I den här artikeln kommer du att lära dig hur du bättre kommer ihåg information med hjälp av pålitliga metoder som redan har hjälpt många människor att studera, läsa och lära i allmänhet.

Oavsett om du läser facklitteratur för att studera ett visst ämne (t.ex. investera eller internetmarknadsföring) eller för att studera inför prov, finns det några regler som hjälper dig att kontinuerligt öka din förmåga att komma ihåg och återkalla material.

Använd dessa regler varje dag och öka din inlärningspotential.

Hur man kommer ihåg information bättre:

Regel #1: Snabb läsning först, detaljerad läsning senare

Vanligtvis försöker folk komma ihåg alla detaljer från materialet de läser på en gång, men Det bästa sättet att lära sig komplex information är att dela upp läsprocessen i två eller tre steg.

Håll först ögonen på texten du behöver läsa (två eller tre sidor blir precis lagom), läs ytligt. Tvinga dig inte att memorera någonting under den första behandlingen.

Återgå nu till samma material, läs långsamt den här gången. Säg svåra ord högt. Stryk under svåra ord eller nyckelbegrepp.

Om du fortfarande känner dig förbryllad, gå igenom materialet en tredje gång. Du kommer att bli förvånad över hur mycket information som får plats i ditt huvud!

Regel nr.2: Gör anteckningar

När du studerar nytt material (på en föreläsning, webinar, bara läser något), gör anteckningar.

Efter en tid, skriv om dina anteckningar i en anteckningsbok, samla och sammanfatta all information. Du kommer att märka att du förmodligen skrev ner en del information eller material som verkade vara väldigt viktiga för dig under föreläsningen, men som inte längre är av intresse.

Rita på begrepp som du skrev ner men inte tydligt förklarade när du skrev ner dina tankar. Slå upp definitioner av nyckelord och externa resurser. Skriv ner informationen du hittar i den blankett som passar dig. Detta kommer att fixa informationen i ditt minne.

Regel nr.3: Lär andra

Vi minns bäst när vi lär andra. Det är därför studiegrupper kan vara mycket effektiva om de används på rätt sätt. Istället för att använda din grupp bara för att slutföra vissa uppgifter, be din partner att "köra" dig genom materialet som omfattas, har du verbalt upprepa det du har lärt dig.

Hitta en person i klassen som inte studerar bra, och bli en informell mentor för honom.

Om du inte hittar en sådan "elev", berätta för din partner eller sambo om vad du har lärt dig i klassen. Upprepa inte material som du redan kan väl.

Välj den information du har svårt att förstå och tvinga dig själv att förklara den för någon över middagen eller när du går ut med hunden. Detta gör att du verkligen får koll på materialet du har lärt dig.

Regel #4: Prata med dig själv

Tro det eller ej, att lyssna på din egen röst kommer att göra det lättare för dig att memorera nya fakta. Spela in hur du läser nyckelord och definitioner högt och lyssna senare. Detta trick kommer att göra ditt självlärande mer effektivt. Du kommer att ha flera sinnen inblandade samtidigt - auditiva, verbala och visuella - plus att du blir mer uppmärksam, eftersom högläsning kräver koncentration.

Det finns ett annat roligt knep. Den består av att göra en "telefonmottagare" av flexibel PVC-slang som du kan hålla upp mot munnen och hålla mot örat medan du läser högt. Tro det eller ej, det koncentrerade ljudet av din egen röst som passerar genom denna "telefon" kommer att vara lättare att komma ihåg än din vanliga röst när du läser material högt.

Regel #5: Använd visuella signaler

Många av oss minns allt genom den visuella kanalen. Du kan faktiskt trycka in en bild av en formel, definition eller koncept i ditt sinne, och du kan enkelt komma ihåg den information du behöver under ett test eller när det behövs.

Använd den här funktionen i ditt minne genom att rita bilder på kort eller genom att använda olika färgade markörer när du skriver ner information du behöver komma ihåg.

Till exempel, om du behöver memorera den latinska eller grekiska roten av ett ord, kan du rita bilder som symboliserar betydelsen av dessa ord. Det latinska ordet "aqua" betyder vatten, så du kan skriva "aqua" med en blå markör och rita en droppe bredvid. Det latinska ordet "spec" betyder att titta, så du kan rita glasögon bredvid.

Flashcards är också ett användbart visuellt minnesverktyg, speciellt om du använder bilder och färger för att göra dem. Du kan faktiskt komma ihåg ett ord eller en formel helt enkelt för att du kommer ihåg hur du kämpade för att bestämma dig för om du skulle skriva denna definition i orange eller grönt. Färg kan trigga ditt visuella minne för att hjälpa dig komma åt information.

Se en intressant video om visuella anteckningar som hjälper dig att snabbt komma ihåg information:

Regel #6: Använd en chockerande stimulans

Har du någonsin haft känslan när du studerade att du helt enkelt inte kunde komma ihåg viktig information?

Tro det eller ej, att använda någon form av chockerande fysisk stimulans hjälper dig att förstå och sedan komma ihåg svårt material.

Enligt en studie utförd på ämnet: "Hur man minns bättre", kommer att lägga handen i en skål med isvatten medan du studerar, hjälpa dig att komma ihåg och sedan komma ihåg den nödvändiga informationen. Detta beror på att negativa stimuli aktiverar minnesdelen av din hjärna (förmodligen är det så att vi minns negativa upplevelser bättre för att inte upprepa dem, men det fungerar lika effektivt med vanlig memorering av information).

Du kan använda isvatten, något varmt eller mild smärta för att hjälpa dig komma ihåg svår information. Försök att nypa i armen medan du håller en ispåse i handen, eller hålla en varm kopp te medan du studerar för att stimulera ditt minne. Huvudsaken är att inte skada dig själv på riktigt!

Regel #7: Tugga ditt tuggummi

Lärare kan förbjuda tuggummi i sina klassrum eftersom de inte vill dra bort tuggummi under skrivbordet senare, men tuggummit i sig kan hjälpa dig att studera bättre och göra bättre tester.

En studie tittade på effekten av tuggummi under ett test (med akademiker som exempel). Studien fann att tuggummi hjälpte eleverna att avsluta testet 20 minuter tidigare.

En annan studie genomfördes på åttondeklassare som tog sitt årliga matteprov. Resultaten visade att eleverna som tuggade tuggummit fick 3 procent högre poäng på testet än sina kamrater som inte tuggade tuggummit.

Hur hjälper tuggummi att komma ihåg information bättre?

Processen att tugga tuggummi stimulerar blodflödet till hjärnan och hjälper dig att hålla dig vaken.

Vilket tuggummi fungerar bäst?

Det spelar ingen roll om du tuggar tuggummi med eller utan socker. Det viktiga är hennes smak. Byt till tuggummi med mintsmak eftersom mynta fungerar som ett mentalt stimulerande och hjälper dig att känna dig lugn och fokuserad.

Regel #8: Delta i klassen även när du känner dig obekväm

Har du problem med ett visst koncept?

De flesta av oss föredrar att sitta någonstans i hörnet och förbli obemärkta i klassrummet tills vi har allt material på hyllorna. Men denna vana kommer alltid att komma i vägen för dig i inlärningsprocessen. Räck upp handen, ställ en fråga eller delta som frivilligt för att bidra till en diskussion om ett ämne du har problem med.

Går du på grupplektioner? Hitta någon som förstår ämnet du behöver och sök råd eller hjälp. Låt det störa dig att du inte förstår något.

Det obehag du känner när du gör dessa aktiviteter ökar din förmåga att komma ihåg. Du får svar på dina frågor och kommer enkelt att kunna komma ihåg materialet senare, när du behöver det som mest.

Regel #9: Markera och parafrasera det du läser

När du läser en text som är svår att förstå kan det verka för dig som att bokstäverna redan svävar framför dina ögon. Stryk under och stryk under nyckelord och begrepp medan du läser.

Säg orden eller begreppen högt när du markerar dem och skriv sedan (och omskriv) materialet i din anteckningsbok. Detta hjälper dig att smälta all information, och inte bara skumma igenom den med dina ögon.

Regel #10: Sminka dikter eller sånger

Du behöver naturligtvis inte göra det här tricket med det mesta av materialet, men du kan tycka att det är användbart att komma på dikter, ramsor eller catchy sånger för att hjälpa dig komma ihåg särskilt svåra formler.

Du kanske tycker att det är lättare att komma ihåg formeln om du kommer på musikaliskt ackompanjemang för den.

Hur hjälper formler dig att komma ihåg information bättre?

Många formler är inte meningsfulla för oss. De ser ut som en lista med slumpmässiga siffror och bokstäver, eller de verkar som en uppsättning slumpmässiga instruktioner som saknar ett länkande element.

Om du förvandlar formeln till en sång eller en vers kommer du att bli medveten om vad som en gång verkade irrationellt, och denna förståelse av materialet kommer att tillåta din hjärna att bättre uppfatta informationen och lagra den på ett sådant sätt att den lätt kan nås senare.

Regel nr.11: Leta efter föreningar

På samma sätt kan associationsmetoden hjälpa dig att hitta länkar mellan datum eller specifika fakta som måste komma ihåg i en viss ordning.

Hitta ett sätt att koppla samman datumet och namnet så att det blir vettigt, genom att använda en lek med siffror eller ord. Du har förmodligen gjort något liknande tidigare när du behövde komma ihåg ett lösenord eller telefonnummer.

Hitta ett sätt att associera numret med namnet på ett sätt som är vettigt för dig och frågan om hur man bäst kommer ihåg informationen kommer inte att vara så akut för dig.

Regel nr.12: Ta pauser medan du studerar

Om du studerar konsekvent under en lång period kanske du märker att din produktivitet sjunker ju längre du stannar i klassen. Forskning visar att du bör ta en paus på 10 minuter varje timme medan du studerar för att maximera produktiviteten.

Vad ska en sådan paus vara?

Se till att gå upp, gå på toaletten, ta något att dricka eller ta ett mellanmål. Det är bäst att lämna rummet du sitter i och flytta runt lite för att förbättra blodflödet. Om du har möjlighet, hoppa eller stretcha för att få en adrenalinkick och muntra upp dig. Efter det kan du gå tillbaka till jobbet.

Regel nr.13: Hitta en praktisk tillämpning

Har du svårt att komma ihåg en formel eller teori?

Problemet är att du förmodligen inte har hittat någon praktisk användning för detta koncept i verkligheten, så din hjärna vill fortfarande inte komma ihåg det.

Föreställ dig hur du kan använda den här formeln eller konceptet i praktiken för att lösa ett verkligt problem. Om möjligt, agera ut eller föreställ dig mentalt effekten av detta problem på ett praktiskt sätt. Detta hjälper dig att förstå formeln eller konceptet och, om nödvändigt, lätt komma ihåg.

Regel nr.14: Bli fysiskt

Vissa begrepp är svåra att förstå förrän du ser en fysisk representation av dem eller en illustration av en idé.

Till exempel kan du inse vikten av mikroskopisk analys genom att titta på en bild av en DNA-kedja eller anatomi av en cell. Om du inte kan skapa en fysisk bild eller bild, hitta en bild online. Detta hjälper dig att visualisera problemet tydligt.

Regel nr.15: Läs viktig information innan du lägger dig

Vår hjärna fortsätter att fungera även när vi sover. Läs om dina anteckningar innan du lägger dig en gång till så att din hjärna bättre kan absorbera materialet medan du sover.

Läs inte något som gör dig orolig eller upprörd (du riskerar att störa sömnen). Använd istället det här tricket för att förstärka de grundläggande begreppen och informationen du behöver senare.

Regel nr.16: Öva andningsövningar

Stress hämmar koncentrationsförmågan och gör det svårt att komma åt den information du redan har lärt dig.

Det är därför du lätt kan förstå en princip när du är i en klass, men sedan fastnar när du skriver ett prov. Du vet att information finns någonstans i bakhuvudet, men du kan bara inte komma åt den. Detta beror på att stress skär av din förmåga att fokusera på vad som helst, vilket gör att du får ett "fight or flight"-svar.

För att övervinna stress, gör i tre till fem minuter.

Hitta en lugn plats, ställ in en timer, blunda och fokusera sedan enbart på din andning. Andas in så djupt som möjligt, håll andan tills du känner lite obehag och andas sedan ut långsamt tills du känner fullständig lättnad.

Upprepa så här, utan att oroa dig för någonting och fokusera all uppmärksamhet på hur skönt det är att bara andas tills timern går av.

Prova ovanstående metoder för att komma ihåg information och hitta den mest effektiva för dig.

Lycka till med att lära dig ny information!

Du kommer att vara intresserad av:

Imorgon är det tenta och du förberedde dig inte för det för att du inte hade tid eller att du skjutit upp pluggandet till senare? Du kan förbereda dig för provet på en dag om du är disciplinerad och uppmärksam. Det är bättre att förbereda sig i förväg, till exempel en vecka före tentamen, men det finns situationer då detta inte kan göras. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du förbereder dig för provet på en dag.

Steg

Miljö

Hitta en lämplig plats att öva på. Ingenting och ingen ska distrahera dig - varken vänner eller några föremål i ditt sovrum. Hitta ett studieområde där du kan fokusera på det material du lär dig.

• Studera någonstans lugnt och fridfullt, som ett privat rum eller ett bibliotek.

1. Förbered allt du behöver. Innan du börjar studera materialet, förbered allt du kan behöva, såsom läroböcker, anteckningar, markörer, en dator, ett lätt mellanmål och vatten.

   • Ta bort allt som kommer att distrahera dig.

2. Stäng av din telefon. Om du inte behöver din smartphone för att studera, stäng av den så att den inte distraherar dig från att studera ämnet. Så du kan fokusera enbart på materialet som studeras.

   Fundera på om du ska studera på egen hand eller i grupp. Eftersom tiden är begränsad är det förmodligen bäst att studera på egen hand, men ibland är det bra att studera materialet i en liten grupp för att bättre förstå begreppen och termerna. Om du bestämmer dig för att arbeta i en grupp, se till att den består av personer som är lika förberedda som du är; annars blir effektiviteten i arbetet i gruppen inte särskilt hög.

   Lär dig att arbeta effektivt med en lärobok. Du kommer inte ihåg materialet om du bara läser läroboken (särskilt om din tid är begränsad). När du läser din lärobok, var särskilt uppmärksam på kapitelsammanfattningarna och nyckelinformationen i fet stil.

   • Hitta frågorna som ges efter varje kapitel (eller i slutet av läroboken). Försök att svara på dessa frågor för att testa dig själv och förstå vad du bör lära dig.

3. Skapa en studieguide. Det gör att du bättre kan förstå materialet och snabbt granska det på provdagen. I studiehandledningen fyller du i de viktigaste begreppen, termerna, datumen och formlerna och försök att ange huvudbegreppen med egna ord. Att själv formulera begrepp och skriva ner dem på papper gör att du bättre förstår och kommer ihåg materialet.

   • Om du inte har tid att skapa en studieguide, be en vän eller klasskamrat om en. Men det blir bättre om du skapar din egen studieguide, eftersom att ange och skriva ner huvudbegreppen hjälper dig att komma ihåg informationen bättre.

4. Förbered dig på lämpligt provformat. Om du är tidspressad, se till att ha formatet i åtanke när du förbereder dig för tentamen. Fråga din lärare om formen för provet, eller titta i läroplanen, eller fråga dina klasskamrater.

Lektionsplanering

Skapa en lektionsplan. Inkludera material som definitivt kommer att vara med på provet, såsom viktiga datum, vissa vetenskapliga begrepp, matematiska formler eller ekvationer. Om du inte vet vad som kommer att ställas på provet, fråga dina klasskamrater. För att klara provet framgångsrikt är det viktigt att veta vilket material du behöver lära dig (särskilt när tiden är begränsad).

Skapa ett klassschema. Schemalägg hela dagen fram till tentamen och bestäm vilka timmar du kommer att ägna åt att studera materialet. Glöm inte att avsätta tid för sömn.

Skapa en lista över ämnen att studera. Gå igenom läroboken, studiehandledningen och anteckningarna och skriv ner de ämnen som kommer att finnas på tentamen.

1. Du kan använda läroplanen när du studerar materialet. Kanske är informationen i kursplanen presenterad på ett sätt som hjälper dig att lära dig materialet. Använd kursplanen för att titta på materialet som studeras ur ett annat perspektiv och organisera informationen på lämpligt sätt.

• I slutet av tentamen Inte berätta för dina klasskamrater hur du svarade på frågorna för att inte undergräva din auktoritet.
• Strax före tentamen, diskutera inte i något fall detta eller det ämnet med dina klasskamrater. Så du kommer med största sannolikhet bara att bli förvirrad. Men du kan fråga dem det du inte vet.
• Du behöver inte jobba hela natten. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du inte att må särskilt bra.
• När du studerar dagen före tentamen måste du ta till dig mycket information som du måste komma ihåg under tentamen. Kom ihåg att den information som de försöker komma ihåg på kortast tid glöms bort snabbare vilket kan påverka dina framtida studier negativt. Därför är det bättre att studera ämnet lite och varje dag under hela kvartalet eller terminen. Således kommer du bättre att lära dig och komma ihåg materialet som studeras.

Varje person möter med jämna mellanrum behovet av att lära sig material av olika innehåll och volym. Detta är lätt för vissa, men de allra flesta människor möter svårigheter eftersom de inte vet hur man snabbt memorerar en viss mängd text.

Den mänskliga hjärnans arbete har ännu inte studerats till 100 %, vi vet bara att vi använder en liten del av hjärnans förmågor. De psykologiska processer som äger rum i det mänskliga sinnet är mottagliga för daglig träning. Minnet och andra medvetandemekanismer kan utvecklas till oöverträffade höjder. Ett starkt minne kommer att göra det möjligt att nå framgång inom alla områden av mänskligt liv, det kommer att behövas i "vardagens" liv, studier, det kommer lätt att öka intellektuella förmågor.

För att lära dig en text, konstnärligt eller vetenskapligt innehåll behöver du konstant minnesträning med övningar speciellt utformade för detta. Människans minne är uppdelat i visuellt, auditivt, olfaktoriskt, smakfullt och taktilt. Det är förmågan att memorera och lagra vilken mängd information som helst.

Varje typ av minne utvecklas på olika sätt hos människor. Det är lättare för någon att memorera texten genom att säga den högt, och för någon, tvärtom, absorberas den bättre efter att ha visualiserat det lästa. Därför är det viktigt att förstå vilken typ av minne som är bättre utvecklad för att kunna använda det för memorering i framtiden.

Samma information kan läras bra på flera sätt. Det finns tre sätt att komma ihåg nödvändigt material V kort tid.

• Metod för rationell memorering;

Det är baserat på användningen av logiskt minne. I processen med rationell memorering är den semantiska och logiska kopplingen mellan materialet och livserfarenhet fixerad i sinnet. Med rationell memorering uppstår en medvetenhet om den lästa texten och information är lättare att uppfatta. Denna metod hjälper till att komma ihåg materialet utantill, tränar intellektuella förmågor och ökar kunskapen.

• Metod för mnemoteknisk memorering;

Detta är det mesta intressant sätt av tre. Det hjälper till att komma ihåg icke-semantisk information, på grund av bearbetning till bilder och associativa länkar. Mnemoteknisk memorering bygger på den livserfarenhet som vunnits, och översätter texten till bilder som är bekanta för sinnet. Denna metod hjälper till att komma ihåg en stor mängd material som inte bär en semantisk belastning. Det kan vara datum, telefonnummer, namn, adresser. Det hjälper till att bekämpa vardagens glömska genom att öka möjligheten att utantill komma ihåg vad som händer.

• mekanisk minnesmetod.

Denna metod innebär att memorera materialet. Det anses vara ineffektivt och svårt att träna, eftersom det kan misslyckas när som helst och "falla ur" minnet. Med åldern försämras förmågan att lära sig utantill.

memoreringstekniker

För att snabbt tillgodogöra sig texten används olika memoreringsmetoder. En av de mest effektiva metoderna för eftertänksam läsning. Den är väl lämpad för att memorera stora och små volymer. Denna metod används av skådespelare som, som ingen annan, behöver veta hur man snabbt memorerar en text.

• Läs först långsamt och noggrant texten som behöver komma ihåg. Bättre att läsa den högt. När du läser är det nödvändigt att förstå huvudidén i texten, dess huvudintrig, så att du kan komma ihåg den snabbare.
• Om mängden material är stor delar vi upp det i semantiska delar. Varje del måste läras separat, i dem hitta de viktigaste orden eller fraserna i betydelse. Detta kommer att hjälpa i framtiden att återställa hela texten i ordning.
• Efter det måste du skriva om hela texten, manuellt. Detta bör göras långsamt, gräva ner i essensen av det som skrivs.
• Efter att allt är omskrivet berättar vi om det vi minns. Du måste komma ihåg de minsta detaljerna, baserat på nyckelord. Om du inte kommer ihåg ett ögonblick är det bättre att inte kika in i skivorna, utan försöka göra det själv. Du kan bara titta i nödfall.
• Vidare skriver vi om för andra gången bara det vi kom ihåg utan att uppmana.
• I det sista skedet läser vi noggrant om texten igen och återberättar den. Det är bäst att göra detta innan du lägger dig.

Denna memoreringsmetod är lämplig för att lära sig text ordagrant. Det kommer att hjälpa elever, elever på skolan och alla som behöver veta hur man lär sig en stor mängd information på kort tid. Teater- och filmskådespelare använder denna metod för att komma ihåg sina roller.

Knep för snabb memorering

Det finns några enklare men mycket effektiva knep för att memorera hela texten, baserat på nyanserna i hur vår hjärna fungerar. För detta behöver du:

• Markera huvudpunkterna i texten med en ljus markör;

Detta gör att du inte blir distraherad av den extra delen av texten. Skådespelare lyfter alltså fram sina fraser i manuset.

• Sjung ord eller text;

Detta är en icke-standardiserad memoreringsmetod. Efter att ha sjungit materialet kommer han bättre in i minnet och det kan komma ihåg snabbare.

• Du behöver läsa tills innebörden blir helt klar;

Det är väldigt viktigt att känna de känslor och känslor, om det är fiktion, som karaktärerna upplever.

• Efter att ha läst, ställ dig själv frågor om innehållet;
• Läs högt med uttryck;
• Skriv texten med andra handen;

Om du är vänsterhänt, skriv med höger, om du är högerhänt, skriv med vänster. Detta knepiga sätt kommer att få hjärnan att lägga mer kraft på att analysera allt skriftligt material.

• Hitta en träningspartner;

Skådespelare repeterar i par, det hjälper i arbetet. Du kan också be en vän att testa dig på kunskapen om allt material. På ett företag är det mer intressant och mycket lättare att lära sig utantill.

• Spela in texten på röstinspelaren;

Spela in texten på en inspelningsenhet och lyssna på den under dagen, medan du gör vanliga aktiviteter eller under en resa. Detta hjälper dig att memorera en omfattande text utan att bli distraherad från andra saker och utan att slösa bort extra tid.

Minnet behöver ständigt tränas. Att komma ihåg information består av att koda den och skicka den till en speciell del av hjärnan för vidare lagring. Om information behövs är det lätt att komma ihåg. När den inte används under en längre tid kommer hjärnan att ta bort den som onödig. Att glömma är inneboende i en person, det händer efter en viss tid. Detta är en naturlig mekanism i hjärnan och det hjälper till att inte överbelasta hjärnan med onödig information, och om den inte används försvinner den från minnet med tiden.

Dåligt minne? Glömma något viktigt? Behöver du lära dig något nytt snabbt? Läs hur lätt det är att memorera stora mängder information och bli smartare!

Den här artikeln hjälper dig att snabbt förbereda dig för prov, enkelt förbättra dina färdigheter på jobbet, lära dig nya språk eller enkelt bemästra en ny riktning för dig själv. Samtidigt kommer din hjärna att memorera stora mängder information bättre och snabbare, och ditt minne ökar automatiskt!

1. Vi minns information visuellt!
2. Varför är det värt att nämna videon separat?
3. Vi kopplar samman hörsel och förnimmelser!
4. Sömn och sömninlärning!
5. Hur memorerar man stora mängder information korrekt?
6. Koppla ny information med tidigare erfarenheter!
6. Hur lär man sig att memorera en stor mängd information på en gång?
7. Träning för att förbättra minnet!
8. Program för synkronisering av hjärnhalvorna!

Vi minns information visuellt!

Forskare har funnit att trots skillnaden i representationssystemet (som du vet, hörsel, visuell och kinestetik särskiljs, du kan bestämma din typ), uppfattar hjärnan hos vilken person som helst grundläggande information visuellt.

Dessutom påverkar synen i hög grad alla andra sinnen och förvränger ofta informationen de får.

Ett experiment genomfördes...

Vinälskare och finsmakare ombads känna igen vad som finns i deras glas. Och i ett glas serverades vitt vin som tillsattes röd matfärg.

Ingen av deltagarna i experimentet sa att vinet var vitt, eftersom det var rött till färgen !!

Hur använder man denna kunskap för att komma ihåg stora mängder information?

All text som hjärnan inte uppfattar information som en ström, utan bara som en bild. När vi läser ett ord eller en fras använder vi vår fantasi för att förstå innebörden. Med andra ord, vi översätter den bokstavliga texten till en visuell.

Men detta minskar avsevärt hastigheten och kvaliteten på memoreringen!

Men om vi omedelbart ser en bild framför våra ögon, blir dess betydelse tydlig utan "översättning" och kommer ihåg mycket bättre!

Därför bör varje ny tanke på den memorerade texten förknippas med en visuell bild. Det kan vara förklarande bilder, grafer, tabeller, diagram mm.

Varför är det värt att nämna videon separat?

Särskilt väl visuell information uppfattas i rörelse. En statisk bild är mycket mindre effektiv än en dynamisk video. Därför, om du memorerar ny information, inkludera temavideor i inlärningsprocessen!

Vi kopplar samman hörsel och förnimmelser!

Även om du är en kinestetisk eller auditiv person, kommer hörsel och förnimmelser fortfarande att vara ytterligare källor för dig att tillgodogöra dig information. Men det är helt klart inte värt att diskontera dem även för ljusa bilder.

Ju fler perceptionskanaler vi använder under memorering, desto bättre assimileras informationen, och desto längre stannar den i vårt RAM.

Kom därför ihåg texten, var inte för lat för att läsa den högt. Använd även visuella hjälpmedel som du kan komma ihåg genom beröring.

Sömn och sömnlärande!

Själva sömnen spelar redan en viktig roll, särskilt inför ett prov eller annan viktig händelse, när du behöver "utbetala" den kunskap du har lärt dig. Flera hundra elever testades i detta ämne. De elever som sov lugnt natten innan tentamen visade mycket bättre resultat än de som gjorde nattstopp.

Därför, om du sover bra, kommer du att ha mycket fler chanser att komma ihåg vad du har lärt dig!

Också värt att notera är fenomenet att lära sig i en dröm.

Forskare har funnit att den mänskliga hjärnan minns information väl under de första 60 minuterna efter att ha somnat. Därför kan du, genom att memorera information högt, slå på inspelaren och spela in den och sedan slå på uppspelning när du somnar.

Hur memorerar man stora mängder information?

Hur du organiserar din träning påverkar också i hög grad slutresultatet.

Många använder metoden att proppa och "visnar bort" över kunskap tills de "lär sig". Detta tillvägagångssätt är dock inte effektivt.

Det är mycket lättare och lättare att komma ihåg en stor mängd information om:

• ta pauser mellan att studera varje nytt informationsblock;
• att studera nya block blandat;
• skriva en sammanfattning av vad som har lärts;
• upprepa det du lärde dig efter en timme, sedan efter 3 timmar och sedan nästa dag.

Vad innebär det att lära sig nya block blandat?

När du lär dig ny information kan du gå sekventiellt. Lär dig först en, sedan den andra, som följer av den första, sedan den tredje, nära relaterad till den andra. Det verkar som om ett sådant tillvägagångssätt borde vara korrekt. Men nej.

När en person byter uppmärksamhet till en ny aspekt som inte är relaterad till den tidigare, uppfattar han information mycket bättre. Så låt oss säga om du studerar engelska språket, ta 15 minuter för att memorera nya ord, vila sedan i 5 minuter och börja lyssna på engelska tal i 15 minuter, ta sedan en paus igen och börja läsa. Återigen en paus, sedan en översättning av texten. Och efter en timme, upprepa de inlärda orden. Resultatet kommer att överraska dig!

Separat är det värt att säga några ord om det abstrakta ...

Du behöver inte skriva ner allt i rad och förvandla konturen till ett fuskark. Det räcker med att skriva ner ett ord av varje ny tanke, medan ordet ska spegla just denna tanke. Med detta tillvägagångssätt behöver du bara titta på det skrivna ordet för att komma ihåg allt som är kopplat till det.

Koppla ny information med tidigare erfarenheter!

Detta är en annan viktig aspekt! Ny kunskap bör uppta sin egen avdelning i ditt minne, då blir det lätt för dig att "dra ut" dem när det behövs.

Låt oss titta på ett exempel...

Många människor har svårt att komma ihåg nya namn eller nummer. För att lösa det här problemet, försök att memorera denna information med någon bild som redan finns i ditt huvud.

En nyanställd heter till exempel Ivan. Du kommer ihåg att det var namnet på hjälten i ryska folksagor. Allt! Detta namn kommer att vara ordentligt inpräntat i ditt minne! Eller, låt oss säga, du fick rådet att kontakta Marya Ivanovna i någon fråga. För att inte glömma samma Marya Ivanovna (trots allt, du har inte ens sett henne ännu), behöver du bara komma ihåg att det var namnet på din första lärare ... I allmänhet är kärnan tydlig.

Det är samma sak med siffror!

Det finns ingen anledning att leta efter någon form av logik i ditt resonemang när du till exempel försöker komma ihåg lösenordet till ett nytt bankkort. Tanken kan komma så här: 18 - ungdom, 70 - ålderdom. Nu kommer du ihåg lösenordet 1870 för resten av ditt liv!

Allt du behöver göra är att välja din förening!

Och om du till exempel ska lära dig ett nytt företag eller bemästra en ny förmåga?

Allt du behöver är att analysera vilka aspekter och detaljer du redan känner till.

Låt oss säga att du vill öppna ett skiffertillverkningsföretag och innan dess var du engagerad i matförsörjningen.

Vad kan vara vanligt?

Inte så lite som du tror. För alla företag måste du upprätta en affärsplan, köpa den nödvändiga utrustningen, bestämma målgruppen, tänka över en reklamkampanj och lösa problemet med de anställda. Och du vet redan allt detta! Du behöver bara fokusera på skillnaderna och fördjupa dig i tillverkningsprocessen för just denna skiffer.

Håller med, det verkar mycket lättare än att bemästra en helt ny och obekant aktivitet.

Hur man lär sig att memorera en stor mängd information på en gång?

Kommer du ihåg att det i skolan fanns en sådan form som återberättande? Men det är ingen slump!

Återberätta informationen som mottagits för någon, vi kommer genast ihåg det, och under mycket lång tid. Därför, om det finns "fria öron", använd dem för sakens bästa. Samtidigt är det bättre att återberätta när du tittar på sammanfattningen, då kommer även en stor mängd information att lägga sig helt och fullständigt i ditt minne.

Men om det inte fanns några fria öron till hands, kommer en spegel till undsättning.

Försök samtidigt förklara allt för din reflektion så tydligt som möjligt - med hjälp av ansiktsuttryck och gester.

Ju fler kroppsrörelser du använder i återberättandeprocessen, desto bättre kommer informationen att absorberas. Och i själva "timmen X" (en tentamen eller annan liknande händelse) kan du komma ihåg dina grimaser och gester, medan den medföljande informationen som du försökte förklara för din reflektion kommer att dyka upp i ditt minne av sig själv.

Också, som nämnts ovan, för tydlighetens skull är det värt att inkludera bilder i abstraktet.

Träning för att förbättra minnet!

Denna enkla övning ger en otrolig effekt!

Det hjälper till att utöka hjärnans arbetsminne och låter dig enkelt komma ihåg stora mängder information.

Vissa skolbarn som brukade ha svårt att komma ihåg lektioner ökade efter att ha gjort den här övningen regelbundet sina akademiska prestationer många gånger om, blev smartare och blev av med problem med studierna.

Efter flera veckors lektioner noterade vuxna att de slutade glömma viktiga saker, de började lätt memorera stora mängder information, det var lättare att uthärda informationsmängder och stress!

Bara 5 minuter om dagen hjälper dig att snabbt memorera stora mängder information!

Denna övning synkroniserar aktiviteten i båda hjärnhalvorna, vilket gör att du kan komma ihåg mer, snabbare och bättre!

Vad behöver vi göra?

1. Stå med fötterna axelbrett isär.

2. Med din högra hand måste du ta loben på vänster öra, och med vänster hand - höger lob.

3. Medan du andas in i denna position av händerna, gör en squat.

4. Vid utandning, stå upp i samma position som händerna.

Du kan göra flera set för en total knäböjstid på 5 minuter, eller göra knäböj på en gång. Den här tiden per dag kommer att räcka.

Yoga har också en gynnsam effekt på minnet för hjärnan (träning), eftersom det ger extra blodflöde till hjärnan.

Programmet för att synkronisera hjärnhalvorna!

För att förbättra minnet och memorera stora mängder information är det också bra att använda ett speciellt ljudprogram som synkroniserar aktiviteten i hjärnhalvorna och ökar dess "genomströmningsförmåga" att ta emot information. Dessutom bidrar programmet till individens självutveckling som helhet. Det är lämpligt att lyssna på den dagligen under dagtid.

Program för synkronisering av hjärnhalvorna

Anteckningar och artiklar för en djupare förståelse av materialet

¹ Representationssystem - begreppet neurolingvistisk programmering, vilket betyder det övervägande sättet en person tar emot information från omvärlden (

Instruktion

Välj den bästa tiden att lära sig ny information. För de flesta är detta perioden från åtta till tio på morgonen, och även från åtta till elva på kvällen. Beroende på din dagliga rutin kan aktivitetstoppar skifta. Genom att observera dig själv hittar du själv snabbt den tid då det är lättast för dig.

Stress påverkar minnet extremt negativt - så ju gladare och lugnare ditt liv desto bättre minne. Hur ska man annars förklara det faktum att informationen som helst memoreras innan provet helt enkelt förångas på ett ögonblick från ditt huvud, det finns bara en formidabel professor? Försök mindre och bli mer självsäker. Om du är i ständig spänning, gör yoga, ta fler promenader eller besök en psykoterapeut – eftersom den ständiga vanan måste bli av med så fort som möjligt, eftersom många bara vänjer sig vid det.

Ät mer hälsosam mat. För ett bra minne är vitaminer, många spårämnen och omega-3 syror väsentliga. Extremt användbara grönsaker och bär med antioxidanter - jordgubbar, broccoli och citrusfrukter. Omega-3-fetter finns i röd fisk, så inkludera det i din vanliga meny före och under passet.

Sömn är en viktig del av ett bra minne. Under sömnen återställs skadade, hjärnan är inställd på bra och produktivt arbete, så att du genom att ge dig själv en hälsosam och lång sömn kommer ihåg enorma mängder information mycket snabbare.

Sluta tänka på vilken typ av minne du har - oftast påverkar detta det extremt negativt, hjärnan vägrar helt enkelt att komma ihåg något, då den är säker på sitt "misslyckande" i förväg och är inställd på att avvisa all information.

Källor:

• hur du förbättrar ditt minne under 2018

Ett teorem är ett påstående som kräver bevis. Inom geometri är lösningen av alla problem baserad på bevis för satser. Det är nödvändigt att lära sig geometrins grundläggande teoremer för att bemästra grundskolans minimum. Dessutom innehåller USE i matematik en hel del uppgifter inom geometri, utan att lösa vilka det är omöjligt att få en hög poäng för hela testet. Förmåga att lära sig snabbt sats- en garanti för en god kunskapsnivå i matematik.

Du kommer behöva

• Handbok i elementär matematik, lärobok i geometri

Instruktion

Geometrins satser består som regel av tre delar. Den första delen är ett oberoende uttalande. Den innehåller hela essensen av satsen. Är det någon egendom geometrisk figur eller en kropp eller andra viktiga geometriobjekt (punkter, linjer, vinklar). Den andra är en teckning som förklarar sats och vara en visuell representation av informationen som presenteras i den första delen. Den tredje är själva satsen (vanligtvis är detta den mest voluminösa delen).

Den första delen av satsen (dess tillstånd) är mycket lättare att lära sig om du kombinerar denna ritprocess. Försök att hantera varje tillstånd. Det är ganska uppenbart att det är omöjligt att lära sig det utan att förstå satsens tillstånd, speciellt eftersom det är satsens villkor som i de flesta fall krävs när man löser geometriska problem. Det är användbart att hänvisa till tillståndet flera gånger. Dra sedan pennan över den del av ritningen som hänför sig till tillståndet (att läsa och aktivt titta på ritningen samtidigt är ett bra sätt att lära sig sats).

Efter ett tag (cirka 20 minuter) försök att fortsätta sats i åtanke. Gör önskat ritningsskick. Skriv ner bevisets huvudteser punkt för punkt. Om du lyckas med detta har du hanterat satsen ganska bra. Annars, återgå till föregående punkter.

notera

Att lära sig teoremet "utantill" som en dikt är inte värt det. I det här fallet kommer hon inte att kunna hjälpa dig med att lösa problem. Dessutom, om du glömmer minst ett ord, kan hela meningen med satsen gå förlorad.

Användbara råd

Det är tillrådligt att lära sig geometrins satser i ordning, eftersom beviset för en sats ofta baseras på kunskapen om den föregående.

Källor:

• geometrisk portal

Om du har problem med att komma ihåg satsen, bli inte avskräckt. Det är inget svårt i detta. Du behöver bara lite ansträngning och tålamod, och läraren kommer att vara nöjd med dina kunskaper.

Du kommer behöva

• En lärobok eller studieguide som beskriver beviset för ett teorem.

Instruktion

Läs påståendet om satsen noggrant. Tänk på kärnan i ovanstående. Om det finns formler i satsen, skriv dem flera gånger. Hitta sedan beviset i läroboken eller ta det som du fått. Studera noggrant.

Ta först en titt på bevisen. Försök att hitta ett mönster i utgången. Försök att bevisa i en anteckningsbok steg för steg sats kikar in i. Om den givna härleder en formel, bevisa denna härledning. Om du lyckas, då ingenting. Du behöver bara komma ihåg vad som kommer ut ur vad. Annars, om du har problem och inte förstår någon slutsats, be dig förklara och försök sedan bevisa det igen.

Var uppmärksam på hur satsen bevisas: med hjälp av andra satser, axiom, lemman, identiteter osv. Varje teorem härleds från någon annan teorem. För att bevisa det du behöver måste du studera det tidigare materialet, varefter beviset för denna sats blir lättare.

Ibland är det bekvämt att tillämpa bevis genom motsägelse. Denna metod är en av de enklaste att komma ihåg. För att göra detta behöver du bara anta motsatsen till vad som bevisas i satsen och sedan hitta en motsägelse.

Utan att titta på källan, bevisa satsen. Vila sedan en minut och försök bevisa det igen. Om du inte kommer ihåg härledningen av formeln, analysera den igen i detalj. Det viktigaste är att förstå satsen. Om du förstår hur det är och med vilken princip det är bevisat, kommer det inte att vara för dig att reproducera det om och om igen i framtiden.

Relaterade videoklipp

Användbara råd

Ha inte bråttom att lära dig texten i beviset, och ännu mer så inte proppa. Det kommer du aldrig att minnas.

Alla kan inte skryta med ett fenomenalt minne. Ganska ofta kräver försök att memorera något material mycket tid och leder i slutändan till ingenting. Att lära sig att memorera snabbt information, är det nödvändigt att förstå principerna för mänskligt minne.

Du kommer behöva

• - papper;
• - penna.

Instruktion

minns någon information bäst från 8:00-10:00 och från 20:00-23:00. Det är vid denna tidpunkt som blodet försörjer kroppen mer aktivt, vilket gör att minnet arbetar mer intensivt.

Läs texten noggrant och försök förstå allt som författaren försökte förmedla till dig. Om du någon gång tappar tråden i presentationen, gå tillbaka till den punkt där du förstod allt och läs den del som orsakade svårigheter igen. Om det inte fungerar, fråga en vän eller släkting om hjälp. Försök att förklara för honom det du inte förstår. Under förklaringsprocessen kan vaga punkter bli tydligare.

Försök att göra anteckningar information om du inte kommer ihåg det direkt. Forskarna drog slutsatsen att en person assimilerar cirka 90 % av det inspelade materialet. Det är bäst att beskriva allt information lyfta fram huvudidéerna.

Bli inte distraherad när du memorerar. Om något kommer i vägen, börja om. För att undvika att ständigt gå i cirklar, stäng av telefonen och be dig att inte bli störd. I det här fallet kommer du att spendera mycket mindre tid på att studera materialet.

Granska det du har läst. För att vara säker på att du kommer ihåg allt, 40 minuter efter att du läst, försök att upprepa texten utan att titta på källan. Om du inte kan göra detta, granska det igen.

Relaterade videoklipp

Tips 7: En stor mängd information: hur man snabbt lär sig och tillgodogör sig

I processen att förbereda sig för tentor måste elever och skolbarn memorera en stor mängd information. Ibland är det så stort att det kan orsaka förvirring, en person vet bokstavligen inte "vad man ska ta tag i." För att undvika kaos i assimilering information, måste du följa några regler.

Instruktion

Det finns frivilligt och ofrivilligt minne. Den information som är känslomässigt rik och memorerad utan ansträngning inhämtas med hjälp av godtyckligt minne. Om något måste memoreras med hjälp av frivilliga ansträngningar, fortsätter denna process med användning av godtyckligt minne. Det är särskilt svårt att få kunskap som orsakar irritation och obehagliga känslor. Så börja lära dig med personlig motivation. Övertyga dig själv om att detta måste komma ihåg.

Försök inte att mekanisera materialet mekaniskt. Endast den del av det som du förstår kommer att assimileras. Läs och förstå ämnet. Sedan, till den mekaniska komponenten i minnet, kommer en logisk att läggas till, som assimileras tillförlitligt.

Som regel presenteras materialet i ett visst system. Börja lära ut redan från början för att förstå och tillgodogöra dig detta system. Om du glömmer något under provet kan du återställa det eller dra din egen logiska slutsats.

I processen att bedöma kvaliteten på assimilering information lär dig att skilja påminnelse från återkallande. De tittade till exempel på sidan i läroboken, kom ihåg avsnittet och ansåg att de kunde det. Och på provet visade det sig att du bara kommer ihåg bilden och textens allmänna utseende.

Träna bara när din hjärna är som mest aktiv. För vissa är detta tidig morgon, andra kan assimileras på sen eftermiddag. Observera att första gången materialet kommer ihåg i mycket sällsynta fall måste det upprepas minst två gånger, helst - före sänggåendet och omedelbart efter det.

Beroende på tidpunkten för existensen särskiljs korttids-, långtids- och medeltidsminnet. Den senare ansvarar för att dela upp materialet i kategorier och fungerar under en natts sömn. Ta därför den tid du behöver för att vila på natten. Under förberedelserna för tentor ökar det fysiologiska behovet av sömn.

Den mänskliga hjärnans möjligheter är nästan obegränsade, men sällan kan någon använda dem till fullo. Minnet lagrar enorma mängder information, men vid rätt tidpunkt fungerar det inte alltid perfekt. Därför tar folk till några knep som hjälper till att memorera stora mängder information så snabbt och effektivt som möjligt.

Du kommer behöva

• Verkets text, röstinspelare.

Instruktion

Som i vilken verksamhet som helst, beror det att memorera en text på vilken typ av material som behöver memoreras. Om du undervisar arbeteär antingen poesi eller prosa. Visserligen finns det fortfarande dramatik, men det här är ett separat samtal. Poetiska texter är förstås mycket lättare att memorera, eftersom de också har rytm. För att komma igång, öppna dikten och läs den flera gånger, se till att säga den högt. Så du kommer att ha tre typer av minne inblandade på en gång: för det första ser du texten, för det andra kommer du ihåg hur du uttalar den, för det tredje hör du vad du läser. Kanske, efter flera sådana läsningar, kommer en del av texten redan att passa in i ditt huvud.

Börja lära dig rad för rad. Kom först ihåg den första och börja sedan gradvis ansluta till den andra. Så här kommer det att se ut i exemplet M.Yu. Lermontova: Jag går ut ensam på vägen; Den flinta stigen glimmar genom dimman, natten är tyst. Öknen lyssnar till Gud och stjärnan talar till stjärnan Kom först ihåg raden "Jag går ut ensam på vägen." För att göra detta, säg det flera gånger och upprepa sedan utan att titta på texten. Likaså med den andra raden. Koppla sedan ihop den första och den andra - läs dem först tillsammans, upprepa sedan båda utan att titta på texten. Anslut sedan den andra till den tredje. Upprepa tillsammans den andra och tredje, och sedan den första, andra och tredje tillsammans. Så gradvis memorerar du strofen. Gör samma sak för resten av stroferna.

Om studiet av den föreslagna tekniken är lång och svår för dig, är det möjligt att du har ett välutvecklat figurativt minne. Försök att associera raderna du lär dig med vissa bilder. Föreställ dig en öde väg, dimma, en flintig stig som glittrar, en stilla stjärnklar natt. Det kan mycket väl hjälpa dig att komma ihåg.

Försök att skriva om dikten flera gånger. Någon har ett sådant mekaniskt minne utvecklat bättre. Förresten, om det verkar för dig att du redan har lärt dig en dikt, skriv den också, men utan att titta in i texten - kolla dig själv.

Kanske kommer dikten att kunna ligga på en melodi som är bekant för dig. Försök att lära dig det som en låt. Eller så kan du också spela in den på en diktafon och lyssna på den flera gånger - det hjälper om du har ett bättre utvecklat auditivt minne.

Om du behöver lära dig en prosatext måste den delas upp i semantiska delar. Eller till och med inte helt meningsfullt. Läs texten och sätt streck på de ställen där du intuitivt vill stanna. Det här är delarna som du kommer att lära dig av.

Prosatext måste talas med intonation. Enkel memorering av texten är effektivt, men inte alltid. Försök hjälpa dig själv med gester.

Användbara råd

Oavsett vilken text du lärt dig, upprepa den några gånger till nästa dag. Det kan verka som att du redan kan verket perfekt, och dagen efter visar det sig att du har glömt hälften.

Kom igång med några regler:

Ju större passage av den studerade texten, desto bättre förstår du materialet, och förståelsen ligger till grund för svaret;
- det är bättre att lära sig lite i taget med raster än allt på en gång;
– om du ska lära dig flera material av olika volym måste du börja med fler.

Gör nu ett diagram över ditt arbete med ämnet. Om du inte arbetar och inte studerar på morgonen, planera då dina klasser för den här tiden. Vem du än är - "lärka" eller "uggla", hjärnan fungerar bättre under den första halvan av dagen, du kommer bättre ihåg med ett nytt sinne. Den mest fördelaktiga tiden är 7:00-12:00 och 14:00-17:00.

Börja med det svåraste materialet, speciellt om din träning är dålig. För att informationen ska kunna deponeras ordentligt måste den upprepas fyra gånger. Men det ska inte bara vara tanklös läsning och proppande. Första gången du tittar igenom materialet och tar reda på dess struktur, andra gången identifierar du huvuduppsatserna och deras samband med varandra, tredje gången upprepar du de viktigaste fakta och slutligen gör du en svarsplan. Enligt planen ska du guidas om något behöver upprepas.

Planera tid inte bara för att studera ämnet, utan också för vila. Intellektuellt arbete leder ganska snabbt kroppen till ett förtryckt tillstånd. Den bästa vilan anses vara en förändring av typen av aktivitet från intellektuellt till fysiskt arbete. Var 40:e minut, ta pauser under vilka det är tillrådligt att värma upp och distrahera dig helt från materialet du studerade.

När du upprepar svaren på tentamensfrågor, se till att först försöka komma ihåg allt du har lärt dig eller visste innan, sedan skriva ner det och först sedan läsa det. Markera de svåraste ögonblicken och berätta dem för dina nära och kära. Genom att förklara för någon kommer du att förstå och komma ihåg materialet. När hela uppsättningen av material har slutförts, ordna en tentamen för dig själv - välj slumpmässigt frågor och svara på dem.

1. Skapa ett mentalt stöd

Det första steget är att skapa ett mentalt stöd för vidare memorering. För att göra detta måste du skriva sekventiellt siffrorna från 1 till 20 och lämna ett litet utrymme för schematiska ritningar bredvid dem. Ett pappersark räcker för detta.

Nu behöver du för varje nummer från 1 till 20 tänka på vad du förknippar med det och rita en liten bild bredvid. Till exempel en du förknippar med ordet Aladdin – rita Aladdins lampa bredvid detta nummer. Låt oss ta nummer två. Själv förknippar jag det med ett negativt betyg i skolan. Och jag skulle rita en svart tavla och en pekare. Du måste alltså göra ritningar för alla nummer från 1 till 20. Detta kan ta upp till 30 minuter. Och sedan kommer detta stöd att tjäna dig så länge du behöver.

2. Memorering

Nu kan du ta 20 olika ord och mycket enkelt associera dem mentalt med din förening. Till exempel är det första ordet "hus". I vårt system är nummer ett förknippat med Aladdin och hans lampa. Vår uppgift är att koppla samman föreningen och ordet som behöver komma ihåg till en bild. Ju ovanligare anslutningen är, desto lättare kommer den att komma ihåg. Hur kan man koppla ihop Aladdins lampa och ett hus? Kanske ville du bygga ett hus och gnugga en magisk lampa för att förverkliga den önskan? Då är din bild ett hus som dyker upp direkt från en magisk lampa. Rita den här bilden mentalt och kom ihåg den. Eftersom det är väldigt ovanligt kommer du lätt ihåg huset när du behöver namnge artikel nummer ett. På nummer två kom till exempel ordet "äpple". Om föreningen är en svart tavla och en pekare, föreställ dig att det finns en stubbe på tavlan istället för krita.

Använd fantasi. Efter lite träning kommer du inte att spendera mer än några sekunder på att skapa och komma ihåg en bild som kopplar ihop numret och ordet du vill komma ihåg.

3. Hämta från minnet

I det här skedet har du kopplat ihop orden du behöver komma ihåg med associationer för 20 nummer till bilder. Du behöver inte komma ihåg själva orden. Om du kallas nummer, kommer du att kunna komma ihåg dina associationer till dem, som du har förberett, vilket skapar en mental ram. Och omedelbart kommer magiska bilder att dyka upp i din fantasi, enligt vilka du kommer ihåg de rätta orden.

Med den här metoden kan du namnge alla memorerade ord, inte bara direkt utan också i omvänd ordning, samt namnge alla ord som valts slumpmässigt.

Relaterade videoklipp

Tips 11: Hur man lär sig en stor mängd information för provet

Examinatorer kräver ibland av skolbarn och studenter nästan direkt citering av läroböcker. Att komma ihåg mycket information är lätt. Det viktigaste är att närma sig processen att "proppa" korrekt.

Att förbereda sig för tentamen tar mer än en timme. Tiden för den största hjärnaktiviteten är olika för alla människor. Någon minns bättre på morgonen, någon i intervallet mellan klockan 3-4 på eftermiddagen, och det är lättare för någon att sitta över läroböcker hela natten. Bestäm dina "aktiva" timmar och börja studera ämnen inom utsatt tid.

Information kommer in i hjärnan genom perceptionskanalerna, som också är olika för alla människor. Beroende på typen av uppfattning delas människor in i auditiv, visuell, kinestetisk och diskret. För att avgöra din typ, försök att lämna in information om en maskros, till exempel. Audials kommer att börja beskriva blomman högt, bilder kommer troligen att rita den, kinestetik kommer att prata om sina känslor i samband med blomman ("Den är mjuk, kronbladen kittlar huden ...", etc.), och diskret kommer att kom ihåg de medicinska egenskaperna (eftersom de ser i objekt användbarhet och möjlighet till tillämpning i livet).

Audialam lättare att uppfatta information på gehör. effektiv metod memorering kommer att tala ämnet. Försök att läsa torr terminologi som om du läser poesi: uttrycksfullt, med någon melodi. Du kan använda din favoritlåt - flytta orden till en bekant låt och upprepa flera gånger i rad.

bilder för att tydligt komma ihåg något krävs diagram och ritningar. Försök att rita ämnet du studerar. Collagemetoden är effektiv när en person klistrar upp foton/bilder på väggen och drar kopplingar mellan dem.

kinestetik känslor är viktiga. Välj en mysig plats, bekväma kläder etc. för att förbereda dig inför tentan. Det är bättre om träningen sker någonstans i naturen, på en lugn avskild plats. Förknippa mentalt viktiga termer med något trevligt. Kinestetik är också beroende av mekaniska handlingar: skriv ner grundläggande termer och principer för memorering.

Diskret– bra analytiker, essensen är viktig för dem. För att bättre komma ihåg en stor mängd information är det nödvändigt att bryta ner den i små komponenter. Ta bort onödiga ord från texten så löser sig allt.

Utöver kanalen för uppfattning och tillfällig aktivitet kan inte skrivas av allmänt tillstånd organism. Glöm inte att vila och äta bra när du förbereder dig för tentor, inkludera vitaminer (askorbinsyra med glukos) och valnötter med hasselnötter i din kost.

Öva dialoger med examinator – låt någon som står äldre personer nära testa dina svar och om möjligt göra rättelser.