Sagatavojieties sava pirmā bērna piedzimšanai. Kā sagatavot savu māju mazulim. No teorijas uz praksi

Sagatavoties bērna piedzimšanai ir ļoti grūti un tajā pašā laikā interesants process ar daudziem aspektiem. Mūsdienās topošajām māmiņām netrūkst informācijas par grūtniecību un gaidāmajām dzemdībām, tomēr dzemdību speciālisti apgalvo, ka dzemdībās redz tikai dažas patiesi sagatavotas sievietes. Ārsti šo parādību saista ar zināmu vienpusību, gatavojot sievietes bērna piedzimšanai. Informācija tiek sniegta tā, ka grūtniecēm tā nereti šķiet pat nevajadzīgi traucējoša. Daži forumos atzīst, ka beigās viss izrādījās pavisam savādāk, nekā tika pasniegts kursos.

Ja vēlaties kļūt par veselīga mazuļa mammu, tad jums vajadzētu domāt par to, kā sagatavoties bērna piedzimšanai ilgi pirms testā parādās lolotās divas sloksnes. Līdzīgu pieeju praktizē retas mātes, taču tieši viņš, kā liecina prakse, kļūst par uzticamāko un pamatotāko variantu no visiem iespējamajiem. Šodien mēs analizēsim, kad sākt gatavoties bērna piedzimšanai, kādi šī procesa aspekti ir vissvarīgākie un kā izvairīties no galvenajām kļūdām, kuras mēdz pieļaut gandrīz visas topošās māmiņas.

Sākotnējais sagatavošanās posms

Speciālisti nekad nestrīdas par to, cik daudz nepieciešams, lai sagatavotos bērna piedzimšanai. Viņi ir vienisprātis – topošajai māmiņai grūtniecība jāplāno un tai jāsagatavojas vismaz pusgadu iepriekš. Labāk, ja viņai ir palicis gads. Protams, daudzi mūsu lasītāji, kas jau atrodas pozīcijā, teiks, ka viņiem ir par vēlu lasīt šo sadaļu. Varbūt viņiem ir taisnība. Bet tām sievietēm, kuras tikai domā par ģimenes papildināšanu, šis materiāls noderēs.

Ja vēlaties dzemdēt veselīgu bērnu, gatavošanās šī brīnuma piedzimšanai jāsāk ar noteikta saraksta sastādīšanu. Tajā jāiekļauj visi apmācības aspekti un stingri jāievēro noteikti noteikumi. Sastādīt šādu sarakstu nav grūti, mēs piedāvājam tā aptuveno versiju, un jūs varat veikt savus papildinājumus dažu punktu veidā. Tātad, kā iepriekš sagatavoties bērna piedzimšanai:

• fiziskā sagatavotība;
• svara normalizēšana;
• imunitātes stiprināšana;
• medicīniskās pārbaudes;
• jautājuma materiālā puse.

Ņemiet vērā, ka mēs nekoncentrējam lasītāju uzmanību uz mazuļa tēvu. Tā kā, visticamāk, plānotās grūtniecības laikā sievietei blakus ir gādīgs un uzmanīgs vīrietis, kas vienlīdz gatavs ar viņu dalīt visu atbildību par topošā mazā vīrieša dzīvi.

Tagad analizēsim visus sarakstā iekļautos vienumus sīkāk. Fiziskā aktivitāte ir pirmajā vietā, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Par to, ka grūtniecība un dzemdības ir milzīgs pārbaudījums organismam, mūsdienās runā visur. Tāpēc ir svarīgi, lai sieviete fiziski būtu labi sagatavojusies gaidāmajiem pārbaudījumiem. Tas viņai palīdzēs justies labi visus deviņus mēnešus, vieglāk dzemdēt un ātrāk pēc tam atgūties labā formā. Kā fiziski sagatavoties bērna piedzimšanai? Protams, to ir vieglāk izdarīt iepriekš.

Sāciet ar sporta centra abonementa iegādi. Lai pirmā slodze ir maza - peldieties baseinā, staigājiet pa skrejceliņu vai trenējieties uz simulatoriem. Laika gaitā pamanīsi, ka tavs ķermenis ir kļuvis stiprāks un esi gatavs nopietnākām aktivitātēm. Tie var būt pilnīgi jebkas, bet labāk, ja slodze ir dažāda. Turpiniet peldēt, apgūstiet jogu, sāciet spēka treniņus ar personīgo treneri utt. Pateicoties šai pieejai, jūsu ķermenis būs pilnībā sagatavots gaidāmajai mazuļa piedzimšanai. Ticiet man, jūs nekad nenožēlosit šajā periodā iztērēto naudu.

Tagad parunāsim par svara normalizēšanu. Dažas sievietes, kurām ir problēmas ar viņu, uzskata, ka formas iegūšana pirms grūtniecības ir nepateicīgs darbs. Patiešām, pēc vairākuma domām, tiek uzskatīts par normu kļūt labākam, nēsājot līdz divdesmit kilogramiem smagas drupatas, kas nozīmē, ka pirms ieņemšanas varat atļauties ēst jebko. Ja arī tu tā domā, tad tu kļūdies.

Liekais svars palielina risku neiznēsāt bērnu un samazina ieņemšanas iespējas. Ļoti bieži sievietes, kuras nav parūpējušās par sevis savešanu formā, grūtniecības laikā saslimst ar daudzām slimībām un nereti nākas doties uz slimnīcu pēc konservācijas. Tāpēc neizturieties pret liekā svara problēmu apzinīgi, jo īpaši tāpēc, ka sievietes, kurām nav lieko mārciņu, dzemdē ātrāk un vieglāk. Neaizmirstiet, ka rūpes par savu figūru jau pirms mazuļa ieņemšanas veido pareizos garšas ieradumus, kas pozitīvi ietekmēs augļa attīstību.

Nav noslēpums, ka deviņus mēnešus dzemdē mazulis no sava ķermeņa izsūc milzīgu daudzumu vitamīnu, mikroelementu un citu viņa veselībai nepieciešamo vielu. Tāpēc mātei jau pirms ieņemšanas ir jāveido visu uzskaitīto komponentu krājumi. Parasti sievietes to dara, lietojot multivitamīnu kompleksus, kalcija preparātus, atsevišķi C un E vitamīnus. Pateicoties tam, topošajai māmiņai paaugstinās arī imunitāte, kas var viegli pretoties saaukstēšanās un gripas epidēmijām.

Ja jautāsiet ārstam par to, kā sagatavoties bērniņa nākšanai pasaulē, viņš noteikti ieteiks lielu uzmanību pievērst medicīniskajām pārbaudēm. Sievietei, kura plāno grūtniecību, ir jāiziet visi ārsti un jānokārto testi, lai identificētu dažādas infekcijas, tostarp seksuāli transmisīvās infekcijas. Daudzas topošās māmiņas pat neapzinās, ka viņām nepieciešama ārstēšana, un par to uzzina jau grūtniecības laikā. Un šobrīd mediķu iespējas ir ārkārtīgi ierobežotas.

Un sadaļas beigās es gribētu runāt par materiāla sagatavošanu. Protams, katra cilvēka priekšstati par finansiālo stabilitāti un labklājību ir atšķirīgi. Bet tomēr, plānojot ģimenes papildināšanu, esiet gatavi daudziem izdevumiem. Tie attiecas ne tikai uz grūtniecības norisi un pūra iegādi bērnam. Daudziem vecākiem gatavošanās bērniņa nākšanai pasaulē ietver kapitālo remontu dzīvoklī, nereti arī jauna mājokļa iegādi. Ja tavi dzīves apstākļi nav pārāk labi, tad padomā par to uzlabošanu. Galu galā grūtniecības laikā to darīt būs par vēlu, un topošajām māmiņām nav ieteicams domāt par problēmām.

Četri sagatavošanas procesa virzieni

Kad jāsāk gatavoties bērna piedzimšanai, mēs jau esam izdomājuši. Bet, ja iepriekšējā sadaļa jums nav aktuāla, jo jūs jau esat stāvoklī, tad tas nebūt nenozīmē, ka varat atpūsties. Galu galā sievietes, kuras sevī jūt jaunu dzīvi, vēl vairāk sāk uztraukties par to, kā sagatavoties bērna piedzimšanai. Un šeit viņiem jākoncentrējas uz četriem šī procesa aspektiem:

1. Informēšana. Topošajām māmiņām (un nereti arī tēviem) jābūt skaidrai izpratnei par dzemdību fizioloģiju, dokumentiem, kas reglamentē tās iestādes darbu, kurā nāks pasaulē viņu bērns, kā arī visām manipulācijām, kas tiek veiktas slimnīcā ar jaundzimušajiem. Pateicoties savām zināšanām, sievietes jūtas pārliecinātākas un atbrīvojas no liela skaita baiļu.
2. Jautājuma labā puse. Lielākajai daļai topošo sieviešu nav ne jausmas par savām tiesībām, valsts nodrošinātajiem sociālajiem pabalstiem, līguma ar dzemdību namu noformēšanas juridiskajiem aspektiem un citām niansēm. Tas viss grūtniecei bieži izraisa nervozitāti un neļauj viņai izbaudīt savu stāvokli.
3. Atveseļošanās. Pat ja sportojāt pirms grūtniecības, nedomājiet, ka fiziskās aktivitātes tagad jums nav piemērotas. Sievietēm, kuras jūtas labi un kurām nav kontrindikāciju, ārsti stingri iesaka ikdienas rutīnā iekļaut fiziskos vingrinājumus. Protams, viņiem ir jāņem vērā meitenes stāvoklis. Daudzām topošajām māmiņām patīk peldēties baseinā, nodarboties ar jogu un apgūt elpošanas tehnikas.
4. Psiholoģiskā sagatavošana bērna piedzimšanai. Daudzi dzemdību speciālisti šo aspektu uzskata par vissvarīgāko, jo no sievietes noskaņojuma un emocionālā stāvokļa ir atkarīga bērna veselība un tas, kā noritēs dzemdības. Jau vairāk nekā gadu eksperti stāsta, ka grūtnieces, kuras apmeklēja speciālos kursus un interesējušās par informāciju, kā psiholoģiski sagatavoties bērna piedzimšanai, dzemdējušas veselus mazuļus un pašas šajā procesā nav guvušas nekādas traumas.

Sieviete, kura grūtniecības laikā spēja pievērst uzmanību visiem iepriekš minētajiem aspektiem, vadīs vairāk veselīgs dzīvesveids dzīvi, iegūst pārliecību par sevi, un daudzi pat pilnībā maina savu pasaules uzskatu. Katrā ziņā atbilde uz jautājumu, kā sagatavoties bērniņa nākšanai pasaulē, topošajai māmiņai ļauj dzīves svarīgākajai dienai pieiet emocionāli un fiziski sagatavotai, veselai un ar iekšējās harmonijas sajūtu. Taču dažas sievietes, kuras aizrauj šis process, pieļauj vairākas aizvainojošas kļūdas.

Viltus stratēģijas, gatavojoties dzemdībām

Tātad, iedomājieties, ka jums ir jāsagatavojas bērna piedzimšanai. To, kas jums nepieciešams, var atrast jebkurā pirmsdzemdību klīnikā. Tomēr, iegrimušas jaunas informācijas izpētē, sievietes sāk izmēģināt noteiktas lomas vai izvēlēties uzvedību, kas galu galā nedod vēlamo rezultātu. Mēs tos īsi aprakstīsim, un jūs mēģināt godīgi paskatīties uz sevi no malas - iespējams, ka jums ir kopīgas tās pašas kļūdas.

Visbiežāk topošo māmiņu vidū ir "izcilā studenta sindroms". Sieviete pārvēršas par tādu kā skolnieci, cītīgi pildot visus uzdevumus. Šādas grūtnieces vienmēr laikus apmeklē ārstu, speciālus kursus un ir informācijas krātuve par dzemdībām. Taču viņi šo procesu uztver kā sava veida eksāmenu, kuram jāpieiet ar visām apgūtajām biļetēm. Sievietes ar šo sindromu ir pārliecinātas, ka ar savu centību burtiski būs pelnījušas veiksmīgu dzemdību iznākumu bez komplikācijām un citām problēmām. Viņus valdzina pats process un īpatnības, kā sagatavoties bērna dzimšanas dienai, taču tajā pašā laikā viņi absolūti nav gatavi realitātei.

Rozā briļļu stratēģiju neapzināti izvēlas daudzas topošās māmiņas. Ārsti viņu uzskata par vienu no visbīstamākajām sievietei un viņas bērnam. Tā kā visu deviņu mēnešu laikā grūtniece ignorē jebkādu svarīgu informāciju, ārstu ieteikumus un pat iespējamās komplikācijas. Sieviete ir pārliecināta, ka tas viss ir muļķības un patiesībā viņai viss būs labi. Vienkārši tāpēc, ka savādāk nevar būt. Diemžēl dzemdību laikā šādas topošās māmiņas bieži krīt panikā un traucē mediķu darbu.

Arī "strausa" stratēģija ir ļoti izplatīta, par sliktu ārstiem. To izvēlējušās, sievietes pat nedomā, kad sākt gatavoties bērna piedzimšanai, jo izjūt patiesas bailes no šī procesa. Viņus biedē viss, kas saistīts ar gaidāmajām dzemdībām, un viņi cenšas pilnībā aizmirst par šo svarīgo notikumu. Šādas topošās māmiņas parasti ar kontrakcijām nonāk tuvākajā dzemdību namā, dažkārt pat bez apmaiņas kartes. Kas viņiem ir nepieciešams, lai sagatavotos bērna piedzimšanai, viņiem pastāsta ārsts no dežūrgrupas, jo viņi neko nezina par šo savas situācijas pusi.

Pārmērīga degsme, gatavojoties mazuļa nākšanai pasaulē, arī nav faktors, kas nodrošina veiksmīgu iznākumu. Psihologi šādas mātes bieži sauc par "kultūristēm". Viņi ar entuziasmu nodarbojas ar sportu, trenē iegurņa pamatnes muskuļus, jo no ekspertiem dzirdējuši, ka tas palīdzēs mazulim iziet cauri dzemdību ceļiem. Šādas mātes var pavadīt stundas baseinā, lai bērnam būtu ērtāk. Un informatīvās sagatavošanas ziņā viņi var dot izredzes jebkuram dzemdību speciālistam. Sieviete "kultūriste" katru dienu "karājas" forumos un lasa visu informāciju, kas viņai šķiet svarīga. No malas šī pieeja šķiet pareiza, taču eksperti tajā nesaskata nekādas priekšrocības. Viņi atzīmē, ka pārmērīga fiziskā slodze dzemdību laikā izraisa muskuļu spazmas un neļauj bērnam piedzimt. Un informācijas pārpalikums neļauj sintezēt vairākus hormonus smadzeņu garozā, kas nepieciešami veiksmīgai dzemdību procesa norisei.

Ir grūtnieces, kuras izvēlas kontroles stratēģiju. Viņi neinteresējas par forumiem, bet dod priekšroku nopietnai zinātniskai literatūrai. Sievietes lasa mācību grāmatas par dzemdniecību un ievērojamu profesoru publikācijas, tāpēc viņas cenšas kontrolēt savu grūtniecību no sākuma līdz beigām. Viņi burtiski sastāda grafiku, kam un kad ar viņiem jānotiek. Pat pašas dzemdības vēlas noritēt pēc plāna, neapzinoties, ka tas ir dabisks process, kurā ir svarīgi atpūsties un pakļauties savam ķermenim.

Nepareizās sagatavošanas stratēģijas ietver koncentrēšanos uz ārējiem piederumiem. Saraksts ar to, kas nepieciešams, gatavojoties bērna piedzimšanai, šādas mātes veido gandrīz uzreiz pēc ārsta apmeklējuma. Periodiski tas tiek atjaunināts ar jauniem priekšmetiem. No malas šķiet, ka šādas grūtnieces ir vienkārši neizsīkstošs enerģijas avots. Viņiem ir laiks apmeklēt visas dzemdību nama, lai izvēlētos labāko, izpētītu dzemdību speciālistu biogrāfiju un noslēgtu līgumu tikai ar profesionālāko no viņiem. Turklāt viņi spēj apceļot lielāko daļu bērnu veikalu, meklējot noteiktas lietas vai rotaļlietas. Daudzi radinieki un draugi apbrīno šādu enerģisku topošā māte, bet patiesībā viņa ir ļoti nogurusi no savām aktivitātēm. Aiz visas ārējās, reizēm nevajadzīgās kņadas sieviete aizmirst par sava stāvokļa emocionālo pusi. Viņa nedomā par to, kā garīgi sagatavoties bērna piedzimšanai, un palaiž garām daudzus svarīgus ar grūtniecību saistītus punktus.

Ārsti uzskata, ka viena no bīstamākajām stratēģijām ir grūtnieces pieturēšanās pie noteiktām dogmām. Balstoties uz modes tendencēm vai kāda cilvēka ieteikumiem, viņa izstrādā detalizētu turpmāko dzemdību scenāriju. Tas var būt ūdens, mājdzemdības vai noteikta ārsta dalība tajās. Pēc deviņiem mēnešiem izvēlētais scenārijs kļūst skaidrāks, un sieviete ir gatava sekot tikai viņam. Psiholoģiski viņa nav gatava pārmaiņām, kas ir diezgan ticamas. Ja tā notiek, tad sieviete krīt dziļā depresijā, kas traucē atveseļoties pēc dzemdībām.

Psiholoģiskā sagatavošana bērna piedzimšanai: iezīmes un nianses

Iepriekš mēs uzskaitījām četrus svarīgus aspektus, gatavojoties mazuļa piedzimšanai. Vienkāršākos no tiem var uzskatīt par informatīviem un juridiskiem. Iegūt nepieciešamo informāciju no interneta un specializētajiem direktorijiem nav grūti, taču es vēlos sīkāk pakavēties pie citiem aspektiem.

Kā garīgi sagatavoties bērna piedzimšanai? Gandrīz visas nākamās mātes vienā vai otrā pakāpē par to domā. Un tas nav pārsteidzoši, jo, neskatoties uz to, ka grūtniecības laikā ar sievieti notiek brīnumainas pārvērtības, šajā periodā viņa ir pakļauta bailēm un emocionāli nestabila hormonālo izmaiņu dēļ organismā.

Visbiežāk topošās māmiņas saskaras ar garastāvokļa svārstībām, bailēm par mazuļa dzīvību un bailēm no dzemdībām, kā arī ar vērtību pārvērtēšanu. Pēdējā nianse ienes sievietes dzīvē savas raizes, piemēram, bailes nekļūt par labu māti utt. Lai psiholoģiski sagatavotos mazuļa piedzimšanai, jums skaidri jāsaprot, kuras fobijas ir uzspiestas vai aizgūtas, un kuras ģenerē jūsu apziņa. To var izdarīt, izmantojot saziņu. Neatstājies sevī un pavadi vairāk laika ar cilvēkiem, kuri tev ir tuvi un patīkami.

Psihiskajai sagatavotībai ir ļoti svarīgi apmeklēt kursus. Atbilstoši grūtniecības norises īpatnībām un bailēm, kuras valda, var izvēlēties konkrētu kursu, kas palīdzēs tikt galā ar iekšējām problēmām.

Neaizmirstiet par vizualizāciju. Izvirzi sevī mērķi – laist pasaulē veselīgu un skaistu mazuli. Bieži iedomājieties, kā tas būs, kā jūs pirmo reizi redzēsit viens otru un kādas emocijas tas izraisīs. Laika gaitā bailes pāries otrajā plānā, un iekšā radīsies prieka sajūta par jebkuru domu par bērnu un dzemdībām.

Informācija palīdzēs kliedēt visas bažas. Parasti sievietes baidās no visa nezināmā, jo gatavošanās otrā bērna piedzimšanai parasti notiek vieglāk un vienkāršāk, jo sieviete jau precīzi zina, kas ar viņu notiks. Tāpēc izpētiet literatūru par grūtniecību un dzemdībām. Bet mēģiniet dot priekšroku grāmatām, kuru tekstu ar nelielu humora sajūtu raksta tie autori, kuriem ir pozitīva mātes pieredze.

Fizioloģiskā sagatavošana

Ja jūsu mazulis ir plānots, tad, visticamāk, jūs daudz laika veltījāt savam fiziskajam stāvoklim, gatavojoties ieņemšanai. To nevajadzētu aizmirst arī grūtniecības laikā, un sievietēm, kuras iepriekš vadīja mazkustīgu dzīvesveidu, jaunajam amatam vajadzētu būt par iemeslu vairāku vingrinājumu iekļaušanai ikdienas rutīnā.

Pirmkārt, grūtniecēm tiek parādīta staigāšana. Tie stiprina muskuļu tonusu un palīdz uzlabot imunitāti. Turklāt svaigs gaiss bērnam ir ļoti noderīgs.

Jebkurā grūtniecības stadijā varat veikt īpašus vingrinājumus. Līdzīgu vingrošanas kompleksu ir ļoti daudz, taču ārsti iesaka nodarboties tikai grupās. Pieredzējis speciālists varēs novērtēt, kādu slodzi jūs varat dot, nekaitējot veselībai. Pareizi izvēlēts komplekss palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, harmonisku mazuļa attīstību, samazina komplikāciju risku dzemdību laikā un saīsina atveseļošanās periodu pēc tām.

Masāža un elpošanas vingrinājumi: vai ir nepieciešams veikt šādas nodarbības

Iedomājieties, ka jūs pilnā sparā gatavojaties bērna piedzimšanai. Kas grūtniecēm jāzina par masāžu? Par šo procedūru klīst daudz baumu, un dažas sievietes pat apgalvo, ka masāža ir kaitīga topošajām māmiņām un noved pie spontāna aborta. Dzemdību speciālisti ir gatavi atspēkot visus mītus un pārliecinoši runāt par masāžas priekšrocībām grūtniecēm. Tas mazina muskuļu sasprindzinājumu un skavas, sāpes, mazina pietūkumu un uzlabo garastāvokli. Tomēr jāpatur prātā, ka topošajām māmiņām paredzētajā procedūrā ir jāizslēdz spiediens un mīcīšana, un tā jāveic sēžot vai guļot uz sāniem.

Tikai dažas mātes pievērš pienācīgu uzmanību elpošanas vingrinājumiem. Bet viņas paņēmieni palīdz ne tikai dzemdību laikā, mazinot sāpes, bet arī grūtniecības laikā. Pēdējā trimestrī sievietes bieži sūdzas par elpas trūkumu un elpošanas problēmām, kas ir ārkārtīgi kaitīgas mazulim, atņemot viņam nepieciešamo skābekļa daudzumu. Tāpēc elpošanas vingrinājumi ir viens no labākajiem palīgiem sievietēm, gatavojoties dzemdībām, un tos nedrīkst atstāt novārtā.

Ārsta un dzemdību nama izvēle

Mūsdienās grūtnieces var izvēlēties ne tikai, bet arī ārstu, kurš pie viņiem pieņems dzemdības. Tāpēc gatavošanos mazuļa nākšanai pasaulē pavada sāpīgi labākās vietas un speciālista meklējumi.

Lielākā daļa sieviešu dod priekšroku iepriekš noslēgt pakalpojumu līgumu ar ārstniecības iestādi, lai būtu mierīgas par savu veselību un stāvokli slimnīcā. Visbiežāk atlases kritēriji ir šādi raksturlielumi:

• apstākļi pirmsdzemdību, dzemdību un pēcdzemdību nodaļās;

Neatkarīgi no tā, vai tā būs atsevišķa istaba vai jūsu daļa, galvenais, lai šī ir viņa vieta. Pēc atgriešanās no slimnīcas būsi noguris, un pirmām kārtām vēlēsies parūpēties par sevi un mazuli, tāpēc labāk visu sagatavot tagad.

Tikai viņam

Neatkarīgi no izvēlētās vietas tai jābūt labi vēdinātai, labi apgaismotai un viegli pieejamai. Bērnu gultiņai vai šūpulim jāatrodas tālāk no loga un apkures. Optimālā temperatūra telpā ir + 17-19 ° C, tāpēc tai nevajadzētu atrasties zem jumta vai saulainā pusē.

Vispirms sirdsmiers. Lai bērnu pārāk netraucētu ārējās skaņas (pīkstiens, sirēna), pārliecinieties, ka logi, ja iespējams, ir vērsti uz kluso pusi. Lai nepakļautu to iekštelpu trokšņiem, pārvietojiet televizoru un stereosistēmu prom.

Ja baidāties nedzirdēt bērnu, atrodoties tālu, varat izmantot īpašu ierīci, kas ļauj dzirdēt viņu no attāluma.

Funkcionalitāte un komforts. Izlēmuši par vietu, kopā ar visu ģimeni vari sākt iekārtot un dekorēt istabu (krāsošanu un paklāju ieklāšanu atstājiet vīram).

Izvēlieties vieglus materiālus: tapetes, flīzes, plastmasas paneļus, parketu. Ja telpā ir vēss, paklāji un paklāja mēbeles kalpos kā papildu siltumizolācija. Taču no tiem būs jāatsakās, ja kāds no ģimenes cieš no alerģijām.

Iekārtojot istabu, neaizmirstiet, ka bērns ir īpaši uzņēmīgs pret kontrastiem un izmaiņām. Viņš var nepamanīt apdruku uz tapetēm vai sienu krāsu, bet viņš ar prieku vēros maināmos attēlus. Ja plānojat saglabāt tapetes vairākus gadus, izvēlieties dzīvespriecīgas un maigas krāsas ar pieticīgu dizainu.

Ja nolemjat iepriekš nenoskaidrot bērna dzimumu, izvēlieties neitrālas krāsas, kas piemērotas gan meitenei, gan zēnam.

Gaisma un apgaismojums. Jūs varat izvēlēties jebkāda veida aizkarus vai aizkarus, taču neaizmirstiet, ka ļoti svarīga ir to spēja pārraidīt gaismu: jūsu mazulis ir iekļuvis sev jaunā vidē. Viņš vēl tikai mācās atpazīt, kur ir diena un kur nakts – diennakts laika maiņa aiz loga palīdzēs orientēties. Aizkari izskatās ērtāk. Padariet tos dubultā, ja uz logiem nav slēģu.

Kamēr bērns ir pavisam mazs, uz pārtinamo galda ir labi uzlikt galda lampu ar regulatoru un vēl vienu mazu lampiņu. Vēlāk varat pielāgot apgaismojumu dažādi veidi bērna aktivitātes: kad viņš spēlējas vai gatavojas gulēt.

Drošība pirmajā vietā

Lai nodrošinātu bērnam vietu, ir jādomā par tām lietām, kurām viņš var nejauši pieskarties (aizkars no šūpuļa) un kas viņam var traucēt. Nav nepieciešams pakārt plauktus virs gultas vai likt tai blakus lampu. Turklāt nelieciet gultu blakus aizkariem: mazulis ļoti ātri iemācīsies tos satvert.

Pievērsiet uzmanību gultai un matracim. Ja nolemjat savam mazulim iegādāties gultiņu ar margām, vispirms izvēlieties šūpuli pirmajiem mēnešiem. Pārliecinieties, ka sāni ir pietiekami augsti, lai tie nenokristu.

Pievērsiet uzmanību matrača kvalitātei. Tam precīzi jāatbilst gultas vai šūpuļa izmēram, lai ap to nebūtu papildu vietas. Tam jābūt pietiekami blīvam un stingram, gludam, bez padziļinājumiem un bumbuļiem.

Tuvojoties termiņam, vari sagādāt sev prieku, sagatavojot istabiņu mazulim.

Mājsaimniecības drudzis

• Šo gatavošanās un iepirkšanās periodu bieži pavada vēlme ne tikai nemitīgi sakārtot un uzkopt istabu, bet arī mazgāt skapju virsmas, iekļūt attālākajos stūros, pārtaisīt telpu iekārtojumu ...
• Tas var radīt smaidu no apkārtējiem. Taču tava vēlme sakopt ir pamatota: kad bērniņš piedzims, tev nebūs ne vēlēšanās, ne laika spēlēt tīrības feju.
• Daudzas sievietes zina šos impulsus, kas dažkārt sasniedz ārprātu. Tas ir likumsakarīgi: māmiņa vēlas pārliecināties, ka ir darījusi visu iespējamo, lai labi sagatavotos bērna ienākšanai mājās.
• Šī vēlme var būt dažu baiļu atspoguļojums, kas parādās, tuvojoties termiņam.

Vārda izvēle

• Šeit ir uzdevums, kas aizņem jūsu domas un ir iemesls diskusijām.
• Viens ir skaidrs: izvēle ir atkarīga tikai no jums un jūsu partnera (jūsu gaumes, ģimenes tradīcijas un kultūras ietekmes).
• Ir arī daži zemūdens rifi: uzmanieties no populāriem nosaukumiem, kas drīz izies no modes (nonākot skolā, jūs riskējat satikt piecus cilvēkus ar tādu pašu "reto" vārdu).
• Padomājiet par vārda un uzvārda saderību.
• Ja neesat pārliecināts, pagaidiet, līdz bērns piedzims. Apkārtējie visu šo laiku domās, kā jūs to sauksiet.
• Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums var tikt atteikta vārda reģistrācija, ja pašvaldības amatpersonai tas šķitīs pārāk dīvaini.

Padomājiet par to pirms laika

Mājsaimniecības palīdzība. Francijā jauna māmiņa var saņemt palīdzību mājas darbos bez maksas – lai to uzzinātu, viņai jāsazinās ar mēru. Mūsu tautiešiem parasti palīdz radinieki. Populāri ir arī apmaksātas mājkalpotājas pakalpojumi.

Vecmāte mājās. Jūs varat lūgt vecmāti ierasties pie jums mājās; viņas palīdzība var būt nepieciešama tūlīt pēc dzemdībām laktācijas regulēšanas periodā. Šis process ne vienmēr ir labi izveidots līdz brīdim, kad atstājat slimnīcu, un viņas palīdzība var jums patiešām palīdzēt.

Varat arī iepriekš atrast kineziterapeitu vai pieredzējušu auklīti, kas iemācīs pareizi rīkoties ar bērnu.

Atrodi pediatru. Pirms dzemdību nama jau iepriekš varat atrast labu pediatru vai pediatru, kurš uzraudzīs bērna veselību tūlīt pēc piedzimšanas. Uz viņu varēsiet paļauties avārijas kājas izsaukuma gadījumā. "No mutes mutē" šajā gadījumā - Labākais veids atrast labu speciālistu. Droši jautājiet ieteikumus no apkārtējiem cilvēkiem (draugiem, paziņām, ārstiem).

No pirkumiem līdz ielūgumiem

Pēc atgriešanās no slimnīcas jums nebūs laika iepirkties. Parūpējies par dažiem pirkumiem jau tagad: autiņbiksītes, higiēnas preces mazulim, viss nepieciešamais – var daudz sagatavoties pirms dzemdībām.

Ir vērts iepriekš uzkrāt pārtiku: minerālūdeni, pienu, dažus konservus.

Ātrā uzkoda, saldēti maisījumi zupām un otrie ēdieni pirmo reizi palīdzēs “noturēties”.

Jūs varat domāt par saviem draugiem un radiem. Izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem, kuriem vēlaties pastāstīt par kādu priecīgu notikumu jūsu ģimenē. Pēc dzemdībām šis saraksts noderēs tev vai tavam vīram, īpaši, ja tajā ir to cilvēku kontakti, kuriem zvani vai sūtāt SMS.

Iespējams, vēlēsities kādam paziņot ar vēstuli vai telegrammu.

Jūs varat pasūtīt meistaru vai izgatavot savas jaukas pastkartes. Tagad ar rokām darināta druka ir ļoti populāra.

Mazuļa piedzimšana un pirmie mēneši kopā ar viņu ir ļoti svarīgs un aizkustinošs brīdis tavā dzīvē. Kad visas ar dzemdībām saistītās rūpes būs aiz muguras, vēlēsies dalīties savā priekā ar citiem.

Padomājiet par savu komfortu

Pārģērbšanās brīdis ir īpašs brīdis, pilns maiguma un harmonijas ar mazuli. Jūs smejaties un skūpstat viņu... Bet dažreiz bērns nevēlas mierīgi gulēt un ir kaprīzs - šādas situācijas var nedaudz nervozēt. Nekādā gadījumā nedrīkst atstāt viņu vienu uz pārtinamā galda.

Apģērbu maiņai

Instalējiet to sev piemērotā veidā. Pārtinamais galds var stāvēt istabā vai vannas istabā. Galvenais, lai tev ir iespēja viņu uzraudzīt, un visas nepieciešamās lietas ir pa rokai: autiņbiksītes, krēms, fizioloģiskais šķīdums, vate utt.. Šīm vajadzībām ir speciālas mēbeles, tikai jāieliek uz tā maināmo matraci un noliec tuvumā visas nepieciešamās lietas. Varat izmantot jebkuru galdu, kura augstums ir ērts, lai pārģērbšanās laikā nenoliecos pārāk tālu (tas būs jādara katru dienu gadu!).

Citas lietas

Jūs esat iegādājies gultu, pārtinamo galdu, tikmēr laiks padomāt par citām lietām (kur viņu nomazgāt, ar ko pabarot, ar ko izvest pastaigāties). Nepieciešamo lietu saraksts var būt garš: bērnu rati, rati, automašīnas sēdeklis, bērnu pārvadātājs, bērnu krēsls, vanna, saliekamā gulta.

Dažas lietas jums var tikt uzdāvinātas vai aizdotas; pērciet to, kas jums patīk. Šīs preces ir diezgan dārgas; dažus no tiem (automašīnas sēdeklis) var iegādāties lietotu preču veikalā vai internetā.

Mantu iesaiņošana slimnīcai

Ir bezjēdzīgi kravāt somas, kad esat 4 grūtniecības mēnesī. Tajā pašā laikā nevajadzētu gaidīt līdz pēdējam brīdim, lai sāktu gatavoties uz slimnīcu. Ko darīt, ja dzemdības sākas 9. mēneša sākumā? Šeit ir norādītas lietas, kas jums būs nepieciešamas dzemdību un uzturēšanās laikā slimnīcā.

"X" dienai

Tev. Sagatavo atsevišķu maisiņu, kurā ieliec brīvu T-kreklu vai brīvu kreklu (jājūtas pilnīgi brīvi), matu kaklasaiti (ja tā ir gara), smidzināšanas pudeli, ūdens pudeli. Varat paņemt līdzi atskaņotāju vai radio, lai paspilgtinātu garās gaidīšanas stundas, klausoties mūziku.

Mazulim. Paņemiet līdzi mazus dvieļus (lai ietītu uzreiz pēc piedzimšanas, noslaukiet un uzvelciet). Mazulis būs pilnīgi slapjš, un tas nekavējoties jānoslauka, lai viņš nesaaukstos. Tad neaizmirstiet pidžamas, apakškreklus (gaišus vai siltus, atkarībā no gadalaika) un cepuri no kokvilnas vai vilnas. Dodiet priekšroku dabīgiem audumiem un, ja iespējams, pirmo reizi ņemiet līdzi bērnu apģērbu.

Topošajam tētim nevajadzētu ģērbties pārāk silti – dzemdību zālēs vienmēr ir karsts – kabatā jābūt naudai, lai nopirktu ko dzeramu, ēst un palasīt, jo gaidīšana var būt ļoti ilga.

Mammas uzturēšanās slimnīcā

Līdzi jāņem ietilpīgs T-krekls vai naktskrekls (kas labi atveras priekšpusē barošanai), peldmētelis un mīkstas čības. Neaizmirstiet arī māsu krūšturi, biksītes (var izmantot vienreizējās vai sieta, galvenais, lai ir ērti!).

No tualetes piederumiem paņemiet salvetes (vienkāršas un īpašas higiēnas), pievienojiet matu žāvētāju un kabatlakatiņus parastajiem priekšmetiem.

Mājās jau iepriekš sagatavojiet ietilpīgās drēbes, ko vīrs atnesīs izrakstīšanās dienā no slimnīcas.

Bērnam

Jaundzimušajam bērnam dienā būs nepieciešams viens bodijs vai pidžama (ja kāds tev var izmazgāt veļu), mīksti apakškrekli, divi zeķu pāri un adītas čībiņas, kokvilnas vai smalkas vilnas cepurīte, priekšautiņš, jaundzimušā slings un dienas uzvalks.

Paņemiet līdzi divas mazas segas (slimnīcā parasti ir tikai segas), rotaļlietu, ko ielikt gultiņā, un tualetes papīru vai papīra dvieļus.

Neaizmirstiet par mazulim nepieciešamām lietām: ķermeņa pienu, eļļu, vati un termometru. Bieži grūtniecības un dzemdību slimnīcas jau iepriekš izsniedz sarakstu ar to, kas viņiem ir.

Praktiskiem nolūkiem būs labāk, ja jums būs atsevišķa soma jaundzimušā lietām.

UZMANĪBU!

Padomājiet par oficiāliem dokumentiem!

Dodoties uz slimnīcu, paņemiet līdzi laulības apliecību, medicīnisko karti, apdrošināšanas apliecību, papildu veselības apdrošināšanas karti.

Ko ņemt līdzi uz slimnīcu?

• Skatīties, lai kontrolētu kontrakciju biežumu un ilgumu un izstrādātu režīmu mazulim.
• Zīmulis un piezīmju grāmatiņa, lai pierakstītu pamošanās laiku, nomodu un barošanu, jautājumus un atbildes par savu veselību un mazuļa pašsajūtu – tas būs sava veida atgādinājums. Tā var kalpot arī kā jūsu mazā personīgā dienasgrāmata.
• To cilvēku tālruņu numuru saraksts, kas jums var būt nepieciešami.
• Atsevišķs spilvens Jūsu ērtībām.
• Fotoaparāts mazuļa fotografēšanai pat tad, kad tēta nav blakus.
• Paņemiet līdzi kaut ko, ar ko sevi palutināt: augļus (sausus vai svaigus), iecienītākās kūkas un dzērienus (tēju...). Slimnīcā ēdiens ne vienmēr atbildīs jūsu prasīgajai gaumei.
• Bērnu aprūpes grāmata, kurā var atrast informāciju par to, kā rūpēties par mazuli un ko darīt pirmajās dzīves nedēļās.

Pirms dažām desmitgadēm gandrīz neviens nedomāja par grūtniecības plānošanu. Pāris vienkārši pārtrauca lietot kontracepcijas līdzekļus un gaidīja grūtniecības iestāšanos. Mūsdienās visi saprot, ka ar to nepietiek, lai ieņemtu un laist pasaulē veselīgu bērnu.

Daudzi pāri nolemj radīt bērnus jau diezgan nobriedušā vecumā, bieži vien pēc 30 gadiem, kad ir radīti stabili mājokļi un finansiālie apstākļi jauna ģimenes locekļa parādīšanās brīdim. Taču līdz ar materiālo labklājību nāk arī potenciālās veselības problēmas, kas uzkrātas iepriekšējos gados. Saskaņā ar statistiku, jo vecāki ir vecāki, jo lielāks ir risks ieņemt un laist pasaulē bērnus ar attīstības problēmām vai anomālijām. Apmēram 45% sieviešu un 40% vīriešu ir neauglīgi, un 15% pāru piedzīvo kādu neauglības veidu. Apmēram 10% pāru ir imunoloģiska nesaderība, kas arī rada problēmas ar ieņemšanu. Tāpēc, lai maksimāli pasargātu ģimeni no šādām problēmām, šodien aktīvi attīstās grūtniecības plānošana.

Galvenie plānošanas mērķi ir:

• abu nākamo vecāku auglības līmeņa paaugstināšana;
• sievietes un, ja nepieciešams, topošā tēva pilnīgas izmeklēšanas veikšana;
• nedzimušā bērna veselībai potenciāli bīstamu patoloģiju atklāšana un ārstēšana;
• dzīvesveida izmaiņas un vairākas aktivitātes, kuru mērķis ir psiholoģiskā sagatavošanās.

Pāriem, kuri plāno grūtniecību, būs pareizi sagatavoties šim svarīgajam notikumam. Bet tas, protams, nenozīmē, ka neplānota grūtniecība nebūs veselīga un pārtikusi. Tikai šajā gadījumā jums vajadzētu savlaicīgi reģistrēties pie ārsta un ievērot visus viņa ieteikumus.

Grūtniecības plānošanas posmi

Tātad jums ir vēlme kļūt par vecākiem. Kur sākt plānošanu? Pirmkārt, eksperti iesaka stāstu:

• Topošo vecāku uzlabošana ar pilnu medicīnisko pārbaudi. Ja atklājat veselības problēmas, kas var traucēt ieņemšanu, grūtniecību, dzemdības, mēģiniet tās novērst.
• Sievietes ķermeņa sagatavošana pilnai grūtniecībai, bet vīrieša ķermeņa sagatavošana ieņemšanai.

Grūtniecības, dzemdību un zīdīšanas laikā sievietes ķermenis piedzīvos pastiprinātu stresu. Tas prasīs spēku un veselību. Topošajai mammai un tētim uz šo laiku vajadzētu vismaz uz laiku atteikties no sliktiem ieradumiem, izvairīties no stresa situācijām un nogurdinošām slodzēm. Ja nepieciešams, ārsts ieteiks zāles, lai palielinātu abu partneru auglību.

Pats ieņemšanas process pārim būs īpašs laiks. Daudzi maldīgi uzskata, ka grūtniecībai jāiestājas uzreiz pēc atteikšanās no kontracepcijas līdzekļiem. Faktiski ārsti uzskata par normālu periodu no sešiem mēnešiem līdz gadam (īpaši, ja iepriekš tika lietota hormonālā kontracepcija).

Parastā sagatavošanās shēma ietver apmēram trīs mēnešus pirms “aktīvās plānošanas” stadijas un vairākus ciklus, kuru laikā parasti iestājas grūtniecība. Dažos gadījumos plānošanas ilgums var palielināties apstākļu un veselības stāvokļa dēļ.

Topošo vecāku pilnveidošanās

Pat ja jums nepatīk apmeklēt ārstu un jūs uzskatāt sevi par absolūti veselīgu, jums ir jāvelta laiks un pūles pārbaudei. Sievietei pirmajam solim vajadzētu būt ceļojumam pie ginekologa. Ārsts rūpīgi izpētīs sievietes vēsturi – jautās par iepriekšējām grūtniecībām, abortiem, dzemdībām, menstruācijām, kontracepcijas metodēm, pagātnes slimībām un problēmām sievietes daļā; veikt sēdekļa pārbaudi. Tas ir nepieciešams, lai novērtētu reproduktīvo orgānu struktūru un darbību, izslēgtu dzemdes kakla, dzemdes ķermeņa un olnīcu patoloģijas.

Turklāt ārsts izrakstīs nepieciešamo pārbaužu sarakstu, lai noteiktu veselības stāvokli. Tie ietver:

• asins analīzes asinsgrupai un Rh faktoram
• asins analīzes HIV, hepatīta un sifilisa noteikšanai
• uztriepes un asins analīzes ar PCR, lai noteiktu seksuāli transmisīvās infekcijas un latentās infekcijas (vīrusu un mikrobu).

Ja nepieciešams, izmeklējumu klāstu var paplašināt, veicot hormonu līmeņa, noteiktu infekciju antivielu, bioķīmisko asins un urīna testu, glikozes, koagulācijas asins analīzes, onkocitoloģijas un kultūras uztriepes.

Ir arī lietderīgi apmeklēt terapeitu, lai veiktu vispārēju visaptverošu veselības stāvokļa novērtējumu. Ja viņš konstatēs novirzes, viņš iecels papildu vizītes pie šauriem speciālistiem, hroniskas patoloģijas klātbūtnē viņš izstrādās ārstēšanas kursu, lai novērstu recidīvus grūtniecības laikā.

Parādīti arī vizītes pie LOR ārsta, zobārsta. Ja ir problēmas ar vairogdziedzeri, svaru vai reproduktīvajiem orgāniem, nepieciešama endokrinologa vizīte. Un pāriem, kas vecāki par 30 gadiem vai kuriem ir nelabvēlīga iedzimtība, vajadzētu apmeklēt ģenētiku. Medicīniskā ģenētiskā konsultācija ir īpaši svarīga:

• iedzimtu slimību klātbūtne ģimenē, bērni ar anomālijām
• vecāki, kas vecāki par 35 gadiem
• pagātnē ir problēmas ar grūtniecību
• radniecības klātbūtne
• hronisku un endokrīno patoloģiju klātbūtne.

Papildus var noteikt EKG, fluorogrāfiju, vēdera dobuma un mazā iegurņa ultraskaņu, TORCH infekciju analīzi (tās var izraisīt augļa defektus). Ja šauri speciālisti ir konstatējuši kādas novirzes veselības stāvoklī, var ieteikt papildu izmeklējumus un ārstēšanu, citu speciālistu konsultācijas.

Ko tālāk?

Ar visu izmeklējumu rezultātiem un slēdzienu par veselības stāvokli Jūs atkal tiksies ar ginekologu. Viņš var ieteikt vakcināciju pret masaliņām (ja jums bērnībā tās nebija) un B hepatītu trīs mēnešus pirms ieņemšanas, kā arī vakcināciju pret stingumkrampjiem un difteriju un gripu.

Jūsu ārsts var jums izrakstīt grafiku bazālā ķermeņa temperatūra lai izsekotu ovulāciju un identificētu visvairāk labvēlīgas dienas ieņemšanai. Turklāt, ja tika lietotas spēcīgas zāles, ārsts norādīs periodu, pēc kura ieņemšana būs droša.

Ir svarīgi pāriet uz sabalansētu un veselīgu uzturu, atsakoties no ātrās ēdināšanas un veikalos nopērkamajiem pusfabrikātiem, palielinot olbaltumvielu un svaigu pārtikas produktu daudzumu uzturā, samazinot ogļhidrātu, īpaši vienkāršo un tauku, daudzumu un asu, ceptu un marinētu ēdienu samazināšana līdz minimumam. Visiem produktiem jābūt dabīgiem, svaigiem un veselīgiem. Plānojot grūtniecību, netiek rādītas diētas un uztura ierobežojumi, nevajadzētu krasi zaudēt svaru.

Ir svarīgi nodrošināt organismu ar minerālvielu un vitamīnu uzņemšanu ar uzturu. Bet parasti jau plānošanas stadijā ārsti iesaka īpašus kompleksus, lai papildinātu vitamīnu un minerālvielu deficītu. Pirmkārt, tā ir folijskābes lietošana (vismaz trīs mēnešus pirms ieņemšanas) un A un E vitamīnu (pirmās desmit cikla dienas trīs mēnešu kursā), dzelzs un joda preparātu lietošana vai pilnvērtīga zāļu izrakstīšana. multivitamīnu komplekss gan sievai, gan vīram.

Svarīgs punkts - pirms ieņemšanas

Ar standarta 28 dienu ciklu visveiksmīgākais laiks ieņemšanai ir trešās nedēļas sākums, aptuveni 14-16 dienas no pirmās menstruācijas dienas. Lai palielinātu ieņemšanas iespējamību, pāris dienas pirms paredzētā datuma ieteicams atturēties no tuvības.

Vīrietim vajadzētu atteikties no vannām un karstām vannām, alkohola lietošanas, jo tas viss uz aptuveni trim dienām būtiski samazina spermas aktivitāti. Jāatsakās arī no kafijas un cigaretēm.

Sieviete nedrīkst mazgāties pirms ieņemšanas, lai netiktu traucēta maksts skābuma pakāpe un palielinātu spermas iekļūšanas iespējas dzemdē un caurulītēs. Pēc dzimumakta sievietei ir lietderīgi apgulties uz muguras, paceļot jostasvietu ar spilvenu.

Protams, vissvarīgākā ir psiholoģiskā attieksme, jūsu vēlme. Pie pirmās neveiksmes nevajadzētu aizķerties – pēc ārstu domām, grūtniecība parasti iestājas 4 līdz 12 mēnešu laikā no neaizsargātas intīmās dzīves sākuma.

Foto - fotobanka Lori

Otrā bērniņa gaidīšana vecākiem ir liels prieks, bet pirmajam bērniņam liels stress. Kādas problēmas var rasties ar lielāku bērnu, kā tās pārvarēt un sagatavot pirmdzimto brāļa vai māsas parādīšanās brīdim, pastāstīšu Es esmu Vecāki.

Kā liecina Sabiedriskās domas fonda dati, 85% aptaujāto krievu par tuvākajiem cilvēkiem uzskata brāļus un māsas, bet 86% atbildēja, ka bērnībā viņiem bijušas lieliskas attiecības. Un tikai 13% atzīst, ka vienmēr slikti sapratušies ar jaunākiem ģimenes locekļiem. Tomēr zināmā mērā neizbēgami. Tāpēc pirmdzimto ir vērts sagatavot brāļa vai māsas parādīšanās brīdim, viņi uzskata.

Kam vecākiem būtu jāsagatavojas?

Galvenā problēma, ar ko saskaras vecāki, ir. Viņa jūtas ir diezgan saprotamas – pirms jaunākā piedzimšanas visa pieaugušo uzmanība piederēja viņam, un tagad mazulis ļoti uztraucas par zaudējumu. Galu galā sākumā visa ģimenes dzīve griežas ap jaundzimušo, kuram nepieciešama maksimāla aprūpe.

Bērni, kas jaunāki par trim gadiem, parasti atklāti pauž savu nepatiku: viņi var aizvainot mazuli, apsaukāt, būt kaprīzi un nepaklausīt. Un vecāks bērns var sākt uzvesties kā mazs: pārstāj lūgt, lai viņš iet uz tualeti, neēd un neģērbjas pats. Skolēni parasti slēpj savas emocijas: viņu pieredze izpaužas kā skolas snieguma samazināšanās, bezcēloņu konflikti ar klasesbiedriem un skolotājiem.

Kā izvairīties no vecāka bērna greizsirdības? Mūsu eksperti ir sagatavojuši deviņus ieteikumus tiem, kuri plāno otrreiz kļūt par vecākiem.

9 noteikumi sava pirmā bērna sagatavošanai brāļa vai māsas piedzimšanai

1. Iepriekš informējiet savu bērnu par mazuļa ierašanos

Par ģimenes papildināšanu bērnam jāstāsta vecākiem, nevis citiem pieaugušajiem. Par priecīgo notikumu labāk informēt viņu apmēram trešajā grūtniecības mēnesī, lai viņam ir laiks pierast pie pārmaiņām savā dzīvē.

2. Pārrunājiet ar savu pirmo bērnu, kas notiks pēc brāļa vai māsas piedzimšanas.

Ar bērnu ir jāpārrunā gaidāmā mazuļa piedzimšana. Vecākiem jāpastāsta vecākajam, ka mazulim sākumā būs jāpievērš liela uzmanība. Paskaidrojiet savam dēlam vai meitai, ka mamma un tētis viņus nemīlēs mazāk.

3. Nebriest par agresijas izpausmi pret jaunāko bērnu

Vecākā bērnā ir jāieklausās, pat ja viņš, pēc pieaugušo domām, pasaka “nepareizi”. Piemēram, ka viņa nemaz nevēlas brāli vai māsu vai ka viņa viņu nemīlēs. Nebariet par to pirmdzimto, labāk dodiet viņam iespēju runāt. Pats fakts, ka vecāki saprot bērna jūtas, dos viņam spēku tikt galā ar pārdzīvojumiem.

4. Neasociējiet vecāka bērna dzīves pārmaiņas ar jaunāka ienākšanu.

Visas būtiskās izmaiņas bērna dzīvē – pārcelšanās uz citu istabu, ciemos bērnudārzs nevajadzētu saistīt ar jaunākā piedzimšanu. Labāk to darīt pirms dzemdībām vai atlikt uz vēlāku laiku.

Pirmdzimtais sajutīs savu iesaisti gaidāmajā pasākumā, ja vecāki ar viņu pārrunās visus aktuālos jautājumus. Viņš var palīdzēt izvēlēties gultiņu, rotaļlietas un drēbes mazulim, piedalīties vārda izvēlē, paņemt dāvanu brālim vai māsai.

6. Pastāstiet savam vecākajam bērnam par viņa zīdaiņa vecumu

Vecāki var pastāstīt vecākajam par to, kā viņam gāja bērnībā, kā viņš uzvedās mātes vēderā, parādīt zīdaiņa perioda fotogrāfijas un paskaidrot, ka brālis vai māsa piedzims tikpat mazs un bezpalīdzīgs, kāds viņš bija pirms dažiem gadiem.

7. Pastāstiet bērnam, kā viņš var izrādīt rūpes par mazuli.

Bērns jābrīdina, ka jaundzimušais nevarēs uzreiz ar viņu spēlēties, lai izvairītos no vilšanās. Ir labi koncentrēties uz patīkamiem brīžiem, likt pirmdzimtajam saprast, ka viņš var parūpēties par mazāko, iemācīt visu, ko viņš pats var.

8. Parādiet bērnam pozitīvu piemēru daudzbērnu ģimenēm.

Ir labi, ja vecākiem ir draugi, kuru ģimenē aug vairāki bērni. Jūs varat aizvest vecāko viņus apciemot. Pastāstiet viņam par lielas ģimenes priekšrocībām un parādiet viņam, cik jautri bērniem ir spēlēties vienam ar otru. Pasakiet viņam, ka viņš šādi spēlēsies ar brāli vai māsu, tiklīdz mazulis būs nedaudz vecāks.

9. Paplašiniet sava bērna sociālo loku ar vienaudžiem

Vecākiem jācenšas nodrošināt, lai bērnam būtu sociālais loks ārpus ģimenes. Ja viņš vairāk sazināsies ar citiem bērniem, viņa dzīve nebūs saistīta tikai ar vecākiem, un viņš nesāpīgi pārcietīs mazuļa parādīšanos.

Vai vecākais bērns ir gatavs mazuļa parādīšanās ģimenē?

Jekaterina Kušnira

Gatavošanās mazuļa piedzimšanai- šī ir viena no svarīgākajām aktivitātēm periodā un tas jādara jau iepriekš, jo, ja nesagatavosies laicīgi, tad vienkārši nebūs laika, jo mazulis prasa pastāvīgu uzmanību un gandrīz 100% no tava brīvā laika laiks.

Mēs arī iesakām jums ne tikai sagatavoties bērna nākšanaiģimenē, bet arī sāc iegādāties vismaz pašas nepieciešamākās lietas, kas varētu būt nepieciešamas pirmajā mēnesī pēc dzemdībām. Daudzi cilvēki domā, ka lietas pirkšana bērnam iepriekš ir slikta zīme. Tici vai nē, tā ir tava izvēle, bet patiesībā, ja tu vispār neko nepirksi, tad pirmās nedēļas tev būs briesmīgas.

Bet kā sagatavoties mazuļa nākšanai un ar ko sākt? - šis jautājums ir visgrūtākais daudzām topošajām māmiņām. Tāpēc esam sastādījuši īsu aktivitāšu sarakstu, balstoties uz profesionālu māmiņu pieredzi, kas palīdzēs pilnībā sagatavoties mazuļa nākšanai pasaulē.

Nepieciešamie pasākumi pirms bērna piedzimšanas.

Iegādājieties mazuļu aprūpes grāmatas un lasiet tās kopā ar savu partneri. Jums un jūsu partnerim ir jāzina, kā rīkoties ar bērnu, ko viņš drīkst un ko nedrīkst. Tas pasargās jūs no daudzām problēmām un skandāliem.

Reģistrējieties jauno vecāku skolā. Tur pieredzējušas māmiņas mācīs un parādīs, kā uzvesties un ko darīt mazuļa pirmajā dzīves gadā, kā arī uzvesties grūtniecības, dzemdību laikā, kā vīrietim tev jāpalīdz un daudz ko citu.

Katrā istabā un pat virtuvē izveidojiet mazu bērnu stūrīti ar stratēģisku autiņbiksīšu, autiņbiksīšu, bērnu salvešu, dvieļu, gultas pārklāju piegādi. Tas tiek darīts, lai, ja pēkšņi mazulim jāmaina autiņbiksītes, tad nav jāskrien cauri visam dzīvoklim tos meklējot.

Pērciet kameru, ja jums tādas vēl nav. Mēģiniet nofotografēt bērna pirmos soļus šajā pasaulē: pirmo reizi, kad viņš apsēžas, kad viņš pieceļas kājās, pirmo peldi. Mazuļi ir ļoti smieklīgi un smieklīgi, un mazuļa attēlu skatīšanās mazinās stresa situāciju, kādā jaunie vecāki nonāk bērna pirmajā dzīves gadā.

Svarīgi pirkumi pirms mazuļa piedzimšanas.

Vispirms izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums un jūsu mazulim būs nepieciešams. Prioritārie vienumi ietver:

Jums arī jāsavāc pirmās palīdzības komplekts ar visu nepieciešamo. Pirmās palīdzības komplektā jābūt:

1. Vates kociņi un diski.
2. Alkohols.
3. Ūdeņraža peroksīds.
4. Zelenka.
5. Kālija permanganāta šķīdums.
6. Kolikas līdzeklis.
7. Piparmētru, kumelīšu un stīgu kolekcija.
8. Pipete ar noapaļotiem galiem (2-3 gab.).
9. Vazelīna eļļa.
10. Sāls šķīdums.
11. Termometrs bērnam.
12. Aspirators saaukstēšanās izraisītu sekrēciju atsūkšanai.
13. Krēms "Glābējs".
14. Klizma.

Jums būs nepieciešams arī:

1. Paliktņi katrai dienai.
2. Nakts spilventiņi.
3. Vienkāršas kokvilnas apakšbikses (apmēram 5-6 gab.).
4. Krēms ķermenim un sejai, kā arī krēms saplaisājušiem sprauslām.

Šeit, iespējams, ir saraksts ar visu būtisko, kas var būt nepieciešams pirmo reizi pēc dzemdībām. Protams, jūs varat kaut ko pievienot un, iespējams, kaut ko atņemt. Dažas no uzskaitītajām lietām var nebūt vajadzīgas, bet katram gadījumam ļaujiet tām būt.