Kur yra Selenginskas Selenginsko palydovinis žemėlapis. Kaip tepti kremą nuo saulės

Selenginskas – miesto tipo gyvenvietė Buriatijos Kabanskio rajone. Savivaldybės formavimo Selenginskoye miesto gyvenvietės administracinis centras (Maskvos valstybinė įmonė "Selenginskoye")

Gyventojų skaičius - 15,3 tūkst. gyventojų (2010 m.).

Šiuolaikinis Selenginskas

Administracinis-teritorinis kaimo suskirstymas grindžiamas mikrorajonais, užstatyti daugiaaukščiais namais (Beriozovy, Yuzhny ir Solnechny) ir individualios plėtros zonomis (1-oji Ploščadka, 2-oji Ploščadka, Zamelnica, Zavilijuka).

Miestą formuojanti įmonė yra Selengos celiuliozės ir kartono gamykla, kurią valdo „Continental Management“, kuri priklauso „Basic Element“ grupei. Be to, kaime veikia Selenginsky gelžbetonio gaminių (gelžbetonio gaminių) gamykla.

Iš kaimo gydymo įstaigų išsiskiria Selenginskio rajono ligoninė (terapinis, chirurginis, infekcinių ligų, vaikų ir gimdymo skyriai), veikia ir odontologija. Yra tuberkuliozės klinika.

Kaime yra dvi vidurinės mokyklos (1 Selenginskaya vidurinė mokykla, 2 Selenginskaya vidurinė mokykla) ir gimnazija (Selenginskaya gimnazija), veikia vaikų darželiai. Be to, vaikams veikia Vaikų meno mokykla (muzikos ir meno mokyklos), jaunimo sporto mokykla, Kūrybiškumo namai.

Veikia Politechnikos kolegija (ankstesni pavadinimai: Profesinis licėjus Nr. 22, VPU-22 ir kt.), Buriatijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos Selengos medicinos kolegija.

Čia yra Kultūros ir sporto rūmai, kuriuose veikia meno studijos, sporto skyriai, taip pat vyksta vestuvių ceremonijos.

Kaime yra „Trud“ stadionas, kuriame vyksta respublikinės reikšmės varžybos. Žiemą šalia esančių kalvų šlaitais driekiasi gražiausios slidinėjimo trasos – tradicinė Buriatijos Respublikos žiemos sporto šakų sportininkų treniruočių vieta ir pamėgti Selengos gyventojų šeimyninio poilsio maršrutai.

Kaime yra stačiatikių bažnyčia.

Istorija

Iš pradžių kaimas iškilo kaip sąjunginė komjaunimo Selengos celiuliozės ir kartono gamyklos statybvietė, kuri pritraukė dirbti žmones iš visos Sovietų Sąjungos (tai lėmė įvairiapusę kaimo gyventojų tautinę sudėtį ir aukštą išsilavinimo lygį). malūno ir kaimo ugdymo įstaigų specialistų).

90-ųjų krizė kaimo nepasigailėjo. JCCC pradėjo patirti problemų dėl pinigų, įmonei teko pereiti prie mainų schemų. 1993 m. kaimas gavo savo „valiutą“, vadinamuosius „kuponus“, kuriais buvo mokami atlyginimai gamyklos darbuotojams. Jie atrodė nepretenzingi: vienoje pusėje buvo vienspalvis piešinys, nurodantis nominalą (10 000 rublių, 50 000 rublių ir kt.), o kitoje pusėje augalo antspaudas su asmeniniu finansų direktoriaus parašu, atspausdinti talonai. ant A3 formato popieriaus. Oficialiai 1 „kupono“ rublis buvo lygus 1 Rusijos rubliui, tačiau realiai kursas buvo apie 2 kuponus/rublį, o „keityklai“ daugiausia buvo vietinėje rinkoje. Pastebėtina, kad atlyginimai buvo išduodami paklodėmis, o karpomi tik namuose ar parduotuvėje. Tuo pačiu metu ką nors su kuponais buvo galima nusipirkti tik gamyklai priklausančiose parduotuvėse, kuriose ji prekiavo mainų prekėmis. Kuponų išvaizda keitėsi kas kelis mėnesius, kad neaugtų „klastojimas“, taip pat paskatintų prekybos apyvartą – augalui reikėjo kuo greičiau atsikratyti šio produkto. 1998 metų krizė leido įmonei plėsti eksportą, darbuotojai pradėjo gauti dalį atlyginimo rubliais. Nepaisant to, ši schema tęsėsi iki 2002 m., kai gamykla buvo parduota Bazelio struktūroms. Įmonės darbuotojai atlyginimus pradėjo gauti tik Rusijos valiuta.

Selenginsko žemėlapis iš palydovo. Naršykite palydovinį Selenginsko žemėlapį internete realiu laiku. Išsamus Selenginsko žemėlapis buvo sukurtas remiantis didelės raiškos palydoviniais vaizdais. Kiek įmanoma arčiau palydovinis Selenginsko žemėlapis leidžia išsamiai ištirti Selenginsko gatves, individualius namus ir lankytinas vietas. Selenginsko žemėlapį iš palydovo galima lengvai perjungti į įprastą žemėlapio režimą (schemą).

Selenginskas – jauna miesto tipo gyvenvietė Kabansko rajone, įkurta 1961 m. Savo pavadinimą jis gavo dėl Selengos upės, kurios kairiajame krante yra. Selenginskas yra 90 km nuo Ulan Udės ir 5,5 tūkst. km nuo Maskvos. Kaimas yra pietrytinėje Rusijos dalyje, beveik prie sienos su Mongolija, pietuose nuo rytinio Baikalo ežero kranto.

Miesto tipo gyvenvietė stovi Khamar-Daban kalnų grandinės papėdėje. Per kaimą teka Selenga, Vilyuyka ir Poperechnaya upės. Miesto gyvenvietės teritorijoje ryškus žemyninis klimatas su labai šaltomis žiemomis ir vasaromis, kurioms nebūdinga aukšta temperatūra. Be to, Selenginske kasmet iškrenta daug kritulių.

Kaime yra geležinkelio linijos, taip pat greitkelis M-55 „Baikal“, jungiantis ir. Kaime gyvena 14 tūkstančių žmonių, pastaruoju metu gyventojų skaičius gerokai sumažėjo. Didžioji dalis kaimo gyventojų gyvena jaukiuose butuose, daugiaaukščiuose, didžioji dalis yra modernūs, yra sovietmečio namų ir pastatų.

Teritorijoje veikia Selengos celiuliozės ir kartono gamykla, kuri yra miestelį formuojanti kaimo įmonė. Taip pat yra Selengos gelžbetonio gaminių gamykla. Čia yra dvi mokyklos ir daug darželių. Taip pat yra vaikų muzikos mokykla, sporto mokykla, kūrybinių menų centras. Mokyklą baigę asmenys gali įgyti vidurinį profesinį išsilavinimą politechnikos kolegijoje arba medicinos kolegijoje.

Geografija

Selengos geležinkelio stotis

Kaimas yra kairiajame Selengos krante, nuo kurio ir gavo savo pavadinimą. Per kaimą teka kairysis Selengos intakas Vilijuka (taip pavadinta dėl keistai vingiuotos vagos) ir Poperečnaja, pastaroji ligoninės teritorijoje įteka į Viliuyką. Kaimas yra šiaurinėje Khamar-Daban kalnų grandinės papėdėje. Kaimas yra 3 km nuo Transsibiro geležinkelio stoties (Irkutskas - Ulan-Udė linija, atstumas iki Maskvos - 5563 km - 4 dienos greituoju traukiniu). Netoli kaimo yra federalinis greitkelis M-55 "Baikal" Irkutskas-Čita, atstumas iki Irkutsko - 400 km, iki Čitos - 793 km, iki Ulan-Udės - 98 km.

Istorija

Iš pradžių kaimas iškilo kaip sąjunginė komjaunimo Selengos celiuliozės ir kartono gamyklos statybvietė, kuri pritraukė dirbti žmones iš visos Sovietų Sąjungos (tai lėmė įvairiapusę kaimo gyventojų tautinę sudėtį ir aukštą išsilavinimo lygį). malūno ir kaimo ugdymo įstaigų specialistų).

90-ųjų krizė kaimo nepasigailėjo. JCCC pradėjo patirti problemų dėl pinigų, įmonei teko pereiti prie mainų schemų. 1993 m. kaimas gavo savo „valiutą“, vadinamuosius „kuponus“, kuriais buvo mokami atlyginimai gamyklos darbuotojams. Jie atrodė nepretenzingi: vienoje pusėje buvo vienspalvis piešinys, nurodantis nominalą (10 000 rublių, 50 000 rublių ir kt.), o kitoje pusėje augalo antspaudas su asmeniniu finansų direktoriaus parašu, atspausdinti talonai. ant A3 formato popieriaus. Pastebėtina, kad atlyginimai buvo išduodami paklodėmis, o karpomi tik namuose ar parduotuvėje. Oficialiai 1 „kupono“ rublis buvo lygus 1 Rusijos rubliui, tačiau realiai kursas buvo apie 2 kuponą/rublį; Dažniausiai „keityklai“ buvo įsikūrę vietinėje rinkoje. Tuo pačiu metu ką nors su kuponais buvo galima nusipirkti tik gamyklai priklausančiose parduotuvėse, kuriose ji prekiavo mainų prekėmis. Kuponų išvaizda keitėsi kas kelis mėnesius, kad neaugtų „klastojimas“, taip pat paskatintų prekybos apyvartą – augalui reikėjo kuo greičiau atsikratyti šio produkto. 1998 metų krizė leido įmonei plėsti eksportą, darbuotojai pradėjo gauti dalį atlyginimo rubliais. Nepaisant to, ši schema tęsėsi iki 2002 m., kai gamykla buvo parduota Bazelio struktūroms. Įmonės darbuotojai atlyginimus pradėjo gauti tik Rusijos valiuta.

Šiuolaikinis Selenginskas

Administracinis-teritorinis kaimo suskirstymas grindžiamas mikrorajonais, užstatyti daugiaaukščiais namais (Beriozovy, Yuzhny ir Solnechny) ir individualios plėtros zonomis (1-oji Ploščadka, 2-oji Ploščadka, Zamelnica, Zavilijuka).

Miestą formuojanti įmonė yra Selengos celiuliozės ir kartono gamykla, kurią valdo „Continental Management“, kuri priklauso „Basic Element“ grupei. Be to, kaime veikia Selenginsky gelžbetonio gaminių (gelžbetonio gaminių) gamykla.

Iš kaimo gydymo įstaigų išsiskiria Selenginskio rajono ligoninė (terapinis, chirurginis, infekcinių ligų, vaikų ir gimdymo skyriai), veikia ir odontologija. Yra tuberkuliozės klinika.

Selengos menų mokykla

Kaime yra dvi vidurinės mokyklos (1 Selenginskaya vidurinė mokykla, 2 Selenginskaya vidurinė mokykla) ir gimnazija (Selenginskaya gimnazija), veikia vaikų darželiai. Be to, vaikams veikia Vaikų meno mokykla (muzikos ir meno mokyklos), jaunimo sporto mokykla, Kūrybiškumo namai.

Veikia Politechnikos kolegija (ankstesni pavadinimai: Profesinis licėjus Nr. 22, VPU-22 ir kt.), Buriatijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos Selengos medicinos kolegija.

Čia yra Kultūros ir sporto rūmai, kuriuose veikia meno studijos, sporto skyriai, taip pat vyksta vestuvių ceremonijos.

Kaime yra „Trud“ stadionas, kuriame vyksta respublikinės reikšmės varžybos. Žiemą šalia esančių kalvų šlaitais driekiasi gražiausios slidinėjimo trasos – tradicinė Buriatijos Respublikos žiemos sporto šakų sportininkų treniruočių vieta ir pamėgti Selengos gyventojų šeimyninio poilsio maršrutai.

Kaime yra stačiatikių bažnyčia.

Radijas

Selenginsko kaimo tipai

Nuotraukoje pavaizduota apskrita Selenginsko pakraščio panorama (vaikų sporto mokykla, menų mokykla, Trud stadionas, atokiausias Zaviluyka kaimas), matosi ledu dengta Vilyuyka upė ir Khamar-Daban kalnų grandinės kalvos.

Geografija

Selengos geležinkelio stotis

Kaimas yra kairiajame Selengos krante, nuo kurio ir gavo savo pavadinimą. Per kaimą teka kairysis Selengos intakas Vilijuka (taip pavadinta dėl keistai vingiuotos vagos) ir Poperečnaja, pastaroji ligoninės teritorijoje įteka į Viliuyką. Kaimas yra šiaurinėje Khamar-Daban kalnų grandinės papėdėje. Kaimas yra 3 km nuo Transsibiro geležinkelio stoties (Irkutskas - Ulan-Udė linija, atstumas iki Maskvos - 5563 km - 4 dienos greituoju traukiniu). Netoli kaimo yra federalinis greitkelis M-55 "Baikal" Irkutskas-Čita, atstumas iki Irkutsko - 400 km, iki Čitos - 793 km, iki Ulan-Udės - 98 km.

Istorija

Iš pradžių kaimas iškilo kaip sąjunginė komjaunimo Selengos celiuliozės ir kartono gamyklos statybvietė, kuri pritraukė dirbti žmones iš visos Sovietų Sąjungos (tai lėmė įvairiapusę kaimo gyventojų tautinę sudėtį ir aukštą išsilavinimo lygį). malūno ir kaimo ugdymo įstaigų specialistų).

90-ųjų krizė kaimo nepasigailėjo. JCCC pradėjo patirti problemų dėl pinigų, įmonei teko pereiti prie mainų schemų. 1993 m. kaimas gavo savo „valiutą“, vadinamuosius „kuponus“, kuriais buvo mokami atlyginimai gamyklos darbuotojams. Jie atrodė nepretenzingi: vienoje pusėje buvo vienspalvis piešinys, nurodantis nominalą (10 000 rublių, 50 000 rublių ir kt.), o kitoje pusėje augalo antspaudas su asmeniniu finansų direktoriaus parašu, atspausdinti talonai. ant A3 formato popieriaus. Pastebėtina, kad atlyginimai buvo išduodami paklodėmis, o karpomi tik namuose ar parduotuvėje. Oficialiai 1 „kupono“ rublis buvo lygus 1 Rusijos rubliui, tačiau realiai kursas buvo apie 2 kuponą/rublį; Dažniausiai „keityklai“ buvo įsikūrę vietinėje rinkoje. Tuo pačiu metu ką nors su kuponais buvo galima nusipirkti tik gamyklai priklausančiose parduotuvėse, kuriose ji prekiavo mainų prekėmis. Kuponų išvaizda keitėsi kas kelis mėnesius, kad neaugtų „klastojimas“, taip pat paskatintų prekybos apyvartą – augalui reikėjo kuo greičiau atsikratyti šio produkto. 1998 metų krizė leido įmonei plėsti eksportą, darbuotojai pradėjo gauti dalį atlyginimo rubliais. Nepaisant to, ši schema tęsėsi iki 2002 m., kai gamykla buvo parduota Bazelio struktūroms. Įmonės darbuotojai atlyginimus pradėjo gauti tik Rusijos valiuta.

Šiuolaikinis Selenginskas

Administracinis-teritorinis kaimo suskirstymas grindžiamas mikrorajonais, užstatyti daugiaaukščiais namais (Beriozovy, Yuzhny ir Solnechny) ir individualios plėtros zonomis (1-oji Ploščadka, 2-oji Ploščadka, Zamelnica, Zavilijuka).

Miestą formuojanti įmonė yra Selengos celiuliozės ir kartono gamykla, kurią valdo „Continental Management“, kuri priklauso „Basic Element“ grupei. Be to, kaime veikia Selenginsky gelžbetonio gaminių (gelžbetonio gaminių) gamykla.

Iš kaimo gydymo įstaigų išsiskiria Selenginskio rajono ligoninė (terapinis, chirurginis, infekcinių ligų, vaikų ir gimdymo skyriai), veikia ir odontologija. Yra tuberkuliozės klinika.

Selengos menų mokykla

Kaime yra dvi vidurinės mokyklos (1 Selenginskaya vidurinė mokykla, 2 Selenginskaya vidurinė mokykla) ir gimnazija (Selenginskaya gimnazija), veikia vaikų darželiai. Be to, vaikams veikia Vaikų meno mokykla (muzikos ir meno mokyklos), jaunimo sporto mokykla, Kūrybiškumo namai.

Veikia Politechnikos kolegija (ankstesni pavadinimai: Profesinis licėjus Nr. 22, VPU-22 ir kt.), Buriatijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos Selengos medicinos kolegija.

Čia yra Kultūros ir sporto rūmai, kuriuose veikia meno studijos, sporto skyriai, taip pat vyksta vestuvių ceremonijos.

Kaime yra „Trud“ stadionas, kuriame vyksta respublikinės reikšmės varžybos. Žiemą šalia esančių kalvų šlaitais driekiasi gražiausios slidinėjimo trasos – tradicinė Buriatijos Respublikos žiemos sporto šakų sportininkų treniruočių vieta ir pamėgti Selengos gyventojų šeimyninio poilsio maršrutai.

Kaime yra stačiatikių bažnyčia.

Radijas

Selenginsko kaimo tipai

Nuotraukoje pavaizduota apskrita Selenginsko pakraščio panorama (vaikų sporto mokykla, menų mokykla, Trud stadionas, atokiausias Zaviluyka kaimas), matosi ledu dengta Vilyuyka upė ir Khamar-Daban kalnų grandinės kalvos.

Saulė yra gyvybės šaltinis planetoje. Jos spinduliai suteikia reikiamos šviesos ir šilumos. Tuo pačiu metu ultravioletinė spinduliuotė iš Saulės kenkia visoms gyvoms būtybėms. Siekdami rasti kompromisą tarp naudingų ir kenksmingų Saulės savybių, meteorologai apskaičiuoja ultravioletinės spinduliuotės indeksą, apibūdinantį jos pavojingumo laipsnį.

Kokia yra saulės UV spinduliuotė?

Saulės ultravioletinė spinduliuotė yra plataus diapazono ir yra padalinta į tris sritis, iš kurių du pasiekia Žemę.

• UVA. Ilgųjų bangų spinduliuotės diapazonas
  315–400 nm

  Spinduliai beveik laisvai praeina per visas atmosferos "barjeras" ir pasiekia Žemę.

• UV-B. Vidutinio bangų diapazono spinduliuotė
  280–315 nm

  90% spindulių sugeria ozono sluoksnis, anglies dioksidas ir vandens garai.

• UV-C. Trumpojo diapazono spinduliuotė
  100–280 nm

  Pavojingiausia sritis. Juos visiškai sugeria stratosferos ozonas, nepasiekdamas Žemės.

Kuo daugiau ozono, debesų ir aerozolių atmosferoje, tuo mažiau žalingo Saulės poveikio. Tačiau šie gelbėjimo veiksniai pasižymi dideliu natūraliu kintamumu. Metinis stratosferos ozono maksimumas būna pavasarį, o minimumas – rudenį. Debesuotumas yra viena iš labiausiai kintančių orų savybių. Anglies dioksido kiekis taip pat nuolat kinta.

Esant kokioms UV indekso vertėms kyla pavojus?

UV indeksas parodo Saulės UV spinduliuotės kiekį Žemės paviršiuje. UV indekso reikšmės svyruoja nuo saugaus 0 iki ekstremalių 11+.

• 0–2 Žemas
• 3–5 Vidutinis
• 6–7 Aukštas
• 8–10 Labai aukštas
• 11+ Extreme

Vidutinėse platumose UV indeksas artėja prie nesaugių verčių (6–7) tik didžiausiame Saulės aukštyje virš horizonto (vyksta birželio pabaigoje – liepos pradžioje). Ties pusiauju UV indeksas visus metus siekia 9...11+ balų.

Kokia saulės nauda?

Mažomis dozėmis saulės UV spinduliuotė tiesiog būtina. Saulės spinduliai sintetina mūsų sveikatai būtinus melaniną, serotoniną, vitaminą D, užkerta kelią rachitui.

Melaninas sukuria savotišką apsauginį barjerą odos ląstelėms nuo žalingo saulės poveikio. Dėl to mūsų oda tamsėja ir tampa elastingesnė.

Laimės hormonas serotoninas turi įtakos mūsų savijautai: gerina nuotaiką ir didina bendrą gyvybingumą.

Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, stabilizuoja kraujospūdį ir atlieka antirachito funkcijas.

Kodėl saulė pavojinga?

Deginantis saulėje svarbu suprasti, kad riba tarp naudingos ir kenksmingos Saulės yra labai plona. Per didelis įdegis visada ribojasi su nudegimu. Ultravioletinė spinduliuotė pažeidžia odos ląstelių DNR.

Organizmo gynybinė sistema negali susidoroti su tokia agresyvia įtaka. Jis mažina imunitetą, pažeidžia tinklainę, skatina odos senėjimą ir gali sukelti vėžį.

Ultravioletinė šviesa sunaikina DNR grandinę

Kaip Saulė veikia žmones

Jautrumas UV spinduliams priklauso nuo odos tipo. Europos rasės žmonės yra jautriausi Saulei - jiems apsauga reikalinga jau esant 3 indeksui, o 6 laikoma pavojinga.

Tuo pačiu metu indoneziečiams ir afroamerikiečiams ši riba yra atitinkamai 6 ir 8.

Kam labiausiai veikia Saulė?

Žmonės šviesiais plaukais
odos atspalvis

Daug apgamų turintys žmonės

Vidutinių platumų gyventojai per atostogas pietuose

Žiemos mylėtojai
žvejyba

Slidininkai ir alpinistai

Žmonės, kurių šeimoje yra buvę odos vėžio atvejų

Kokiu oru saulė pavojingesnė?

Paplitusi klaidinga nuomonė, kad saulė pavojinga tik karštu ir giedru oru. Taip pat galite nusideginti vėsiu, debesuotu oru.

Debesuotumas, kad ir koks tankus būtų, ultravioletinių spindulių kiekio nesumažina iki nulio. Vidutinėse platumose debesuotumas žymiai sumažina riziką nusideginti, ko negalima pasakyti apie tradicines paplūdimio atostogų vietas. Pavyzdžiui, tropikuose, jei saulėtu oru galima nusideginti per 30 minučių, tai debesuotame ore – per porą valandų.

Kaip apsisaugoti nuo saulės

Norėdami apsisaugoti nuo žalingų spindulių, laikykitės paprastų taisyklių:

Vidurdienį praleiskite mažiau laiko saulėje

Dėvėkite šviesius drabužius, įskaitant plačiabryles skrybėles

Naudokite apsauginius kremus

Dėvėkite akinius nuo saulės

Paplūdimyje daugiau būkite šešėlyje

Kokį kremą nuo saulės pasirinkti

Apsauginiai kremai nuo saulės skiriasi savo apsaugos nuo saulės laipsniu ir yra pažymėti nuo 2 iki 50+. Skaičiai rodo saulės spinduliuotės dalį, kuri įveikia kremo apsaugą ir pasiekia odą.

Pavyzdžiui, tepant kremą, pažymėtą 15, tik 1/15 (arba 7 %) ultravioletinių spindulių prasiskverbs į apsauginę plėvelę. Kremo 50 atveju tik 1/50, arba 2 %, veikia odą.

Apsauginis kremas nuo saulės sukuria atspindintį sluoksnį ant kūno. Tačiau svarbu suprasti, kad joks kremas negali atspindėti 100% ultravioletinės spinduliuotės.

Kasdieniniam naudojimui, kai laikas, praleistas po saule, neviršija pusvalandžio, visai tinka kremas su apsauga 15. Įdegiui paplūdimyje geriau vartoti 30 ir daugiau. Tačiau šviesiaodėms rekomenduojama naudoti kremą, pažymėtą 50+.

Kaip tepti kremą nuo saulės

Kremą reikia tolygiai tepti ant visos atviros odos, įskaitant veidą, ausis ir kaklą. Jei planuojate ilgai degintis saulėje, tuomet kremą reikia tepti du kartus: 30 minučių prieš išeinant ir papildomai prieš einant į paplūdimį.

Patikrinkite kremo instrukcijas, kad būtų nurodytas reikiamas tepimo tūris.

Kaip plaukimo metu tepti kremą nuo saulės

Apsauginį kremą nuo saulės reikia tepti kiekvieną kartą po plaukimo. Vanduo nuplauna apsauginę plėvelę ir, atspindėdamas saulės spindulius, padidina gaunamos ultravioletinės spinduliuotės dozę. Taigi, plaukiant padidėja saulės nudegimo rizika. Tačiau dėl vėsinimo efekto nudegimo galite nejausti.

Pernelyg didelis prakaitavimas ir valymas rankšluosčiu taip pat yra priežastis pakartotinai apsaugoti odą.

Reikia atsiminti, kad paplūdimyje net ir po skėčiu pavėsis neužtikrina visiškos apsaugos. Smėlis, vanduo ir net žolė atspindi iki 20% ultravioletinių spindulių, padidindami jų poveikį odai.

Kaip apsaugoti akis

Nuo vandens, sniego ar smėlio atsispindėjusi saulės šviesa gali skaudžiai nudeginti tinklainę. Norėdami apsaugoti akis, dėvėkite akinius nuo saulės su UV filtru.

Pavojus slidininkams ir alpinistams

Kalnuose atmosferos „filtras“ yra plonesnis. Kiekvienam 100 metrų aukščio UV indeksas padidėja 5 %.

Sniegas atspindi iki 85 % ultravioletinių spindulių. Be to, iki 80 % sniego dangos atspindimo ultravioletinių spindulių vėl atsispindi debesys.

Taigi kalnuose Saulė yra pavojingiausia. Net debesuotame ore būtina apsaugoti veidą, apatinę smakro ir ausis.

Kaip elgtis nudegus saulėje, jei nudegėte

Nudegimui sudrėkinti naudokite drėgną kempinę.

Nudegusias vietas patepkite kremu nuo nudegimo

Jei temperatūra pakyla, kreipkitės į gydytoją; gali būti patarta vartoti karščiavimą mažinančių vaistų

Jei nudegimas stiprus (oda labai išsipučia ir susidaro pūslės), kreipkitės į gydytoją