Hur man alltid är en positiv person. Hur kan man alltid vara positiv? Positiva människor skiljer sig lätt från saker de inte har

Det finns ögonblick av fullständig förtvivlan i varje människas liv. I sådana ögonblick verkar det som att världen kollapsar och sliter dig från sig själv. Det kommer en känsla av att du befinner dig vid sidan av livet. Tillsammans med dessa känslor uppstår långvarig depression, som gör ditt liv till en serie tråkiga dagar.

Om du vill att ditt liv ska bli ljust, så att du slutar plågas av depression, så att du alltid har en positiv attityd, så behöver du helt enkelt lära dig att leva annorlunda. Du måste själv komma på hur du ska vara optimistisk eller hur du ska vara positiv trots alla svårigheter du upplever.

Du måste förstå att du först och främst behöver en positiv attityd för att behålla din hälsa, dina nerver och ditt psykologiska tillstånd. När allt kommer omkring har alla sjukdomar sitt ursprung i våra huvuden på grund av stress, negativitet och upplevelser. Det är inte för inte som läkare säger att alla sjukdomar orsakas av nerver. För att förstå hur man är optimistisk eller hur man är positiv trots misslyckanden, försök att följa följande regler:

1. Lär dig att leta efter det positiva i alla situationer. Eleanor Porter skrev en underbar bok, Pollyanna. Det här är en berättelse om en tjej som av allt att döma skulle kunna betraktas som ett olyckligt barn. Men hon gladde sig åt allt som hände henne och lärde andra att glädjas med hjälp av en lek som hennes far lärde henne att spela. Kärnan i spelet var att man var tvungen att hitta något att vara glad över. När flickans moster satte in henne på vinden var hon glad över utsikten från fönstret, när de skickade kryckorna till henne istället för en docka blev hon också glad, men bara för att hon inte behövde dem. Hon visste hur hon skulle hitta positiva sidor i alla problem visste hon hur man var optimistisk, hur man var positiv även när du inte är älskad, när livet är fullt av problem och besvikelser. Testa att spela lilla Pollyannas spel också. Lär dig att titta på vilken situation som helst med positiv attityd. Fråga dig själv vad problemet har lärt dig, vilken slutsats du kan dra, tacka ditt öde att du ställs inför detta problem nu, och inte senare, när det skulle leda till allvarligare konsekvenser.

2. För att förstå hur man är optimistisk eller hur man är positiv i alla situationer, lära sig att uppfatta livet som en gåva. Kom ihåg frasen att allt som inte händer dig, allt händer till det bättre för dig. Ibland kan det vara svårt att tro det, svårt att vara positiv eller vara optimistisk. Men du måste försöka. Bara att förstå att den här situationen har ett positivt resultat för dig kommer med tiden. Låt mig ge dig ett exempel från livet. En av mina vänner ville verkligen ha barn, hon blev gravid, men efter 3 månader förlorade hon efterlängtat barn. Det är svårt att föreställa sig smärtan en kvinna upplever i sådana ögonblick. Hon oroade sig länge och kunde inte förlåta sig själv för denna förlust. Men hennes man brydde sig inte om henne hela tiden, han överlevde lugnt barnets död och skyllde på min vän för allt. Han visade sig inte med den bästa sidan. Ett år efter förlusten av barnet bröt detta gifta par upp. Och gissa vad? Min vän är glad att hon inte har barn från den mannen. Hon har en ny familj nu kärleksfull man och hon kommer snart att bli mamma. Men en gång trodde hon att hennes liv var över.

3. Vet hur man lär sig av ödet. För att förstå hur man blir optimist eller hur man är positiv, lär dig att rätta till alla dina misstag. Har du märkt att många av dina problem är cykliska. Till exempel sviker dina vänner dig hela tiden. Eller så bränns du hela tiden i ditt personliga liv. Tro mig, ditt öde är inte alls en skurk. Du måste bara lära dig och lära dig av det. Om något upprepar sig i ditt liv är det dags att dra slutsatser och ändra dig själv. Glöm inte att du borde vara tacksam mot ditt öde för att du lärde dig sådana livslektioner.

4. För dagbok över goda gärningar och glada händelser. För att förstå hur man blir optimist och har en positiv attityd måste du ha en anteckningsbok där du kommer att skriva ner alla glada händelser i ditt liv och goda gärningar. På så sätt kommer du inte bara att minnas alla positiva ögonblick i ditt liv och dina känslor, utan också öka din självkänsla tack vare goda gärningar.

5. Sluta skylla på alla för dina misstag. Det är bara du som bär skulden för det som händer dig. Men du ska inte förebrå dig själv heller. Använd spelet från första punkten och dra slutsatser.

6. Le. Oavsett eventuella problem, må ditt leende alltid vara närvarande på ditt ansikte. Du kommer själv att förstå hur mycket lättare det är att uppfatta svårigheter genom att le. Även om det är svårt för dig, le med kraft, då kommer dina tankar också att ändra färg, du kommer att förstå hur man är optimist.

7. Lär dig. Försök att se fler bra filmer, läsa bra böcker, prata med goda människor. Lär dig av allt, lär dig att vara optimistisk, att vara positiv. Kom ihåg att en positiv attityd kommer att fungera som ett piller för dig mot dåligt humör, problem och depression. Om du förstår hur man är optimist och hur man är positiv, kommer du att märka att livet kommer att se på dig med ett leende, det kommer att bli mycket lättare för dig att uppnå dina mål, omge dig med värdiga människor och njuta av det som är happening.

Hej kära läsare. Idag vill jag gratulera dig till det nya året och önskar dig alla de underbaraste sakerna under det kommande året. Och ge dig ett positivt humör. 10 tips på hur du lär dig att tänka positivt. Så, låt oss börja. Du behöver inte vara psykolog eller expert inom området transurfing eller esoterism för att tydligt kunna spåra mönstret mellan hur en person tänker, vad han tänker, vad han pratar om och hans nuvarande tillstånd (fysiologiskt, psyko). -känslomässiga, materiella, ekonomiska, etc.). Det vill säga, det visar sig, om vi systematiserar allt, att våra tankar förutbestämmer det (detta tillstånd) och har en direkt inverkan (både medioker och omedelbar) på våra liv. För att uttrycka det väldigt enkelt: vi har vad våra tankar har lett oss till (negativa tankar leder oss till negativa tankar, och följaktligen leder positiva tankar oss till positiva tankar).

Det är därför det är så viktigt att alltid tänka positivt. Hur lär man sig detta? När allt kommer omkring är inte varje person en uppriktig och övertygad optimist från födseln.

Och de som var sådana, med hänsyn till verkligheten i våra liv, ändrar snabbt sina livsåskådningar till radikalt motsatta. Vi hoppas verkligen att den här artikeln hjälper dig med detta. Så, är du redo för positivt tänkande och samma förändringar i ditt liv? Då går vi!

Varför är det viktigt att lära sig att tänka och leva positivt?

Svara själv på den här frågan. Och detta kommer att vara det första, men ett av de viktigaste, incitamenten för att göra just det. Vad är viktigt för dig? Alla har trots allt sina egna prioriteringar och mål i livet. Vissa människor vill ha gott (oavsett vad de anser att det är) för sig själva, andra - för sina nära och kära, andra osv. Men utan positivt tänkande är det osannolikt att detta uppnås.

Har du märkt att framgångsrika människor sällan uppmärksammar olika småsaker och irriterande problem?

De är fokuserade på sitt mål och klagar aldrig över de omständigheter som har utvecklats. Och 90 % av dem ser alltid på världen omkring dem med optimism. De som är vana vid att uppehålla sig vid irriterande problem, reda ut allt bit för bit (vad som hände, varför exakt, vad påverkade det, och så vidare) når sällan framgång i affärer. Detta är för det första typiskt för perfektionister. De kan perfekt utföra enskilda uppgifter och koncentrera all sin uppmärksamhet och energi på dem, men är inte kapabla att systematiskt hantera sina liv.

Det vill säga, dessa är utmärkta artister, men inte ledare (inklusive deras eget öde och liv), som består av en massa sådana små saker, och du måste vara uppmärksam på var och en av dem, men det är viktigt att kunna välja vad som verkligen är vettigt och "vikt"!

Slutsats! Varför är det viktigt att lära sig att tänka och leva positivt? Utan detta är det omöjligt att uppnå stora mål. För att inte tappa din positiva attityd, inte slösa bort den på dussintals irriterande små saker, häng bara inte på dem. Ett mycket ljust och bra, passande uttryck här: "Hundarna skäller - husvagnen går vidare!"

Och en sak till: våra tankar är början på handlingar, var och en av dem, utan undantag. Och utan positivt tänkande kommer ett positivt liv av hög kvalitet (i alla bemärkelser) helt enkelt inte att fungera. Men du måste uppnå ett radikalt motsatt resultat! I det här fallet kommer följande praktiska tips att vara användbara.

10 viktiga tips om hur du alltid tänker positivt

På bloggen har vi redan diskuterat ämnet: . Artikeln noterar viktiga tips, kanske de också hjälper dig att komma i rätt humör. Men det är viktigt att inte bara lära sig att tänka positivt, utan också att leva positivt.

1 Vänta inte på positivitet utifrån, skapa den själv. Lita inte på slumpmässig tur, men se till att den hittar dig - det är huvudbudskapet. Vill du se världen bättre? Börja med dig själv. Det blir inte lätt, men du kommer att kunna njuta fullt ut av resultatet. Fråga dig själv: "Vad gjorde jag idag för att förbättra mitt liv?" När du svarar på den här frågan, övervaka dina känslor. De kommer att berätta för dig. Du kommer att känna dig positiv – du är på rätt väg. Negativitet är en signal om att du behöver leta efter alternativ, arbeta, bygga ditt eget öde och inte lita på främlingar.

2 Bryt upp med överskottet. Många "dras till botten" av det förflutnas tyngd. Släng det. Släpp dåliga minnen, sluta vara arg och hysa agg mot dem som en gång sårat dig eller gjort något dåligt. Du tänker förmodligen på dessa människor just nu. Kom ihåg: det som var då har för alltid förlorat sin relevans. Låt det inte påverka ditt liv nu. Negativa känslor tar upp mycket energi och stjäl din tid. Och du behöver allt detta för att nå dina mål. Lev inte i det förflutna, utan låt de goda stunderna från det värma dig och ge dig styrka för ännu större prestationer.

3 Tro på dig själv. Trots allt! Kom ihåg: du är den du tror att du är, och inte vem andra tror att du är. Även om de säger till dig att det du har i åtanke är omöjligt, ge inte upp! Detta är trots allt omöjligt enligt deras åsikt, inte enligt din. Så låt detta förbli deras problem. Och därmed kommer du bara att ha en fördel: medan andra är rädda för att göra det och inte tror på deras framgång, har du redan börjat gå mot det!

4 Ge dig själv extremt positiva attityder. Det är som ett program som du kan skriva in i ditt undermedvetna och använda på samma nivå vid rätt tidpunkt. Så när du vaknar på morgonen efter en god hälsosam sömn behöver du inte vara lat för att påminna dig själv att "Jag är smart och vacker, jag är full av styrka och energi för att uppnå mina planer, jag har alla kunskaper och färdigheter nödvändiga för detta, och de som jag inte har för tillfället, jag kan hitta dem när jag verkligen behöver dem, alla omständigheter bidrar till min framgång, och jag försökte själv göra det så." Begränsa inte din fantasi! Systematisk "programmering" varje dag är ett kraftfullt argument i dina händer när du "hanterar omständigheter."

5 Tacka världen, och dig själv personligen, för det du har. Positiva känslor, attityder på morgonen och obligatorisk tacksamhet på kvällen, detta är mycket viktigt. Utan att lära dig att uppskatta kommer du inte att kunna inse den verkliga betydelsen av vad och vem som omger dig, vilket innebär att du alltid kommer att ha mindre och mindre. Du kan inte hitta lycka i denna cykel. De som vet hur man njuter av små saker uppnår alltid mer. Tillståndet av lycka är trots allt väldigt abstrakt. Se på livet som en skattkista som är full av underverk.

6 Fokusera på dina förmågor och styrkor. Istället fokuserar många, många människor just på sina begränsningar. Och detta är i grunden fel. "Jag har inget startkapital för att starta eget företag. Jag har inte tid att lära mig nya färdigheter. Jag har inte möjlighet att... Jag har inte...". Sluta! Titta på vad du redan har och du kommer att bli förvånad över hur mycket du har. Detta gör att du kan nå framgång.

7 Omge dig med positiv information. Hon är källan till rikedom. Ser du bara negativitet runt omkring? Det betyder att du helt enkelt letar på fel ställe. Det finns mycket av båda i världen. Men vad du ska få är helt och hållet ditt medvetna val. Tro mig inte? Det är lätt att kontrollera. Avsluta prenumeration från grupper i i sociala nätverk, i diskussioner om vars publikationer du alltid deltar så kraftfullt och känslomässigt. Detta är det första steget, ett av hundra. Men du kommer att se hur mycket tid du har frigjort och hur många nerver du har lyckats rädda genom att stoppa onödiga bråk med främlingar.

8 Låt inte rädslor påverka ditt liv. Vill du starta något nytt, något du har drömt om länge? Tror du att du inte kommer att lyckas? Och du har helt rätt! Men inte för att du är oförmögen till detta, eller att omständigheterna på något sätt kan bli fel, utan bara för att du förutbestämt resultatet i förväg, redan innan du började! Kanske är du tvärtom säker på att allt kommer att lösa sig för dig, och allt kommer att bli bra när den är som bäst? Och här har du helt rätt också! Förstår du poängen? Oavsett om du tror att du kan göra det, eller tvärtom, du kommer inte att lyckas, har du rätt i båda fallen. Och bara du kan bestämma vad som kommer att hända i verkligheten.

9 Le oftare och umgås med positiva människor oftare framgångsrika människor. Att hålla sig på gott humör är nyckeln till framgång. Och kommunikation i sig är ett bra anti-stress-drag, och om det händer med de människor som kan lära dig något nödvändigt, eller helt enkelt ställa in dig på rätt "våg", så är det helt fantastiskt.

10 Glöm inte ansvar. För dig själv och ditt liv, för de människor som är dig kära, för det som händer bredvid dig. Men låt det vara ett kraftfullt konstant incitament för dig och inte en tung börda. Detta är den grundläggande skillnaden!

Behåll också din hälsa på rätt nivå (gör övningar, sport), ät rätt, sträva efter ny kunskap, arbeta med dig själv. Dessa är alla grundläggande principer som framgångsrika människor följer.

Framgång är inte nödvändigtvis berömmelse, popularitet, erkännande, en svindlande ökning i karriär och affärer. För alla finns det en. Och hans slutmål är lycka. Är du nöjd med det du har? Då kan du anse att du har nått framgång. Men ingen sa att vi skulle sluta där. Allt beror på din önskan. Förresten, att göra precis vad du vill är också en av komponenterna i lycka. Men bara om "det" gynnar dig.

Från negativt till positivt

Negativitet finns runt omkring oss. Detta är inte förvånande, eftersom du troligen inte lärde dig att se den andra sidan av livet. Eller så ville du inte själv det. I alla fall är allt som händer dig resultatet enbart av din aktivitet (eller vice versa - inaktivitet).

Negativitet föder negativitet. Det är en ond cirkel. Och det är inte lätt att bryta sig ur det. Men, om du redan läser detta, så har du utan tvekan tagit det första steget, litet men väldigt viktigt. Oavsett om du accepterar denna information eller går vidare är det ditt val. Och resultatet, som i 100% av alla andra fall, beror bara på ditt beslut.

Hur man ändrar negativa tankar? Ja, du kan helt enkelt inte lämna utrymme för dem, ta all din uppmärksamhet med det positiva. Och 10 hjälper dig med detta praktiskt råd ovan. Analysera vad som irriterar dig mest. Och spåra sedan vilka kanaler dessa signaler kommer från.

Om det är dåliga politiska eller ekonomiska nyheter, sluta titta på dessa kanaler, ersätt dem till exempel med vetenskapliga, utbildnings- eller underhållningskanaler. Om det här är samtal med en granne som ständigt är missnöjd med livet, begränsa din kommunikation med honom till hälsningar och önskemål Ha en bra dag med ett leende. Är det en ständigt knarrande dörr är det inte särskilt svårt att smörja in den.

Otillfredsställande ekonomisk situation - det är dags att leta efter alternativa inkomstkällor. Och så vidare. Allt, som redan har sagts många gånger, är bara i dina händer! Att börja förändras nu är väldigt viktigt. När allt kommer omkring, skjuta upp allt till "i morgon", märker du inte hur åren går.

Fördelarna med positivitet och positiva tankar eller hur man lockar fram framgång?

Genom att uppmärksamma dem som kunde uppnå något undrar folk hur de gjorde det. När allt kommer omkring var de initiala förutsättningarna praktiskt taget lika. Det finns många faktorer. Men en av de viktigaste är sättet att tänka. Medan en del var rädda, tvivlade, lata och gjorde allt för att ta sig längre bort från sina drömmar, drog andra, tack vare sitt positiva tänkande, kraftigt fram och fortsatte att växa och utvecklas.

Hur attraherar man framgång? Det är väldigt enkelt: tänk positivt och agera! Allt är möjligt! Men bara tack vare rätt attityd och positivt tänkande. Detta är dess främsta fördel.

Otroligt, men det ( positivt tänkande) är tillgänglig för alla. Det vill säga, just nu kan du börja tänka precis som de som har pengar, god hälsa, en bra relation. Vad väntar du på? Det är dags att börja! Jag hoppas att denna information kommer att hjälpa dig att alltid tänka och leva positivt, samt attrahera framgång)))

I artikeln "hur man blir en positiv person" kommer jag att berätta min personlig erfarenhet, hur jag kom fram till detta, men först, låt oss definiera vad det innebär att vara en positiv person, och varför det behövs överhuvudtaget.

Varför du behöver vara en positiv person

För det första, att känna sig positiv och tillfreds kommer att förbättra din hälsa, fysisk och mental. Detta har bevisats många gånger, och många vet om det och nästan alla har hört talas om det. Dessutom, om du kommunicerar med människor, ger du dem din (uppmärksamhet), och om positivitet är hälsa, då ger du hälsosam energi till människor. Om en person upplever negativitet ger han ohälsosam mat. Följaktligen, vad som händer är vad jag kommer att prata om härnäst.

När jag försökte förstå frågan om varför jag kan attraheras av vissa människor utan anledning, kom jag till slutsatsen att när du kommunicerar med dem verkar de ladda dig med positiv energi. Efter att ha kommunicerat med sådana människor höjs ditt humör kraftigt, och därför vill du kommunicera med dem mer än med andra. Det är på något sätt lätt med dem, det finns ingen spänning, du är avslappnad.

När jag själv fick höra att kommunikationen med mig lyfte mitt humör, hände det vid en tidpunkt då jag var på väldigt bra humör. Men oftast har jag ett positivt-neutralt tillstånd, och det brukar se ut som att jag är väldigt seriös. I sådana fall brukar folk kommunicera med mig ganska lugnt, torrt och på ett affärsmässigt sätt. Slutsatsen är uppenbar: människor dras till positiva människor, och vice versa, de försöker kommunicera mindre med dem som gör dem ledsna. Därför måste varje person försöka vara positiv om han vill vinna människor över.

Vad innebär det att vara en positiv person

För att göra detta räcker det att vara på gott humör och ha en respektfull, vänlig attityd mot andra. Det verkar enkelt, men samtidigt undrar många hur man uppnår detta.

Hur man blir en positiv person för alltid

Den goda nyheten är att det är enkelt. Att vara en positiv person är bara en vana, och som vilken vana som helst kan du enkelt skapa den. Detta kräver flera saker.

1. Du måste vänja dig vid att övervaka ditt tillstånd, detta är nödvändigt för att lära dig att kontrollera det.
2. Du måste skapa positiva vanor. Detta görs genom att ständigt upprepa vissa tankar och handlingar.

Allt som återstår är att bestämma vad som ska göras och hur, och vad som inte ska göras.

Låt oss börja från början. När du vaknar på morgonen är ditt jobb att börja varje morgon på gott humör. Börja varje morgon med ett leende, det är väldigt enkelt, men det är det här som är väldigt viktigt.

Lär dig att inte fokusera på negativa aspekter, och om någon har kränkt dig på något sätt, lär dig att inte bli kränkt på något sätt, och ta det med ro.

Personligt exempel.

Även nu har jag ibland svårt med detta, men jag har lärt mig att klara mig mycket snabbare än tidigare. När du är engagerad i en verksamhet som involverar pengar, händer det att folk sviker dig. Och det här gör mig lite förbannad :) De lovar kanske en sak, men när det kommer till pengar kan de plötsligt bli småaktiga och inte hålla vad de säger. Och även om det handlar om löjliga mängder. Det har alltid sårat mig och även nu sårar det mig lite när folk inte håller vad de säger. Särskilt i näringslivet, där sådana dagis inte acceptabelt alls. Sedan flera år tillbaka har jag inte riskerat nämnvärda summor för mig själv, och begränsar mig till de som jag inte är rädd att förlora, men samtidigt skyddar jag mig mot människor som inte klarat provet på små gränser. Detta kommer att hjälpa mig att undvika mer allvarliga förluster i framtiden. Detta sårade mig, det verkade orättvist för mig, att jag hade blivit lurad, att jag blivit lurad. Men jag lärde mig att inte hålla ilska mot människor, och efter några timmar (och ibland minuter) kan jag redan komma ihåg detta med ett leende. När allt kommer omkring är dessa människor också, de kan helt enkelt inte kontrollera sina handlingar, de har ingen kontroll över sig själva, och de borde få förlåtelse och synd. Men naturligtvis, ta itu med dem, det är bättre att lära sig att identifiera dem i förväg.

Vad behöver utrotas?

Vi talar om sådana känslor som ilska, förbittring, avundsjuka, svartsjuka, självömkan. Du måste bli av med allt detta på något sätt, och för att göra detta måste du först lära dig att spåra dessa känslor och skära av dem i ett tidigt skede, utan att låta dem utvecklas.

Hur man blir en positiv person - vanor

Låt oss återgå till vanorna. Efter att du tränat dig själv att börja varje morgon med ett leende, lägger du till detta rätt frågor.

Hitta det goda i allt

Fråga dig själv vad som är bra i ditt liv, och du kan alltid hitta mycket av detta om du har lust. Även jag kunde alltid hitta bra i mitt liv, även om jag inte pratade så mycket om det på den här bloggen för att inte chocka läsarna. För mitt liv var riktigt tufft, men jag lärde mig mycket. Jag har lärt mig att se det positiva i livets mörkaste stunder. Jag lärde mig att vara en glad, positiv person. Jag, av självömkan. Det var i de svåraste tiderna som jag , . Det var under dessa tider som jag kände styrka i mig själv, fastän alla gav upp mig, och ingen trodde på mig. Men jag hade min egen åsikt i denna fråga. Jag visste att jag inte behövde tycka synd om mig själv och gråta, jag behövde bara lösa mina problem. Du behöver rätt attityd och handling. Många människor är i en mycket värre situation än de flesta av oss, vissa med hälsoproblem. Därför kan du inte skylla på och bli kränkt av ditt liv, detta är inte rätt.

Känn dig tacksam

När du väl har vant dig vid att hitta positiva ögonblick i ditt liv, vänja dig vid att tacka universum för allt du har. För att du lever, för att du andas, för allt omkring dig. För man kan se träden och känna att blommorna doftar. Om du har en plats att bo, tacka universum för att du har en plats att bo, även om det inte är ditt hem. Du har tak över huvudet, och tack för det, och till de människor som gör det möjligt. Tacka dig själv, dina föräldrar, bär bara alltid på en känsla av inre tacksamhet. Känn tacksamhet mot de människor som osjälviskt ger dig sin tid, kommunicerar med dig och delar sin glädje, fyller dig med energi. De förtjänar definitivt din tacksamhet.

Leta efter humor i allt

Leta överallt efter något roligt som får dig att le, och du kommer att märka hur enkelt och naturligt ditt sinne för humor utvecklas. Skratta bara inte åt andra människors känslor, kränk dem inte, respektera dem.

Vänj dig vid att le ofta (kanske implicit)

Jag pratade bara om morgonleendet, men det var bara början. Det är början på varje dag som är viktigast, börja den med ett leende, med trevlig och vacker musik, och detta kommer att ge dig en laddning för hela dagen. Efter detta blir det lättare att inte falla ur flödet. Under hela dagen, fortsätt att ha ett inre leende (detta gäller de ögonblick då det inte är lämpligt att le). Le subtilt eller subtilt så ser du hur mycket det kan lyfta ditt humör. Kort sagt, skapa en vana att le ofta.

Några fler tips om hur man blir en positiv person

• kom på och använd användbara ord för dig själv - affirmationer, upprepa dem varje dag, och
• lyssna på trevlig och melodisk musik oftare (artikel om det)
• titta på komedier oftare (särskilt om det är svårt att återställa ett tillstånd av positivitet)
• ge upp skräckfilmer och allt annat störande negativa känslor
• Att ha ett mål kommer i hög grad att hjälpa dig att bli en positiv person (testad personligen)
• glädjas åt alla trevliga små saker och prestationer (du behöver inte hoppa upp och dansa medan du gör detta, men om ingen ser, då kan jag rocka ut)
• skapa din sociala cirkel av positiva människor, undvik de som alltid är missnöjda och gnäller, var mycket ansvarsfull när du väljer din miljö.
• ta reda på vad som oftast framkallar negativa känslor och skriv i detalj en plan för hur du kan lösa dessa problem.

Ett positivt tillstånd är naturligt när det finns energi

För att bli en positiv person måste du ha tillräckligt. Då kommer du inte uppleva depression, som orsakas av just brist på energi. Jag skrev om detta i en artikel om att utveckla inre styrka.

Ytterligare information. Om du inte bara vill förstå hur man blir en positiv person för alltid, utan också befäster kunskapen om exakt vad du ska göra härnäst, var noga med att läsa de tematiska artiklarna "", och "".

1. Le även med våld, när det inte finns tid att skratta alls. Psykologer har bevisat att humörregleringsmekanismer fungerar i båda riktningarna. Det vill säga att du inte bara ler när du har bra humör, men humöret i sig förbättras när läpparna sträcker sig till ett leende. Muskelminne och associativt tänkande är mycket kraftfulla hävarmar för inflytande på psyket. Och även ett påtvingat och påtvingat leende kan normalisera pulsen, lindra stress och höja humörgrafen flera snäpp högre.

2. Kärlek - detta är det mest positiva känslomässiga tillståndet, i vilken naturen själv försiktigt investerade kraft, energi och livslust. Om du är ensam - och ensamma människor, enligt statistik, är mer benägna än gifta människor att uppleva depression - blir kär i en bra, värdig person. En ny känsla kommer att inspirera dig och få dig att glömma alla dåliga saker. Om du har någon att ge din värme till, så har du redan glad man. Föreställ dig bara hur många människor på planeten bara kan drömma om det du redan har - vilket betyder att du är lyckligare än många. Beundra dina nära och kära, gör dem glada, värm dem – och du kommer att märka hur du blir mer positiv och glad för varje dag med dem.

3. Leta efter det goda. Tillåt dig inte att hänga upp dig i dåliga förnimmelser, tankar, känslor och föraningar. Kör bort dem. Självklart kan vi inte bortse från verkliga fysiska åkommor. Men allt som kan korrigeras med hjälp av sunt förnuft och en konstruktiv hållning måste formateras om och styras i positiv riktning. Tiden visar ofta att de flesta av våra problem var långsökta och/eller överdrivna. Så låt inte förtvivlan ta över dig trots optimism och det faktiska tillståndet.

4. Var tacksam. De säger att lycka är när du tackar Gud oftare än du säger ingenting. Till detta kan vi bara tillägga att tacksamhet inte så mycket är en fråga om omständigheter som om förmågan att vara tacksam. Om du vaknar på morgonen med god hälsa, om du har kläder, mat och arbete, har du mycket mer tur än ett stort antal jordbor. Tacka bara ödet för detta och med ett rent hjärta gå tillväga för att göra denna dag och denna värld bättre, snällare och mer positiv.

5. För dina problem till absurditet – mentalt såklart. Föreställ dig att allt är borta och det finns helt enkelt ingen väg tillbaka till ljuset. Vilket är det värsta tänkbara scenariot som väntar dig? Föreställ dig det i färger och jämför det sedan med det som faktiskt finns. Denna kontrast av imaginära rädslor och verkliga omständigheter kan skaka om och stärka även den mest tråkiga pessimist. Du kommer helt enkelt att förstå att för det första är allt inte så illa, och för det andra, i din fantasi har du redan sett det mest katastrofala resultatet och är mentalt förberedd på vad som helst. Även om dessa scenarier som regel aldrig förverkligas i livet, förblir de hemska sagor för ens eget misstänksamma sinne.

6. Sublimera in i konst, arbete, alla andra aktiviteter, så att du kan fly från sorgliga tankar och helt fördjupa dig i den kreativa processen. Det är ingen slump att många stora verk skapades av författare i ett nedstämt känslomässigt tillstånd. Sorgen låter dig fokusera på dina tankar och, på något okänt sätt, extraherar från din själ exakt de ord/anteckningar/gester som mest fullständigt uttrycker dina upplevelser. Efter att ha tagit form och blivit offentlig, omtänkas sorgen och tar sig mer livsbejakande former, smälter gradvis bort och ersätts av positivitet.

7. Kommunicera. Att träffa och prata med andra människor, särskilt vänner och nära och kära, har en gynnsam effekt på ditt humör av två skäl. För det första: optimistiska människor smittar dig med sin positiva attityd, och det är lättare att känna sig glad omkring dem. För det andra: även individer som är lika oroliga som du är för tillfället, som delar sin sorg med dig, får dig därmed att förstå att du inte är ensam med dina problem, och att det finns saker i världen som är ännu värre än dina problem. Och det här är redan en anledning att ha kul, eller hur?
Hur kan man alltid vara positiv?

8. Bli fysiskt trött, då kommer du helt enkelt inte att orka tänka på sorgliga tankar. Efter jobbet, fall inte på soffan, utan gå till gymmet, hjälp ditt hushåll med hushållsarbete, gör läxor med barnen, hitta ett deltidsjobb. I allmänhet, håll din tid upptagen med användbara och konstruktiva aktiviteter för att inte ägna den åt destruktiva upplevelser. Och kreativ aktivitet kommer förr eller senare att bära frukt, vilket du kan vara uppriktigt stolt över och uppleva positiva känslor om detta.

9. Vila mentalt och fysiskt. Tillåt dig själv att slappna av - detta är ett fysiologiskt behov för vilken kropp som helst. Ofta är orsaken till depression och en negativ attityd långvarig stress och permanent trötthet. För att utesluta dem från ditt liv, tillåt dig åtminstone ibland att vara lat för ditt eget nöjes skull. Lyssna på din favoritmusik, läs spännande böcker, titta på film, åka skridskor och åka karusell. Vad som helst så länge det gör dig glad. Avsluta dagen med ett bubbelbad och massage, och på morgonen nästa dag du kommer definitivt att känna dig mycket bättre och gladare.

10. Bli en filosof. Som du vet, om våldtäkt är oundvikligt, måste du slappna av och försöka njuta av det. En annan sak är känd: förr eller senare går allt över, både bra och dåligt. Baserat på detta, är det vettigt att slösa ner nervceller och tiden för ditt enda liv på depression och oro? Försök trots allt föreställa dig om dagens problem kommer att göra dig lika upprörd på ett år? Och om inte, så är de inte värda så stora uppoffringar från din sida som att ge upp en positiv syn på världen.

11. Lär dig av Scarlett, som yttrade den nu berömda frasen: "Jag tänker inte på det idag, jag tänker på det imorgon." Detta råd följer naturligtvis från föregående stycke och hjälper till att bemästra det. Om det finns ett problem eller om det är illusoriskt kommer i alla fall lite att förändras förrän imorgon. Och idag kan man leva som om det inte finns. En sådan sund egoism skyddar nerver, upprätthåller sinnesfrid och får samtidigt problem att stå emot tidens tand. Och inte alla klarar det.

12. Håll dig frisk:ät rätt, rör på dig mer, bli av med sjukdomar i tid. I en frisk kropp friskt sinne. Dessutom lämnar ditt eget blommande utseende i spegelns reflektion få människor likgiltiga och får dig att beundra dig själv, ler internt och blommar ännu mer. A inre harmoni och frid med dig själv är den starkaste grunden för en positiv inställning till dig själv och allt omkring dig.
Med dessa tolv punkter, för att undvika "djävulens dussin", kommer vi att avsluta listan med rekommendationer. Allt som listas ovan kan säkert kallas koden för en positiv person och kan användas i vardagen som en vägledning till handling. Detta tillvägagångssätt kommer att ge dig åtminstone några trevliga stunder, och maximalt en fullständig omstrukturering av din världsbild på ett positivt sätt. Och slutligen kan jag råda alla som vill alltid vara positiva att älska sig själva, livet och dela kärleken med andra. Bara du är arkitekten för din egen lycka - så spara inte på någon ansträngning för att skapa den!