Uzturs 7 mēnešus vecam mazulim. Mazuļa uzturs septiņu mēnešu vecumā: kādus ēdienus dot? Kas jauns fiziskajā attīstībā

Mazulis septiņu mēnešu vecumā ne tik sen ēda tikai mātes pienu vai maisījumu, bet pirms kāda laika viņa ēdienkartē parādījās dārzeņi, graudaugi un augļi. Bērns priecājas par jaunām garšām, un vecāku uzdevumam jābūt pareizam drupatas iepazīšanas sākumam ar jaunu ēdienu. Apskatīsim, kādus jaunus ēdienus izmēģina septiņus mēnešus vecs mazulis un kā veidot savu diētu šajā vecumā.

Kādus papildu pārtikas produktus var iekļaut uzturā?

Diēta

Septiņu mēnešu vecumā mazulis ēd piecas reizes dienā ar pārtraukumiem starp ēdienreizēm no 3,5 līdz 4 stundām.

Diēta ir ļoti atkarīga no bērna temperamenta un var atšķirties no vispārpieņemtajām normām.

izvēlnes paraugs

Bērnam, kurš tika tikai barots mātes piens, pēc 7 mēnešiem ēdienkarte izskatīsies šādi:

Septiņus mēnešus vecam bērnam, kuru sāka barot 4-5 mēnešu vecumā mātes piena trūkuma dēļ, ēdienkarte būs šāda:

Pudeļu barotam mazulim diēta 7 mēnešu vecumā izskatīsies šādi:

Bērnam, kuru sāka barot, ņemot vērā Komarovska ieteikumus, 7 mēnešu diēta būs šāda:

Neizturieties ar pārmērīgu dedzību ieteikumus par ievadu un papildinošiem ēdieniem un tabulām ar ēdiena laiku un daudzumu. Tiem vajadzētu kalpot tikai kā ceļvedis, un vecākiem, pirmkārt, jāņem vērā drupatas individuālās īpašības un veselības stāvoklis.

Katrs mazulis ir atšķirīgs, un novirzes papildinošo ēdienu daudzumā ir izplatītas.

Apsveriet šādas nianses:

• Pirms dot mazulim jaunu produktu, jāpievērš uzmanība dažādiem faktoriem, piemēram, mazuļa pašsajūtai un slimību (arī alerģiju) neesamībai, svara pieaugumam, labai apetītei un citiem.
• Septiņus mēnešus vecs mazulis jau labi sēž, tāpēc viņš jābaro sēdus stāvoklī. Lielākai ērtībai ir vērts iegādāties īpašu bērnu krēsliņu drupatas.
• Katru dienu sagatavojiet savam mazulim svaigas maltītes. Pirms barot bērnu, pārbaudiet produkta temperatūru un labi samaisiet.
• Zīdaini, kurš nevēlas izmēģināt jaunus ēdienus, nevajadzētu piespiest. Šādai uzvedībai ir daudz iemeslu, piemēram, viņiem nepatika garša vai bērns nebija pietiekami izsalcis. Barojiet bērnu ar krūti, bet turpiniet piedāvāt viņam jaunus ēdienus.
• Barojiet mazuli ar karoti un nebaidieties turēt karoti mazuļa rokās, lai viņš sāktu mēģināt ēst pats. Protams, tādā veidā daļa ēdiena tiks gar muti un šķīvi, taču bērnam ir jāsāk mācīties apgūt šo prasmi.
• Izvēloties pirmo putru, ņemiet vērā graudaugu īpašības. Piemēram, rīsos ir daudz cietes, bet šī graudaugi ir visdrošākie alerģijas slimniekiem, turklāt griķos ir daudz vitamīnu. Uz ūdens vārīto putru var atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu.
• Jaunu papildinošu pārtikas produktu grupu vajadzētu dot tikai pēc pilnīgas atkarības no jau ieviestajiem produktiem. Lai būtu vieglāk izsekot, uz kuru ēdienu parādījās negatīva reakcija, vispirms dodiet bērnam vienkomponentu pārtiku.
• Lai pagatavotu ēdienu 7 mēnešus vecam mazulim, izmantojiet sietu, mikseri vai blenderi. Tādā veidā jūs varat sasniegt vēlamo produkta viendabīgumu.

Dārzeņus noskalo, nogriež neēdamās daļas (kāpostam ir ciets kātiņš, bojātas ziedkopas, cukini ar kātiņu un miziņu), sagriež mazos gabaliņos un vienmērīgā kārtā liek uz dubultā katla bļodas dibena. Vēlams nosegt visu bļodas dibenu, lai nav “atstarpju”, ja ir lielāki gabaliņi, tos izklāj ap bļodas malām.
Piepildiet tvertni ar ūdeni līdz atzīmei "maksimums".

Atkarībā no jūsu tvaikoņa modeļa iestatiet taimeri vēlamo laiku (skatiet instrukciju) - parasti pietiek ar 20 - 25 minūtēm.

Bērnu biezenim nav nepieciešams pievienot sāli - pirmkārt, jūs neļausiet mazulim pilnībā izjust dārzeņu patieso garšu. Un, otrkārt, dabiskais nātrija hlorīda saturs dabīgajos dārzeņos ir optimāls zīdainim, kas jaunāks par 1 gadu, un, pievienojot sāli no ārpuses, ēdienu no veselīga var pārvērst par pretējo. Nebaidieties, ka jauns ēdiens bērnam šķitīs negaršīgs - viņa gaume pēc būtības ir daudz plānāka nekā jūsējā, ko samaitāta visu mūžu apēsta sāls un cukura tonnām.

Tas pats attiecas uz augu eļļu. 7 mēnešus vecam mazulim tas nav jāpievieno dārzeņu biezenim, jo ​​skaidiņās joprojām ir pietiekami daudz tauku, ko viņš patērē kopā ar mātes pienu vai pielāgotu piena maisījumu. Sākot ar nākamo mēnesi, tā biezenim sāksi pievienot pāris pilienus augu eļļas – taču pagaidām nav nepieciešams radīt papildu slodzi trauslajam kuņģa-zarnu traktam. Ar sviestu situācija ir līdzīga, ar vienīgo atšķirību, ka tam mazuļa dzīvē vajadzētu parādīties mēnesi vai divus vēlāk nekā augu eļļai.

Kad dārzeņi ir izcepušies līdz mīksti (tie bez mazākās piepūles jāsadursta ar dakšiņu vai zobu bakstāmo), izņem tos no tvaicētāja bļodas un nedaudz atdzesē. Tad jums ir jāpiešķir tiem viendabīgs stāvoklis ar blenderi.

Bērns 7 mēnešu vecumā vēl nevar sakošļāt cietu pārtiku, tāpēc biezenim jābūt diezgan šķidras konsistences - kā krēmam. Lai atšķaidītu biezeni, varat izmantot vai nu tīru vārītu ūdeni, vai buljonu no to pašu dārzeņu vārīšanas. Tā kā nevārījām katliņā, bet tvaicējām, tad buljona nepalika, tāpēc biezeņa konsistenci ar sagatavota ūdens palīdzību pievedam līdz vēlamajam.

Dārzeņu biezenī 7 mēnešus vecam bērnam ir piemērotas tikai 2 sastāvdaļas: viena veida dārzeņi un ūdens!

Pēdējos gados tik populārie smūtiji ir lielisks piemērs tam, kā konsekventi ir pirmie mazuļu pārtikai paredzētie biezeņi.

Šajā receptē nav iespējams norādīt precīzas dārzeņu un ūdens proporcijas, taču katra māmiņa noteikti nekļūdīsies - galvenais ir gatavajam biezenim pievienot nedaudz ūdens.

Augļu biezenis 7 mēnešus vecam mazulim

Atšķirībā no dārzeņu biezeņiem mazuļa pirmo augļu biezeņus var pagatavot no neapstrādātiem augļiem. Pediatri ir ieteicams sākt iepazīstināt mazuļus ar vismazāk alergēniem augļiem: āboliem, bumbieriem (īpaši mazuļiem, kuriem ir nosliece uz gremošanas traucējumiem) vai banāniem. Āboliem vēlams izvēlēties dzeltenas vai zaļas šķirnes (Golden, Simirenko u.c.), sarkanos kā alergēnus vislabāk atstāt vēlākam laikam.

Šajā rakstā:

Pirms dažiem mēnešiem mazulis bija ļoti maziņš, bezpalīdzīgs. Bet ir pagājuši vairāk nekā seši mēneši, un bērns sāk mācīties pasauli. 7 mēnešus veca mazuļa attīstība pāriet uz nākamo posmu, tagad viņš izpēta visu sev apkārt un sagādā vecākiem pirmās nepatikšanas. Biežāk šie darbi kļūst par prieka brīžiem, jo ​​šajā vecumā neko sliktu nevar izdarīt.

Dienas režīms

7 mēnešus veca mazuļa režīms ir individuāls, uz to nevajadzētu īpaši koncentrēties, bet tam jābūt klāt. Ar viņu jaunajai māmiņai būs vieglāk pašai plānot savu dienu. Kopumā režīms tiek izstrādāts laika gaitā, un līdz šim vecumam tas parasti veidojas. Ja ir periodiskas neveiksmes, tas ir labi, tas nozīmē, ka bērna ķermenis atjaunojas, aug. Galvenais jautājums ir savlaicīga barošana un miegs. Pie pilnas dienas miega mazulis būs mierīgs, jutīsies labi. Dabiski, ka arī māte kļūs mazāk aizkaitināma, jo bērna miega laikā viņa varēs darīt visu, kas atrodas ap māju.

Ideāla ikdienas rutīna ir tā, kas ir izveidojusies pēdējo 6 dzīves mēnešu laikā. Kopumā visu dienu šāda vecuma bērnam vajadzētu gulēt apmēram 15 stundas, tas, kā tās tiek sadalītas pa dienu, ir pilnīgi mazsvarīgi. Daži bērni guļ visu nakti, nepamostoties, lai paēstu, savukārt citi nevar gulēt pat 3 stundas bez ēdiena. Fizioloģiskās vajadzības veido miega modeļus. Protams, daudz kas ir atkarīgs no mammas, kā saka mediķi, taču praksē uztura un miega nosacījumus diktē bērns. Jāsaprot, ka visi bērni ir atšķirīgi un izveidot vienotu dienas režīmu vienkārši nav iespējams.

Aptuvenajam bērna režīmam 7 mēnešu vecumā dienas laikā jābūt šādam:

• rīta barošana;
• staigāt;
• barošana;
• barošana;
• spēles;
• barošana;
• staigāt;
• barošana;

Nav nepieciešams strīdēties, ka šādam režīmam vajadzētu būt katram mazulim. Jaunai mātei jāskatās uz bērna uzvedību, viņa attīstību un no tā jau jāveido sava ikdienas rutīna.

Diēta jeb ar ko barot mazuli 7 mēnešu vecumā

Ja mazulis šajā vecumā zina par karotes esamību, tas ir ļoti labi. Papildu pārtikas produktiem, kas ieviesti no 5-6 mēnešiem, vajadzētu mainīt diētu. Ideāli, ja laika intervāls starp barošanu ir 4 stundas. Piecas ēdienreizes dienā tiek uzskatītas par pietiekamu attīstībai un izaugsmei.

Grūti ir tām māmiņām, kuru mazuļi turpina ēst naktī. Šo ieradumu vislabāk atradināt agrā vecumā, līdz bērns pilnībā parāda savu raksturu un var tikt šūpots uz vēlāku nakts miegu. Ikdienas barošana jāpapildina ar nomodu. Bērns pēc ēšanas prasa spēles, un miegs nāk nedaudz vēlāk.

Aptuvenais barošanas laiks 7 mēnešus vecam mazulim:

• 6:00;
• 10:00;
• 14:00;
• 18:00;
• 22:00.

Ja mazulis pamostas vēlāk, barošanas laiks var tikt pārcelts. Daudzas mammas atstāj visu kā ir un pielāgo bērnu šīm barošanas stundām. Tādējādi, izstrādājot skaidru ēdienreižu grafiku, pamatojoties uz to, automātiski tiek veidota pilna dienas kārtība.

Diēta 7 mēnešus vecam bērnam

Šajā vecumā jau vajadzētu ieviest pirmos papildinošos pārtikas produktus. Mazuļa uzturā pilnībā ietilpst sulas, dārzeņu un augļu biezeni, olu dzeltenums, piena putra, kefīrs vai zema tauku satura biezpiens. Jums jāturpina barot bērnu ar krūti, tāpēc viņam būs vieglāk pieņemt jaunus ēdienus.

Var sākt paplašināt sulu un biezeņu klāstu. Ja agrāk viss aprobežojās ar ābolu, tad tagad varat mēģināt dot bumbieri, persiku, avenes, zemenes. Bet ir vērts saprast, ka visi augļi ir jāaudzē dabiskos apstākļos, tā sakot, dabiski, bez ķimikāliju pievienošanas. Ideāls variants šādiem papildinošiem ēdieniem ir iespējams, ja jums ir savi augļi. Tikai katra jauna produkta devai jābūt minimālai. Ķermeņa pielāgošanai jaunam produktam vajadzētu iziet bez paasinājumiem vai alerģijām.

Šajā vecumā divas zīdīšanas var droši aizstāt ar kartupeļu biezeni, sulām, kefīru vai biezpienu. Olu dzeltenums ir nepieciešams kā vitamīnu avots mazuļa attīstībai. Ideāli, ja to uzņem uzturā pēc gaļas papildinošiem pārtikas produktiem. Vārīta vistas gaļa vairākas reizes jāizlaiž caur gaļas mašīnā vai jāizmanto blenderis. Bērnam šajā vecumā var dot 20-30 gramus dienā. Vienu dienu labāk mainīt dzeltenumu, bet otrā – gaļu. Tādējādi slodze uz kuņģi un zarnām būs minimāla.

Barošanas plāns 7 mēnešus vecam mazulim:

Šī ir aptuvenā barošanas shēma, kādam tā lieliski der, bet kādam barošanas laiks var atšķirties.

Bērnu spēles 7 mēneši

Šajā vecumā mazulim viss interesē, viņš ir gatavs spēlēties ar mammas deguntiņu, auskariem, jebko. Viņa rokturi ir attīstīti, parādās satveršanas reflekss. Šāda vecuma mazuli var pievilināt ar gandrīz jebko, kas rada skaņu vai kam ir interesanta forma un krāsa. Bērniem ļoti patīk kaut kas, ko var turēt rokās, satvert, nospiest, un nemaz nav nepieciešams, lai priekšmets būtu mīksts. Dažādu formu un krāsu krelles ir lieliski piemērotas spēlēšanai.

Bet mazulis neaprobežojas tikai ar taustes sajūtām. Viņu joprojām piesaista dažādas skaņas. Grabuļi ar zvaniņiem, muzikālas rotaļlietas, var mēģināt bērnam iedot plānu foliju, saspiežot izdod īpašu skaņu, kas iepriekš nebija zināma.

Bērna fizioloģija un psiholoģija

Diezgan bieži šajā vecumā mazulim ir pirmais zobs. Tas var notikt agrāk vai vēlāk, bet ap šo vecumu apakšējais priekšzobs izšķiļas. Katram tas ir individuāli, un pat tad, ja zobi nav izšķīlušies gada laikā, nevajag uztraukties, ka bērns atpaliek attīstībā, viņam ir tādas fizioloģiskas īpašības.

Vispirms parādīsies divi apakšējie zobi, tad augšējie vai otrādi. Šajā periodā bērns var kļūt uzbudināmāks, kaprīzāks. Lai no tā izvairītos, viņam jādod īpašas rotaļlietas zobu nākšanai. Tos košļājot, mazulis pārstāj pamanīt niezi.

Septītajā dzīves mēnesī kuņģa-zarnu trakts ir gatavs sagremot pārtiku, piemēram, olas dzeltenumu un gaļu.
No psiholoģiskā viedokļa šis ir ļoti aktīvas nobriešanas, psiholoģiskās attīstības periods. Ir nepieciešams dot mazulim iespēju sazināties, jūs pat varat uzsākt dialogu ar viņu. Tagad viņš sāk uztvert vecāku reakciju uz viņa rīcību, balss tembrs un skaņas frekvence viņam pasaka, kā uzvesties tajā vai citā situācijā. Bērnam jāsaprot atšķirība starp uzslavas intonāciju un audzināšanu.

Brīvība, tas ir viss, kas mazulim ir vajadzīgs, viņš cenšas pēc iespējas ātrāk iepazīt pasauli, tāpēc aizliegtās lietas var palaist garām.

Septītā mēneša beigās bērns var spēlēt izglītojošas spēles, šķirstīt grāmatas. Pirmā grāmata var būt spilgtas krāsas lupata ar dzīvnieku vai putnu attēlu. Visi attēli ir jākomentē, un drīz bērns varēs patstāvīgi parādīt dzīvniekus, izdzirdot viņu vārdu.

Ļaujiet bērnam pašam izpētīt pasauli. Viņš izdara savus pirmos atklājumus, viņam ir ļoti svarīgi pārvietoties pa visu dzīvokli vai māju. Vecākiem būs jāveic neliela pārkārtošanās, jāizņem no piekļuves zonas smagie, asie, nestabilie priekšmeti.

Skatieties un uzmanieties, tas ir tas, kas tiek prasīts no vecākiem šajā vecumā. Ja bērns ir paņēmis aizliegtu lietu, par to nevajadzētu pacelt balsi, pietiek vienkārši paskaidrot, ka tas nav jāņem.
Ir stingri aizliegts piespiedu kārtā barot bērnu ar tiem ēdieniem, kas viņam nepatīk. Bērna ķermenis pats zina, kā viņam trūkst.

Un, protams, mēģiniet ievērot barošanas un gulēšanas režīmu. Ar tiem jums būs daudz vieglāk izveidot savu ikdienas rutīnu.

Noderīgs video par bērna attīstību 7 mēnešu vecumā

Ieviestie papildinošie ēdieni ievērojami paplašina 7 mēnešus veca mazuļa uzturu. Bet tomēr ir būtiski ierobežojumi, kas jāievēro, lai izvairītos no gremošanas problēmām. Tātad, ko jūs varat barot bērnu 7 mēnešu vecumā?

Kādus dārzeņus var dot bērnam 7 mēnešu vecumā?

Bērna uzturs 7 mēnešu vecumā pakāpeniski tiek paplašināts ar dārzeņiem, daudzveidība tiek panākta, palielinot to klāstu. Mazulim var piedāvāt kartupeļu biezeni, burkānus, kartupeļus, puķkāpostus, brokoļus, cukini, ķirbjus u.c.. Vēlāk var gatavot maisījumus, sajaukt dārzeņu biezeņus savā starpā vai ar dažādām graudaugiem. Lieliska kombinācija būtu brokoļi un rīsi, burkāni un kartupeļi. Kartupeļu biezeni var pagatavot arī neatkarīgi, piemēram, kartupeļus un burkānus novārīt, sasmalcināt un izsijāt caur sietu.
Vecāki bieži uzdod pediatriem jautājumu, vai ir iespējams dot bērnam bietes uz 7 mēnešiem? Neskatoties uz to, ka bietes ir nepārspējams B, C, PP vitamīnu, joda, dzelzs, minerālsāļu, šķiedrvielu un organisko skābju avots. Bērna iepazīšana ar šo dārzeņu jāveic ne agrāk kā 8 - 9 mēnešus. Pirmkārt, tas ir saistīts ar augsto cukura saturu dārzeņos un tā spilgto krāsu, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas. Turklāt bietes ir augu caurejas līdzeklis. Bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem, bietes ir iespējams ieviest pirms laika, taču tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.

Kādus augļus var dot bērnam 7 mēnešu vecumā?

No 7 mēnešiem bērnam ir atļauts ieviest augļus - sulas un augļu biezeņus. Pirmkārt, viņi ievieš biezeni no augļiem, kuriem nav spilgtas krāsas - zaļiem āboliem, dabīgiem bumbieriem, kas dīgst dzīvesvietas reģionā, aprikozēm un persikiem (atbilstoši sezonai). Ir nepieciešams pakāpeniski paplašināt to skaitu, līdz mēneša beigām jūs varat sajaukt kartupeļu biezeni.
Tie jāievada pa tējkarotei, pakāpeniski palielinot devu, un līdz 7 mēnešu beigām augļu biezeņa daudzumam jābūt 50 g.Daudzus vecākus interesē, vai bērnam var dot banānu 7 mēnešu vecumā. ? Banāni ir vērtīgs B, C, PP, E, K vitamīnu, kālija, magnija, nātrija, dzelzs, fluora avots. Turklāt sastāvā esošās šķiedras uzlabo gremošanu un ir enerģijas avots. Banāni ir hipoalerģiski, tāpēc tie būs ne tikai ieteicami bērniem, bet arī noderīgi.
Bez banāniem ir arī citi ar vitamīniem un mikroelementiem bagāti augļi, piemēram, hurma, vai to drīkst dot bērnam 7 mēnešu vecumā? Hurma ir sezonas produkts, kas bagāts ar jodu un daudziem citiem mikroelementiem un vitamīniem. Bet tomēr tas nav ieteicams mazu bērnu uzturam, jo. attiecas uz eksotiskiem augļiem. Pat piekrastes zonu iedzīvotājiem, kuros hurma ir parasts dārza koks, nevajadzētu eksperimentēt, lai izvairītos no alerģisku reakciju veidošanās.
Bērnam 7 mēnešu vecumā var piedāvāt kompotus, kādus? Tiem jābūt no viegliem augļiem, bez pievienota cukura un viegli koncentrētiem.

Kādu graudaugu bērns var ēst 7 mēnešu vecumā?

Graudaugu un graudaugu ieviešana sagatavos bērnu pārejai no šķidras uz cietāku pārtiku. Bet tomēr bērna pirmajām graudaugiem jābūt šķidriem un pagatavotiem, nepievienojot cukuru, bet jūs varat pievienot sāli. Gatavai putras porcijai pievieno ne vairāk kā 5 g sviesta.
Bērnam 7 mēnešu vecumā vajadzētu ēst griķus un auzu pārslas - olbaltumvielu avotus, augu šķiedras, kas ir noderīgas gremošanas traktam. Maziem bērniem ieteicami kukurūzas putraimi un rīsi, kas bagātināti ar cieti, lai segtu visas mazuļa enerģijas vajadzības, kukurūza satur dzelzi.
No mēneša vidus papildus bezglutēna graudaugiem var piedāvāt arī glutēnu, bet ar nosacījumu, ka nav individuālas nepanesības.
Izvēloties konkrētu graudaugu, ir jāņem vērā tās īpašības: rīsi - apņem un fiksē, auzu pārslas un griķi - šķiedrvielu avots ar caureju veicinošu efektu. Pamatojoties uz to, ieteicams mainīt graudaugus vai kombinēt savā starpā. Dārzeņus var pievienot graudaugiem, piemēram, ķirbjiem, burkāniem, āboliem.
7 mēnešus vecam mazulim ir iespējams pagatavot rūpnieciskās ražošanas graudaugus, kas ir labāk apstrādāti un sterilizēti un papildus piesātināti ar vitamīniem, minerālvielām, atbilstoši vecuma prasībām.
Pēc putras ieviešanas vecāki sāk domāt par zupu ieviešanu - 7 mēnešus vecam bērnam zupas nav ieteicamas, to ieviešanas periods ir daudz vēlāks - no 9 mēnešiem.

Kādus ēdienus vēl var dot 7 mēnešus vecam bērnam?

7 mēnešu vecumā diēta vēl nav tik plaša, dārzeņi, augļi un daži graudaugi jau ir ieviesti kā papildbarība. Lai dažādotu uzturu, ieteicamas dažādas to kombinācijas.
Vecāki cenšas paplašināt uzturu, ieviešot jaunus produktus. 7 mēnešus veciem bērniem vēl nav ieteicams dot biezpienu, kefīru un gaļu. Šo produktu ieviešanai ir laiks.

Bērnam, kuram jau ir 7 mēneši, izdevās gūt priekšstatu par vairākiem dārzeņu veidiem. Dažreiz mazulis sasniedz šo vecumu ar daudzveidīgāku ēdienu sarakstu savā uzturā, it īpaši, ja pirmie papildinošie ēdieni tika saņemti 4 mēnešu vecumā. Jebkurā gadījumā astotajā mēnesī ir pienācis laiks paplašināt drupatas ēdienkarti, jūs varat piedāvāt viņam gaļu, dzeltenumu, kā arī biezpienu, kefīru vai jogurtu pārbaudei.

Barošanas režīms

Ir ļoti svarīgi jau no agras bērnības pareizi organizēt bērna dienas režīmu un uzturu. Cik reizes dienā jābaro mazulis? Pēc pediatru domām starp barošanu septiņus mēnešus vecs mazulis jābūt 4 stundu pārtraukumam. Šajā sakarā labi izstrādāta diēta var būt šāda:

• 6-00 - brokastis;
• 10-00 - otrās brokastis;
• 14-00 - pusdienas;
• 18-00 - vakariņas;
• 22-00 - otrās vakariņas pirms gulētiešanas.

Ja nav iespējams stingri ievērot grafiku, ir pieļaujamas novirzes vienā vai otrā virzienā. Vēlams, lai kavēšanās nepārsniegtu ceturtdaļu stundas. Šāda uztura shēma ir vislabvēlīgākā 7 mēnešus vecam bērnam, un ar laiku to būs viegli pārveidot par 4-reizēju maltīti.

Kalorijas jāsadala tā, lai pirmā un pēdējā ēdienreize būtu visvieglākā. Tajā pašā laikā kaloriju saturs ikdienas ēdienreizē ir maksimālais.

Apstiprinātie produkti

Kā jau minējām, zīdainim, kas baro bērnu ar krūti līdz 7 mēnešu vecumam, ir laiks izmēģināt ļoti maz pārtikas produktu, salīdzinot ar tiem zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar mākslīgo maisījumu. Tomēr visiem bērniem, neatkarīgi no barošanas veida, vajadzētu ēst jau astotajā mēnesī:

• Vairāku veidu dārzeņi – cukini, kartupeļi, brokoļi, ziedkāposti, burkāni, ķirbis. Ja mazulis vēl nav izmēģinājis kaut ko no saraksta, ir pienācis laiks aizpildīt nepilnības.
• Putras - rīsi, griķi ir piemēroti barošanai. Tagad mazulis ir gatavs izmēģināt kukurūzu, miežus un auzu pārslas.
• Augļi - bērnam jau atļauts barot ar ābolu mērci, bumbieru biezeni (iesakām izlasīt:). Pagaidām ir vērts pie tā apstāties - nav ieteicams paplašināt bērna augļu ēdienkarti 7 mēnešu vecumā.
• Tauki - sviests un augu eļļas. Tos parasti pievieno zupām un graudaugiem ar ne vairāk kā pusi tējkarotes uz porciju.

Atsevišķi mēs uzskaitām papildu produktus, kurus septiņus mēnešus vecs mazulis ir gatavs lietot IV, ja viņa papildbarība sākās agrāk nekā 6 mēnešus. Starp viņiem:

• Vistas ola - pārtikai izmanto tikai dzeltenumu. Jāuzvāra cieti un jāsāk pievienot biezenim pavisam mazās porcijās – tējkarotes galā. Ja bērns labi reaģē uz šo produktu, pakāpeniski samaziniet līdz pusei dzeltenuma.
• Gaļa - astotajā mēnesī to ievada tikai tiem bērniem, kuriem ir IV (mākslīgā barošana). Šo produktu mazulim vajadzētu saņemt divas reizes nedēļā, vēlams pusdienās. Gada otrajā pusē mazulis var ēst truša vai tītara fileju. Viņam piemērota ir arī vista, no kuras vislabāk ņemt krūtiņu. Gaļai nepieciešama ilgstoša termiskā apstrāde un pamatīga malšana – to pasniedz kā pastēti, kartupeļu biezeni vai pudiņu. Vakariņās bērnam pietiek ar 50 g biezeņa. Tomēr nevajadzētu gatavot mazulim zupu ar gaļas buljonu - jūs varat izmantot tikai dārzeņu buljonu.
• Mazulim var piedāvāt arī zema tauku satura biezpienu un jogurtu (kefīru). Vislabāk ir pagatavot biezpienu patstāvīgi, jo šis produkts bieži izraisa saindēšanos. Ja tas ir graudains, biezpienu vēlams noslaucīt caur sietu.
• Kompots.
• Krekeri, bērnu cepumi.

izvēlnes paraugs

Esam izstrādājuši aptuvenu ēdienkarti septiņus mēnešus vecam mazulim, kas paredzēta 1 dienai. Tajā pašā laikā bērna uzturs, kas baro bērnu ar krūti, joprojām ir nabadzīgāks nekā mākslīgais uzturs. Sakarā ar to, ka katram no tiem ir atļauti dažādi produkti, piedāvājam divu veidu diētu - mazuļu barošanai ar krūti un mākslīgiem cilvēkiem.

Turklāt diēta mazulim ar alerģiju pret govs olbaltumvielām tiek uzrādīta atsevišķi. Lai atvieglotu uztveri, visa informācija ir apkopota tabulās.

1. tabula. Ēdienkarte zīdainim:

2. tabula. Mākslīgā bērna ēdienkarte:

3. tabula. Ēdienkarte bērnam ar alerģiju pret govs proteīnu:

Bērniem ar alerģiju pret govs olbaltumvielām pusdienās piedāvā vai nu dārzeņu, vai bezpiena biezputru, kas tiek atšķaidīta ar speciālu maisījumu vai mātes pienu. Ir atļauts arī barot bērnu ar jauktiem ēdieniem - piemēram, dārzeņu (170 ml) vietā dodiet bezpiena putru un dārzeņus (85 + 85 ml). Šādiem mazuļiem vajadzētu ēst saskaņā ar grafiku, ievērojot intervālus starp barošanu.

Ēdieni bērniem no 7 mēnešu vecuma

Tālāk mēs iesakām izmantot mūsu receptes maltīšu pagatavošanai 7 mēnešus vecam mazulim. Mūsu sarakstā ir graudaugi, zupas, kompoti, kā arī ēdieni, kuros izmantota produktu kombinācija. Turklāt mēs runāsim par mājās gatavotām raudzētu piena produktu receptēm. Pārbaudiet, vai pareizi gatavojat savam bērnam, un tajā pašā laikā mēģiniet viņam pagatavot kaut ko no mūsu izvēles.

Kaši

Vispārīgais noteikums zīdaiņiem paredzētām labībām ir to šķidrais stāvoklis. Eksperti atzīmē, ka putrai bērniem vecumā no 7 mēnešiem jābūt 5%. Lai sasniegtu šo šķidruma un graudaugu attiecību, putras pagatavošanai nepieciešams izmantot tikai 5 g graudaugu (apmēram tējkaroti) uz pusglāzi ūdens. Kad bērns pierod pie jauna ēdiena, un tas notiks pēc 2-3 nedēļām, jāgatavo koncentrētāks variants - 8-10% putra. Tas ir, izmantojiet pusotru līdz divas tējkarotes graudaugu pusglāzei šķidruma.

Pieredzējuši vecāki zina, ka putru mazulim ir ērti pagatavot divos dažādos veidos. Aprakstīsim katru no tiem:

• Noskalojiet graudaugus, pēc tam nosusiniet. Pēc tam tas jāsasmalcina kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim. Sagatavoto graudaugu pulveri ielej verdošā ūdenī, nepārtraukti maisot, lai nebūtu kunkuļu. Pirms lietošanas putru atšķaida ar maisījumu vai pienu.
• Mūsu vecāki zina arī otro ceļu. Viņam jums jāņem mazgātās labības, ielej ūdeni un vāra zem vāka apmēram stundu. Ir svarīgi, lai apkure būtu minimāla. Šajā laikā graudaugi labi izvārīsies, un to nebūs grūti izberzt caur sietu. Masai pievieno pienu vai maisījumu un, maisot, uzvāra. Gatavajai putrai vēlams pievienot nedaudz sviesta.

Zupas

Zupām mazulim jābūt arī diezgan šķidras konsistences. Tos gatavo no dārzeņiem – kartupeļiem, cukini, burkāniem, brokoļiem. Jūs varat pievienot zupai graudaugus, ja bērns jau ir izmēģinājis graudaugus un dārzeņus atsevišķi. Arī ar zupu viņi piedāvā dzeltenumu, sajauc to ar augu eļļu. Galvenais noteikums – zupai jābūt viendabīgai, kārtīgi sarīvētai.

Ja bērns ir mēģinājis cukīni un ziedkāpostus, varat viņam piedāvāt šos dārzeņus zupas veidā. Nepieciešams:

• cukini bez sēklām - 50 g;
• ziedkāposti - 50-70 g;
• sviests - 1 tējk;
• ūdens - 200 ml.

Cukini un vairākas kāpostu ziedkopas sagriež, pielej ūdeni un zem vāka sautē pusstundu. Atdzesē, sasmalcina blenderī kopā ar novārījumu, pārkaisa ar sviestu.

Ja mazulis ir mākslīgi barots, viņš var pagatavot sarežģītāku zupu. Piedāvājam recepti rīsu zupai ar zaļajiem zirnīšiem. Nepieciešams:

• rīsi - 10 g;
• zaļie zirnīši (vārīti) - ½ tase;
• sviests - 5 g;
• ūdens - 200 ml.

Nomazgātos rīsus pārlej ar ūdeni, zem vāka sautē 30 minūtes, atdzesē, sasmalcina blenderī kopā ar buljonu. Vārītus zirņus atsevišķi izberž caur sietu, apvieno ar rīsu ūdeni. Liek zupu uz uguns, uzvāra. Pašās beigās pievieno nedaudz sviesta.

Trauki no vairāku veidu produktiem

8-9 mēnešu vecumā bērnam jau ir laiks izmēģināt daudzu veidu ēdienus (iesakām izlasīt:). Tagad viņam jau var piedāvāt daudzkomponentu traukus. Kādas pārtikas kombinācijas ir atļautas? Putras lieliski kombinē ar dārzeņiem. Pediatri iesaka sākt ar šādām kombinācijām:

• rīsi un cukini;
• auzu pārslas un ķirbis;
• griķi un brokoļi (iesakām izlasīt:).

Abus komponentus ņem vienādā tilpumā, aromatizē ar sviestu. Laika gaitā varat mēģināt pievienot dzeltenumu šādam biezenim.

Gaļas produktus labi kombinēt ar dārzeņiem. Ir atļautas šādas kombinācijas:

• truša gaļa un burkāni;
• tītara gaļa un cukini.

Gaļas biezeņa tilpumam kopā ar dārzeņiem jābūt 50 g, sastāvdaļas pēc termiskās apstrādes jāapvieno. Sulīgumam un maigākai garšai gatavo biezeni atšķaida ar dārzeņu buljonu.

Gaļas ēdieni

Bērna kuņģa-zarnu trakts ir gatavs gaļas biezeņiem tuvāk 8 mēnešiem, un, ja mazulis tiek barots ar pudelīti, gaļu sāk piedāvāt 7 mēnešos (iesakām izlasīt:). Ir svarīgi atcerēties, ka sākumā mazulim jādod tikai zema tauku satura šķirnes un subprodukti tikai no 10 mēnešiem. Noteikumi gatavošanai un gaļas iekļaušanai ēdienkartē:

• Nelielu gaļas gabalu rūpīgi notīra no taukiem, plēvēm, vēnām, aplej ar ūdeni un vāra zem vāka, līdz tas ir mīksts. Pēc tam gaļu divreiz izgriež caur gaļas mašīnā vai sasmalcina blenderī.
• Ja mazulim nepatīk jaunā produkta garša, gaļas biezenis tiek kombinēts ar pazīstamu dārzeņu.
• Pamazām gaļas biezeņa tilpumu noregulē uz 50 g.Gaļu ieteicams sajaukt ar dārzeņu buljonu, lai tā būtu sulīgāka.

Piena produkti

Biezpienu droši var dot mazulim, sākot no 8 mēnešiem (iesakām izlasīt:). Dr. Komarovskis iesaka sākt ar kefīru, kam biezpiens jāpievieno pakāpeniski, pa ½ tējkarotes. Tā kā biezpiens ir ātrbojīgs produkts un zem pergamenta iepakojuma var nokļūt patogēnās baktērijas, labāk to drupačām pagatavot pašam.

• Lai pagatavotu biezpienu, nepieciešams ½ litrs piena un pusglāze kefīra. Piens jāuzvāra, ielej tajā kefīru un noņem no uguns. Pagaidiet, līdz atdalās sūkalas (tas notiks 15 minūšu laikā), un uzlieciet biezpienu uz marles vai smalka sieta. Jūs saņemsiet ļoti mazu porciju maiga biezpiena. Šāds produkts ir jāēd nekavējoties, to nedrīkst atstāt nākamajā dienā.
• Tāpat kā biezpienu, jūs varat pagatavot kefīru. Viņam nepieciešams vārīts piens istabas temperatūrā. Pienam pievieno 1 ēdamkaroti kefīra (veikalā pirkta) un atstāj siltā vietā, līdz produkts uzrūgst. Šo jogurtu var izmantot kā starteri šādu porciju pagatavošanai.

Kefīru, biezpienu un jogurtu var pagatavot, izmantojot īpašas starteru kultūras. Par pamatu vislabāk ir ņemt vidēja tauku satura pienu, kas noteikti ir jāvāra. Raudzētie piena produkti, izmantojot starterkultūras, ir garšīgi un veselīgi, jo tajos būs nepieciešamais dzīvu mikroorganismu daudzums.

Dzērieni

Septiņus mēnešus vecs mazulis jau var izmēģināt kompotus. Pirmkārt, viņam ieteicams pagatavot dzērienu no zaļajiem āboliem, nepievienojot cukuru. Laika gaitā bumbierus atļauts pievienot āboliem. Nav vēlams, lai kompotam būtu bagātīga garša, uz 500 ml ūdens jāņem 1 auglis (ābols vai bumbieris). Pareizi pagatavojiet kompotu, lai tajā būtu vairāk noderīgu vielu. Lai to izdarītu, augļus mazgā, sagriež, pārlej ar ūdeni un uzvāra. Pēc tam pannu cieši pārklāj, noņem uguni un atstāj uz pāris stundām ievilkties.

Pēc tam, kad bērns ir pieradis pie šādiem dzērieniem, viņam tiek piedāvāti žāvētu augļu kompoti. Svarīgi, lai kompotā esošie āboli un bumbieri būtu zaļas šķirnes. Nedaudz vēlāk jūs varat piedāvāt mazulim dzert kompotu ar žāvētām plūmēm - dzērienam ar šo augli būs caureju veicinošs efekts. Pēc tam kompotam pievieno persikus un aprikozes, rūpīgi uzraugot bērna reakciju uz jauniem komponentiem.