Підготуватися до народження першої дитини. Як підготувати будинок до появи дитини? Від теорії до практики

Підготовка до народження дитини - це дуже непростий і водночас цікавий процес, який має багато аспектів. Сьогодні майбутні мами не мають браку інформації про вагітність і майбутні пологи, проте акушери стверджують, що по-справжньому підготовлених породіль вони бачать одиниці. Пов'язують лікарі цей феномен із однобокістю у підготовці жінок до народження дитини. Інформацію дається таким чином, що вагітні найчастіше вважають її навіть надмірно турбуючою. Дехто зізнається на форумах, що в результаті все виявилося зовсім іншим, ніж подалося на курсах.

Якщо ви хочете стати мамою здорового малюка, то про те, як підготуватися до народження дитини, повинні замислитись задовго до того, як на тесті з'являться заповітні дві смужки. Подібний підхід практикують рідкісні матусі, але саме він, як показує практика, стає найвірнішим і виправданішим варіантом із усіх можливих. Сьогодні ми розберемо, коли починати готуватися до народження дитини, які аспекти цього процесу найбільш важливі і як уникнути основних помилок, які схильні робити практично всі майбутні матусі.

Початковий етап підготовки

Про те, за скільки треба готуватися до народження дитини, фахівці ніколи не сперечаються. Вони єдині у своїй думці – майбутня мати має планувати свою вагітність та готуватися до неї як мінімум за півроку. Краще, якщо в запасі матиме рік. Звичайно, багато наших читачок, які вже перебувають у положенні, скажуть про те, що їм цей розділ читати вже пізно. Можливо, вони мають рацію. Але тим жінкам, які тільки замислюються про поповнення в сім'ї, цей матеріал стане в нагоді.

Якщо ви хочете народити здорову дитину, підготовка до народження цього дива повинна починатися зі складання певного списку. У нього необхідно включити всі аспекти підготовки та суворо дотримуватися певних правил. Скласти подібний список нескладно, ми пропонуємо його зразковий варіант, а ви зможете внести свої доповнення у вигляді кількох пунктів. Отже, як підготуватися до народження дитини заздалегідь:

• фізична готовність;
• нормалізація ваги;
• зміцнення імунітету;
• медичні обстеження;
• матеріальний бік питання.

Зверніть увагу, ми не акцентуємо увагу читачок на батькові малюка. Оскільки найімовірніше, що з планової вагітності поруч із жінкою перебуває турботливий і уважний чоловік, однаково готовий розділити із нею всю відповідальність життя майбутнього чоловічка.

Давайте тепер розберемо всі пункти списку докладніше. Першою йде фізична активність, і це недарма. Те, що вагітність та пологи є величезним випробуванням для організму, сьогодні говорять повсюдно. Тому важливо, щоб жінка була добре підготовлена ​​до майбутніх випробувань фізично. Це допоможе їй добре почуватися протягом усіх дев'яти місяців, легше народити і швидше повернутися в хорошу форму після. Як готуватись до народження дитини фізично? Звичайно, це простіше робити заздалегідь.

Почніть із покупки абонементу до спортивного центру. Нехай перше навантаження буде невеликим - плавайте в басейні, ходіть біговою доріжкою або позаймайтеся на тренажерах. Згодом ви помітите, що ваш організм став сильнішим і ви готові до більш серйозних занять. Вони можуть бути абсолютно будь-якими, але краще, щоб навантаження відрізнялося різноманітністю. Продовжуйте плавати, освойте йогу, почніть тренування з персональним тренером і так далі. Завдяки такому підходу ваше тіло буде повністю підготовлене до майбутнього виношування малюка. Повірте, ви ніколи не пошкодуєте про витрачені в цей період гроші.

Тепер поговоримо про нормалізацію ваги. Деякі жінки, які мають з ним проблеми, вважають, що приводити до форми до вагітності - це невдячна праця. Адже, на думку більшості, вважається нормою одужувати під час виношування малюка до двадцяти кілограмів, а значить і до зачаття можна дозволити собі їсти що завгодно. Якщо ви теж так думаєте, то ви абсолютно неправі.

Зайва вага підвищує ризик не виношування дитини та знижує шанси на зачаття. Дуже часто жінки, які не подбали про приведення себе у форму, за час вагітності набувають маси захворювань і нерідко їм доводиться лягати до лікарні на збереження. Тому не ставтеся до проблеми зайвої ваги попустительськи, тим більше, що жінки, які не мають зайвих кілограмів, народжують швидше та легше. Не варто забувати і про те, що турбота про свою фігуру ще до зачаття малюка формує правильні смакові звички, які позитивно позначаться на розвитку плода.

Ні для кого не секрет, що за дев'ять місяців перебування в утробі матері малюка з її організму витягує безліч вітамінів, мікроелементів та інших речовин, необхідних йому для здоров'я. Тому мати ще до зачаття має створити запаси всіх перелічених компонентів. Зазвичай жінки роблять це шляхом прийому полівітамінних комплексів, препаратів з кальцієм та окремо вітамінів С та Е. Завдяки цьому піднімається і імунітет майбутньої матері, яка зможе легко протистояти простудним захворюванням та епідеміям грипу.

Якщо запитати лікаря про те, як підготуватися до народження дитини, то вона обов'язково порадить приділити чимало уваги медичним обстеженням. Жінці, яка планує вагітність, потрібно пройти всіх лікарів і здати аналізи на виявлення різних інфекцій, у тому числі і тих, що передаються статевим шляхом. Багато майбутніх матерів навіть не підозрюють про те, що потребують лікування, і дізнаються про це вже будучи вагітними. А тим часом можливості медики вкрай обмежені.

І наприкінці розділу хотілося б поговорити про матеріальну підготовку. Звичайно, у кожної людини поняття фінансової стабільності та статку різняться. Але все ж таки, плануючи поповнення в сімействі, будьте готові до численних витрат. Вони стосуються не лише ведення вагітності та покупки посагу для малюка. Для багатьох батьків підготовка до народження дитини включає капітальний ремонт у квартирі, а нерідко і купівлю нового житла. Якщо у вас не надто хороші побутові умови, то подумайте про їх покращення. Адже під час вагітності робити це буде вже надто пізно, та й думати про проблеми майбутнім мамам не рекомендується.

Чотири напрямки підготовчого процесу

Коли потрібно починати готуватися до народження дитини, ми вже з'ясували. Але якщо для вас попередній розділ не актуальний, тому що ви вже вагітні, це зовсім не означає, що можна розслабитися. Адже жінки, які відчувають нове життя, починають ще більше турбуватися про те, як підготуватися до народження дитини. І тут їм потрібно зосередитися на чотирьох аспектах цього процесу:

1. Інформування. Майбутні мами (а найчастіше і тата) повинні мати чітке уявлення про фізіологію пологів, документи, що регламентують роботу закладу, де з'явиться на світ їхня дитина, а також всі маніпуляції, які відбуваються в лікарні з новонародженими. Завдяки своїм знанням жінки почуваються впевненіше і позбавляються великої кількості страхів.
2. Правова сторона питання. Більшість майбутніх породіль не мають уявлення про свої права, соціальну допомогу, належну державою, юридичні аспекти оформлення договору з пологовим будинком та інші нюанси. Все це часто викликає нервозність у вагітної жінки і не дає їй насолоджуватися своїм становищем.
3. Оздоровлення. Навіть якщо ви займалися спортом до вагітності, не варто вважати, що фізичне навантаження тепер не для вас. Жінкам, які почуваються добре і не мають жодних протипоказань, лікарі рекомендують включити в режим дня фізичні вправи. Звісно, ​​вони мають бути з урахуванням становища дівчини. Багато майбутніх матерів із задоволенням плавають у басейні, займаються йогою та освоюють техніки дихання.
4. Психологічна підготовка до народження дитини. Цей аспект багато акушерів вважають найважливішим, адже від настрою жінки та її емоційного стану залежать здоров'я дитини і те, як саме протікатимуть пологи. Вже не один рік фахівці стверджують, що вагітні, які відвідували спеціальні курси та цікавилися інформацією на тему того, як психологічно підготуватися до народження дитини, народжували здорових малюків і самі в процесі не отримували жодних травм.

Жінка, яка змогла під час вагітності приділити увагу всім перерахованим аспектам, вестиме більше здоровий образжиття, набуде впевненості в собі, а багато хто навіть повністю змінить свій світогляд. У будь-якому випадку відповідь на питання, як готуватися до народження дитини, дає майбутній матері підійти до найважливішого дня свого життя емоційно та фізично підготовленої, здорової та з відчуттям внутрішньої гармонії. Але частина жінок, захопившись цим процесом, роблять низку образливих помилок.

Хибні стратегії під час підготовки до пологів

Отже, уявімо, що вам належить підготовка до народження дитини. Що потрібно для цього можна дізнатися у будь-якій жіночій консультації. Проте, поринувши вивчення нової інформації, жінки починають приміряти він певні ролі чи вибирати моделі поведінки, які у результаті дають потрібного результату. Ми коротко опишемо їх, а ви постарайтеся чесно поглянути на себе збоку - можливо, і вам властиві ті самі помилки.

Найчастіше серед майбутніх матерів відзначається «синдром відмінниці». Жінка перетворюється на якусь подобу школярки, яка старанно виконує всі завдання. Подібні вагітні завжди вчасно відвідують лікаря, спеціальні курси і є джерелом інформації про пологи. Однак цей процес вони сприймають як своєрідний іспит, до якого потрібно підійти з усіма вивченими квитками. Жінки з цим синдромом впевнені, що своєю старанністю в буквальному значенні заслужать благополучний результат пологів без ускладнень та інших проблем. Їх захоплює сам процес та особливості того, як підготуватися до дня народження дитини, але при цьому до реальності вони виявляються абсолютно не готовими.

Стратегію «рожеві окуляри» несвідомо обирають багато майбутніх мам. Лікарі вважають її однією з найнебезпечніших для жінки та її дитини. Так як протягом усіх дев'яти місяців вагітна ігнорує будь-яку важливу інформацію, рекомендації лікарів та навіть можливі ускладнення. Жінка впевнена, що все це нісенітниця і насправді у неї буде все гаразд. Просто тому, що інакше не може бути. На жаль, під час пологів подібні майбутні матері нерідко впадають у паніку та заважають роботі лікарів.

Стратегія «страуса» теж незадоволення лікарів дуже поширена. Вибравши її, жінки навіть не замислюються про те, коли починати готуватися до народження дитини, оскільки відчувають перед цим процесом непідробний страх. Їх лякає все, що пов'язано з майбутніми пологами і вони намагаються зовсім забути про цю важливу подію. Подібні майбутні матері зазвичай потрапляють до найближчого пологового будинку із сутичками, не маючи часом на руках навіть обмінної картки. Що потрібно підготувати до народження дитини їм повідомляє лікар із чергової бригади, оскільки про цей бік свого становища вони нічого не знають.

Надмірне прагнення у підготовці до появи світ малюка теж перестав бути чинником, які забезпечують успішний результат. Психологи нерідко називають таких мам культуристками. Вони захоплено займаються спортом, тренують м'язи тазового дна, тому що почули від фахівців, що це допоможе дитині пройти родовими шляхами. Такі матусі можуть проводити в басейні годинник безперервно, щоб їх дитині було більш комфортно. А вже з інформативної підготовки вони можуть дати фору будь-якому лікарю-акушеру. Жінка-«культуристка» щодня «висить» на форумах і читає будь-яку важливу інформацію. З боку цей підхід видається вірним, проте фахівці не вбачають у ньому плюсів. Вони відзначають, що зайві фізичні навантаження призводять до м'язових спазмів під час пологів і заважають дитині з'явитися на світ. А надлишок інформації не дає в корі мозку синтезувати ряд гормонів, необхідних для успішного перебігу родового процесу.

Існують вагітні, які обирають стратегію контролю. Вони не цікавляться форумами, а віддають перевагу серйозній науковій літературі. Жінки читають підручники з акушерства та публікації іменитих професорів, тому намагаються контролювати свою вагітність від та до. Вони буквально становлять розклад того, що і коли має з ними трапитися. Навіть самі пологи хочуть пройти за планом, не розуміючи, що це природний процес, у якому важливо розслабитися і підкоритися своєму організму.

До неправильних стратегій підготовки належить і зосередження на зовнішній атрибутиці. Список того, що потрібно у підготовці до народження дитини, подібні мами складають практично одразу після візиту до лікаря. Періодично вона поповнюється новими пунктами. З боку здається, що такі вагітні просто невичерпне джерело енергії. Вони встигають відвідати всі пологові будинки, щоб вибрати найкращий, вивчають біографію акушерів і укладають договір лише з найпрофесійнішими з них. Крім цього, вони здатні об'їздити більшу частину дитячих магазинів у пошуках певних речей чи іграшок. Багато родичів і друзів захоплюються такою енергійною майбутньою мамоюале насправді вона дуже втомлюється від своєї діяльності. За всією зовнішньою, часом непотрібною суєтою жінка забуває про емоційну сторону свого стану. Вона не замислюється над тим, як морально підготуватися до народження дитини, і пропускає безліч важливих моментів, пов'язаних із вагітністю.

Однією з найнебезпечніших стратегій лікарі вважають відданість вагітній тим чи іншим догмам. З віянь моди чи чиїхось рекомендацій, вона розробляє докладний сценарій майбутніх пологів. Це можуть бути водні, домашні пологи або участь у них певного лікаря. За дев'ять місяців обраний сценарій стає чіткішим, і жінка готова слідувати тільки йому. Психологічно вона готова до змін, які цілком імовірні. Якщо таке трапляється, то жінка впадає у глибоку депресію, що заважає відновленню після пологів.

Психологічна підготовка до народження дитини: особливості та нюанси

Раніше ми перерахували чотири важливі аспекти підготовки до появи на світ малюка. Найбільш простими з них можна вважати інформаційний та юридичний. Потрібні відомості неважко отримати з інтернету та спеціалізованих довідників, а ось на інших аспектах хочеться докладніше зупинитися.

Як морально підготуватися до народження дитини? Про це тією чи іншою мірою замислюються практично всі майбутні мами. І це не дивно, адже незважаючи на те, що під час вагітності з жінкою відбуваються чудові трансформації, у цей період вона схильна до страхів і емоційно нестабільна через гормональну перебудову організму.

Найчастіше майбутні матері стикаються зі змінами настрою, страхом за життя свого малюка та страхом перед пологами, а також з переоцінкою цінностей. Останній нюанс привносить свою сукупність тривог у життя жінки, таких як побоювання не стати гарною мамою і таке інше. Щоб психологічно підготуватися до появи малюка, необхідно чітко розуміти, які фобії були нав'язані чи запозичені, а які з них породжені вашою свідомістю. Зробити це можна за допомогою спілкування. Не замикайтеся в собі і частіше проводьте час із близькими та приємними вам людьми.

Дуже важливою для психологічної підготовки є відвідування курсів. Відповідно до особливостей протікання вашої вагітності і страхів, можна вибрати певний курс, який допоможе вам впоратися з внутрішніми проблемами.

Не варто забувати і про візуалізацію. Поставте в собі мету - народити здорового і красивого малюка. Найчастіше уявляйте, яким він буде, як ви вперше побачитеся і які емоції це викличе. Згодом страхи підуть на другий план, а всередині виникатиме почуття радості за будь-якої думки про дитину та пологи.

Розвіяти усі тривоги допоможе й інформація. Зазвичай жінки бояться всього невідомого, адже підготовка до народження другої дитини зазвичай проходить легше і простіше, оскільки жінка вже точно знає, що відбуватиметься з нею. Тому вивчіть літературу з вагітності та пологів. Але постарайтеся віддавати перевагу книгам, де текст написаний з часткою гумору тими авторами, які мають позитивний досвід материнства.

Фізіологічна підготовка

Якщо ваше маля - заплановане, то, швидше за все, ви приділили в процесі підготовки до зачаття чимало часу своєму фізичному стану. Під час вагітності про це теж забувати не варто, а для жінок, які раніше вели малорухливий спосіб життя, їхнє нове становище має стати приводом для введення в режим дня низки вправ.

Насамперед вагітним показані піші прогулянки. Вони зміцнюють м'язовий тонус і сприяють підвищенню імунітету. До того ж, свіже повітря дуже корисне дитині.

На будь-якому терміні вагітності можна робити спеціальні вправи. Подібних гімнастичних комплексів чимало, але лікарі радять займатися лише у групах. Досвідчений фахівець зможе оцінити те, яке навантаження вам можна дати без шкоди здоров'ю. Правильно підібраний комплекс сприяє зміцненню серцево-судинної системи, гармонійному розвитку малюка, знижує ризик ускладнень під час пологів та скорочує відновлювальний період після них.

Масаж та дихальна гімнастика: чи потрібно проводити подібні сеанси

Припустимо, що у вас повним ходом йде підготовка до народження дитини. Що потрібно знати вагітним про масаж? Щодо цієї процедури ходить багато чуток, а деякі жінки навіть стверджують, що масаж шкідливий для майбутніх матерів і призводить до викидня. Акушери готові розвінчати всі міфи та впевнено говорять про користь масажу для вагітних жінок. Він знімає м'язову напругу та затискачі, біль, зменшує набряки та піднімає настрій. Однак варто враховувати, що процедура для майбутніх матерів повинна виключати натискання та розминання, і проводитися, сидячи або лежачи на боці.

Дихальній гімнастиці мало хто з мам приділяє належну увагу. Адже її прийоми допомагають не тільки під час пологів, знімаючи болючі відчуття, а й під час вагітності. В останньому триместрі жінки часто скаржаться на задишку та проблеми з диханням, що вкрай шкідливо для малюка, позбавляючи його необхідної кількості кисню. Тому дихальна гімнастика є одним із найкращих помічників жінок у підготовці до пологів і нехтувати нею не варто.

Вибір лікаря та пологового будинку

Сьогодні вагітні можуть обирати не тільки а й лікаря, який прийме у них пологи. Тому підготовка до появи на світ малюка супроводжується болісним пошуком кращого місця та фахівця.

Більшість жінок вважає за краще заздалегідь укладати договір про обслуговування з медичною установою, щоб бути спокійною за своє здоров'я та умови перебування у лікарні. Найчастіше критеріями вибору стають такі характеристики:

• умови в передпологовому, родовому та післяпологовому відділеннях;

Чи це буде окрема кімната або частина вашої, головне, щоб це було саме його місце. Повернувшись із пологового будинку, ви будете втомленою, і перш за все вам захочеться зайнятися собою та малюком, тому краще підготувати все зараз.

Тільки для нього

Яким би не було обране вами місце, воно має бути добре провітрюване, світле та з гарним доступом. Ліжечко або колиска повинні розташовуватися на відстані від вікна та опалення. Оптимальна температура в кімнаті +17-19 °С, тому вона не повинна бути під дахом або на сонячній стороні.

Спокій насамперед. Щоб дитину не надто турбували зовнішні звуки (гудки, сирена), простежте, щоб вікна по можливості виходили на тихий бік. Щоб не піддавати шуму всередині приміщення, приберіть подалі телевізор і стереоустановку.

Якщо ви боїтеся не почути дитину, коли ви далеко, можна скористатися спеціальним пристроєм, який дозволяє чути його на відстані.

Функціональність та комфорт. Визначившись із місцем, ви можете всією сім'єю братися за облаштування та прикрасу кімнати (фарбування та укладання килимового покриття залиште для чоловіка).

Вибирайте легкі матеріали: шпалери, плитку, пластикові панелі, паркет. Якщо в кімнаті прохолодно, килими та килимові покриття послужать додатковою теплоізоляцією. Однак від них доведеться відмовитись у тому випадку, якщо хтось у сім'ї страждає від алергії.

Прикрашаючи кімнату, не забувайте про те, що дитина особливо сприйнятлива до контрастів і змін. Він може не помітити принт на шпалерах або колір стін, але із задоволенням спостерігає за змінними картинками. Якщо ви плануєте залишити шпалери на кілька років, вибирайте веселі та ніжні кольори зі скромними малюнками.

Якщо ви вирішили не впізнавати стать дитини заздалегідь, вибирайте нейтральні кольори, відповідні і дівчинці, і хлопчику.

Світло та освітлення. Ви можете вибрати які завгодно штори або фіранки, але не забувайте, що їхня здатність пропускати світло дуже важлива: ваш малюк потрапив у нове для себе середовище. Він ще тільки вчиться розпізнавати, де день, а де ніч – зміна доби за вікном допоможе йому зорієнтуватися. Фіранки виглядають затишніше. Зробіть їх подвійними, якщо на вікнах немає віконниць.

Поки дитина зовсім маленька, добре поставити настільну лампу з регулятором та ще один маленький світильник на пеленальний столик. Пізніше ви зможете адаптувати освітлення до різним видамзанять дитини: коли вона грає чи готується до сну.

Безпека понад усе

Щоб убезпечити місце для дитини, потрібно подумати про ті речі, які вона може випадково зачепити (фіранка від колиски) і які можуть їй заважати. Не потрібно вішати полиці над ліжком або ставити світильник поруч із нею. Тим більше не ставте ліжко поруч із фіранками: малюк дуже швидко навчиться хапатися за них.

Зверніть увагу на ліжко та матрац. Якщо ви вирішили придбати для дитини дитяче ліжечко з перилами, оберіть спочатку колиску для перших місяців. Простежте, щоб борти були досить високими і не давали впасти.

Зверніть увагу на якість матраца. Він повинен точно підходити за розмірами до ліжка або колиски, щоб довкола нього не було зайвого простору. Він має бути досить щільним і жорстким, рівним, без заглиблень та горбків.

З наближенням терміну ви можете зробити собі задоволення, займаючись підготовкою кімнати для малюка.

Господарська лихоманка

• Цей період підготовки і покупок часто супроводжується бажанням не тільки постійно упорядковувати і прибирати кімнату, а й відмивати поверхні шаф, проникати в далекі куточки, переробляти обстановку в кімнатах.
• Це може спричинити посмішку з боку оточуючих. Проте ваше бажання навести порядок виправдано: коли дитина з'явиться на світ, у вас не буде ні бажання, ні часу грати у фею чистоти.
• Багатьом жінкам відомі ці пориви, які часом сягають божевілля. Це природно: мати хоче переконатися, що вона зробила все можливе, щоби добре підготуватися до появи в будинку дитини.
• Це бажання може бути відображенням деяких страхів, що виникають з наближенням терміну.

Вибір імені

• Ось завдання, яке займає ваші думки та є приводом для дискусій.
• Ясно одне: вибір залежить тільки від вас та вашого партнера (ваших смаків, сімейних традицій та культурних впливів).
• Є й деякі підводні рифи: будьте обережні з популярними іменами, які скоро вийдуть з моди (опинившись у школі, ви ризикуєте зустріти п'ятьох людей з тим самим «рідкісним» ім'ям).
• Подумайте про поєднання імені та вашого прізвища.
• Якщо ви не впевнені, зачекайте, коли дитина народиться. Навколишні весь цей час будуть ворожити, як ви його назвете.
• Врахуйте, що вам можуть відмовити в реєстрації імені, якщо працівник муніципалітету вважає його занадто дивним.

Подумайте про це заздалегідь

Допомога по господарству. У Франції молода мама може отримати допомогу по господарству на безоплатній основі – для цього їй необхідно звернутися до мерії за інформацією. Нашим співвітчизницям зазвичай допомагають родичі. Також популярні послуги платної домробітниці.

Акушерка вдома. Ви можете попросити акушерку приходити до вас додому; її допомога може бути потрібна відразу після пологів у період регуляції лактації. Цей процес не завжди налагоджується до моменту виходу з пологового будинку, і її допомога може бути вам корисна.

Ви також можете заздалегідь знайти кінезітерапевта або досвідчену няню, які навчать вас правильно поводитися з дитиною.

Знайти педіатра. Перед пологовим будинком можна заздалегідь знайти хорошого дитячого терапевта або педіатра, який спостерігатиме за здоров'ям дитини відразу після народження. Ви зможете розраховувати на нього у разі екстреної ноги виклику. «Сарафанне радіо» у цьому випадку - кращий спосібзнайти хорошого спеціаліста. Не соромтеся запитувати поради у людей з вашого оточення (друзів, знайомих, лікарів).

Від покупок до запрошень

Після повернення з пологового будинку у вас не буде часу на здійснення покупок. Подбайте про деякі придбання вже зараз: пелюшки, засоби гігієни для вашого малюка, все необхідне для вас - багато що ви можете підготувати ще до пологів.

Варто заздалегідь запастися продуктами: мінеральна вода, молоко, деякі консерви.

Допоможуть вам протриматися перший час продукти швидкого приготування, заморожені суміші для приготування супів і других страв.

Ви можете подумати про своїх знайомих та родичів. Складіть список тих, кому ви хочете повідомити про радісну подію у вашій родині. Після пологів цей список стане вам у нагоді вам або вашому чоловікові, особливо якщо в ньому наведені контакти людей, яким ви зателефонуєте або відправите sms.

Можливо, когось ви захочете повідомити листом чи телеграмою.

Ви можете замовити майстру або зробити самостійно симпатичні листівки. Зараз поліграфія handmade користується великою популярністю.

Народження малюка та перші місяці з ним – дуже важливий та зворушливий момент вашого життя. Коли всі тривоги, пов'язані з пологами, будуть позаду, вам захочеться розділити свою радість із оточуючими.

Думайте про свій комфорт

Момент перевдягання - особливий момент, сповнений ніжності та гармонії з малюком. Ви смієтеся і цілуєте його... Але іноді дитина не хоче лежати спокійно і вередує – такі ситуації бувають трохи нервовими. У жодному разі не можна залишати його одного на пеленальному столику.

Для перевдягання

Встановіть його так, щоб вам було зручно. Пеленальний столик може стояти в кімнаті або у ванній кімнаті. Головне, щоб ви мали можливість не спускати з нього очей, і всі необхідні предмети були у вас під рукою: пелюшки, крем, фізіологічний розчин, вата і т. д. Для цих потреб є спеціальні меблі, вам потрібно тільки покласти на неї пеленальний матрац і поставити поруч усі необхідні речі. Ви можете використовувати будь-який столик з комфортною висотою, щоб ви не надто сильно нахилялися під час переодягання (вам доведеться робити це щодня протягом року!).

Інші речі

Ви придбали ліжко, стіл для сповивання, тим часом настав час подумати про інші речі (де його купати, на чому годувати, у чому вивозити на прогулянку). Список необхідних речей може бути довгим: коляска для новонароджених, коляска для прогулянок, автомобільне сидіння, пристрій для перенесення дитини, дитячий стілець, ванна, похідне ліжко.

Деякі речі вам можуть подарувати чи позичити; купуйте те, що довелося вам до вподоби. Ці предмети досить дорогі; деякі з них (автомобільне сидіння) можна купити в комісійному магазині або в Інтернеті.

Збираємо речі до пологового будинку

Безглуздо збирати валізи на 4-му місяці вагітності. У той же час не варто чекати останньої хвилини для того, щоб почати збиратися до пологового будинку. Що, якщо пологи прийдуть на початку 9-го місяця? Ось речі, які знадобляться вам під час пологів та перебування у пологовому будинку.

Для дня «X»

Для вас. Приготуйте окрему сумку, в яку ви покладете простору футболку або вільну сорочку (ви повинні почуватися абсолютно вільно), гумку для волосся (якщо вони довгі), пульверизатор, пляшку з водою. Ви можете взяти з собою плеєр або радіо, щоб прослуховуванням музики скрасити довгі години очікування.

Для малюка. Візьміть із собою маленькі рушники (щоб загорнути його одразу після народження, витерти та покласти на вас). Маля буде зовсім мокре, і його необхідно відразу обтерти, щоб він не застудився. Потім не забудьте піжаму, сорочечки (легкі або теплі, залежно від сезону) і шапочку з бавовни або вовни. Віддавайте перевагу натуральним тканинам і візьміть із собою, якщо можливо, дитячий одяг на перший час.

Майбутній тато має одягнутися не надто тепло – у пологових залах завжди спекотно, – мати в кишені гроші, щоб купити щось попити, перекусити та почитати, бо очікування може бути дуже довгим.

Перебування мами у пологовому будинку

Візьміть із собою простору футболку або нічну сорочку (добре відкривається спереду для годування), халат та м'які тапочки. Не забудьте також бюстгальтер для годування, трусики (можна одноразові або в сіточку, головне щоб вони були зручні!).

З туалетного приладдя візьміть серветки (прості та спеціальні гігієнічні), до ваших звичайних предметів додайте фен для волосся та хусточки.

Вдома приготуйте заздалегідь просторий одяг, який принесе ваш чоловік у день виписки з пологового будинку.

Для дитини

Новонародженому знадобиться одне боді або піжама на день (якщо хтось може прати для вас одяг), м'які сорочечки, дві пари шкарпеток і в'язаних тапочок, шапочка з бавовни або тонкої вовни, слюнявчик, конверт для новонародженого та вихідний костюм.

Візьміть дві маленькі ковдри (у пологовому будинку зазвичай бувають лише покривала), іграшку, щоб покласти в ліжечко, та туалетний папір чи паперові рушники.

Не забудьте необхідні для малюка речі: молочко для тіла, олію, вату та градусник. Часто в пологових будинках заздалегідь видають список того, що вони мають.

З практичною метою буде краще, якщо для речей новонародженого у вас буде окрема сумка.

УВАГА!

Подумайте про офіційні документи!

Коли ви поїдете до пологового будинку, візьміть свідоцтво про шлюб, медичну картку, страхове свідоцтво, картку додаткового медичного страхування.

Що взяти з собою в пологовий будинок?

• Годинник, щоб контролювати частоту та тривалість сутичок та виробляти режим для малюка.
• Олівець і записник, щоб записувати час пробудження, неспання та годування, питання та відповіді з приводу вашого здоров'я та самопочуття малюка – це буде свого роду пам'ятка. Вона також може служити вам як маленький особистий щоденник.
• Список номерів телефонів людей, які можуть знадобитися.
• Окрема подушка, щоб вам було комфортніше.
• Фотокамера, щоб фотографувати малюка, навіть коли тата немає поруч.
• Візьміть із собою що-небудь, щоб побалувати саму себе: фрукти (сухі чи свіжі), улюблені тістечка та напої (чай...). У пологовому будинку їжа не завжди відповідатиме вашому вимогливому смаку.
• Книжку з догляду за дитиною, де ви зможете знайти інформацію про те, як піклуватися про неї та що робити у перші тижні життя.

Ще кілька десятиліть тому планування вагітності не замислювався практично ніхто. Пара просто переставала користуватися засобами запобігання та чекала настання вагітності. Сьогодні всі розуміють, що цього недостатньо для того, щоб зачати та народити здорову дитину.

Багато пар приймають рішення про народження дітей вже в досить зрілому віці, найчастіше після 30 років, коли створено стабільні житлові та фінансові умови для появи нового члена сім'ї. Але разом із матеріальним благополуччям приходять і потенційні проблеми зі здоров'ям, накопичені за попередні роки. За даними статистики, чим старші батьки, тим вищі ризики зачаття та народження дітей із проблемами чи аномаліями розвитку. Близько 45% жінок та 40% чоловіків мають знижену фертильність, а 15% пар стикаються з тією чи іншою формою безпліддя. Приблизно 10% пар мають імунологічну несумісність, що також призводить до проблем із зачаттям. Тому щоб максимально убезпечити сім'ю від подібних проблем, сьогодні активно розвивається планування вагітності.

Основними цілями планування є:

• підвищення рівня фертильності обох майбутніх батьків;
• проведення повноцінного обстеження жінки, а за потреби і майбутнього батька;
• виявлення та лікування патологій, потенційно небезпечних для здоров'я майбутньої дитини;
• зміна життя і проведення низки заходів, вкладених у психологічну підготовку.

Пари, які планують вагітність, мають рацію, якщо підготуються до цієї важливої ​​події. Але це, зрозуміло, не означає, що вагітність, що настала поза планом, не буде здоровою та благополучною. Просто в цьому випадку слід вчасно стати на облік у лікаря та дотримуватися всіх його рекомендацій.

Етапи планування вагітності

Отже, у вас виникло бажання стати батьками. З чого варто розпочати планування? Насамперед фахівці рекомендують повісті:

• Оздоровлення майбутніх батьків із проходженням повного медичного обстеження. При виявленні проблем зі здоров'ям, які можуть стати на заваді зачаттю, вагітності пологам, постаратися їх усунути.
• Підготовку організму жінки до повноцінної вагітності, а організму чоловіка – до зачаття.

Організм жінки в період вагітності, пологів та грудного вигодовування відчуватиме підвищені навантаження. Це вимагатиме сил та здоров'я. Майбутнім мамі та татові варто на цей час хоча б тимчасово відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресових ситуацій та виснажливих навантажень. За потреби лікарем будуть рекомендовані препарати для підвищення фертильності обох партнерів.

Саме процес зачаття буде особливим часом для пари. Багато хто помилково вважає, що вагітність має настати відразу після відмови від запобігання. Насправді лікарі вважають нормальним термін від півроку до року (особливо якщо раніше застосовувалася гормональна контрацепція).

Звичайна схема підготовки включає приблизно три місяці до етапу «активного планування», і кілька циклів, у яких зазвичай настає вагітність. У деяких випадках тривалість планування може збільшуватися через обставини та особливості здоров'я.

Оздоровлення майбутніх батьків

Навіть якщо ви не любите відвідувати лікаря, і вважаєте себе абсолютно здоровими, необхідно витратити час та сили на обстеження. Для жінки першим кроком має стати похід до гінеколога. Лікар ретельно вивчить анамнез жінки - розпитає про попередні вагітності, аборти, пологи, менструації, методи запобігання, хвороби і проблеми щодо жіночої частини; проведе огляд на кріслі. Це необхідно для оцінки будови та функціонування органів репродукції, виключення патологій шийки матки, тіла матки та яєчників.

Крім того, лікар видасть перелік аналізів, необхідних визначення стану здоров'я. До них відносять:

• аналіз крові на групу крові та резус-фактор
• аналіз крові на ВІЛ, гепатити та сифіліс
• мазки та аналіз крові методом ПЛР на виявлення статевих інфекцій та прихованих інфекцій (вірусних та мікробних).

При необхідності спектр аналізів може бути розширений за рахунок аналізів на рівень гормонів, антитіл до тих чи інших інфекцій, біохімічних аналізів крові та сечі, аналізу крові на глюкозу, згортання, мазків на онкоцитологію та бакпосів.

Корисно також відвідати терапевта загальної комплексної оцінки стану здоров'я. При виявленні ним будь-яких відхилень він призначить додаткові візити до вузьких фахівців, за наявності хронічної патології – розробить курс лікування для профілактики рецидивів під час вагітності.

Також показані відвідування ЛОР-лікаря, стоматолога. За наявності проблем із щитовидною залозою, вагою чи репродуктивними органами необхідний візит до ендокринолога. А парам старше 30 років чи з несприятливою спадковістю слід відвідати генетика. Особливо важливим є медико-генетичне консультування при:

• наявності у сім'ї спадкових захворювань, дітей з вадами розвитку
• віці батьків старше 35 років
• наявності проблем із виношуванням вагітності в минулому
• наявності кровноспоріднених відносин
• наявності хронічних та ендокринних патологій.

Додатково можуть бути призначені проведення ЕКГ, флюорографії, УЗД черевної порожнини та малого тазу, аналізу на TORCH-інфекції (вони можуть давати вади плода). Якщо вузькими фахівцями було виявлено будь-які відхилення у стані здоров'я, можуть бути рекомендовані додаткові обстеження та лікування, консультації в інших фахівців.

Що далі?

З результатами всіх досліджень та висновком про стан здоров'я ви знову зустрінетеся з гінекологом. Він може порекомендувати вам щеплення від краснухи (якщо ви на неї не хворіли в дитинстві) та гепатиту В за три місяці до зачаття, а також вакцинацію від правця та дифтерії, від грипу.

Лікар може призначити вам ведення графіка базальної температуридля відстеження овуляції та виявлення самих сприятливих днівдля зачаття. Також, якщо був прийом сильнодіючих препаратів, лікар вкаже термін, після якого зачаття буде безпечним.

Важливо перейти на збалансоване та здорове харчування з відмовою від фаст-фуду та магазинних напівфабрикатів, збільшенням у раціоні білка та свіжих продуктів, зниженням кількості вуглеводів, особливо простих та жирів, зменшенням до мінімуму гострого, смаженого та маринованого. Всі продукти мають бути натуральними, свіжими та повноцінними. Жодних дієт та обмежень у харчуванні при плануванні вагітності не показано, не варто різко худнути.

Важливо забезпечити організму надходження мінералів та вітамінів за рахунок харчування. Але вже на етапі планування для поповнення дефіциту вітамінів і мінералів лікарі рекомендують особливі комплекси. Насамперед, це прийом фолієвої кислоти (щонайменше три місяці до зачаття) та вітамінів А та Е (перші десять днів циклу курсом три місяці), прийом препаратів заліза та йоду, або призначення повноцінного полівітамінного комплексу, причому як дружині, так і чоловікові .

Важливий момент – перед зачаттям

При стандартному циклі в 28 днів найвдаліший час для зачаття - початок третього тижня, приблизно 14-16 день від першого дня місячних. Для підвищення ймовірності зачаття рекомендується утриматися від інтимної близькості протягом декількох днів перед розрахунковою датою.

Чоловіку варто відмовитися від лазні та гарячих ванн, вживання алкоголю, оскільки все це значно знижує активність сперматозоїдів приблизно на три доби. Також слід відмовитися від кави та цигарок.

Жінці перед зачаттям не варто спринцюватися, щоб не порушувати кислотність піхви та збільшити шанси на проникнення сперміїв у матку та труби. Після статевого акту жінці корисно полежати на спині, піднявши область попереку за допомогою подушки.

Природно, що найголовнішим має бути психологічний настрій, ваше бажання. Не варто зациклюватися на першій невдачі - за даними лікарів, вагітність зазвичай настає в терміни від 4 до 12 місяців з початку інтимного життя без запобігання.

Фото - фотобанк Лорі

Очікування другої дитини – велика радість для батьків, але сильний стрес для першого малюка. Які проблеми можуть виникнути зі старшою дитиною, як їх подолати та підготувати первістка до появи брата чи сестри, розповість Я – Батько.

Згідно з даними Фонду «Громадська думка» 85% опитаних росіян вважають братів і сестер найближчими людьми, а 86% відповіли, що в дитинстві були відмінні стосунки. І лише 13% зізнаються, що завжди погано ладнали з молодшими членами сім'ї. Проте певною мірою неминучі. Тому готувати первістка до появи братика чи сестрички варто заздалегідь, вважають .

До чого готуватись батькам?

Головна проблема, з якою стикаються батьки – . Його почуття цілком можна зрозуміти - до народження молодшого вся увага дорослих належала йому, і тепер малюк дуже переживає через втрату. Адже спочатку все життя сім'ї крутиться навколо новонародженого, якому необхідно максимум турботи.

Діти молодше трьох років, як правило, відкрито висловлюють своє невдоволення: вони можуть ображати малюка, обзиватись, вередувати, не слухатися. А старша дитина може почати поводитися, як маленька: перестати проситися в туалет, не їсти і не одягатися самостійно. Школярі зазвичай ховають свої емоції: їх переживання виявляються у вигляді зниження успішності в школі, безпричинних конфліктах з однокласниками та вчителями.

Як уникнути ревнощів старшої дитини? Наші експерти підготували дев'ять рекомендацій для тих, хто вдруге планує стати батьками.

9 правил підготовки первістка до народження брата чи сестри

1. Повідомте дитині про появу малюка заздалегідь

Про поповнення сім'ї дитині слід сказати батькам, а чи не іншим дорослим. Повідомити йому про радісну подію краще приблизно на третьому місяці вагітності, щоб він встиг звикнути до змін у своєму житті.

2. Обговорюйте з первістком, що буде за народженням брата чи сестри

З дитиною потрібно обговорювати очікуване народження малюка. Батькам варто розповісти старшому, що немовля спочатку вимагатиме багато уваги. Поясніть синові чи дочці, що мама та тато не любитимуть їх менше.

3. Не лайте за прояв агресії по відношенню до молодшої дитини

Старшу дитину обов'язково потрібно вислухати, навіть якщо вона каже «неправильні», на думку, дорослих речі. Наприклад, про те, що зовсім не хоче братика чи сестру, або про те, що не любитиме його. Не варто лаяти за це первістка, краще дати можливість висловитися. Сам факт того, що батьки розуміють почуття дитини, дасть їй сили впоратися зі своїми переживаннями.

4. Не пов'язуйте зміни у житті старшої дитини з появою молодшої дитини

Усі значні зміни у житті дитини – переїзд до іншої кімнати, відвідування дитячого садкане варто пов'язувати із народженням молодшого. Краще зробити це до пологів, або відкласти більш пізній період.

Первенец відчуватиме свою причетність до майбутньої події, якщо батьки обговорюватимуть із нею всі нагальні питання. Він може допомогти вибрати ліжечко, іграшки та одяг для малюка, взяти участь у виборі імені, підібрати подарунок братику чи сестричці.

6. Розповідайте старшій дитині про її дитинство

Батьки можуть розповісти старшому про те, яким він був у дитинстві, як він поводився в животі у мами, показати фотографії його немовляти і пояснити, що його брат чи сестра народяться такими ж маленькими і безпорадними, як і він кілька років тому.

7. Розкажіть дитині, як вона може виявити турботу про малюка

Дитині варто попередити, що новонароджений не зможе одразу з нею грати, щоб уникнути розчарування. Добре наголосити на приємних моментах, дати зрозуміти первістку, що він може дбати про молодшого, навчити його всьому тому, що вміє сам.

8. Покажіть дитині позитивний приклад сімей з великою кількістю дітей

Добре, якщо батьки мають знайомих, у сім'ї яких кілька дітей. Можна зводити старшого до них у гості. Розкажіть йому про переваги великої родини та покажіть, як весело дітям грати один з одним. Скажіть, що він так гратиме з братом чи сестрою, як тільки малюк трохи підросте.

9. Розширюйте коло спілкування дитини з однолітками

Батькам потрібно постаратися, щоб у дитини було коло спілкування поза сім'єю. Якщо він більше спілкуватиметься з іншими дітьми, його життя не буде пов'язане лише з батьками, і він безболісно перенесе появу малюка.

Чи готова старша дитина до появи у сім'ї малюка?

Катерина Кушнір

Підготовка до народження малюка- це одне з найважливіших занять у період і це ви повинні зробити заздалегідь, тому що якщо ви не підготуєтеся вчасно, то потім просто не буде часу, адже немовля вимагає постійної уваги і практично 100% вашого вільного часу.

Також рекомендуємо вам, не тільки готуватися до появи дитинив сім'ї, але й починати купувати хоча б найнеобхідніше, що може знадобитися першого місяця після пологів. Багато хто вважає, що купувати речі для дитини заздалегідь – погана прикмета. Вірити в це чи ні – це ваш вибір, але насправді, якщо ви взагалі нічого не купите, то перші тижні стануть для вас жахливими.

Але як готуватися до появи малюкаі з чого розпочати? - це питання найважче для багатьох майбутніх мам. Тому, ми склали невеликий список заходів, ґрунтуючись на досвіді професійних матерів, який допоможе вам бути готовою у всеозброєнні до появи малюка.

Необхідні заходи перед народженням дитини.

Купуйте книги з догляду за дитиною та прочитайте їх разом з вашим партнером. Ви і ваш партнер повинні знати, як поводитися з дитиною, що їй можна, а що не можна. Це позбавить вас багатьох проблем і скандалів.

Запишіться до школи молодих батьків. Там вас досвідчені мами навчать і покажуть як слід поводитися, і що робити в перший рік життя малюка, а також як правильно поводитися під час вагітності, пологів, як повинен допомагати вам чоловік і багато іншого.

У кожній кімнаті і навіть на кухні створіть невеликий дитячий куточок, в якому лежатиме стратегічний запас пелюшок, памперсів, дитячих серветок, рушників, покривал. Це робиться для того, щоб якщо раптом малюкові доведеться поміняти памперс, то вам не треба було бігти через усю квартиру в їх пошуках.

Придбайте фотоапарат, якщо у вас його поки що немає. Намагайтеся фотографувати перші кроки вашої дитини в цьому світі: перший раз, коли вона сяде, коли стане на ноги, перше купання. Діти дуже кумедні та смішні, і перегляд фотографій малюка зменшуватиме ту стресову ситуацію, в яку потрапляють молоді батьки у перший рік життя дитини.

Важливі покупки перед народженням малюка.

Насамперед складіть список всього, що може знадобитися вам і малюкові. До першочергових речей можна віднести:

Ще вам потрібно зібрати аптечку з усім необхідним. В аптечки обов'язково мають бути:

1. Ватні палички та диски.
2. Спирт.
3. Перекис водню.
4. Зеленка.
5. Розчин марганцівки.
6. Засіб від кольк.
7. Збір м'яти, ромашки та череди.
8. Піпетка із закругленими кінчиками (2-3 шт).
9. Вазелинове масло.
10. Фізрозчин.
11. Градусник для дитини.
12. Аспіратор для відсмоктування виділень при нежиті.
13. Крем "Рятувальник".
14. Клізмочка.

Також вам після пологів знадобляться:

1. Прокладки щодня.
2. Прокладки нічні.
3. Прості труси бавовняні (десь штук 5-6 шт).
4. Крем для тіла та для обличчя, а також крем від тріщин на сосках.

Ось, мабуть, список всього найнеобхіднішого, що може знадобиться на перший час після пологів. Звичайно, ви можете щось додати, а можливо, і щось прибрати. Деякі речі з перерахованих можуть взагалі не знадобитися, але про всяк випадок нехай будуть.