Qanday qilib ma'lumotni tezda eslab qolish kerak eng yaxshi tarzda? Ehtiyojlaringiz nima bo'lishidan qat'iy nazar: yaqinlashib kelayotgan imtihon, taqdimot, Muqaddas Kitob tadqiqi yoki uzoq monolog bilan bosh rolga nomzodlar, uni samarali yodlab oling.

Har bir insonning dastlabki qobiliyatiga qarab, siz vizual, eshitish yoki teginish usullari orqali yaxshiroq o'rganishingiz mumkin. Biroq, keng ko'lamli bilimlarni eslab qolish uchun siz hali ham ko'proq va kamroq intensivlikdagi turli xil yondashuvlardan foydalanishingiz kerak bo'ladi, siz har birining samaradorligini shaxsan o'zingiz tushunganingizdan so'ng o'zingiz uchun aniqlaysiz.

Katta hajmdagi ma'lumotlarni qanday eslab qolish kerak

Axborotni eslab qolishning turli usullari mavjud bo'lib, ular jamiyatning o'sib borayotgan ehtiyojlari bilan birga har kuni faol rivojlanmoqda. Qadimgi siqilish usuli endi bizni qoniqtirmaydi, chunki bu samarasizligi aniq.

Bilim olishga yondashuvning o'zi undan farq qiladi: ma'lum bir matn uzoq muddatli xotiraga organik ravishda moslashishi uchun u bizning ongimizning ishlash printsipiga maksimal darajada moslashtirilishi kerak, ya'ni u miya tomonidan "o'zlashtirilishi" kerak. . Shu bilan birga, siqilish faqat avtomatlashtirilgan, "o'zlashtirilmagan" va "o'zlashtirilmagan" bilimlarni taklif qilishi mumkin.

Ehtimol, siz faktlarni samarali yodlashingiz yoki shunchaki asoslarni tushunishingiz kerak. Sizga keng kontseptual asos yoki shunchaki ko'nikmalar kerak bo'lishi mumkin. Yana xilma-xillikni qo'shish uchun turli xil o'rganish uslublarini sinab ko'ring.

Muhim! Hech qanday vosita to'liq to'g'ri bo'lmaydi. Lekin dan turli yo'llar bilan to'g'ri yodlashni o'rganish va eslagan narsangizdan foydalanishni tushunishga yordam beradigan birini tanlashingiz mumkin.

Quyida siz eng ko'p tanlovni ko'rasiz qiziqarli usullar ma'lumotni qanday qilib yaxshiroq eslab qolish kerak.

Tahlil

Matnni tahlil qiling va unda yoritilgan asosiy fikrlarni ajratib ko'rsating. Formulalar va grafiklar bilan tanishing, chunki bu bilan siz barcha asosiy ma'lumotlarni tezda eslab qolishingiz mumkin.

Ovoz chiqarib o'qish

Agar sizda eshitish xotirasi rivojlangan bo'lsa, bu ishlaydi;

Muhim! Sizning xotirangizning turini tushunish uchun matn davomida so'zlarni talaffuz qilasizmi yoki yo'qligini bilib oling: agar bo'lmasa, xotirangiz ingl.

Yozing

Bu siz o'ylaganingizdan ham tezroq va siz eslatmalarni, hatto bunday qo'pol qo'l yozuvida yozilgan bo'lsa ham, eng ishonchli tarzda eslab qolasiz. Bu ishlaydi, chunki siz bir vaqtning o'zida satrlarni yozish va yozgan narsalarni ko'rib chiqish bilan ongingizni jalb qilasiz. Shunday qilib, bilim miyangizning chuqur qismiga o'tadi. Qo'lda yozish eng samarali hisoblanadi, lekin siz matnni ham yozishingiz mumkin.

Vizualizatsiya

Buning usuli - mavhum ma'lumotni rasmga qo'yish. Agar siz kontseptsiyani tushunishga harakat qilsangiz, vizualizatsiya yaxshi texnika boshlanishiga.

Rote

Garchi bu sof sxema sifatida ishlamasa ham, ba'zida qo'pol kuch talab etiladi. Yodlash doimiy takrorlash orqali miyangizga ma'lumot kiritishdir. Ma'lumotlar bepul va faktlarga asoslangan bo'lsa yaxshi ishlaydi, shuning uchun ilovalar oddiy xotiradan tashqariga chiqmaydi.

Muhim! Oltin qoida cramming, kontseptsiyaning uzoq muddatli xotiraga o'tishi uchun uni 10 daqiqadan so'ng, yarim soatdan keyin, bir kundan keyin va uch kundan keyin takrorlash kerakligini aytadi.

Qayta ulanish

Ikkita fikrni oling va ular qanday bog'liqligini o'zingizdan so'rang. Ular ma'lum bir sohadagi g'oyalar bo'lishi mumkin yoki ikkita butunlay boshqa narsalarni qamrab oladi. Buning yordamida siz miyangizdagi ma'lumotlar o'rtasida harakatlanish uchun yo'l xaritasini yaratasiz.

Metafora

Murakkabroq fikrni oling va uni oddiyroq bilan solishtiring. Kompyuter dasturlashni o'rganayotganda, qalam o'tkirlagich kabi xususiyatni o'rganing. Parametr zerikarli qalam edi, uning ichida o'tkirlash jarayoni sodir bo'ldi, bu qalamning o'tkir bo'lishiga olib keldi.

Ba'zi metaforalardan foydalanish cheklangan, boshqalari esa chuqur tushunish uchun ishlatilishi mumkin.

Diagramma

Kontseptsiyani chizish. Katta ma'lumotlarni saralash uchun diagrammalardan foydalaning. Diagrammadan foydalanish vizualizatsiya versiyasi bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Moslashuvchan yozuvlar

Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida eslatmalarni chiziqli tarzda yozib olishadi. Moslashuvchan eslatmalar kamroq tartibga solinishi mumkin, lekin ular g'oyalarni bog'laydi va sahifaning barcha yo'nalishlarida yoziladi. Esda tutingki, mos yozuvlar nuqtasi nafaqat aytilganlarni yozib olish emas, balki o'rganishni rag'batlantirishdir.

Qisqartmalar

Mnemonikadan foydalanish siqilishdan ko'ra bir oz samaraliroqdir. Yodlash qisqartmalari ma'lumotlarni tez eslab qolishni oson va tezroq qiladi. O'zboshimchalik bilan ma'lumotni saqlash uchun o'zingizning qisqartmalaringizni tuzing.

Bog'lanish usuli

Bu hayratlanarli darajada yaxshi ishlaydigan ilg'or texnikadir, lekin uni o'rnatish uchun ko'proq vaqt talab etiladi va agar siz buni tezda bajarishni istasangiz, amaliyotni talab qiladi. Asosiy g'oya shundaki, siz ikkita g'oyani bir-biriga bog'lab, ikkalasini ham o'z ichiga olgan injiq rasmni yaratasiz.

Misol uchun, olma, sut va loviya o'z ichiga olgan ovqatlar ro'yxatini qanday eslab qolishni tushunish uchun siz olma bilan sut va sutni loviya bilan bog'laydigan ikkita tasvirni yaratishingiz kerak. Birinchisi, sigir sog'ayotgan ulkan olma tasviri bo'lishi mumkin. Ikkinchisi ichida pishirilgan loviya bo'lgan sut idishi bo'lishi mumkin.

Boshqa birovga o'rgating

Yangi bilimlarni almashish - samarali usul miyangizdagi yangi ma'lumotlarni yanada mustahkamlash. Axborotni so'zlarga tarjima qilish jarayoni miyaga katta hajmdagi ma'lumotlarni yaxshiroq saqlashga yordam beradi va biror narsani o'rganishning bir qator innovatsion usullari mavjud, shunda siz uni boshqalarga o'rgatasiz.

Agar sizning qarindoshingiz bola bo'lsa, unga mavzuni sodda tilda tushuntirishga harakat qiling - biz intilayotgan bilimlarni o'zlashtirish shunday sodir bo'ladi. Oddiy qilib aytganda, ma'lumot baland ovozda aytilsa, u tez va uzoq vaqt eslab qoladi.

Axborotni yodlash usullari va xotirani o'rgatish usullari

Ko'plab texnikalar mavjud va biz ulardan birini batafsil tahlil qilamiz. Muallifning Itzhak Pintosevich uslubiga ko'ra, xotirani o'rgatish va qisqa vaqt ichida o'qilgan kitoblarni yodlashning samarali usuli mavjud. qisqa muddatga. U 4 bosqichdan iborat:

1. Tayyorgarlik bosqichi "bo'sh stakan". Muallifning so'zlariga ko'ra, yangi bilimlarni o'zlashtira olishi uchun insonning ongi "bo'sh kosa"ga aylanishi kerak. Istalgan holatga erishish uchun siz barcha fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlashingiz va so'zlarni bir necha marta takrorlashingiz kerak: "Bilmayman, qiziqaman".
2. "Nafas olish amaliyoti". Miyangizni kislorod bilan to'ldirish uchun miyangizni faol nafas olish bilan tayyorlang. Buning uchun siz derazadan tashqariga qarab, toza havodan chuqur nafas olishingiz mumkin, bu esa miyangizga ishlash uchun zarur energiyani beradi. Miya kuniga maksimal 25-30 daqiqa muhim narsani o'rganishga qodir.
3. Keyin 3 ta fikrni ajratib ko'rsatish O'qiganlaringizdan eslab qolgan narsalarni yozing.
4. Keyin uch kishini tanlang bu 3 nuqtani kim aytishi kerak.

« Siz aytasiz, tushuntirasiz, qilasiz"Bu metodika muallifiga kuniga atigi 25-30 daqiqani o'qishga bag'ishlagan holda 7 haftada 3 ta kitob va bir yilda 20-30 ta kitobni o'rganish imkonini beradigan mashqdir.

Qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotni qanday eslab qolish kerak

"Make it stick" kitobi tobora ommalashib bormoqda - katta hajmdagi ma'lumotlarni yodlash qobiliyatini o'rganish bo'yicha qo'llanma. Kitob ikki olim Genri Ryudiger va Mark MakDaniel hamda yozuvchi Piter Braun tomonidan xotira qanday ishlashini tushuntirish uchun yozilgan.

Kitobdan olinishi mumkin bo'lgan asosiy fikrlar quyidagilardir:

1. Olingan bilimlarni iloji boricha soddalashtiring, chunki bu uni o'zlashtirishning eng oson va tezkor usuli. Faqat mohiyat qolmaguncha keraksiz hamma narsani tashlash kerak.
2. Agar sizning maqsadingiz katta auditoriya bilan gaplashish bo'lsa, provokatsiya orqali ularning qiziqishini uyg'oting. Vaziyatga e'tiborni jalb qilish va sizni yechim topishga undash uchun vaziyatni absurd qiling.
3. Vizualizatsiya usuli uchun aniq misollar bilan bilimlaringizni mustahkamlang.
4. Eng samarali xotira vositalaridan biri bu testlardan foydalanishdir, chunki odamlar muntazam ravishda o'zlarini sinab ko'rganlarida yaxshiroq o'rganadilar. Bunga o'qituvchi tomonidan boshqariladigan kam stavkali viktorinalar yoki o'z-o'zini tekshirishlar kirishi mumkin.
5. Xotirani mustahkamlash uchun kognitiv asos juda muhimdir. Sinov siz bilgan yoki bilmagan narsalarni ko'rsatsa-da, yangi bilimlar miyaning xotira imkoniyatlarini "kengaytirishga" va siz allaqachon bilgan narsalar bilan aloqalarini mustahkamlashga olib keladi, bu esa kelajakda eslab qolishni osonlashtiradi.

Bu sizga yangi bilim va ko'nikmalarga ega bo'lish jarayonlarini o'rgatadigan boy va jarangdor kitob va yoqimli o'qishdir.

Xotirangizga ko'p matnni tezda o'zlashtirishga yana qanday yordam berish kerak

Siz talaba, mutaxassis, ota-ona yoki nafaqaxo'r bo'lasizmi - gitara chalish, yangi til o'rganish, gapirish kabi yangi narsalarni o'rganyapsizmi - xotirani qanday tez rivojlantirishni bilishingiz kerak bo'ladi. Bizning ongimiz doimo rivojlanib boradi, yangi ma'lumotlar tufayli buning uchun ba'zi qoidalar mavjud:

1. Kunning ikkinchi yarmida mashq qiling. Agar siz o'zingizni ertalabki yoki tungi odam deb hisoblasangiz ham, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tushdan keyin e'tibor berish va bir vazifaga e'tibor berish kunning boshqa vaqtlariga qaraganda uzoq muddatli xotirani o'qitishga ko'proq ta'sir qiladi.
2. Yangi bilimlarni allaqachon o'rgangan narsalaringiz bilan bog'lang. Ushbu "bog'lanish usuli" samaradorligi uchun bir necha bor sinovdan o'tgan va juda ishonchli. Masalan, agar siz “Romeo va Juletta” asarini o‘rganayotgan bo‘lsangiz, spektakl haqida bilib olganlaringizni Shekspir, muallif yashagan tarixiy davr va boshqa tegishli ma’lumotlar haqidagi oldingi bilimlar bilan bog‘lashingiz mumkin.
3. Ko'p vazifalarni bajarishdan saqlaning. Texnologiyaga asoslangan dunyomizda biz ko'pincha boshqa vazifani hal qilish o'rtasida bo'lganimizda, matnga javob berish yoki ijtimoiy media tasmasini tekshirish uchun smartfonlarimizdan foydalanamiz. Ko'p vazifani bajarish qobiliyati ba'zi holatlarda foydali bo'lishi mumkin, ammo yangi mahoratni o'rganish yoki ma'lumotni eslab qolish haqida gap ketganda, diqqatni shunga qaratgan ma'qul.

Ko'p vazifani bajarish, ayniqsa murakkab yoki notanish vazifalarni bajarishda samaradorlikni pasaytiradi, chunki odam har safar bir nechta vazifalarni almashtirganda, diqqatni o'zgartirish uchun qo'shimcha vaqt talab etiladi.

Biz hammamiz boshqachamiz, shuning uchun imtihonga tayyorgarlik strategiyalarimiz boshqacha bo'ladi. Shaxsiy xususiyatlaringizdan boshlang. Agar siz eshitish qobiliyatini o'rganuvchi bo'lsangiz, darslik va eslatmalarni ovoz chiqarib o'qing, agar siz kinestetik o'rganuvchi bo'lsangiz, eslatmalaringizdan yozing va javob rejasini tuzing.

Yana bir samarali usul - aql xaritasi. Bu uzoq vaqtdan keyin ham ma'lumotni tuzish, bilimingizni yangilash va mavzuning mohiyatini tezda tushunishning ajoyib usuli. Biz aqliy xaritalarni qanday qilish va ular bilan ishlash haqida batafsilroq gaplashdik.

Avval qanday savollarni o'rgatish kerak? Agar semestr davomida siz mavzuni yaxshi tushunsangiz, hech bo'lmaganda bir oz tasavvurga ega bo'lgan savollarga o'ting.

Agar har bir yangi blokni oldingisisiz tushunish mumkin bo'lmasa, unda bitta variant bor: hamma narsani qat'iy tartibda o'rganing.

Bundan tashqari, qiyin savollardan boshlash va ularni o'rganish uchun etarli vaqt ajratish mantiqan. Charchoq va diqqatni yo'qotishdan oldin ular bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Oson savollarni keyinroq qoldiring.

Va izchil bo'ling. Imtihon yaqinlashganda vahima qo'zg'ashni boshlasangiz ham strategiyangizga sodiq qoling.

Yodlashga emas, tushunishga intiling

Chiptani o'rganing va uni eslab qolishga urinmang. Yodlash - ataylab yo'qotish strategiyasi, bu ham ko'proq vaqt talab etadi. Savollarda mantiqiy bog'lanishlarni toping, assotsiatsiyalar yarating.

Albatta, har bir mavzuda siz yoddan bilishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlar mavjud: sanalar, formulalar, ta'riflar. Ammo agar mantiqni tushunsangiz, ularni ham eslab qolish osonroq.

Materialni o'z so'zlaringiz bilan aytmang, javob batafsilroq bo'lishi uchun o'ylab ko'ring.

"3-4-5" texnikasi

Qisqa vaqt ichida imtihonga tayyorgarlik ko'rish kerak bo'lganda yaxshi usul. Bu bor-yo‘g‘i uch kun davom etadi, ammo qilinadigan ishlar ko‘p. Har kuni siz barcha materiallar bilan ishlashingiz kerak, lekin boshqa darajada, doimo chuqurroq bo'ling.

Birinchi kuni siz o'zingizning barcha eslatmalaringizni yoki o'quv qo'llanmasini o'qib chiqdingiz, shunda mavzu bo'yicha bilimingiz, taxminan aytganda, ishtirok etadi. An'anaga ko'ra, siz allaqachon C bahosi bilan imtihondan o'tishingiz mumkinligiga ishonamiz.

Ikkinchi kuni siz bir xil savollar bilan shug'ullanasiz, lekin ko'proq tafsilotlar va nozik narsalarni o'rganish uchun darslikdan foydalanasiz. Agar siz sinchkovlik bilan tayyorgarlik ko'rsangiz, siz allaqachon to'rttaga ishonishingiz mumkin.

Oxirgi kuni siz javoblaringizni mukammal qilasiz: takrorlang, bo'sh joylarni to'ldiring, yodlang. Uchinchi kundan keyin siz imtihondan muvaffaqiyatli o'tishga tayyormiz.

O'qish uchun ikki kun, ko'rib chiqish uchun bir kun

Tizim juda oddiy: barcha materialni ikkita teng qismga bo'lish va ikki kun ichida o'rganish kerak. Uchinchi kun butunlay takrorlashga bag'ishlangan.

Vaqt chegarasini belgilang

Siz har bir mavzuni cheksiz uzoq vaqt davomida o'rganishingiz mumkin, shuning uchun barcha tafsilotlarni eslab qolishga urinmang. Darslikdagi katta bobdan asosiy fikrlarni ajratib ko'rsating: kichik hajmdagi tuzilgan materialni idrok etish osonroq.

Biz barcha chiptalarni sinfdoshlar o'rtasida taqsimladik va har biri o'z qismining qisqacha mazmunini tayyorladik. Agar sizning guruhingizda o'zaro yordam rivojlanmagan bo'lsa, siz yuqori sinf o'quvchilaridan materiallar va varaqlarni so'rashingiz mumkin.

Qotib qolmang

Agar bitta savol ustida uzoq vaqt o'tirganingizni his qilsangiz, uni o'tkazib yuboring. Tayyorgarlik paytida eng yaxshi motivator - bu taymer. Bitta chiptaga qancha vaqt ajratishingiz mumkinligini aniqlang, masalan, 30 daqiqa va vaqt tugagach, keyingisiga o'ting. Imtihondan bir necha soat oldin o'tkazib yuborgan savollaringizni bilib oling.

Chiptaga javob berish rejasini tuzing.

Har qanday, hatto eng keng tarqalgan savolni bir necha so'z bilan ta'riflash mumkin. Bundan tashqari, har bir tezis assotsiatsiyalarni keltirib chiqarishi kerak.

Ushbu reja sizni to'g'ri fikrlash doirasiga kiritish uchun imtihondan oldin tezda ko'rib chiqilishi mumkin. Uch jumla usuli hammaga ma'lum: har bir savol uchun muammoni, asosiy fikrni va xulosani yozing.

O'qish mavzuga qarab farq qiladi

Nafaqat siz, balki siz o'rganayotgan fan ham individual xususiyatlarga ega. Masalan, aniq fanlar - fizika amaliyotni talab qiladi. Gumanitar fanlar uchun katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlash, sanalar, ismlar va ta'riflarni eslab qolish muhimdir.

Ammo, takror aytaman, har qanday mavzuni o'rganishga faol yondashishingiz kerak: savolni chuqur o'rganing va tushunishga intiling.

Imtihon formati ham muhimdir. Agar siz og'zaki imtihonga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, kelajakdagi javoblaringizni baland ovozda gapiring. Mening eng sevimli taktikam bu materialni uyda kimgadir yoki ular ishtiyoqsiz bo'lsa, oyna oldida o'zimga aytib berishdir. Agar kimdir sizni nafaqat tinglasa, balki biror narsa aniq bo'lmaganda savol bersa, yanada yaxshi bo'ladi.

Agar siz testga tayyorgarlik ko'rsangiz, o'nlab standart testlarni topshirishingiz, xatolaringizni yozishingiz, muammoli mavzularni takrorlashingiz va yana hamma narsani hal qilishingiz kerak.

Agar imtihon yozilsa, javobning tuzilishi haqida oldindan o'ylab ko'rishingiz kerak.

Ikki yoki uchtaga tayyorlaning

Sizning fikringizcha, eng qiyin mavzularni yozing - jamoaviy donolik ularni tezroq hal qilishga yordam beradi. O'qishga sodiq sinfdoshlar bilan hamkorlik qilish yaxshiroqdir, aks holda imtihonga tayyorgarlik do'stona suhbatlar bilan oddiy yoqimli uchrashuvga aylanishi mumkin.

Yo'q, bu hazil qilish va dam olish taqiqlangan degani emas. Faqat uchrashuvning asosiy maqsadini eslang.

1. Tanaffus qiling. Bu sizga dam olishga va yangi ma'lumotlarni saralashga yordam beradi.
2. Telefoningizni o'chiring, ichkariga kirmang ijtimoiy tarmoqlar, televizordan uzoqroq turing. Agar vasvasaga dosh berolmasangiz, chalg'itadigan narsalar haqida o'qing.
3. Etarlicha uxlang.
4. Oziq-ovqat haqida unutmang: bu tanangizga qo'shimcha kuch beradi. Biroq, siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak. Odatda, haddan tashqari og'ir tushlikdan keyin siz uyquni his qila boshlaysiz va umuman o'qishni xohlamaysiz.
5. Boshqa odamlarning salbiy ta'siridan saqlaning. Darslar paytida atmosfera imkon qadar qulay bo'lishi kerak.
6. Cheat varaqlariga va aldash qobiliyatiga juda ko'p ishonmang. Va agar siz qanday qilib yaxshi nusxa ko'chirishni bilmasangiz (siz rozi bo'lishingiz kerak, buni ham qila olishingiz kerak), hatto boshlamasligingiz kerak.
7. O'qish uchun joy ajrating: yorug ', qulay, hamma bilan zarur materiallar qo'lda. To'shak eng mos variant emas: zerikarli mavzuda uxlab qolish ehtimoli yuqori.
8. Belgilangan ro'yxatlar tuzing: ularni eslab qolish osonroq.
9. Sport bilan shug'ullanish sizni chalg'itishga va uzoq vaqt o'tirganda qotib qolgan mushaklaringizni cho'zishga yordam beradi. Bundan tashqari, yugurish, velosiped haydash yoki shunga o'xshash jismoniy mashg'ulotlarda vaqt ajratishingiz va qiyin savollar haqida o'ylashingiz mumkin.
10. Agar siz o'rganishga kayfiyatingiz yo'qligini his qilsangiz, sizga eng qiziqarli bo'lgan mavzudan boshlang. Bu sizga truba ichiga kirishga yordam beradi.
11. Kechqurun boring. Tayyorgarlik paytida nervlar odatda chekkada bo'ladi, shuning uchun siz biroz dam olishingiz kerak.
12. Aniq tayyorgarlik rejasini tuzing.

Ko'rsatmalar

Yangi ma'lumotlarni o'rganish uchun eng yaxshi vaqtni tanlang. Aksariyat odamlar uchun bu ertalab sakkizdan o'ngacha, shuningdek, kechqurun sakkizdan o'n birgacha. Kundalik tartibingizga qarab, faollik cho'qqilari o'zgarishi mumkin. O'zingizni kuzatib, siz o'zingizni eng qulay his qiladigan vaqtni tezda topasiz.

Stress xotiraga juda salbiy ta'sir qiladi - shuning uchun hayotingiz qanchalik baxtli va xotirjam bo'lsa, xotirangiz shunchalik yaxshi bo'ladi. Imtihon oldidan a'lo darajada yodlangan ma'lumotlar kuchli professor o'rnidan turishi bilanoq boshingizdan bir zumda bug'lanib ketishini yana qanday izohlash mumkin? Kamroq harakat qiling va o'zingizga ko'proq ishoning. Agar siz doimo stressda bo'lsangiz, yoga bilan shug'ullaning, ko'proq piyoda yuring yoki psixoterapevtga tashrif buyuring - bu doimiy odatdan imkon qadar tezroq qutulish kerak, chunki ko'p odamlar bunga oddiygina ko'nikib qolishadi.

Ko'proq ovqatlaning sog'lom mahsulotlar. Yaxshi xotira uchun vitaminlar, ko'plab mikroelementlar va omega-3 kislotalari juda muhimdir. Antioksidantlar bilan juda sog'lom sabzavotlar va rezavorlar - qulupnay, brokkoli va tsitrus mevalari. Omega-3 yog'lari qizil baliqda mavjud, shuning uchun uni mashg'ulotdan oldin va davomida muntazam menyuingizga qo'shing.

Kutish yaxshi xotiraning eng muhim komponentidir. Uyqu paytida shikastlanganlar tiklanadi, miya yaxshi va samarali ishlashga moslashadi, shuning uchun o'zingizni sog'lom va uzoq uyqu bilan ta'minlab, siz katta hajmdagi ma'lumotlarni tezroq yodlaysiz.

Qanday xotirangiz borligi haqida o'ylashni to'xtating - ko'pincha bu unga juda salbiy ta'sir qiladi, miya shunchaki hech narsani eslashdan bosh tortadi, chunki u allaqachon o'zining "muvaffaqiyatsizligiga" ishonadi va har qanday ma'lumotni rad etishga qaror qiladi.

Manbalar:

• 2018 yilda xotirani qanday yaxshilash mumkin

Teorema - bu isbot talab qiladigan bayonot. Geometriyada har qanday masalani yechish teoremalarni isbotlashga asoslanadi. Majburiy maktab minimumini o'zlashtirish uchun geometriyaning asosiy teoremalarini o'rganish kerak. Bundan tashqari, matematika bo'yicha yagona davlat imtihoni ko'plab geometriya muammolarini o'z ichiga oladi, ularni hal qilmasdan butun test uchun yuqori ball olish mumkin emas. Tez o'rganish qobiliyati teorema- matematikadan yaxshi bilim darajasining kaliti.

Sizga kerak bo'ladi

• Boshlang'ich matematika qo'llanma, geometriya darslik

Ko'rsatmalar

Geometriya teoremalari odatda uch qismdan iborat. Birinchi qism mustaqil bayonotdir. Bu teoremaning butun mohiyatidir. Bu mulkmi geometrik shakl yoki tana yoki boshqa muhim geometriya ob'ektlari (nuqtalar, chiziqlar, burchaklar). Ikkinchisi - chizmani tushuntirish teorema va birinchi qismda taqdim etilgan ma'lumotlarning vizual tasviri bo'lish. Uchinchisi - teoremaning o'zi (odatda bu eng katta hajmli qism).

Agar siz ushbu chizish jarayonini birlashtirsangiz, teoremaning birinchi qismini (uning shartini) o'rganish ancha oson bo'ladi. Har bir shartni tushunishga harakat qiling. Albatta, teorema shartlarini tushunmasdan, uni o'rganish mumkin emas, ayniqsa, geometrik masalalarni yechishda ko'p hollarda teorema shartlari talab qilinadiganligi sababli. Vaziyatga bir necha marta murojaat qilgan holda buni qilish foydalidir. Keyin rasmning holatga tegishli qismiga qalam chizing (bir vaqtning o'zida rasmni o'qish va faol ko'rish - o'rganishning ajoyib usuli teorema).

Biroz vaqt o'tgach (taxminan 20 daqiqa), davom ettirishga harakat qiling teorema hayolda. Istalgan holatni chizing. Isbotning asosiy fikrlarini nuqtama-nuqta yozing. Agar buni qila olsangiz, teoremani etarlicha tushungansiz. Aks holda, oldingi fikrlarga qayting.

Eslatma

She'r kabi teoremani "yoddan" o'rganishning ma'nosi yo'q. Bunday holda, u muammolarni hal qilishda yordam bera olmaydi. Bundan tashqari, agar siz hatto bitta so'zni unutsangiz, teoremaning butun ma'nosi yo'qolishi mumkin.

Foydali maslahat

Geometriya teoremalarini tartib bilan o'rganish tavsiya etiladi, chunki ko'pincha bitta teoremani isbotlash avvalgisining bilimiga asoslanadi.

Manbalar:

• Geometrik portal

Agar siz teoremani eslab qolishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tashvishlanmang. Bunda hech qanday murakkab narsa yo'q. Sizga ozgina kuch va sabr-toqat kerak, shunda o'qituvchi sizning bilimingizdan mamnun bo'ladi.

Sizga kerak bo'ladi

• Teoremaning isbotini batafsil muhokama qiladigan darslik yoki o'quv qo'llanma.

Ko'rsatmalar

Teorema bayonotini diqqat bilan o'qing. Yuqoridagilarning mohiyati haqida o'ylab ko'ring. Agar teoremada formulalar mavjud bo'lsa, ularni bir necha marta yozing. Keyin darslikdagi dalilni toping yoki sizga berilganini oling. Ehtiyotkorlik bilan o'rganing.

Birinchidan, dalilga qarang. Chiqishda naqsh topishga harakat qiling. Buni daftaringizda bosqichma-bosqich isbotlashga harakat qiling teorema, ichkariga qarab. Agar bu formula natija bersa, bu xulosani isbotlang. Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, unda hech narsa. Siz faqat nimadan kelib chiqqanini eslab qolishingiz kerak. Aks holda, agar siz qiyinchilikka duch kelsangiz va biron bir xulosani tushunmasangiz, tushuntirishni so'rang va keyin buni isbotlashga yana urinib ko'ring.

Teorema qanday isbotlanganiga e'tibor bering: boshqa teoremalar, aksiomalar, lemmalar, identifikatsiyalar va boshqalar yordamida. Har bir teorema boshqa teoremadan kelib chiqadi. Kerakli narsani isbotlash uchun siz oldingi materialni o'rganishingiz kerak, shundan so'ng bu teoremani isbotlash osonroq bo'ladi.

Ba'zan qarama-qarshilik bilan isbotdan foydalanish qulay. Bu usul eslab qolishning eng oson usullaridan biridir. Buning uchun teoremada isbotlangan narsaning teskarisini taxmin qilish va keyin qarama-qarshilikni topish kifoya.

Asl manbaga qaramasdan, teoremani isbotlang. Keyin bir daqiqa dam oling va yana isbotlashga harakat qiling. Agar formulaning kelib chiqishini eslamasangiz, uni yana batafsil ko'rib chiqing. Eng muhimi, teoremani tushunishdir. Agar siz bu qanday isbotlanganligini va qanday printsip bo'yicha ekanligini tushunsangiz, uni keyinchalik qayta-qayta takrorlash siz uchun qiyin bo'lmaydi.

Mavzu bo'yicha video

Foydali maslahat

Dalil matnini o'rganishga vaqt ajrating va ayniqsa, uni siqmang. Buni hech qachon eslay olmaysiz.

Hamma ham ajoyib xotira bilan maqtana olmaydi. Ko'pincha, har qanday materialni eslab qolishga urinish juda ko'p vaqtni oladi va oxir-oqibat hech narsaga olib kelmaydi. Tez eslashni o'rganish uchun ma `lumot, inson xotirasi tamoyillarini tushunish kerak.

Sizga kerak bo'ladi

• - qog'oz;
• - qalam.

Ko'rsatmalar

Har qanday eslab qoling ma `lumot eng yaxshi 8:00-10:00 va 20:00-23:00. Aynan shu vaqtda qon tanani faolroq ta'minlaydi, ya'ni xotira yanada qizg'in ishlaydi.

Muallif sizga aytmoqchi bo'lgan hamma narsani tushunishga harakat qilib, matnni diqqat bilan o'qing. Agar biron bir vaqtda siz taqdimot mavzusini yo'qotib qo'ysangiz, hamma narsa sizga tushunarli bo'lgan vaqtga qayting va qiyinchilik tug'dirgan qismni qayta o'qing. Agar bu yordam bermasa, do'stingiz yoki qarindoshingizdan yordam so'rang. Unga tushunmagan narsangizni tushuntirishga harakat qiling. Tushuntirish jarayonida noaniq fikrlar aniqroq bo'lishi mumkin.

Eslatmalar olishga harakat qiling ma `lumot, agar uni darhol eslay olmasangiz. Tadqiqotchilar, odam yozib olingan materialning taxminan 90 foizini saqlab qoladi degan xulosaga kelishdi. Eslatmalar olish yaxshidir ma `lumot, asosiy fikrlarni ajratib ko'rsatish.

Yodlash jarayonida chalg'itmang. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, yana boshlang. Doimiy ravishda aylana bo'ylab yurmaslik uchun telefoningizni o'chiring va bezovta qilmaslikni so'rang. Bunday holda, siz materialni o'rganishga sezilarli darajada kamroq vaqt sarflaysiz.

O'qiganingizni takrorlang. Hamma narsani eslab qolishingizga ishonch hosil qilish uchun, o'qiganingizdan 40 daqiqa o'tgach, matnni manbaga qaramasdan takrorlashga harakat qiling. Agar buni qila olmasangiz, uni qayta ko'rib chiqing.

Mavzu bo'yicha video

Maslahat 7: Katta hajmdagi ma'lumotlar: qanday qilib tezda o'rganish va o'zlashtirish

Imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish jarayonida talabalar va maktab o'quvchilari katta hajmdagi narsalarni yodlashlari kerak ma `lumot. Ba'zan u shunchalik kattaki, odam tom ma'noda "nimani qo'lga olishni" bilmaydi. Assimilyatsiya qilishda tartibsizlikdan qochish uchun ma `lumot, siz bir nechta qoidalarga rioya qilishingiz kerak.

Ko'rsatmalar

Ixtiyoriy va ixtiyoriy xotira mavjud. Hissiy jihatdan boy va harakatsiz esda qoladigan ma'lumotlar yordamisiz o'zlashtiriladi tasodifiy xotira. Agar siz ixtiyoriy harakatlar yordamida biror narsani eslab qolishingiz kerak bo'lsa, bu jarayon ixtiyoriy xotira ishtirok etganda sodir bo'ladi. Ayniqsa, tirnash xususiyati va yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan bilimlarni olish qiyin. Shuning uchun, shaxsiy motivatsiya bilan o'rganishni boshlang. Bu eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsa ekanligiga o'zingizni ishontiring.

Materialni mexanik ravishda eslab qolishga urinmang. Siz uning faqat o'zingiz tushungan qismini o'zlashtirasiz. Mavzuni o'qing va tushuning. Keyin xotiraning mantiqiy komponenti ishonchli tarzda olingan mexanik komponentga qo'shiladi.

Qoida tariqasida, material ma'lum bir tizimda taqdim etiladi. Ushbu tizimni tushunish va o'zlashtirish uchun boshidanoq o'rganishni boshlang. Imtihon paytida biror narsani unutib qo'ysangiz, uni qayta tiklashingiz yoki o'zingizning mantiqiy xulosangizni chiqarishingiz mumkin bo'ladi.

Ta'lim sifatini baholash jarayonida ma `lumot yodlashni eslab qolishdan farqlashni o'rganing. Misol uchun, siz darslikdagi sahifani ko'rib chiqdingiz, bo'limni esladingiz va uni bilaman deb o'yladingiz. Ammo imtihon paytida siz faqat rasm va matnning umumiy ko'rinishini eslab qolishingiz ma'lum bo'ldi.

Faqat miyangiz eng faol bo'lgan paytlarda mashq qiling. Ba'zilar uchun bu erta tongda, boshqalari esa uni kechqurunga yaqinroq o'zlashtira oladi. E'tibor bering, materialni birinchi marta yodlash juda kam uchraydi, uni kamida ikki marta, ideal holda yotishdan oldin va undan keyin takrorlash kerak;

Ularning umriga qarab qisqa muddatli, uzoq muddatli va o'rta muddatli xotira ajratiladi. Ikkinchisi materialni toifalarga bo'lish uchun mas'uldir va tungi uyqu vaqtida ishlaydi. Shuning uchun, o'zingizga tungi dam olish uchun vaqt ajrating. Imtihonlarga tayyorlanayotganda uyquga fiziologik ehtiyoj ortadi.

Inson miyasining imkoniyatlari deyarli cheksizdir, lekin kamdan-kam hollarda kimdir ulardan to'liq foydalanishi mumkin. Xotira juda katta hajmdagi ma'lumotlarni saqlaydi, lekin har doim ham kerakli vaqtda mukammal ishlamaydi. Shuning uchun odamlar katta hajmdagi ma'lumotlarni imkon qadar tez va samarali eslab qolishga yordam beradigan muayyan usullarga murojaat qilishadi.

Sizga kerak bo'ladi

• Asar matni, ovoz yozish moslamasi.

Ko'rsatmalar

Har qanday narsada bo'lgani kabi, matnni yodlash siz eslab qolishingiz kerak bo'lgan material turiga bog'liq. Agar siz o'rgatsangiz ish, keyin u she'r yoki nasr bo'ladi. To'g'ri, hali drama bor, lekin bu alohida suhbat. Albatta, she'riy matnlarni yodlash ancha oson, chunki ular ham ritmga ega. Boshlash uchun she'rni oching va uni bir necha marta o'qing, albatta, baland ovozda ayting. Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida uchta turdagi xotiradan foydalanasiz: birinchidan, siz matnni ko'rasiz, ikkinchidan, uni qanday talaffuz qilishni eslaysiz, uchinchidan, o'qiganingizni eshitasiz. Ehtimol, bir necha o'qishdan so'ng, matnning bir qismi allaqachon sizning boshingizga mos keladi.

Satr satr o'rganishni boshlang. Avval birinchisini eslang, keyin asta-sekin ikkinchisiga ulanishni boshlang. M.Yu.ning she'ri misolida shunday ko'rinishga ega bo'ladi. Lermontova: Men yo'lga yolg'iz chiqaman; Tuman orasidan chaqmoqli yo'l porlaydi. Cho'l Xudoga quloq soladi, yulduz esa yulduzga gapiradi, birinchi navbatda, "Men yo'lda yolg'iz chiqaman" degan satrni eslang. Buning uchun uni bir necha marta ayting va keyin matnga qaramasdan takrorlang. Ikkinchi qator bilan bir xil. Keyin birinchi va ikkinchisini birlashtiring - avval ularni birgalikda o'qing, so'ngra matnga qaramasdan ikkalasini takrorlang. Keyin ikkinchisini uchinchisiga ulang. Ikkinchi va uchinchilarni birga, keyin esa birinchi, ikkinchi va uchinchilarni birgalikda takrorlang. Shunday qilib, siz stanzani asta-sekin yodlaysiz. Qolgan oyatlarni xuddi shu tarzda o'rganing.

Agar taklif etilayotgan texnologiya yordamida o'rganish uzoq vaqt talab qilsa va siz uchun qiyin bo'lsa, ehtimol sizda yaxshi rivojlangan majoziy xotira bor. Siz o'rgatadigan chiziqlarni muayyan tasvirlar bilan bog'lashga harakat qiling. Tasavvur qiling, kimsasiz yo'l, tuman, yaltirab turgan chaqmoq tosh yo'l, sokin yulduzli tun. Bu eslab qolishingizga yordam berishi mumkin.

She'rni bir necha marta qayta yozishga harakat qiling. Ba'zi odamlar mexanik xotirani yaxshi rivojlangan. Aytgancha, agar siz she'rni allaqachon o'rgandim deb o'ylasangiz, uni ham yozing, lekin matnga qaramasdan - o'zingizni tekshiring.

Ehtimol, she'r sizga tanish bo'lgan ohangga qo'yilishi mumkin. Uni qo'shiq kabi o'rganishga harakat qiling. Siz uni ovoz yozish moslamasiga yozib olishingiz va bir necha marta tinglashingiz mumkin - bu sizning eshitish xotirangiz yaxshi rivojlangan bo'lsa yordam beradi.

Agar siz nasr matnini o'rganishingiz kerak bo'lsa, u semantik qismlarga bo'linishi kerak. Yoki umuman mazmunli emas. Matnni o'qing va intuitiv ravishda to'xtashni xohlagan joylarda tirelarni qo'ying. Aynan shu qismlardan siz o'rganasiz.

Prozaik matnni intonatsiya bilan talaffuz qilishga ishonch hosil qiling. Matnni oddiy yodlash samarali, lekin har doim ham emas. Imo-ishoralar bilan o'zingizga yordam berishga harakat qiling.

Foydali maslahat

Qaysi matnni o'rganganingizdan qat'iy nazar, ertasi kuni uni yana bir necha marta takrorlang. Asarni allaqachon yaxshi bilgandek tuyulishi mumkin, ammo ertasi kuni siz uning yarmini unutganingiz ma'lum bo'ladi.

Boshlash uchun bir nechta qoidalarni yodda tuting:

Siz o'rganayotgan matnning o'tishi qanchalik uzoq bo'lsa, materialni yaxshiroq tushunasiz va tushunish javobning asosidir;
- birdaniga o'rgangandan ko'ra, tanaffuslar bilan asta-sekin o'rgangan ma'qul;
- agar siz turli hajmdagi bir nechta materiallarni o'rganishingiz kerak bo'lsa, siz ko'proq narsani boshlashingiz kerak.

Endi mavzu bilan ishlash sxemasini tuzing. Agar siz ertalab ishlamasangiz yoki o'qimasangiz, o'zingizning faoliyatingizni shu vaqtga rejalashtiring. Siz ertalabki odammisiz yoki tungi boyo'g'li bo'lasizmi, kunning birinchi yarmida miyangiz yaxshiroq ishlaydi va siz yangi fikr bilan yaxshiroq eslaysiz. Ko'pchilik qulay vaqt– 7:00-12:00 va 14:00-17:00.

Eng qiyin materialdan boshlang, ayniqsa sizda yomon mashq bo'lsa. Ma'lumotni mustahkam saqlash uchun uni to'rt marta takrorlash kerak. Lekin bu shunchaki bema'ni o'qish va tiqilinch bo'lmasligi kerak. Birinchi marta materialni ko'rib chiqib, uning tuzilishini aniqlaganingizda, ikkinchi marta asosiy fikrlarni va ularning bir-biri bilan bog'liqligini aniqlaysiz, uchinchi marta eng muhim faktlarni takrorlaysiz va nihoyat javob rejasini tuzasiz. Agar biror narsani takrorlash kerak bo'lsa, reja sizga yo'l ko'rsatadi.

Vaqtingizni nafaqat mavzuni o'rganish uchun, balki dam olish uchun ham ehtiyotkorlik bilan rejalashtiring. Intellektual ish tezda tanani depressiya holatiga olib keladi. Eng yaxshi dam olish faoliyatning intellektual mehnatdan jismoniy mehnatga o'zgarishi hisoblanadi. Har 40 daqiqada tanaffus qiling, ular davomida isinish va o'rganilayotgan materialdan butunlay qochish tavsiya etiladi.

Imtihon savollariga javoblarni takrorlashda, avvalo, avval o'rgangan yoki bilgan hamma narsani eslab qolishga harakat qiling, keyin uni yozib oling va shundan keyingina o'qing. Eng qiyin daqiqalarni ajratib ko'rsating va ularni yaqinlaringizga ayting. Biror kishiga tushuntirish orqali siz materialni tushunasiz va eslaysiz. Barcha materiallar to'plami tugagach, o'zingizga imtihon topshiring - tasodifiy savollarni tanlang va ularga javob bering.

1. Aqliy yordamni yaratish

Birinchi qadam keyingi yodlash uchun aqliy yordamni yaratish bo'ladi. Buning uchun siz 1 dan 20 gacha raqamlarni ketma-ket yozishingiz va ularning yonida sxematik chizmalar uchun kichik joy qoldirishingiz kerak. Buning uchun bir varaq qog'oz etarli.

Endi siz 1 dan 20 gacha bo'lgan har bir raqam uchun u bilan nima bog'lashingiz haqida o'ylashingiz va uning yonida kichik rasm chizishingiz kerak. Masalan, siz bittasini Aladdin so'zi bilan bog'laysiz - bu raqamning yoniga Aladdin chiroqni torting. Keyin biz ikkinchi raqamni olamiz. Shaxsan men buni maktabdagi salbiy baho bilan bog'layman. Men esa doska va ko‘rsatgich chizardim. Shunday qilib, 1 dan 20 gacha bo'lgan barcha raqamlar uchun chizmalar yaratishingiz kerak. Bu 30 daqiqagacha vaqt olishi mumkin. Va keyin bu yordam sizga kerak bo'lganda sizga xizmat qiladi.

2. Yodlash

Endi siz 20 xil so'zni olishingiz va ularni bir darajada osongina bog'lashingiz mumkin aqliy vakillik uyushmangiz bilan. Masalan, birinchi so'z "uy". Bizning tizimimizda birinchi raqam Aladdin va uning chiroqi bilan bog'liq. Bizning vazifamiz esda qolishi kerak bo'lgan assotsiatsiya va so'zni bitta tasvirga ulashdir. Ulanish qanchalik g'ayrioddiy bo'lsa, uni eslab qolish osonroq bo'ladi. Aladdinning chiroqini va uyni qanday ulash mumkin? Ehtimol, siz uy qurmoqchi bo'lgansiz va bu orzuni amalga oshirish uchun sehrli chiroqni ishqalayotgandirsiz? Keyin sizning tasviringiz sehrli chiroqdan to'g'ridan-to'g'ri ko'rinadigan uydir. Ushbu tasvirni ongingizga chizib oling va uni eslang. Bu juda g'ayrioddiy bo'lgani uchun, siz birinchi raqamni nomlashingiz kerak bo'lganda uyni osongina eslab qolasiz. Ikkinchi raqamda, aytaylik, "olma" so'zi uchrab qoldi. Agar assotsiatsiya maktab kengashi va ko'rsatgich bo'lsa, taxtada bo'r o'rniga stub borligini tasavvur qiling.

Tasavvuringizdan foydalaning. Bir oz mashqdan so'ng, siz eslamoqchi bo'lgan raqam va so'zni bog'laydigan tasvirni yaratish va eslab qolish uchun bir necha soniyadan ko'proq vaqt sarflamaysiz.

3. Xotiradan qayta tiklash

Ushbu bosqichda siz eslab qolishingiz kerak bo'lgan so'zlarni 20 ta raqam assotsiatsiyasi bilan tasvirlarga bog'ladingiz. Siz so'zlarning o'zini eslab qolishingiz shart emas. Agar sizga raqamlar aytilsa, siz ular uchun tayyorlagan assotsiatsiyalaringizni eslab qolasiz, aqliy asos yaratasiz. Va darhol sizning tasavvuringizda sehrli tasvirlar paydo bo'ladi, ular orqali siz eslaysiz to'g'ri so'zlar.

Ushbu usuldan foydalanib, siz barcha yodlangan so'zlarni nafaqat oldinga, balki teskari tartibda ham nomlashingiz, shuningdek tasodifiy tanlangan so'zni nomlashingiz mumkin bo'ladi.

Mavzu bo'yicha video

Maslahat 11: Imtihon uchun ko'p ma'lumotlarni qanday o'rganish mumkin

Imtihonchilar ba'zan maktab o'quvchilari va talabalardan darsliklardan deyarli to'g'ridan-to'g'ri iqtibos keltirishlarini talab qiladilar. Eslab qoling katta miqdorda ma'lumot oson. Asosiysi, "siqilish" jarayoniga to'g'ri yondashish.

Imtihonga tayyorgarlik bir soatdan ko'proq vaqtni oladi. Miyaning eng katta faoliyati vaqti odamdan odamga farq qiladi. Ba'zilar ertalab yaxshiroq eslaydilar, boshqalari kunduzi soat 3-4lar orasida, boshqalar uchun esa tun bo'yi darsliklar ustida o'tirish osonroq. "Faol" soatlaringizni aniqlang va ajratilgan vaqt ichida mavzularni o'rganishni boshlang.

Axborot miyaga idrok kanallari orqali kiradi, bu ham barcha odamlar uchun farq qiladi. Idrok turiga ko'ra odamlar quyidagilarga bo'linadi eshitish, vizual, kinestetik va diskret. Turingizni aniqlash uchun, masalan, karahindiba haqida ma'lumot berishga harakat qiling. Eshitish qobiliyatini o'rganuvchilar gulni baland ovozda tasvirlay boshlaydilar, vizual o'rganuvchilar uni chizishadi, kinestetik o'rganuvchilar gul bilan bog'liq holda o'zlarining his-tuyg'ulari haqida gapiradilar ("Bu yumshoq, gulbarglari terini qitiqlaydi ..." va boshqalar), va diskret o'quvchilar eslab qoladi shifobaxsh xususiyatlari(chunki ular ob'ektlarda foyda va hayotda qo'llash imkoniyatini izlaydilar).

Eshituvchi odamlar uchun Quloq orqali ma'lumotni qabul qilish osonroq. Samarali usul yodlash mavzuni aytib o'tadi. Quruq atamalarni xuddi she'r o'qiyotgandek o'qishga harakat qiling: ifodali, qandaydir ohang bilan. Siz sevimli qo'shiqdan foydalanishingiz mumkin - so'zlarni tanish ohangga o'zgartiring va ketma-ket bir necha marta takrorlang.

Vizual tasvirlar Biror narsani aniq eslab qolish uchun diagrammalar va chizmalar kerak. O'rganilayotgan mavzuning rasmini chizishga harakat qiling. Samarali kollaj usuli - bu odam devorga fotosuratlar / rasmlarni yopishtirish va ular orasidagi aloqalarni o'rnatishdir.

Kinestetik o'rganuvchilar Hissiyotlar muhim. Imtihonga tayyorgarlik ko'rish uchun qulay joyni tanlang, qulay kiyimlar va hokazo. Tayyorgarlik tabiatda, tinch, tanho joyda sodir bo'lsa yaxshi bo'ladi. Muhim atamalarni yoqimli narsa bilan aqliy bog'lang. Kinestetik o'quvchilar mexanik harakatlarga ham tayanadilar: yodlash, asosiy atamalar va tamoyillarni yozish.

Diskret– yaxshi tahlilchilar, ular uchun mohiyati muhim. Katta hajmdagi ma'lumotlarni yaxshiroq eslab qolish uchun uni kichik qismlarga ajratish kerak. Matndan keraksiz so'zlarni olib tashlang, shunda hammasi yaxshi bo'ladi.

Idrok va vaqtinchalik faoliyat kanaliga qo'shimcha ravishda, hech kimni yozib bo'lmaydi umumiy holat tanasi. Imtihonlarga tayyorgarlik ko'rayotganda dam olishni va yaxshi ovqatlanishni unutmang, dietangizga vitaminlar (glyukoza bilan askorbin kislotasi) va yong'oq va findiqlarni kiriting.

Imtihon topshiruvchi bilan suhbatni mashq qiling - sizning javoblaringizni yoshi kattaroq bo'lgan yaqinlaringizdan sinab ko'ring va iloji bo'lsa, tuzatishlar kiriting.

Doimiy ravishda yangilanib turadigan juda ko'p ma'lumotlarga ega zamonaviy dunyo inson xotirasiga katta talablarni qo'yadi. Muvaffaqiyatga erishishga intilayotgan odamlar savolga duch kelishadi - qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotni qanday eslab qolish kerak? Insoniyatning eng zo'r aqllari bir yil davomida bu muammo ustida "kurashdi" va ular bunday odamlardan chiqish yo'lini topdilar. Ularning fikricha, maxsus texnikalardan foydalanish xotira hajmini oshirishi mumkin.

Inson qancha ma'lumotni eslay oladi?

Olimlar uzoq vaqtdan beri oddiy odam qancha ma'lumotni eslay oladi, degan savolga javob topishga harakat qilishdi. Biroq, barcha fiziologlarni qoniqtiradigan yechim hali topilmagan. Inson xotirasi o'n million bit ma'lumotni saqlashga qodir deb taxmin qilingan. Ammo olimlar tez orada bu nazariyadan voz kechishdi, chunki bu hajm juda kichik va haqiqiy holatni aks ettirmaydi. Inson miyasida nafaqat u eslab qolishga majbur bo'lgan ma'lumotlar, balki uning mavjudligi bilan birga keladigan ma'lumotlar - uy hayvonlarining ismlari, qarindoshlarining yuz xususiyatlari va boshqalar mavjud.

Amerikalik tadqiqotchi Kuperning fikricha, har bir miya neyroni yuz minggacha ma'lumotni saqlashga qodir. Ularning umumiy sonini hisobga olgan holda, inson xotirasi bitlarning 10 dan 17 gacha bo'lgan hajmiga ega bo'lgan ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Bu ko'rsatkich, bir qator fiziologlarning fikriga ko'ra, ishonchli. Biroq, ba'zi olimlarning ta'kidlashicha, inson xotirasi yanada sig'imli tushunchadir va u 10 dan 23 bitgacha ma'lumotni o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, odamlar tabiat tomonidan berilgan eng murakkab mexanizmdan foydalanishni hali o'rganmaganligi aniq.

Xotira turini aniqlash

Kundalik hayotda, sohadagi individual farqlar aqliy jarayonlar. Bunday jarayonlardan biri axborotni saqlashdir. Yodlash jarayonining xususiyatlari shaxsni tavsiflaydi, uning xususiyatlariga aylanadi, shaxsning faoliyati va xatti-harakatlarida iz qoldiradi. Xotirada qaysi analizator ustunlik qilishiga qarab, to'rt turni ajratish odatiy holdir:

• eshitish;
• vizual;
• motor;
• aralashgan.

Eshitish (tovush yoki eshitish) turi barcha turdagi tovushlarni: musiqa, og'zaki so'zlarni yuqori darajada yodlash va takrorlash bilan tavsiflanadi. Og'zaki ma'lumotni eslab qolishda muhim ahamiyatga ega. U hayotning muayyan davrlarida alohida ahamiyatga ega bo'ladi. Eshitish xotirasi maktab o'quvchilari va talabalarning yaxshi o'quv faoliyatini ta'minlaydi. Bu bastakorlar, musiqachilar va tilshunoslar uchun muvaffaqiyatli professional faoliyat uchun zarurdir.

Vizual xotira - vizual tasvirlarni idrok etish, saqlash va takrorlash qobiliyati. Psixologlarning fikriga ko'ra, rivojlangan vizual tipga ega odamlar yaxshi rivojlangan tasavvurga ega. Ular ko'zdan g'oyib bo'lgandan keyin ham tasvirlarni "ko'rish" imkoniga ega. Ushbu turdagi xotira dizaynerlar, muhandislar, rassomlar va dizaynerlar uchun alohida ahamiyatga ega.

Dvigatel (motor) xotirasi harakatlarni eslab qolish va takrorlash qobiliyati bilan tavsiflanadi. Unga ega bo'lgan odamlar xotirada nafaqat vosita g'oyalarini, balki ularning xususiyatlarini ham saqlab qolishlari mumkin: amplituda, tezlik, temp, ritm, ketma-ketlik. Mehnat, o'yin va sport faoliyatida vosita ko'nikmalarini shakllantirish muvaffaqiyati uning rivojlanish darajasiga bog'liq.

Aralash tip har qanday xotiraning ustunligi yo'qligi bilan tavsiflanadi. Uning o'ziga xosligi shundaki, aralash xotira turli analizatorlardan foydalanganda materialni bir xil darajada yaxshi yodlashni ta'minlaydi. Unga ega bo'lgan odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta xotira turlaridan foydalanadilar: vizual-motor, vizual-eshituvchi, vosita-eshituvchi.

Alohida analizatorlar faoliyatiga asoslangan xotiraning inson hayotida ahamiyatli bo'lmagan boshqa turlari ham mavjud. Ularning imkoniyatlari cheklangan va tananing biologik ehtiyojlarini qondirish uchun kamayadi. Xotiraning bu turlariga quyidagilar kiradi: hid bilish, teginish va ta'm. Sizda qaysi yodlash usuli ustunligini bilish uchun "Xotira turini aniqlash" psixologik texnikasidan foydalaning.

Buni amalga oshirish uchun sizga bir necha qator so'zlarni o'qishi kerak bo'lgan yordamchi kerak bo'ladi. Ularning har biri ma'lum bir xotira turiga mos keladi. Rahbar bir guruh so'zlarni ovoz chiqarib o'qigandan so'ng, mavzu ularni ajratilgan vaqt ichida xotiradan yozib olishi kerak. Olingan ma'lumotlarni so'zlar qatoriga qarab tekshirish va qancha to'g'ri nomlanganligini aniqlash kerak. Maxsus formula yordamida koeffitsientni hisoblab chiqqandan so'ng, xotiraning ustun turi haqida xulosa chiqariladi.

Cheat varaqlari qisqa vaqt ichida ko'p ma'lumotlarni tezda eslab qolishga yordam beradi.

Qanday qilib ma'lumotni yaxshiroq eslab qolish kerak? Siqilish ko'p vaqt talab etadi va har doim ham samarali emas. Talabalarning "kontrabandasi" ning sevimli usuli - cheat varaqlari - bu muammoni hal qilishda yordam beradi. Fiziologlarning fikriga ko'ra, cheat varaqlaridan foydalanish bir nechta analizatorlarning faoliyatini faollashtiradi, natijada xotiraning bir nechta turlari - vizual va motorli xotirada ishtirok etadi. Ushbu yondashuv tez eslab qolishni ta'minlaydi. Cheat varaqlarining o'ziga xos xususiyati ma'lumotni saqlash usulidadir.

Kichkina qog'ozda katta hajmdagi ma'lumotlarni saqlash mumkin emas, shuning uchun chipta savoliga javob diagrammalar shaklida qisqacha yoziladi. Ular mohiyatni aks ettiruvchi asosiy fikrlarni yoki alohida iboralarni aks ettiradi, ulardan axborotni ongli ravishda qayta ishlash orqali mantiqiy zanjirlar hosil qiladi, bu esa matnni izchil esda saqlashni ta'minlaydi. Bu usul nafaqat talabalar tomonidan, balki katta hajmdagi ma'lumotlar bilan ishlaydigan odamlar - menejerlar, o'qituvchilar tomonidan ham muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Eshitish va eshitish xotirasini bog'lash

Fiziologlarning fikricha, xotiraning eshitish turi kuchli vosita yodlash. Psixologlarning fikricha, eshitish xotirasi vizual va vosita xotirasiga qaraganda osonroq rivojlanadi. Ushbu vositadan foydalanish sizning yodlash qobiliyatingizni oshiradi. Eshitish xotirasidan foydalanish uchun nafaqat yozish, balki bir xil varaqlarni o'qish ham tavsiya etiladi. Imtihon oldidan ma'lumotni baland ovozda takrorlash ijobiy natijaga erishish imkoniyatini oshiradi.

Eshitish xotirasidan foydalanishning asosiy usuli - bu ovoz yozish moslamasiga ma'lumotlarni yozib olish va uni tinglash. Masalan, siz o'qituvchi tomonidan berilgan ma'ruzalarni yozib olishingiz yoki ovoz yozish moslamasi yordamida materialni o'zingiz o'qishingiz mumkin. Axborotni muntazam tinglash doimiy saqlanishini ta'minlaydi. Bir vaqtlar, agar siz uyquda ma'lumotni tinglasangiz, u yaxshi esda qoladi, degan nazariya bor edi, ammo olimlar bu usuldan foydalanishga shubha qilishdi.

Vizual xotira texnikasi

Vizual xotira biz qabul qiladigan ma'lumotlarning ko'p qismini tashkil qiladi. Ta'lim muassasalarida o'quv materialini taqdim etishda asosiy e'tibor vizual idrokga qaratilgan, shuning uchun ma'lumotlarning aksariyati doskada joylashgan. Ushbu turdagi xotiraning imkoniyatlarini oshirish uchun bir nechta vizual yodlash usullari qo'llaniladi:

• Vizual material. Nazariy masalani o'rganishda material yorqin tasvirlar bilan qo'llab-quvvatlanadi.
• O'qish. Ushbu turdagi faoliyat vizual analizatorni yodlash jarayoni bilan ham bog'laydi, bu sizga miyada iz qoldirish imkonini beradi. zarur ma'lumotlar.
• Eslatma. Yodlash uchun mo'ljallangan material ko'p rangli qalamlar yoki flomasterlar yordamida qayd etiladi.
• Schulte jadvallari. Ushbu "simulyator" tez o'qish ko'nikmalarini o'rgatish uchun ishlatiladi. Trening davomida periferik ko'rish faollashadi, bu sizga ko'proq ma'lumotni eslab qolish imkonini beradi.

Dvigatel xotirasi yordamida katta hajmdagi ma'lumotlarni saqlash texnikasi

Dvigatel xotirasi yodlash uchun kamroq ishlatiladi. Biroq, o'z tanangizni ma'lumotni saqlash uchun mas'ul bo'lgan jarayonlarga bog'lash uzoq muddatli yodlashni ta'minlaydi. Dvigatel xotirasini faollashtiradigan usullar quyidagilardir: cheat varaqlarini yozish, eslab qolish kerak bo'lgan harakatni amalda bajarish (masalan, raqs elementini takrorlash). Bunday texnikalar faol qo'llaniladi bolalik faoliyati amaliy ko'nikmalarni shakllantirish bilan bog'liq bo'lgan odamlar orasida - uchuvchilar, jarrohlar, quruvchilar, oshpazlar, sportchilar, raqqoslar.

Qisqa vaqt ichida chet tilini qanday o'rganish mumkin: qobiliyatlar sirlari

Ma'lumotni eslab qolishni qanday o'rganish kerakligi haqidagi savol odamlarni tashvishga soladi va agar kerak bo'lsa, qisqa vaqt ichida chet tilini o'zlashtiradi. Bu holda kitob faqat ma'lumotnoma ma'lumotlarini beradi. Fiziologlar audiovizual ma'lumotlar miqdorini oshirishni tavsiya qiladilar. Tanlangan tilda ruscha subtitrlar bilan filmlarni tomosha qiling, qo'shiqlarni tinglang, bu tilda gapiradigan odamni toping va u bilan muntazam muloqot qiling. Kompyuter va ijtimoiy tarmoqlar ajoyib yordamchi bo'ladi. Agar sizning shahringizda chet elliklar to'planadigan klub bo'lsa, unga tashrif buyuring va talaffuzingizni mashq qiling.

Talaffuzni mashq qilish va tarjima bilan birga so'zlarni tinglashni o'z ichiga olgan ko'plab kompyuter texnikasi mavjud. Til o'rganishda qo'llaniladigan mashhur usullardan biri bu "Aqliy takrorlash" texnikasi. Uning mohiyati axborotning davriy aqliy takrorlanishidadir. Jismoniy mashqlar jadvaliga rioya qilish muhimdir:

• O'rganishdan keyingi birinchi takrorlash ma'lumotlarning dastlabki idrokidan 60 minut o'tgach amalga oshiriladi.
• Ikkinchisi - birinchisidan 3 soat o'tgach.
• Uchinchisi - ertasi kuni istalgan vaqtda.

Takrorlashlar soni va ular orasidagi vaqt oralig'i individual qobiliyatlarni hisobga olgan holda o'zingizning xohishingiz bilan o'rnatiladi. Takrorlashlar sonini ko'paytirish va ular orasidagi intervallarni uzaytirishga ruxsat beriladi. Tanaffuslar uzoq bo'lmasligiga ishonch hosil qiling, aks holda o'z vaqtida birlashtirilmagan ma'lumotlar oxir-oqibat xotirada saqlanmasligi mumkin.

Imtihondan uch kun oldin siz katta hajmdagi materialni o'rganishingiz kerak bo'lgan vaziyat ko'pchilikka tanish. Biz sizga qisqa vaqt ichida xotirani qanday rivojlantirish va kerakli ma'lumotlarni o'zlashtirishni aytib beramiz. Yagona davlat imtihonini, davlat imtihonini yoki yo'l harakati qoidalarini topshirishingiz kerakmi, muhim emas.

Jarayonni to'g'ri tashkil etish

Imtihonga tayyorgarlik jarayonini qanchalik to'g'ri rejalashtirishingiz uning natijasini bevosita belgilaydi. Shuning uchun bu masalaga tizimli ravishda yondashing:

• Agar semestr davomida siz kamdan-kam hollarda ma'ruzalarga qatnashgan bo'lsangiz va o'tkazib yuborgan narsangizni to'ldirishni zarur deb hisoblamagan bo'lsangiz, unda materialni o'zlashtirish uchun ikki yoki uch kun etarli bo'lmaydi. Imtihonga kamida bir hafta oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlang, shunda siz o'qiganlaringizning ko'pini eslab qolish imkoniyatiga ega bo'lasiz;

• Chiptalar bilan ishlash jadvalini tuzing va unga qat'iy rioya qiling. Imtihon savollari sonini testdan oldin qolgan kunlar soniga teng taqsimlang va kunlik normani ertaga qoldirmasdan o'rganing. Aks holda, imtihon oldidan oxirgi kunida qiynalib qolasiz. Qabul qiling, kuniga 25 yoki 50 ta savol o'rganish o'rtasida farq bor, chunki oddiy odamning xotirasining chegarasi bor;

• Tayyorgarlik uchun soat 7.00 dan 12.00 gacha va 14.00 dan 17.00 gacha vaqt ajrating. Ushbu soatlarda bizning miyamiz juda faol bo'lib, u materialni osongina o'zlashtiradi va tezda eslab qoladi. Har 40 daqiqada 10 daqiqalik tanaffus qiling. Kvartirani aylanib chiqing, isinib, hovliga chiqing - o'tirgandan to'xtab qolgan qonni tarqating va miyani juda zarur kislorod bilan oziqlantiring;

• Televizor ko'rish yoki chalg'itmang Kompyuter o'yinlari, na telefon suhbatlari uchun. Do'stlaringizning ahvolini bilish uchun ijtimoiy tarmoqlarga qarashni xayolingizga ham keltirmang - muloqotni kechgacha qoldiring. kunlik norma chiptalar yo'qoladi;

• nonushta va tushlik uchun tanaffus qiling. Esingizda bo'lsin: miya ovqatlanishga muhtoj, aks holda uning samaradorligi sezilarli darajada pasayadi va xotira yomonlashadi. Garchi ular glyukoza miya faoliyatini rag'batlantiradi, deb aytishsa-da, aql bovar qilmaydigan miqdorda konfet iste'mol qilish orqali haddan oshmang. Bir bo'lak qora shokolad iste'mol qilganingiz ma'qul - u ko'proq foyda keltiradi;

• Kechqurungacha kompyuterda qolmang. Esingizda bo'lsin: ertalab sizning boshingiz yangi bo'lishi kerak, aks holda materialni o'rganishga bo'lgan barcha urinishlar behuda ketadi.

Do'stlaringiz bilan muloqotni cheklashingiz va mashg'ulot paytida tungi klublarga borishdan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bizning fikrimizcha, bu rekordlar kitobidagi yaxshi baho uchun to'lash uchun kichik narx. Imtihondan keyin do‘stlaringiz bilan ziyofatlarda o‘tirib, yo‘qotilgan vaqtingizni ortda qoldirishingiz mumkin.

Materialni tez o'zlashtirish texnikasi

Afsuski, hammamiz ham katta hajmdagi materiallarni tezda yodlash qobiliyatiga ega emasmiz va shuning uchun, bizning fikrimizcha, hamma ham xotirani qanday rivojlantirishga qiziqadi. Mnemonika bunda yordam berishi mumkin - bu yodlashni osonlashtiradigan texnika. Imtihonga tayyorgarlik ko'rishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta maslahatlar.

1. Materialni siqmang, lekin tushunishga harakat qiling, shunda o'qiganingizni takrorlash osonroq bo'ladi. Rote yodlash samarasiz.
2. Katta matnlarni qismlarga bo'ling va ularni asta-sekin o'rganing. Kichik qismlarni o'zlashtirish ancha oson, chunki u o'rganilmagan xotirani ortiqcha yuklamaydi.
3. Agar siz bir nechta materialni yodlashingiz kerak bo'lsa, kattaroq materialdan boshlang. Xuddi shu narsa imtihon savollariga ham tegishli: siz hali charchamagan bo'lsangiz, murakkabroqlarini o'rganing va oddiylarini gazak uchun qoldiring.
4. O'rgangan narsalaringizni takrorlash kerak. Mavzuni o'qib bo'lgach, javobingiz uchun aqliy reja tuzing va o'rganganlaringizni qisqacha aytib bering. "Takrorlash - o'rganishning onasi" qoidasi bekor qilinmagan, faqat o'rganish ongli bo'lishi kerak - 1-bandga qarang.
5. O'qiganlaringizni oilangizga qayta aytib bering. Biz ilgari aytgan gaplarimizni kimgadir ovoz chiqarib, tushuntirsak, bilim tizimlashtiriladi va xotirada saqlanadi, shuning uchun imtihon paytida uni qaytarib olish qiyin bo'lmaydi.
6. Cheat varaqlarini yozing. Ularni ishlatish uchun emas, balki yaxshiroq yodlash uchun. O'qilgan va yozib olingan ma'lumotlar ancha yaxshi esda qolishi isbotlangan.
7. Sinovdan bir kun oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlasangiz, yaxshi baho olish imkoniyatini sezilarli darajada kamaytirasiz. Biroq, hali ham muvaffaqiyatli natijaga erishish imkoniyati mavjud. Materialni "diagonal ravishda" o'qing - sizning vizual xotirangiz asosiy narsani ushlaydi va imtihon paytida siz kerakli tezisni miyangizning burchaklaridan chiqarib, mavzuni ochib bera olasiz.

Omad!

O'zingiz uchun oling va do'stlaringizga ayting!

Shuningdek, bizning veb-saytimizda o'qing:

ko'proq ko'rsatish