Yapon Asahi yuz massajining to'g'ri texnikasi. Yapon Asahi massaji sizga avvalgi go'zalligingizni va yoshligingizni qanday tiklashni aytib beradi. Aniq yuz shaklini yaratish uchun ko'tarish

Yoshga bog'liq ajinlar paydo bo'lishini sekinlashtirish, yoshga qarab elastikligini yo'qotgan jag'lar va terining osilishi muammosini engish istagi asrlar davomida iloji boricha yosh va jozibali bo'lib qolishni xohlaydigan ayollar uchun xos bo'lgan. Yapon zogan (yoki asahi) yuz massaji texnikasi bu muammolarni hal qilishga yordam beradi ), bu haqda keyinroq maqolada muhokama qilinadi.
Ushbu texnikaning asosiy afzalligi - qimmat plastik jarrohlik va professional massaj terapevtlari xizmatlariga murojaat qilmasdan, yuz teringizga yo'qolgan elastiklik, ipak va silliqlikni o'zingiz tiklash qobiliyatidir.

Zogan Asahi yapon massajining tarixi

Asrlar davomida mavjud bo'lgan "ikki barmoq" massaj texnikasi yapon ayollarining bir avlodidan ikkinchisiga o'tib kelgan. U "ikki barmoq" deb ataladi, chunki massaj paytida har bir qo'lda faqat ikkita barmoq ishlatiladi (o'rta va halqa yoki o'rta va indeks).

U kosmetolog Xiroshi Hisashi tomonidan mashhur bo'lgan, u o'zining asosiy texnikasini bajarish ko'nikmalarini o'z buvisidan olgan.

Bunday sodda, ammo samarali texnikaga qiziqqan stilist Yukuko Tanaka, ko'plab kitoblar muallifi va Yaponiyada juda mashhur bo'lgan massaj usullarini yaratuvchisi, buni o'zining "Maxsus yuz massaji - 10 yil orqaga" kitobida tasvirlab bergan. Yangi kashf etilgan texnikaning faol ommabopiga aylangan Yukuko Tanaka massaj san'ati asoslarini o'rgatuvchi ko'plab videoroliklar yaratdi. Limfatik drenaj massajining sehrli ta'siri terini yoshartirishga imkon beradi.

Yurtdoshlarimiz yaponiyalik yuz massaji haqida terapevtik va sog'lom massaj masalalariga birdek ishtiyoqli estoniyalik mutaxassis Laina Butter-Pavlovskaya tufayli bilib oldilar. Internetda Yukuko Tanaka ishtirokidagi videolardan birini ko'rib, u massajga she'riy nom berdi: "Asahi" (yapon tilidan tarjima qilingan ertalab quyosh). Ushbu uslubning yana bir nomi "zogan" bo'lib, rus tiliga aniq tarjima qilingan "yuzni yaratish" degan ma'noni anglatadi.

Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Yapon Asahi massaji ko'rsatilgan:

• Agar yuzning shishishi bo'lsa, u faqat ertalab sodir bo'ladi va limfa tizimi faoliyatining buzilishidan dalolat beradi (limfa chiqishiga yordam beradigan massaj tufayli uning faoliyati normallashadi).
• Ikki iyak, chuqur burmalar va jag'lar mavjudligi bilan buzilgan yuz konturlarini yoshga bog'liq tuzatish uchun.
• Nosog'lom (kulrang yoki sarg'ish) teriga ega bo'lganlar.
• Har qanday chuqurlik va etiologiyaning ajinlari mavjud bo'lganda: yuzdan yoshga bog'liq.

Sharhlarga ko'ra, birinchi ijobiy natijalar ikkinchi seansdan keyin sezilarli bo'ladi.

Shuningdek, borish orqali umumiy tana massajiga qarshi ko'rsatmalarni tekshiring.

Zogan massaji juda samarali ta'sir qiladigan texnika:

• biriktiruvchi to'qima tuzilishi(ular yo'qolgan elastiklikni tiklaydi);
• chuqur yuz mushaklari(ularning faollashuvi sodir bo'ladi);
• bosh suyagi suyaklari(normadan har qanday patologik og'ishlar mavjud bo'lganda, ular fiziologik jihatdan to'g'ri pozitsiyani egallaydi).

Ushbu ta'sirlarning tananing ko'plab tuzilmalariga jiddiyligini hisobga olgan holda, yapon yuz massaji quyidagilar uchun kontrendikedir:

• limfa tizimining kasalliklari;
• KBB a'zolarining patologiyalari;
• surunkali charchoq sindromi;
• terida har qanday toshmalar mavjudligi;
• har qanday o'tkir respiratorli infektsiyalar;
• rosacea mavjudligi (yonoq hududida har qanday massaj usullaridan foydalanish taqiqlanadi);
• juda nozik yoki sezgir teri;
• umumiy buzuqlik.

Sizga uyda yuz terisini yoshartirish uchun niqoblar retseptlarini taklif etamiz.

Siz uchun yuz niqobini ko'tarish uchun video retsept

Mumkin bo'lgan oqibatlar va ularni hal qilish

• Yonoqlari cho'kib ketgan, terisida deyarli yog 'qatlamiga ega bo'lmagan juda nozik yuzga ega bo'lganlar massaj usullarini juda ehtiyotkorlik bilan va faqat yuzning yuqori qismiga nisbatan bajarishlari mumkin, chunki aks holda ular uni yanada nozikroq va ozg'in qilishlari mumkin.
• Yapon yuz massajini o'tkazgan ba'zi ayollar terining kutilgan silliqlash o'rniga ular yanada ko'proq ajinlar paydo bo'lganidan shikoyat qiladilar. Ehtimol, bu massaj qoidalarining buzilishi tufayli sodir bo'lgan (u umuman massaj bazasidan foydalanmasdan qilingan yoki bu baza etarlicha silliq emas edi). Terining ohangini yaxshilash uchun Kerol Maggio, Laine Butter yoki Benita Cantieni tomonidan ishlab chiqilgan maxsus yuz mashqlarini bajarish foydalidir. Barmoqlaringiz teri ustida yaxshi siljishi uchun unga etarli miqdorda massaj bazasini qo'llash kerak.
• Agar Asahi massajini o'tkazish ertalab shish paydo bo'lishiga olib kelgan bo'lsa, bu seans kechasi va yog'ga asoslangan krem ​​yordamida amalga oshirilganligini ko'rsatadi. Vaziyatni protsedurani ertalabgacha ko'chirish (massajni "ertalab" quyosh deb atalishi bejiz emas) va massaj kremini engilroq narsa bilan almashtirish orqali tuzatish mumkin.

Jarayon uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni bilib oling.

Limfatik massajni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, oqim sxemasi

Yaponiyalik o'z-o'zini massaj seansi maksimal samara berishi uchun bir qator qoidalar va ularni amalga oshirish sxemasiga rioya qilish kerak:

• Faqat juda toza terini massaj qilish mumkin. Massaj seansidan oldin siz yuzingizni yaxshilab yuvishingiz va dekorativ kosmetika vositalarini tozalagich yordamida olib tashlashingiz kerak.
• Teri to'liq quruq bo'lishi kerak (yuvish jarayonidan keyin qolgan namlikni mato bilan artib tashlash mumkin).
• Asahi massaji teri avval skrab bilan tozalansa foydaliroq bo'ladi (skrabni har hafta qilish kerak).
• Bo'yin va yuzdagi limfa tugunlari va tomirlarining joylashishini yaxshi bilish o'z-o'zini massaj qilishning muvaffaqiyatining asosiy shartidir, shuning uchun protseduralarni boshlashdan oldin siz maxsus xaritani yaxshilab o'rganishingiz kerak.

• Har bir massaj texnikasi, u uchun maxsus ishlab chiqilgan yo'nalishga qat'iy rioya qilib, avtomatik holga kelgunga qadar qo'llanilishi kerak.
• Teriga ta'sir qilish paytida barmoqlarning bosimi shunday bo'lishi kerakki, biroz bosim seziladi, ammo og'riq paydo bo'lmaydi.
• Zogan massajini tik turgan yoki stulda o'tirgan holda, orqangizni juda to'g'ri tutgan holda bajarish yaxshiroqdir (ba'zi kosmetologlar uni chalqancha yotgan holda bajarishni tavsiya qiladilar).
• Sessiyaning optimal davomiyligi - chorak soatdan oshmaydi.
• Amalga oshirish chastotasi: kuniga ikki marta (ertalab va kechqurun).
• Mashg'ulotdan oldin yuz va qo'llaringizga oldindan allergenligi tekshirilgan etarli miqdorda massaj kremini surtishni unutmang.

Shuningdek, bosh og'rig'i uchun bosh massaj usullarini ko'ring.

Uyda massaj qilish videosini tomosha qiling

Asahi 2 yosh guruhlari bo'yicha yuz uchun o'z-o'zini massaj qilish texnikasi

Stilist Yukuko Tanaka turli xil yuz turlari (cho'zilgan, yumaloq yoki kvadrat) egalari uchun mo'ljallangan va turli yosh toifalariga tegishli bo'lgan turli komplekslarni ishlab chiqish orqali qadimgi yapon massaji texnikasini modernizatsiya qildi. Modernizatsiya qilingan texnika "Asahi 2" deb nomlandi.

Yetuk teriga ta'sir qilish uchun mo'ljallangan komplekslar hisobga olinadi va unda yuzaga keladigan yoshga bog'liq o'zgarishlarni engishga yordam beradi. ma'lum yosh:

• O'ttiz yoshli go'zallar ko'zlari ostidagi qora doiralardan xalos bo'lishadi;
• qirq yoshdan oshgan ayollar - aniq nazolabial burmalardan;
• ellik yoshli ayollar iyak va yuzning pastki qismini qoplaydigan terining ohangini yaxshilashga muvaffaq bo'lishadi;
• oltmish yoshga to'lgan ayollar jag' va yonoqlaridan xalos bo'lishadi.

Asahi 2 massajining barcha usullari sekin va silliq bajarilishi kerak; harakatlar silliq bo'lishi kerak. Barmoqlaringizni teriga tegizganda, uni cho'zishi mumkin bo'lgan ortiqcha kuchdan qochishingiz kerak. Har bir harakatni uch marta takrorlash tavsiya etiladi.

Facelift protsedurasining yakuniy harakatini bajarish texnikasi

Har bir texnika limfa oqimi bo'ylab yo'naltirilgan yakuniy harakat bilan yakunlanishi kerak: parotid limfa tugunlaridan (ma'bad va quloq traguslari o'rtasida joylashgan), shu nuqtada bir necha soniya ushlab turadi, ular yumshoq harakat bilan ular bo'ylab o'tadilar. jag'ning bo'g'imini chetlab o'tib, yuz konturining yon tomonlari (siz unga bosim o'tkaza olmaysiz).

Bachadon bo'yni limfa tugunlarining chuqur joylashgan joyiga (pastki jag'dan 2 sm masofada) etib borganingizdan so'ng, barmoqlaringizni shu nuqtada ikki soniya ushlab turing. Shundan so'ng, barmoqlaringizni bo'yinning yon tomonlari bo'ylab sekin harakatlantiring.

Harakat bo'yinbog' bo'shlig'ida va klavikulalarning ichki chetida joylashgan limfa tugunlari hududida tugaydi.

30 yildan keyin yuz uchun gimnastika

Massaj ko'z ostidagi shishlar, sumkalar va qora doiralarni yo'q qilish uchun mo'ljallangan.

• Ko'z bo'shlig'ining chetiga (burun tomonidan) qo'yilgan barmoqlar asta-sekin uning konturi bo'ylab quloqlarga o'tadi, shundan so'ng ular oxirgi harakatni bajaradilar. Uch marta takrorlang.
• Barmoqlaringizni ko'zlaringizning tashqi burchaklariga qo'ying va ularni asta-sekin pastki qovoq konturi bo'ylab buruningiz tomon siljiting, burun ko'prigiga silliq siljiting. Barmoqlaringizni qoshlar tagiga olib boring va boshlang'ich nuqtalarga qayting, ko'z bo'shlig'ining ichki burchaklariga dumaloq harakatni bajaring. Ulardan barmoqlarning harakati teskari yo'nalishda (pastki ko'z qovog'i bo'ylab) - quloqlarga qarab amalga oshiriladi. Buning ortidan tugatish harakati amalga oshiriladi. Uch marta takrorlang.

Ular terini parvarish qilish masalalarida bebaho yordam beradi.

40 yoshdan keyin ajinlarga qarshi yoshartiruvchi massaj

Massaj nazolabial burmalarni tekislash, yuzning pastki qismini tonlash va osilgan yonoqlarni engishga qaratilgan.

• Ushbu usul ko'rsatkich barmoqlari bilan yopiq halqada bosh barmoqlar bilan birga o'ralgan holda amalga oshiriladi. Olingan halqalarni nazolabial burmalar tagiga qo'yib, ularni asta-sekin ular hosil qilgan chiziqlar bo'ylab og'iz burchaklariga va ulardan iyakning o'rtasiga siljiting. Yuzdan yuqoriga qaramasdan, ular siqilgan mushtlarini ochadilar va ular bilan jag'ning pastki chetini silab, oxirgi harakatni bajarish uchun quloqlarga qarab harakatlanadilar. Uch marta takrorlang.
• Barmoqlaringizni iyagingizga bir necha soniya bosib, ularni bir xil vaqt davomida og'iz burchaklariga, so'ngra burun qanotlariga olib boring. Barcha barmoqlarning silliq harakati bilan, quloqlarga sirpanib, ular yakuniy texnikani bajaradilar. Uch marta takrorlang.
• Bir qo'lning barmoqlarini bukkal mushakning boshiga qo'yib, ikkinchi qo'lning barmoqlarini tepaga qo'ying (bu bosimni oshiradi) va ularni aurikulga o'tkazing. Shundan so'ng, bir qo'lingiz bilan yakuniy harakatni bajaring, ikkinchisi bilan iyakning pastki chetini uning markaziga qarab silkiting. Uch marta takrorlashni amalga oshirgandan so'ng, xuddi shunday manipulyatsiyalar yuzning qarama-qarshi tomonida amalga oshiriladi.

50 dan keyin lenfatik drenaj massaji

Ushbu massaj texnikasi jag'lar va yonoqlarning osilishining oldini olishga yordam beradi.

60 dan keyin

Massajning maqsadi iyagini mahkamlash va bo'yin terisini silliqlashdir.

• Bir qo'lning barmoqlari asta-sekin iyakning o'rtasidan quloqqa siljiydi. Uch marta takrorlangandan so'ng, yakuniy texnika bajariladi. Xuddi shu manipulyatsiyalar yuzning qarama-qarshi tomonida amalga oshiriladi.
• Tabiiy paxta peçetesi iyagiga 5 soniya davomida bosiladi. Shundan so'ng, iyakning o'rtasidan barmoqlaringizni oldinga qaratib, yuzning pastki konturi bo'ylab harakatlaning. Uch marta takrorlangandan so'ng, yakuniy harakat amalga oshiriladi. Mashq yuzning ikkala yarmida navbatma-navbat bajariladi.
• Ochiq kaft bilan iyakning pastki qismini ushlab, asta-sekin bo'yinbog'dan pastga siljiting. Uch marta takrorlashni bajaring.

Uyda yuzni ko'tarish uchun turli usullarni topish mumkin.

Yupqa yuzlar uchun ayollar uchun lifting

Asahi massaji allaqachon nozik yuzning sezilarli darajada vazn yo'qotishiga hissa qo'shganligi sababli, u faqat mavjud shishishni bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu muammoni hal qilgandan so'ng, siz yuz uchun maxsus gimnastikani tanlab, protseduradan voz kechishingiz kerak.

Tsogan massaji yapon stilisti va kosmetologi Yukuko Tanaka tomonidan yaratilgan. Kino va televidenieda vizajist bo'lib ishlaganida, u 40 yoshdan oshgan ko'plab odamlarning tanasi yosh, ammo yuz holatini yaxshilay olmasligini payqadi. U kameralar oldida odamlarni yosh va yangi ko'rinishga keltirishi kerak edi.

Avvaliga u bo'yanishdan oldin estetik yuz massaji yordamida bunga erishishga harakat qildi, ammo bu yordam bermadi. Yukuko Tanaka ko'p yillar davomida teri, suyaklar, mushaklar va limfa bezlari o'rtasidagi munosabatlarni o'rgandi. Nihoyat, u o'zining Tsogan qarishga qarshi yuz massajini ishlab chiqdi. Ushbu uslub Y-Metod massaji deb ham ataladi, chunki u asosan ikki barmoq bilan - ko'rsatkich va o'rta yoki o'rta va halqa barmoqlar bilan amalga oshiriladi.

Tsoganni massaj qilish

Tsogan massaji klassik estetik yuz massajidan juda farq qiladi. Estetik massaj teri ustida engil dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi. Yukuko Tanaka massaji barcha 10 barmoq va kaftlar yordamida chuqur bosim bilan amalga oshiriladi.

Stilist Yukuko Tanaka - siz ushbu 62 yoshli yapon ayolining fotosuratini ko'rasiz - "Yuz massaji" kitobida massajni tasvirlab bergan (Yukuko Tanaka's Face Massage, língīngīngīngīngīngīngīngīngīngīngīngīngīngīnī). Yaponiyada Tanaka xonimning o'zi va usullari juda mashhur. Uning "Yuz massaji" kitobi 2007 yilda Yaponiyada "Eng yaxshi 10 ta kitob" ro'yxatiga kirdi. So'nggi bir necha yil ichida ushbu massaj texnikasi barcha yoshdagi ayollar orasida doimiy qiziqish uyg'otdi.

Ushbu massaj qo'lda ishlaydigan usullarni o'z ichiga oladi, u toksinlarni olib tashlashni tezlashtiradi, to'qimalarning oziqlanishini yaxshilaydi va ularni ortiqcha suyuqlikdan xalos qiladi, mushaklarni bo'shashtiradi, teriga, qon tomirlariga va yuz mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi, ularni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Bu ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun samarali, oddiy va mavjud vositadir. Yukuko Tanakoning ta'kidlashicha, har kuni massaj qilish sizni 10 yil yoshroq qiladi!

Tsogan massajidan 2 oy oldin va keyin video natijalari

Massajning asosiy afzalliklari

• Limfa aylanishi yaxshilanadi
• Ko'z ostidagi shishishni kamaytirish
• Yuzning rangi va konturini yaxshilaydi
• Yuzdagi ajinlarni tekislaydi
• Ikki iyakni olib tashlaydi

Massajning kamchiliklari

Agar yuzingiz akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsa, Tsogan yuz massaji uni yanada yomonlashtirishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, lekin siz hali ham undan foydalanishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, uni yuz kremi o'rniga ishlatishga harakat qilishingiz mumkin - yaxshi loson, bu ba'zilarga yordam beradi.

Yukuko Tanakaning massaji yuzni shishishdan xalos qiladi, shuning uchun nozik yuz yanada nozikroq bo'ladi. Yuzida oz miqdordagi yog 'miqdori bo'lgan odamlar massajni juda ehtiyotkorlik bilan bajarishlari va yuzning ingichkalash effekti paydo bo'lishi bilanoq uzoq vaqt to'xtashlari kerak. Agar siz barcha qadamlar bilan tanish bo'lsangiz, unda siz ulardan yuz konturini yomonlashtiradigan usullarni olib tashlashingiz mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, Tsogan massaji yuzingizni juda qattiq ishlaydi. Agar siz buni tez-tez qilsangiz, bu yuzingizda yoqimsiz o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

Uni o'z yuzingizga moslashtirib, kuniga bir marta bajarishingiz kerak. Misol uchun, siz ko'z atrofidagi limfa drenajiga e'tibor qaratishingiz va yuzning pastki qismiga qaratilgan ba'zi harakatlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, Tsogan massaji suyak tuzilishi biroz boshqacha bo'lgan va jag' atrofida limfa tiqilib qolishlariga ko'proq moyil bo'lgan Osiyo yuzlari uchun mo'ljallangan.

Barcha harakatlarni eslab qolish va ularni qanday qilib to'g'ri bajarishni o'rganish uchun sizga bir necha kun kerak bo'lishi mumkin. Ammo massaj bosqichlari bilan tanishganingizdan so'ng, uni bajarish uchun ko'p vaqt kerak bo'lmaydi, butun o'z-o'zini massaj qilish besh daqiqadan ko'proq vaqtni oladi.

Massajga qarshi ko'rsatmalar

Yuz terisining yallig'lanishi yoki kasalliklari, limfa tizimining kasalliklari, KBB kasalliklari (burunning oqishi, bodomsimon bezlarning yallig'lanishi va boshqalar), yomon sog'liq.

Yuz terisini majburiy oldindan tozalash.

Yuzni o'z-o'zidan massaj qilish krem ​​yoki moy bilan mo'l-ko'l moylangan terida amalga oshiriladi, chunki siz qattiq bosishingiz kerak bo'ladi. Terini shikastlamaslik va ajinlarga olib kelmaslik uchun krem ​​etarli miqdorda bo'lishi kerak. Asl nusxada o'z-o'zini massaj qilish uchun paxta bilan kosmetik kremning maxsus tarkibi ishlab chiqilgan. Makiyajni tozalash uchun sut, ko'pik yoki jo'xori suti, shuningdek, terining turiga mos keladigan boshqa mahsulotlardan ham foydalanishingiz mumkin, asosiysi, qo'llaringiz yuzingizda osongina siljiydi.

Tsogan yuz massajining asosiy qoidasi: terini limfa yo'llari bo'ylab - periferiyadan markazga siljitish. Limfa tizimini ehtiyotkorlik bilan va nozik massaj qilishingiz kerak, kuchni hisoblab, limfa oqimining butun yo'li bo'ylab ozgina bosim o'tkazishingiz kerak. Hech qanday holatda siz limfa tugunlarining o'ziga bosim o'tkazmasligingiz kerak. Limfa tugunlarining joylarini oldindan tekshiring.

Tsoganning yuzini yapon o'z-o'zini massaji

Massajni boshlashdan oldin, butun yuzga juda ko'p miqdordagi kremni qo'llang, chunki siz juda ko'p bosim o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Maxsus massaj kremini qo'llash yaxshidir.

Tsogan massaji kuch ishlatish bilan amalga oshiriladi, lekin uni juda qattiq qilmaslik kerak. Limfa tugunlari sohasida ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Og'riqli hislar - bu massaj juda qattiq bajarilayotganligining belgisi. Shu bilan birga, yuzning chuqur to'qimalariga ta'siridan terining cho'zilishi va yangi ajinlar paydo bo'lishidan qo'rqmaslik kerak.

Bu harakat yuzni massajga tayyorlaydi. Limfa oqimini yaxshilash uchun. Tsoganning o'z-o'zini massajida bittadan tashqari barcha mashqlar ushbu maxsus harakat bilan tugaydi.

Ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida, o'rta va halqa barmoqlariga tayangan uchta barmoqdan foydalanib, ikki soniya davomida parotid limfa tugunlaridagi quloqlar oldidagi nuqtani engil bosing. Barmoqlaringiz uchi bilan emas, balki barmoqlaringizning butun uzunligi bilan. Keyin ularni asta-sekin yuz konturining yon tomonlari bo'ylab pastga tushiring, chuqur servikal limfa tugunlariga e'tibor bering, ular pastki jag' ostida taxminan ikki santimetr joylashgan. To'xtagandan so'ng, biz bo'yinbog' bo'ylab yoqa suyagiga siljishda davom etamiz. Supraklavikulyar limfa tugunlari sohasida massajni tugating. Ushbu harakat uch marta amalga oshiriladi.

Ijro texnikasi bo'yicha video

1-qadam. Peshonani va qoshlar orasidagi ajinlarni tekislang

Ushbu massaj harakati peshonadagi ajinlarni tekislaydi.

Ikkala kaftning ko'rsatkich, o'rta va halqa barmoqlarini peshonaning o'rtasiga tekis qilib qo'ying va ularni teriga mahkam bosing. Ikki soniya ushlab turing va ma'badlaringizga bosim o'tkazing. Kaftlaringizni to'qson daraja pastga aylantiring va ta'sir kuchini kamaytirgan holda, ularni yuzning yon tomonlari bo'ylab quloqlarga, so'ngra quloqlardan supraklavikulyar limfa tugunlariga olib boring, limfani yuzdan uzoqlashtiring. Keyin Tsogan o'z-o'zini massajining asosiy harakatini bajaring. Har bir narsani asta-sekin uch marta takrorlang.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati ko'z atrofidagi ajinlarni tekislaydi, qovoqlarning shishishi va ko'z ostidagi sumkalarni yo'q qiladi.

O'rta barmoqlarning yostiqlarini ko'zlarning tashqi burchaklariga qo'ying, engil bosim o'tkazing va ko'z ostidagi ko'zlarning ichki burchaklariga o'ting. To'xtagandan so'ng, biz qosh ostidagi suyak bo'ylab harakatlanamiz va ko'zning tashqi burchaklariga qaytamiz - 1-qator. Keyinchalik, biz engil bosib, yana ko'zlarning ichki burchaklariga olib boramiz. Keyin biz asta-sekin ko'z bo'shlig'ining pastki chetlari bo'ylab orqaga qaytamiz, barmoqlarimizni infraorbital chetidan yuqoriga o'rnatamiz, shundan so'ng biz ma'badlarga olib boramiz va hamma narsani Tsoganning asosiy harakati bilan yakunlaymiz - 2-qator. Ko'zlaringizga bosim o'tkazishning hojati yo'q. Har bir narsani asta-sekin uch marta takrorlang.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati charchagan yuzni va lablarning osilgan burchaklarini tortadi.

Ikkala qo'lning o'rta va halqa barmoqlarini iyagingizning o'rtasiga qo'ying. Uch soniya ushlab turing. Bosimni bo'shatmasdan, barmoqlaringizni lablaringiz atrofida harakatlantiring, tish go'shtiga bosing va barmoqlaringizni burun ostidagi markazda birlashtiring. Bosimni uch soniya ushlab turing. Keyin biz hamma narsani boshidan boshlaymiz, uch marta takrorlaymiz.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati nazolabial burmalarni tekislaydi va burundagi kirlarni olib tashlaydi.

Barmoqlaringizni burun qanotlari yaqiniga qo'ying va bu joylarni kamar harakatlari bilan besh marta massaj qiling - 1-qator. Keyin burun ko'prigi yuqoridan pastgacha uch marta burchak ostida - 2-qator. Oxirida qo'llaringizni ma'badlar tomon yoyib, asosiy Tsogan harakati bilan yakunlang - 3-qator.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati yonoqlarni to'ldiradi, yonoq suyaklari va og'iz burchaklarini ko'taradi va xira yuzni tortadi.

Barmoqlaringizni jag'ingizning o'rtasiga qo'ying, mahkam bosing, barmoqlaringizni lablaringiz atrofida aylantiring va burun qanotlaridan to'g'ridan-to'g'ri ko'zlaringizning ichki burchaklariga o'ting va u erda uch soniya turing. Buni qilayotganda, barmoqlaringizning birinchi va ikkinchi falanjlaridan foydalaning. To'xtagandan so'ng, biz ma'badlarga borishni davom ettiramiz va asosiy Tsogan harakati bilan yakunlaymiz. Yana hamma narsani takrorlang - jag'ning markazi, lablar burchaklari, burun qanotlari va mushaklarni yuqoriga ko'taring. Agar siz faqat barmoq uchlari bilan ishlasangiz, mushaklar ko'tarilmaydi, shuning uchun butun kaftingizdan foydalaning. Massaj harakati uch marta amalga oshiriladi.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati yuzning ovalini to'g'rilaydi, yuz va yonoqlarning pastki qismini ko'taradi va tabassum ajinlarini tekislaydi.

Biz yuzning bir tomonini qo'llab-quvvatlaymiz - kaftning o'rtasini pastki jag' suyagiga qo'yamiz. Yuzning boshqa tomonida biz kaftimizni teri bo'ylab pastki jag'ning burchagidan ko'zning ichki burchagiga kuch bilan harakatlantiramiz. To'xtab, bosimni yumshatgandan so'ng, biz ma'badga o'tamiz va asosiy Tsogan harakati bilan yakunlaymiz.

Yuzning bir tomoni uchun mashqni ketma-ket uch marta takrorlang. Xuddi shu amallarni yuzning boshqa tomoni uchun uch marta bajaring.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Ushbu massaj harakati burun qanotlari yaqinida to'plangan yog'larni olib tashlaydi. O'rta yuzni mustahkamlaydi.

Barmoqlaringizni gorizontal ravishda burunning har ikki tomoniga qo'ying. Keyinchalik, kuchli bosim bilan biz barmoqlarimizni ma'badlarga o'tkazamiz, keyin bir oz bo'shashamiz va asosiy Tsogan harakati bilan yakunlaymiz. Massaj harakati uch marta amalga oshiriladi.

Ijro texnikasi bo'yicha video

Qadam 8. Yuzning o'rta va pastki qismini tekislang

Ushbu massaj harakati o'rta yuzni ko'taradi va pastki yuzni tekislaydi.

Yuzning o'rta qismini tekislashdan boshlang. Ko'tarilgan joyni bosh barmog'i ostidagi burun qanotlari va yonoq suyaklari orasidagi bo'shliqqa qo'ying. Bosim bilan biz asta-sekin quloqlarga olib boramiz va asosiy Tsogan harakati bilan yakunlaymiz. Massaj harakati uch marta amalga oshiriladi.

Keyin yuzning pastki qismi. Dudoqlar burchaklarining har ikki tomoniga bosh barmog'ingiz ostidagi ko'tarilgan joyni qo'ying. Bosim bilan biz asta-sekin yonoq suyaklariga qiyshiq bo'ylab harakat qilamiz va asosiy Tsogan harakati bilan yakunlaymiz. Massaj harakati uch marta amalga oshiriladi.

Nima uchun ayolning ruhining yoshi va uning tashqi ko'rinishi deyarli hech qachon mos kelmaydi? Bu yuzlardagi ajinlar, dog'lar va kichik izlar va notekislik ko'rinishida izlar qoldiradigan cheksiz va chidab bo'lmas vaqt uchun aybdor. Albatta, ayollar qo'llarini bukish bilan o'tirmaydilar, ular uzoq vaqt davomida yosh va chiroyli bo'lib qolishning turli usullarini o'ylab topadilar, ammo hamma usullar samarali emas, ba'zilari esa hatto xavfli.

Va shunga qaramay, umidsizlikka tushishning hojati yo'q, chunki nisbatan yaqinda ko'tarilgan quyosh mamlakati butun dunyoga yoshlikni tiklashning juda qadimgi va samarali usulini berdi - yapon limfa drenaji yuz massaji. Ushbu massaj texnikasi asrlar davomida ishlatilgan va uning samaradorligi mingdan ortiq yoshartirilgan go'zallar tomonidan tasdiqlangan.

Yukuko Tanaka va Zogan ikki barmoqli massaj

Yapon yoshartiruvchi massaji eng mashhur yapon stilistlaridan biri Tanaka Yukuko tomonidan qayta tiklandi. Yukukoga harakatlar ketma-ketligi va bosim kuchini o'z buvisi o'rgatgan va stilistning o'zi massajni mukammallikka olib kelgan. Tanaka bu yo'nalishdagi barcha ishlarini tizimlashtirdi va 2007 yilda uning "Yuz massaji" nomli kitobi nashr etildi.

Postsovet hududi aholisi yapon stilistining saboqlari bilan biroz keyinroq tanishish imkoniga ega bo'lishdi va tarjimonlar unga asl nusxadan farq qiladigan nomni topishdi - Asahi massaji (ertalab quyosh massaji). Yapon yuz massaji Evropadagi hamkasbidan qanday farq qiladi?

Avvalo, yuzning chuqur to'qimalariga ta'siri. Standart massaj teriga massaj moylari yoki kremlarini qo'llash va massaj chiziqlari bo'ylab engil silash harakatlaridir. Kosmetolog faqat teri ustida harakat qiladi, asosiy to'qimalar befarq bo'lib qoladi.

Yapon yuz massaji - bu chuqur ta'sir bo'lib, unda usta terini, mushaklarni, biriktiruvchi to'qimalarni va hatto bosh suyagining suyaklarini ham o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, Asahi massaji barmoq uchlari bilan emas, balki butun kaft bilan amalga oshiriladi.

Yapon massajining yana bir muhim farqi uning teriga va chuqurroq to'qimalarga detoksifikatsiya qiluvchi ta'siridir. Axir, massaj terapevtining qo'llarining harakatlari limfa tomirlari bo'ylab boradi, limfa tugunlari joylashgan joylarda faol ishlaydi. Natijada, yuz va bo'yindan limfa oqimi yaxshilanadi, bu esa bu hududdan toksinlarni olib tashlashni yaxshilaydi.

Zogan massaji - tasvirlangan texnikaning boshqa nomi - boshning yuz qismining mushaklariga yaxshi ta'sir qiladi, ularni tonlaydi va kuchaytiradi. Ushbu effekt tufayli yuzning oval shakli aniqroq konturlarga ega bo'ladi, ajinlarning zo'ravonligi pasayadi va terining ko'rinishi yaxshilanadi.

Yapon massaji qarishni oldini olish uchun juda yaxshi, ammo ba'zi hollarda uning samaradorligi ayniqsa aniq ko'rinadi:

1. Agar siz shishishdan qutulishingiz kerak bo'lsa.
2. Limfa chiqishini yaxshilash uchun.
3. Yuz konturini torting va terining rangini yaxshilash uchun.
4. Ifodali ajinlar bilan kurashish uchun.
5. Ikki iyakdan qutulish uchun.

Qanday natijalarga erishish mumkin?

"10 yoshga kiring" massajini bajarishning asosiy qoidalari

Boshqa kosmetik muolajalar singari, yoshartiruvchi limfa drenaj massaji avval tozalangan terida amalga oshiriladi. Yuzingizni iliq suv va har qanday tozalash vositasi bilan yuving va terini peçete bilan quriting. Ba'zi mutaxassislar chuqurroq tozalash uchun skrabdan foydalanishni maslahat berishadi.

Zogan massajini mashq qilishni boshlashdan oldin, siz anatomik atlasni - limfa tugunlari va tomirlarining lokalizatsiyasini tavsiflovchi bo'limni yaxshilab o'rganishingiz kerak. Ushbu bilim to'g'ri massaj qilish uchun zarur shartlardan birini - limfa drenajini yaxshilash uchun kerak. Yuz va bo'yinda joylashgan limfa tugunlarining asosiy guruhlarini eslang:

1. Parotid.
2. BTE.
3. Oksipital.
4. Mandibulyar.
5. Sublingual.
6. Pastki jag'ning burchagi limfa tugunlari.
7. Anterior servikal.

Massaj harakatlari qat'iy diqqat markaziga ega bo'lishi kerak, bu har bir mashq uchun individualdir. Teri va yumshoq to'qimalarga bosim kuchi odatdagi massaj paytidagidan ko'ra kuchliroqdir, ammo massaj terapevti limfa tugunlari va qon tomirlari joylashgan hududda ishlaganda, harakatlar unchalik baquvvat bo'lmaydi. Manipulyatsiya paytida og'riqni boshdan kechirmaslik kerakligini unutmang.

Yukuko Tanaka massajni tik turgan yoki o'tirgan holda, bir tekis holatda ushlab turishni tavsiya qiladi. Jarayonning davomiyligi qisqa bo'lgani uchun - taxminan 10-15 daqiqa, bu qoidani amalga oshirish unchalik mumkin emas. Ammo orqangizni to'g'ri ushlab turish qiyin bo'lsa, gorizontal holatni oling.

Qo'llaringizni teriga osongina siljitish uchun uni etarlicha katta miqdordagi massaj moyi yoki krem ​​bilan yog'lash kerak. Ba'zi salonlarda kosmetologlar teriga ozuqa moddalarini etkazib berishga yordam beradigan maxsus massaj aralashmalarini tayyorlaydilar.

Zogan massaj texnikasini o'zlashtirishga qaror qilgan har bir kishi birinchi navbatda asosiy massaj elementini - yakuniy harakatni o'rganishi kerak. Buni bajarish qiyin emas, lekin bu har bir yapon massaj mashqini yakunlaydi. Bu muhim texnikaning batafsil tavsifi:

1. Ikkala qo'lning uchta barmog'i (ko'rsatkich, o'rta va halqa) yordamida quloqlarning qobig'i yaqinida joylashgan nuqtaga - limfa tugunlari joylashgan hududga engil bosing.
2. Barmoqlaringiz uchi bilan emas, balki butun uzunligi bilan bosim o'tkazing, barmoqlaringizni teriga mahkam bosing.
3. Bosimning davomiyligi 2 soniya.
4. Keyinchalik, bosimning intensivligini o'zgartirmasdan, bo'yinbog'larga silliq tushing.

Ushbu usul yuz to'qimalaridan limfa drenajini yaxshilash uchun mo'ljallangan.

Massajga qarshi ko'rsatmalar

Yaponiyaning Zogan yuz massaji quyidagi hollarda kontrendikedir:

1. Agar mijozda limfa tizimining kasalliklari bo'lsa.
2. Faringit yoki boshqa KBB patologiyalari.
3. Turli xil etiologiyalarning teri toshmasi.
4. ARVI.
5. Surunkali charchoq sindromi.
6. Yuzida juda nozik teri osti yog 'qatlami bo'lgan odamlar uchun ehtiyotkorlik bilan foydalaning.
7. Kuperoz.

Yapon massaj texnikasi

Birinchi texnika yuqorida tavsiflangan - ular massajning har bir bosqichini (mashqlarini) bajarishlari kerak bo'lganlardir.

Peshonani tekislash

Har bir qo'lning uchta barmog'i - indeks, o'rta va halqa - peshonaning markazidagi teriga mahkam bosiladi. 3 soniyadan so'ng, bosimni to'xtatmasdan, ularni chakkalaringizga silliq siljiting. Yuzning temporal qismida kaftlaringizni 90 gradusga burang va oxirgi mashqni bajarib, pastga qarab harakatlantiring.

Ko'zlardagi shishishni bartaraf etish

O'rta barmoqlaringizning prokladkalari bilan ko'zlaringizning tashqi burchaklariga teging va bosmasdan, xuddi burun ko'prigiga suyangandek, ichki burchaklarga siljiting - bular go'zallik nuqtalari (nuqtada 3 soniya turing) . Keyinchalik, siz bosimni oshirib, barmoqlaringizni qosh ostidan aylana bo'ylab yugurishingiz kerak - bu erda ko'z bo'shlig'ining cheti joylashgan. Tashqi burchaklarda to'xtating va bosimni 3 soniya ushlab turing.

Keyingi bosqich - bosimni yumshatish va pastki qovoq bo'ylab ichki burchakka qaytish. Keyin biz bosimni oshiramiz va pastki orbital suyak bo'ylab ko'zning tashqi burchagiga qaytamiz, nuqtada turamiz, biroz bosib, yakuniy harakat bilan yakunlaymiz.

Dudoqlar burchaklarini ko'tarish

Ikkala qo'lning halqa va o'rta barmoqlarini jag'ning markaziga qo'ying, o'rtacha bosimni qo'llang va bosim nuqtasida ushlab turing. Keyin, barmoqlaringizni lablaringiz atrofida harakatlantiring, teriga bosim o'tkazishda davom eting. Biz texnikani yuqori lab ustidagi markazda yakunlaymiz, shu nuqtada bosimni bir necha soniya ushlab turamiz,

Nazolabial burmalarni tekislang va burunni shakllantiring

O'rta barmoqlaringizni burun qanotlari yaqinidagi depressiyalarga qo'ying va pastdan yuqoriga va orqaga 5 ta sirpanish harakatini bajaring. Keyin uzuk barmog'ingizni qo'shib, yonoqlaringizga qarab burningizning orqa qismini ishqalang. Tugatish harakati haqida unutmang.

Og'iz burchaklarini, yonoqlarni, yonoqlarni, butun yuqori jag'ni massaj qiling

Uchta o'rta barmoqni iyakning o'rtasiga mahkam bosish kerak. Keyinchalik, bosimni bo'shashtirmasdan, og'iz burchaklarini aylanib, ko'zlarga qarab harakatlaning. Ko'zlaringiz yaqinida 3 soniya davomida mahkamlang, kaftlaringizni aylantiring va ularni chakkalaringizga yoying. Yakuniy harakat.

Yuz va yonoqlarning pastki qismini ko'taring

Yuzning har bir tomonini alohida massaj qiling. Bir tomondan kaftning markazi pastki jag suyagiga tayanadi. Ikkinchi palma pastki jag burchagidan ko'zning ichki burchagiga siljiydi. 3 soniya davomida mahkamlang va harakatni yakunlab, ko'zning burchagidan tragusgacha harakat qilishni davom eting. Jismoniy mashqlar yuzning har bir tomoni uchun 3 marta amalga oshiriladi.

Yuz va yonoqlarning o'rta uchdan bir qismini mustahkamlash

Ikkala qo'lning barmoqlarini burunning ikkala tomoniga bosing va ularni kuch bilan ma'badlarga yoying. Yakuniy harakat.

Biz yonoqlarni ko'taramiz va ularning sarkmalarini tuzatamiz

Tirsaklaringizni va kaftlaringizni oldingizga qo'ying. Qo'llaringizni kaftlaringiz bilan oching, kaftlaringizning asoslarini lablaringizga qo'ying. Ularni burun teshigiga bosim bilan ko'taring va yonoqlaringizni kaftlaringiz bilan yoping. 3 soniya ushlab turing. Kaftlaringizni chakkalaringizga bosing va massajning oxirgi elementini bajaring.

Yonoqlarning o'rta qismini tekislang va labda chiziq hosil qiling

Kaftlaringizning tovonlarini iyagingizning o'rtasiga qo'ying va bosim bilan ularni quloqlaringizning tragusi tomon siljiting. Yakuniy bosqich talab qilinadi.

Ikki iyak bilan kurashish

Kaftlaringizdan birining asosini iyagingiz ostiga qo'ying va markazdan quloqning tragusiga bosim o'tkazing, so'ngra oxirgi harakatni bajaring. Xuddi shu mashqni bajaring, lekin teskari yo'nalishda, boshqa kaft bilan.

Nazolabial burmalar bilan pastga

Bosh barmoqlar iyak ostida joylashgan, qolganlari burunni mahkam bog'laydi. Biz kaftlarimizni kuch bilan yoyib, yuzimizni cho'zamiz va uni 3 soniya davomida tuzatamiz. Yakuniy qabul talab qilinadi.

Peshona massaji

Shu bilan bir qatorda, ikkala qo'l bilan peshonani o'ngdan chapga va aksincha, zigzag harakatlari bilan massaj qilamiz. Yakuniy harakatni eslang.

Yapon massajidan keyingi muammolar va ularning yechimlari

Agar massajdan keyin gormonal muvozanat yoki infektsiya bilan bog'liq bo'lmagan toshmalar paydo bo'lsa, protsedurani to'xtatish kerak. Akne yo'qolgandan so'ng, massaj mahsulotini o'zgartiring, shuningdek, protseduradan keyin terini tozalashga ko'proq e'tibor bering.

Ko'pincha odam yuzning nozikligini sezadigan holatlar mavjud. Ushbu jarayonning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun maxsus massaj usullaridan foydalaning yoki seanslar sonini kamaytiring. Ba'zan bosimni kamaytirish uchun etarli. Agar bu usullar yordam bermasa, massajni to'xtatish kerak bo'ladi.

Massajdan keyin shish paydo bo'lishini seza boshladingiz. Bu oqibat, massaj uchun yog 'bazasi ishlatilishi yoki yotishdan oldin amalga oshirilishi tufayli yuzaga keladi. Shish paydo bo'lishining oldini olish uchun engil massaj vositalaridan foydalaning va protsedurani ertalabga qo'ying.

Shunday bo'ladiki, mijozlar terining yomonlashganidan shikoyat qiladilar - u osadi va elastikligini yo'qotadi. Buning sababi, massaj paytida siz ozgina massaj bazasidan foydalanganingiz va qo'llaringiz yuzingizda yaxshi sirpanmagan.

Agar sizda rosacea belgilari bo'lsa, lekin yaponcha yuz massajini talab qilsangiz, quyidagi usullardan foydalaning:

1. Rosacea joylari massaj qilinmaydi.
2. Massaj bazasida hesperedin bo'lishi kerak.
3. Maxsus yuz mashqlarini bajarish tavsiya etiladi.
4. Shifokor bilan maslahatlashish zarur.
5. Sog'lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qiling.
6. Kremniy o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling.
7. UV nurlaridan himoyalangan mahsulotlardan foydalaning.
8. Skrab va peelinglardan foydalanmaslik kerak.
9. Hammom va saunalarga tashrif buyurish taqiqlanadi.

Jarayonga tayyorgarlik ko'rish qoidalariga rioya qilish va barcha texnikani to'g'ri bajarish orqali siz nafaqat umumiy holatingizni yaxshilaysiz, balki yo'qolgan yoshlikni ham qaytarib olasiz. Ommabop ibora bo'lishi ajablanarli emas: yaponiyalik yuz massajini oling va 10 yoshga kiring!

Yapon yuz massaji texnikasi haqida batafsil video

Yapon ayollari qanday ko'rinishga ega ekanligiga hech e'tibor berganmisiz? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz ularning terisiga e'tibor bergansiz, shaffof, yaxshi ishlangan, go'yo chinni. Quyosh chiqishi mamlakatidan kelgan ayollarning bunday ko'rinishining sababi - o'z ustida tinimsiz ishlash va to'g'ri ovqatlanish. Yaponiyada kosmetik muolajalar orasida yuz massaji juda mashhur. Bugun biz gaplashamiz Asahi massaji, sharhlari juda qarama-qarshi. Keling, Zogan yuz massaji nima ekanligini aniqlashga harakat qilaylik (bu yapon massajining asl nomi) va kimga mos kelishini va kim unga murojaat qilmasligi kerakligini bilib olaylik.

Zogan massaji (Asaxi) - tarix

Aytishlaricha, bir paytlar Yaponiyadagi mashhur kosmetolog Xirosi Xisashi buvisining yuzida g'alati manipulyatsiyalar qilayotganini ko'rib, bu qanday texnika ekanligini so'ragan. Keyin u ommaga bilim olib keldi. Massaj mamlakatda ildiz otdi, chunki u aslida qarishga qarshi kurashda samarali vosita ekanligini isbotladi. Yana bir mashhur xonim, stilist va massajning barcha turlarini ishlab chiquvchi Yukuko Tanaka bunday oddiy va ayni paytda g'ayrioddiy massaj texnikasiga qiziqib qoldi. Yuz massajining yangi turini kashf etgan Tanaka buni o'zining "Yuz massaji - 10 yil orqaga" kitobida tasvirlab, uni tashqi ko'rinishni yoshartirishdagi haqiqiy yutuq deb atadi. Keyin u ayollarga massaj usullarini o'rgatuvchi videolar tayyorlashni boshladi.

Ushbu uslub rus ayollariga Yaponiyadan emas, balki Estoniyadan kelgan. Mahalliy mutaxassis Laina Butter-Pavlovskaya videolarni ko'rib, xursand bo'ldi va Asahi usulini plastik jarrohlar aralashuvisiz yuzni yoshartirishning beqiyos usuli deb hisobladi. Aytgancha, u yapon tilidan tarjima qilingan "ertalab quyosh" degan ma'noni anglatuvchi "Asahi" nomini bergan.

Shunday qilib, juda ko'p odamlar Zogan haqida bilib oldilar. Keling, Asahining yuz massajining samaradorligini baholashga harakat qilaylik, chunki RuNet-da bu haqdagi sharhlar noaniq: ba'zilari Asahidan mamnun, boshqalari esa Shiatsu (boshqa yapon massaji) ancha yaxshi va samaraliroq ekanligiga ishonib, unga vazminlik bilan munosabatda bo'lishadi. , va ba'zilari hatto Zoganni butunlay inkor etadilar.

Massaj texnikasi haqida bir oz

Asahi massaj texnikasi videolarini Internetda osongina topish mumkin. Texnika turli yoshdagilar uchun biroz farq qiladi, lekin har doim limfa oqimini yaxshilashga qaratilgan. Limfa mushaklar qisqarishi tufayli harakatlanadigan suyuqlikdir, aks holda ichor deb ataladi. Unda qizil qon tanachalari yo'q, ammo etarli miqdorda limfotsitlar mavjud bo'lib, ular orqali to'qimalar qon bilan ta'minlanadi. Misol uchun, 45 yoshdan keyin limfa oqimi yoshlikdagidek faol emas, limfa yuqoriga qarab ancha yomonlashadi va har yili uning o'tkazuvchanligi pasayadi.

Asahi limfa harakatiga asoslangan, shuning uchun barcha manipulyatsiyalar limfa tugunlaridan boshlanadi. Massaj texnikasi ikki barmoqli, ya'ni butun jarayon ikkala qo'lning faqat ikkita barmog'i - indeks va o'rta yoki o'rta va halqa barmoqlari bilan amalga oshiriladi. Yuzning konturini yaxshilash uchun siz kigiz limfa tugunlarini bosishingiz va ulardan limfa oqimi yo'nalishi bo'yicha silliq harakatlar qilishingiz kerak:

• submandibular tugunlardan - quloqlarga qadar;
• parotiddan - shuningdek, yuqoriga, ibodatxonalarga;
• burun yaqinidagi chuqurlashgan burmalar (nazolabial) ikki barmoq bilan bosishdan boshlab, yon tomonlarga massaj qilinadi;
• frontal ajinlar temporal loblardan boshlab massaj qilinadi.

Barcha yuz manipulyatsiyalari kosmetologlarning tavsiyalariga qat'iy muvofiq amalga oshiriladi, ular butun massaj texnikasini bosqichma-bosqich tushuntiradilar. Shuningdek, uni o'tkazish qoidalari bo'yicha maslahatlar beradilar.

Asahi massajining umumiy qoidalari

Boshqa har qanday massaj protsedurasi singari, Asahi massaji ham o'z qoidalariga ega, ularga rioya qilgan holda siz aniq natijaga erishishingiz mumkin. Keling, asosiy tavsiyalarni ko'rib chiqaylik:

Nega hamma ham yapon massajining samaradorligini qadrlamadi

Ehtimol, Asahi haqida salbiy gapiradigan ayollar manipulyatsiyani noto'g'ri bajargan yoki uni amalga oshirishga qarshi ko'rsatmalarga ega bo'lgan. Ehtimol, ular yuzni manipulyatsiya qilishni boshlashlari kerak bo'lgan nuqtani topmasdan, protsedurani o'zlari bajarishga kirishgan.

Yuqorida tavsiflangan qoidalarga rioya qilish va ko'rsatmalarga rioya qilish orqali siz Zogan (Asahi) massajining samaradorligini o'zingiz baholay olasiz.

Massajning ijobiy tomonlari barcha qoidalarga rioya qilgan va o'z sharhlarini qoldirgan ayollar tomonidan seziladi:

• ko'z ostidagi doiralarni olib tashlashi mumkin;
• kattalardagi terining umumiy ohangini yaxshilaydi;
• nozik ajinlarni yo'q qiladi;
• chuqur burmalarni kamroq seziladi;
• yuz rangini tekislaydi;
• plastik jarrohliksiz yoshartiradi;
• yuzingizni ingichka qilib, iyagingizni keskinroq qiladi.

Va bu sharhlar ko'rsatmalarni buzgan va tavsiyalarga amal qilmaganlardan:

• akne paydo bo'ldi;
• ikki haftalik massajdan so'ng jag'da va T-zonasida yaralar mavjud;
• tomirlar ko'proq ko'rinadigan bo'ldi;
• teri bo'laklarga to'planganga o'xshardi;
• Allaqachon ozg'in yuz yanada nozikroq bo'ldi.

Yuqorida tavsiflangan sharhlarga asoslanib, salbiy tajriba asosan massaj qoidalarini buzishdan kelib chiqadi degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Yapon Zogan (Asaxi) massajini bajarish: rus tilida video

2007 yilda "Yuz massaji" kitobi nashr etildi, uning muallifi bo'yanish rassomi Yukuko Tanaka massajni qanday bajarish kerakligini, qanday maqsadlarda xizmat qilishini batafsil tasvirlab berdi va ko'plab video materiallarni taqdim etdi. Ushbu kitob tufayli butun dunyodagi ko'plab kosmetologlar o'z mijozlarining yuz terisini yoshroq qilish uchun yapon massaj usullaridan foydalanishni boshladilar. Ushbu protsedurani o'zingiz bajarishingiz mumkin, ammo texnikani to'g'ri bajarish muhimdir.

Xususiyatlari

Istalgan natijaga erishish uchun kosmetolog va stilist Yukuko Tanaka uzoq vaqt davomida turli xil massaj usullarini jiddiy o'rganishi kerak edi. U anatomiya masalalari bilan qiziqdi va limfa tizimining tuzilishi va faoliyatiga katta e'tibor berdi.

Puxta ish va kerakli ma'lumotlarni o'rganib chiqqandan so'ng, u noyob texnikani ishlab chiqdi, buning natijasida yuz terisida yoshga bog'liq o'zgarishlar kamaydi. Endi bu usul nafaqat Yaponiyada, balki boshqa mamlakatlarda ham muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Massaj texnikasi turli yoshdagi ayollar orasida juda mashhur.

Ushbu uslub "Tong quyoshi" yoki Zogan (Tsogan, Zogan), ya'ni "yuzni yaratish" degan ma'noni anglatuvchi "Asahi" deb ataladi. Ushbu texnikaning yana bir nomi "o'n yil oldin" va agar siz uning yaratuvchisi uning yoshida qanday ko'rinishini va ko'pchilik osiyolik ayollarning ko'rinishini ko'rsangiz, bu to'g'ri. Yukuko Tanaka o'zining birinchi massaj mahoratini bolaligida buvisidan olgan, ammo keyin u istalgan natijaga erishish uchun bor kuchini sarflashi kerak edi.

Ushbu massajni oddiy deb hisoblash mumkin emas, uni har qanday go'zallik salonida yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. An'anaviy massaj protsedura davomida harakatlar silliq va yumshoq bo'lishi kerak, noqulaylik tug'dirmasligini nazarda tutadi. Asahi usulidan foydalangan holda, uni bajarishda teriga, mushaklar va suyaklarga ma'lum bir bosim qo'llaniladi, chunki protsedura davomida ma'lum nuqtalarni bosish kerak, chunki massaj qo'lda texnikaga asoslangan.

Jarayonning mohiyati shundaki, mushaklar va teriga ta'sir limfa tugunlari joylashgan joylarda sodir bo'ladi. Bunday protseduradan so'ng limfa chiqishi sodir bo'ladi, buning natijasida toksinlar chiqariladi, mushaklar kuchayadi va ajinlar kamayadi.

Asahi massaji tufayli yuz rangi yaxshilanadi va oval shakli yaxshilanadi.

Ushbu protsedura ikki turdagi massajdan iborat.

• Limfatik massaj. Uning yordamida teridan ortiqcha suyuqlik chiqariladi, shish paydo bo'ladi va ko'tarish effekti paydo bo'ladi.
• Chuqur massaj. Qo'l texnikasi tufayli mushaklar bo'shashadi, hujayralardagi metabolik jarayonlar yaxshilanadi, ko'tarish effekti kuchayadi va yuzning ovallari tekislanadi.

Muallifning so'zlariga ko'ra, agar protsedura muntazam va to'g'ri bajarilsa, siz bir necha yil yoshroq ko'rinishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu protsedura juda oddiy va siz uni nafaqat salonda, balki uyda ham o'zingiz qilishingiz mumkin. Yuzning terisi ayniqsa sezgir ekanligini hisobga olsak, protsedurani ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak, uni shikastlamaslikka harakat qilish kerak, chunki har qanday yangi manipulyatsiya asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Har qanday kosmetik protseduradan oldin uning xususiyatlarini o'rganish, kontrendikatsiyalar mavjudligini aniqlash va massaj turlarini ko'rib chiqish muhimdir.

Ko'rsatkichlar

Chuqur massajni amalga oshirayotganda teriga ozgina kuch qo'llaniladi. Limfa tugunlari joylashgan hududni davolashda siz kuchli bosim o'tkazishdan bosh tortishingiz kerak. Agar og'riqli hislar paydo bo'lsa, bu protsedura texnikasi noto'g'ri ekanligini anglatadi.

Yukuko Tanakaning texnikasi turli yoshdagi ayollar uchun mos keladi. Ayniqsa, yoshga bog'liq o'zgarishlar sezilarli bo'lganda, 40-45 yoshdagi ayollar orasida mashhurdir. U 50 yoshdan keyin ayollar tomonidan qo'llanilishi tavsiya etiladi, chunki uning yordamida siz jarrohlik aralashuvisiz qilishingiz mumkin va yuzni ko'tarish kerak emas.

Yoshartiruvchi massaj ko'plab afzalliklarga ega, jumladan:

• Jarayon davomida limfa oqimi tezlashadi va toksinlar chiqariladi;
• qon aylanishi yaxshilanadi, yuzida qizarish paydo bo'ladi va teri sog'lom rangga ega bo'ladi;
• yaxshilangan hujayra ovqatlanishi sodir bo'ladi;
• siz ajinlardan xalos bo'lishingiz mumkin;
• terining ohangi va turgorining oshishi kuzatiladi;
• siz er-xotin iyakdan xalos bo'lishingiz mumkin;
• shishish kamayadi;
• teri yoshroq bo'ladi va qarish belgilari kamayadi.

Zogan massajini amalga oshirayotganda, har bir yosh uchun muayyan sohalarda ishlashga ko'proq vaqt sarflash kerakligini tushunishingiz kerak.

• 20 yoshli qizlar uchun ularning go'zalligi va yoshligini saqlab qolish uchun faqat neytral manipulyatsiyalarni bajarish kifoya.
• Taxminan 30 yoshli ayollar uchun ko'z ostidagi sumkalar va qora doiralarni olib tashlash muhimdir.
• 40 yoshli mijozlar uchun yuzdagi ajinlarni olib tashlash, shuningdek, nazolabial ajinlardan xalos bo'lish muhimdir. Shuning uchun ular iyak va yonoqlarning pastki qismini massaj qilishga ko'proq e'tibor berishlari kerak.
• 50 yoshdan oshgan ayollar uchun yuzning ovalini loyihalashga e'tibor berish muhimdir.

Massaj muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak, protsedura 10 daqiqa yoki bir oz ko'proq davom etadi.

Massaj har kuni 2 yoki 3 hafta davomida amalga oshirilishi kerak, keyin siz intensivlikni kamaytirishingiz va har kuni yoki ikki kunda bir marta qilishingiz mumkin.

Agar manipulyatsiyalar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, qisqa vaqtdan so'ng siz bajarilgan ish natijasidan bahramand bo'lishingiz mumkin va ko'zguda aks ettirish har kuni yanada yoqimli bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ushbu protsedura hamma uchun mos kelmasligi mumkin: bunday gimnastika yuzning cho'kib ketgan yonoqlari bilan haddan tashqari ingichka bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz manipulyatsiyani faqat yuzning yuqori qismlarida, pastga siljimasdan yoki umuman massaj qilmasdan bajarishingiz mumkin.

Yapon kosmetologlari limfatik drenaj massajini yoshartiruvchi deb bilishadi, ammo uni boshlashda shifokor yoki kosmetolog bilan maslahatlashish yaxshiroqdir, chunki kosmetik protseduraga qarshi ko'rsatmalar mavjud.

Massaj quyidagi odamlarga o'tkazilmasligi kerak:

• KBB a'zolari va limfa tizimining kasalliklari bilan;
• CFS uchun (surunkali charchoq sindromi);
• o'zini yomon his qilganda;
• o'zini yomon his qilish;
• terining yallig'lanishi, rosacea bilan;
• tanqidiy kunlarda massaj o'tkazilmaydi.

Sovuq, nafas olish yo'llari infektsiyalari yoki laringit paytida protsedurani bajarishdan bosh tortishingiz kerak.

Tayyorgarlik

Yuzingizni qarishga qarshi protseduraga tayyorlash uchun uni tozalash kerak. Ushbu tozalash, albatta, go'zallik salonida amalga oshiriladi, bu uy sharoitida amalga oshirilishi kerak. Yuzingizni tozalash uchun sochingizni olib tashlashingiz, dam olishingiz va tozalash uchun nam lattadan foydalanishingiz kerak. Darhol nam matoni yuzning bir tomoniga, yuqoridan boshlab va bo'yin bilan yakunlang, so'ngra boshqa qismga o'ting va tozalang.

Yuz terisini tozalash protseduradan oldin va keyin sodir bo'ladi. Makiyajni olib tashlash uchun siz krem ​​va sut shaklida yumshoq mahsulotlarni olishingiz kerak.

Darhaqiqat, bu holda protsedurani kechiktirish kerak bo'ladi. Terini alkogolsiz tonik yoki gulli suvga asoslangan gidrozollar bilan artib olish kerak.

Bunday tozalashdan so'ng yuzga massaj yog'ini qo'llash kerak. Ular buni yo'nalishda amalga oshiradilar, uni 5 joyga qo'llashadi, shunda moy peshona, yonoq, iyak va burunda bo'ladi. Agar so'ralsa, massaj yog'i kosmetik moy bilan almashtirilishi yoki boy krem ​​ishlatilishi mumkin. Zig'ir urug'i, bodom yoki o'rik yog'iga ustunlik berishga arziydi. Jarayon davomida qo'llaringiz teri ustida qanchalik yaxshi siljishi muhim, shuning uchun ularga to'g'ri miqdorda yog' surtiladi. Yog 'bilan massaj qilish eng samarali bo'ladi.

Eng katta ta'sirga erishish uchun texnikani to'g'ri bajarish va muayyan qoidalarga rioya qilgan holda harakatlarni bajarish muhimdir.

• Jarayonni boshlashdan oldin, yuzni yaxshilab tozalash va uni manipulyatsiyaga tayyorlash kerak, buning uchun terini o'rtacha intensivlikni saqlab, ishqalash kerak.
• Barcha massaj harakatlarini bajarayotganda ularni ma'lum bir yo'nalishda bajarish kerak.
• Manipulyatsiyani bajarayotganda ko'rsatkich va o'rta barmoqlardan foydalaning.
• Peshonani massaj qilish uchun 3 barmoqdan foydalaning; protsedurani ko'z ostida bajarish uchun 1 barmoqdan foydalaning. Yonoqlarni ishqalaganda, butun kaftdan foydalaning.

• Massaj harakatlari qizg'in bo'lishi kerak, lekin ayni paytda ular og'riqli bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
• Manipulyatsiyani amalga oshirayotganda, limfa tugunlari joylashgan joylarga qattiq bosmaslik kerak. Ularni limfa oqimiga qarab engil urish kerak.
• Jarayon davomida o'tirish yoki yotish yaxshiroqdir. Agar protsedura o'tirgan holatda amalga oshirilsa, sizning holatingizni kuzatib borish kerak.
• 5 dan 15 daqiqagacha yoshartiruvchi massajni o'tkazish tavsiya etiladi.

Tez natijaga erishish uchun protseduralarni har kuni bajarish kerak.

Yapon massajini o'tkazishda siz limfa tugunlari joylashgan joylarga e'tibor berishingiz kerak: parotid zonasi, oksipital, sublingual, jag'ning pastki qismida, servikal limfa tugunlari.

Keyingi bosqichdan so'ng limfani olib tashlash uchun yakuniy harakatlar amalga oshiriladi. Buni amalga oshirish uchun siz barmoqlaringizni ma'badlarga yaqinroq, quloq ostiga qo'yishingiz va ularni jag' bo'ylab iyagiga siljitishingiz kerak, bo'yin bo'ylab harakatlanib, limfani yoqa suyagi ostidagi tugunga olib kelishingiz kerak.

Qanday qilish kerak?

Yaponiyalik Asahi massaji juda oddiy bo'lsa-da, uni qanday bajarish kerakligini ko'rsatadigan materiallarni o'rganish kerak. Salonning ko'plab mijozlari uchun protsedura davomida tinchlantiruvchi musiqa yangraydi, protsedurani uyda musiqa bilan bajarishga harakat qilish kerak, bu sizga massajni sozlash va dam olishga imkon beradi.

Jarayonni muayyan sohalarga bo'lish va ular ustida ishlash mumkin.

Peshona maydoni

Peshona ustida ishlash orqali yoshartiruvchi massajni boshlash tavsiya etiladi. Ushbu harakat paytida uchta barmoq peshonaga bosiladi. 2-3 soniyadan so'ng barmoqlar ma'badlarga o'tkaziladi. Keyin kaftlaringizni 90 gradusga aylantiring, yuz bo'ylab silliq harakatni davom ettiring.

Ko'z atrofida ishlash

Ko'z ostidagi sumkalar va qora doiralar bilan bir nechta odam qulay, shuning uchun Zogan massajini o'tkazish orqali siz ulardan xalos bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Buning uchun o'rta barmoqlaringizdan foydalanib, ko'zning tashqi burchagidan ichki qismiga o'tayotganda ko'z atrofidagi joyga o'rtacha bosim o'tkazing. Barmoqlaringiz oxirgi nuqtalarda bo'lganda, siz 3-4 soniya ushlab turishingiz kerak.

Shundan so'ng, barmoqlaringizni qoshlar va ko'z qovoqlari orasiga qo'yib, bosimni oshirishingiz kerak. Buni dumaloq harakatda bajaring. Ko'zning ichki va tashqi burchaklarida uch-to'rt soniya davomida to'xtab turishingiz kerak.

Dudak ishi

Ko'p ayollar yoshi bilan lablarining burchaklari cho'kib keta boshlaganini payqashadi. Yuz g'amgin va xira ko'rinishni boshlaydi, bu esa yoshni oshiradi. Massaj paytida o'rta va halqa barmoqlari ishlatiladi. Ikki qo'lni ishlatish kerak. Barmoqlar jag'ning o'rtasiga joylashtiriladi va mo''tadil bosim o'tkazib, kerakli nuqtada ushlab turiladi. Keyinchalik, lablar atrofidagi teriga bosim o'tkaziladi. Yuqori labning markaziy nuqtasida harakatni bajaring, buning uchun uni 3 soniya bosib turing.

Nazolabial burmalar

30 yildan so'ng, ko'plab xonimlar nazolabial burmalar sohasida paydo bo'ladigan muammolarni seza boshlaydilar, ular sezilarli bo'ladi. Muammo faqat yosh bilan kuchayadi, shuning uchun bu sohada yaxshi ishlash kerak.

Jarayonni bajarish uchun o'rta barmoqlaringizni burun qanotlari bo'shlig'iga qo'ying, keyin ularni yuqoriga va pastga siljiting. Keyinchalik, halqa va o'rta barmoqlar yordamida terini burunga surting, yonoqlarga qarab harakatlaning.

Pastki yuz massaji

Yuzning pastki qismini ishlab chiqish uchun harakatlar o'ng va chap tomonlarda navbatma-navbat amalga oshiriladi. Buning uchun chap qo'lning kafti chap tarafdagi jag'ga qo'yiladi. O'ng kaft jag'dan ko'zning burchagiga ko'chiriladi. 3 soniyadan so'ng, harakat davom etadi, pastdan ma'badga o'tadi. O'ng va chap yarmi uchun protsedurani 3 marta bajarish kerak.

Yonoq ishi

Yapon Asahi massaji yordamida yonoqlarning sarkması muammosini engishingiz mumkin. Jarayon ma'lum bir tarzda amalga oshiriladi. Buning uchun siz kaftlaringizni va tirsaklaringizni bir joyga qo'yishingiz kerak. Keyinchalik, qo'llar ochiladi, kaftlar yuqoriga qaratiladi va kaftlarning asosi lablarga qo'llaniladi. Bosilganda, ular burun teshigiga ko'tarilib, yonoqlarni qoplaydi. Uch soniyadan so'ng, barmoqlar ma'badlarga o'tadi va harakatni yakunlaydi.

Ko'pincha, massaj mashqlarini bajarayotganda, ko'p odamlar noqulaylikdan shikoyat qiladilar, bu manipulyatsiyalar noto'g'ri amalga oshirilganligining natijasidir, shuning uchun noqulaylikning sababi nima ekanligini aniqlashga arziydi.

Mumkin bo'lgan asoratlar

Barcha bosqichlarni to'g'ri bajarish uchun siz videolarni tomosha qilishingiz va ushbu masala bo'yicha qiziqarli ma'lumotlar bilan tanishishingiz kerak. Ammo Yukuko Tanakaning kitobini sotib olish va o'qish samaraliroq bo'ladi, unda u buni qanday bajarishni batafsil tasvirlab bergan. Bu erda hech qanday arzimas narsa yo'q, protsedura davomida hamma narsa muhim - farovonlikdan tortib to kayfiyatgacha.

Mumkin bo'lgan xatolar va asoratlarni oldini olish uchun bir nechta muhim talablarni bajarish muhimdir.

• Jarayon oldidan terini tozalash kerak. Makiyajni olib tashlash va yuzni tozalash kerak.
• Massaj qilishdan oldin teri to'liq quruq bo'lishi kerak. Qolgan namlikni olib tashlash uchun uni quruq mato bilan yaxshilab artib tashlash kerak.
• Maksimal ta'sirga erishish uchun siz haftada bir marta skrabdan foydalanishingiz kerak.
• Massaj samarali bo'lishi uchun limfa tugunlari ta'sir qilish uchun ularning qaerda joylashganligini o'rganish kerak.

• Harakatlar qat'iy belgilangan yo'nalishlarda amalga oshiriladi.
• Qo'llaniladigan bosim noqulaylik tug'dirmaslik uchun etarli bo'lishi kerak.
• Massaj o'tirgan yoki yotgan holda amalga oshiriladi. Orqasini to'g'ri ushlab turolmaydiganlar uchun manipulyatsiyani yotgan holda qilish yaxshiroqdir.
• Jarayon oldidan qo'llarga massaj kremi surtiladi, u allergiya uchun tekshirilishi kerak.

Ko'pgina ayollarning xatosi shundaki, ular doimo massaj texnikasini to'g'ri bajarmaydilar. Barcha materiallarni yaxshilab o'rganish, videoni bir necha marta tomosha qilish va keyin o'zingizni sinab ko'rishga arziydi.

Ko'p ayollar tez natijalarni ko'rmasdan, bir nechta protseduralardan so'ng, bu yordam bermasligiga ishonib, yoshartiruvchi massaj qilishni to'xtatadilar. Barqaror natijalarga erishish uchun 2-3 oy davomida muntazam ravishda protseduralarni bajarish kerak. Dastlabki 2 yoki 3 hafta davomida siz har kuni Asahi massajini qilishingiz kerak, shundan so'ng protseduralarni biroz kamroq tez-tez bajarishingiz mumkin, har ikki kunda bir yoki ikki marta.

Kosmetologlarning fikriga ko'ra, terining qarishining birinchi belgilari yuzda paydo bo'ladi. Professional kosmetikaga qaramasdan, yosh bilan buni yashirish tobora qiyinlashib bormoqda. Yapon yoshartiruvchi massaji to‘g‘ri qo‘llanilsa, jarayonni sekinlashtiradi, yuzni 8 yoki 10 yil yoshartiradi.

Tanaka taklif qiladigan massaj limfa chiqishi bilan bog'liq muammoni hal qilishga qaratilgan. Suyuqlik to'planganda, doimiy shish paydo bo'ladi, buning natijasida yuzning oval qismi noaniq bo'lib qoladi va burmalar chuqurlashadi.

Yuzdagi burmalar yoshni ajinlardan ko'ra ko'proq aniqlaydi, shuning uchun shishishni olib tashlash juda muhimdir.

Bunday texnikani amalga oshirish uchun tavsiyalarga qat'iy rioya qilish kerak.

• Massaj paytida odam tinch holatda bo'lishi kerak. U chalg'itmasligi, hayajonlangan holatda bo'lmasligi va muammolariga e'tibor qaratmasligi kerak. Agar o'zingizni xotirjam holatga keltirishning iloji bo'lmasa, manipulyatsiyani rad qilish yaxshiroqdir.
• Sovuq paytida siz shishib ketmaslik uchun massaj qilmasligingiz kerak.
• Limfa tizimining kasalliklari uchun manipulyatsiya amalga oshirilmaydi, chunki bu sog'likka zarar etkazishi mumkin.
• Asahi massaji nozik yuzli ayollar uchun tavsiya etilmaydi. Jarayon davomida yog 'to'qimalari kamayadi, buning natijasida yonoqlar cho'kib ketishi mumkin.
• Herpes, akne, akne va komedonlar uchun manipulyatsiyalar amalga oshirilmaydi, chunki protsedura davomida yaralarni shikastlash ehtimoli bor, bu esa yanada og'ir yallig'lanishga olib keladi.

Asahi massaji juda mashhur va ko'plab ayollar buni allaqachon sinab ko'rishgan. Ularning ko'pchiligi ijobiy natijalarga erishdi, bu ularning sharhlaridan dalolat beradi.

40 yoshdan oshgan ayollar protseduradan keyin yaxshi baho olishdi. Ammo natijaga erishish uchun siz muntazam ravishda manipulyatsiya qilishingiz kerak.

Yaxshilanishni birinchi haftadan keyin ko'rish mumkin, ko'pchilik uchun birinchi natijalar peshonada ko'rindi, silliqroq bo'ldi, ajinlar chuqurroq ko'rinmadi. Rangim ham tezda o'zgara boshlaganidan juda xursand bo'ldim. Agar ilgari yuz sarg'ish va zerikarli bo'lsa, bir haftalik massaj protseduralaridan so'ng uning ustida qizarish paydo bo'ldi, rangi o'zgardi.

Men 35 yoshli ayolning sharhidan mamnun bo'ldim, u tug'ilgandan keyin juda ko'p vazn oldi va yuzi juda yumaloq bo'lib qoldi. Muntazam massaj tufayli u yuzini ingichka qilishga muvaffaq bo'ldi, yonoq suyaklari esa aniq va chiroyli bo'lib qoldi.

Ammo shunday holatlar borki, ular yuzini siqib qo'yishga urinib ko'rdilar, ammo natijasi yoqmadi. Yuzi yupqa ayol uchun bir necha protseduralardan so'ng uning yuzi yanada tortilib, nazolabial burmalari chuqurlashdi.

Oxirgi chora sifatida u faqat yuzning yuqori qismini massaj qilishni maslahat beradi.

Ushbu protseduraning yana bir salbiy sharhi yuzi va qo'llariga nemlendirici yoki moy surmasdan massaj qilgan ayoldan edi, buning natijasida protsedura yoqimsiz bo'lib, natijaga erisha olmadi. Yuqoridagilarni hisobga olsak, yuzingiz yoki tanangiz bilan har qanday manipulyatsiyani amalga oshirayotganda, texnikani diqqat bilan o'rganishingiz va kontrendikatsiyalar mavjudligini aniqlashingiz kerak. Agar yapon yoshartiruvchi massaj mos bo'lmasa, siz yuzni parvarish qilishning boshqa usullarini tanlashingiz mumkin.

Ko'p sonli ijobiy sharhlarga ko'ra, siz qoshiq bilan massaj qilishni sinab ko'rishingiz mumkin, bu juda oddiy, buni o'zingiz qilishingiz mumkin, bu protsedura aniq kontrendikatsiyaga ega emas.

Qoshiqlar bilan massaj qilish uchun siz yuzingizni bo'yanishdan yaxshilab tozalashingiz kerak. Buning uchun har qanday bo'yanish, sut yoki tozalash jeli mos keladi. Har qanday kosmetik moyni toza, quruq yuzga qo'llang. Bu kokos, zaytun, zig'ir urug'i yog'i bo'lishi mumkin; uzum yadrosi yog'i, jojoba yoki shi yog'i terini yaxshi oziqlantiradi.

Massajni peshonadan boshlashingiz kerak, asta-sekin boshqa joylarga o'ting. Harakatlar faqat massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshirilishi kerak. Agar qoshiqlarni ko'chirish qiyin bo'lsa, ularga ozgina qo'shimcha yog' qo'shishingiz mumkin.

Buning uchun siz ikkita idishni qo'yishingiz kerak: 50 darajaga qadar iliq suv va muzni tashlashingiz mumkin bo'lgan sovuq suv. Qoshiqlar navbat bilan turli idishlarga tushiriladi va massaj qilinadi. Sovuq qoshiq bilan manipulyatsiya ko'z ostidagi shish va doiralarni kamaytiradi. Issiq qoshiq massaji ko'taruvchi massajni ta'minlaydi.