Razlozi za vrištanje psihologije. Osoba stalno vrišti od bolesti. Čovjek vrišti kada nije zadovoljan sobom

"Ljutnja je kiselina koja može više naštetiti posudi u kojoj je pohranjena nego bilo čemu na šta se izlije." (c) Mark Twain

Vrištanje je tema koja se odnosi na svaku osobu na ovoj planeti jer je svako barem jednom u životu povisio ton. Neki ljudi viču redovno, ali svi smo krivi što smo vikali u nekom trenutku. Postoje načini da se odgovori na heckler koji će pomoći da se situacija smiri, a ne da je nastavlja pogoršavati.

Vikanje u vezi nije zdravo i njegovi rezultati ne donose ništa dobro. Osoba može popustiti vrištaču u trenutku vrištanja kako bi ga zaustavila, ali kada se sve vrati u normalu, obično se vraća svom mišljenju jer vrištanje nije zadugo promijenilo njihov pogled na svijet. Na primjer, majka koja viče na svoju djecu da pokupe svoje igračke završi s djecom koja u tom trenutku podižu svoje igračke. Ali to ne mijenja njihov način razmišljanja da treba stalno sakupljati svoje igračke. Djeca će naučiti skupljati igračke ako ih naučite sistemu šargarepe i štapa, tada će shvatiti važnost sakupljanja igračaka.

Vrištanje uništava veze. Ovo nije konstruktivan način rješavanja teške situacije, ali svaka osoba pribjegava viku. Neki više od drugih. Morate biti svjesni vlastitog vrištanja, razumjeti zašto neki ljudi stalno vrište, a također i znati kako se nositi s vrištačem.

Kada neko u vašem životu stalno viče na vas, izražava emocionalnu tiraniju prema vama. Njihov cilj je da steknu prednost u situaciji, a vikanje je njihov način da steknu kontrolu nad vama. Ovo je oblik zastrašivanja. Vikanje može djelovati privremeno. Ali dugotrajna upotreba rezultata vrištanja ne donosi ništa dobro, jer ova metoda prisiljava osobu da radi ono što vrišti želi. Vikanje nije zdravo za vezu, ono zapravo uništava zdravu komunikaciju i intimnost u vezi.

Zašto ljudi vrište?

“Ljutnja je kiselina koja može više naštetiti posudi u kojoj je pohranjena nego bilo čemu na šta se izlije.” - Mark Twain

Kada se neko naljuti i vrišti, postoji mnogo razloga zašto vrišti. Većina razloga zbog kojih viču nisu vrijedni vičanja, pa je važno da osoba na koju se viče reaguje na odgovarajući način, što znači da ne treba reagovati vikom na vikanje. Važno je razumjeti zašto neko vrišti jer najčešće vrištanje je pokazatelj problema u ljudskoj psihi koji nemaju apsolutno nikakve veze sa osobom na koju se viče. Njihov plač je odraz emocionalne nestabilnosti, iako bi trebao pokazati snagu i dominaciju u situaciji. Evo nekoliko razloga zašto ljudi viču kada su ljuti:

Nesposobnost da se nosi sa poteškoćama

Mnogi ljudi vrište jer je to njihov uobičajeni mehanizam ponašanja u teškim situacijama. Ali takav mehanizam nema dobre dugoročne rezultate. Ako osoba vrišti jer je tako naučila da se nosi sa životnim poteškoćama, treba joj pomoći da pronađe bolje načine upravljanja svojim emocijama. Može koristiti emocionalne izlive da bi se nosio s poteškoćama, a to nije zdravo ni za njega ni za one na kojima su emocije izbijene.

Gubite kontrolu

Osoba može biti vrišti jer osjeća da gubi kontrolu nad situacijom. Mogu biti preplavljeni mislima, osjećajima i emocijama i osjećaju gubitak kontrole nad svime odjednom. Ovo je velika konfuzija za njih, pa vrište kako bi stekli kontrolu nad onim što osjećaju. Nedostaju im vještine da se nose s poteškoćama i steknu osjećaj kontrole nad situacijom i okruženjem, pa pribjegavaju viku kako bi osjetili kontrolu. Možda steknu taj osjećaj kontrole, ali najčešće je to privremeno jer se većina problema ne rješava vikom. Možda se čini da se osoba složila sa vrištačem samo da bi ga smirila, ali u stvarnosti problem ostaje neriješen.

Osećam se ugroženo

Često su nasilnici ljudi sa vrlo osjetljivim emocionalnim jezgrom i pokušavaju da zaštite tu srž. Svaki put kada osjete da je jezgro ugroženo, djeluju. Vrištanje je jedan od alata koje koriste kad god se osjećaju ugroženo.

Agresivne tendencije

Neki ljudi su samo agresivne osobe. Mogu vrištati, a agresija može eskalirati u fizičko nasilje. Rijetko je vidjeti tuču koja ne počinje povišenim tonom, vikom ili vikom. Ako neko koga ne poznajete viče na vas, budite oprezni jer vikanje može dovesti do fizičkog sukoba.

Važno je izbjeći agresivnu reakciju na agresivne heklere, jer to je kao dolivanje ulja na vatru njihovog bijesa i sve može eskalirati u tuču. Najvjerovatnije će se to dogoditi ako imaju takve sklonosti i vi im uzvratite.

Naučeno ponašanje

Neki ljudi postaju galami jer su odrasli u okruženju u kojem su rođeni i redovno viču. Naučili su da kada se pokrene kontroverzno pitanje, diže se glas. Nisu naučili da se pravilno ponašaju kada su suočeni sa sukobima ili teškim situacijama. Vrištanje je uvijek bila njihova uobičajena reakcija na situacije u kojima se osjećaju anksiozno.

Osećam se beskorisno

Neki ljudi podižu glas i viču jer imaju osjećaj da ih druga osoba ne sluša. Možda su već nekoliko puta ponovili rečenicu i na kraju pribjegnu viku jer druga osoba ne reagira na drugačiji ton. To se često dešava kada roditelji viču na svoju djecu. Roditelji osjećaju da ih djeca ne slušaju, pa umjesto da stalno ponavljaju iste stvari, viču na svoju djecu. Problem je što to zapravo plaši djecu. Vikanje je također vrlo štetno za djecu i istraživanja pokazuju da je jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje.

Koje reakcije treba izbjegavati s vrištanjem?

Najgora moguća reakcija na vikanje je uzvratiti. Ništa vam neće uspjeti ako vičete na nekoga ko viče na vas. Postoje i druge reakcije koje mogu pogoršati situaciju i koje treba izbjegavati. To uključuje: nagovaranje na heklera, ispitivanje onoga što kažu, obranu sebe i kritikovanje osobe tokom sukoba.

Postoje bolji načini da se nosite sa heklerom. Ispod su koraci koje biste trebali koristiti da biste se nosili s njima i nadamo se da biste smirili vrištatelja.

1. Ostanite mirni i ne povećavajte njihov bijes. Upamtite da kada osoba vrišti, problem nije u vama, već u njoj, ne zna kako da se nosi sa poteškoćama ili ima neki drugi razlog za vrištanje koji nema veze s vama. Ako reagujete, oni će reagovati na vašu reakciju i situacija će se nastaviti pogoršavati. Ostanite mirni čak i ako kipite iznutra. Ne vrijedi ih hraniti vikom jer će se situacija samo pogoršavati, a problemi se rijetko rješavaju kada dvije strane viču jedna na drugu. Mnogo je vjerovatnije da se problemi rješavaju mirnim tonom. Budite dio rješenja, a ne problema, tako što ćete ostati mirni i koristiti smiren ton.
2. Napravite mentalni korak unazad kako biste procijenili situaciju. Prije nego što preduzmete bilo kakvu akciju u situaciji, mentalno zastanite da procijenite šta se dešava. Ovo će vam dati do znanja da li da sačekate dok se vrisak ne smiri ili da jednostavno odete. Ako običan poznanik viče na vas i nije vas briga hoće li se uvrijediti ako odete, onda svakako idite. Ne morate tolerisati nepoštovanje ako ti ljudi nisu važni u vašem životu. Ako vaš šef viče na vas, a znate da ako odete kada kaže da bi vas to moglo koštati posla, onda bi možda bilo vrijedno pričekati i kasnije razgovarati sa svojim šefom o viku ako se to stalno događa i sada ometa vašu sposobnost da efikasno radite.
3. Ne složite se sa vrištačem da ih smirite, jer će to u budućnosti izazvati vrištanje. Ako se slažete sa vikačem i u skladu s tim pristajete da uradite ili kažete nešto što oni traže, odobravate njihovo vikanje. Slaganje sa nekim ko viče na vas samo ih ohrabruje da viču na vas kako bi dobili ono što žele u budućnosti. Izbjegavajte ovu vrstu uvjeravanja jer će vas u budućnosti proganjati i češće ćete biti vikani.
4. Reagirajte mirno na vrisak. Većinu vremena, kada neko viče na vas, vaše emocije se probude i osjećate potrebu da reagujete. Reagiranje vikom, kritikom ili drugim negativnim ponašanjem pogoršat će situaciju, morate učiniti sve što je u vašoj moći da kontrolirate svoje misli i emocije kako biste se mogli nositi s pravim problemom, a to je njihovo vikanje. Dajte do znanja osobi da nećete tolerisati vikanje, bez obzira na situaciju ili problem. Recite to ljubazno i ​​smireno i vjerovatno ćete dobiti pozitivan odgovor zauzvrat, kao što je izvinjenje, ili će barem shvatiti da viču. Neki ljudi ni ne shvaćaju da viču. Zatim je vaš sljedeći korak da zamolite ovu osobu za pauzu.
5. Zamolite ovu osobu za pauzu. Nakon što ste mirno riješili vikanje, sljedeći korak je da zamolite osobu da vas napusti kako biste mogli razmisliti. Možda će vam trebati i vremena da se smirite jer je njihovo vrištanje povećalo nivo adrenalina i ne znate koliko još možete da ga izdržite. Kada nekoga zamolite za pauzu, to bi trebalo da bude više izjava nego pitanje, pogotovo ako to nije vaš šef. Ako je u pitanju vaš partner, prijatelj ili bilo ko drugi, onda je potpuno prihvatljivo reći da vam je potrebna pauza i vrijeme (nekoliko minuta, dan ili šta god VAM treba) da razmislite o stvarima i odgovorite na odgovarajući i smiren način.
6. Kada osetite da su vam se emocije smirile i znate kako da se nosite sa onim na šta ste vikali, možete se vratiti da razgovarate sa tom osobom. Dajte sebi vremena da obradite situaciju, ono što je rečeno i kako želite da odgovorite. U nekim situacijama, poput veza, to može potrajati nekoliko dana jer je emocijama potrebno više vremena da se smire. Ako je to vaš šef i znate da ne možete čekati predugo jer postoji rok i vaš posao je na redu, tada koristite tehnike smirenja poput dubokog disanja ili tehnike vizualizacije koje će vam pomoći da brzo razmislite o situaciji kako biste se mogli vratiti na to što je pre moguće ranije.

Krenite dalje pod boljim uslovima

Budući da ste odvojili vrijeme da osobi date do znanja da vikanje nije prihvatljivo i zatražili od te osobe pauzu odmah nakon vikanja, manja je vjerovatnoća da će ta osoba sada vikati na vas. Ako žele da nastave razgovor, moraće da ostanu mirni kako bi sa vama razgovarali o željenoj temi. Ne samo da se štitite i pokazujete toj osobi da nećete dopustiti da se prema vama ponašaju na ovaj način, već joj pomažete da shvati da je njeno ponašanje neprihvatljivo. Kada bi više ljudi radilo ovo kada bi ih vikali, svi bismo imali veće šanse da izbjegnemo vikanje.

Ako je vikanje postalo navika i vaše nove radnje nisu promijenile njihovo ponašanje, možda je vrijeme da ih zamolite da sjednu i razgovaraju o svom viku. Kada govorite, recite osobi kako vikanje utiče na vas. Na primjer, osjećate se jako tužno nakon što vičete i ne želite da budete u blizini te osobe neko vrijeme. Takođe im recite kako to utiče na vašu vezu. Na primjer, da to stvara emocionalni jaz između vas. Ako odgovore „ja sam ono što jesam“, dajte im do znanja da to nije prihvatljivo.

Neki ljudi također ne znaju kako promijeniti svoje ponašanje. Profesionalna pomoć (kao što je terapija, savjetovanje ili kursevi upravljanja bijesom) dostupna je osobama koje imaju problema s vikom. Moraju shvatiti da problem utječe na njihovu vezu i da su potrebne promjene da bi se odnos izliječio.

Vikanje je destruktivno, zato ne dozvolite da nastave da uništavaju vas ili vašu vezu podnošenjem vike.

Nakon što ga pronađe, počinje da viče "Stan je zagađen, ne mogu da dišem itd." sve to kroz bezobrazluke, onda samovoljno prelazi na drugu temu i viče.

Svaki dan nešto pere, čisti, kad mu stvari vise na balkonu i neko pokuša da im okači, on stalno kači tuđe stvari, odmičući ih od svojih i govori: „Oni su svoje okačili pored mojih stvari,“ tada dolazi do sukoba koji počinje da se razvija.

Možete navesti mnogo takvih primjera, u većini slučajeva oni se odnose na čistoću.

A to se dešava apsolutno svaki dan.

Primijetio sam i da mu se lice kad vrišti pocrveni i vidi se pljuvačka.

Otvoreno viče samo na svoju majku, trudi se da bude civilizovan u društvu i počinje da razgovara sa strancima piskavim, pokornim, tihim glasom. Ono što karakteriše njegov vrisak u kući je to što vrišti punom jačinom, a čuje se i preko nekoliko metara. Ne reaguje na primedbu da uznemiravate komšije i počinje da vrišti od još većeg bola.

Mislim da je mentalno bolestan.

Šta mislite o njegovom psihičkom stanju?

Čovek vrišti kada nije zadovoljan sobom.

Zašto ljudi vrište? Pa, naravno, od bola, u situaciji opasnosti. Ponekad od oduševljenja i radosti... Ali ne govorim o tome. Zašto ljudi viču na svoju djecu, žene, muževe, roditelje, podređene, kolege, putnike i vozače, prodavce i kupce i tako dalje, i dalje. Čini se da je odgovor očigledan: svako vrišti iz svojih razloga, kojih može biti suludo raznolikost. Ali ipak, koji su to razlozi koji nas tjeraju da vrijeđamo voljene, a ne tako bliske ljude, da „izgubimo obraz“, obrušimo se na kolege ili potpune strance?

Čovjek vrišti kada je nezadovoljan sobom

Prije mnogo godina pročitao sam rečenicu: “Čovjek vrišti kada je nezadovoljan sobom.” Fraza mi je ostala u mozgu i radikalno promijenila moj stav prema vrištanju kao takvom. Ako ga pogledate, šta vas može natjerati da vrištite, na primjer, na dijete? Nenaučene lekcije? Neoprano suđe? Nepravilna komunikacija sa odraslima ili neposlušnost?

Ali izvinite, niste li vi odgajali ovo dete od prvih dana njegovog života?! Vi, upravo vi, niste ga naučili marljivosti, razumevanju, trudu, niste detetu usadili pristojnost i poštovanje. Genetika? E, izvinite, onda ili sami nosite te nedostatke pa se nema šta čuditi, ili ste, opet, izabrali roditelje djeteta (oca ili majku) kao nosioca opakih gena... Šta dijete ima raditi s tim?

Ili, uzmimo za primjer podređene. Nije sačinio izvještaj, ne može se nositi sa zadatim poslom, da li je drzak? Glup, lijen, lažov? Čekaj malo, nisi li ga ti unajmio? To znači da ili niste adekvatno procijenili kompetencije zaposlenika prilikom zapošljavanja ili, što je, po mom mišljenju, još gore, da ste se bojali zaposliti kompetentnog radnika zbog nespremnosti da adekvatno platite kompetentan rad ili zbog straha od prevare. ... Pa šta sad “izađe sa pjenom”? Mnogo je poštenije priznati svoju grešku i otpustiti, ili, naprotiv, ako situacija nije beznadežna, pomoći, podučiti, obrazovati.

Ne volite svoje kolege, posao, šefa? Izvinite, niste li vi izabrali ovaj posao? I takođe supermarket za kupovinu, majstor za renoviranje sopstvenog stana... Najverovatnije ste kupili mače koje vam se piškilo u cipele, ni sami nemate vremena da ga odgajate, a usput niste sami sakrili cipele... Da, generalno- tada, najverovatnije, nisu komšije birale vašu srodnu dušu...

Shvativši gore navedeno, pokušavam da ne vrištim već nekoliko godina. Bilo bi netačno reći da to uvijek ispadne, ali svaki put mi u mozgu zabljesne fraza “čovjek vrišti kad je nezadovoljan sobom” i razumijem beskorisnost i nekorektnost takvog ponašanja. Ponekad se stidim zbog svog ponašanja, ponekad se grdim zbog nesputanosti i „gubljenja obraza“, ali iz vremena u vreme sam ubeđen da je vrištanje priznanje sopstvene slabosti i grešaka.

Mogu li vam dati savjet? Mislim da mogu, ali vaše je pravo da poslušate moj savjet ili ne. Ako na vas viču, pokušajte da shvatite zašto se u ovom slučaju to dešava, šta tačno tera vrištača da podigne glas ovde i sada, u odnosu na vas ili vaše najmilije. Ne ljuti se, ne uvrijedi se, ne uzvraćaj. Vaš protivnik je preplavljen emocijama, možda i ne razumije da je u 99% slučajeva samo on kriv što sada treba na ovaj način „ispustiti paru“. Neodgovaranje na vapaj nije slabost, već snaga. Ne mogu zamisliti pametnu, snažnu i samouvjerenu osobu koja vrišti. Budite mudriji.

A ipak – vičite! Vičite od radosti i divljeg oduševljenja. Vrisnite dok se sankate niz planinu prekrivenu snijegom, vrištite od hladnog prskanja dok trčite u još ne zagrijano more. Vrisnite dok prelazite prag planinske rijeke, vrištite dok se spuštate padobranom. Vičite od radosti kada sretnete prijatelje koje niste dugo vidjeli iz raznih razloga. Vrisak od škakljanja izazvanog hrapavim jezikom šteneta koji je ludo sretan s vama. Vrisnite od sreće kada čujete prvu bebinu reč. Žene - vrište tokom porođaja, muškarci - vrište ispod prozora porodilišta. Vičite za ljubav!

Živite u harmoniji sa sobom i budite srećni.

Neugodno mi je da pitam zašto ljudi plaču, a kada su suze znak bolesti?

Ponekad je ljudima teško dati tačan odgovor na jednostavna svakodnevna pitanja. Kako bismo vas spriječili da dođete u neugodnu situaciju i nanesete sebi štetu, objašnjavamo prirodu pojava koje nas svakodnevno okružuju. Ovaj put ćemo govoriti o tome zašto ljudi plaču i kada suze postaju znak bolesti.

Odakle dolaze suze?

Postoje dvije vrste suza - fiziološke (refleksne) i emocionalne. Ako bez emotivnih suza osoba može, u najmanju ruku, da rastegne svjesni dio svog života, fiziološke su mu neophodne za očuvanje vida. Vlaže i čiste površinu oka, njeguju rožnicu i imaju baktericidni učinak. Nedostatak suzne tekućine dovodi do sindroma suhog oka i smanjene vidne oštrine. Takođe može biti znak niza bolesti: Sjogrenov sindrom, hormonski i neurološki poremećaji, reumatoidni artritis, sistemski eritematozni lupus, Wegenerova granulomatoza, autoimune bolesti, sarkoidoza ili tumori.

Suzne žlijezde se nalaze u suznoj fosi - posebnoj depresiji u čeonoj kosti. Njihova sekrecija je skoro 99% vode. Još 1,5% dolazi od natrijevog klorida (soli), albumina i drugih proteina, koji, iako malobrojni, igraju izuzetnu ulogu: retinol, na primjer, štiti rožnicu od virusnih i bakterijskih infekcija, a faktori rasta i endotelin-1 pomažu oporavlja se od povreda.

Normalno, ljudske suzne žlezde proizvode od 0,5 do 1 ml tečnosti dnevno. Kroz kanalice za izlučivanje ulazi u konjuktivnu vreću i prenosi se na rožnicu kada trepnete; Odatle suze idu u suzne kanale, nasolakrimalni kanal i donji nosni hod, zbog čega nam curi nos kada plačemo.

Zašto nas emocije tjeraju da plačemo?

Nema potrebe da se stidite emocionalnih suza: plač nas čini ljudima. Drugim životinjama suzni kanali su potrebni samo za čišćenje i zaštitu očiju, ali ljudi su jedina vrsta koja može plakati iz emocionalnih razloga. A naučnici još nisu sasvim sigurni zašto.

Jedna teorija je da su suze sredstvo komunikacije. Pre nego što nauče da govore, bebe plaču kako bi privukle pažnju. Počinju tako što vrište bez suza, a nauče da plaču sa 3-4 mjeseca. Evolucijski psiholozi kažu da bebine suze pokazuju njihovu potrebu za roditeljskom brigom i da su signal nevolje. Ali šta je sa odraslima koji su u stanju sami da reše svoje probleme?

Naučnici sugeriraju da kod odraslih plač može biti primjer specifične komunikacije - način upozoravanja pripadnika naše vrste bez privlačenja pažnje predatora. Pošto vukovi i tigrovi uglavnom ne lutaju ulicama u 21. veku, suze mogu delovati kao lepak za vezu i neverbalni poziv na komunikaciju.

Suze su "ljepilo" za odnose i neverbalni poziv na komunikaciju.

Profesor društvenih nauka Ed Vingerhoets (Univerzitet Tilburg, Holandija) je 2000. godine sproveo širok pregled istraživanja ljudskih suza i otkrio da odrasli više vole da plaču sami ili sa voljenom osobom. Razlozi za plač su se češće odnosili na odbijanja i prekide nego na bol i traumu. Mnogi su plakali jer su se osjećali usamljeno, depresivno ili nemoćno. Njegovi nalazi pomalo su u suprotnosti s komunikacijskom teorijom plakanja, ali podržavaju drugu, ništa manje popularnu.

Jay Efran, profesor psihologije na Univerzitetu Temple (SAD), primijetio je da odrasli rijetko plaču na vrhuncu stresnog događaja, kada im je pomoć najpotrebnija. Umjesto toga, oni oslobađaju svoje emocije nakon što napetost popusti. Na primjer, roditelj izgubi dijete u ogromnom supermarketu, provede nekoliko stresnih minuta tražeći ga i brizne u plač tek kada pronađe bebu. Efran je predložio "teoriju suza u dvije faze", u kojoj je plač odgovor tijela na brzi emocionalni "pomak" koji se javlja nakon završetka stresne epizode.

Rano u životu, plač ukazuje na to da je tijelo napeto i preopterećeno. Za negovatelja, ovo je signal da je djetetu potrebna pomoć. Ali kod odraslih suze ne signaliziraju toliko problem koliko pokreću sistem rehabilitacije i oporavka, kaže Efran.

Povezani simptomi:

Koje su prednosti emocionalnih suza?

2008. godine istraživači sa Univerziteta Južna Florida (SAD) otkrili su da se ljudi osjećaju bolje nakon plača - posebno ako im drugi pružaju emocionalnu podršku. Učesnici eksperimenta su prijavili osjećaj katarze koji je nastupio nakon jecanja: njihovi vlastiti strahovi i želje postali su jasni, a problemi se više nisu činili nerješivima. Oni koji su svjesno pokušavali suzdržati suze imali su manje sreće: manja je vjerovatnoća da će doživjeti katarzu.

Nakon plača, vaši strahovi i želje postaju jasni, a problemi više ne izgledaju nerešivi.

Hemičari analizirajući sastav emocionalnih suza pronašli su razlog njihove iscjeljujuće moći. Suze ovog tipa sadrže nekoliko hormonskih proteina koji nose informacijske signale. Na primjer, prolaktin, koji je odgovoran za proizvodnju majčinog mlijeka kod žena i reproduktivno zdravlje kod oba spola, i neurotransmiter leucin-enkefalin, prirodni lijek protiv bolova koji se oslobađa kada je tijelo pod stresom.

Kada su suze abnormalne?

Suze postaju problem kada ne možete da ih zaustavite sami. Ako ste u normalnom emocionalnom stanju, a pojačano suzenje se javlja nehotice, zakažite pregled kod oftalmologa. Pojačano lučenje suzne tekućine može biti simptom alergija, traume rožnjače, konjuktivitisa, keratitisa, blefaritisa, upale suzne žlijezde, autoimunih bolesti, hipo- i vitaminskog nedostatka, sinusitisa, rinitisa i drugih patoloških stanja.

Psihološke probleme, čiji znak ponekad postaje plačljivost, najbolje rješavaju psihoterapeut, endokrinolog i neurolog. Normalno je da plačete kada ste tužni, ali ako se to dešava prečesto, treba isključiti rizik od depresije, hormonske neravnoteže, posttraumatskog stresnog poremećaja, anksiozne neuroze, sindroma hroničnog umora, astenije i drugih bolesti koje utiču na raspoloženje.

Zašto osoba vrišti?

Ljudsko ponašanje je u većini slučajeva manifestacija njegovog emocionalnog stanja, nesvjesnih strahova i želja i kompleksa. A ako osoba nije u stanju da se nosi sa svojim unutrašnjim iskustvima, onda njegovo ponašanje lako može postati ne baš ugodno za druge. Jedna od negativnih manifestacija psihičkog stanja je vrištanje.

Zašto osoba vrišti: glavni razlozi

• Oni koji ne mogu da prenesu svoje misli ili na druge načine dokažu da su u pravu pribegavaju vikanju i grubosti u razgovoru ili svađi. To je često svojstveno ljudima koji nisu mnogo pametni, kao i onima koji duboko u sebi priznaju da nisu u pravu, ali ipak na neki način teže da dobiju ono što žele.
• Pokazati „ko je gazda“, odnosno postići priznanje vlastitog autoriteta i moći.
• Viču kako bi svoj bijes, gorčinu, ogorčenost, zavist i druge negativne emocije izvukli na druge. Odnosno, učiniti da se druga osoba osjeća loše, kao da mu se osvećuje za vlastitu nesreću (čak i ako ta osoba uopće nije kriva za to).
• Ljudi koji su navikli na ovakvu komunikaciju često podižu glas i grubi su. Možda su tako komunicirali u svojoj porodici. Ili je možda toj osobi u djetinjstvu poklanjano malo pažnje, pa je navikao da je privlači k sebi vikom, drskim ludorijama i grubošću.

Kao što vidite, bez obzira na razlog vriska, imamo posla sa osobom kojoj očito nešto nije u redu u životu. Shvativši ovo, možda ćete lakše tolerisati ovakvu grubost i ne doživljavati je kao ličnu uvredu. Na kraju krajeva, plač nije ništa drugo nego manifestacija unutrašnje nelagode osobe.

Pročitajte i druge članke na slične teme:

Kako smiriti osobu koja odmah vrišti?

Postoji li efikasan način protiv onih koji, ako nešto ne ide po njihovom scenariju, odmah viču?

Razlozi ovakvog „bučnog“ ponašanja mogu biti različiti, možda bi se isplatilo malo ući u njih? Gledajte "vrištara".

Postoje ljudi sa slabim nervnim sistemom. Ovo zahtijeva korekciju lijekova. Barem ima više vitamina njihove grupe "B". Ljudi sa oboljenjima štitne žlijezde također izvode “koncerte” uz vriske, suze, često neadekvatne. Navedeni razlozi se ne odnose na manifestacije lošeg karaktera. Mnoge žene u danima PMS-a, kada se hormonalni nivoi mijenjaju, vrište jednako kao i dani u PMS-u. Ako sve ovo pokaže vaš "vriskač", onda samo medicinska pomoć - jer takvo ponašanje je simptom. I "vrištar" takođe pati od toga.

Ali ako je u pitanju vaspitanje, tradicija ili jednostavno pitanje glasa (ima ljudi koji OVO GOVORE, ali oni oko njih imaju zapušene uši - sve zavisi od toga ŠTA vam on ili ona viče) i ove situacije mogu biti ispravljeno: isprobajte sljedeću tehniku

• ako osoba viče na vas u dijalogu, govorite ŠTO TIŠE - to će vas natjerati da slušate i restrukturirate svoju percepciju na drugačiji, "tihi" val;
• ako samo tako vrišti, otpuštajući ljutnju, priđi bliže i vikni još jače, ali nešto pozitivno. Na primjer, izvinjenje. ako si zaista nešto pogrešio.)))) sretno.

Po pravilu su to ljudi,energetski vampiri.Uživaju kada viču,komanduju,postaju histerični.Možda i ne razmišljaju o svom abnormalnom ponašanju.Možda misle da se tako trebaju ponašati.Vrijedi pokušati da taj vampirizam prenesu na sebe .Ako je ovo čista agresija, onda se kao odgovor treba nasmiješiti, pričati mirno, možda čak i na psovku, sažaliti ih riječima.Tada će njihova energija koja jednostavno prska iz njih vratite im se.Osjetiće ne zadovoljstvo od komunikacije sa vama, već naprotiv, prazninu, nezadovoljstvo.Na kraju krajeva, nisu uspjeli u onome što su htjeli - da vas uvrijede ili povrijede.

Ako se to desi rodbini koja vam je draga, onda ih to neće sprečiti da kažu da vas njihova vriska i pritisak na vas tera u nervno oboljenje.Oni kojima je stalo do vas će obratiti pažnju na njihovo ponašanje i trudiće se da ne da prevaziđe normalnu komunikaciju.

Ako ne možete mirno da se dogovorite sa galamom, pokušajte da se mentalno zaštitite od njegove negativne energije, zamislite sebe u nevidljivoj ljusci od koje se odbijaju njegove uvrede. Ovo je psihološki trik koji pomaže da uvrede ne uzimate k srcu , da ne obraćam pažnju na njih.

Kako reagovati kada neko viče na vas u besu

Barem jednom u životu ste vjerovatno morali povisiti ton kada ste ljuti, ali neki ljudi su u stanju da viču cijelo vrijeme i iz bilo kojeg razloga, što nikako ne doprinosi produktivnoj komunikaciji. Ovo je potpuno nekonstruktivan način rješavanja teške situacije. Kada neko stalno viče na vas, to može biti čak i oblik emocionalne tiranije. Cilj vikanja je da stekne kontrolu nad situacijom, a vikanje je prilika da se stekne kontrola nad vama i oblik zastrašivanja. Zapravo, narušava zdravu komunikaciju i normalne odnose.

Mnogo je razloga za vikanje, iako je malo vjerovatno da će biti uvjerljivi i opravdani. Najvažnije je kako ćete reagovati na ovaj vapaj. Važno je shvatiti da to najčešće ukazuje na probleme u psihi osobe koja vrišti i nema nikakve veze s vama. Vrištanje je odraz emocionalne nestabilnosti, iako osoba misli da na taj način pokazuje snagu i dominaciju u situaciji. Šta to može izazvati?

● Nesposobnost da se nosi sa situacijom

Mnogi ljudi vide vikanje kao opciju rješavanja problema u teškim situacijama. Ali ovaj mehanizam nema dugoročne rezultate. Najbolje je da osoba koja vrišti nauči da reguliše svoje emocije.

● Gubitak kontrole

Osoba može vrištati kada osjeti gubitak kontrole nad situacijom jer je preplavljena velikim brojem misli, osjećaja i emocija. Ima ih previše, pa čovjek treba da povrati izgubljenu kontrolu. Vrištanje samo privremeno rješava ovaj problem.

● Osjećaj ugroženosti

Oni koji vole vrištati obično su ljudi s vrlo osjetljivom emocionalnom psihom, a vrištanje je jedan od alata koji aktivno koriste kad god osjete stvarnu ili samo hipotetičku prijetnju ili opasnost.

● Sklonost agresiji

Neki ljudi su jednostavno agresivni. Njihova agresija nakon vrištanja može čak eskalirati u fizički sukob. Ako neko viče na vas, budite oprezni, posebno ako je ne poznajete dobro.

● Uobičajeni obrazac ponašanja

Ljudi mogu stalno vrištati jer su odrasli u okruženju u kojem su njihovi roditelji stalno vrištali. Oni jednostavno ne poznaju nijedan drugi model ponašanja u sukobima i teškim situacijama.

● Osjećaj ignorisanja i nečuvanja

Ljudi podižu glas kada osjete da ih druga osoba ne sluša. To izaziva bijes, zatim ljutnju, a onda se sve pretvara u vrisku. To se dešava tokom obrazovnog procesa. Roditelji vide da ih djeca ne slušaju i počnu vrištati.

Kako pravilno reagovati na osobu koja vrišti?

Najgora moguća reakcija je uzvratiti vikom, a onda situacija eskalira. Morate se ponašati tako da smirite osobu ili sami napustite situaciju.

1. Ponašajte se suzdržano i nemojte “hraniti” bijes vriskača. Zapamtite da kada osoba vrišti, on ima problem, a ne vi. Razgovarajte mirno, čak i ako u sebi kipite.

2. Napravite korak unazad kako biste procijenili situaciju. To će vam omogućiti da shvatite da li je vredno utišati vikača ili ostaviti neproduktivnu komunikaciju.

3. Nemojte slijediti vođstvo koji viče, jer će ga to samo stimulirati. Ako pristajete na njegove zahtjeve i uslove, onda odobravate njegove vapaje. Ovo motiviše osobu da vrišti iznova i iznova kako bi dobila ono što želi.

4. Reagirajte mirno na vikanje. Govorite pristojno i samouvjereno, i barem učinite osobu svjesnom da viče, jer neki ljudi mogu biti toliko zaneseni da ni ne shvate da viču.

5. Odmorite se od ove osobe. Nakon vašeg mirnog odgovora, zamolite osobu koja viče na pauzu da razmislite o stvarima. Morate se i smiriti, jer vas je vjerovatno uznemirio njegov vrisak.

6. Kada osjetite da su vaše emocije splasnule, možete se vratiti razgovoru. Dajte sebi vremena da obradite i analizirate situaciju, sve što je rečeno i kako želite da reagujete na to.

Dajte do znanja osobi da je vikanje za vas neprihvatljivo. Ako želite da shvatite šta se dogodilo, morate postaviti uslov da je diskusija moguća samo mirnim tonom. Time ne samo da štitite sebe, već i pokazujete osobi koja vrišti da nećete biti izloženi emocionalnom zlostavljanju i pritisku.

Zašto ljudi viču

Zašto ljudi viču?

Suzbijanje sopstvenog straha i anksioznosti

Samopotvrđivanje itd.

Navika vikanja potiče iz djetinjstva

Vikanje ne rješava probleme

Nemojte da vas zavaraju krikovi

Razumijem... Ne odgurujete ga, ne brišete ga kao opsesivnu, bučnu muvu čije zujanje vam je prilično dosadno ili razbjesnilo. Pokušavate da shvatite i prihvatite šta mu se dešava. Ovo je vaš prvi i glavni korak.

Ali... Daje vam priliku da izrazite svoj stav prema onome što se dešava, pomaže osobi u nevolji da sagleda situaciju iz drugog ugla, nađe povratnu informaciju, postavlja vas da analizirate situaciju i pomaže vam da pronađete izlaz iz nje. to.

Hajde... probaj... To je već magija. Spasavanje. Izlaz. To su zapravo očekivali od vas, podižući ton. Ovdje rezultat ovisi samo o vašoj mudrosti, dobroti i velikodušnosti duše.

Stalno želite plakati: glavni uzroci, metode liječenja

Sa stanovišta psihologa i doktora, običan plač je normalna, prirodna pojava. Međutim, sve bi trebalo biti umjereno. Ako se plačljivost javlja bez razloga, onda je to čudno. Kada se to dogodi više puta, trebali biste potražiti kvalificiranu pomoć od stručnjaka. Ponekad suze signaliziraju ozbiljne probleme ili kvarove u tijelu koji neće nestati sami od sebe bez odgovarajućih lijekova.

Razlozi stalnog plača

Prva stvar na koju biste trebali obratiti pažnju kada nekontrolirano plačete je vaše emocionalno stanje. Problemi s nervnim sistemom dovode do neočekivanih emocija, na primjer, prilikom čestitanja nevjesti, osoba može početi plakati. Suze mogu biti toliko intenzivne da plač podsjeća na histeriju.

Glavni razlog za ovo stanje je pretjerani umor. Ćelije mozga se navikavaju na rad bez prekida, što uzrokuje kvarove u mozgu. Tijelo je iscrpljeno, a na to ukazuje stalni plač. Dodatni simptomi umora uključuju:

• razdražljivost
• nepažnja
• izlivi besa
• nekontrolisana agresija
• nesanica

Važno je ići u krevet na vrijeme i povremeno uzimati odmor, posebno za mlade. Čini se da vam mladost omogućava da izdržite bilo koje opterećenje, ali ovo mišljenje je pogrešno. Morate voditi računa o sebi u bilo kojoj dobi.

Sljedeći razlog je ljudski temperament. Biolozi su podijelili temperament u četiri klasifikacije:

Temperament utiče na percepciju i reakciju osobe na različite životne situacije.

Melanholični ljudi su depresivni ljudi koji su skloniji plakanju od drugih. Na to dodatno utiču predispozicija, nasljedstvo i odgoj.

Treći razlog je hormonsko stanje, to se više odnosi na žensku populaciju. Tokom menstrualnog ciklusa i menopauze, žene su sklone lošem zdravlju, razdražljivosti, promjenama raspoloženja i pretjeranoj plačljivosti. Tokom menopauze, hormoni za koje je bila odgovorna zdrava jajna ćelija prestaju da se proizvode. Sada se tijelo priprema za starenje, drugi hormoni počinju aktivno ulaziti u krvotok, koji služe kao provokatori duboke euforije i depresije.

Hormoni se takođe menjaju tokom trudnoće, telo je usmereno na razvoj tela deteta. Žena postaje ranjiva, što izaziva suze.

Uzrok može biti oštećenje mozga. Doktori plačljivost objašnjavaju promjenama u moždanoj aktivnosti.

Ovo su glavni razlozi. Samo Vaš ljekar Vam može reći šta se dešava sa Vašim tijelom lično u Vašem slučaju.

Fiziološki razlozi

Plačljivost takođe može biti normalno stanje. Ovo se objašnjava ljudskom fiziologijom. Tijelo je osamdeset posto vode. Kada postoji potreba za tim, dolazi do kidanja, čak i ako to nije olakšala negativna situacija: ljutnja, radost, smrt voljene osobe ili bol.

Kapci su „zavjese“ očiju; vrše zaštitnu funkciju i omogućavaju očima da ostanu vlažne, sprječavajući isušivanje mrežnice i rožnice.

Proces se dešava tako brzo da osoba ne može da kontroliše svoje suze. Prilikom treptanja, oči se prekrivaju tečnošću, a iscjedak iz oka se javlja u obliku kapi. U medicini se to zove automatske suze.

Svačija fiziologija je drugačija; neki mogu osjetiti pojačano suzenje zbog strukture očnih kapaka.

Virus plače

Postoji nešto poput „virusa plača“ ili „virusa tuge“. Osoba je u normalnom emocionalnom stanju, ali u isto vrijeme može iznenada početi da plače.

Najvjerojatnije je ovaj virus uzrokovan dugotrajnim depresivnim i psihičkim šokom. Razlozi mogu biti:

• dugoročni problemi kod kuće ili na poslu koji osobu drže pod stresom nedeljama ili mesecima
• nesređen lični život
• abnormalnosti u psihi i ljudskom zdravlju
• ovisnost o vremenu, jesen i proljeće često izazivaju depresiju kod ljudi koji su tome skloni

Važno je napraviti promjene u životu: promijeniti posao, otići u drugi grad u odmaralište, baviti se omiljenim sportom. Glavni cilj je ispuniti svakodnevni život radosnim, novim događajima.

Kako kontrolisati svoje emocije

Da biste normalizirali svoje emocionalno stanje, morate poduzeti sljedeće radnje:

1. Naučite kontrolirati emocije.
2. Pijte pravu količinu vode (jedan i po do dva litra dnevno).
3. U stresnim situacijama preporučljivo je nekoliko puta duboko udahnuti, to pomaže da se smirite.
4. Šetnja na svježem zraku pozitivno utiče na psihičko stanje osobe.
5. Ukusna hrana, gledanje fotografija i ćaskanje sa prijateljima mogu poboljšati vaše raspoloženje.

Savjeti za samokontrolu i smirenost:

• opustite sve mišiće
• lijepo spavaj
• prebacite svoje razmišljanje na nešto dobro, ne razmišljajte o problemu
• gledajte svoj omiljeni film ili slušajte umirujuću muziku

Mozak je tako koncipiran da će pri prvim pokušajima samokontrole momentalno reagirati, a tok misli će biti usmjeren ka pozitivnim emocijama.

Ako ste duboko depresivni, trebalo bi da se obratite psihoanalitičaru ili psihologu. Nema potrebe da se stidite i pokušate sami da nastavite borbu. Dugotrajna depresija može dovesti do velikih problema, neki izvrše samoubistvo, vjerujući da je to jedini način za rješavanje problema.

Osim psihologa, može pomoći neurolog ili neurolog. Da bi utvrdio uzrok, preporučit će određene pretrage, a tek onda propisati djelotvoran tretman.

Metode liječenja plačljivosti

Liječenje lijekovima moguće je samo u krajnjoj nuždi, kada druge metode nisu imale pozitivan učinak. Samo ljekar može propisati lijekove, prije nego što to učini, mora procijeniti opšte stanje pacijenta.

Jednostavan kompleks liječenja uključuje uzimanje vitamina koji su direktno uključeni u moždanu aktivnost. Vitamini nikada neće naškoditi, glavna stvar je ne pretjerati s dozom.

Možete uzimati sedative i lijekove koji utiču na centralni nervni sistem. Blagi sedativi uključuju dekocije kamilice, matičnjaka, matičnjaka i valerijane. Nemojte uzimati ove lekove duže od nedelju dana. Ako nema rezultata, važno je da o tome obavestite svog lekara kako biste promenili terapiju.

U slučaju hormonske neravnoteže, ishrana žene treba da se fokusira na sveže povrće. Konzumirajte hranu sa visokom koncentracijom vitamina B (cijela grupa), E, ​​A i askorbinske kiseline. Da biste ojačali nervni sistem, potrebno je dovoljno vremena provoditi na suncu, a ljeti se opuštati na moru.

Dakle, nekontrolisana plačljivost može se objasniti kako ljudskom fiziologijom, tako i njegovim emocionalnim, hormonalnim, patološkim i genetskim stanjem. Ako problem traje duže vrijeme i ne nestane sam od sebe, potrebno je podvrgnuti se liječenju lijekovima. Ljekar će odabrati lijekove pojedinačno, uzimajući u obzir stanje osobe. Možete samostalno naučiti kontrolirati svoje emocije ako se na vrijeme odmorite, pravilno jedete i radite ono što volite. U slučaju dubokog emocionalnog sloma ili depresije neophodna je konsultacija sa neurologom i psihoterapeutom.

Kako se riješiti razdražljivosti: liječenje i uzroci povećane razdražljivosti

Šta je razdražljivost?

Svi smo skloni da s vremena na vreme postanemo razdražljivi. I nije ni čudo, jer nas svakodnevno progone stres, nevolje na poslu, problemi sa porodicom. Da, i ponekad se osjećamo, iskreno, nevažno. Ali, jedno je kad se čovjek unervozi i smiri, a drugo kad na najmanju provokaciju izgubi živce, vrišti i puca na one oko sebe, a zamjera sitnicama.

Za takve ljude obično kažu: "težak karakter". Ove ljude iritira bukvalno sve: loše vrijeme, manji problemi u saobraćaju, nježni prijekori supruge (muža), nevine podvale djeteta. Ali zašto ljudi različito reaguju na slične situacije, zašto jedni imaju samokontrolu i suzdržanost, dok drugi daju na volju svojim živcima? Šta je razdražljivost?

Razdražljivost je u velikoj mjeri određena tipom ljudskog nervnog sistema. Može biti urođena, nasledno određena nekom karakternom osobinom, ili posledica štetnih uticaja i određenih uslova okoline, kao što su:

• jak stres;
• odgovoran rad;
• nemoguć zadatak;
• stalni nedostatak vremena.

Najviše iznenađuje to što osoba ne zna zašto gubi kontrolu nad sobom. Nakon toga, on može požaliti zbog svojih riječi izgovorenih u žaru ljutnje, i nekih nepromišljenih postupaka. Često su razdražljivi ljudi agresivni, što druge čini opreznim prema njima. Ali agresivnost je već alarmantan simptom, jer se mnogi mentalni poremećaji manifestiraju na ovaj način.

Ako je vaša razdražljivost samo privremena, velike su šanse da vam se debela koža iznenada istrošila i da počinjete da primjećujete stvari koje su vas prije ostavljale hladnim. Iznenadni kvar na automobilu izaziva bljesak bijesa, a na neku kritičku primjedbu kolega, iznesenu u najboljoj namjeri, odgovarate tiradom koju oni onda dugo pamte.

Uzroci razdražljivosti

Zanimljivo je da su kod šizofrenije razdražljivost i agresivnost usmjereni samo na pacijentove bliske osobe.

Poseban oblik razdražljivosti uočava se kod predmenstrualnog sindroma - 2-3 dana prije menstruacije žena postaje nervozna, sumnjičava, nemirna i ne podnosi ni najmanju nelagodu.

Bolesti štitne žlijezde s povećanom funkcijom praćene su:

• teška razdražljivost;
• impulsivnost;
• značajan gubitak težine;
• osećaj ubrzanog rada srca.

Razdražljivost može biti simptom sljedećih bolesti:

Liječenje razdražljivosti

Kome lekaru da se obratim?

Razdražljivost uvelike kvari kvalitetu života čovjeka i njegovih najbližih. Konstantna nervna napetost može uzrokovati probleme na poslu i u privatnom životu.

Sljedeći stručnjaci pomoći će vam da se nosite s povećanom razdražljivošću:

Narodni lijekovi za razdražljivost

Kako se riješiti razdražljivosti?

Ako osjećate da postajete razdražljiviji, odvojite malo vremena da razmislite zašto.

Utvrđivanje uzroka pomoći će vam da shvatite privremenu prirodu razdražljivosti. Morate shvatiti da samo trebate biti strpljiviji i pažljiviji prema drugima. Ovo će vas spriječiti da kažete ili učinite stvari zbog kojih biste kasnije mogli požaliti. Ako unaprijed znate da ćete svaki mjesec dva dana prije menstruacije postati pretjerano razdražljivi, lakše ćete kontrolirati svoje emocije.

Nema potrebe da krijete svoja osećanja

Umjesto da ih skrivate, samo dajte do znanja ljudima da ste ljuti određenih dana. Ljudi se osjećaju gore ako ne priznaju svoja iskustva drugima. Ako drugima ne objasnite da imate povećanu razdražljivost, oni će vaše ponašanje doživjeti potpuno zbunjeno.

Ali ako im kažete: „Želim da vas upozorim da bih danas mogao učiniti nešto loše. Ako vam se činim previše nepristojnim, oprostite mi,” ovo će pomoći ljudima da shvate vaše postupke i razblaže situaciju,

Pokušajte skrenuti misli s stvari koje vas iritiraju prelaskom na drugu aktivnost.

Postoji stara izreka koja kaže: „Čovjek koji je zauzet poslom ne šteti drugima. Neki ljudi samo treba da nađu nešto da rade. Idite u šetnju, operite veš, napišite nekome pismo, zalijte travnjak.

Morate učiniti nešto da smanjite stres i ubijete vrijeme. Ovo će vam trebati samo 15 minuta ili sat vremena, ovisno o tome koliko se brzo smirite. Na taj način možete spriječiti impulzivne radnje.

Morate biti sigurni da su vaše misli i akcije pod vašom svjesnom kontrolom

Ako se bilo šta od gore navedenog odnosi na vas, vjerovatno niste spremni da se inteligentno nosite s teškom situacijom. Ako se morate suočiti s nekim u ovom trenutku, vjerovatno ćete izazvati više kontroverzi ili zakomplicirati situaciju nego što možete riješiti.

Naučite da se obuzdate

Kada vas neko iznervira i osjećate se spremnim da eksplodirate ako se u tom trenutku upustite u razgovor, pričekajte malo. Odgodite razgovor o ovom pitanju dok ne osjetite da to možete učiniti na miran način.

Postavite se u pozitivno raspoloženje

Kada primijetite da vam u glavi dođu mračne misli poput: „Izgleda da će danas biti užasan dan za mene“, pokušajte ih zamijeniti pozitivnim mislima.

Kada se probudite neraspoloženi, zatvorite oči na minut i pokušajte da zamislite drugačiju sliku kako ćete mirno i divno provesti taj dan.

Vodite pozitivne razgovore sa sobom. Zapitajte se: „Želeo bih da znam šta me dobrog danas očekuje?“, „Pitam se koje nove stvari danas moram da naučim?“

Ponavljajte češće fraze s riječima kao što su “postići”, “uspjeti” kako bi se utisnule u vašu glavu i pomogle vam da savladate razdražljivost.

Razdražljivost kod žena

Međutim, samo liječnik može utvrditi uzrok povećane razdražljivosti nakon pregleda pacijenta. Problem može biti povezan i sa nervnim sistemom i sa bolestima nekih unutrašnjih organa.

Uzroci

Osim toga, stalne hormonske promjene povezane s menstrualnim ciklusom značajno utječu na promjene raspoloženja. Stručnjaci također identificiraju patološke uzroke razdražljivosti kod žena:

• bolesti jajnika;
• ovisnost o drogi;
• bolesti štitne žlijezde;
• mentalne bolesti (neuroze, šizofrenija i druge).

Nervoznu osobu karakteriziraju pokreti koji se ponavljaju. Žena može neprekidno hodati po prostoriji, zamahnuti nogom ili lupkati prstima po stolu. Takve radnje pomažu u ublažavanju emocionalnog stresa.

Razdražljivost i agresivnost često ukazuju na psihički umor, jak stres ili anksioznost. Takve manifestacije se smatraju sasvim normalnim i nestaju nakon što se konflikt ili problem riješi.

Žena ne može samostalno odrediti uzrok razdražljivosti i agresivnosti. Samo kvalificirani liječnik može se nositi s tim nakon sveobuhvatnog pregleda pacijenta. Dijagnostika će vam pomoći da shvatite šta je tačno uzrokovalo problem.

Tretman

Sljedeće metode liječenja pomoći će u rješavanju razdražljivosti kod žena:

Ako je problem uzrokovan bolešću, tada će terapija biti usmjerena na liječenje osnovnog uzroka. Na primjer, za depresiju se propisuju antidepresivi, sredstva za smirenje i homeopatski lijekovi protiv stresa. Posebna pažnja se poklanja normalizaciji sna i ishrani.

Osim terapije lijekovima, koriste se i razne moderne psihoterapijske tehnike. Auto-trening, vježbe disanja i drugi načini borbe protiv razdražljivosti pomažu tijelu da se nosi s teškim stresnim situacijama.

Hormonski poremećaji kod žena koji utiču na ponašanje također se liječe lijekovima. Ako je problem povezan s kvarom štitne žlijezde, tada se može propisati operacija. Uklanjanje čvora ili zahvaćenog dijela ovog organa pomoći će da se nosite s razdražljivošću i agresijom.

Razdražljivost kod muškaraca

Sindrom muške razdražljivosti rezultat je stresa, nedostatka sna i straha od starenja. Osim toga, muškarci nakon 40 godina su podložni fluktuacijama testosterona. Javljaju se sljedeći simptomi:

• pospanost;
• sedžda;
• premorbidno stanje;
• razdražljivost;
• promjene raspoloženja;
• seksualna aktivnost ili pasivnost.

Kada testosteron poraste, muškarac se ponaša kao žena u PMS-u, ponekad čak i gore. Dječake od djetinjstva uče da ne plaču, a naviknu se da obuzdavaju svoje emocije. Ali hormoni će promijeniti i najbrutalnijeg čovjeka. Povećana emocionalnost i sklonost rješavanju stvari nisu samo ženski prioritet. Podmukli testosteron pretvara snažnog čovjeka u slabo i ranjivo stvorenje.

Na prvi pogled, ovaj problem se može riješiti prilično lako - injekcijama testosterona. Ali ovo je prilično skupo zadovoljstvo koje ne može svatko priuštiti, a osim toga, ove injekcije može propisati samo liječnik. Ali opet, ne može svako da ubrizga testosteron, jer injekcija može izazvati hipertenziju ili srčani udar.

Tokom SMR, muškarcima je potreban strpljiv, pažljiv tretman od strane voljenih. Njihova prehrana treba sadržavati dovoljnu količinu proteinskih jela - meso, riba. Svakako vam je potreban dobar san (najmanje 7-8 sati dnevno). Umjerena fizička aktivnost je korisna.

U nekim slučajevima razdražljivost i agresivnost se liječe lijekovima, ali samo po preporuci ljekara. Osim toga, metode tradicionalne medicine često se koriste za borbu protiv razdražljivosti. Ljekovito bilje u obliku tinktura i uvaraka (valerijana, boražina, matičnjak, korijander), kao i u obliku ljekovitih kupki, od velike pomoći.

Pitanja i odgovori na temu “Razdražljivost”

Pitanje: Zdravo! Imam 28 godina. Imam dvoje djece, problem je što sam u posljednje vrijeme postala jako razdražljiva i nervozna. Jako volim svoju djecu. Ako sam ranije mirno reagovao na podvale i hirove deteta, sada me to izluđuje. Kao rezultat toga, mogao bih se slomiti i vrištati. Čim se smirim, počinjem da žalim za svojim postupcima. Ne želim da nanosim bol svojoj porodici i prijateljima. Želim da budem normalna, adekvatna majka svojoj deci.

Pitanje: Zdravo. Na poslu smo preopterećeni poslom, partner mi je na bolovanju a ja sama radim sav posao za dvoje. Užasno se umorim, dođem kući i srušim se od umora, ne želim ništa da radim kod kuće. Recite mi šta da radim, kako da se nosim sa ovim stanjem. Možda uzeti neke lijekove?

Pitanje: Zdravo. Molim vas pomozite, ne znam vise sta da radim, uzasno sam iritirana i psihoticna, postala sam takva posle poroda, beba ima vec 6 meseci, trebalo bi da se smirim vec. Neprestano gazim na svog muža zbog svake sitnice, jer znam da je ono što radim pogrešno, ali ne, ne mogu da se kontrolišem. Svaki dan sebi govorim da ću prestati biti histerična i ne, ne ide - čim se muž vrati s posla počinjem da se držim svake sitnice. Sta da radim? Molim vas pomozite, dajte savjet.

Pitanje: Dobar dan, recite mi šta mi može pomoći, ako je to moguće. Imam 34 godine. Problem je u tome što sam često iz nekog razloga iritiran, to izaziva agresiju ili ljutnju, mogu se izraziti lošim riječima, i uhvatim se da to nije u redu, ali nastavljam da „povređujem“ svoju porodicu. Je li ovo klinika ili je još uvijek moguće riješiti?

Pitanje: Poštovani, moj sin ima 9 godina, veoma je aktivan, ali se ne suzdržava, kada ga nastavnik ukori na času, počne da se lupa glavom o klupu ili brizne u plač, a može i da psuje srednjoškolca.

Pitanje: Ja sam veoma emotivna osoba. U posljednje vrijeme sam postao jako razdražljiv i psihotičan. Svaka sitnica vas može naljutiti. I sama je već bila iscrpljena, pa je mučila muža. Nekoliko puta smo se razdvajali. Gubim dosta kilograma zbog nervoze. sta da radim?

Pitanje: Zdravo! Imam problem, vec oko 3 meseca sam izgubila zelju da radim, da se radujem bilo cemu, da se opustim... Mada ako pogledate sve, ja volim svoj posao... Ne zanima me nista više ni sa rodbinom, ni sa mnom, ni sa prijateljima, apsolutno ravnodušan... Primetio sam da me sve jako brzo nervira, baš me nervira... (bilo običan telefonski razgovor, ili razgovor sa prijateljima) . Ne znam ni šta da radim...molim vas pomozite!

Pitanje: Recite mi, molim vas, da li se tokom bolesti sa akutnim bronhitisom može povećati razdražljivost, panika i anksioznost? Upravo sam cuo verziju da u slucaju akutnog bronhitisa ili bilo koje plucne bolesti organizam ne dobija dovoljno kiseonika u kolicini na koju je navikao ili ga prima ali uz veliki napor. Podsvjesno se to doživljava kao gušenje, zbog čega se javljaju anksioznost, panika i razdražljivost. Reci mi da li je ovo istina?

Čovjek stalno vrišti bolestan

Kada nam kažu da je neko depresivan, zamišljamo neraspoloženu osobu koja na svijet oko sebe gleda u crno. Zaista, s depresijom osoba gubi interes za život i posao. Osjeća da mu čežnja i tuga stišću grudi i stalno želi da plače. Danas je depresija jedna od najčešćih ženskih bolesti.

Nažalost, oni oko žene sa depresijom ne tretiraju je uvijek s razumijevanjem. Često prihvataju ovu bolest kao manifestaciju lijenosti, sebičnosti, nepravilnog odgoja i prirodnog pesimizma. U međuvremenu, depresija je bolest koja zahtijeva intervenciju psihoterapeuta i vrlo je izlječiva. Što se prije počne s liječenjem depresije, to je veća šansa da bolest ne poprimi teške oblike, praćene zloupotrebom alkohola, droga, pa čak i željom za samoubistvom.

Zapamtite, depresija je ozbiljna bolest, a ne samo loše raspoloženje. Ako se depresija ne prepozna na vrijeme i ne uspori, može se razviti i donijeti patnju ne samo samom pacijentu, već i njegovim bližnjima. Da biste razlikovali depresiju od lošeg raspoloženja, odgovorite na pitanja testa američkog psihoterapeuta Williamsa Zanga.

1. Koliko često vam se plače?

a) Nikad ne plačem bez ozbiljnog razloga - 1 bod; b) plačem samo nakon svađe - 2 boda; c) plačem svaki put kada se sažalim sebe ili nekog drugog - 3 boda; d) Stalno plačem, suze su mi jako blizu - 4 boda.

2. Kako spavate noću?

a) nikad se ne budi - 1 bod; b) ako se jako uznemirim, ne mogu da spavam - 2 boda;

c) zaspim i loše spavam - 3 boda; d) Stalno patim od nesanice - 4 boda.

3. Kakvo je vaše raspoloženje ujutru?

a) Uvijek se probudim u odličnom raspoloženju - 1 bod; b) loše, samo ako ima problema - 2 boda; c) ujutru sam rijetko ljubazan i veseo - 3 boda; d) Ne mogu ni da zamislim čemu da se radujem ujutru - 4 boda.

4. Da li se osjećate umorno?

a) ne, osjećam se veselo i nakon posla - 1 bod; b) umorim se tek nakon posla - 2 boda; c) Često se osjećam umorno čak i tokom dana - 3 boda; d) Nemam snage od jutra - 4 boda.

5. Volite li raditi kućne poslove?

a) donose mi radost - 1 bod; b) Volim samo da kuvam, ali me pranje i čišćenje iritiraju - 2 boda; c) Kuham i čistim samo prema mom raspoloženju - 3 boda; c) svi kućni poslovi me iritiraju - 4 boda.

6. Koliko lako donosite odluke?

a) Skoro uvijek donosim odluke - 1 bod; b) ponekad mi treba nečiji savet - 2 boda; c) Retko moram da donosim odluku - 3 boda; d) zašto da donosim odluke i preuzimam odgovornost - 4 boda.

7. Koliko često se osjećate tužno i depresivno?

a) povremeno - 1 bod; b) samo kada sam sam (sam) - 2 boda; c) često - 3 boda; d) skoro uvek - 4 boda.

8. Da li sebe smatrate srećnom osobom?

a) da - 1 bod; b) ponekad sam nesrećan - 2 boda; c) Često se osjećam nesrećno (nesrećno) - 3 boda; d) Ne znam šta je sreća - 4 boda.

9. Volite li da komunicirate sa voljenima kao i prije?

a) za mene nema boljeg zadovoljstva od komunikacije sa voljenima - 1 bod; b) samo kada sam raspoložen - 2 boda; c) često ne želim da se čujem ni sa kim - 3 boda; d) svi me iritiraju - 4 boda.

a) odličan - 1 bod; b) ponekad ne želim ništa da jedem - 2 boda; c) Često zaboravim da treba da jedem - 3 boda; d) Uvek jedem bez zadovoljstva - 4 boda.

11. Smatrate li se beskorisnim?

a) nikad - 1 bod; b) samo nakon svađe - 2 boda; c) uvijek kada se osjećam usamljeno - 3 boda;

d) Potpuno sam siguran (a) u ovo - 4 boda.

12. Pravite li planove za budućnost?

a) ima toliko planova za budućnost da se bojim da neću imati vremena da ih realizujem - 1 bod; b) samo ako imam puno novca - 2 boda; c) Živim samo u sadašnjosti - 3 boda; d) Ne želim ni da razmišljam šta me čeka u budućnosti - 4 boda.

13. Koliko često se nervirate zbog sitnica?

a) Ne pridajem važnost malim stvarima u životu - 1 bod; b) Iznerviram se češće nego ranije - 2 boda; c) vrlo često gnjavim svoje voljene zbog sitnica - 3 boda; d) Stalno sam nervozan jer me niko ne razume - 4 boda.

14. Kako se ponašate ako imate problema na poslu ili kod kuće?

a) smireno, tražeći načine za rješavanje problema - 1 bod; b) ponekad izbacujem drugima - 2 boda; c) u ovom trenutku ne mogu ni o čemu razmišljati - 3 boda; d) moj život se pretvara u pravu noćnu moru - 4 boda.

15. Mislite li da će svi biti sretni zbog vaše smrti?

a) ne, svima sam potreban - 1 bod; b) samo neprijatelji - 2 boda; c) ponekad tako mislim - 3 boda;

d) da, nikome nisam potreban - 4 boda.

16. Kako vam kuca srce?

a) isto kao i ranije - 1 bod; b) povremeno osjetim ubrzanje otkucaja srca - 2 boda; c) srce kuca brže nego inače - 3 boda; d) Stalno uzimam tablete za aritmiju - 4 boda.

17. Koliko često imate zatvor?

a) Nemam poteškoća s pražnjenjem crijeva - 1 bod; b) samo zimi - 2 boda; c) često - 3 boda; d) stalno - 4 boda.

18. Da li gubite na težini?

a) gubim na težini samo tokom dijete - 1 bod; b) bez razloga samo u proleće i zimu - 2 boda; c) Često gubim na težini bez ikakvih dijeta - 3 boda; d) Imam manju težinu - 4 boda.

19. Šta mislite o seksu?

a) ljubav - 1 bod; b) Želim prema raspoloženju - 2 boda; c) Slažem se da ne bih uvrijedio partnera - 3 boda; d) prezrivo - 4 boda.

20. Koliko često zaboravljate?

a) nikad - 1 bod; b) samo kada me nešto zanima - 2 boda; c) da, često zaboravim ono što mi nije važno - 3 boda; d) Zaboravim sve što ne zapišem - 4 boda.

do 50 bodova - niste depresivni.

od 51 do 60 bodova - u neugodnim situacijama možete doživjeti depresiju. Potrebno je konsultovati psihoterapeuta.

od 61 do 70 bodova - imate prikrivenu depresiju, trebate potražiti pomoć od psihijatra.

71 ili više bodova - imate pravu depresiju, kojoj je potrebno hitno liječenje.

Ljudsko ponašanje je u većini slučajeva manifestacija njegovog emocionalnog stanja, nesvjesnih strahova i želja i kompleksa. A ako osoba nije u stanju da se nosi sa svojim unutrašnjim iskustvima, onda njegovo ponašanje lako može postati ne baš ugodno za druge. Jedna od negativnih manifestacija psihičkog stanja je vrištanje.

Zašto osoba vrišti: glavni razlozi

• Oni koji ne mogu da prenesu svoje misli ili na druge načine dokažu da su u pravu pribegavaju vikanju i grubosti u razgovoru ili svađi. To je često svojstveno ljudima koji nisu mnogo pametni, kao i onima koji duboko u sebi priznaju da nisu u pravu, ali ipak na neki način teže da dobiju ono što žele.
• Pokazati „ko je gazda“, odnosno postići priznanje vlastitog autoriteta i moći.
• Viču kako bi svoj bijes, gorčinu, ogorčenost, zavist i druge negativne emocije izvukli na druge. Odnosno, učiniti da se druga osoba osjeća loše, kao da mu se osvećuje za vlastitu nesreću (čak i ako ta osoba uopće nije kriva za to).
• Ljudi koji su navikli na ovakvu komunikaciju često podižu glas i grubi su. Možda su tako komunicirali u svojoj porodici. Ili je možda toj osobi u djetinjstvu poklanjano malo pažnje, pa je navikao da je privlači k sebi vikom, drskim ludorijama i grubošću.

Kao što vidite, bez obzira na razlog vriska, imamo posla sa osobom kojoj očito nešto nije u redu u životu. Shvativši ovo, možda ćete lakše tolerisati ovakvu grubost i ne doživljavati je kao ličnu uvredu. Na kraju krajeva, plač nije ništa drugo nego manifestacija unutrašnje nelagode osobe.

Japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi vjerovao je da je sposobnost vrištanja čovjeku data od prirode kao zaštitna sila i sredstvo za liječenje tijela: tako se oslobađamo negativne energije koja nas uništava iznutra. Ispustio sam negativnost i lišio se sumnjive radosti da kasnije patim od hipertenzije ili čireva.

Od ranog djetinjstva lako počinjemo da vičemo, pričajući svijetu o svom nezadovoljstvu. Međutim, mudrac je upozorio: ako ste izvan djetinjstva, ne biste trebali podići glas na druge. To je kao da imate zaraznu bolest i kijate svima umjesto da se liječite.

Međutim, obično oni koji viču “na sve” ne gube živce i poznati su kao mirni ljudi. Po pravilu, to ide rođacima: često samo muž ili žena znaju koliko glasno druga polovina može da viče.

Iznenađujuće, psiholozi neočekivano podržavaju emocionalne supružnike. Kažu da ako tokom zajedničkog života par ima isti broj skandala (nije bitno da li su to dva godišnje ili sto sedam sedmično) i, u cjelini, svi su zadovoljni, odnos se može smatrati harmoničnim. A svađe su dobre za zdravlje porodice.

Zašto vrištimo?

Iskusni supružnici razumiju da partner vrišti ne toliko "na nekoga" koliko "za sebe". Od umora ili iritacije nagomilane tokom dana. Ako oboje prihvate pravila igre, onda se skandal razvija po uobičajenom scenariju. Kao rezultat toga, daje oduška emocijama i dovodi do pražnjenja. Ponekad morate dozvoliti jedno drugom da ispusti paru - to na kraju vodi do novih točaka intimnosti.

Stručni komentar

Alexander Roitman, klinički psiholog i psihoterapeut, certificirani supervizor Ruske psihoterapijske asocijacije (RPA):

“Vriskanje je vrlo intiman izraz jer otkriva unutrašnju agresiju. Različite društvene maske koje neizostavno koristimo u svojim kancelarijama i samo u javnosti normalizuju našu „vrelinu“ i diktiraju prihvatljivost i neprihvatljivost emocija. Ali u porodici se maske skidaju i možemo sebi dozvoliti prilično širok raspon temperatura - od nježnosti do bijesa. Okvir je različit za svakoga, a određuju ga sami partneri.”

Visok odnos

Mnogi priznaju: "Kad viču na mene, ništa ne razumijem." I ne lažu. U svakoj ljutoj tiradi, naravno, ima sadržaja, gotovo niko ne uspijeva odmah shvatiti njen smisao. Sve je u fiziologiji: moždana kora reaguje na bijesan, ogorčen krik inhibicijom, a sposobnost prepoznavanja značenja riječi slabi.

Stručni komentar

“Nažalost, ljudi rijetko traže pomoć. „Šta će mi novo reći psiholog?“ - kaže osoba i nastavlja da trpi partnerove emocionalne izlive, konačno rušeći granice dozvoljenog u porodici. A ako se nešto ne preduzme danas, sljedeća stanica je fizičko nasilje.”

U britanskim porodicama svađe se dešavaju otprilike 312 puta godišnje, najčešće četvrtkom

Kada želiš pažnju

Ponekad se čini da osoba sve radi namjerno kako bi razljutila partnera. “Koliko mogu da pozajmim prije plate!”, “Zašto da jedem samo tjesteninu!”, “Mislio sam da se barem kod kuće odmorim, pa šta?!” Sve ove izjave ne podrazumijevaju logične odgovore i samo izazivaju izljev bijesa. Međutim, ponekad riječi nisu potrebne, možete se samo namjerno polako spremati kada ste u žurbi, ili monotono pucnuti prstima, znajući koliko je to dosadno za pola...

Stručni komentar

“Uvijek postoje dva nivoa u provokaciji da vrišti: eksterni – ponašanje i unutrašnji – namjere ili potrebe vrišti. Sve uvredljive riječi ili iritantne radnje mogu postati vanjske, ali unutrašnja poruka je uvijek ista: „Obrati pažnju na mene“. Partner to emituje na način poznat iz detinjstva. Ako su otac ili majka provokatora bili hladni ljudi, onda mu se svaka manifestacija emocija, čak i vrisak, čini dobrim rezultatom. Kao da se još jednom uveri da je viđen, primećen i da nešto osećaju prema njemu.”

Da vrišti manje

Pomažite jedni drugima da zabilježe trenutak ključanja. Birajte fraze: „Oprezno, možda ćemo se posvađati, ali to ne želimo“, „Hajde da se smirimo, inače se i ja mučim“.

Koristite neverbalne načine za ublažavanje napetosti: možete nježno uhvatiti partnera za ruku ili nježno staviti dlanove na njegova ramena.

Smislite signalnu riječ za početni krik. To može biti bilo šta: "bubanj", "konus", "ananas". Ako se osjećate kao da ćete krenuti u ljutiti govor, upozorite svog muža: „Bubanj!“

Foto: Westend61/Gettyimages.ru, Igor Serazetdinov/Fotolia.com, K.C./Fotolia.com

Znamo šta je plač, jer smo ovim zvukom obavestili svet o našem rođenju :-). Vikanjem izražavamo svoje radosti, prijatna iznenađenja i oduševljenja. Ali vikanje u našim životima ima i negativan aspekt.

Nerazumijevanje, nečujnost, ugađanje sebi... I iz nekog razloga u običnom razgovoru, a da to ne primjećujemo, počinjemo da govorimo povišenim tonom, pretvarajući to u tešku raspravu, i prelazimo na vikanje. Zašto naprezati glas, trošiti mnogo energije i minuta dragocjenog vremena na naprezanje razgovora?

Hajde da malo analiziramo i pogledamo iznova na vrištanje.

Zašto osoba vrišti? Razloga može biti nekoliko. osnovno:

• osobine karaktera (prevlast koleričkog tipa);
• obrazovanje (reprodukcija obrazaca ponašanja naučenih u detinjstvu u porodici);
• troškovi profesije (na primjer, vojni);
• nedostatak sreće, opasnost po život;
• ljutnja zbog nečije inferiornosti;
• ponavljanje brojnih negativnih događaja, neuspjesi u životu („crni niz“);
• negdje zaista postoji vatra ili "unutrašnja vatra" :-).

sta da radim?

Shvatite da je vapaj signal za pomoć. Morate da vidite kroz reči i jačinu glasa, da razumete šta se dešava. Nečiji plač često znači: „Ne mogu da se nosim sa situacijom. Pomozi mi".

Pogledajmo situaciju spolja. Uzmimo, za primjer, vikanje na poslu.

Neki menadžeri nikada nisu "odrasli" - koriste primitivnu metodu "dinosaurusa": "Koji god dinosaurus vrišti najglasnije je šef." Ali u stvari, savremeni menadžment nam već dugo govori da praktikujemo metodu „Hvalite pred svima, ali o nedostacima (vičite) samo nasamo“. Treba shvatiti da je menadžer odabrao svoj tim, a ako neko nije uspio, to znači da je upravo menadžer neadekvatno procijenio kompetentnost zaposlenog pri zapošljavanju, ili je dodijelio pogrešan posao, ili ga je pogrešno objasnio, ili nije obezbijedio dovoljno resursa za dovršite, a onda je nešto pošlo po zlu. Ali i dalje je kriv menadžer. A vikati pred svima na podređenog znači napredovati na račun onoga koga ste zaposlili i kome ste tako nespretno dodelili zadatak. Ali ako hvalite pred svima za efektivni radni rezultat, to znači, prvo, da podignete samopoštovanje, inspirišete i pojačate radnje zaposlenog kao ispravne, i drugo, da pokažete svima koji su čuli pohvalu da će uočite i proslavite uspjeh pred svima, a ovo je menadžer regrutovao dobre stručnjake :-).

Sve će biti odlučeno. A za par godina se nećete ni sjetiti o čemu je bio plač. Morate razumjeti prioritete i čvrsto vjerovati da postoji izlaz. Potrebno je samo odabrati adekvatnu metodu za rješavanje određenog problema.

Primjer iz životinjskog svijeta. Upamtite da čak iu najbeznadnijoj situaciji postoje najmanje tri opcije. Dakle, vuk juri zeca. Čini se da je to to. Nema izlaza. Ali postoje opcije. ZAPAMTITE i potražite optimalno rješenje u konkretnoj situaciji: NAPRIJED-STOJ NAZAD. Dozvolite mi da objasnim šta ovo znači. Zec neće napasti vuka (opcija NAPRIJED ovdje nije prikladna). Dakle, zec ima više opcija: STOJ (u ovom slučaju, kamufliraj se, sakrij se) ili NAZAD (tj. trči brzo i manevarsko). Nadam se da je primjer bio pristupačan i poučan.

Kako to učiniti?

• Odbjegla meta. Pokušajte mirno objasniti da dobro čujete i da nemate problema sa sluhom. Ako je mnogo vrištanja i živci vam se počnu kidati, recite da ste u žurbi (u ljekarnu, radnju, sastanak) i ponudite da na papiru, u e-mailu, iznesete suštinu problema.
• Slon ili kanta. Kako biste obuzdali svoju veliku želju da također počnete vrištati, pokušajte tiho zamijeniti negativne misli pozitivnim vizualnim slikama. Zamislite da onaj koji vrišti umjesto nosa ima roze slonovu surlu i da se po njoj prelije kofa šljokica ili nečeg drugog. Ali nemojte biti previše fensi. Ako ste se predstavili i postali smireniji, pustite da vikač završi svoj govor, sada razmislite o rješavanju situacije o kojoj se razgovaralo u razgovoru. Ako puno maštate i smijete se, sagovornik će biti primoran da stane, ali ako dugo šutite, sagovornik će početi da otkriva zašto mu se rugate. I ovdje je važno reći: “Razmišljao sam o opcijama za rješavanje našeg problema. Reci mi, možemo li sve mirno riješiti?”
• Počni lajati– nestandardni pristup za neradne razgovore. Na pitanje zašto ste lajali, odgovorite : „Toliko želim da mirno riješim sve da u takvoj buci nisam mogao pronaći ljudske riječi za odgovor. Idemo naprijed na ljudske načine rješavanja trenutne situacije. Dakle, šta predlažete kao rješenje?
• Govori šapatom. Najčešće vas vrištač jednostavno ne čuje, jer njegov lični vrisak blokira njegove slušne kanale. A ako na vrisak odgovorite vriskom, onda on može početi da vrišti još glasnije ili upotrijebi silu. Odmorite se, čim se sagovornik malo smiri, počnite da pričate mirnim tonom i gotovo šapćući: “Shvatio sam, smirimo se i razmislimo kako možemo uspješno riješiti ovaj problem.”
• Mornarica se smrzava na mjestu. Prestanite da klimate glavom i šutite, skrenite pogled ulijevo, ponovo pogledajte u oči i pogledajte u most sagovornika. Klimanje glave je primitivan odgovor: „Da. Da, nastavi". Ali izostanak pokreta glave i 15-sekundno zamrzavanje tijela tjeraju vrištača da uspori ritam govora i smiri se, nesvjesna misao bljesne kroz mozak: „Zašto nema prethodne reakcije na moj vrisak? Šta se desilo?". U ovoj situaciji, vriskaču se vrlo brzo počinje umoriti od kidanja grla u potpunoj tišini i on se smiruje.

Zapamtite frazu: “Čovjek vrišti kada je nezadovoljan sobom.” Sve što se dešava u vašem životu, direktno ili indirektno, povezano je sa vašim mislima, radnjama ili nečinjenjem.

Ispod je zanimljiv i poučan parabola. Svidjeće vam se i izvući ćete prave zaključke :-).

Ljubavi nije potreban glas, ljubav je praćena tišinom. Onome ko želi da dokaže drugome u šta drugi snažno sumnja, treba glas. Vikanje postaje dodatni argument, iako nikada nema nikakvu snagu, čak i ako vičete jako jako.

Jednom je Učitelj upitao svoje učenike: „Zašto, kada se ljudi svađaju, viču?“

„Zato što gube mir“, rekao je jedan.

„Ali zašto vikati ako je druga osoba pored tebe? – upitao je Učitelj. – Zar ne možeš tiho da razgovaraš s njim? Zašto vikati ako ste ljuti?

Učenici su ponudili svoje odgovore, ali nijedan od njih nije zadovoljio Učitelja. Uostalom, objasnio je: „Kada su ljudi nezadovoljni jedni drugima i svađaju se, njihova srca se udaljavaju. Da bi prešli ovu udaljenost i čuli jedni druge, moraju da viču. Što su ljuti, to glasnije vrište.

Šta se dešava kada se ljudi zaljube? Ne viču, naprotiv, govore tiho. Zato što su njihova srca veoma bliska, a udaljenost između njih je veoma mala. A kada se još više zaljube, šta se dešava? Ne pričaju, već samo šapuću i postaju još bliži u svojoj ljubavi. Na kraju im čak i šaputanje postaje nepotrebno. Samo se pogledaju i sve razumeju bez reči. Ovo se dešava kada su u blizini dvoje ljudi koji vole.

Zato, kada se svađate, nemojte dozvoliti da vam se srca udaljavaju jedno od drugog, nemojte izgovarati riječi koje dodatno povećavaju udaljenost između vas. Jer može doći dan kada će udaljenost postati tolika da nećete naći put nazad."

Možete vrištati... samo od sreće: od dobrih vesti, od prijatnog susreta sa voljenima i rođacima; kada je vaše dijete rođeno; kada ste uspjeli u svom naumu.

Imamo pravo na sreću, ona je u našim rukama i možemo uživati ​​u životu!

Dobro raspoloženje i život koji obećava!