Rättigheter
18.09.2023

En plats för mammor med barn att öppna. Hur vi skapade en klubb för unga mammor. Yoga och hälsocenter i Yasenevo

Hej, moderland! Jag vill prata om något som ligger mig väldigt nära och kärt, för att dela med mig av min erfarenhet så att säga.
När jag födde mitt första barn var jag säker på att jag inte skulle stanna hemma länge och att jag om ett par år skulle gå till jobbet. Jag tänkte inte alls på ett andra barn, även om jag alltid velat ha en dotter. När jag blev gravid med mitt andra barn var den äldsta ännu inte två år. Och då tänkte jag, för det dröjer åtminstone 3-4 år till innan jag kan gå till jobbet och i allmänhet bland folk. Jag har alltid varit en aktiv person, så medan jag fortfarande var gravid med min dotter började jag fundera på hur jag skulle kunna spendera dessa år så att jag kunde vara med mina barn ständigt och hitta en användning för min ohämmade aktivitet. Det hände så att vi aldrig hade mormödrar som hjälpte oss. Mina föräldrar bor långt bort, min svärmor jobbar, så jag vet inte hur det är att lämna ett barn med någon.
En dag ringde en vän (vi har barn i samma ålder) och sa att en experimentell intressegemenskap håller på att organiseras utifrån ett resurscenter, nämligen en klubb för unga mammor. Hur det kommer att fungera, vad kommer att finnas där och hur - det fanns ingen information. Men vi blev bjudna på en provtur till botaniska trädgården för att lära känna varandra. Resan organiserades mycket kompetent och professionellt. Vi var ett 10-tal mammor med barn i olika åldrar, några, inklusive jag, var också gravida. Vi hade en fantastisk tid, en stor utflykt och en picknick anordnades.
Projektledaren, Natalya Nikolaevna, sa att vid resurscentret där hon arbetar kommer en intresseklubb att organiseras specifikt för unga mammor med barn för ett trevligt och användbart tidsfördriv. Målet med projektet är kommunikation, erfarenhetsutbyte i olika frågor om barnuppfostran, organisera gemensam fritid för unga familjer, skaffa sig kunskaper inom konsthantverk, anordna sportevenemang för barn, anordna olika tävlingsevenemang för unga familjer. Enkelt uttryckt var projektets huvudmål att bevisa att unga mammor med små barn också kan leva ett fullvärdigt liv, vara aktiva, rörliga, samtidigt som de ständigt är tillsammans med sina barn och förverkligar många idéer.
Vi tilldelades ett separat rum (gratis) dit vi kunde komma med barnen en gång i veckan nästan hela dagen. Jag skulle vilja notera att alla deltagare i projektet inte kände varandra innan klubben började fungera. Vad gjorde vi där? Det viktigaste är att ett lekrum med sportutrustning och leksaker anordnades för barnen. Det var något som liknade ett dagis, barnen kurrade ihop sig och lekte, vi var i närheten och tittade på dem, medan våra händer var fria.
Under det första året av klubbens existens blev en decoupagespecialist, Galina Fedorovna, inbjuden för att lära oss allt hon visste. Vår dag på klubben ser ut ungefär så här: vi anlände tidigt på morgonen, förberedda för nästa decoupage-lektion, och samtidigt förberedde te och snacks så att barnen kunde svalka sig när som helst. Efter en 3-timmars lektion drack flickorna och jag te, pratade, kopplade av, lekte med barnen och sedan gick vi alla på en promenad tillsammans. Efter promenaden gick alla oftast hem.
Det behöver inte sägas att vi alla blev väldigt vänliga och enade. Efter ett år av klubbens existens ville vi utvecklas. Vi började organisera sociala evenemang för att locka andra familjer till vår klubb. Flera gånger anordnade vi kulinariska tävlingar där familjer tävlade med varandra i att tillaga olika rätter, organiserade sportevenemang för barn och roliga starter. Vi deltog i välgörenhetsevenemang för att samla in pengar till de fattiga, och gjorde saker med egna händer för att sälja på välgörenhetsmässor. Och slutligen bestämde vi oss för det viktigaste - deltagande i en projekttävling från offentliga organisationer för att få ett bidrag och det efterföljande genomförandet av vårt projekt.
Vårt projekt syftade till att stärka barns hälsa genom att introducera barn för idrott och en hälsosam livsstil. Enligt projektet inkluderade vi i beräkningen ett besök i barnpoolen med en individuell tränare, utomhussportevenemang, besök på vår enorma djurpark under sommarsäsongen, organisationen av arbetet för en logoped, en familjepsykolog i frågor om barnuppfostran och familjerelationer, samt kurser i stickning, målat glas och decoupage för mammor. Vår glädje visste inga gränser när vi vann detta bidrag och kunde föra detta projekt till liv.
Under loppet av fyra månader gjorde vi allt vi hade i åtanke - vi tog barnen till poolen, organiserade en storskalig resa till ett sommarläger i flera dagar för att hålla sportevenemang för barn, gick ständigt till djurparken (vårt zoo ligger i ett enormt skogsområde där man kan tillbringa hela dagen med barn och familj), en inbjuden logoped genomförde individuella lektioner med varje barn, lektionerna med en psykolog var mycket bra, både individuella och gruppvis. Och naturligtvis fick mammorna ytterligare kunskaper i klasser i stickning, decoupage och målat glas.
Nu, efter projektets slut, återgick vi till klubbens vanliga funktion, vi träffades också en gång i veckan, men organiserade inte längre lektioner, och alla gjorde sin egen grej - några stickade, några målade, några kunde helt enkelt koppla av från kl. hushållssysslor och umgås med vänner. Varje helgdag, vare sig det är nyår, någons födelsedag, mors dag etc., ser vi till att ordna en stor semester för oss själva och våra barn. Jag vill säga att under hela klubbens existens förändrades deltagarnas sammansättning ständigt, nya mammor med barn kom, gamla lämnade och organiserade sina egna klubbar..

Här kommer en kort bildrapport från vår klubb

Vårt första möte, en tur till den botaniska trädgården

Coworking "Mamma jobbar"

En ny plats dit du kan komma med ditt barn och ändå jobba heltid. För många mammor, måste du erkänna, var detta tidigare en oöverkomlig lyx. I utrymmet "Mom Works" finns, viktigast av allt, ett barnrum och en lärare, trådlöst internet, kontorsutrustning, fullfjädrade arbetsstationer och gratis parkering på kontoret.

Coworking har öppet måndag till fredag ​​09.00-13.00 på adressen: st. Nizhnyaya Pervomaiskaya, 48/9.

En timmes arbete, beroende på tariffen, kommer att kosta från 175 till 300 rubel.

Officiell webbplats: mamaw.ru

Plats för mammor Kidsterra

Denna ovanliga mysiga plats kombinerar många funktioner: coworking space, anikafé, offline mötesplats, plats för föreställningar, mästarklasser och skönhetsdagar, ett showroom för nymodiga barnmärken (från sängar till klänningar). Nyckelidé: mammor som vill ha en plats att förverkliga sina idéer samlas här. Det finns ett barnrum, en animatör eller barnflicka arbetar med jämna mellanrum, du kan ordna födelsedagar och fester.

Kidsterra ligger på Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3, i "ARTPLAY", så det finns möjlighet att samtidigt engagera sig i konst. Barn är till exempel väldigt varma mot interaktiva utställningar.

Officiell grupp på Instagram: instagram.com/kidsterra/

Konserter för mammor och barn "Tillsammans med mamma"

När ett barn föds inser många föräldrar plötsligt att under åtminstone de kommande tre åren är vägen till klassisk, och särskilt kammarmusik, konserter stängd för dem. Visst finns det unika barn som är redo att sitta i Konservatoriets stora sal i två timmar utan att göra ett enda ljud, men detta är snarare undantaget än regeln. För dem som inte är redo att ge upp musiken och som vill introducera sina barn för denna konstform, finns det speciella projekt. En av dem är "Tillsammans med mamma". Tack vare dess arrangörer kan vuxna komma till konserter med musik av olika genrer och genrer, även med de minsta barnen. Utrymmet är organiserat väldigt demokratiskt: dansa, sjunga med, springa, leka, stå, sitta, ligga och göra vad som helst är tillåtet. Ett stort plus: barnet uppfattar musik utan kommentarer eller förbud, kan inspireras och uttrycka sig.

Se webbplatsadresserna och affischen på projektets webbplats: vmestesmamoy.ru

Konserter av detta slag anordnas av många organisationer, till exempel kännetecknas WowBaby-klubben nära Troitsk av sin kärlek till naturen och håller utomhuskonserter i en ekologiskt ren skogsby under den varma årstiden. Andra konserter hålls på Concertini och Babyconcert center

Utvecklingscentrum för mammor och bebisar Mama’s Place

Mama's Place-klubbarna finns på populära platser i huvudstaden: ett kreativt utrymme i byggnaden av utbildningscentret för Garage Museum of Contemporary Art och ett utrymme dedikerat till böcker och läsning i Sokolniki Park. Här råder en total barnvänlig atmosfär, du kan välja aktiviteter för dig själv och ditt barn efter eget tycke. Huvudsaken är att mammor har sina egna "utvecklingsaktiviteter", som yoga, målning, mästarklasser om att skapa inredningsartiklar och leksaker.

Officiell webbplats för projektet: mamaslab.ru

Mammas dagis Årstider

Detta är ett utrymme för mammor med barn, beläget i centrum av Moskva i Eremitageträdgården. Här kan du ta med barn i alla åldrar till lektionerna, här kan du se en pjäs, göra yoga med ditt barn, besöka en mjuk skola för barn under två år, du kan besöka en arkitektur- eller teaterstudio, förbättra dina engelska kunskaper eller gå till ett möte med ”barnfolk”. Stället är mysigt, välkomnande och oerhört användbart för hela familjen.

Officiell webbplats: seasons-project.ru/sadik

Hälsosam livsstil för dig som alltid har en bebis med sig: dans med Baby Contact

Många mammor vill återgå till en hälsosam livsstil och träna så snabbt som möjligt, men det är inte så lätt som det verkar, särskilt om det inte finns någon att lämna barnet med. För ett sådant fall kom smarta människor på fitness för barn, babyyoga, slingdans och andra liknande aktiviteter. Mamman ägnar sig inte bara åt fysisk aktivitet, utan utvecklar också barnet. Aktiviteter som dessa hjälper dig att ha kul, binda dig och tappa de extra kilona.

Ett extraordinärt förhållningssätt till frågorna om en hälsosam livsstil, nämligen dans för vuxna och barn, mer exakt, för vuxna med barn, finns på Baby Contact.

Huvuduppgiften för sådana klasser är att etablera kontakt med barnet, lära sig att förstå och känna honom. Utan barn från 3 månader till 3 år är det osannolikt att du släpps in i sådana klasser. Men de som deltar i klasserna kommer att kunna prova en unik teknik som gör att du kan etablera en koppling med barn genom rörelser.

Officiell webbplats: babycontact.ru

Tidskrift Reconomica talade många gånger om olika affärsidéer riktade till en specifik målgrupp. Dessa kan vara personer inom ett specifikt yrke, barn, unga familjer, godisälskare, etc. Framgången för sådana företag ligger i att korrekt identifiera behoven hos en viss kategori av potentiella kunder och skickligt tillfredsställa dem.

Jag heter Janna. Jag fyllde nyligen 29 år. Jag är gift och mamma till två vackra barn. Vi bor i staden Kazan.

Efter mitt andra barns födelse var det svårt för mig att återfå min fysiska form. Jag födde med kejsarsnitt och det tog lång tid för min kropp att återhämta sig. Kilogrammen försvann inte, utan lade bara till.

En idés födelse

Vid en viss period började jag väga samma som jag vägde under graviditetens sista skede. Dagen då vågen visade en skrämmande siffra bestämde jag mig för att gå ner i vikt.

Jag gick flera kostkurser och började träna genom en app på min telefon, eftersom jag inte hade tid eller möjlighet att gå till gymmet. Hon kunde sällan lämna sina barn med sin man, eftersom han kom hem från jobbet väldigt trött.

Jag lyckades gå ner i vikt och komma i fin form på 4 månader. Och så föddes en idé: hyr ett rum och undervisa träningspass för mammaledighet.

Jag lyckades gå ner i vikt och komma i fin form på 4 månader.

Sök efter en hall

Vi bor i ett nytt komplex, där de flesta av mina grannar och boende i närliggande hus är mammor med 1-2 barn. Jag var säker på att det var en win-win situation. Bland erbjudandena för fysisk aktivitet, i vårt område, fanns det bara ett gym (men detta är inte samma sak: det finns ingen livekommunikation, alla har inte råd med en personlig tränare).

Jag hyrde ett litet rum på bottenvåningen i ett grannhus, en dansstudio hade precis flyttat därifrån och det fanns stora speglar på väggarna - precis vad jag behövde. Hyran kostade mig 8 tusen rubel.

Unik fitnessklubb

Parallellt med jakten på ett gym började jag söka efter kvinnor som ville gå ner i vikt. Jag lade upp annonser på Avito, postade och spred i brevlådor meddelanden som skrivits ut från min man på jobbet om öppnandet av en unik träningsklubb för mammor med barn.

Tonvikten låg på att kvinnor ska kunna komma till träningen med sina barn, ett särskilt område ska utrustas för detta.

Jag skapade också en grupp på VK, bjöd in alla som var vänner till den och bad alla att lägga till i gruppen de som kunde vara intresserade av mitt förslag. Det fanns ganska många sådana människor, de flesta var från vårt område. Det visade sig att jag hade slagit huvudet på spiken. Många mammor hade inga assistenter, och de tackade glatt ja till inbjudningar till en provlektion.

Förbereder inför öppningen

Invigningen var planerad till början av februari. Det erforderliga antalet studerande som var villiga rekryterades. Dessutom skapade jag en What's-appgrupp där jag lade till tjejer som planerade att gå på klasser. Hon väckte intresse och delade med sig av sina kunskaper från kostkurser. Deltagande i denna grupp var gratis. På så sätt försökte jag behålla potentiella kunder medan jag köpte utrustning och utrustning för jobbet. Allt köptes inom en vecka.

För fitness:

  • mattor för aktiviteter;
  • hantlar av olika vikt;
  • hoppa rep;
  • en stor bärbar högtalare för att skapa en groovy stämning;
  • fin form för mig.

För barnområdet:

  • 2 barnbord och 4 stolar från Ikea;
  • mjukt golv;
  • lekstuga och staket;
  • bollhav.

Jag tog med mig resten av leksakerna hemifrån.

Den bästa hjälpen var den kostnadsfria testlektionen.

Träningsprogram

Allt var klart för öppningen, som jag trodde. Jag valde ett datum, beställde en massa ballonger och dekorerade entrén med dem. Jag skrev om öppningsdatumet i gruppen, uppdaterade annonsen på Avito, köpte reklam i två grupper på VKontakte och i ett populärt Instagram-konto.

När det gäller träningsprogrammet var det lätt att skapa dem:

  1. Jag har tränat genom Nike-appen i sex månader nu - det fanns många alternativ för olika muskelgrupper.
  2. Min mamma har arbetat som fitnesstränare i 25 år. Jag visste nästan allt om kursens gång.

Öppnande och utveckling av en träningsklubb

Invigningen gick bra. Mer än 40 personer kom till den första prov- och gratislektionen. Jag delade in dem i tre grupper och fördelade dem efter timmar, men på en dag, så att det skulle vara bekvämt för mig att prata med var och en, vara tillräckligt uppmärksam och övertyga dem om att fortsätta klasserna på betald basis.

Enligt mina planer skulle den kommersiella gruppen lanseras 2 dagar efter öppningen. Och jag kunde göra det. Naturligtvis kom bara 8 personer för att studera för pengar, men till en början var det en stor prestation för mig. Dessutom täckte det mottagna beloppet mina hyreskostnader.

Säsongsvariation i verksamheten

Sedan var det mer, jag lämnade reklam på sociala nätverk, betalade ett par gånger i månaden. Den bästa hjälpen var den kostnadsfria testlektionen. Jag anställde en gymnasietjej från grannhuset för att ta hand om barnen medan mammorna studerade.

Barnområde i gymmet.

Efter 3 månader rekryterades 2 grupper om 12 personer (morgon och kväll). Ytterligare en månad senare var det 3 grupper, det totala antalet deltagare var 30 personer i slutet av maj 2018. Sedan var det sommar - en period av semester, grillar, dachas. Och mina flickor gick och sprang iväg. Det fanns bara en arbetsgrupp kvar, antalet deltagare varierade från 6 till 10 under de tre sommarmånaderna.

I september var det tillströmning igen. Nu leder jag redan 3 grupper: 1 morgon och 2 kväll. Så, spenderar bara 1,5-2 timmar om dagen, jag gör något bra för min kropp och tjänar bra pengar till min mamma på mammaledighet.

Alltså siffrorna

Öppningskostnader:

  1. Hyra - 8 000 rubel.
  2. Heliumballonger - 1 500 rubel.
  3. Gymutrustning (20 mattor, 10 uppsättningar hantlar, 10 träningsrep, pelare och uniform) - 20 × 300 + 10 × 300 + 10 × 250 + 3 000 + 3 000 = 17 500 rubel.
  4. Att sätta upp en barnhörna kostade mig cirka 20 000.

Totalt: 47 000 rubel spenderade i början av resan.

Kostnaden för klasser är 2 000. Första månaden fick jag 16 000 och betalade direkt hälften för att hyra hallen för nästa månad. I april tjänade jag 48 000, i slutet av maj - 60 000 rubel. Under sommarmånaderna hade jag knappt tillräckligt med pengar för att betala hyra.

För närvarande är min stabila inkomst, minus hyra och avgifter för barnskötare (300 rubel per dag), cirka 48-52 tusen rubel.

Det finns situationer då den bästa lösningen är att helt enkelt inkludera ditt barn i träningen.

  1. För att starta ett företag inom fitnessbranschen måste du ha god hälsa, utmärkta fysiska data, en vacker figur (om en person inte kan uppnå en vacker kropp själv, vad kan han då lära andra).
  2. Om du vill tjäna extra pengar som fystränare måste du kunna vinna människor och hitta kontakt med olika typer av personligheter. Du måste motivera för att nå resultat – kunder måste vilja bli som du. Var öppen, snäll, men krävande.
  3. Ju mer varierad utbildningen är, desto mer intresse genererar du. Tråkiga och monotona aktiviteter kommer inte att ge framgång, eftersom de kan hittas i varje steg, även på Internet.
  4. Utveckla dig själv, om du inte kan resa och besöka fitnessforum (som jag), leta efter och titta på videosändningar av dessa forum, videolektioner från ledande fitnessinstruktörer, leta efter idéer och förverkliga dem.
  5. Platsen har stor betydelse. Om du öppnar en studio i ett område där det bara bor pensionärer, då blir chanserna att lyckas mindre. Även om det är en idé att öppna en specialiserad skola "Fitness över 60".
  6. Fitnessbranschen involverar och. Det kommer att vara bra om du kan ge kompetenta råd till dina kunder: vad man ska vägra, vad man ska fokusera på, vilken mat som kan ätas i obegränsade mängder och vad som ska glömmas för alltid.

Affärssvårigheter

Vad du med största sannolikhet kommer att stöta på:

  1. Rädsla för att tala offentligt: ​​om du har det måste du bekämpa det.
  2. Kraftfull konkurrens, för i storstäder finns det ett stort antal erbjudanden i den här branschen.
  3. Säsongsbetonade närvaro.
  4. Hyran höjs.
  5. Barns ovilja att sitta still. Beroende på ålder måste du leta efter ett förhållningssätt till barn, ibland finns det helt enkelt inte och bara mamman behövs - det här är kostnaden för fitness med ett barn. Det finns situationer då den bästa lösningen är att helt enkelt inkludera ditt barn i träningen. Allt beror på din fantasi. Och det är bättre att välja en erfaren och livlig barnflicka.

Den främsta drivkraften är tron ​​på dig själv och din framgång.

Jag hoppas att min erfarenhet kommer att vara användbar för läsaren.

Den främsta drivkraften är tron ​​på dig själv och din framgång. Det är värt att titta på ditt liv från en annan vinkel, och kanske ligger ditt alternativ för att tjäna pengar mitt framför näsan på dig.

I mitt fall var spaken den andra graviditeten och bristande hjälp från anhöriga. Det var nödvändigt att komma ut, och hittills har det fungerat.

Så det här är ett pressande ämne, tror jag, för många mammor. De senaste fem månaderna har jag suttit hemma hela tiden, för det finns ingen att lämna bebisen med, och min man jobbar hela tiden. Naturligtvis går vi ut, går i parken, men själen... själen kräver rock and roll. Okej, kanske inte rock and roll, men i alla fall lite variation utan fulhet! 🙂 I allmänhet bestämde jag mig för att göra en lista över platser där du kan yoga med ett barn i alla åldrar :)

Yoga för mödrar och spädbarn: Central Administrative District

Bright Family Center for Positivt Living

Typer av aktiviteter:

  • Yoga för mammor med barn 2 månader-3 år
  • Dans babyyoga (7 månader - 3 år)

Centret erbjuder även klasser för mammor och spädbarn i poolen och andra typer av yoga.

Adress: Staromonetny lane, 18 (tunnelbana Tretyakovskaya, tunnelbana Polyanka)

Kontakter: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [e-postskyddad]

Priser:

en gång - 750 rub.

4 lektioner - 2800 rub. (1 månad)

6 lektioner – 3900 (1 månad)

8 lektioner - 4400 rub. (1 månad)

Mammas trädgårdssäsong är i Eremitageträdgården

Adress: st. Karetny Ryad, 3 (Tjekhovskaya tunnelbanestation, Pushkinskaya tunnelbanestation, Tverskaya tunnelbanestation)

Kontakter: +7 917 554 56 15 [e-postskyddad]

Typ av lektion: yoga för mammor och spädbarn

Även på Seasons dagis finns det en mängd olika intressanta evenemang och klubbar för mammor och bebisar från 0 och äldre

Priser: engångsbesök 1000 rubel, ett besök för Seasons-klubben - 900 rubel, prenumeration för 1 månad, 1 gång per vecka (4 klasser inom 30 dagar), inkl. 1 veckas frysning - 3100 rubel, prenumeration för 1 månad, 2 gånger / vecka - i kombination med en lektion i ett annat ämne i denna åldersgrupp - (8 lektioner inom 30 dagar), inkl. 1 veckas frysning - 5600 rubel, prenumeration i 3 månader, 1 gång / vecka (12 klasser inom 90 dagar), inkl. 2 veckors frysning - 8500 rubel, prenumeration i 3 månader, 2 gånger / vecka - i kombination med en lektion i ett annat ämne i denna åldersgrupp - (24 lektioner inom 90 dagar), inkl. 2 veckors frysning - 12 000 rubel, 5 klasser inom 60 dagar MIX (du kan också delta i andra ämnen), gratis datum - 4 000 rubel.

Kundaliniyoga för mammor med bebisar

Adress: Pokrovka st., 4, kulturcentrum "Vita molnen" (tunnelbana Chistye Prudy, tunnelbana Kitay-Gorod, tunnelbana Lubyanka)

Priser: prenumeration för 4 klasser 3600 rub. (900 rub. en lektion)

Yogaklass

Typ av yrke: babyyoga Birthlight för mammor med bebisar

Adresser:

Studio i Voznesensky Lane
Voznesensky fil 9, byggnad 1, ingång 2 (Tverskaya tunnelbanestation, Okhotny Ryad tunnelbanestation)
Kontakter: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

Studio på gatan Lev Tolstoj
st. Leva Tolstoy, byggnad 23, byggnad 7, byggnad B (tunnelbana Park Kultury)
Kontakter: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

Yoga för mödrar och spädbarn: Sydvästra förvaltningsdistriktet

"Kimberly"

Adress: st. Azovskaya, 24 (tunnelbanestation Sevastopolskaya)

Priser Du kan ta reda på det genom att ringa numren ovan. Sådan information tillhandahålls inte på webbplatsen.

Familjeklubben "Big Turtle"

Kontakter:+7 916 265 61 47 [e-postskyddad]

Adress: st. Vavilova d65A, 603 verkstad (tunnelbanestation Akademicheskaya)

Typ av yrke: yoga för mammor

Pris: beror på vilken typ av prenumeration du köper, provlektion 600 rubel. För information om abonnemang, se

Yoga och hälsocenter i Yasenevo

Typ av yrke: yoga för mammor och spädbarn (från 2 månader till 1 år)

Adress: st. Tarusskaya, 18/1 (tunnelbanestation Yasenevo)

Kontakter:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [e-postskyddad]
Priser: engångsbesök - 700 rubel, prenumeration för 4 klasser - 2600 rubel. (giltigt i 31 dagar), 8 lektioner - 5000 rub. (gäller i 61 dagar)

Yoga för mammor och bebisar: SAO

Mammaklubben

Typer av aktiviteter: babycafé (1-6 månader), barnklubb (6-12 månader), postnatal & babyyoga (1,5-8 månader), familjeskola

Adress: Kurkino, st. Rodionovskaya, 12 byggnad 1

Kontakter: 8 (499) 504-32-19 [e-postskyddad]

Mammas yoga

Typer av aktiviteter: yoga för bebisar med mamma (från 3 månader)

Adresser:

"Montessori City" på Yantarny proezd Yantarny proezd, 21 (tunnelbanestation Babushkinskaya)

"Montessori City" Bibirevo/Altufyevo

st. Muranovskaya, 5 (m. Bibirevo)

Kontakter: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [e-postskyddad]

"Montessori City" på Sviblovo

Snezhnaya gatan 23 (tunnelbanestation Sviblovo)

Kontakter: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

Yoga för mödrar och bebisar: SEAD

Familjecenter "Livets mirakel"

Typ av yrke: YOGA MAMMA + BABY

Schema: på söndagar från 14:30 till 15:30

Adress: st. Porechnaya, 13, byggnad. 1 (tunnelbana Bratislavskaya)

Kontakter:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [e-postskyddad] [e-postskyddad]

Priser: 4 klasser - 2000 rubel (med möjlighet att överföra en lektion), 8 klasser - 4000 rubel (överföring av 2 klasser), provlektion 500 rubel, engångsbetalning - 550 rubel

Yoga för mammor och bebisar: VAO

Mirakelskolan "Clever"

Typ av yrke: Miracle Hour är en unik möjlighet för mammor som inte har någon att lämna sin bebis med att ägna tid åt sin utveckling. Du kan lugnt ägna dig åt träning eller kreativitet medan ditt barn, under överinseende av en lärare och administratör, ritar eller har roligt på vår lekplats!

Adresser: st. Verkhnyaya Pervomaiskaya, 59/35, byggnad 2; Sirenevy Boulevard, 62. byggnad 1

Kontakter:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43 (Sirenevy Blvd.) [e-postskyddad] [e-postskyddad]

Yoga för mammor och bebisar: Företag

Hälsocenter "Four Elements"

Adress: Yartsevskaya street, 27, byggnad 9 (Molodezhnaya tunnelbanestation)

Kontakter: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [e-postskyddad]

Typer av aktiviteter: Babyyoga (från 3 månader till 1,5 år)

Priser: 800 rubel per lektion

Trots det stora antalet erbjudanden på Internet finns det i princip inte många ställen där du kan träna med ditt barn.
Slumpmässiga artiklar

Upp