Zivju eļļas lietošana. Zivju eļļas ieguvumi un kaitējums cilvēkiem ir pārbaudīts un pierādīts zinātnē un praksē. Uzņemšanas priekšrocības

Zivju eļļa satur lielu daudzumu taukskābju, vitamīnu A, D, E, kas organismā netiek sintezēti. Viņi ne tikai uztur skaistumu, bet arī ārstē slimības.

Zivju eļļa ir viens no galvenajiem taukskābju avotiem. Omega-3 skābes cilvēka organismā netiek sintezētas, tāpēc to uzņemšana ir nepieciešama ar pārtiku.

Zivju eļļa pozitīvi ietekmē visas sistēmas un orgānus. Taukskābju ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, hormonāla, palielina muskuļu, kaulu audu augšanu, ietekmē tauku sadalījumu organismā, kā arī samazina sezonālo saaukstēšanās gadījumu skaitu.

Ietekme uz kauliem

Zivju eļļa satur taukos šķīstošo D vitamīnu, kas ietekmē uzsūkšanās procesus, galvenokārt fosfora un kalcija. Tieši šie mikroelementi stiprina kaulu audus. Kaulu nostiprināšana nepieciešama visu vecumu cilvēkiem, tomēr īpaša uzmanība tiek pievērsta bērniem un veciem cilvēkiem.

Bērniem var parādīties tāda slimība kā rahīts, ja nav vajadzīgā zivju eļļas daudzuma, un vecumdienās palielinās kaulu trauslums un to ilgstoša saplūšana. Tauku uzņemšana ietekmē daudzu vielu biosintēzi. Laika gaitā samazinās nagu trauslums, sausums un matu šķērsgriezums.

Ietekme uz imūnsistēmu

Pastāvīgi lietojot zivju eļļu, saaukstēšanās gadījumu skaits samazinās. Prostaglandīnu ražošana uzlabo imūnsistēmu, tāpēc tā ātrāk tiek galā ar infekcijas un iekaisuma slimībām.

Ietekme uz muskuļiem

Zivju eļļa pozitīvi ietekmē daudzu vielu biosintēzi. Olbaltumvielas un aminoskābes nav izņēmums. Pastāvīgi izmantojot taukus (mencas vai haizivis), var novērot muskuļu augšanu. Šo parādību kultūrismā izmanto muskuļu veidošanai gan pirms sacensībām, gan vienkāršai atvieglojuma iegūšanai.

Tāpat tiek atzīmēts, ka zivju eļļa samazina ūdens daudzumu organismā, kas nozīmē, ka muskuļu pieauguma efekts būs vēl pamanāmāks. Ietekme uz olbaltumvielu biosintēzi ļauj izvairīties no muskuļu atrofijas vecumdienās.

svara zudums

Ir zinātniski pierādīts, ka zivju eļļa palīdz zaudēt svaru. Tas šķeļ taukus, izvada no organisma lieko ūdeni, uzlabo vielmaiņu. Tas viss noved pie pakāpeniska svara zuduma bez muskuļu zuduma (kas notiek ar diētām un badu). Pārmērīgs ūdens daudzums, kas izplūst, veicina gan sejas, gan apakšējo ekstremitāšu tūskas samazināšanos.

Ietekme uz garastāvokli

Zivju eļļā esošo taukskābju un citu vielu daudzums un attiecība veicina laimes hormona - serotonīna - ražošanu. Šis hormons izdalās arī ēdot šokolādi, tomēr liels daudzums ātro ogļhidrātu nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un noved pie daudzām visu orgānu un sistēmu saslimšanām. Taukskābju izmantošana zivju eļļas sastāvā nāks tikai par labu.

Indikācijas

Kam paredzēta zivju eļļa?

• ar nepietiekamu taukos šķīstošo vitamīnu daudzumu (A, D, E avitaminoze);
• kaulu audu un muskuļu augšanas kavēšanās;
• ar pastāvīgiem saaukstēšanās gadījumiem;
• sausa āda un mutes, deguna, acu gļotādas;
• trausli mati un nagi.

Zivju eļļa ietekmē tādus procesus organismā kā:

• triglicerīdu līmeņa pazemināšanās, kas izraisa sirds un asinsvadu slimību samazināšanos;
• asinsspiediens samazinās;
• sirds darbs kļūst nemainīgs un bez patoloģiskām aritmijām;
• samazina vēža šūnu progresēšanu;
• uzlabo locītavu kustīgumu, pateicoties ietekmei uz skrimšļa audu elementu biosintēzi;
• samazinātas sāpes dažās slimībās;
• ūdens daudzuma samazināšanās cilvēka organismā;
• ādas atjaunošana;
• nervu sistēmas atjaunošana;
• atmiņas uzlabošana, koncentrēšanās spējas;
• uzlabots garastāvoklis, samazināta trauksme un depresija.

Haizivju eļļas priekšrocības

Tāpat kā visi citi tauki, tos veido omega-3 polinepiesātinātās taukskābes. Ir zinātniski pierādīts, ka PUFA uzlabo eikozanoīdu biosintēzi, kas:

• pozitīvi ietekmē asinsvadu stāvokli;
• palielināt imunitāti;
• uzlabot redzi;
• uzlabot kaulu un skrimšļa audu stāvokli.

Alkilglicerīdi ir ne mazāk svarīgas haizivju eļļas sastāvdaļas, kas veiksmīgi ārstē pat bērnības leikēmiju. Tie ir atrodami pienā, gaļā, mātes piens mātēm, tomēr viņu koncentrācija ir zema un nespēj radīt nopietnas pārmaiņas. Lietojot haizivju zivju eļļu, kas sastāv no 30% alkilglicerīdiem, ievērojami samazinās holesterīna daudzums, praktiski līdz minimumam samazinās saslimstība ar saaukstēšanos, uzlabojas redze un kaulu un skrimšļu audu stāvoklis.

Alkilglicerīdi spēj apturēt vēža šūnu augšanu. Šis īpašums tiek aktīvi izmantots onkoloģijā un ir guvis augstus rezultātus gan profilaksē, gan vēža sākumposmu ārstēšanā.

Haizivju eļļas izmantošana atbrīvos ķermeni no vīrusu, baktēriju un pat sēnīšu slimībām. Šis īpašums ir atradis savu pielietojumu kā bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji.

Taukos šķīstošie A, D, E vitamīni lielos daudzumos ir atrodami haizivju zivju eļļas preparātos. Turklāt ir pierādīts skvalēna saturs, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs, piesātina cilvēka organismu ar skābekli un neļauj vides faktoriem destruktīvi iedarboties uz orgāniem un audiem.

Vitamīni uzlabo lietderīgo vielu biosintēzi organismā, kas pozitīvi ietekmē ādas, matu, muskuļu stāvokli, imunitāti. Nevajadzīgā ūdens daudzums pamazām tiks izvadīts no cilvēka ķermeņa, un tauku sadalīšanās novedīs pie atbrīvošanās no liekā svara.

Zivju eļļa ir neaizstājams uztura bagātinātājs jebkurā vecumā. Taukskābju lietošanai, kas ir tā sastāvdaļa, praktiski nav kontrindikāciju. Īpaši noderīga ir zivju eļļas (haizivju) lietošana bērniem un veciem cilvēkiem. Jaunībā īpaša uzmanība tiek pievērsta taukskābju ietekmei uz imūnsistēmu un kaulaudiem, jo ​​tās beidzot veidojas tikai līdz 21 gada vecumam.

Vecumdienās lielāka uzmanība tiek pievērsta kauliem, jo ​​tie kļūst trauslāki, un lūzumi dziedē lēnām. Taču zivju eļļas lietošana visu mūžu ir lieliska profilakse daudzu slimību profilaksei.

Šo bezgaršīgo, bet ļoti noderīgo produktu daudzi uzskata par panaceju pret visām slimībām. Un zinātnieki tam pilnīgi piekrīt – zivju eļļas priekšrocības ir apstiprinājusi ne viena vien paaudze.

Daudzi atceras, kā mātes bērnībā bija spiestas dzert zivju eļļu, apliecinot, ka tā tikai nāk par labu ķermenim un nekāda kaitējuma nav. Un līdz šim vecāki savus bērnus turpina cienīt ar šīm “zālēm”. Bet vai viss ir tik skaidrs, mēģināsim to izdomāt.

Tas satur daudz noderīgu vielu:

• polinepiesātinātās skābes Omega-3 (dokozaheksaēnskābe, dokozapentaēnskābe, eikozapentaēnskābe) un Omega-6;
• piesātināto skābju (oleīnskābes un palmitīnskābes) esteri;
• vitamīni A, D, E;
• kālijs;
• kalcijs;
• broms;
• fosfors;
• magnijs;
• cinks;
• nātrijs;
• dzelzs.

Tā ir dabiska viela regulē vielmaiņas procesus.

Lielākā daļa (vairāk nekā 70%) zivju eļļas ir oleīnskābe, aptuveni 25% ir palmitīnskābe (heksadekānskābe un aptuveni 5% ir Omega-3 un Omega-6 polinepiesātinātās skābes (organisms nesintezē un ir šīs vielas galvenā vērtība). ). Šīs skābes samazināt asins recekļu veidošanās risku un stimulē prostaglandīnu veidošanos.

A vitamīns uzlabo ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, lieliski ietekmē redzi. E vitamīns stiprina imūnsistēmu, baro sirds un asinsvadu sistēmu. D vitamīns palīdz organismam absorbēt fosforu, kalciju un kāliju, stabilizē zobus un stiprina kaulus.

Zivju eļļā ir diezgan daudz kaloriju - 900 kcal uz 100 g.

Cik noderīgs ir produkts

Sakarā ar šo bagātīgo sastāvu zālēm ir lieliska pretkancerogēna iedarbība un ne tikai samazina risku saslimt ar vēzi, bet arī novērš kritisku ķermeņa masas samazināšanos vēža slimniekiem.

Zivju eļļa palīdz līdz minimumam samazināt sirds un asinsvadu slimību risku un ir aritmijas profilakses līdzeklis. Zāļu ikdienas lietošana samazina asinsspiedienu un lieliski iedarbojas uz ādu (pat atvieglo psoriāzi).

Zivju eļļas popularitāti ienesa norvēģu farmaceits P. Mellers, kurš to izmantoja kā papildus piedevu organisma atjaunošanai.

Šis produkts ir ļoti svarīgs cilvēkiem, kuri cieš no artrīta. Viņš palielina locītavu kustīgumu, samazina sāpes un palīdz apturēt iekaisumu. Turklāt šis produkts ir paredzēts, ja nepieciešams noņemt agresijas un trauksmes līmeni. Un Omega-3 palēnina smadzeņu šūnu nāves procesu, aizsardzība pret vājprātu un senilu demenci.

Sports

Pēdējā laikā diezgan bieži tiek apspriests jautājums par to, vai zivju eļļa ietekmē muskuļu augšanas ātrumu. Viedokļi ir ļoti dažādi, taču tie ir vienisprātis par vienu lietu: sportistiem tas nenes mazāku labumu nekā parastajiem cilvēkiem.

Šis produkts gan kapsulās, gan šķidrā veidā normalizē asinsrites sistēmas darbību fiziskas slodzes laikā un kalpo kā lieliska dažādu locītavu problēmu profilakse. Turklāt šis Omega-3 palīdz ātrāk atgūties pēc treniņa.

Uzturs

Pateicoties A vitamīnam, zivju eļļa tiek uzskatīta par neaizstājamu produktu tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Galu galā šis vitamīns paātrina gremošanas procesu un normalizē vielmaiņu.

Kosmetoloģija

zivju eļļas instrukcijas ieteicams lietot matu, ādas un nagu problēmu gadījumā. Tas veicina šūnu atjaunošanos, atjauno hormonālo līdzsvaru un attiecīgi atjauno ķermeni kopumā.

Mājās varat pagatavot masku, kas uzlabos sejas krāsu un izlīdzinās sīkās krunciņas. Lai to izdarītu, sajauciet tējkaroti zāles, medu un ūdeni. Iegūto putru 10 minūtes uzklāj uz sejas un nomazgā ar vēsu ūdeni. Iknedēļas kurss piešķirs sejai veselīgu izskatu, samazināsies grumbu skaits.

Šo narkotiku veiksmīgi izmanto arī matu stāvokļa uzlabošanai. Siltā ietīšanas veidā kombinācijā ar rīcineļļu vai dadzis eļļu jūs varat atbrīvoties no šķeltiem galiem.

Lai stimulētu matu augšanu un novērstu matu izkrišanu, ieteicams pagatavot zivju eļļas un olu baltuma masku. Lai atbrīvotos no līdzekļa smaržas, matus izskalo ar ūdeni ar ābolu sidra etiķi vai citronu sulu.

Zivju eļļas lietošanas un dozēšanas noteikumi

Lietojot šo produktu, jums pareizi jāpieiet pie devas, kas ir atkarīga no vecuma, hronisku slimību klātbūtnes un to saasināšanās perioda, kā arī jāņem vērā vispārējais stāvoklis organisms.

Pilnīgi veseli cilvēki var lietot produktu ne vairāk kā 1 gramu dienā (1 tējkarote = 5 g), kapsulās un tikai pirms ēšanas.

tomēr Zivju eļļas deva ir atkarīga no lietošanas indikācijām:

• Osteoporoze sākotnējā stadijā. 3 reizes dienā pa tējkarotei. Turklāt, ja ir sirds slimības, tās ņem tikai 2 gramus dienā 2 devām, multiplās (multiplās) sklerozes gadījumā - līdz 3 g 3 devām, depresijas gadījumā - 0,5 ēd.k. karotes dienā.
• Imunitātes stiprināšana. Dienas deva sievietēm ir 1,6 g, vīriešiem - 2 g.
• Spēka sports. Dienas norma ir 3 grami. Tas jālieto ēšanas laikā.

Lai uzlabotu stāvokli, pietiek ar vielas lietošanu 3 reizes gadā 1 mēneša kursa garumā.

• vitamīnu A un D trūkums;
• acu slimības;
• sausa āda un gļotādas;
• slikts nagu un matu stāvoklis;
• depresija un atmiņas traucējumi;
• brūces un apdegumi.

1. Dienas norma pieaugušajam ir 15 ml (1000-2000 mg). Uzņemšana - 2-3 reizes dienā.
2. Dienas norma bērniem: līdz gadam - 0,5-1 tējkarote 2 reizes dienā, 1-2 gadi - 2 tējk, 3-6 gadi - deserta karote 2-3 reizes dienā, pēc 7 gadiem - 2-3 reizes ēdamkarote.
3. Pēc 3-4 nedēļu kursa tiek veikts pārtraukums.
4. Vislabāk ņemt no septembra līdz maijam.
5. Produktu var uzglabāt tikai ledusskapī.

Kontrindikācijas

Sarežģītā ķīmiskā sastāva dēļ šo produktu nevar attiecināt uz tradicionālo medicīnu. Tāpēc pirms zivju eļļas lietošanas kā zāles ir jākonsultējas ar ārstu, kurš pastāstīs par tās ieguvumiem un kaitējumu, kā arī ieteiks, kā to lietot.

Kam vajadzētu ierobežot patēriņu

Katrs organisms ir individuāls un atšķirīgi reaģē uz produkta sastāvdaļām. Dažas no šīm sastāvdaļām var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Lietojot zivju eļļu, vienlaikus lietojot citas zāles, jāievēro piesardzība. Labākajā gadījumā tas neitralizē zāļu īpašības, sliktākajā gadījumā tas negatīvi ietekmēs vispārējo stāvokli.

• problēmas ar sirds darbu;
• hipotireoze;
• samazināts spiediens;
• divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
• Veciem cilvēkiem;
• grūtniecība un.

Kam zāles ir kontrindicētas

Neatkarīgi no tā, cik nekaitīga varētu šķist zivju eļļa kapsulās, tā dažiem un citiem sniedz priekšrocības un ievērojamu vispārējā stāvokļa uzlabošanos. var kaitēt. Piemēram, gan tīrā veidā, gan piedevu veidā nav ieteicams lietot šādos gadījumos:

• alerģija pret zivīm un pašu produktu;
• vairogdziedzera slimības;
• augsts holesterīna līmenis asinīs;
• pirms operācijas vai ja uz ķermeņa ir nesadzijušas brūces, čūlas (līdzeklis šķidrina asinis);
• holelitiāze vai urolitiāze;
• tuberkuloze aktīvā formā;
• paaugstināts kalcija līmenis asinīs;
• kuņģa-zarnu trakta slimības.

Labu produktu iegūst no polārā laša. Tomēr pēdējā laikā var būt arī zāles ar pietiekamu Omega-3 saturu. Tāpēc Izvēloties zivju eļļu, jums jāievēro šādi noteikumi:

1. Papildinājums jāsagatavo, veicot molekulāro diferenciāciju. Šo metodi izmanto tikai labāko zāļu ražošanā. Tajā pašā laikā visnoderīgākās īpašības kļūst tikai labākas.
2. Mēģiniet iegūt pēc iespējas vairāk vairāk informācijas par preces ražotāju. Šajā gadījumā varat izmantot internetu.
3. Centieties neizvēlēties zivju eļļas, kas izgatavotas no dažādu šķirņu zivju muskuļiem. Šis produkts satur minimālu vitamīnu daudzumu un vairāk tauku. Tajā pašā laikā polinepiesātināto skābju daudzums tajā ir pietiekams.

Apmēram 50% zivju eļļas nāk no lašiem. Šis produkts satur vismaz 25% Omega-3.

Kā redzat, zivju eļļa, tāpat kā jebkura narkotika, var ne tikai palīdzēt cilvēkam tikt galā ar dažām veselības problēmām, bet arī kaitēt ķermenim. Tāpēc pirms lietošanas noteikti ieteicams apmeklēt ārstu.

Zivju eļļa ir noderīgs produkts, taču daudzus atbaida tās nepatīkamais aromāts un garša. Lai novērstu šo trūkumu, viņi sāka ražot zāles kapsulās. Tos ieteicams lietot, lai atvieglotu un novērstu daudzas veselības problēmas.

Kādas ir zivju eļļas kapsulu priekšrocības?

Aplūkojot šī uztura bagātinātāja sastāvu, var saprast, ka tam ir bagātīgs darbību spektrs, un tie ir pierādīti dažādos pētījumos. Zivju eļļa kapsulās, kuras ieguvumi un kaitējums attiecas uz dažādiem orgāniem, var samazināt asinsspiedienu un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Ir arī citas noderīgas īpašības:

1. Palīdz stiprināt kaulu audus, palielinot to blīvumu. Regulāri lietojot, jūs varat gūt milzīgus ieguvumus un tikt galā ar dažādām skeleta sistēmas problēmām.
2. Vēl viens iemesls, kāpēc dzert zivju eļļas kapsulas, ir tas, ka tā aizsargā nieres, samazinot orgānu slimību attīstības risku.
3. Ieguvums ir saistīts ar faktu, ka dzīvnieku tauki aizsargā pret vides faktoru un ultravioleto staru negatīvo ietekmi.
4. Labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un smadzenes. Regulāri lietojot, jūs varat aizmirst par tādu lietu kā depresija.
5. Ieguvums ir saistīts ar vielmaiņas procesu paātrināšanos un imunitātes nostiprināšanos.

Zivju eļļas kapsulas - sastāvs

Dzīvnieku taukus, kas iegūti no zivīm, ieteica farmaceits no Norvēģijas, kurš tāpat kā neviens cits zina visas šī produkta priekšrocības. Lai to iegūtu, tiek izmantotas jūras un taukainas zivis. Sastāvā ir šādas vielas: polinepiesātinātās taukskābes, retinols, D vitamīns un arī antioksidanti. Lai pārliecinātos par šī produkta unikālajām spējām, jums ir rūpīgi jāizpēta, ko satur zivju eļļas kapsulas.

1. Omega 3. Tie uzlabo asinsvadu stāvokli, veicina pretiekaisuma procesu uzsākšanai nepieciešamo vielu veidošanos. Tie palīdz paātrināt atveseļošanās procesus, uzlabo ādas un nervu sistēmas stāvokli. Polinepiesātinātās taukskābes (triglicerīdi) normalizē asinsspiedienu.
2. A vitamīns. Veicina vielmaiņas procesus un stiprina imūnsistēmu un redzi. Tas uzlabo ādas un gļotādu stāvokli, aizsargā pret brīvo radikāļu negatīvo ietekmi.
3. D vitamīns. Atslēga pareizai kalcija un fosfora uzsūkšanai organismā.
4. Antioksidanti. Tie izraisa organisma aizsardzību pret dažādu kaitīgu vielu iedarbību un palēnina novecošanās procesus.

Zivju eļļas kapsulas – ieguvumi sievietēm

Pateicoties dabiskajam sastāvam, zālēm ir bagātīgs darbības spektrs. Izmantojiet to, lai zaudētu svaru un uzlabotu izskatu. Zivju eļļai, kuras ieguvumi un kaitējums ir rūpīgi izpētīti, piemīt pretiekaisuma un antihistamīna iedarbība. Pareizi lietojot, tā ir osteoporozes profilakse. Sarakstā, kam paredzētas zivju eļļas kapsulas, ir svarīgi izcelt tās priekšrocības grūtniecēm. Tas ir svarīgi pareizai bērna attīstībai un topošās māmiņas veselības saglabāšanai. Deva jāizvēlas individuāli.

Zivju eļļas kapsulas - ieguvumi matiem

Vēl viena šī produkta lietošanas joma attiecas uz matu kopšanu. Sastāvā iekļautās skābes baro spuldzes, uzlabojot izskatu un paātrinot cirtas augšanu. Tie arī palīdz tikt galā ar sausumu, niezi un zvīņošanos. Zivju eļļa matu kapsulās uzlabo skābekļa piegādes procesu folikulām. Pareizi lietojot, jūs varat tikt galā ar trauslumu un padarīt matus veselīgus un spīdīgus. Viņi izmanto masku preparātu, kuru ir milzīgs skaits, piemēram, ir kompozīcija, kas piešķir elastību un novērš sausus galus.

Sastāvdaļas:

• zivju eļļa - 6 kapsulas;
• A vitamīns - 2 ampulas;
• E vitamīns - 2 ampulas.

Ēdienu gatavošana:

1. Stikla traukā sajauciet eļļainus šķidrumus.
2. Maisījumu ieteicams nedaudz uzsildīt ūdens vannā.
3. Samērcē vates tamponu eļļās un apstrādā ar to sausos galus.

Zivju eļļas kapsulas ādai

Kosmetoloģijā eļļainu šķidrumu izmanto, lai novērstu ādas problēmas un uzlabotu dermas stāvokli. Polinepiesātinātās taukskābes tiek galā ar iekaisuma procesiem, noņem izsitumus un saglabā mitrumu ādā. Zivju eļļas kapsulas, kuru ieguvumus un kaitējumu ir pierādījuši zinātnieki, uztur veselīgu ādu un saglabā to jaunu. Eikopentētā skābe normalizē tauku dziedzeru darbību, samazina grumbu rašanās risku un izlīdzina nelīdzenumus.

Tiem, kas interesējas par to, kā dzert zivju eļļas kapsulas, tiek piedāvāta šāda shēma: 3 g visu dienu kopā ar ēdienu. To izmanto arī masku izgatavošanai. Kapsulas caurdur un saturu ielej stikla traukā. Paņem salveti, tajā iegriež caurumus (acīm un degunam), samitrina zivju eļļā un uz pusstundu uzklāj uz sejas. Pēc procedūras uzklāj krēmu. Pagatavojiet maskas mēnesi divas reizes nedēļā. Šī procedūra palīdz noņemt sausumu un lobīšanos.

Zivju eļļas kapsulas - ieguvumi svara zaudēšanai

Daudziem šķitīs pārsteidzoši, ka zivju taukus var izmantot cīņā par skaistu figūru. Tas var būt lielisks papildu līdzeklis, kas uzlabos pareiza uztura efektu. Tas uzlabo vielmaiņas procesu plūsmu, kas palīdzēs samazināt ķermeņa tauku daudzumu un saglabāt veselību. Lai zaudētu svaru, zivju eļļu kapsulās dzer pa 2 gabaliņiem, vairākas reizes (2-3) dienā. Lietošanas ilgums ir mēnesis. Jūs varat iziet šo terapiju trīs reizes gadā.

Zivju eļļas kapsulas - kas ir labāks?

Lai no iegādātās zāles gūtu tikai labumu, tās izvēlei jāpieiet atbildīgi. Obligāts noteikums visu aptiekas produktu iegādei ir derīguma termiņa pārbaude. Sastāvā nedrīkst būt nevajadzīgi komponenti, tikai zivju eļļa (specifiska izcelsme), vitamīni un želatīns, ko izmanto, lai izveidotu čaumalu. Jums ir jāatsakās pirkt, ja ir garšas un jebkādas ķīmiskas piedevas.

Lai saprastu, kuras zivju eļļas kapsulas ir labākās, jums jāpievērš uzmanība šim punktam: uz iepakojuma bieži var redzēt tādu frāzi kā “molekulārā diferenciācija”. Tas nozīmē, ka tika izmantota metode taukskābju koncentrācijas palielināšanai. Svarīga ir arī PUFA koncentrācija, jo jo mazāka tā ir, jo vairāk kapsulu būs jāieņem. Speciālisti iesaka ņemt vērā izcelsmes valsti.

Kā lietot zivju eļļas kapsulas?

Zāļu lietošana saskaņā ar noteikumiem ir svarīgs nosacījums, jo, ja neņem vērā atļauto tauku daudzumu, tas ne tikai samazinās labvēlīgo efektu, bet arī nodarīs kaitējumu organismam. Pēc iegādes noteikti izlasiet instrukcijas, jo dažādiem ražotājiem var būt dažādas devas. Eksperti sniedz vairākus ieteikumus par līdzekļu saņemšanu.

1. Lai stiprinātu imūnsistēmu, lietojiet kapsulas 1-3 mēnešus.
2. Zivju eļļa kapsulās, kuras devu izvēlas, pamatojoties uz informāciju, kas norādīta uz iepakojuma, izmanto 1-2 gab. kopā ar pārtiku.
3. Nelietojiet līdzekli pirms ēšanas, jo tas var pasliktināt gremošanas procesu.

Kā uzglabāt zivju eļļas kapsulas?

Katrai aptiekas precei ir savi uzglabāšanas nosacījumi, kas noteikti jāņem vērā, pretējā gadījumā tas var ne tikai saīsināt lietošanas laiku, bet arī sabojāt kvalitāti. Daudzi cilvēki uzskata, ka zivju eļļas kapsulas jāuzglabā ledusskapī, taču tas ir kļūdains viedoklis, jo šis noteikums attiecas uz šķidriem produktiem. Zāļu instrukcijās norādīts, ka tās tiek uzglabātas sausā vietā, sargājot no gaismas, 15-25 grādu temperatūrā.

Labākās zivju eļļas kapsulas - reitings

Daudzās valstīs tiek ražots šāds preparāts, kas atspoguļojas atšķirības starp sastāviem un cenu. Amerikāņu uzņēmumi īpašu uzmanību pievērš izejvielu attīrīšanai, lai samazinātu kaitējumu. Amerikāņu ražotāju piemērs: Madre Labs, NOW, Natrol. Krievijas uzņēmumi izmanto mencu zivju aknu ekstraktu un ietver šādas iespējas: Mirrolla, Biofishenol, Biocontour. Labākās zivju eļļas kapsulas tiek ražotas Norvēģijas rūpnīcās un populārākās ir Mencu aknu eļļa un NORVEGIAN Fish Oil.

Zivju eļļas kapsulu pārdozēšana

Visas esošās farmaceitiskie produkti lietojiet, ievērojot devu, jo bez tā var rasties nevēlamas reakcijas. Nekontrolēts iekapsulētas zivju eļļas patēriņš var izraisīt sliktu dūšu, apetītes zudumu, stipras slāpes, biežu urinēšanu, hipertensiju un galvassāpes. Ir svarīgi ievērot devu, kas norādīta uz iepakojuma.

Ja cilvēks ir pamanījis pārdozēšanas simptomus, jums ir jāsazinās ar ātro palīdzību, lai neradītu nopietnu kaitējumu veselībai. Pirms ārsta ierašanās ir svarīgi veikt vairākas darbības, lai uzlabotu stāvokli. Pirmā lieta, kas jādara, ir pārliecināties, ka dzerat daudz ūdens. Pēc pārbaudes ārsts izrakstīs kompleksu terapiju, kas nozīmē noteiktas diētas ievērošanu un D vitamīna noraidīšanu, ko iegūst ne tikai no pārtikas, bet arī no saules stariem.

Zivju eļļas kapsulas - kontrindikācijas

Pat dabiskums nenozīmē, ka līdzeklis nevar būt kaitīgs. Lai no tā izvairītos, ir jāņem vērā esošās kontrindikācijas. Ir cilvēki, kuriem ir individuāla produkta nepanesamība. Kapsulās esošās zivju eļļas blakusparādības var izraisīt pastiprinātu vairogdziedzera darbību un nieru darbības traucējumus.

Nelietot ar atklātu tuberkulozes formu un hipertireozi. Zivju eļļas kapsulas, kuru ieguvumi un kaitējums ir svarīgi ņemt vērā, lietojot tās, ir jāaizmirst cilvēkiem ar D vitamīna pārpalikumu un augstu kalcija saturu. Jūs to nevarat lietot akmeņainu veidojumu klātbūtnē orgānos, un aknu slimībām un čūlām ir atļauts lietot piedevu stingri pēc speciālistu receptēm, lai neradītu nopietnu kaitējumu.

2017. gada 11. jūnijs Olga

Zivju eļļa (jo īpaši kapsulās) ir polinepiesātināto taukskābju avots. Šīs vielas priekšrocības ir nenoliedzamas. Tomēr, ja to lieto nepareizi/pārmērīgi, tas var būt arī kaitīgs. Tāpēc lietošanas instrukcijas pieaugušajiem un bērniem ir jāizlasa ikvienam, kurš plāno lietot zivju eļļu.

Iepriekš šis līdzeklis tika lietots šķidrā veidā, tas bija ar nepatīkamu smaržu un garšu. Tehnoloģijas tiek pastāvīgi uzlabotas, mūsdienu pasaulē zāles tiek ražotas kapsulu veidā, kas ir ērti lietojamas, tām nav smaržas un garšas.

Interesants fakts! Zivju eļļa ieguva popularitāti, pateicoties norvēģu farmaceitam Pēterim Melleram. Viņš ilgu laiku strādāja pie šīs vielas, galu galā popularizējot to kā palīgenerģijas avotu ķermeņa atjaunošanai.

Viņš skaidroja, ka zivju eļļa ir dzīvnieku izcelsmes tauki, kas ir neaizstājams un unikāls produkts, kas atrodams jūras zivīs - skumbrijās, siļķēs un cita veida treknās zivīs.

Zivju eļļa satur šādas vielas:

• Omega 3- paplašina asinsvadus, samazina trombu veidošanās iespējamību. Stabilizē asinsspiedienu, samazina stresa kartizona līmeni. Tas labvēlīgi iedarbojas uz ādu, uzlabo muskuļu darbību.
• A vitamīns. Saglabā labu redzi, novērš onkoloģijas attīstību. Piedalās vielmaiņā, palīdz uzturēt augstu imunitāti. Kontrolē ķermeņa gļotādu stāvokli.
• D vitamīns. Rahīta profilakse, ir iesaistīta kalcija un fosfora uzsūkšanās procesā, kā arī tiešā veidā ietekmē kaulu augšanu.
• Antioksidanti. Tie palēnina novecošanās procesu. Tie aptur šūnu audu brīvo radikāļu iznīcināšanu cilvēka organismā.

Arī sastāvā ir jods, broms, fosfors, žults pigmenti, sāļi. To saturs ir ļoti mazs, tāpēc tiem nav nekādas veselības vērtības cilvēkiem.

Zivju eļļas kapsulu ieguvumi veselībai

Zivju eļļas kapsulu derīgās īpašības gan pieaugušajiem, gan bērniem (atbilstoši lietošanas instrukcijai) ir šādas:

• papildina organismu ar nepiesātinātām taukskābēm;
• palielina kaulu blīvumu;
• uzlabo redzes asumu;
• pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību;
• aktivizē pareizu elpošanas sistēmas darbību;
• uzlabo zobu izskatu un stāvokli;
• novērš trauslus nagus;
• cīnās ar sausu ādu;
• uzlabo smadzeņu darbību.

Zāles var lietot cilvēki, kuriem ir paaugstināta uzbudināmība, krampji kāju ikros.

Zivju eļļas kapsulu ikdienas uzņemšana

Minimālais zivju eļļas daudzums dienā ir 0,25 g, optimālais 1 g.Līdzeklis kapsulās pamatā papildina 40% no normas dienā.

Piezīme! Labas sagremojamības līdzekļus lieto kopā ar ēdienreizēm. Vienreizēja lietošana nedos rezultātus, tāpēc jums ir jāizdzer vismaz 1 kurss.

Bērniem dienas deva ir mazāka. Pietiekami 0,1-0,15 g 2-3 devām. Lietojiet kopā ar ēdienreizēm, ja mazulis nevēlas norīt visu kapsulu, to var sakošļāt.

Kāpēc lietot zivju eļļas kapsulas

Līdzeklis kapsulās ir paredzēts, lai uzlabotu cilvēka ķermeņa stāvokli. Zāles pozitīvi ietekmē hormonālo fonu. Turklāt līdzeklis cīnās ar dažāda veida iekaisuma infekcijām, attīsta organisma aizsargspējas pret vīrusiem un mikrobiem.

Iekapsulētie vitamīni ļauj izvairīties no sirds un asinsvadu sistēmas slimību rašanās, kontrolēt visu orgānu darbu. Izlaišanas forma ir diezgan ērta, nerada diskomfortu, kad to lieto.

Zivju eļļas kapsulas: ieguvumi sievietēm

Zivju eļļas (ieskaitot kapsulas) priekšrocības pieaugušām sievietēm ir ievērojamas. Tas novērš ginekoloģisko slimību rašanos, uztur normālu hormonu līmeni.

Pastāvīga zāļu lietošana (saskaņā ar instrukcijām) ļauj samazināt matu izkrišanu, atjaunot matu folikulu. Turklāt rīks regulē pigmentācijas rašanos, izraisot pelēko matiņu parādīšanos. Pēc kursa mati kļūst zīdaini, apjomīgi un veselīgi.

Zivju eļļa paātrina brūču dzīšanu un veicina rētu rezorbciju īsā laikā, kas var parādīties sievietēm pēc operācijas.

Vitamīni zivju eļļas kapsulas grūtniecēm

Svarīgs! Grūtniecēm līdzekli nosaka speciālisti stingri saskaņā ar indikācijām. Tas ir paredzēts vitamīnu A un D trūkumam. Papildus šo vielu trūkuma aizpildīšanai zivju eļļa veicina smadzeņu attīstību auglim intrauterīnās attīstības laikā.

Vitamīni apgādā placentu ar asinīm, kas veicina labu augļa augšanu un svara pieaugumu. Samazina priekšlaicīgas dzemdības risku. Ja topošā mamma cieš no noteikta veida alerģijas vai cukura diabēta, tad zivju eļļa samazina šo izpausmju iespējamību vēl nedzimušam bērnam.

Zāles ir parakstītas vēlīnai toksikozei. Tas uzlabo mātes stāvokli, palīdz normalizēt spiedienu, mazina pietūkumu.

Kas ir noderīga zivju eļļa kapsulās: ieguvumi bērniem

Aplūkojamais līdzeklis novērš rahītu zīdaiņiem, ietekmē strauju kaulu audu augšanu. Instruments uzlabo asins piegādi smadzenēm, veicina vielmaiņas procesus audos. Pateicoties tam, uzlabojas bērna intelektuālā uztvere, viņš sāk labāk izprast un asimilēt informāciju.

Ietekmē attīstību smalkās motorikas, bērni ātrāk iemācās rakstīt un lasīt, mazāk izpaužas nogurums. Uzlabo garastāvokli pusaudžu depresijas gadījumā. Meitenēm tas veicina pareizu reproduktīvās sistēmas nobriešanu.

Cīnās ar infekciju un vīrusu izpausmēm, novērš vēža attīstību. Palīdz izvairīties no tādām slimībām kā astma, aptaukošanās.

Zivju eļļas kapsulu priekšrocības vīriešiem

Zivju eļļas lietošana (piemēram, kapsulās) pieaugušiem vīriešiem sniedz taustāmus ieguvumus (kaitējums ir izslēgts, ja ievērojat norādījumus):

• cīnās ar liekais svars, efektīvi noņem alus vēderu;
• palielina testosterona daudzumu, kā rezultātā uzlabojas potence;
• samazina asins viskozitāti;
• palielina spermatozoīdu skaitu;
• lielisks profilakses līdzeklis pret prostatīta parādīšanos;
• novērš prostatas vēža attīstību.

Turklāt zivju eļļa ļauj ātri uzkrāties muskuļu masai, tāpēc to lieto sportisti.

Smiltsērkšķu zivju eļļas kapsulas

Smiltsērkšķu eļļa kapsulu sastāvā paātrina atveseļošanās procesus ādā un gļotādās. To raksturo antibakteriāla un pretmikrobu iedarbība.

Lietojot zivju eļļu ar smiltsērkšķiem, tiek novērota antioksidanta un citoprotektīva iedarbība. Attiecīgās zāles ir dziedinošas un choleretic.

Ieteicams hronisku čūlu, gastrīta, aknu un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumos. Kapsulas satur taukos šķīstošos bioantioksidantus, kas samazina holesterīna līmeni. Tas arī novērš Alcheimera slimības rašanos.

Mencu aknu eļļas kapsulas

Mencu aknu eļļa satur ievērojamu daudzumu polinepiesātināto taukskābju, tai ir šāda iedarbība:

• novērš rahīta attīstību;
• novērš artrītu un citas locītavu un kaulu problēmas;
• stiprina imūnsistēmu;
• novērš sirdslēkmes rašanos;
• samazina locītavu pietūkumu.

Ir svarīgi zināt! Pirms mencu aknu eļļas iegādes konsultējieties ar ārstu, jo zāles var gan uzlabot veselību, gan kaitēt organismam.

Laša zivju eļļas kapsulas

Laša zivju eļļas galvenā labvēlīgā īpašība ir tā, ka tā var pazemināt holesterīna līmeni gan pieaugušajiem, gan bērniem. Zāļu ražotāji cenšas pēc iespējas vairāk saglabāt visas nepieciešamās dzīvo zivju sastāvdaļas.

Laša zivju eļļas kapsulas ir oranžā krāsā, jo astaksantīns aiztur zivīs. Elements ir dabisks antioksidants, kas kaitīgi (destruktīvi) iedarbojas uz brīvajiem radikāļiem, turklāt tas netiek dezaktivēts.

Norādījumi par zāļu lietošanu - uz iepakojuma.

Zivju eļļa ar E vitamīnu kapsulās

Paaugstināta E vitamīna koncentrācija kapsulās:

• novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos;
• kontrolē pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
• ir galvenais antioksidants, kas aizsargā sarkanās asins šūnas no iznīcināšanas;
• aizsargā ķermeni no kaitīgo ietekmi ultravioletie stari;
• mazina krampjus ikru muskuļos naktī.

Tomēr neaizmirstiet to zivju eļļas kapsulas ar E vitamīnu ir kontrindicētas vasarā, jo uz ādas var parādīties vecuma plankumi.

Zivju eļļas kapsulas: lietošanas instrukcija (devas) pieaugušajiem

Cilvēkiem ar augstu triglicerīdu līmeni dienā jālieto 3-4 zivju eļļas kapsulas, ar artrītu – 6-10. Lai novērstu spontāno abortu, grūtniecēm tiek nozīmētas 5 kapsulas dienā.

Gados vecākiem cilvēkiem eksperti izraksta 1 kapsulu dienā, iecelšana ir profilaktiska.

Zivju eļļas kapsulas: norādījumi (devas) bērniem

Atkarībā no vecuma pieteikums atšķiras:

• Bērni vecumā no 3 līdz 6 gadiem - 5 kapsulas dienā ēšanas laikā;
• Vecums no 7 līdz 14 gadiem - 10 kapsulas ēšanas laikā visas dienas garumā.

Liels ieguvums ir arī zivju eļļa zīdaiņiem un tiek nozīmēta slimību profilaksei, deva ir 0,5 g dienā (tad no tās nebūs nekāda kaitējuma).

Cik daudz dzert zivju eļļas kapsulas

Zivju eļļu bērniem izraksta 2 līdz 3 mēnešu kursā. Ja zāles lieto profilakses nolūkos, tad pietiek ar to izdzert mēnesi.

Pieaugušajiem profilaktiskais kurss ir 2 mēneši. Cilvēkiem, kas cieš no slimībām, kas saistītas ar kaulaudiem, kurss ir no 4 līdz 6 mēnešiem. Sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai zivju eļļu ieteicams lietot 3 mēnešus.

Grūtniecēm, lai novērstu spontānu abortu, kurss tiek noteikts stingri pēc speciālista ieteikuma.

Zivju eļļas kapsulas svara zaudēšanai

Uzmanību! Ir kļūdaini pieņemt, ka tikai zivju eļļas lietošana kapsulās veicina ātru lieko mārciņu sadedzināšanu. Lai sasniegtu rezultātus, jums jāievēro pareiza diēta un fiziskās aktivitātes. Zāles ir tikai noderīgu vielu pastiprinātājs.

Tas satur daudz polinepiesātināto skābju, kas veicina vielmaiņas procesu aktivizēšanu. Ātrās vielmaiņas rezultātā no ķermeņa izzudīs tauku nogulsnes. Bet zāles jādzer kursā, vienreizēja kapsulu lietošana nedos nekādu rezultātu.

Zivju eļļas kapsulas - kurš ražotājs ir labāks

Mūsdienās tirgū ir milzīgs zivju eļļu klāsts. Vitamīni atšķiras ne tikai pēc sastāva, bet arī pēc ražotāja.

Lai katrai personai individuāli izvēlētos vispiemērotāko variantu, jāiepazīstas ar pazīstamiem piegādātājiem, kā arī ar zāļu lietošanas instrukcijām, tā derīgajām un iespējamām kaitīgajām īpašībām pieaugušajiem un bērniem.

Zivju eļļa Omega 3 kapsulas, cena

Sastāvā ir Omega 3 polinepiesātinātās skābes (eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe), tās ir aukstā jūrā peldošo zivju taukos.

Zāles ir iesaistītas hormonu, šūnu membrānu sintēzē. Uzlabo tauku un taukos šķīstošo vitamīnu uzsūkšanos. Kontrolē kuņģa-zarnu trakta darbu un smadzeņu darbību. Zāles novērš tauku nogulsnēšanos problemātiskajās zonās.

Omega 3 zivju eļļas kapsulu vidējā cena ir 150-300 rubļu.

Zivju eļļas kapsulas Mirrolla

Tas ir vitamīnu līdzeklis, kas samazina holesterīna līmeni cilvēka asinīs. Novērš asins recekļu veidošanos, uzlabo reoloģiskās īpašības, samazina triglicerīdu daudzumu.

Turklāt zāles veicina pietiekama daudzuma serotonīna veidošanos, samazina stresa hormonu veidošanos.

Zivju eļļas kapsulas (Norvēģija)

Zāļu ražošanā izejvielu attīrīšana tiek veikta ar modernām iekārtām, kas atbalsta jaunākās tehnoloģijas. Process ir uzbūvēts tā, ka visas zivju īpašības un noderīgie elementi tiek uzglabāti kapsulās.

Norvēģijā ražotā zivju eļļa pircēju vidū ir ļoti atzinīgi novērtēta, pateicoties tās priekšrocībām pieaugušajiem un bērniem, tā nesatur svešas piedevas un kaitīgus elementus. Cenu diapazons ir nedaudz virs vidējā. Turklāt norādījumi par zāļu lietošanu ir diezgan skaidri un vienkārši.

Zivju eļļas kapsulas Teva

Vitamīnu preparāts, kas atjauno lipīdu vielmaiņu un vispārējo cilvēka organisma stāvokli. Teva lietošana palīdz stiprināt matus, piešķir tiem veselīgu un zīdainu izskatu.

Pēc zāļu kursa nagi kļūst daudz stiprāki, sāk strauji augt. Turklāt Teva atjauno ādas stāvokli, novērš blaugznu parādīšanos.

Zivju eļļas kapsulas Biafishinol

Tā ir kapsula želatīna apvalkā, kurai nav garšas un smaržas. Satur tikai laša taukskābes. Liels procents ir oleīnskābes un palmetīnskābes. Tā ir lieliska profilakse pret rahītu bērniem, nodrošina normālu nagu un kaulu augšanu mazulim.

Pieaugušam cilvēkam tas novērš locītavu nodilumu, atjauno to elastību. To izraksta arī kā piedevu pēc pārciestām infekcijas slimībām, dažādām operācijām.

Kā izvēlēties zivju eļļas kapsulas

Zivju eļļa nav zāles, tāpēc pieaugušajiem un bērniem tā ir pieejama bez receptes (vispirms izlasiet lietošanas instrukciju). Stingru prasību ražošanai nav, šajā gadījumā viss ir atkarīgs no pārdevēja apzinības.

Kā izvēlēties zivju eļļu, lai tā gūtu labumu, nevis kaitētu:

• Lūdziet pārdevējam sertifikātu (tiek norādīta informācija par izejvielām, tiek apstiprināta arī toksīnu un citu kaitīgu komponentu neesamība).
• Uzmanīgi izlasiet etiķeti (veselīgu uztura bagātinātāju sauc par medicīnisko zivju eļļu, nevis par veterināro vai diētisko).
• Rūpīgi pārskatiet sastāvu (preparātam jāsatur polinepiesātinātā skābe Omega 3).
• Izvēloties, jāpievērš uzmanība tam, vai sastāvā ir želatīns vai zivju želatīns (produkts ar želatīnu ir lētāks, attiecīgi zemākas derīgās īpašības).
• Noteikti izpētiet ražošanas datumu (labāk ir iegādāties svaigākus produktus).

Izvēloties vitamīnu preparātu, arī ir svarīgi pievērst uzmanību ražotājam. Labākais līdzeklis ir zivju eļļa no Norvēģijas.

Zivju eļļas kapsulas: kontrindikācijas un blakusparādības

Kontrindikācijas attiecīgā līdzekļa lietošanai:

• sastāvdaļu nepanesamība;
• maza asins recēšana;
• pankreatīta un holecistīta saasināšanās laikā hroniskās formās;

• atklāta tipa plaušu tuberkuloze;
• hemofilija;
• tirotoksikoze;
• palielināts kalcija daudzums organismā;
• A un D vitamīnu hipervitaminoze;
• ilgstoša imobilizācija;
• laktācija;
• nieru un aknu darbības traucējumi;
• čūlu veidojumi;
• vecāka gadagājuma vecums.

Pareiza deva neizraisa blakusparādības. Tomēr retos gadījumos var novērot caureju, paaugstinātu ķermeņa jutību un sliktas elpas parādīšanos.

Zivju eļļas kapsulu derīguma termiņš

Zivju eļļas kapsulu derīguma termiņš ir vienāds jebkuram ražotājam. Tas ir 2 gadus vecs. Dažas zāles tiek uzglabātas mazāk, tikai 20 mēnešus no ražošanas datuma.

Zivju eļļas kapsulas: cena aptiekās

Zivju eļļas kapsulu izmaksas var ievērojami atšķirties. Tas viss ir atkarīgs no sastāvā iekļautajām sastāvdaļām un ražotāja. Tātad, Norvēģijā ražotas zāles maksā no 800 rubļiem un vairāk.

Vietējais ražotājs piedāvā zivju eļļu no 60 rubļiem iepakojumā. Vidējā zāļu cena ir 150-300 rubļu.

Zivju eļļas kapsulas (labums, kaitējums, lietošanas instrukcija pieaugušajiem un bērniem – skatīt augstāk) ir lielisks uztura bagātinātājs. Tas uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli, stiprina imūnsistēmu, ietekmē visu orgānu sistēmu darbību. Tomēr ir vērts izvēlēties produktu ļoti uzmanīgi, jo cilvēka veselība ir atkarīga no kvalitātes.

Noskatieties vēl vienu noderīgu video par zivju eļļas kapsulu izvēles noteikumiem:

Pārskats par noderīgu dzīvnieku izcelsmes produktu - zivju eļļu: kas tas ir, kur ņemts, kas noder, kontrindikācijas, lietošana, ķīmiskais sastāvs, interesanti fakti.

Pēc izskata šis noderīgais produkts, kas satur daudz omega 6 un 3 grupas polinepiesātināto taukskābju, ir dzeltenā vai sarkanīgā krāsā, pēc konsistences atgādina augu eļļu, bet ar zivīm raksturīgu smaržu un garšu. Galvenās ieguves valstis ir Norvēģija un ASV, atkarībā no ieguves metodes (rūpnīca vai mājsaimniecība) to iedala trīs šķirnēs: baltā, dzeltenā, brūnā. Attiecīgi to izmanto medicīnā, kosmētikas rūpniecībā, kā uztura uzlabošanu iekšķīgai lietošanai, kā arī tehniskiem nolūkiem (piemēram, smērvielu ražošanā, ādas apstrādei, kā mēslojumu utt.)

Zivju eļļas derīgās īpašības

Zinātnieku pētījumos noskaidrots, ka rūpnīcā tiek ražots tīrāks produkts, kurā saglabājas tikai veselībai labvēlīgas īpašības un vielas, bet ar vienkāršu metodi dzīvnieku tauki paliek ar kaitīgie produkti sadalās aknas un svešķermeņi, turklāt tai ir asa garša un smarža. Otrā ražošanas metode ir lētāka, taču var izjaukt gremošanu, tāpēc tā ir paredzēta iekšķīgai lietošanai uz neilgu laiku.

Kāds ir zivju eļļas labums? Tās galvenais ieguvums ķermenim ir polinepiesātināto taukskābju (PUFA) saturs, kas mūsu organismā ātri oksidējas un neprasa lielu audu veidošanā iesaistīto slāpekļa materiālu patēriņu. Medicīniskā interese ir atkarīga arī no zivīs esošā fosfora, joda un sāļiem.

Salīdzinot ar citiem dzīvnieku taukiem un augu eļļām, zivju taukaudu emulsija sadalās mazākās daļiņās, tāpēc tā ātrāk un vieglāk uzsūcas caur šūnu membrānu porām tālākai oksidēšanai. Šādu produktu var ievadīt organismā salīdzinoši lielās devās (līdz 30 ml dienā) un diezgan ilgu laiku.

Viņi ņem no zivīm "izvilktus" taukus:

• uzlabot vispārējā uztura kvalitāti (piemēram, tajā esošās vielas uzlabos nagu, ādas stāvokli,);
• pacienti ar tuberkulozes procesiem plaušu audos, dziedzeros, kaulos;
• atveseļošanās klīnikā un mājās, atveseļošanās pēc smagām slimībām;
• pacienti ar anēmiju (īpaši ar "sieviešu" slimībām);
• zīdaiņiem, lai novērstu rahīta attīstību;
• nakts akluma ārstēšanai.

Zivju eļļas kontrindikācijas

Zivju eļļa ir kaitīga:

• drudža apstākļos produkts ir arī kontrindicēts;
• cilvēkiem ar zarnu un kuņģa katarālām slimībām, pastāv liela varbūtība, ka pasliktināsies jau tā patoloģiska gremošanas orgānu darbība;
• ar individuālu neiecietību;
• sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Zivju eļļas kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs

Zivju eļļas kaloriju saturs uz 100 g - 902 kcal, kā arī:

• Piesātinātās taukskābes - 23 g
• Polinepiesātinātās taukskābes - 23 g
• Mononepiesātinātās taukskābes - 47 g
• Holesterīns - 570 mg
• Ogļhidrāti - 0 g
• Olbaltumvielas - 0 g

• - 30 mg
• D - 0,25 mg

Zivju eļļas lietošana

Zivju eļļa jālieto vai nu ēšanas laikā, vai pēc tam, bet ne tukšā dūšā pirms ēšanas, pretējā gadījumā var rasties traucējumi.

Kā lietot zivju eļļu svara zaudēšanai

Zivju dzīvnieku tauki aktīvi noņem vēdera nogulsnes. Lietojiet to saskaņā ar shēmu - trīs reizes pēc ēšanas, pa tējkarotei (šķidrā veidā), vai 1 kapsula (1000 mg) no rīta un vakarā. Bet obligāts nosacījums uztura ierobežojumiem (jābūt ar dzīvnieku tauku un ogļhidrātu ierobežošanu), fiziskām aktivitātēm vai aktīvākam dzīvesveidam.

Bērniem

Lai uzlabotu matu, nagu, ādas stāvokli

Omega 3 polinepiesātinātās taukskābes parasti ieteicamas šķeltiem matu galiem, tieviem, bojātiem un retinātiem matiem, trausliem nagiem un. To lieto gan ārēji, gan iekšķīgai lietošanai pietiekami ilgu laiku. Lietošanai matiem un nagiem - sajaucot ar citām sastāvdaļām, iekšķīgi - kombinācijā ar vitamīniem (obligāti pēc ēšanas).

"Padomju laikos" tika veikti vērienīgi profilaktiski pasākumi: pirmsskolas un skolas iestādēs bērniem bija jāuzņem šķidrā zivju eļļa. Tas bija saistīts ar zinātnieku secinājumiem par polinepiesātināto taukskābju trūkumu pārtikā. 1970. gadā šis pasākums tika atcelts jūras ūdeņu sliktā videi draudzīguma (citiem vārdiem sakot, piesārņojuma) dēļ. Bet 1997. gadā dekrēts tika atcelts. Bet briti joprojām nedod šo produktu saviem bērniem līdz 5 gadu vecumam tāda paša iemesla dēļ kā Padomju Savienībā, uzskatot, ka mencu aknās uzkrājas daudzas indes.