Vai jums vajadzētu sūtīt savu bērnu uz tenisu agrīnā vecumā? Dejošana Bērnu tenisa sekcijas

Zālāju teniss (vai vienkārši teniss) ir sporta veids, kas tā parādīšanās rītausmā bija ļoti populārs aristokrātu vidū (zināms, ka daudzi Francijas karaļi to spēlēja pirms pieciem gadsimtiem). Laika gaitā tas ir kļuvis “demokrātiskāks” un plaši izplatīts, un tagad tenisu spēlējošo un tenisa sacensību vērotāju auditorija ir daudzos miljonos.

Mūsdienu tenisa turnīri (Roland Garros, Kremļa kauss u.c.) vienmēr ir pasākumi, kas pulcē planētas labākos sportistus un viņu meistarības zinātājus. Starp pasaules vadošajiem tenisistiem var sastapt daudzus mūsu tautiešus. Tas viss piesaista arī jaunākās paaudzes pārstāvjus. Gan zēni, gan meitenes, kas dzīvo mūsu pilsētā, var reģistrēties specializētajās sekcijās un tenisa klubos.

Teniss ir lielisks veids, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, uzturēt labu formu un justies pārliecinātam. Pateicoties tam, attīstās daudzas muskuļu grupas, uzlabojas elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbība, bērni kļūst elastīgāki, koordinētāki, uzmanīgāki. Šī ir lieliska nodarbe mūsdienu cilvēkam, kurš augstu vērtē veselīgu dzīvesveidu.

Kāds tiesas izmērs ir piemērots bērniem?

Starptautiskā Tenisa asociācija apsver divu līmeņu tiesāšanu bērniem līdz desmit gadu vecumam. Pirmais, pazīstams arī kā sarkanais līmenis, kas paredzēts bērniem no 6 līdz 8 gadu vecumam, norāda laukuma izmēru 11x5,5 m. Tā ir ceturtā daļa no standarta pieaugušo laukuma. Loģiski, ka tajā tiek izmantots arī īpašs mazais tīkls jaunajiem tenisistiem. Vecāki bērni spēlē oranžajā laukumā: tā izmēri ir 6,5x18 vai 8,23x18 m. Nav grūti uzminēt, kāpēc bērniem paredzētie laukumi ir ievērojami mazāki nekā pieaugušajiem: uz liela laukuma bērnam nebūs laika pārvietoties pa savu laukumu. puslaiku, un diez vai spēs veikt spēcīgu servi, lai bumba nonāktu pretinieka teritorijā.

Kas jums jāzina par tenisa apavu zoli

Lai spēle būtu patīkama, jāņem vērā katrs sīkums – tenisa gadījumā pat kāda būs kedu zole! Tā ražošanai tiek izmantots īpašs gumijas maisījums, kam raksturīga unikāla elastība un nodilumizturība. Apavu zolēm ir dažādi veidi, atkarībā no tā, uz kāda laukuma seguma notiek treniņš vai spēle. Tieši tāpēc, izvēloties apavus, jāpievērš uzmanība virsmai – cietai, zālei, paklājam vai netīrumiem. Ir vērts atzīmēt, ka apavu vidū zole sašaurinās, un ne velti: šādi tiek stabilizēta spēlētāja pēda. Lai izgatavotu šo zoles daļu, tiek izmantota uretāna gumija.

No kā ir izgatavotas bērnu tenisa raketes?

Rakešu izgatavošanai bērniem var izmantot alumīniju, grafītu vai to kompozītmateriālus. Tiesa, pirmā iespēja joprojām ir izplatītāka. Fakts ir tāds, ka alumīnijs ir mīkstāks par grafītu un nav tik blīvs, tāpēc raketi ir viegli un ērti turēt ar bērna roku. Tomēr tā nevar lepoties ar tādām pašām īpašībām kā grafīta rakete - jauda, ​​lieliska bumbas sajūta, uzlabota kontrole utt. Pēc tam, kad jaunais sportists ir ieguvis pieredzi un spēkus, viņš var strādāt ar kompozītmateriāla vai grafīta raketi.

Kādas ir tenisa nodarbības bērniem?

Mūsu tenisa skolā bērniem galvenais princips ir individuāla pieeja, arī grupu nodarbībās. Daži cilvēki izvirza mērķi bērnam kļūt par profesionāli, citiem teniss ir vienkārši noderīga un ārkārtīgi interesanta nodarbe. Tāpēc slodzes pakāpi un intensitāti nosaka treneris.

Visi treniņi notiek saskaņā ar Starptautiskās Tenisa federācijas (ITF) īstenoto programmu “tennis 10s”. Jūs varat iepazīties ar to sīkāk.

Programmas galvenās iezīmes

• Apmācības notiek mazās grupās
• Treniņiem ar bērniem tiek izmantotas mazākas raketes un speciālas mīkstās bumbas.
• Treniņu laikā tiek aktīvi izmantots papildus aprīkojums, kas ļauj attīstīt ne tikai rakešu vadīšanas prasmes, bet arī uzlabot fizisko sagatavotību un attīstīt motorisko sistēmu, koordināciju un lokanību.

Ko bērns iegūs, spēlējot tenisu?

Trenējoties tenisa sadaļā bērniem, Jūsu bērns saņems:

• Ieguvums veselībai
  Tenisa nodarbības bērniem sniedz milzīgu labumu bērna veselībai. Tā kā treniņa laikā aktivitāte ir ļoti augsta, vingrinājumi veicina visas muskuļu korsetes attīstību, tiek iesaistītas visas muskuļu grupas, veidojas pareiza poza. Nemaz nerunājot par spēku un izturību.
• Ieguvumi studijām
  Treniņu sacensību stils ne tikai mudina bērnu uz aktīvu darbību, bet arī attīsta sacensību garu un vēlmi sasniegt mērķus. Tas viss rada lieliskus apstākļus rakstura veidošanai. Jaunie sportisti uzvaras gūst ne tikai treniņos, bet arī izglītības procesā.
• Komunikācija un jaunas iepazīšanās
  Bērna sociālā loka paplašināšana ir viens no svarīgākajiem sociālās attīstības posmiem. Tenisa nodarbībās bērni ne tikai apgūst jaunas kustības, bet arī aktīvi mijiedarbojas. Daudzi skolēni iegūst jaunus draugus

Kādā vecumā vislabāk ir sākt spēlēt tenisu?

Pasaules Tenisa skolas bērnu tenisa oficiālais viedoklis ir tāds, ka vislabāk ir sākt spēlēt tenisu 5 gadu vecumā. Šis vecums ir optimāls, lai sāktu nopietnu gatavošanos turpmākajām sacensībām.

Ja tavs mērķis nav audzināt profesionālu sportistu, tad vecums nav tik svarīgs, un vēlāk vari sūtīt bērnu uz tenisu, jo bez sportiskām uzvarām bērni gūst milzīgu baudu no spēlēšanās un saziņas ar vienaudžiem. Bērniem tenisu māca nepiespiestā gaisotnē, kas veicina vispusīgu attīstību.

Vai man ir jāiegādājas īpašs aprīkojums manam bērnam?

Bērnu trenēšanai tiek izmantoti speciāli rakešu modeļi ar īsu rokturi un lielu galvu. Par visu ekipējumu sarūpējāmies paši – mums ir visu izmēru raketes jebkuram vecumam. Taču, ja bērns ar tenisu vēlas nodarboties regulāri, iesakām iegādāties personīgo raketi, noteikti konsultēties ar treneri.

Cik reizes nedēļā vajadzētu vingrot?

Neapšaubāmi, viss ir atkarīgs no bērna sagatavotības līmeņa un mērķiem. Bet mēs iesakām bērnus trenēt vismaz 2 reizes nedēļā, lai bērns prasmēs neatpaliktu no vienaudžiem un nebūtu viņiem “jāpanāk”.

Kāpēc klienti izvēlas mūs?

• Pastaigas attālumā no metro ir vairākas Maskavas tiesas. Visās vietnēs ir kvalitatīvs pārklājums un dažādi veidi - vasaras un ziemas. Teniss bērniem Maskavā ar Global Tennis ir ērts gan vecākiem, gan bērniem.
• Profesionāļu personāls. Mūsu treneri ir kvalificēti un godalgoti speciālisti ar daudzu gadu pieredzi, kas garantē kompetentu pieeju Jūsu bērna treniņu veidošanā. Tenisa nodarbības bērniem laba trenera uzraudzībā ir labākā izvēle, ja domājat, uz kuru nodaļu sūtīt savu bērnu.

Pierakstīties uz apmācību

"Ja strādājam uz rezultātu, vēlamies izaudzināt augstas klases vai pat vienkārši labu sportistu, tad tenisā katram spēlētājam ir jābūt personībai: stiprākai vai mazāk spēcīgai, bet personībai," saka Larisa Preobraženska. slavenais bērnu tenisa treneris, reiz rakstīja .

Teniss ir individuālais jeb, precīzāk, dubultspēļu sporta veids, šeit nevar paļauties uz spēcīgāku spēlētāju vai kļūt par zvaigzni starp atpalicējiem. Jau no pirmās apmācības bērns saprot, ka ir pats par sevi. Šis sporta veids, tāpat kā neviens cits, māca atbildību. Kādām personiskajām īpašībām jāpiemīt jaunajam tenisistam, kā jau pirmajā treniņā uzskatīt “mazo” tenisa zvaigzni un kam teniss nav ieteicams?

Kuri bērni ir piemēroti tenisam?

Ja jūsu mazais spēlējas rotaļu laukumā prom no vienaudžiem, bet tajā pašā laikā bieži tiecas ar viņiem sacensties, tas noteikti ir viņa sporta veids. Topošā sportista temperaments ir tas, kam jāpievērš uzmanība, komandas spēles vairāk piemērotas ekstravertiem, individuālie sporta veidi – mazāk emocionāliem bērniem.

Ja runājam par fiziskajiem datiem, tad nav vienotu auguma un svara normu. Bērnam jābūt aktīvam un izturīgam. Un tenisā reakcijas ātrums ir ļoti svarīgs, bērnam tas ir vai nav.

“Visgrūtākais ir attīstīt ātrumu; sākumā tas ir vai nav, iemācīties ātri virzīties uz bumbu ir gandrīz neiespējami. Kustību ātrumu dod daba, jau no pirmā treniņa varam spriest, cik šis sporta veids ir piemērots bērnam. Bērni, kuri kustas lēnāk, protams, arī var sasniegt labus rezultātus, taču viņiem būs jāatrod sava stiprā spēles puse,” rakstīja Larisa Preobraženska.

Savu talantu bērns varēs atklāt jau pirmajos turnīros. Starp citu, pēc profesionāļu novērojumiem meitenes šo sporta veidu apgūst daudz ātrāk.

Kādas ir tenisa priekšrocības?

• Teniss no trausliem zēniem veido īstus sportistus un veicina visu muskuļu grupu harmonisku attīstību.
• Teniss ir inteliģents sporta veids, laukumā nekad nedzirdēsiet lamāšanos un neredzēsiet kautiņus, kā, piemēram, hokeja spēlē.
• Šī spēle attīsta “sacensības garu”, jaunais sportists cenšas būt pirmais visur un vienmēr gan ģimenē, gan skolā.
• Māca atbildību, vērīgumu, neatlaidību.
• Tas attīsta smalko motoriku, ir labs redzei, un pat tuvredzīgi bērni to var praktizēt pēc konsultēšanās ar ārstu.
• Un tenisa lielākā priekšrocība ir tā, ka tas nav bīstams.

Kādi ir šī sporta veida trūkumi?

• Spēles rezultāti, kā saka, ir acīmredzami. Šī ir jūsu PERSONĪGĀ uzvara vai jūsu sakāve. Bērni smagi uzņem zaudējumus, psiholoģiski nav tik viegli atzīt, ka viņi ir vājāki, bet tajā pašā laikā turpināt trenēties.
• Teniss ir dārgs sporta veids. Aprīkojums maksā pieklājīgi, bet galvenie izdevumi ir laukuma īre un pieredzējuša trenera pakalpojumi.

Iesācējam sportistam nav uzreiz jāpērk dārga rakete, pirmkārt, tās bieži salūzt, un, otrkārt, amatieru modeļus ir vēl vieglāk vadīt. Uz ko jūs nevarat taupīt, ir sporta apavi. Spēlējot ir liels stress uz potīti, un slikti apavi var radīt savainojumus.

Teniss ir kontrindicēts:

• Ar kakla skriemeļu nestabilitāti.
• Plakanām pēdām.
• Par redzes problēmām.
• Peptiskās čūlas slimības gadījumā.
• Par hroniskām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
• Cukura diabēta un nieru slimību ārstēšanai.

Kad sākt trenēties?

Treneriem šajā jautājumā ir dažādi viedokļi:

• Jo ātrāk, jo labāk, daži saka, ka agrīna fiziskā attīstība nākotnē būs jaunā sportista rokās. Turklāt tehniski tas nav tik grūts sporta veids, un tāpēc bērni no 3 gadu vecuma ar to var nodarboties. Bērniem ļoti patīk teniss, taču viņi to uztver kā jautru spēli, neko vairāk.
• Citi speciālisti atzīmē, ka nodarbības patiesi noderīgas kļūs tikai pēc 6 gadu vecuma, kad bērns jau sapratīs to nozīmi. Treneri atzīmē, ka septiņu gadu vecumā bērni pirmajā treniņu mēnesī sasniedz rezultātus, kas agrākā vecumā tiek sasniegti vairākos gados.

Kur sākt nodarbības?

• Pirmais solis ir vispārējā fiziskā sagatavotība: ziemā slēpojiet kopā ar bērnu, vasarā iemāciet viņam peldēt.
• Dejošana ir labākais palīgs mazam tenisistam. Tie palīdzēs sajust ritmu un iemācīs kontrolēt savu ķermeni.
• Šī spēle prasa elastību, un tāpēc sagatavošanā jāiekļauj akrobātikas elementi.
• Jau no pirmā treniņa ir svarīgi uzraudzīt potītes attīstību, tieši šī ķermeņa daļa tenisistiem cieš pirmām kārtām.

Piecu gadu vecumā bērnam pietiek ar trim treniņiem nedēļā, un 9 gadu vecumā jābūt vismaz pieciem. Tā ir liela, bet mazam sportistam iespējama slodze, kas ļaus sasniegt labus rezultātus. Privāto treneri vēlams nolīgt tikai pēc 10 gadu vecuma.

Mēs jums stāstījām par bērnu tenisa iezīmēm un, visbeidzot, atzīmējam, ka šis ir “vienas rokas” sporta veids, un tāpēc pastāv skoliozes attīstības risks. Lai no tā izvairītos, bērnam jādara kaut kas cits, derēs pat pagalma futbols vai peldēšana baseinā.

Kāpēc vēl ir vērts sūtīt savu bērnu uz tenisu?

Vai vēlaties iepazīstināt savu bērnu ar aristokrātisku sporta veidu, kas ir ļoti veiksmīgs un neprasa nopietnus finansiālus ieguldījumus, nodrošina harmonisku fizisko attīstību un uzlabo veselību? Meklēšanas dienests “Sporta serviss” pievērš jūsu uzmanību tenisa treniņiem bērniem Maskavā!

Tenisa sekcijas bērniem – kā izvēlēties?

Teniss ir skaists un cienīgs sporta veids, kas iekļauts olimpisko spēļu programmā un gūst lielus panākumus visā pasaulē. Apmācības un tenisa nodarbības bērniem šodien Maskavā ir liels skaits klubu, sporta centru un skolu. Kura tenisa sadaļa bērniem būs vislabākā Jūsu bērnam un nodrošinās viņam nepieciešamo apmācību?

Protams, jūs varat patstāvīgi meklēt sadaļas un skolas ilgu laiku, taču jūs zaudēsiet daudz laika un joprojām nesaņemsiet garantiju, ka esat izdarījis pareizo izvēli. Problēmu palīdzēs atrisināt “Sporta servisa” meklēšanas serviss, kas piedāvā plašu informāciju par sporta klubiem un skolām, kas piedāvā tenisa nodarbības bērniem no 3 gadu vecuma.

“Sporta serviss” ir interaktīva Maskavas karte, kurā redzamas sporta iestāžu adreses, kas piedāvā tenisa nodarbības bērniem no 3 gadu vecuma. Pateicoties pakalpojumam, jums ir iespēja:

• ātri atrodiet klubus un tenisa skolas, kas darbojas netālu no jūsu mājām (galvaspilsētas rajons, metro stacija);
• izpētīt iestāžu aprakstus un izvērtēt iespējas, ko bērniem piedāvā katra tenisa skola;
• izvēlēties savām prasībām atbilstošu nodarbību vietu, ērtu nodarbību laiku un finansiālajām iespējām.

Turklāt pakalpojums “Sporta serviss” ir arī tiešsaistes reģistrācijas pakalpojums bērniem sporta sadaļās, kas ļauj izvēlēties un uzreiz pieteikties tenisa nodarbībām, netērējot laiku liekiem braucieniem pa Maskavu!

Esam uzkrājuši visu informāciju par to, kur tas tiek piedāvāts dažāda vecuma un sagatavotības līmeņa bērniem, kā arī aicinām izpētīt informāciju par sporta klubiem un skolām, kur tas tiek piedāvāts.

Tenisa skola ar prieku aicina uz nodarbībām bērnus vecumā no 4 līdz 15 gadiem – iesācējus un tos, kuri jau prot spēlēt tenisu.

Bērnu tenisa mācīšanas priekšrocības

1. Treniņi mūsu bērnu tenisa skolā ir aizraujoši, daudzveidīgi un ļoti interesanti.

2. Nodarbības apvieno spēļu, imitācijas un sacensību apmācības formas

3. Nodarbību laikā tiek izmantots speciāli bērnam piemeklēts inventārs - bērnu raketes, vieglās bumbas, speciālie trenažieri

4. Visu muskuļu elastības un lokanības saglabāšana

5. Atbildības un lēmumu pieņemšanas prasmju veidošana, “čempiona” rakstura veidošana

Tenisa spēles priekšrocības bērniem

Tenisa nodarbības bērniem ir vērstas uz vispārēju bērna ķermeņa nostiprināšanu un ietver atsevišķas nodarbības pamata un speciālajā fiziskajā apmācībā - kustību koordinācijas, veiklības, lokanības, spēka un ātruma attīstīšanai. Nav šaubu, ka šo prasmju attīstība ir ļoti svarīga pirmsskolas vecuma bērniem un sākumskolas vecuma bērniem. Personības veidošanās periodā pusaudžiem ļoti svarīgas var būt sistemātiskas tenisa nodarbības, lai mazinātu spriedzi, atslābinātu, attīstītu atbildības prasmes un pieņemtu patstāvīgus lēmumus. “Pieaugušais bērns”, kurš regulāri velta laiku sportam un fiziskajām aktivitātēm, noteikti nākotnē sevi pierādīs un attīstīs čempiona raksturu.

Bērnu tenisa grupas

Grupas bērnu tenisa apmācībai tiek komplektētas, ņemot vērā bērna vecumu, tenisa spēles prasmes un vispārējo fizisko attīstību:

• - speciālo prasmju attīstīšana tenisam, bumbu skolai, āra spēlēm;
• Sports un atpūta - sākotnējā un tālākā tenisa apmācība;
• Sports - spēles līmeņa uzlabošana;

Nodarbības abonementa grupās (sagatavošanas, fiziskās audzināšanas un sporta) notiek no 1 līdz 3 reizēm nedēļā, nodarbības ilgums 1 stunda vai 1,5 stunda.

Atkarībā no skolēnu skaita grupas tiek iedalītas:

• Mini-grupas un sporta meistarības grupas - līdz 4 cilvēkiem;
• Fiziskā izglītība un atpūta - līdz 8 cilvēkiem;
• Sagatavošanas - līdz 10 cilvēkiem.

Tenisa grafiks 2019./2020.mācību gadam

Spēlējiet Tenisu Ostankino, VDNH metro staciju

Tenisa nodarbību izmaksas bērniem

Norādītā cena ir par 1 personu.

Individuālās tenisa nodarbības bērniem

Individuālie tenisa treniņi bērniem tiek veikti ar mērķi sasniegt augstus rezultātus īsākā laikā. Individuālajās nodarbībās tenisa trenerim ir iespēja rūpīgāk strādāt ar bērnu pie viņa tehnikas vai taktikas, sagatavot sportistu sacensībām. Ļoti bieži tenisa nodarbības grupās tiek apvienotas ar individuālajām nodarbībām.

Pieteikties tenisa grupai

Lai pieteiktu bērnu tenisa skolā, jāuzrāda medicīniskā izziņa, ka bērnam nav kontrindikāciju spēlēt tenisu, jāaizpilda pieteikums uzņemšanai un jāizsniedz sportista apdrošināšanas polise, kas derīga uz treniņu un sacensību laiku. Dokumentu paraugus var lejupielādēt mūsu tīmekļa vietnē.

Uzņemšana sporta grupās tiek veikta, pamatojoties uz iepriekšējas pārbaudes rezultātiem. Bērnu skaitu sporta grupā, nodarbību skaitu un ilgumu nosaka individuāla treniņu programma.

Play Tennis bērnu tenisa skolā nodarbības vada profesionāli treneri un skolotāji, kuriem ir specializētā izglītība, pieredze darbā ar bērniem, kā arī sportiski sasniegumi un tituli. Tenisa skolas treneru kolektīvs strādā pēc treniņu programmas, izmantojot vienotus metodiskos materiālus, kas nodrošina treniņu procesa integritāti visos skolas objektos.