Kas yra toksoplazmozė. Asmeninė higiena Kas vyksta tarpinio šeimininko organizme

Infekcinio proceso eigai būdingas didelis kintamumas, tiesiogiai susijęs su žmogaus imuninės sistemos būkle. Pastebimas tiek asimptominis toksoplazmos nešiojimas, tiek sunkios ligos apraiškos. Dažniausiai žmonių liga yra lengva. Toksoplazma gali prasiskverbti pro nėščios moters placentą. Jie turi įtakos pačiai nėštumo eigai ir sukelia vaisiaus vystymosi patologijas.

Ryžiai. 1. Nuotraukoje pavaizduota Toxoplasma gondii.

Toksoplazma: gyvenimo kelias ir pagrindinės egzistavimo formos

Toxoplasma gondii yra pirmuonių rūšis. Patogenai geba formuoti sporas, daugintis lytiškai ir nelytiškai, išsidėstę tarpląstelėje.

Ryžiai. 2. Naminės ir laukinės katės yra pagrindinis toksoplazmos plitimo šaltinis.

Kas vyksta katės kūne

Ryžiai. 3. Nuotraukoje Toxoplasma oocistos.

Kas vyksta tarpinio šeimininko organizme

Bradyzoitai, kurie išeina, vadinami tachizoidai. Jų išvaizda primena pusmėnulį. Jie yra judrūs ir toliau dauginasi nelytiškai, užkrėsdami kitas ląsteles. Toxoplasma gondii šiame vystymosi etape yra jautrūs chemoterapinių vaistų ir tarpinio šeimininko antikūnų poveikiui.

Kai kurie tachizoidai susidaro audiniuose (dažniausiai raumenų audinyje ir smegenyse) cistos.

Ryžiai. 4. Nuotraukoje pavaizduota toksoplazma (prasiskverbimo į šeimininko ląstelę momentas).

Ryžiai. 5. Kairėje yra pseudocista, kurios viduje dauginasi toksoplazminiai bradyzoidai, dešinėje – tachizoitų kolonijos.

Ryžiai. 6. Nuotraukoje matyti toksoplazminių bradizoidų išsiskyrimas iš pseudocistos.

Ryžiai. 7. Nuotraukoje parodytas Toxoplasma gondii dauginimasis dalijimosi būdu.

Audinių cistos

Cistos gamina antigeninius metabolitus, kurie palaiko tam tikrą humoralinio imuniteto lygį organizme.

Ryžiai. 8. Nuotraukoje matyti trisluoksnės cistos.

Toksoplazmozės epidemiologija

Apie 20% Rusijos gyventojų yra užsikrėtę toksoplazma. Jų aptinkama 200 žinduolių rūšių ir apie 100 paukščių rūšių. Moterys užsikrečia 2-3 kartus dažniau nei vyrai.

Infekcijos pernešimas ir sporadiniai ligos atvejai palaiko nuolatinį infekcijos plitimą.

Galutinis savininkas toksoplazmos yra kačių šeimos atstovai (naminės katės, lūšys, pumos, ocelotai, Bengalijos katės, jaguarai ir kt.). Jie yra pagrindinis infekcijos šaltinis.

Tarpiniai šeimininkai patogenai nepatenka į išorinę aplinką. Pavojinga valgyti žalią šių gyvūnų mėsą (dažnai maltą mėsą), kur ligos sukėlėjai yra cistų pavidalu.

Toksoplazmomis užkrėsti žalumynai, nuo žemės surinktos daržovės ir vaisiai, vanduo ir nešvarios rankos yra papildomi infekcijos perdavimo veiksniai.

Į žmogaus organizmą toksoplazma dažniausiai patenka per burną, rečiau infekcija perduodama iš užsikrėtusios nėščiosios vaisiui per kraujo perpylimą ir organų transplantaciją.

Toksoplazmoze sergantys pacientai nekelia pavojaus aplinkiniams, todėl gydymo metu juos galima ne izoliuoti, o gydytis namuose ar bendrojoje somatinėje ligoninėje.

Žmonių toksoplazmozė turi įvairių klinikinių simptomų, kurie yra susiję su konkretaus organo pažeidimo laipsniu. Liga gali pasireikšti nešiotojų pavidalu, turėti latentinę (slaptinę) eigą, ūminę ar poūminę eigą arba tapti lėtine su periodiškais paūmėjimais.

Suaugusiųjų toksoplazmozė dažniausiai būna gerybinė.

Klinikinėje praktikoje išskiriama įgimta ir įgyta toksoplazmozė. Įgytos toksoplazmozės eiga tiesiogiai priklauso nuo žmogaus imuninės sistemos būklės.

Latentinė toksoplazmozės forma

Esant latentinei ligos formai toksoplazmozės požymių ir simptomų nėra. Toksoplazmos nešiotojas laikomas sveiku žmogumi. Latentinėje formoje ligos aptikti praktiškai neįmanoma.

Toksoplazmozės diagnozė grindžiama serologinių reakcijų rezultatais ir intraderminio tyrimo su toksoplazminu rezultatais. Pirmasis susidūrimas su patogenais beveik visada (95–99% atvejų) sukelia antikūnų susidarymą. Didžiausią diagnostinę vertę turi IgM klasės antikūnų lygio nustatymas. Vidutinis IgM antikūnų titro padidėjimas apibūdina latentinės toksoplazmozės reaktyvaciją.

Bet koks imuniteto slopinimas (ankstesnis gripas, citostatikų vartojimas, gliukokortikoidų vartojimas, imuninės sistemos spindulinės terapijos poveikis, stresas), latentinė toksoplazmozės eiga tampa ūminė.

Ūminės toksoplazmozės požymiai ir simptomai

• Inkubacinis laikotarpis (toksoplazmos dauginimosi laikotarpis) vidutiniškai trunka kelias savaites ir pasireiškia bendru silpnumu, negalavimu, raumenų skausmu, šaltkrėtis ir žema kūno temperatūra.
• Padidėję limfmazgiai (dažniausiai kakle ir pakaušyje, rečiau pažasties ir kirkšnies srityse) yra minkštos konsistencijos, palpuojant šiek tiek skausmingi, nesusilieję vienas su kitu. Jų dydis ne didesnis kaip 1,5 cm.Mezenterinių limfmazgių padidėjimas imituoja ūmaus pilvo vaizdą.
• Liga dažnai pasireiškia kaip neuroinfekcija su meningoencefalito ar encefalito simptomais. Vystosi optinis neuritas ir parezė.
• Bėrimas yra trumpalaikis, turi dėmių (rožinių) ir papulių pobūdį.
• Pažeidus raumenų audinį, išsivysto miozitas ir miokarditas.
• Kai kuriais atvejais padidėja kepenys ir blužnis.
• Kai pažeidžiami regėjimo organai, išsivysto chorioretinitas.

Ūminė toksoplazmozės forma visada yra sunki. Liga dažnai būna mirtina. Pasveikęs pacientas išlieka įvairaus laipsnio liekamieji reiškiniai: regos nervo atrofija, diencefaliniai sutrikimai, epilepsijos priepuoliai, intrakranijinė hipertenzija, vangus arachnoiditas, chorioretinito židiniai su susilpnėjusiu regėjimu ir kalcifikacija.

Ūminė toksoplazmozės forma trunka nuo kelių dienų iki kelių mėnesių. Vėliau susidaro antrinė latentinė ligos forma arba liga tampa lėtine.

Lėtinės toksoplazmozės požymiai ir simptomai

Lėtinė toksoplazmozė pasireiškia nuolatiniais paūmėjimais ir retais ligos simptomų susilpnėjimo laikotarpiais bei nežymiu antiinfekcinio gydymo efektyvumu. Ilgalaikis nedidelis karščiavimas, intoksikacijos ir astenijos simptomai, generalizuotas limfmazgių padidėjimas yra pagrindiniai toksoplazmozės simptomai esant lėtinei ligos eigai.

Be to, pacientams pasireiškia silpnumas, adinamija, blogėjantis apetitas, sutrikęs miegas, susilpnėjusi atmintis ir psichoemocinis nestabilumas.

Lėtinės toksoplazmozės paūmėjimus provokuoja ūminės virusinės ligos, gydymas citostatikais ir imunosupresantais.

Lėtinės toksoplazmozės paūmėjimų išsivystymas pagrįstas paciento imuniniu atsaku į toksoplazmos antigenus ir jų medžiagų apykaitos produktus.

Padidėjusi kūno temperatūra

Kūno temperatūros padidėjimas stebimas 90% pacientų. Temperatūra svyruoja tarp 37 - 37,5°C ir kelia nerimą pacientei daugelį mėnesių. Žema kūno temperatūra yra vienas iš pagrindinių toksoplazmozės – lėtinio, vangaus uždegiminio proceso – simptomų.

Padidėję limfmazgiai

Padidėję limfmazgiai stebimi 85% atvejų. Generalizuota limfadenopatija ir žema kūno temperatūra yra pagrindiniai toksoplazmozės simptomai. Limfmazgiai padidėja iki 1 - 3 centimetrų, o kai kuriems pacientams juos skauda palpuojant.

Pusei pacientų stebimas mezenterinių limfmazgių padidėjimas ir dažnai klaidingai painiojamas su lėtiniu apendicitu, priedų uždegimu ir tuberkulioziniu mezadenitu.

Centrinės nervų sistemos pažeidimas

Centrinės nervų sistemos pažeidimai sergant lėtine toksoplazmoze dažniausiai pasireiškia žmonėms su imunodeficitu. Liga pasireiškia gyslainės uždegimu, po kurio susidaro sąaugos su smegenų pia mater, padidėja intrakranijinis spaudimas, išsivysto epilepsija ir vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai.

Ryžiai. 10. Nuotraukoje pavaizduota smegenų toksoplazmozė. Kairėje pusėje yra įprastas kompiuterinis tomografas. Dešinėje galite pamatyti židininius smegenų medžiagos pažeidimus ligos metu.

Ryžiai. 11. Nuotraukoje parodytos smegenų toksoplazmozės pasekmės. Rodyklės rodo daugybę smegenų audinio kalcifikacijų; jos yra mažos, dažnai apvalios.

Raumenų pažeidimas (miozitas)

Kai pažeidžiami raumenys (dažniausiai kojos), pacientai jaučia pažeistų raumenų ir sąnarių skausmą. Laikui bėgant raumenyse susidaro kalcifikacijos.

Pažeidus širdies raumenį, išsivysto miokarditas, vėliau – miokardo distrofija. Palpitacijos, aritmija ir spaudžiantis skausmas krūtinėje yra pagrindiniai toksoplazmozės simptomai, kai pažeidžiamas širdies raumuo.

Ryžiai. 12. Trichineliozės, cisticerkozė, echinokokozė ir toksoplazmozė yra pagrindinės infekcinių ligų rūšys, kurių metu raumenų audinyje susidaro kalcifikacijos. Raumenų ir sąnarių skausmas šiuo atveju yra pagrindiniai toksoplazmozės simptomai.

Akių toksoplazmozė

Židinio chorioretinitas, rečiau - konjunktyvitas, keratitas ir regos neuritas, komplikuotas trumparegystės, yra pagrindiniai regos organų pažeidimai sergant toksoplazmoze.

Ryžiai. 13. Nuotraukoje matomas toksoplazmozės sukeltas konjunktyvitas.

Ryžiai. 14. Nuotraukoje matyti liekamieji Toxoplasma chorioretinito pokyčiai.

Kepenų ir blužnies toksoplazmozė

Beveik kas trečiam pacientui yra padidėjusios kepenys. Tačiau toksoplazmoze sergantis hepatitas niekada nebūna lėtinis ir nesukelia kepenų cirozės. Toksoplazmozės atveju blužnis didėja rečiau.

Autonominės nervų sistemos pažeidimas

Odos marmuriškumas, hiperhidrozė ir akrocianozė yra vegetatyvinių nervų sistemos dalių pažeidimo dėl toksoplazmozės simptomai.

Ryžiai. 15. Nuotraukoje vienas iš autonominės nervų sistemos pažeidimo simptomų dėl toksoplazmozės – odos marmuriškumas.

Periferinės nervų sistemos pažeidimas

Nervų sistemos periferinių dalių pažeidimas toksoplazmozės metu pasireiškia pleksitu (stuburo nervų priekinių šakų nervinių rezginių pažeidimu) ir padidėjusiu nervų ir raumenų jaudrumu širdies raumens darbe.

Adnexitas (moterų lytinių organų uždegimas) komplikuojasi dėl nevaisingumo išsivystymo. Hormonų trūkumas, kuris išsivysto lėtinės toksoplazmozės metu, dažnai sukelia persileidimą.

Lėtinės toksoplazmozės diagnozė

Lėtinių toksoplazmozės formų diagnozė grindžiama klinikiniu ligos paveikslu. Remiantis antikūnų titro dinamika, galima spręsti tik apie cistų pralaidumą toksoplazmos metaboliniams produktams tam tikru momentu, o ne apie infekcinio proceso aktyvumą.

Ligos nebuvimą rodo:

• neigiamos serologinės reakcijos ir neigiamas intraderminis toksoplazmino testas;
• IgM aptikimas asmenims, kuriems nėra klinikinių toksoplazmozės apraiškų.

Rentgeno tyrimas kai kuriais atvejais atskleidžia kalcifikaciją smegenų audinyje ir raumenyse.

Lėtinė toksoplazmozė visada atsiranda pažeidžiant daugelį organų ir sistemų. Kai kuriais atvejais išryškėja tam tikrų organų ir sistemų pažeidimai.

Toksoplazmozės diagnozė

Serologiniai metodai

Diagnozuojant toksoplazmozę, naudojami serologiniai metodai:

• RSK (komplemento fiksavimo reakcija),
• ELISA (su fermentais susietas imunosorbentinis tyrimas),
• RNIF (netiesioginė imunofluorescencinė reakcija).

Toksoplazmozės diagnozę patvirtina didėjanti šių tyrimų dinamika, aukštas jų lygis ir IgM klasės antikūnų buvimas.

Antikūnai nuo toksoplazmozės

Antikūnai apsaugo žmogų nuo naujos infekcijos ir daugeliui užsikrėtusių asmenų sukelia besimptomę ligos eigą. Diagnozuojant toksoplazmozę didelę reikšmę turi antikūnų (imunoglobulinų klasių) nustatymas. Sergant toksoplazmoze, visų klasių antikūnų kiekis padidėja antrosios – trečiosios savaitės pradžioje nuo užsikrėtimo momento. IgM antikūnų lygis turi didžiausią diagnostinę reikšmę.

• Pirminei infekcijai ir ligos vystymuisi būdingos teigiamos serologinės reakcijos, kurių metu pastebimi aukšti antikūnų titrai ir specifinio IgM aptikimas.
• Vidutinis IgM antikūnų titro padidėjimas apibūdina latentinės toksoplazmozės reaktyvaciją.
• Žemi netiesioginės imunofluorescencinės reakcijos (IDIF) titrai rodo lėtinę paciento toksoplazmozę arba latentinę ligos eigą.
• Net žemi antikūnų titrai pacientams, kuriems yra nauja akių patologija, rodo toksoplazmozę.
• Esant padidėjusiems limfmazgiams, aukšti antikūnų titrai nėra galutinis verdiktas diagnozuojant. Galutinė diagnozė nustatoma tik atlikus histologinį limfmazgio turinio tyrimą, po kurio konsultuojamasi su onkologu.
• Vieno tyrimo rezultatas neleidžia nustatyti infekcinio proceso trukmės žmogaus organizme, tačiau yra esminis vertinant vaisiaus užsikrėtimo riziką.

Ryžiai. 16. Toksoplazma (rodoma rodyklėmis). Žiūrėti po mikroskopu. Ūminėje ligos fazėje toksoplazma visada aptinkama kraujo serume. Jie yra pusmėnulio formos, vienas galas suapvalintas, kitas smailus. Toksoplazma tarpląstelinėje erdvėje juda slysdama.

Toksoplazmozė nėštumo metu

Toksoplazmozė, kuria moteris sirgo prieš nėštumą, arba lėtinė ligos forma visiškai apsaugo vaisius nuo intrauterinės infekcijos.

Jei infekcija pasireiškia per pirmuosius tris nėštumo mėnesius, rizika pačiam nėštumui ir vaisiui išauga daug kartų.

Antikūnų prieš toksoplazmą aptikimas ir patvirtinimas, kad nėščioms moterims yra IgM, nėra nėštumo nutraukimo rodiklis. Tokiu atveju būtina taikyti visus diagnostikos metodus, kad būtų galima nustatyti galutinę diagnozę.

Ryžiai. 17. Hidrocefalija – nervų sistemos apsigimimas dėl toksoplazmozės.

Imunitetas nuo toksoplazmozės

Imunitetas toksoplazmozei išlieka tol, kol organizme yra patogenų (dažniausiai cistų pavidalu). Cistos nuolat gamina metabolitus (atliekų produktus). Reaguodama į tai, organizmas reaguoja gamindamas antikūnus. Toks imunitetas vadinamas nesteriliu (infekciniu).

Toksoplazmozės gydymas

• Toksoplazmos nešiotojams (be klinikinių ligos požymių) gydyti nereikia.
• Ūminių ir poūmių toksoplazmozės formų gydymas yra privalomas.
• Lėtinės toksoplazmozės gydymas skiriamas atsižvelgiant į klinikinių simptomų sunkumą ir konkretaus organo ar sistemos pažeidimo pobūdį.
• Toksoplazmozės gydymas nėščioms moterims yra privalomas iš pradžių nustačius ligą.

Toksoplazmozės gydymo taktikos pasirinkimui įtakos turi:

• infekcinės ligos eigos pobūdis,
• klinikinių simptomų sunkumas,
• toksoplazmozės sunkumas,
• komplikacijų buvimas,
• tam tikrų organų-sisteminių pakitimų vyravimas.

Vaistų grupės toksoplazmozei gydyti

Vaistų, skirtų toksoplazmozei gydyti, grupei priklauso antimikrobinio aktyvumo vaistai ir imunotropiniai preparatai.

Chemoterapiniai vaistai toksoplazmozei gydyti:

• Makrolidų grupės antibiotikai ( Rovamicinas).
• Pirimetamino grupės preparatai ( Fansidar- kombinuotas vaistas, kurio sudėtyje yra pirimetamino).
• Sulfonamidiniai vaistai ( Biseptolis).

Pateikiami imunotropiniai vaistai Likopidomas, Cikloferonas, natūralūs užkrūčio liaukos hormonai ir jų sintetiniai analogai - Taktivinas, Timaminas, Ir Timogenas.

Folio rūgštis skiriami tarp antimikrobinio gydymo kursų. Šis vitaminas yra būtinas normaliai imuninės sistemos veiklai.

Sisteminės fermentų terapijos vaistai turi imunomoduliacinį poveikį Wobenzinas Ir Flogenzimas.

Atlieka svarbų vaidmenį normaliai imuninės sistemos veiklai pro- ir prebiotikai.

Toksoplazmozės prevencija

• valgyti termiškai apdorotus mėsos produktus,
• valgyti gerai nuplautas daržoves, žoleles ir vaisius,
• kruopščiai nusiplaukite rankas po to, kai tvarkote žalią mėsą, dirbate su žeme,
• Žaidimas smėlio dėžėje yra pavojingas vaikams,
• laikytis naminių gyvūnėlių laikymo taisyklių.

Ryžiai. 18. Tinkama naminių gyvūnėlių priežiūra padės išvengti ligų.

Mūsų kūno ląstelės gyvena skystoje aplinkoje. Per kraują, limfą ir audinių skysčius jie gauna maistinių medžiagų ir deguonies bei išskiria į juos irimo produktus. Visas organizmas yra dujinėje aplinkoje, apsuptas oro. Oda yra organas, kuris atskiria vidinę aplinką nuo išorinės, patikimai saugodamas jos pastovumą.

1 skyrius. Metodinės rekomendacijos vedant pamokas tema: „Odos sandara, funkcijos ir higiena“

Medžiaga šia tema atskleidžia didžiulę odos, kaip vientiso organo, veikiančio kaip išorinis barjeras organizmo metabolizme su aplinka, svarbą.

Svarstydamas sąvokos „oda“ turinį, mokytojas turėtų paliesti odos, kaip didžiausio mūsų kūno organo, ypatybes, kurių pagrindinės funkcijos yra susijusios su jos sandara. Ypač svarbios yra higienos sąvokos, tokios kaip „odos, drabužių ir avalynės higiena“ ir „kūno grūdinimas“.

Temą galima mokytis per 4-5 pamokas. Pirmoje pamokoje atskleidžiama odos reikšmė, struktūra ir funkcijos. Antrame etape rekomenduojama ištirti vieną iš svarbiausių odos funkcijų – pastovios kūno temperatūros palaikymą. Trečiasis etapas – medžiagos įsisavinimas apie odos ir jos darinių (plaukų ir nagų), drabužių ir avalynės higieną. Ketvirtoji pamoka gali būti skirta medžiagai apie kūno grūdinimą studijuoti. 5 pamokoje patartina apsvarstyti odos ligas ir jų prevencijos priemones.

Studijuojant temos medžiagą, kartu su edukacinėmis užduotimis sprendžiamos mokinių raidos ir ugdymo problemos. Tai palengvina klausimų nagrinėjimas logiška seka, tarpdisciplininių ryšių užmezgimas, siekiant susidaryti vieningą pasaulio vaizdą.

Kaip vaizdinės priemonės nagrinėjant temą naudojami odos struktūros mikroskopiniai preparatai, sieninės lentelės, mokomosios plėvelės, atlasai. Eksperimentams ir stebėjimams demonstruoti naudojamas didinamasis stiklas, mikroskopas, elektrinis lygintuvas su šilumos reguliatoriumi ir signaline lempute, skirtingos temperatūros vandens indeliai.

Šios temos studijos yra svarbios medžiagų apykaitos, homeostazės, neurohumoralinio reguliavimo sampratų kūrimui, taip pat svarbiausių higienos žinių, įgūdžių ir gebėjimų įgijimui. Būtina organizuoti ir atlikti mokinių savo odos stebėjimus, siekiant nustatyti būdingas jos savybes.

Tema ir toliau aiškinasi sąvokas apie organų sandaros ir jų atliekamų funkcijų ryšį.

I. Kognityvinio susidomėjimo ugdymas.

1. Rusų liaudies pasakoje „Varlė princesė“ Vasilisa Išmintingoji nusimeta varlės odą, kad įgautų žmogaus pavidalą. Kol ji per naktį kepa duoną ir pina kilimą, stebindama šventės dalyvius, varlės oda guli nuošalioje vietoje, išlaikydama visą gyvybingumą. Jos vyras daro galą šioms persirengimams – išdegina odą orkaitėje. Tai verčia Vasilisą eiti į mirusiųjų karalystę pas Koshchejų Nemirtingąjį. Pateikdami šią situaciją medicininiu požiūriu, galime pasakyti, kad Vasilisa varlės pavidalu gauna terminį nudegimą, kuris nesuderinamas su gyvybe. Tačiau pasakoje viskas baigiasi gerai. Ivanas išgelbsti savo žmoną iš Koščejevo nelaisvės, tai yra, atlieka jos gaivinimą. Ir Vasilisos išsivadavimas iš mirties glėbio baigiasi sėkmingai. Deja, realiame gyvenime kova su didelių žmogaus odos plotų pažeidimais dažnai baigiasi kūno mirtimi.

2. Oda yra išorinis dengiamasis organas, tai seniausias mūsų kūno apsaugos organas. Kai pažeidžiamas odos vientisumas, į organizmą patenka patogeniniai mikroorganizmai. Nudegimai, pažeidžiantys maždaug trečdalį kūno paviršiaus, yra mirtini. Juos lydi skausmingas šokas ir kūno apsinuodijimas pažeistų audinių irimo produktais. Dabar, jei, kaip ir Vasilisa, kritinėje situacijoje būtų galima užsidėti naują odą, tada daugelis nudegimų terapijos problemų būtų išspręstos. Tuo tarpu ši situacija nebėra fantazija.

3. XVII amžiaus viduryje. Turtingi Italijos miestai mėgo rengti prabangias šventes. Bajorai siekė vienas kitą pranokti rafinuotumu ir pompastika. 1646 m. ​​Milane vyko šventinė procesija, kuriai vadovavo „auksinis berniukas“ - „aukso amžiaus“ personifikacija. Vaiko kūnas buvo padengtas auksiniais dažais. Atostogos buvo sėkmingos. Po procesijos berniukas buvo pamirštas. Visą naktį jis praleido šaltoje pilyje ir buvo labai šaltas. Kūną dengę auksiniai dažai smarkiai išsiplėtė odos kraujagyslės, dėl to jis neteko daug šilumos, smarkiai nukrito kūno temperatūra, berniukas susirgo ir netrukus mirė.

Ilgą laiką jie negalėjo paaiškinti vaiko mirties priežasties. Buvo manoma, kad auksiniai dažai sutrikdė odos prakaitavimą ir kvėpavimą. Tik daug vėliau, XIX amžiuje, eksperimentas, atliktas su dviem laku padengtais vyrais, parodė, kad priežastis buvo ir kūno šilumos reguliavimo pažeidimas.

4. Pirmieji bandymai išsaugoti gyvus žmogaus odos gabalus už kūno ribų buvo atlikti dar XIX a. Paimti iš savanorių donorų, jie buvo laikomi maistiniame skystyje, kurį sudaro druskos, kraujo plazma ir gliukozė. Tokioje aplinkoje odos gabalėliai kurį laiką išliko gyvybingi ir prigijo po transplantacijos į pradinę vietą. Tačiau šis metodas netiko uždaryti dideliems žaizdų paviršiams.

Šiuolaikinės biologijos pažanga leidžia kultivuoti (auginti) įvairių rūšių gyvų organizmų ląsteles už kūno ribų. Tačiau problema ta, kad sunku tiksliai rasti ląsteles, iš kurių susidaro oda. Šis vientisas organas susideda iš kelių ląstelių sluoksnių. Vaizdžiai tariant, odą galima palyginti su namu, kurio rūsiuose susidaro gilioji odos dalis – derma. Ten, tarp įvairių ryšių (kraujagyslių ir nervų galūnių) susipynimo, gyvena ląstelės - fibroblastai. Jie išskiria koliažo baltymą, kuris formuoja kolageno skaidulas, panašias į jūrines virves. Savo struktūra ši konstrukcija primena gelžbetonį. Joje standus metalinis karkasas (kolageno skaidulos) pripildytas cementu (pluodzius jungiantys baltymai ir polisacharidai). Kartu jie sudaro jungiamąjį audinį – tvirtą pagrindą, ant kurio pastatytos viršutinių odos sluoksnių – epidermio – ląstelinės sienelės.Tik jame senos ląstelės guli viršuje, o naujos formuojasi apačioje ties riba. dermos ir epidermio. Čia yra keratinu susietos kamieninės ląstelės, kurios nuolat dalijasi. Jie palaipsniui stumiami link odos paviršiaus. Kai jos praranda kontaktą su derma, šios ląstelės praranda gebėjimą dalytis ir pradeda gaminti keratiną – pagrindinį plaukų, plunksnų, ragų ir kanopų baltymą.

Epidermio ląstelės palaipsniui keičia savo formą, tampa plokštesnės. Tada jie virsta keratinizuotomis negyvomis apnašomis. Patekę į paviršių, jie atsiskiria nuo kūno, užleisdami vietą kitoms ląstelėms.

Iš to, kas pasakyta, aišku, kad norint auginti odą už žmogaus kūno ribų, reikalingos specialios ląstelės – fibroblastai ir keratinocitai.

Auginimui paimama tik 1 cm donorinės odos, iš jos išskiriami visi keratinocitai. Po kelių dienų kultivavimo (auginimo už kūno ribų) šios ląstelės užims apie 1 m2 plotą. Tada išaugusius keratinocitus galite supakuoti į plastikinius vamzdelius, užšaldyti skystame azote ir sukurti odos ląstelių banką. Greitai gali būti įmanoma užšaldyti ne tik ląsteles, bet ir už kūno išaugusius odos gabalus (in vitro, kaip teigia mokslininkai). Tokį sušalusį epitelį nesunku lėktuvu per kelias valandas nugabenti į bet kurį šalies tašką. Galite eiti kitu būdu - sukurti mažas laboratorijas skubios pagalbos institutuose, didelėse klinikose ir nudegimų centruose, kurie nuolat augina odos medžiagą transplantacijai. Deja, jo visada reikės. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nudegimai užima trečią vietą tarp visų rūšių traumų. Taigi, prasideda nauja traumų gydymo era – audinių inžinerijos era. Galbūt jau ne už kalnų laikas, kai iš jo gimus paimti žmogaus odos ląstelių mėginiai, tik tuo atveju, bus saugomi specialiuose bankuose.

II. Pokalbis apie odos sandarą ir funkcijas.

Pirmiausia mokiniai prisimena medžiagą apie vientisus audinius, odos reikšmę ir savybes, atsakydami į šiuos klausimus: Kokie audiniai sudaro odą? Kokia kūno dalis yra oda? Ką reiškia oda? Kokias funkcijas atlieka oda?

Po to jie pereina prie odos funkcijų ir jos struktūros ryšio tyrimo. Motyvavimas gali būti toks: „Evoliucijos procese gyvūnams ir žmonėms susidarė vientisieji audiniai - oda. Ji tiesiogiai ribojasi su besikeičiančia aplinka, todėl jos funkcijos yra įvairios.

Kyla probleminiai klausimai: kokį vaidmenį atlieka oda jungiant kūną su aplinka ir kokia jos sandaros priklausomybė nuo funkcijos?

Norint atsakyti į šiuos klausimus, būtina susipažinti su įvairiomis odos funkcijomis: apsaugine, termoreguliacine, šalinimo, receptorių ir iš dalies kvėpavimo.

Tada turėtumėte atsakyti į klausimą: Su kokiais struktūriniais dariniais susijusios šios ar tos funkcijos? Norėdami tai padaryti, studentai turi ištirti odos mikrostruktūrą, jos aprūpinimą krauju, įgyti supratimą apie joje esančius receptorius, jų vaidmenį užtikrinant organizmo vienovę su aplinka.

Bandomoji užduotis tema „Oda“

Šalia klausimų (žymimų didžiosiomis raidėmis nuo A iki F) pateikiami atsakymų variantai (nuo 1 iki 12). Mokinys pasirinktą atsakymą pažymi kryželiu arba varnele atitinkamame atsakymų kortelės stulpelyje.

Atsakymų kortelė tema „Oda“

III. Laboratoriniai darbai.

Mokiniai savo rankos odą apžiūri padidinamuoju stiklu. Deimantai ir trikampiai, matomi po padidinamuoju stiklu, šviečia. Nevalingai kyla klausimas - Kodėl?

Jei reikia, mokytojas atsako į šį klausimą: „Riebalinės liaukos išskiria sekretą į plauko svogūnėlį. Per poras pasiekia paviršių ir sutepa odą, todėl ji tampa elastinga.

Plaštakos delninėje pusėje yra daug prakaito liaukų. Jų kanalų išėjimai matomi kaip vos pastebimi taškai.

Toliau studentai mikroskopu tiria vidinės odos struktūros ypatybes. Tiriami odos sluoksniai; šilumos perdavimo reguliavimo prietaisai; liaukos, kraujagyslės; receptorius (skausmo, lytėjimo, šalčio ir karščio), adekvačių aplinkos veiksnių įtakos jiems mechanizmą.

Patirtis: odos receptorių prisitaikymo prie temperatūros stebėjimas.

Adaptacija – tai jutimo organų gebėjimas sumažinti savo jaudrumą ilgai veikiant dirgikliu. Adaptacijos buvimą galima pamatyti šalčio ir karščio pojūčio pavyzdžiu. Dėl prisitaikymo prie karščio šaltis jaučiamas aštriau ir atvirkščiai

Temperatūros prisitaikymui demonstruoti į tris indus pilamas vanduo, kurio temperatūra +10°C, +25°C, +40°C. Dešinė ranka dedama į pirmąjį indą, o kairė – į trečią. Tada abi rankas perkelkite į vidutinį indą, kurio temperatūra 25°C. Dešinėje rankoje, veikiant vidutinei temperatūrai, atsiranda šilumos pojūtis, o kairė – šalta.

Paaiškinkite rezultatus ir padarykite išvadą.

IV. Su amžiumi susiję odos struktūros ir funkcijos ypatumai.

Vienas iš pagrindinių vaikų ir paauglių odos bruožų yra tai, kad jų odos paviršius yra santykinai didesnis nei suaugusiųjų (pavyzdžiui, 1 metų vaiko 1 kg kūno svorio yra 528 cm2, 10- metų moksleiviams - 428 cm2, 15 metų paaugliui - 378 cm2 ir suaugusiam - 221 cm2). Dėl to vaiko kūnas turi didesnį šilumos perdavimą. O odos temperatūros reguliavimas pagal suaugusiojo tipą nustatomas tik sulaukus 9 metų.

Poodinis audinys nuo 3 iki 8 metų beveik nepadidėja, o vėliau nuo 9 metų pradeda sparčiai augti, kuo daugiau nusėda į vietas, kurias lemia vaiko lytis.

Vaikų prakaito liaukų skaičius kūno paviršiaus vienete yra 10 kartų didesnis nei suaugusiųjų. Jų vystymasis dažniausiai baigiasi iki 7 metų amžiaus. Nuo 13-14 metų pradeda funkcionuoti apokrininės prakaito liaukos, kurių sekretas turi aštrų kvapą. Tai kelia ypatingus reikalavimus paauglių odos higienai.

Su amžiumi kinta ir riebalinių liaukų sekrecinė veikla. Jų aktyvumas pasiekia aukštą lygį iki vaiko gimimo. Jie sukuria „tepalą“, kuris palengvina kūdikio praėjimą per gimdymo kanalą. Gimus vaikeliui riebalinių liaukų sekrecija nuslūgsta ir vėl suintensyvėja brendimo metu.Atrodo paauglystės rytai. Padidėjusi riebalinių liaukų sekrecija dažnai sukelia jaunatvinę seborėją, kuri išnyksta iki 20-22 metų.

V. Kūno grūdinimas.

Grūdinimasis laikomas sistemingu organizmo prisitaikymu prie nepalankių aplinkos veiksnių. Kartu tobulinami kraujagyslių refleksai ir termoreguliacijos mechanizmai. Taigi, kūnui vėsstant, susiaurėja kraujagyslės, kraujas teka į vidaus organus, oda išblyška. Kartu padažnėja ir sustiprėja širdies susitraukimai, pakyla kraujospūdis, atsiranda šaltkrėtis (nevalingi raumenų susitraukimai). Visa tai padidina šilumos gamybą. Tuo pačiu metu kūno temperatūra pakyla. Tada oda parausta ir visame kūne atsiranda šilumos pojūtis, nes šilumos gamyba viršija šilumos nuostolius iš kūno.

Toliau paaiškinami grūdinimosi principai: laipsniškumas, sistemingumas, tęstinumas (greitai nublanksta vegetatyviniai kraujagysliniai refleksai, o po pertraukos reikia pradėti iš naujo), individualumas ir kompleksiškumas.

VI. Odos higiena.

1. Mokytojas prašo mokinių paaiškinti šiuos higienos reikalavimus:

a) oda turi būti švari;

b) prie žaizdos odą reikia dezinfekuoti jodu;

c) nuo odos turi būti pašalintas prakaito perteklius;

d) apatinius reiktų keisti kas savaitę, o prireikus ir dažniau;

e) perkant batus reikėtų atkreipti dėmesį į jų atitikimą higienos reikalavimams;

f) būtina tinkamai prižiūrėti plaukus ir nagus;

g) Ar mada visada atitinka higienos reikalavimus?

2. Eksperimentiškai įrodyta, kad ant švarios žmogaus odos per 10 min. 85% patogeninių bakterijų miršta, bet tik 5% nešvariose bakterijose.

Paaiškinkite:

a) kokia yra bakterijų mirties priežastis?

b) kokia higieninė išvada daroma iš šio fakto?

Higienos reikalavimų paaiškinimas

1-a): Tik sveika, švari oda gali normaliai atlikti savo funkcijas. Tinkama odos priežiūra užkerta kelią odos ligoms ir priešlaikiniam senėjimui (sumažėja elastingumas, formuojasi raukšlės ir raukšlės, pablogėja spalva). Veidą reikia plauti kambario temperatūros vandeniu, nes karštas vanduo mažina elastingumą ir daro jį glebus, o šaltas sutrikdo normalų riebalinių liaukų išskyrų nutekėjimą, prisideda prie jų šalinimo takų užsikimšimo ir spuogų susidarymo.

1-b); Kai pažeidžiamas odos vientisumas, bakterijos patenka į žaizdą. Bet nereikėtų dezinfekuoti žaizdos jodu, nes gyvos odos ląstelės – keratinocitai – yra labai jautrios jodui. Todėl jodu rekomenduojama gydyti tik žaizdos kraštus.

1-c): Paauglystėje ir jauname amžiuje prakaitavimas padidėja. Dažnai prakaitas laikui bėgant sukelia nemalonų kvapą. Todėl būtina reguliariai plauti pažastis su muilu, neatidėliodami šios procedūros iki savaitės maudynių.

Nereguliarus pėdų plovimas, retas kojinių ir kojinių keitimas prisideda prie kojų prakaitavimo ir stipraus nemalonaus kvapo atsiradimo. Esant nuolatinei drėgmei ir dirginimui, epidermis atsipalaiduoja ir gali būti pažeistas, atsiranda įbrėžimų ir įtrūkimų, per kuriuos patogeniniai mikroorganizmai prasiskverbia į dermą.

1-d): Apatiniai drabužiai turi užtikrinti lengvą oro pasikeitimą po drabužiais. Šalia kūno esančiame ore yra anglies dioksido, išgaruoja riebalinių ir prakaito liaukų atliekos. Geras apatinių drabužių pralaidumas orui ir higroskopiškumas skatina dujų mainus, pašalina kenksmingų garų perteklių ir palaiko pastovią kūno temperatūrą. Reguliariai keičiami medvilniniai apatiniai skatina odos kvėpavimą ir gerą odos būklę.

1-d): Batai visada turi būti sausi, švarūs ir neaptempti. Žieminiai batai turi būti šilti, nes kojų vėsinimas prisideda prie peršalimo ligų. Aptempti batai spaudžia pėdą, deformuoja pėdą, didina odos polinkį prakaituoti. Jei batai su guminiais padais, į juos reikėtų įkišti veltinio pagalvėlę ir įsitikinti, kad jie nėra šlapi.

1): Žmogaus išvaizda labai priklauso nuo plaukų kokybės. Sveiki plaukai yra minkšti, lankstūs ir žvilgantys. Pagrindinis būdas prižiūrėti plaukus – reguliariai juos plauti. Sausi plaukai plaunami po 10 dienų, o riebūs – kartą per savaitę, esant poreikiui ir dažniau. Tačiau dažnai plauti plaukus nerekomenduojama, nes plaukai tampa sausi ir trapūs. Galvos hipotermija neigiamai veikia plaukų augimą: šaltu oru vaikštant plika galva susiaurėja paviršinės kraujagyslės. O tai sutrikdo plaukų mitybą.

Netaisyklingai kerpant nagus, po jais susikaupia daugybė patogeninių mikroorganizmų. Todėl nagus reikia karpyti atsargiai, laikantis higienos taisyklių. Rankų nagus reikia kirpti puslankiu, o kojų nagus kirpti tiesiai, nesuapvalinant kampų. Priešingu atveju nagų kraštai gali įsirėžti į nagų guolį ir juos teks nuimti.

1-g): Mada ir papročiai dažnai diktuoja drabužių ir batų stilius, kurie visiškai neatitinka higienos reikalavimų. Nors jie suteikia galimybę kažkaip išsiskirti iš kitų ir patraukti dėmesį. Taigi aukštakulniai batai yra kenksmingi merginoms, nes neteisinga pėdos padėtis, besiremianti ant pirštų, deformuojasi, mažina atramos plotą ir kūno stabilumą. Tokiuose batuose lengva susukti pėdą ir ištempti raiščius.

2-a): Nešvarios odos baktericidinės savybės smarkiai sumažėja, jos yra beveik 17 kartų mažesnės nei švarios. Tik švari oda gali išskirti specialią medžiagą - „antibiotiką“ (lizocimą).

2-b): rankas, veidą, kaklą ir kojas reikia plauti su muilu kiekvieną rytą ir vakarą, A visą dieną – prieš valgį ir pasinaudojus tualetu, taip pat po bendravimo su gyvūnais. Kiekvieną kartą po plovimo rankas reikia nusausinti, kitaip ant odos atsiras įtrūkimų. Į juos patenka mikrobai ir įtrūkimai parausta – susidaro vadinamieji „spuogeliai“.

VII. Paieškos problemos sprendimas.

Teisingi atsakymai: A - 5; B - 6; IN 1; G 4; D 7; E - 2; F-3.

VIII. Medžiagai konsoliduoti siūlomas toks suprogramuotas darbas.

Klausimas 1. Kokios yra odos funkcijos?

Atsakymas: a) apsauginė, išlaikanti kūno vidinės aplinkos sudėties pastovumą; b) apsauginis, šalinamasis, kvėpuojantis, termoreguliacinis, receptorius; c) apsauginis, receptorinis, sekrecinis, vientisas; d) apsauginė, receptorinė, termoreguliacinė.

2 klausimas. Kokia yra odos struktūra?

Atsakymas: a) odelė, pati oda, receptoriai, riebalinės ir prakaito liaukos, plaukai, nagai; b) odelė, pati oda (receptoriai, riebalinės ir prakaito liaukos, plaukų folikulai), poodinis riebalinis audinys, plaukai, nagai; d) odelė, poodinis riebalinis audinys, plaukai, nagai.

3 klausimas. Kokie odos bruožai rodo, kad mūsų protėviai buvo žinduoliai?

Atsakymas: a) plaukų, nagų, receptorių buvimas, b) prakaito ir riebalinių liaukų buvimas; c) receptoriai odoje; d) plaukai ir nagai.

4 klausimas. Kuris audinys sudaro pačią odą ir kuris poodinis riebalinis audinys?

Atsakymas: a) epitelis; b) sujungimas; c) jungiantis ir nervingas; d) jungiamoji ir epitelinė.

5 klausimas. Koks audinys sudaro odelę?

Atsakymas: a) epitelis; b) sujungimas; c) epitelinis ir nervinis; d) nervingas.

6 klausimas. Kodėl mikroorganizmai miršta ant švarios odos?

Atsakymas: a) odos išskiriama medžiaga turi žalingą poveikį; b) ultravioletiniai saulės spinduliai ir ore esantis deguonis turi žalingą poveikį; c) nėra maistinės terpės mikroorganizmams; d) švarioje odoje negali būti mikroorganizmų.

Atsakymai į darbą: 1b; 2c; 3g; 4b; 5a; 6a.

Sustiprindami motiną, taip pat galite pasiūlyti probleminius klausimus:

1. Kodėl, nepaisant nuolatinio žvynų slinkimo, oda neplonėja ir nenusidėvi?

2. Paaiškinkite, kodėl žmogus šaltyje, apsvaigęs nuo alkoholio, sušąla ir miršta greičiau nei blaivus, nors iš pradžių jaučiasi šilta?

3. Vyras guli po antklode ir dreba nuo šaltkrėčio: "Šalta, uždenkite dar kuo nors!" Jį uždengia kita antklode, bet jis negali sušilti. Vyras susirgo. Jie matuoja jo kūno temperatūrą – 39,8°. Kaip tai? Ligoniui pakyla temperatūra, jis karščiuoja, bet šalta. Kaip paaiškinti šį prieštaravimą?

2 skyrius. Odos funkcijos. odos ligos ir jų profilaktika

Odos funkcijos. Mūsų kūno ląstelės gyvena skystoje aplinkoje. Per kraują, limfą ir audinių skysčius jie gauna maistinių medžiagų ir deguonies bei išskiria į juos irimo produktus. Visas organizmas yra dujinėje aplinkoje, apsuptas oro. Oda yra organas, kuris atskiria vidinę aplinką nuo išorinės, patikimai saugodamas jos pastovumą.

Išorėje oda yra padengta plonu vientiso audinio sluoksniu – epidermiu. Jį sudaro keli gana mažų ląstelių sluoksniai. Po epidermio seka pati oda – derma. Tai daugiausia jungiamasis audinys. Kolageno skaidulų pluoštai suteikia odai tvirtumo ir elastingumo in skaidulos daro odą elastingą. Jų dėka jaunų žmonių oda yra elastinga ir elastinga. Vyresnio amžiaus žmonėms elastinės skaidulos plonėja, oda tampa laisva. Į dermą prasiskverbia tankus kraujagyslių ir nervų tinklas. Pačioje odoje yra raumenų, kurie gali pakelti plaukus. Kadangi riebalinių liaukų išskyros per jų latakus patenka į plaukų folikulus, su kiekvienu plauko judesiu riebalai išspaudžiami į paviršių.

Poodinis audinys jungia dermą su giliau gulinčiais raumenimis ir kaulais. Jame gausu riebalų ląstelių. Riebalinis audinys yra rezervinė maistinių medžiagų saugykla ir in dygsta ir apsaugo organizmą nuo atšalimo. Vanduo kaupiamas daugelyje limfinių kraujagyslių ir kapiliarų, taip pat audinių skystyje. Pačiose riebalų ląstelėse vandens yra mažai.

Pirmoji odos funkcija yra mechaninė. Oda apsaugo gilesnius audinius nuo pažeidimų, išsausėjimo, fizinio, cheminio ir biologinio poveikio. Prisiminkime, kad oda atlieka barjerinę funkciją, atskirdama vidinę aplinką nuo nuolat kintančios išorinės aplinkos. Bet kaip šiuo atveju gyvena ląstelės, kurios tiesiogiai ribojasi su oru? Paviršinio epidermio sluoksnio ląstelės yra negyvos. Gyvos tik vidinės epidermio ląstelės. Jie intensyviai dauginasi, prie dermos tie patys sluoksniai, kurie stumiami arčiau paviršiaus, ragėja, palaipsniui žūva ir galiausiai nusilupa. Taigi, epidermio ląstelės yra nuolat atnaujinamos, sluoksnis po sluoksnio.

Šis procesas vyksta nuo žmogaus gimimo iki paskutinės jo valandos ir tęsiasi kurį laiką net po mirties.

Riebalinių ir prakaito liaukų išskiriami riebalai ir prakaitas sukuria nepalankią aplinką žmogui kenksmingiems mikroorganizmams ir neleidžia prasiskverbti chemikalams bei vandeniui. Tačiau bet koks prisitaikymas yra santykinis. Kai kurios medžiagos, įskaitant kenksmingas, pavyzdžiui, gyvsidabrio druskas, gali prasiskverbti į organizmą per odą. Per riebalinių latakų angas į odą gali patekti ir gyvūniniai bei augaliniai riebalai. Tai yra įvairių medicininių tepalų ir kosmetikos naudojimo pagrindas.

Antroji odos funkcija yra susijusi su termoreguliacija. Odoje yra prakaito liaukų. Patekęs į odos paviršių, prakaitas išgaruoja ir ją vėsina. Odos vėsinimas pasiekiamas ir plečiant odos kraujagysles. Per juos praeinantis kraujas dalį šilumos atiduoda išorinei aplinkai. Kraujagyslių susiaurėjimas ir sumažėjęs prakaitavimas padeda išlaikyti šilumą.

Trečioji odos funkcija yra receptorių funkcija. Dermoje ir poodiniame audinyje yra daug receptorių – jautrių nervinių skaidulų galūnių ir specializuotų darinių, kurie suvokia prisilietimą, spaudimą, šaltį, karštį, skausmą. Daugelis receptorių dalyvauja refleksuose, kurie apsaugo mūsų kūną nuo sužalojimų, per juos gauname informaciją apie objektus, su kuriais liečiamės. Pirštų pagalvėlės ypač jautrios prisilietimui. Ant jų yra pastebimi grioveliai ir įdubimai, formuojantys kiekvienam žmogui individualų modelį. Po epidermiu, šių įdubimų apačioje, yra daugybė receptorių, kurie atlieka lytėjimo funkcijas. Jų dėka žmogus gali subtiliai suvokti paviršiaus, su kuriuo liečiasi pirštai, reljefą. Šis rankos gebėjimas atsirado dėl darbinės veiklos.

Ketvirtoji odos funkcija yra išskyrimas. Kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina daug skystų ir dujinių medžiagų, kurios kenkia organizmui: mineralinės druskos, kai kurie medžiagų apykaitos produktai.

Galiausiai oda taip pat atlieka kvėpavimo funkciją. Anglies dioksidas pašalinamas per prakaito liaukas, o deguonis iš oro, ištirpęs prakaito skystyje, prasiskverbia pro prakaito liaukų vamzdelius ir čia sugaunamas raudonųjų kraujo kūnelių, tekančių parietalinėmis kraujagyslėmis. Šis dujų mainas vadinamas odos kvėpavimu. Jo reikšmė organizmui nedidelė, tačiau odos kvėpavimas yra naudingas pačios odos būklei.

Odos sutrikimų ir odos pažeidimų priežastys. Dažniausiai skiriamos vidinės ir išorinės priežastys, kurios sutrikdo normalią odos būklę. Vidinės priežastys gali būti mitybos klaidos, sąlytis su alergiją sukeliančiomis medžiagomis, hormonų reguliavimo sutrikimas, vitaminų trūkumas.

Taigi, per daug mitybos oda parausta ir įgauna riebią išvaizdą. Vartojant alkoholinius gėrimus, sutrinka odos kraujagyslių veikla ir pakinta kraujotaka, pasikeičia veido spalva, atsiranda patinimas ir kiti kosmetiniai defektai.

Kontaktas su alergenais dažnai sukelia dilgėlinę ir niežėjimą. Alergines reakcijas gali sukelti valgant tam tikrus maisto produktus – kiaušinius, braškes, apelsinus, įkvėpus žiedadulkių ar šviežio šieno kvapo.

Odos sutrikimus daugiausia lemia hormoninės sistemos būklė. Taigi, odos pigmentacija priklauso nuo hipofizės hormonų, jų nebuvimas gali visiškai pakeisti odos spalvą. Dėl skydliaukės hormonų trūkumo oda patinsta, o perteklius – parausta, karšta ir drėgna. Sergančiųjų cukriniu diabetu oda lipni, veide matomi kraujagyslių dryžiai, dažnos pūlingos infekcijos, niežulys.

Cukrinis diabetas išsivysto, kai kasa negamina pakankamai hormono insulino. Dėl to sutrinka vidinės aplinkos pastovumas: gliukozės perteklius kraujyje dehidratuoja audinius ir sutrikdo kepenų veiklą. Tuo pačiu metu kenčia ir riebalų apykaita.

Vitaminai stipriai veikia odos būklę. Taigi vitaminas A veikia nagų ir plaukų augimą, taip pat riebalinių ir prakaito liaukų veiklą. Trūkstant vitamino A, oda išsausėja, trūkinėja, tamsėja, atsiranda nuplikimas, kinta riebalinių liaukų sekrecijos sudėtis. Dėl B grupės vitaminų trūkumo gali atrofuotis riebalinės liaukos, atsirasti įtrūkimų burnos kampučiuose ir lūžinėti nagai, atsirasti egzema. Nepakankamas vitamino C kiekis maiste sukelia poodinius kraujavimus, odos šiurkštumą ir blyškumą, mažėja organizmo atsparumas peršalimo ligoms.

3 skyrius. Metodiniai tobulinimai tema „Odos struktūra“

1-oji pamoka. Kūno grūdinimas. Odos, drabužių, avalynės higiena.

1. Švietimas:

a) Atskleisti kūno grūdinimo esmę ir vaidmenį, jo formas, sąlygas ir fiziologinius mechanizmus.

b) Išstudijuokite odos, drabužių ir batų higienos reikalavimus.

2. Vystymasis:

a) Parodykite ryšį su visame kūne vykstančiais procesais;

3. Švietimas:

a) Grūdinimo įtaka žmonių sveikatai, odos, drabužių, batų higienos reikalavimų laikymasis.

Metodai: pasakojimas, pokalbis, studentų pranešimai, projektinio darbo gynimas, anketos, testavimas.

Įranga: testai, greiti klausimyno klausimai, traukinio modelis, fonograma „Miško garsai“, stočių pavadinimai - „Poilsio zona“, „Kožnaja“, „Kietinimo klubas“, „Higienos“, „Moidodyr“, „Neboleyka“, „ Blogi įpročiai“, plakatai „Oda – sielos veidrodis“, „Saulė, oras ir vanduo – geriausi mūsų draugai“ ir kt.

Per užsiėmimus.

I. Organizacinis momentas.

II. Žinių atnaujinimas – testavimas.

1) Pavadinkite odos sluoksnius.

2) Kokia yra svarbiausia odos funkcija? 3) Įvardykite odos darinius.

4) Kuriame odos sluoksnyje yra riebalinės ir prakaito liaukos?

III. Naujos medžiagos mokymasis.

Skelbiama pamokos tema ir tikslas.

Mokytojo įžanginis žodis.

Mieli vaikinai!

Šiandien mes eisime su jumis į kelionę "Sveikatos" traukiniu. Kita stotis vadinasi „Poilsio zona“ (fonograma – „Miško garsai“).

Atsipalaidavimas:

Sėdėkite tiesiai, nuleiskite rankas išilgai kūno, užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Įsivaizduokite, kad dabar esame miške, miško proskynoje. Mus glosto šilti saulės spinduliai, švelniai pučia gaivus vėjelis. Jaučiame malonų gėlių aromatą. Lapai ošia drebėdami, paukščiai garsiai čiulba. Galite išgirsti upelio šniokštimą. Jaučiamės gerai, jaučiamės labai gerai! Klausomės, jaučiame ir mėgaujamės!

Atmerkėme akis. Linkiu, kad malonūs jausmai, kilę jumyse, tęstųsi visą dieną.

Stotis, kurioje dabar esame, vadinasi „Kožnaja“.

Ar tu tai žinai…

1. Odos masė sudaro maždaug 15 % vidutinio 12 metų amžiaus žmogaus masės.

2. Už kiekvieną 6,45 kv. vidutiniškai pamatyti odą:

94 riebalinės liaukos;

65 plaukų folikulai;

650 prakaito liaukų.

3. Jei vidutinio ūgio suaugusio žmogaus oda paguldyta ant žemės, ji užims maždaug 10 kvadratinių metrų. m.

4. Oda turi platų spalvų gamą dėl skirtingo melanino kiekio, tačiau jos funkcijos išlieka tos pačios, nepaisant spalvos.

5. Lūpos, delnai ir kulnai yra be plaukų. Mūsų traukinys išvyksta į Hardening Club stotį.

Skirtingais laikais egzistavo įvairios sveikatos sistemos ir mokyklos:

1. Pirmykščių genčių jaunuolių varžybos.

2. Atėnų švietimo sistema.

3. Spartos švietimo sistema „Sunkumas arba žiaurumas“.

4. Kinų gimnastika "Qigong - būdas pašalinti ligas ir pailginti gyvenimą".

5. Joga – kelias į tobulėjimą.

6. Viduramžių riterių turnyrai.

7. Šiuolaikinės olimpinės žaidynės.

Klausimas: Kas yra Porfirijus Ivanovas? Ką žinote apie jo pasekėjus?

Pasigirsta žinutė apie Porfirijų Ivanovą.

Klausimas: Kas yra vėpliai? Ar galima žiemą plaukti ledo duobėje be pasiruošimo?

Žiemos maudynių klube „Walrus“ mokinio kalba.

Atlikime greitą apklausą.

1. Kaip dažnai šiais metais sirgote peršalimu?

0) niekada;

1) nuo 1 iki 4 kartų;

2) daugiau nei 4 kartus.

2. Ar sergate lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis?

1) 1 liga;

2) ligų kompleksas.

3) Ar keletą dienų kamuoja bendras negalavimas (letargija, energijos netekimas, mieguistumas, silpni galvos skausmai)?

Apibendrinkime greitos apklausos rezultatus.

0 - 1 balas - sveikata gera;

2 - 4 balai – jums gresia pavojus;

5–6 balai – jūsų kūnas nusilpęs.

Kad žmogus neperšaltų, jam reikia treniruotis esant šalčiui. Mūsų kūnas yra mikrobų nakvynės namai. Organizmo gynyba stabdo dauginimąsi ir „ardomąją veiklą“. Tačiau nepalankiomis sąlygomis gynyba susilpnėja ir žmogus suserga.

Apibendrindami apklausos rezultatus pastebėjome, kad tarp jūsų yra silpnos sveikatos, jautrių peršalimams ir ligoms.

Klausimas: kaip sau padėti?

Yra tik vienas atsakymas – grūdinimasis.

Klausimas: kas yra grūdinimas?

Klausimas: Įvardykite grūdinimo būdus.

Grūdinimo būdai:

Nuplaukite veidą šaltu vandeniu.

Skalbimas šaltu vandeniu iki juosmens.

Užpilkite šaltu vandeniu per visą kūną.

Šaltos pėdų vonios.

Šaltas ir karštas dušas.

Plaukimas tvenkinyje.

Nuvalykite sniegu iki juosmens.

Įtrynimas vandeniu iki juosmens.

Tačiau pradėjus kietėti, reikia atsiminti, kad...

Pirmiausia reikia atsikratyti „mikrobų lizdo“ kūne – sergančių dantų, uždegusių tonzilių ir kt.

Grūdinimas turėtų būti laipsniškas.

Grūdintis reikia sistemingai, nepraleidžiant nė dienos.

Būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes.

Reikia išnaudoti kiekvieną galimybę grūdinti save ir turėti gerą emocinę nuotaiką.

Klausimas: Įvardykite grūdinimo priemones.

Išgirskime iš studentų:

a) Grūdinimas vandeniu.

b) Oro grūdinimas.

c) Kietėjimas saulėje.

Dabar atlikime bandomąją užduotį.

Pasirinkite teisingą atsakymą:

1. Nusprendei grūdinti savo kūną. Nuo ko pradėti?

a) Pasitarkite su gydytoju ir tėvais;

b) Pradėkite pilti šaltu vandeniu visą kūną;

c) Plauksite upe tol, kol sušalsite.

2. Kokiu metų laiku geriau pradėti grūdintis?

c) bet kuriuo metų laiku.

3. Grūdinimo seką išdėstykite skaičių serijos forma:

1 - veido prausimas šaltu vandeniu 2 - maudymasis tvenkinyje 3 - įtrynimas šaltu vandeniu iki juosmens 4 - kontrastinis dušas 5 - kūno apliejimas vandeniu

(Atsakymas - 1,3,4,5,2)

Bandymų rezultatai (abipusis patikrinimas).

Grūdinimo taisyklės:

Grūdinimosi procedūros atliekamos atsižvelgiant į sveikatos būklę, mokinio individualias ypatybes ir raidą, studijų sąlygas ir popamokinę veiklą.

Sistemingas grūdinimo procedūrų naudojimas.

Palaipsniui didėja dirginančio poveikio stiprumas.

Grūdinimo procedūrų seka.

Neįmanoma žinoti visko, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos kiekvienas turėtų žinoti apie odos priežiūrą.

Oda yra sveikatos veidrodis!!!

O dabar einame į kitą stotį „Gigienicheskaya“.

Studentų žinutės:

Odos higiena.

Plaukų higiena.

Pėdų higiena.

Batų higiena.

Drabužių higiena.

Studentų pasisakymai apie projektinį darbą „Profesija kosmetologė“.

Kita stotis yra „Moidodyr“.

K: Šio augalo uogos balina veido odą, daro ją elastingą. (braškės).

Kl.: plaukams plauti naudokite šio augalo lapų antpilą (celandine)

K: Šio augalo nuoviras suteikia plaukams auksinį atspalvį, o oda tampa švelni ir aksominė (ramunėlių žiedai).

K: Kokios ligos požymiai: paraudimas, rankų niežėjimas, noras nuolat niežėti (niežai).

K: Kaip išvengti saulės smūgio? (galvos apdangalas, šešėlis).

Kl .: Kaip išvengti utėlių? (nusiplaukite plaukus, nenaudokite kažkieno šukų, kažkieno lovos).

Traukinys važiuoja į "Blogų įpročių" stotį.

Kl.: Draugė prašo duoti jai šukas.

Jūsų veiksmai:

a) pasiūlyti šukas;

b) duoti, bet panaudojus nuplauti;

c) mandagiai atsisakyti.

K: Kodėl negalite apsikeisti drabužiais ir batais?

(Galite užsikrėsti utėlėmis, infekcinėmis ir grybelinėmis ligomis).

Mūsų traukinys grįžta į Kozhnaya stotį.

Užduotis: Pateikiu faktus, nuomones apie odos priežiūrą. Nustatykite, kas yra „tiesa“, o kas „klaidinga“:

Mūsų nuotaika neturi įtakos mūsų odos ir plaukų būklei (melas – stresas – medžiagų apykaitos sutrikimai

Bendravimas su gyvūnais neturi įtakos žmogaus odos būklei (klaidingos – grybelinės ligos, kerpės)

Pradėjau vaikščioti į baseiną grūdintis, nagai tapo trapūs, pasidarė balta danga (nors vaikščioti basomis reiškia grybelines ligas).

Narkotinės medžiagos daro odą rausvą ir sveiką (netikras – aštrus paraudimas ir raukšlėjimasis, žmogus smarkiai krenta svoris).

Žiemą vartojant multivitaminus, pagerėja odos būklė (tiesa)

Vasarą reikia dėvėti sintetinius drabužius, gražu ir nekaršta (melas - nepraleidžia oro, kūnas prakaituoja - šilumos smūgis).

Daugelio žmonių oda pablogėja žydint tuopoms ir kvinojoms (nors – alergija – bėrimas, gleivinės paraudimas).

Paskutiniai mokytojo žodžiai:

Labai įdomiai praleidome laiką ir daug išmokome. Jūs augate ir keičiatės, todėl jums visada reikia higienos taisyklių ir procedūrų, o pasirinkti odos priežiūros priemones ir vaistus odos ligoms gydyti jums patars kosmetologai ir dermatologai, žurnalai „Sveikata“, „Liza“ ir kt. .

Namų darbai: 174 - 181 p., klausimai, RT.

Literatūra

1. Bayer K., Sheinberg L. Sveika gyvensena: vert. iš anglų kalbos Mokomasis leidimas. - M.: Mir, 1997. - 368 p., iliustr.

2. Belovas V.I. Sveikatos enciklopedija. Jaunystė iki šimto metų: nuoroda. Red. - M.: Chemija, 1993. - 400 p., iliustr.

4. Namų higienos vadovas: Nuor. Red. / Aut. Comp.V. V. Semenova, V.V. Toporkovas. - Sankt Peterburgas: Chemija, 1995. - 304 p., iliustr.

5. Zaicevas G.K., Kolbanovas V.V., Kolesnikova M.G. Sveikatos pedagogika: Valeologijos edukacinės programos. - Sankt Peterburgas: GUPM, - 1994. - 78 p.

6. Lishchuk V.A., Mostkova E.V. Devyni žingsniai į sveikatą. - M.: Rytų knygų kompanija, 1997. - 320 p., iliustr. - (Epizodas: „Padėk sau“)

7. Dalyko savaitės mokykloje: biologija, ekologija, sveika gyvensena. - Volgogradas: leidykla "Mokytojas", 2001. - 153 p.

8. Kolycheva Z.I. Biocheminiai sveikos gyvensenos pagrindai. Tobolskas, TSPI pavadintas D.I. Mendelejeva, 2000 m.

9. Rezanova E.A., Antonova I.P., Rezanovas A.A. Žmogaus biologija lentelėse, paveiksluose ir diagramose. M.: Leidybos mokykla, 1998 m.

10. Semenysheva A.V., Kolpakova O.A. Sveikatos ir maisto saugos klausimai. Aš einu į klasę. Žmogus ir jo sveikata. M.: Rugsėjo pirmoji. 2000, 73–101 p

Oda ne tik tarnauja kaip apsauginis žmogaus kūno apvalkalas, bet ir aktyviai sąveikauja su išorine aplinka. Visų pirma, jį veikia įvairūs dirgikliai - cheminiai, fiziniai ir infekciniai, kurių daugelis gali sukelti daugybę patologinių procesų tiek pačioje odoje, tiek kūno viduje. Taip pat dažnai epitelio dangalas yra pirmasis indikatorius, signalizuojantis, kad mūsų sveikatai kažkas negerai. Todėl odos švaros palaikymas yra vienas pagrindinių higienos procedūrų komplekso punktų.

Odos funkcijos

Per visą žmogaus gyvenimą epitelio dangalas atlieka daugybę funkcijų, skirtų palaikyti sveikatą ir gyvybines kūno funkcijas:

1. Apsauginis.
2. Termoreguliacinis.
3. Sekretorė.
4. Rezorbcija.
5. Kvėpavimo.
6. Dalyvavimas bendrame medžiagų apykaitos procese.
7. Veikia kaip jutimo organas.

Apsauginė funkcija

Oda saugo organizmą nuo įvairaus neigiamo išorinės aplinkos poveikio, kuris gali sukelti tiek mechaninius, tiek virusinius vidaus organų pažeidimus.

Termoreguliacinė funkcija

Oda labai stipriai reaguoja į temperatūros pokyčius: šaltyje susitraukia jos kraujagyslės ir sumažėja šilumos perdavimas, tačiau karštu oru jos plečiasi, prasideda prakaitavimas ir organizmas aktyviai spinduliuoja šilumos perteklių.

Sekrecijos ir rezorbcijos funkcijos

Atliekant sekrecijos funkciją, skysčių perteklius išsiskiria kartu su riebalinių ir prakaito liaukų darbu, o su rezorbcijos funkcija, priešingai, trūkstamas vandens kiekis pasisavinamas, kad būtų palaikoma natūrali organizmo pusiausvyra.

Kvėpavimo funkcija

Nors žmogus per kvėpavimo takus gauna didžiulį kiekį O 2, oda dalyvauja ir prisotinimo deguonimi sistemoje – jos pagalba suaktyvinami dujų mainų procesai.

Oda kaip jutimo organas

Oda reaguoja į prisilietimą, skausmą, karštį ir šaltį ir perduoda informaciją į smegenis per nervų galūnes. Ir pagal jo apdorojimo rezultatus žmogus modeliuoja savo elgesio sistemą tam tikroje situacijoje.

Norint, kad visos aukščiau išvardintos funkcijos būtų atliekamos stabiliai, būtina kruopšti odos priežiūra, kad būtų išvengta sutrikimų organizme. Odos higiena, tiksliau, jos taisyklės, turi ir tam tikrų ypatybių įvairiems amžiams, ir kai kuriuos bendrus dalykus.

Bendrosios taisyklės

Dėl taršos ir žalos ne tik odai, bet ir visam organizmui gali išsivystyti kelios ligos. Šiuo atžvilgiu tiek vaikams, tiek suaugusiems rekomenduojama laikytis kai kurių bendrų odos higienos taisyklių:

Kasdienis prausimasis ir dušas;

Minkštų arba ph neutralių higienos priemonių (kūdikių muilo, gelių, drėgnų servetėlių, putų) naudojimas;

Reguliarus apatinių ir drabužių, kurie tiesiogiai liečiasi su oda, keitimas;

Jei atsiranda lupimasis, būtina odą sutepti drėkinamuoju kremu ar specialiu tepalu;

Nepriimtinas mechaninis opų, spuogų ir susikaupusių plutų pašalinimas ant žaizdų ir įbrėžimų;

Reguliarus augalinio ir pieno maisto, vitaminų vartojimas;

Venkite šaltinių, sukeliančių alerginius odos bėrimus (maisto, gėrimų, gyvūnų plaukų, drabužių iš nenatūralių medžiagų);

Jei jūsų oda liečiasi su nežinomais augalais ar cheminėmis medžiagomis, jei įmanoma, nedelsdami nuplaukite sąlyčio vietą;

Venkite nušalimo ir suskilusios odos;

Reguliariai plaukite rankas su muilu;

Po vandens procedūrų nusišluostykite sausai;

Jei įmanoma, patalpoje naudokite nuimamus batus, venkite kojų prakaitavimo ar hipotermijos;

Kasdieniniai pasivaikščiojimai gryname ore trunka mažiausiai 20-30 minučių;

Vidutinis saulės vonių ar kvarco gydymas.

Kaip matote, standartinė odos higiena – tai gana paprastų taisyklių, kurių neturėtų pamiršti nei vaikas, nei suaugęs, įgyvendinimas. Tačiau šių dviejų amžiaus kategorijų oda vis dar turi tam tikrų skirtumų, taigi ir savo priežiūros niuansų.

Skirtumai tarp suaugusiųjų ir vaikų odos

Vaiko iki 7-8 metų oda yra jautresnė alerginėms reakcijoms, ji yra per plona ir gležna, skirtingai nei suaugusiojo. Jame yra daugiau riebalų ląstelių ir kraujo. Kai kurios vaikų odos funkcijos dar nėra visiškai sureguliuotos, tačiau po 9 metų pradeda atsirasti tam tikras prakaito ir riebalinių liaukų funkcionavimo stabilumas.

Kuo vyresnis žmogus, tuo greičiau pradeda blukti oda. Bėgant metams ji būna mažiau elastinga, ne taip gausiai prisipildo kraujo, liaukų darbas sulėtėja arba visai sustoja. Viršutinis epitelis išdžiūsta, todėl atsiranda raukšlių ir amžiaus dėmių.

Šiuo atžvilgiu vaiko odos higiena turi tam tikrų ypatybių, į kurias reikia atkreipti dėmesį jau ankstyvame amžiuje.

Vaikų higienos taisyklės

Prižiūrėti vaikų odą būtina nuo pat pirmųjų jo gyvenimo savaičių. Vargu ar verta paaiškinti, kad šiais etapais jis dar neturi pakankamai imuniteto, o visos organizmo funkcijos tik pradeda vystytis.

Naujagimio odos higiena turi būti atliekama labai kruopščiai ir subtiliai. Jis atliekamas laikantis kai kurių iš šių sąlygų:

Vakarinis maudymasis;

Naujagimiams skirtos sertifikuotos kosmetikos, kurioje nėra odą ir gleivines dirginančių medžiagų, naudojimas;

Kosmetikos gaminiuose neturėtų būti: fenoksietanolio, natrio hidroksido, etileno oksido, laurilsulfatų, įvairių konservantų;

Maudant galima naudoti natūralius augalų ekstraktus arba nedidelį kiekį vaistažolių aliejų;

Esant dideliam užteršimui, leidžiama naudoti kūdikių losjonus;

Pieno naudojimas apsaugai nuo saulės vaikščiojant lauke;

Sausos odos šalinimas kūdikių kremu ar aliejumi;

Reguliarus sauskelnių, nešvarių sauskelnių ir drabužių keitimas;

Naudokite minkštas kempinėles, servetėles, vatos tamponėlius ir tamponus, kurie, jei įmanoma, nepaliktų pūkelių;

Atidžiai stebėkite kūdikio organizmo reakcijas į aplinkos veiksnius (niežulys, alerginės reakcijos, paraudimas, vystyklų bėrimas).

Odos higiena jau suaugusiam vaikui turėtų tapti įprastu kasdienybės dalyku. Būtina vaikui paaiškinti, prie ko gali lemti pagrindinių taisyklių nesilaikymas. Kuo anksčiau jūsų vaikas pradės suprasti šių įpročių naudą, tuo lengviau bus tėvams ateityje – nereikės nuolatos stebėti, ar, pavyzdžiui, vaikas nusiplovė rankas.

Suaugusiųjų odos higienos ypatumai

Asmeninė suaugusiojo odos higiena taip pat turi keletą savybių, kurių negalima ignoruoti:

Vonioje galima išsimaudyti 1-2 kartus per savaitę, kasdien skalaujant duše;

Jei įmanoma, prausdamiesi po dušu stenkitės nenaudoti muilo, ypač antibakterinio – dabartinių produktų sudėtis yra tokia, kad jie gali pašalinti ne tik kenksmingus, bet ir naudingus mikroorganizmus;

Tiek vyrai, tiek moterys vienodai, nepriklausomai nuo odos tipo, turėtų naudoti drėkinamuosius ir maitinamuosius kremus bei losjonus;

Geriausia veidą plauti kambario temperatūros vandeniu;

Nepamirškite, kad kontrastinis dušas yra itin naudingas – jis palaiko odos tonusą, elastingumą ir stangrumą;

Giluminį veido valymą kosmetikos priemonėmis rekomenduojama atlikti kartą per savaitę, probleminei odai – du kartus;

Lengviau nusiskusti, jei prieš procedūrą veidą nuplausite karštu vandeniu;

Nuobodūs skutimosi peiliukai ne tik neveiksmingi, bet ir gali sužaloti odą išplėšdami plaukelius;

Nepamirškite maudynių upėje, ežere ar jūroje, tačiau įsitikinkite, kad vanduo yra patogios temperatūros ir maudytis nedraudžiama;

Visi kremai, kaukės ir kitos priežiūros bei nenuplaunamos priemonės tepamos tik ant švarios odos be makiažo.

Galvos odos higiena

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokioms problemoms kaip odos ir plaukų higiena. Beveik visi žmonės (išskyrus retas išimtis) turi įvairaus storio plaukus ant galvos. Kad galvos oda nenukentėtų, o plaukai atrodytų sveiki, jais turite rūpintis ne mažiau nei likusį kūną:

Reguliariai ir teisingai šukuokite plaukus;

Švelniai naudokite suktukus, garbanojimo lygintuvus, plaukų džiovintuvus;

Naudokite specialius šampūnus, kaukes, balzamus, aliejus;

Plaukus geriausia plauti kartą per savaitę;

Pašalinkite pleiskanas pirmaisiais jų pasireiškimais;

Jei įmanoma, venkite permų ir dažų naudodami amoniako produktus.

Deja, kasdieniame gyvenime ne visada pakankamai dėmesio skiriame tokiam aspektui kaip žmogaus odos higiena. Dažnai pamirštama, kad pagrindinis šių taisyklių tikslas – ne grožis ir jaunystės išsaugojimas, o gyvenimo kokybės ir gyvenimo trukmės gerinimas.

Tinkama odos priežiūra prisideda prie normalios organizmo veiklos ir yra pagrindinis asmens higienos reikalavimas. Oda atlieka įvairias fiziologines funkcijas. Dėl daugybės jame įterptų nervų galūnėlių jis tarnauja kaip pagrindinis išorinių dirgiklių, kuriuos mes suvokiame, analizatorius. Odos receptoriai yra glaudžiai daugiašaliuose ryšiuose su centrine nervų sistema, kuri reguliuoja fiziologinius procesus organizme (I.P. Pavlovas).

Oda saugo organizmą nuo mechaninių, fizinių ir cheminių pažeidimų bei mikrobų įsiskverbimo. Didelę reikšmę turi odos, kaip šalinimo organo, funkcija. Prakaituojant organizmas išsivaduoja nuo šilumos pertekliaus ir daugybės kenksmingų medžiagų apykaitos produktų, susidarančių kraujyje ir audiniuose. Riebalinių liaukų sekretas saugo odą nuo išsausėjimo, apsaugo ją nuo per didelio prakaito sudrėkinimo, didina jos elastingumą ir gebėjimą atlaikyti mechaninį įtempimą. Oda dalyvauja organizmo dujų mainuose ir turi tam tikrų baktericidinių savybių dėl rūgštinės reakcijos jos paviršiuje.

Darbo procese ir kasdieniame gyvenime oda nuolat užteršiama tiek iš išorės, tiek dėl pačios odos fiziologinės veiklos. Ant odos susidarantis nešvarumų sluoksnis gali sukelti mechaninį odos liaukų užsikimšimą ir taip sutrikdyti jų funkcijas. Bakterijų įsiskverbimas į užsikimšusias riebalines liaukas sukelia folikulito susidarymą. Odos užterštumą, kuriame gausu organinių medžiagų, skaido mikroorganizmai, sudarydami nemalonaus kvapo riebalų rūgštis, kurios dirgina odą. Dėl to susidaro palankios sąlygos atsirasti dermatitui, pustulinėms, grybelinėms ir kitoms ligoms.

Oda išlieka švari reguliariai plaunant kūną karštu vandeniu ir muilu bei šluoste. Tačiau kasdienis karšto vandens ir muilo naudojimas gali sukelti pernelyg didelį riebalų šalinimą, suglebimą, minkštumą, odos kraujagyslių užkimšimą ir sumažinti atsparumą vėsinimui. Muile esantis laisvas šarmas turi riebalus šalinantį poveikį. Skalbimo muile jo yra iki 2 proc., o tualetiniame – ne daugiau kaip 0,05 %.

Kartą per savaitę reikėtų išsimaudyti namuose ar pirtyje, o geriausias būdas – nusiprausti po dušu nuolat tekančiu švariu vandeniu. Apsilankymai pirtyje jau seniai paplitę. Rusiška garinė pirtis, kuriai taip pat priskiriama gydomoji ir profilaktinė vertė, yra labai garsi. Pastaraisiais metais mūsų šalyje pradėtos naudoti ir suomiškos liaudies pirtys (saunos), pasižyminčios aukštesne oro temperatūra garinėje ir žema drėgme. Jei garinėje pirtyje oro temperatūra palaikoma 45-60 °C ribose, o drėgmė siekia 90-100%, tai pirtyje šie skaičiai yra 80-90 °C (kartais ir daugiau, o tai nepraktiška) ir 5-15 %. Dėl žemos oro drėgmės pirtis toleruojama geriau nei garinė pirtis. Jis plačiai naudojamas sporto praktikoje, siekiant pagreitinti atsigavimą po fizinio krūvio ir pagerinti rezultatus (A.A. Minkh, K.A. Kafarov, V.A. Kalnibolotsky).

Labiausiai užterštos kūno vietos reikalauja papildomos priežiūros: rankos, veidas, kaklas ir kojos.

Didelis bakterinis užterštumas dažnai aptinkamas rankų paviršiuje. Įrodytas nešvarių rankų vaidmuo žarnyno infekcijų, helmintinių užkrėtimų ir kitų ligų plitimui. Mikrobai iš rankų patenka į maistą, indus, namų apyvokos daiktus, baldus ir kt. Todėl būtina dažnai plauti rankas. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad po nagais susikaupia iki 95% visų mikrobų, o juos pašalinti galima tik šepetėliu. Po plovimo rankas reikia nusausinti rankšluosčiu arba, kaip daroma daugelio visuomeninių pastatų tualetuose, nusausinti sauso oro srove – elektriniu rankšluosčiu.

Chirurgų ir odontologų rankų priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio.

Pakanka ryte ir prieš miegą nuplauti veidą ir kaklą. Plaunant veidą reikėtų vengti karšto vandens ir dažno muilo naudojimo, nes gali nuriebalinti oda. Sausumas gali atsirasti dėl dažno trynimo odekolonu. Sausai odai rekomenduojama naudoti kūdikių arba spermaceto muilą. Ne dažniau kaip kartą per savaitę plaukite plaukus tualetiniu muilu. Plaukų augimą gerina masažas, šukavimas smulkiomis šukomis ar specialiu šepečiu, nes nedidelis spaudimas sukelia kraujo pritekėjimą į plaukų šaknis ir pagerina jų mitybą.

Nešvarios pėdos ir dažnai padidėjęs prakaitavimas reikalauja dažniau plauti su muilu ar net tik vandeniu. Norėdami kovoti su prakaitavimu, turėtumėte naudoti bendras grūdinimo priemones, stiprinančias nervų sistemą. Tarp vietinių priemonių, be pėdų plovimo vėsiu vandeniu naktį, rekomenduojama nuvalyti pėdų padų paviršių ir tarpus tarp pirštų vatos tamponu, suvilgytu 5% formaldehido tirpalu, ne daugiau kaip 1 val. -2 kartus per savaitę. Jums reikia dažniau keisti kojines, vengti nailono ir nailono gaminių.

Jeigu prakaituoja rankos ir kitos kūno dalys, rekomenduojama specialiomis pudromis patepti odekolonu ar dulkes.

Odos higiena yra asmeninės higienos pagrindas. Odos higienos svarba labai didelė: jos dėka Jūsų oda gali būti užtikrinta, kad Jūsų oda išliks graži, jauna ir sveika.

Esant netinkamai ar nepakankamai mitybai, nepatenkinamoms darbo ir gyvenimo sąlygoms, gali atsirasti daug dermatozių.

Norint išvengti bet kokių odos ligų, rekomenduojama laikytis odos higienos taisyklių ir, esant galimybei, pašalinti kenksmingus buitinius ir profesinius veiksnius.

Žmogaus odos higiena

Norint palaikyti gerą odos būklę, būtina, kad virškinimo traktas funkcionuotų normaliai ir mityba būtų tinkama. Trūkstant vitaminų A, B, D, C, PP, gali atsirasti arba paūmėti tam tikros odos ligos, įskaitant psoriazę ir egzemą.

Norėdami išvalyti odą nuo prakaito, nešvarumų, riebalų, mikroorganizmų ir apnašų, turite reguliariai laikytis odos higienos taisyklių. Ne rečiau kaip kartą per savaitę rekomenduojama maudytis, kurių trukmė neturi viršyti 15 minučių. Patartina kasdien maudytis po dušu nenaudojant muilo, o vanduo turi būti kambario temperatūros.

Nesvarbu, koks jūsų odos tipas, ją reikia drėkinti ir maitinti. Renkantis kosmetiką, reikia atsižvelgti į jų sudėtį ir poveikį konkrečiam odos tipui.

Maitinamuose kremuose yra daug priedų, kurie teigiamai veikia ląstelių veiklą. Tokie priedai yra vitaminai, ekstraktai, bičių vaškas, lanolinas, augalų sultys ir branduolių aliejus. Riebalai ir aliejai, kurie yra kosmetikos preparatuose, paprastai yra gerai įsisavinami, sumažina vandens išsiskyrimą iš odos ir neleidžia jai išsausėti. Be to, jie neleidžia mikrobams prasiskverbti į odą, taip pat turi apsauginį poveikį odai nuo dirginančių aplinkos veiksnių.

Odos higienos svarba yra vandens balanso palaikymas odos ląstelėse. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai naudoti drėkinamus losjonus ir kremus. Drėkinamasis kremas yra universalus, todėl jį naudoti tinka tiek riebiai, tiek sausai odai, ypač senstančiai, nes jo dėka oda ne tik drėkinama, bet ir į jos sluoksnius pridedami vitaminai, riebalai, biologiškai aktyvūs komponentai ir kitos naudingos medžiagos. .

Veido ir kaklo odos higiena apima plovimą šiltu vandeniu. Esant plonai ir sausai odai, jautriai saulės šviesai ir atmosferos poveikiui, patartina naudoti ne muilą, o minkštą vandenį – virintą, iš čiaupo ar lietaus, į 1 litrą vandens įpilant ¼ arbatinio šaukštelio sodos.

Norint užtikrinti tinkamą odos higieną, naudinga išsimaudyti kontrastiniame duše, kuris padeda sumažinti nuovargį, teigiamai veikia odą, taip pat pagerina jos aprūpinimą krauju dėl to, kad kraujagyslės periodiškai susiaurėja ir išsiplečia. Rekomenduojama pradėti maudytis po dušu šiltu vandeniu, palaipsniui didinant jo temperatūrą. Tada reikia greitai nusiplauti šaltu vandeniu. Pakartokite procedūrą 2-3 kartus ir užbaikite šaltu arba vėsiu vandeniu. Venkite hipotermijos ir nenaudokite plikančio ledinio vandens.

Nemaža reikšmė yra odos apsauga nuo traumų, kurios veikia kaip piogeninės infekcijos vartai. Tam tikslui, jei reikia, reikia naudoti specialius drabužius, apsauginę pasta ir specialius ploviklius.

Laikantis odos higienos taisyklių, būtina atsižvelgti į tai, kad oda teigiamai veikia saikingą saulės, gryno oro, vandens procedūrų, įskaitant maudynes jūroje, poveikį. Taikant šias priemones, padidėja odos atsparumas išoriniams dirgikliams. Be to, naudinga užsiimti fizine mankšta ar sportuoti.