Come parlare davanti a un pubblico sconosciuto ed essere adorato. Come superare la paura del palcoscenico: la scienza del parlare in pubblico Come imparare a parlare in una riunione

La capacità di parlare pubblicamente è necessaria oggi per quasi tutti i lavoratori, questo è particolarmente vero per i manager a vari livelli. Gli psicologi notano: praticamente non ci sono persone che, in linea di principio, siano incapaci di parlare in pubblico. La ragione principale dei fallimenti nel parlare in pubblico è la paura interna che deve essere superata.

La fiducia nella vita lavorativa dipende direttamente dalla capacità di una persona di esprimere chiaramente i propri desideri e convinzioni.

E praticare il parlare in pubblico ti aiuta ad acquisire questa sicurezza.

La potente tensione che sorge nella stragrande maggioranza delle persone prima di parlare in pubblico è associata principalmente all'insicurezza e ai complessi interni. Una persona abituata a comunicare dialogando con una persona o in una piccola azienda con più persone si ritrova improvvisamente di fronte a un pubblico vasto e incomprensibile, dalla comunicazione con cui si può ottenere qualsiasi cosa.

Il consiglio principale che danno quasi tutti gli psicologi è: cerca di percepire i tuoi futuri ascoltatori non come una forza ostile, ma come amici che ti aiuteranno sempre. È necessario iniziare a prepararsi per lo spettacolo in anticipo.

Consapevolezza della paura.

Tutti hanno paura di parlare davanti a un vasto pubblico. Rimani in una situazione immaginaria di conversazione per un minuto o due, quindi chiediti se provi gioia nel ricevere una piattaforma, indifferenza o tensione al limite della paura. Se sei onesto con te stesso, scoprirai che il tuo corpo è leggermente teso, che avverti disagio e tensione muscolare in alcuni gruppi muscolari e zone del corpo e che la tua respirazione è aumentata notevolmente. L'assenza di questi e altri segni simili molto probabilmente significa che non sei riuscito ad entrare in profondità in una situazione così immaginaria. Cerca non solo di riconoscere la presenza della paura, ma anche di vedere il suo “schema” muscolare.

Verso la libertà attraverso il relax.

Esercita la capacità di rilassare rapidamente e facilmente tutte le parti del tuo corpo, comprese quelle aree che regolarmente si irrigidiscono solo con l'immagine mentale di un discorso in pubblico. Ci sono molti metodi di rilassamento descritti in molti libri sul training autogeno e sullo psicotraining, che puoi padroneggiare da solo. Dopo aver raggiunto il completo rilassamento con l'aiuto dello psicoallenamento mentale, trasferisci questa immagine nell'immagine del tuo discorso in pubblico. Prova a immaginare e sentire davvero di essere completamente libero dalla paura e dalla tensione che ti lega.

Direzione positiva del pensiero.

Impara a pensare con piacere al tuo prossimo discorso in pubblico, rendendoti conto che stai conquistando te stesso e superando una barriera interna. Fai del piacere non solo un atteggiamento mentale, ma una vera e propria esperienza di vita la cui energia si avverte in tutto il tuo essere, compreso il tuo corpo.

L'oratore ideale.

Entra mentalmente nell'immagine di un oratore brillante e brillante il cui discorso scorre in modo assolutamente libero. Naturalmente, queste non dovrebbero essere chiacchiere vuote senza la partecipazione dell'anima e del cuore. Ricorda la sensazione di libertà e piacere che questa fantasia ti dà, quindi prova a portare questa immagine mentale nel tuo comportamento e nel tuo discorso reale.

Formazione dell'eloquenza nelle situazioni della vita.

Inizia ad allenare la tua arte di parlare in pubblico praticando un nuovo ruolo e una nuova immagine in piccoli gruppi, tra amici e conoscenti, imparando a raccontare storie interessanti e attira su di te l'attenzione degli ascoltatori il più a lungo possibile, gettandovi continuamente, come legna da ardere sul fuoco, nuove informazioni e l'energia del tuo interesse per gli ascoltatori.

Lavora sull'intonazione.

Cerca di rendere la tua intonazione più ricca ed emotivamente ricca: dopotutto, è un indicatore del tuo atteggiamento genuino nei confronti di ciò di cui hai appena parlato. Se dici che sei molto interessato a qualcosa, ma allo stesso tempo la tua intonazione è noiosa e inespressiva, nessuno che ti ascolta semplicemente ti crederà.

Corpo obbediente.

Lavora consapevolmente sul tuo corpo mentre comunichi. Osserva come ti muovi, quali posture assumi più spesso nella comunicazione, come reagiscono i tuoi partner di comunicazione, quali movimenti e gesti ti piace fare. Sviluppa il tuo repertorio di pose, movimenti e gesti che ti permetteranno di bilanciare con successo tra fascino e sicurezza mentre parli in pubblico.

Flessibilità nella comunicazione.

Ricorda una delle regole di vita che Leone Tolstoj si è imposto in gioventù: non lasciare che un solo insulto o frecciatina ti venga rivolto senza rispondere immediatamente ad esso doppiamente caustico e deciso. Prova a immaginare che una parola, soprattutto quella tagliente e caustica, sia una specie di palla che devi poter lanciare e prendere in modo efficace e preciso. Impara a farlo con grazia elastica nella comunicazione più ordinaria, e ti aiuterà nella comunicazione estrema, che in una certa misura include il parlare in pubblico.

E la psicologa americana, specialista dell'immagine, Lillian Brown dà consigli interessanti:

"Prima di uno spettacolo, è utile creare una lista di controllo, simile a quelle che i piloti di linea usano per spuntare gli elementi importanti prima del decollo."

Il tuo elenco personale potrebbe contenere qualcosa di simile al seguente:

il mio aspetto è in perfetto ordine, i capelli, il trucco (se necessario) e gli abiti sono adatti all'occasione; Posso guardare negli occhi i miei ascoltatori; Io ho postura corretta, sono libero e posso rilassarmi; la mia espressione facciale e i miei gesti esprimono cordialità; il mio discorso è uno dei migliori, non vedo l’ora di regalarlo al mio pubblico; Conosco bene il mio discorso; So cosa voglio dire; i miei appunti sono ben organizzati; Li trovo facili da usare; i miei ascoltatori sono fantastici; Piaccio ai miei ascoltatori; Voglio esibirmi davanti a loro; Adoro esibirmi davanti a loro e loro lo sentono; So rilassarmi durante uno spettacolo; Ho diffuso un clima di fiducia e cordialità; la mia oratoria è di alto livello; So che quando il mio intervento sarà finito mi riterrò soddisfatto del lavoro svolto; probabilmente vorranno che continui il mio discorso, ma finirò il mio discorso prima; Spero di continuare a tenere discorsi e relazioni. quando il mio intervento sarà finito proverò un senso di soddisfazione per gli applausi e per i commenti amichevoli.

E il più famoso esperto di parlare in pubblico, Dale Carnegie, nel suo libro "Come costruire fiducia e influenzare le persone parlando in pubblico", insegna tecniche per parlare in modo efficace. Secondo gli esperimenti condotti dal Carnegie Institute of Technology, la personalità di una persona gioca un ruolo molto più importante nel suo successo aziendale rispetto alla conoscenza profonda. Questa verità è vera anche nel campo dell'oratoria. Tuttavia, la personalità è così sfuggente, intangibile e misteriosa che è quasi impossibile dare istruzioni riguardo al suo sviluppo. Tuttavia, le seguenti raccomandazioni, secondo l'autore, aiuteranno sicuramente l'oratore a ottenere il miglior successo.

1. Non esibirti quando sei stanco. Riposati, ripristina le forze, accumula una riserva di energia.

2. Mangiare moderatamente prima di uno spettacolo.

3. Non fare nulla che possa sopprimere la tua energia. Ha proprietà magnetiche. Le persone si accalcano attorno all'energico oratore come oche selvatiche attorno a un campo di grano invernale.

4. Vestirsi in modo ordinato e con grazia. Sapere di essere ben vestiti aumenta l’autostima e rafforza la fiducia in se stessi. Se un oratore ha pantaloni larghi, scarpe sporche, capelli spettinati, se una penna stilografica e delle matite spuntano dal taschino della giacca, o se una donna ha una borsa appiccicosa e traboccante, allora il pubblico probabilmente sentirà poco rispetto per l'oratore. come fa, probabilmente nei confronti di se stesso.

5. Sorridi. Appari davanti al tuo pubblico con un'espressione facciale che dice che sei felice di essere di fronte a loro. Il professor Overstreet dice: “Il simile genera simile”. "Se siamo interessati ai nostri ascoltatori, allora c'è motivo di credere che anche loro saranno interessati a noi... Molto spesso, anche prima di iniziare a parlare, veniamo criticati o approvati. Pertanto, ci sono tutte le ragioni per credere che con il nostro comportamento ci sforziamo di suscitare reazioni positive."

6. Riunisci il tuo pubblico. È molto difficile influenzarli se sono sparsi in luoghi diversi. Come membro di un piccolo pubblico, una persona riderà, applaudirà e approverà cose di cui dubiterebbe o su cui dubiterebbe se fosse da solo o facesse parte di un gruppo di ascoltatori sparsi in una grande stanza.

7. Se stai parlando a un piccolo gruppo di ascoltatori, riuniscili in una piccola stanza. Non stare in alto, ma scendi al loro stesso livello. Rendi la tua presentazione intima, informale e trasformala in una conversazione.

8. Assicurarsi che l'aria nella stanza sia fresca.

9. Illumina la stanza il più possibile. Posizionati in modo che la luce cada direttamente sul tuo viso e in modo che chi ti ascolta possa vedere chiaramente tutti i tuoi lineamenti.

10.Non sostare dietro nessun mobile. Spostare tavoli e sedie da un lato. Rimuovi tutti gli oggetti brutti e il disordine che spesso riempiono il palco.

11. Se ci sono ospiti invitati seduti sul palco, probabilmente si muoveranno di tanto in tanto, e ogni volta che faranno il minimo movimento attireranno sicuramente l'attenzione dei tuoi ascoltatori. Il pubblico non può resistere alla tentazione di guardare qualsiasi oggetto, animale o persona in movimento. Pertanto, perché dovresti creare difficoltà e competizione per te stesso?

La pratica acquisita nel processo di conversazione può essere utilizzata nelle attività quotidiane: il possesso dell'oratoria aiuterà a convincere meglio management e colleghi e dimostrare il proprio punto di vista. Pertanto, chiunque voglia smettere di avere paura deve iniziare a esibirsi. Secondo gli esperti è difficile solo le prime cinque volte. E se non superi te stesso, dovrai avere paura per tutta la vita. Naturalmente, l'eccitazione sarà sempre presente, e questo è positivo, perché l'eccitazione si tonifica, ma la paura se ne andrà. E il successo arriverà al suo posto!

Le riunioni fanno parte del lavoro per la maggior parte degli impiegati. Mattina e sera, programmate e urgenti, fuori sede, brainstorming e riunioni, il lunedì e il venerdì... Le riunioni sono saldamente intrecciate al tessuto del lavoro quotidiano. E a volte bisogna parlare alle riunioni: presentare un'idea, riferire sul lavoro svolto, giustificare il budget, risolvere una situazione di conflitto... Ci sono persone che sembrano create per parlare alle riunioni. Di fronte ai colleghi si sentono come un pesce nell'acqua: si comportano con sicurezza, parlano in modo chiaro e ragionevole e irradiano carisma. Esiste un'altra tipologia di dipendenti: persone tranquille e introverse che hanno difficoltà a parlare davanti a un pubblico, anche piccolo. È un peccato che le idee dei dipendenti timidi rimangano spesso inespresse: è più facile per una persona dimenticare un pensiero brillante che gli è venuto in mente piuttosto che esprimerlo ad alta voce davanti a una grande folla di persone.

Dedichiamo questo articolo ai dipendenti timidi e li esortiamo ad essere coraggiosi. Esprimi idee, difendi il tuo punto di vista, impara a parlare in pubblico. Il punto non è che sia difficile costruire una carriera senza queste competenze. Qualsiasi azienda, in sostanza, è un campo in cui si intersecano gli interessi di persone diverse. Sai presentarti come un buon specialista e personalità forte– e ottieni più risorse. Ti comporti con modestia, preferisci "non brillare" - e un giorno potresti ritrovarti tra i dipendenti inutili e superflui - nonostante tu fornisca un contributo significativo ai risultati dell'azienda.

Per i dipendenti timidi - una selezione di suggerimenti su come parlare in modo efficace durante le riunioni.

1) Tieniti informato

Prepararsi per le riunioni. Sii sempre consapevole di ciò che è all'ordine del giorno. Anche se ti sembra che questa volta sicuramente non discuteranno di questioni relative alla tua area di responsabilità, chiedi comunque cosa verrà discusso durante la riunione.

2) Preparare il terreno

Per prima cosa, abbozza ciò che vuoi dire su carta. Queste possono essere note molto brevi, ma possono essere di notevole aiuto. Le persone timide a volte si confondono quando decine di paia di occhi sono fissi su di loro e non sanno cosa dire. Ecco a cosa servono le note: uno sguardo ad esse ti aiuterà a concentrarti sull'argomento dell'affermazione. In questo caso le note dovrebbero essere proprio questo: note – brevi abstract. Non dovresti scrivere l’intero discorso e leggerlo su un pezzo di carta: mettilo con parole tue.

Secondo, prova come parlerai durante la riunione. Mettiti davanti a uno specchio e parla a un pubblico immaginario. Funziona come un trucco psicologico. In un incontro reale ti sentirai più sicuro perché è come se avessi già fatto questo discorso.

3) Mantenere l'equilibrio emotivo

Se possibile, prima di una riunione in cui parlerai, proteggiti fattori irritanti– soprattutto da colleghi che possono farti arrabbiare. È necessario entrare in uno stato di equilibrio e fiducia. In questo momento, impegnati in un lavoro familiare e tranquillo. Ad esempio, metti in ordine i tuoi documenti. Non è l’opzione migliore quella di negoziare con clienti “difficili” che possono “finirti”.

Poco prima dell'incontro, cerca di rilassarti. Se puoi meditare in un luogo appartato, fallo. In caso contrario, vai in un posto dove non sarai disturbato troppo e ascolta il tuo respiro. Sì, la tecnica è semplice, ma efficace. Fai dieci respiri lenti dentro e fuori, ascoltando il tuo respiro e le tue sensazioni. Arriverà un senso di equilibrio, non dovrai fare altro che portarlo sano e salvo nella stanza in cui si svolgerà l'incontro.

4) Non esitare

Se è previsto un intervento e sei nervoso, prova a parlare entro i primi 10 minuti della riunione. Puoi concordare con il moderatore (un tuo collega o un manager) di darti la parola all'inizio dell'evento. Perché? Più a lungo rimani in modalità di attesa, più diventi nervoso, più velocemente i tuoi pensieri si scatenano e la tua fiducia evapora. Fallo senza indugio.

5) Non esitare se ti viene posta una domanda imbarazzante

In generale, non importa quale sia la domanda: con poca esperienza nel parlare in pubblico, qualsiasi domanda si trasforma in un problema.

Ricorda che non sei obbligato a rispondere immediatamente. Puoi dire: "Questa è una buona domanda" e rispondere che hai bisogno di tempo per pensare, raccogliere informazioni e dare una risposta informata. Se non sai cosa rispondere, è meglio non provarci.

6) Non lasciare che nessuno ti interrompa

Un oratore timido si confonde facilmente se viene interrotto. Soprattutto se lo fai in modo sgarbato (non tutti sanno ascoltare).

Se i tuoi colleghi ti interrompono durante un discorso, fallo. Fermati, fai una pausa. Quindi alza il dito indice, indicando che non puoi essere interrotto. Oppure dì qualcosa del tipo: “Non ho finito il mio pensiero. Per favore, dammi l'opportunità di negoziare. Risponderò più tardi alle tue argomentazioni. Avrai anche la possibilità di porre domande."

Impara a parlare durante le riunioni e fallo in modo convincente. Altrimenti, come faranno i tuoi colleghi e il management a sapere che sei intelligente, produttivo e pieno di idee innovative? All'inizio potresti dover letteralmente alzarti dalla sedia per alzarti ed esprimere la tua idea/argomentazione/commento. Ma col tempo, di sicuro - di sicuro! - Sarà più facile. Ne prenderai la mano e ti chiederai come hai potuto essere così umile prima.

Il tuo cuore batte forte, i tuoi palmi sudano, i tuoi pensieri sono confusi, ancora un po' e inizierai a diventare isterico. Sicuramente, chiunque si sia mai preparato ad esibirsi davanti a un vasto pubblico ha provato queste sensazioni. Tuttavia, il problema non è che sei troppo emotivo o che soffri di glossofobia, è tutta una questione di esperienza e dell’atteggiamento giusto.

Per sentirti più sicuro come oratore, ovviamente, devi essere fluente nell'argomento del tuo discorso. Vuoi offrire un progetto innovativo ad un potenziale investitore? Sapere tutto del progetto e anche di più. Il tuo punto forte sono pensieri interessanti e fatti chiari.

Se tralasci gli aspetti professionali e immagini di essere un esperto nella tua materia, la prima cosa con cui dovrai lavorare saranno le emozioni. E non solo con le tue, ma anche con le emozioni di chi ti ascolterà.

Probabilmente hai già sentito da relatori più esperti una raccomandazione come "conquistare il pubblico". Grande! Sembra che l'obiettivo sia chiaro: tutto quello che devi fare è assicurarti che ti ascoltino attentamente. Ma non tutto è così semplice! In questo caso, i maestri del parlare in pubblico consigliano quanto segue.

Studia i tuoi ascoltatori

Cerca di capire cosa vogliono i presenti in questo momento, qual è il loro umore. Sulla base di ciò, puoi scegliere un ruolo unico, quindi interpretarlo sul palco o sul podio, come un attore. Ma la cosa principale è non esagerare. Il pubblico stesso, o meglio i suoi interessi, ti aiuterà a decidere il ruolo. Puoi assumere la posizione di un esperto, di un insegnante, di un ricercatore, di una persona che convincerà o di un ispiratore. Sentendo il pubblico, sarà più facile per te prevedere la loro reazione a qualsiasi tua affermazione.

Controllati

Sebbene salire sul podio non sia una passeggiata nello spazio, potrebbero verificarsi situazioni impreviste al di fuori del tuo controllo. Ad esempio, tra il pubblico potrebbe esserci un attaccabrighe che è venuto intenzionalmente per interrompere il tuo discorso. E in questo momento critico avrai bisogno di una moderazione ferrea per respingere l'attacco. Inoltre, il pubblico potrebbe semplicemente essere critico nei confronti della tua persona o dell'argomento del tuo discorso. Qui devi capire che il tuo pubblico non è il tuo nemico, è qui per imparare qualcosa di interessante e utile. Pertanto, l'oratore deve dimostrare non solo la sua professionalità, ma anche stabilità psicologica. Allora ti ascolteranno.

Lascia correre la tua immaginazione

Immagina che sia rimasta un'ora prima del tuo discorso. Di solito si consiglia agli psicologi, poco prima del tuo discorso, di immergerti mentalmente nell'atmosfera che può regnare nella sala durante il tuo discorso. È consigliabile mostrare la tua immaginazione e simulare la situazione in dettaglio, iniziando da dove vieni, cosa indossi e con quali parole inizi a comunicare con il pubblico. Successivamente, immagina le reazioni delle persone a ciò che hai detto, quindi presta attenzione ai sentimenti personali. Sei soddisfatto di te stesso? Quindi avrai successo! Un'immersione riuscita sarà quella che evoca emozioni positive. Tale interpretazione della sceneggiatura aiuta una persona a condurre una sorta di prova, acquisendo così esperienza, anche se virtuale.

Sii più fiducioso

Tutti sanno che l’incertezza genera paura, e la paura è il più grande nemico di un oratore inesperto. Probabilmente hai notato tu stesso, ascoltando un altro oratore in TV, che una persona commette evidenti errori fattuali e persino logici nel suo discorso. Il suo discorso non è del tutto corretto e non sempre comprensibile, ma il pubblico lo ascolta attentamente. Sta tutto nel modo in cui parla. Il discorso sicuro sembra sempre convincente, d'accordo. Ricorda, se all'improvviso durante un discorso dubiti delle tue parole, il pubblico lo noterà immediatamente. Dopodiché sarà molto difficile riconquistare la fiducia del pubblico.

Connettiti con l'ascoltatore

Il contatto con il pubblico può essere stabilito direttamente con mezzi verbali, come il discorso (durante il tuo discorso puoi entrare in dialogo con le persone, porre domande e anche rispondere alle domande), anche indirettamente, ad esempio, con lo sguardo e le espressioni facciali. È allo sguardo che dovrebbe essere prestata particolare attenzione, perché il contatto visivo è uno dei riflessi naturali più potenti. Sarebbe un peccato non usarlo! Puoi facilmente determinare l'interesse o il distacco degli ascoltatori dai loro occhi. Naturalmente abbiamo solo bisogno di occhi gentili, poiché sono loro che ci infonderanno fiducia. Se ti imbatti in uno sguardo beffardo, di apprezzamento o arrabbiato, non preoccuparti, è meglio passare a un'altra persona. Il tuo look dovrebbe prima di tutto essere sicuro. Di norma, all'inizio del discorso, gli psicologi consigliano di stabilire una comunicazione visiva con un piccolo numero di persone, non più di dieci.

Linea di fondo

Se la tua performance si rivela un fallimento, dovresti sempre lavorare sui tuoi errori per identificare chiaramente il motivo del fallimento. Non dovresti rilassarti se venissi scortato fuori dal palco con un forte applauso; in questo caso, devi analizzare la tua performance e consolidare il tuo successo la prossima volta. Il segreto del successo per i maestri dell'eloquenza è uno: più pratica e un'attenta preparazione.

Tuttavia, puoi imparare rapidamente a parlare davanti alle persone seguendo semplici regole.

Quando parla davanti a un pubblico, una persona di solito si preoccupa di come verrà percepita, se sarà in grado di trasmettere i suoi pensieri al pubblico e quale sarà il risultato finale della sua comunicazione con il pubblico. Tutte queste paure causano un forte stress, che di per sé influisce negativamente sulle prestazioni. In altre parole, quanto più una persona si preoccupa di fallire in una prestazione, tanto più probabile diventa quel risultato.

Modi per alleviare lo stress

Solo l'esperienza ti aiuta a imparare a sentirti a tuo agio al cospetto di un vasto pubblico. Tuttavia, esistono modi per ridurre al minimo l’impatto dello stress sulle prestazioni.

1. Aggressione artificiale.È facile dire “non abbiate paura del pubblico”, ma in pratica tali consigli non portano a nulla. Il cuneo viene eliminato con un cuneo: prima di andare al pubblico, crea uno stato di prontezza per la battaglia, uno stato d'animo fiducioso e leggermente arrabbiato. Per fare questo, puoi cantare a te stesso l'una o l'altra canzone mobilitante. Ad esempio, la canzone di Vladimir Vysotsky "Wolf Hunt" è perfetta. Puoi scegliere tu stesso un repertorio adatto che ti metta in uno stato d'animo combattivo. Il risultato è che ti presenterai al pubblico completamente mobilitato, il che ti aiuterà a esibirti bene.

L’autostima può essere influenzata da una varietà di fattori. Durante tali periodi, è difficile far fronte allo stress. Come ripristinare la pace? Guardiamo il video!

2. Lanciati nel futuro. Analizza, di cosa hai veramente paura quando parli davanti alle persone? Il fatto che hai un brutto aspetto, che rideranno di te? Hai paura di fallire? Identifica le tue paure e poi accetta internamente il fatto che tutto ciò che di terribile avevi pensato è già accaduto. Hai fallito nella tua prestazione: avevi un aspetto terribile, eri senza parole, ridevano apertamente di te, ecc. e così via. Tutto è già successo, lo hai accettato, lo hai sperimentato, quindi non hai assolutamente nulla da temere. Accetta la sconfitta, non aspettarti nulla di buono. Di conseguenza, ti sarà molto più facile esibirti.

3. Prove. Esercitati a parlare da solo. Puoi esibirti davanti allo specchio, valutandoti dall'esterno. Ma se non sei pazzo del tuo riflesso, esercitati in un posto all'aperto dove non c'è nessuno. Questo ti permetterà di parlare ad alta voce senza temere nessuno. Tale formazione dà ottimi risultati.

4. Gioco di immaginazione. Quando vai a letto, riproduci mentalmente lo spettacolo imminente. Immaginalo in ogni dettaglio, approfondisci i punti importanti. Nelle tue esibizioni, dovresti sembrare una persona sicura di sé che parla brillantemente davanti al pubblico.

Determinanti del successo

1. Uno dei punti più importanti è la capacità di conquistare la simpatia del pubblico. Non cercare mai scuse per nulla. Non scusarti per essere la prima volta che ti esibisci, ecc., Questo metterà il pubblico contro di te. Non iniziare con le parole “Lasciami...”, “Lasciami...” e simili, questo è sbagliato. Inizia il tuo discorso con sicurezza, con un breve saluto e vai dritto al punto.

2. È molto importante sentire di avere il controllo della situazione, "tenere la sala." Se durante il tuo discorso vedi che l’interesse del pubblico sta scomparendo, le persone iniziano a parlare, a fare rumore, a fermarsi per un minuto. Basta restare in silenzio e guardare il pubblico, questo lo farà calmare. Successivamente, continua la presentazione. Un'altra opzione è iniziare a parlare di qualcosa di completamente diverso, preferibilmente interessante. Richiamando l'attenzione del pubblico, dì qualcosa del tipo: "Allora, sono tornati tutti? Grazie, allora continuiamo”, poi continua ancora il tuo discorso.

Parlare davanti ad un pubblico è una vera e propria arte, si acquisisce solo con anni di pratica. Ma anche il debutto può avere un discreto successo. Devi solo credere in te stesso e scegliere le opzioni più adatte per la mobilitazione interna. E, soprattutto, non prendere troppo sul serio tutto ciò che accade.

Parlare davanti a un pubblico provoca emozioni spiacevoli nelle persone. Non a tutti viene dato questo inizialmente. Ma imparare a parlare in pubblico è possibile. 29 consigli ti aiuteranno a diventare un oratore.

1. Comprendi l'argomento che tratterai. Una scarsa preparazione priva una persona della fiducia e instilla paura.

2. Impara a controllare il tuo corpo:

• non giocherellare con i bottoni con le mani;
• non spostarti da un piede all'altro;
• non toccarti i capelli.

Ma non bisogna nemmeno stare sull'attenti, usare i gesti, ma attenzione a non esagerare. Prova le tue mosse in anticipo.

3. Parla con il diaframma. Ciò ti consentirà di pronunciare le parole ad alta voce e chiaramente. Per imparare questo, stai dritto e metti la mano destra sullo stomaco, espira, trattieni il respiro il più a lungo possibile. Aumentare l'intervallo nel tempo. In questa posizione i muscoli addominali si rilassano. Parla in questo stato rilassato.

5. Pratica. Nella vita, parla chiaramente e non così velocemente, evidenzia i luoghi importanti con delle pause.

6. Lavora sulla tua articolazione.

7. Assicurati di pronunciare correttamente le parole difficili che appaiono nel tuo rapporto.

8. Se hai problemi con la pronuncia, inizia a ripetere la parola lentamente finché non ricordi come pronunciarla correttamente.

10. Per tenere un discorso eccezionale, prepara un piano dettagliato per il tuo discorso. Determinare correttamente lo scopo del discorso per trasmettere correttamente le informazioni al pubblico.

11. Per ricordare meglio il tuo discorso, scrivilo su carta più volte.

12. Può essere difficile ricordare un discorso nella sua interezza. Pertanto, spezzalo in piccoli pezzi e studia ogni pezzo separatamente.

13. Conosci il pubblico a cui parlerai. Lo stesso discorso può produrre impressioni diverse su persone diverse.

14. Usa l'umorismo per attirare l'attenzione del pubblico e alleggerire l'atmosfera.

15. Videoregistra la tua performance. Prendere in considerazione gli errori e apportare le modifiche necessarie. Non concentrarti sui difetti; anche con problemi di linguaggio, una persona può diventare un eccellente oratore.

1. Decidi il tipo di discorso. Succede:

• informativo (trasmissione di informazioni fattuali);
• persuasivo (convincere il pubblico attraverso l'uso di emozioni, logica, esperienza personale ed esperienze, fatti);
• divertente (soddisfare le esigenze dei presenti).

Alcune esibizioni combinano diversi tipi.

2. L'inizio del discorso dovrebbe essere interessante. Puoi iniziare comunicando l'idea principale e alcuni punti che tratterai in seguito. La parte introduttiva e la conclusione sono le più memorabili, quindi presta loro la dovuta attenzione.

3. Evita frasi lunghe, parole complesse e formulazioni confuse.

4. Per farti capire meglio dal tuo pubblico, usa i confronti.

5. Ripetizione – buon modo ricordare agli ascoltatori un'idea importante.

Prestazione

1. Ci sono una dozzina di segreti che ti aiuteranno a calmarti.

• Prima di andare al pubblico, stringi e apri più volte i palmi delle mani;
• Respira lentamente e profondamente;
• Mettiti davanti allo specchio e ripeti a te stesso che ci riuscirai, sei calmo e fiducioso.

2. Quando parli al pubblico, sorridi. Ciò renderà l'atmosfera più calda e conquisterà il pubblico.

3. Prova a parlare come se stessi condividendo una storia. A tutti piacciono le storie, quindi saranno interessati ad ascoltarti.

4. Cerca di comportarti in modo casuale. Non leggere da un pezzo di carta. Non aver paura di improvvisare.

5. Non parlare in modo monotono. Cambia la tua intonazione, questo ti aiuterà a mantenere l'attenzione del pubblico.

6. Coinvolgere i presenti nella discussione. Fai domande al pubblico.

7. Porta dell'acqua con te. Se inizi a sentirti nervoso, bevi un sorso d'acqua. Una pausa ti permetterà di riprendere fiato e calmarti in modo da poter continuare nuovamente la tua esibizione con rinnovato vigore.

8. Termina il tuo discorso con un appello. Se le tue parole motivano i tuoi ascoltatori a fare qualcosa, allora il tuo obiettivo è stato raggiunto.

9. Non mangiare latticini prima di uno spettacolo. Provocano la formazione di muco in gola. Questo rende difficile parlare. È meglio evitare anche aglio, pesce e altri alimenti con un forte odore.