Ko jūs varat barot 7 mēnešus vecu bērnu. Mazuļa uzturs septiņu mēnešu vecumā: kādus ēdienus dot? Kas ir svarīgi zināt par septiņus mēnešus veca mazuļa attīstību

Jūsu mazulis aug, kļūst arvien aktīvāks, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks mainīt viņa uzturu. Bērna ēdienkarte 7 mēnešu vecumā ir jādažādo, pievienojot ēdienkartei jaunus augstas kaloritātes pārtikas produktus, kas būs enerģijas avots mazajam trakulīgajam. Sastādot ēdienkarti, neaizmirstiet par vitamīniem un minerālvielām.

Ar mākslīgo maisījumu baroti mazuļi sāk barot agrāk nekā tie, kas saņem mātes pienu. Parasti jau no 4-5 mēnešiem. Ņemot vērā šo ēdienkarti, 7 mēnešus vecam bērnam ir dažas atšķirības atkarībā no barošanas veida. Bērniem, kuriem nav mātes piena, papildu pārtikas daļai jābūt lielākai.

Speciālisti iesaka aprēķināt ēdiena daudzumu pēc svara: 6-12 mēnešus veciem bērniem ēdiena daudzumam jābūt 1/8 no bērna ķermeņa svara. Nepārsniedziet barošanas kalendārā norādītās vērtības.

Barošana ar krūti

Nevar teikt, ka ekspertu vidū ir vienprātīgs viedoklis jautājumā par papildinošiem pārtikas produktiem. Katrs izvirza savus argumentus. Mātes pieeja papildinošajiem pārtikas produktiem arī atšķiras.

Mātes, kurām ir daudz mātes piena, uzskata, ka septiņu mēnešu vecumā bērnam ir par agru sākt pāreju uz pieaugušo uzturu. Kamēr piena ir pietiekami daudz, cita pārtika nav nepieciešama. Šādā situācijā mātes nebaro savus bērnus, līdz pašas sāk izrādīt interesi par citiem ēdieniem. Bieži tas notiek tuvāk gadam, kad mazuļa vēders ir gatavs pieņemt gandrīz jebkuru ēdienu.

Daudzi eksperti arī uzskata, ka ar pilnu zīdīšanu nav nepieciešami papildu ēdieni. Parasti šādi mazuļi izskatās un jūtas lieliski arī bez papildbarības, viņi ir ļoti aktīvi un reti slimo.

Daudzi vecāki atbalsta zīdīšanu pēc pieprasījuma (ēd, kad un cik daudz vēlas) un apvieno mātes pienu ar veselīgiem ēšanas paradumiem. Septiņu mēnešu vecumā viņi sāk dot visu veselīgu pārtiku, ko mazulis vēlas, bet ļoti mazos daudzumos. Katra jauna veida uzņemšana sākas ar porciju zirņa lielumā.

barošanas galds

Šī vecuma mazuļa uztura pamatā joprojām ir piens (krūts vai maisījums). Tajā pašā laikā lielākā daļa pediatru uzskata, ka septiņos mēnešos mazulim joprojām ir jāsaņem papildu uzturs, pat ar pilnu zīdīšanu. Sastāvs un ieteicamās devas ir norādītas īpašā papildinošo pārtikas produktu tabulā (kalendārā). Izmantojot šīs tabulas, mammas var izveidot ēdienkartes saviem bērniem.

Tātad, ar ko barot mazuli 7 mēnešu vecumā, lai viņš augtu vesels un aktīvs? Mazuļa ikdienas ēdienkartē jābūt dažādiem ēdieniem. Tie ir jāsagatavo no kvalitatīviem produktiem.

Svarīgi noteikumi

• Dārzeņi. Cukini var izmantot kā galveno sastāvdaļu lielākajai daļai dārzeņu biezeņu. Tiem pievieno ķirbi, zaļos zirņus, ziedkāpostu ziedkopas, zaļās pupiņas, burkānus, kartupeļus.
• Kaši. Ēdienkartē ietilpst griķi, rīsi, kukurūza, mieži un auzu pārslas.
• Augļi. Augļu biezeņus (vārītus un neapstrādātus) var pagatavot, piemēram, no āboliem, bumbieriem un plūmēm. Tas piešķirs dažādību mazuļa ēdienkartei, bagātinās to ar vitamīniem.
• Vistas olas. Bērnam tiek piedāvāts tikai cieti vārītas olas dzeltenums. Vispirms ēdienam pievieno dažas drupačas un pakāpeniski palielina porciju līdz pusei no dzeltenuma. Olas jādod tikai tad, ja esat pārliecināts par to kvalitāti.
• Eļļa. Dārzeņus vai sviestu pievieno graudaugiem un kartupeļu biezenim, bet ne vairāk kā vienu tējkaroti.
• Gaļa. Divas vakariņas nedēļā vēlams pagatavot ar vistas, tītara vai truša gaļu. No gaļas gatavo pastētes vai kartupeļu biezeni. Speciālisti neiesaka mazulim dot gaļas buljonu.
• Piena produkti. Drupatu uzturā iekļaujiet biezpienu vai kefīru ar nulles tauku saturu. Biezpienam jābūt viendabīgai tekstūrai. Un kefīrs ir tikai svaigākais. Biezpiena ikdienas norma ir aptuveni 50 g, bet kefīra - 100 ml.
• Mammām jāņem vērā, ka biezpiens tiek uzskatīts par smagu barību bērna vēderam. Tas jāievada uzturā no vienas tējkarotes, pakāpeniski palielinot porciju.
• Pārtikai jābūt viendabīgai, bez cietiem ieslēgumiem:
  neapstrādātus dārzeņus un augļus berzē uz smalkas rīves vai sasmalcina ar blenderi un, ja nepieciešams, izberž caur sietu.
• Noteikti izmēģiniet neapstrādātu kartupeļu biezeni: ja tas izrādīsies bezgaršīgs vai ļoti skābs, jūsu mazais vīrietis var atteikties ēst šādu ēdienu. Izvēlieties dārzeņus un augļus, lai līdzsvarotu garšu. Piemēram, ābolu, burkānu un banānu vai skābo ābolu un saldo burkānu šķirņu. Nelietojiet cukuru!
• Lai nerastos problēmas ar drupačām vai cepumu gabaliņiem, ar kuriem bērns var aizrīties, sākumā dodiet ūdenī, pienā, nesaldinātā tējā mērcētus cepumus.
• Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, noteikti vajadzētu dzert tīru vārītu ūdeni. Ūdens tilpums ir 120-200 ml dienā, ņemot vērā sulas un kompotus, karstā laikā - līdz 500 ml. Ūdeni vajadzētu piedāvāt starp barošanas reizēm.

Izvēlnes piemērs

Jau 7 mēnešus vecu bērnu uzturu var mainīt, ja katru dienu izrādāt atjautību, pareizi sastādot ēdienkarti:

• pirmā barošana (plkst. 6:00) - mātes piens vai mākslīgais maisījums 200 ml;
• otrā barošana (apmēram pulksten 10) - 130 g putras (ūdenī vai pienā) + 1/2 tējkarotes sviesta, 1/4 vārīta vistas dzeltenuma, mātes piena vai 50 g maisījuma;
• trešā barošana (plkst. 14:00) - 150 g dārzeņu zupas + 1 tējkarote augu eļļas, 40 g gaļas biezeņa, 75 g augļu sulas ar mīkstumu;
• ceturtā barošana (apmēram 18 stundas) - 80 g augļu un dārzeņu biezeņa, cepumi (2-3 gab.), mātes piens vai 130 g maisījums;
• piektā barošana (plkst. 22:00) - mātes piens vai 200 ml maisījums.

Iespēja variēt ēdienkarti glābs māmiņas no raizēm par vienmuļu diētu. Un mazulis saņems visus svarīgos elementus pareizai attīstībai un lieliskai veselībai.

Ābolu-kāpostu biezenis

Šim biezenim jums būs nepieciešams:

• ziedkāpostu ziedkopas - 200-250 g
• ābols - 1 gab.

Gatavošanas metode:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180°C.
2. Ābolu mizā izdariet 3-5 mazus iegriezumus. Iesniegt
   ābolu cepeškrāsnī 30-35 minūtes.
3. Pagaidiet, līdz augļi nedaudz atdziest. Noņemiet mizu un serdi.
4. Tvaicējiet kāpostu ziedus līdz mīkstam (aptuvenais gatavošanas laiks ir 7-10 minūtes).
5. Sasmalciniet ziedus un ābolu ar smalcinātāju līdz biezenim.
   (var izmantot blenderi).

Putra "Saule"

Lai pagatavotu šo putru, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• piens - 200 ml
• lieli burkāni - 1 gab.
• manna - 1 ēd.k.
• sviests - ½ tējk

Gatavošanas metode:

1. Burkānus (saldo šķirni) sarīvē uz smalkās rīves, masu sadala 2 vienādās daļās.
2. No vienas daļas izspiež burkānu sulu, otru burkāna daļu iemērc verdošā pienā. Vāra 5 minūtes.
3. Ielejiet mannu pienā un vāriet līdz mīkstam. Gatavajai putrai pievieno sviestu un burkānu sulu. Samaisiet.

Apetītlīgā putra ir gatava.

Summējot

Septiņu mēnešu vecumā mazuļu galvenais ēdiens, neskatoties uz papildu pārtiku, joprojām ir mātes piens vai pielāgots piena maisījums. Papildu ēdieniem šajā vecumā piemērotākie ir rīsu vai griķu biezputra. Tos gatavo paši vai iegādājas veikalā. Rūpnieciskos graudaugus ražo divos veidos: "piena" un "bez piena" (bērniem ar laktozes nepanesamību). Augļi un dārzeņi ne tikai dažādo ēdienkarti, bet ir arī vitamīnu avots. Piedāvājiet bērniem ūdeni starp ēdienreizēm.

1. Ievērojiet papildinošu pārtikas produktu ieviešanas pamatnoteikumus: ievadiet pārtiku minimālā daudzumā un pakāpeniski palieliniet porciju. Jaunam produktam vajadzētu parādīties diētā ne agrāk kā 3-4 dienas pēc iepriekšējā ieviešanas.
2. Atlieciet jaunu produktu ieviešanu, ja mazulim ir paredzēta vakcinācija vai viņš ir slims.
3. Uzmanīgi novērojiet mazuļa reakciju uz katru Jauns produkts. Ja rodas alerģiska reakcija, izņemiet to no uztura.

Bērna ēdienkarte 7 mēnešu vecumā ir jāsagatavo, ņemot vērā to, ka mainās mazuļa vajadzības. Šajā vecumā bērni jau sēž, daudzi rāpo, visi bez izņēmuma daudz spēlē un tērē milzīgas enerģijas rezerves, kuras jāpapildina ar pareizu uzturu. Par to, kādam tam vajadzētu būt, jau rakstījām, taču, ja vēl ir jautājumi, iesakām iepazīties ar ieteicamo diētu 7 mēnešus vecam mazulim sīkāk.

Neskatoties uz to, ka līdz sešu mēnešu vecumam bērniem absolūti nav vajadzīgs nekas cits kā tikai mātes piens un mākslīgais maisījums, kas to aizstāj, daudzas mammas, padodoties "pieredzējušo" radinieku spiedienam, sāk ieviest jaunus produktus bērna ēdienkartē. 4 mēnešu laikā vai pat agrāk. Šajā gadījumā līdz 7 mēnešu vecumam mazuļa brokastis, pusdienas un vakariņas jau pēc sastāva sāk līdzināties pieauguša bērna uzturam - protams, ar to nevajadzētu eksperimentēt, pretējā gadījumā jūs riskējat aizķerties. alerģijas, pankreatīts un citas slimības tik maigā vecumā. Ja vēlaties darīt visu pareizi, tad līdz 7 mēnešiem bērna uzturā jābūt šādiem ēdieniem.

Kaši

Nav noslēpums, ka putras ir galvenais bērnu produkts, to nevar aizstāt ne ar ko, taču, lai bērni nenogurtu no vienmuļības, putras var gatavot dažādos veidos: zema tauku satura pienā vai otrreizējā buljonā. Jūs varat pasniegt putru ar dārzeņiem - šāds maisījums tiek uzskatīts par pilnvērtīgu ēdienu, ļoti vēlams bērna uzturā.

Olu

Bērna uzturā ola tiek ieviesta pēc tam, kad viņš jau ir nogaršojis svarīgāko produktu, un jau ir baudījis dārzeņus un augļus sulu vai kartupeļu biezenī. Jāsāk ar to, ka mazulim jādod cieti vārīts olas dzeltenums – sākumā nedaudz pārbaudei, vairākās devās, dienas porciju panākot līdz pusei no dzeltenuma.

Gaļa

Līdz 7. dzīves mēneša beigām bērnam dienā jāapēd 80 grami gaļas. Dodiet bērnam biezeņa formātā, pat ja mazajam jau ir pirmie zobiņi, jo diez vai viņš spēs labi sakošļāt cieto pārtiku. Izvēlieties liesu gaļu, piemēram, balto vistu vai liesu liellopu gaļu.

Buljons

Gaļas buljons ir lielisks pamats bērnu ēdienreizēm, taču retais zina, ka bērniem tiek dots "sekundārais" buljons. To gatavo šādi: liesu gaļu vāra ūdenī 10 minūtes, pēc tam notecina šķidrumu, un gaļu, kas zaudējusi visu aktīvāko, atkal aplej ar ūdeni 2 stundas vārot.

Vai ir vērts teikt, ka, ēdot pieaugušo pārtiku, bērnam jau vajadzētu uzvesties kā pieaugušam? Viņam var būt par agru dot savu karoti, taču ļoti vēlams apsēsties pie galda (vai barošanas krēslā). Tomēr vēl ir pāragri ievietot šūpuļkrēslu barošanai bēniņos - vismaz līdz gadam jūs varat barot bērnu ar krūti.

Neapšaubāmi, 7 mēnešus veca bērna uzturā ir jābūt dārzeņiem un augļiem – bez tiem viņa ēdienkarti nevar uzskatīt par pilnvērtīgu. Tomēr pat šeit ir noslēpumi un viltības.

Neaizmirstiet, ka, gatavojot ēdienu bērnam, ir ļoti svarīgi ievērot higiēnas standartus. Karstumā svarīgi ievērot arī pārtikas uzglabāšanas noteikumus un vēl labāk – gatavot tieši pirms barošanas.

Septiņos mēnešos mazulis kļūst kustīgāks, viņa ķermenim ir vajadzīgas papildu kalorijas, vitamīni un mikroelementi. Protams, drupatas uzturā vajadzētu parādīties jauniem pārtikas produktiem. Visām jaunajām māmiņām ir jāzina, kas jādara, lai 7 mēnešus vecam mazulim būtu sabalansēts uzturs un ēdienkarte.

Pediatri saka, ka pēc pirmajiem sešiem dzīves mēnešiem bērniem jāsāk pakāpeniska pāreja uz pieaugušo diētu. Līdz ar to izmaiņas attiecas ne tikai uz atļauto produktu sarakstu, bet arī uz to lietošanas laiku un biežumu.

Mātes pienam vai piena maisījumam joprojām ir atvēlēta ievērojama vieta mazuļa ēdienkartē, taču papildinošo pārtikas produktu saraksts ievērojami paplašinās. Bērna uzturs 7 mēnešu vecumā jāpapildina ar olbaltumvielām (gaļu, olām), kalciju (rūgušpiena produktiem), ogļhidrātiem (graudaugiem), vitamīniem un šķiedrvielām no dārzeņiem un augļiem.

Bet tas nenozīmē, ka mazuli jau var pārcelt uz pieaugušo galda. Visas ēdienreizes mazulim tiek gatavotas atsevišķi, ievērojot vecuma ieteikumus un rūpīgu produktu svaiguma kontroli. Neskatoties uz klātbūtni, cieta un grūti sagremojama pārtika tiek iepriekš sasmalcināta līdz mīkstai konsistencei.

Bērnu uzturs

Zīdaiņa uzturā septiņu mēnešu vecumā papildus galvenajiem produktiem jābūt pietiekamam šķidruma daudzumam. Pie atļautajiem dzērieniem pieder parasts attīrīts ūdens, kompots no bumbieriem, āboliem, žāvētām plūmēm ar nelielu daudzumu cukura un vēlams bez tā, ar ūdeni atšķaidīta augļu sula, kefīrs.

Jauni pārtikas produkti tiek ieviesti uzturā pakāpeniski. Septītā dzīves mēneša sākumā vispirms pievieno dārzeņu biezeņus, pēc nedēļas - graudaugus, pēc 2 nedēļām - gaļu, olas dzeltenumu, biezpienu. Pēdējā drupata tiek piedāvāta kefīrs. Apsveriet 7 mēnešus veca mazuļa ēdienu gatavošanas un kombinēšanas nianses.

dārzeņu biezenis

Parasti šajā vecumā bērni jau ir pazīstami ar vairāku veidu dārzeņiem – cukini, ziedkāpostiem, brokoļiem. 7 mēnešu vecumā var pievienot ķirbi, vārītus kartupeļus, burkānus, pākšaugu ēdienus: zirņus un pupiņas. Pēdējos kuņģa-zarnu trakta kairinošās iedarbības dēļ nevar dot tīrā veidā, ir atļauts tikai tos pievienot dārzeņiem, ko mazulis labi uztver.

Biezeni var būt vai nu vienkomponenta, vai sastāvēt no vairākām sastāvdaļām. Dārzeņu ēdienos var likt 0,5 tējk. olīvu vai saulespuķu eļļa.

Daudzas māmiņas pērk gatavus konservētus biezeņus, bet tikpat labi būs arī paštaisītie.

Putra

Graudi dod mazulim enerģiju un palīdz vienmērīgi pāriet no šķidras pārtikas uz cietāku. Bērna uzturā 7 mēnešu vecumā jāiekļauj griķi, auzu pārslas, kukurūza un rīsu putra. Visi no tiem ir sagatavoti šķidri un nesaldināti. Ja izmanto parastos graudaugus, kas nav īpaši paredzēti bērnu pārtikai, pēc vārīšanas tos ar blenderi samaļ līdz vajadzīgajai konsistencei.

Ja putra ir pārāk bieza, pievienojiet tai nedaudz piena formulas, mātes piena vai dārzeņu buljona. Lai iegūtu optimālu konsistenci, ir svarīgi pareizi aprēķināt labības daudzumu. Pirmajās dienās uz 100 ml šķidruma ir nepieciešama 1 tējk. Pēc 2 nedēļām putras blīvumu pakāpeniski palielina, uzliekot 1,5 un pēc tam 2 tējk uz tāda paša tilpuma ūdens. graudaugi.

Putru ēdienkartē ievada nelielās porcijās. Ar labu panesību, sākot no 1 tējk, produkta daudzumu katru dienu palielina, līdz tas sasniedz 120-150 g. Labākais laiks putras barošanai ir otrās brokastis.

Lai iegūtu garšu, varat pievienot nedaudz augu eļļas. Pirmā putra jāveido vienkomponenta. Vēlāk, ja produkts ir normāli sagremots, to var kombinēt ar nelielu daudzumu dārzeņu biezeņa vai citu graudaugu.

Olas dzeltenums

Pēc graudaugu ieviešanas bērna uzturu 7 mēnešu vecumā var dažādot ar dzeltenumu. Lielākā daļa vecāku saviem bērniem dod vistas olas, bet bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, labāk sākt ar paipalu olām. Protams, abiem jābūt svaigiem un vārītiem līdz gatavībai (jāvāra vismaz 10 minūtes).

Dzeltenums satur vērtīgas taukskābes, D, E, A vitamīnus, fosforu, bet ir spēcīgs alergēns, tāpēc to ievada pakāpeniski, novērojot mazuļa reakciju. Šo produktu vislabāk dot no rīta.

Pirmajām dzeltenuma porcijām vajadzētu ietilpt tējkarotes galā. Ja 3 dienu laikā bērns labi uzsūc produktu, daudzumu palielina līdz ceturtdaļai tējkarotes.

Neskatoties uz produkta priekšrocībām, tas nedrīkst būt ēdienkartē katru dienu. Olas dzeltenumu bērna septītajā dzīves mēnesī atļauts dot divas reizes nedēļā.

Gaļa

Gaļa ir vēl viens jaunums 7 mēnešus veca mazuļa uzturā. Tas kalpo kā olbaltumvielu, B vitamīnu, dzelzs un daudzu citu noderīgu mikroelementu avots. Gaļa ir īpaši svarīga bērniem, kuri slikti pieņemas svarā vai kuriem ir zems hemoglobīna līmenis. 7 mēnešu vecumā ir atļauta liellopa gaļa, teļa gaļa, truši, kā arī vistas un tītara fileja.

Ja nevēlaties jaukties ar kartupeļu biezeni (tikai šādā veidā bērns uzņem šos produktus), varat to iegādāties gatavu. Daudzi vietējie un ārvalstu ražotāji nodarbojas ar bērnu gaļas pārtikas ražošanu: Agusha, Babushkino Lukoshko, Hipp, Gerber utt.

Mājās piemērotas konsistences gaļas biezeni var iegūt, izvārīto produktu divas reizes izlaižot caur gaļas mašīnā vai samaļot blenderī.

Ja iegūtā masa ir sausa, to atšķaida ar nelielu daudzumu buljona. Gaļas buljonu zupas veidā 7 mēnešus veciem bērniem dot vēl nav ieteicams, tāpat ir vērts atturēties no subproduktiem jebkurā veidā: aknām, nierēm, vistu vēderiem, sirsniņām utt.

Tāpat kā citi produkti, arī gaļa ēdienkartē tiek ieviesta pakāpeniski. Pirmajai porcijai pietiek ar 0,5-1 tējk. 10 dienu laikā daudzumu palielina, līdz sasniedz dienas normu - 50 g.Gaļa ir apmierinošs un grūti sagremojams produkts, tāpēc pusdienās dod drupačām.

Augļi

Pareiza bērna barošana 7 mēnešu vecumā nav iespējama bez augļiem. Šajā vecumā bērni ar tiem jau ir pazīstami, tāpēc problēmas ar jaunu produktu ieviešanu nav gaidāmas. 7 mēnešus vecam mazulim dienā jāsaņem aptuveni 80 g augļu biezeņa.

Viena no labākajām iespējām ir banāns. Tas ir garšīgs, barojošs, labi uzsūcas organismā, bagāts ar vitamīniem un glikozi. Banānu biezeni pagatavo ātri un vienkārši – augļus sasmalcina ar dakšiņu vai blenderi.

Tāpat mazulim var dot ābolus, bumbierus, persikus, aprikozes, ķiršus. Tās visas rūpīgi jānomazgā, jāizņem kauliņi, jānomizo, jāsarīvē vai citādi jāsadrupina. Papildus banānam bērnam jādod tikai sezonas augļi. Laikā, kad nav svaigu augļu, labāk ir iegādāties gatavus augļu biezeņus mazuļiem.

Piena produkti

Jau 7. dzīves mēnesi ar mākslīgo maisījumu barota mazuļa uzturā tiek ieviesti raudzēti piena produkti, dodot augošajam organismam nepieciešamo kalcija daudzumu. Bērniem, kuri ēd mātes pienu, to ievadīšanu var atlikt uz 4 nedēļām.

Pirmkārt, drupatas tiek dotas, lai izmēģinātu bērnu kefīru. Sākot no 1-2 tējk. dienā daudzumu pakāpeniski palielina līdz 100 ml. Kontrindikācija šī produkta ieviešanai ir mazuļa tendence uz caureju.

Ar labu kefīra asimilāciju bērnam tiek piedāvāts nedaudz biezpiena (20-30 g), kas paredzēts bērnu pārtikai. Lai tas nebūtu pārāk sauss, daļu atšķaida ar kefīru.

Kā pareizi pagatavot ēdienu?

Visas ēdienreizes zīdaiņiem šajā vecumā tiek gatavotas atsevišķi. Gaļas un dārzeņu cepšana, garšvielu, majonēzes, dažādu mērču pievienošana ir nepieņemama.

Visus dārzeņus rūpīgi nomazgā, novāra, sasmalcina ar blenderi vai izberž caur sietu. Gaļa ir pieņemama tikai vārīta uz plīts vai vārīta dubultā katlā.

Augļi var būt vai nu neapstrādāti, sarīvēti uz mazākās rīves, vai arī cepti un pēc tam sarīvēti biezenī. Jāizvairās no cukura pievienošanas pārtikai, graudaugiem sāls ir atļauts nelielā daudzumā.

Ēdienkarte 7 mēnešus vecam zīdainim

7 mēnešus veca bērna diēta, kas baro bērnu ar krūti, ietver 5 ēdienreizes dienā.

Izvēlnes paraugs ietver šādus vienumus:

• mātes piens;
• jebkura atļautā putra (150 g), augļu biezenis (50-80 g) vai sula (40-70 ml);
• dārzeņu (100-150 g) un gaļas biezenis (50 g) vai 0,5 olas dzeltenuma, kompots (100 ml);
• bērnu biezpiens (30 g), piebarošana ar izspiestu mātes pienu vai kefīru (100 ml), biskvīts vai citi cepumi pašiem mazākajiem;
• mātes piens.

Ēdienkarte 7 mēnešus vecam ar pudelīti barotam mazulim

7 mēnešus veca ar mākslīgo maisījumu barota bērna uzturs nedaudz atšķiras.

• piena maisījums (apmēram 200 ml);
• mazuļu putra (līdz 150 g), augļi biezeņa veidā (līdz 80 g), sula (70 ml);
• dārzeņu biezenis (100-150 g) un gaļa (50 g) + puse dzeltenuma, kompots no atļautajiem augļiem (50-100 ml) vai sula (70 ml);
• maisījums vai kefīrs (100 ml), bērnu biezpiens (30 g) un cepumi;
• maisījums (200 ml), var aizstāt ar kefīru.

Protams, produktu saraksts un to uzņemšanas secība var nedaudz atšķirties. Ja bērnam ir mazs svars, ar ārsta apstiprinājumu var sastādīt barojošāku ēdienkarti vai pievienot īpašus maisījumus, lai palīdzētu viņam atgūties.

Uztura plāns 7 mēnešus vecam mazulim

Pediatri iesaka jau no agra vecuma pieradināt bērnu pie noteiktas dienas režīma un attiecīgi arī uztura. Vecākiem, kuri vēlas rūpēties par savu mazuli saskaņā ar vispārpieņemtiem standartiem, jāņem vērā, ka parastais intervāls starp barošanu 7 mēnešu vecumā ir 4 stundas.

Dienas uzturs ir sadalīts 5 ēdienreizēs šādi:

• pirmās brokastis 6:00;
• otrās brokastis 10:00;
• pusdienas 14:00;
• pēcpusdienas tēja 18:00;
• vakariņas 22:00.

Šis sadalījums rosinās ēšanas paradumu veidošanos vecākā vecumā. Pirmā un pēdējā barošana ir vienkārša, un pārējām trim vajadzētu būt lielākajai daļai kaloriju.

Ar laiku bērna uzturs 7 mēnešos var novirzīties no iepriekšminētā, ja tas jau ir izveidots un jums lieliski atbilst, nekas nav jāmaina. Bet ieteikumus par barošanas regularitāti nevajadzētu atstāt novārtā, tie nodrošina optimālu mazuļa kuņģa-zarnu trakta darbību šajā vecumā.

Ko darīt, ja bērns atsakās no piedāvātā ēdiena?

Mammas bieži saskaras ar šo problēmu, kad pienācis laiks ieviest jaunu produktu. Ja mazulis nevēlas izmēģināt un izspļaut gaļu, biezpienu, dzeltenumu vai citu tīru pārtiku, varat ķerties pie viltības – iemaisīt nedaudz šīs sastāvdaļas traukā, ko bērns ar prieku ēd.

Līdz ar to produkta lietošana parasti notiek ātrāk, drīz mazulis pierod un daudzumu var palielināt. Bet, ja tas nepalīdz, nevajag uzstāt uz pagatavoto ēdienu uzreiz apēst, labāk pagaidīt un piedāvāt līdzīgu ēdienu vēlreiz pēc nedēļas vai divām.

Man patīk!

Mūsdienās daudzām māmiņām viena vai otra iemesla dēļ nav iespējas barot bērnu ar krūti, tāpēc viņām ir aktuāla problēma par pareizā mazuļa uztura sastādīšanu. Īpaši aktuāls šis jautājums kļūst 7 mēnešu vecumā, kad strauji palielinās mazuļa garīgās un fiziskās aktivitātes: mazulis jau sēž, iespējams, rāpo vai pat stāv uz kājām, turoties pie balsta. Notiek intensīvs pasaules izziņas process.

Šajā vecumā bērna ķermenis tērē daudz enerģijas. Lai to kompensētu, bērnam ir nepieciešama pilna ēdienkarte, kas viņam dos maksimālu labumu. Lai izveidotu aptuvenu diētu bērnam 7 mēnešu vecumā, jums ir jāizdomā, kuri ēdieni viņam ir obligāti.

Parādīt visu

Atšķirība starp papildinošu pārtikas produktu ieviešanu zīdīšanas laikā un mākslīgo barošanu

Ēdienkartē 7 mēnešus vecam ar piena maisījumu barotam (FW) mazulim ir daudz plašāks produktu klāsts nekā 7 mēnešus veca zīdaiņa ēdienkartē. Tas nav pārsteidzoši, jo barojošās mātes ar pirmo papildbarību bērnam iepazīstina daudz vēlāk - apmēram 5-6 mēnešus. Šādiem bērniem mātes piens ir galvenā sastāvdaļa ikdienas uzturā.

Mākslīgie mazuļi tiek iepazīstināti ar papildinošiem pārtikas produktiem daudz agrāk. Tas ir nepieciešams, lai papildinātu tās nepieciešamās vielas, kas atrodas mātes piens, bet ne maisījumos. Turklāt šādu bērnu maisījuma dēļ gremošanas sistēma sāk atjaunoties agrāk, lai saņemtu pieaugušo pārtiku, un tāpēc problēmas alerģiskas reakcijas veidā šajā vecumā ir mazāk iespējamas.

Tātad, ar kādu pārtiku jūs varat barot bērnu septiņus mēnešus, ja viņš aug uz maisījuma:

• graudaugi uz ūdens vai maisījumi (bez lipekļa);
• raudzēts piens - biezpiens un kefīrs;
• gaļas biezenis:
• olas dzeltenums;
• dārzeņu un augļu biezenis;
• sulas un kompoti;
• cepumi, žāvēšana, grauzdiņi.

Pamatojoties uz kopējo pārtikas daudzumu, 7 mēnešus vecam mazulim ikdienas barības daudzums ir 1/8 no viņa svara. Iegūtais skaitlis ir jāsadala ar ēdienreižu skaitu (noteiktā vecumā 5 reizes) - tā ir norma vienreizējai mazuļa barošanai. Tas ietver mākslīgo barošanu.





Pieaugušo pārtikas ieviešanas noteikumi

Piemērotais laiks papildinošu pārtikas produktu ieviešanai ir jānosaka stingri individuāli, atkarībā no bērna stāvokļa. Pirms tam noteikti konsultējieties ar ārstu, kurš novēro mazuli.



Viņas drupatas veselība ir atkarīga no mātes atbildīgās pieejas šim jautājumam. Ir svarīgi ievērot vienkārši noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešana, kas būs aktuāli visā jaunu produktu veidu ieviešanas uzturā periodā.

• Jauns produkts jāievieš ļoti uzmanīgi, sākot ar pusi tējkarotes . Ja nav alerģiskas reakcijas, tad pēc divām nedēļām mazulis var ēst pilnu porciju, kas atbilst šī vecuma normai. Vienreizēja bērna barošana 7 mēnešu vecumā sastāv no aptuveni 200 gramiem pārtikas. Pamatojoties uz to, jāaprēķina viena konkrēta produkta apjoms.
• Divus vai vairākus jaunus pārtikas veidus nevajadzētu dot vienlaikus, jo alerģijas gadījumā būs grūti noteikt, uz ko tieši bērns reaģējis.
• Septiņos mēnešos drupatas aktīvi nāk zobi, ko var pavadīt drudzis, vaļīgi izkārnījumi un citi "šarmi". Tāpēc māmiņām šajā periodā ir ļoti ieteicams ievērot veco diētu, neieviešot kaut ko jaunu. To pašu var teikt par parasto vakcināciju laiku.
• Mazuļa ēdienam šajā vecumā jābūt pēc konsistences kā biezenim, kuram var izmantot blenderi vai sietiņu. Bet, ja reizēm sanāk mazi mīksti gabaliņi, tad nekas. Bērnam jau vajadzētu pamazām pierast pie rupjāka ēdiena.
• Jaunu barību vēlams dot dienas pirmajā pusē, kuras laikā būtu iespējams izsekot ēdiena reakcijai.

Ieviešot produktus, jācenšas ievērot tādu pašu diētu, kāds raksturīgs 7 mēnešu vecumam. Jūs nevarat pārslogot bērna kambara naktī - labāk barot viņu ar maisījumu no rīta un vakarā, lai pēc smaga darba atslogotu gremošanu.

Dažām mātēm ir vēlme pēc iespējas ātrāk pilnībā pārnest bērnu uz pieaugušo pārtiku. Nekādā gadījumā to nevajadzētu darīt, jo mākslīgais maisījums zīdaiņiem joprojām ir galvenais noderīgo uzturvielu un vitamīnu avots. Atkarībā no apetītes mazuli ar to baro 2-3 reizes dienā vai pat vairāk. Regulāra pārtika šajā posmā ir tikai papildinājums galvenajai diētai.





Mazliet ētikas

Bērns aug mūsu acu priekšā. 7 mēnešu vecumā ir aktīvas vides zināšanas. Skatoties uz vecākiem, mazulis apgūst uzvedību sabiedrībā. Tāpēc jau no mazotnes ir svarīgi viņā ieaudzināt noderīgas prasmes un labas manieres.

1. 1. Bērnam jāēd sēdus stāvoklī. Vecāki savam bērnam var iegādāties īpašu, drošības prasībām atbilstošu barošanas galdu. Šāds galds ir ļoti ērts ne tikai mazulim, bet arī viņa mammai.
2. 2. Noteikti barojiet ar karoti. Ja bērns paņem no mammas karoti, lai ar to "darbotos" šķīvī, netraucē viņam. Tāpēc viņš pamazām izstrādās pildspalvu un iemācīsies ēst pats.
3. 3. Ja mazulis vēlas iepazīties ar šķīvja saturu bērniem tradicionālā veidā, netraucē viņam. Ar pārtiku notraipītas sienas ir būtisks bērna klātbūtnes atribūts mājā.
4. 4. Nav nepieciešams piespiedu kārtā barot, pret savu gribu. Labāk ir nodarbināt bērnu un iebāzt viņam mutē karoti starplaikā, nekā mēģināt to panākt ar kliedzieniem un raudām.
5. 5. Jums personīgi jārāda uzvedības piemērs pie galda.





Galvenie produkti ēdienkartei

Bērna, kurš tiek ārstēts ar IV, 7 mēnešu vecumā, obligāti jābūt galvenajām produktu kategorijām, kas palīdzēs mazulim augt stipram un veselam. Apskatīsim katru kategoriju sīkāk.



Putra ir mūsu spēks

Putra 7 mēnešus vecam mazulim ir galvenais ogļhidrātu avots. Šajā vecumā viņš droši vien jau iepazinās ar bezglutēna graudaugiem, kas noder jebkurā vecumā. Kādi graudaugi tiek pagatavoti no šiem graudaugiem:

• Griķi ir galvenais dzelzs un citu mikroelementu avots. Vienmēr patīk bērniem.
• Rīsi – satur ne tikai olbaltumvielas un vitamīnus, bet arī apņem kuņģa un zarnu sieniņas, pasargājot tās no kairinājuma. Piemērots zīdaiņiem ar vaļīgiem izkārnījumiem.
• Kukurūza - viens no galvenajiem produktiem alerģijas slimniekiem, satur dzelzi, kāliju un citas noderīgas vielas. Tā ir laba profilakse pret aizcietējumiem.



Šiem graudaugiem jābūt katra 7 mēnešu vecumā no pudeles barota mazuļa ēdienkartē. Tie ir hipoalerģiski. Tos var vārīt ūdenī, dārzeņu buljonā vai pēc tam pievienojot maisījumu.

Krievu pediatri ir vienisprātis, ka ar lipekļa graudaugiem bērniem jāievada pēc 1 gada. Vienīgais izņēmums ir auzu pārslas, kas ir slavenas ar savām labvēlīgajām īpašībām. Tas, tāpat kā visi jaunie produkti, jāievieš uzmanīgi, bez steigas. Jūs varat nedaudz pievienot galvenajām labībām, pakāpeniski sasniedzot vecuma normu.

Dārzeņu biezenis – šķiedrvielu avots

Kopā ar graudaugiem tas ir viens no pirmajiem papildu pārtikas produktiem zīdaiņiem. Bērnam 7 mēnešu vecumā ir jāturpina saņemt dārzeņus kā neaizstājamu šķiedrvielu avotu, kas ir labs katram vēderam. Dārzeņu biezeņi ir viegli sagremojami un nekairina zarnas.



Līdz sešiem mēnešiem mazulis jau ir izmēģinājis cukini, ziedkāpostu un brokoļus - līderus bērnu pārtikā. Tagad viņam var piedāvāt burkānus un ķirbjus – retinola (A vitamīna) avotus. Nedaudz vēlāk - izmēģiniet kartupeļus, bet tikai nedaudz, jo tie stiprina krēslu. Līdz 8-9 mēnešiem - kukurūzas biezenis, ļoti garšīgs un salds.

Dārzeņu biezeņus vari sajaukt ar nelielu daudzumu zirņu un pupiņu biezeņa – augu olbaltumvielu avotiem. Atsevišķi tos labāk nepiedāvāt, jo tie ir zināmi gremošanas kairinātāji. Bet kombinācijā ar dārzeņiem tie uzsūcas diezgan labi.

Biezenim var pievienot pusi tējkarotes augu eļļas (saulespuķu, kukurūzas, olīvu vai linsēklu). Ir atļauta neliela sāls šķipsniņa, tikai daži kristāli.



Gaļa ir obligāta

7 mēnešus veca bērna ēdienkartē katru dienu jābūt gaļas ēdienam. Gaļa ir olbaltumvielu un dzelzs avots, kas nepieciešams, lai novērstu anēmijas attīstību. Šim vecumam ir piemērota tītara, truša, teļa gaļa (liesa liellopu gaļa). Jūs varat izmēģināt vistu, atceroties, ka tas ir alergēns produkts. Cita veida gaļa ir smags ēdiens mazulim, kam viņš vēl nemaz nav gatavs.

Mājās gaļu vajadzētu labi izvārīt un pēc tam sasmalcināt ar blenderi. Ja bērns cieš no alerģijām, gaļu ieteicams vārīt divas reizes, nolejot primāro buljonu. Gatavojot kartupeļu biezeni, tam vēlams pievienot nedaudz ūdens vai gaļas buljona, lai konsistence būtu pusšķidra.



Ir atļauts sajaukt dārzeņu un gaļas biezeni - šāds ēdiens noteikti iepriecinās mazuli. Vai arī uz buljona varat pagatavot vieglas zupas, pievienojot nelielu daudzumu graudaugu. Tas dažādo mazuļa uzturu un pieradina viņu pie pareizām vakariņām.

Olu dzeltenums, lai novērstu rahītu

Lai izvairītos no alerģiskas reakcijas, pediatri bieži izraksta paipalu olas dzeltenumu mazuļu barošanai. Ja reakcijas nav, varat vienmērīgi pāriet uz vistas olas dzeltenumu. Proteīns līdz gadam nav ieteicams, jo tas tiek uzskatīts par spēcīgu alergēnu.



Olai jābūt cieti vārītai (apmēram 10 minūtes) - mīksta vārīta vai maisiņā maziem bērniem aizliegts. Bērnam ēdiena pagatavošanai nepieciešama tikai svaiga ola. Lai atšķirtu svaigu no novecojušām, pietiek to nolaist ūdenī: pirmajā gadījumā tas uzreiz nogrims, bet otrajā - peldēs.

Olu dzeltenums ir ārkārtīgi bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Visvairāk tas tiek novērtēts par D3 vitamīna klātbūtni tajā, kas novērš rahīta attīstību zīdaiņiem. Dzeltenums satur arī kāliju, kalciju un fosforu, kas nepieciešami augošam organismam, lai stiprinātu kaulus. No vitamīniem - retinols (A), tokoferols (E), niacīns (PP), kā arī daži B grupas vitamīni.

Ar šo produktu vēlams iepazīstināt bērnus ar IV apmēram 5-6 mēnešus un ar GV - 8-9 mēnešus. Lai to izdarītu, to sadala astoņās daļās un dod vienu daļu, sajauc ar putru vai dārzeņu biezeni. Septiņos mēnešos ir jāizdala divi vistas dzeltenumi nedēļā, tas ir, jūs varat dot bērnam apmēram 1/3 no dzeltenuma vai ½ no dzeltenuma 3-4 reizes nedēļā dienā.



Piena produkti

Bērna uzturā obligāti jāiekļauj raudzēti piena produkti. Bērniem līdz gadam tie ir biezpiens un kefīrs. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar kalciju, minerālvielām un olbaltumvielām.



Tie ir pārtikas produkti, kas ir diezgan smagi bērnu gremošanai, tāpēc to ikdienas normas ir salīdzinoši nelielas: biezpienam - ne vairāk kā 30 grami, bet bērnu kefīram - aptuveni 100 mililitrus. Pirmo reizi jāievada abi produkti, sākot ar pusi tējkarotes, pakāpeniski palielinot līdz dienas devai.

Ja bērnam rodas alerģija pret raudzētiem piena produktiem, ir jāpārtrauc visa piena diēta, kas satur govs piena olbaltumvielas, tostarp sviestu.



Sviests - garšas uzlabošanai

Ja septītajā mēnesī nav alerģijas pret laktozi, ļoti labi putrai pievienot apmēram pusi tējkarotes sviesta. Pērkot, jāņem vērā, ka tā ir eļļa, nevis pastas. Tas nedrīkst saturēt augu taukus.

Līdz septiņu mēnešu vecumam mākslīgais mazulis, visticamāk, jau saņem ābolu, bumbieru un banānu biezeni - šie augļi ir ideāli piemēroti pirmajam dzīves gadam, jo ​​uzlabo sirds darbību un palielina dzelzs līmeni asinīs. Ja sezona atļauj, varat mēģināt dot persiku vai aprikozi. Nav ieteicams dot ievestos augļus un ogas, jo tos var apstrādāt ar konservantiem, uz kuriem mazulim var rasties alerģiska reakcija.

Šajā vecumā ir atļauts dot drupatas sulas - ābolu un bumbieru. Agrākā vecumā to nevajadzētu darīt, jo trauslās zarnas var stipri kairināt sulās esošās skābes. Viņi sāk injicēt sulu no pusi tējkarotes, atšķaidot to ar vārītu ūdeni proporcijā 1: 1, un nogādājiet to līdz 50-60 mililitriem.

Sulas šajā vecumā var dot atsevišķi, vai pasniegt kopā ar putru. Ir atļauts gatavot kompotus, kurus arī mīl visi bērni.



Barošanas režīms 7 mēnešus vecam ar pudelīti barotam mazulim

Ar krūti barota bērna ēdienkartē 7 mēnešu vecumā ir mazāk dažādu ēdienu nekā viņu vienaudžiem, kas baroti ar mākslīgo maisījumu. Tātad, zinot tagad, ko septiņus mēnešus vecs mazulis drīkst un vajadzētu ēst, kā arī viņa aptuveno dienas režīmu, jūs varat izveidot viņam ikdienas uzturu.

Šajā tabulā ir parādīta aptuvenā bērna ēdienkarte vienai dienai. Tas ir norādīts dažos bērnu medicīniskajos dokumentos. Pēc vēlēšanās vai nepieciešamības gadījumā produktus var pievienot vai izņemt katru dienu.



Ja bērns neēd pietiekami daudz, ir atļauts palielināt vienu porciju vai pievienot vienu barošanu. Par visiem jautājumiem par diētu jums jāsazinās ar savu pediatru.

Ko darīt, ja bērnam ir alerģija

Diemžēl pēdējos gados alerģisku bērnu kļūst arvien vairāk, pat no agras bērnības. Ja jūsu mazulis ir tāds, tad, sastādot diētu, šis faktors ir jāņem vērā. Daži produkti būs pilnībā jānoņem vai jāaizstāj ar citiem. Piemēram, kazas piena produktus var aizstāt ar govs piena produktiem.

Ideāli būtu sazināties ar alergologu, kurš ne tikai izrakstīs izmeklējumus konkrētu alergēnu noteikšanai, bet arī ieteiks nepieciešamo, bērna vecumam atbilstošu diētu.



Tagad, izpratušas septiņus mēnešus veca mazuļa pamatuzturu, māmiņām būs vieglāk pareizi sagatavot ēdienu savam bērnam. Un, lai gan pat pediatru vidū nav vienprātības daudzos jautājumos par zīdaiņu pārtiku, tomēr tikai māte var izlemt, kā tieši viņas bērnam būs labāk.

Internetā ir daudz resursu, kur var uzzināt visu par bērna attīstību, piemēram, Dr.Komarovska, Mama Laras vietne vai reģionālie grūtnieču un veiksmīgo māmiņu emuāri. Izpētot informāciju, mamma varēs ņemt vērā sev galvenos punktus un turpmāk tos izmantot savā un sava bērna labā.

Septiņus mēnešus veca bērna uztura iezīmes ir tādas, ka šajā periodā mazulis sāk pierast pie pieaugušo ēdienkartes. Ikdienas rutīnai jāsastāv no pilnvērtīgām brokastīm, pusdienām un vakariņām. Šajā vecumā bērni sāk aktīvi kustēties, kā rezultātā palielinās kaloriju patēriņš. Tāpēc ēdienkartei jābūt daudzveidīgai un barojošai.

Diēta 7 mēnešu vecumā

Līdz 7 mēnešiem mazulim ir jāpārzina dārzeņi (cukini, kartupeļi, ziedkāposti), augļi (āboli, bumbieri, aprikozes) un sulas. Šajā vecumā bērnam barošanā jāiekļauj putra, biezpiens, vistas olas dzeltenums, gaļa (liellopa gaļa, teļa gaļa, vista, tītars, trusis) un sviests (sviests un dārzeņi).

Dārzeņu biezeņi satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas, kas nepieciešamas zarnu darbības normalizēšanai. Tie lieliski sader ar augu eļļu, kas satur nepiesātinātās taukskābes (Omega-3), kas ir labvēlīgas imūnsistēmai un nervu sistēmai.

Augļu biezeņi ir ne mazāk noderīgi kā dārzeņu biezeņi. Septiņus mēnešus vecs bērns var pievienot banānu jau pazīstamam ābolam vai bumbierim. Šis auglis ir bagāts ar kāliju, kalciju, magniju un dzelzi.

Tā kā govs piens satur laktozi, ko septiņus mēnešus veca mazuļa zarnas neuzsūc, kā kalcija avotu ieteicams lietot bērnu biezpienu. Tie var arī aizstāt pienu barojošas mātes uzturā.

Olu dzeltenumu pievieno dārzeņu biezenim vārītā un biezenī. Tam ir augsta uzturvērtība, satur kalciju, kāliju, fosforu, vitamīnus A, B1, B12, D, E, PP. Šie elementi atbalsta imūnsistēmas, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību.

Gaļas biezenis bērna uzturā ir dzīvnieku olbaltumvielu, dzelzs, cinka un aminoskābju avots. Lai pagatavotu biezeni, gaļa ir jāuzvāra un 2 reizes jāizlaiž caur gaļas mašīnā vai jāsasmalcina ar blenderi.

Jaudas shēma

Uztura shēmā ir aptuveni skaitļi, kas jums pateiks, kā barot bērnu 7 mēnešu vecumā. Pārtikas daudzums jāpielāgo, ņemot vērā bērna individuālās īpašības (apetītes raksturs, veselības stāvoklis). Mātes piens joprojām ir galvenais produkts septiņus mēnešus veca bērna uzturā.

Pagatavot vai pirkt?

Šis jautājums uztrauc ikvienu gādīgu māti. Lai uz to rastu atbildi, jāizsver veikala "burciņu" un mājās gatavotu ēdienu plusi un mīnusi.

Gatavie konservi

Pirmā lieta, kas aizrauj jaunos vecākus, ir ērtības un laika ietaupījums. Otrs pluss ir tas, ka visas sastāvdaļas, kas tiek izmantotas bērnu barošanai paredzētā biezeņa pagatavošanai, tiek pārbaudītas no to pieaugšanas brīža līdz nonākšanai pie letes. Konservi papildus tiek bagātināti ar mazulim nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

Komerciāli ražotai bērnu pārtikai nav pievienoti nekādi konservanti, izņemot citronskābi. Tāpat tajos neatradīsiet cukuru un sāli.

Mājās gatavots ēdiens

Mājās gatavots ēdiens ir garšīgāks par veikalā nopērkamo, un bērni to ēd ar lielu prieku. Turklāt produkti ēdiena gatavošanai ir lētāki nekā iegādātie konservi. Kartupeļu biezenim labāk izvēlēties sezonas dārzeņus, lai varētu būt pārliecināti, ka tie satur visus augošam organismam nepieciešamos mikroelementus. Ziemai varat sasaldēt ogas, augļus un dārzeņus. Tas saglabās maksimāli daudz noderīgo īpašību.

Pārtikas alerģijas ir izplatītas bērniem no dzimšanas līdz divu gadu vecumam. Šajā vecumā gremošanas sistēma vēl nav pilnībā funkcionējoša, tāpēc, pievienojot uzturā, var rasties atsevišķu pārtikas produktu nepanesība.

Parastie pārtikas alergēni:

Pārtikas produkti ar zemu alergēnu saturu:

Alerģijas var rasties, ja papildinošie pārtikas produkti tiek ieviesti pārāk agri (līdz četru mēnešu vecumam) vai pārtikas produktu klātbūtne uzturā pirmajā sarakstā. Pēc jaunas sastāvdaļas pievienošanas mazuļa diētai jums vajadzētu novērot ķermeņa reakciju. Ja divu dienu laikā nebija izsitumu, izmaiņas bērna izkārnījumos, līdzeklis uzsūcas.

Kāpēc bērns neēd?

Vēl viena problēma, barojot bērnu, ir atteikšanās ēst. Bērns, kurš ir pieradis pie mātes piena saldās garšas, nicina jaunas garšas sajūtas. Tāpēc mamma var ķerties pie dažiem trikiem:

1. Jaunu produktu vislabāk dot, kad mazulis ir izsalcis.
2. Augļu biezeni vai putras var saldināt ar mātes pienu.
3. Nepalaidiet uzmanību bērna garšas vēlmēm. Ja viņam garšo kartupeļu biezeni, dodiet viņam biežāk.
4. Ja bērns atsakās no jauna produkta, piedāvājiet to vēlreiz pēc dažām dienām.
5. Lieciet bērnam sēdēt pie kopīga galda.
6. Uzaiciniet viņu pašam pamēģināt ēst no karotes.
7. Atteikties no piespiedu barošanas - bērns var zaudēt apetīti sliktas veselības vai zobu griešanas dēļ.

Optimālās ēdienkartes sastādīšana septiņus mēnešus vecam mazulim ir viņa turpmākās veselības un pareizu ēšanas paradumu veidošanas atslēga.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

Par bērna uzturu 7 mēnešu vecumā

Ko var ēst 7 mēnešus vecs mazulis?

Septiņus mēnešus vecais mazulis aktīvi aug, un pieaug viņa vajadzības pēc uzturvielām un vitamīniem, kā arī pieaug interese par pieaugušo pārtiku. Viņš joprojām smeļas enerģiju augšanai un attīstībai no mātes piena vai pielāgota piena maisījuma. Tomēr ar pienu viņam vairs nepietiek. 7 mēnešu vecumā mazuļa uzturā parādās daudz jaunu pārtikas produktu.

Pasaules Veselības organizācija iesaka mazuļa uzturā iekļaut papildinošus pārtikas produktus no 6 mēnešu vecuma. Tāpēc daudzi bērni, īpaši mākslīgie, jau pirms 1-2 mēnešiem ir sākuši iepazīties ar jaunu ēdienu. Noteikumi papildbarības ieviešanai septiņus mēnešus veciem bērniem palika nemainīgi. Tās tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet sarežģītas, patiesībā svarīga ir tikai darbību secība, uzmanība drupaču reakcijām un pacietība. Tātad:

• Neievadiet jaunu produktu, kamēr iepriekšējais nav pilnībā ieviests;
• Nepiespied lietas. Palieliniet apēsto daudzumu pakāpeniski, sākot ar 0,5-1 tējkaroti. Ja dienas laikā neparādās alerģiskas reakcijas un gremošanas problēmas, varat turpināt produkta ieviešanu un palielināt porciju;
• Neuzstāj. Ja mazulim kategoriski nepatika ēdiena garša (un tas notiek ar 7 mēnešus veciem kaprīzēm), atlieciet tā ieviešanu un mēģiniet vēlreiz pēc 1-2 nedēļām;
• Neievadiet jaunu pārtiku bērna sliktas pašsajūtas laikā, pirms vai tūlīt pēc vakcinācijas, kā arī pārmērīgi karstā laikā, kad organisma aizsargspējas ir novājinātas;
• Ja barojat bērnu ar krūti, šajā laikā neatsakieties no dabiskās barošanas. Mātes piens palīdz labāk asimilēt jaunus ēdienus un saudzīgāk pierast pie citiem ēdieniem. Jā, un papildu stress bērnam ir bezjēdzīgs.

Produkti, kas ir atļauti septiņus mēnešus vecu bērnu ēdienkartē, ir: augļu biezeņi, dārzeņu biezeņi, augļu sulas, gaļas biezeņi, olas dzeltenums, maize, mazuļu cepumi, krekeri, dārzeņi un sviests, piens un bezpiena graudaugi, zems - trekns siers. Dažos gadījumos pediatrs var izrakstīt bērnu kefīru un biezpienu, taču ir pāragri tos dot bez ārsta ieteikuma. Saraksts ir diezgan iespaidīgs, taču jebkura prātīga mamma saprot, ka 1 mēneša laikā to visu ievadīt nav iespējams. Esiet pacietīgs, veltiet vismaz 1-2 nedēļas, lai pierastu pie katra jauna produkta.

Ēdienu organizēšana

Kā pabarot 7 mēnešus vecu bērnu? Ikdienas ēdienreizēm jānotiek sēdus stāvoklī (augstajā krēslā). Bērns jābaro no karotes, drēbju aizsardzībai izmantojot priekšautu. Saglabājiet otru tīru karoti gadījumam, ja mazulis interesējas par sava šķīvja saturu. Māciet viņam mazgāt rokas pirms un pēc ēšanas, bet nebarojiet mazuli par nekārtību, ko viņš sarīkoja virtuvē.

Mazuļa uzturs tagad sastāv no 5 (dažreiz 6) ēdienreizēm. Saglabājiet rīta barību. Tie ir nepieciešami gan bērnam, gan barojošas mātes laktācijas uzturēšanai. Nakts uzkodas pamazām kļūst par pagātni. Nav nepieciešams īpaši modināt bērnu naktī un agri no rīta, lai ēstu. Aptuvenais ēdienreižu grafiks izskatās šādi:

• 6:00 - piena maisījums vai mātes piens;
• 10:00 - augļu biezenis, piena formula (mātes piens);
• 13:00 - dārzeņu biezenis, gaļas biezenis, olas dzeltenums, augļu sula;
• 18:00 - putra, piena formula (mātes piens);
• 22:00 piena formula (mātes piens).

Dažreiz putras pieņemšana tiek pārcelta uz 10:00, atvieglojot vakara diētu. Tādējādi 3 no piecām barošanas reizēm tiek pilnībā vai daļēji aizstātas ar papildbarību. Zīdainim, kurš baro bērnu ar krūti, ieraduma dēļ var būt nepieciešama krūtis pēc katras ēdienreizes un citreiz, lai remdētu slāpes vai nomierinātu. Neliedz viņam to. Vienas barošanas (ieskaitot zīdīšanu) apjoms 7 mēnešos sasniedz 240 ml.

Dārzeņi, graudi vai augļi?

Pavisam nesen 3 mēnešus veci mazuļi jau ir pacienāti ar sulām, nemaz nerunājot par 7 mēnešus veciem. Tomēr šodien gan pediatri, gan vecāki to atsakās. Ar ko barot bērnu 7 mēnešu vecumā, pateiks ārsts, un papildbarības ieviešanas secība ir bērna vecāku ziņā. Šeit ir viena no veiksmīgākajām shēmām:

• dārzeņu biezeņi (iespējams, tie jau ir iekļauti mazuļa uzturā iepriekšējos mēnešos);
• bez piena un piena putras;
• augļu biezeņi un sulas.

Ir ļoti labi, ja septiņus mēnešus vecs mazulis zina un mīl dārzeņu biezeņus. Atšķirībā no augļu biezeņiem un sulām tiem ir neitrāla garša, un viegli sagremojamo šķiedrvielu klātbūtne labvēlīgi ietekmē mazuļa gremošanas trakta darbību un maigi regulē izkārnījumus. Otra papildbarība – graudaugi – ir nepieciešama, lai nodrošinātu organismu ar enerģiju, vitamīniem un minerālvielām. Vispirms pacieniet mazuli ar vienkomponentu putru bez augļu piedevām: rīsiem, auzu pārslām, kukurūzu vai griķiem.

Vēlāk jūs varat izmantot divu, trīs, četru graudu graudaugus, pievienojot uzturā augļus. Rūpnieciskās ražošanas graudaugi ir piena produkti un bez piena produktiem. Graudaugu papildinošus pārtikas produktus labāk sākt ar jebkuru hipoalerģisku graudaugu, kas nesatur piena produktus. Ja māmiņa pati gatavo putru ar govs pienu, pienu ieteicams atšķaidīt ar ūdeni 1:1. Pirmā putra nedrīkst būt pārāk bieza, jo mazulis tikai mācās labi košļāt un norīt.

Augļu sulas un biezeņi šobrīd tiek uzskatīti par patstāvīgu 7 mēnešus veca mazuļa uztura sastāvdaļu, kā arī tiek piedāvāti mazulim kā piedeva pie pamatēdiena (putra, biezpiens). Rūpnieciskās ražošanas biezeņi tiek termiski apstrādāti, tāpēc tie saudzīgi iedarbojas uz gremošanas trakta gļotādu un, lietojot mērenībā, dos tikai labumu.

Bet sulas satur daudz ogļhidrātu un kairina gļotādu, savukārt kaloriju saturs un vērtīgo vielu klātbūtne tajās ir niecīga. Pat svaigi spiestās sulās ir mazāk barības vielu nekā mātes pienā. Tāpēc sulas 7 mēnešus vecam mazulim nav nepieciešams produkts, un to ieviešanu var atlikt uz vēlāku laiku. Tā vietā iedodiet bērnam vieglu vitamīnu kompotu no sezonas augļiem un ogām bez cukura.

7 mēnešus veca mazuļa ēdienkartē parādās gaļa

Ja augļu un dārzeņu biezeņus droši vari pagatavot pats, tad veikalā labāk izvēlies pirmos gaļas papildinošos ēdienus plauktā.

Iemesls ir tāds, ka mājās nav iespējams gaļu sasmalcināt tik smalki kā uzņēmumā, un izejvielu kvalitāti stingri pārbauda ražotājs. Vēlāk var pāriet uz paštaisītu biezeni, gaļas buljoniem, malto gaļu. Labākie gaļas veidi 7 mēnešus vecam mazulim ir tītara, truša, vistas gaļa, ar pediatra ieteikumu - teļa gaļa.

Cūkgaļa un liellopu gaļa tiek dota tuvāk 11 mēnešiem. Gaļas ievads ir šāds: nelielai porcijai dārzeņu biezeņa pievieno pusi tējkarotes sasmalcinātas gaļas, kārtīgi samaisa un piedāvā drupatas. Pēc tam barojiet bērnu kā parasti.

Dāvinot jaunu produktu, esiet gatavi tam, ka mazulis to uztvers piesardzīgi. Esiet pacietīgs un mēģiniet vēlreiz pēc nedēļas vai divām, jo ​​katrs bērns ir atšķirīgs. Mīli savu mazuli un esi laimīgs!