7 сартай хүүхдийг юу тэжээж чадах вэ? Долоон сартай хүүхдийн хоол тэжээл: ямар хоол хүнс өгөх вэ? Долоон сартай хүүхдийн хөгжлийн талаар юу мэдэх нь чухал вэ

Таны хүүхэд өсч, улам бүр идэвхтэй болж байгаа нь түүний хоолны дэглэмийг өөрчлөх цаг болсон гэсэн үг юм. 7 сартай хүүхдийн цэсийг хоолны дэглэмд илчлэг ихтэй шинэ хоол нэмж оруулах замаар төрөлжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бага зэрэг эргэлзэхэд эрчим хүчний эх үүсвэр болно. Цэсийг эмхэтгэхдээ витамин, эрдэс бодисын талаар бүү мартаарай.

Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд эхийн сүүг хүлээн авсан хүүхдүүдээс эрт хооллож эхэлдэг. Дүрмээр бол аль хэдийн 4-5 сараас. Энэ цэсийг харгалзан үзвэл 7 сартай хүүхэд хооллох төрлөөс хамааран зарим ялгаатай байдаг. Хөхний сүүгүй хүүхдэд нэмэлт хоол хүнсний нэг хэсэг илүү их байх ёстой.

Мэргэжилтнүүд хоолны хэмжээг жингээр нь тооцоолохыг зөвлөж байна: 6-12 сартай хүүхдийн хувьд хоолны хэмжээ нь хүүхдийн биеийн жингийн 1/8 байх ёстой. Хооллох хуанлид заасан утгыг бүү хэтрүүл.

Хөхөөр хооллох

Нэмэлт хүнсний асуудлаар мэргэжилтнүүдийн дунд санал нэгтэй байгаа гэж хэлж болохгүй. Хүн бүр өөр өөрийн аргументыг дэвшүүлдэг. Ээжүүдийн нэмэлт хоолонд хандах хандлага ч гэсэн зарим нэг ялгаатай байдаг.

Хөхний сүү ихтэй эхчүүд долоон сартайдаа хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоол тэжээлд шилжихэд хэтэрхий эрт байна гэж үздэг. Хангалттай сүүтэй л бол өөр хоол хэрэггүй. Ийм нөхцөлд эхчүүд хүүхдээ өөр хоолонд сонирхож эхлэх хүртэл хооллодоггүй. Ихэнхдээ энэ нь хүүхдийн ходоод бараг бүх хоолыг хүлээн авахад бэлэн болсон жил ойртох үед тохиолддог.

Олон шинжээчид мөн хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй гэж үздэг. Ихэнхдээ ийм нялх хүүхдүүд нэмэлт хоол хүнсгүй ч гэсэн сайхан харагдаж, мэдэрдэг, тэд маш идэвхтэй, ховор өвддөг.

Олон эцэг эхчүүд хөхөөр хооллохыг (хэзээ, хэдий хэмжээгээр идэхийг хүсч байгаагаа) дэмжиж, эхийн сүүг эрүүл хооллолттой хослуулдаг. Тэд долоон сартайдаа хүүхдийн хүссэн бүх эрүүл хоолыг өгч эхэлдэг, гэхдээ маш бага хэмжээгээр. Шинэ төрөл бүрийг хүлээн авах нь вандуйны хэмжээтэй хэсгээс эхэлдэг.

хооллох ширээ

Энэ насны хүүхдийн хоол тэжээлийн үндэс нь сүү (хөх эсвэл холимог) хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ ихэнх хүүхдийн эмч нар долоон сартайдаа хүүхэд бүрэн хөхөөр хооллож байсан ч нэмэлт тэжээл авах ёстой гэж үздэг. Найрлага ба санал болгож буй тунг нэмэлт хүнсний тусгай хүснэгтэд (хуанли) зааж өгсөн болно. Ээжүүд эдгээр хүснэгтүүдийг ашиглан хүүхдүүддээ цэс хийж болно.

Хүүхэд эрүүл, идэвхтэй өсөхийн тулд 7 сартайдаа юу тэжээх вэ? Хүүхдийн өдөр тутмын цэсэнд олон төрлийн хоол байх ёстой. Тэд чанартай бүтээгдэхүүнээр бэлтгэгдсэн байх ёстой.

Чухал дүрмүүд

• Хүнсний ногоо. Zucchini нь ихэнх ногооны нухашны гол найрлага болгон ашиглаж болно. Тэдэнд хулуу, ногоон вандуй, цэцэгт байцааны баг цэцэг, ногоон шош, лууван, төмс нэмнэ.
• Каши. Цэс нь Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш, арвай, овъёосны будаа агуулдаг.
• Жимс. Жишээлбэл, алим, лийр, чавга зэрэг жимсний нухаш (чанасан, түүхий) хийж болно. Энэ нь хүүхдийн цэсэнд олон янз байдлыг нэмж, витаминаар баяжуулах болно.
• Тахианы өндөг. Хүүхдэд зөвхөн хатуу чанасан өндөгний шарыг санал болгодог. Эхлээд хоолонд хэд хэдэн үйрмэг нэмж, аажмаар шарны хагас хүртэл хэсгийг нэмэгдүүлнэ. Өндөгний чанарт итгэлтэй байгаа тохиолдолд л өгөх ёстой.
• Газрын тос. Хүнсний ногоо эсвэл цөцгийн тосыг үр тариа, нухсан төмс дээр нэмдэг боловч нэг халбагаас илүүгүй байна.
• Мах. Тахиа, цацагт хяруул эсвэл туулайн махаар долоо хоногт хоёр оройн хоол хийхийг зөвлөж байна. Мах нь пате эсвэл нухсан төмс хийхэд хэрэглэгддэг. Мэргэжилтнүүд хүүхдэд махан шөл өгөхийг зөвлөдөггүй.
• Сүүн бүтээгдэхүүн. Үйрмэгийн хоолны дэглэмд өөх тосгүй зуслангийн бяслаг эсвэл kefir оруулаарай. Аарц нь нэг төрлийн бүтэцтэй байх ёстой. Мөн kefir нь зөвхөн хамгийн шинэхэн юм. Гэрийн бяслагны өдөр тутмын норм нь ойролцоогоор 50 гр, kefir - 100 мл байна.
• Гэрийн бяслаг нь хүүхдийн ходоодонд хүнд хоол хүнс гэж тооцогддог гэдгийг ээжүүд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг нэг халбагаас хоолны дэглэмд оруулж, хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
• Хоол хүнс нь нэг төрлийн, хатуу хольцгүй байх ёстой.
  түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, нарийн ширхэгтэй grater дээр үрж, эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн, шаардлагатай бол шигшүүрээр арчина.
• Түүхий нухсан төмсийг туршиж үзэхээ мартуузай: хэрэв энэ нь амтгүй эсвэл маш исгэлэн байвал таны бяцхан эр ийм хоол идэхээс татгалзаж магадгүй юм. Амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, алим, лууван, банана, эсвэл исгэлэн алим, чихэрлэг луувангийн сортууд. Элсэн чихэр бүү хэрэглээрэй!
• Хүүхэд багалзуурдаж болзошгүй үйрмэг эсвэл жигнэмэгтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд эхлээд усанд дэвтээсэн жигнэмэг, сүү, элсэн чихэргүй цай өгнө.
• 6 сараас дээш насны хүүхдэд цэвэр буцалсан ус заавал уух хэрэгтэй. Усны хэмжээ нь шүүс, компотыг харгалзан өдөрт 120-200 мл, халуун улиралд 500 мл хүртэл байна. Хооллох хооронд ус өгөх хэрэгтэй.

Жишээ цэс

Хэрэв та өдөр бүр ухаалаг байдлыг харуулж, цэсийг зөв зохиож чадвал 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээл нь янз бүр байж болно.

• анхны хооллох (өглөө 6 цагт) - хөхний сүү эсвэл хиймэл хольц 200 мл;
• хоёр дахь хооллох (10 цаг орчим) - 130 гр будаа (ус эсвэл сүүнд) + 1/2 халбага цөцгийн тос, 1/4 чанасан тахианы шар, хөхний сүү эсвэл 50 гр холимог;
• гурав дахь хооллолт (14 цагт) - 150 гр ногооны шөл + 1 халбага ургамлын тос, 40 гр махны нухаш, 75 гр жимсний шүүс, нухаштай;
• дөрөв дэх хооллох (ойролцоогоор 18 цаг) - 80 гр жимс, ногооны нухаш, жигнэмэг (2-3 ширхэг), хөхний сүү эсвэл 130 гр хольц;
• тав дахь хооллох (22:00 цагт) - хөхний сүү эсвэл 200 мл-ийн холимог.

Цэсийг өөрчлөх чадвар нь эхчүүдийг нэг хэвийн хоолны дэглэмийн талаар санаа зовохоос аврах болно.Мөн хүүхэд зөв хөгжил, маш сайн эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх чухал элементүүдийг хүлээн авах болно.

Алим-байцааны нухаш

Энэ нухаш хийхэд танд хэрэгтэй болно:

• цэцэгт байцааны баг цэцэг - 200-250 гр
• алим - 1 ширхэг.

Хоол хийх арга:

1. Зууханд 180°С хүртэл халаана.
2. Алимны хальс дээр 3-5 жижиг зүслэг хийнэ. Илгээх
   алимыг 30-35 минутын турш зууханд хийнэ.
3. Жимс бага зэрэг хөргөхийг хүлээнэ үү. Хальс болон цөмийг арилгана.
4. Байцааны цэцэгсийг зөөлөн болтол нь жигнэх (ойролцоогоор хоол хийх хугацаа 7-10 минут).
5. Цэцгийн баглаа боодол, алимыг нухаштай болтол нухна.
   (та хутгагч ашиглаж болно).

"Нар" будаа

Энэхүү будаа бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• сүү - 200 мл
• том лууван - 1 ширхэг.
• semolina - 1 tbsp.
• цөцгийн тос - ½ халбага

Хоол хийх арга:

1. Нарийн grater дээр лууван (чихэрлэг сорт) сараалжтай, массыг 2 тэнцүү хэсэгт хуваана.
2. Луувангийн шүүсийг нэг хэсгээс нь шахаж, луувангийн нөгөө хэсгийг буцалж буй сүүнд дүрнэ. 5 минут буцалгана.
3. Сүү рүү семолина хийнэ, зөөлөн болтол нь чанана. Бэлэн будаа руу цөцгийн тос, луувангийн шүүс нэмнэ. Хутгана.

Амттай будаа бэлэн боллоо.

Дүгнэх

Долоон сартайдаа нялх хүүхдийн гол хоол нь нэмэлт хоол хүнс байсан ч эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний томъёо юм. Энэ насны нэмэлт хоолонд хамгийн тохиромжтой хоол бол будаа эсвэл Сагаган будаа юм. Тэдгээрийг бие даан бэлтгэдэг эсвэл дэлгүүрт худалдаж авдаг. Үйлдвэрийн үр тариа нь "сүүний бүтээгдэхүүн" ба "сүүний бүтээгдэхүүнгүй" (лактоз үл тэвчих шинж чанартай хүүхдүүдэд) гэсэн хоёр төрлөөр үйлдвэрлэгддэг. Жимс, хүнсний ногоо нь зөвхөн цэсийг төрөлжүүлэхээс гадна витамины эх үүсвэр болдог. Хоолны хооронд хүүхдэд ус өгөх.

1. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх: хоол хүнсийг хамгийн бага хэмжээгээр нэвтрүүлж, аажмаар хэсгийг нэмэгдүүлнэ. Шинэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд өмнөх бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлснээс хойш 3-4 хоногийн өмнө гарч ирэх ёстой.
2. Хэрэв хүүхэд вакцин хийлгэх эсвэл өвчтэй бол шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхийг хойшлуул.
3. Хүүхэд тус бүрт үзүүлэх хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла Шинэ бүтээгдэхүүн. Хэрэв харшлын урвал илэрвэл хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг хүүхдийн хэрэгцээ өөрчлөгдөж байгааг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ насанд хүүхдүүд аль хэдийн сууж, олон хүн мөлхөж, хүн бүр маш их тоглож, зөв ​​хооллолтоор нөхөх шаардлагатай эрчим хүчний асар их нөөцийг зарцуулдаг. Энэ нь юу байх ёстой талаар бид аль хэдийн бичсэн байгаа, гэхдээ танд асуулт байгаа бол 7 сартай хүүхдэд санал болгож буй хоолны дэглэмтэй илүү дэлгэрэнгүй танилцахыг зөвлөж байна.

Зургаан сар хүртлээ хүүхдэд эхийн сүү, сүүн тэжээлээс өөр зүйл огт хэрэггүй байсан ч "туршлагатай" хамаатан садныхаа дарамтанд бууж өгсөн олон эхчүүд хүүхдийн цэсэнд шинэ бүтээгдэхүүн оруулж эхэлдэг. 4 сар, эсвэл бүр эрт. Энэ тохиолдолд 7 сартайдаа хүүхдийн өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол нь насанд хүрсэн хүүхдийн хоол тэжээлтэй төстэй болж эхэлдэг - мэдээжийн хэрэг та үүнийг туршиж үзэх ёсгүй, эс тэгвээс та гацах эрсдэлтэй. ийм эмзэг насны харшил, нойр булчирхайн үрэвсэл болон бусад өвчин. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийхийг хүсч байвал 7 сартайдаа дараахь хоол хүнс хүүхдийн хоолны дэглэмд байх ёстой.

Каши

Будаа бол хүүхдийн гол бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг юугаар ч сольж болохгүй, гэхдээ хүүхдүүд нэг хэвийн байдлаас залхахгүйн тулд будаагаа янз бүрийн аргаар чанаж болно: өөх тос багатай сүү эсвэл хоёрдогч шөл. Та хүнсний ногоотой будаагаар үйлчилж болно - ийм хольц нь хүүхдийн хоолны дэглэмд маш их таалагддаг бүрэн хэмжээний хоол гэж тооцогддог.

Өндөг

Өндөг нь аль хэдийн хамгийн чухал бүтээгдэхүүнийг амталж, шүүс эсвэл нухсан төмс хэлбэрээр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ аль хэдийн амталсаны дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулдаг. Та нялх хүүхдэд хатуу чанасан өндөгний шар өгч эхлэх хэрэгтэй - эхлээд туршилтанд зориулж бага зэрэг, хэд хэдэн тунгаар өдөр тутмын хэсгийг шарны тал хүртэл авчирна.

Мах

Амьдралын 7 дахь сарын эцэс гэхэд хүүхэд өдөрт 80 грамм мах идэх ёстой. Бяцхан хүүхэд аль хэдийн анхны шүдтэй байсан ч хатуу хоолыг сайн зажилж чадахгүй тул нухаш хэлбэрээр хүүхдэдээ өг. Цагаан тахиа, үхрийн мах гэх мэт туранхай махыг сонгоорой.

Булон

Махны шөл нь хүүхдийн хоолонд маш сайн суурь болдог ч хүүхдүүдэд "хоёрдогч" шөл өгдөг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь дараах байдлаар бэлтгэгдсэн: туранхай махыг 10 минутын турш усанд буцалгаж, дараа нь шингэнийг шавхаж, хамгийн идэвхтэй байдлаа алдсан махыг дахин 2 цагийн турш усаар хийнэ.

Насанд хүрэгчдийн хоол идсэнээр хүүхэд насанд хүрсэн хүн шиг биеэ авч явах ёстой гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу? Тэр өөрөө халбага өгөхөд эрт байж болох ч ширээний ард (эсвэл хооллохын тулд өндөр сандал дээр) суух нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч дээврийн өрөөнд хооллоход зориулж дүүжин сандал тавихад эрт байна - дор хаяж нэг жил хүртэл та хүүхдээ хөхөөр хооллож болно.

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой нь эргэлзээгүй - үүнгүйгээр түүний цэсийг бүрэн гүйцэд гэж үзэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч энд ч гэсэн нууц, заль мэх байдаг.

Хүүхдэд хоол хүнс бэлтгэхдээ эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөх нь маш чухал гэдгийг бүү мартаарай. Халуун үед хоол хүнс хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд бүр илүү сайн - хооллохын өмнө шууд хоол хийх хэрэгтэй.

Долоон сартайдаа хүүхэд илүү хөдөлгөөнтэй болж, бие нь нэмэлт калори, витамин, ул мөр элемент шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, үйрмэгийн хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс гарч ирэх ёстой. 7 сартай хүүхэд тэнцвэртэй хооллолт, цэстэй байхын тулд бүх залуу эхчүүд юу хийхээ мэддэг байх ёстой.

Хүүхдийн эмч нар амьдралын эхний зургаан сарын дараа хүүхэд насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмд аажмаар шилжиж эхлэх ёстой гэж хэлдэг. Тиймээс өөрчлөлтүүд нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтад хамаарахаас гадна тэдгээрийг ашиглах хугацаа, давтамжид хамаарна.

Хөхний сүү эсвэл томъёо нь хүүхдийн цэсэнд чухал байр суурь эзэлсээр байгаа боловч нэмэлт хүнсний жагсаалт мэдэгдэхүйц өргөжиж байна. 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг уураг (мах, өндөг), кальци (исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн), нүүрс ус (үр тариа), хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, витамин, эслэгээр дүүргэх ёстой.

Гэхдээ энэ нь хүүхдийг насанд хүрэгчдийн ширээнд аль хэдийн шилжүүлж болно гэсэн үг биш юм. Хүүхдэд зориулсан бүх хоолыг насны зөвлөмжийн дагуу тусад нь бэлтгэж, бүтээгдэхүүний шинэлэг байдлыг сайтар хянаж байдаг. Байгаа хэдий ч хатуу, шингэцтэй хоолыг өтгөн тууштай болтол нь урьдчилан буталдаг.

Хүүхдийн хоол тэжээл

Долоон сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд үндсэн бүтээгдэхүүнээс гадна хангалттай хэмжээний шингэн байх ёстой. Зөвшөөрөгдсөн ундаанд ердийн цэвэршүүлсэн ус, лийрээс компот, алим, бага хэмжээний элсэн чихэр агуулсан чавга, үүнгүйгээр усаар шингэлсэн жимсний шүүс, kefir орно.

Хоолны дэглэмд шинэ хоолыг аажмаар нэвтрүүлдэг. Амьдралын долоо дахь сарын эхээр эхлээд ногооны нухаш, долоо хоногийн дараа - үр тариа, 2 долоо хоногийн дараа - мах, өндөгний шар, зуслангийн бяслаг нэмнэ. Сүүлийн үйрмэгийг kefir санал болгож байна. 7 сартай хүүхдийн хоол хийх, аяга таваг хослуулах нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй.

хүнсний ногооны нухаш

Ихэвчлэн энэ насанд хүүхдүүд хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногоог мэддэг болсон - цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа. 7 сартайдаа та хулуу, чанасан төмс, лууван, буурцагт ургамал зэргийг нэмж болно: вандуй, шош. Ходоод гэдэсний замд цочроох нөлөө үзүүлдэг тул сүүлчийнх нь цэвэр хэлбэрээр өгөх боломжгүй, зөвхөн нялх хүүхдэд сайн мэдэрдэг хүнсний ногоог нэмж оруулахыг зөвшөөрдөг.

Нухаш нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл хэд хэдэн найрлагатай байж болно. Хүнсний ногооны аяганд та 0.5 tsp тавьж болно. чидун эсвэл наранцэцгийн тос.

Олон эхчүүд бэлэн лаазалсан нухаш худалдаж авдаг, гэхдээ гар хийцийн нь адилхан сайн байх болно.

Будаа

Үр тариа нь хүүхдэд эрч хүчийг өгч, шингэн хоолноос илүү хатуу хоол руу жигд шилжихэд тусалдаг. 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд Сагаган, овъёос, эрдэнэ шиш, будаа будаа байх ёстой. Тэд бүгд шингэн, элсэн чихэргүй бэлтгэгдсэн байдаг. Хэрэв хүүхдийн хоолонд тусгайлан зориулагдаагүй энгийн үр тариа хэрэглэдэг бол хоол хийсний дараа тэдгээрийг хутгагчаар хүссэн тууштай байдалд нь нунтаглана.

Хэрэв будаа хэтэрхий зузаан байвал түүнд бага зэрэг сүүний томъёо, хөхний сүү эсвэл ногооны шөл нэмнэ. Хамгийн оновчтой тууштай байдлыг олж авахын тулд үр тарианы хэмжээг зөв тооцоолох нь чухал юм. Эхний өдрүүдэд 100 мл шингэнд 1 tsp шаардлагатай. 2 долоо хоногийн дараа будааны нягтрал аажмаар нэмэгдэж, ижил хэмжээний усанд 1.5, дараа нь 2 tsp хийнэ. үр тариа.

Каша нь жижиг хэсгүүдэд цэсэнд ордог. Сайн хүлцэлтэйгээр 1 халбагаас эхлэн бүтээгдэхүүний хэмжээг өдөр бүр нэмэгдүүлж, 120-150 г хүртэл нэмэгдүүлнэ. Будаа хооллох хамгийн тохиромжтой цаг бол хоёр дахь өглөөний цай юм.

Амтлахын тулд та бага зэрэг ургамлын тос нэмж болно. Эхний будаа нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байх ёстой. Хожим нь, хэрэв бүтээгдэхүүн нь хэвийн шингэцтэй бол түүнийг бага хэмжээний хүнсний ногооны нухаш эсвэл бусад үр тариатай хослуулж болно.

Өндөгний шар

Үр тариа нэвтрүүлсний дараа 7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийг шараар төрөлжүүлж болно. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ тахианы өндөг өгдөг боловч харшилтай хүүхдүүдэд бөднө шувууны өндөгнөөс эхлэх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, хоёулаа шинэхэн, чанаж болгосон хүртэл чанаж болгосон байх ёстой (та дор хаяж 10 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй).

Шар нь үнэ цэнэтэй тосны хүчил, витамин D, E, A, фосфор агуулдаг боловч хүчтэй харшил үүсгэгч тул хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж аажмаар нэвтрүүлдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг өглөө нь өгөх нь дээр.

Шарны эхний хэсэг нь цайны халбаганы үзүүрт багтах ёстой. Хэрвээ хүүхэд 3 хоногийн дотор бүтээгдэхүүнийг сайн шингээж авбал хэмжээ нь цайны халбаганы дөрөвний нэг хүртэл нэмэгддэг.

Бүтээгдэхүүний ашиг тусыг үл харгалзан энэ нь өдөр бүр цэсэнд байх ёсгүй. Хүүхдийн амьдралын долоо дахь сард өндөгний шарыг долоо хоногт хоёр удаа өгөхийг зөвшөөрдөг.

Мах

Мах бол 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийн өөр нэг шинэлэг зүйл юм. Энэ нь уураг, В витамин, төмөр болон бусад олон ашигтай ул мөр элементийн эх үүсвэр болдог. Мах нь жин муутай эсвэл гемоглобины түвшин багатай хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой. 7 сартайдаа үхрийн мах, тугалын мах, туулай, түүнчлэн тахиа, цацагт хяруулын филе идэхийг зөвшөөрдөг.

Хэрэв та нухсан төмстэй зууралдахыг хүсэхгүй байгаа бол (зөвхөн энэ хэлбэрээр хүүхэд эдгээр бүтээгдэхүүнийг шингээдэг) бэлэн хэлбэрээр худалдаж авч болно. Агуша, Бабушкино Лукошко, Хипп, Гербер гэх мэт олон дотоодын болон гадаадын үйлдвэрлэгчид хүүхдийн махан хоол үйлдвэрлэл эрхэлдэг.

Гэртээ та чанасан бүтээгдэхүүнийг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа дамжуулж эсвэл хутгагчаар нунтаглах замаар тохиромжтой нягтралтай махны нухаш авч болно.

Хэрэв үүссэн масс нь хуурай бол энэ нь бага хэмжээний шөлөөр шингэлнэ. 7 сартай хүүхдэд махны шөлийг шөл хэлбэрээр өгөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд элэг, бөөр, тахианы ходоод, зүрх гэх мэт ямар ч хэлбэрээр дотоод эдээс татгалзах нь зүйтэй.

Бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил махыг аажмаар цэсэнд оруулдаг. Эхний хэсэгт 0.5-1 tsp хангалттай. 10 хоногийн дотор өдөр тутмын норм - 50 гр-д хүрэх хүртэл хэмжээ нь нэмэгддэг.Мах нь сэтгэл ханамжтай, шингэцэд хэцүү бүтээгдэхүүн тул үдийн хоолонд үйрмэгээр өгдөг.

Жимс

7 сартай хүүхдийн зөв хооллолт нь жимс жимсгэнэгүйгээр боломжгүй юм. Энэ насанд хүүхдүүд тэдэнтэй аль хэдийн танил болсон тул шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхэд асуудал гарахгүй. 7 сартай хүүхэд өдөрт 80 гр жимсний нухаш идэх ёстой.

Хамгийн сайн сонголтуудын нэг бол банана юм. Энэ нь амттай, тэжээллэг, биед сайн шингэдэг, витамин, глюкозоор баялаг юм. Гадил жимсний нухаш хурдан бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг - жимс нь сэрээ эсвэл хутгагчаар бутлагдана.

Мөн хүүхдэд алим, лийр, тоор, чангаанз, интоор өгч болно. Бүгдийг нь сайтар угааж, цоолж, хальсалж, үрж, эсвэл өөр аргаар буталсан байх ёстой. Бананаас гадна хүүхдэд зөвхөн улирлын чанартай жимс өгөх хэрэгтэй. Шинэхэн жимс байхгүй үед нялх хүүхдэд бэлэн жимсний нухаш худалдаж авах нь дээр.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Амьдралын 7 дахь сард исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хиймэл хооллож буй хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж, өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай хэмжээний кальцийг өгдөг. Эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдүүдийн хувьд тэдний танилцуулгыг 4 долоо хоногоор хойшлуулж болно.

Нэгдүгээрт, хүүхдийн kefir-ийг туршихын тулд үйрмэгийг өгдөг. 1-2 tsp-аас эхэлнэ. өдөрт хэмжээ нь аажмаар 100 мл хүртэл нэмэгддэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхэд эсрэг заалт бол нялх хүүхдэд суулгалт өгөх хандлага юм.

Кефирийг сайн шингээж авснаар хүүхдэд хүүхдийн хоолонд зориулагдсан бага зэрэг зуслангийн бяслаг (20-30 гр) санал болгодог. Хэт хуурай биш байхын тулд нэг хэсгийг нь kefir-ээр шингэлнэ.

Хоолыг хэрхэн зөв хоол хийх вэ?

Энэ насны хүүхдэд зориулсан бүх хоолыг тусад нь бэлтгэдэг. Мах, хүнсний ногоо шарж, халуун ногоо, майонез, янз бүрийн сүмс нэмэхийг зөвшөөрөхгүй.

Бүх ногоог сайтар угааж, буцалгаж, хутгагчаар жижиглэсэн эсвэл шигшүүрээр арчина. Махыг зөвхөн зууханд чанаж эсвэл давхар зууханд чанаж болгосон махыг зөвшөөрдөг.

Жимс нь түүхий, хамгийн жижиг grater дээр сараалжтай, эсвэл шатаасан, дараа нь нухаштай байж болно. Хоолонд элсэн чихэр нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, үр тарианы хувьд давс бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

7 сартай хөхүүл хүүхдэд зориулсан цэс

Хөхөөр хооллох 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм өдөрт 5 удаа хооллодог.

Жишээ цэсэнд дараахь бүтээгдэхүүнүүд багтсан болно.

• хөхний сүү;
• ямар ч зөвшөөрөгдсөн будаа (150 гр), жимсний нухаш (50-80 гр) эсвэл жүүс (40-70 мл);
• хүнсний ногоо (100-150 гр) ба махны нухаш (50 гр) эсвэл 0.5 өндөгний шар, компот (100 мл);
• хүүхдийн зуслангийн бяслаг (30 гр), хөхний сүү эсвэл kefir (100 мл), жигнэмэг эсвэл бусад жигнэмэгээр нэмэлт хооллох;
• хөхний сүү.

7 сартай лонхтой хүүхдэд зориулсан цэс

7 сартай хиймэл хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээл нь бага зэрэг ялгаатай байдаг.

• сүүний хольц (ойролцоогоор 200 мл);
• хүүхдийн будаа (150 гр хүртэл), нухаш хэлбэрээр жимс (80 гр хүртэл), шүүс (70 мл);
• хүнсний ногооны нухаш (100-150 гр), мах (50 гр) + шарны тал, зөвшөөрөгдсөн жимсний компот (50-100 мл) эсвэл шүүс (70 мл);
• холимог эсвэл kefir (100 мл), хүүхдийн зуслангийн бяслаг (30 гр), жигнэмэг;
• холимог (200 мл), kefir-ээр сольж болно.

Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүний жагсаалт, тэдгээрийн хэрэглээний дараалал нь бага зэрэг ялгаатай байж болно. Хэрэв хүүхэд жин багатай бол эмчийн зөвшөөрлөөр илүү тэжээллэг цэсийг гаргаж авах эсвэл түүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай хольц нэмж болно.

7 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хүүхдийн эмч нар бага наснаасаа хүүхдийг өдөр тутмын тодорхой дэглэмд дасгах, үүний дагуу хоол тэжээлд оруулахыг зөвлөж байна. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартын дагуу хүүхдээ асрах хүсэлтэй эцэг эхчүүд 7 сартайдаа хооллох хоорондын хэвийн хугацаа 4 цаг байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг дараах байдлаар 5 хоолонд хуваана.

• 6:00 анхны өглөөний цай;
• 10:00 цагт хоёр дахь өглөөний цай;
• 14:00 үдийн хоол;
• үдээс хойшхи цай 18:00 цагт;
• оройн хоол 22:00.

Энэ хуваарилалт нь хөгшрөлтийн үед хооллох зуршлыг бий болгоно. Эхний болон сүүлчийн хооллолтыг хялбархан хийж, үлдсэн гурав нь калорийн дийлэнх хувийг эзлэх ёстой.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь дээр дурдсанаас хазайж магадгүй бөгөөд хэрэв энэ нь аль хэдийн бий болсон бөгөөд танд тохирсон байвал юу ч өөрчлөх шаардлагагүй болно. Гэхдээ тогтмол хооллох талаархи зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй, энэ нь энэ насанд хүүхдийн ходоод гэдэсний замын оновчтой үйл ажиллагааг хангадаг.

Хэрвээ хүүхэд санал болгож буй хоолноос татгалзвал яах вэ?

Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх цаг ирэхэд ээжүүд ийм асуудалтай тулгардаг. Хэрэв нялх хүүхэд мах, зуслангийн бяслаг, шар эсвэл бусад цэвэр хоол хийхийг оролдохыг хүсэхгүй байгаа бол та заль мэхийг ашиглаж болно - энэ орцноос бага зэрэг хольж, хүүхдийн таашаалтайгаар иддэг аяганд хийнэ.

Тиймээс бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ихэвчлэн илүү хялбар байдаг тул удалгүй хүүхэд үүнд дасаж, хэмжээг нь нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэхдээ энэ нь тус болохгүй бол та чанаж болгосон хоолоо шууд идэхийг шаардах шаардлагагүй, нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дараа ижил төстэй хоолыг дахин санал болгох нь дээр.

Би дуртай!

Өнөөдөр олон эхчүүд ямар нэг шалтгааны улмаас хүүхдээ хөхөөр хооллох боломжгүй байдаг тул нялх хүүхдэд зориулсан зөв хооллолтыг бүрдүүлэх асуудал тэдний хувьд хамаатай юм. Энэ асуудал 7 сартайдаа хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын идэвхжил огцом нэмэгдэхэд чухал ач холбогдолтой болдог: хүүхэд аль хэдийн сууж, мөлхөж, хөл дээрээ зогсож, түшлэгээ барьдаг. Дэлхий ертөнцийг танин мэдэх эрчимтэй үйл явц байдаг.

Энэ насанд хүүхдийн бие маш их энерги зарцуулдаг. Үүнийг нөхөхийн тулд хүүхдэд хамгийн их ашиг тусаа өгөх бүрэн цэс хэрэгтэй. 7 сартай хүүхдэд ойролцоогоор хоолны дэглэм барихын тулд түүнд ямар хоол хүнс заавал байх ёстойг олж мэдэх хэрэгтэй.

Бүгдийг харуулах

Хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх, хиймэл хооллох хоёрын ялгаа

7 сартай хиймэл хооллолт (FW) хүүхдийн цэс нь 7 сартай хөхөөр хооллох (FW) хүүхдийн цэсээс хамаагүй олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй байдаг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь сувилахуйн эхчүүд хүүхдэдээ анхны нэмэлт хоолыг нэлээд хожуу буюу 5-6 сартайд нь нэвтрүүлдэг. Ийм хүүхдүүдийн хувьд эхийн сүү нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хиймэл хүүхдийг нэмэлт хоолонд илүү эрт нэвтрүүлдэг. Энэ нь шаардлагатай бодисыг нөхөхөд зайлшгүй шаардлагатай хөхний сүү, гэхдээ холимог хэлбэрээр биш. Үүнээс гадна, ийм хүүхдүүдийн хольцын улмаас хоол боловсруулах систем нь насанд хүрэгчдийн хоолыг хүлээн авахын тулд эрт сэргэж эхэлдэг тул энэ насанд харшлын урвал хэлбэрээр асуудал үүсэх магадлал бага байдаг.

Тэгэхээр, хэрэв хүүхэд холимог дээр ургадаг бол долоон сарын турш ямар хоолоор тэжээх вэ?

• ус эсвэл хольц дээр үр тариа (цавуулаггүй);
• исгэсэн сүү - зуслангийн бяслаг, kefir;
• махны нухаш:
• өндөгний шар;
• хүнсний ногоо, жимсний нухаш;
• шүүс, компот;
• жигнэмэг, хатаах, croutons.

Хоолны нийт хэмжээг үндэслэн 7 сартай хүүхдийн хоногийн хоолны хэмжээ нь түүний жингийн 1/8 байна.Үр дүнгийн тоог хоолны тоонд (өгөгдсөн насанд 5 удаа) хуваах ёстой - энэ нь хүүхдийг нэг удаа хооллох норм юм. Үүнд хиймэл хооллолт орно.





Насанд хүрэгчдийн хоолыг нэвтрүүлэх дүрэм

Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх тохиромжтой цагийг хүүхдийн нөхцөл байдлаас хамааран дангаар нь нарийн тодорхойлох ёстой. Үүнээс өмнө хүүхдийг ажиглаж буй эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.



Түүний үйрмэгийн эрүүл мэнд нь эхийн энэ асуудалд хариуцлагатай хандахаас хамаарна. Үүнийг дагаж мөрдөх нь чухал юм энгийн дүрэмшинэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах бүх хугацаанд хамааралтай нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх.

• Хагас халбагаас эхлээд шинэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой нэвтрүүлэх хэрэгтэй . Хэрэв харшлын урвал байхгүй бол хоёр долоо хоногийн дараа хүүхэд энэ насны нормтой нийцүүлэн бүрэн хэмжээгээр идэж болно. 7 сартай хүүхдийн нэг удаагийн хооллолт нь ойролцоогоор 200 грамм хоол хүнс агуулдаг. Үүний үндсэн дээр тодорхой нэг бүтээгдэхүүний эзлэхүүнийг тооцоолох хэрэгтэй.
• Хоёр ба түүнээс дээш төрлийн шинэ хоолыг нэгэн зэрэг өгч болохгүй, учир нь харшилтай тохиолдолд хүүхэд яг юунд хариу үйлдэл үзүүлснийг тодорхойлоход хэцүү байх болно.
• Долоон сартайдаа үйрмэг нь идэвхтэй шүдтэй байдаг бөгөөд энэ нь халуурах, сул сандал болон бусад "увдис" дагалдаж болно. Тиймээс эхчүүд энэ хугацаанд шинэ зүйл нэвтрүүлэхгүйгээр хуучин хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Ердийн вакцинжуулалтын цаг хугацааны талаар ижил зүйлийг хэлж болно.
• Энэ насны хүүхдийн хоол нь нухаш шиг тууштай байх ёстой бөгөөд үүний тулд та хутгагч эсвэл шүүлтүүр ашиглаж болно. Гэхдээ заримдаа жижиг зөөлөн хэсгүүд тааралдвал зүгээр. Хүүхэд аажмаар бүдүүн хоолонд дасах ёстой.
• Өдрийн эхний хагаст шинэ хоол өгөхийг зөвлөж байна, энэ хугацаанд хоолны хариу урвалыг хянах боломжтой болно.

Бүтээгдэхүүнийг танилцуулахдаа 7 сартайдаа ижил хоолны дэглэм барихыг хичээх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар та хүүхдийн ховдолыг хэт их ачаалж чадахгүй - хүнд хэцүү ажлын дараа хоол боловсруулалтыг суллахын тулд өглөө, оройд холимогоор хооллох нь дээр.

Зарим эхчүүд хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд аль болох хурдан шилжүүлэхийг хүсдэг. Ямар ч тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй, учир нь нялхсын томъёо нь ашигтай шим тэжээл, витамины гол эх үүсвэр хэвээр байна. Хоолны дуршилаас хамааран хүүхэд өдөрт 2-3 удаа эсвэл түүнээс дээш удаа хооллодог. Энэ үе шатанд тогтмол хооллох нь зөвхөн үндсэн хоолны дэглэмд нэмэлт юм.





Жаахан ёс зүй

Хүүхэд бидний нүдний өмнө өсч байна. 7 сартайдаа хүрээлэн буй орчны талаархи идэвхтэй мэдлэгтэй байдаг. Эцэг эхийг харахад хүүхэд нийгэм дэх зан үйлийг сурдаг. Тиймээс түүнд хэрэгтэй ур чадвар, зөв ​​хүмүүжлийг багаас нь төлөвшүүлэх нь чухал.

1. 1. Хүүхэд сууж буй байрлалд хооллох ёстой. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хувьд аюулгүй байдлын шаардлагад нийцсэн хооллох тусгай ширээ худалдаж авах боломжтой. Ийм ширээ нь зөвхөн нялх хүүхдэд төдийгүй ээжид нь маш тохиромжтой байдаг.
2. 2. Халбагаар хооллохоо мартуузай. Хэрвээ хүүхэд аяганд хийж "ажиллах" зорилгоор ээжээсээ халбага авбал түүнд саад болохгүй. Тиймээс тэр үзгээ бага багаар боловсруулж, өөрөө идэж сурах болно.
3. 3. Хэрвээ хүүхэд хүүхдэд зориулсан уламжлалт аргаар тавагны агууламжтай танилцахыг хүсч байвал түүнд саад болохгүй. Хоолны будсан хана нь байшинд хүүхэд байгаагийн чухал шинж чанар юм.
4. 4. Хүслийн эсрэг, хүчээр хооллох шаардлагагүй. Хүүхдийг завгүй байлгаж, аманд нь халбага хийх нь хашгирч, уйлах замаар оролдохоос илүү дээр юм.
5. 5. Ширээн дээр биеэ авч явах жишээг биечлэн үзүүлэх хэрэгтэй.





Цэсний үндсэн бүтээгдэхүүнүүд

7 сартай IV-ийн хүүхдийн хоолны дэглэм нь нялх хүүхдийг хүчтэй, эрүүл чийрэг болгоход туслах үндсэн ангиллыг агуулсан байх ёстой. Ангилал бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.



Будаа бол бидний хүч чадал юм

7 сартай хүүхдэд зориулсан будаа нь нүүрс усны гол эх үүсвэр юм. Энэ насанд тэрээр аль ч насныханд хэрэгтэй цавуулаггүй үр тариатай аль хэдийн танилцсан байх. Эдгээр үр тарианаас ямар үр тариа хийдэг вэ:

• Сагаган нь төмөр болон бусад ул мөр элементийн гол эх үүсвэр юм. Үргэлж хүүхдүүд шиг.
• Цагаан будаа - зөвхөн уураг, витамин агуулдаг төдийгүй ходоод, гэдэсний ханыг бүрхэж, цочролоос хамгаалдаг. Сул сандалтай хүүхдэд тохиромжтой.
• Эрдэнэ шиш - харшилтай хүмүүст зориулсан гол бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь төмөр, кали болон бусад ашигтай бодис агуулдаг. Энэ нь өтгөн хаталтаас сайн урьдчилан сэргийлэх юм.



Эдгээр үр тариа нь 7 сартай лонхтой хүүхэд бүрийн цэсэнд байх ёстой. Тэд гипоаллергентэй байдаг. Тэдгээрийг ус, ногооны шөл эсвэл дараа нь хольц нэмж буцалгаж болно.

Оросын хүүхдийн эмч нар цавуулаг үр тариаг 1 жилийн дараа хүүхдэд нэвтрүүлэх нь зүйтэй гэж үздэг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол ашигтай шинж чанараараа алдартай oatmeal юм. Энэ нь бүх шинэ бүтээгдэхүүний нэгэн адил болгоомжтой, яарахгүйгээр нэвтрүүлэх ёстой. Та үндсэн үр тарианд бага зэрэг нэмж, аажмаар насны нормыг авчирч болно.

Хүнсний ногооны нухаш - эслэгийн эх үүсвэр

Үр тарианы хамт энэ нь нялх хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хүнсний нэг юм. 7 сартай хүүхэд гэдэс бүрт сайн байдаг эслэгийн зайлшгүй эх үүсвэр болох хүнсний ногоог үргэлжлүүлэн авах ёстой. Хүнсний ногооны нухаш нь амархан шингэж, гэдэс дотрыг цочроодоггүй.



Зургаан сар хүртэл хүүхэд аль хэдийн цуккини, цэцэгт байцаа, брокколи - хүүхдийн хоол тэжээлийн тэргүүлэгчдийг туршиж үзсэн. Одоо түүнд лууван, хулуу санал болгож болно - ретинолын эх үүсвэр (витамин А). Хэсэг хугацааны дараа - төмсийг туршиж үзээрэй, гэхдээ бага зэрэг, тэд сандлыг бэхжүүлдэг. 8-9 сар гэхэд эрдэнэ шишийн нухаш, маш амттай, чихэрлэг.

Та ногооны нухашыг бага хэмжээний вандуй, буурцагны нухаштай хольж болно - ургамлын уургийн эх үүсвэр. Тус тусад нь хоол боловсруулах эрхтний цочрол гэж нэрлэгддэг тул тэдгээрийг санал болгохгүй байх нь дээр. Гэхдээ хүнсний ногоотой хослуулан тэд маш сайн шингэдэг.

Нухаш руу та хагас халбага ургамлын тос (наранцэцэг, эрдэнэ шиш, чидун эсвэл хулдаас) нэмж болно. Бага зэрэг давс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, хэдхэн талст.



Мах заавал байх ёстой

Өдөр бүр 7 сартай хүүхдийн цэс нь махан хоол агуулсан байх ёстой. Мах нь уураг, төмрийн эх үүсвэр бөгөөд цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ насанд цацагт хяруул, туулай, тугалын мах (туранхай үхрийн мах) тохиромжтой. Та тахианы махыг харшилтай бүтээгдэхүүн гэдгийг санаарай. Бусад төрлийн мах нь нялх хүүхдэд зориулсан хүнд хоол бөгөөд түүнд хараахан бэлэн болоогүй байна.

Гэртээ махыг сайтар буцалгаж, дараа нь хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой. Хэрвээ хүүхэд харшилтай бол махыг хоёр удаа буцалгаж, анхдагч шөлийг зайлуулахыг зөвлөж байна. Нухсан төмс бэлтгэхдээ бага зэрэг ус эсвэл махны шөл нэмэхийг зөвлөж байна, ингэснээр тууштай байдал нь хагас шингэн болно.



Хүнсний ногоо, махан нухаш холихыг зөвшөөрдөг - ийм хоол нь хүүхдэд таалагдах нь дамжиггүй. Эсвэл та бага хэмжээний үр тариа нэмсэн шөл дээр хөнгөн шөл хийж болно. Энэ нь хүүхдийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, зөв ​​оройн хоолонд дасгадаг.

Өндөгний шар нь рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд хүүхдийн эмч нар хүүхдийг хооллоход зориулж бөднө шувууны өндөгний шарыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Хэрэв ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та тахианы өндөгний шар руу жигд шилжиж болно. Хүчтэй харшил үүсгэгч гэж үздэг тул нэг жил хүртэлх уураг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.



Өндөг нь хатуу чанасан байх ёстой (ойролцоогоор 10 минут) - зөөлөн чанасан эсвэл бага насны хүүхдэд зориулсан уутанд хийхийг хориглоно. Хүүхэд хоол хийхэд зөвхөн шинэ өндөг хэрэгтэй. Шинэхэн нь хуучирсанаас ялгахын тулд үүнийг усанд буулгахад хангалттай: эхний тохиолдолд тэр даруй живж, хоёрдугаарт хөвөх болно.

Өндөгний шар нь витамин, эрдэс бодисоор маш их баялаг юм. Хамгийн гол нь энэ нь нярайд рахит үүсэхээс сэргийлдэг D3 витамин агуулдаг тул үнэлэгддэг. Мөн шар нь өсөн нэмэгдэж буй биед ясыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай кали, кальци, фосфор агуулдаг. Витаминуудаас - ретинол (А), токоферол (Е), ниацин (PP), түүнчлэн В бүлгийн зарим витаминууд.

Энэ бүтээгдэхүүнийг 5-6 сартайд нь IV, харин GV-тэй бол 8-9 сартайд нь нэвтрүүлэх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг найман хэсэгт хувааж, нэг хэсгийг нь будаа эсвэл ногооны нухаштай хольсон. Долоон сартайдаа долоо хоногт хоёр тахианы шар тараах ёстой, өөрөөр хэлбэл та хүүхдэд долоо хоногт 3-4 удаа шарны 1/3 эсвэл шарны ½-ийг өгч болно.



Сүүн бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн хоол тэжээлд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн заавал байх ёстой. Нэг жил хүртэлх хүүхдэд эдгээр нь зуслангийн бяслаг, kefir юм. Эдгээр хоол хүнс нь кальци, эрдэс бодис, уураг ихтэй байдаг.



Эдгээр нь хүүхдийн хоол боловсруулахад нэлээд хүнд байдаг хоол хүнс тул тэдний өдөр тутмын норм харьцангуй бага байдаг: зуслангийн бяслагны хувьд - 30 граммаас ихгүй, хүүхдийн kefir-ийн хувьд - 100 орчим миллилитр. Эхний удаад хоёр бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь танилцуулж, хагас халбагаар эхэлж, аажмаар өдөр тутмын тэтгэмж болгон нэмэгдүүлнэ.

Хэрвээ хүүхэд исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол үнээний сүүний уураг, түүний дотор цөцгийн тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь зогсоох хэрэгтэй.



Цөцгийн тос - амтыг сайжруулах

Долоо дахь сард лактозын харшил байхгүй бол будаа дээр хагас халбага цөцгийн тос нэмэх нь маш сайн. Худалдан авахдаа энэ нь түрхлэг биш харин тос гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан байх ёсгүй.

Долоон сартайдаа хиймэл хүүхэд аль хэдийн алим, лийр, гадил жимсний нухаш авдаг - эдгээр жимс нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь төмрийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг тул амьдралын эхний жилд хэрэглэхэд тохиромжтой. Хэрэв улирал зөвшөөрвөл та тоор эсвэл чангаанз өгөхийг оролдож болно. Импортын жимс, жимсгэнэ өгөхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээрийг хадгалах бодисоор эмчилж, хүүхдэд харшлын урвал үзүүлж болзошгүй юм.

Энэ насанд алим, лийр гэх мэт үйрмэг шүүсийг өгөхийг зөвшөөрдөг. Эмзэг гэдэс нь шүүсэнд агуулагдах хүчилд хүчтэй цочрол үүсгэдэг тул эрт насандаа үүнийг хийх ёсгүй. Тэд 1: 1 харьцаатай буцалсан усаар шингэлж, 50-60 миллилитр эзэлхүүнтэй болсны дараа хагас халбагаас шүүсийг тарьж эхэлдэг.

Энэ насны шүүсийг тусад нь өгч болно, эсвэл будаагаар үйлчилж болно. Бүх хүүхдүүдийн дуртай компотыг хоол хийхийг зөвшөөрдөг.



7 сартай лонхтой хүүхдэд хооллох дэглэм

7 сартай хөхүүл хүүхдийн цэс нь хиймэл хооллож буй үе тэнгийнхнээсээ бага олон төрлийн хоол хүнс агуулдаг. Тиймээс долоон сартай хүүхэд юу идэж болох, юу идэх ёстойг, мөн түүний өдөр тутмын дэглэмийг мэдэж байгаа тул та түүнд өдөр тутмын хоолны дэглэм хийж болно.

Энэ хүснэгтэд ойролцоогоор нэг өдрийн хүүхдийн цэсийг харуулав. Энэ нь зарим хүүхдийн эмнэлгийн бүртгэлд бичигдсэн байдаг. Хүссэн үедээ эсвэл шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр нэмж эсвэл арилгаж болно.



Хэрвээ хүүхэд хангалттай иддэггүй бол нэг удаагийн хоолыг нэмэгдүүлэх эсвэл нэг удаа хооллохыг зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэмтэй холбоотой бүх асуултын хувьд та хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.

Хүүхэд харшилтай бол яах вэ

Харамсалтай нь сүүлийн жилүүдэд харшилтай хүүхдүүд бүр нялх балчир наснаасаа ихсэх болсон. Хэрэв таны хүүхэд ийм бол түүний хоолны дэглэмийг зохиохдоо энэ хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зарим бүтээгдэхүүнийг бүрмөсөн устгах эсвэл өөр бүтээгдэхүүнээр солих шаардлагатай болно. Жишээлбэл, үнээний сүүн бүтээгдэхүүнийг ямааны сүүгээр сольж болно.

Харшлын эмчтэй холбоо барих нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд тэрээр зөвхөн тодорхой харшил үүсгэгчийг тодорхойлох шинжилгээг томилохоос гадна хүүхдийн насны онцлогт тохирсон хоолны дэглэмийг санал болгодог.



Одоо долоон сартай хүүхдийн үндсэн хоолны дэглэмийг ойлгосноор эхчүүд хүүхдэдээ зөв хооллоход хялбар байх болно. Хэдийгээр хүүхдийн эмч нарын дунд хүүхдийн хоол тэжээлийн талаархи олон асуудлаар зөвшилцөл байдаггүй ч зөвхөн ээж нь хүүхдээ хэрхэн илүү сайн болгохыг шийдэж чадна.

Интернетэд хүүхдийн хөгжлийн талаархи бүх зүйлийг олж мэдэх боломжтой олон эх сурвалжууд байдаг, жишээлбэл, доктор Комаровский, Мама Лара нарын вэбсайт эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүд, амжилттай эхчүүдийн бүс нутгийн блогууд. Мэдээллийг судалснаар ээж нь түүний гол санааг анхаарч, ирээдүйд өөртөө болон хүүхдийнхээ ашиг тусын тулд ашиглах боломжтой болно.

Долоон сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн онцлог нь энэ хугацаанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн цэсэнд дасаж эхэлдэг. Өдөр тутмын дэглэм нь өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолноос бүрдэх ёстой. Энэ насанд хүүхдүүд идэвхтэй хөдөлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь илчлэгийн хэрэглээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Тиймээс цэс нь олон янзын, тэжээллэг байх ёстой.

7 сартай хоолны дэглэм

7 сартайдаа хүүхэд хүнсний ногоо (цуккини, төмс, цэцэгт байцаа), жимс жимсгэнэ (алим, лийр, чангаанз), шүүс зэргийг мэддэг байх ёстой. Энэ насанд хүүхдэд будаа, зуслангийн бяслаг, тахианы өндөгний шар, мах (үхрийн мах, тугалын мах, тахиа, цацагт хяруул, туулай), цөцгийн тос (цөцгийн тос, хүнсний ногоо) оруулах шаардлагатай.

Хүнсний ногооны нухаш нь гэдэс дотрыг хэвийн болгоход шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, эслэгийг агуулдаг. Тэд дархлаа, мэдрэлийн системд тустай ханаагүй тосны хүчил (Омега-3) агуулсан ургамлын тостой сайн зохицдог.

Жимсний нухаш нь ногооны нухашаас дутахгүй ашигтай. Долоон сартай хүүхэд аль хэдийн танил болсон алим эсвэл лийр дээр гадил жимсний нэмж болно. Энэ жимс нь кали, кальци, магни, төмрөөр баялаг юм.

Үнээний сүүнд долоон сартай хүүхдийн гэдсэнд шингэдэггүй лактоз агуулагддаг тул кальцийн эх үүсвэр болгон хүүхдийн зуслангийн бяслаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд мөн хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд сүүг орлуулж чаддаг.

Өндөгний шарыг чанасан, нухсан хэлбэрээр хүнсний ногооны нухаш нэмнэ. Энэ нь тэжээллэг чанар өндөртэй, кальци, кали, фосфор, A, B1, B12, D, E, PP витамин агуулдаг. Эдгээр элементүүд нь дархлаа, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмждэг.

Хүүхдийн хоолны дэглэм дэх махны нухаш нь амьтны гаралтай уураг, төмөр, цайр, амин хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Нухаш бэлтгэхийн тулд махыг буцалгаж, мах бутлуурын дундуур 2 удаа дамжуулж, эсвэл хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой.

Эрчим хүчний схем

Хоол тэжээлийн схем нь 7 сартайдаа хүүхдийг хэрхэн хооллохыг хэлж өгөх ойролцоо тоонуудыг агуулдаг. Хоолны хэмжээг хүүхдийн бие даасан шинж чанар (хоолны дуршил, эрүүл мэндийн байдал) харгалзан тохируулна. Эхийн сүү нь долоон сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн хэвээр байна.

Хоол хийх эсвэл худалдаж авах уу?

Энэ асуулт халамжтай ээж бүрийг санаа зовдог. Үүний хариултыг олохын тулд дэлгүүрийн "лонхтой" болон гар хийцийн хоолны давуу болон сул талуудыг жинлэх хэрэгтэй.

Бэлэн лаазалсан хоол

Залуу эцэг эхчүүдийн анхаарлыг татдаг хамгийн эхний зүйл бол тав тухтай байдал, цаг хугацаа хэмнэх явдал юм. Хоёрдахь давуу тал нь хүүхдийг хооллоход зориулж нухаш хийхэд ашигладаг бүх орцууд нь том болсон цагаас нь эхлэн лангуун дээр цохих хүртэл аюулгүй байдлын хяналтанд байдаг. Лаазалсан хоолыг хүүхдэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор баяжуулдаг.

Худалдааны зориулалтаар үйлдвэрлэсэн хүүхдийн хоолонд нимбэгийн хүчилээс бусад хадгалалтын бодис нэмдэггүй. Мөн тэднээс элсэн чихэр, давс олохгүй.

Гэртээ бэлтгэсэн хоол

Гэрийн хоол нь дэлгүүрт худалдаж авсан хоолноос илүү амттай байдаг бөгөөд хүүхдүүд үүнийг маш их таашаалтайгаар иддэг. Үүнээс гадна хоол хийх бүтээгдэхүүн нь худалдаж авсан лаазалсан хоолноос хямд байдаг. Нухсан төмсний хувьд улирлын чанартай хүнсний ногоог сонгох нь дээр, ингэснээр өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай бүх ул мөр элементүүдийг агуулсан гэдэгт итгэлтэй байж болно. Өвлийн улиралд та жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоог хөлдөөж болно. Энэ нь хамгийн их ашигтай шинж чанарыг хадгалах болно.

Хүнсний харшил нь хүүхэд төрснөөс хоёр нас хүртлээ ихэвчлэн тохиолддог. Энэ насанд хоол боловсруулах систем бүрэн ажиллаж амжаагүй байгаа тул хоолны дэглэмд оруулах үед зарим хоолыг үл тэвчих шинж тэмдэг илэрдэг.

Нийтлэг хүнсний харшил үүсгэгчид:

Харшил үүсгэгч багатай хоол хүнс:

Нэмэлт хоолыг хэт эрт (дөрвөн сартайгаас өмнө) эсвэл хоолны дэглэмд эхний жагсаалтад орсон хоол хүнс хэрэглэх үед харшил үүсч болно. Хүүхдийн хоолны дэглэмд шинэ найрлага оруулсны дараа та биеийн хариу үйлдлийг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв хоёр хоногийн дотор тууралт гараагүй, хүүхдийн өтгөний өөрчлөлт гарсан бол бүтээгдэхүүнийг шингээж авдаг.

Хүүхэд яагаад хоол идэхгүй байна вэ?

Хүүхэд хооллох өөр нэг асуудал бол хоол идэхээс татгалзах явдал юм. Хөхний сүүний амтат амтанд дассан хүүхэд шинэ амт мэдрэмжийг доромжилдог. Тиймээс ээж нь хэд хэдэн заль мэхийг ашиглаж болно:

1. Хүүхэд өлссөн үед шинэ бүтээгдэхүүн өгөх нь дээр.
2. Жимсний нухаш эсвэл будаа нь эхийн сүүгээр чихэрлэг болно.
3. Хүүхдийн амтыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв тэр нухсан төмс дуртай бол түүнд илүү олон удаа өг.
4. Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнээс татгалзвал хэд хоногийн дараа дахин санал болго.
5. Хүүхдээ дундын ширээнд суулгаарай.
6. Түүнийг өөрөө халбагаар идэж үзэхийг урь.
7. Хүчээр хооллохоос татгалзах - эрүүл мэндийн байдал муудсан эсвэл шүдээ таслах зэргээс болж хүүхэд хоолны дуршилаа алдаж болно.

Долоон сартай хүүхдийн оновчтой цэсийг гаргах нь түүний ирээдүйн эрүүл мэнд, зөв ​​хооллолтын дадал зуршлыг бий болгох түлхүүр юм.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 сартай хүүхдийн хоол тэжээлийн тухай

7 сартай хүүхэд юу идэж чадах вэ?

Долоон сартай хүүхэд идэвхтэй өсч, шим тэжээл, витамины хэрэгцээ нэмэгдэж, насанд хүрэгчдийн хоол хүнсийг сонирхож байна. Тэрээр хөхний сүү юм уу дасан зохицсон хольцоос өсөлт хөгжилтийн эрчим хүчийг авдаг хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч түүнд сүү дангаараа хүрэлцэхгүй болжээ. 7 сартайдаа хүүхдийн хоолны дэглэмд маш олон шинэ хоол гарч ирдэг.

ДЭМБ-аас хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд 6 сартайгаас нь нэмэлт хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна. Тиймээс олон хүүхэд, ялангуяа хиймэл хүүхдүүд 1-2 сарын өмнөөс шинэ хоолтой танилцаж эхэлжээ. Долоон сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх журам ижил хэвээр байна. Тэд зөвхөн эхлээд харахад төвөгтэй мэт санагддаг, үнэндээ зөвхөн үйлдлүүдийн дараалал, үйрмэгийн хариу үйлдэл, тэвчээрийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Тэгэхээр:

• Өмнөх бүтээгдэхүүнийг бүрэн нэвтрүүлэх хүртэл шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхгүй байх;
• Юмыг албадах хэрэггүй. Хоолныхоо хэмжээг 0.5-1 халбагаас эхлэн аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хэрэв өдрийн турш харшлын урвал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал гарахгүй бол та бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхийг үргэлжлүүлж, хэсгийг нэмэгдүүлэх боломжтой;
• Битгий тулга. Хэрэв нялх хүүхэд тавагны амтанд огт дургүй байсан бол (мөн энэ нь 7 сартай хүүхдэд тохиолддог) түүнийг нэвтрүүлэхийг хойшлуулж, 1-2 долоо хоногийн дараа дахин оролдоно уу;
• Хүүхдийн бие суларсан үед, вакцин хийлгэхээс өмнө болон дараа нь, түүнчлэн хэт халуун цаг агаарт, бие махбодийн хамгаалалт суларсан үед шинэ хоол хүнс оруулахгүй байх;
• Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол энэ үед байгалийн хооллохоос татгалзаж болохгүй. Хөхний сүү нь шинэ хоолыг илүү сайн шингээж, бусад хоолонд илүү зөөлөн дасахад тусалдаг. Тийм ээ, хүүхдэд нэмэлт стресс нь ашиггүй болно.

Долоон сартай хүүхдийн цэсэнд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бүтээгдэхүүнд: жимсний нухаш, ногооны нухаш, жимсний шүүс, махан нухаш, өндөгний шар, талх, хүүхдийн жигнэмэг, жигнэмэг, хүнсний ногоо, цөцгийн тос, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа, бага - өөх тос бяслаг. Зарим тохиолдолд хүүхдийн эмч хүүхдийн kefir, зуслангийн бяслагийг зааж өгч болох боловч эмчийн зөвлөмжгүйгээр тэдэнд өгөх нь эрт байна. Жагсаалт нь үнэхээр гайхалтай боловч эрүүл саруул ямар ч ээж энэ бүгдийг 1 сарын дотор оруулах боломжгүй гэдгийг ойлгодог. Тэвчээртэй байгаарай, шинэ бүтээгдэхүүн болгонд дасахын тулд дор хаяж 1-2 долоо хоног зарцуулаарай.

Хоолны зохион байгуулалт

7 сартай хүүхдийг яаж хооллох вэ? Өдөр тутмын хоолыг сууж буй байрлалд (өндөр сандал дээр) хийх ёстой. Хувцас хамгаалах хормогч ашиглан та хүүхдийг халбагаар хооллох хэрэгтэй. Хүүхэд тавагныхаа агуулгыг сонирхож байгаа тохиолдолд хоёр дахь цэвэр халбага хадгал. Хоолны өмнө болон дараа нь гараа угаахыг түүнд зааж өг, гэхдээ гал тогооны өрөөнд хийсэн замбараагүй байдлын төлөө хүүхдийг загнах хэрэггүй.

Хүүхдийн хоол тэжээл нь одоо 5 (заримдаа 6) хоолноос бүрддэг. Өглөөний тэжээлийг хадгалаарай. Эдгээр нь хүүхдэд болон хөхүүл эхийн хөхүүл үед шаардлагатай байдаг. Шөнийн зууш аажмаар өнгөрсөн зүйл болж байна. Шөнийн цагаар болон өглөө эрт хүүхдийг хооллохын тулд тусгайлан сэрээх шаардлагагүй. Ойролцоогоор хоолны хуваарь дараах байдалтай байна.

• 6:00 - холимог сүү эсвэл хөхний сүү;
• 10:00 - жимсний нухаш, сүүний томъёо (эхийн сүү);
• 13:00 - хүнсний ногооны нухаш, махны нухаш, өндөгний шар, жимсний шүүс;
• 18:00 - будаа, сүүний томъёо (эхийн сүү);
• 22:00 сүүний томъёо (эхийн сүү).

Заримдаа будаа хүлээн авах ажлыг 10:00 цаг руу шилжүүлж, үдшийн хоолны дэглэмийг хөнгөвчлөх болно.Тиймээс таваас 3 хооллолт нь нэмэлт хоолоор бүрэн буюу хэсэгчлэн солигддог. Хөхөөр хооллодог хүүхэд нь зуршлаасаа болж хоол болгоны дараа болон бусад үед цангаагаа тайлах эсвэл тайвшрахын тулд хөхийг шаарддаг. Үүнийг түүнд бүү үгүйсгэ. Нэг хооллох хэмжээ (хөхөөр хооллохыг оруулаад) 7 сартайдаа 240 мл хүрдэг.

Хүнсний ногоо, үр тариа эсвэл жимс?

Сүүлийн үед 3 сартай хүүхэд бүү хэл 7 сартай хүүхдүүдийг аль хэдийн шүүсээр эмчилдэг болсон. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр хүүхдийн эмч, эцэг эх хоёулаа үүнээс татгалзаж байна. Хүүхдийг 7 сартайд нь юугаар хооллохыг эмч хэлэх бөгөөд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх дараалал нь хүүхдийн эцэг эхийн үзэмжээр байна. Энд хамгийн амжилттай схемүүдийн нэг байна:

• хүнсний ногооны нухаш (магадгүй тэд өмнөх саруудад хүүхдийн хоолны дэглэмд аль хэдийн орсон байх);
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа;
• жимсний нухаш, шүүс.

Долоон сартай хүүхэд ногооны нухашыг мэддэг, хайрладаг бол маш сайн. Жимсний нухаш, жүүсээс ялгаатай нь тэдгээр нь төвийг сахисан амттай бөгөөд амархан шингэцтэй эслэг агуулсан байдаг нь хүүхдийн хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, өтгөний хэмжээг зөөлөн зохицуулдаг. Хоёр дахь нэмэлт хоол болох үр тариа нь бие махбодийг эрчим хүч, витамин, эрдэс бодисоор хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Эхлээд хүүхдээ жимсний нэмэлтгүйгээр нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй будаагаар хооллоорой: будаа, овъёос, эрдэнэ шиш, Сагаган.

Дараа нь та хоолны дэглэмд жимс нэмсэн хоёр, гурав, дөрвөн үр тариа хэрэглэж болно. Аж үйлдвэрийн үр тариа нь цагаан идээ, сүүн бүтээгдэхүүнгүй байдаг. Үр тарианы нэмэлт хоолыг ямар ч сүүн бүтээгдэхүүнгүй харшил үүсгэдэггүй үр тариагаар эхлүүлэх нь дээр. Хэрэв ээж нь өөрөө үнээний сүүгээр будаа бэлддэг бол сүүг 1: 1 харьцаатай усаар шингэлэхийг зөвлөж байна. Эхний будаа нь хэтэрхий зузаан байх ёсгүй, учир нь хүүхэд зүгээр л зажилж, сайн залгиж сурч байна.

Жимсний шүүс, нухаш нь одоогоор 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийн бие даасан хэсэг гэж тооцогддог бөгөөд үндсэн хоолонд (будаа, зуслангийн бяслаг) нэмэлт болгон нялх хүүхдэд санал болгодог. Аж үйлдвэрийн нухаш нь дулааны боловсруулалт хийдэг тул хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчэд зөөлөн нөлөөлдөг бөгөөд хэрэв бага хэмжээгээр хэрэглэвэл зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Гэхдээ шүүс нь маш их нүүрс ус агуулдаг бөгөөд салст бүрхэвчийг цочроодог бол илчлэгийн агууламж, үнэ цэнэтэй бодисууд нь маш бага байдаг. Шинэхэн шахсан жүүс ч гэсэн хөхний сүүтэй харьцуулахад бага хэмжээний шим тэжээлтэй байдаг. Тиймээс шүүс нь 7 сартай хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн биш бөгөөд тэдгээрийн танилцуулгыг хожим хойшлуулж болно. Харин хүүхдэдээ элсэн чихэргүй улирлын чанартай жимс, жимсгэнээс хөнгөн витаминтай компот өг.

7 сартай хүүхдийн цэсэнд мах гарч ирдэг

Хэрэв та жимс, ногооны нухашыг өөрөө аюулгүй хийж чадвал дэлгүүрийн тавиур дээр байгаа махны нэмэлт хоолыг сонгох нь дээр.

Учир нь гэрийн нөхцөлд үйлдвэрийнх шиг нарийн ширхэгтэй махыг нунтаглах боломжгүй, түүхий эдийн чанарыг үйлдвэрлэгчээс хатуу шалгадаг. Дараа нь та гар хийцийн нухаш, махан шөл, татсан мах руу шилжиж болно. 7 сартай хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн мах бол цацагт хяруул, туулай, тахиа, хүүхдийн эмчийн зөвлөснөөр тугалын мах юм.

Гахайн мах, үхрийн махыг 11 сартай ойртуулдаг. Махны танилцуулга нь дараах байдалтай байна: нухсан махны хагас халбага хүнсний ногооны нухашны жижиг хэсэгт нэмж, сайтар хольж, үйрмэгийг санал болгодог. Дараа нь хүүхдээ ердийнхөөрөө хооллоорой.

Шинэ бүтээгдэхүүн өгөхдөө хүүхэд үүнийг болгоомжтой хүлээж авах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Тэвчээртэй байж, нэг юмуу хоёр долоо хоногийн дараа дахин оролдоорой, учир нь хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Хүүхдээ хайрлаж, аз жаргалтай байгаарай!