Hur man bygger en relation med ditt ex. Ska jag starta ett förhållande med mitt ex igen? Han måste veta att du har förändrats

Vi lever i en värld där de varje dag försöker bevisa för oss att vänskap med ex-partner inte bara är normalt, utan bra, civiliserat, progressivt. Men psykologer tycker annorlunda. Och de har goda skäl.

Som regel, när vi skiljer oss från tidigare älskare, lovar vi oss själva att förbli på god fot, hålla kontakten, inte gå vilse och komma till undsättning. Och i allmänhet, när ett förhållande går sönder, såvida det naturligtvis inte är en skandal som åtföljs av sönderfallande disk och saker som kastas från balkongen, kommer vi ärligt talat att förbli vänner och... sluta kommunicera helt och hållet. Det visar sig att det är normalt att avsluta ett förhållande, gå vilse, även med de varmaste känslorna för varandra. Vi har redan sagt allt, tagit reda på allt och bokstavligen på några ögonblick blivit främlingar för varandra.

För inte så länge sedan uppgav forskare från ett kliniskt centrum i Nya Zeeland till och med att endast människor med psykiska problem upprätthåller vänskap med tidigare älskare. 850 frivilliga deltog i studien. Experterna ställde dem en rad detaljerade frågor om deras tidigare relationer. I synnerhet fick respondenterna prata om orsakerna till uppbrottet och om kontakter med sin ex-partner efter uppbrottet. Efter att ha noggrant studerat beteendet hos var och en av de svarande, upptäckte experter att endast personer som lider av olika typer av psykiska störningar upprätthåller varma, vänliga relationer med ex-partner.

En kvinna vill vara vän med sitt ex eftersom hon fortfarande har hopp. En man ─ för att han hoppas på sex.

Intressant fakta: bakomliggande motiv till att människor vill förbli vänner med sina ex är radikalt olika mellan män och kvinnor. Om en kvinna som vill vara "vänner", som regel, inte kan inse att romansen är över och det är dags att gå vidare, då ser mannen på situationen utan illusioner och vill förbli vänner enbart för för att tillfredsställa sina sexuella behov. Så du bör inte få upp dina förhoppningar - sådan vänskap, i kombination med sexuell kontakt, kan dra ut på tiden, och inga kvalitativa förändringar kommer att följa.

Det finns alltid två personer att skylla på att ett förhållande gick sönder, denna sanning är lika gammal som tiden, så det är inte förvånande att efter ett tragiskt (eller inte så tragiskt) slut, finns det ingen önskan att behålla relationen, även om du rusar inte omedelbart in i nästa romans.

Experter säger att de som insisterar på att upprätthålla vänskapliga relationer bör behandlas med största försiktighet. Dessutom sexig.

Ett annat alternativ: ditt ex är en psykopat. Ja, ja, detta händer också, vissa avvikelser kanske inte märks, och om tvivel fortfarande uppstår i ditt huvud, kommer du omedelbart att kasta bort dem och tillskriva din partners konstiga beteende till överdriven känslomässighet. Samtidigt är psykopater också ägare, men till skillnad från narcissister, kommer deras känsla av ägandeskap ganska bra överens med en smärtsam anknytning till deras signifikanta andra, orimliga svartsjuka, aggression eller missmodighet, så troligen genom att gå med på att vara vänner med en psykopat dömer du dig själv till oändliga hysterier, som bara kommer att bli vanligare med tiden. Dessutom letar tidigare partners ofta efter en möjlighet att få åtminstone lite nytta av oss, med andra ord, om saker och ting inte fungerar med kärlek måste du "skaka ut" allt annat, inklusive förresten sex.

Med kvinnor är det lite annorlunda. Psyket hos många av oss är så strukturerat att det ibland är ganska svårt för män att skilja på om en dam helt enkelt har en motbjudande och nyckfull karaktär, eller om hon verkligen har problem med huvudet. Ofta är vårt behov av vänskap med ex en konsekvens av djup känslomässig anknytning. Vi, särskilt om våra känslor, till skillnad från våra partners, ännu inte har tynat bort, är gärna redo att acceptera de nya reglerna "nu är vi vänner" av en enda anledning: det verkar för oss att om ex-pojkvännen stannar kvar i vårt synfält kommer det att vara för tidigt eller senare kommer han tillbaka. Det är inte så, särskilt om "personen mitt emot" inte har haft ömma känslor för dig på länge, med tiden kommer det vänliga förhållandet helt enkelt att börja irritera honom, förhållandet kommer fortfarande att sluta helt och du måste behandlas för depression under lång tid. Det enklaste sättet att glömma någon du fortfarande älskar är att springa iväg, så snabbt och långt som möjligt.

Och ändå, även med hänsyn till forskarnas forskning, bör du inte tro att din man, som faller i kategorin ex, omedelbart blir dödligt farlig, på inget sätt, ditt ex blir inte en galning, men det skulle ändå vara trevligt att hålla ett öra mot marken, i trots allt, vem av oss vill bli använd, kränkt, övergiven? Och varma relationer - varför inte? När allt kommer omkring lever vi i en civiliserad värld, kulturell separation är nu på modet, särskilt om du inte bara var ansluten till ett romantiskt förhållande, utan genom år av äktenskap eller till och med barn.

Ibland, för att ta reda på om det är värt att förnya ett förhållande om känslor kvarstår, räcker det med att ställa dig själv en motfråga: kan du inte förnya den om möjligheten dyker upp?

Att älska på riktigt

Vad ska man göra för att förhindra att sann kärlek blir ett minne blott? Lär dig lyssna. Försök att sätta dig själv i positionen som en partner. Föreställ dig att du är i affärsförhandlingar: lyssna på din motståndare, håll med honom och försök först då att förmedla din sanning till honom. Lär dig att uttrycka känslor. Säg att du är sårad om du känner smärta, säg att du är arg om du gör det. Och, naturligtvis, prata om kärlek. Lär dig älska. I relationer manipulerar människor ofta varandra. Det här är en väg till ingenstans: istället för att ge din partner möjligheten att gå igenom livet med dig, drar du honom med dig med våld. Älska dig själv, älska din partner och kräv inte ömsesidiga känslor från honom. Lär dig att ge frihet. Det är mycket viktigt att inte överdriva med dina känslor. Förstå: överdriven kärlek kväver även de mest uppriktiga känslorna.

Att vara eller inte vara?

Goda nyheter för dem som inte vet om de ska försöka starta ett förhållande igen: enligt de flesta psykologer, om du verkligen vill det, kan du fortfarande ta risken. Tidigare partners kan attraheras av dig om du verkligen älskar eller om något i ditt förhållande inte löstes eller lämnats osagt. Titta in i dig själv och försök svara på frågan – vad motiverar dig? Om människor bröt upp, men inte sa något till varandra, inte till fullo insåg allt som de kunde ha avslöjat i sig själva, kommer viljan att återvända kvar. Min åsikt är att om du inte kan radera en person från ditt minne, är det vettigt att försöka igen. Bara inte på nytt, utan på ett nytt sätt. Kanske se relationen eller personen själv annorlunda. Du måste förstå om bristerna som fick dig att bryta upp överväger dina känslor, och om du är redo att acceptera din partner för den han är. Om du är passionerad måste du acceptera din älskade med alla hans "brister". Och ta ansvar för valet: "Jag gör det här för mig själv, och inte för hans skull, äktenskapet, etc." Om känslor kvarstår från båda sidor bör uppbrottet betraktas som en time-out för att analysera situationen. När två personer frivilligt bestämmer sig för att leva separat, och sedan inser att de inte kan klara sig utan varandra, betyder det att det finns en ny omgång av mognare relationer framför sig. De försöker förstå vem som hade fel och vad. Det är omöjligt att nå försoning utan att dra slutsatser. Det är så vi blir mognare och klokare. Om känslorna bevaras är relationen inte fullbordad. Detta leder å ena sidan till energiförlust genom att tänka på partnern, och å andra sidan ökar sannolikheten för att liknande problem ska återkomma i framtida relationer. Därför är det nödvändigt att antingen avsluta detta förhållande korrekt, det vill säga tacka din partner för alla bra saker som hände mellan er och säga adjö, eller förnya det genom att diskutera problem som inte kunde lösas tidigare.

Upprepa inte misstag

Så målet är tydligt: ​​självrespekt och harmoni med dig själv och världen omkring dig. Men hur ska man uppnå detta? Var och en av specialisterna har sina egna tekniker och metoder, som de delar med dig. Om du gör slut, följ några rekommendationer. Ta bort fotot med föremålet för din kärlek. Förbjud dig själv att diskutera detta förhållande. Gå en språkkurs, börja dansa, yoga, håll dig sysselsatt. Åka på en resa. Det viktigaste är att gå in i "nygamla" förbindelser, inte i syfte att hämnas, utan med avsikten att förstå något om dig själv och den andra personen. När du gör det till en poäng att inse vad den här personen gavs till dig för, och du till honom, då har ni båda möjligheten att "växa". Och då kommer det att bli klart om ni behöver varandra. Och, naturligtvis, skilj dig inte från dina nära och kära. Om du älskar och verkligen är älskad. Önskan att återställa relationer som en gång orsakade smärta kan vara förknippad med sekundär vinst från det lidande som upplevts. Folk vill till exempel behålla sin image: Jag är så snäll att jag förlät honom... Det kan också finnas någon form av rädsla bakom detta. Till exempel är du rädd för att misslyckas i din karriär och motiverar din passivitet med behovet av att ta hand om din man och dina barn. Om du har varit separerad ett tag och sedan bestämmer dig för att bli tillsammans igen, rekommenderar jag helhjärtat att acceptera din partner för den de är. Alla dessa söta dåliga vanor hos din andra hälft är bara ledstjärnor som förbinder dig med föremålet för din kärlek. Om du lär dig att inte lägga märke till de små sakerna kommer ditt fackförbund att vara långsiktigt och pålitligt. När du återupptar ett förhållande måste du diskutera det med din partner.

I tidigare artiklar som ägnas åt att din älskade ska återvända har jag pratat mycket om vilka åtgärder som bör vidtas och vilka beteendemönster man ska välja för att med en ganska hög grad av sannolikhet behålla en hög chans att få tillbaka sin ex-pojkvän.

Efter att ha publicerat artikeln "Get Your Guy Back: Why Time Is Working for You?" några läsare ställde en helt logisk fråga: "När är det dags att börja återställa relationerna med ditt ex? Hur kan du säga när det är dags?" Idag ska jag försöka besvara denna fråga, åtminstone i allmänna termer, eftersom det inte kommer att finnas ett enkelt och kort svar.

Om du inte har läst artikeln "," rekommenderar jag dig att läsa den innan du fortsätter läsa, annars kommer du inte att förstå vad vi egentligen pratar om.

Hur vet du att det "redan är möjligt" att återställa relationen?

Låt oss först titta igen på diagrammet som jag publicerade tidigare.

Detta diagram visar perioden efter uppbrottet. Den heldragna linjen indikerar din inställning till killen, och den prickade linjen indikerar hans inställning till dig. Men schemat kommer bara att se ut så här om du följde rekommendationerna och inte desperat försökte få tillbaka din pojkvän "omedelbart", "nu", "så snart som möjligt" på alla tillgängliga sätt.

Som jag redan skrev kommer alla försök att återställa ett förhållande omedelbart efter ett uppbrott inte att ge resultat och kommer inte att leda till något bra, utan kommer bara att komplicera återkomsten av en älskad eller till och med göra denna process omöjlig.

Så, hur vet du att en killes attityd till dig har passerat den villkorade "nollan" vid punkt D och flyttat in i den positiva zonen?

Jag varnar dig för att alla indikatorer är "mycket generella" och kanske inte gäller din specifika situation. Jag vill bara ge lite riktning för att tänka, men din intuition kommer att berätta mycket mer än den här artikeln. Det är intuition, inte fantasi! Ha detta i åtanke och låt inte din fantasi förvandla det du vill till verklighet.

Den första indikatorn är Tid. Hur lång tid ska det ta? Det kan inte finnas något tydligt svar här. Allt beror på ett antal faktorer, bland vilka två huvudsakliga kan särskiljas:

• förhållandets varaktighet och karaktär före uppbrottet. Om ditt förhållande var smidigt och harmoniskt eller åtföljs av ständiga gräl. Hur var uppbrottet: plötsligt och oväntat eller långbryggande som en purulent böld.
• killens tillstånd efter uppbrottet. Hur lätt eller svårt det var för honom efter att han gjorde slut med dig. Fick han en ny flickvän och hur var deras förhållande?

Men i vilket fall som helst kommer den tidsperiod som anges i diagrammet efter segment C-D inte att vara kort. Vanligtvis är detta inte dagar eller veckor, utan månader.

Andra indikatorn – Information. Om du får information om att din ex-pojkvän frågar om dig (och det spelar ingen roll varför han gör detta), så kan vi med stor sannolikhet anta att hans inställning till dig har flyttat in i den positiva zonen.

Tredje indikatorn - Reaktion. Ditt ex slutar undvika dig och tittar inte bort under slumpmässiga möten. Han kan också initiera starten av kommunikationen med dig (under sken av vänskap eller något annat).

Som du kan se är allt väldigt vagt. Det är möjligt att du inte kommer att ha alla tre indikatorerna och bara en kommer att finnas kvar - tid. Den här siffran går ingenstans, du kan vara säker.

Det är fortfarande Den fjärde indikatorn är ditt eget tillstånd. Kom ihåg! Försök inte börja bygga upp din relation igen förrän du inte längre känner förtvivlan och smärtan av förlust. Din allierade och första assistent är sunt förnuft.

Vad ska man göra och hur man beter sig

Utan tvekan, för att börja återställa din relation med din ex-pojkvän, måste du etablera kontakt med honom. När du känner att det har gått tillräckligt med tid och du är mentalt redo kan du börja.

Du måste agera försiktigt, känsligt och mycket subtilt. Inga "plötsliga rörelser" bör göras. Jag ska ge dig en jämförelse nu, som kanske inte är en riktigt korrekt jämförelse, men det är som att tämja ett vilddjur. Minsta misstag och allt måste börja från början, men bara med mindre hopp om framgång.

Gradvis, långsamt och för att inte väcka misstankar måste du gå från enkel kommunikation som med en vanlig bekant, till vänskap och sedan till vänskap. Detta kommer att ta tid och ansträngning. Det kommer att vara svårt att hålla tillbaka dig själv, speciellt om killen är mild och vänlig mot dig. Du vill bara kasta dig på hans hals vid det första vänliga ordet riktat till dig. Men detta bör inte göras under några omständigheter, eftersom det kommer att skrämma bort honom.

Ditt beteende bör vara smidigt, utan uppvisningar av "peak" känslor. Var diskret, men vänlig och måttligt omtänksam. Efter att ha analyserat dina tidigare relationer och förstått dina misstag, har du inte rätt att uttrycka vad som orsakade uppbrottet "inte ens en millimeter." På något sätt måste du undvika negativitet, gräl, förolämpningar, etc.
Få ditt ex att känna sig bekväm med dig som ingen annan. Du måste jobba hårt på dig själv. Titta på ditt utseende och din ansiktsuttryck - Du bör utstråla självförtroende, men inte arrogans eller en öppen önskan att behaga. Flirta inte med honom!
Du bör under inga omständigheter börja diskutera växlingarna i ditt tidigare förhållande med din ex-pojkvän. Och även om han själv plötsligt startar en konversation om ett liknande ämne, ge inte efter och ta samtalet i en annan riktning. Säg att allt detta är i det förflutna och att du inte vill återuppleva de obehagliga stunderna. Gör det bara mjukt och ömtåligt. Dels ska killen inte få intrycket av att du är likgiltig inför en sådan diskussion, och å andra sidan ska du inte visa att detta verkligen skadar dig.

När ditt förhållande går in i ett tillstånd av stabil vänskap, kan du börja sakta återvända till det förflutna, och därifrån välja bara minnen som är trevliga för er båda. Dessa minnen ska vara romantiska, men inte intima. Till exempel, när du går förbi någon plats "du och han" kan du nonchalant nämna: "Kommer du ihåg hur vi gömde oss här för regnet?" Eller något sådant. Gör detta en gång och övervaka reaktionen noggrant. Om det inte finns något positivt svar får du vänta längre. Om reaktionen är positiv kan du fortsätta, men upprepa det bara inte. Till att börja med räcker det med ett romantiskt avsnitt från det förflutna under två eller tre möten.

Intimitet

Det kan hända att din ex-pojkvän efter att ha etablerat en vänskaplig, förtroendefull relation plötsligt vill ha sex med dig. Detta händer särskilt ofta om han har en svår relation med en ny flickvän eller är ensam.

Ge inte efter för provokation, hur gärna du än vill. Män närmar sig intimitet annorlunda än vi gör. Känslomässig koppling och intimitet är helt olika saker för dem, så efter ett sådant spontant sex kan din vänskap upphöra, och tillsammans med detta kommer hopp om att återställa förhållandet att dö. Detsamma gäller kyssar, smekningar etc., samt samtal om "intima" ämnen. Du måste vägra sådana saker försiktigt men säkert, så att mannen inte tvivlar på att du verkligen inte vill detta, men inte för att han är obehaglig mot dig, utan enbart av moraliska och etiska skäl. Låt oss bara säga att han måste förstå att det är du som inte stöter bort honom, utan som stoppar dig själv.
Tills det är klart och lugnt fastställt att ni älskar varandra och har blivit ett par igen, läggs ett strikt tabu på all intimitet.
Tja, generellt sett är det förmodligen allt. Jag försökte ge lite riktning och jag hoppas att det hjälper dig.

FRÅN FÖRFATTAREN: Mina svar i kommentarerna är en individs åsikt och inte råd från en specialist. Jag försöker svara alla utan undantag, men jag har tyvärr inte fysisk tid att studera långa berättelser, analysera dem, ställa frågor om dem och sedan svara i detalj, och jag har inte heller möjlighet att följa med dina situationer , eftersom det här kräver en enorm mängd fritid, och jag har väldigt lite av det.

I detta avseende ber jag dig vänligen att ställa specifika frågor om ämnet för artikeln, och förvänta dig inte att jag kommer att ge råd i kommentarerna eller följa med din situation.

Naturligtvis kan du ignorera min förfrågan (vilket många gör), men var i det här fallet beredd på att jag kanske inte svarar dig. Det här är inte en principfråga, utan enbart om tid och min fysiska förmåga. Bli inte förolämpad.

Om du vill få kvalificerad hjälp, vänligen sök råd, så kommer jag att ägna min tid och min kunskap åt dig med fullt engagemang.

Med respekt och hopp om förståelse, Frederica

Du levde lugnt och glatt, tills en nästan omärklig dag kom från ditt förflutna. En före detta ung man eller till och med en man bestämde sig plötsligt för att göra sig känd, frågade avslappnat om affärer och bjuder nu nonchalant in dig att dricka kaffe i någon myshörna.

Du kunde bara flina och glömma, men en gång - och en galen tanke bryter redan en tunnel i ditt huvud: han kanske insåg vad han hade förlorat och bestämde sig för att fixa allt? "Det är fullt möjligt att göra ett mål mot samma mål två gånger, så varför inte ge en kamrat som kommer att tänka på en chans igen?" - du trodde att det var synd. Men det finns fortfarande många försvårande skäl för en sådan idé om återställande av glömda relationer. Till exempel vanliga söta barn och feta nollkandidater vid horisonten efter hundratals mycket misslyckade dejter. Så varför inte?

Anledning till separation

Historien har känt till många framgångsrika fackföreningar, som antingen har en sådan tradition att "gå ihop och bryta upp", och den vilar på fruktansvärt temperamentsfulla karaktärer, eller så separerade de av någon dum anledning på känslor, utan att noggrant väga allt och utan att tänka över det. Och det kloka livet konfronterade dig senare med människor som inte var "dina", du blev förfärad över ditt hädiska beteende i det förflutna och bestämde dig för att komma till besinning. Då är sannolikheten stor att du ändå får ett lyckligt slut, eftersom du har kontrollerat dina tvivel och sett till att du hade fel. Men viktigast av allt, de insåg värdet av relationer genom en absurd förlust.

Det är en helt annan sak att strö åt sidorna av en allvarlig anledning. Han drack, rodrade, bråkade, förolämpade, uppskattade inte, fuskade ständigt, känslomässigt pressad och respekterade inte - detta är bara toppen av isberget av betydande familjeproblem för vilka det är fullkomlig dumhet att gå tillbaka. Troligtvis har ditt ex inte visat sig från sin bästa sida på ganska länge, så att du redan har druckit den här koppen fullt ut. Vissa skingras extremt hårt till ackompanjemang av förolämpningar, slag i ansiktet, till och med kastar värdefulla eller helt enkelt personliga föremål ut genom fönstret - till glädje för sina grannar.

Anledning till att återvända

Om så var fallet är ditt ex uppriktigt sagt problematiskt. Det betyder att skaror av villiga örnar aldrig attackerade ett så aggressivt, narcissistiskt och trångsynt mirakel. Det är obehagligt att inse att vissa kvinnor var smartare och insåg den skadliga potentialen i ett förhållande med en sådan gåva. En man står med öppna armar, men ingen simmar in i dem. Chock, slag och smärta! Och naturligtvis görs det efterföljande omedelbara valet av hur man ska leva vidare inte till förmån för ens egna förändringar till det bättre, utan till förmån för att återvända till där alla tolererade det.

Van vid enklare vägar väljer mannen den som leder till din ytterdörr. Den stackars killen kommer att klaga på hur sjuk han är utan dig, och kommer att berätta om medvetenheten och visdomen han har förvärvat ett par gånger till i hopp om att det gemensamma förflutna är viktigare på din våg än sanningen.

Du bör inte ta tillbaka in i ditt hem dem som du inte respekterade eller uppskattade tidigare. Sådana män, så snart rumpan värms upp, återfår återigen, med förtroende för sin status, sina tidigare opartiska egenskaper. Och du kommer igen att trampa på samma räls, du kommer att gå genom en stig, kanske till och med värre än tidigare. Då måste du skrapa bort din värdighet från asfalten och slicka de färska såren igen.

En välförtjänt sista chans

Men det finns andra situationer när en man i alla avseenden var bra och söt, men han snubblade, utan att förstå varför och vad allt skulle leda till. Och du visade sig vara från partiet av dem som inte förlåter sådana misstag, du fann inte styrkan i dig själv att lindra smärtan av förräderi, du togs och sparkades ut ur huset med en kvast och slöt öronen i svar på ursäkter och mäns vädjanden. Men kamrat, som livet har visat, lugnar sig inte och försvinner inte från horisonten, och förbannar den där olyckliga dagen och torkar asfalten nära ditt hus med sina sulor. Med ett ord, han ger inte upp, men samtidigt agerar han, bevisar med gärningar att ett sådant misstag aldrig kommer att hända igen i livet! Det vill säga, han häller inte kompott i dina öron, men lyckas hjälpa som en man även på avstånd, försummar eller glömmer inte barnen, erbjuder hjälp och försöker uppriktigt lösa dina problem. Och samtidigt försvinner det inte från radarn om du, nyckfull som du är, bestämmer dig för att bli kränkt under en längre tid.

Den som bevisar med gärningar, och inte mumlar för din medlidandes skull, förtjänar verkligen en andra chans och ditt försök att glömma besvären från det förflutna, vända blad och börja vackert och på nytt! Se till att förlåta och lämna tillbaka den som ditt liv blir radikalt bekvämare och lyckligare med, den som det faktiskt var enkelt och lätt med förut.

Män bryter för det mesta lättare än de flesta kvinnor. Men de återkommer lika lätt. Låt oss se hur du korrekt bygger ditt beteende i ett förhållande med en ex-man.

Vad ska du göra om ditt ex vill komma tillbaka?

Vad mer ska du inte göra i ett förhållande med ditt ex?

Att titta på placeringen av planeter i ditt horoskop kommer att berätta vad som väntar dig i ditt personliga liv under de kommande 3 månaderna.