In questo articolo imparerai come ricordare meglio le informazioni utilizzando metodi affidabili che hanno già aiutato molte persone nello studio, nella lettura e nell'apprendimento in generale.

Sia che tu stia leggendo saggistica per studiare un argomento particolare (ad esempio, investimenti o marketing su Internet) o per studiare per gli esami, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad aumentare continuamente la tua capacità di ricordare e richiamare materiale.

Usa queste regole ogni giorno e aumenta il tuo potenziale di apprendimento.

Come ricordare meglio le informazioni:

Regola n. 1: Prima lettura veloce, poi lettura dettagliata

Di solito le persone cercano di ricordare tutti i dettagli del materiale che leggono in una sola seduta, ma Il modo migliore apprendere informazioni complesse significa dividere il processo di lettura in due o tre fasi.

Per prima cosa passa lo sguardo sul testo che devi leggere (due o tre pagine andranno bene), leggendo superficialmente. Non forzarti a memorizzare nulla durante la prima lettura.

Ora torna allo stesso materiale, leggendo lentamente questa volta. Pronuncia parole difficili ad alta voce. Sottolinea parole difficili o concetti chiave.

Se ti senti ancora perplesso, esamina il materiale una terza volta. Rimarrai stupito dalla quantità di informazioni che si adattano alla tua testa!

Regola n.2: Prendi appunti

Quando studi nuovo materiale (a una lezione, un webinar, stai solo leggendo qualcosa), prendi appunti.

Dopo qualche tempo, riscrivi i tuoi appunti su un taccuino, raccogliendo e riassumendo tutte le informazioni. Noterai che probabilmente hai annotato alcune delle informazioni o dei materiali che ti sono sembrati molto importanti durante la lezione, ma che non interessano più.

Disegna su concetti che hai annotato ma che non hai spiegato chiaramente quando hai scritto i tuoi pensieri. Cerca definizioni di parole chiave e risorse esterne. Annota le informazioni che trovi nella forma che preferisci. Questo fisserà le informazioni nella tua memoria.

Regola n.3: Insegna agli altri

Ricordiamo meglio quando insegniamo agli altri. Ecco perché i gruppi di studio possono essere molto efficaci se usati correttamente. Invece di usare il tuo gruppo solo per completare alcuni compiti, chiedi al tuo partner di "condurti" attraverso il materiale trattato, di ripetere verbalmente ciò che hai imparato.

Trova una persona in classe che non studia bene e diventa per lui un mentore informale.

Se non riesci a trovare uno "studente" simile, racconta al tuo partner o compagno di stanza ciò che hai imparato in classe. Non ripetere materiale che già conosci bene.

Scegli le informazioni che hai difficoltà a capire e sforzati di spiegarle a qualcuno a cena o mentre porti a spasso il cane. Questo ti permetterà di ottenere davvero l'essenza del materiale che hai imparato.

Regola numero 4: parla con te stesso

Che tu ci creda o no, ascoltare la tua stessa voce ti renderà più facile memorizzare nuovi fatti. Registra come leggi ad alta voce le parole chiave e le definizioni e ascolta in seguito. Questo trucco renderà più efficace il tuo autoapprendimento. Avrai più sensi coinvolti contemporaneamente - uditivo, verbale e visivo - e sarai più attento, poiché la lettura ad alta voce richiede concentrazione.

C'è un altro trucco divertente. Consiste nel realizzare un "ricevitore telefonico" con un tubo flessibile in PVC che puoi avvicinare alla bocca e tenere contro l'orecchio mentre leggi ad alta voce. Che tu ci creda o no, il suono concentrato della tua voce che passa attraverso questo "telefono" sarà più facile da ricordare rispetto alla tua voce normale durante la lettura del materiale ad alta voce.

Regola n. 5: usa segnali visivi

Molti di noi ricordano tutto attraverso il canale visivo. Puoi effettivamente imprimere nella tua mente l'immagine di una formula, definizione o concetto e puoi facilmente richiamare le informazioni di cui hai bisogno durante un test o quando necessario.

Usa questa funzione della tua memoria disegnando immagini su carte o usando pennarelli di colori diversi quando scrivi le informazioni che devi ricordare.

Ad esempio, se devi memorizzare la radice latina o greca di una parola, puoi disegnare immagini che simboleggiano il significato di quelle parole. La parola latina "aqua" significa acqua, quindi puoi scrivere "aqua" con un pennarello blu e disegnare una goccia accanto ad essa. La parola latina "spec" significa guardare, quindi puoi disegnare gli occhiali accanto ad essa.

Le flashcard sono anche un utile strumento di memoria visiva, soprattutto se si utilizzano immagini e colori per realizzarle. Puoi effettivamente ricordare una parola o una formula semplicemente perché ricordi come hai lottato per decidere se scrivere questa definizione in arancione o verde. Il colore può attivare la tua memoria visiva per aiutarti ad accedere alle informazioni.

Guarda un video interessante sulle note visive che ti aiutano a ricordare rapidamente le informazioni:

Regola n. 6: usa uno stimolo scioccante

Ti sei mai sentito mentre studiavi di non essere semplicemente in grado di ricordare informazioni importanti?

Che tu ci creda o no, l'utilizzo di una sorta di stimolo fisico scioccante ti aiuterà a capire e quindi a ricordare materiale difficile.

Secondo uno studio condotto sull'argomento: "Come ricordare meglio", mettere la mano in una ciotola di acqua ghiacciata mentre studi ti aiuterà a ricordare, e quindi a richiamare le informazioni necessarie. Questo perché gli stimoli negativi attivano la parte della memoria del tuo cervello (presumibilmente è così che ricordiamo meglio le esperienze negative per non ripeterle, ma funziona altrettanto efficacemente con la normale memorizzazione delle informazioni).

Puoi usare acqua ghiacciata, qualcosa di caldo o un lieve dolore per aiutarti a ricordare informazioni difficili. Prova a pizzicarti il ​​braccio mentre tieni in mano un impacco di ghiaccio o a tenere in mano una tazza di tè caldo mentre studi per stimolare la tua memoria. L'importante è non farti del male per davvero!

Regola n. 7: mastica la gomma

Gli insegnanti possono vietare la gomma da masticare nelle loro classi perché non vogliono sbucciare la gomma da sotto i banchi in seguito, ma la gomma da masticare stessa può aiutarti a studiare meglio e fare meglio nei test.

Uno studio ha esaminato l'effetto della gomma da masticare durante un test (con i laureati come esempio). Lo studio ha scoperto che la gomma da masticare ha aiutato gli studenti a finire il test 20 minuti prima.

Un altro studio è stato condotto su studenti di terza media che sostenevano l'esame annuale di matematica. I risultati hanno mostrato che gli studenti che hanno masticato la gomma hanno segnato il 3% in più nel test rispetto ai loro coetanei che non hanno masticato la gomma.

In che modo la gomma da masticare aiuta a ricordare meglio le informazioni?

Il processo di gomma da masticare stimola il flusso di sangue al cervello e ti aiuta a rimanere sveglio.

Quale gomma da masticare funziona meglio?

Non importa se mastichi gomme con o senza zucchero. Ciò che conta è il suo gusto. Passa alle gomme al gusto di menta poiché la menta agisce come stimolante mentale e ti aiuterà a sentirti calmo e concentrato.

Regola n. 8: partecipa alle lezioni anche quando ti senti a disagio

Hai problemi con un certo concetto?

La maggior parte di noi preferisce sedersi da qualche parte in un angolo e rimanere inosservata in classe finché non abbiamo messo tutto il materiale sugli scaffali. Ma questa abitudine ti ostacolerà sempre nel processo di apprendimento. Alza la mano, fai una domanda o offriti volontario per contribuire a una discussione su un argomento con cui hai problemi.

Frequenti lezioni di gruppo? Trova qualcuno che capisca l'argomento di cui hai bisogno e chiedi consiglio o aiuto. Lascia che ti dia fastidio che non capisci qualcosa.

Il disagio che provi durante l'esecuzione di queste attività aumenterà la tua capacità di ricordare. Riceverai risposte alle tue domande e sarai facilmente in grado di ricordare il materiale in seguito, quando ne avrai più bisogno.

Regola n. 9: evidenzia e parafrasa ciò che leggi

Quando leggi un testo difficile da capire, ti può sembrare che le lettere stiano già fluttuando davanti ai tuoi occhi. Sottolinea e sottolinea parole e concetti chiave mentre leggi.

Pronuncia le parole o i concetti ad alta voce mentre li evidenzi, quindi scrivi (e parafrasa) il materiale sul tuo quaderno. Questo ti aiuterà a digerire tutte le informazioni e non solo a sfogliarle con gli occhi.

Regola n. 10: componi poesie o canzoni

Ovviamente non avrai bisogno di fare questo trucco con la maggior parte del materiale, ma potresti trovare utile inventare poesie, rime o canzoni orecchiabili per aiutarti a ricordare formule particolarmente difficili.

Potresti trovare più facile ricordare la formula se ti viene in mente un accompagnamento musicale.

In che modo le formule ti aiutano a ricordare meglio le informazioni?

Molte formule non hanno alcun senso per noi. Sembrano un elenco di numeri e lettere casuali, oppure sembrano un insieme di istruzioni casuali prive di un elemento di collegamento.

Se trasformi la formula in una canzone o in un verso, diventerai consapevole di ciò che una volta sembrava irrazionale e questa comprensione del materiale consentirà al tuo cervello di percepire meglio le informazioni e memorizzarle in modo tale da potervi accedere facilmente Dopo.

Regola n.11: cerca associazioni

Allo stesso modo, il metodo di associazione può aiutarti a trovare collegamenti tra date o fatti specifici che devono essere ricordati in un ordine particolare.

Trova un modo per collegare la data e il nome in modo che abbia un senso, usando un gioco di numeri o parole. Probabilmente hai già fatto qualcosa di simile prima quando avevi bisogno di ricordare una password o un numero di telefono.

Trova un modo per associare il numero al nome in un modo che abbia senso per te e la domanda su come ricordare al meglio le informazioni non sarà così acuta per te.

Regola n.12: Fai delle pause mentre studi

Se studi costantemente per un lungo periodo di tempo, potresti notare che la tua produttività diminuisce man mano che rimani in classe. La ricerca mostra che dovresti fare una pausa di 10 minuti ogni ora mentre studi per massimizzare la produttività.

Quale dovrebbe essere una tale rottura?

Assicurati di alzarti, andare in bagno, bere qualcosa o fare uno spuntino. È meglio lasciare la stanza in cui sei seduto e muoverti un po' per migliorare il flusso sanguigno. Se ne hai l'opportunità, salta o allungati per ottenere una scarica di adrenalina e tirarti su di morale. Dopodiché, puoi tornare al lavoro.

Regola n.13: Trova un'applicazione pratica

Hai difficoltà a ricordare una formula o una teoria?

Il problema è che probabilmente non hai trovato un uso pratico di questo concetto nella vita reale, quindi il tuo cervello continua a non volerlo ricordare.

Immagina come puoi utilizzare questa formula o concetto nella pratica per risolvere un problema reale. Se possibile, agisci o immagina mentalmente l'impatto di questo problema in modo pratico. Questo ti aiuterà a capire la formula o il concetto e, se necessario, a ricordarlo facilmente.

Regola n.14: Diventa fisico

Alcuni concetti sono difficili da capire finché non ne vedi una rappresentazione fisica o un'illustrazione di un'idea.

Ad esempio, puoi apprezzare l'importanza dell'analisi microscopica osservando l'immagine di una catena di DNA o l'anatomia di una cellula. Se non riesci a creare un'immagine fisica o un'immagine, trova un'immagine online. Questo ti aiuterà a visualizzare chiaramente il problema.

Regola n.15: Leggi le informazioni importanti prima di andare a letto

Il nostro cervello continua a funzionare anche quando dormiamo. Rileggi i tuoi appunti prima di andare a letto ancora una volta in modo che il tuo cervello possa assorbire meglio il materiale mentre dormi.

Non leggere nulla che ti renda ansioso o turbato (rischi di disturbare il sonno). Invece, usa questo trucco per rafforzare i concetti e le informazioni di base di cui avrai bisogno in seguito.

Regola n.16: Pratica gli esercizi di respirazione

Lo stress inibisce la capacità di concentrazione e rende difficile l'accesso alle informazioni già apprese.

Ecco perché puoi capire facilmente un principio mentre sei in classe, ma poi rimanere bloccato mentre scrivi un test. Sai che le informazioni sono da qualche parte nella parte posteriore della tua mente, ma non puoi accedervi. Questo perché lo stress interrompe la tua capacità di concentrarti su qualsiasi cosa, lasciandoti con una risposta di "lotta o fuga".

Per superare lo stress, fai da tre a cinque minuti.

Trova un posto tranquillo, imposta un timer, chiudi gli occhi e poi concentrati esclusivamente sul tuo respiro. Inspira il più profondamente possibile, trattieni il respiro finché non senti un po' di disagio, quindi espira lentamente finché non senti un completo sollievo.

Ripeti così, senza preoccuparti di nulla e concentrando tutta la tua attenzione su quanto è bello respirare fino allo scadere del timer.

Prova i metodi sopra descritti per ricordare le informazioni e trova il più efficace per te.

Buona fortuna con l'apprendimento di nuove informazioni!

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Domani c'è un esame e non ti sei preparato perché non avevi tempo o hai rimandato lo studio a dopo? Puoi prepararti per l'esame in un giorno se sei disciplinato e attento. È meglio prepararsi in anticipo, ad esempio una settimana prima dell'esame, ma ci sono situazioni in cui ciò non può essere fatto. In questo articolo, ti diremo come prepararti per l'esame in un giorno.

Passi

Ambiente

Trova un luogo adatto per esercitarti. Niente e nessuno dovrebbe distrarti, né gli amici, né gli oggetti nella tua camera da letto. Trova un'area di studio in cui puoi concentrarti sul materiale che stai imparando.

• Studia in un posto tranquillo e pacifico, come una stanza privata o una biblioteca.

1. Prepara tutto ciò di cui hai bisogno. Prima di iniziare a studiare il materiale, prepara tutto ciò di cui potresti aver bisogno, come libri di testo, appunti, pennarelli, un computer, uno spuntino leggero e acqua.

   • Rimuovi tutto ciò che ti distrarrà.

2. Spegni il telefono. Se non hai bisogno del tuo smartphone per studiare, spegnilo in modo che non ti distragga dallo studio della materia. Quindi puoi concentrarti esclusivamente sul materiale studiato.

   Considera se dovresti studiare da solo o in gruppo. Dato che il tempo è limitato, probabilmente è meglio studiare da soli, ma a volte è utile studiare il materiale in un piccolo gruppo per afferrare meglio concetti e termini. Se decidi di lavorare in gruppo, assicurati che sia composto da persone preparate quanto te; in caso contrario, l'efficienza del lavoro nel gruppo non sarà molto elevata.

   Impara a lavorare in modo efficace con un libro di testo. Non ricorderai il materiale se leggi solo il libro di testo (soprattutto se il tuo tempo è limitato). Mentre leggi il tuo libro di testo, presta particolare attenzione ai riassunti dei capitoli e alle informazioni chiave in grassetto.

   • Trova le domande che vengono date dopo ogni capitolo (o alla fine del libro di testo). Prova a rispondere a queste domande per metterti alla prova e capire cosa dovresti imparare.

3. Crea una guida allo studio. Ti permetterà di comprendere meglio il materiale e rivederlo rapidamente il giorno dell'esame. Nella guida allo studio, inserisci i concetti, i termini, le date e le formule più importanti e cerca di affermare i concetti principali con parole tue. L'auto-formulazione dei concetti e la loro scrittura su carta ti permetteranno di comprendere e ricordare meglio il materiale.

   • Se non hai tempo per creare una guida allo studio, chiedine una a un amico o a un compagno di classe. Ma sarà meglio se crei la tua guida allo studio, poiché affermare e annotare i concetti principali ti aiuterà a ricordare meglio le informazioni.

4. Preparati per il formato di esame appropriato. Se hai poco tempo, assicurati di tenere a mente il formato quando ti prepari per l'esame. Chiedi al tuo insegnante il formato dell'esame, guarda nel curriculum o chiedi ai tuoi compagni di classe.

Piano della lezione

Crea un piano di lezione. Includi materiale che sarà sicuramente sull'esame, come date importanti, alcuni concetti scientifici, formule matematiche o equazioni. Se non sai cosa verrà chiesto durante l'esame, chiedi ai tuoi compagni di classe. Per superare con successo l'esame, è importante sapere quale materiale devi imparare (soprattutto quando il tempo è limitato).

Crea un orario delle lezioni. Pianifica l'intera giornata che precede l'esame e determina le ore che dedicherai allo studio del materiale. Non dimenticare di trovare il tempo per dormire.

Crea un elenco di argomenti da studiare. Rivedi il libro di testo, la guida allo studio e le note e annota gli argomenti che saranno presenti nell'esame.

1. Puoi usare il curriculum mentre studi il materiale. Forse le informazioni nel programma sono presentate in un modo che ti aiuterà ad apprendere il materiale. Usa il syllabus per guardare il materiale che stai studiando da una prospettiva diversa e organizza le informazioni in modo appropriato.

• Alla fine dell'esame Non dì ai tuoi compagni di classe come hai risposto alle domande per non minare la tua autorità.
• Poco prima dell'esame, in nessun caso non discutere questo o quell'argomento con i tuoi compagni di classe. Quindi molto probabilmente ti confonderai. Ma puoi chiedere loro quello che non sai.
• Non devi lavorare tutta la notte. Se non dormi abbastanza, non ti sentirai molto bene.
• Studiando il giorno prima dell'esame, dovrai assorbire molte informazioni che dovranno essere ricordate durante l'esame. Ricorda che le informazioni che cercano di ricordare nel più breve periodo di tempo dimenticato più velocemente che può influire negativamente sui tuoi studi futuri. Pertanto, è meglio studiare l'argomento un po 'e tutti i giorni per l'intero trimestre o semestre. Pertanto, imparerai e ricorderai meglio il materiale studiato.

Ogni persona affronta periodicamente la necessità di apprendere materiale di vario contenuto e volume. Questo è facile per alcuni, ma la stragrande maggioranza delle persone incontra difficoltà, non sapendo come memorizzare rapidamente una determinata quantità di testo.

Il lavoro del cervello umano non è stato ancora studiato al 100%, sappiamo solo che utilizziamo una piccola parte delle capacità del cervello. I processi psicologici che hanno luogo nella mente umana sono suscettibili di allenamento quotidiano. La memoria e altri meccanismi della coscienza possono essere sviluppati a livelli senza precedenti. Una forte memoria consentirà di raggiungere il successo in qualsiasi area della vita umana, sarà necessaria nella vita "quotidiana", nello studio, aumenterà facilmente le capacità intellettuali.

Per apprendere un contenuto testuale, artistico o scientifico, avrai bisogno di un costante allenamento della memoria con esercizi appositamente progettati per questo. La memoria umana è divisa in visiva, uditiva, olfattiva, gustativa e tattile. È la capacità di memorizzare e archiviare qualsiasi quantità di informazioni.

Ogni tipo di memoria si sviluppa in modo diverso nelle persone. Per qualcuno è più facile memorizzare il testo pronunciandolo ad alta voce, e per qualcuno, al contrario, viene assorbito meglio dopo aver visualizzato quanto letto. Pertanto, è importante capire quale tipo di memoria è meglio sviluppata per poterla utilizzare per la memorizzazione in futuro.

Le stesse informazioni possono essere apprese bene in diversi modi. Ci sono tre modi per ricordare materiale necessario v poco tempo.

• Metodo di memorizzazione razionale;

Si basa sull'uso della memoria logica. Nel processo di memorizzazione razionale, la connessione semantica e logica del materiale con l'esperienza di vita è fissata nella mente. Con la memorizzazione razionale, c'è una consapevolezza del testo letto e le informazioni sono più facili da percepire. Questo metodo aiuta a ricordare il materiale a memoria, allena le capacità intellettuali e aumenta la conoscenza.

• Metodo di memorizzazione mnemotecnica;

Questo è il massimo modo interessante su tre. Aiuta a ricordare le informazioni non semantiche, grazie all'elaborazione in immagini e collegamenti associativi. La memorizzazione mnemotecnica si basa sull'esperienza di vita acquisita, traducendo il testo in immagini familiari alla mente. Questo metodo aiuta a ricordare una grande quantità di materiale che non porta un carico semantico. Possono essere date, numeri di telefono, nomi, indirizzi. Aiuta a combattere l'oblio quotidiano aumentando la possibilità di ricordare meccanicamente ciò che sta accadendo.

• metodo della memoria meccanica.

Questo metodo prevede la memorizzazione del materiale. È considerato inefficace e difficile da addestrare, poiché può fallire in qualsiasi momento, "cadendo" dalla memoria. Con l'età, la capacità di memorizzare a memoria si deteriora.

tecniche di memorizzazione

Per assimilare velocemente il testo vengono utilizzati diversi metodi di memorizzazione. Uno dei metodi più efficaci di lettura ponderata. È adatto per memorizzare volumi grandi e piccoli. Questo metodo viene utilizzato da attori che, come nessun altro, hanno bisogno di saper memorizzare velocemente un testo.

• Per prima cosa, leggi lentamente e attentamente il testo che deve essere ricordato. Meglio leggerlo ad alta voce. Durante la lettura, è necessario comprendere l'idea principale del testo, la sua trama principale, in modo da poterlo ricordare più velocemente.
• Se la quantità di materiale è grande, la suddividiamo in parti semantiche. Ogni parte deve essere appresa separatamente, trovando in esse le principali parole o frasi di significato. Questo aiuterà in futuro, ripristinerà tutto il testo in ordine.
• Successivamente, è necessario riscrivere l'intero testo, manualmente. Questo dovrebbe essere fatto lentamente, approfondendo l'essenza di ciò che è scritto.
• Dopo che tutto è stato riscritto, raccontiamo ciò che ricordiamo. Devi ricordare i più piccoli dettagli, in base alle parole chiave. Se non ricordi qualche momento, è meglio non sbirciare nei dischi, ma prova a farlo da solo. Puoi guardare solo in caso di emergenza.
• Inoltre, riscriviamo per la seconda volta solo ciò che abbiamo ricordato senza chiedere conferma.
• Nell'ultima fase, rileggiamo attentamente il testo e lo raccontiamo di nuovo. È meglio farlo prima di andare a letto.

Questo metodo di memorizzazione è adatto per l'apprendimento testuale del testo. Aiuterà gli studenti, gli alunni della scuola e tutti coloro che hanno bisogno di sapere come apprendere una grande quantità di informazioni in breve tempo. Gli attori di teatro e cinema usano questo metodo per ricordare i loro ruoli.

Trucchi per una rapida memorizzazione

Esistono alcuni trucchi più semplici ma molto efficaci per memorizzare l'intero testo, basati sulle sfumature di come funziona il nostro cervello. Per questo hai bisogno di:

• Evidenzia i punti principali del testo con un pennarello luminoso;

Questo ti permetterà di non essere distratto dalla parte extra del testo. Gli attori evidenziano così le loro frasi nella sceneggiatura.

• Canta parole o testo;

Questo è un metodo di memorizzazione non standard. Dopo aver cantato il materiale, entrerà meglio nella memoria e potrà essere ricordato più velocemente.

• Devi leggere finché il significato non diventa completamente chiaro;

È molto importante provare i sentimenti e le emozioni, se si tratta di finzione, che provano i personaggi.

• Dopo aver letto, poniti delle domande sul contenuto;
• Leggi ad alta voce con espressione;
• Scrivi il testo con l'altra mano;

Se sei mancino scrivi con la destra, se sei destro scrivi con la sinistra. Questo modo complicato farà sì che il cervello dedichi più sforzi all'analisi di tutto il materiale scritto.

• Trova un compagno di allenamento;

Gli attori provano in coppia, aiuta nel lavoro. Puoi anche chiedere a un amico di metterti alla prova sulla conoscenza di tutto il materiale. In un'azienda, imparare a memoria è più interessante e molto più facile.

• Registra il testo sul registratore vocale;

Registra il testo su un registratore e ascoltalo durante la giornata, mentre svolgi attività ordinarie o durante un viaggio. Questo ti aiuterà a memorizzare un testo voluminoso senza essere distratto da altre cose e senza perdere altro tempo.

La memoria deve essere costantemente allenata. Ricordare le informazioni consiste nel codificarle e inviarle a una parte speciale del cervello per un'ulteriore memorizzazione. Se sono necessarie informazioni, è facile da ricordare. Quando non viene utilizzato per molto tempo, il cervello lo rimuoverà come non necessario. L'oblio è insito in una persona, accade dopo un certo tempo. Questo è un meccanismo naturale del cervello e aiuta a non sovraccaricare il cervello con informazioni non necessarie e, se non viene utilizzato, scompare dalla memoria nel tempo.

Cattiva memoria? Dimenticare qualcosa di importante? Hai bisogno di imparare qualcosa di nuovo velocemente? Leggi com'è facile memorizzare grandi quantità di informazioni e diventare più intelligente!

Questo articolo ti aiuterà a prepararti rapidamente per gli esami, migliorare facilmente le tue abilità sul lavoro, imparare nuove lingue o padroneggiare facilmente qualsiasi nuova direzione per te stesso. Allo stesso tempo, il tuo cervello memorizzerà grandi quantità di informazioni meglio e più velocemente e la tua memoria aumenterà automaticamente!

1. Ricordiamo visivamente le informazioni!
2. Perché vale la pena menzionare il video separatamente?
3. Colleghiamo udito e sensazioni!
4. Dormi e impara a dormire!
5. Come memorizzare correttamente grandi quantità di informazioni?
6. Collega le nuove informazioni con l'esperienza passata!
6. Come imparare a memorizzare una grande quantità di informazioni contemporaneamente?
7. Esercizio per migliorare la memoria!
8. Programma per la sincronizzazione degli emisferi del cervello!

Ricordiamo le informazioni visivamente!

Gli scienziati hanno scoperto che nonostante la differenza nel sistema rappresentativo (come sai, si distinguono uditivo, visivo e cinestetico, puoi determinare il tuo tipo), il cervello di ogni persona percepisce visivamente le informazioni di base.

Inoltre, la vista influisce notevolmente su tutti gli altri sensi e spesso distorce le informazioni che ricevono.

È stato fatto un esperimento...

Agli amanti del vino e agli intenditori è stato chiesto di riconoscere cosa c'è nel loro bicchiere. E in un bicchiere veniva servito vino bianco, a cui veniva aggiunto colorante alimentare rosso.

Nessuno dei partecipanti all'esperimento ha detto che il vino era bianco, poiché era di colore rosso !!

Come utilizzare questa conoscenza per ricordare grandi quantità di informazioni?

Qualsiasi testo il cervello non percepisce le informazioni come un flusso, ma solo come un'immagine. Quando leggiamo una parola o una frase, usiamo la nostra immaginazione per coglierne il significato. In altre parole, traduciamo il testo letterale in uno visivo.

Ma questo riduce significativamente la velocità e la qualità della memorizzazione!

Ma se vediamo immediatamente un'immagine davanti ai nostri occhi, allora il suo significato diventa chiaro senza "traduzione" e viene ricordato molto meglio!

Pertanto, ogni nuovo pensiero del testo memorizzato dovrebbe essere associato a un'immagine visiva. Questi possono essere immagini esplicative, grafici, tabelle, diagrammi, ecc.

Perché vale la pena menzionare il video separatamente?

Le informazioni visive particolarmente bene sono percepite in movimento. Un'immagine statica è molto meno efficace di un video dinamico. Pertanto, se memorizzi nuove informazioni, includi video a tema nel processo di apprendimento!

Colleghiamo udito e sensazioni!

Anche se sei una persona cinestesica o uditiva, l'udito e le sensazioni saranno comunque fonti aggiuntive per assimilare informazioni. Ma chiaramente non vale la pena scartarli anche per immagini brillanti.

Più canali di percezione utilizziamo durante la memorizzazione, migliore è l'assimilazione dell'informazione e più a lungo rimane nella nostra RAM.

Pertanto, ricordando il testo, non essere troppo pigro per leggerlo ad alta voce. Usa anche ausili visivi che puoi ricordare al tatto.

Dormi e dormi imparando!

Il sonno stesso, soprattutto prima di un esame o di un altro evento importante, quando è necessario “incassare” le conoscenze apprese, gioca già un ruolo importante. Diverse centinaia di studenti sono stati testati su questo argomento. Quegli studenti che hanno dormito tranquillamente la notte prima dell'esame hanno mostrato risultati molto migliori di quelli che hanno fatto il night cramming.

Pertanto, se dormi bene, avrai molte più possibilità di ricordare ciò che hai imparato!

Degno di nota è anche il fenomeno dell'apprendimento in un sogno.

Gli scienziati hanno scoperto che il cervello umano ricorda bene le informazioni nei primi 60 minuti dopo essersi addormentato. Pertanto, memorizzando le informazioni ad alta voce, puoi accendere il registratore e registrarlo, quindi attivare la riproduzione quando ti addormenti.

Come memorizzare grandi quantità di informazioni?

Anche il modo in cui organizzi il tuo allenamento influisce molto sul risultato finale.

Molti usano il metodo dello stipare e "appassire" sulla conoscenza finché non "imparano". Tuttavia, questo approccio non è efficiente.

È molto più facile e facile ricordare una grande quantità di informazioni se:

• fare delle pause tra lo studio di ogni nuovo blocco di informazioni;
• studiare nuovi blocchi misti;
• scrivere una sintesi di quanto appreso;
• ripeti ciò che hai imparato dopo un'ora, poi dopo 3 ore e poi il giorno successivo.

Cosa significa imparare nuovi blocchi mescolati?

Quando impari nuove informazioni, puoi andare in sequenza. Impara prima uno, poi il secondo, che segue dal primo, poi il terzo, strettamente correlato al secondo. Sembrerebbe che un tale approccio dovrebbe essere corretto. Ma no.

Quando una persona sposta l'attenzione su un nuovo aspetto che non è correlato al precedente, percepisce le informazioni molto meglio. Quindi diciamo se stai studiando lingua inglese, prenditi 15 minuti per memorizzare nuove parole, poi riposa per 5 minuti e inizia ad ascoltare il discorso inglese per 15 minuti, poi fai di nuovo una pausa e inizia a leggere. Di nuovo una pausa, poi una traduzione del testo. E dopo un'ora, ripeti le parole apprese. Il risultato ti sorprenderà!

Separatamente, vale la pena dire alcune parole sull'abstract ...

Non c'è bisogno di annotare tutto di seguito e trasformare il contorno in un foglietto. Basta scrivere una parola di ogni nuovo pensiero, mentre la parola dovrebbe riflettere proprio questo pensiero. Con questo approccio, devi solo guardare la parola scritta per ricordare tutto ciò che è connesso ad essa.

Collegamento di nuove informazioni con l'esperienza passata!

Questo è un altro aspetto importante! Le nuove conoscenze dovrebbero occupare il proprio dipartimento nella tua memoria, quindi sarà facile per te "tirarle fuori" quando necessario.

Facciamo un esempio...

Molte persone hanno difficoltà a ricordare nuovi nomi o numeri. Per risolvere questo problema, prova a memorizzare queste informazioni con un'immagine che è già nella tua testa.

Ad esempio, il nome di un nuovo dipendente è Ivan. Ricordi che quello era il nome dell'eroe dei racconti popolari russi. Tutto! Questo nome sarà saldamente impresso nella tua memoria! Oppure, diciamo, ti è stato consigliato di contattare Marya Ivanovna per qualche problema. Per non dimenticare questa stessa Marya Ivanovna (dopotutto, non l'hai ancora vista), devi solo ricordare che quello era il nome della tua prima insegnante ... In generale, l'essenza è chiara.

È lo stesso con i numeri!

Non è necessario cercare un qualche tipo di logica nel tuo ragionamento quando stai cercando, ad esempio, di ricordare la password per una nuova carta di credito. Il pensiero può venire così: 18 - giovinezza, 70 - vecchiaia. Ora ricorderai la password 1870 per il resto della tua vita!

Tutto quello che devi fare è scegliere la tua associazione!

E se, ad esempio, stai imparando una nuova attività o padroneggiando una nuova abilità?

Tutto ciò di cui hai bisogno è analizzare quali aspetti e dettagli conosci già.

Supponiamo che tu voglia aprire un'attività di produzione di lavagne e prima eri impegnato nella fornitura di cibo.

Cosa può essere comune?

Non così poco come pensi. Per qualsiasi azienda, dovrai redigere un business plan, acquistare le attrezzature necessarie, determinare il pubblico di destinazione, pensare a una campagna pubblicitaria e risolvere il problema con i dipendenti. E tu sai già tutto questo! Devi solo concentrarti sulle differenze e approfondire il processo di produzione di questa stessa lavagna.

D'accordo, sembra molto più facile che padroneggiare un'attività completamente nuova e sconosciuta.

Come imparare a memorizzare una grande quantità di informazioni contemporaneamente?

Ricordi a scuola c'era una forma come la rivisitazione? Ma non è un caso!

Riportando le informazioni ricevute a qualcuno, le ricordiamo immediatamente e per molto tempo. Pertanto, se ci sono "orecchie libere", usale per il bene della causa. Allo stesso tempo, è meglio raccontare di nuovo guardando il riepilogo, quindi anche una grande quantità di informazioni si stabilizzerà completamente e completamente nella tua memoria.

Ma se non ci fossero orecchie libere a portata di mano, uno specchio verrà in soccorso.

Allo stesso tempo, cerca di spiegare tutto al tuo riflesso nel modo più chiaro possibile, usando espressioni facciali e gesti.

Più movimenti corporei usi nel processo di rivisitazione, migliore sarà l'assorbimento delle informazioni. E nella stessa "ora X" (un esame o un altro evento simile), puoi ricordare le tue smorfie e i tuoi gesti, mentre le informazioni di accompagnamento che hai cercato di spiegare alla tua riflessione appariranno da sole nella tua memoria.

Inoltre, come accennato in precedenza, per chiarezza vale la pena includere le immagini nell'abstract.

Esercizio per migliorare la memoria!

Questo semplice esercizio dà un effetto incredibile!

Aiuta ad espandere la memoria di lavoro del cervello e consente facilmente di ricordare grandi quantità di informazioni.

Alcuni scolari che avevano difficoltà a ricordare le lezioni, dopo aver svolto regolarmente questo esercizio, hanno aumentato molte volte il loro rendimento scolastico, sono diventati più intelligenti e si sono liberati dei problemi con i loro studi.

Dopo diverse settimane di lezione, gli adulti hanno notato che hanno smesso di dimenticare cose importanti, hanno iniziato a memorizzare facilmente grandi quantità di informazioni, era più facile sopportare carichi di informazioni e stress!

Solo 5 minuti al giorno ti aiuteranno a memorizzare velocemente grandi quantità di informazioni!

Questo esercizio sincronizza l'attività di entrambi gli emisferi del cervello, il che ti consente di ricordare di più, più velocemente e meglio!

Cosa dobbiamo fare?

1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.

2. Con la mano destra, devi prendere il lobo dell'orecchio sinistro e con la mano sinistra il lobo destro.

3. Mentre inspiri in questa posizione delle mani, esegui uno squat.

4. All'espirazione, alzati nella stessa posizione delle mani.

Puoi eseguire più serie per un tempo totale di squat di 5 minuti o eseguire gli squat tutti in una volta. Questa volta al giorno sarà sufficiente.

Lo yoga ha anche un effetto benefico sulla memoria per il cervello (pratica), poiché fornisce un flusso sanguigno aggiuntivo al cervello.

Il programma per sincronizzare gli emisferi del cervello!

Per migliorare la memoria e memorizzare grandi quantità di informazioni, è bene utilizzare anche uno speciale programma audio che sincronizza l'attività degli emisferi cerebrali e aumenta la sua capacità di "rendimento" di ricevere informazioni. Inoltre, il programma contribuisce allo sviluppo personale dell'individuo nel suo insieme. Si consiglia di ascoltarlo quotidianamente durante il giorno.

Programma per la sincronizzazione degli emisferi del cervello

Note e articoli di approfondimento per una comprensione più approfondita del materiale

¹ Sistema rappresentativo - il concetto di programmazione neurolinguistica, ovvero il modo predominante in cui una persona riceve informazioni dal mondo esterno (

Istruzione

Scegli il momento migliore per apprendere nuove informazioni. Per la maggior parte delle persone, questo è il periodo dalle otto alle dieci del mattino e anche dalle otto alle undici di sera. A seconda della tua routine quotidiana, i picchi di attività possono variare. Osservando te stesso, tu stesso troverai rapidamente il momento in cui è più facile per te.

Lo stress influisce sulla memoria in modo estremamente negativo, quindi più la tua vita è gioiosa e calma, migliore è la tua memoria. In quale altro modo spiegare il fatto che le informazioni idealmente memorizzate prima dell'esame semplicemente evaporano in un istante dalla tua testa, c'è solo un formidabile professore? Prova meno e sii più sicuro. Se sei in costante tensione, fai yoga, fai più passeggiate o visita uno psicoterapeuta, poiché l'abitudine costante deve essere eliminata il prima possibile, poiché molte persone si abituano.

Mangia cibi più sani. Per una buona memoria sono essenziali vitamine, molti oligoelementi e acidi omega-3. Verdure e bacche estremamente utili con antiossidanti: fragole, broccoli e agrumi. I grassi Omega-3 si trovano nel pesce rosso, quindi includili nel tuo menu normale prima e durante la sessione.

Il sonno è una componente essenziale di una buona memoria. Durante il sonno, quelli danneggiati vengono ripristinati, il cervello è sintonizzato su un lavoro buono e produttivo, così che, fornendoti un sonno sano e lungo, ricorderai enormi quantità di informazioni molto più velocemente.

Smetti di pensare a che tipo di memoria hai - molto spesso questo lo influenza in modo estremamente negativo, il cervello si rifiuta semplicemente di ricordare qualsiasi cosa, poiché è sicuro in anticipo del suo "fallimento" ed è impostato per rifiutare qualsiasi informazione.

Fonti:

• come migliorare la memoria nel 2018

Un teorema è un'affermazione che richiede una dimostrazione. In geometria, la soluzione di qualsiasi problema si basa sulla dimostrazione di teoremi. È necessario apprendere i teoremi di base della geometria per padroneggiare il minimo della scuola dell'obbligo. Inoltre, l'USO in matematica include molti compiti in geometria, senza risolverli è impossibile ottenere un punteggio elevato per l'intero test. Capacità di apprendere rapidamente teorema- una garanzia di un buon livello di conoscenza della matematica.

Avrai bisogno

• Manuale di matematica elementare, manuale di geometria

Istruzione

I teoremi della geometria, di regola, consistono di tre parti. La prima parte è una dichiarazione indipendente. Contiene tutta l'essenza del teorema. E' una qualsiasi proprieta'? figura geometrica o un corpo, o qualsiasi altro oggetto significativo della geometria (punti, linee, angoli). Il secondo è un disegno esplicativo teorema ed essendo una rappresentazione visiva delle informazioni presentate nella prima parte. Il terzo è il teorema stesso (di solito, questa è la parte più voluminosa).

La prima parte del teorema (la sua condizione) è molto più facile da imparare se combini questo processo di disegno. Cerca di affrontare ogni condizione. È abbastanza ovvio che è impossibile impararlo senza comprendere la condizione del teorema, soprattutto perché è la condizione del teorema che nella maggior parte dei casi è richiesta per risolvere problemi geometrici. È utile fare riferimento alla condizione più volte. Quindi, disegna la matita sulla parte del disegno che si riferisce alla condizione (leggere e visualizzare attivamente il disegno allo stesso tempo è un ottimo modo per imparare teorema).

Dopo un po' (circa 20 minuti) prova a riprendere teorema in mente. Crea la condizione di disegno desiderata. Scrivi punto per punto le tesi principali della dimostrazione. Se riesci a farlo, hai affrontato abbastanza bene il teorema. Altrimenti, torna ai punti precedenti.

Nota

Imparare il teorema "a memoria" come una poesia non vale la pena. In questo caso, non sarà in grado di aiutarti a risolvere i problemi. Inoltre, se dimentichi almeno una parola, l'intero significato del teorema potrebbe andare perso.

Consigli utili

È consigliabile imparare i teoremi della geometria in ordine, perché spesso la dimostrazione di un teorema si basa sulla conoscenza del precedente.

Fonti:

• portale geometrico

Se hai difficoltà a ricordare il teorema, non scoraggiarti. Non c'è niente di difficile in questo. Hai solo bisogno di un piccolo sforzo e pazienza e l'insegnante sarà soddisfatto delle tue conoscenze.

Avrai bisogno

• Un libro di testo o una guida allo studio che dettaglia la dimostrazione di un teorema.

Istruzione

Leggi attentamente l'enunciato del teorema. Pensa all'essenza di quanto sopra. Se ci sono formule nel teorema, scrivile più volte. Quindi trova la prova nel libro di testo o prendi quella che ti è stata data. Studia attentamente.

Innanzitutto, dai un'occhiata alle prove. Prova a trovare uno schema nell'output. Prova a dimostrare in un taccuino passo dopo passo teorema sbirciando dentro. Se il dato deduce una formula, dimostrare questa derivazione. Se ci riesci, allora niente. Devi solo ricordare cosa viene fuori da cosa. Altrimenti, se hai problemi e non capisci nessuna conclusione, chiediti di spiegare e poi prova a dimostrarlo di nuovo.

Presta attenzione a come viene dimostrato il teorema: con l'aiuto di altri teoremi, assiomi, lemmi, identità, ecc. Ogni teorema è derivato da qualche altro teorema. Per dimostrare quello che ti serve, devi studiare il materiale precedente, dopodiché la dimostrazione di questo teorema diventerà più facile.

A volte è conveniente applicare la prova per assurdo. Questo metodo è uno dei più facili da ricordare. Per fare ciò, tutto ciò che devi fare è assumere l'opposto di ciò che viene dimostrato nel teorema e quindi trovare una contraddizione.

Senza guardare la fonte, dimostrare il teorema. Quindi riposati per un minuto e prova a dimostrarlo di nuovo. Se non ricordi la derivazione della formula, analizzala di nuovo in dettaglio. La cosa più importante è capire il teorema. Se capisci com'è e in base a quale principio è dimostrato, non sarà per te riprodurlo ancora e ancora in futuro.

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Consigli utili

Non affrettarti a imparare il testo della dimostrazione, e ancora di più non stipare. Non lo ricorderai mai.

Non tutti possono vantare una memoria fenomenale. Molto spesso, i tentativi di memorizzare qualsiasi materiale richiedono molto tempo e alla fine non portano a nulla. Per imparare a memorizzare velocemente informazione, è necessario comprendere i principi della memoria umana.

Avrai bisogno

• - carta;
• - penna.

Istruzione

ricorda qualsiasi informazione meglio dalle 8:00 alle 10:00 e dalle 20:00 alle 23:00. È in questo momento che il sangue rifornisce il corpo più attivamente, il che significa che la memoria lavora più intensamente.

Leggi attentamente il testo, cercando di capire tutto ciò che l'autore stava cercando di trasmetterti. Se a un certo punto perdi il filo della presentazione, torna al punto in cui hai capito tutto e rileggi la parte che ti ha creato difficoltà. Se non funziona, chiedi aiuto a un amico o un parente. Prova a spiegargli cosa non capisci. Nel processo di spiegazione, i punti vaghi possono diventare più chiari.

Prova a prendere appunti informazione se non te lo ricordi subito. I ricercatori hanno concluso che una persona assimila circa il 90% del materiale registrato. È meglio delineare tutto informazione evidenziando le idee principali.

Non distrarti mentre memorizzi. Se qualcosa ti ostacola, ricomincia da capo. Per evitare di camminare costantemente in cerchio, spegni il telefono e chiedi di non essere disturbato. In questo caso, passerai molto meno tempo a studiare il materiale.

Rivedi ciò che hai letto. Per essere sicuro di ricordare tutto, 40 minuti dopo la lettura, prova a ripetere il testo senza guardare la fonte. Se non sei riuscito a farlo, guardalo di nuovo.

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Suggerimento 7: una grande quantità di informazioni: come apprendere e assimilare rapidamente

Nel processo di preparazione agli esami, studenti e scolari devono memorizzare una grande quantità di informazione. A volte è così grande che può creare confusione, una persona letteralmente non sa "a cosa aggrapparsi". Per evitare il caos nell'assimilazione informazione, è necessario seguire alcune regole.

Istruzione

C'è memoria volontaria e involontaria. Le informazioni emotivamente ricche e memorizzate senza sforzo vengono acquisite con l'aiuto di memoria arbitraria. Se qualcosa deve essere memorizzato con l'aiuto di sforzi volitivi, questo processo procede con l'uso della memoria arbitraria. È particolarmente difficile acquisire conoscenze che provocano irritazione ed emozioni spiacevoli. Quindi inizia ad imparare con una motivazione personale. Convinciti che questo deve essere ricordato.

Non tentare di meccanizzare meccanicamente il materiale. Solo quella parte che comprendi verrà assimilata. Leggere e comprendere l'argomento. Quindi, alla componente meccanica della memoria, se ne aggiungerà una logica, che viene assimilata in modo affidabile.

Di norma, il materiale è presentato in un determinato sistema. Inizia a insegnare fin dall'inizio per capire e assimilare questo sistema. Se dimentichi qualcosa durante l'esame, puoi ripristinarlo o trarre la tua logica conclusione.

Nel processo di valutazione della qualità dell'assimilazione informazione impara a distinguere il ricordare dal ricordare. Ad esempio, hanno guardato la pagina del libro di testo, hanno ricordato la sezione e hanno ritenuto di conoscerla. E durante l'esame si è scoperto che ricordi solo l'immagine e l'aspetto generale del testo.

Esercitati solo quando il tuo cervello è più attivo. Per alcuni è mattina presto, altri sono in grado di assimilare nel tardo pomeriggio. Tieni presente che la prima volta che il materiale viene ricordato in casi molto rari, deve essere ripetuto almeno due volte, idealmente, prima di coricarsi e subito dopo.

A seconda del tempo di esistenza si distinguono la memoria a breve termine, quella a lungo termine e quella a medio termine. Quest'ultimo è responsabile della suddivisione del materiale in categorie e lavora durante il sonno notturno. Pertanto, prenditi il ​​tempo necessario per riposare la notte. Durante la preparazione agli esami, aumenta il bisogno fisiologico di sonno.

Le possibilità del cervello umano sono quasi illimitate, ma raramente qualcuno può sfruttarle al meglio. La memoria immagazzina enormi quantità di informazioni, ma al momento giusto non sempre funziona perfettamente. Pertanto, le persone ricorrono ad alcuni trucchi che aiutano a memorizzare grandi quantità di informazioni nel modo più rapido ed efficiente possibile.

Avrai bisogno

• Il testo dell'opera, registratore vocale.

Istruzione

Come in ogni attività, la memorizzazione di un testo dipende dal tipo di materiale che deve essere memorizzato. Se stai insegnando lavoroè poesia o prosa. È vero, c'è ancora un dramma, ma questa è una conversazione separata. Certo, i testi poetici sono molto più facili da memorizzare, poiché hanno anche un ritmo. Per iniziare, apri la poesia e leggila più volte, assicurati di dirla ad alta voce. Quindi avrai tre tipi di memoria coinvolti contemporaneamente: in primo luogo, vedi il testo, in secondo luogo, ricordi come si pronuncia, in terzo luogo, ascolti ciò che leggi. Forse, dopo molte di queste letture, parte del testo si adatterà già alla tua testa.

Inizia ad imparare riga per riga. Prima ricorda il primo, poi gradualmente inizia a connetterti con il secondo. Ecco come apparirà nell'esempio di M.Yu. Lermontova: Esco da solo per strada; Il sentiero di selce risplende nella nebbia, la notte è tranquilla. Il deserto ascolta Dio e la stella parla alla stella Per prima cosa, ricorda la frase "Esco da solo per strada". Per fare ciò, dillo più volte e poi ripeti senza guardare il testo. Allo stesso modo con la seconda riga. Quindi collega il primo e il secondo: prima leggili insieme, quindi ripeti entrambi senza guardare il testo. Quindi collega il secondo al terzo. Ripeti insieme il secondo e il terzo, e poi il primo, il secondo e il terzo insieme. Quindi gradualmente memorizzi la strofa. Fai lo stesso per il resto delle strofe.

Se lo studio della tecnologia proposta è lungo e difficile per te, è possibile che tu abbia una memoria figurativa ben sviluppata. Prova ad associare le linee che impari con determinate immagini. Immagina una strada deserta, la nebbia, un sentiero di pietra che luccica, una tranquilla notte stellata. Potrebbe aiutarti a ricordare.

Prova a riscrivere la poesia più volte. Qualcuno ha una memoria così meccanica sviluppata meglio. A proposito, se ti sembra di aver già imparato una poesia, scrivila anche tu, ma senza esaminare il testo, controlla te stesso.

Forse la poesia potrà mentire su una melodia a te familiare. Cerca di impararlo come una canzone. Oppure puoi anche registrarlo su un dittafono e ascoltarlo più volte: questo ti aiuterà se hai una memoria uditiva meglio sviluppata.

Se hai bisogno di imparare un testo in prosa, allora deve essere diviso in parti semantiche. O anche non del tutto significativo. Leggi il testo e nei punti in cui vuoi intuitivamente fermarti, metti dei trattini. Questi sono i pezzi da cui imparerai.

Il testo in prosa deve essere pronunciato con intonazione. La semplice memorizzazione del testo è efficace, ma non sempre. Prova ad aiutarti con i gesti.

Consigli utili

Indipendentemente dal testo che hai imparato, ripetilo più volte il giorno successivo. Può sembrare che tu conosca già perfettamente il lavoro e il giorno dopo si scopre che ne hai dimenticato la metà.

Per iniziare, ricorda alcune regole:

Più ampio è il passaggio del testo studiato, meglio capisci il materiale e la comprensione è la base della risposta;
- è meglio imparare a poco a poco con delle pause che tutto in una volta;
- se devi imparare diversi materiali di volumi diversi, devi iniziare con di più.

Ora crea un diagramma del tuo lavoro con il soggetto. Se al mattino non lavori e non studi, pianifica le tue lezioni per questa volta. Chiunque tu sia - "allodola" o "gufo", il cervello funziona meglio nella prima metà della giornata, ricorderai meglio con una mente fresca. L'orario più favorevole è dalle 7:00 alle 12:00 e dalle 14:00 alle 17:00.

Inizia con il materiale più difficile, specialmente se la tua pratica è cattiva. Affinché le informazioni siano saldamente depositate, devono essere ripetute quattro volte. Ma non dovrebbe essere solo lettura senza cervello e cramming. La prima volta che esamini il materiale e ne scopri la struttura, la seconda volta identifichi le tesi principali e la loro connessione tra loro, la terza volta ripeti i fatti più importanti e infine fai un piano di risposta. Secondo il piano, sarai guidato se qualcosa deve essere ripetuto.

Pianifica correttamente il tempo non solo per studiare la materia, ma anche per riposare. Il lavoro intellettuale porta piuttosto rapidamente il corpo a uno stato di oppressione. Il miglior riposo è considerato un cambiamento nel tipo di attività dal lavoro intellettuale a quello fisico. Ogni 40 minuti fai delle pause durante le quali è consigliabile riscaldarti e distrarti completamente dal materiale che hai studiato.

Quando ripeti le risposte alle domande d'esame, assicurati di provare prima a ricordare tutto ciò che hai imparato o saputo prima, quindi scrivilo e solo dopo leggilo. Evidenzia i momenti più difficili e raccontali ai tuoi cari. Spiegando a qualcuno, capirai e ricorderai il materiale. Quando l'intera gamma di materiale è stata completata, organizza un esame per te stesso: seleziona a caso le domande e rispondi.

1. Creare un supporto mentale

Il primo passo è creare un supporto mentale per un'ulteriore memorizzazione. Per fare ciò, è necessario scrivere in sequenza i numeri da 1 a 20 e lasciare accanto a loro un piccolo spazio per i disegni schematici. Per questo è sufficiente un foglio di carta.

Ora devi pensare a ogni numero da 1 a 20 a cosa gli associ e disegnare una piccola immagine accanto ad esso. Ad esempio, uno che associ alla parola Aladino: disegna la lampada di Aladino accanto a questo numero. Prendiamo il numero due. Personalmente lo associo a un voto negativo a scuola. E disegnerei una lavagna e un puntatore. Pertanto, è necessario effettuare disegni per tutti i numeri da 1 a 20. Questo può richiedere fino a 30 minuti. E poi questo supporto ti servirà per tutto il tempo necessario.

2. Memorizzazione

Ora puoi prendere 20 parole diverse e associarle molto facilmente mentalmente alla tua associazione. Ad esempio, la prima parola è "casa". Nel nostro sistema, il numero uno è associato ad Aladino e alla sua lampada. Il nostro compito è collegare l'associazione e la parola che deve essere ricordata in un'unica immagine. Più insolita è la connessione, più facile sarà ricordata. Come puoi collegare la lampada di Aladino e una casa? Forse volevi costruire una casa e strofinare una lampada magica per realizzare quel desiderio? Quindi la tua immagine è una casa che appare direttamente da una lampada magica. Disegna mentalmente questa immagine e ricordala. Dal momento che è molto insolito, ricorderai facilmente la casa quando dovrai nominare l'articolo numero uno. Al numero due, ad esempio, è apparsa la parola "mela". Se l'associazione è una lavagna e un puntatore, immagina che sulla lavagna ci sia uno stub invece del gesso.

Usa la fantasia. Dopo un po' di pratica, non passerai più di qualche secondo a creare e ricordare un'immagine che collega il numero e la parola che vuoi ricordare.

3. Recupera dalla memoria

A questo punto, hai collegato le parole che devi ricordare con le associazioni per 20 numeri in immagini. Non devi ricordare le parole stesse. Se vieni chiamato numeri, sarai in grado di ricordare le tue associazioni con loro, che hai preparato, creando un quadro mentale. E immediatamente nella tua immaginazione appariranno immagini magiche, secondo le quali ricorderai le parole giuste.

Usando questo metodo, puoi nominare tutte le parole memorizzate non solo direttamente, ma anche in ordine inverso, così come nominare qualsiasi parola scelta a caso.

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Suggerimento 11: come apprendere una grande quantità di informazioni per l'esame

Gli esaminatori a volte richiedono agli scolari e agli studenti una citazione quasi diretta dei libri di testo. Ricordare molte informazioni è facile. La cosa principale è affrontare correttamente il processo di "cramming".

La preparazione per l'esame richiede più di un'ora. Il momento della massima attività cerebrale è diverso per tutte le persone. Qualcuno ricorda meglio al mattino, qualcuno nell'intervallo tra le 3 e le 4 del pomeriggio, ed è più facile per qualcuno sedersi sui libri di testo tutta la notte. Determina le tue ore "attive" e inizia a studiare argomenti nel tempo assegnato.

Le informazioni entrano nel cervello attraverso i canali della percezione, anch'essi diversi per tutte le persone. Secondo il tipo di percezione, le persone sono divise in uditivo, visivo, cinestesico e discreto. Per determinare il tuo tipo, prova a passare informazioni su un dente di leone, ad esempio. Gli uditivi inizieranno a descrivere il fiore ad alta voce, molto probabilmente le immagini lo disegneranno, i cinestetici parleranno delle loro emozioni in relazione al fiore ("È morbido, i petali solleticano la pelle ...", ecc.), E i discreti lo faranno ricordate le proprietà medicinali (perché cercano negli oggetti utilità e possibilità di applicazione nella vita).

Audilam più facile percepire le informazioni a orecchio. metodo efficace la memorizzazione parlerà dell'argomento. Prova a leggere la terminologia secca come se stessi leggendo poesie: espressivamente, con una certa melodia. Puoi usare la tua canzone preferita: sposta le parole su una melodia familiare e ripeti più volte di seguito.

immagini per ricordare chiaramente qualcosa, sono necessari diagrammi e disegni. Prova a disegnare l'argomento che stai studiando. Il metodo del collage è efficace quando una persona incolla foto / immagini sul muro e traccia collegamenti tra di loro.

cinestetico i sentimenti sono importanti Scegli un luogo accogliente, vestiti comodi, ecc. per prepararti all'esame. È meglio se l'allenamento si svolge da qualche parte nella natura, in un luogo tranquillo e appartato. Associa mentalmente termini importanti a qualcosa di piacevole. I cinestetici si basano anche su azioni meccaniche: annota termini e principi di base per la memorizzazione.

Discreti- buoni analisti, l'essenza è importante per loro. Per ricordare meglio una grande quantità di informazioni, è necessario scomporla in piccoli componenti. Rimuovi le parole non necessarie dal testo e tutto funzionerà.

Oltre al canale della percezione e dell'attività temporanea non possono essere cancellati stato generale organismo. Non dimenticare di riposare e mangiare bene mentre ti prepari per gli esami, includi vitamine (acido ascorbico con glucosio) e noci con nocciole nella tua dieta.

Esercitati nei dialoghi con l'esaminatore: chiedi a qualcuno vicino alle persone anziane di testare le tue risposte e, se possibile, apportare correzioni.