e l'ipertensione.

Comprendere che la dieta energetica non è un'alternativa al cibo, ma un'aggiunta di nutrienti sani al menu principale, sarà la chiave per normalizzare il peso e migliorare la salute di tutto il corpo.

Oggi, una persona su due è convinta che il successo nella perdita di peso dipenda direttamente dall'intensità dell'attività fisica e dalla corretta scelta della dieta. Tuttavia, i nutrizionisti moderni sottolineano una serie di sottigliezze che aiuteranno ad accelerare la perdita di chili in più.

1. Non saltare la colazione. È importante capire che i prodotti dietetici energetici sono destinati solo ad arricchire la dieta quotidiana con sostanze nutritive e non a sostituirla completamente. A colazione è importante mangiare carboidrati sani, di cui il corpo ha bisogno per produrre energia.
2. Rispettare le regole dei pasti frazionati. Il programma di pulizia della dieta energetica prevede la limitazione delle calorie, non dell'assunzione di cibo. Pertanto, è consigliabile mangiare cibo ogni 3,5 ore, integrando il menu con cibi funzionali. Seguire queste raccomandazioni aiuterà a stabilizzare i livelli ematici, a sopprimere la fame e a mantenere la produzione di energia a un livello elevato.
3. Fai uno spuntino con i frullati Energy Diet. È importante preparare gli alimenti immediatamente prima dell'uso.
   Come spuntino puoi utilizzare: barrette di frutta o cocktail ai gusti "Vaniglia", "Banana", "Cioccolato", "Farina d'avena". È meglio sostituire le bevande classiche - tè, caffè - con acqua pulita.
4. Conservare correttamente gli alimenti funzionali. La durata di conservazione di un barattolo aperto è di 2 mesi. La miscela deve essere conservata ad una temperatura di 5-25°C.
5. Distribuire le calorie. Quando si perde peso, è importante controllare il valore energetico del cibo consumato. Di norma, il contenuto calorico del prodotto è indicato sull'etichetta: ad esempio, una porzione di porridge o cocktail contiene 200 kcal e il valore energetico raccomandato del cibo consumato al giorno non deve superare le 1500 kcal, il che è particolarmente importante in la prima fase della perdita di peso “Start”. Utilizzando le tabelle del contenuto calorico dei prodotti presentate su Internet, puoi facilmente bilanciare dieta quotidiana... Il menu del pranzo nella fase di "Consolidamento" può includere prodotti proteici (uova, vitello, formaggio feta, formaggio, tacchino), contorni (riso , grano saraceno, farina d'avena), legumi (fagioli, piselli), miele, pane di segale, che hanno un alto valore energetico (fino a 600 kcal).
6. Per potenziare l'effetto di saturazione, dopo 15-20 minuti. Dopo aver bevuto il cocktail bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente.
7. Prendi il cibo allo stesso tempo.
8. Mantenere un regime di consumo durante il giorno (da 1,5 litri di acqua).
9. Aumentare l'attività fisica per accelerare la combustione dei grassi. Per fare questo, è importante condurre allenamenti intensivi almeno 3 volte a settimana in palestra, andare in bicicletta, nuotare e fare lunghe passeggiate (per 40 minuti).
10. Durante il periodo di consolidamento dei risultati, oltre a utilizzare gli integratori Energy Diet, puoi includere carne magra, formaggio, latticini, cereali o loro analoghi nella tua dieta quotidiana.

Pertanto, mangiando secondo il programma Dieta Energetica e seguendo le raccomandazioni di cui sopra, è possibile ottenere la perdita di peso desiderata, meno 25 kg o più in 1 anno.

La linea ED è un alimento funzionale creato artificialmente a base di ingredienti naturali per la preparazione rapida di piatti dietetici. La miscela per la perdita e l'aumento di peso contiene fibre alimentari, proteine, carboidrati complessi, vitamine e minerali, progettati per stabilizzare il peso corporeo, migliorare la figura e arricchire il corpo con nutrienti benefici nel più breve tempo possibile.

In media, in un mese di utilizzo dei prodotti Energy Diet si possono perdere o aumentare 4-6 kg, tuttavia la durata del ripristino metabolico dipende direttamente dallo stato di salute e può variare da 10 a 180 giorni.

Perdiamo peso con le diete energetiche in tre fasi.

1. Inizio del programma. In questa fase, la perdita di peso avviene a causa di una forte riduzione dell'apporto calorico. Il cibo normale viene sostituito da cocktail, cereali, zuppe, frittate ED, che dovrebbero essere consumate cinque volte al giorno.
2. Consolidamento dei risultati ottenuti. La seconda fase della perdita di peso prevede l'introduzione graduale di piatti familiari per colazione e pranzo, mentre lo spuntino pomeridiano, la cena e gli spuntini consistono in cocktail concentrati.
3. Controllo, stabilizzazione del peso. La terza fase è il passaggio ad un'alimentazione costante per consolidare i risultati ottenuti e mantenerli nei prossimi 1-3 anni. La fase di controllo prevede il consumo quotidiano di prodotti Energy Diet al posto della cena e di frutta come spuntino durante la giornata.

Esaminiamo in dettaglio ogni fase di come perdere peso con la dieta energetica.

Fase n. 1

Il programma Start è il primo passo verso il peso ideale. La durata di questa fase dipende dall'eccesso di peso corporeo. Se peso in eccesso non supera i 10 kg - sono 3 giorni, 11 kg o più - 5 giorni.

Ogni giorno, il contenuto calorico della dieta quotidiana durante la “partenza” varia da 1200 a 1500 kcal e la perdita di peso è di 0,2 kg a causa della combustione dei grassi. Nella prima fase tutti i pasti (5 volte al giorno) vengono sostituiti con prodotti dietetici energetici (200 ml/porzione).

Oltre a consumare cocktail, cereali e zuppe già pronti, è possibile aggiungerne 400 g alla dieta quotidiana. verdure consentite. Questi includono: cavolfiore/cavolo bianco/, funghi, zucchine, zucca, barbabietole, melanzane, peperoni, fagiolini, ravanelli, rape, pomodori, cipolle, acetosa, broccoli, aneto, peperoni, asparagi, rametti di sedano, ravanelli verdi, germogli di soia, spinaci. È preferibile mangiare le verdure crude, ma possono essere sottoposte a trattamento termico: bollite, in umido. Quando si prepara un'insalata o una purea, è consentito condire il piatto con succo di limone (2-3 cucchiaini) o aceto di mele (1 cucchiaio).

La condizione principale per perdere peso utilizzando il metodo ED nella fase “Start” è il consumo giornaliero di 2 litri di acqua potabile. Puoi bere una tisana debole nera, bianca, verde, alle erbe o un caffè a basso contenuto di caffeina (fino all'1,2%). È severamente vietato aggiungere zucchero alle bevande, dovrebbe essere sostituito con dolcificanti non calorici (ciclomato, saccarina, stevizoide, sucralosio, erba Stevia).

Inizia il programma, istruzioni su come bere la Dieta Energetica per tutti i giorni.

• colazione - Cocktail dietetico energetico, ad esempio al gusto di “Frutti Rossi” o “Cappuccino” - 1 porzione (200 ml);
• seconda colazione – cocktail ED, ad esempio “Pollo” – 0,5 porzioni (100 ml);
• pranzo – insalata di verdure di pomodori, pomodori, spinaci, condita con succo di limone – 200 g, “frittata” o “zuppa” a base di concentrato Energy Diet – 1 porzione;
• spuntino pomeridiano – cocktail ED, ad esempio “Vanilla” – 0,5 porzioni (100 ml);
• cena – insalata di cavolo bianco, cipolle, peperoni, condita con aceto di mele – 100 g, cocktail dietetico energetico, ad esempio “Funghi” – 1 porzione.

Dopo 5 giorni saranno visibili i primi risultati di perdita di peso. La principale difficoltà nel portare a termine il programma Start è non ritornare alla solita dieta ipercalorica. Durante questo periodo è particolarmente importante prestare attenzione alle verdure e alle erbe aromatiche che consentono di saturare il corpo con sostanze biologicamente attive utili e soddisfare la sensazione di fame.

Fase n. 2

L'obiettivo principale della seconda fase di dimagrimento secondo il sistema ED è consolidare e migliorare i risultati ottenuti, garantisce una transizione graduale dal “vecchio” peso a quello “nuovo” e stabilizza il metabolismo. Se, al termine del programma “Start”, si ritorna alla dieta abituale, i chilogrammi persi torneranno.

La durata della fase di Consolidamento dipende dal peso: la fase dura fino al raggiungimento del peso corporeo ideale. In media, sono 3-5 settimane.

Condizioni importanti per la seconda fase della perdita di peso della dieta energetica sono:

• mangiare cibo normale 1-2 volte al giorno;
• bere molta acqua (almeno 2 litri di acqua al giorno);
• assumere i prodotti della linea ED 1-2 volte al giorno;
• ultimo pasto – 2-3 ore prima. prima di dormire;
• la cena deve essere un cocktail;
• inclusione di alimenti proteici nella dieta quotidiana (ricotta a basso contenuto di grassi - 150 g, uova - 2 pezzi, pesce o pollame bolliti - 150 g, manzo o vitello magro - 100 g, formaggio magro 9% - 100 g, frutti di mare - 150 g), verdure dal programma "Start".

Diamo un'occhiata a come utilizzare correttamente i prodotti Energy Diet nella fase di "Consolidamento".

• colazione – casseruola – 150 g, grano saraceno, farina d'avena, riso o porridge di mais – 200 g;
• seconda colazione – cocktail ED, ad esempio al gusto “Fragola” – 0,5 porzioni;
• pranzo – zuppa di verdure – 150 ml, alimento proteico – 100 g, ad esempio filetto di tacchino bollito, insalata di zucchine stufate, melanzane, peperoni – 100 g;
• spuntino pomeridiano – cocktail ED, ad esempio al gusto “Cioccolato” – 0,5 porzioni;
• cena - cocktail ED, ad esempio al gusto di pomodoro - 1 porzione.

Grazie alla presenza di proteine ​​e carboidrati nella dieta, la seconda fase del dimagrimento è una dieta equilibrata che consente di mantenere una buona salute e continuare a perdere peso.

Fase n. 3

Considerando il fatto che la dipendenza dal cibo è dettata dalla dipendenza psicologica e non dalla fame, lo scopo principale della terza fase della dimagrimento ED è controllare la dieta e consolidare l'abitudine a una corretta alimentazione.

In questa fase avviene una rivalutazione dei bisogni del corpo e si capisce come mangiare correttamente per mantenere uno stile di vita sano e come sostituire i soliti ingredienti dannosi che portano all’obesità.

La durata della fase “Controllo” viene determinata in base al peso perso. Si calcola come segue: ogni chilogrammo perso nei due periodi precedenti (“Inizio” e “Consolidamento”) corrisponde a un mese della fase finale. Ad esempio, se la perdita di peso totale in 2 fasi è di 5 kg, la durata della terza fase sarà di 150 giorni.

La durata minima di questa fase è di 3 mesi.

Il sistema “Control” consente il consumo degli alimenti proteici e delle verdure consentiti nelle due fasi precedenti. Inoltre, il menu comprende frutta (albicocche, fragole, lamponi, mele, pompelmi, pere, mirtilli, ribes nero, ananas, prugne, pesche, kiwi, arance), carboidrati (riso integrale, pane ai cereali, lenticchie, fagioli secchi, grano saraceno , farina d'avena, pasta).

Grazie ad una dieta equilibrata, durante il processo di perdita di peso, il corpo riceverà sostanze attive, minerali e vitamine necessarie per il pieno funzionamento degli organi interni.

La condizione fondamentale per la fase finale è utilizzare il prodotto ED per la cena invece del solito piatto.

Diamo un'occhiata a come prendere un cocktail dimagrante per consolidare l'effetto e stabilizzare il peso corporeo.

• colazione – porridge di zucca o farina d'avena con noci – 200 g, pane di crusca – 2 pezzi, miele – 2 cucchiaini. o qualsiasi altro piatto familiare consumato prima della dieta;
• seconda colazione – pompelmo o mela – 1 pezzo;
• pranzo – brodo di pollo – 150 ml, stufato di verdure – 200 g, filetto di vitello – 150 g;
• spuntino pomeridiano – frutta – 300g. (dall'elenco di quelli accettabili);
• cena – cocktail ED, ad esempio al gusto “Funghi” – 1 porzione.

Durante l'intero periodo di perdita di peso, è importante escludere dalla dieta il consumo di dolciumi e prodotti da forno. Se hai voglia di mangiare caramelle, pasticcini, torte, biscotti, gelati, si consiglia di bere un cocktail ipocalorico al gusto "Vaniglia" / "Cioccolato" / "Cappuccino", che è un alimento alternativo per chi ha problemi di un debole per i dolci. Il suo valore energetico è di 331 kcal/1394 kJ per 100 g. Prodotto. Il cocktail contiene caffeina naturale, che reintegra la carenza di energia nel corpo.

Inoltre, è importante evitare le carni grasse e limitare il consumo dei seguenti carboidrati ad alto indice glicemico: semolino, riso bianco, pasta.

Il principio di preparazione di un cocktail

Attualmente ci sono più di 17 gusti di concentrati: due tipi di purea, sei cocktail dolci, pane con due tipi di pasta, dessert crème brulée, frittata.

La preparazione della mousse dietetica da una miscela secca non richiede molto tempo, basta mescolare un misurino di polvere (30 g) con 200 ml di latte (caldo o freddo a scelta) con l'1,5% di grassi. Porta il cocktail risultante a una consistenza omogenea. Il contenuto calorico totale della mousse risultante sarà di 200 kcal.

Vediamo come preparare gli altri piatti della linea Pro Energy Diet.

1. Frittata. Prima di tutto, devi sbattere 200 ml di latte e 30 g in uno shaker. concentrarsi. Quindi versare il composto risultante in una padella riscaldata e cuocere fino a cottura per 5-7 minuti.
2. Porridge. Mescolare lentamente 150 ml di latte e 1 cucchiaio di concentrato in modo che non ci siano grumi. Successivamente, metti il ​​piatto di porridge nel microonde per tre minuti. Trascorso il tempo specificato, togliete la pirofila, mescolate, coprite e lasciate fermentare per 10-15 minuti.

Il contenuto calorico dei cocktail viene calcolato tenendo conto della loro preparazione su una base di latte dell'1,5%. Se il concentrato viene diluito con brodo vegetale o kefir, non cambia solo il gusto del piatto, ma anche il suo valore energetico, che è molto importante controllare durante il periodo di dimagrimento.

Fornitori ufficiali di cibi pronti: Francia, Russia, Kazakistan, Italia, Spagna, Lituania, Inghilterra, Germania, Portogallo, Polonia, Olanda, Ucraina.

I produttori di integratori, oltre ai programmi di perdita di peso, hanno sviluppato uno speciale metodo di dieta energetica per l'aumento di peso, chiamato Plus. La specificità di questa dieta è l'aggiunta di alimenti funzionali alla dieta abituale.

1. Dopo ogni pasto, bevi la bevanda Energy Diet.
2. Per preparare il cocktail utilizzare latte vaccino intero con un contenuto di grassi compreso tra il 3,5 e il 9%.
3. Aggiungi frutta ad alto contenuto calorico (banana, avocado, uva) e frutta secca (datteri, albicocche secche, fichi) alla mousse finita.
   La sostituzione completa della dieta energetica con questi frutti è inaccettabile.
4. L'assunzione giornaliera di acqua non gassata dovrebbe essere di almeno 2 litri.
5. Per aumentare la massa magra, è necessario eseguire esercizi di forza.
6. La durata del sonno durante l'aumento di peso dovrebbe essere di almeno 8 ore.

Una porzione di miscela di proteine ​​e carboidrati contiene 200 kcal. L'assunzione ripetuta di cocktail nel menu principale fornisce un ulteriore aumento delle chilocalorie nella quantità di 1000 -1500 kcal.

Quando si utilizza questa nutrizione, è possibile guadagnare i chilogrammi mancanti (fino a 15 kg all'anno) e arricchire il corpo con vitamine, microelementi e aminoacidi essenziali. Tuttavia, per convertire le calorie in muscoli anziché in tessuto adiposo, è necessario esercitarsi.

Se segui questi consigli, aumentare di peso con il programma Dieta Energetica non sarà difficile. Di norma, l'aumento di peso avviene in modo intenso, ma la velocità con cui si ottengono i chilogrammi desiderati diminuisce gradualmente. Ad esempio, nel 1° mese l’aumento di peso è, in media, di 4 kg, nel 2° mese – 3 kg, nel 3° mese – 2 kg, ecc. Allo stesso tempo, nel corso di un anno, in media , il peso corporeo aumenta di 12-15 kg.

Considerando il fatto che la nutrizione concentrata Energy Diet è creata in base ai bisogni fisiologici degli adulti, è controindicato il consumo di queste miscele per i bambini di età inferiore a 3 anni. Tuttavia, un apporto insufficiente di proteine, vitamine, minerali e aminoacidi nel corpo in crescita porta a deviazioni nello sviluppo fisiologico del bambino. Per questo motivo, 1-2 porzioni di alimenti funzionali per la disfunzione erettile possono essere incluse nel menu quotidiano degli adolescenti.

Allo stesso tempo è importante discutere con il proprio medico l'opportunità di utilizzare la Dieta Energetica per i bambini di età compresa tra 3 e 5 anni. Per un bambino, la norma giornaliera di una miscela proteica è di 1 porzione. In questo caso la dose del prodotto va suddivisa in 3 – 4 pasti.

Durante il processo di acquisto spesso sorge la domanda: quale gusto dovrei scegliere per il mio bambino? Il cibo preferito dai bambini età prescolare, sono i cocktail “Banana”, “Fragola”, “Cioccolato”, “Frutti di bosco”, “Vaniglia”, “Farina d'avena”.

È importante considerare che le bevande al cappuccino e al caffè contengono caffeina, che è dannosa per l'organismo in crescita. Pertanto, è meglio che i bambini sotto i 16 anni evitino di consumare tali prodotti. I bambini di età compresa tra 3 e 5 anni, a causa della mancanza nel corpo degli enzimi necessari per scomporre il prodotto, non devono essere nutriti con la miscela “Funghi” contenente frutta liofilizzata.

FAQ

La Dieta Energetica è adatta alle donne incinte?

SÌ. I prodotti ED soddisfano le esigenze in termini di composizione qualitativa e quantitativa futura mamma nei nutrienti. Tipicamente, 30 g di miscela secca contengono 320 mg di calcio, 16,50 mcg di selenio, 540 mg di potassio, 165 mg di fosforo, 45 mg di magnesio, 39 mcg di iodio, 210 mcg di beta-carotene, 3 mg di vitamina E e 25 mg di acido ascorbico.
Cibi vietati – bevande contenenti caffeina – “Caffè” e “Cappuccino”. Tuttavia, prima di utilizzare Energy Diet, è consigliabile che le donne incinte consultino il proprio medico.

I prodotti Energy Diet possono causare allergie?

Questi concentrati, come qualsiasi prodotto alimentare, possono causare una reazione negativa nel corpo. Per prevenire l'insorgenza di intolleranze alimentari, prima di bere i cocktail, è importante studiarne attentamente la composizione quantitativa. Se è presente un ingrediente al quale viene rilevata un'allergia, la bevanda viene esclusa dal menù del giorno.

È accettabile utilizzare la dieta energetica durante l'allattamento?

La ricerca mostra che durante l'allattamento i livelli ormonali di una donna cambiano. Inoltre, in alcune condizioni infantili, un aumento delle concentrazioni di nutrienti nel bambino latte materno la madre è inaccettabile (ad esempio, se esiste la minaccia di chiusura prematura della fontanella in un bambino, è dannoso consumare prodotti contenenti). Pertanto, è importante introdurre i prodotti Energy Diet nella dieta quotidiana di una donna che allatta sotto lo stretto controllo di un pediatra.

Esistono gusti Energy Diet che non contengono proteine ​​del latte?

Oggi l'azienda NL International produce miscele senza lattosio: "Pomodoro", "Verdure", "Frutti rossi". Questi prodotti contengono proteine ​​di origine vegetale. Allo stesso tempo, l'additivo "Omelette" contiene proteine ​​dell'uovo.

Ci sono sostanze nella dieta energetica che non possono essere utilizzate dagli atleti durante i controlli antidoping?

NO. Gli alimenti funzionali non contengono ingredienti stimolanti proibiti e i loro metaboliti. Secondo gli studi condotti presso il Centro antidoping di Mosca (Russia), i prodotti Energy Diet sono approvati per l'uso da parte degli atleti durante la preparazione alle competizioni. I certificati di qualità corrispondenti possono essere studiati visitando il sito ufficiale del produttore.

Qual è il meccanismo di pulizia intestinale con il metodo Energy Diet?

I concentrati benefici contengono fibre alimentari naturali che, se ingerite, aiutano a legare le sostanze tossiche. Grazie a ciò avviene la pulizia meccanica dell'intestino, la normalizzazione dei processi digestivi e l'attivazione delle difese dell'organismo.

I nutrienti vengono trattenuti in Energy Diet durante la lavorazione delle materie prime?

Ingredienti naturali e moderne attrezzature high-tech vengono utilizzate per creare miscele funzionali. Le materie prime per ED subiscono una sublimazione speciale, durante la quale il contenuto di umidità residua non supera il 5%.
Questo metodo di lavorazione elimina la possibilità di condizioni favorevoli per lo sviluppo di batteri patogeni. L'uso di macchine per l'asciugatura ad alta velocità evita ulteriori metodi di sterilizzazione: radiazioni ionizzanti e trattamento termico. Grazie a ciò, il 90% dei nutrienti benefici vengono trattenuti nei concentrati.
Prima di essere messa in vendita, ogni miscela funzionale viene sottoposta a severi controlli di qualità e riceve un certificato di conformità alle norme europee.

Come utilizzare correttamente la Dieta Energetica per perdere peso, senza rinunciare al cibo abituale?

L'opzione più efficace per perdere peso è un programma in tre fasi appositamente sviluppato, che prevede la sostituzione parziale di piatti familiari con cocktail già pronti. Quando si pulisce il corpo, è importante ridurre al minimo la quantità di cibi grassi e carboidrati.

Conclusione

L'utilizzo dei prodotti della linea Energy Diets consente di regolare il proprio peso (acquisire o perdere chilogrammi), migliorare il metabolismo, sviluppare e stabilire corrette abitudini alimentari, imparare a controllare e ottimizzare la propria dieta, arricchire l'organismo con vitamine, minerali, aminoacidi, ottenere eliminare i cibi nocivi dal menu (piatti fritti, piccanti, carni affumicate, dolciumi), sviluppare un programma dei pasti.

Prima di iniziare a perdere peso con il metodo ED, per non peggiorare la tua salute, dovresti essere esaminato per malattie croniche del tratto gastrointestinale, attività cardiaca e ottenere il permesso dal tuo medico curante.

Perdi peso con la Dieta Energetica senza andare in palestra tutti i giorni e senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti!

Stiamo aspettando le recensioni e le foto dei nostri lettori prima e dopo il completamento Programmi energetici Dieta.

Il programma Start dura diversi giorni. In questo momento nel corpo viene ripristinato il normale equilibrio vitaminico e minerale e vengono attivati ​​i processi di perdita di peso. Al giorno d'oggi bevi solo cocktail Energy Diet o Energy Diet Smart, che hanno una vasta gamma di gusti e non diventeranno noiosi, diventando la tua sorpresa preferita.

Programma iniziale: avvio del processo di perdita di peso

In questa fase, inizi a insegnare al corpo a cambiare le sue preferenze gastronomiche, reintegrando la carenza di vitamine, minerali e sostanze nutritive. Il tuo metabolismo inizia a tornare alla normalità, il lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo viene attivato. Ciò significa che durante il programma “Start” di Energy Diet, il tuo corpo riceverà tutto ciò di cui ha bisogno per iniziare a perdere il peso in eccesso.

Principi di base del programma Start

Durante il programma consumerai non più di 1200 Kcal al giorno

Il consumo medio di energia umana è di 2500 - 2700 Kcal, tenendo conto solo delle attività quotidiane e dell'energia necessaria per il funzionamento degli organi e dei sistemi interni. In questo caso il saldo negativo sarà di 1300 Kcal. Se aggiungi qui un corso di esercizi a casa o una gita in piscina, centro fitness o palestra, puoi aumentare il saldo negativo a 2300 - 3000 Kcal

Per compensare la differenza, il tuo corpo brucerà il tessuto adiposo, non i muscoli, come spesso accade con le diete squilibrate, ma i grassi. Quindi, per compensare il bilancio negativo, il tuo corpo dovrà bruciare almeno 200 g di grassi (1300 Kcal) e se aumenti l'attività fisica, puoi perdere fino a 0,5 kg al giorno, i risultati sono più che impressionanti sana perdita di peso

Avvia lo schema del programma

Quindi, ora parliamo più in dettaglio di come assumere correttamente la Dieta Energetica durante il programma iniziale:

Tecniche di base:

• La durata del programma Start va dai 3 ai 5 giorni;
• 4-5 volte al giorno bevi una porzione di cocktail Energy Diet (o ED Smart) con qualsiasi gusto tu voglia;
• Non più di 2 pasti di verdura al giorno, nella fase iniziale, se puoi fare a meno di una dieta aggiuntiva, allora è consigliabile farlo, altrimenti non puoi consumare più di 150 g di verdura alla volta .

Se il tuo peso in eccesso è inferiore a 10 kg, il regime posologico per te è il seguente:

Il corso generale del programma iniziale per te sarà di 3 giorni secondo lo schema

per 3 giorni 5 pasti Energy Diet al giorno

oppure 1 giorno: 5 pasti dietetici energetici; e 2 giorni: consumare Energy Diet 3 volte

Necessariamente!!! Durante il programma iniziale dovreste bere almeno 2 litri di acqua potabile. Puoi anche consultare l'elenco degli alimenti consentiti, dove troverai le bevande che possono essere consumate durante il programma di perdita di peso Energy Diet

Non dimenticare di bere almeno 2 litri di acqua potabile al giorno! Esempio di menu del giorno:

Il programma Start prepara il tuo corpo alla perdita di peso, attivando tutte le funzioni del corpo e iniziando a cambiare le abitudini alimentari. Pertanto, consigliamo di attenersi al menu e di non interromperlo.

Assicurati di leggere i nostri articoli sugli “alimenti consentiti” e sui “raccomandazioni per un programma di perdita di peso”. Segui i consigli e gli alimenti e le bevande consentiti, e poi la figura dei tuoi sogni non tarderà ad apparire e potrai cambiare te stessa per sempre! Vai al programma "Pinning".

La nutrizione equilibrata delle diete energetiche (DE) è progettata per reintegrare i nutrienti, le vitamine e i minerali mancanti nel corpo umano. Questo è un prodotto unico che dà a una persona tutto per mantenere la salute, l'energia e la giovinezza. Programmi speciali mirati alla correzione del peso ti aiuteranno facilmente e senza danni al tuo corpo a ottenere la figura che sogni.

L’eccesso di peso è un problema serio nella società moderna. Assorbiamo cibo dannoso, pesante e non necessario per il corpo. Le abitudini alimentari ci costringono a mangiare senza avere fame. Molte persone hanno una dipendenza psicologica dal cibo. Tutto ciò porta all'obesità e alla malattia fisica. E il sistema di perdita di peso Energy Diets affronta con successo tutti questi problemi.

Nutrizione Le diete energetiche combinano un equilibrio di proteine, carboidrati veloci e lenti e grassi. Con un basso contenuto calorico di ciascuna porzione, il corpo umano riceve una quantità sufficiente di vitamine e minerali. La combinazione di proteine ​​vegetali e animali nei prodotti ED brucerà i grassi senza ridurre la massa muscolare. ED per dimagrire significa deliziose colazioni, pranzi, cene e dessert. L'azienda produttrice ti promette di perdere peso senza morire di fame, esaurimenti alimentari e disturbi nervosi.

Il processo di dimagrimento prevede 3 fasi: Avvio, Consolidamento, Controllo. Per ottenere una figura ideale una volta per tutte, è necessario completare l'intero corso. Prima della prima fase, stabilisci obiettivi chiari: qual è il tuo peso ideale e quanti chilogrammi devi perdere. Da questo dipenderà la durata delle tappe. Puoi calcolare il tuo peso ideale sul sito ufficiale di Energy Diets. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore che ti indicherà i tuoi problemi e il sistema di perdita di peso consigliato.

Puoi acquistare Energy Diets sullo stesso sito ufficiale o tramite i distributori. Sui siti web degli intermediari, non solo puoi ordinare diete energetiche, ma anche tenere conto dei tuoi acquisti tramite il tuo account personale per ricevere sconti sui prodotti del produttore in futuro.

Diete energetiche - Inizio

La prima fase della dieta è progettata per dare impulso alla perdita di peso. Cambiare le tue abitudini alimentari e reintegrare la mancanza di elementi nel corpo inizierà a bruciare i grassi. Il programma dietetico Start Energy dura 3 giorni se il peso in eccesso è inferiore a 10 kg, e 5 giorni se il peso in eccesso è superiore a 10 kg. Il contenuto calorico giornaliero del cibo sarà fino a 1500 calorie.

Programma scenico

L'intero menu è composto da prodotti dietetici energetici. Si tratta di un massimo di 5 pasti, durante i quali è consentito mangiare 400 g di verdura. Un elenco specifico di verdure, compilato da esperti di nutrizione, non ti consentirà di mangiare qualcosa in più. Mangia verdure crude, lessale o stufale e preparale in insalate con condimenti ipocalorici. Quando prepari i piatti ED, aggiungi le erbe tritate finemente. In ogni fase, assicurati di bere 2 litri di acqua: senza di essa, il processo di perdita di peso è impossibile. Dopo aver completato una fase, passa a quella successiva. Il ritorno alle abitudini alimentari precedenti comporterà un rapido aumento dei chili persi.

Per monitorare il peso corporeo e i suoi parametri, tieni un diario. Registra la tua performance ogni giorno. Questo è il peso, il volume della vita, dei fianchi, di ciascuna coscia separatamente, delle braccia e degli avambracci.

Menù per 1 giorno

• Colazione: cocktail dietetico energetico con tutti i gusti.
• Seconda colazione: 0,5-1 zuppa dietetica energetica.
• Pranzo: 1 zuppa o frittata Energy Diet, 1 piatto di verdure.
• Spuntino pomeridiano: Cocktail dietetico energetico con tutti i gusti.
• Cena: 1 zuppa Energy Diet, 1 piatto di verdure.

Elenco dei prodotti accettati

1. Verdure: cavoli, broccoli, barbabietole, lattuga, zucca, melanzane, zucchine, cipolle, cetrioli, pomodori, soia, fagiolini, ravanelli, rape, ravanelli, peperoni, qualsiasi verdura.

2. Liquido: acqua potabile pulita, tè, caffè decaffeinato.

3. Dolcificanti per bevande.

Diete energetiche - Consolidamento

La prima fase prepara il tuo corpo a bruciare i grassi. Nella seconda fase, il contenuto calorico giornaliero del cibo aumenta, ma il peso continua a diminuire. Nuovi alimenti vengono introdotti nella dieta, comprese le proteine. La durata dello stage è di circa un mese. Se sei in sovrappeso, dopo aver completato la fase di Consolidamento, torna all'Inizio. Entro la terza fase, il tuo peso dovrebbe essere normale.

Programma scenico

Nella fase di consolidamento, mangi le miscele Energy Diet due volte al giorno. Tutti gli altri pasti consistono in alimenti normali dall'elenco degli alimenti consentiti. Se hai fame la sera, concediti un'altra mezza porzione di qualsiasi prodotto contro la disfunzione erettile qualche ora prima di andare a letto. Il regime di consumo rimane lo stesso.

Menù per 1 giorno

• Colazione: 1 cocktail Energy Diet con qualsiasi gusto oppure 1 piatto di verdure, una tazza di tè o caffè.
• Seconda colazione: 0,5-1 cocktail dietetico energetico con qualsiasi gusto.
• Pranzo: 1 porzione di alimento proteico, 1 piatto di verdure, una tazza di tè o caffè.
• Spuntino pomeridiano: 1 zuppa dietetica energetica.
• Cena: 1 zuppa dietetica energetica.

Elenco dei prodotti accettati

2. Liquido: lo stesso di Start.

3. Alimento proteico (1 porzione al giorno a scelta):

• 2 proteine ​​di pollo bollite;
• 100 g di carne magra;
• 150 g di pollame senza pelle;
• 100 g di formaggio magro;
• 150 g di ricotta 0%;
• 150 g di pesce magro o frutti di mare bolliti.

Diete energetiche - Controllo

Il controllo ti insegnerà a mangiare tutto il cibo di cui il tuo corpo ha bisogno e a scegliere solo quegli alimenti che ti avvantaggeranno. Il controllo significa eliminare una volta per tutte le abitudini alimentari distruttive. La durata della tappa è calcolata in base a 1 mese per ogni chilogrammo perso nelle tappe precedenti. Pertanto, se perdi 5 chilogrammi, la fase di controllo durerà per te 5 mesi.

Programma scenico

Carboidrati lenti e frutta vengono aggiunti all'elenco dei prodotti. Mangi le diete energetiche solo una volta al giorno, la sera. Non dimenticare i 2 litri di liquidi necessari al giorno.

Menù per 1 giorno

• Colazione: una porzione di carboidrati, una porzione di proteine, una tazza di tè o caffè.
• Seconda colazione: frutta o bacche.
• Pranzo: una porzione di proteine, 1 piatto di verdure, una tazza di tè o caffè.
• Spuntino pomeridiano: frutta o bacche.
• Cena: cocktail o frittata Energy Diet, 1 piatto di verdure.

Elenco dei prodotti accettati

1. Verdure: le stesse dell'inizio.

L'azienda NL International ha sviluppato diversi programmi di perdita di peso specifici per compiti diversi, a seconda che si pratichi o meno sport, quanto velocemente si desideri ottenere risultati, se si desideri rimuovere ulteriormente i liquidi in eccesso dal corpo e accelerare il metabolismo.
Tutti i programmi di perdita di peso esistenti con i prodotti NL International sono descritti in dettaglio di seguito: Energy Diet, Energy Slim e Energy Pro Program

Perdere peso a beneficio del corpo è rimasto a lungo un sogno irrealizzabile. Il corpo reagisce male all'esaurimento, al sovraccarico fisico e alla mancanza di nutrizione. Gli esperti hanno sviluppato un'innovazione: questo è il programma dimagrante Energy Diet per dimagrire, eliminando questi svantaggi. La sua base è:

• Risultati rapidi, entro il tempo desiderato
• Notevoli cambiamenti del corpo in un paio di giorni
• L'effetto gomma per chi va alle feste e mangia troppo
• Sviluppare abitudini alimentari sane

In poco tempo puoi perdere fino a 5 kg. Stai iniziando un processo di perdita di peso che funzionerà senza sosta. Consenti fino a 5 giorni per implementare l'opzione "Programma di perdita di peso della dieta energetica" e i risultati saranno evidenti. Il nostro viaggio verso la perdita di peso si basa su un’alimentazione sana e sull’attività fisica. Non dimenticare di bere acqua (da 2 litri al giorno) e di mangiare senza lunghe pause, escluso il sonno.

Vogliamo che ti abitui gradualmente a un menu che ti aiuterà ad accelerare la tua perdita di peso. Ci vorrà del tempo. Ma una volta che vedrai i risultati, ti ispireranno. Non vorrai più tornare ai prodotti da forno e ai dolci, vedrai che condurre uno stile di vita sano non presenta così tante difficoltà come pensavi. Più tempo dedichi alla perdita di peso, più evidente sarà il risultato, ma in 5 giorni con l'aiuto del programma puoi ottenere buoni risultati. Ti sconsigliamo di abbandonare bruscamente e radicalmente il normale menù, ma scegliendo la nostra offerta vedrai subito: il tuo stomaco non sentirà più pesantezza, se avesse nausea per i fritti, il disagio scomparirà.

L'obiettivo del programma è entrare in una modalità di perdita di peso, dicendo facilmente addio a quei chili in più. I prodotti familiari hanno un gusto naturale, ti abitui rapidamente e ne capisci i benefici. È necessario assumere Energy Diet o Energy Diet Smart 4 volte al giorno. Dovrai anche occuparti del pranzo con piatti di verdure o di carne, anch'essi indicati nel programma.

Puoi ordinare i nostri prodotti sul nostro sito web. Gli altri prodotti che compongono il programma Energy Diet Start sono facili da trovare in vendita. Questi sono i nostri piatti preferiti a cui siamo abituati, ma non sempre li prepariamo correttamente. Seguendo i nostri consigli, puoi facilmente rendere la tua dieta sana. Si sconsiglia di rinunciare al cibo o di ricorrere ad attività fisica insopportabile. Restrizioni moderate e immagine sana la vita ti aiuterà a ottenere risultati notevoli. Non dimenticare l'acqua (almeno 2 litri al giorno).

Programma ED+Energy Slim

Il modo migliore perdere peso: non rinunciare improvvisamente al cibo, ma seguire il principio di un sistema passo dopo passo. Questo è il modo migliore per avvicinarsi al tuo obiettivo, dicendo addio a qualche chilogrammo.

È necessario ridurre costantemente il contenuto calorico, rifiutando cibi con ingredienti dannosi. Il programma Energy Diet o Energy Slim ha lo scopo di ridurre gradualmente i meccanismi naturali di perdita di peso, stimolare i processi metabolici e bruciare i grassi come parte del metabolismo.

La dieta può essere lasciata quasi come al solito. I nostri principi di perdita di peso non sono solo un menu dietetico quotidiano, ma anche:

• Stimolo dei processi metabolici
• Combatti le riserve di grasso accumulate in modo naturale
• Formazione di abitudini alimentari accettabili.

Ridurre l'apporto calorico non causerà disagio al corpo. Senza provare stanchezza e stress derivanti dal cambiamento del tuo stile di vita, puoi facilmente dire addio ai chili inutili. Assicurati di mangiare ogni poche ore. Dovrai anche bere acqua, da 2 litri al giorno. Queste sono le regole principali di tutti i nostri programmi di perdita di peso.

Ti consigliamo di utilizzare i prodotti della serie: ti aiuteranno a controllare l'appetito formando abitudini alimentari corrette. Le risorse sono progettate per ridurre il contenuto calorico della dieta, fornendo al corpo i micronutrienti necessari.

Il programma si basa sui principi della perdita di peso senza danni alla salute. Abbiamo creato una dieta leggera che elimina la sensazione di fame e debolezza. Senza guasti, svilupperai abitudini alimentari razionali.

La base per perdere peso sono 5 pasti, tra i quali devono essere inclusi i nostri prodotti. Il programma di perdita di peso di 25 giorni offerto qui si basa su questi. Il risultato è più di 5 kg. tra 5 giorni. Consigliamo inoltre di trovare il tempo per le regolari passeggiate quotidiane. Bevendo acqua nelle quantità necessarie ed evitando la fame, otterrai i risultati che cerchi.

Programma ED Balance

Il sistema di alimentazione che abbiamo sviluppato è un modello. Assicurati che il cibo sano sia vario e gustoso. Il nostro segreto è semplice: puoi controllare il tuo peso modificando leggermente le tue abitudini alimentari. Con l'aiuto del nostro schema, presentato dal programma di perdita di peso Energy Diet, sarai in grado di mantenere i risultati, cioè il peso non tornerà immediatamente dopo averlo completato. Suggeriamo di creare un menu di alimenti, dando al corpo la possibilità di alleggerire il carico.

Per non provare una sensazione di debolezza durante la perdita di peso, è necessario controllare il proprio peso fornendo al corpo i nutrienti necessari. Serve un programma nutrizionale adeguato, abbinato all'attività fisica. Abbiamo sviluppato uno schema a cui potrai attenerti per il resto della tua vita.

• Devi mangiare a una certa ora, dopo 3,5-4 ore
• Non mangiare 2 ore prima di andare a dormire
• Dormi almeno 6 ore al giorno
• Elimina il rischio di avere fame

Devi fare almeno 10.000 passi al giorno. Trova opportunità per fare una passeggiata ogni giorno.

Il nostro programma di perdita di peso si basa sui nostri prodotti. Ti consigliamo di includere nella tua dieta piatti familiari: cereali e insalate, carne cotta senza olio. Non ti è chiaro come assumere correttamente la Dieta Energetica? In totale, dovrai organizzare 5 pasti completi, che includeranno 2-4 porzioni della nostra esclusiva Energy Diet o Energy Diet Smart. Tali principi sono alla base di tutti i nostri programmi. Senza avere fame, otterrai risultati evidenti. Potrai anche perdere chili camminando: questo è l'esercizio minimo di cui il corpo ha semplicemente bisogno.

Programma di asciugatura

Uno stile di vita atletico è un approccio intelligente alla perdita di peso. Consiste in diverse fasi di perdita di peso. Uno di questi si chiama “essiccazione”. Consiste in rigide restrizioni dietetiche. Elimina il rischio di morire di fame. Le porzioni sono costituite da alimenti che il corpo è in grado di assorbire e dalle nostre serie di dimagrimento. È necessario mangiare pasti più piccoli in modo che il corpo non sia sovraccaricato e non subisca stress. È inoltre necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno per evitare il rischio di disidratazione.

I prodotti con grassi e carboidrati vengono assunti secondo un programma rigoroso. Non è necessario eliminarli completamente, ma il tuo corpo sarà in grado di assorbire i componenti in essi contenuti. Il nostro programma iniziale di perdita di peso si basa sui seguenti principi:

I muscoli che mantengono attivo il tuo corpo rimarranno tonici; tutto ciò che devi fare è fare il giusto allenamento di forza. È inoltre necessario normalizzare la dieta riducendo il contenuto di cibi ipercalorici. Allora avrai la forza non solo per l'allenamento, ma anche per uno stile di vita normale. Il tuo corpo si riprenderà dopo un duro lavoro.

Il programma di perdita di peso meno è adatto a coloro per i quali semplicemente eliminare i chilogrammi non è sufficiente. Ti permette di creare un bellissimo sollievo muscolare. Dicendo addio agli strati di grasso, permetterai al tuo corpo di essere sano.

Offriamo un modo naturale per perdere peso. Il programma consiste di 2 settimane. Il risultato è bellezza del corpo e sensazioni salutari. Dovrai capire come fornire 5 pasti completi e integrarli con 3-4 porzioni di proteine ​​Energy Pro. Si consiglia di consumare il cibo in porzioni, senza lunghi intervalli tra i pasti. Assicurati di bere abbastanza acqua.

Voglio raccontarti come puoi perdere peso con una corretta alimentazione, mangiando cibi vari e gustosi. Diamo un'occhiata al menu della settimana, per esempio.

Colazione (ad esempio alle 09:00 o alle 10:00): porzione della dieta energetica. Ti consiglio di acquistare subito almeno 2-3 gusti energetici diversi, per varietà. Al mattino - uno e alla sera un altro.

Pranzo (ad esempio alle 12:00 o alle 13:00): insalata di verdure fresche (pomodoro, cetriolo, coriandolo, prezzemolo, aneto, lattuga), condita con olio d'oliva o succo di limone. Attenzione: prepariamo l'insalata senza sale. Il sale non è ammesso nella dieta. Trattiene notevolmente i liquidi nel corpo. Peso totale del piatto: 200 grammi.

Pranzo (ad esempio alle 15:00): porzione della dieta energetica.

Spuntino pomeridiano (ad esempio alle 18:00): verdure stufate nel loro stesso succo o in acqua (zucchine, melanzane, cipolle o cipolle verdi, peperoni). Potete aggiungere anche del pomodoro fresco. Oppure in alternativa: verdure al vapore. Ma per me personalmente gli stufati in padella sono molto più gustosi. Potete grigliarlo leggermente in padella, ma senza olio. Non dimenticare che non puoi aggiungere sale.

Cena (ad esempio alle 20:00): porzione della dieta energetica.

Durante la giornata: due litri di acqua naturale, puoi bere un bicchiere da 200 ml ogni ora. Quindi ottieni dieci bicchieri dalle 10:00 del mattino alle 20:00 della sera. Puoi anche bere un tè leggero senza zucchero. Lo zucchero e qualsiasi sostanza chimica come i sostituti dello zucchero non sono ammessi! Vuoi qualcosa di dolce? Bevi un dolce cocktail energetico o la nostra bevanda alla frutta Enerwood! Il caffè non è consigliabile. Sostituisci il caffè con un cocktail energetico al caffè.

Come già capirai, è consigliabile assumere cinque (o almeno quattro) pasti ogni 2-3 ore. Fare pause più spesso di due ore è dannoso, così come prenderne più di quattro.

In linea di principio, se ti piace mangiare verdure fresche e verdure in umido, non devi preoccuparti di varietà e cucina. Dopotutto, cucinare richiede molto tempo. Avrai una varietà di gusti di cocktail: frutta, caffè, cioccolato. E anche verdure, carne, frittate, porridge.

Ecco alcune altre opzioni.

Vinaigrette vegetariana: barbabietole, carote, cipolle, verdure come coriandolo, prezzemolo, se vuoi puoi aggiungerlo. Attenzione: i cetrioli sottaceto non sono ammessi! Ne mettiamo di freschi! La maionese non è vietata in nessun caso! Condire con olio d'oliva o di girasole (un po'). Non aggiungiamo patate. Non può essere a dieta. Tutte le porzioni sono 150-200 grammi, non di più. Smettila di mangiare nelle ciotole! Porzioni abbondanti allungano lo stomaco e ti fanno venir voglia di mangiare costantemente. Se non mangi piccole porzioni all’inizio della perdita di peso, sii paziente: in un paio di settimane il tuo corpo si ricostruirà.

Uova strapazzate da un uovo e pomodoro fresco. Oppure un uovo sodo.

Insalata di gamberetti: gamberi bolliti (senza sale), cetriolo fresco, cipolla, avocado.

Insalata di verdure 100 g + 100 g di pezzo di pollo magro o tacchino (petto), bollito o cotto al forno. Suggerimento: se mangi il petto bollito subito caldo, sarà succoso. Se si raffredda e rimane lì, diventerà freddo e non gustoso.

A proposito del barbecue: puoi preparare barbecue dietetico - pollo alla griglia. Senza additivi nocivi, senza ketchup, senza maionese, senza aceto. Niente maiale! Il maiale è generalmente una carne molto pesante. Dopo la dieta, rinuncia anche tu. È meglio prendere carne di manzo e vitello dalla carne.

Verdure come broccoli o cavolfiori o un mix di entrambi: bollite, al vapore o in umido. Potete aggiungere anche asparagi e funghi.

Verdura + pesce, un pezzetto, bollito o cotto al forno.

Se hai problemi con i movimenti intestinali (stitichezza), la sera puoi mangiare 100 grammi di albicocche secche o una delle nostre barrette Joyfield a base di albicocche secche o prugne secche.

Niente pane! Se vuoi il pane, mastica un cetriolo o un peperone. Dimentica abitudini come carne e pane, carne e patate. Hai bisogno di carne con verdure.

Dopo un mese di dieta, se avete raggiunto il risultato di perdita di peso desiderato, il programma “avvio” passa al programma “controllo”. Puoi aggiungere frutta fresca alla tua dieta, non più di 300 grammi al giorno, poiché la frutta contiene molto zucchero. Si tratta di circa un bicchiere da 200 ml di succo fresco (succo naturale appena spremuto) o 2 banane, un grosso pezzo di anguria, un grosso pezzo di ananas, 2-3 pesche o albicocche, 10-12 fragole fresche, un grande pompelmo o arancia , 3-4 prugne . Si possono avere anche lamponi, mirtilli, ribes, circa 5-6 cucchiai.

Formaggio magro 30-50 g, non di più, ricotta magro 100 g, non di più, puoi anche mescolare ricotta o kefir con la nostra proteina Energy Pro.