किसी व्यक्ति में अपनी क्षमताओं पर विश्वास कैसे जगाएं? किसी पुरुष का आत्मविश्वास कैसे बहाल करें: महिलाओं के लिए एक मास्टर क्लास पति में आत्मविश्वास कैसे जगाएं

मजबूत और आत्मविश्वासी होना, अपनी बात पर कायम रहना, जिम्मेदारी लेने से न डरना, अपने परिवार को आर्थिक रूप से सहारा देना - ये ऐसे गुण हैं जो लड़कों में बचपन से ही पैदा किए जाते हैं। समाज उनसे ऊँची माँगें रखता है और उन्हें उन्हें पूरा करने के लिए बाध्य किया जाता है। और अगर अचानक कोई व्यक्ति दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने में असमर्थ हो जाता है, तो वह केवल अपनी कमियों को छुपा सकता है और उनके अधीन रह सकता है। लेकिन क्या एक प्यार करने वाली महिला को हालात के साथ समझौता करना चाहिए या उसे इस बारे में सोचना चाहिए कि किसी पुरुष को अधिक आत्मविश्वासी बनने में कैसे मदद की जाए।

आख़िरकार, पुरुषों के ज़्यादातर डर सामाजिक सफलता से नहीं, बल्कि महिलाओं से जुड़े होते हैं। इसलिए, दिल की महिला, इन डर के बारे में जानकर, अपने आदमी को उनसे छुटकारा पाने में मदद करने में सक्षम है। यह मदद करने के लिए है, न कि यह समझाने के लिए कि वे सब बकवास और बकवास हैं। इस तरह से व्यवहार करें कि, उसके फोबिया का उल्लेख किए बिना, आप अपने चुने हुए का समर्थन करें, उसे आत्मविश्वास दें और उसे विश्वास दिलाएं कि वह कुछ भी संभाल सकता है और किसी भी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम है।

पुरुषों के डर और जटिलताएँ

महिलाओं के साथ संबंधों में पुरुष किस बात से डरते हैं?

"लड़कियाँ मुझे पसंद नहीं करतीं"

पहले पुरुष भय का उद्भव किशोरावस्था से होता है। व्यक्तिगत मोर्चे पर असफलताएँ, जो उम्र के कारण कड़वी मानी जाती हैं, एक पुरुष के महिलाओं के साथ संबंधों पर और कभी-कभी उसके शेष जीवन के लिए एक छाप छोड़ जाती हैं। विफलता की अव्यक्त अपेक्षा उसे लड़की के साथ स्वाभाविक रूप से और स्वतंत्र रूप से संवाद करने की अनुमति नहीं देती है: ऐसा लगता है जैसे वह दूर किए जाने की प्रतीक्षा कर रहा है। वही अनिश्चितता और सावधानी अक्सर वयस्क पुरुषों में भी प्रकट होती है। कई असफलताओं के बाद, वे विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों से मिलना बंद कर देते हैं। कुछ लोगों को आजीवन यह जटिल और पूर्ण विश्वास रहता है कि महिलाओं के साथ पूर्ण संबंध उनके लिए नहीं हैं, इसलिए वे अस्वीकार किए जाने की संभावना से इतने भयभीत रहते हैं। और अन्य, अपनी युवावस्था में हुई पीड़ा के कारण, आम तौर पर बन जाते हैं

  • क्या करें? आप ऐसे "घायल जानवर" से किसी टीम में, रुचि के क्लब में या दोस्तों की पार्टी में मिल सकते हैं। उसके आपके पास आने और बातचीत शुरू करने की हिम्मत करने की संभावना नहीं है, लेकिन कुछ भी आपको ऐसा करने से नहीं रोकता है। क्या आपको वह दिलचस्प लगा? पहल करें: उसके प्रति दया और सौम्यता दिखाते हुए तटस्थ विषयों पर बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। और अगर आपको बात करना पसंद है, तो परिचित बने रहने की पेशकश करें। दोस्ती से रिश्ता शुरू करके ही आप किसी आदमी को डर के "गड्ढे" से बाहर निकाल सकते हैं।

"मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है!"

हाल के दशकों में पुरुषों को इस डर का अनुभव होने लगा है। दो सौ या सौ साल पहले किसी भी आदमी को यह ख्याल नहीं आया होगा कि उसकी जरूरत नहीं है। सब कुछ उन पर निर्भर था: घर, काम, गृहस्थी। एक लड़की जिसने अपने माता-पिता को खो दिया था, वे उसकी देखभाल के लिए कम से कम किसी पुरुष रिश्तेदार की तलाश कर रहे थे। लेकिन नारीवाद के प्रसार ने इस तथ्य को जन्म दिया कि महिलाएं खुद का भरण-पोषण करने लगीं, खुद की रक्षा करने लगीं, घर और व्यवसाय बनाने लगीं और यहां तक ​​कि बच्चों को भी जन्म देने लगीं - केवल अपने लिए। ऐसी स्थिति में, हर सामान्य आदमी देर-सबेर खुद से यह सवाल पूछता है: "उसे मेरी आवश्यकता क्यों है?" बिस्तर, अंतरंग बातचीत, सामान्य मनोरंजन - यह समझ में आता है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि उसे किसी सरल और महत्वपूर्ण चीज़ की आवश्यकता क्यों नहीं है - बाज़ार से बैग लाना, नल ठीक करना। पुरुषों की यही आवश्यकता स्पष्ट है। और अगर, उनकी राय में, वह अनावश्यक निकला, तो देर-सबेर उसे जाने के लिए कहा जाएगा।

  • क्या करें? भले ही आप पूरी तरह से आश्वस्त हों कि आप खुद कुछ बेहतर और तेजी से कर सकती हैं, फिर भी इसे अपने पति को सौंपें। यदि कुछ गलत हो जाता है, तो आप इसे बाद में दोबारा कर सकते हैं, लेकिन उसे इसके बारे में पता चले बिना। मदद मांगें, उसे समझाएं कि आपको उसके समर्थन की कितनी आवश्यकता है, एक आदमी के कंधों पर वह सब कुछ डाल दें जो आप अपने ऊपर नहीं ले जाना चाहते हैं, और बेकार का विचार भी उसके दिमाग में नहीं आएगा।

"मैं किसी को कुछ नहीं बताऊंगा!"

  • क्या करें? यदि आपके पति को खुलकर बात करना पसंद नहीं है, तो उसे उसके लिए संवेदनशील विषयों पर बात करने के लिए मजबूर न करें। उसके लिए स्वयं समस्या व्यक्त करना शुरू करें: "आप शायद अभी चिंतित हैं..." क्या मदद नहीं मिलती? क्या वह अब भी चुप है या जवाब देने से बचता है? सवालों से परेशान न हों, बस याद रखें कि अधिकांश पुरुष बिल्कुल भी बातूनी नहीं होते हैं; वे प्यार, कोमलता या शिकायतों के शब्दों को निचोड़ने के बजाय कुछ महत्वपूर्ण करना पसंद करेंगे। इसलिए जब कोई भी व्यक्ति यह वाक्यांश सुनता है तो वह घबरा जाता है: "मुझे आपसे बात करने की ज़रूरत है।" सबसे गंभीर और कठिन बातचीत के लिए सैकड़ों विकल्प तुरंत उसके दिमाग में आते हैं - एक दूसरे से भी अधिक भयानक: विश्वासघात, तलाक, अंतिम निदान, आदि। और आप उसे आगामी छुट्टियों के लिए एक विचार देने जा रहे थे! यदि आप किसी बात पर चर्चा करना चाहते हैं या किसी मुद्दे पर उसकी राय जानना चाहते हैं, तो इस धमकी भरे प्रस्तावना के बिना बोलें।

"कोई भी मुझसे प्यार नहीं करेगा"

ज्यादातर पुरुषों को डर रहता है कि कोई भी उन्हें उस तरह प्यार नहीं कर पाएगा जैसा वे हैं। प्रत्येक व्यक्ति में सुधार करने, परिणाम प्राप्त करने, लक्ष्य प्राप्त करने, जीतने और पुरस्कार प्राप्त करने की इच्छा होती है। कई पुरुषों में, नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने की यह इच्छा अदम्य होती है, और जब तक उन सभी पर विजय नहीं पा ली जाती, तब तक उन्हें ऐसा लगता है कि वे किसी की खुशी बनने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। लेकिन महिलाएं समझती हैं कि उन्हें उससे वैसे ही प्यार करना चाहिए जैसे वह है। और आगे क्या होगा, यह भविष्य बताएगा। यह डर उन पुरुषों के लिए विशेष रूप से तीव्र है जिनके पास कुछ भी नहीं है और जिनके पास सब कुछ है। पहले व्यक्ति का मानना ​​है कि उसे प्यार नहीं किया जा सकता क्योंकि उसके पास एक पुराना लाडा और एक निराशाजनक नौकरी है। दूसरे को डर है कि वे उसे उसकी समृद्ध आंतरिक दुनिया के लिए नहीं, बल्कि उसके लाभदायक व्यवसाय और एक प्रतिष्ठित क्षेत्र में हवेली के लिए प्यार करेंगे।

  • क्या करें? इस डर को केवल एक ही तरीके से ठीक किया जा सकता है: प्यार करना और उसे अधिक बार बताना: "तुम जो हो मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं सिर्फ तुमसे प्यार करता हूँ।"

"मुझसे नहीं हो सकता! »

कोई भी किसी पुरुष को यह विश्वास नहीं दिला सकता कि उसकी मर्दानगी का परीक्षण और पुष्टि केवल बिस्तर और पैसा कमाने की क्षमता से ही नहीं की जाती है। सभी पुरुषों के लिए, यह एक स्वयंसिद्ध है, जिसका अर्थ है कि उनमें से लगभग सभी यौन और वित्तीय दिवालियापन के डर से पीड़ित हैं। यदि आप एक साथ यह अपेक्षा करते हैं और डरते हैं, तो कहीं न कहीं कभी न कभी असफलता अवश्य मिलेगी। और डर, कम से कम एक बार ऐसा होने के बाद, आपको लगातार पीड़ा देगा और परेशान करेगा।

  • क्या करें? यदि आप किसी दुर्घटना को देखते हैं, तो किसी भी परिस्थिति में निराशा या धिक्कार न दिखाएं और अपने बयानों में बहुत सावधान रहें। अन्यथा, शब्द "हारे हुए!" या "हारने वाला!" किसी व्यक्ति को जीवन भर के लिए मौत की सज़ा हो सकती है। उससे भी बुरी चीज़ केवल हँसी है। वह पहले से ही उपहास का पात्र बनने से डरता है, और ऐसे महत्वपूर्ण मामलों में तो और भी अधिक।

"वह मुझसे बेहतर है!"

बहुत बार, अपने प्रिय के पूर्व साथी से भी बदतर होने के डर से पुरुषों में आत्म-संदेह पैदा हो जाता है। वह तुलना करना शुरू कर देता है, महिला पर सवालों की बौछार करता है और यह पता लगाने की कोशिश करता है कि वह उसके लिए पिछले वाले से बेहतर क्यों है। और अगर उसे अपनी मर्दाना नज़र से कोई कारण दिखाई नहीं देता है, तो यह साबित करना बहुत मुश्किल होगा कि एक महिला आमतौर पर किसी चीज़ के लिए नहीं, बल्कि बस ऐसे ही प्यार करती है। केवल भरे-पूरे शरीर वाला एक सुंदर आदमी, जो खुद को ब्रह्मांड की नाभि मानता है, ऐसी तुलना से भ्रमित नहीं होगा।

  • क्या करें? कभी भी सार्वजनिक रूप से पुरुषों की तुलना न करें या पिछले संबंधों के विवरण में न जाएँ। प्रश्नों का उत्तर अनिच्छा से दें - आप अतीत को याद नहीं रखना चाहते। लेकिन इस बात पर अधिक जोर देने की कोशिश करें कि वह इस या उस मामले में कितना अच्छा है।

"मैं आज़ादी की रक्षा करना चाहता हूँ"

शादी करने की अनिच्छा, गर्भावस्था के बारे में एक संदेश के जवाब में आँखों में घबराहट - ये सभी स्वतंत्रता खोने के डर की अभिव्यक्तियाँ हैं, कुख्यात पुरुष स्वतंत्रता। इसके अलावा, गर्भावस्था विशेष रूप से भयावह होती है, क्योंकि आप काफी लंबे समय तक शादी के प्रस्ताव से बच सकते हैं, लेकिन जब बच्चे के जन्म की बात आती है तो यह पूरी तरह से अलग मामला है। वैसे, यही कारण है कि "दुर्घटनावश" ​​विवाह बहुत कम ही संरक्षित होते हैं। भले ही शादी की दिशा में सब कुछ कछुआ गति से आगे बढ़ रहा हो, फिर भी शादी को बचाने का एक मौका है। और अगर कोई संभावना न हो, तो आदमी कभी भी इस तथ्य को स्वीकार नहीं करेगा कि उसे शादी करने के लिए मजबूर किया गया था। जीवन साथी की आज़ादी खोने, शादी होने या अनियोजित गर्भधारण का डर समझ में आता है, और कई पुरुष इससे छुटकारा पा लेते हैं... शादी करके।

  • क्या करें? अगर आपकी राय में किसी पुरुष को आपसे शादी करने की कोई जल्दी नहीं है तो उस पर दबाव न डालें। इस बात का तनिक भी आभास नहीं होना चाहिए कि ऐसा कदम मजबूरन उठाया गया है। या तो उस पर धीरे और शांति से प्रभाव डालें, या इस रिश्ते को छोड़ दें। यह आशा कभी न करें कि आपका प्यार ही ख़ुशी के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके प्रियजन को शादी के लिए मनाने के लिए पर्याप्त होगा। यकीन मानिए, सौहार्दपूर्ण रिश्ते किसी भी तरह की एकतरफा विकृति बर्दाश्त नहीं करते।

"मुझे परजीवी होने पर शर्म आती है"

यह धारणा कि एक आदमी को परिवार के लिए पैसा लाना चाहिए और उसका समर्थन करना चाहिए, कई सदियों से चली आ रही है। हाल के दशकों में, जब महिलाएँ गृहिणी से श्रमिक बन गई हैं, तब यह कथन जोड़ा गया है कि पति को पत्नी की तुलना में परिवार में अधिक पैसा लाना चाहिए। और यद्यपि अधिकांश पुरुष अभी भी अपनी पत्नियों से अधिक कमाते हैं, फिर भी ऐसी अधिक से अधिक महिलाएँ हैं जो न केवल अपना भरण-पोषण कर सकती हैं, बल्कि बहुत अधिक धन भी कमा सकती हैं। इसके अलावा, वे स्वयं इस स्थिति को काफी शांति से लेते हैं, जब तक कि पति परजीवी और आलसी न बन जाए। लेकिन पुरुषों को ऐसा लगता है कि आत्मनिर्भर महिलाएं अपने दिवालिया पतियों के साथ कृपालु व्यवहार करती हैं, और जब वे सत्ता की सारी बागडोर अपने हाथों में ले लेती हैं, तो वे अपने पतियों को पृष्ठभूमि में धकेल देती हैं।

  • क्या करें? अपने आदमी को उसके पेशे में खुद को महसूस करने में मदद करें ताकि उसकी कमाई कम से कम आपके जितनी ही हो। यदि यह संभव नहीं है, तो अपनी वित्तीय श्रेष्ठता का विज्ञापन न करें, क्योंकि आपके पति को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आपकी आय का सही आकार क्या है, जब तक कि वह आपका अकाउंटेंट न हो। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कम कमाई के लिए अपने पति को कभी न डांटें, वह आपको यह देगा।

"उसे ऐसे IQ की आवश्यकता क्यों है?"

पुरुष मर्दाना मानसिकता वाली स्मार्ट महिलाओं से डरते हैं। लेकिन अगर कोई महिला न केवल स्मार्ट है, बल्कि बुद्धिमान भी है, तो वह अपने चुने हुए को डर और जटिलताओं दोनों से उबरने में मदद करेगी। और मर्दाना चरित्र वाली एक बुद्धिमान महिला कभी-कभी, इसके विपरीत, आसानी से प्रत्येक पुरुष के डर से खेल सकती है। पुरुष पूर्वाग्रह के बावजूद कि सभी स्मार्ट महिलाएं कुतिया होती हैं, यह सच नहीं है। पुरुष महिलाओं से प्रतिस्पर्धा नहीं करना चाहते, पुरुष परिवेश में उनके पास यह काफी है। वे निष्पक्ष सेक्स के साथ संबंधों से बिल्कुल अलग कुछ की उम्मीद करते हैं। तो यह पता चला है कि स्मार्ट और खूबसूरत महिलाएं अक्सर अपने निजी जीवन में नाखुश रहती हैं। और मुद्दा यह नहीं है कि "आदमी पीस रहा था।"

  • क्या करें? सबसे पहले, अपनी श्रेष्ठता को खुलकर व्यक्त न करें। कई पुरुष स्मार्ट महिलाओं से दूर भागते हैं क्योंकि अगर वे अपनी पृष्ठभूमि में खो जाती हैं तो उन्हें शर्म आती है और बुरा लगता है। धीमी सोच के लिए किसी व्यक्ति की निंदा न करें, धीमी बुद्धि और अज्ञानता की ओर इशारा न करें।


मुख्य बात यह समझना है कि पुरुषों के डर पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें स्वीकार करना है। हाँ, वे मौजूद हैं, बिल्कुल महिलाओं की तरह। लेकिन इन पर ज़ोर देने और यह दावा करने की ज़रूरत नहीं है कि ये छोटी-छोटी बातें हैं। इस बारे में सोचें कि अपने पति को आत्मविश्वास हासिल करने में कैसे मदद करें और उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एंड्रयू साल्टर ने आत्मविश्वासी लोगों के छह गुणों का उल्लेख किया है:

1. अपनी भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति और संचार में सहजता।

2. भावनाओं की मौखिक और गैर-मौखिक अभिव्यक्ति के बीच पत्राचार।

3. अपने आप पर विश्वास रखें, अपनी राय और इच्छाओं का बचाव करने की क्षमता।

4. अस्पष्ट और धूमिल फॉर्मूलेशन के मुखौटे के पीछे छिपने की कोशिश किए बिना, "हम" के बजाय "मैं" सर्वनाम का उपयोग करते हुए, जिम्मेदारी लेने और अपनी ओर से बोलने की इच्छा।

5. तारीफ और प्रशंसा स्वीकार करने की क्षमता, साथ ही दूसरों की तारीफ करने का साहस।

6. आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने की क्षमता। अपने कुछ लक्षणों को आंकने और नकारने से, आप अपने लिए असुविधा पैदा करते हैं और खुद को दूसरों से दूर कर लेते हैं।

हालाँकि, यह पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की राय है।पुरुष आकर्षण की सबसे संवेदनशील पारखी महिलाएं इस बारे में क्या कहती हैं?

महिलाओं के नजरिए से वह किस तरह का आत्मविश्वासी पुरुष है?

निष्पक्ष सेक्स के अनुसार, आत्मविश्वासी होने का अर्थ है:

1. बहादुर बनो.

2. जीवन में मजबूत स्थिति रखें.

3. परिस्थितियों की परवाह किए बिना निर्णायक और जिम्मेदार बनें।

4. एक महिला को वैसे ही स्वीकार करने में सक्षम हो जैसे वह है: उसकी क्षमताओं, बुद्धिमत्ता और सुंदरता को कम किए बिना।

5. स्वतंत्र रहें.

6. बाहरी और आंतरिक रूप से महान बनें।

7. भावनाओं से मत डरो.

8. मिलनसार बनें.

9. आशावाद बनाए रखने में सक्षम हों और इसे उस महिला में स्थापित करें जिससे आप प्यार करते हैं।

10. उसका और उनके रिश्ते का ख्याल रखें. एक महिला हमेशा सुरक्षा की भावना के लिए प्रयास करती है, जिसका अर्थ है कि एक आत्मविश्वासी पुरुष ही वह है जो पूरी दुनिया से उसकी रक्षा कर सकता है। कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ वह महसूस कर सके कि वह एक पत्थर की दीवार के पीछे है।

आत्मविश्वास किसी भी व्यक्ति और विशेष रूप से एक आदमी को सुशोभित करता है।

पुरुष आत्मविश्वास के बारे में क्या सोचते हैं? समाज में स्वीकार्य और आश्वस्त होने के लिए कैसा व्यवहार करें?

यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुत से लोग आत्म-संदेह की भावना का अनुभव करते हैं जो उन्हें पूर्ण जीवन जीने से रोकता है। अनिश्चितता के कारण, वे किसी अपरिचित कंपनी में संवाद करने से डरते हैं, नई टीम में शामिल होने के कारण नौकरी बदलने से डरते हैं (हालाँकि यह समय है), नए परिचित बनाने से डरते हैं, और भी बहुत कुछ। लेकिन हर स्थिति से निकलने का एक रास्ता होता है और यह कोई अपवाद नहीं है। निःसंदेह, यह भावना इतनी आसानी से दूर नहीं होगी। असुरक्षा की भावना से छुटकारा पाने के लिए आपको प्रयास करने की जरूरत है।

पुरुषों के दृष्टिकोण से, 10 सरल नियम हैं जो आपको आत्म-संदेह से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

1) जब आप सुबह घर से निकलें तो सबसे अच्छा दिखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आलसी मत बनो, जल्दी उठो और बिना जल्दबाजी के खुद को व्यवस्थित करो। दोपहर के भोजन के समय, अपने आप को दर्पण में देखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अभी भी उतनी ही सुंदर दिखती हैं जितनी सुबह और सोने से पहले दिखती थीं। यह नियम आपको लगातार यह सोचने में मदद नहीं करेगा कि आप अब कैसे दिखते हैं।

2) अपनी कमियों के बारे में लगातार सोचने की जरूरत नहीं है। हर किसी के पास है. आपके आस-पास के लोग व्यावहारिक रूप से उन्हें नहीं देखते हैं, और वे बस कुछ कमियों पर ध्यान नहीं देते हैं। इसलिए आप उनके बारे में जितना कम सोचेंगे, उतना ही बेहतर महसूस करेंगे।

3) जान लें कि जो लोग आपके आस-पास हैं वे उन सभी चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं जो आपके लिए बहुत स्पष्ट हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब आप किसी कंपनी में होते हैं, तो आपको लगता है कि आपका चेहरा बस जल रहा है, यह "लाल" है, लेकिन वास्तव में यह केवल थोड़ा गुलाबी है। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि जब तक आप स्वयं दूसरों का ध्यान उस ओर आकर्षित नहीं करेंगे जो आपको इतना भ्रमित करती है, तब तक किसी को इसका अंदाज़ा भी नहीं होगा।

4) ठीक है, आपको दूसरों की आलोचना करने की ज़रूरत है। अगर आप लगातार अपने आस-पास के लोगों की कमियों के बारे में सोचते रहते हैं और यह एक आदत बन चुकी है, तो आपको इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहिए। अन्यथा, आप यह सोचना शुरू कर देंगे कि आपकी उपस्थिति और कपड़े भी आलोचना के लिए एक उत्कृष्ट लक्ष्य हैं। और यह निश्चित रूप से आत्मविश्वास नहीं देता.

5) किसी भी व्यक्ति को सुना जाना पसंद होता है। इसलिए, दूसरों को खुश करने के लिए, आपको बहुत सारी निरर्थक टिप्पणियाँ करने की ज़रूरत नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप आप आसानी से भ्रमित हो सकते हैं। आपको बस एक चौकस श्रोता बनने की जरूरत है। वे बस आपकी प्रशंसा करना शुरू कर देंगे।

6) ईमानदारी. आपको बस ईमानदार रहने की जरूरत है। यदि आप प्रश्न में वस्तु या व्यंजन का नाम नहीं जानते हैं, तो इसे स्वीकार करें। यदि आप किसी दूसरे व्यक्ति की कहानी से प्रभावित हैं तो उसे इसके बारे में बताएं। लेकिन अगर आप बिना किसी संकेत के दृढ़ बने रहेंगे, तो यह केवल लोगों को आपसे दूर कर देगा।

7) किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो असुरक्षा का अनुभव करता हो। इससे आप दोनों को मदद मिलेगी. आप अकेलापन महसूस करना बंद कर देंगे. जिस व्यक्ति को आपने स्वयं चुना है, उससे संपर्क करने से न डरें। इससे आपको ही फायदा होगा.

8) आपको शराब की मदद से असुरक्षा की भावना से छुटकारा नहीं पाना चाहिए। यह एक विकल्प नहीं है। यदि आप नशे में होने पर तनावमुक्त और आकर्षक हो जाते हैं, तो जब आप शांत होते हैं, तो आप दूसरों के लिए और भी अधिक सुखद होते हैं।

9) शर्माने की जरूरत नहीं है. आपका शर्मीलापन आक्रामकता में बदल सकता है। उदाहरण के लिए, अगर कोई आपसे बदतमीजी से बात करने लगे तो इसके लिए खुद को दोष न दें। यह शर्मिंदगी की भावना के कारण हो सकता है, क्योंकि कुछ लोग इस भावना से निपटने के लिए यही करते हैं। इस तरीके का सहारा कभी न लें.

10) जान लें कि सबसे बुरी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह यह है कि आप खुद को खराब छवि में दिखाते हैं। यदि ऐसा हुआ, तो फिर भी, आपके आस-पास के लोग आपके प्रति सहानुभूति महसूस करेंगे, क्योंकि वे आपसे श्रेष्ठ महसूस करते थे।

साइटों से सामग्री के आधार पर: www.mujskoi.ru/psih

www.gq.ru/

www. menalmanah.naroad.ru/


अगर आपके पार्टनर में आत्मविश्वास की कमी है, तो इसका असर निश्चित रूप से आपके रिश्ते पर पड़ सकता है। बेशक, उसका आत्मसम्मान उसकी समस्या है, लेकिन अगर आप उसकी परवाह करते हैं, तो आप निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं।

इसे अप्रत्यक्ष रूप से करना सबसे अच्छा है. सरल प्रोत्साहन से शुरुआत करें और समस्या पर काबू पाने में मदद करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो कुछ अन्य चीजें हैं जो आप उसे विश्वास दिलाने के लिए कर सकते हैं।

उसे सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

रिश्ते बनाने का एक स्वस्थ तरीका सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है। यदि वह अपनी सभी उपलब्धियों को खारिज कर रहा है, तो आप उन्हें अधिक अर्थ दे सकते हैं और उसे अगले स्तर तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। यदि वह इस बारे में बात करना चाहता है कि वह कितना बेकार है, तो बातचीत का नेतृत्व करें और उसे याद दिलाएं कि वह क्या अच्छा करता है।

उसके लक्ष्यों का समर्थन करें

उसके आत्मविश्वास को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि जब वह लक्ष्य निर्धारित करे तो उसका समर्थन किया जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि जब आपका साथी कुछ नहीं करना चाहता है तो आपको उस पर दबाव डालना चाहिए, बल्कि जब वह किसी महत्वपूर्ण शैक्षणिक या करियर लक्ष्य को हासिल करने की कोशिश कर रहा हो तो उसका समर्थन करने की कोशिश करें और मदद की पेशकश करें।

ईमानदारी से तारीफ करें

यदि वह अपनी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देता है, तो आप मदद कर सकते हैं। अपने साथी की निष्कपट प्रशंसा न करें। इसके बजाय, उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो वास्तव में आपको प्रभावित करती है। यदि वह अपनी शक्ल-सूरत को लेकर असुरक्षित है, तो आपको उसमें जो पसंद है उसकी तारीफ करने से मदद मिल सकती है।

रचनात्मक आलोचना का अति प्रयोग न करें

बढ़े हुए अहंकार वाले लोग मूल्यवान होने पर भी आलोचना को आसानी से नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन कम आत्मसम्मान वाले लोग पूरी तरह से हतोत्साहित होने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप उसकी सभी गलतियों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देंगे तो आप उसकी मदद नहीं कर पाएंगे, लेकिन आलोचना करते समय तारीफ के साथ उसे नरम करने का प्रयास करें।

उससे आभार प्रकट करो

एक आदमी का अहंकार प्रदान करने और सुरक्षा करने में सक्षम होने से निकटता से जुड़ा हुआ है, इसलिए आपको यह दिखाने की ज़रूरत है कि वह आपके लिए जो करता है उसकी आप कितनी सराहना करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका अंत अच्छा नहीं हुआ, अगर उसके इरादे अच्छे थे, तो आपको यह बताना चाहिए, साथ ही यह भी संकेत देना चाहिए कि वायरिंग जैसी जटिल चीजों को पेशेवरों के लिए छोड़ देना बेहतर है।

पिशाचों को बेनकाब करने से न डरें

उसके आत्मविश्वास को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों और चीजों को इंगित करना है जो उसके आत्मसम्मान को कम करते हैं। यदि यह परिवार का सदस्य या वास्तव में करीबी दोस्त है, तो यह काफी मुश्किल हो सकता है। आप उसे ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत बंद करने के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे, लेकिन फिर भी आपको अपने साथी की आंखें खोलनी चाहिए और उसे चेतावनी देनी चाहिए कि इस तरह की बातचीत से उसके आत्मसम्मान पर बुरा असर पड़ता है।

दिखाएँ कि खुद पर हँसना ठीक है

तनाव दूर करने की क्षमता एक उपहार है, और हो सकता है कि आपके साथी के पास यह न हो। अगर आप किसी बेवकूफी भरे काम के लिए खुद पर हंस सकते हैं, तो वह आपसे यह सीख सकता है। आत्मविश्वास की कमी की भरपाई हास्य से नहीं की जा सकती, लेकिन नकारात्मक प्रभाव काफी हद तक कम हो जाएगा।

सार्वजनिक रूप से स्नेह और समर्थन दिखाएं

जब आत्म-सम्मान की बात आती है तो परिवार, दोस्तों और यहां तक ​​​​कि अजनबियों के सामने समर्थन और स्नेह दिखाना एक बड़ी मदद हो सकती है। यदि आप उसका आत्म-सम्मान सुधारना चाहते हैं तो हमेशा उसका समर्थन करें।

उसके लिए इसे बदतर मत बनाओ

यदि उसे उतनी जल्दी परिणाम नहीं मिलता जितना आप चाहते हैं, तो आप चिड़चिड़ापन महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपको इसे अपने साथी पर नहीं निकालना चाहिए। यदि आप उसे ऐसा महसूस कराते हैं कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि वह बहुत आश्वस्त नहीं है, तो वह अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करेगा। इसके अलावा, यह पिछले सभी प्रयासों पर पानी फेर सकता है।

उसे मदद पाने के लिए मनाएं

यदि आप देखते हैं कि उसकी आत्मविश्वास की कमी अब आपके लिए बोझ नहीं है, बल्कि उसके लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा भी बन रही है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने साथी को मदद लेने के लिए मना लें। थेरेपी समस्या को दूर करने और जीवन पर एक नया दृष्टिकोण देने में मदद कर सकती है।


यह कोई रहस्य नहीं है कि जीवन के सभी क्षेत्रों में सबसे बड़ा भरोसा उस व्यक्ति पर होता है जो खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किस लिंग का है - मजबूत या सुंदर। लेकिन आज हम एक ऐसे शख्स के बारे में बात करेंगे.

क्या वह ऐसा व्यक्ति बन सकता है जो हमेशा जानता है कि उसे जीवन से क्या चाहिए, और जो किसी भी परिस्थिति में ध्यान का केंद्र बने रहते हुए सबसे कठिन समस्याओं को शानदार ढंग से हल करता है? स्वाभाविक रूप से, यह संभव है, आपको बस यह जानना होगा कि आवश्यक गुणों को कैसे विकसित किया जाए और आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए।

वास्तव में आत्मविश्वासी व्यक्ति के गुणों की सूची: प्रयास करने लायक कुछ

इससे पहले कि आप खुद पर काम करना शुरू करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि में क्या गुण होने चाहिए, जो दिखावा नहीं करता है, लेकिन सचमुच आत्मविश्वास बिखेरता है, जिसके बारे में हर कोई एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहा है: वह जानता है कि कैसे संवाद करना है महिलाओं, वह एक सरासर करिश्मा है, आदि।

ऐसा करने के लिए आपको यह करना होगा:

  • दयालु: अपने आप को दूसरों से ऊपर न रखें, जिम्मेदारी से न बचें, बल्कि सच्ची सहानुभूति और गर्मजोशी के साथ नेतृत्व के गुण रखें। एक ऐसे व्यक्ति के साथ, जो पहली नज़र में, असंगत - शक्ति और करुणा - को जोड़ता है, आप हमेशा करीब रहना चाहते हैं।
  • दृढ़ता से अपने पैरों पर खड़ा, लगातार और धैर्यवान: सफल और आत्मविश्वासी बनने का मतलब किसी प्रकार की चैंपियन खेल उपलब्धियां हासिल करना या करोड़पति बनना नहीं है। इसका मतलब है अपने लक्ष्य को समझना और धीरे-धीरे लेकिन वास्तविक रूप से उसकी ओर बढ़ना।
  • एक महत्वाकांक्षी स्वप्नद्रष्टा और एक विनम्र यथार्थवादी एक हो गए। ऐसा आदमी बनना अपनी महत्वाकांक्षाओं को अधिकतम तक साकार करने का एक अवसर है, साथ ही अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना जारी रखना है।
  • शारीरिक रूप से सक्रिय। यह बाहरी आकर्षण का एक मूलभूत घटक है, जिसके बिना आत्मविश्वास महसूस करना और आत्म-सम्मान बढ़ाना असंभव है।
  • थोड़ा कठोर (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं!): विपरीत लिंग के ऐसे प्रतिनिधि हमेशा महिलाओं को आकर्षित करते हैं, मुख्य बात यह जानना है कि कब रुकना है और अत्यधिक आत्मविश्वासी बेवकूफ नहीं बनना है।
  • अपने आस-पास के लोगों को मुस्कुराना और हँसाना। यदि कोई व्यक्ति आपको हमेशा हँसा सकता है और आपका उत्साह बढ़ा सकता है, उसे अपनी चमकदार सकारात्मकता से भर सकता है, तो वह स्वभाव से कमजोर नहीं हो सकता है, है ना?
  • प्यार, शब्दों से नहीं, कर्मों से नहीं, कार्यों से। कठिन परिस्थितियों में समझौता करने की इच्छा जैसे चरित्र लक्षण का कोई छोटा महत्व नहीं है। एक व्यक्ति जो जानता है कि इस तरह के आत्मविश्वास के साथ बहस करना मुश्किल है, लेकिन केवल ऐसा व्यक्ति ही गर्व की हानि के साथ तर्क को समाप्त करने में सक्षम है। क्योंकि कभी-कभी शांति और प्रेम सत्य से भी अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।
  • मदद कर रहा है। कठिन समय में हाथ बढ़ाना और मजबूत कंधा देना, देखभाल का प्रदर्शन करना आत्मविश्वासी बनने का एक तरीका नहीं है, बल्कि खुद को खोजने का एक अवसर है, जो कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

आत्मविश्वास आसान नहीं है: बाधाओं का सामना कैसे करें

आत्म-सम्मान बढ़ाना और आत्मविश्वास विकसित करना आसान नहीं है, क्योंकि, संक्षेप में, आपको पुनर्जन्म लेने, एक अलग व्यक्ति बनने और दुनिया को अलग तरह से देखने की ज़रूरत है। इस मामले में जीतने के लिए मुख्य बात यह है:
  • व्यक्तिगत भय. निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देने का प्रयास करें: क्या आप आसानी से लोगों, विशेषकर अजनबियों से घुलमिल जाते हैं? यदि आप सकारात्मक रूप से सिर हिलाते हैं, तो निश्चित रूप से आपको फोबिया है। जैसे ही आप बुरे परिचित बनाने, शर्म से अज्ञात की खाई में गिरने और बस एक गलती करने के डर से छुटकारा पा सकते हैं, आप कुछ भी कर सकते हैं।
  • संदेह. ये तथाकथित "तिलचट्टे" हैं जो विशिष्ट भय के साथ सिर में रहते हैं। यह कहना बंद करें: यदि आप मुझे पसंद नहीं करते तो क्या होगा? भगवान न करे मैं मूर्ख दिखूं? यदि वे मुझसे भिन्न किसी व्यक्ति को पसंद करते हैं तो क्या होगा? आत्म-सम्मान को केवल आप ही सुधार सकते हैं, कोई और नहीं।
  • बहाने. खुद को आश्वस्त करने और "नाश्ता खिलाने" की जरूरत नहीं है, "अगर केवल" के आधार पर जिएं। परिस्थितियों और दूसरे लोगों को दोष न दें, खुद को सही ठहराने की कोशिश न करें और पहल से दूर न भागें। आदतन अकेलापन गर्म और परिचित है, लेकिन इसके साथ आप कभी भी खोया हुआ आत्मविश्वास हासिल नहीं कर पाएंगे या दोबारा हासिल नहीं कर पाएंगे।

आत्म-सम्मान को समायोजित करना स्थायी आत्मविश्वास का मार्ग है।

अंग्रेजी मनोवैज्ञानिकों के कई अध्ययनों के अनुसार, पुरुषों का आत्म-सम्मान महिलाओं की तुलना में अधिक यथार्थवादी है। लेकिन इसके बावजूद, मजबूत लिंग के प्रतिनिधि भी असुरक्षित, उदास और उदासी से ग्रस्त हो सकते हैं।

इसलिए, मजबूत लिंग के प्रतिनिधि के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह असफलताओं से चिंता और आत्म-प्रशंसा से नहीं, बल्कि उपयोगी सबक सीखें जो भविष्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। आत्मसम्मान बढ़ाने का यह सबसे कारगर तरीका है।

निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

  1. संदेह से मत डरो. कोई भी जीवन प्रयास इन प्राकृतिक घटनाओं के बिना अविभाज्य है, जिनका अक्सर कोई वास्तविक आधार भी नहीं होता है। उन्हें ख़त्म करने की कोशिश न करें, बस उन्हें नज़रअंदाज़ करना और उनसे आगे निकलना सीखें, अपनी योजना के अनुसार आगे बढ़ते रहें।
  2. आत्मविश्वासी बनने का मतलब उन लोगों की बात न सुनना है जो आप पर संदेह करते हैं। एक व्यक्ति जो कहता है कि कुछ भी काम नहीं करेगा, उसके जीवन में सफल होने की संभावना नहीं है, और, शायद, वह बस आपकी संभावनाओं से ईर्ष्या करता है।
  3. "आदर्श स्व" की एक छवि विकसित करने का प्रयास करें। यदि आपमें आत्मविश्वास की थोड़ी सी भी कमी है, तो कल्पना करें कि आप आदर्श बन सकते हैं, कठिन परिस्थिति में एक ऐसे व्यक्ति बन सकते हैं जो कुछ भी कर सकता है - और आप समस्या को अधिक सौम्य दृष्टि से देखेंगे। लेकिन साथ ही, अपने से बेहतर दिखने की कोशिश न करें, और अत्यधिक पूर्णतावाद से भी दूर रहें, क्योंकि गलतियों से कोई भी अछूता नहीं है।
  4. यदि आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ ऐसा करें जिससे डर लगे। केवल आप ही आपको अलग बनने में मदद कर सकते हैं।
  5. अच्छे शारीरिक आकार में रहने का प्रयास करें, या यदि किसी कारण से यह खो गया है तो इसे पुनः प्राप्त करें। खेल खेलें, अपनी मुद्रा, अपनी अलमारी की स्थिति और दूसरों के प्रति अपने चेहरे की मुस्कान पर ध्यान दें। मिलनसार होने का अर्थ है एक करिश्माई व्यक्ति बने रहना जो अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा हो।
  6. अपने ऊपर काम करो. अपने अंदर सर्वोत्तम गुणों का विकास करना अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक और तरीका है।

आत्मविश्वास पुनः प्राप्त करें: कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शिका।

  1. जीवन में अपनी सभी उपलब्धियों और जीतों को याद रखें, उनमें से सबसे महत्वहीन पर गर्व करना सीखें, पिछली गलतियों और असफलताओं को "छोड़" दें। अपनी सबसे बड़ी ताकत को पहचानें और जितनी बार संभव हो उनका उपयोग करें। अपनी कमियों को स्वीकार करना भी सीखें, उन्हें इस तरह उपयोग करने का प्रयास करें कि उन्हें व्यक्तिगत आकर्षण में बदल सकें।
  2. अपनी तुलना दूसरों से न करें, और कुछ ऐसा बनने का प्रयास न करें जो आप नहीं हैं। अपना व्यक्तित्व, शैली और व्यक्तिगत छवि विकसित करने का प्रयास करें।
  3. केवल आत्मविश्वासी लोगों से ही संवाद करें और हारे हुए लोगों से बचें।
  4. अपने भाग्य की योजना बनाएं, लक्ष्य निर्धारित करें और डरपोक या विनम्र हुए बिना उन्हें प्राप्त करें। यदि आप स्पष्टता के बिना और आंखों में आंखें डालकर बोलते हैं तो पर्याप्त आत्म-सम्मान हासिल करना असंभव है।
  5. याद रखें कि जीवन सबसे अच्छा शिक्षक है। और सभी शिक्षकों को बचपन से ही आज्ञापालन करना, उपयोगी पाठ पढ़ाना सिखाया जाता था। नई बैठकों और परिचितों से इनकार न करें, एक प्रकार के संचार पाठ्यक्रम के रूप में साक्षात्कार में भाग लें।
  6. अपने भीतर कुछ विकसित करने के लिए, आपको सही समय या "जादुई शुरुआत" जानने की आवश्यकता नहीं है। यहीं और अभी कार्रवाई करें.
जान लें कि आपका लक्ष्य अनिश्चितता को खत्म करना नहीं है, बल्कि उससे आगे निकलना सीखना है। समय के साथ, आपका चरित्र बदल जाएगा, अधिक कठोर और अविनाशी बन जाएगा।

अगर आपके पार्टनर में आत्मविश्वास की कमी है, तो इसका असर निश्चित रूप से आपके रिश्ते पर पड़ सकता है।

बेशक, उसका आत्मसम्मान उसकी समस्या है, लेकिन अगर आप उसकी परवाह करते हैं, तो आप निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं।

इसे अप्रत्यक्ष रूप से करना सबसे अच्छा है. सरल प्रोत्साहन से शुरुआत करें और समस्या पर काबू पाने में मदद करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो कुछ अन्य चीजें हैं जो आप उसे विश्वास दिलाने के लिए कर सकते हैं।

उसे सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

रिश्ते बनाने का एक स्वस्थ तरीका सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है। यदि वह अपनी सभी उपलब्धियों को खारिज कर रहा है, तो आप उन्हें अधिक अर्थ दे सकते हैं और उसे अगले स्तर तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। यदि वह इस बारे में बात करना चाहता है कि वह कितना बेकार है, तो बातचीत का नेतृत्व करें और उसे याद दिलाएं कि वह क्या अच्छा करता है।

उसके लक्ष्यों का समर्थन करें

उसके आत्मविश्वास को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि जब वह लक्ष्य निर्धारित करे तो उसका समर्थन किया जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि जब आपका साथी कुछ नहीं करना चाहता है तो आपको उस पर दबाव डालना चाहिए, बल्कि जब वह किसी महत्वपूर्ण शैक्षणिक या करियर लक्ष्य को हासिल करने की कोशिश कर रहा हो तो उसका समर्थन करने की कोशिश करें और मदद की पेशकश करें।

ईमानदारी से प्रशंसा करें

यदि वह अपनी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देता है, तो आप मदद कर सकते हैं। अपने साथी की निष्कपट प्रशंसा न करें। इसके बजाय, उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो वास्तव में आपको प्रभावित करती है। यदि वह अपनी शक्ल-सूरत को लेकर असुरक्षित है, तो आपको उसमें जो पसंद है उसकी तारीफ करने से मदद मिल सकती है।

रचनात्मक आलोचना का अति प्रयोग न करें

बढ़े हुए अहंकार वाले लोग मूल्यवान होने पर भी आलोचना को आसानी से नजरअंदाज कर सकते हैं, लेकिन कम आत्मसम्मान वाले लोग पूरी तरह से हतोत्साहित होने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप उसकी सभी गलतियों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देंगे तो आप उसकी मदद नहीं कर पाएंगे, लेकिन आलोचना करते समय तारीफ के साथ उसे नरम करने का प्रयास करें।

उससे आभार प्रकट करो

एक आदमी का अहंकार प्रदान करने और सुरक्षा करने में सक्षम होने से निकटता से जुड़ा हुआ है, इसलिए आपको यह दिखाने की ज़रूरत है कि वह आपके लिए जो करता है उसकी आप कितनी सराहना करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका अंत अच्छा नहीं हुआ, अगर उसके इरादे अच्छे थे, तो आपको यह बताना चाहिए, साथ ही यह भी संकेत देना चाहिए कि वायरिंग जैसी जटिल चीजों को पेशेवरों के लिए छोड़ देना बेहतर है।

पिशाचों को उजागर करने से न डरें

उसे आत्मविश्वास देने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों और चीजों को इंगित करना है जो उसके आत्मसम्मान को कम करते हैं। यदि यह परिवार का सदस्य या वास्तव में करीबी दोस्त है, तो यह काफी मुश्किल हो सकता है। आप उसे ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत बंद करने के लिए मजबूर नहीं कर पाएंगे, लेकिन फिर भी आपको अपने साथी की आंखें खोलनी चाहिए और उसे चेतावनी देनी चाहिए कि इस तरह की बातचीत से उसके आत्मसम्मान पर बुरा असर पड़ता है।

दिखाएँ कि स्वयं पर हँसना ठीक है

तनाव दूर करने की क्षमता एक उपहार है, और हो सकता है कि आपके साथी के पास यह न हो। अगर आप किसी बेवकूफी भरे काम के लिए खुद पर हंस सकते हैं, तो वह आपसे यह सीख सकता है। आत्मविश्वास की कमी की भरपाई हास्य से नहीं की जा सकती, लेकिन नकारात्मक प्रभाव काफी हद तक कम हो जाएगा।

सार्वजनिक रूप से ध्यान और समर्थन दिखाएं

जब आत्म-सम्मान की बात आती है तो परिवार, दोस्तों और यहां तक ​​​​कि अजनबियों के सामने समर्थन और स्नेह दिखाना एक बड़ी मदद हो सकती है। यदि आप उसका आत्म-सम्मान सुधारना चाहते हैं तो हमेशा उसका समर्थन करें।

इसे बदतर मत बनाओ

यदि उसे उतनी जल्दी परिणाम नहीं मिलता जितना आप चाहते हैं, तो आप चिड़चिड़ापन महसूस कर सकते हैं। लेकिन आपको इसे अपने साथी पर नहीं निकालना चाहिए। यदि आप उसे ऐसा महसूस कराते हैं कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है क्योंकि वह बहुत आश्वस्त नहीं है, तो वह अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करेगा। इसके अलावा, यह पिछले सभी प्रयासों पर पानी फेर सकता है।

उसे मदद लेने के लिए मनाएँ

यदि आप देखते हैं कि उसकी आत्मविश्वास की कमी अब आपके लिए बोझ नहीं है, बल्कि उसके लक्ष्यों को प्राप्त करने में बाधा भी बन रही है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने साथी को मदद लेने के लिए मना लें। थेरेपी समस्या को दूर करने और जीवन पर एक नया दृष्टिकोण देने में मदद कर सकती है।



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