Анхны хүүхдээ төрөхөд бэлтгэ. Хүүхэд төрүүлэхийн тулд гэр орноо хэрхэн бэлтгэх вэ. Онолоос практик руу

Хүүхэд төрөхөд бэлтгэх нь маш хэцүү бөгөөд нэгэн зэрэг юм сонирхолтой үйл явцолон талтай. Өнөөдөр жирэмсэн эхчүүд жирэмслэлт, удахгүй болох төрөлттэй холбоотой мэдээлэл дутмаг байдаггүй ч эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар үнэхээр бэлтгэлтэй цөөн хэдэн эмэгтэйчүүдийг төрөлттэй гэж үздэг. Эмч нар энэ үзэгдлийг эмэгтэйчүүдийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх тодорхой нэг талыг барьсан байдалтай холбодог. Мэдээллийг жирэмсэн эхчүүдэд шаардлагагүйгээр ч гэсэн түгшээх мэтээр өгдөг. Эцэст нь бүх зүйл курст танилцуулснаас огт өөр болсон гэдгийг зарим хүмүүс форум дээр хүлээн зөвшөөрдөг.

Хэрэв та эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол шинжилгээнд нандин хоёр тууз гарч ирэхээс өмнө хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх талаар бодох хэрэгтэй. Үүнтэй төстэй арга барилыг ховор эхчүүд хийдэг боловч практикээс харахад тэр бол хамгийн үнэнч, зөвтгөгдсөн сонголт болдог. Өнөөдөр бид хүүхэд төрөхөд хэзээ бэлдэж эхлэх, энэ үйл явцын аль тал нь хамгийн чухал вэ, бараг бүх жирэмсэн эхчүүдийн гаргадаг гол алдаанаас хэрхэн зайлсхийх талаар дүн шинжилгээ хийх болно.

Бэлтгэл ажлын эхний үе шат

Мэргэжилтнүүд хүүхэд төрүүлэхэд хэр их бэлтгэл хийх ёстой талаар хэзээ ч маргахгүй. Тэд санал нэгтэй байна - жирэмсэн эх жирэмслэлтээ төлөвлөж, дор хаяж зургаан сарын өмнө бэлдэх ёстой. Түүнд нэг жил үлдсэн бол дээр. Мэдээжийн хэрэг, аль хэдийн байр суурьтай байгаа олон уншигчид энэ хэсгийг уншихад хэтэрхий оройтсон гэж хэлэх байх. Магадгүй тэдний зөв байх. Гэхдээ гэр бүлээ нөхөх талаар бодож байгаа эмэгтэйчүүдэд энэ материал хэрэг болно.

Хэрэв та эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байгаа бол энэ гайхамшгийг төрөхөд бэлтгэх нь тодорхой жагсаалтыг гаргахаас эхлэх ёстой. Энэ нь сургалтын бүх талыг багтаасан байх ёстой бөгөөд тодорхой дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Ийм жагсаалтыг гаргах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд бид түүний ойролцоо хувилбарыг санал болгож байгаа бөгөөд та хэд хэдэн цэг хэлбэрээр нэмэлтүүдээ хийж болно. Тиймээс, хүүхэд төрөхөд хэрхэн урьдчилан бэлдэх вэ:

• биеийн бэлэн байдал;
• жинг хэвийн болгох;
• дархлаа бэхжүүлэх;
• эрүүл мэндийн үзлэг;
• асуудлын материаллаг тал.

Бид уншигчдын анхаарлыг хүүхдийн аавд төвлөрүүлдэггүй гэдгийг анхаарна уу. Төлөвлөсөн жирэмслэлтийн үед халамжтай, анхааралтай эр эмэгтэйн хажууд байх магадлалтай тул ирээдүйн бяцхан эрийн амьдралын бүх хариуцлагыг түүнтэй хуваалцахад бэлэн байдаг.

Одоо жагсаалтад байгаа бүх зүйлийг илүү нарийвчлан шинжилье. Биеийн тамирын дасгал нь нэгдүгээрт ордог бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай байдаг. Жирэмслэлт, төрөлт нь бие махбодын хувьд маш том сорилт болдог гэдгийг өнөөдөр хаа сайгүй ярьдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн бие бялдрын хувьд удахгүй болох шинжилгээнд сайн бэлтгэгдсэн байх нь чухал юм. Энэ нь түүнийг есөн сарын турш сайн мэдэрч, амаржиж, амаржсаны дараа илүү хурдан хэвийн байдалд ороход тусална. Хүүхэд төрөхөд бие махбодийн хувьд хэрхэн бэлтгэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, үүнийг урьдчилан хийх нь илүү хялбар байдаг.

Спортын төвийг захиалж эхэл. Эхний ачаалал бага байх болтугай - усан санд сэлж, гүйлтийн зам дээр алхаж эсвэл симулятор дээр дасгал хий. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие илүү хүчтэй болж, илүү ноцтой үйл ажиллагаанд бэлэн болсныг анзаарах болно. Тэд үнэхээр юу ч байж болно, гэхдээ ачаалал нь янз бүр байх нь дээр. Усанд сэлэх, йогоор хичээллэх, хувийн дасгалжуулагчтай хүч чадлын бэлтгэл хийх гэх мэт. Энэхүү аргын ачаар таны бие удахгүй хүүхэд төрүүлэхэд бүрэн бэлэн байх болно. Надад итгээрэй, та энэ хугацаанд зарцуулсан мөнгөө хэзээ ч харамсахгүй.

Одоо жинг хэвийн болгох талаар ярилцъя. Түүнтэй асуудалтай тулгардаг зарим эмэгтэйчүүд жирэмслэхээс өмнө бие галбиртай болох нь талархалгүй ажил гэж үздэг. Эцсийн эцэст, дийлэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар, хорин кг хүртэл үйрмэг авч явахдаа сайжрах нь хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь жирэмслэхээс өмнө юу ч идэж болно гэсэн үг юм. Хэрэв та бас тэгж бодож байгаа бол та үнэхээр буруу байна.

Илүүдэл жин нь хүүхэд төрүүлэхгүй байх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, жирэмслэх магадлалыг бууруулдаг. Ихэнхдээ бие галбиртай болох талаар санаа зовдоггүй эмэгтэйчүүд жирэмсний явцад маш олон өвчин тусдаг бөгөөд ихэнхдээ эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Тиймээс илүүдэл жингийн асуудлыг бүү хий, ялангуяа нэмэлт фунтгүй эмэгтэйчүүд илүү хурдан, хялбар хүүхэд төрүүлдэг. Хүүхэд төрөхөөс өмнө өөрийн дүр төрхийг арчлах нь ургийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлөх зөв амтыг бий болгодог гэдгийг бүү мартаарай.

Эхийн хэвлийд байх есөн сарын хугацаанд хүүхэд өөрийн биеэс асар их хэмжээний витамин, микроэлемент болон эрүүл мэндэд шаардлагатай бусад бодисыг гаргаж авдаг нь нууц биш юм. Тиймээс эх нь жирэмслэхээс өмнө жагсаасан бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөөцийг бий болгох ёстой. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үүнийг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, кальцийн бэлдмэл, витамин С, Е тус тусад нь ууж хийдэг. Үүний ачаар ирээдүйн эхийн дархлаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь ханиад, томуугийн тархалтыг амархан тэсвэрлэдэг.

Хэрэв та хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх талаар эмчээс асуувал тэрээр эрүүл мэндийн үзлэгт маш их анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэй бүх эмч нарыг давж, янз бүрийн халдвар, түүний дотор бэлгийн замын халдварт өвчнийг илрүүлэхийн тулд шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Олон жирэмсэн эхчүүд эмчилгээ хэрэгтэй гэдгээ мэддэггүй бөгөөд жирэмсэн байхдаа аль хэдийн мэддэг болсон. Мөн энэ үед эмч нарын боломж туйлын хязгаарлагдмал байна.

Мөн хэсгийн төгсгөлд би материалын бэлтгэлийн талаар ярихыг хүсч байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрийн санхүүгийн тогтвортой байдал, хөгжил цэцэглэлтийн тухай ойлголт өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч гэр бүлээ нөхөхөөр төлөвлөж байхдаа олон зардал гарахад бэлэн байгаарай. Эдгээр нь зөвхөн жирэмслэлт, нялх хүүхдэд инж худалдаж авахтай холбоотой биш юм. Олон эцэг эхийн хувьд хүүхэд төрөхөд бэлтгэх нь орон сууцанд их засвар хийх, ихэвчлэн шинэ байшин худалдаж авах явдал юм. Хэрэв таны амьдралын нөхцөл тийм ч сайн биш бол түүнийгээ сайжруулах талаар бодоорой. Эцсийн эцэст, жирэмсэн үед үүнийг хийхэд хэтэрхий оройтсон байх болно, жирэмсэн эхчүүд асуудлын талаар бодохыг зөвлөдөггүй.

Бэлтгэл үйл явцын дөрвөн чиглэл

Хүүхэд төрөхөд бэлдэж эхлэх шаардлагатай үед бид аль хэдийн ойлгосон. Гэхдээ хэрэв та аль хэдийн жирэмсэн болсон тул өмнөх хэсэг нь танд хамааралгүй бол энэ нь таныг тайвширч болно гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, шинэ амьдралыг мэдэрч буй эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх талаар илүү их санаа зовж эхэлдэг. Энд тэд энэ үйл явцын дөрвөн тал дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

1. Мэдээлэх. Ирээдүйн эхчүүд (мөн ихэвчлэн аавууд) төрөх үеийн физиологи, хүүхдээ төрүүлэх байгууллагын үйл ажиллагааг зохицуулах баримт бичиг, мөн нярайн эмнэлэгт хийдэг бүх заль мэхийн талаар тодорхой ойлголттой байх ёстой. Тэдний мэдлэгийн ачаар эмэгтэйчүүд илүү итгэлтэй болж, олон тооны айдсаас ангижирдаг.
2. Асуудлын баруун тал. Ирээдүйн хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь тэдний эрх, төрөөс олгодог нийгмийн халамж, амаржих газартай гэрээ байгуулах эрх зүйн тал болон бусад нарийн ширийн зүйлсийн талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйд сандарч, түүний байр сууринаас таашаал авахыг зөвшөөрдөггүй.
3. Сэргээх. Жирэмслэхээсээ өмнө спортоор хичээллэж байсан ч одоо биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй гэж бүү бодоорой. Өөрийгөө сайн мэдэрч, эсрэг заалтгүй эмэгтэйчүүдэд биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмын дэглэмд оруулахыг эмч нар хатуу зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэд охины байр суурийг харгалзан үзэх ёстой. Олон жирэмсэн эхчүүд усан санд сэлж, йог хийж, амьсгалын техникийг эзэмшдэг.
4. Хүүхэд төрөхөд сэтгэлзүйн бэлтгэл. Олон эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар энэ талыг хамгийн чухал гэж үздэг, учир нь хүүхдийн эрүүл мэнд, төрөлт хэрхэн үргэлжлэх нь тухайн эмэгтэйн сэтгэлийн байдал, түүний сэтгэл хөдлөлөөс хамаардаг. Тусгай дамжаанд хамрагдаж, хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэл зүйн бэлтгэлээ хэрхэн хангах талаар мэдээлэл сонирхож байсан жирэмсэн эхчүүд эрүүл саруул хүүхэд төрүүлж, энэ явцад өөрсдөө ямар нэгэн гэмтэл бэртэл аваагүй талаар жил гаруйн хугацаанд мэргэжилтнүүд ярьж байна.

Жирэмсэн үед дээр дурдсан бүх зүйлийг анхаарч үзсэн эмэгтэй илүү ихийг удирдах болно эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, өөртөө итгэлтэй болж, олон хүн ертөнцийг үзэх үзлээ бүрэн өөрчилдөг. Ямар ч тохиолдолд хүүхэд төрөхөд хэрхэн бэлтгэх вэ гэсэн асуултын хариулт нь ирээдүйн ээжийг амьдралынхаа хамгийн чухал өдрийг сэтгэл санааны болон бие бялдрын хувьд бэлтгэлтэй, эрүүл саруул, дотоод эв найрамдлын мэдрэмжээр ойртуулах боломжийг олгодог. Гэвч энэ үйл явцад автсан зарим эмэгтэйчүүд хэд хэдэн доромжилсон алдаа гаргадаг.

Хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх хуурамч стратеги

Тиймээс та хүүхэд төрөхөд бэлтгэх хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнд шаардлагатай зүйлийг жирэмсний аль ч эмнэлэгт олж болно. Гэсэн хэдий ч шинэ мэдээллийг судлах ажилд орсноор эмэгтэйчүүд тодорхой дүрд тоглох эсвэл хүссэн үр дүнг өгдөггүй зан үйлийг сонгож эхэлдэг. Бид тэдгээрийг товч тайлбарлах болно, та өөрийгөө гаднаас нь шударгаар харахыг хичээдэг - магадгүй ижил алдаанууд танд нийтлэг байдаг.

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүдийн дунд "маш сайн оюутны синдром" байдаг. Эмэгтэй бүх даалгавраа хичээнгүйлэн биелүүлдэг нэгэн төрлийн сургуулийн сурагч болж хувирдаг. Ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмчид цаг тухайд нь очиж, тусгай курс, төрөлттэй холбоотой мэдээллийн агуулах болдог. Гэсэн хэдий ч тэд энэ үйл явцыг сурсан бүх тасалбартай хандах ёстой шалгалт гэж үздэг. Энэ синдромтой эмэгтэйчүүд хичээл зүтгэлээрээ хүүхэд төрүүлэхийн тулд хүндрэл, бусад асуудалгүйгээр амжилттай үр дүнд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Тэднийг үйл явц нь өөрөө болон хүүхдийн төрсөн өдөрт хэрхэн бэлдэх өвөрмөц онцлог нь сэтгэл татам байдаг, гэхдээ тэр үед тэд бодит байдалд огт бэлэн биш байна.

Сарнай өнгийн нүдний шилний стратеги нь олон жирэмсэн эхчүүдийн мэдэлгүйгээр сонгогддог. Эмч нар түүнийг эмэгтэй болон түүний хүүхдэд хамгийн аюултай гэж үздэг. Бүх есөн сарын хугацаанд жирэмсэн эмэгтэй ямар ч чухал мэдээлэл, эмч нарын зөвлөмж, тэр байтугай болзошгүй хүндрэлийг үл тоомсорлодог. Эмэгтэй хүн энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл бөгөөд үнэн хэрэгтээ тэр зүгээр байх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Зүгээр л өөрөөр байж болохгүй учраас. Харамсалтай нь хүүхэд төрүүлэх үед ийм жирэмсэн эхчүүд сандарч, эмч нарын ажилд саад болдог.

"Тэмээн хяруулын" стратеги нь эмч нарын дургүйцлийг хүргэсэн маш түгээмэл арга юм. Үүнийг сонгосны дараа эмэгтэйчүүд энэ үйл явцаас жинхэнэ айдаг тул хүүхэд төрөхөд хэзээ бэлдэж эхлэхээ боддоггүй. Тэд удахгүй болох төрөлттэй холбоотой бүх зүйлээс айж, энэ чухал үйл явдлыг бүрэн мартахыг хичээдэг. Ийм ирээдүйн эхчүүд ихэвчлэн хамгийн ойрын амаржих газарт агшилттай, заримдаа бүр солилцооны картгүй байдаг. Нөхцөл байдлынхаа талаар юу ч мэдэхгүй тул хүүхэд төрөхөд юу бэлтгэх хэрэгтэйг жижүүрийн эмч хэлж байна.

Хүүхэд төрүүлэхэд хэт их хичээл зүтгэл гаргах нь амжилттай үр дүнг баталгаажуулах хүчин зүйл биш юм. Сэтгэл судлаачид ийм эхчүүдийг ихэвчлэн "бодибилдингчид" гэж нэрлэдэг. Тэд урам зоригтойгоор спортоор хичээллэж, аарцагны булчингуудыг сургадаг тул энэ нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд тусална гэж мэргэжилтнүүдээс сонссон. Ийм эхчүүд хүүхдээ тав тухтай байлгахын тулд усан санд хэдэн цаг зарцуулдаг. Мэдээллийн бэлтгэлийн хувьд тэд ямар ч эх барихын эмч нарт саад учруулж болно. "Бодибилдингийн тамирчин" эмэгтэй өдөр бүр форум дээр "өлгөж", өөрт нь чухал гэж үзсэн аливаа мэдээллийг уншдаг. Гаднаас нь харахад энэ арга нь зөв мэт боловч мэргэжилтнүүд үүнээс ямар ч давуу талыг олж харахгүй байна. Тэд хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хүүхэд төрөх үед булчингийн агшилтыг үүсгэж, хүүхэд төрөхөөс сэргийлж байгааг тэмдэглэжээ. Мөн хэт их мэдээлэл нь төрөх үйл явцыг амжилттай явуулахад шаардлагатай тархины бор гадаргын олон тооны гормоныг нэгтгэх боломжийг олгодоггүй.

Хяналтын стратегийг сонгодог жирэмсэн эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд форумыг сонирхдоггүй ч шинжлэх ухааны ноцтой уран зохиолыг илүүд үздэг. Эмэгтэйчүүд эх барихын талаар сурах бичиг, нэр хүндтэй профессоруудын хэвлэлийг уншдаг тул жирэмслэлтийг эхнээс нь дуустал хянахыг хичээдэг. Тэд яг хэзээ, юу тохиолдох ёстойг хуваарь гаргадаг. Төрөхдөө хүртэл тэд төлөвлөгөөний дагуу явахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодоо тайвширч, дуулгавартай байх нь байгалийн үйл явц гэдгийг ойлгодоггүй.

Бэлтгэлийн буруу стратеги нь гадны хэрэгсэлд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хүүхэд төрөхөд бэлтгэхэд шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт, ийм эхчүүд эмчийн үзлэгт орсны дараа бараг тэр даруй бүрдүүлдэг. Үе үе шинэ зүйлээр шинэчлэгддэг. Гаднаас нь харахад ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд зүгээр л шавхагдашгүй эрчим хүчний эх үүсвэр юм шиг санагддаг. Тэд бүх төрөх эмнэлгүүдээр зочилж, хамгийн сайныг нь сонгох, эх барих эмэгтэйчүүдийн намтрыг судалж, зөвхөн хамгийн мэргэжлийн хүмүүстэй гэрээ байгуулах цаг гардаг. Нэмж дурдахад тэд зарим зүйл эсвэл тоглоом хайж олохын тулд ихэнх хүүхдийн дэлгүүрээр аялах боломжтой. Олон хамаатан садан, найз нөхөд ийм эрч хүчтэйг биширдэг ирээдүйн ээж, гэхдээ үнэндээ тэр түүний үйл ажиллагаанаас маш их залхаж байна. Бүх гадны, заримдаа шаардлагагүй үймээн самууны цаана эмэгтэй хүн өөрийн нөхцөл байдлын сэтгэл хөдлөлийн талыг мартдаг. Тэрээр хүүхэд төрүүлэхэд сэтгэлзүйн хувьд хэрхэн бэлтгэх талаар боддоггүй бөгөөд жирэмслэлттэй холбоотой олон чухал зүйлийг орхигдуулдаг.

Эмч нар хамгийн аюултай стратегиудын нэг бол жирэмсэн эмэгтэйн зарим сургаалыг баримтлах явдал гэж үздэг. Загварын чиг хандлага эсвэл хэн нэгний зөвлөмжид үндэслэн тэрээр ирээдүйн хүүхэд төрүүлэх нарийвчилсан хувилбарыг боловсруулдаг. Энэ нь ус, гэртээ төрөлт эсвэл тодорхой эмчийн оролцоо байж болно. Есөн сарын дараа сонгосон хувилбар илүү тодорхой болж, эмэгтэй хүн зөвхөн түүнийг дагахад бэлэн байна. Сэтгэл зүйн хувьд тэр маш их магадлалтай өөрчлөлтөд бэлэн биш байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмэгтэй хүн гүн хямралд ордог бөгөөд энэ нь төрсний дараа эдгэрэхэд саад болдог.

Хүүхэд төрөхөд сэтгэлзүйн бэлтгэл: онцлог, нюансууд

Өмнө нь бид хүүхэд төрөхөд бэлтгэх дөрвөн чухал зүйлийг жагсаасан. Тэдгээрийн хамгийн энгийн нь мэдээллийн болон хууль ёсны гэж үзэж болно. Интернет болон тусгай лавлахаас шаардлагатай мэдээллийг олж авах нь тийм ч хэцүү биш боловч би бусад талуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна.

Хүүхэд төрөхөд хэрхэн сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх вэ? Бараг бүх ирээдүйн эхчүүд энэ талаар нэг хэмжээгээр боддог. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн гайхамшигтай өөрчлөлтүүд гардаг ч энэ хугацаанд бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс болж айдас, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдаг.

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд сэтгэлийн өөрчлөлт, нялх хүүхдийнхээ амь нас, хүүхэд төрүүлэхээс айх айдас, үнэт зүйлсийн үнэлгээг дахин үнэлэх зэрэгтэй тулгардаг. Сүүлийн нюанс нь эмэгтэй хүний ​​​​амьдралд өөрийн гэсэн сэтгэлийн түгшүүрийг авчирдаг, тухайлбал, сайн ээж болохгүй гэсэн айдас гэх мэт. Хүүхэд төрөхөд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэхийн тулд ямар фоби ногдуулсан эсвэл зээлж авсан, аль нь таны ухамсараар үүсгэгдсэн болохыг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг харилцаа холбоогоор дамжуулан хийж болно. Өөртөө бүү дотогшоо, өөрт тань ойр дотно, тааламжтай хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө.

Сургалтанд хамрагдах нь сэтгэл зүйн бэлтгэлд маш чухал юм. Жирэмсний явцын онцлог, таны айдас зэргээс шалтгаалан та дотоод бэрхшээлийг даван туулахад туслах тодорхой курс сонгож болно.

Дүрслэх талаар бүү мартаарай. Өөртөө зорилго тавь - эрүүл, үзэсгэлэнтэй хүүхэд төрүүлэх. Энэ нь хэрхэн болох, та бие биенээ анх удаа хэрхэн харах, ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхийг ихэвчлэн төсөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд айдас ар араасаа бүдгэрч, хүүхэд төрүүлэх тухай ямар ч бодол санаанд баяр баясгалангийн мэдрэмж төрөх болно.

Мэдээлэл нь бүх санаа зовнилыг арилгахад тусална. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үл мэдэгдэх бүх зүйлээс айдаг, учир нь эмэгтэй хүн өөрт нь юу тохиолдохыг аль хэдийн мэддэг тул хоёр дахь хүүхэд төрөхөд бэлтгэх нь илүү хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Тиймээс жирэмслэлт, төрөлттэй холбоотой ном зохиолыг судлаарай. Гэхдээ эх хүний ​​тухай эерэг туршлагатай зохиолчдын зохиолыг бага зэрэг хошигнолтой бичсэн номыг илүүд үзэхийг хичээ.

Физиологийн бэлтгэл

Хэрэв таны хүүхэд төлөвлөж байгаа бол жирэмслэхэд бэлтгэх явцад таны биеийн байдалд маш их цаг зарцуулсан байх магадлалтай. Жирэмсэн үед үүнийг мартаж болохгүй бөгөөд өмнө нь суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний шинэ байр суурь нь олон тооны дасгалуудыг өдөр тутмын хэвшилд оруулах шалтгаан байх ёстой.

Юуны өмнө жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг алхаж байгааг харуулж байна. Тэд булчингийн аяыг бэхжүүлж, дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна цэвэр агаар нь хүүхдэд маш их хэрэгтэй байдаг.

Жирэмсний аль ч үед та тусгай дасгал хийж болно. Үүнтэй төстэй гимнастикийн цогцолборууд маш олон байдаг ч эмч нар зөвхөн бүлгээрээ дасгал хийхийг зөвлөж байна. Туршлагатай мэргэжилтэн нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр ямар ачааллыг өгч болохыг үнэлэх боломжтой болно. Зөв сонгогдсон цогцолбор нь зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, хүүхдийн зохицолтой хөгжилд тусалдаг, хүүхэд төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдлийг бууруулж, нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог.

Массаж, амьсгалын дасгал: ийм хичээл хийх шаардлагатай юу?

Та хүүхэд төрөхөд бэлдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд массажны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ? Энэ процедурын талаар олон цуу яриа байдаг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд массаж нь жирэмсэн эхчүүдэд хортой бөгөөд зулбахад хүргэдэг гэж мэдэгддэг. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар бүх домгийг үгүйсгэж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд массажны ашиг тусын талаар итгэлтэйгээр ярихад бэлэн байна. Энэ нь булчингийн хурцадмал байдал, хавчаар, өвдөлтийг намдааж, хавдрыг багасгаж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч, жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан процедур нь дарамт шахалт, зуурахаас зайлсхийх ёстой бөгөөд хажуу тийшээ сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Цөөн хэдэн эхчүүд амьсгалын дасгалд анхаарлаа хандуулдаг. Гэхдээ түүний техник нь хүүхэд төрүүлэх, өвдөлт намдаах төдийгүй жирэмсэн үед ч тусалдаг. Сүүлийн гурван сард эмэгтэйчүүд амьсгал давчдах, амьсгал давчдах талаар гомдоллодог бөгөөд энэ нь нялх хүүхдэд маш их хор хөнөөл учруулж, шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг алддаг. Тиймээс амьсгалын дасгалууд нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн туслагчийн нэг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Эмч, амаржих газар сонгох

Өнөөдөр жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн өөрөөсөө төрөх эмчийг сонгох боломжтой. Тиймээс хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх нь хамгийн сайн газар, мэргэжилтэн хайхад хэцүү эрэл хайгуул дагалддаг.

Ихэнх эмэгтэйчүүд эрүүл мэнд, эмнэлгийн нөхцөл байдалд тайван байхын тулд эмнэлгийн байгууллагатай урьдчилан үйлчилгээний гэрээ байгуулахыг илүүд үздэг. Ихэнх тохиолдолд сонгох шалгуур нь дараахь шинж чанарууд юм.

• төрөхийн өмнөх, амаржих, төрсний дараах хэлтэс дэх нөхцөл байдал;

Энэ нь тусдаа өрөө эсвэл таны нэг хэсэг байх эсэхээс үл хамааран хамгийн гол нь энэ бол түүний газар юм. Эмнэлгээс ирсний дараа та ядарч, хамгийн түрүүнд өөрийгөө болон үр хүүхдээ асарч байхыг хүсэх тул одооноос бүх зүйлээ бэлдсэн нь дээр.

Зөвхөн түүний төлөө

Аль ч газрыг сонгохоос үл хамааран энэ нь агааржуулалт сайтай, гэрэлтүүлэг сайтай, хүрэхэд хялбар байх ёстой. Хүүхдийн ор эсвэл өлгий нь цонх, халаалтаас хол байх ёстой. Өрөөн доторх хамгийн оновчтой температур нь + 17-19 ° C байдаг тул дээвэр дор эсвэл нарлаг талд байх ёсгүй.

Эхлээд сэтгэлийн амар амгалан. Хүүхэд гадны дуу чимээ (дуугаралт, дуут дохио) -д хэт их саад учруулахгүйн тулд цонхнууд, боломжтой бол нам гүм тал руу харсан эсэхийг шалгаарай. Дотор дуу чимээнд өртөхгүйн тулд ТВ болон стерео төхөөрөмжийг холдуул.

Хэрвээ та хүүхдээ хол байгаа үед сонсохгүй байх вий гэж айдаг бол түүнийг алсаас сонсох боломжийг олгодог тусгай төхөөрөмж ашиглаж болно.

Функциональ байдал, тав тухтай байдал. Байршлаа шийдсэний дараа та бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ өрөөг тохижуулж, тохижуулж эхлэх боломжтой (нөхөртөө будах, хивсэнцэрээ үлдээгээрэй).

Хөнгөн материалыг сонгох: ханын цаас, хавтанцар, хуванцар хавтан, паркет. Хэрэв өрөөнд сэрүүн байвал хивс, хивсэнцэртэй тавилга нь нэмэлт дулаан тусгаарлагч болно. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн хэн нэгэн нь харшилтай бол тэднийг орхих шаардлагатай болно.

Өрөө засахдаа хүүхэд ялангуяа ялгаатай байдал, өөрчлөлтөд өртөмтгий байдгийг бүү мартаарай. Тэрээр ханын цаасны хэвлэмэл болон хананы өнгийг анзаарахгүй байж болох ч сольж болох зургуудыг үзэхдээ баяртай байх болно. Хэрэв та ханын цаасыг хэдэн жилийн турш хадгалахаар төлөвлөж байгаа бол даруухан загвартай хөгжилтэй, нарийхан өнгийг сонгоорой.

Хэрэв та хүүхдийн хүйсийг урьдчилан мэдэхгүй байхаар шийдсэн бол охин, хөвгүүний аль алинд нь тохирсон төвийг сахисан өнгийг сонгоорой.

Гэрэл ба гэрэлтүүлэг. Та ямар ч төрлийн хөшиг, хөшиг сонгож болно, гэхдээ тэдний гэрлийг дамжуулах чадвар нь маш чухал гэдгийг мартаж болохгүй: таны хүүхэд өөртөө шинэ орчинд орсон. Тэр өдөр хаана, шөнө хаана байгааг таньж сурсаар байгаа - цонхны гаднах өдрийн цагийн өөрчлөлт нь түүнийг жолоодоход тусална. Хөшиг нь илүү тохь тухтай харагдаж байна. Цонхнууд дээр хаалт байхгүй бол тэдгээрийг давхар болго.

Хүүхэд бага байхад нь солих ширээн дээр зохицуулагчтай ширээний чийдэн, өөр нэг жижиг чийдэн тавих нь сайн хэрэг. Дараа нь та гэрэлтүүлгийг тохируулж болно янз бүрийн төрөлхүүхдийн үйл ажиллагаа: тэр тоглох эсвэл орондоо ороход бэлдэх үед.

Эхлээд аюулгүй байдал

Хүүхдэд зориулсан байрыг баталгаажуулахын тулд түүний санамсаргүйгээр хүрч болох (өлгий дээрх хөшиг) болон түүнд саад болох зүйлсийн талаар бодох хэрэгтэй. Орны дээгүүр тавиур өлгөх, хажууд нь дэнлүү тавих шаардлагагүй. Түүнээс гадна орыг хөшигний дэргэд тавьж болохгүй: хүүхэд маш хурдан шүүрч сурах болно.

Ор, матрасанд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та хүүхдэдээ хашлагатай өлгий авахаар шийдсэн бол эхний саруудад өлгий сонгох хэрэгтэй. Хажуу тал нь унахгүйн тулд хангалттай өндөр байгаа эсэхийг шалгаарай.

Матрасны чанарт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь ор эсвэл өлгийтэй яг таарч байх ёстой бөгөөд ингэснээр эргэн тойронд нэмэлт зай байхгүй болно. Энэ нь хангалттай нягт, хатуу, гөлгөр, хонхорхой, булцуугүй байх ёстой.

Эцсийн хугацаа ойртож байгаа тул та хүүхдэд зориулсан өрөөг бэлдэж өөртөө таашаал өгч чадна.

Өрхийн халууралт

• Бэлтгэл ажил, дэлгүүр хэсэх энэ үе нь ихэвчлэн өрөөг байнга эмх цэгцтэй болгох, цэвэрлэхээс гадна шүүгээний гадаргууг угааж, хамгийн алслагдсан булан руу нэвтэрч, өрөөнүүдийн тавилгаыг дахин засах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг ...
• Энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүст инээмсэглэл авчрах болно. Гэсэн хэдий ч таны цэвэрлэгээ хийх хүсэл нь үндэслэлтэй юм: хүүхэд төрөхөд танд цэвэр байдлын дагина тоглох хүсэл, цаг хугацаа байхгүй болно.
• Заримдаа галзууралд хүрдэг эдгээр импульсийг олон эмэгтэйчүүд мэддэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг: ээж нь хүүхдээ гэртээ ирэхэд бэлтгэхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсдэг.
• Энэ хүсэл нь эцсийн хугацаа ойртох тусам гарч ирдэг зарим айдсын тусгал байж магадгүй юм.

Нэрийн сонголт

• Энд таны бодол санааг эзэлдэг, ярилцах нөхцөл болдог даалгавар байна.
• Нэг зүйл тодорхой байна: сонголт нь зөвхөн та болон таны хамтрагчаас хамаарна (таны амт, гэр бүлийн уламжлал, соёлын нөлөө).
• Усан доорх хад ч бас байдаг: удахгүй загвараасаа гарах алдартай нэрсээс болгоомжил (нэг удаа сургуульд байхдаа ижил "ховор" нэртэй таван хүнтэй уулзах эрсдэлтэй).
• Нэр, овог нэртэйгээ нийцэж байгаа эсэхийг бодоорой.
• Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол хүүхэд төрөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Энэ бүх хугацаанд та түүнийг юу гэж дуудах бол гэж гайхах болно.
• Хэрэв хотын захиргааны албан тушаалтан хэтэрхий хачирхалтай гэж үзвэл нэрийг бүртгэхээс татгалзаж болохыг анхаарна уу.

Урьдчилан бодоод үзээрэй

Өрхийн тусламж. Францад залуу ээж гэрийн ажилд үнэ төлбөргүй туслах боломжтой - үүний тулд хотын захирагчийн албанаас мэдээлэл авах шаардлагатай. Манай нутаг нэгтнүүдэд хамаатан садан нь ихэвчлэн тусалдаг. Мөн төлбөртэй гэрийн үйлчлэгчийн үйлчилгээ түгээмэл байдаг.

Гэртээ эх баригч. Та эх баригчийг гэртээ ирэхийг хүсч болно; Саалийн зохицуулалтын хугацаанд хүүхэд төрсний дараа түүний тусламж шаардлагатай байж болно. Эмнэлгээс гарахад энэ үйл явц үргэлж сайн тогтдоггүй бөгөөд түүний тусламж танд үнэхээр тусалж чадна.

Мөн та хүүхэдтэй хэрхэн зөв харьцах талаар зааж өгөх кинезитерапевт эсвэл туршлагатай хүүхэд асрагчийг урьдчилан олж болно.

Хүүхдийн эмч хай. Төрөх эмнэлгийн өмнө та хүүхдийн эрүүл мэндийг төрсний дараа шууд хянах сайн хүүхдийн эмч, хүүхдийн эмчийг урьдчилан олж болно. Яаралтай тусламжийн дуудлага ирсэн тохиолдолд та түүнд найдаж болно. Энэ тохиолдолд "амны үг" - Хамгийн зөв замсайн мэргэжилтэн олоорой. Эргэн тойрныхоо хүмүүсээс (найз нөхөд, танилууд, эмч нар) зөвлөгөө авахыг санаарай.

Худалдан авалтаас эхлээд урилга хүртэл

Эмнэлэгээс буцаж ирээд дэлгүүр хэсэх цаг гарахгүй. Зарим худалдан авалтаа одоо анхаарч үзээрэй: живх, хүүхдийнхээ эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, шаардлагатай бүх зүйл - та төрөхөөс өмнө маш их зүйлийг бэлдэж болно.

Хоол хүнсээ урьдчилан нөөцлөх нь зүйтэй: рашаан, сүү, зарим лаазалсан хоол.

Түргэн хоол, хөлдөөсөн шөл, хоёрдугаар курс зэрэг нь анх удаагаа "барьцах" болно.

Та найз нөхөд, хамаатан садныхаа талаар бодож болно. Танай гэр бүлд тохиолдсон аз жаргалтай үйл явдлын талаар хэлэхийг хүсч буй хүмүүсийн жагсаалтыг гарга. Төрсний дараа энэ жагсаалт танд болон таны нөхөрт хэрэг болно, ялангуяа таны залгасан эсвэл SMS илгээсэн хүмүүсийн холбоо барих хаягийг агуулсан бол.

Та хэн нэгэнд захидал эсвэл цахилгаанаар мэдэгдэхийг хүсч болно.

Та мастерт захиалж эсвэл өөрийн хөөрхөн ил захидал хийж болно. Одоо гар аргаар хэвлэх нь маш их алдартай болсон.

Хүүхэд төрөх, түүнтэй хамт өнгөрүүлсэн эхний сарууд бол таны амьдралд маш чухал бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм мөч юм. Төрөхтэй холбоотой бүх санаа зовнил ард хоцорсон үед та баяр баясгалангаа бусадтай хуваалцахыг хүсэх болно.

Өөрийнхөө тав тухыг бод

Хувцаслах мөч бол нялх хүүхэдтэй эмзэглэл, эв найрамдал дүүрэн онцгой мөч юм. Та түүнийг инээж, үнсдэг ... Гэхдээ заримдаа хүүхэд тайван хэвтэхийг хүсдэггүй бөгөөд сэтгэл хөдлөм байдаг - ийм нөхцөл байдал нь бага зэрэг сандардаг. Ямар ч тохиолдолд та түүнийг солих ширээн дээр ганцааранг нь орхиж болохгүй.

Хувцас солих зориулалттай

Өөрт тохирсон байдлаар суулгаарай. Солих ширээ нь өрөөнд эсвэл угаалгын өрөөнд зогсож болно. Хамгийн гол нь та түүнийг ажиглах боломж байгаа бөгөөд шаардлагатай бүх зүйл таны гарт байна: живх, цөцгий, давсны уусмал, хөвөн ноос гэх мэт Эдгээр хэрэгцээнд зориулагдсан тусгай тавилга байдаг, та зөвхөн тавих хэрэгтэй. үүн дээр солих гудас тавьж, шаардлагатай бүх зүйлийг ойролцоо байрлуул. Өөрчлөлт хийхдээ хэт бөхийхгүйн тулд та тав тухтай өндөр ямар ч ширээ ашиглаж болно (та нэг жилийн турш өдөр бүр хийх хэрэгтэй болно!).

Бусад зүйлс

Та ор, хувцас солих ширээ худалдаж авсан бөгөөд энэ хооронд бусад зүйлийн талаар бодох цаг болжээ (түүнийг хаана усанд оруулах, юу хооллох, юугаар зугаалах вэ). Танд хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалт урт байж болно: хүүхдийн тэрэг, тэрэг, машины суудал, хүүхдийн тэвш, хүүхдийн сандал, ванн, зуслангийн ор.

Зарим зүйлийг танд өгч эсвэл зээлж болно; дуртай зүйлээ худалдаж аваарай. Эдгээр зүйлс нь нэлээд үнэтэй байдаг; тэдгээрийн заримыг (машины суудал) дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авч болно.

Эмнэлэгт хэрэгтэй зүйлсээ баглаж байна

4 сартай жирэмсэн байхдаа цүнхээ савлах нь утгагүй юм. Үүний зэрэгцээ та эмнэлэгт хэвтэхийн тулд эцсийн мөч хүртэл хүлээх ёсгүй. Хэрэв төрөлт 9-р сарын эхээр ирдэг бол яах вэ? Төрөх болон эмнэлэгт хэвтэх үед танд хэрэгтэй зүйлс энд байна.

"X" өдрийн хувьд

Чиний төлөө. Сул подволк эсвэл сул цамц (та бүрэн чөлөөтэй байх ёстой), үсний боодол (хэрэв урт бол), шүршигч, савтай ус хийх тусдаа цүнх бэлтгэ. Та хөгжим сонсох замаар удаан хүлээсэн цагийг гэрэлтүүлэхийн тулд тоглуулагч эсвэл радио авч явах боломжтой.

Хүүхдэд зориулсан. Жижиг алчуурыг авч яваарай (төрсний дараа шууд боож, арчиж, өөр дээрээ тавь). Хүүхэд бүрэн нойтон байх болно, ханиад хүрэхгүйн тулд тэр даруй арчих хэрэгтэй. Дараа нь унтлагын хувцас, дотуур цамц (улирлаас хамааран хөнгөн эсвэл дулаан), хөвөн эсвэл ноосон малгай зэргийг бүү мартаарай. Байгалийн даавуунд давуу эрх олгож, боломжтой бол хүүхдийн хувцасыг анх удаа авч яваарай.

Ирээдүйн аав хэт дулаахан хувцаслах ёсгүй - төрөх өрөөнд үргэлж халуун байдаг - халаасандаа уух, идэж, унших зүйл худалдаж авах мөнгөтэй байх ёстой, учир нь хүлээх хугацаа маш удаан байж болно.

Ээж нь эмнэлэгт хэвтсэн

Өрөөтэй подволк эсвэл унтлагын хувцас (хооллохдоо урд талдаа сайн нээгддэг), халат, зөөлөн шаахай авчир. Сувилахуйн хөхний даруулга, дотуур өмд (та нэг удаагийн эсвэл торон хэрэглэж болно, гол зүйл нь тэд тав тухтай байх ёстой!) бүү мартаарай.

Ариун цэврийн хэрэглэлээс салфетка (энгийн болон тусгай эрүүл ахуйн шаардлага хангасан) авч, ердийн зүйлдээ үс хатаагч, алчуур нэмнэ.

Гэртээ нөхрийнхөө эмнэлгээс гарах өдөр авчрах цэлгэр хувцасыг урьдчилан бэлдээрэй.

Хүүхдэд зориулсан

Шинээр төрсөн хүүхдэд өдөрт нэг биений хувцас эсвэл унтлагын өмд (хэрэв хэн нэгэн таны хувцас угаах боломжтой бол), зөөлөн дотуур цамц, хоёр хос оймс, сүлжмэл шаахай, хөвөн эсвэл нарийн ноосон малгай, цээж, нярайн дүүгүүр, өдрийн костюм хэрэгтэй болно.

Хоёр жижиг хөнжил (эмнэлэгт ихэвчлэн зөвхөн хөнжил байдаг), хүүхдийн ор дээр тавих тоглоом, ариун цэврийн цаас эсвэл цаасан алчуур ав.

Хүүхдэд шаардлагатай зүйлсийг бүү мартаарай: биеийн сүү, тос, хөвөн ноос, термометр. Ихэнхдээ төрөх эмнэлгүүд өөрсдийнхөө жагсаалтыг урьдчилан гаргаж өгдөг.

Практикийн хувьд нярай хүүхдийн эд зүйлд зориулж тусдаа цүнхтэй байвал илүү дээр байх болно.

АНХААР!

Албан ёсны баримт бичгийг бодоорой!

Эмнэлэгт очихдоо гэрлэлтийн гэрчилгээ, эрүүл мэндийн дэвтэр, даатгалын гэрчилгээ, эрүүл мэндийн нэмэлт даатгалын дэвтрээ аваарай.

Эмнэлэгт юу авчрах вэ?

• Ажиглалтын давтамж, үргэлжлэх хугацааг хянаж, нялх хүүхдэд зориулсан дэглэмийг боловсруул.
• Сэрэх, сэрэх, хооллох цагийг бичих харандаа, дэвтэр, таны эрүүл мэнд, хүүхдийн сайн сайхан байдлын талаархи асуулт, хариулт - энэ нь нэг төрлийн сануулга байх болно. Энэ нь таны бяцхан хувийн өдрийн тэмдэглэл болж чадна.
• Танд хэрэгтэй байж болох хүмүүсийн утасны дугааруудын жагсаалт.
• Таны тав тухыг хангах тусдаа дэр.
• Аав нь байхгүй үед ч хүүхдийн зургийг авах камер.
• Өөрийгөө эрхлүүлэх зүйл авчир: жимс (хуурай эсвэл шинэхэн), дуртай бялуу, ундаа (цай ...). Эмнэлэгт хоол хүнс нь таны хатуу амтыг үргэлж хангаж чаддаггүй.
• Хүүхдээ хэрхэн асрах, амьдралын эхний долоо хоногт юу хийх талаар мэдээлэл авах боломжтой хүүхэд асрах ном.

Хэдэн арван жилийн өмнө жирэмслэлтийг төлөвлөх талаар бараг хэн ч бодож байгаагүй. Хосууд жирэмслэхээс хамгаалах арга хэрэглэхээ больж, жирэмсний эхлэхийг хүлээсэн. Энэ нь жирэмсэлж, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд хангалтгүй гэдгийг өнөөдөр хүн бүр ойлгож байна.

Олон хосууд гэр бүлийн шинэ гишүүн гарч ирэхэд тогтвортой орон байр, санхүүгийн нөхцөл бүрдсэн 30 жилийн дараа нэлээд төлөвшсөн насандаа хүүхэдтэй болохыг шийддэг. Гэхдээ материаллаг сайн сайхан байдлын хажуугаар өмнөх жилүүдэд хуримтлагдсан эрүүл мэндийн асуудлууд гарч ирдэг. Статистикийн мэдээгээр, эцэг эх нь нас ахих тусам хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл гажигтай хүүхэдтэй болох, хүүхэд төрүүлэх эрсдэл өндөр байдаг. Эмэгтэйчүүдийн 45%, эрэгтэйчүүдийн 40% нь үргүйдэлтэй байдаг ба хосуудын 15% нь ямар нэгэн байдлаар үргүйдэлтэй байдаг. Хосуудын 10 орчим хувь нь дархлааны тогтолцооны үл нийцэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтийн асуудалд хүргэдэг. Тиймээс гэр бүлээ ийм асуудлаас аль болох хамгаалахын тулд өнөөдөр жирэмслэлтийн төлөвлөлт идэвхтэй хөгжиж байна.

Төлөвлөлтийн гол зорилго нь:

• ирээдүйн эцэг эхийн төрөлтийн түвшинг нэмэгдүүлэх;
• эмэгтэй хүн, шаардлагатай бол ирээдүйн аавын бүрэн үзлэг хийх;
• төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай эмгэгийг илрүүлэх, эмчлэх;
• амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, сэтгэл зүйн бэлтгэлд чиглэсэн хэд хэдэн үйл ажиллагаа.

Жирэмслэхээр төлөвлөж буй хосууд энэ чухал үйл явдалд бэлтгэх нь зөв байх болно. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг төлөвлөөгүй жирэмслэлт нь эрүүл, цэцэглэн хөгжихгүй гэсэн үг биш юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд та эмчид цаг тухайд нь бүртгүүлж, түүний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

Жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатууд

Тиймээс та эцэг эх болох хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Төлөвлөлтийг хаанаас эхлэх ёстой вэ? Юуны өмнө шинжээчид түүхийг санал болгож байна:

• Ирээдүйн эцэг эхчүүдийг эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгээр сайжруулах. Хэрэв та жирэмслэлт, жирэмслэлт, хүүхэд төрүүлэхэд саад учруулж болзошгүй эрүүл мэндийн асуудлуудыг олж мэдвэл тэдгээрийг арилгахыг хичээ.
• Эмэгтэй хүний ​​биеийг бүрэн жирэмслэлтэнд бэлтгэх, эрэгтэй хүний ​​биеийг жирэмслэхэд бэлтгэх.

Жирэмслэлт, төрөлт, хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​​​бие махбодид стресс нэмэгдэх болно. Энэ нь хүч чадал, эрүүл мэндийг шаардах болно. Ирээдүйн ээж, аавууд энэ хугацаанд ядаж муу зуршлаасаа түр татгалзаж, стресстэй нөхцөл байдал, ядрах ачааллаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол эмч хоёр түншийн үржил шимийг нэмэгдүүлэх эмийг санал болгоно.

Жирэмсний үйл явц нь өөрөө хосуудын хувьд онцгой үе байх болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах аргаас татгалзсан даруйдаа жирэмслэлт үүсэх ёстой гэж олон хүн буруугаар итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ эмч нар зургаан сараас нэг жил хүртэлх хугацааг хэвийн гэж үздэг (ялангуяа жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг өмнө нь хэрэглэж байсан бол).

Бэлтгэлийн ердийн схемд "идэвхтэй төлөвлөлтийн" үе шатаас ойролцоогоор гурван сарын өмнө, жирэмслэлт ихэвчлэн тохиолддог хэд хэдэн мөчлөг орно. Зарим тохиолдолд төлөвлөлтийн үргэлжлэх хугацаа нь нөхцөл байдал, эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан нэмэгдэж болно.

Ирээдүйн эцэг эхийг сайжруулах

Хэдийгээр та эмчид очих дургүй, өөрийгөө туйлын эрүүл гэж үздэг байсан ч шинжилгээнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​хувьд эхний алхам бол эмэгтэйчүүдийн эмч рүү явах явдал юм. Эмч эмэгтэй хүний ​​түүхийг сайтар судалж үзэх болно - өмнөх жирэмслэлт, үр хөндөлт, төрөлт, сарын тэмдэг, жирэмслэлтээс хамгаалах арга, өнгөрсөн өвчин, эмэгтэй хэсгийн асуудлын талаар асуу; суудлын үзлэг хийх. Энэ нь нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн бүтэц, үйл ажиллагааг үнэлэх, умайн хүзүү, умайн бие, өндгөвчний эмгэгийг оруулахгүй байх шаардлагатай.

Үүнээс гадна эмч эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлоход шаардлагатай шинжилгээний жагсаалтыг гаргана. Үүнд:

• цусны төрөл ба Rh хүчин зүйлийн цусны шинжилгээ
• ХДХВ, гепатит, тэмбүүгийн цусны шинжилгээ
• бэлгийн замаар дамжих халдвар, далд халдвар (вирус, бичил биет) илрүүлэхийн тулд түрхэц, цусны шинжилгээ хийх.

Шаардлагатай бол дааврын түвшин, зарим халдварын эсрэгбие, биохимийн цус, шээсний шинжилгээ, цусан дахь глюкозын шинжилгээ, коагуляци, онкоцитологи, өсгөвөрлөх т рхэцийн шинжилгээгээр шинжилгээний хүрээг өргөжүүлж болно.

Эрүүл мэндийн байдлын ерөнхий иж бүрэн үнэлгээ хийлгэхийн тулд эмчилгээний эмч дээр очиж үзэх нь бас ашигтай байдаг. Хэрэв тэр ямар нэгэн хазайлт илэрвэл нарийн мэргэжлийн эмч нарт нэмэлт айлчлал томилж, архаг эмгэг байгаа тохиолдолд жирэмслэлтийн үед дахилтаас урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний курс боловсруулна.

Чих хамар хоолойн эмч, шүдний эмчийн үзлэгийг мөн үзүүлэв. Хэрэв бамбай булчирхай, жин, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал гарвал эндокринологичтой уулзах шаардлагатай. Мөн 30-аас дээш насны эсвэл тааламжгүй удамшлын хосууд генетикийн үзлэгт хамрагдах ёстой. Эмнэлгийн генетикийн зөвлөгөө нь дараахь хүмүүст онцгой ач холбогдолтой.

• гэр бүлд удамшлын өвчин, гажигтай хүүхдүүд байгаа эсэх
• 35-аас дээш насны эцэг эх
• өмнө нь жирэмслэлттэй холбоотой асуудал гарсан
• хамаатан садан байгаа эсэх
• архаг ба дотоод шүүрлийн эмгэг байгаа эсэх.

Нэмж дурдахад ЭКГ, флюрографи, хэвлийн хөндий ба жижиг аарцагны хэт авиан шинжилгээ, TORCH халдварын шинжилгээ (тэдгээр нь ургийн гажиг үүсгэж болно) зааж өгч болно. Хэрэв нарийн мэргэжлийн эмч нар эрүүл мэндийн байдал, нэмэлт үзлэг, эмчилгээнд ямар нэгэн хазайлтыг илрүүлсэн бол бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Дараа нь юу юм?

Бүх үзлэгийн үр дүн, эрүүл мэндийн байдлын талаархи дүгнэлтээр та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй дахин уулзах болно. Тэрээр жирэмслэхээс гурван сарын өмнө улаанууд (хэрэв та хүүхэд байхдаа өвчлөөгүй бол) гепатит В, татран, сахуу, ханиадны эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж болно.

Таны эмч танд хуваарийг зааж өгч болно суурь биеийн температурСуперовуляци хянах, хамгийн их тодорхойлох азтай өдрүүджирэмслэлтийн хувьд. Түүнчлэн, хэрэв хүчтэй эм хүлээн авсан бол эмч жирэмслэлт нь аюулгүй байх хугацааг зааж өгнө.

Түргэн хоол, дэлгүүрт худалдаж авсан тав тухтай хоолноос татгалзах, хоолны дэглэм дэх уураг, шинэхэн хоол хүнсийг нэмэгдүүлэх, нүүрс ус, ялангуяа энгийн болон өөх тосны хэмжээг багасгах, тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт руу шилжих нь чухал юм. халуун ногоотой, шарсан, даршилсан хоолыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах. Бүх бүтээгдэхүүн байгалийн, цэвэр, эрүүл байх ёстой. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар ч хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн хязгаарлалт байхгүй тул жингээ эрс хасах ёсгүй.

Хоол тэжээлээр дамжуулан бие махбодийг эрдэс бодис, витаминаар хангах нь чухал юм. Гэхдээ ихэвчлэн төлөвлөлтийн шатанд эмч нар витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөх тусгай цогцолборуудыг санал болгодог. Юуны өмнө энэ нь фолийн хүчил (жирэмслэлтээс дор хаяж гурван сарын өмнө), А, Е витамин (гурван сарын мөчлөгийн эхний арав хоног), төмөр, иодын бэлдмэл уух, эсвэл бүрэн хэмжээний эмийг зааж өгөх явдал юм. эхнэр нөхөр хоёрын аль алинд нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор.

Чухал цэг - жирэмслэхээс өмнө

28 хоногийн стандарт мөчлөгтэй бол жирэмслэх хамгийн амжилттай хугацаа бол гурав дахь долоо хоногийн эхэн үе буюу сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс ойролцоогоор 14-16 хоног байна. Жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэхийн тулд тооцоолсон хугацаанаас хэд хоногийн өмнө дотно харилцаанаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Эрэгтэй хүн усанд орох, халуун усанд орох, архи уухаас татгалзах хэрэгтэй, учир нь энэ бүхэн гурав хоногийн турш эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагааг эрс бууруулдаг. Та бас кофе, тамхинаас татгалзах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө угааж болохгүй, ингэснээр үтрээний хүчиллэгийг алдагдуулахгүй байх, эр бэлгийн эс умай, хоолой руу орох магадлалыг нэмэгдүүлэхгүй байх ёстой. Бэлгийн харьцааны дараа эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж, бэлхүүсийг дэрээр өргөх нь ашигтай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлзүйн хандлага, таны хүсэл байх ёстой. Эхний бүтэлгүйтэлд та гацах ёсгүй - эмч нарын үзэж байгаагаар жирэмслэлт нь хамгаалалтгүй дотно амьдрал эхэлснээс хойш 4-12 сарын дотор тохиолддог.

Гэрэл зураг - Lori photobank

Хоёр дахь хүүхэдтэй болох нь эцэг эхийн хувьд маш их баяр баясгалан, харин анхны хүүхдийн хувьд маш их стресс юм. Том хүүхдэд ямар бэрхшээл тулгарч болох, түүнийг хэрхэн даван туулах, ууган хүүхдийг ах, эгчийнхээ дүр төрхөд бэлтгэх талаар би эцэг эх нь хэлэх болно.

Олон нийтийн санаа бодол сангийн мэдээллээр судалгаанд хамрагдсан оросуудын 85% нь ах, эгч дүүсээ хамгийн ойр дотны хүмүүс гэж үздэг бөгөөд 86% нь багадаа маш сайн харилцаатай байсан гэж хариулжээ. Зөвхөн 13% нь гэр бүлийн залуу гишүүдтэй үргэлж тааруухан харьцдаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч тодорхой хэмжээгээр зайлшгүй. Тиймээс ууган хүүгээ ах, эгчийнхээ дүр төрхөд урьдчилан бэлтгэх нь зүйтэй гэж тэд үзэж байна.

Эцэг эхчүүд юунд бэлдэх ёстой вэ?

Эцэг эхчүүдэд тулгардаг гол асуудал. Түүний мэдрэмж маш ойлгомжтой байдаг - хамгийн бага нь төрөхөөс өмнө насанд хүрэгчдийн бүх анхаарал түүнд хамааралтай байсан бөгөөд одоо хүүхэд алдах талаар маш их санаа зовж байна. Эцсийн эцэст, эхлээд гэр бүлийн бүх амьдрал хамгийн их анхаарал халамж шаарддаг шинэ төрсөн хүүхдийг тойрон эргэлддэг.

Гурав хүртэлх насны хүүхдүүд дүрмээр бол дургүйцлээ ил тод илэрхийлдэг: тэд нялх хүүхдийг гомдоож, нэр дуудаж, дур булаам, дуулгаваргүй байж болно. Том хүүхэд нь жаахан хүүхэд шиг аашилж эхэлдэг: бие засах газар руу орохоо боль, өөрөө хоол идэж, хувцаслахгүй. Сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө нуудаг: тэдний туршлага нь сургуулийн гүйцэтгэл буурах, ангийнхан, багш нартай учир шалтгаангүй зөрчилдөөн хэлбэрээр илэрдэг.

Том хүүхдийн атаархалаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Манай мэргэжилтнүүд хоёр дахь удаагаа эцэг эх болохоор төлөвлөж буй хүмүүст зориулсан есөн зөвлөмжийг бэлтгэсэн.

Анхны хүүхдээ ах, эгчийгээ төрөхөд бэлтгэх 9 дүрэм

1. Хүүхэд ирэхийг урьдчилан хүүхдэдээ мэдэгдээрэй

Хүүхэд гэр бүлээ нөхөх талаар бусад насанд хүрэгчдэд биш харин эцэг эхэд нь хэлэх ёстой. Жирэмсний гурав дахь сартайдаа баяр баясгалантай үйл явдлын талаар түүнд мэдээлэх нь дээр бөгөөд ингэснээр тэр амьдралынхаа өөрчлөлтөд дасах цагтай болно.

2. Анхны хүүхэдтэйгээ ах, эгч нь төрсний дараа юу болох талаар ярилц.

Хүлээгдэж буй хүүхэд төрөх талаар хүүхэдтэй ярилцах хэрэгтэй. Эцэг эх нь нялх хүүхэд эхэндээ маш их анхаарал халамж шаарддаг гэдгийг ахмад настандаа хэлэх ёстой. Хүү, охиндоо ээж, аав нь тэднийг хайрлахгүй гэдгийг тайлбарла.

3. Бага насны хүүхдэд түрэмгийллийн илрэлийг загнаж болохгүй

Насанд хүрэгчдийн бодлоор том хүүхэд "буруу" гэж хэлсэн ч гэсэн сонсох ёстой. Жишээлбэл, тэр ах, эгчийг огт хүсдэггүй, эсвэл түүнийг хайрлахгүй. Үүний төлөө ууган хүүгээ загнах хэрэггүй, түүнд ярих боломжийг олгосон нь дээр. Эцэг эх нь хүүхдийнхээ мэдрэмжийг ойлгож байгаа нь түүнд тохиолдсон бэрхшээлийг даван туулах хүчийг өгөх болно.

4. Том хүүхдийн амьдралд гарсан өөрчлөлтийг бага хүүхэд ирсэнтэй холбож болохгүй.

Хүүхдийн амьдрал дахь бүх чухал өөрчлөлтүүд - өөр өрөөнд шилжих, зочлох цэцэрлэгхамгийн залуугийн төрөлттэй холбоотой байж болохгүй. Үүнийг хүүхэд төрөхөөс өмнө хийх эсвэл хожим нь хойшлуулах нь дээр.

Хэрэв эцэг эх нь бүх тулгамдсан асуудлыг түүнтэй ярилцвал анхны хүүхэд удахгүй болох арга хэмжээнд оролцохыг мэдрэх болно. Тэрээр хүүхдийн ор, тоглоом, хувцас сонгох, нэр сонгоход оролцох, ах, эгчдээ бэлэг авах зэрэгт тусалж чадна.

6. Том хүүхэддээ нялх насных нь тухай ярь

Эцэг эх нь ахмад настандаа түүний хүүхэд байхдаа ямархуу байсан, ээжийнхээ гэдсэнд хэрхэн биеэ авч явсан тухай ярьж, нялх насных нь зургийг үзүүлж, ах, эгч нь хэдэн жилийн өмнөх шиг жижигхэн, арчаагүй төрөх болно гэдгийг тайлбарлаж болно.

7. Хүүхдэдээ хэрхэн анхаарал халамж тавьж чадахаа хэлээрэй.

Хүүхэд урам хугарахгүйн тулд шинэ төрсөн хүүхэд түүнтэй шууд тоглох боломжгүй гэдгийг анхааруулах хэрэгтэй. Тааламжтай мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, ууган хүүхдэд бага насны хүүхдээ асарч чадна гэдгийг ойлгуулж, өөрийнхөө хийж чадах бүх зүйлийг түүнд зааж өгөх нь сайн хэрэг.

8. Олон хүүхэдтэй гэр бүлийн эерэг жишээг хүүхэддээ үзүүл.

Эцэг эх нь хэд хэдэн хүүхэдтэй найз нөхөдтэй бол сайн. Та ахлагчийг дагуулан очиж болно. Түүнд том гэр бүлийн ашиг тусын талаар ярьж, хүүхдүүд хоорондоо тоглох нь хичнээн хөгжилтэй байдгийг түүнд харуул. Хүүхдээ жаахан томроод л ах эгчтэйгээ ингэж тоглоно гэж хэлээрэй.

9. Үе тэнгийнхэнтэйгээ хүүхдийнхээ нийгмийн хүрээллийг өргөжүүл

Эцэг эхчүүд хүүхдээ гэр бүлээс гадуур нийгмийн тойрогтой байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв тэр бусад хүүхдүүдтэй илүү их харилцаж байвал түүний амьдрал зөвхөн эцэг эхтэйгээ холбоогүй бөгөөд нялх хүүхдийн дүр төрхийг өвдөлтгүй тэвчих болно.

Том хүүхэд гэр бүлд нялх хүүхэдтэй болоход бэлэн үү?

Екатерина Кушнир

Хүүхэд төрөхөд бэлдэж байна- Энэ бол тухайн үеийн хамгийн чухал үйл ажиллагааны нэг бөгөөд та үүнийг урьдчилан хийх ёстой, учир нь та цаг тухайд нь бэлдэхгүй бол цаг хугацаа байхгүй болно, учир нь хүүхэд байнгын анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд таны чөлөөт цагийг бараг 100% шаарддаг. цаг.

Бид танд зөвхөн төдийгүй зөвлөж байна хүүхэд ирэхэд бэлтгэхгэр бүлд, гэхдээ төрсний дараах эхний сард хэрэгтэй байж болох хамгийн хэрэгцээтэй зүйлсийг худалдаж авч эхлээрэй. Олон хүмүүс хүүхдэд зориулж юм худалдаж авах нь муу шинж тэмдэг гэж боддог. Итгэнэ үү үгүй ​​юу, энэ бол таны сонголт, гэхдээ үнэндээ хэрэв та юу ч худалдаж авахгүй бол эхний долоо хоногууд таны хувьд аймшигтай байх болно.

Гэхдээ яаж хүүхэд төрөхөд бэлтгэхмөн хаанаас эхлэх вэ? - энэ асуулт олон жирэмсэн эхчүүдэд хамгийн хэцүү байдаг. Тиймээс бид мэргэжлийн эхчүүдийн туршлага дээр үндэслэн бяцхан үрээ төрөхөд бүрэн бэлэн байлгахад туслах үйл ажиллагааны товч жагсаалтыг гаргалаа.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө шаардлагатай арга хэмжээ.

Хүүхэд асрах ном худалдаж аваад хамтрагчтайгаа хамт уншаарай. Та болон таны хамтрагч хүүхэдтэй хэрхэн харьцах, тэр юу хийж чадах, юу хийх боломжгүйг мэддэг байх ёстой. Энэ нь таныг олон асуудал, дуулиан шуугианаас аврах болно.

Залуу эцэг эхчүүдэд зориулсан сургуульд бүртгүүлнэ үү. Тэнд туршлагатай эхчүүд хүүхдээ хэрхэн авч явах, амьдралын эхний жилдээ юу хийх, жирэмслэлт, төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах, эрэгтэй хүн танд хэрхэн туслах гэх мэт олон зүйлийг зааж, зааж өгөх болно.

Өрөө бүрт, тэр ч байтугай гал тогооны өрөөнд живх, живх, хүүхдийн алчуур, алчуур, орны даавуу зэрэг стратегийн хангамж бүхий бяцхан хүүхдийн буланг бий болго. Хэрэв хүүхэд гэнэт живх солих шаардлагатай бол та бүхэл бүтэн орон сууцыг хайж олох шаардлагагүй болно.

Хэрэв танд камер байхгүй бол худалдаж аваарай. Хүүхдийнхээ энэ ертөнц дэх анхны алхмуудыг гэрэл зургийн хальснаа буулгахыг хичээгээрэй: анх сууж байхдаа, хөл дээрээ босохдоо, анхны усанд орох. Хүүхэд маш хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг бөгөөд хүүхдийн зургийг үзэх нь хүүхдийн амьдралын эхний жилд шинэ эцэг эхчүүдэд тохиолддог стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах болно.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө чухал худалдан авалт хийх.

Эхлээд та болон таны хүүхдэд хэрэгтэй бүх зүйлийн жагсаалтыг гарга. Тэргүүлэх зүйлд:

Та мөн шаардлагатай бүх зүйлтэй анхны тусламжийн хэрэгсэл цуглуулах хэрэгтэй. Анхны тусламжийн хэрэгсэл нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

1. Хөвөн нахиа ба диск.
2. Согтууруулах ундаа.
3. Устөрөгчийн хэт исэл.
4. Зеленка.
5. Калийн перманганатын уусмал.
6. Колик эмчилгээ.
7. Гаа, chamomile, утаснуудын цуглуулга.
8. Бөөрөнхий үзүүртэй пипетк (2-3 ширхэг).
9. Вазелин тос.
10. Давстай.
11. Хүүхдэд зориулсан термометр.
12. Ханиадны шүүрлийг сорох аспиратор.
13. "Аврагч" тос.
14. бургуй.

Мөн танд хэрэгтэй болно:

1. Өдөр бүр хэрэглэх дэвсгэр.
2. Шөнийн дэвсгэр.
3. Энгийн даавуун дотуур өмд (ойролцоогоор 5-6 ширхэг).
4. Бие болон нүүрэнд зориулсан тос, хөхний толгой хагарсан тос.

Энд магадгүй, хүүхэд төрсний дараа анх удаа шаардлагатай байж болох бүх чухал зүйлсийн жагсаалтыг энд оруулав. Мэдээжийн хэрэг, та ямар нэг зүйл нэмж болно, магадгүй ямар нэг зүйлийг хасах боломжтой. Жагсаалтад орсон зарим зүйл огт хэрэггүй байж болох ч ямар ч байсан хэрэггүй.