Өөрийнхөө үгээр урвасан залуугаас уучлал гуй. Муу зан үйлийн дараа хэрхэн уучлалт гуйх вэ Гэмтсэн үг хэлвэл уучлал гуй

Би гарцаагүй буруутай
Би чамайг гомдоосон ...
Тэгээд өнөөдөр би шийдлээ
Би өөрийн тайлбарыг илгээж байна:

Тиймээс би гомдоохыг хүсээгүй
Түүний тэнэг үйлдлээр.
Гэхдээ бүх зүйлийг засаж болно гэдэгт би итгэдэг
Тэгээд бид өмнөх шигээ хамт байх болно!

Уучлаарай,
Би гомдоохыг хүсээгүй.
Битгий гомдоогоорой
Ямар үг ингэтлээ өвтгөв.

Уулзахын тулд гараа сунга
Тэгээд эвлүүлцгээе.
Бид салалтаа дуусгаж чадах уу?
Гомдолоосоо сал!

Уучлаарай.
Огт гомдоох гэсэнгүй.
Надад үл хамаарах зүйл хий
Үгүй бол би унтдаггүй, иддэггүй ...

Надаас болоод хэзээд дургүй
Чи чинь сандарч байна шүү хонгор минь.
Уучлаарай, би чамайг тэврмээр байна
Бидний тухай муу зүйлсийг март.

Чадахгүй олон сайхан зүйл бий
Өчүүхэн хэрүүл маргаан гарахад л март.
Би чамайг гомдоохыг үзэн ядаж байна
Гэхдээ чамтай маргах нь хөгжилтэй байдаг.

Та миний уучлалтыг хүлээж авах уу?
Чамайг гомдоох гэсэнгүй...
Чин сэтгэлээсээ уучлал гуй
Би чамайг бизнес хийгээсэй гэж хүсч байна.

Миний уучлалтыг хүлээн авна уу...
Заримдаа би огт мэдэхгүй
Миний урт хэл юу гэх вэ
Сүнслэг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээс болж.

Би тайван амьдарч чадахгүй
Та бүрэн, чин сэтгэлээсээ уучлахгүй.
Энд миний эвлэрэх гар байна ...
Би үүнийг буцааж сэгсрэхийг санал болгож байна!

Би уучлалт гуймаар байна
Чамайг юу гомдоосон.
Та уучилж, мартдаг
Миний хэлсэн зүйл.

Би маш их эвгүй байна
Би чамайг гомдоосон!
Ийм юм болно гэж бодсонгүй
Тэр хязгааргүй тэнэг байсан - энэ бол баримт.

Би одоо уучлалт гуймаар байна
Тэр хэрүүл хорсол биднийг хордуулсангүй.
Эвлэрье? Би дахиж чадахгүй.
Бидний нөхөрлөл таны өртэй.

Бидэнд эвлэрэх хэрэгтэй...
Та найз нөхөддөө удаан уурлаж болохгүй.
Над руу нэг алхам хий
Эсвэл би хийх болно!

Би чин сэтгэлээсээ уучлалт гуймаар байна
Миний учруулсан гомдлын төлөө...
Би хамаатан садантайгаа тангараглах дургүй,
Санаатайгаар хийгээгүй.

Миний уучлалтыг хүлээн авна уу
Учир нь зөвхөн найзууд л чадна.
Би уучлалыг сэтгэл догдлон хүлээж байна
Тэгээд чамтай уулзана гэж найдаж байна...

Би өршөөлийг олж авмаар байна
Миний уучлалтыг хүлээн авна уу!
Миний зан чанар төгс биш
Хэдийгээр дүр нь дуулиан шуугиантай биш юм.

Би чиний сэтгэлийн өгөөмөр сэтгэлд итгэдэг,
Та үүнийг өршөөлөөр нотолж байна ...
Надад уурлахаа боль
Ийм зүйл дахин давтагдахгүй!

Би уучлалт гуйх хэрэгтэй байна
Бидний хооронд болсон явдлын төлөө.
Би өөрийгөө буруутгахаа зогсоохгүй.
Би бага зэрэг асууж байна, энэ сайныг хий:

Намайг уучлаарай, гомдлоо март
Эвлэрэх ажлыг хойшлуулах шаардлагагүй.
IN сайн харилцааамьдрал бол мөн чанар юм
Би үнэхээр өршөөлийг олж авах хэрэгтэй байна!

Та бүхний төлөө намайг уучлаач гэж гуйж байна
Гэм нүгэл, зөрчлийг орхих ...
Чамайг гавьяагүй гэдгийг би мэднэ
Тэр бидэнд маш их сүнсийг өгсөн!

Би сайжирмаар байна, надад итгээрэй
Хаалгаа ингэж огцом хааж болохгүй.
Энэ ачааг өргөхөд хэцүү байцгаая
Гэхдээ би алдаанаасаа суралцдаг...

Намайг уучлаарай, би удаан хугацаанд наманчлах болно,
Шөнийн цагаар унтаж, шидээд эргүүлж болохгүй.
Үүнийг яаж засахаа мэдэхгүй байна
Энэ ганцаардлыг зогсоо...

Би буруутай, уучлаарай
Таны хөмсөг зангидсан...
Би өвдөг сөгдөн залбирахад бэлэн байна
Ингэснээр бүх дургүйцэл алга болно!

Би чамайг маш амархан гомдоосон
Юу үнэ цэнээ урваагүй юм бэ!
Би үүний төлөө өөрийгөө үзэн ядаж байсан
Мэдээжийн хэрэг, надад өршөөл байхгүй.

Гэхдээ итгэл найдварын гялбаа
Та уураа өршөөл болгон өөрчлөх болно
Бүх зүйл өмнөх шигээ байх болно,
Бүх зүйл өөрчлөгдөх хүртэл ...

Та шүлгээр уучлалт гуйвал хүлээж авах уу?
Би яаж уучлалт гуйхаа мэдэхгүй байна.
Би чиний нулимстай царайг санаж байна
Тэгээд тэр даруй муудаж, саарал сэтгэлийн байдал.

Бид тантай эвлэрээсэй гэж хүсч байна
Энэ бүхэн нэг шөнийн дотор сэгсрэв.
Хайраа эргүүлж авчирна уу
Эцсийн эцэст тэр ганцаараа миний аз жаргал байсан!

Намайг уучлаарай...
Би гэмшсэн нулимсаа нуудаггүй.
Би өөрийгөө аль хэдийн шүүж байна ...
Чи надад маш их ач холбогдолтой!

Таны өршөөлийг олж авахын тулд
Одоо миний мөрөөдлийн нэг ...
Зүрх сэтгэлдээ гомдолтой амьдрах хэцүү,
Эхнээс нь эхэлцгээе, тийм үү?

Өвдөж байгаад уучлаарай...
Бид чамтай муудалцсан.
Чамгүйгээр зүгээр л өвдөж байна
Би маш их буруутай!

Намайг уучлаарай гэж гуйж байна
Гомдол санаагаа орхи.
Би дахиж ийм бүдүүлэг зан гаргахгүй
Таны уруулын инээмсэглэлийн төлөө!

Би үнэхээр уучлалт гуймаар байна
Таны сэтгэлийг гонсойлгосныхоо төлөө.
Та хүлээн зөвшөөрч байна уу, үгүй ​​юу?
Би эелдэг хариуг хүлээж байна.

Намайг уучлаач
Зүрх сэтгэлдээ дургүйцлийг бүү цуглуул ...
Би болсон явдалд гэмшиж байна.
Өөрөөсөө уучлах хүчийг олж ав!

Би танаас уучлалт гуйж байна
Ичгүүрээс нүдээ ч салгаж чадахгүй...
Би хэн нэгнийг гомдоох дургүй.
Дахиж битгий тохиолдоорой!

Уучлал гуйх нь амаргүй
Гомдохоос хамаагүй амархан...
Бид бие биенээсээ хол байна
Чи намайг уучлахыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ би асуусаар л байна
Надад сүүлчийн боломж өгөөч.
Би чамд үнэхээр нотлох болно
Би ирээдүйд гомдоохгүй!

Би өршөөл гуйж байна
Танд бүх зүйл муу байна
Би тав дахь буланг хайж байна
Дарсанд амралт өгдөггүй.

Миний зан байдал
Муухай байсан, би мэднэ
Гэхдээ надад итгээрэй, би гэмшиж байна,
Би ухамсрын зовлонд зовж байна.

Миний буруу
Чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ,
Та хүлээн авна уу
Мөн мөр бичнэ үү.

Уучлаарай, би чамаас гуйя
Надад битгий гомдоо.
Би өөрийгөө буруутгаж байна, надад итгээрэй
Үүнд маш их эргэлзээгүй.

Би үүнийг засах болно, би амлаж байна
Битгий гуниглаарай.
Би маш муу санагдаж байна, санаж байна
За намайг уучлаарай.

Би хийсэн, хэлсэн бүх зүйлийнхээ төлөө, чамайг маш их бухимдуулсан бүхний төлөө чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйхыг хүсч байна. Би ийм зүйл болоосой гэж хүсээгүй, гэхдээ юу болсныг засах боломжгүй, зөвхөн уучлалт гуйх нь эдгээр үйл явдлын явцыг ямар нэгэн байдлаар зөөлрүүлж чадна. Уучлаарай, намайг уучлаарай, та эдгээр бүх ядаргаатай сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдэрсэн нь миний хүний ​​талаар тодорхой эргэлзээ төрүүлсэн. Үнэнийг хэлэхэд би санаатайгаар биш, бүх зүйл өөрөө аяндаа болсон, шалтаг тоолох нь тэнэг хэрэг, гэхдээ би хичээх болно. Магадгүй цаг агаар буруутай байх, эсвэл агаар мандалд ямар нэгэн өөрчлөлт орсон байх ... Ерөнхийдөө би юу болсонд чин сэтгэлээсээ харамсаж байна, таны өршөөлийг хүлээн авна гэж найдаж байна. Цаг агаарыг буруутгах нь тэнэг хэрэг гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ энэ нь өөрөөсөө арай хялбар, гэхдээ би өөрийгөө буруутгадаг. Таны сайхан зан чанар, намайг уучилж чадна гэж найдаж байна.

Намайг уучлаарай. Шаардлагагүй, битгий уурлаарай
Эцсийн эцэст хүмүүс заримдаа алдаа гаргадаг.
Чамгүйгээр би унтаж чадахгүй - ядаж битгий хэвтээрэй.
Би чамайг бүх сэтгэлээрээ хүсч байна.

Намайг уучлаарай, би үүнийг санаатайгаар хийгээгүй.
Магадгүй зүгээр л нэг муу өдөр.
Би чамгүйгээр муухай, гунигтай байна
Гунигтай сүүдэр намайг бүрхэв.

Намайг уучлаарай, би чамд амлаж байна:
Би ийм зүйл давтахыг зөвшөөрөхгүй.
Би чамайг санаанд багтамгүй их санаж байна
Мөн хором бүрт би ойр байхыг хүсдэг!

Би өнөөдөр уучлал гуйж байна
Би бүх зүрх сэтгэлээрээ асууж байна!
Миний уучлалтыг хүлээн авна уу
Би нүгэл үйлдсэнээсээ ичиж байна!

Ийм зүйл дахин давтагдахгүй
Би өнөөдөр тангараглаж байна
Би өөрчлөгдөхөө амлаж байна
Би, надад итгээрэй, өөрчлөгдөнө!

Надад битгий гомдоо
Би бузар муугаас биш ...
Эцсийн эцэст амьдардаггүй, инээмсэглэдэггүй
Би чамгүйгээр байж чадахгүй.

Намайг уучлаарай муур
Битгий зэвүүцэж, уучлаарай.
Би чамаас нухацтай асууж байна:
Гомдол санаагаа орхи.

Тэгээд бүгдийг мартъя
Мөн хайранд итгэ.
Эдгээр тэмцлийг үл харгалзан
Бид үргэлж хамт байх болно!

Хүн бүр буруу байж болно
Санаатайгаар биш, чи мэдэж байна уу?
Энэ үг шувуу шиг нисэх болно
Тэгээд та үүнийг буцааж авахгүй.

Уучлаарай, намайг уучлаарай -
Ямар ч шалтаг олдохгүй байна
Би өршөөлгүй өвдөж байна
Чаддаг бол уучлаарай!

Уучлаарай
Учир нь надад үүнийг ойлгоход хэцүү байна
Юун ийм их зовлон, уй гашуу вэ
Би заримдаа үүсгэж болно!

Дахиж битгий уурлаарай
Эцсийн эцэст, сэтгэлийн хог хаягдал бол аймшигтай хог юм!
Удахгүй чамтай эвлэрье
Өнөөдөр бидэнд дэлхий маш их хэрэгтэй байна!

Бид муу өдрийг өнгөрөөлөө
Бид бие биенээ сайн ойлгоогүй.
Ярилцлага хамгийн сайн байсангүй.
Бид сайн шинжлэх ухаантай болно ...

Тэгээд одоо би танаас уучлал гуйж байна
Хүндэтгэсэн. Би өөрөөсөө ичиж байна,
Үгсийн хувьд, бүдүүлэг байдлын хувьд, зан авирын хувьд.
Уучлаарай, битгий уурлаарай.

Уучлаарай, би маш их ичиж байна.
Би гомдоохыг хүсээгүй
Гэхдээ юу болсон, болсон.
Та бүхнийг ойлгож чадна гэж найдаж байна.

Уучлаарай, би дахин давтан хэлье
Би чамд бүх зүрх сэтгэлээрээ тэмүүлж байна.
Чимээгүй байдал миний сэтгэлийг зовоож байна.
Удахгүй надад хариулна уу.

Намайг уучлаарай... Бүгд буруу байсан.
Мөн бузар муу, би асууж байна, бүү барь.
Тэгээд миний зүрх гэнэт маш хүчтэй цохилоо
Мөн цээжний хэсэгт хатгуулдаг.

Ийм зүйл болсон нь харамсалтай
Гэхдээ та цаг хугацааг буцааж чадахгүй.
Тэгээд дурсамж нь хамгийн муу зүйлийг мартсан ...
Би чамайг алдмааргүй байна!

"Чи уучлаарай!" - зүгээр л асуу
Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй!
Хайраар бид маш хүчтэй -
Та хайраар уулыг хөдөлгөж чадна.

Намайг уучлаарай... Бүгд буруу байсан.
Хичээлээ үүрд санах болно...

Маргааныг минь уучлаарай!
Бүх буруутан над дээр байгааг би мэднэ.
Гэхдээ маргаанаа мартъя.
Би чамаас уучлалт гуйж байна.

Дахиж хэзээ ч болохгүй
Яагаад намайг ингэж шийтгэж байгаа юм бэ.
Би чамтай эвлэрэхийг хүсч байна
Тэгээд намайг уучилна гэж найдаж байна.

Миний бүх үгсийг уучлаарай
Учир нь таны сэтгэл маш их өвдөж байна
Гомдол, би чамаас гуйя, явуулаарай,
Финляндын хутганаас илүү юу өвтгөж байна вэ!

Үгүй ээ, би одоо уучлалт гуйж байна
Эцсийн эцэст, миний сэтгэл дээр чулуу хэвтэж байна!
Хоёулаа эргээд хамтдаа байцгаая
Бидний сэтгэлд дахин амар амгалан байх болтугай!

Чиний зүрх надад гомдсон
Сэтгэл дээр хүнд чулуу бий.
Би өөртөө нэг эрх чөлөө олгох болно:
Би уучлал гуйж зүрхлэнэ.

Юу болсныг уучлаарай...
Миний мөс чанар миний сэтгэлийг эвддэг.
Надад ганцхан тэмдэг өгөөч
Намайг уучлаарай, би тэр даруй илүү сайхан болно.

Би уучлал гуймаар байна
Өвдөлт, доромжлол, доромжлолын төлөө.
Намайг уучлаарай гэж гуйж байна
Уур хилэн, өшөө авалт, буруушаалтгүйгээр!

Шуургатай үгсийн төлөө намайг уучлаарай,
Тэр үед танд юу хандсан бэ.
Дөнгөлсөн зангаасаа салцгаая
Эцсийн эцэст тэд хамтдаа баяр баясгалантай болсон.

Миний уучлалтыг хүлээн авна уу
Тэгээд болсон бүх зүйлд уучлаарай!
Би чамтай харилцаатай байна
Би зүгээр л сайн сайхныг авчрахыг хүсч байна!

Доромжлол, бүх хэрүүл маргааныг мартцгаая.
Уур хилэнгийн ачаанаас салах цаг болжээ!
Нэмэлт үг, яриа байхгүй
Амар амгалан амьдарцгаая!

Би уучлал гуймаар байна
Доромжлол, буруу бүхний төлөө,
Энэ бүхэн чухал
Эцсийн эцэст бид тантай хамт байгаа нь тохиолдлын хэрэг биш юм.
Би чамаас уучлалт гуймаар байна
Тэгээд чамд хэлье: "Битгий уурлаарай"
Юу ч тохиолдож болно
Мөн амьдрал урьдчилан таамаглах аргагүй юм.
Одоо эдгээр хэллэгийг хэлэхэд,
Би илүү хөнгөн санагдаж байна
Надад дахиж юу ч хэрэггүй
Учир нь миний зүрх үргэлж чамтай хамт байдаг!

Миний цорын ганц буруу бол би хайртай.
Би чамд ямар ч болзолгүй, чин сэтгэлээсээ хайртай.
Заримдаа би өөрийгөө таньдаггүй
Мөн миний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл аюултай юм шиг санагддаг.

Чамайг алдахаас айж чичирч байна.
Тэгээд би тэнэг зүйл хийх нь ихсээд байна.
Үүний төлөө би уучлалт гуйж байна
Эцсийн эцэст чи бол миний хайр, чи бол миний аз жаргал.

"Намайг уучлаарай" гэдэг нь гол мессеж юм
Би чамаас уучлалт гуйж байна!
Таны өршөөл бол миний хүсэл юм
Эцсийн эцэст би зүрхэндээ чулуу тээдэг!

Муухай үйлдлээсээ ичиж байна,
Би үүнийг дахиж хийхгүй
Миний ийм их зантай дүрийг уучлаарай!
Амьдралаа дургүйцлээр бүү хог болгоцгооё!

Амьдралд хүн бүр буруу байдаг:
Хурц хэллэг, харгис тэсрэлтүүд ...
Миний ууртай, түргэн ууртай байдлыг уучлаарай,
Заримдаа миний мэдрэл намайг унадаг!

Энэ бүх үгэнд намайг уучлаарай
Өвдөлт үүсгэсэн үйлдэл бүрийн төлөө,
Эцсийн эцэст бидний хайр амьд байгаа нь мэдээжийн хэрэг,
Тиймээс, танд уучлах хүч байна!

Бидний хэрүүл маргаан тасрах болтугай
Эцсийн эцэст, биднийг гомдоохгүй!
Би одоо уучлалт гуймаар байна
Тэгээд бүгдийг байранд нь тавь!

Таны уйтгар гуниг арилах болтугай!
Гомдол удахгүй арилна!
Зүрх сэтгэлд чинь мөс хайлж байг
Зүрх сэтгэлээ дулаацуулахын тулд!

Хүн бүрийн амьдралд тэрээр ярилцагчдаа буруу ханддагаа ухаарах эсвэл нөгөө талдаа төгс үйлдэл хийхэд эвгүй санагдах тохиолдол байдаг. Бодол толгойноосоо гарч, зүрх чинь урваж, улайж байвал яаж уучлалт гуйх вэ, уучлал гуйх вэ? Энэ тохиолдолд уучлалт гуйх шүлгүүдийг агуулсан сайхан үгсодоо байгаа байдлыг илүү сайн болгоход туслах.

Уучлал гуйх хэрэгтэй үед яруу найраг сайхан байдаг. Тэд яг хэнд хандсан нь хамаагүй - эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн, учир нь зөвхөн яруу найргийн үгс л хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нөлөө нь зөвхөн сонсголын баяр баясгаланг төдийгүй гайхшруулж, маш олон тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг хослуулсан байдаг. Уучлаарай, хань ижил, эцэг эх, найз нөхөд, тэдний санамсаргүй үйлдсэн гомдлын төлөө уучлал гуйхыг хүссэн бүх хүмүүсээ гайхшруулахыг хичээ.

Би танаас уучлалт гуйж байна
Битгий уурлаж, надад битгий уурлаарай
Би зан авираасаа ичиж байна
Гэхдээ чадах юм бол ойлгоорой.

Тийм ээ, зан чанар нь чихэр биш гэдгийг би мэднэ,
Тэгээд заримдаа надад маш хэцүү байдаг.
Уучлаарай, гэхдээ санаж байна уу
Би чамд маш их хайртай, нар минь.

Энэ бол муухай зан байсан
Муу үгс байсан
Би мэдэж байгаа бөгөөд танаас уучлалт гуйж байна
Хэдийгээр дургүйцэл нь амьд хэвээр байна.

Миний мөс чанар намайг маш ихээр зовоож байна,
Би газар олж чадахгүй байна
Надад итгээрэй, би үүнийг засах болно
Зүгээр л намайг уучлаарай.

Болсон явдалд уучлаарай
Энэ бүхэн болсонд харамсаж байна.
Намайг уучлаарай, гэхдээ ийм зүйл болсон
Мөн хохирлыг барагдуулна гэдэг амаргүй.
Уучлаарай миний алдаа байсан
Би танаас уучлалт гуйж байна.
Таны инээмсэглэл хэвээр байгаа гэдгийг мэд
Би одоо ч гэсэн маш их хайртай!

Надад уурлахаа боль
Чамгүйгээр үнэхээр муу байна,
Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй
Би чамтай чатлахыг хүсч байна!

Би чамд хэлмээр байна,
Би уйдахаас залхаж байна
Чамгүйгээр ядарсан
Намайг уучлаарай, намайг уучлаарай!

Би чамаас гуйя, намайг уучлаарай
Уур хилэнгээ аваад яв
Надад бүх зүйлийг засах боломж олго
Тэгээд бүх зүйл сайхан болно!
Уучлаарай, би чамаас гуйя
Чи миний хувьд маш их зүйлийг хэлдэг
За, яаж засахаа надад хэлээч?
Гэм буруугаа хэрхэн арилгах вэ?
Бид яаж эхнээс нь эхлэх вэ?
За, уучлаарай, намайг уучлаарай!

Намайг уучлаач
Учир нь чамгүйгээр би үхэх байсан.
Чиний нүдгүй, инээмсэглэл, гар
Би маш их өвдөж байна!

Би дахин уучлалт гуйж байна.
Би чиний хайрыг буцааж хүсч байна.
Гэмтсэн үгсийг март
Тэгээд санаарай: би чамд хайртай!

Уучлаарай, битгий тэгээрэй
Надад удаан уурла
Миний зан авир маш муу
Тэр чамайг маш их гомдоосон.

Тэгээд одоо чи хорсолтой байна
Таны сэтгэлийн гүнд
Хэдийгээр та харуулахгүй ч гэсэн
Энэ нь чамайг маш их өвтгөж байгааг би мэднэ.

Би чамаас гуйя, битгий уурлаарай
Би эвлэрэхийг хүсч байна
Алив, зүгээр л инээмсэглэ
Мөн эвлэрэх, эвлэрэх, эвлэрэх.

Би чамайг гомдоохгүй
Амьдралд дахиж хэзээ ч болохгүй
Би чамгүйгээр ганцаардаж байна
Намайг уучлаач гуйя!

Битгий уурлаарай, би чамаас гуйя
Тэгээд бүх дургүйцлээ орхи.
Тэнэг, хоосон хэрүүлийн төлөө
Намайг уучлаач!

Учир нь энэ бол үл ойлголцол юм
Энэ нь заримдаа биднийг сүйрүүлдэг.
Бүх зүйлд, бүх зүйлийн төлөө би уучлалт гуйж байна.
Чамтай эвлэрье!

Намайг уучлаач
Миний тэнэг үгсийн төлөө.
Бид байнга ярьдаг
Дараа нь бид юунд маш их харамсдаг вэ.

Би чамд ямар их хайртайг чи мэднэ
Тэгээд би хэзээ ч явахгүй.
Мөн бид доромжлохгүй
Замд саад тотгор тавь.

Гомдол яг л тэр хана шиг.
Бид заримдаа үүнийг бүтээдэг.
Гэхдээ түүнийг замаас нь гаргахын тулд
Бид хүн бүрийг хэрхэн уучлахаа мэддэг байх ёстой.

Тиймээс намайг уучлаарай
Ханыг эцэс хүртэл нураа.
Тэгээд намайг хурдан тэвэр
Бид үргэлж аз жаргалтай байх болно!

Ичих зүйл байхгүй: бид бүгд үе үе алдаа гаргадаг тул уучлалт гуйх ёстой. Хэн нэгэн ийм "бэлэг"-тэй төрсөн бөгөөд хэн нэгэн нь "за, чи ... уучлаарай, эсвэл ямар нэгэн зүйл" гэж эвгүй бувтнадаг, учир нь тэд уучлалыг хэрхэн зөв, үр дүнтэй гуйх талаар мэдэхгүй байна.

Яагаад чухал вэ? Учир нь хэн нэгнийг гомдоохдоо гэмшил, ичгүүрээс илүү муу зүйл байдаг. Хүн алхам бүрдээ дүн шинжилгээ хийх нь жам ёсны зүйл бөгөөд үүнийг тусгал гэж нэрлэдэг. Тэр бол дараа нь сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, бухимдлыг бий болгож чаддаг. Мөн эдгээр мэдрэмжүүдтэй ганцаараа байх нь үнэхээр жигшүүртэй юм. Түүнээс гадна тэд аажмаар боловч таны мэдрэлийн системийг устгадаг. Хэн гучин нас хүртлээ бүх мэдрэлээ үрэхийг хүсдэг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хүмүүсийг гомдоохгүй байх нь дээр - тэгвэл та уучлалт гуйх шаардлагагүй болно.

Харамсалтай нь энэ нь тийм ч амар зүйл биш, учир нь бид заримдаа үүнийг өөрийн мэдэлгүй хийдэг бөгөөд яг юу хүнийг гэмтээж болохыг тааж ч мэддэггүй. Тиймээс чин сэтгэлээсээ, үр дүнтэй уучлалт гуйх нь харилцааг бий болгох хамгийн хүчирхэг хэрэгслүүдийн нэг юм. Мөн түлээ хагарахгүйн тулд мэргэжилтний зөвлөгөөг анхаарч үзье. Сэтгэцийн судлалын профессор, номын зохиолч Уучлалт гуйх тухайАарон Лазар мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхэд туслах дөрвөн алхамыг санал болгов.

Гэрэл зургийг tumblr.com

ӨӨРИЙГӨӨ БУСДЫН оронд тав

Магадгүй уучлалт гуйх хамгийн чухал зүйл бол гэм буруугаа бүрэн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь таны буруу юу болохыг, энэ нь тухайн хүнд хэрхэн нөлөөлсөн, одоо юу мэдэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Товчхондоо гомдсон хүний ​​оронд өөрийгөө тавь.

Энэ бол хэцүү. Аарон Лазар тайлбарлахдаа: "Зарим хүмүүс бүрэн бус уучлалт гуйдаг ("ямар нэгэн зүйлд уучлаарай"), идэвхгүй бүтэц ашигладаг ("алдаа гарсан"), уучлалт гуйхдаа болзол тавьдаг ("хэрэв алдаа гаргасан бол") тул эхний алхамдаа бууж өгдөг. ), үнэхээр буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх эсвэл өөр зүйлд уучлалт гуйхын оронд "Намайг уучлаарай" гэж давтан хэлээрэй."

Энэ алхам нь уучлалт гуйхад хэр чухал болохыг судалгаагаар баталж байна.

Тиймээс “уучлаарай-уучлаарай-уучлаарай-уучлаарай” гэж мянга дахин хэлэхийн оронд юун төлөө уучлалт гуйж байгаагаа, таны гомдоосон үг, үйлдлийн дараа тухайн хүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг бодоорой.

ХЭРХЭН, ЯАГААД БОЛСОН ГЭДГИЙГ ТАЙЛБАРЛА

Гэмт хэргийг хүлээн зөвшөөрч, түүний шалтгааныг олж мэдсэний дараа та тайлбарыг үргэлжлүүлж болно. Энэ бол яаж болсныг хэлэх боломж юм. Энэ хэсгийг "гэхдээ" гэж эхлэхгүй байх нь чухал: гэм бурууг тайлбарлах, хүлээн зөвшөөрөх нь бие биенээ үгүйсгэхгүй, зөвхөн бие биенээ нөхөж өгдөг.

Гэрэл зургийг tumblr.com

ТУРШЛАГАА ЯРИА

Энэ бол та үнэхээр харамсаж байгаагаа хэлэх боломжтой хэсэг юм. Найз чинь чамайг гомдоосондоо гэмшиж, ичиж, даруу байдлаа илэрхийл. Таны үг тэр хүнд чин сэтгэлээсээ, нухацтай ярилцаж байгааг ойлгоход тусална.

НӨХЦӨЛИЙГ САЙЖРУУЛАХ ТӨЛӨВ ТА ЯАХ ВЭ?

Сайжруулж, ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх нь таныг өөрчлөхөөр шийдсэн гэдгээ харуулсан үр дүнтэй уучлалт гуйх эцсийн алхам юм. Цаашид хийх зүйлийнхээ талаар ярихад үргэлж бэлэн байгаарай. “Дараагийн удаа би чамд туслах болно”, “Амлалтаа биелүүлэх нь гарцаагүй”, “Би шаргуу хичээх болно”, “Илүү хариуцлагатай байж, чамайг урам хугарахаа болино” гэх мэт нөхцөл байдлаас шалтгаална.