Ajrashgan ota-onalar va bola. Agar ota-onangiz ajrashsa, o'zingizni qanday tutish kerak. O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring

Ota-onaning ajralishi bola uchun dahshatli stressdir. Qanday qilib ajrashgan ona va dadaning taqdirini takrorlamaslik kerak? Farzandingizni ajralishingiz oqibatlaridan qanday himoya qilish kerak? Keling, bugun bu haqda gaplashamiz. Sizning fikr-mulohazalaringizni kutaman [elektron pochta himoyalangan].

Anjela Xaritonova, amaliy psixolog

Singlim juda yoshligida ota-onasining ajrashishini boshdan kechirdi. Katta bo'lib, u ajrashgan yoshi kattaroq odamga uylandi. Va u doimo uni mastlikdan yoki ruhiy tushkunlikdan "qutqaradi". Unga qiyin! Yaqinda opamga baxt tabassum qildi - u haqiqiy erkak bilan uchrashdi. Ammo u oilani tark eta olmaydi: eri hasad qiladi va usiz ham yo'qoladi, u o'g'li uchun yashashi kerak. Ko'p sabablar! Opamga qanday yordam bera olaman? Axir uning ham, erining ham kelajagi yo‘q.

Olga, 42 yosh, Tula.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ajrashgan ota-onalarning farzandlari 70% hollarda ajrashishadi. Agar siz ajrashgan oiladan bo'lsangiz, nima qilish kerak, lekin o'zingiz hayot uchun mustahkam oila qurishga qaror qildingizmi? Agar farzandingiz bo'lsa va ajralish muqarrar bo'lsa, nima qilish kerak?

Ajralish holatlarida bolalar o'zlarini stressdan qanday qutqaradilar?

Ota-onaning ajralishi bola uchun stressdir. Buni engish uchun har bir bola o'zining "maxsus" qarorini qabul qiladi, bu unga o'xshab, uni ota-onasining taqdirini takrorlashdan qutqaradi. Ushbu yechim qanchalik samarali bo'lishi bolaning yoshiga, ajralish holati qanday o'tganiga va uning shaxsiy xususiyatlariga bog'liq.

Bola qanchalik kichik bo'lsa, u vaziyatni shunchalik kam tushunadi va uning ongsizligi butunlay kulgili qarorlar qabul qilishi mumkin. Masalan, "Men hech qachon turmushga chiqmayman" yoki "Men hech qaerga bormaydigan erni topishim kerak, hatto u kambag'al bo'lsa ham, lekin u meniki". Bu shaxsiy hayot stsenariysiga aylanadi. Buzg'unchi stsenariydan chiqish uchun ota-onangiz ajrashganda qanday qaror qabul qilganingizni tushunishingiz kerak. Shundagina siz o'tmishdan ozod bo'lishingiz mumkin!

Ota-onasi ajrashgan bolalar qanday qaror qabul qilishadi?

Men bolalarning eng keng tarqalgan qarorlariga misollar keltiraman va bu qarorlar qanday taqdirga olib kelishini tasvirlayman. Erkak ko'pincha ajralishning tashabbuskori yoki sababi bo'lganligi sababli, men "qizlarning qarorlari" ga misollar keltiraman, ammo o'g'il o'z bo'lajak xotiniga nisbatan xuddi shunday qaror qabul qilishi mumkin.

Eringizni tark etmasligi uchun uni qisqa tasmada ushlab turishingiz kerak. Bu qaror patologik hasadga, doimiy nazoratga, tekshirishga va oxir-oqibat munosabatlarning buzilishiga olib keladi.

Hech kimga kerak bo'lmagan narsani topish yaxshiroqdir, keyin u albatta oilada qoladi. Bunday qizlar ongsiz ravishda ichkilikbozlarni va yutqazuvchilarni o'ziga jalb qiladi va keyin ular bilan birga azoblanadi. Ammo vaziyat juda yomon bo'lsa ham, ular keta olmaydilar, chunki ular ota-onalarining taqdirini takrorlamaslikka qaror qilishdi. Agar onasi va otasi ajrashsa, farzandlari azob chekishidan qo'rqishadi. Ammo bunday oilada yashash bola uchun juda yomon!

Men uni o'zim qoldiraman. Otasi onasini tashlab ketgan qiz shunday qaror qabul qilishi mumkin. Ammo buning uchun siz o'zingizdan ko'ra zaifroq, uni undan ko'ra ko'proq sevadigan odamni topishingiz kerak. Bu "onaning ko'z yoshlari" uchun otadan o'ch olishning bir turi.

O'ylab ko'ring, ajralish... Erlarni qo'lqopdek o'zgartirishingiz mumkin! Bunday vaziyatda qiz oilasini saqlab qolish uchun ishlashga majbur emas deb qaror qildi. Moslashish, kechirish, inqirozlarni boshdan kechirish kerak emas. Birinchi sovutish yoki birinchi mojarolar paydo bo'lishi bilanoq - "hali, xayr!" Ko'pincha, bu bir nechta rasmiy va fuqarolik nikohlarini boshdan kechirgan ayolning bo'shlik va umidsizlikka tushishiga olib keladi. Ammo yana bir variant bor - bir muncha vaqt o'tgach, donolik keladi va munosabatlar allaqachon boshqacha tarzda qurilgan, ayol kechirishni va qabul qilishni o'rganadi.

Har qanday holatda ham oila! Ajralish stressidan omon qolgan qiz, o'zi hech qachon ajrashmaslikka qaror qiladi. U ko'pincha ota-onasining ajrashishida o'zini aybdor his qiladi yoki onasini noto'g'ri deb hisoblaydi. Bu jabrlanuvchining pozitsiyasiga olib keladi. Uning ongsizligi oilani saqlab qolish unchalik oson bo'lmagan odamni o'ziga jalb qiladi: xiyonatkor, ichkilikboz, dangasa, tajovuzkor va hokazo.

Va keyin "har qanday narxda oila" shiori to'liq kuch bilan ishlay boshlaydi, bu ayolni baxtsiz qiladi. Misol uchun, er allaqachon ochiqchasiga aldayapti va ketishni xohlaydi, lekin u hali ham uni ushlab turadi, chunki uning boshida ajrashish taqiqlangan.

Yaxshi kelishuv nikoh deb atalmaydi. Ajralishni boshdan kechirgan bola, oila muammolarga to'la deb qaror qiladi. Bu qaror bilinçaltıda "piyoda". Mana, allaqachon 25, 30, 35 ... va hokazo bo'lgan qiz yoki yigit, lekin ular ro'yxatga olish idorasiga borishga shoshilmayaptilar. Garchi ular oila qurish istagi haqida gapirishlari mumkin, ammo "mos odam yo'q". Chunki ichkarida ota-ona boshidan kechirganlarini boshdan kechirish qo'rquvi bor.

Agar ajralishingiz yaqinlashsa nima qilish kerak?

Ba'zida shunday bo'ladiki, barcha oila a'zolari uchun ajralish oilani saqlab qolishdan ko'ra kamroq yomonlikdir. Ajralishdan o'tayotgan bolaning qarori ijobiy va buzg'unchi emasligini ta'minlash uchun bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak.

Ijobiy qaror.

“Ha, ba'zida shunday bo'ladiki, odamlar endi birga yashay olmaydilar. Bu unchalik dahshatli emas, chunki ular ikkalasi ham o'z farzandlarini yaxshi ko'rishadi va bir-birlari bilan yaxshi munosabatda bo'lishlari mumkin. Katta bo'lsam, kuchli va yaratishga harakat qilaman baxtli oila, Men kechirish, qo'pol qirralarni tekislash, inqirozlarni to'g'ri hal qilish va oilaviy baxtni oziqlantirishga qodir bo'laman. Ammo agar men bu munosabatlarda baxtsiz bo'lib, hech narsani tuzata olmasam, ketishga va boshlashga tayyorman. Yangi hayot».

Ajrashganlar uchun qoidalar

• Farzandingiz oldida so‘kinmang, bir-biringizni ayblamang.
• Farzandingizga nima uchun ajrashishga qaror qilganingizni tushuntiring, vaziyatni iloji boricha yumshatib qo'ying. Barcha savollarga javob bering. Nima uchun bu yaxshiroq bo'lishini bizga ayting.
• Farzandingizga har ikki tomondan mehr ko'rsating: onadan ham, dadadan ham.
• Farzandingiz oldida bir-biringiz haqida yomon gapirmang.
• Tinch, do'stona munosabatlarni saqlang.
• Agar siz ajrashgan oiladan bo'lsangiz va baxtli oilaviy hayot yaratmoqchi bo'lsangiz-chi?
• Avvalo, bolalikdagi qaroringizni va uni hozir qanday amalga oshirayotganingizni aniqlang. Bu qarorni bolaning aqli bilan qabul qilganini tushuning va endi siz dono kattalarsiz va boshqa qaror qabul qilishingiz mumkin.
• O'zingizga tanlov erkinligi va harakat erkinligini bering, yangi shiorni qabul qiling (ijobiy qaror, yuqoriga qarang). Buni psixolog bilan qilish yaxshidir.
• O'zingizni butunlay qabul qiling, shunda sherigingizni qabul qilish siz uchun qiyin bo'lmaydi. O'zingizga o'zingiz bo'lishga, boshqalarga esa boshqacha bo'lishga imkon bering!

Ota-onangiz ajrashgan. Siz doimiy va ishonchli deb hisoblagan dunyo qulab tushdi. Lekin siz o'zingizga afsuslanmasligingiz kerak: o'smirlarning taxminan oltidan bir qismi ota-onaning ajralishini boshdan kechirgan. Oilaning buzilishi bolalar necha yoshda bo'lishidan qat'i nazar, gilamni oyoqlari ostidan tortib oladi: maktabgacha yoshdagi bolalar ham, bir nechta kattalar ham. Oliy ma'lumot Agar onasi va otasi bir-biriga begona bo'lib qolsa, ular tashvishlanadilar. Shuning uchun, o'zingizni izolyatsiya qilmang - fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz mutlaqo normaldir.

Shunday qilib, siz ota-onangizning bir kuni hayotida "Biz ajrashamiz" degan iborasi ko'kdan kelgan murvatdek eshitilganlardan biri yoki birisiz. Shubhasiz, sizning qalbingizda butun his-tuyg'ular bo'roni shiddat bilan hukm surmoqda. Bu “guldasta”da nima etishmayapti: zarba, g'azab, xafagarchilik, qo'rquv, hayrat, umidsizlik, ayb, og'riq... Ha, endi sizning hayotingiz boshqacha bo'ladi, bundan ham yomonroq yoki yaxshiroq bo'lishi shart emas - shunchaki boshqacha. Sizni yo'q qiladigan salbiy his-tuyg'ular oqimida adashib qolmasdan, bu qiyin davrdan qanday omon qolish mumkin?

Ota-onangiz ajrashganliklarini e'lon qilganlarida, ular sizga qanchalik og'riq keltirayotganini bilishmaydi. Endi siz ota-onangizdan birining yo'qligiga ko'nikishingiz kerak, buni siz yo'qotish deb bilasiz. Qo'rquv sizning qalbingizda joylashadi: u hayotdan g'oyib bo'ldi. yaqin odam, u sizni tark etdi, sizni sevishni to'xtatdi (garchi bu mutlaqo noto'g'ri bo'lsa ham), sizga dunyo qulab tushayotgandek tuyuladi! Aytgancha, hayot tarzingiz haqiqatan ham sezilarli darajada o'zgarishi mumkin: siz ko'chishingiz, boshqa maktabga borishingiz, yangi mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak bo'ladi - bularning barchasi "universal falokat" tuyg'usini kuchaytiradi.

Agar oiladagi muhit idealdan uzoq bo'lsa ham, agar u janjal va nizolar bilan silkingan bo'lsa va sizning fikringiz bilan siz uy tinchlanishini tushunsangiz, qalbingiz hali ham qo'rquv va xavotirga to'la. O'zingizni taniysizmi? Bularning barchasi normal reaktsiyalar - siz umidsizlik va tashvish botqog'ida uzoq vaqt qolib ketishdan qanday qochish kerakligini bilishingiz kerak.

Baxtsiz nikoh meros bo'lib o'tmaydi, lekin ota-onalar bir-birlari haqida yomon gapirganda, bu bolaga psixologik shikast etkazishi mumkin. Bolalar uchun ona va ona har doim avvalgidek bo'ladi.

Ajralish sabablari

Psixolog Mixail Labkovskiy videoda oilada ajralishning asosiy sabablarini va bundan keyin nima qilish kerakligini tushuntiradi.

Ehtimol, siz o'zingiz nimadir noto'g'ri ekanligini ko'rgandirsiz: ota va ona doimo janjallashib, bir-birlari bilan kam muloqot qilishgan, doimo g'azablangan va xafa bo'lishgan. Ammo ko'pincha yangiliklar ko'kdan murvat kabi uriladi va sizni ota-onangiz nima uchun ajralishyapti degan savol qiynab qo'yadi.

Aslida, ajralish uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin va har bir oilaning o'z sabablari bor. Ota-onalar ma'lum bir necha yil turmush qurgan kattalardir. Ko'p odamlar, vaqt o'tishi bilan, hayot sherigini tanlashda xatoga yo'l qo'ygan degan xulosaga kelishadi. Bundan tashqari, barchamiz o'zgarishga moyilmiz - er va xotin o'rtasidagi munosabatlar, ularning kelajakka bo'lgan rejalari, maqsadlari, qiziqishlari, odatlari, ideallari ham o'zgaradi. Kundalik hayot darajasida bu juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi: ota-onalar hatto kundalik masalalarda ham kelisha olmaydi yoki umumiy til topa olmaydi. Va ba'zida, ajralish uchun, hatto janjallashish va janjallashish shart emas: ota-onalar zerikib, birgalikda qiziqishmaydi, ular butunlay begona bo'lib qoladilar. Bir lahza keladiki, ular birgalikda hayotni davom ettirish o'zlarini cheksiz muammolarni hal qilish yoki quvonchsiz hayotga mahkum qilish demakdir.

“Ammo hammasi yaxshi edi!” deyishingiz mumkin. Afsuski, sizning oilaviy hayotingiz tashqaridan farovon ko'rindi, bu haqiqatan ham shunday bo'lganligini anglatmaydi. Ehtimol, ota-onangiz sizni xafa qilishni xohlamagan, shuning uchun ular munosabatlardagi qiyinchiliklarni yashirib, biror narsani tuzatishga harakat qilishgan. Qoidaga ko'ra, ajralish to'g'risidagi qarorlar bir kunda qabul qilinmaydi, biroq oylar va hatto yillar davomida pishib etiladi. Ammo bir kun kelib, muammolarga chidash va yashirishning iloji yo'q. Ajralish hayotingizda narsalarni tartibga solishning eng oson va, ehtimol, yagona imkoniyatiga aylanadi.

Agar ota-onangiz ajrashgan bo'lsa, demak ular qandaydir xatolarga yo'l qo'ygan. Ushbu xatolarni tushunishga harakat qiling va kelajakda ularni qilmaslikka harakat qiling.

Agar ota-onangizdan so'rashga haqqingiz bo'lsa, nega ular ajralishyapti? Albatta! Ehtimol, ular sizga biror narsa aytishadi. Ammo siz mutlaqo ochiq, aniq va ishonchli javobga ishonmasligingiz kerak. Nega?

• Sizning oldingizda o'zini aybdor his qilgan kattalar darhol boshqa tomonni aybdor qilishga va faktlarni buzib ko'rsatishga urinib, uzr so'rashni boshlashlari mumkin. Ota-onalar tushunishlari mumkin: ko'pchilik uchun ajralish shaxsiy muvaffaqiyatsizlik, o'z xatolarini tan olish zarurati va buni qilish har kim uchun yoqimsizdir.
• Ular qarama-qarshi taktikani tanlashlari mumkin: sizni zarbalardan himoya qilishni xohlab, ular ikkinchi yarmining noloyiq xatti-harakatlari haqida gapirishni xohlamaydilar - masalan, xiyonat, aldash va hokazo.
• Hech kim bilmasligi kerak bo'lgan juda shaxsiy sabablar bo'lishi mumkin. Va, nihoyat, siz shunchaki kichik deb hisoblanasiz va kattalar hayotini va ularning muammolarini tushuna olmaysiz.

Shunday qilib, ota-onalarning javoblari noaniq, noaniq va lakonik bo'lishining ko'p sabablari bor. Siz uchun hozir eng muhimi, ularning ajralishi sizga qandaydir aloqasi bor deb o'ylab, buni shaxsan qabul qilmaslikdir.

Esingizda bo'lsin: ajralish qarori uchun javobgarlik kattalar zimmasiga tushadi va bolalar bunga hech qanday aloqasi yo'q.

Bir vaqtlar, siz ona va dadamning turmush qurishiga sabab bo'lgan bo'lishingiz mumkin, lekin siz ularning ajralishlariga sabab bo'lmagansiz. Odatda, aksincha, farzandlari tufayli ota-onalar so'nggi daqiqalargacha oilani saqlab qolish imkoniyatini qidiradilar. O'zingizni qanchalik yomon tutsangiz ham, bu ota-onangizning ajralishiga sabab bo'lishi mumkin emas.

Ota-onangiz ajrashgandan keyin nima qilish kerak va nima qilmaslik kerak

Psixolog Marina Romanenko bolaga ota-onasining ajrashishidan omon qolishga yordam beradigan va ona yoki otaga qiyin davrda ham bolaning ustuni va tayanchi bo'lib qolishiga yordam beradigan 8 ta maslahat tayyorladi.

Agar ota-onangiz ajrashayotgan bo'lsa yoki allaqachon ajrashgan bo'lsa, ehtimol siz o'zingizga vaziyatni qandaydir tarzda yaxshilash mumkinmi, nima qilish kerak, o'zingizni qanday tutish kerakligi haqida savol berasiz. Birinchidan, nima qilmaslik kerak:

• Bu shunchalik muhimki, biz yana bir bor takrorlaymiz: sodir bo'lgan voqea uchun o'zingizni ayblay olmaysiz.
• Qurbonlik qiling: to'g'ridan-to'g'ri A bilan o'qing, barcha uy yumushlarini o'z zimmangizga oling, ota-onangizni yarashtirish uchun yaxshi qiz yoki yaxshi bola bo'ling. O'z-o'zidan bu harakatlar maqtovga sazovor, ammo maqsadga erishish uchun ular foydasiz va umidsizlikka olib keladi.
• Manipulyatsiya qilishga harakat qiling, ultimatum bering, tahdid qiling. Agar siz bu bilan biror narsaga erishsangiz ham, bu faqat bir muncha vaqt bo'ladi va o'zingizni va ota-onangizni yangi haqiqatlarga tezda moslashish imkoniyatidan mahrum qiladi.
• Ota-onangizdan xafa bo'ling va g'azablang. Ular shunchaki hayotlarida juda qiyin muammolarni hal qilishga, baxtli bo'lish imkoniyatiga ega bo'lishga harakat qilmoqdalar - har bir inson bunga haqli.
• Xudbinlikni ko'rsating. Agar siz o'zingizni qanchalik yomon his qilayotganingizni butun tashqi ko'rinishingiz va xatti-harakatlaringiz bilan ko'rsatishga harakat qilsangiz, bu onangiz va otangizni yanada og'riqli his qiladi. Ota-onalar, ular qanday yo'l tutishmasin, sizdan ham qiyinroq. Agar ular birga bo'lishsa, bu hech kimni xursand qilmaydi. Sevimli ota-onangiz baxtli bo'lishini va hayotdan zavqlanishlarini xohlamaysizmi?
• O'zingga dushman bo'l. Siz o'qishni tashlab qo'yishingiz, bezorilik qilishingiz, shubhali kompaniyalar va sarguzashtlarga qo'shilishingiz mumkin - bu sizni zulm qiladigan salbiy chiqish yo'lini topadi. Ammo shunday yo'l tutsangiz, siz nafaqat hech narsani tuzatmaysiz, balki katta muammolarga ham duch kelasiz. Nega ularga kerak, chunki o'zingizni yomon his qilasiz!
• Ota-onalardan birining tomonini oling. Turli sabablarga ko'ra siz yaqinlaringizning ahvoli va xatti-harakatlarini baholashda noxolis bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun, siz bunga loyiq bo'lmagan odamni nohaq jarohatlash xavfi bor.

1. Agar men g'azablanishni va xafa bo'lishni to'xtatmasam, nimaga erishaman?
2. Nima uchun ota-onani xatti-harakatlaringiz bilan jazolash oqilona emas?
3. Nima uchun ota-onangizni kechirish va ularni qo'llab-quvvatlash yaxshiroq?
4. Ota-onangizning o'rnini qanday egallash kerak? Vaziyatni ularning nuqtai nazaridan tahlil qiling.

Bola nima qilishi kerak?

• Ota-onalar o'rtasidagi munosabatlar va ularning har biri bilan bo'lgan munosabatingiz ikki xil narsa ekanligini tushuning. Ularning ajralishi sizni sevishni to'xtatganini, endi sizga kerak emasligini anglatmaydi. Ajralishning o'zi yaqinlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda hech narsani o'zgartirmaydi.
• Ota-onangiz bilan gaplashing, ularga his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringiz haqida gapiring. Ularning qo'llab-quvvatlash yoki tushuntirish so'zlari sizga qiyin vaqtdan osonroq o'tishga yordam beradi. Ehtimol, sizning qo'rquvlaringiz behuda bo'ladi. Agar ota-onangiz hozir qalbdan yig'lashingizga javob bermasa, uni boshqa birovga ishoning: kattalar do'sti, kundalik, maktab psixologi. Qanday bo'lmasin, siz xafagarchilik va g'azabni saqlamasligingiz yoki ularni o'zingizga saqlashingiz kerak.
• Ikkala ota-ona bilan muloqot qiling, ikkala tomonni ham qo'llab-quvvatlang. Bu, ayniqsa, agar ona yoki dadam (yoki boshqa birov) sizni mojaroning boshqa tomoniga qarata boshlasa, juda muhimdir. Hamma narsani tushunish uchun o'zingizga vaqt bering.

Otangiz va onangiz ajrashgandan keyin o'zingizdan nima kutish kerak

Sizning birinchi reaktsiyalaringiz - g'azab, umidsizlik, tashvish va boshqalar. — bir muncha vaqt o'tgach, ular boshqalarga yo'l berishadi. Albatta, bunday jiddiy voqea iz qoldirmasligi mumkin emas. Nimaga tayyor bo'lishingiz kerak?

• Yolg'izlikni his qilish. Ajralish jarayonida yoki undan keyin darhol ko'pchilik ota-onalar asosan shaxsiy masalalar va tashvishlar bilan band. Bunga tushunish bilan munosabatda bo'ling: axir, odamlarning hayoti keskin o'zgaradi, ular haddan tashqari stressni boshdan kechiradilar. Ularga buni engish va ota-onalikka qaytish uchun vaqt kerak.
• Ko'nikish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Sizning ongingizni qayta qurish va o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish uchun biroz vaqt kerak.
• Depressiya, befarqlik, ko'z yoshlari, hatto ular bilan muloqot qilishni istamaslik eng yaqin do'stlar. Bu tabiiy va u o'tib ketadi, shunchaki bu holatda uzoq vaqt "qolib qolmaslik" juda muhim: tajribangiz bilan ishlang, ota-onangiz va boshqa yaqinlaringiz bilan muloqot qiling va o'zingizni to'rtta devor ichida va boshqalardan ajratib qo'ymang. o'zingizning ichingizda.
• Doimiy asabiylashish, tajovuzkorlik, rashk, nazoratsiz xatti-harakatlar, qoidalarga qarshi isyon - ehtimol siz o'zingizni bunday tutishni xohlamaysiz, shunchaki ichingizda bo'lgan narsaga dosh berolmaysiz. Ammo siz o'zingizning qorong'u tomoningiz bilan kurashishingiz kerak.
• Teri muammolari, duduqlanish, uyqusizlik, obsesif harakatlar, bosh og'rig'i, qorin og'rig'i, hech qanday sababsiz charchash, ishlashning pasayishi. Bu ichki muammolarning yana bir niqobi va ularni tugatish uchun yana bir jiddiy sababdir.

Ajralish juda keng tarqalgan zamonaviy dunyo Sizning davrangizda ota-onasi ham ajrashgan do'stlaringiz bordir. Ehtimol, hozir ularga qarab, ular qanday qilib hech narsa bo'lmagandek o'zlarini tutishlari mumkinligiga hayron bo'lasiz. Darhaqiqat, ular ham ko'p narsalarni boshdan kechirishgan. Natijada, ko'p odamlar hali ham o'zlarini sevishlarini his qilishadi va ikkala ota-ona bilan ham ajoyib munosabatlarni saqlab qolishadi - bu siz uchun ham xuddi shunday bo'lishi mumkin. Bu hozir aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan siz ota-onangizning ajrashishining afzalliklari bor degan xulosaga kelishingiz mumkin. Misol uchun, ular xotirjam bo'lishdi, sizga g'azabni tashlamang va ko'proq vaqt va e'tibor bering. Bu birga yashashdan ko'ra yaxshiroq, lekin o'zingizni chetda va baxtsiz his qilish.

• Agar ota-onamdan biriga ajrashganim uchun hali ham xafa bo'lsam, bu haqda u bilan gaplashaman.
• Men onam yoki dadamga o'z tajribam haqida aytib beraman.

O'zingizdan boshlang

Asosiysi, stress sizni butunlay egallashiga yo'l qo'ymaslikdir. Tajribalaringizni o'ylab ko'ring va sizni nima ko'proq tashvishga solayotganini hal qiling: onangiz yoki dadangizning sevgisini yo'qotish qo'rquvi, hayotingizdagi o'zgarishlar haqida tashvishlanish yoki ota-onangizdan biri haqida qayg'urishmi? Yodingizda bo'lsin, ota-onangizning ajralishi ularning sizga bo'lgan muhabbatiga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi - ular sizni yaxshi ko'rishadi. Ikkalasi ham. Qattiq. Ularga ajralish qiyin edi, chunki ular sizni o'ylashdi. Siz bunga shubha qilyapsizmi? Har bir ota-ona bilan his-tuyg'ularingiz haqida gapiring. Ajrashganingizdan keyin ularning sizga bo'lgan sevgisi pasayganmi, deb so'rang? Ular hozir siz bilan muloqot qilishni xohlashadimi? Ota-onangiz sizning savollaringizga chin dildan hayron bo'lganiga hayron qolasiz.

Agar siz kelajakdagi hayotingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, darhol haqiqatni qabul qilishga harakat qiling. Ha, onam va dadam endi birga bo'lmaydi. Bu umidni yo'q qiling. Ota-onangizni yarashtirishga yoki ularning yangi hamkorlari bilan “janjallashishga” urinmang. Yaqin kelajakda siz yangi hayotingizga ko'nikasiz, hatto undan afzalliklarni topasiz: agar siz otangizni faqat dam olish kunlarida ko'rsangiz, u ularni butunlay sizga bag'ishlaydi; siz ko'proq mustaqillikni namoyon qila olasiz va sizning oqilona xatti-harakatlaringizga qarab, kattalar sizning fikringizni tinglashni boshlaydilar. Yoki siz olgan saboq tufayli siz oilaviy munosabatlarni qadrlashni o'rganasiz va kelajakda oilangizning buzilishiga hech qachon yo'l qo'ymaysiz.

Agar siz uy yumushlari bilan ortiqcha yuk bo'lsangiz, bu haqda ota-onangizga ayting. Mas'uliyatni qayta taqsimlashni so'rang.

Ota-onangizdan g'azablanasizmi? Tasavvur qiling-a, ularning xotirjamligi uchun hozir siz mutlaqo hamdard bo'lmagan va bundan tashqari, zerikarli odam bilan oila qurishingiz kerak: kunlaringizni u bilan o'tkazing, u bilan yoting, unga g'amxo'rlik qiling. Va yana hech qachon sevganingiz bilan muloqot qilmang. Haqiqatan ham, yoqimsiz xayolmi? Demak, ota-onangiz sizning xotirjamligingizni saqlab qolish uchun o'z baxtlarini qurbon qilmasligi kerak edi. Ba'zida erkak va ayol o'rtasidagi sevgi o'tib ketadi. Ularni kechiring va qanday yordam berishingiz haqida o'ylang.

Hayotimni yaxshilashga yordam bering

Ajralishdan va mulkni taqsimlashdan so'ng, oilada pul kamroq bo'ladi, ayniqsa onangiz bilan yashasangiz. Bunday vaziyatda yordamchi bo'lishingiz mumkinligini ko'rsating. Saqlashga yordam berishga harakat qiling:

• maktab yoki kollejga bir-ikkita bekat bo'lsa, piyoda yuring;
• bir muddat qimmat o'yin-kulgilardan voz keching: kafega sayohat piknik bilan almashtirilishi mumkin, kinoga tashrif uyda film tomosha qilish bilan almashtirilishi mumkin va hokazo;
• sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, sovuqqa tushmaslikka harakat qiling - dori-darmonlar juda qimmat;
• narsalarni, poyafzallarni, telefonni va hokazolarni ehtiyotkorlik bilan tuting;
• Esda tutingki, ba'zi darsliklarni Internetdan oz miqdorda yuklab olish mumkin. Agar sizga bir necha dars uchun kitob kerak bo'lsa, kutubxonaga boring;
• qizlar hunarmandchilikni o'rganishlari va o'zlarining kiyimlari va aksessuarlarini yaratishlari mumkin;
• o'g'il bolalar kichik uy ta'mirlarini o'zlashtira oladi;
• sog'lom ovqatlanishga o'ting - kefir va bulochka kola va chiplardan arzonroq (siz bir vaqtning o'zida tish shifokoriga ham tejaysiz);
• agar tanlovingiz bo'lsa - o'zingiz bilan suv / sendvich oling yoki ularni shaharda sotib oling - ularni o'zingiz bilan olib boring;
• pishirishni o'rganing. O'zingiz qiyma go'shtdan tayyorlangan kartoshka va kotletlarni qovurish yarim tayyor mahsulotlarni iste'mol qilish yoki tayyor ovqat sotib olishdan ko'ra ancha arzon.

Yaxshi tomonga o'zgarishlarga ishoning va bu haqda onangizga ayting. Har bir inqirozning oxiri bor.

Ba'zi mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga harakat qiling: itni sayr qiling, kir yuvish mashinasini qanday yoqishni o'rganing, lampochkalarni qanday o'zgartirishni o'rganing va vintlarni burang. Va, albatta, maktabda siz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsin. Bu ota-onalar bilan o'tkaziladigan bo'sh vaqtni bo'shatadi. Va endi sizga ikki baravar ko'proq vaqt kerak bo'ladi, chunki siz onam bilan alohida va dadam bilan alohida dam olasiz.

Uyda mas'uliyatni o'z zimmangizga olib, siz odatda kamroq mas'uliyatga ega bo'lgan ikki ota-onadan bo'lgan tengdoshlaringizga qaraganda tezroq etuk shaxsga aylanasiz.

Hissiy holatingizga g'amxo'rlik qiling

Agar ota-onalardan biri chuqur tushkunlikka tushgan bo'lsa va bu tez-tez sodir bo'lsa, unga tushkunlikka tushmaslikka yordam bering. Qarorlarni o'zingiz qabul qiling, chunki siz allaqachon sevganingizga g'amxo'rlik qila olasiz. Onam/dadam to'liq "ochilgan" bo'lsa nima qilish kerak:

• Kvartirangizni tartibga soling - insonning farovonligi atrof-muhitga bog'liq. Ota-onangizni sizga yordam berishga taklif qiling yoki undan ham yaxshiroq maslahat so'rang (derazalarni qanday yuvish, mikroto'lqinli pechni qanday tozalash va hokazo).
• Ushbu hafta oxirida ota-bobongizni kvartiradan olib chiqishga harakat qiling. Hayvonot bog'iga sayohat, qirg'oq bo'ylab sayr qilish, piknik yoki plyaj mos keladi. Tabiat bilan muloqot tinchlantiradi va kuch beradi.
• Kichik qo'l ishi nervlarni tinchlantirishda juda yaxshi. Agar siz "to'satdan" boncuklar, trikotaj, kashta tikish yoki jumboqlarni yig'ishga qiziqsangiz va ota-onangizni bunga jalb qilsangiz, bu juda yaxshi bo'ladi.
• Ba'zida og'irroq vaziyatga tushib qolganlarga g'amxo'rlik qilish odamlarga depressiyadan chiqishga yordam beradi. Agar siz bunday faoliyatni yoqtirmasangiz, unda ko'ngilli bo'ling: tashlandiq hayvonlar uchun bolalar bog'chasiga yordam bering, bedarak yo'qolganlar haqida ma'lumot tarqating, uysizlarga oziq-ovqat tarqating. Va ota-onangizdan yordam so'rashni unutmang - axir, siz voyaga etmagansiz, kattalarsiz ko'p narsalarni qila olmaysiz.
• Hech narsa yordam bermasa va vaziyat yomonlashsa: yaqin kishi ovqat eyishdan bosh tortsa, qon bosimi yoki uyqu bilan bog'liq muammolar yoki yurak og'rig'i bo'lsa, ona yoki dadani shifokorga ko'rsatishga ko'ndiring. Ba'zida muammoni faqat shifokor tomonidan tayinlangan antidepressantlar yordamida hal qilish mumkin.

Har qanday maslahatdan foydalanganda, esda tuting - bu chin dildan amalga oshirilishi kerak. Ota-onalar "bir tomoshabin uchun o'yin" ni darhol tushunishadi.

Erkaklar va ayollar psixologiyasida yana bir muhim farq bor: ayol qiyin vaziyatdan omon qolish uchun bu haqda gapirishi kerak, erkak bir muddat "o'z g'orida" yashirinib, hamma narsani o'ylab ko'rishi kerak. Onangiz uchun do'stlaringiz bilan uchrashuv tashkil qiling va bir necha soatga uydan chiqing. Sizsiz u haqiqatan ham o'z fikrini ayta oladi. Dadamga yordam berayotganda, uni bir muddat yolg'iz qolishiga yo'l qo'ying, keyin uni qandaydir qo'shma mashg'ulot bilan chalg'itib qo'ying.

Sehrgarga aylaning

Ota-onangiz bilan o'tgan bolaligingizni eslaysizmi? Siz ikkalasini ham yaxshi ko'rasiz va ularga baxt tilaysiz. Shunday qilib, ularga ko'proq xato qilmasliklariga yordam bering:

• Hozir alohida yashayotgan ota-ona bilan aloqada bo'ling. Uni sog'inganingizda unga qo'ng'iroq qiling. Bir-biringizni qachon va qaerda ko'rishingizni muhokama qiling. U bu tashabbuslaringiz uchun sizdan juda minnatdor bo'ladi;
• Yolg'iz qolgan ota-onaning taqdiri haqida qayg'uring. Unga ayting, agar u yana turmushga chiqsa yoki birinchi navbatda kimdir bilan uchrashishiga qarshi emassiz. Uchrashuvlarga borishni va rejalar tuzishni yoqtirasiz, to'g'rimi? Kattalar ham e'tibor va sevgiga muhtoj. Tasavvur qiling-a, bir necha yildan so‘ng siz katta bo‘lasiz, ishingiz, yaqiningiz, oilangiz bo‘ladi. Va ona yoki dad yolg'iz qoladi va, ehtimol, yoshi tufayli endi yangi munosabatlar qura olmaydi.

Ushbu qiyin davrda siz sehrgar kabi bo'lishingiz mumkin: ota-onalardan birining hayotida qolgan bo'shliqni to'ldiring, ikkinchisini kechiring, unga baxt topishga yordam bering. Va eng muhimi, katta bo'lishdir. Hujjatlarga ko'ra emas. Ish bilan.

• Nima uchun ba'zi odamlar to'liq bo'lmagan oila farzandlariga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lishadi?
• Nega onam va dadam sizga uy vazifasini yuklamoqchi emas?
• Yolg'iz ota-onaga qanday yordam bera olasiz?

O'quvchi savoli:

Ota-onam ajrashishga qaror qilishdi. Men oxirgi daqiqalargacha bunday bo'lmaydi deb umid qilgandim. Ammo ular allaqachon ajrashish uchun ariza berishgan.

Natasha

Psixologning javobi:

Savolga nasroniy psixolog va maslahatchi Lazarev Maksim Anatolyevich javob beradi

Ota-onalar ajrashsa, bu dahshatli. Tanish dunyo qulab tushayotganini his qilasiz, keyin esa qoralik va noma’lumlik paydo bo‘ladi. Bir tomonni tanlash kerak degan tuyg'u. Ota-onalarning ajralishi hayotni "oldin" va "keyin" ga ajratadigan voqeadir.

Umuman olganda, oilani muayyan aloqalar mavjud bo'lgan tizimga solishtirish mumkin. "Er-xotin", "ota-o'g'il", "buvi-nabira". Biz ko'pincha ona va dadam har doim ham faqat ona va dada emas, balki ular ham er va xotin ekanligini unutamiz. O'z munosabatlari, his-tuyg'ulari, qiziqishlari bo'lgan ikkita kattalar. Er va xotin ajrashishmoqda. Shu bilan birga, ular sizning ota-onangiz bo'lishdan to'xtamaydilar - buni yodda tutish juda muhimdir.

Ajralish, odatda, turmush o'rtoqlar murojaat qiladigan eng ekstremal choradir. Odamlar bunga kutilmaganda kelishmaydi, u juda uzoq vaqt davomida pishib etiladi va jarayonning o'zi boshlangandan so'ng, kamdan-kam hollarda biror narsani o'zgartirish mumkin. Agar ota-onalar haqiqatan ham oilani saqlab qolishni xohlasalar, ular qo'llaridan kelganini qilishdi - suhbatlar, bir-birlariga xatlar, oilaviy maslahatlar, ruhoniy, psixolog bilan uchrashuvlar va hk. Agar siz ushbu masalalardan xabardor bo'lsangiz, ular hech narsani unutmaganliklariga va munosabatlarni har tomonlama yaxshilashga harakat qilishlariga ishonch hosil qiling. Va agar ular yuqoridagilardan birini qilishni unutgan bo'lsa, ularga bu imkoniyatni eslatib qo'ying.

Ajralish uchun kim aybdor ekanligini aytish qiyin va ba'zan imkonsizdir. Ha, va bu har doim ham kerak emas.
Asosiysi, bu boshqa hech kimning aybi emasligini tushunishdir. Bu ikki kattalar uchun masala. Siz, albatta, esda tutishingiz kerakki, ular bu qarorni qabul qilganlar va hech qanday holatda o'zingizni ayblamasligingiz kerak.

Ba'zan shunday bo'ladiki, ota-onalardan biri yoki ikkalasi ham bolani o'z tomoniga "yutishga" harakat qilishadi. Bu hisoblash yoki hissiy, spontan reaktsiya bo'lishi mumkin. Axir, ba'zida shunday bo'ladiki, kattalar bir-biridan xafa bo'lishadi va ular, xuddi bolalar kabi, imkon qadar bir-birlarini bezovta qilishni xohlashadi. Ba'zan, agar xafagarchilik ongni juda ko'p bulutli qilsa, har qanday vositalar, jumladan, bolani manipulyatsiya qilishga urinishlar qo'llaniladi. Ota-onalardan biri ikkinchisi haqida yomon so'zlarni aytishi, kamchiliklarni ko'rsatishi, qanday qilib biror narsa qilishga ruxsat bermaganligini eslatishi mumkin. Hech qanday holatda provokatsiyalarga berilmang! Bu faqat chuqur norozilik ovozi va boshqa hech narsa emas. Onangiz va dadangiz bilan bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslang - birgalikda va har biri bilan alohida. Uning yo'qligida hech kimni muhokama qilmaslikka harakat qiling.

Va ba'zida agar siz birovning tomonini olsangiz, bu osonroq bo'lib tuyuladi. Ba'zida bu darhol sezilmasa ham, bunday emas. Biroz vaqt o'tgach, siz "urushayotgan" tomonni sog'inishni boshlashingiz mumkin, bu pozitsiyani egallash uchun o'zingizni ayblang va tavba qiling. Kechirim so'rash ota-onalardan biriga qarshi ayblov pozitsiyasini egallamaslikdan ko'ra qiyinroq bo'ladi.

Ajralish ko'pincha janjal bilan birga keladi. O'zingiz yaxshi ko'rgan ikki kishining narsalarni tartibga solishini kuzatish juda og'riqli, yoqimsiz va qiyin. Iloji boricha o'zingizni bundan himoya qilishga harakat qiling: ota-onangizdan sizning huzuringizda narsalarni tartibga solmasliklarini so'rang. Agar ularga erisha olmasangiz, bir muddat qoldiring. Ular robot emas va har doim o'z his-tuyg'ularini o'z ichiga olmaydi. Esingizda bo'lsin - ular siz uchun emas, balki ularning munosabatlarida nima sodir bo'layotgani uchun urushmoqda.

Agar siz endi bola bo'lmasangiz, kim bilan yashashni tanlashingiz kerak bo'ladi. Bu juda qiyin qaror. Buni hissiy jihatdan qabul qilmang, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini torting, sodir bo'layotgan hamma narsani ehtiyotkorlik bilan baholash uchun vaqt bering.

Ushbu dahshatli vaziyatda eng muhimi, o'zingizni va ota-onangiz bilan munosabatlaringizni saqlab qolishdir. O'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Ehtimol, siz ota-onangizni juda yaxshi ko'rasiz. Va ikkalasi ham sizning sevgingizga muhtoj bo'lganidek, siz ularnikiga muhtojsiz. Ularning ajralishlari sizni juda xafa qilganingizni va xafa bo'lganingizni bildiring, lekin bu sizni ularni kamroq sevishga majbur qilmaydi.

Shunday qilib, agar biz "Nima qilish kerak?" Degan savolga javoblarni umumlashtirsak. Bu erda biz nimani ta'kidlashimiz mumkin:
· Esda tutingki, ajrashganingizdan keyin onangiz va dadam sizning onangiz va dadangiz bo'lib qoladi.

· Nikohni saqlab qolish uchun hamma narsa qilinganligiga ishonch hosil qiling. Iltimos, aniqlab bering, ular biron bir murosaga kelishga harakat qildilarmi, oilasi bilan maslahatlashdimi, ruhiy yordam uchun ruhoniyga murojaat qildimi, psixolog bilan uchrashuvlarga borishdimi?

· Ajralishda siz aybdor emasligingizni unutmang!

· Birovning pozitsiyasini egallamang. Onam yoki dadam yo'qligida ularni muhokama qilmaslikka harakat qiling.

Har bir oila tirik organizmga o'xshaydi va ko'pchilik baxtli juftliklar oilasining tug'ilgan kunini - to'y kunini nishonlashlari aniq. Ammo hech kim bu organizmning "o'limi" kunini - ajralish kunini nishonlamaydi, ayniqsa oilada bu jarayonni ko'z yoshlari bilan kuzatadigan bolalar bo'lsa. Ota-onalari ajrashgandan so'ng, bolalar chuqur jarohat olishlari mumkin. Ular o'zlariga chekinadilar va balog'at yoshida jamiyatga normal moslasha olmaydilar, do'stlar va ishqiy munosabatlar ortadilar.

U sizga ajralish paytida bolani qanday shikastlamaslik kerakligini aytadi. oilaviy psixolog, Agar siz o'z naslingizning qatag'on qilingan sosyopat emas, balki o'zini o'zi ta'minlovchi va o'ziga ishongan shaxs bo'lib rivojlanishiga yordam bermoqchi bo'lsangiz, unga murojaat qilishingiz kerak.

Bolalar uchun ota-onalarning ajralishi

Oila bolalarga zarur bo'lgan hamma narsani beradi, erta yoshdan boshlab, ona va dadaning xatti-harakatlariga asoslanib, ular nikoh tushunchasini shakllantiradilar. Xuddi shu printsipga ko'ra, ular ongsiz ravishda kelajakda o'z oilalarini quradilar. Ota-onalar hayotdagi eng muhim ikki insondir. Agar ota-onalar ajrashsa, avlodlar birini tanlashga duch kelishadi, ularning dunyosi kartalar uyi kabi qulab tushadi. Bu vaqtda ota-onalar chaqaloqqa maksimal vaqt ajratishlari va ona va dadaning xatti-harakatlarini tushunishlari uchun bolaga ajralishni qanday tushuntirish bo'yicha maslahat so'rashlari kerak. Bir muncha vaqt shaxsiy dushmanlik, tajribangizni unutishingiz va o'zingizni vazmin tutishingiz kerak, chaqaloqni ularning har biri tomonidan kamroq sevilmasligiga va talabga binoan onani ham, dadani ham ko'ra olishiga ishontiring.

Kattaroq bolalar uchun maktablarda "psixologiya" deb nomlangan fan o'qitiladi. oilaviy hayot" Bu fanda bolalarga oila ikki kishining bir-birini sevishi natijasi emas, balki boshlanishi va tugashi mumkin bo‘lgan jarayon ekanligi tushuntiriladi. Psixologning maslahati, shuningdek, ba'zida ajralish paytida bola bilan qanday munosabatda bo'lishni va ajralish haqida bolaga qanday aytishni bilmaydigan ota-onalarga yordam beradi.

Ota-onalari ajrashganda, bolalar vaziyatni idrok etishning bir necha bosqichlaridan o'tadi, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ota-onasi ajrashgandan keyin bolaning jamiyatning to'la huquqli a'zosi bo'lib qolishi uchun kattalar bolalarning ota-onasining ajrashishini qanday boshdan kechirayotganini va har bir bosqichda o'zini qanday tutish kerakligini diqqat bilan o'rganishi kerak.

Birinchi bosqich - g'azab. Ota-onalar ajrashishmoqda, bola ulardan g'azablanadi, nega ular tinchlik o'rnatolmaydilar va avvalgidek yashay olmaydilar, chunki ularning hayotida juda ko'p yaxshilik bor edi. Bolaga uning har doim ham onasi, ham otasi bordek tuyulardi, shuning uchun ota-onasining ajrashishidan g'azablanish bola uchun odatiy reaktsiyadir. U voyaga etmaganligi sababli ota-onasining nikohini u o'ynashni juda yaxshi ko'rgan o'yinchoq deb biladi, lekin u buzildi va avvalgidek o'z vazifalarini bajara olmaydi. Bolaga ota-onasining ajrashishi haqida g'azablanish bosqichida aytib berish juda qiyin, chunki bola qanchalik kichik bo'lmasin, u qichqiriqlar va janjallarni eshitadi, bu ko'pincha rasmiy ajralishdan oldin sodir bo'ladi.

Bolaning ruhiyatiga ta'sir, u tushunadigan tarzda amalga oshirilishi kerak, ayniqsa, agar u oilani buzilgan o'yinchoq sifatida qabul qilsa va uning avvalgidek ishlashini xohlasa. Tushuntiringki, endi bitta eski o'yinchoq o'rniga ikkita butunlay yangi o'yinchoq bo'ladi, bu esa unga o'ynash ancha qiziqarli bo'ladi. Yangi o'yinchoqlar deganda, u keyinchalik onasi va otasi tomonida bo'ladigan ikkita yangi oilani nazarda tutamiz.

Ikkinchi bosqich - qo'rquv. Bu, ehtimol, bolalar ota-onalari ajrashgandan keyin his qiladigan eng kuchli tuyg'u. Agar to'laqonli oilada yashab, bola o'zini xavfsiz va himoyalangan his qilsa, yangi voqealar jarayonida u endi hech narsaga ishonchi komil emas va uni nima kutayotganini bilmaydi. Agar sobiq turmush o'rtoqlar bo'lsa, ehtimol bor sobiq bolalar? Bu savol ko'pincha ota-onalari ajrashgan bolalar tomonidan so'raladi. Bola o'z yaqinlaridan birining yo'qolganini his qiladi va unga yaqin bo'lganlarni yo'qotishdan qo'rqadi. Agar bu vaqtda kattalar bolaga ota-onasining ajrashishidan omon qolishga qanday yordam berishni hal qilmasalar, unda bu qo'rquv faqat kuchayadi va bolaning psixikasini buzadi, komplekslar, paranoyalar va hatto ba'zi rivojlanish og'ishlariga aylanadi.

Aybdorlik - bu boshqa bosqich. Bolalar uchun ajralishning oqibatlarini oldindan aytish qiyin, chunki hatto kichik bola ham allaqachon shaxs bo'lib, to'liq shakllanmagan va uning hayotidagi bunday burilish nuqtasi uning xarakterining asosiy fazilatlarini shakllantirish uchun turtki bo'lishi mumkin. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalarda aybdorlik hissi juda aniq. Bolalar, ehtimol, ularning doimiy yig'lashlari va injiqliklari ota-onalarining ajrashishni xohlashlariga sabab bo'lgan deb o'ylashadi. Bu vaqtda kichkina odam kattalarni yarashtirish uchun har tomonlama harakat qiladi va kelajakda o'zini yaxshi tutishiga va'da beradi. Uning oilasini tiklashga bo'lgan g'ayratini ko'z yoshlarisiz tomosha qilishning iloji yo'q.

O'g'lingiz yoki qizingizga ular eng zo'r ekanliklarini va ota-onalari ular tufayli hech qachon ajralmasligini aytish juda muhim, chunki ular eng qimmatli va eng yaxshi narsadir. Sizning zurriyotingiz his qilayotgan aybdorlik birinchi navbatda rad etilishi kerak. Ota-onasi uni sevishda davom etishini tushuntirish mumkin, lekin ular bir muncha vaqt alohida yashashadi. Vaqt o'tishi bilan ularning bolasi yangi vaziyatga o'rganib qoladi va bunday tuyg'u endi paydo bo'lmaydi.

Ota-onalar o'zlarini qanday tutishlari kerak?

Ota-onalar ajralish bolalarga qanday ta'sir qilishini tasavvur ham qila olmaydilar, chunki ba'zida bolalar tashqaridan xotirjam bo'lib qoladilar, lekin ichida ular kattalarga nisbatan katta norozilikni boshdan kechiradilar va o'zlarini yolg'iz his qiladilar. Bola uchun ajralish oqibatlarini minimallashtirish uchun kattalar bir nechta qoidalarga rioya qilishlari kerak:

• Farzandingiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing, uni diqqat va g'amxo'rlik bilan o'rab oling. Ota-onalardan biri alohida yashasa ham, nafaqat televizorni birga tomosha qilish, balki o'ynash va sayr qilish ham muhimdir. Bola u uchun hamma narsa avvalgidek bo'lishini tushunishi kerak, faqat kattalar o'zgarishlarni boshdan kechirishadi;
• hech qanday holatda, yolg'on gapirmang, chaqaloq oilada keskinlikni his qiladi, u onasi va otasining ajralish niyatini bilish huquqiga ega. Farzandlaringizga ota-onasining ajralishi haqida aytib berish uchun to'g'ri vaqtni tanlashingiz va to'g'ri so'zlarni tanlashingiz kerak;
• Agar, masalan, ota-onangiz ajralgan bo'lsa, yashash sharoitingizni tubdan o'zgartirmasligingiz kerak, bu allaqachon katta stress, siz darhol boshqa shaharga ko'chib o'tishingiz yoki bolalaringizni yangi maktabga o'tkazishingiz shart emas. Bu qo'shimcha jarohat;
• maktab o'quvchilariga sodir bo'layotgan hamma narsa haqida xabar bermang, mulkni taqsimlash kabi kattalar masalalari bolalar e'tiboridan chetda qolishi mumkin;
• Agar ular bir nechta bo'lsa, hech qachon bolalarni saqlamang; Bundan tashqari, chaqaloq faqat bitta ota-ona bilan yashash zarurligini tushunadi, otasi uni tanlamagan yoki onasi singlisini saqlashga qaror qilgan degan fikrga kelishadi. og'ir ruhiy tushkunlik va jiddiy ruhiy kasalliklarning rivojlanishi;
• bolalarni yoningizga tortmang va ularni boshqa ota-onaga qaratmang. Bolaning ikkita eng yaqin odamdan birini tanlashiga chidab bo'lmaydi.

Bunday tavsiyalar bolalarni ota-onasining ajrashishiga tayyorlashga yordam beradi va ularning yangi hayotini iloji boricha yaxshiroq tartibga soladi. Farzandga ota-onasining ajrashishini bobo va buvilar emas, balki ota-onalarning o'zlari tushuntirishlari kerak. Farzandlarni tarbiyalash katta mas'uliyatdir va er-xotin farzand ko'rishga qaror qilganda, ular har qanday muammolarni birgalikda hal qilishlariga tayyorgarlik ko'rishlari kerak edi.

Bolalarga ajralish haqida qanday aytish mumkin?

Bolaga ota-onalar ajrashayotganini qanday tushuntirish kerak - bu barcha turmush o'rtoqlar so'raydigan juda muhim savol. Siz necha yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, 18 yoki 6 yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, ona va dadam o'rtasidagi munosabatlarning uzilishi haqidagi xabar har doim psixikani shikastlaydi. Kattalar bolaga ajralish haqida qanday gapirishga va ular noto'g'ri munosabatda bo'lishlariga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Ehtimol, u qichqiradi, yig'laydi va undan o'ziga kelishini so'raydi, lekin agar ajrashish to'g'risida qaror qabul qilinsa, kattalar niyatlaridan chetga chiqmasliklari va shunday demasliklari kerak: "Yaxshi, otam va men bu haqda o'ylab ko'ramiz. , balki ishlar hali ham yaxshi bo'ladi." . Bunday holda, siz oilaning tiklanishiga yolg'on umid berasiz va agar bu sodir bo'lmasa, xafagarchilik, g'azab va umidsizlikdan tashqari, bola ota-onasiga bo'lgan ishonchni yo'qotadi. Keyin tiklash yaxshi munosabat u bilan juda qiyin bo'ladi.

Internetda topish mumkin bo'lgan jahon psixologlarining ko'plab nashrlari sizga bolani ajralishga qanday tayyorlashni va travmatik hodisani "falokat" bo'limidan "oilaviy hayotning yangi bosqichi" ga qanday o'tkazishni aytib beradi. Bizning veb-saytimizda, shuningdek, ajralish haqida farzandiga qanday aytishni bilmagan ota-onalar uchun foydali bo'lgan maslahatlar mavjud. Quyidagi iboralar juda yaxshi eshitiladi:

• "Biz sizga aytmoqchi bo'lgan yangiliklarni bilib, xafa bo'lishingiz mumkin";
• "Biz qarorimizdan juda xafa ekanligingizni tushunamiz";
• "Biz siz g'azablanganingizni tushunamiz va biz hamma narsani buzmoqdamiz deb o'ylaymiz."

Garchi bu iboralar qo'pol bo'lsa-da, ular chaqaloqqa hamma narsani o'ylab ko'rishga va uning his-tuyg'ularini tinglashga yordam beradi. Ular unga oilaning to'liq a'zosidek munosabatda bo'lishlarini va u bilan jiddiy gaplashishni xohlashlarini qadrlashadi.

Albatta, 3 yoshli bola bilan suhbatda bunday yodlangan gaplarni ishlatishning ma'nosi yo'q, u ularning ma'nosini tushunmaydi. Endi biz o'smir ota-onasining ajrashishidan qanday omon qolishi va deyarli shakllangan avlodiga kattalar ishi haqida aytib berishi haqida gapiramiz. Agar ajralish paytida bolaga o'z vaqtida psixologik yordam ko'rsatilsa, u ota-onaning ajralishida hech qanday yomon narsa yo'qligini tushunadi.

Bola o'zini qanday tutishi kerak?

Maktab yoshidagi bola yoki o'smir ota-onasining ajrashishidan qanday omon qolishni bilmaydi, lekin u o'z xatti-harakatlarini oilada mavjud bo'lgan vaziyatga qarab belgilaydi. Agar bola allaqachon voyaga etgan bo'lsa, u o'zini yomon his qilayotgan yagona odam emasligini tushunishi kerak, balki ota-onalar ham qo'llab-quvvatlash va tushunishga muhtoj. U, ularning oilasining muhim qismi sifatida, ona va dadamning alohida yashash haqidagi qaroriga munosib javob berib, ushbu noxush ajralish jarayonini tezda tugatishga yordam beradi.

Agar ota-onalari ajrashsa, nima qilish kerakligini kamdan-kam bolalar biladilar, shuning uchun ko'pincha ular uydan qochib ketishadi va ularning yo'qolishi bilan kattalarning muammolari ro'yxatiga qo'shiladilar. Uydan chiqib ketish, aniqrog'i, muammoni tark etish uni hech qachon hal qilmaydi. Ajralishni boshdan kechirayotgan o'smir ota-onasiga hamma narsani hal qilish uchun ozgina vaqt berishi, kattalar ishlariga aralashmasligi, shunchaki o'ziga yuklangan mas'uliyatni bajarishi - maktabga borishi, o'zini yaxshi tutishi kerak.

Hech qanday holatda siz ota-onangizning ajrashishidan o'z maqsadlaringiz uchun foydalanmasligingiz kerak, ya'ni "agar menga u yoki bu narsani sotib olsang, men sen bilan qolaman" deb ayting. Shuningdek, siz ko'proq ota-onalarni bir-biriga qarshi aylantira olmaysiz, bu ular uchun yomon va adolatsizdir, chunki ular allaqachon hayotlarida qiyin davrni boshdan kechirmoqdalar.

Oilaning bo'linishini boshdan kechirish qanchalik qiyin bo'lmasin, bolalar hamma narsa tez orada o'tib, normal holatga qaytishini to'liq bilishlari kerak. Ona va dadani ko'rish endi juda og'riqli bo'lmaydi va ota-onalarning yuzlarida tabassum va ko'zlarida porlash paydo bo'ladi, garchi alohida bo'lsa ham. Endi siz bolaga ota-onasining ajralishi va ajralish bolalarga qanday ta'sir qilishini qanday tushuntirishni bilasiz. Xulosa qilib aytganda, shuni ta'kidlashni istardimki, oddiy bolalar uchun nikohda yashash hech qachon arzimaydi. Oila xayoloti hech kimga quvonch keltirmaydi. Vaqt o'tishi bilan bolalar katta bo'lib, ota-onalarning xatti-harakatlarini qadrlamaydilar va onalar va dadalar endi hayotlarini qaytadan boshlay olmaydilar.

8-800-2000-122 bolalar ishonch telefoniga tez-tez ota-onasi ajrashishga qaror qilgan yoki allaqachon ajralish jarayonida bo'lgan bolalar va o'smirlar murojaat qilishadi. Ehtimol, o'zingiz bilasizki, ko'plab oilalar hozir bu muammoni boshdan kechirmoqda va ehtimol sizning tengdoshlaringiz va do'stlaringiz buni boshdan kechirgan. Ko'pgina bolalar ko'pincha agar ota-onalari tez-tez va doimiy janjal qila boshlasa, unda hamma narsa ajralish tomon ketmoqda va ajralish muqarrar deb o'ylashadi. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Agar ota-onangiz ajrashishga yaqin bo'lsa yoki allaqachon ajralishni rejalashtirayotgan bo'lsa, nima qilish kerak? Ularning qarorini qanday qabul qilish kerak? Ushbu layfxik va bolalar ishonch telefoni mutaxassislari ushbu savollarga javob topishga yordam beradi.

Ajralish- bu butun oila uchun og'ir hissiy holat va, albatta, bolalar bundan juda xavotirda.

Tengdoshlaringiz ota-onalari ajralish holatida bo'lsa, bolalarning ishonch telefoniga qanday savollar va tashvishlar bilan murojaat qilishadi?

• Vaziyatga ta'sir o'tkaza olmaslik tufayli chalkashlik hissi
• Aybdorlik. Ota-onangiz siz tufayli ajrashayotganga o'xshaydi yoki buning sizga qandaydir aloqasi bor
• Oilani, bitta yoki ikkala ota-onani yo'qotishdan qo'rqish
• O'zingizni yolg'iz his qilasiz, chunki ota-onangiz ajrashish bilan band va siz uchun vaqt yo'q
• Ota-onangizga nisbatan tashvish, g'azab, g'azab, chunki siz o'zingizni shunday vaziyatga tushib qoldingiz va nima qilishni bilmaysiz, qo'rqasiz va bu vaziyat tufayli qaynab turgan hamma narsani qanday ifodalashni bilmaysiz.
• Ota-onalardan biriga nisbatan qiyin his-tuyg'ular va norozilik
• Ajralishdan keyin oilangiz qanday yashashi va kelajakda ota-onangiz bilan qanday aloqada bo'lishingiz, kim bilan yashashingizni tushunmasligingiz sababli kelajak uchun qo'rquv.

Agar ota-onangiz doimo janjallashsa nima qilish kerak?

1. Ota-onalardan biri sizni boshqasiga qarshi qo'yishga harakat qilsa ham, neytral pozitsiyani saqlang. Ular buni ataylab qilmaydi, shunchaki qiyin paytlarda har bir kishi yordamga muhtoj va bu sizga qanday ta'sir qilishini har doim ham tushunmaydi.

Agar sizdan janjal yoki taraf olish talab qilinayotgandek tuyulsa, ota-onangizga shunday deb ayting: “Ona/dada, men sizga yordam kerakligini tushunaman, lekin siz men uchun birdek muhimsiz, chunki men uning tarafini tutolmayman. ”. Meni tanlov qilishga majburlamang, bu juda qiyin va men ikkalangizdan ham kam tashvishlanmayman”.

Sizni tashvishga solayotgan hamma narsani ota-onangizga ayting, lekin buni konstruktiv tarzda qiling. O'z his-tuyg'ularingizni nomlang va ularni ota-onangizga nisbatan norozilik, ota-onangiz bilan muloqot qilishdan bosh tortish yoki mojaroga aralashish orqali ko'rsatmang.

Ota-onangizga ular sizga e'tibor berishni to'xtatganligidan xafa bo'lganingizni to'g'ridan-to'g'ri aytishingiz va ular bilan muloqot qilishdan qo'rqmasligingiz yoki ularni maktabdagi og'ir xatti-harakatlaringiz, to'xtatib qo'yishingiz va maktabda belgilangan qoidalar va kelishuvlarni buzishga urinishlaringiz bilan jazolamaslik kerak. oila.

1. Ota-onangizga sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni qoldiring. Ular kattalar va o'zlarining munosabatlari va qarorlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari mumkin. Agar ular ajralishga qaror qilsalar ham, bu ularning tanlovi va munosabatlar tarixi bo'ladi. Axir, siz har doim o'zingizning shaxsiy makoningizni va do'stlaringiz va qiz do'stingiz / yigitingiz bilan munosabatlaringizni himoya qilasiz va bu sizning biznesingiz deb o'ylaysiz, shuning uchun endi bu vaziyatga tashqaridan qarashga harakat qiling va ular, kattalar kabi, nima qilishlari kerakligini qabul qiling. buni o'zingiz aniqlang.

Ehtimol, siz allaqachon yigit yoki qiz bilan ajralish tajribasiga ega bo'lgansiz va bilasizki, bir nuqtada siz butunlay boshqa sabablarga ko'ra kimdir bilan bo'lishni xohlamasligingizni tushunasiz. Xuddi shunday, sizning ota-onangiz, ular bir vaqtlar er-xotin bo'lishga qaror qilishgan bo'lsalar ham, endi ular kelajakda ajralishlari va bir-birlarini qiynamasliklari yaxshiroq bo'lishini tushunishadi. Ehtimol, ulardan faqat bittasi bunday qarorga kelgan, ikkinchisi esa og'riq, umidsizlik va xafagarchilikni boshdan kechirmoqda va u sizning yordamingiz va g'amxo'rligingizga muhtoj.

Agar ajrashish to'g'risida qaror qabul qilingan bo'lsa, nima qilish kerak?

1. Esda tutingki, bu sizning aybingiz emas va sizning munosabatlarni saqlab qolishga yordam berishga urinishlaringiz hali ham ularning tanloviga ta'sir qilmaydi. Ona va dadam o'rtasidagi munosabatlar ularning mas'uliyat sohasidir va faqat ular buni tushunishlari mumkin.
2. Bilingki, siz hozir boshdan kechirayotgan barcha his-tuyg'ularingiz normaldir va ko'plab tengdoshlaringiz buni boshidan kechirgan. Siz har doim bu ular uchun qanday bo'lganini, ular qanday his qilganini va ularga nima yordam berganini bilib olishingiz mumkin!

Agar siz xafa bo'lsangiz, qo'rqsangiz, xafa bo'lsangiz, bu his-tuyg'ularni o'zingizga yashirmang, bu haqda ochiq gapiring va bu qiyin bo'lib qolganini va sizga tushunadigan va eshitadigan odam kerakligini anglaganingizda, istalgan vaqtda bolalar ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. siz hukmsiz va maxfiysiz.

1. Savollar bering. Hamma odamlar noma'lum narsadan qo'rqishadi. Vaziyat haqida qanchalik ko'p bilsangiz, uni qabul qilish osonroq bo'ladi.

Ota-onangizdan keyin nima bo'lishini so'rang: endi qanday yashaysiz? Onam yoki dadam qayerda yashaydi, qaysi ota-ona bilan yashaysiz, endi boshqa kvartiraga/uyga ko'chib o'tadigan ota-onani qanday ko'rasiz va sizni qiziqtirgan boshqa savollar.

Agar kim bilan yashashingiz haqidagi fikringiz hisobga olinishini istasangiz, shunday deb ayting.

1. Ota-onangizning ajrashish haqidagi qarorini qabul qilishga harakat qiling. Bunday vaziyatda siz hech narsani o'zgartira olmaysiz, ota-onangizga bosim o'tkazish, ularni ishontirishga urinishlar vaziyatni to'g'irlashga yordam bermaydi, balki hammani ko'proq xafa qiladi. Ishoning, ota-onangiz uchun ajrashish qarori qiyin bo'lgan va agar u qabul qilingan bo'lsa, unda bu haqiqatan ham mumkin bo'lgan yagona tanlovdir. Siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, unga hurmat bilan munosabatda bo'ling.
2. Yodingizda bo'lsin, ota-onalar siz emas, balki bir-biringiz bilan ajrashmoqda. Ular er va xotin bo'lishni to'xtatgani uchun, ular sizning onangiz va otangiz bo'lishni to'xtatmaydi.

Avvaliga bu sizga oson bo'lmasligi mumkin. Har bir inson yangi hayot tarziga moslashish uchun vaqt kerak, lekin asta-sekin siz yangi vaziyatda yashashni o'rganasiz.

1. Agar biron-bir nuqtada sizga yordam va yordam kerak bo'lsa, siz doimo bolalar ishonch telefoniga bepul va anonim ravishda 8-800-2000-122 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Bilingki, siz yolg'iz emassiz, ko'plab tengdoshlaringiz ota-onalari bilan ajrashgan, ammo bu qiyin vaziyatdan omon qolishgan va ikkala ota-ona bilan iliq munosabatlarni saqlab qolishgan va yangi vaziyatga moslasha olishgan. Bolalar yordam telefoni psixologlari sizga ushbu vaziyatni engish va hayotingizdagi bunday keskin o'zgarishlarni qabul qilish uchun resurslarni topishga yordam beradi.

Ota-ona ajrashgandan keyin hayot bor, va bu sizga yangi tajriba va qiyinchiliklarni qanday engish kerakligini va har kuni munosabatlarni qadrlashingiz va ularga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligi haqida tushuncha berishi mumkin!

Har qanday og'riq vaqt o'tishi bilan o'tadi va uning o'rniga quvonch va tinchlik keladi. Agar hozir qiynalayotgan bo‘lsangiz, shoh Sulaymon va uning uzugi haqidagi masalni o‘qing. Ehtimol, unda hozir sizga kerak bo'lgan yordam so'zlarini topasiz.

Bir paytlar dono podshoh Sulaymon yashagan ekan. Ammo uning donoligiga qaramay, uning hayoti tinch emas edi. Va bir kuni podshoh Sulaymon maslahat so'rab saroy donishmandiga murojaat qilib: “Menga yordam bering, bu hayotda ko'p narsa meni g'azablantirishi mumkin. Men ehtiroslarga bo'ysunaman va bu meni juda bezovta qiladi! ” Bunga Sage javob berdi: "Men sizga qanday yordam berishni bilaman. Bu uzukni qo'ying - unda ibora o'yilgan: "BU O'TDI!" Qattiq g'azab yoki kuchli quvonchni boshdan kechirganingizda, bu yozuvga qarang va u sizni hushyor bo'ladi. Bunda siz ehtiroslardan najot topasiz!

Vaqt o'tishi bilan Sulaymon donishmandning maslahatiga amal qildi va tinchlik topdi. Lekin bir kun kelib, odatdagidek ringga qarab, tinchlanmadi, aksincha, battar o‘zini yo‘qotdi. U barmog'idagi uzukni yirtib tashladi va uni yana hovuzga tashlamoqchi bo'ldi, lekin birdan uzukning ichki qismida qandaydir yozuv borligini payqadi. U diqqat bilan qaradi va o'qidi: "BU HAM O'TDI..."