7 сартай хүүхдийн хоол тэжээл. Долоон сартай хүүхдийн хоол тэжээл: ямар хоол хүнс өгөх вэ? Бие бялдрын хөгжилд шинэ зүйл юу байна

Долоон сартай хүүхэд дөнгөж эхийн сүү эсвэл холимог иддэг байсан бол хэсэг хугацааны өмнө түүний цэсэнд хүнсний ногоо, үр тариа, жимс жимсгэнэ гарч ирэв. Хүүхэд шинэ амтанд баярладаг бөгөөд эцэг эхийн даалгавар нь шинэ хоолтой үйрмэгтэй танилцах зөв эхлэл байх ёстой. Долоон сартай хүүхэд ямар шинэ хоол идэж, энэ насандаа хоолны дэглэмээ хэрхэн яаж барихыг харцгаая.

Хоолны дэглэмд ямар нэмэлт хоол оруулж болох вэ?

Хоолны дэглэм

Долоон сартайдаа хүүхэд өдөрт таван удаа хооллодог бөгөөд 3.5-аас 4 цагийн хооронд завсарлага авдаг.

Хоолны дэглэм нь хүүхдийн даруу байдлаас ихээхэн хамаардаг бөгөөд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээнээс ялгаатай байж болно.

жишээ цэс

Зөвхөн хооллож байсан нярайд хөхний сүү, 7 сарын дараа цэс дараах байдлаар харагдах болно.

4-5 сартайгаас нь эхийн сүү дутагдсаны улмаас хооллож эхэлсэн долоон сартай хүүхдийн цэс дараах байдалтай байна.

Лонгоор хооллодог хүүхдийн хоолны дэглэм 7 сартайдаа дараах байдалтай байна.

Комаровскийн зөвлөмжийг харгалзан хооллож эхэлсэн хүүхдэд 7 сартайдаа хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

Оршил болон нэмэлт хоол хүнс, хүснэгтэд өгөх зөвлөмжийг хоолны цаг хугацаа, хэмжээгээр хэт их хичээл зүтгэлтэй хандаж болохгүй. Тэд зөвхөн удирдамжаар үйлчлэх ёстой бөгөөд эцэг эхчүүд юуны түрүүнд үйрмэгийн бие даасан шинж чанар, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх ёстой.

Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг бөгөөд нэмэлт хоол хүнсний хэмжээгээр хазайх нь түгээмэл байдаг.

Дараахь нюансуудыг анхаарч үзээрэй.

• Хүүхдэд шинэ бүтээгдэхүүн өгөхөөс өмнө янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, жишээлбэл, хүүхдийн сайн сайхан байдал, өвчин эмгэггүй (харшил гэх мэт), жин нэмэгдэх, хоолны дуршил сайтай байх гэх мэт.
• Долоон сартай хүүхэд аль хэдийн сайн сууж байгаа тул түүнийг сууж буй байрлалд хооллох хэрэгтэй. Илүү тохь тухтай байхын тулд үйрмэгд зориулсан тусгай хүүхдийн сандал худалдаж авах нь зүйтэй.
• Хүүхэддээ өдөр бүр шинэ хоол бэлдэж байгаарай. Хүүхдэд хоол өгөхийн өмнө бүтээгдэхүүний температурыг шалгаж, сайтар холино.
• Шинэ хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа нярай хүүхдийг албадах ёсгүй. Энэ зан үйлийн олон шалтгаан бий, жишээлбэл, амт нь таалагдаагүй эсвэл хүүхэд хангалттай өлсөөгүй байсан. Хүүхдээ хөхүүл, гэхдээ түүнд шинэ хоол санал болго.
• Хүүхдээ халбагаар хооллож, хүүхдийнхээ гарт халбага барихаас бүү ай, ингэснээр тэр өөрөө идэж эхлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, ийм байдлаар зарим хоол нь ам, тавагны хажуугаар өнгөрөх боловч хүүхэд энэ чадварыг эзэмшихийн тулд сурч эхлэх хэрэгтэй.
• Эхний будаа сонгохдоо үр тарианы шинж чанарыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, будаа нь цардуул ихтэй байдаг ч энэ үр тариа нь харшилтай хүмүүст хамгийн аюулгүй байдаг бөгөөд Сагаганд маш их хэмжээний витамин байдаг. Усан дээр чанасан будаа нь эхийн сүү эсвэл холимогоор шингэлж болно.
• Нэмэлт хүнсний шинэ бүлгийг аль хэдийн нэвтрүүлсэн бүтээгдэхүүнд бүрэн донтсоны дараа л өгөх ёстой. Ямар хоолонд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлснийг хянахад хялбар болгохын тулд эхлээд хүүхдэд нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол өг.
• 7 сартай хүүхдэд зориулсан хоол бэлтгэхийн тулд шигшүүр, холигч эсвэл хутгагч ашиглана. Ингэснээр та бүтээгдэхүүний хүссэн нэгэн төрлийн байдалд хүрч чадна.

Хүнсний ногоог зайлж, идэж болохгүй хэсгийг нь (байцаа нь хатуу иштэй, муудсан баг цэцэгтэй, цуккини нь иш, арьстай), жижиг хэсэг болгон хувааж, давхар бойлерийн аяганы ёроолд жигд давхаргад хийнэ. Савны ёроолыг бүхэлд нь таглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр "цоорхой" байх болно, хэрэв том хэсгүүд байвал аяганы ирмэг дээр тараана.
Савыг "хамгийн их" тэмдэг хүртэл усаар дүүргэнэ.

Уурын усан онгоцны загвараас хамааран таймер дээр хүссэн цагийг тохируулна уу (зааврыг шалгана уу) - ихэвчлэн 20-25 минут хангалттай.

Хүүхдийн нухаш дээр давс нэмэх шаардлагагүй - нэгдүгээрт, та хүүхдэд хүнсний ногооны жинхэнэ амтыг бүрэн мэдрэхээс сэргийлнэ. Хоёрдугаарт, байгалийн хүнсний ногоонд агуулагдах натрийн хлоридын байгалийн агууламж нь 1-ээс доош насны хүүхдэд хамгийн тохиромжтой бөгөөд гаднаас нь давс нэмбэл аягыг эрүүл, эсрэгээр нь болгож чадна. Хүүхдэд шинэ хоол амтгүй мэт санагдахаас бүү ай - түүний амт нь таныхаас хамаагүй нимгэн, амьдралынхаа туршид идсэн олон тонн давс, элсэн чихэрээр ялзарсан байдаг.

Ургамлын тосны хувьд ч мөн адил. 7 сартай хүүхдэд зориулсан ногооны нухаш дээр нэмэх шаардлагагүй, учир нь үйрмэг нь эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний хольцтой хангалттай хэмжээний өөх тос агуулдаг. Ирэх сараас эхлэн та нухашдаа хэдэн дусал ургамлын тос нэмж эхлэх болно - гэхдээ одоогоор эмзэг ходоод гэдэсний замд нэмэлт ачаалал үүсгэх шаардлагагүй болно. Цөцгийн тосны хувьд нөхцөл байдал ижил төстэй бөгөөд цорын ганц ялгаа нь хүүхдийн амьдралд ургамлын тосоос нэг эсвэл хоёр сарын дараа гарч ирэх ёстой.

Хүнсний ногоо зөөлөн болтол нь чанаж дууссаны дараа (тэдгээрийг сэрээ эсвэл шүдний чигчлүүрээр өчүүхэн ч оролдлогогүйгээр цоолох хэрэгтэй) уурын савнаас гаргаж аваад бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь та тэдгээрийг холигчоор нэгэн төрлийн төлөвт өгөх хэрэгтэй.

7 сартай хүүхэд хатуу хоолыг зажлах чадваргүй байгаа тул нухаш нь цөцгий шиг шингэн тууштай байх ёстой. Нухашыг шингэлэхийн тулд та цэвэр буцалсан ус эсвэл ижил ногоотой шөлийг ашиглаж болно. Бид саванд хоол хийхгүй, харин уураар жигнэсэн тул шөл үлдсэнгүй тул бид бэлтгэсэн усны тусламжтайгаар нухашны тууштай байдлыг хүссэн хэмжээнд нь авчирдаг.

7 сартай хүүхдэд зориулсан ногооны нухаш нь зөвхөн 2 найрлагатай байдаг: нэг төрлийн ногоо, ус!

Сүүлийн жилүүдэд маш их алдартай болсон смүүти нь хүүхдийн хоолонд зориулсан анхны нухаш тууштай байдгийн төгс жишээ юм.

Энэ жороор хүнсний ногоо, усны яг тодорхой харьцааг зааж өгөх боломжгүй, гэхдээ ээж бүр андуурахгүй - гол зүйл бол бэлэн нухаш руу бага зэрэг ус нэмэх явдал юм.

7 сартай хүүхдэд зориулсан жимсний нухаш

Хүнсний ногооны нухашаас ялгаатай нь хүүхдийн анхны жимсний нухашыг түүхий жимсээр хийж болно. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд хамгийн бага харшил үүсгэдэг жимс жимсгэнэ: алим, лийр (ялангуяа ходоодны хямралд өртөмтгий нялх хүүхдэд зориулсан) эсвэл банана зэргийг танилцуулж эхлэхийг зөвлөж байна. Алим нь шар эсвэл ногоон сортуудыг сонгохыг илүүд үздэг (Алтан, Симиренко гэх мэт), улаан нь хамгийн харшилтай тул дараа нь үлдээх нь дээр.

Энэ нийтлэлд:

Хэдэн сарын өмнө хүүхэд маш жижигхэн, арчаагүй байсан. Гэвч зургаан сар гаруй хугацаа өнгөрч, хүүхэд ертөнцийг сурч эхэлдэг. 7 сартай хүүхдийн хөгжил дараагийн шатанд шилжиж, одоо эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг судалж, эцэг эхдээ анхны бэрхшээлийг авчирдаг. Ихэнхдээ эдгээр ажил нь баяр баясгалантай мөчүүд болдог, учир нь энэ насанд муу зүйл хийх боломжгүй юм.

Өдөр тутмын дэглэм

7 сартай хүүхдийн дэглэм нь хувь хүн бөгөөд та үүнд онцгой анхаарал хандуулах ёсгүй, гэхдээ энэ нь заавал байх ёстой. Түүнтэй хамт залуу ээж өөрийн өдрөө төлөвлөхөд хялбар байх болно. Ерөнхийдөө дэглэм нь цаг хугацааны явцад хөгждөг бөгөөд энэ насанд ихэвчлэн бүрддэг. Хэрэв үе үе доголдол гарвал зүгээр, энэ нь хүүхдийн бие сэргэж, өсч байна гэсэн үг юм. Гол асуудал бол цаг тухайд нь хооллох, унтах явдал юм. Бүтэн өдрийн нойронд хүүхэд тайван, сайхан мэдрэмж төрүүлнэ. Мэдээжийн хэрэг, ээж нь цочромтгой байх болно, учир нь хүүхэд унтаж байх үед тэр байшингийн эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг хийх боломжтой болно.

Хамгийн тохиромжтой өдөр тутмын дэглэм бол амьдралын сүүлийн 6 сарын хугацаанд бий болсон зүйл юм. Ерөнхийдөө энэ насны хүүхэд бүтэн өдрийн турш 15 цаг орчим унтах ёстой бөгөөд өдрийн цагаар хэрхэн хуваарилах нь огт чухал биш юм. Зарим хүүхдүүд хоол идэх гэж сэрэхгүй шөнөжин унтдаг бол зарим нь хоол ундгүй 3 цаг ч унтаж чаддаггүй. Физиологийн хэрэгцээ нь нойрны хэв маягийг бүрдүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, эмч нарын хэлснээр эхээс их зүйл шалтгаална, гэхдээ практик дээр хүүхэд хоол тэжээл, унтах нөхцлийг зааж өгдөг. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг тул нэг өдрийн дэглэм тогтоох боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Өдрийн туршид 7 сартай хүүхдийн ойролцоогоор дэглэм дараах байдалтай байна:

• өглөө хооллох;
• алхах;
• хооллох;
• хооллох;
• тоглоомууд;
• хооллох;
• алхах;
• хооллох;

Ийм дэглэм нь хүүхэд бүрт байх ёстой гэж маргах шаардлагагүй. Залуу ээж хүүхдийн зан байдал, түүний хөгжлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс үүдэн өөрийн өдөр тутмын дэглэмийг бий болгодог.

Хоолны дэглэм эсвэл 7 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Хэрэв энэ насны хүүхэд халбага байдгийг мэддэг бол энэ нь маш сайн хэрэг юм. 5-6 сараас эхлэн нэвтрүүлсэн нэмэлт хоол хүнс нь хоолны дэглэмийг өөрчлөх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь хооллох хоорондох хугацаа 4 цаг байвал. Өдөрт таван удаа хооллох нь хөгжил, өсөлтөд хангалттай гэж үздэг.

Хүүхэд нь шөнийн цагаар хооллодог эхчүүдэд хэцүү байдаг. Энэ зуршлыг бага наснаасаа салгах нь дээр бөгөөд хүүхэд бүрэн дүр төрхөө харуулж, дараа нь шөнө унтах хүртэл ганхаж болно. Өдөр бүр хооллох нь сэрүүн байх ёстой. Хүүхэд хоол идсэний дараа тоглоом шаарддаг бөгөөд унтах нь бага зэрэг хожуу ирдэг.

7 сартай хүүхдийн хооллох хугацаа:

• 6:00;
• 10:00;
• 14:00;
• 18:00;
• 22:00.

Хэрэв хүүхэд хожим сэрэх юм бол хооллох цагийг сольж болно. Олон эхчүүд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж, хүүхдээ эдгээр хооллох цагуудад тохируулдаг. Тиймээс хоолны тодорхой хуваарь боловсруулж, түүнд үндэслэн өдрийн дэглэмийг автоматаар бүрдүүлдэг.

7 сартай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Энэ насанд анхны нэмэлт хоолыг аль хэдийн нэвтрүүлсэн байх ёстой. Хүүхдийн хоолны дэглэмд шүүс, нухсан ногоо, жимс жимсгэнэ, өндөгний шар, сүүний будаа, kefir эсвэл өөх тос багатай зуслангийн бяслаг бүрэн багтдаг. Та хүүхдээ үргэлжлүүлэн хөхүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүнд шинэ хоол хүнс хүлээн авахад илүү хялбар байх болно.

Та шүүс, нухашны нэр төрлийг өргөжүүлж эхлэх боломжтой. Хэрэв өмнө нь бүх зүйл алимаар хязгаарлагдаж байсан бол одоо та лийр, тоор, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ өгөхийг оролдож болно. Гэхдээ бүх жимс жимсгэнэ нь байгалийн нөхцөлд, өөрөөр хэлбэл, химийн бодис нэмэлгүйгээр ургасан байх ёстой гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Хэрэв та өөрийн жимстэй бол ийм нэмэлт хоол хийх хамгийн тохиромжтой сонголт байж болно. Зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүн бүрийн тун хамгийн бага байх ёстой. Бие махбодийг шинэ бүтээгдэхүүнд дасан зохицох нь хурцадмал байдал, харшилгүйгээр өнгөрөх ёстой.

Энэ насанд та хоёр хөхний сүүг нухсан төмс, жүүс, kefir эсвэл зуслангийн бяслагаар аюулгүйгээр сольж болно. Өндөгний шар нь хүүхдийн хөгжилд витамины эх үүсвэр болдог. Махны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа хоолны дэглэмд оруулбал хамгийн тохиромжтой. Чанасан тахианы махыг мах бутлуурын дундуур хэд хэдэн удаа дамжуулж, эсвэл хутгагч ашиглана. Энэ насны хүүхдэд өдөрт 20-30 грамм өгч болно. Нэг өдөр шарыг, нөгөө өдөр махыг ээлжлэн солих нь дээр. Тиймээс ходоод, гэдэсний ачаалал хамгийн бага байх болно.

7 сартай хүүхдэд зориулсан тэжээлийн төлөвлөгөө:

Энэ бол ойролцоогоор хооллох схем бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд тохирсон, гэхдээ хэн нэгний хувьд хооллох хугацаа өөр байж болно.

7 сартай хүүхдийн тоглоомууд

Энэ насанд хүүхэд бүх зүйлийг сонирхож, ээжийнхээ хамар, ээмэг, юу ч тоглоход бэлэн байдаг. Түүний бариул хөгжиж, атгах рефлекс гарч ирдэг. Та энэ насны хүүхдийг дуугардаг, эсвэл сонирхолтой хэлбэр, өнгөтэй бараг бүх зүйлээр татдаг. Хүүхдүүд гартаа барьж, барьж, дарж болох зүйлд маш их дуртай байдаг бөгөөд энэ нь зөөлөн байх шаардлагагүй юм. Төрөл бүрийн хэлбэр, өнгөт бөмбөлгүүдийг тоглоход тохиромжтой.

Гэхдээ хүүхэд хүрэлцэх мэдрэмжээр хязгаарлагдахгүй. Тэрээр янз бүрийн дуу чимээнд татагдсан хэвээр байна. Хонхтой чимээ, хөгжмийн тоглоом, та хүүхдэд нимгэн тугалган цаас өгөхийг оролдож болно, шахсан үед энэ нь урьд өмнө мэдэгддэггүй байсан тусгай дуу чимээ гаргадаг.

Хүүхдийн физиологи, сэтгэл зүй

Ихэнхдээ энэ насанд хүүхэд анхны шүдтэй байдаг. Энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдож болох ч энэ насанд доод шүд нь дэлбэрч эхэлдэг. Энэ нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд нэг жилийн дотор шүд нь гарч ирээгүй байсан ч хүүхэд хөгжилд хоцорч байна гэж санаа зовох хэрэггүй, тэр ийм физиологийн шинж чанартай байдаг.

Юуны өмнө доод хоёр шүд, дараа нь дээд шүд, эсвэл эсрэгээр гарч ирнэ. Энэ хугацаанд хүүхэд илүү цочромтгой, дур булаам болж магадгүй юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд түүнд шүдээ хавирах тусгай тоглоом өгөх хэрэгтэй. Тэднийг зажлах явцад хүүхэд загатнахыг анзаардаггүй.

Амьдралын долоо дахь сард ходоод гэдэсний зам нь өндөгний шар, мах зэрэг хоолыг шингээхэд бэлэн байдаг.
Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл энэ бол маш идэвхтэй төлөвшил, сэтгэлзүйн хөгжлийн үе юм. Нялх хүүхдэд харилцах боломжийг олгох шаардлагатай бөгөөд та түүнтэй яриа хэлэлцээ хийж болно. Одоо тэрээр эцэг эхийнхээ үйлдэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэрч эхэлдэг, дуу хоолойны тембр, дууны давтамж нь түүнд энэ эсвэл өөр нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахыг хэлж өгдөг. Хүүхэд магтаалын аялгуу, боловсролын хоорондын ялгааг ойлгох ёстой.

Эрх чөлөө, энэ бол нялх хүүхдэд хэрэгтэй зүйл бөгөөд тэрээр дэлхий ертөнцтэй аль болох хурдан танилцахыг хичээдэг тул хориотой зүйлсийг орхигдуулж болно.

Долоо дахь сарын эцэст хүүхэд боловсролын тоглоом тоглож, ном уншиж болно. Эхний ном нь амьтан, шувуудын дүрс бүхий тод өнгийн өөдөс байж болно. Бүх зураг дээр тайлбар өгөх ёстой бөгөөд удалгүй хүүхэд тэдний нэрийг сонсоод амьтдыг бие даан харуулах боломжтой болно.

Хүүхэддээ ертөнцийг бие даан судлах боломжийг олго. Тэрээр анхны нээлтээ хийдэг тул орон сууц эсвэл байшинг бүхэлд нь тойрон нүүх нь түүний хувьд маш чухал юм. Эцэг эхчүүд бага зэрэг зохицуулалт хийх, хүнд, хурц, тогтворгүй объектуудыг нэвтрэх бүсээс зайлуулах шаардлагатай болно.

Ажиглаж, болгоомжил, энэ нь энэ насанд эцэг эхчүүдээс шаарддаг зүйл юм. Хэрвээ хүүхэд хориотой зүйл авсан бол та дуугаа өндөрсгөх ёсгүй, үүнийг авах шаардлагагүй гэдгийг зүгээр л тайлбарлахад хангалттай.
Хүүхдэд дургүй хоолоор нь хүчээр хооллохыг хатуу хориглоно. Хүүхдийн бие өөрөө юу дутагдаж байгаагаа мэддэг.

Мэдээжийн хэрэг, хооллох, унтах горимыг дагаж мөрдөхийг хичээ. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та өдөр тутмынхаа хэв маягийг бий болгоход илүү хялбар байх болно.

7 сартай хүүхдийн хөгжлийн талаархи ашигтай видео

Оруулсан нэмэлт хоол хүнс нь 7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмийг ихээхэн өргөжүүлдэг. Гэхдээ хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас зайлсхийхийн тулд дагаж мөрдөх ёстой томоохон хязгаарлалтууд байсаар байна. Тэгэхээр та 7 сартайдаа хүүхдээ юугаар хооллож чадах вэ?

7 сартай хүүхдэд ямар ногоо өгч болох вэ?

7 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь хүнсний ногоогоор аажмаар өргөжиж, тэдгээрийн хүрээг нэмэгдүүлэх замаар олон янз байдлыг бий болгодог. Хүүхдэд нухсан лууван, төмс, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, цуккини, хулуу гэх мэтийг санал болгож болно. Дараа нь та холимог хийж, хүнсний ногооны нухашыг өөр хоорондоо эсвэл янз бүрийн үр тариагаар хольж болно. Маш сайн хослол нь брокколи ба будаа, лууван, төмс байх болно. Нухсан төмсийг бие даан бэлтгэж болно, жишээлбэл, төмс, лууваныг буцалгаж, цавчих, шигшүүрээр дамжина.
Эцэг эхчүүд хүүхдийн эмч нараас 7 сарын турш хүүхдэд манжин өгөх боломжтой юу гэсэн асуултыг ихэвчлэн асуудаг. Хэдийгээр манжин нь В, С, РР витамин, иод, төмөр, эрдэс давс, эслэг, органик хүчлүүдийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Хүүхдийг энэ ногоотой танилцах ажлыг 8-9 сараас өмнө хийх ёсгүй. Юуны өмнө энэ нь хүнсний ногооны элсэн чихэр ихтэй, харшил үүсгэдэг тод өнгөтэй байдагтай холбоотой юм. Үүнээс гадна, манжин нь ургамлын гаралтай laxative юм. Өтгөн хаталтанд өртөмтгий хүүхдүүдэд нишингэ эртнээс нэвтрүүлэх боломжтой, гэхдээ зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа.

Хүүхэд 7 сартайдаа ямар жимс идэж болох вэ?

7 сараас эхлэн хүүхдэд жимс жимсгэнэ - шүүс, жимсний нухаш хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Нэгдүгээрт, тэд тод өнгөгүй жимсний нухашыг танилцуулдаг - ногоон алим, оршин суугаа бүс нутагт нахиалдаг байгалийн лийр, чангаанз, тоор (улирлын дагуу). Тэдний тоог аажмаар өргөжүүлэх шаардлагатай бөгөөд сарын эцэс гэхэд та нухсан төмс хольж болно.
Тэдгээрийг нэг халбагаар хийж, тунг нь аажмаар нэмэгдүүлж, 7 сарын эцэс гэхэд жимсний нухашны хэмжээ 50 гр байх ёстой.Олон эцэг эхчүүд 7 сартай хүүхдэд гадил жимсний өгөх боломжтой эсэхийг сонирхож байна. ? Банана нь витамин В, С, РР, Е, К, кали, магни, натри, төмөр, фторын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна агуулагдах эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Банана нь харшил үүсгэдэггүй тул хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөөд зогсохгүй ашигтай байх болно.
Бананаас гадна бусад витамин, микроэлементүүдээр баялаг жимснүүд байдаг, тухайлбал хурма, үүнийг 7 сартай хүүхдэд өгч болох уу? Persimmon бол иод болон бусад олон элемент, витаминаар баялаг улирлын чанартай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдийн хоол тэжээлд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь. чамин жимсийг хэлдэг. Persimmon нь ердийн цэцэрлэгийн мод байдаг эрэг орчмын оршин суугчид ч гэсэн харшлын урвал үүсэхээс зайлсхийхийн тулд туршилт хийх ёсгүй.
7 сартай хүүхдэд компот санал болгож болно, аль нь вэ? Тэд хөнгөн жимс, элсэн чихэр нэмээгүй, бага зэрэг төвлөрсөн байх ёстой.

Хүүхэд 7 сартайдаа ямар үр тариа идэж болох вэ?

Үр тариа, үр тариаг нэвтрүүлэх нь хүүхдийг шингэнээс илүү хатуу хоолонд шилжүүлэхэд бэлтгэх болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн анхны үр тариа нь шингэн байх ёстой бөгөөд элсэн чихэр нэмэлгүйгээр бэлтгэсэн байх ёстой, гэхдээ та давс нэмж болно. Бэлэн болсон будааны хэсэгт 5 г-аас ихгүй цөцгийн тос нэмнэ.
7 сартай хүүхэд Сагаган, овъёосны будаа идэх ёстой - уураг, хоол боловсруулах замд тустай ургамлын эслэгийн эх үүсвэр. Бага насны хүүхдүүдэд эрдэнэ шишийн үр тариа, будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна, нялх хүүхдийн бүх эрчим хүчний хэрэгцээг хангахын тулд цардуулаар баяжуулсан, эрдэнэ шиш нь төмөр агуулдаг.
Сарын дунд үеэс та цавуулаггүй үр тарианаас гадна цавуулаг санал болгож болно, гэхдээ бие даасан үл тэвчих нөхцөлтэй.
Тодорхой үр тариа сонгохдоо түүний шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай: будаа - дугтуй, бэхэлгээ, овъёос, Сагаган будаа - тайвшруулах үйлчилгээтэй эслэгийн эх үүсвэр. Үүн дээр үндэслэн үр тариаг сольж, эсвэл бие биентэйгээ хослуулахыг зөвлөж байна. Хүнсний ногоог үр тариа, жишээлбэл, хулуу, лууван, алим зэрэгт нэмж болно.
Насны шаардлагад нийцүүлэн илүү сайн боловсруулж, ариутгасан, нэмэлт витамин, эрдэс бодисоор ханасан үйлдвэрийн үйлдвэрлэлийн үр тарианы 7 сартай хүүхдэд бэлтгэх боломжтой.
Будаа нэвтрүүлсний дараа эцэг эхчүүд шөл оруулах талаар бодож эхэлдэг - 7 сартай хүүхдэд шөл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, тэдний танилцуулах хугацаа нэлээд хожуу байдаг - 9 сараас.

7 сартай хүүхдэд өөр ямар хоол өгч болох вэ?

7 сартайдаа хоолны дэглэм тийм ч өргөн хүрээгүй, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, зарим үр тариаг нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлсэн байна. Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхийн тулд тэдгээрийн янз бүрийн хослолыг санал болгож байна.
Эцэг эхчүүд шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх замаар хоолны дэглэмийг өргөжүүлэхийг хичээдэг. 7 сартай хүүхдэд зуслангийн бяслаг, kefir, мах өгөхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх хугацаа бий.

7 сартай хүүхэд хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногооны талаар ойлголттой болж чаджээ. Заримдаа нялх хүүхэд энэ насанд хүртлээ хоолны дэглэмдээ илүү олон төрлийн хоолны жагсаалттай байдаг, ялангуяа анхны нэмэлт хоол нь 4 сартайдаа ирдэг. Ямар ч тохиолдолд, найм дахь сард үйрмэгийн цэсийг өргөжүүлэх цаг болжээ, та түүнд мах, шар, түүнчлэн гэрийн бяслаг, kefir эсвэл тараг зэргийг санал болгож болно.

Хооллох горим

Бага наснаас нь эхлэн хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээлийг зөв зохион байгуулах нь маш чухал юм. Хүүхэд өдөрт хэдэн удаа хооллох ёстой вэ? Хооллох хооронд хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар долоон сартай хүүхэд 4 цагийн завсарлага байх ёстой. Үүнтэй холбогдуулан зөв боловсруулсан хоолны дэглэм дараахь байдлаар байж болно.

• 6-00 - өглөөний цай;
• 10-00 - хоёр дахь өглөөний цай;
• 14-00 - үдийн хоол;
• 18-00 - оройн хоол;
• 22-00 - унтахын өмнөх хоёр дахь оройн хоол.

Хэрэв хуваарийг хатуу дагаж мөрдөх боломжгүй бол нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хазайхыг зөвшөөрнө. Саатал нь дөрөвний нэг цагаас хэтрэхгүй байх нь зүйтэй. Ийм хоол тэжээлийн схем нь 7 сартай хүүхдэд хамгийн таатай байдаг бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад 4 удаа хоол болгон хувиргахад хялбар байх болно.

Эхний болон сүүлчийн хоол нь хамгийн хөнгөн байхаар илчлэгийг хуваарилах ёстой. Үүний зэрэгцээ өдөр тутмын хоолны илчлэгийн агууламж хамгийн их байдаг.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Өмнө дурьдсанчлан, 7 сартайдаа хөхөөр хооллодог хүүхэд хиймэл хооллодог хүүхдүүдтэй харьцуулахад маш бага хоол идэх цаг хугацаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хооллох төрлөөс үл хамааран бүх хүүхдүүд найм дахь сард аль хэдийн идэж байх ёстой.

• Хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногоо - цуккини, төмс, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, хулуу. Хэрэв хүүхэд жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг туршиж үзээгүй бол цоорхойг нөхөх цаг болжээ.
• Будаа - будаа, Сагаган будаа нь хооллоход тохиромжтой. Одоо хүүхэд эрдэнэ шиш, арвай, овъёосны гурилыг туршиж үзэхэд бэлэн байна.
• Жимс - хүүхэд аль хэдийн алимны соус, лийрийн нухаш хооллохыг зөвшөөрдөг (бид уншихыг зөвлөж байна :). Одоохондоо үүнийг зогсоох нь зүйтэй юм - 7 сартайдаа хүүхдийн жимсний цэсийг өргөжүүлэхийг зөвлөдөггүй.
• Өөх тос - цөцгийн тос, ургамлын тос. Тэдгээрийг ихэвчлэн шөл, үр тарианд нэмдэг бөгөөд нэг удаад хагас халбагаас илүүгүй байдаг.

Долоон сартай хүүхэд 6 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн бол судсаар хэрэглэхэд бэлэн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг тусад нь жагсаав. Тэдний дунд:

• Тахианы өндөг - зөвхөн шарыг хоолонд хэрэглэдэг. Үүнийг хатуу буцалгаж, нухаш руу маш жижиг хэсгүүдэд нэмж эхэлнэ - нэг халбаганы үзүүрээр. Хэрвээ хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл аажмаар шарны хагасыг авчирна.
• Мах - найм дахь сард зөвхөн IV (хиймэл хооллолт) байгаа хүүхдүүдэд л өгнө. Хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа, өдрийн хоолны үеэр авах нь дээр. Жилийн хоёрдугаар хагаст хүүхэд туулай эсвэл цацагт хяруулын филе идэж болно. Мөн түүний хувьд тахианы мах тохиромжтой байдаг бөгөөд үүнээс хөхийг нь авах нь дээр. Мах нь удаан хугацааны дулааны боловсруулалт, нарийн нунтаглах шаардлагатай байдаг - энэ нь амттан, нухсан төмс эсвэл пудинг хэлбэрээр үйлчилдэг. Оройн хоолны хувьд хүүхдэд 50 гр нухаш өгөхөд хангалттай. Гэсэн хэдий ч та хүүхдэд махан шөлтэй шөл хийж болохгүй - та зөвхөн ногооны шөл хэрэглэж болно.
• Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, тараг (kefir) зэргийг хүүхдэд санал болгож болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн хордлого үүсгэдэг тул гэрийн бяслагийг өөрөө хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ нь мөхлөгт байвал зуслангийн бяслагыг шигшүүрээр арчихыг зөвлөж байна.
• Компот.
• Кракер, хүүхдийн жигнэмэг.

жишээ цэс

Бид долоон сартай хүүхдэд зориулж ойролцоогоор 1 өдрийн цэсийг боловсруулсан. Үүний зэрэгцээ, хөхөөр хооллож буй хүүхдийн хоол тэжээл нь хиймэл хүүхдээс доогуур хэвээр байна. Тэд тус бүрдээ өөр өөр бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тул бид хүүхдээ хөхөөр хооллох, хиймэл хүмүүст зориулсан хоёр төрлийн хоолны дэглэмийг танилцуулж байна.

Үүнээс гадна үнээний уургийн харшилтай нялх хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмийг тусад нь үзүүлэв. Ойлголтыг хөнгөвчлөхийн тулд бүх мэдээллийг хүснэгтэд нэгтгэн харуулав.

Хүснэгт 1. Хөхөөр хооллож буй хүүхдийн цэс:

Хүснэгт 2. Хиймэл хүүхдэд зориулсан цэс:

Хүснэгт 3. Үхрийн уургийн харшилтай хүүхдийн цэс:

Үхрийн уургийн харшилтай хүүхдүүдэд үдийн хоолонд хүнсний ногоо эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа өгдөг бөгөөд үүнийг тусгай хольц эсвэл хөхний сүүгээр шингэлдэг. Хүүхдийг холимог хоолоор хооллохыг зөвшөөрдөг - жишээлбэл, хүнсний ногооны оронд (170 мл), цагаан идээгүй будаа, хүнсний ногоо (85 + 85 мл) өгнө. Ийм нялх хүүхэд хооллох хоорондын зайг ажиглаж, хуваарийн дагуу хооллох ёстой.

7 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан хоол

Дараа нь бид 7 сартай хүүхдэд зориулсан хоол бэлтгэх жорыг ашиглахыг санал болгож байна. Манай жагсаалтад үр тариа, шөл, компот, түүнчлэн бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэдэг хоол орно. Үүнээс гадна бид исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний гар хийцийн жорын талаар ярих болно. Та хүүхэддээ зөв хоол хийж байгаа эсэхээ шалгаад, тэр үед түүнд зориулж бидний сонголтоос ямар нэгэн зүйл хийж үзээрэй.

Каши

Хүүхдэд зориулсан үр тарианы ерөнхий дүрэм бол тэдгээрийн шингэн төлөв байдал юм. Мэргэжилтнүүд 7 сартай хүүхдэд зориулсан будаа 5% байх ёстойг тэмдэглэжээ. Шингэн ба үр тарианы ийм харьцааг хангахын тулд будаа бэлтгэхийн тулд хагас аяга ус тутамд 5 г үр тариа (ойролцоогоор нэг халбага) хэрэглэх шаардлагатай. Хүүхэд шинэ хоолонд дасаж, энэ нь 2-3 долоо хоногийн дараа тохиолдох үед илүү төвлөрсөн хувилбар бэлтгэх хэрэгтэй - 8-10% будаа. Өөрөөр хэлбэл, хагас шил шингэнд нэг ба хагасаас хоёр халбага үр тариа хэрэглэнэ.

Туршлагатай эцэг эхчүүд нялх хүүхдэд будаа бэлтгэх нь хоёр өөр аргаар тохиромжтой гэдгийг мэддэг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь тайлбарлая:

• Үр тариаг зайлж, дараа нь хатаана. Үүний дараа кофе бутлуурын дотор гурилын төлөвт нунтагласан байх ёстой. Бэлтгэсэн үр тарианы нунтагыг буцалж буй усанд хийнэ, бөөгнөрөлгүй байхын тулд байнга хутгана. Хэрэглэхийн өмнө будаа нь холимог эсвэл сүүгээр шингэлнэ.
• Манай эцэг эхчүүд бас хоёр дахь аргыг мэддэг. Түүний хувьд та угаасан үр тариа авч, ус асгаж, таган дор нэг цаг орчим хоол хийх хэрэгтэй. Халаалтыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Энэ хугацаанд үр тариа сайн буцалгаж, шигшүүрээр арчихад хэцүү биш байх болно. Массанд сүү эсвэл хольц нэмж, хутгах замаар буцалгаад авчирна. Бэлэн будаа дээр бага зэрэг цөцгийн тос нэмэхийг зөвлөж байна.

Шөл

Хүүхдэд зориулсан шөл нь нэлээд шингэн тууштай байх ёстой. Тэдгээрийг хүнсний ногоогоор бэлтгэдэг - төмс, цуккини, лууван, цэцэгт байцаа. Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн үр тариа, хүнсний ногоог тусад нь туршиж үзсэн бол та шөлөнд үр тариа нэмж болно. Мөн шөлтэй хамт тэд шарыг санал болгож, ургамлын тосоор холино. Гол дүрэм бол шөл нь нэгэн төрлийн, сайтар сараалжтай байх ёстой.

Хэрвээ хүүхэд zucchini болон цэцэгт байцааг туршиж үзсэн бол та түүнд эдгээр ногоог шөл хэлбэрээр санал болгож болно. Шаардлагатай:

• үргүй цуккини - 50 гр;
• цэцэгт байцаа - 50-70 гр;
• цөцгийн тос - 1 tsp;
• ус - 200 мл.

Zucchini болон хэд хэдэн байцаа баг цэцгийг хайчилж, ус нэмээд таган дор хагас цагийн турш буцалгана. Хөргөж, декоциний хамт хутгагчаар нунтаглаж, цөцгийн тосоор амтлана.

Хэрвээ хүүхэд хиймэл хоол тэжээлээр хооллож байгаа бол тэр илүү нарийн төвөгтэй шөл хийж болно. Бид ногоон вандуйтай будаатай шөл хийх жорыг санал болгож байна. Шаардлагатай:

• будаа - 10 гр;
• ногоон вандуй (чанасан) - ½ аяга;
• цөцгийн тос - 5 гр;
• ус - 200 мл.

Угаасан будаагаа усаар асгаж, таган дор 30 минут буцалгаж, хөргөж, шөлтэй хамт хутгагчаар нунтаглана. Чанасан вандуйг тус тусад нь шигшүүрээр арчиж, будаатай усаар холино. Шөлийг гал дээр тавьж, буцалгаад авчирна. Төгсгөлд нь бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ.

Хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүнээс аяга таваг

8-9 сартайдаа хүүхэд олон төрлийн хоол туршиж үзэх цагтай болсон (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Одоо түүнд олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хоол санал болгож болно. Ямар хоолны хослолыг зөвшөөрдөг вэ? Каша нь хүнсний ногоотой төгс хослуулсан байдаг. Хүүхдийн эмч нар дараах хослолуудаас эхлэхийг зөвлөж байна.

• цагаан будаа, цуккини;
• овъёос ба хулуу;
• Сагаган ба брокколи (бид уншихыг зөвлөж байна :)).

Хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг цөцгийн тосоор амталсан тэнцүү хэмжээгээр авна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та ийм нухаш руу шар нэмэхийг оролдож болно.

Махан бүтээгдэхүүнийг хүнсний ногоотой хослуулах нь сайн. Дараахь хослолыг зөвшөөрнө.

• туулайн мах, лууван;
• цацагт хяруулын мах, цуккини.

Хүнсний ногоотой хамт махны нухашны хэмжээ 50 гр байх ёстой, дулааны боловсруулалт хийсний дараа найрлагыг нь нэгтгэнэ. Шүүслэг, зөөлөн амттай байхын тулд бэлэн нухашыг ногооны шөлөөр шингэлнэ.

Махан хоол

Хүүхдийн ходоод гэдэсний зам нь 8 сартайдаа махан нухаш хийхэд бэлэн байдаг бөгөөд хэрэв хүүхэд лонхтой бол 7 сартайдаа мах өгч эхэлдэг (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Эхлээд хүүхдэд зөвхөн өөх тос багатай сортуудыг өгөх ёстой бөгөөд зөвхөн 10 сартайгаас нь дотоод эрхтнүүдийг өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Хоол хийх, махыг цэсэнд оруулах дүрэм:

• Жижиг хэсэг махыг өөх тос, хальс, судлаас сайтар цэвэрлэж, усаар асгаж, зөөлөн болтол нь таган дор буцалгана. Үүний дараа махыг мах бутлуурын дундуур хоёр удаа эргүүлж, эсвэл хутгагчаар бутлана.
• Хэрвээ хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүний амтанд дургүй бол махны нухаш нь танил хүнсний ногоотой хослуулдаг.
• Махны нухашны хэмжээг аажмаар 50 г хүртэл тохируулна.Махыг илүү шүүслэг болгохын тулд ногооны шөлтэй холихыг зөвлөж байна.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Зуслангийн бяслагыг 8 сартайгаас нь эхлэн хүүхдэд аюулгүй өгч болно (бид уншихыг зөвлөж байна :). Доктор Комаровский нь зуслангийн бяслагыг аажмаар ½ халбага нэмэх шаардлагатай kefir-аас эхлэхийг зөвлөж байна. Зуслангийн бяслаг нь хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн тул эмгэг төрүүлэгч бактери илгэн савлагаанд орж болзошгүй тул үйрмэг нь өөрөө хоол хийх нь дээр.

• Гэрийн бяслаг бэлтгэхийн тулд танд ½ литр сүү, хагас шил kefir хэрэгтэй. Сүүг буцалгаад, түүнд kefir асгаж, дулаанаас нь салгах хэрэгтэй. Шар сүүг салгах хүртэл хүлээнэ үү (энэ нь 15 минутын дотор тохиолдох болно), зуслангийн бяслагыг бяслаг эсвэл нарийн шигшүүр дээр хийнэ. Та зөөлөн зуслангийн бяслагны маш бага хэсгийг авах болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг нэн даруй идэж, дараагийн өдөр нь үлдээж болохгүй.
• Яг л зуслангийн бяслаг шиг та kefir хоол хийж болно. Түүний хувьд өрөөний температурт чанасан сүү хэрэгтэй. Сүүнд 1 халбага kefir (дэлгүүрээс худалдаж авсан) нэмээд бүтээгдэхүүнийг исгэх хүртэл дулаан газар үлдээнэ. Энэхүү тараг нь дараах хэсгүүдийг бэлтгэхийн тулд эхлэл болгон ашиглаж болно.

Кефир, зуслангийн бяслаг, тараг зэргийг тусгай гарааны соёл ашиглан бэлтгэж болно. Үүний үндэс болгон дунд зэргийн өөх тос авах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг буцалгах нь гарцаагүй. Стартер өсгөвөр ашиглан исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь амттай, эрүүл байдаг, учир нь тэдгээр нь шаардлагатай хэмжээний амьд бичил биетнийг агуулдаг.

Ундаа

Долоон сартай хүүхэд аль хэдийн компотыг туршиж үзэх боломжтой. Нэгдүгээрт, түүнд элсэн чихэр нэмэлгүйгээр ногоон алимны ундаа уухыг зөвлөж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд лийрийг алим дээр нэмэхийг зөвшөөрдөг. Компот нь баялаг амттай байх нь зохисгүй бөгөөд 500 мл ус тутамд 1 жимс (алим эсвэл лийр) авах ёстой. Илүү ашигтай бодисыг хадгалахын тулд компотыг зөв хооллоорой. Үүнийг хийхийн тулд жимсийг угааж, тайрч, усаар асгаж, буцалгаад авчирна. Дараа нь хайруулын тавган дээр сайтар таглаад дулааныг нь аваад хэдэн цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ.

Хүүхэд ийм ундаанд дассаны дараа түүнд хатаасан жимсний компот санал болгодог. Компот дахь алим, лийр нь ногоон сорт байх нь чухал юм. Хэсэг хугацааны дараа та хүүхдэд чавгатай компот уухыг санал болгож болно - энэ жимстэй ундаа нь тайвшруулах нөлөөтэй болно. Дараа нь компот дээр тоор, чангаанз нэмж, хүүхдийн шинэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үзүүлэх хариу үйлдлийг сайтар хянаж байдаг.