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Il tè non è solo foglie immerse in acqua bollente, è una vera e propria bevanda degli imperatori che dona, se maneggiata correttamente, eterna giovinezza e una sferzata di energia. Purtroppo oggi scegliamo le bustine di tè, privilegiando non il gusto e i benefici, ma la semplicità e la praticità. Per comprendere l’errore e colmare le lacune nell’educazione al tè, abbiamo compilato una breve ma più che completa enciclopedia del tè.

Esistono tre tipi di classificazione: in base al tipo di pianta del tè (varietà cinese, assamese e cambogiana), in base alla sua origine (Cina, India, Giappone, ecc.) e in base al grado di fermentazione. Ci soffermeremo più in dettaglio sull'ultimo punto, poiché la durata e il metodo di ossidazione delle foglie influiscono maggiormente aspetto, aroma, gusto e altre caratteristiche del tè.

La classificazione per grado di fermentazione differisce in Europa e Asia, ma poiché la Cina è il leader mondiale nella produzione di tè (più di un quarto della produzione globale), prenderemo come base la tradizione cinese della separazione. Quindi, secondo la classificazione cinese, il tè è solitamente diviso in sei gruppi.

Bianco

Questa tipologia è prodotta esclusivamente nella provincia cinese del Fujian. Quando si raccoglie il tè bianco, viene prestata particolare attenzione alla selezione delle foglie; vengono selezionati solo i germogli giovani (punte) e le foglie semisbocciate ricoperte di peli bianchi. La particolarità della lavorazione del tè bianco è che viene essiccato solo al sole e le foglie di tè rimangono nella loro forma naturale.

Caratteristiche vantaggiose: Già all'inizio della nostra era il tè bianco era considerato l'elisir dell'immortalità. Tuttavia, se allora questa bevanda era a disposizione solo degli imperatori, oggi tutti possono ammirarla. Di tutte le varietà è la più utile per la sua lavorazione morbida e breve. Il tè bianco è ricco di vitamine C e B1, aiuta a migliorare la digestione, rinforza il sistema immunitario e quello cardiovascolare, protegge da virus, batteri, ha proprietà antitumorali ed è utile per chi soffre di vene varicose.

L'infuso ha un aroma floreale e un sapore dolciastro e ha un effetto rinfrescante sul corpo. Il tè bianco è molto sensibile alla temperatura, quindi non dovrebbe essere preparato con acqua troppo calda (60–75°C). Devi preparare circa un terzo del volume della teiera.

Verde

Il tè verde è simile nella produzione al tè bianco. La differenza sta nelle foglie stesse selezionate e nel metodo di essiccazione. Le foglie selezionate vengono leggermente appassite all'aria aperta. Nel momento in cui diventano morbidi e appassiscono, vengono brevemente sottoposti a trattamento termico, dal quale dipendono direttamente le caratteristiche gustative della bevanda: attenua l'attività degli enzimi e arresta i processi di ossidazione. Le foglie vengono poi modellate manualmente, regolando così l'estrazione degli oli essenziali e di altri principi attivi durante il processo di produzione della birra. L'ultima fase della preparazione del tè è l'essiccazione, che consolida il lavoro svolto in precedenza.

Caratteristiche vantaggiose: Questo tipo di tè contiene molta caffeina, anche più del caffè, quindi è meglio iniziare la giornata con quella. Il tè verde è benefico anche per le persone con bassa immunità. I benefici del tè verde sono determinati anche dalle catechine, utili per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e del cancro.

Gusto e metodo di preparazione: preparare tè verde necessario per 1–3 minuti con acqua (80°C). A seconda della varietà, il tè può essere preparato da 2 a 6 volte. Il colore dell'infuso può variare dal dorato al verde scuro.

Giallo

Prodotto solo in Cina nella provincia di Hunan. Per molto tempo l’Europa ne ignorò l’esistenza, poiché l’esportazione di tè giallo dalla Cina era punibile con la morte. Ora l'esportazione di questa varietà è limitata, uno dei motivi è l'intensità della manodopera e la bassa redditività della produzione di tè giallo. Si possono utilizzare solo arbusti di tè di una varietà speciale appositamente selezionati, da cui vengono raccolti solo i germogli, e la lavorazione del tè dura circa tre giorni.

Caratteristiche vantaggiose: allevia gli spasmi, il mal di testa, aumenta la capacità del corpo di resistere a fattori distruttivi esterni. Tonifica e promuove l'attività mentale.

Gusto e metodo di preparazione: Preparare il tè giallo per non più di 2–3 minuti con acqua a 60–70°C. Il tè giallo ha un retrogusto dolce ed è diverso da qualsiasi altro tè. Il colore dell'infuso è giallo-ambrato con una sfumatura rosa pallido.

Oolong (tè turchese)

Oolong si traduce in “drago nero” ed è anche chiamato tè turchese. Per questa varietà, le foglie mature vengono raccolte da cespugli cresciuti in alta montagna e disposte al sole in uno strato di diversi centimetri ad appassire per 30-60 minuti. Poi le foglie maturano in cesti di bambù all'ombra. Il processo di “cottura” termina con la calcinazione con aria calda. L'oolong pronto ha la forma di palline strettamente attorcigliate che si dipanano durante la preparazione.

Caratteristiche vantaggiose: il tè stimola l'appetito e ha proprietà depurative. Utile per la perdita di peso.

Gusto e metodo di preparazione: la preparazione avviene utilizzando acqua a 70–75°C, talvolta, a seconda della varietà, utilizzando acqua più calda. L'oolong ha un aroma floreale e un sapore di pesca e il colore varia dal verde pallido al rosso scuro.

Rosso

Il tè nero, come lo chiamiamo noi, o tè rosso, come lo chiamano in Cina, si differenzia dalle altre varietà per il processo di produzione più lungo. Le foglie di tè vengono appassite per 12-18 ore. Di conseguenza, le foglie perdono umidità, dopodiché vengono arrotolate strettamente e trasferite in stanze grandi, riscaldate, umide e buie dove si ossidano. I cinesi non consumano questa varietà, ma la esportano in grandi quantità.

Caratteristiche vantaggiose: stimola il sistema cardiovascolare, migliora il funzionamento dei reni e del sistema digestivo.

Gusto e metodo di preparazione: L'aroma del tè può variare da floreale a fruttato, nocciolato o speziato. La preparazione viene effettuata con acqua abbastanza calda (90–100°C) per 2–5 minuti. Colore: dall'oro al rosso-marrone.

Nero

Il tè nero in Cina si chiama pu-er. Le foglie raccolte, lavorate come per il tè verde, vengono sottoposte a invecchiamento e pressatura. A differenza di altri tipi di tè, non si deteriora nel tempo, ma migliora nel gusto. Per una divulgazione più o meno completa delle sue proprietà, il tè richiede da 2 a 3 anni di conservazione e per un gusto assoluto - da 10 a 20 anni.

Caratteristiche vantaggiose: ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, a digerire i cibi grassi, disseta perfettamente la sete e aiuta a far fronte ai postumi di una sbornia e all'intossicazione alimentare.

Gusto e metodo di preparazione: Per la preparazione, in media, prendi 4 g di tè per 150 ml di acqua. Preparare con acqua bollente. Ha un sapore di frutta secca e legno con una leggera speziatura.

Gli squat sono un ottimo modo per mantenere gambe, cosce e glutei in buona forma. Non richiedendo attrezzature aggiuntive e molto spazio, diventa un allenamento universale che può essere svolto ovunque!

Ma fare 100 squat classici è piuttosto noioso e poche persone riescono a farlo. Un'altra cosa: da 10 a 10! Questa serie di esercizi richiederà meno di 10 minuti e i risultati saranno evidenti entro 1-2 settimane.

Misure di sicurezza

Prima di eseguire il complesso, assicurati di fare un riscaldamento: aiuterà a rendere i muscoli più flessibili e l'allenamento più efficace. Inoltre ridurrà la probabilità di danni articolari.

Per far lavorare meglio i muscoli glutei, gli squat dovrebbero essere eseguiti il ​​più profondamente possibile. Per evitare danni alle articolazioni del ginocchio, non fare movimenti bruschi.

L'allenamento fa lavorare la parte inferiore del corpo: gambe e glutei. Ma presta molta attenzione anche a quello in alto:

• stringere lo stomaco;
• raddrizza la schiena;
• guarda avanti.

Esegui ogni esercizio 10 volte con pause di riposo minime.

Non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva. In realtà, non hai nemmeno bisogno di un modulo. Se i tuoi vestiti non limitano i movimenti, puoi eseguire questo complesso ovunque: a casa, al lavoro o in vacanza.

1. Squat regolari

Gli squat regolari migliorano le condizioni di tutti i muscoli delle gambe.

Vai più in basso che puoi. Ma assicurati che la schiena rimanga assolutamente dritta. L'angolo della schiena dovrebbe essere approssimativamente uguale a quello degli stinchi. Distribuisci il peso in modo uniforme tra i talloni e le dita dei piedi.

2. Plie

Il Plie aiuta a snellire le gambe e ad arrotondare i glutei.

Gira le dita dei piedi di lato. Idealmente, vuoi formare una linea di piedi, ma l'angolo della svolta dipende dalla tua flessibilità e coordinazione dei movimenti. Abbassati dolcemente il più profondamente possibile, sentendo la tensione nell'interno coscia. Non abbassare la testa e non guardare i tuoi piedi.

3. Squat e sollevamenti delle gambe laterali

Oltre ai muscoli delle gambe, i sollevamenti laterali delle gambe fanno lavorare gli obliqui e la parte bassa della schiena.

Solleva la gamba più in alto che puoi senza inclinare il corpo di lato. Fai 10 ripetizioni, alternando le gambe.

4. Carosello

La rotazione del bacino permette di lavorare più in profondità sull'interno coscia.

Scendi sul piede destro e sollevalo con il sinistro. Cambia direzione. Abbassati profondamente come faresti in uno squat normale e mantieni la schiena dritta.

5. Squat e sollevamenti delle gambe

Sollevare la gamba dalla posizione eretta consente di lavorare ulteriormente sulla parte posteriore della coscia, sui glutei e sui muscoli addominali.

Ricorda di tenere la schiena dritta mentre ti accovacci. Non sporgerti in avanti quando muovi la gamba indietro. Fai 10 ripetizioni, alternando le gambe.

6. Squat profondo con tripla molla

Uno squat regolare, complicato dallo swing nel punto più basso.

Accovacciandosi profondamente, muovi il bacino su e giù con un'ampiezza non superiore a 10 cm, quindi ritorna dolcemente alla posizione di partenza. Nonostante la tensione nelle gambe, cerca di evitare sussulti durante il sollevamento.

7. Sumo + calcio

Uno squat profondo, quindi il sollevamento e la rotazione della gamba in cerchio, sottopongono a ulteriore stress i muscoli dei glutei, nonché la superficie interna e posteriore della coscia.

Alza la gamba di circa 45 gradi. Cerca di non piegare la gamba durante il sollevamento o la schiena durante uno squat profondo.

8. Squat laterali

Dalla posizione di partenza (in piedi), fai un passo laterale e abbassati il ​​più in profondità possibile. Cerca di posizionare i piedi il più larghi possibile.

Ciò ti consentirà di lavorare al massimo sull'interno coscia e sui muscoli inferiori dei glutei.

9. Squat dello sciatore

Il movimento elastico nella posizione più bassa fa lavorare più in profondità la parte posteriore della coscia.

Accovacciandosi profondamente, esegui due oscillazioni del bacino con una piccola ampiezza e ritorna alla posizione di partenza. "Prendi" bastoncini da sci immaginari tra le mani, ma non sussultare.

10. Squat con salto

Esercizio pliometrico finale: squat profondo con salto. Gli esercizi pliometrici aiutano a formare una figura armoniosa ed evitare glutei troppo sviluppati.

Saltando più in alto possibile, esegui l'esercizio al ritmo più alto possibile. Ma allo stesso tempo, assicurati che gli squat siano profondi.

Se per te è troppo semplice:

• ripetere il complesso (1-3 volte);
• prendi un peso (manubri, bottiglia, zucchine o chihuahua).

Come dice il famoso proverbio, se prendi un limone, fanne una limonata. Sarebbe bello se ci fossero meno "limoni" di questo tipo nelle nostre vite... Ma coltivare un albero di limone nella tua finestra e ricavarne una VERA limonata fatta in casa è un'attività molto più piacevole e, soprattutto, utile. Come ottenere un albero di agrumi a tutti gli effetti dal seme, puoi scoprirlo qui e oggi ti parlerò di tutte le sfumature della cura dei limoni a casa.

Prendersi cura del limone fatto in casa: calore + luce + consistenza

Il limone indoor ha un carattere capriccioso, che si manifesta nelle sue esigenze in termini di condizioni di vita.

In particolare, non tollera gli sbalzi improvvisi di temperatura e umidità e reagisce dolorosamente alle correnti d'aria. Per il benessere del tuo animale domestico verde sono necessari un microclima moderatamente umido e caldo e un'illuminazione abbondante.

Basta non esporre il vaso alla luce naturale diretta, perché anche il limone non ama friggere al sole. Ad esempio, puoi posizionare la pianta sul davanzale di una finestra sud o sud-ovest e ombreggiarla con una tenda di tulle o una garza.

Fatto interessante- Il limone non ama stare accanto a fiori domestici dall'odore forte, quindi non posizionargli accanto gigli o rododendri.

In autunno, inverno e inizio primavera, il limone fatto in casa richiede un'illuminazione aggiuntiva (con una potenza di almeno 40 watt). In media è sufficiente accendere le lampade per 3-4 ore al giorno (2 ore al mattino e 2 ore alla sera). Bisogna però tenere presente che una pianta di limone necessita di almeno 8 ore di sole o di luce artificiale in inverno e dalle 10 alle 14 ore negli altri periodi dell'anno.

Le lampade vengono installate al ritmo di 2-3 pezzi per metro quadrato. Inoltre, dovrebbero trovarsi almeno a 40-50 centimetri sopra il livello del ramo più alto.

Irrigazione regolare e sufficiente

Il limone fatto in casa adora nuotare!

L'irrigazione eccessiva influisce negativamente sullo sviluppo della pianta di agrumi, quindi è importante mantenere la moderazione durante l'irrigazione. Nella stagione calda, il terreno nei vasi viene inumidito 3 volte a settimana, nei giorni normali la frequenza dell'irrigazione è ridotta a una o due volte.

Come determinare quando è il momento di annaffiare un limone?

C'è un semplice test: prendi un pizzico di terra da una pentola con tre dita e strizzalo. Se resta attaccato non c’è bisogno di annaffiarlo; se cade a pezzi è ora di andare a prendere un annaffiatoio.

L'acqua di irrigazione deve essere calda e stabilizzata (filtrata). L'opzione ideale è l'acqua di fusione, ottenuta dalla neve pulita o dopo lo scioglimento del ghiaccio. La pioggia o l'acqua di sorgente non sono meno buone. Tre o quattro volte al mese puoi aggiungere il tè per dormire all'acqua per l'irrigazione.

Evitare il ristagno di acqua nel contenitore: i contenitori utilizzati devono essere dotati di fori di drenaggio.

Un paio di volte al mese, allenta lo strato superiore del terreno nel vaso (fai solo attenzione a non danneggiare le radici!). Sarà più facile che l’ossigeno raggiunga le radici e il limone crescerà meglio.

Venendo dai tropici, Lemon ama fare la doccia.- spruzza regolarmente la pianta con un flacone spray e pulisci le foglie con un panno morbido e umido. In generale, ti consiglio di trasformare tali procedure idriche in un rituale settimanale.

Se il tuo limone si trova accanto a un radiatore del riscaldamento centralizzato, per eliminare l'aria secca, ti consiglio di accendere un umidificatore elettrico nella stanza (in sostituzione può anche servire una normale ciotola d'acqua).

Preparare un menu per il limone fatto in casa

La fase di crescita attiva del limone indoor avviene da febbraio a settembre. In questo momento è utile trattare l'ospite tropicale con integratori organici e minerali (è meglio alternarli). L'irrigazione del fertilizzante viene effettuata ogni 10-14 giorni, non più spesso.

Quando ti prendi cura dei limoni in casa, ti consiglio di prestare particolare attenzione ai fertilizzanti speciali per piante di agrumi, che, oltre ai principali nutrienti, includono anche zinco, boro e manganese. Per ridurre al minimo il rischio di bruciature delle radici, le miscele di fertilizzanti vengono fornite esclusivamente in forma liquida e vengono utilizzate basse concentrazioni (non più di 1-2 grammi per litro d'acqua).

Inoltre, non dimenticare il principio più importante di nutrire qualsiasi pianta domestica e da giardino: è meglio sottoalimentare che sovralimentare.

Tieni presente che dopo il trapianto (di cui parleremo più avanti), non è necessario nutrire il limone per 2-3 mesi: durante questo periodo la pianta ha abbastanza nutrienti contenuti nella miscela del terreno.

Quando e come ripiantare i limoni fatti in casa

Con buona cura, l'albero di limone “cresce” letteralmente davanti ai nostri occhi. Fino a 10 anni il limone viene trapiantato una volta all'anno, poi la pianta viene trasferita in un vaso più grande ogni 2-3 anni.

Per fare ciò, scegli un contenitore 5-7 centimetri più largo e profondo del precedente. Poiché le radici delle piante di agrumi necessitano di molto ossigeno, per il reimpianto è meglio scegliere contenitori realizzati con materiali traspiranti, ad esempio argilla o legno.

Il periodo ottimale per trapiantare un limone è giugno; nella stagione fredda questa operazione si effettua nel mese di febbraio.

Quando prepari una miscela per trapiantare i limoni, dovresti tenere conto dell'età della pianta. Per i giovani alberi di limone è migliore una miscela di terreno leggera e per le piante più vecchie una più densa con un contenuto di argilla maggiore.

Ecco diverse opzioni per miscele di terreno per limoni indoor di diverse età:

1. Piante fino a 4 anni: terreno fogliare, letame maturo, torba alta, sabbia fine di fiume (1: 2: 1: 0,5).
2. Piante da 4 a 10 anni: terreno erboso, terreno fogliare, torba alta, limo lacustre, sabbia fluviale (2:1:1:1:0,5).
3. Piante di età superiore a 10 anni: terreno erboso, terreno fogliare, torba di torbiera alta, limo di lago, sabbia grossolana di fiume (3:1:1:2:0,5), cenere di paglia bruciata in ragione di 200 grammi per secchio da 10 litri di suolo.

È bene arricchire una qualsiasi delle miscele con 100-200 grammi di perfosfato granulato per 10 litri.

Ad ogni trapianto, dalla pianta viene rimosso fino al 50% della lunghezza del fittone. Anche le radici rimanenti vengono accorciate di 1,5-2 centimetri e immerse in una soluzione leggermente rosa di permanganato di potassio per 5 minuti. Per la disinfezione è anche possibile spolverare le zone tagliate con cenere di legno.

Regole per la cura stagionale del limone a casa

Primavera

Per il limone la primavera inizia all'inizio di febbraio. D'ora in poi, inizia a nutrire lentamente il tuo amico verde. Inoltre a fine inverno è bene iniziare i lavori di innesto.

A febbraio e marzo le piante di limone iniziano a fiorire attivamente. La temperatura ambiente deve essere mantenuta da +16 a +20 gradi.

Proteggere le piante dal sole di maggio spostando i vasi a 50-60 centimetri dalla finestra.

Estate

Durante la stagione calda, garantire un'irrigazione regolare e un'applicazione tempestiva dei fertilizzanti. Se lo si desidera, la citronella può essere esposta all'aria aperta (ma non al sole diretto!).

Cura del limone estate implica anche un'alimentazione intensiva (ma, ancora una volta, non più di una volta ogni due settimane).

Autunno

Prepara gradualmente la pianta per il trasloco in casa: prima portala in casa per una o due ore, poi per mezza giornata e così via.

Da metà autunno cominciate ad illuminare le piante con lampade fluorescenti.

Inverno

Nei mesi invernali, assicurati che il limone non sia esposto a correnti d'aria e che la zolla di terra nel vaso non si raffreddi eccessivamente. Ridurre l'irrigazione a una volta alla settimana.

Se il limone fiorisce nella stagione fredda, non lasciare che tutti i boccioli si aprano (non lasciare più di 1 fiore ogni 15 foglie). Lascia che ti ricordi che nel primo anno tutti i boccioli della pianta vengono strappati, senza nemmeno permettere loro di aprirsi.

Presento anche alla vostra attenzione un video panoramico su tutte le regole per la cura dei limoni in casa.

Questo articolo fa parte di una serie sulla coltivazione dei limoni in casa. Con la prima parte contenente istruzioni dettagliate Come ottenere una piantina di limone da un seme puoi trovarlo qui. E per non perdere l'uscita di nuovi articoli, ti consiglio di iscriverti agli aggiornamenti del blog!

Gli squat sono un ottimo modo per mantenere gambe, cosce e glutei in buona forma. Non richiedendo attrezzature aggiuntive e molto spazio, diventa un allenamento universale che può essere svolto ovunque!
Ma fare 100 squat classici è piuttosto noioso e poche persone riescono a farlo. Un'altra cosa: da 10 a 10! Questa serie di esercizi richiederà meno di 10 minuti e i risultati saranno evidenti entro 1-2 settimane.

Misure di sicurezza

Prima di eseguire il complesso, assicurati di fare un riscaldamento: aiuterà a rendere i muscoli più flessibili e l'allenamento più efficace. Inoltre ridurrà la probabilità di danni articolari.

Per far lavorare meglio i muscoli glutei, gli squat dovrebbero essere eseguiti il ​​più profondamente possibile. Per evitare danni alle articolazioni del ginocchio, non fare movimenti bruschi.

L'allenamento fa lavorare la parte inferiore del corpo: gambe e glutei. Ma presta molta attenzione anche a quello in alto:

• stringere lo stomaco;
• raddrizza la schiena;
• guarda avanti.

Esegui ogni esercizio 10 volte con pause di riposo minime e non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva. In realtà, non hai nemmeno bisogno di un modulo. Se i tuoi vestiti non limitano i movimenti, puoi eseguire questo complesso ovunque: a casa, al lavoro o in vacanza.

1. Squat regolari

Gli squat regolari migliorano le condizioni di tutti i muscoli delle gambe.

Vai più in basso che puoi. Ma assicurati che la schiena rimanga assolutamente dritta. L'angolo della schiena dovrebbe essere approssimativamente uguale a quello degli stinchi. Distribuisci il peso in modo uniforme tra i talloni e le dita dei piedi.

2. Plie

Il Plie aiuta a snellire le gambe e ad arrotondare i glutei.

Gira le dita dei piedi di lato. Idealmente, vuoi formare una linea di piedi, ma l'angolo della svolta dipende dalla tua flessibilità e coordinazione dei movimenti. Abbassati dolcemente il più profondamente possibile, sentendo la tensione nell'interno coscia. Non abbassare la testa e non guardare i tuoi piedi.

3. Squat e sollevamenti delle gambe laterali

Oltre ai muscoli delle gambe, i sollevamenti laterali delle gambe fanno lavorare gli obliqui e la parte bassa della schiena.

Solleva la gamba più in alto che puoi senza inclinare il corpo di lato. Fai 10 ripetizioni, alternando le gambe.

In teoria sappiamo tutto, ma in pratica questa conoscenza apparentemente acquisita spesso ci delude. Come devi comportarti in una relazione in modo che ti dia gioia e ti dia una sensazione di felicità e non si trasformi in una fonte di ansia, preoccupazione e dolore? Esistono regole universali per le relazioni?

● Non aspettare che sia lui a fare la prima mossa

Naturalmente, non dovresti essere l'unica persona a impegnarsi al massimo. Tuttavia, se la relazione tra voi è aperta e onesta, non aspettare che il tuo partner ti mandi un messaggio o ti chiami prima. Se vuoi chiacchierare, scrivi e chiamati. Questo va bene. Le regole delle relazioni si basano sull'interesse reciproco.

● Non abbassare i tuoi standard

Quando il tuo prescelto non è in grado di soddisfare tutte le tue aspettative, ciò non significa che devi cambiare i tuoi principi e convinzioni. Dai un'occhiata più da vicino alla persona e pensa obiettivamente se è davvero giusto per te.

● Non tacere sui sentimenti

Se provi qualcosa per qualcuno, se provi determinate emozioni, non pensare che questa persona possa leggere i tuoi pensieri. Sii onesto con lui. Dimmi come ti senti.

● Non analizzare ogni parola

Non separare tutte le sue parole e i suoi messaggi, perché la persona intendeva esattamente quello che hai sentito o letto. Non contengono significati nascosti o messaggi crittografati. Se il tuo partner si sforza di sviluppare la vostra relazione, se vi tratta con rispetto, allora va tutto bene. In caso contrario, questa non è la tua persona. Queste sono le regole base delle relazioni.

● Non inseguire una determinata persona

Non ha senso perseguire l'oggetto della tua passione e convincerlo ad amarti. Una persona dovrebbe apprezzarti e rispettarti di sua spontanea volontà e non sotto pressione.

● Non scappare alla minima difficoltà

Non pensare che un conflitto sia la fine della tua relazione. Riuscirete a sistemare la situazione piuttosto che decidere di separarvi immediatamente?

● Non perdonare ancora e ancora

Se una persona ha fatto qualcosa di imperdonabile, non lasciatela farla franca. Entrambi devono rispettare le regole della relazione. Non dargli ulteriori possibilità che sicuramente non merita. Devi partire in orario.

● Non seguire solo il tuo cuore

Se la tua mente ti dice ostinatamente che questo partner è per te e la tua intuizione sostiene la tua mente, non dovresti seguire debolmente i desideri del tuo cuore.

● Non discutere dei tuoi ex.

Potresti essere arrabbiato con loro o addirittura, ma non dovresti dirlo costantemente al tuo attuale partner. Questo è un segnale che non sei in grado di andare avanti dopo la rottura. Stai ancora vivendo nel passato, ed è giunto il momento di smettere. Anche le migliori regole relazionali non ti aiuteranno finché non lo farai.

● Non guardare costantemente il telefono

Anche se sei nervoso, non guardare il telefono. Questo farà pensare al tuo amante che ti importa di più del tuo mondo virtuale. nei social network, piuttosto che su di lui.

● Non mettere alla prova i sentimenti del tuo partner.

Non mettere deliberatamente le persone in situazioni scomode per valutare la loro reazione. Stai vicino alla persona di cui ti fidi senza metterla alla prova.

● Non consultare gli amici su argomenti personali

Naturalmente, puoi rivolgerti a persone vicine e fidate per un consiglio generale, ma non dovresti inviare screenshot della tua corrispondenza e chiedere loro di commentare la situazione. Puoi gestirlo da solo. Le regole relazionali dovrebbero applicarsi solo a te e al tuo partner.

● Non procrastinare nelle relazioni che non ti sembrano giuste.

Il tuo partner potrebbe essere molto un uomo buono, ma ciò non significa che sia giusto per te. Non lasciare che il senso del dovere o il senso di colpa ti convincano a restare quando vorresti andartene. Hai tutto il diritto di trovare esattamente la “tua” persona.