Kurią savaitės dieną geriau pradėti naują gyvenimą? Aš noriu naujo gyvenimo! - bet kažkodėl nesiseka... Kaip prasideda naujas žmogaus gyvenimas

Keturiasdešimtmetis tradiciškai laikomas sunkiu amžiumi, krizės etapu. Atrodo, kad švęsdami šią liūdną sukaktį iš merginos ar jaunuolio akimirksniu pavirsite moterimi ir vyru. Laukia tik senatvė ir nykimas, perspektyvų stoka ir artėjanti pensija.

Prieš porą šimtmečių toks amžius išties buvo laikomas pažengusiu. Tačiau kas šiandien Bradą Pittą ar 54-ąjį gimtadienį atšventusius Johnny Deppą vadintų senukais? O 43 metų Angelina Jolie yra sena moteris?

Net Pasaulio sveikatos organizacija pakoregavo amžiaus klasifikaciją.

Dabar laikomi jaunuoliais nuo 18 iki 44 metų. O 45–59 metų amžiaus vidurkis.

Tai reiškia tik viena: 40 metų yra nuostabus laikas, labai tinkamas naujo gyvenimo pradžiai, drąsiems projektams įgyvendinti, darbo keitimui ir kitiems veiksmams, nukrypstantiems nuo standartinių gyvenimo šablonų. Viskas, ko jums reikia, yra noro.

Pajuskite visus privalumus

Sulaukus 40 metų yra keletas svarbių privalumų. Paprastai jie jau turi išsilavinimą (kartais ne vieną), sukauptą patirtį ir gerus ryšius. Jie žino, ko nori, ir turi idėją, ko reikia, kad pasiektų sėkmę. Jie nesitiki, kad ant jų kris mana iš dangaus. Nors tokios galimybės negalima atmesti, nes gyvenime visko gali nutikti.

Šalia jie turi laiko patikrintus draugus, artimuosius ir artimuosius. Vaikai, greičiausiai, jau išaugo iš sauskelnių ir mokosi mokykloje ar universitete. Bendravimas su jais 40-mečiams suteikia nuostabią galimybę suprasti, kaip gyvena dvi kartos vienu metu ir iš to padaryti išvadas.

Žinoma, daug kas priklauso nuo bagažo ir požiūrio, su kuriuo žmogus artėjo prie šio etapo. Juk būna ir taip, kad biure praleidote du dešimtmečius kaip asistentas ar jaunesnysis vadovas.

Atminkite: dar ne vėlu ką nors pakeisti

Dažniausios fobijos, susijusios su artėjančiu 40-mečiu, yra susijusios su teze „kažką keisti jau per vėlu“: jie negaus naujo darbo, asmeniniame gyvenime nieko neišeis, nesuprasiu naujų technologijų, aš netilps į komandą... Bet ar tai tikrai tiesa?

Analizuodamas daugiau nei dvidešimt penkių tūkstančių žmonių veiklą, pastebėjau, kad retai kam pasiekdavo išskirtinės sėkmės nesulaukęs keturiasdešimties. Dažniausiai jiems jau nebuvo penkiasdešimties, kai įgaudavo reikiamą greitį.

Napoleonas Hillas, amerikiečių rašytojas

Šiuos žodžius patvirtina daug pavyzdžių:

1. Būtent būdamas 40 metų amerikietis Henry Fordas įkūrė garsiąją Ford Motor Company, kuri sėkmingai gyvuoja iki šiol. Beje, savo revoliucinį automobilį „Ford T“ jis sukūrė būdamas 45 metų.

2. Amerikiečių inžinierius, vienas iš integrinių grandynų išradėjų Robertas Noyce'as kartu su kolega, būdamas 41 metų, įkūrė „Intel“.

3. Harlandas Davidas Sandersas, žinomas kaip pulkininkas Sandersas, buvo laikomas nesėkmingu: visi jo verslai buvo nesėkmingi. Būdamas 40 metų jis sugalvojo slaptą keptos vištienos receptą, kuris išgarsino jį ir restoranų tinklą. greitas maistas Kentucky Fried Chicken (Kentucky Fried Chicken, KFC).

4. Garsiojo „Wal-Mart“ parduotuvių tinklo įkūrėjas Samas Waltonas, būdamas 44 metų, padėjo pirmąjį akmenį savo imperijoje. Kai jam buvo 67 metai, žurnalas „Forbes“ Waltoną paskelbė turtingiausiu žmogumi Amerikoje.

5. Ray'us Krocas, McDonald's įkūrėjas, pardavinėjo popierinius puodelius iki 52 metų ir sirgo diabetu bei artritu. Tačiau, kaip rašė savo atsiminimuose, jis „tikėjo ateitimi“.

6. „Pulp Fiction“ ir „Keršytojų“ žvaigždė, aktorius Samuelis L. Jacksonas išgarsėjo būdamas 43 metų po to, kai pasirodė filmas „Karščiavimas“, kuriame atliko, beje, dar ne pagrindinį vaidmenį.

7. Kim Cattrall, superkaršta Samantha iš „Sekso ir miesto“, vaidina nuo 15 metų. Tačiau šlovė ją pasiekė, kai jai sukako 41 metai ir ji tapo viena iš Carrie Bradshaw draugų.

8. Žaviausias žudikas iš filmo „Leonas“ Jeanas Reno prabudo išgarsėjęs būdamas 46 metų (ačiū Lucui Bessonui, kuris jį paėmė į pagrindinį vaidmenį).

9. Brazilų rašytojas Paulo Coelho, „Alchemiko“ autorius, išgarsėjo po 40 metų, kai jo knygos buvo pradėtos leisti milijoniniais egzemplioriais.

10. Julia Child savo pirmąją kulinarijos knygą parašė būdama 50 metų. Ir tada ji tapo virėja.

11. Christian Dior turėjo pasiekti šlovę daugelį metų. Savo mados namai jis atidarė būdamas 42 metų.

12. 52 metų amerikietė Carol Gardner išsiskyrė su vyru ir liko be finansinės paramos. Ji įsigijo buldogą ir įkūrė „Zelda Wisdom“ kompaniją, kuri gamina Atvirukai. Šiandien jos verslas vertinamas 50 mln.

13. Austrijos verslininkas Dietrichas Mateschitzas būdamas 40 metų įkūrė Red Bull. Dabar, praėjus 30 metų, jo turtas vertinamas beveik 15 mlrd.

14. Vera Wang iki 40 metų buvo dailiojo čiuožimo čiuožėja ir žurnalistė, bet tada nusprendė kardinaliai pakeisti savo gyvenimą ir tapo garsia mados industrijos dizainere.

15. Amerikiečių akademikas ir matematikas Jamesas Harrisas Simonsas, būdamas 44 metų, paliko universitetus, kuriuose dėstė, ir įkūrė privačią investicinę įmonę „Renaissance Technologies Corporation“. Jis vis dar laikomas sėkmingiausiu rizikos draudimo fondu pasaulyje.

Visus šiuos žmones vienija ne milijonai už nugaros, o pasitikėjimas savimi, užsispyrimas ir sveikas avantiūrizmas.

Kaip pradėti naują gyvenimą

• Pirmiausia įvertinkite savo silpnybes ir stiprybės. Kuo didžiuojatės, ko galima ir ko reikia iš jūsų pasimokyti? Dabar internete yra daug naudingų mokamų ir nemokamų internetinių seminarų ir knygų, kurios padeda įsisavinti naujas kryptis ir.
• Nustatykite, ko tiksliai norite. Neatmeskite nuotykių kupinų variantų; leiskite sau trokšti uždraustą vaisių. Pažvelkite į aukščiau pateiktus pavyzdžius: jei norite, galite pasiekti bet ką. Tegul jūsų šūkis yra frazė „Aš galiu sau tai leisti“.
• Negalvok, kaip tave įvertins kiti. Tai tavo gyvenimas.
• Pamirškite frazę „paskutinė galimybė“. Tai gali paskatinti jūsų norą kuo greičiau pakeisti savo gyvenimą, todėl patirsite daug nemalonumų. Tai puikus amžius bet kokiai pradžiai, nesvarbu, ar tai būtų naujas verslas, ar jogos užsiėmimai.
• Pasinaudokite sukaupta patirtimi. Juk tikriausiai jau įvaldėte vertingą įgūdį: išmokote pirmiausia galvoti, o tik tada daryti.

Kiekvienam gyvenime pasitaiko sunkių akimirkų ir sunkių situacijų. Vieni jas įveikia ir juda toliau, o kiti tiesiog pasiduoda. Kasdien taikydami pozityvų mąstymą ir atlikdami paprastus veiksmus, galite ne tik išsivaduoti neigiamos situacijos, bet ir visiškai jų vengti.

10 veiksmų, kurie atves į laimę

Nedarykite kalnų iš kurmių kalnų. Labai dažnai mes patys save išmušame ir tiesiogine prasme susikuriame sau problemas ir bėdas iš oro. Panašiai pasireiškia ir skurdo psichologija, kuri naudoja bet kokias priemones neigiamoms emocijoms sukelti.

Net jei jums nutiko kažkas ne itin laimingo, ramiai išanalizuokite esamą situaciją ir padarykite išvadas. Jums nereikia nuolat galvoti apie problemą, įsivaizduoti, ką apie jus galvoja kiti, ir toliau kelti stresą. Pagalvokite apie tai kaip apie patirtį, kuri padėjo jums tapti geresniu žmogumi ir priartėti prie laimės būsenos.

Neneigkite neigiamų emocijų, kurias patiriate. Daugelis žmonių nusprendžia būti laimingi ir naudojasi pozityviu mąstymu, todėl visą negatyvą stumia savyje. Tačiau tai nėra geriausias problemų sprendimas. Mums reikia neigiamų emocijų. Visų pirma, reikia juos priimti ir suprasti, kas sukėlė šiuos jausmus.

Supratimas, kas slypi už blogos nuotaikos ar sprendimo, gali padėti pakeisti bendrą požiūrį ir elgesį. Tokia analizė padeda suprasti, kuria kryptimi judėti toliau. Kai tai priimsite, negatyvumas išnyks savaime.

Sudarykite sąrašą dalykų, kurie jus padarys laimingesni. Kiekvienas iš mūsų turėtume turėti specialų popierių su maloniomis smulkmenomis, kurios galėtų mus nudžiuginti. Tai gali būti bet kas – nuo ​​mėgstamo filmo žiūrėjimo iki pasivaikščiojimo miesto parke. Tegul šis sąrašas tampa jūsų kasdieniu pagalbininku kelyje į laimę. Juk gerai pagalvojus, visas mūsų gyvenimas susideda iš smulkmenų, kurios linkusios kauptis. Ir tik jūs galite nuspręsti, ar šios smulkmenos bus malonios, ar ne.

Skirkite laiko mėgstamai veiklai. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai darėte tai, kas jums tikrai patiko ir patiko. Jei ilgą laiką nieko panašaus nedarėte, pasistenkite savo pomėgiui rasti bent penkias minutes per dieną.

Daugelis žmonių yra taip užsiėmę, kad net negali suprasti, kas jiems teikia malonumą. Tokiu atveju vaikystės svajonės ir pomėgiai ateis į pagalbą. Prisiminkite, ką mėgote veikti vaikystėje, ir pradėkite tai daryti suaugę.

Galvok teigiamai. Svarbu suprasti, kad pozityvus mąstymas – tai ne tik rytiniai teiginiai, kuriems skiriate kelias minutes per dieną. Atkreipkite dėmesį į tai, apie ką galvojate visą dieną ir vakare. Jei daug valandų praleidžiate vertindami kitus žmones, aptardami jų trūkumus ir rodydami nepasitenkinimą gyvenimu, tuomet jums nepadės jokie rytiniai požiūriai.

Pozityvus mąstymas turėtų tapti jūsų gyvenimo dalimi. Ir net jei jums nutiko kažkas ne itin džiaugsmingo, pasistenkite tame atrasti savo privalumus ir naudą. Tik taip galite pereiti į naują mąstymo lygmenį, kur nemalonių situacijų pasitaikys vis rečiau.

Išmok kažko naujo. Judėjimas visada skatino žmones tobulėti ir daryti įdomius atradimus. Nesėdėkite vietoje, nuolat tobulėkite, lankykite jus dominančius kursus, išmokite naujų įgūdžių, keliaukite, būkite kūrybingi. Visa tai sukelia džiaugsmo emocijas ir daro žmones ne tik sėkmingus, bet ir laimingus.

Atsikratykite nereikalingų daiktų kambaryje. Atidžiai apžiūrėkite savo darbo vietą ir namus, kuriuose gyvenate. Atkreipkite dėmesį, ar daug laisvos erdvės, šviesos, ar jums patogu ten būti. Feng shui ekspertai teigia, kad būtina periodiškai išvalyti kambarį nuo senų daiktų, kurie trukdo judėti energijai ir suteikia jam neigiamų savybių.

Jei jaučiatės blogai išmetę gerus daiktus, bet suprantate, kad daugiau jų nebenaudosite, viską paaukokite labdarai. Tai bus geriausia jūsų investicija, nes ne tik atsikratysite nereikalingų daiktų, bet ir parodysite Visatai savo gebėjimą duoti ir dalytis.

Nereikia nuolat skųstis savo gyvenimu. Skundai semia iš jūsų energiją, kurią atgauti nėra taip lengva, kaip atrodo. Būkite dėkingi Visatai net už mažus dalykus. Juk žinoma, kad panašus traukia panašų. Po kurio laiko jūs pats nepastebėsite, kaip jūsų norai pradės pildytis daug greičiau, o gyvenimas pradės teikti dar daugiau dovanų.

Neperkelkite atsakomybės už savo gyvenimą ir sprendimų priėmimą kitiems. Norėdami valdyti savo likimą, turite aiškiai suprasti, kad viskas, kas vyksta, yra jūsų veiksmų ir priimtų sprendimų rezultatas. Jei ir toliau dėl savo nesėkmių kaltinsi tėvus, aplinką ir visuotinę neteisybę, tai niekas nepasikeis, o laimė tavo gyvenime nepadidės.

Kai suvoksite asmeninę atsakomybę, sąmoningiau tvarkysite savo laiką ir tapsite išrankūs maistui, drabužiams ir net draugams. Atsikratysite poreikio dėl ko nors kaltinti kitus ir pradėsite džiaugtis savo pasiekimais.

Iškelkite sau naujus tikslus. Daugelis žmonių išsikelia sau vieną vienintelį tikslą, kurio siekia visą gyvenimą. Tokiu atveju yra didelė tikimybė nusivilti nepasiekus to, ko nori. Norėdami būti laimingi, neturite apsiriboti tik viena užduotimi. Kuo daugiau tikslų, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite tai, ko norite. Duok sau daugiau leidimo. Atminkite, kad jums nereikia kelti didelių, grandiozinių tikslų.

Teisingai kurkite norus, ir jie lengvai išsipildys. Būkite atviri naujoms galimybėms, pasitikėkite Visata ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Kartais sapnas yra naujos gyvenimo eros simbolis

Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pradėti naują gyvenimą. Šiandien sužinosite:

• Kokios priežastys verčia žmones pradėti gyvenimą nuo nulio.
• Kaip ir ką keisti.
• Psichologų patarimai, kurie padės pakeisti save ir aplinką.

Priežastys pradėti gyvenimą iš naujo su naujais lapais

Visiems žmonėms anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai norisi viską mesti ir kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Kyla noras atsukti laiką atgal ir ištaisyti klaidas. Tam gali būti daug priežasčių, bet kiekvienas turi savo. Pabandėme surinkti ir išryškinti dažniausiai pasitaikančius. Būtent:

• Nemėgstamiausia darbo vieta. Nedažnai sutinki žmogų, kuris dirba mėgstamą darbą. Dažnai profesiją renkamės ne pagal savo širdies raginimą, o atsižvelgdami į kokias nors aplinkybes (pavyzdžiui, mus tenkina atlyginimas ar darbo grafikas).
• Santykiai, kurie išsekino save. Norėdami rasti savo sielos draugą, kartais turite užmegzti santykius su keliais partneriais. Su vieni žmonės sudaro trumpalaikius aljansus, su kitais – ilgesnius. Dažnai kiekvienas partneris supranta, kad tai ne jo sielos draugas, tačiau niekas nenori nieko keisti savo gyvenime. Tada pora tęsia santykius, kurie neturi ateities. Šiuo atveju kenčia abu.
• Netvarkingas asmeninis gyvenimas. Nepasitenkinimas dabartimi gali kilti dėl to, kad žmogus neturi gyvenimo draugo. Tokie žmonės nori sukurti šeimą ir susitvarkyti asmeninį gyvenimą. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių to padaryti negalima. Daugelis žmonių po skyrybų nusprendžia pradėti naują gyvenimą, tikėdamiesi šviesios ateities.
• Blogi įpročiai. Labai dažnai mūsų gyvenimą gadina blogi įpročiai. Pavyzdžiui, žmogus mėgsta išgerti. Atrodo, nieko, bet kai alkoholis tampa nekontroliuojamo elgesio ir nenuspėjamų pasekmių priežastimi, priklausomam žmogui pokyčiai gyvybiškai svarbūs.
• Sunkios ligos. Nėra nieko blogiau, kaip jaustis bejėgiam prieš ligą. Sunkiai susirgęs žmogus ima kitaip žiūrėti į gyvenimą. Visos anksčiau nutikusios bėdos atrodo nereikšmingos. Žmogus gali sunkiai pakelti ne tik savo ligą, bet ir artimų žmonių bėdas.
• Problemos su antsvoriu.Žmonės, turintys papildomų kilogramų, dažnai yra nepatenkinti savo kūnu ir padėtimi. Jie supranta, kad reikia kažką keisti, nes nuo to priklauso asmeninis gyvenimas, sveikata, savigarbos laipsnis ir pan.

Kur pradėti naują gyvenimą

Sunkiausias dalykas bet kuriame versle yra žengti pirmąjį žingsnį. Daugelis žmonių, nusprendusių pradėti gyvenimą nuo nulio, mintyse patiria chaosą. Jie supranta, kad kažką reikia keisti, bet nežino, nuo ko pradėti.

Mes pasirinkome keletą patarimų, kurie neleis jums susipainioti pirmajame pokyčių etape.

1. Užbaikite visas anksčiau pradėtas užduotis. Neturėtumėte pradėti naujo gyvenimo su neišspręstais klausimais. Pavyzdžiui, jūsų buvęs vaikinas vis dar skambina, kalba apie savo problemas ir nori atnaujinti santykius. Jei toks bendravimas jums nemalonus ir nepatogus, drąsiai išsakykite savo nuomonę apie esamą situaciją. Paleiskite žmogų ir pradėkite naują gyvenimą.
2. Atsikratykite nereikalingų daiktų ir šiukšlių. Manoma, kad jei daikto nenaudojote metus laiko, jo nebereikės. Išvalykite aplinką.
3. Užmiršti praeitį. Praeitis amžinai liks praeityje. Jei nusprendėte pakeisti darbą ir žengti pirmuosius žingsnius, nesižvalgykite atgal, negalvokite, kad galbūt padarėte klaidą. Jūs pradedate naują gyvenimo laikotarpį, o ankstesnis jau praėjo.
4. Atsisveikink su dabartimi. Pasistenk gyventi rytdiena. Kurkite planus, galvokite, kad jūsų laukia laimingesnis gyvenimo laikotarpis.
5. Nustatykite sau aiškų. Pavyzdžiui, jei norite tapti finansiškai nepriklausomu asmeniu, jums nereikia iš karto svajoti apie milijoną dolerių. Pabandykite nustatyti tikrovišką svajonę. Pasiekę kartelę visada galite kelti aukščiau.
6. Motyvuoti save. Priklausomai nuo jūsų tikslo, turite apgalvoti, kokius motyvavimo metodus naudosite. Pavyzdžiui, esate nepatenkinti savo išvaizda dėl per didelio svorio. Tokiu atveju modelių nuotraukas galite pakabinti visame bute; jų kūnai paskatins jus sportuoti ir tinkamai maitintis.
7. Išlaikykite teigiamą požiūrį. Žmonės, turintys optimistinį požiūrį į gyvenimą, pradeda naują gyvenimą. Kartokite sau kelis kartus per dieną frazę „Aš stiprus, galiu viską“. Laikui bėgant patikėsite savo jėgomis ir galėsite įveikti bet kokias problemas.
8. Nuspręskite, ką tiksliai norite pakeisti. Užsirašykite, nupieškite, pasakykite garsiai.
9. Vizualizuokite savo svajonę. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte gyventi po 5–10 metų. Daugelis žmonių, turinčių aiškią ateities viziją, savo svajones įgyvendina realybėje.
10. Tikėkite savimi ir savo jėgomis. Jei netikite, kad įgyvendinsite savo planus, kiti tuo nepatikės. Neįmanoma nieko pasiekti netikint savimi.

Kaip pakeisti savo gyvenimą. Aktyvi fazė

Kai mintyse atsisveikinate su ankstesniu gyvenimu ir toliau optimistiškai žvelgiate į ateitį, turite pereiti prie aktyvios fazės.

Jei nuspręsite pakeisti darbą, pradėkite eiti į pokalbius ir ieškoti tinkamų laisvų darbo vietų. Jei gyvenimo pokyčių priežastis antsvorio, tada šiandien užsiregistruokite į sporto salę ir pradėkite valgyti teisingai.

Be to, pasinaudokite šiais patarimais, kurie padės greitai viską mesti, atsitraukti ir pradėti gyvenimą iš naujo.

Norėdami pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turite veikti šiandien. Sudarėme pavyzdinį dienos režimą ir būtinus ritualus, kurie padės pasijusti nauju žmogumi.

1. Pabuskite anksčiau nei įprastai . Nustačius žadintuvą vos keliomis minutėmis anksčiau, jūsų gyvenimas vis tiek įneš ką nors naujo.
2. Eik pabėgioti ar mankštintis . Fizinis aktyvumas ne tik teigiamai veikia kūną, stiprina dvasią, bet ir gerina nuotaiką.
3. Paimkite kontrastinį dušą . Jo dėka patobulinsite savo kūną, pasistiprinsite ir pagaliau atsibusite.
4. Dabar galite skirti kelias minutes meditacijai . Po įkrovimo jūsų kūnas pagaliau pabudo, bet dabar reikia tinkamai sureguliuoti savo mintis. Tam puikiai tinka meditacija.
5. Geri pusryčiai .

Po visų atliktų procedūrų tikriausiai turėsite puiki nuotaika, kurią reikės prižiūrėti visą dieną.

• Eikite į darbą ir nepamirškite šypsotis visiems, net nepažįstamiems. Po kurio laiko pastebėsite, kad džiaugsmu spinduliuoja ir aplinkiniai.
• Darbo ir poilsio procese stenkitės bendrauti su žmonėmis – „žiebtuvėliais“, kurie uždegs jumyse entuziazmą užkariauti naujas aukštumas.
• Dienos pabaigoje skirkite laiko savęs tobulėjimui. Galite skaityti knygas, žiūrėti edukacines programas, klausytis audioknygos, mokytis užsienio kalbų ir kt.

Kaip vyksta pokyčiai skirtingais gyvenimo laikotarpiais

IN skirtingi laikotarpiaiŽmonių gyvenimo vertybės yra skirtingos.

• 20 metų žmogus lengviau toleruoja pokyčius, yra linkęs mažiau galvoti ir daugiau veikti.
• 30 metų žmonės labiau mąsto apie bandymus pradėti naują gyvenimą. Būtent šiame amžiuje žmogus stengiasi atrasti save. Šiuo laikotarpiu kyla noras keisti specialybę ir gyvenamąją vietą.
• Pradėti naują gyvenimą sulaukus 40 metų yra sunkiau. Žmonės ne taip dažnai kardinaliai keičia esamą gyvenimo būdą, tačiau šiuo laikotarpiu vyksta aktyvus vertybių perkainavimas. Daugumos tėvų vaikai jau užaugo ir jiems nereikia priežiūros. Todėl tokio amžiaus žmonės pradeda daugiau dėmesio skirti sau.
• Sulaukusios 50 metų moterys jaučiasi dar jaunos, o jų ateitis priklauso tik nuo jų pačių. Jie keičiasi patys, koreguoja savo gyvenimą. Dažnai tokiame amžiuje žmonės susiranda savo sielos draugus ir pradeda gyventi savo malonumui.

Nesvarbu, kiek jums metų, jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti nuo nulio, rekomenduojame:

• Į ateitį žvelgti optimistiškai;
• Nebijokite pokyčių;
• Keisti save ir savo aplinką;
• Susirask naują hobį;
• Išsikelkite sau tikslą ir sukurkite jo pasiekimo algoritmą;
• Pakeiskite požiūrį į gyvenimą.

Psichologų patarimai, kurie paskatins imtis veiksmų

Jei kreipsitės į psichologą su klausimu „Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save?“, greičiausiai jūsų paprašys atlikti tam tikrus pratimus. Dabar mes juos išsamiai išanalizuosime.

1. Linkėjimų koliažas. Paimkite popieriaus lapą (geriau, jei tai būtų bent A3 dydžio vatmano popierius) ir kelis moteriškus žurnalus. Sudarykite savo pageidavimų sąrašą. Iš žurnalų iškirpkite savo norus atitinkančius paveikslėlius ir įklijuokite juos ant plakato. Padėkite plakatą matomoje vietoje. Jūs turite jį nuolat matyti. Kai jūsų norai išsipildys (ir jie tikrai pradės pildytis), užbraukite juos. Koliažo dėka nepamiršite savo tikslų.
2. Atsisveikinimas su blogomis savybėmis. Pagalvokite, kokiomis neigiamomis savybėmis esate apdovanotas. Tai gali būti pavydas, tinginystė, permainų baimė ir pan. Užsirašykite juos ant popieriaus lapo ir padegkite. Dabar paimkite pelenus ir išbarstykite juos vėjui. Tuo pačiu psichiškai įsivaizduokite, kad atsikratėte šių savybių ir jos niekada jums nebegrįš.
3. Sudarome gyvenimo, kurį nugyvenome, santrauką. Dažnai, kai žmogus stengiasi viską pradėti nuo nulio, jis nusivilia pragyventais metais ir suserga depresija. Jam atrodo, kad dalis jo gyvenimo nugyventa veltui. Tačiau taip būna ne visada. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite džiaugsmingus praėjusių metų įvykius, savo pasiekimus ar sėkmes. Pavyzdžiui, jūs gavote Aukštasis išsilavinimas, sulaukė pripažinimo ir pagarbos darbe, tapo tėvais, keliavo ir matė pasaulį ir tt Nereikia praeities suvokti kaip blogiausią savo gyvenimo dalį. Tai tik praėjęs etapas, po kurio atsiveria laiminga ateitis. Straipsnis

Ne, jei jums 90 metų, galite pelnytai ilsėtis ant laurų. Bet jei esi jaunas, energingas, bet tuo pačiu jauti, kad tavo gyvenimas atsidūrė aklavietėje, pabandykime kartu pradėti naują gyvenimą. Patikėkite, tai nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ir svarbiausia, tai įdomiau nei mėtyti pelenus ant galvos, nes vakar turėjai tai, ko šiandien neturėsi. Bus, bus! Bus dar geriau. Nedvejokite ir imkitės veiksmų!

1. Jūsų asmeninis mokytojas

A) Tiesioginis mentorius

B) Netiesioginis mentorius

B) Visa jūsų aplinka

2. Ką spręsti pirmiausia?

3. Kas tave jaudina?

4. Nesijaudink be reikalo

5. Svarbu ne pinigai, o kiekis!

6. „Pagalvosiu apie tai rytoj“.

7. Kaip gerai uždirbti?

8. Ką atneš šios dienos pasirinkimas?

9. Jei tavo pasirinkimas tau atrodo keistas

10. Ką daryti, jei šeima nepritaria tavo pasirinkimui?

11. Dukra (sūnau), gyvenk mano gyvenimą!

12. Jūs nerimaujate, kad būsite laikomi „ne iš šio pasaulio“

13. Ką daryti, jei tavo mėgstamiausias dalykas yra išgerti ir linksmintis?

14. Ar jums priekaištaujama, kad per mažai laiko praleidžiate su šeima?

15. Nebijokite mokytis!

16. Ar jautiesi silpnas?

17. Su kuo turėčiau susidoroti?

18. Jei turite kelis pomėgius vienu metu?

19. Jei esate priblokšti žinių

20. Ar nauji dalykai jus gąsdina ir sukelia depresiją?

Nemėginkite, kaip šachmatininkas, skaičiuoti 10 žingsnių į priekį. Nežiūrėk į ateitį, vis tiek jos nežinai. O nereikalingos mintys apie tai, ko dar nėra, sukels tik nerimą. Ji neleis tau judėti toliau. Tačiau niekas netrukdo žengti kito žingsnio.