Чому не можна допускати шкільного навантаження у дітей і як воно проявляється. Як вибрати оптимальний режим занять і «гуртків» для дитини, щоб, з одного боку, вона була захоплена чимось, а з іншого, не перевантажена? Що загрожує вчителю за перевантаження дітей

початок навчального рокувже близько. «Газета.Ru» подивилася на дітей, які ще почуваються вільними, і пошкодувала бідолах. Незабаром на них зваляться школа, додаткові уроки, спортивні секції та інші обов'язки. Як зрозуміти, яке заняття підійде вашій дитині? Що заохочувати, як хвалити та чому насправді важливо навчити? Про це ми поговорили із системним сімейним терапевтом Марією Антиповою.

— На вашу думку, чи кожна дитина має якийсь талант?

— Зовсім бездарних людей нема. Кожна людина має щось, що їй подобається робити. Це необов'язково талант. Але схильність точно. Питання в тому, як її розкрити, і вирішувати його доводиться бідним батькам: вимоги суспільства досить високі, потрібно обов'язково щоб дитина чимось займалася.

Часто батьки, не звертаючи уваги на дитину, починають вигадувати за неї, що їй робити.

Марія Антипова

Психолог-консультант, викладач московського Центру системної сімейної терапії, провідна семінару «Особливості переживання втрат», групи для подружжя «Нам добре вдвох».

Через це діти сьогодні дуже перевантажені – школа, спортивна секція, музика, додаткові заняття. У дитини все життя розписане, а часу та можливості пограти, проявити себе, якось розкритися – ні. Виходить, що за всіма цими заняттями батьки не бачать саму дитину, не звертають уваги на те, до чого вона схильна, та в неї і немає можливості це проявити.

— А як зрозуміти, до чого саме він схильний?

— Спостерігати його, пограти, поговорити, дати йому можливість розповісти про себе. Якщо дати йому вільний час, коли він не виконує чиїсь вимоги, не діє за заздалегідь виробленим планом, а робить те, що сам хоче, він обов'язково проявить себе.

Щоправда, є інша проблема: діти, яких батьки перевантажили заняттями у гуртках та секціях, часто просто не знають, що робити зі своїм вільним часом.

Вони звикли, що все їхнє життя розписане і все за них вирішено, а опинившись «на волі», губляться і не знають, чим себе зайняти.

— Ось так, і багато батьків скаржаться, що дитина цілими днями сидить за комп'ютером.

- Це правда. Але в мене до батьків запитання: а чому вони діти довго сидять за комп'ютером? Хто регулює процес життя дитини? Бо якщо є чіткі встановлені правила, дитина ніде не сидить. Тобто сидить рівно стільки, скільки скаже мама чи тато. До підліткового вікувстановлення рамок перебуває у компетенції батьків. Якщо рамок немає, мабуть, у ній порушена ієрархія.

— Чи має право батько втручатися в роботу дитини, наприклад, творчу? Наприклад, коли мама вносить свої виправлення в малюнок дитини, пояснюючи, що в нього щось не виходить, вона має рацію?

— Тут я бачу тривогу мами — вона думає, що знає, як правильно, і бере на себе відповідальність за те, що робить її син чи дочка. Це не дуже добре. Адже що каже батько таким посилом? «Ти не справляєшся, я краще за тебе знаю». Якщо дитина багато разів отримує таке послання, чує повідомлення про те, що вона щось неправильно робить, то її творчий потенціал, звичайно, закривається.

— Виходить, що контролювати дитину не можна?

— Будь-який контроль має свою межу. Якщо ми весь час турбуємося, контролюємо, оберігаємо, робимо за дитину, говоримо, як треба, то ми дитину, звичайно, позбавляємо частки відповідальності за своє життя. А це, мені здається, найголовніше — навчити дітей відповідати за себе.

Знаєте як буває? До 16 років тримали під постійним наглядом, визначали у всякі секції, перевіряли портфель і робили разом з ним уроки, а у 16 ​​років дитина збунтувалася, ми відмовляємося її контролювати — і вона робить взагалі все, що хоче. Це крайнощі, яких допускати не варто.

Потрібно потихеньку привчати його до відповідальності, з першого класу – за свій портфель, свої зошити, свої домашні завдання.

Бажано, щоб до десятого класу він сам уже багато за що відповідав. Так само у якихось додаткових видах діяльності. Десь він сам обирає, десь ми підказуємо. Завжди складно дотриматися цієї золотої середини — але тут це дуже важливо.

— А як змусити себе навчитися тримати баланс?

- Тут питання особистих тривог. На батьків тиснуть вчителі, суспільство, їхні власні батьки, досвід, добрий чи не дуже. Але треба розуміти, що не зобов'язані відповідати за наші страхи. Нам потрібно впоратися з ними самим. Мені здається, батькам не варто намагатися запхати в дитину більше навичок і знань.

Є інші речі, яким треба навчити: логічно та творчо мислити, розвивати дослідницьку діяльність. Потрібно навчити дитину вчитися. Власним прикладом.

А малювати, якщо у дитини є бажання, вона і сама буде. Головне — дати йому посил до того, щоб робити, не боячись помилитись, не боячись зробити щось неправильно. Якщо процес навчання приноситиме задоволення, то весь потенціал, який є у дитини, він зможе застосувати.

- Як оцінювати результати праці дитини?

- Позитивно. А якщо є зауваження, їх треба висловлювати тактовно — і з приводу праці, а не дитині. Можна оцінювати результат праці, а можна — шлях, яким він прийшов до нього. Можна сказати: «Яку гарну картинку ти намалював!» А можна — «Як добре ти підібрав кольори, вибрав сюжет, вигадав композицію, побачив, як падає світло». Загальну похвалу ви таким чином розкладете на складові та оціните те, як він це робив, як він докладав зусиль. Процес – це дуже важливо. Часто ми ігноруємо шлях дитини та й свій власний. Якщо ми його постійно знецінюємо, ми знецінюємо шматки свого життя.

— Як зрозуміти: дитина не хоче чимось займатися чи просто не може?

— Поговорити зі своєю дитиною. Часто ми оцінюємо успіхи дітей, виходячи зі своїх критеріїв. Вигадуємо за них результати, яких вони мають досягти, а якщо їх немає, вирішуємо, що нічого не вийшло. Але тут є ще один учасник цього процесу — це, власне, дитина.

Я у своїй практиці зустрічаю багато людей, які приходять до психолога і починають розмірковувати про свою дитину. А коли їм ставиш елементарне запитання: «Що думає з цього приводу ваша дитина?» — це людей ставить у глухий кут. Ми дуже багато живемо самі з собою, зі своїми думками, емоціями, проектами і дуже мало звертаємося до своїх дітей.

Діти з досить раннього віку можуть розповісти вам багато про себе. Запитайте своїх дітей.

— У радянські часи була особливо поширена ідея, що якщо у сина чи доньки щось не виходить, це тому, що він лінується. Потрібно змушувати більше займатися.

— Важко говорити про дітей взагалі. Є справді діти, які лінуються, а є ті, які мають свої особливості. Наприклад, емоційним дітям потрібно більше відпочинку.

— А коли він якусь науку не може опанувати, бо не здатний? Наприклад, англійська?

— Якщо ви хочете, щоб дитина вивчила англійську, понизьте їй планку! Нехай опановує базові знання, можливо, в дорослому віці у нього з'явиться мотивація до подальшого навчання. Не насідайте на нього - інакше він до мови і близько підходити не захоче.

Чим більше ми ґвалтуємо своїх дітей своїми тривогами, тим більше вони закриваються. На мою думку, кожен батько знає, коли дитина лінується, а коли справді вона вже не може. А крім того, ліньки часто захищають від перевантажень. Батьки мають звертати на це увагу. Інакше вони так «утворять» своє дитя, що від нього не залишиться взагалі нічого.

— Що відбувається з людиною, якщо вона займається не своєю справою?

— Дорослу людину змусити займатися не своєю справою досить складно. Якщо це все ж таки сталося, це означає, що він не дуже усвідомлює себе. Як правило, такі люди страждають від депресій, неврозами — зрозуміло, що вони не отримують задоволення, не відчувають задоволення від своєї діяльності, вони розчаровані в житті. Вони й хворіють, до речі, частіше — у соматичних хворобах виявляється прихований протест чи уникнення діяльності, яка не приносить задоволення.

— Тобто, якщо дитина часто хворіє, це може бути пов'язано з тим, що на неї дуже тиснуть?

- Ну звичайно! Коли мама, бабуся, тато, вся родина від дитини щось вимагає, дитина не може сказати «ні». А якщо він занедужує, від нього відступають, починають приділяти йому більше уваги, всі навколо нього стрибають, він головний. Хвороба стає хорошим способом уникнути проблем, від діяльності, яку нав'язують, і заявити свій протест, не вступаючи у відкриту комунікацію.

До речі, хуліганство — це теж спосіб позбавитися тиску: за провиною слідує покарання, і це теж дозволяє не робити того, що не подобається.

Взагалі, коли батьки змушують дитину займатися тим, чим вона не хоче, тоді питання, мабуть, таки до батьків. Чому їм так хочеться, щоби він це зробив?

— Ну, наприклад, я хочу, щоб дитина стала лікарем, бо це хороша професія.

— Ви можете, звичайно, стояти на своєму, змусити дитину вступити до медінституту. Але сценарій, який за цим піде, або він слухається, а потім робить по-своєму, коли виривається з-під батьківського піклування, або він стає лікарем, ненавидить усіх своїх пацієнтів, себе і вас. Ще один варіант - що йому це колись сподобається.

Але взагалі, коли людина робить під тиском, вона не має можливості осмислити те, що вона робить. Він завжди або чинить опір, або йде за сценарієм слухняності. Якщо чинить опір — це теж не його вибір.

— Як зробити так, щоб дитина таки була працелюбною?

— Працьовитості не можна навчити спеціально. Воно прищеплюється змалку. Прибрати за собою речі, допомогти мамі, допомогти татові, робити якусь роботу по дому. Ми спочатку оберігаємо свою дитину від усього, а потім хочемо, щоб вона виросла працелюбною. Ну, так не буває. Я розумію, що коли дитина допомагає в прибиранні, може вийти швидше ще більший безлад.

Але що вам важливо — навести лад чи долучити дитину до праці? Тільки не треба використовувати працю як покарання: нахуліганіл — 10 днів миєш посуд. Це виробить огиду до праці. І, навпаки, дуже важливо показувати приклад. Діти мало що роблять із того, що ми говоримо. Вони роблять те, що ми робимо.

Осінь – час для навчання та нових знань. Крім школи та дитячого садка, сучасні батьки особливо уважно ставляться до вибору гуртків та секцій для дитини. Всі пам'ятають, що дітей треба розвивати і не запізнитися з розкриттям талантів. Але насправді на все виходить з того, що задумують мами. Додаткових занять багато, а ось дитина одна. Як би нам не хотілося дати йому все й одразу, це може погано закінчитися.

Психолог та мама одинадцяти дітей Катерина Бурмістрова говорить про те, що маленькі діти не завжди можуть відчувати свій рівень втоми. До того ж, не всім сім'ям вистачає ресурсів на те, щоб розвивати дитину і ходити на всі модні гуртки. Тому треба враховувати всі фактори, перш ніж записувати дітей на додаткові заняття. Часто надмірна активність виявляється непосильною для дитини і згубно позначається на її допитливості.

Школа, спорт, малювання, математика – коли в сім'ї одна дитина та три комплекти бабусь

Існує чотири фактори, які потрібно враховувати батькам при складанні плану додаткових занять:

• вік дитини;
• потенціал дитини, кількість сил,
• його психофізичний тип, стійкість, здібності;
• ресурси батьків.

Це ресурси емоційні, фізичні, матеріальні, організаційні. Ще один фактор – це скільки ресурсів у сім'ї загалом, не лише у батьків.

Тобто, думаючи про додаткові заняття, треба дивитися на те, як це буде дитині і, насамперед, як це буде сім'ї.

Тут є два типи потенційних ризиків.

Перший – це коли ресурсів у сім'ї надто багато, більше, ніж потрібно.

Візьмемо максимально неправильне поєднання факторів – дитина маленька, сама ще не дуже хоче і може, а ресурсів у сім'ї багато, оскільки вона одна в сім'ї з трьома комплектами бабусь. І за такої кількості дорослих на одну нересурсну дитину її можна дуже сильно перевантажити, і це виявиться для неї вкрай корисним. Тому що не можливості, не інтереси та здібності дитини опиняються в центрі уваги, а амбіції дорослих.

Можливо протилежна ситуація.

Найчастіше у багатодітних чи малозабезпечених батьків трапляється, що навпаки, дитина здатна, з високою навченістю, але сім'я не має жодних ресурсів. Немає сил, немає грошей, немає здоров'я, всі кола додаткових занять вже пройдено зі старшими дітьми.

Не можу сказати, що шкідливіше. Здавалося б, друга ситуація – сумніша. Але вона зберігає бажання щось робити, і потім дитина, коли зможе, можливо, все наздожене. Ситуація, коли занадто багато, схожа на гіпервітаміноз, який небезпечніший за авітаміноз.

Тому важливо з кожною дитиною розглядати саме його індивідуальну траєкторію. Скажімо, у сім'ї друга дитина. З першим – була одна траєкторія з додаткових занять. Здається, шлях пройдено і сім'я таку траєкторію може потягнути. Але підростає друга дитина, і виявляється, що така траєкторія позашкільних навантажень не підходить. Тому що це інша дитина, змінився вік батьків та змінилося бачення того, що корисно та потрібно.

Якщо з первістком виникає інтелектуальна та спортивна гонка, і на нього обрушується все, то у разі других та наступних дітей ситуація розвивається з деяким запізненням. Тобто навіть начебто можна було б більше, але вже не так цікаво, не так важливо, це вже батьки грали.

Мені здається, потрібно відрізняти свої амбіції щодо дитини від її потреб, бажань, можливостей.

Якою має бути ця індивідуальна траєкторія, зможуть сформулювати лише батьки на сімейній раді. Саме їм визначати, що вони хочуть, що вважають правильним для цієї конкретної дитини у конкретному віці.

Наголошую – це питання не має вирішувати одна мама. Часто питання про додаткові заняття узурпується, а тато опиняється осторонь, виступаючи лише спонсором усіх цих нескінченних гуртків. Але чоловіки найчастіше більш здорово ставляться до навантажень для маленьких дітей і більш стратегічно налаштовані.

Дитячий садок та заняття ввечері – це як дві ставки

Є питання розвитку дітей, довкола яких громадська істерія спостерігається вже давно. Наприклад, іноземну мову дітям починають пропонувати не тоді, коли вони вже дозріли для цього, а коли мама вважатиме за потрібне, не орієнтуючись ні на вікові, ні на особисті особливості дитини.

Але іноземну мову краще починати вивчати не раніше трьох років, а то й чотирьох – для дітей із уповільненою мовою. Можна й після семи років. У кожному разі до семи – лише ігрові форми вивчення мови. Решта лише шкодитиме.

Для дітей, яких не планують віддавати в дитячий садок, починаючи з трьох років дуже важливі якісь заняття, де б вони знаходилися без мами хоча б пару разів на тиждень, щоб дитина могла навчитися «працювати» у форматі групи.

Якщо дитина ходить у дитячий садок, картина зовсім інша. Дуже часто у мене на консультаціях виявляються діти з невротичними ознаками і ми починаємо з того, що дивимося розклад дитини. Часто виявляється, що дитина страшенно перевантажена. Йому три з половиною роки, а він щодня ходить у звичайний дитячий садок, а потім, оскільки мама переживає, що вийшла на роботу і дитина не розвивається, вона її ще вечорами водить рази по чотири на заняття. Або це робить бабуся. У результаті – виникає навантаження. Треба розуміти, що, скажімо, до п'яти років дитячий садок – це повноцінна робота. Все, що понад – як друга ставка.

Зараз спостерігається тенденція щодо дошкільнят та молодших школярів – дати їм якомога раніше якнайбільше. Це все ще працює уповільнена бомба затвердження «після трьох уже пізно».

Але в результаті, від цього перевантаження до школи та в початковій школі, у дитини виникає велике відторгнення до всіх занять.

Дошкільника та молодшого школяра не можна перевантажувати та перестимулювати. Як не дивно, особливо це позначається на тих, хто хоче займатися. Є діти, які ходять на три гуртки, але кажуть, що хочуть зайнятися ще чимось. Такі діти вечорами – дуже збуджені. Можуть з'явитись покусування губ, згризання нігтів, порушення сну, істеричність. Все через навантаження, яке дитина сама не відчуває, не усвідомлює, а тому хоче ще занять.

Батькам потрібно пам'ятати про те, що дитина регулювати своє навантаження не дуже може до підліткового віку, до 12–13 років, та й тоді під питанням.
Я зазвичай у розмові з батьками наводжу простий приклад. Наприклад, з'їсти один банан – добре, а з'їсти 20 бананів – зовсім погано і з'їсти 7 – теж не добре. Хоча банани самі по собі добрі. Причому у когось, скажімо, від 3 бананів буде розлад травлення, а комусь і 4 буде нормально. І питання дозування до рук дорослих. Це дуже важливо, особливо для дітей, які схильні перебирати навантаження. Важливо й дітей навчати визначати поріг втоми.

Показники, чи не надмірне навантаження – це вечір робочого дня, вечір п'ятниці, кінець чверті чи триместру.

Він терпіти не може вчитися, хоче тільки посидіти та послухати аудіо

Якщо говорити про те, який гурток, заняття вибрати, то, напевно, не варто забувати про спортивні секції. Ми всі, а особливо мешканці великих міст, живемо у ситуації гіподинамії, інтелектуальних перевантажень. В епоху, коли ми працюємо головою, заняття спортом – майже як гігієна, майже як чистити зуби.

Коли дитина пішла до школи – їй потрібні якісь заняття, пов'язані з рухом. Треба розуміти, що просто спортивні секції, як «щось пов'язане з рухом», і професійний спорт – це різні речі. Професійний спорт - велике навантаження, яке, за ідеєю, не повинно монтуватися більше ні з чим. Картина, коли дитина спочатку навчається у школі, а потім усю другу половину дня тренується, як дорослий – неправильна. Це міна уповільненої дії. Спочатку у вас буде дитина з високими показниками, високими досягненнями. Перевантаження позначаються зовсім не відразу, десь у підлітковому, старшому шкільному віці, у загальній астенізації нервової системи.

Мій досвід, і професійний, і батьківський говорить про те, що до підліткового віку дитини краще трохи недогодувати навантаженнями, щоб зберігалося бажання чимось займатися вже свідомо і далі. Якщо перегодувати – перевантажена дитина у підлітковому віці просто скидає навантаження. Несильно навантажена дитина починає у підлітковому протесті навантаження добирати. Але це не означає, що весь час до цього він може бути розслаблений, як тюлень, і зовсім нічим не займатися. Інакше у підлітковому віці може бути повна відмова від будь-якої діяльності.

Тож навантаження дошкільника та молодшого школяра потрібно вибудовувати з урахуванням підліткового віку та подальшого дорослішання. Думати не про рік, а весь період.

Так, зараз дитині п'ять років, і вона не може чинити опір. Ви його ведете спочатку на спорт, потім на малювання, потім на англійську. І все добре: він непогано малює, чудово плаває та вміє розуміти англійську на слух. Так, все у вас начебто вийшло. Це тактичні наслідки. Тепер подивіться на стратегічні наслідки. Він не грав, не гуляв, у нього скорочено якісь сфери контакту з однолітками, а ще він терпіти не може вчитися, у нього лише одне бажання – посидіти та послухати аудіо, і це цілком нормальна реакція.

Але якщо дитина зовсім нічим не зайнята, вона приходить додому і тільки дивиться мультфільми, є небезпека віртуалізації, коли для дитини стане значущим віртуальний світ, а не реальна діяльність.

Тож важлива та сама «золота середина». До статевого дозрівання дитина має сильно перевтомлюватися з погляду нервової системи. Має бути здорове навантаження, але не перевантаження.

Для дитини-дошкільника необхідні мінімум три наполовину вільні дні на тиждень, крім вихідних. Основне, що дитина повинна робити, окрім дитячого садка – це грати, у тому числі у рольові ігри, спілкуватися з батьками, а не бігати, як робот, заняттями.

Для молодших школярів потрібно хоча б два на тиждень вільні вечори, без додаткових занять, а краще, як і дошкільнят – три. Неділя – повністю вільний від занять день. Дуже часто батьки, котрі не встигають у будні, на суботу, неділю планують кілька гуртків.

Зробіть вибір: спорт та те, що дуже просить

Так що ж вибрати? Як я вже сказала, спорт – гігієнічний мінімум. Плюс те, що дитина дуже просить і до чого явно має здібності. Скажімо, співає чи рано рахує. Це потрібно спробувати підтримати, якщо є можливість. Якщо можливостей немає, сьогодні існує багато варіантів навчання онлайн. Я не прихильник віртуалізації, але в деяких випадках заняття в якійсь онлайн-школі математики часом стоять поїздки в інший кінець міста. Хоча, звичайно, живий контакт із викладачем кращий, ніж віртуальний. Тут потрібно дивитися на те, з чого ми почали – скільки років дитині, які її можливості та можливості сім'ї.

Дуже здорово, якщо дитині в дошкільному дитинстві вдасться якось позайматися творчими речами: малюванням, ліпленням, аплікацією, скульптурою – це вік, коли розвиваються саме творчі здібності, йде формування інтелекту. Тобто я за те, щоб у цьому віці розвивати дитину у творчості, а не навантажувати логікою тощо.

Важливий момент – все життя ми навчаємось не чомусь, а в когось. Тут роль майстра, роль педагога здебільшого вища, ніж зміст занять.

Скажімо, якщо ви знаєте, що у вас приголомшлива людина викладає, наприклад, якесь випалювання або основи фізичної підготовки, і це вас зовсім не приваблює, а ви мрієте віддати дитину на ушу, то краще віддати до хорошого педагога.

Причому важливо, щоб заняття були максимально близькими до будинку, бажано в кроковій доступності, без зайвого трафіку.

Втомився чи не хоче – бути гнучкими, щоб зрозуміти

Буває, що дитина просто втомилася, але заняття кидати б не хотіла, їй подобається, виходить. Але ось у якийсь момент він не хоче йти саме через втому. А буває навпаки, йому не подобаються заняття, він починає вигадувати причини уникнути їх. Зрозуміти ступінь втоми: чи не перевантажена дитина, чи втома це, чи просто маніпуляція – здатні лише батьки, це питання суто індивідуальне. І, як не дивно, особливо батьки-трудоголіки часто не можуть розібратися, наскільки дитина втомилася. Скажімо, якщо мама у себе не бачить порога втоми, вона не бачить і у дитини, і дитина не вчиться її розпізнавати.

У вересні всі бадьоро починають займатися, набирають мільйон навантажень, потім у листопаді, грудні здують, у березні можуть приходити до повної астенії. Тут впливають ритми навчального року, клімат середньої смуги. Ми у серпні не можемо уявити собі кількість сил, які у нас будуть у грудні.

Щоб благополучно дійти спочатку до зимових довгих канікул, а потім і до літа, потрібно розраховувати сили – десь дати дитині трохи повболівати, щось пропустити, не кидаючи. У цей час підгодувати дитину вітамінами.

Іноді дитина може маніпулювати: покашлювати, хапатися за живіт, щоб не ходити на заняття. Тут теж потрібний підбір індивідуальної стратегії.

Виявляти гнучкість – гарний спосібнавчитися бачити навантаження дитини, навчити її відпочивати, розслаблятися, відновлюватись.

Сказати, наприклад, якось: «Давай ми пропустимо, і ти пограєш удома». Або: «Сьогодні ми поїдемо сюди, тут важливе заняття, але до школи прийдемо до третього уроку, домовимося з учителем». Тобто не бути такими гвинтиками машини, а розуміти, що особисте вище за громадське, що ми можемо ці жорсткі системи адаптувати під себе, і ніхто насправді не буде проти. Якщо бути в діалозі з учителем, з педагогом, то зазвичай вони розуміють, що йде спад, треба допомогти дитині.

Іноді можна сказати: «Так, тобі не хочеться йти на сольфеджіо, на тренування, але давай ти зробиш зусилля, а ми додамо тобі ще 10 бонусів, і ти потім швидше зможеш купити собі гру, яку давно планував». А десь треба інакше: «Все, не йдемо. Я бачу, що в тебе очі стомлені».

Часто через перевантаження стартують спонтанні головні болі, які потім довго лікують. Потрібно не ганяти дитину, як солдатика. Час, коли він буде працювати попереду, ви повинні його до цього підготувати і не перевантажити.

Тема, винесена в заголовок, є дуже актуальною сьогодні. Нинішні батьки, тобто ми з вами, з одного боку, прагнучи краще підготувати своє чадо до майбутнього дорослого життя, а з іншого, частково змагаючись один з одним, чия дитина розумніша, розвиненіша і краще, часом втрачають міру в організації додаткових занять. «Три рази на тиждень карате, він же хлопчик, двічі англійська – це необхідно, двічі танці – у нього виходить, і двічі театр – він його любить». Це щотижневе навантаження одного третьокласника. Досить звичайне навантаження. Додаткове, наголошую, навантаження! Тому що основний - це п'яти-або шестиденний шкільний тиждень плюс домашні завдання.

Такі навантаження, звичайно, не проходять безвісти. Діти втомлюються, хворіють, зриваються, а старшому віці, наприклад, просто втрачають будь-яке бажання відвідувати гуртки і секції. Є й менш очевидні, відстрочені наслідки. Виростаючи в такому шаленому ритмі, людина так і не навчається зустрічатися із собою, виявляти свої бажання, аналізувати своє життя, мріяти та просто відпочивати. Коли він стає дорослим, він так само вщерть набиває свій день роботою, спортклубом, будь-якими зустрічами та заняттями, що дозволяють уникнути миттєвостей самотності. Якщо така людина хворіє і не може крутитися як та білка в колесі, вона може випробувати паніку чи депресію – залишатися наодинці із самим собою вона не вміє. Так само страждають навички спілкування ― англійською чи басейном особливо не подружиш, а часу «на неробство» складений батьками графік школяреві не залишає.

Отже, як зрозуміти, чи адекватно завантажена ваша дитина:

чи достатньо він спить? Чи висипається? Перефразовуючи класика, ніякі додаткові заняття не варті сну дитини.
чи залишається в нього час на прогулянки?
чи є у дитини 1-2 години на день для себе? Коли він сам вибирає, чим зайнятися і ніхто не втручається, не регулює його поведінку. Це дозволяє не тільки відновити сили, а й відчути себе господарем свого часу, а не заручником графіка.
чи подобаються дитині її гуртки, секції тощо? Не забувайте, що основна діяльність дитини ― навчальна. І в ній він нерідко і багато робить те, що йому не подобається, і те, що він не вибирає.
чи є у вашого чада можливість спілкуватися з однолітками над школі і додаткових заняттях? Побалакати по телефону, призначити зустріч, піти в гості, організувати гру?
чи є у дитини хоча б 1–2 дні на тиждень, коли вона нікуди чи майже нікуди (крім школи) не йде? Просто побути вдома, у своєму безпечному та затишному просторі, сповільнитися та відновити сили – потреба більшості дітей та дорослих.

НЕ ПЕРЕГРУДЖУЙТЕ ДИТИНУ КРУЖКАМИ ТА СЕКЦІЯМИ #батькам_на_замітку@logopedexpert 🙁Якщо дитина починає гірше вчитися, абияк робить уроки, стає неуважним, а педагоги дорікають його в розхлябаності, то ми, як правило, влаштовуємо чаду прочухана, лаючи його за лінощі. А тим часом, дитина може бути і не винна: ​​раптом вона просто втомлюється? Ситуацію коментує шкільний психолог Джульєтта Єсіпян. «Батькам часто не спадає на думку, що дитина теж може стомитися, що навчання її перевантажує, – коментує психолог. – Вони зазвичай переконані, що, якщо виникають якісь проблеми у навчанні, – це від лінощів та недостатньої старанності. В результаті дорослі змушують школяра вчитися з-під ціпка, і до перевтоми додається ще й нервовий стрес». У наш час вважається добрим тоном віддавати дітей на різні гуртки. Крім того, у школах часто проводяться додаткові заняття. Маленька людина зайнята з ранку до вечора: у першій половині дня школа, після обіду - факультативи, увечері - гуртки... Не дивно, що коли справа доходить до приготування шкільних уроків, дитина робить їх формально, може чогось недоучити, не довести до кінця... У школі йому теж важко зібратися, його увага розсіюється, він може неправильно розв'язати завдання, із запинкою прочитати текст, невпопад відповісти на запитання вчителя, заробивши зауваження... На жаль, батьки нерідко сварять дитину, не розібравшись до ладу в ситуації . Якось мати однієї дівчинки поскаржилася мені на те, що її Ксюша у першому класі добре навчалася, а у другому весь час заробляє зауваження від вчительки: то не встигає написати вчасно контрольну, то під час пояснення матеріалу не слухає, а дивиться у вікно. .. Успішність школярки знизилася. З розмови з'ясувалося, що дівчинка, окрім звичайних уроків, відвідує ще факультатив з англійській мові , а також ходить на малювання, музику та танці. Робочий день Ксюші, як правило, починався о восьмій ранку і закінчувався о восьмій вечора. Крім того, деякі гуртки вона відвідувала навіть у суботу. Не кожному дорослому випадають такі навантаження! На щастя, після того як я поговорила з Ксюшиною мамою, сім'я відмовилася від музичної школи та хореографічного гуртка, які дівчинка відвідувала лише за бажанням батьків, не маючи до цього особливої ​​схильності, і продовжувала ходити тільки англійською та в студію, що подобалося їй самій . В іншій сім'ї батьки постійно кричали на сина, якщо він недостатньо добре робив уроки. Хлопчик безперервно перебував у стресовому стані і на заняттях у школі ніяк не міг зосередитись. Нарешті вони здогадалися звернутися за консультацією до психолога. Після того як дорослі змінили свою поведінку, почали розмовляти з дитиною спокійнішим тоном, перестали на неї тиснути, ситуація в школі значно покращилася. Отже, що ж слід зробити, щоб дитина не втомлювалася під час шкільних занять? Ось які рекомендації дає психолог. 1. Уникайте перевантажень! Два кружки на тиждень - цілком достатньо. Якщо їх буде більше, навчання, можливо, почне страждати. Звичайно, є такі чудові діти, які завжди й усі встигають. Але не варто розраховувати, що ваша дитина потрапить до їхнього числа. У кожного своя «стеля». 2. Слідкуйте за режимом дня! До раціону дитячого харчування обов'язково повинні входити фрукти та овочі. Дитина має отримувати їх щодня. Взимку слід давати вітаміни. Привчіть дитину робити ранкову зарядку. Не нехтуйте прогулянками: краще нехай він зайві півгодини побігає з друзями, ніж цей час корпіти над уроками. 3. Не забудьте, що дитина має відпочивати! Тому між приходом зі школи та походом на гурток чи приготуванням уроків має бути перерва не менше двох годин. 4. Навчіть дитину планувати свій час. Складайте з ним графік на кожен день тижня, враховуючи не лише заняття та гуртки, а й час на їжу, спорт, відпочинок та спілкування з друзями. 5. Заведіть домашню тварину, догляд за якою буде під силу вашій дитині. Як свідчить досвід, це добре дисциплінує. Крім того, спілкування з твариною добре знімає втому та дає заряд бадьорості. 6. Якщо дитина без видимих ​​причин раптом почала гірше вчитися, стала розсіяною і неуважною, отримує зауваження від вчителя, перш ніж лаяти її, розпитайте її саму про причини цього. Можливо, він зовсім не лінивий, а справді втомлюється. Тоді потрібно вжити відповідних заходів, як зазначено вище.