Patarimai, rekomendacijos ir svarbūs punktai, kaip prižiūrėti rankų odą bet kuriuo metų laiku. Profesionali sausos rankų odos priežiūra namuose Kodėl ant rankų atsiranda įtrūkimų

Rankų priežiūra turėtų būti atliekama ne retkarčiais, o reguliariai. Turite suprasti, kad renkantis procedūras ir kosmetiką didelį vaidmenį atlieka išoriniai veiksniai, kurie neabejotinai veikia odą. Todėl yra esminis skirtumas tarp tinkamos priežiūros metų vasaros ir žiemos mėnesiais.

Skaitykite šiame straipsnyje

Kaip tinkamai prižiūrėti rankų odą

Kosmetologai sukūrė nemažai rankų priežiūros taisyklių. Kai kurie iš jų yra „universalūs“, kiti gali būti naudojami tik tam tikru metų laiku.

Jūs visada turėtumėte juos prisiminti! Ir tik vadovaudamiesi profesionalų patarimais galite pasiekti lygią, aksominę ir švelniai liesti viršutinių galūnių odą. Šios rekomendacijos apima:

žiemą

Prie to, kas pasakyta, verta pridurti, kad šaltuoju metų laiku, norint išlaikyti rankų odos grožį ir sveikatą, reikia:

• Likus 15-20 minučių prieš išeinant į lauką, rankas patepkite apsauginiu kremu arba tiesiog labai riebiu kremu. Tokios priemonės užkerta kelią neigiamam žemos oro temperatūros ir vėjo poveikiui.
• Būtinai mūvėkite pirštines ar kumštines pirštines. Visai nebūtina, kad oro temperatūra nukristų žemiau 15, 20 ar 30 laipsnių, kad tai įvyktų! Net ir esant -5 šalčiui ir silpnam vėjui rankų oda šiurkštesnė ir sausesnė.
• Grįžus namo iš gatvės negalima plauti rankų karštu vandeniu, net jei jos labai šaltos. Geriausias variantas būtų plauti šepetėlius vėsiu vandeniu 2–3 minutes, tada šiltu vandeniu.
• Jei žiemą rankos labai parausta, tai rodo kraujotakos sutrikimus. Mikrocirkuliacijai stimuliuoti galima kasdien maudytis kontrastinėse voniose su vaistinių augalų nuoviru.
• Žiemą rankų oda tampa sausesnė, todėl dirbant su guminėmis pirštinėmis galima naudoti maitinamąjį kremą. Jis tepamas ant šepetėlių paviršiaus, tada užsimaunamas buitines pirštines ir dirbama reikiamą laiką.

Vasarą

Pagrindinė užduotis vasarą – apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Todėl kosmetologai rekomenduoja prieš išeinant į lauką naudoti specialų apsauginį kremą, kuris neleis atsirasti sausumui, lupimuisi, paraudimui ir šiurkštumui – saulės spindulių poveikio pasekmėms.

Dirbant sode reikia nešvarumų tiek po nagų plokštelėmis, tiek odos raukšlėse. Atsikratyti jo galite tik skalbimo muilu ir citrusinių vaisių sultimis.

Kremai sausai rankų odai

Šios priemonės saugo, maitina ir drėkina rankų odą daug efektyviau nei losjonai ir geliai. Geriausias variantas – medicininiu vazelinu įtrinti epidermį. Bet bėda ta, kad jis per riebus, palieka dėmes ant drabužių ir gali būti naudojamas tik vakare.

Net ir prižiūrint namuose galite naudoti profesionalią kosmetiką. Prekinių ženklų Mary Kay, Planet Spa, Evelyn kremai pasižymi maitinančiomis ir drėkinančiomis savybėmis. Grožio salonuose jie naudojami šiurkščiai, paraudusiai ir pernelyg sausai rankų odai prižiūrėti. Kad kremo naudojimo efektyvumas būtų aukštas, turite atsiminti:

• užtepkite gaminį ant nugaros rankų;
• švelniais masažo judesiais paskirstykite kremą per visą šepetėlių paviršių;
• judėjimo kryptis turi būti nuo pirštų galiukų iki riešo;
• Atlikdami procedūrą turėtumėte imituoti labai siaurų, sandarių pirštinių mūvimo procesą.

Kremą, skirtą sausos rankų odos priežiūrai, galite pasigaminti patys:

• paruoškite ramunėlių ar šalavijų žiedų nuovirą pagal klasikinį receptą: 3 g augalo (šaukštas, bet be stiklelio) 100 ml vandens, virkite 10 minučių ir nukoškite;
• vienodais kiekiais sumaišykite grietinę ir skystą medų;
• į kreminį medaus mišinį įpilkite 20 ml paruošto žolelių nuoviro.

Yra ir kitų naminių kremų receptų, kurie yra optimalūs prižiūrėti rankas su pernelyg sausa ir šiurkščia oda:

• stikliniame inde reikia sumaišyti 50 g medicininio glicerino su tokiu pat kiekiu riebios grietinėlės ir 5 lašus citrinos sulčių;
• 2 vištienos kiaušinių trynius plakite mikseriu su 100 ml grietinės, plakdami supilkite citrinos sultis (užtenka pusės citrusinio vaisiaus) ir 30 ml konjako.

Sausa rankų oda reikalauja ypatingos priežiūros, todėl kremą reikės naudoti bent 2 kartus per dieną, o dar geriau – po kiekvieno jūsų šepetėlių kontakto su vandeniu.

Norėdami sužinoti, kaip pasigaminti rankų kremą namuose, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Namų receptai

Lengviausias būdas – šiltas rankas patepti grynu alyvuogių aliejumi. Dėl šios procedūros oda taps ne tokia šiurkšti, švelnesnė ir nesluoksniuojama. Tačiau galite naudoti kitas namų gynimo priemones, pagamintas iš natūralių produktų:

• Dubenyje sumaišykite 50–60 ml kombucha gėrimo ir pusę tūrio alyvuogių aliejaus. Užtepkite gatavą mišinį vatos tamponu ar disku ant nuvalyto šepetėlių paviršiaus ir palikite 20 - 40 minučių.
• Bulves išvirkite lupenomis (daugiausia 3 vidutinio dydžio), nulupkite ir sutrinkite šakute. Į gautą tyrę įpilkite apie 100 ml šilto pieno ir plakite iki vientisos masės. Produktas tepamas ant delnų galo ir paliekamas apie pusvalandį.

• Lygiomis proporcijomis sumaišius pieną, medų ir kiaušinių baltymus, gaunama daug baltymų turinti masė. Jis maitins odą, drėkins ir minkštins. Paruoštą mišinį reikia tepti ant rankų storu, ne mažesniu kaip 5 cm sluoksniu ir palikti 40 minučių.

Vasarą galite naudoti įvairius vaisius, kurie veiks kaip maistinė, balina ir tonizuojanti medžiaga. Puikus pasirinkimas būtų trintas bananas, braškių ar citrinos griežinėliai, vynuogės, perpjautos per pusę.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie rankų kaukę namuose:

Vonios priežiūrai

Panašias kosmetines procedūras galima atlikti kasdien, tačiau dažniau kosmetologai rekomenduoja rankų voneles daryti 2-3 kartus per savaitę. Štai efektyviausios priežiūros procedūrų kompozicijos:

• Pienas + avižiniai dribsniai. Šie komponentai imami tokiais kiekiais, kad išeiga būtų puri masė. Geriau naudoti šiltą, beveik karštą pieną, į kurį suberti dribsnius ir palikti 5-10 minučių. Tada į vonią įlašinkite kelis lašus (10 - 15) migdolų, persikų ar įprasto saulėgrąžų aliejaus.

Rankos visiškai panardinamos į paruoštą mišinį, todėl riešų sritis taip pat patenka į gaminį. Procedūra trunka 20 minučių, po to viskas nuplaunama šiltu vandeniu, o oda sutepama sodriu, maitinančiu kremu.

• Serumas. Ją reikia stipriai kaitinti, bet ne virti, nes tokiu atveju bus sunaikintos visos naudingos medžiagos. Jokių papildomų komponentų nereikia – rankos panardinamos į pašildytą serumą ir laikomos 10 - 15 minučių. Tada viskas nuplaunama švariu vandeniu ir išdžiovinama. Serumas padeda išbalinti esamas amžiaus dėmes, todėl oda tampa švelnesnė ir elastingesnė.

• Pienas + krakmolas. Šiuos du ingredientus reikia sumaišyti tokiomis proporcijomis, kad gautųsi vienalytė, kreminė, bet ne tiršta masė. Praėjus ketvirčiui valandos po rankų nuleidimo į vonią, nuvalykite rankas marliniu skudurėliu ar popieriniu rankšluosčiu (neplaukite!) ir įtrinkite odą žuvų taukais arba vitaminų A ir E aliejaus tirpalais.
• 2 ampulės medicininio glicerino ir šilto vandens. Nurodytas vaisto kiekis skaičiuojamas 400 ml skysčio. Procedūra trunka 40 minučių, po kurios nereikia tepti kremais. Tokia vonia bus ypač efektyvi žiemos sezonu, kai rankų oda ypač suskilinėja ir pleiskanoja.

Norėdami sužinoti, kaip paruošti rankų vonią nuo išsausėjimo ir lupimo, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Odos lupimasis

Tai gilus epidermio valymas nuo nuskilusių žvynų, dulkių/nešvarumų, riebalinių ir prakaito liaukų sekrecijos. Šveitimas turėtų būti atliekamas po vonios ir ne per šiuos „įvykius“.

Šie produktai gali būti puikus pasirinkimas šveitimo procedūroms:

• Jūros druską (nejoduotą) arba įprastą valgomąją druską reikia derinti su alyvuogių aliejumi – proporcijos yra savavališkos, tačiau gatavas mišinys turi būti gana tirštas ir abrazyvinis. Jis tepamas ant rankų odos aktyviais masažo judesiais.
• Sumaišykite 100 g granuliuoto cukraus su apelsino žievele (sutarkuota smulkia tarka) ir 15-30 g šviežio susmulkinto imbiero. Norint gauti homogeniškesnę ir plastiškesnę masę, leidžiama įpilti nedidelį kiekį alyvuogių arba pušies riešutų aliejaus. Šiuo šveičiamuoju mišiniu minkštu šepetėliu užtepame užpakalines rankų ir pirštų dalis.
• Paruoškite suvartotos natūralios kavos (smulkiai sumaltos) ir medaus mišinį vienodais kiekiais. Jis labai alergizuoja, todėl jį gali vartoti tik tie, kurių organizmas adekvačiai reaguoja į tokius produktus.

Profesionali rankų odos priežiūra

Tai reiškia SPA procedūras, kurias galima atlikti namuose. Yra trys skirtingi variantai, turintys skirtingą poveikį rankų odai:

• Norint sumažinti nuovargį ir pagerinti rankų odos tonusą, reikia iš šilto vandens pasidaryti vonią rankoms, įlašinant kelis lašus rozmarino ar mentolio eterinio aliejaus. Po 15 minučių ant šepetėlių užtepkite bet kurią šveičiamąją kompoziciją, tačiau patartina teikti pirmenybę tai, kurioje yra arbatmedžio aliejaus.

Giliai nuvalius odą, į tyrę reikia užtepti 1 tarkuoto obuolio kaukę su alyvuogių aliejumi ir medicininiu vazelinu (po 1 arbatinį šaukštelį).

Ši SPA procedūra padės greitai susitvarkyti rankas – numalšins nuovargį ir skausmus, suminkštins odą, padarys ją tonizuotą.

• Nuvalyti ir padidinti odos elastingumą galite SPA procedūra su vonia (šiltu vandeniu su citrinos sultimis ir bet kokiu eteriniu aliejumi), imbiero pilingu ir kauke. Jis ruošiamas iš maltų raudonųjų/atriųjų pipirų (1 - 2 g), prinokusių apelsinų minkštimo (iš 1 vnt.) ir sezamų aliejaus (10 ml).

Profesionalios priežiūros pagal aprašytą schemą rezultatas bus pagerėjusi kraujotaka, odos regeneracinių procesų suaktyvėjimas, rankų minkštinimas ir atjauninimas.

• Šepetėlius galite sudrėkinti šilto fermentuoto pieno produkto (išrūgų, kefyro ar grietinės) vonele arba švelniu pilingu, pagamintu iš sodos ir alyvuogių aliejaus derinio. Procedūra būtinai baigiasi naudojant natūralius ingredientus, patartina teikti pirmenybę produktui, kurio pagrindą sudaro keli augaliniai aliejai - jojobos, persikų, alyvuogių ar kokosų. 1 valgomajame šaukšte šis komponentas sumaišomas su tokiu pat kiekiu medaus.

Baigus SPA procedūrą, rankas reikia palepinti bet kokiu drėkinamuoju kremu, galima naudoti tokį, kuris turi maitinamąjį poveikį.

Rankų odos priežiūra yra trumpalaikė, ekonomiška ir labai efektyvi. Jei laikysitės visų profesionalų rekomendacijų ir taisyklių, galite daug pasiekti. Dėl pastangų rankos taps švelnios, lygios, be ryškių pigmentinių dėmių.

Naudingas video

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie salono rankų priežiūros procedūras:

Sveiki, mieli mūsų skaitytojai! Irina ir Igoris vėl rašo jums. Sako, moters amžių galima nustatyti pažiūrėjus į rankas ir kaklą. Tuo pačiu metu rankos dažniausiai gauna daugiau „apkrovos“ atliekant namų ruošos ar sodo darbus, plaunant indus, plaunant įvairius paviršius namuose, skalbiant ir pan. Tai, žinoma, nesuteikia rankų odai grožio, o, priešingai, ją plonina, sausina ir nulupa.

Sausos rankų odos problema aktuali daugeliui dailiosios lyties atstovių, todėl šiandien mūsų straipsnyje pateiksime patarimų, kaip prižiūrėti išsausėjusią rankų odą.

Priežastys

Pirmiausia turite išsiaiškinti, dėl ko oda išsausėja, skilinėja ir pleiskanoja. Žinodami priežastį galite pasirinkti tinkamą priežiūrą, taip pat padaryti rankų odą jaunatviškesnę ir patrauklesnę.

Visas priežastis, turinčias įtakos odai, galima suskirstyti į kelias grupes:

• Įgimtos odos tipo ypatybės arba su amžiumi susiję pokyčiai
• Poveikis oro sąlygoms: karštis prisideda prie odos išsausėjimo, o stiprus vėjas ir šaltis provokuoja jos apsauginio sluoksnio sustorėjimą, dėl kurio oda tampa šiurkšti.
• Namų apyvokos produktai ir vandens sudėtis gali turėti didelį dirginantį poveikį rankų odai.
• Vitaminų trūkumas, vitaminų ir mikroelementų trūkumas kasdienėje mityboje taip pat gali sukelti odos sausumą ir pleiskanojimą.
• Įvairios ligos, kurių simptomai yra padidėjęs odos sausumas, pavyzdžiui, žarnyno disbiozė ar įvairių odos ligų atsiradimas, pavyzdžiui, dermatitas, egzema ir kt.

Sausos rankų odos priežiūra turėtų prasidėti pašalinus sausos odos priežastį, o vėliau naudojant priemones ir būdus pasekmėms pašalinti arba sumažinti.

Žinoma, ne visas priežastis galima pašalinti. Taigi neįmanoma įtakoti įgimtų savybių, su amžiumi susijusių pokyčių ar oro sąlygų už lango. Tačiau visiškai įmanoma kovoti su kitomis priežastimis.

Pavyzdžiui, jei turite kokių nors odos ligų, pirmiausia turėtumėte su jomis susidoroti, pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskirs tinkamą gydymą ir pateiks rekomendacijas dėl dietos.

Norėdami pašalinti vitaminų trūkumą, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A, E, D, taip pat kalcio. Norint papildyti šiuos vitaminus, pakanka į savo racioną įtraukti morkų, džiovintų vaisių, medaus, augalinio aliejaus, grietinės ir kiaušinių.

Jūros žuvies vartojimas teigiamai veikia odos būklę. Taip pat verta atkreipti dėmesį į per dieną suvartojamo vandens kiekį. Jis turi būti ne mažesnis kaip du litrai, o arbata ir kava į skaičiavimą neįtraukiami. Pastarųjų vartojimas turėtų būti sumažintas.

Sumažinti buitinių priemonių poveikį galite valydami, skalbdami ar sodindami naudodami specialias pirštines, kurios apsaugos gležną odą.

Norint sumažinti oro sąlygų poveikį odai, būtina naudoti atitinkamas apsaugines priemones: vasarą – kremus nuo saulės, žiemą – kremus su maitinamuoju pagrindu.

Skiltyje rasite platų šių produktų pasirinkimą "Grožis ir sveikata" internetinė parduotuvė Ozon.ru.

Kad nesijaudintumėte dėl galimų pasekmių, turėtumėte skirti šiek tiek laiko reguliariai rankų priežiūrai.

Kad priežiūra būtų veiksminga, turėtumėte laikytis kelių priežiūros patarimų:

• Nusiplaukite drungnu vandeniu, o pabaigoje nusiplaukite rankas vėsiu vandeniu.
• Skalbimui naudokite tik švelnų muilą, kuris subalansuoja drėgmės ir aliejaus balansą. Kruopščiai nuplaukite muilą, o rankas nusausinkite rankšluosčiu, ypač prieš išeidami iš namų šaltu oru, laikykite jas nuo drėgmės.
• Naudinga kruopščiai nuvalyti odą šveitikliu, bet ne dažniau kaip du kartus per savaitę
• Drėkinamasis rankų kremas sausai odai turėtų būti naudojamas kasdien
• Du ar tris kartus per savaitę atlikite savo rankoms kosmetines SPA procedūras, įskaitant kaukes, vonias ir masažus

Liaudies receptai

Norint palengvinti esamą sausumą, lupimąsi ir atsikratyti esamų odos įtrūkimų, puikiai tinka liaudies receptai.

Taigi, norėdami atsikratyti išsausėjusios odos, galite pasidaryti agurkų kompresus. Norėdami tai padaryti, agurko griežinėliai dedami ant delnų galo ir suvynioti į medvilninį audinį. Arba galite tiesiog patrinti rankas agurkų sultimis.

Šiurkščiai odai sušvelninti puikiai tiks plaktų kiaušinių baltymų kaukė su citrinos sultimis. Šią kaukę reikia tepti ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę, kol bus pastebimas poveikis.

Norint giliai drėkinti, rekomenduojama atlikti įvyniojimus su augaliniu arba alyvuogių aliejumi. Tam aliejus sumaišomas su medumi santykiu 3:1, o po to kaitinamas vandens vonioje. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, kad mišinys neperkaistų ir nesudegintumėte rankų. Gautame mišinyje sumirkomas tvarstis, kuris vėliau apvyniojamas ant rankų, o ant viršaus uždedamos medvilninės pirštinės. Tokios būklės rankos paliekamos nakčiai.

Jei oda lupasi ir skilinėja, galima pasidaryti bulvių vonelę. Norėdami tai padaryti, panardinkite rankas į vandenį, kuriame virė bulvės, 20 minučių. Pirmiausia turėtumėte atvėsinti bulvių vandenį iki kambario temperatūros.

Labai sausai odai gali padėti vonia su augaliniu ar alyvuogių aliejumi. Ši vonia atliekama šiltu vandeniu, ne ilgiau kaip 15 minučių, po to rankas reikia patepti drėkinamuoju kremu.

Norint pašalinti skilinėjimo pėdsakus, puikiai tinka avižinių dribsnių kaukė. Norėdami jį paruošti, į tris šaukštus avižinių dribsnių reikia įdėti vieną šaukštą medaus, šiek tiek šilto pieno ir alyvuogių aliejaus. Šiuo mišiniu patariama valandėlę tepti nugarines rankas, o didesniam efektui pasiekti užsimauti pirštines.

Šie paprasti metodai gali padaryti sausą odą lygią ir gerai prižiūrimą. Ar turite kokių nors asmeninių rankų odos priežiūros paslapčių? Pasidalinkite savo receptais su mumis!

Pagarbiai, Irina ir Igoris

Neatsitiktinai sakoma, kad rankos ir kaklas atskleidžia moters amžių. Tai yra tiesa. Štai kodėl rankoms ir kaklui reikia ypatingos priežiūros. Rankos gauna daugiausiai: namų ruošos darbai, ne pats maloniausias „bendravimas“ su buitine chemija, saule, vandeniu, vėju. Bet kokios kūno problemos iš karto atsispindi odos būkle, įskaitant rankų odą. Norint išlaikyti grožį ir jaunystę, būtina kasdienė priežiūra. Viena dažniausių kosmetinių problemų – sausa oda.

Sausos rankų odos priežiūra yra paprasta ir nereikalauja tiek daug laiko, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, tačiau tam reikia reguliarumo ir šiek tiek kantrybės. Rankų priežiūra nereikalauja didelių finansinių išlaidų: bet kuriuose namuose yra produktų, iš kurių galite paruošti maitinančias ir drėkinančias kaukes bei vonias sausai rankų odai.

Pavyzdžiui, šis paprastas receptas padės padaryti jūsų odą švelnią ir elastingą:

Lygiomis dalimis sumaišykite alyvuogių aliejų ir kombuchos antpilą, kaskart po plovimo ir namų ruošos sutepkite rankas mišiniu, o nakčiai po tepimo galite užsimauti medvilnines pirštines.

Jei norite pagerinti plaukų būklę, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į naudojamus šampūnus. Bauginanti figūra - 96% populiarių prekės ženklų šampūnų yra komponentų, kurie nuodija mūsų kūną. Pagrindinės medžiagos, sukeliančios visas bėdas, etiketėse pažymėtos kaip natrio laurilsulfatas, natrio laureto sulfatas, kokoso sulfatas, PEG. Šie cheminiai komponentai ardo garbanų struktūrą, plaukai tampa trapūs, praranda elastingumą ir stiprumą, blunka spalva. Tačiau blogiausia, kad šios bjaurios medžiagos patenka į kepenis, širdį, plaučius, kaupiasi organuose ir gali sukelti vėžį. Patariame nenaudoti produktų, kuriuose yra šios cheminės medžiagos. Neseniai mūsų redakcijos ekspertai atliko šampūnų be sulfatų analizę, kur pirmąją vietą užėmė Mulsan Cosmetic produktai. Vienintelis visiškai natūralios kosmetikos gamintojas. Visi gaminiai gaminami laikantis griežtos kokybės kontrolės ir sertifikavimo sistemų. Rekomenduojame apsilankyti oficialioje internetinėje parduotuvėje mulsan.ru Jei abejojate savo kosmetikos natūralumu, patikrinkite galiojimo datą, ji neturėtų viršyti vienerių metų saugojimo.

Praėjus vos porai dienų nuo šio losjono naudojimo pradžios, išnyksta nedideli odos įtrūkimai ir šiurkštumas.

Sausa rankų oda yra labai dažnas reiškinys, nepaisant to, kad rinkoje yra daug ir įvairių rankų priežiūros priemonių. Tik iš pirmo žvilgsnio susidaro įspūdis, kad rankų oda yra gana šiurkšti, palyginti su veido oda. Tiesą sakant, rankų oda yra daug labiau pažeidžiama: riebalinių liaukų praktiškai nėra, o vandens joje yra 5 kartus mažiau nei veido odoje. Žinoma, jai reikia ypatingos priežiūros!

Atsakymas į šį klausimą labai paprastas. Kai sutrinka vandens ir riebalų balansas viršutiniuose odos sluoksniuose (vanduo užtikrina odos elastingumą, o riebalai sulaiko drėgmę), ir, turiu pasakyti, visiškai nesunku pažeisti šią pusiausvyrą, oda. praranda gebėjimą išlaikyti drėgmę. Išsausėjusi oda yra lengviau pažeidžiama – įtrūkimai ir nematomi įbrėžimai pradeda uždegti, o oda tampa šiurkšti ir pradeda pleiskanoti. Jei tokia oda nėra tinkamai prižiūrima, maža problema gali virsti didele problema. O tinkamai prižiūrėti išsausėjusią rankų odą įmanoma tik nustačius vandens ir riebalų disbalanso priežastį.

Sausa rankų oda – priežastys

1. Viena dažniausių odos sausumo priežasčių yra netinkama mityba ir vitaminų A ir E trūkumas. Tai ypač aktualu žiemą ir ankstyvą pavasarį – toks sezoninis vitaminų trūkumas vadinamas vitaminų trūkumu. Subalansuota mityba ir kokybiški produktai padės išspręsti šią problemą. O rankų odai dar labiau gali padėti į pirštų galiukus įtrinti vitaminų turtingų aliejinių ekstraktų.
2. Kita galima sausos rankų odos priežastis – disbakteriozė. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, turite pasikonsultuoti su specialistu. Ne kiekviena žarnyno problema yra disbiozė, tačiau bet koks jos veikimo sutrikimas neigiamai veikia odos būklę. Švarus žarnynas reiškia sveiką odą.
3. Nepalankūs orai – ilgalaikis kaitinimas saulės spinduliuose išsausina odą, o vėjas ir šaltis daro ją šiurkštesnę ir jautresnę įvairiems pažeidimams. Be to, dėl klimato kaitos rankų oda gali išsausėti. Jei oras namuose per sausas, tai irgi viena iš šios problemos priežasčių.
4. Ilgalaikis kontaktas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis ir sintetiniais plovikliais. Jie skaido ir pašalina riebalus ne tik nuo namų apyvokos daiktų, bet ir nuo rankų. Šiuolaikinės namų valymo priemonės labai neigiamai veikia odą. Todėl visus namų ruošos darbus rekomenduojama atlikti su guminėmis pirštinėmis.
5. Pernelyg kietas vanduo taip pat neprisideda prie rankų odos švelnumo ir glotnumo, todėl ilgalaikis kontaktas su vandeniu iš čiaupo gali būti žalingas.Netgi kūnui ir rankoms skirti muilai ir prausikliai ne visada turi teigiamą poveikį odai: jų per dažnas naudojimas gali sukelti dermatitą ir alergines reakcijas, todėl kaip ir prausiant, sunaikinamas viršutinis epidermio sluoksnis. Jei po plovimo rankų kruopščiai nenusausinate, tai išgaravęs likęs vanduo išsausina rankų odą.
6. Senstant oda praranda natūralų gebėjimą išlaikyti drėgmę ir atsinaujinti. Todėl bėgant metams sausos rankų odos priežiūra turėtų būti dar rūpestingesnė ir atidesnė.
7. Dažnai odos problemų priežastis yra individuali reakcija į kremą ar kitą rankų priežiūros priemonę. Štai kodėl taip svarbu rasti „savo“ priemonę. O kremo kokybė ir tai, kaip jis tinka konkrečiai odai, ne visada tiesiogiai proporcingas jo kainai ir gamintojo populiarumui.
8. Neprotingos dietos ir nekontroliuojamas įvairių svorio mažinimo vaistų vartojimas taip pat gali sukelti įvairių odos problemų.
   Kai kurios lėtinės ligos, pavyzdžiui, skydliaukės ligos, gali išprovokuoti odos ligas.Nėštumo metu rankų oda dažnai praranda natūralią drėgmę dėl polinkio į anemiją.
9. Sausą odą gali sukelti įvairios odos ligos ir infekcijos: alerginis dermatitas, egzema, kitos grybelinės infekcijos gali sukelti nesveiką odą. Tokiu atveju būtina tiksliai diagnozuoti ir kovoti su priežastimi. Retais atvejais sausa oda gali būti apsigimimas.

Rūpinimasis išsausėjusia rankų oda turėtų būti visapusiškas: išnaikinant šios problemos priežastį (tam reikia tiksliai išsiaiškinti, kas trukdo odai išlaikyti natūralią drėgmę) ir šalinti pasekmes – tai yra, naudojamos procedūros, kurios drėkina ir maitina. pati oda.

Sausos rankų odos priežasčių pašalinimas

Viskas žmogaus kūne yra tarpusavyje susiję. Ką valgome, kokio gyvenimo būdo vadovaujamės, kuo kvėpuojame ir net ką ir kaip galvojame – viskas turi įtakos mūsų sveikatai ir savijautai. Sveikatos „lakmuso popierėlis“ – odos būklė, ji pati pirmoji iš visų organų ir sistemų reaguoja į iškylančias problemas.

Nenuostabu, kad yra posakis: „Pasakyk man, ką valgai, ir aš pasakysiu, kas tu esi“. Tinkama subalansuota mityba taip pat yra savotiška sausos odos priežiūra. Žiemos-pavasario laikotarpiu galime rekomenduoti į savo racioną įtraukti daugiau džiovintų vaisių. Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, ypač kartu su natūraliu medumi, aprūpins organizmą šiuo metu taip reikalingais vitaminais ir mikroelementais. Žuvies patiekalai taip pat teigiamai veikia odą.

Verta atkreipti dėmesį į per dieną suvartoto vandens kiekį (kava ir juodoji arbata nesiskaito). Žinoma, šis kiekis yra individualus, tačiau bendras skysčio tūris, kurį suaugęs žmogus turėtų išgerti per dieną, yra ne mažesnis kaip 2 litrai. Norint užtikrinti normalią vandens apykaitą, reikia daug judėti – saikingai mankštintis, pasivaikščioti gryname ore oda bus sveika, švelni ir spindinti.

Sausą rankų odą gali sukelti vitaminų A, E, D ir kalcio trūkumas. Kad organizmui netrūktų kalcio (šis elementas vaidina svarbų vaidmenį odos sveikatai), naudinga paimti sutrintus kiaušinių lukštus, sumaišius juos su citrinos sultimis arba natūraliu obuolių actu. Būtent tokia forma geriausiai pasisavinamas kalcis. Žinoma, kiaušiniai turi būti kokybiški, geriausia kaimiški, prieš sutraiškant lukštus juos reikia gerai nuplauti, išvirti ir išdžiovinti. Vasarą naudinga laikytis 3 dienų morkų dietos. 3 dienas pusryčiams, pietums ir vakarienei valgykite tarkuotas morkas. Tik būtinai įpilkite riebalų – augalinio aliejaus ar grietinės, taip geriau pasisavinamas karotinas. Trečios dienos pabaigoje galite valgyti virtas bulves su duonos rieke. Tada galite grįžti prie įprastos dietos. Tokios „pasninko dienos“ padės išvalyti organizmą nuo atliekų ir toksinų. Regėjimas taps ryškesnis, o odos būklė pastebimai pagerės.

Jei išgersite 1 arbatinį šaukštelį nerafinuoto alyvuogių aliejaus, tai padės kompensuoti vitaminų D ir E trūkumą. Aliejaus vartojimo kursas – 9 dienos.

• Rankoms plauti geriau rinktis švelnų muilą, nes jis subalansuoja drėgmės ir aliejaus balansą. Svarbu, kad po plovimo ant rankų neliktų ploviklio – tai gali sukelti dirginimą. Geriau nenaudoti muilo kiekio – jis nesugeba atskirti natūralaus odos aliejaus nuo nešvarumų nuosėdų ir pašalina abu. Ir, žinoma, niekada nevalykite rankų acetonu ar kitais tirpikliais.
• Prieš plaunant rankas, visi papuošalai turi būti nuimti. Norint pagerinti kraujotaką, naudinga nusiplauti rankas šiltu vandeniu ir nuplauti jas vėsiu vandeniu. Visada reikia kruopščiai nusausinti rankas, kad nesuskiltų rankos – šaltuoju metų laiku ir vėjuotu oru reikia tuo būti ypač atsargiems, o žiemą nepamiršti kumštinių pirštinių ir pirštinių. O kai lauke saulėta, protingiausia ant rankų tepti kremą nuo saulės.
• Sausos rankų odos priežiūra – Tai, visų pirma, išsausėjimo prevencija, todėl drėkinamasis kremas visada turi būti po ranka.
• Maždaug kartą per savaitę rankų odą pravartu nuvalyti šveitikliu, pavyzdžiui, taip: 1 valg. l. druskos (jūros druską geriausia sumalti kavamale), 1 a.š. l. bet koks augalinis aliejus - geriau nei alyvuogių ar linų sėmenų. Medvilniniu tamponu įtrinkite šveitiklį į rankų odą. Štai dar vienas naminio rankų šveitiklio receptas: sumaišykite 1 valg. l. cukraus su alyvuogių aliejumi, gautu mišiniu kruopščiai įtrinkite rankas. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite rankas maitinamuoju kremu.
• Nepamirškite guminių pirštinių! Iš pradžių atrodys, kad juose dirbti nepatogu, tačiau rankos visada bus apsaugotos nuo žalingo skalbimo priemonių ir miltelių poveikio. Prieš pat valymą ar po jo reikia nepamiršti rankas patepti maitinamuoju kremu, kokiu nors aliejumi (sviestu ar augaliniu - nesvarbu) ar nesūdytais kiaulienos riebalais, nes odai „nekvėpuojant“ mūvėti gumines pirštines. taip pat nėra pats naudingiausias laikas rankoms Tačiau, kaip žinome, žmogus pasirenka mažesnę iš dviejų blogybių.

1. Šiurkščią rankų odą galite sušvelninti vienos citrinos sultimis, sumaišytomis su kiaušinio baltymu. Arba naudokite tokį tepalą: vienos citrinos sultis, linų sėmenų aliejų, trynį ir šiek tiek medaus.
2. Jei rankas nuvalysite šviežio agurko gabalėliu, suskilinėjusi ir pleiskanojanti rankų oda vėl atrodys sveika. Geras būdas užbaigti šią procedūrą būtų naudoti naminį losjoną, kurio paruošimui tereikia lygiomis dalimis sumaišyti citrinos sultis ir gliceriną.
3. Jei rankų oda skilinėja, tuomet padės varškės kaukė. Po jo poveikio jūsų rankos taps švelnios ir aksominės. 100 gr. sumaišykite varškę su 1 šaukšteliu. alyvuogių aliejus. Užtepkite kaukę ant rankų, jei varškė šiek tiek išdžiūvo, o kaukė nelabai elastinga, galite uždengti marle. Po 20 minučių nuplaukite vandeniu ir mėgaukitės rezultatu.
4. Gera priemonė rankų odai minkštinti ir drėkinti – kaukė su soda. Paimkite po arbatinį šaukštelį sodos ir smulkios druskos, sumaišykite su grietine ir citrinos sultimis – abiejų reikės po 1 a.š. Tepkite ant rankų 15-20 minučių.
5. Jei odoje nėra žaizdelių ar gilių įtrūkimų, kaip rankų kaukę galite pabandyti naudoti įprastą majonezą. Jį reikia įtrinti į odą ir ant viršaus užsimauti medvilnines pirštines. Po pusvalandžio jūsų rankos bus minkštos ir švelnios.

Pasirūpinti sausa rankų oda nėra sunku, iš daugybės receptų ir patarimų tikrai rasite tai, kas pravers kiekvienu konkrečiu atveju. Truputis kantrybės, truputis pastangų, truputis pasitikėjimo pergale – ir atlygis už pastangas bus švelnios, aksominės, spindinčios rankos kaip gražūs balti paukščiai!

Sausa oda blogai išlaiko drėgmę, nes pažeidžiamas jos natūralus apsauginis sluoksnis – hidrolipidinė mantija. Ypač dažnai nuo šios problemos kenčia plonos odos vietos: akių vokai, rankos, kaklas, dekoltė.

Sausumo priežastys

Dažnas rankų plovimas agresyviais valikliais ir baktericidinių gelių naudojimas (ypač svarbu gydytojams ir slaugytojams).

Buitinės chemijos naudojimas be pirštinių.

Per dažnas naudojimas ir dėl to pažeidžiamas epidermio apsauginio barjero vientisumas.

Darbas su cheminėmis medžiagomis, tirpikliais ir kitomis agresyviomis medžiagomis.

Ekstremalios oro sąlygos: karštis arba, atvirkščiai, stiprus šaltukas ir ledinis vėjas.

Maža patalpų oro drėgmė yra dažna žiemos problema, nes įjungus centrinį šildymą oras būna sausas.

Kad rankos neišsausėtų, valydami ir plaudami indus mūvėkite pirštines. © iStock

Tinkama sausos rankų odos priežiūra

Rankų odos priežiūra neapsiriboja vien kremu, ypač jei jį iš stalčiaus ištraukiate tik kritinėse situacijose.

Paprastas priežiūros režimas padės išlaikyti puikią jūsų rankų būklę.

Pastaba, kuo ir kaip dažnai plaunate rankas? tu tai padaryk. Jei rankų odos sausumas ir įtrūkimai yra nuolatinė jūsų problema arba darbas reikalauja daug kartų per dieną plauti rankas, pakeiskite klasikinį batonėlį ar skystą muilą į švelnesnį kreminį prausiklį.

Svarbu apriboti rankų odos sąlytį su buitinėmis cheminėmis medžiagomis, pavyzdžiui, plaudami indus: mūvėkite pirštines arba pakeiskite produktus drėkinamaisiais ir hipoalerginiais.

Rankų šveitiklis nėra labai populiarus, tačiau jį įsigyti nepakenks. Reguliarus (porą kartų per savaitę) šveitimas pašalina negyvas epidermio daleles ir skatina ląsteles greičiau atnaujinti. Oda ne tik tampa švelnesnė ir švelnesnė, bet ir geriau priima naudingas medžiagas, kurios yra įtrauktos į tolesnius priežiūros produktus.

Rankų kremas turėtų būti ant kiekvienos moters naktinio staliuko (antrą galite įsimesti į krepšį, o trečią – į biuro stalo stalčių). Be jo, jūsų rankų oda anksčiau laiko susiraukšlės.

Naudokite kaip skubią pagalbą greitam pasveikimui rankų kaukė: Tai gali būti arba specialus produktas, arba bet koks riebus kremas, tepamas storu sluoksniu. Ant viršaus mūvėkite medvilnines pirštines.

Naudokite rankų kremą kelis kartus per dieną. © iStock

Sezoninė priežiūra

Kaip ir veido priežiūra, rankų odos priežiūros režimas keičiasi priklausomai nuo sezono.

1. 1

   Tai sunkiausias laikotarpis odai, kai lauke šalnos ir siaučiantys vėjai derinami su sausu oru patalpose. Nepamirškite mūvėti pirštinių ir su savimi turėti maitinamąjį rankų kremą. O kaip neatidėliotiną priemonę naudokite specialius emolientus šiurkštiems odos plotams.

2. 2

   Laikas be problemų tik tuo atveju, jei nesate sausame ir karštame klimate. Drėkinamasis kremas padės atsikratyti sausumo ir sutvarkyti rankas, taip pat nepamirškite apie odelių aliejų.

3. 3

   Ruduo ir pavasaris

   Būdingas permainingas klimatas, šaltomis dienomis daugiausia dėmesio skirkite odos maitinimui, šiltomis - drėkinimui.

Rankų šveitimas daro odą švelnesnę ir švelnesnę. © iStock

Rankų vonios

Prieš tepdami kremą, galite pasidaryti 10 minučių vonią su jūros druska rankoms. Mažam indeliui užtenka šaukštelio druskos: ji pamaitins odą mikroelementais ir ją drėkins.

Po vonios nenusausinkite rankų, tiesiog nusausinkite rankšluosčiu. Tada tepkite kremą.

Subalansuota dieta sausai odai

Mokslininkai dar nepasiekė bendro sutarimo, ar būtina vartoti vitaminus norint pašalinti išsausėjusią odą. Šiandien medikai mano, kad reikiamų medžiagų žmogus turi gauti su maistu. Todėl universalus patarimas – susireguliuoti mitybą taip, kad valgiaraštyje būtų išlaikytas baltymų, angliavandenių ir riebalų balansas.

Jie laikomi visuotiniu blogiu, tačiau iš tikrųjų kalbame apie riebalų rūgštis, dėl kurių oda atrodo sveika ir švytinti. Riebalų rūgščių yra tokiuose maisto produktuose kaip augaliniai aliejai, sėklos ir riešutai, kai kurios žuvies rūšys. Ir juos būtinai reikia įtraukti į valgiaraštį, kai atsiranda pirmieji nemalonūs simptomai.

Vitaminai

Jie žinomi kaip turtingi šviežios daržovės, uogos ir vaisiai. Nors, remiantis naujausiais mokslo duomenimis, šaldytuose vaisiuose naudingųjų medžiagų kiekis ne ką mažesnis. Vitaminų ir mineralų koncentracijos čempionu galima vadinti špinatus, kuriuose gausu vitaminų B, C, E, geležies, kalcio, kalio ir magnio. Tačiau visi lapiniai žalumynai neįtikėtinai sveikas ir padeda išvengti odos ligų.

Prevencinės priemonės

Šie patarimai padės išvengti nemalonaus pleiskanojimo ant rankų – tad imkitės jų į širdį.

Griežtai su pirštinėmis valykite namus ir plaukite indus: valymo priemonėse (net jei nepaženklintos „venkite sąlyčio su oda“) yra didelė agresyvių aktyviųjų paviršiaus medžiagų (paviršinio aktyvumo medžiagų) koncentracija. Tai nepakenks indams ir santechnikai, tačiau rankų oda pradės džiūti ir luptis.

Šiltos pirštinės išgelbėjo milijonus rankų nuo išsausėjimo ir skilinėjimo., o tai reiškia, kad jūsų taip pat bus išsaugotas. Naudingas įsilaužimas: įsimaukite pirštines į kiekvieno palto kišenes ir nešiokitės rankinėje po „pareigingą“ porą.

Priežiūros produktų apžvalga

Ką galite padaryti namuose? Kokie produktai padės išspręsti sausumo problemą?

Atkuriamasis kremas „Intensyvi priežiūra. Maistas“, Garnier

Sudėtyje yra taukmedžio sviesto, alantoino ir glicerino. Ramina, drėkina ir atkuria apsauginį sausos, pažeistos odos barjerą, kovoja su tempimo ir sausumo jausmu.

Atstatomasis kremas Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Kompozicijoje esančių drėkinamųjų komponentų dėka puikiai drėkina, atkuria hidrolipidinę odos plėvelę ir saugo išsausėjusią rankų odą nuo žalingo aplinkos poveikio.

Rankų apsauginis kremas Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Sudėtyje yra niacinamido, kuris ramina sausas rankas, ir glicerino, kuris drėkina ir sudaro apsauginį odos barjerą.

„Ultimate Strength Hand Salve“ rankų kremas, Kiehl’s

Rankų ir nagų priežiūra Biomains, Biotherm

Jis vadinamas rankų kremu nuo senėjimo. Formulė yra atspari vandeniui, drėkina ir minkština rankų odą, saugo nuo išsausėjimo. Taip pat padeda stiprinti nagus.

Atgaivinantis rankų kremas, CeraVe

Drėkina ir atkuria švelnumą ir komfortą net labai sausoms, suskeldėjusioms rankoms. Poveikis pasiekiamas dėl prekės ženklo patentuotų keramidų ir hialurono rūgšties.