Yu Ki Sheng. Kitoblar onlayn. Ki Sheng Yu - energiya cho'zilishi: moslashuvchanlik, go'zallik va uzoq umr ko'rish uchun aqlli harakatlar Ki Sheng

Chiziqlar va nuqtalar bo'ylab energiya massaji.

So'nggi yillarda engil massaj usullarini uyg'unlashtirish keng tarqaldi - toshlar va minerallarning shifobaxsh kuchlari, dorivor o'simliklar bilan to'ldirilgan sumkalar va muzlatilgan suv kublari, tozalangan va sog'liq energiyasi bilan to'ldirilgan.

Tabiiy, tabiiy, o'simlik tarkibiy qismlariga asoslangan massaj energiya tizimidagi buzilgan muvozanatni tiklashga yordam beradi, vosita faolligini, aqliy qobiliyatini va tananing aptatsion reaktsiyalarini oshiradi.

Kitobda siz o'zingiz foydalanishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy tabiiy massaj usullari mavjud.

Yuzingizdagi kasallik va salomatlik nuqtalari

Yuz nafaqat insonning xarakterini, balki uning sog'lig'ini ham aks ettiradi. Pigmentli dog'lar va mollar, terining holati, bilimdon odam uchun qizarish yoki rangparlik sizni shifokorga tashrif buyurish haqida o'ylashga majbur qiladigan belgilar bo'lishi mumkin. Dudoqlar, ko'z burchaklari va tilning yuzasi ham ko'p narsalarni gapiradi. Bunday o'z-o'zidan tashxis qo'yish kasallikni eng boshida tutishga imkon beradi.

Tashxis va davolashning sharqona usullari yordamga keladi. Refleksologiya - bu insonning yuzi va tanasida joylashgan biologik faol nuqtalarga ta'sir qilish. Bu usul akupressura, akupunktur va massajni birlashtiradi.

Ichki organlar yuzda joylashgan faol nuqtalar bilan chambarchas bog'langan. Ularga ta'sir qilish orqali siz kasalliklardan xalos bo'lishingiz, shuningdek, sog'lig'ingizni yaxshilash va yoshlikni uzaytirishingiz mumkin.

Hayot nuqtalari. Og'riqni yo'qotish uchun akupunktur massaji

Bosh og'rig'ini yo'q qilish, burun va tomoq og'rig'ini davolash, quloq va sinuslarning yallig'lanishidan og'riqni engillashtirish, tish og'rig'ini kamaytirish, bel va qorin og'rig'ini engillashtirish, qon bosimini tushirish yoki oshirish, aterosklerozning namoyon bo'lishini kamaytirish - bu va yana ko'p narsalarga erishish mumkin. akupressura massaji bilan.

Ma'lumki, ma'lum nuqtalarga barmoq bosimi bilan siz turli organlar va tizimlarning funktsiyalariga ta'sir qilishingiz, metabolik va tiklanish jarayonlarini tartibga solishingiz, kasalliklarga yordam berishingiz mumkin. Akupressura — samarali usul davolash va oldini olish.

Og'riqni boshqarish nuqtalari: Og'riqsiz yashash uchun 20 ta texnika

Ushbu kitob o'quvchiga o'zlarining og'riqli his-tuyg'ularini qanday qilib to'g'ri tahlil qilishni va ular qanday ma'lumotlarni olib borishini va og'riqni qanday engish kerakligini tushunish uchun barcha kerakli ma'lumotlarni taqdim etadi.

Muallif og'riq nima va nima uchun paydo bo'lishi haqida batafsil va tushunarli tarzda gapiradi; nega tez-tez noto'g'ri joyda og'riydi; og'riqni yo'q qilishning ajoyib qadimiy usuli haqida, Tui Na - an'anaviy xitoy massaj tizimi.

Ushbu uslub uning inkor etilmaydigan afzalliklarini hisobga olgan holda tanlangan: Tuina bilan shug'ullanish uchun sizga mukammal jismoniy tayyorgarlik yoki anatomiya bo'yicha puxta bilim kerak bo'lmaydi - shuning uchun Tuinani mustaqil ravishda mashq qilish mumkin; Tuina nafaqat mahalliy og'riq muammolarini hisobga oladi va hal qiladi - bu suyaklar va bo'g'imlarning qarishini to'xtatishga yordam beradi va mushak-skelet tizimi bilan bevosita bog'liq bo'lmagan ko'plab kasalliklarning alomatlarini butunlay yo'qotadi.

Rangli ponksiyon. 40 ta samarali davolash sxemasi

Rangli ponksiyon - G'arbiy Evropa olimlarining zamonaviy ishlanmalarini akupunktur va Ayurveda tamoyillari bilan birlashtirgan usul - uchta tibbiy amaliyotning texnikasini eng muvaffaqiyatli tarzda jamlaydi deyarli har bir o'quvchi bu usulni o'zi yoki yaqinlari uchun uyda qo'llashi mumkin.

Ushbu kitobda quyidagilar keltirilgan: rangli ponksiyonning asosiy tamoyillari; spektrning ranglari va ularning tana uchun ma'nosi; rangli ponksiyon seanslarini tuzish uchun energiya jihatidan muhim nuqtalar va qoidalar; psixosomatik kasalliklarni davolash usullari; tanadagi energiya muvozanatini tiklash sxemalari; stress va ruhiy travmadan tiklanish uchun terapevtik komplekslar; endokrin kasalliklarni davolash va oldini olish; tananing immunitet tizimining kasalliklarini tuzatish va oldini olish; alohida organlar va hayotiy tizimlarning tarkibiy qismlari kasalliklarini davolash usuli.

Ki Sheng Yu

Yuzingizdagi kasallik va salomatlik nuqtalari

Kirish

Salomatlik - bu insonda mavjud bo'lgan asosiy narsa, uni hech qanday pulga sotib olib bo'lmaydigan narsa, uni yoshligidan himoya qilish va g'amxo'rlik qilish kerak. An'anaviy tibbiyot odamlarga salomatlikni saqlashga yordam beradi va farmatsevtika sanoati samarali taklif qiladi dorilar. Biroq, tibbiyot va farmatsevtika sanoatining rivojlanishiga qaramay, odamlar kamroq kasal bo'lishmadi yoki o'zlarini yaxshi his qilishmadi. Aksincha, hayotning zamonaviy ritmi insonning kuchini pasaytiradi, uni yanada zaif va zaifroq qiladi. Insonning o'zi o'z tanasiga tashxis qo'yishi va uni qayta tiklashi mumkinmi? muhimlik? Kasallikni erta bosqichda aniqlash va uning rivojlanishining oldini olish mumkinmi? Ma'lum bo'lishicha, bu yuz diagnostikasi va refleksologiya yordamida mumkin.

Ushbu usullarning afzalliklari nimada? Birinchidan, ular sog'liq uchun zararli emas. Ikkinchidan, ular insonning jismoniy va psixologik farovonligiga zarar etkazmaydi. Uchinchidan, ular haqiqatan ham yordam berishadi, bu ulardan foydalanishning uzoq muddatli amaliyotidan dalolat beradi. Keling, yuz diagnostikasi va tana refleksologiyasi nima ekanligini aniqlaylik.

Yuz diagnostikasi - bu kasallikni vaqti-vaqti bilan yuzda paydo bo'ladigan izlari bo'yicha aniqlash usuli. Bu belgilarga mollar, sepkillar, teri holatining o'zgarishi - quruqlik, og'riq, shish va boshqalar kiradi. Yuz diagnostikasining aniqligi juda yuqori. Nima uchun diagnostika ob'ekti sifatida yuz tanlangan?

Bu savolga javob berish uchun siz Sharqiy tibbiyotga murojaat qilishingiz kerak. Sharqda yuz, ko'z va terining rangi har doim katta ahamiyatga ega bo'lgan. Yuz boshning bir qismidir va bosh, o'z navbatida, butun tanani boshqaradi. Shunga asoslanib, yuz butun organizmning mohiyati aks ettirilgan ko'zgudir. Insonning psixologik va jismoniy holati, patologiyalar yuzida namoyon bo'ladi. Shunday qilib, yuzdagi faol nuqtalarni va ularning ichki organlar bilan aloqasini bilib, aniq va batafsil tashxis qo'yish mumkin. Misol uchun, shishgan pastki qovoqlar buyraklar bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi va peshonadagi gorizontal ajinlar yashirin tashvish va tashvishlarni ko'rsatadi.

Biroq, tashxis qo'yish faqat boshlanishdir. Muayyan kasallikni aniqlagandan so'ng, uni yo'q qilish kerak. Samarali usul kasalliklarning oldini olish va davolash - refleksologiya. Refleksologiya eramizdan avvalgi V asrda Xitoyda paydo bo'lgan. e. Uning mohiyati asab tizimining rag'batlantiruvchi refleks zonalarida (faol nuqtalarda) yotadi. Rag'batlantirish jarayonida paydo bo'ladigan impulslar tegishli nerv markazlariga uzatiladi va u erdan zararlangan organga o'tadi. Natijada, o'z-o'zini davolash tizimi ishga tushiriladi. Refleksologiya kasallikni davolashning mustaqil usuli sifatida yoki dori-darmonlar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Refleksologiya tushunchasi o'z ichiga oladi katta miqdorda refleks zonalarini rag'batlantirish usullari: massaj, akupressura, termopunktura, kriorefleksoterapiya, elektropunktura, akupunktur. O'z-o'zidan davolanishning eng keng tarqalgan va qulay usuli - bu massaj. Qo'llar tabiat tomonidan yaratilgan eng sezgir asboblardan biridir. Ta'sir kuchini, davomiyligini, bosim burchagini hisobga olgan holda, ma'lum nuqtalar yordamida ma'lum tizimlarni tanlab rag'batlantirish mumkin.

Refleksologiya bilan qanday kasalliklarni davolash mumkin? Og'ir patologiyalardan tashqari deyarli hamma narsa. Jumladan, refleksologiya yordamida asab tizimi kasalliklari, ichki organlar kasalliklari, teri kasalliklari, genitouriya tizimi kasalliklari, ginekologik kasalliklar davolanadi.

Refleksologiya jiddiy kontrendikatsiyaga ega emas va yon effektlar, shuning uchun har qanday yoshda foydalanish mumkin. Tana refleksologiyasi nafaqat kasallikni davolash va og'riqni yo'qotishga yordam beradi, balki sog'lig'ingizni yaxshilaydi va minimal vaqt va pul bilan kasallikning boshlanishini oldini oladi.

Ushbu kitob sizga quyidagilarni o'rgatadi:

Rivojlanayotgan sog'liq muammolarining sabablarini aniqlash;

Yuzingizga qarab tanangiz va ichki organlaringizning holatini aniqlang;

Refleksologiya va massaj yordamida kasalliklardan qanday qutulish mumkin;

Yangiliklar sog'lom tasvir hayot, bu nafaqat kasalliklarni davolashda yordam beradi, balki salomatlikni saqlash uchun ham ajralmas hisoblanadi.

Yuz diagnostikasi va refleksologiya usullarini o'rganing va hozirdanoq sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Sizning tanangiz qanday mo''jizalarga qodirligini va sizni qanday ajoyib o'zgarishlar kutayotganini ko'rasiz.

DIAGNOSTIKA: YUZINGIZNI VA TANINGIZNI QANDAY GAPIRISH

DIAGNOSTIKA TUSHUNCHASI

Diagnostika keng tushuncha bo'lib, uning mohiyati samarali harakatlarni shakllantirish uchun material to'plash va vaziyatni baholashdan iborat. Diagnostika tushunchasi sanoatning ko'plab sohalarida qo'llaniladi: avtomobilsozlik, ishlab chiqarish, sport, iqtisodiyot, tibbiyot va boshqalar. Diagnostika tibbiyotda doimo katta rol o'ynagan. Uning yordami bilan tashxis qo'yiladi, uning aniqligi bemorning tiklanish ehtimolini aniqlaydi. Tashxisga asoslanib, bemorga dori-darmonlar buyuriladi va davolash sxemasi belgilanadi.

Diagnostika jarayonini taxminan uch bosqichga bo'lish mumkin:

1. diagnostika materiallarini to'plash - bemorning shikoyatlari, bemorni tekshirish, test natijalari;

2. olingan materialni baholash;

3. tashxis qo'yish.

Tashxisning aniqligi ko'p jihatdan to'plangan materialning sifati va miqdori va uni baholashga bog'liq.

Shunday qilib, tashxis ma'lumotlarni uzatish va baholashni o'z ichiga olgan tibbiy jarayondir. Umuman olganda, diagnostika jarayoni bir qator elementlarning o'zaro ta'siri sifatida ifodalanishi mumkin: tibbiy ma'lumot manbai (bemor), ushbu ma'lumotni topish usuli (og'zaki, og'zaki bo'lmagan) va tibbiy ma'lumotlarni tahlil qilish.

Bugungi kunda tibbiyotda 10 000 ga yaqin kasallik va 100 000 ga yaqin kasallik belgilari ma'lum bo'lib, shifokorga bir zumda aniq tashxis qo'yish juda qiyin ekan.

Turli kasalliklarni sifatli tashxislash muammosi doimo shifokorlar va bemorlarni tashvishga solib kelgan. So'nggi o'n yilliklarda, kompyuter texnologiyalari va tibbiy asbob-uskunalar paydo bo'lishi bilan bu muammo yanada rivojlanishiga turtki bo'ldi. Ultratovush diagnostikasi, kompyuter diagnostikasi, avtonom rezonans diagnostikasi, biorezonans diagnostikasi kabi diagnostika turlari paydo bo'ldi.

Ushbu usullar bilan bir qatorda noan'anaviy diagnostika usullari mashhur: yuz diagnostikasi, iridologiya, refleksologiya, puls diagnostikasi, elektroakupunktur. Ro'yxatda keltirilgan noan'anaviy diagnostika usullari qadimgi davrlarga borib taqalishiga qaramay, amaliyot tasdiqlaganidek, ular haqiqatan ham ishlaydi.

Refleksologiya

Refleksologiyaning mohiyati insonning ichki organlarini tananing tashqi yuzasiga loyihalashdir. Oddiy qilib aytganda, bizning barcha ichki organlarimiz sirtda aks etadi: quloqlarda, kaftlarda, oyoqlarda. Refleksologiya texnikasi tananing tashqi yuzasida ichki organlarning proektsiya nuqtalariga bosishni o'z ichiga oladi. Agar bosim o'tkazilganda og'riq paydo bo'lsa, demak, prognoz qilingan organ patologik jarayonga moyil bo'ladi va aksincha. Hozirgi vaqtda refleksologiya asosan zamonaviy asbob-uskunalar yordamida, masalan, elektropunktura diagnostikasini o'tkazish uchun MIT-1 AE qurilmasi yordamida amalga oshiriladi.

Bu usul noaniq va klinik tasdiqlanmagan. Biroq, u kasallikning joylashishini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Shuningdek, tananing turli organlari va tizimlari terining ma'lum joylari bilan bevosita bog'liqligi isbotlangan. Ba'zi kasalliklarni aniqlash uchun refleksologiyaning noto'g'riligiga qaramay, unga asoslangan tamoyillar akupunktur va refleksologiyada muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Ushbu usullar tufayli siz nafaqat ichki kasalliklarni davolashingiz, balki tananing umumiy ohangini oshirishingiz mumkin.

Yuz diagnostikasi

Yuz diagnostikasi inson tanasining har qanday qismi miniatyuradagi organizm ekanligi haqidagi g'oyaga asoslanadi va shunga mos ravishda butun organizmning holatini aks ettiradi. Shunday qilib, har qanday organning holati butun organizmning holatini baholash uchun ishlatilishi mumkin. Inson yuzi shifokor uchun ma'lumotlar xazinasi. Teri, mol, ko'z, quloq, burun, sochlarning holatiga asoslanib, u qanday kasalliklar odamni bezovta qilayotgani va kelajakda qanday patologiyalar paydo bo'lishi mumkinligi haqida xulosa chiqarishi mumkin.

Yuz diagnostikasining afzalliklari shundaki, u boshqa ko'plab noan'anaviy diagnostika usullarini o'z ichiga oladi.

Yuz diagnostikasi yordamida siz nafaqat kasalliklarni aniqlashingiz, balki profilaktik tekshiruvlarni ham o'tkazishingiz mumkin. Yuzning turli joylari turli organlar uchun javobgardir. Peshonada ingichka va katta ichaklar haqida ma'lumotlar mavjud, peshonaning yuqori qismi siydik pufagi uchun javobgardir. Ko'zlar buyraklar, tuxumdonlar va moyaklar bilan mos keladi. Qoshlar inson konstitutsiyasiga mos keladi. Burun oshqozon osti bezi va oshqozonga, burunning uchi yurakka, burun qanotlari esa nafas olish tizimiga mos keladi. Yonoqlar - o'pka, quloqlar - buyraklar. Og'iz, oziq-ovqat tanaga kiradigan organ sifatida, oshqozon-ichak traktiga, og'iz atrofidagi joy esa jinsiy a'zolarga mos keladi.

Ki Sheng Yu

Energiyani cho'zish: moslashuvchanlik, go'zallik va uzoq umr ko'rish uchun aqlli harakatlar

© Kee Sheng Yu, 2015

© Vektor nashriyoti MChJ, 2015 yil

Yaxshi kunning boshlanishi

Uyg'onganimizdan keyin qiladigan birinchi narsa - zavq bilan cho'zish, uyquning qoldiqlarini silkitib, tanani kuch va ijobiylik bilan to'ldirishdir. Ertalab tabiat uyg'onadi - shuning uchun biz ham elkalarimizni to'g'rilashni, qonni tomirlar orqali tarqatishni xohlaymiz ... Va shuningdek, mushaklarning uyg'onishiga yordam beradigan bir nechta "mushuk" harakatlarini beixtiyor nusxa ko'chiring.

Yaxshi kunning boshlanishi ajoyib turtki bo'lishi mumkin va cho'zish va egilish uchun o'z-o'zidan paydo bo'lgan istakni sog'likni yaxshilaydigan ongli harakatlarning uyg'un tizimiga aylantirishi mumkin, ayniqsa cho'zish mashqlariga nafaqat jismoniy kuch, balki aql, kuch ham qo'llasangiz. intellekt va his-tuyg'ularning kuchi - ya'ni energiya komponenti.

Bugungi kunda juda mashhur bo'lgan shifolashning energiya-axborot usullari qandaydir nou-xau emas va ming yillar oldin, dunyo bir butun sifatida ko'rib chiqilgan. Umumjahon qonunlari ishlashi kerak bo'lgan dunyo - butun olam va uning har bir alohida qismi, ya'ni inson uchun bir xil.

Hatto siz va men kabi 100% shahar aholisiga ham atrofdagi landshaftning uzluksiz energiya almashinuvi ta'sir qiladi - energiya oqimlari yer va osmon, suv va havoga singib ketadi. Butun moddiy dunyo atmosferaning barcha qatlamlariga tarqaladigan va har bir qum donasiga kirib boradigan ushbu energiyaga qarzdor. Agar xohlasa, har bir kishi energiya, ma'lumot, uyg'unlik va sevgining muloqot oqimini boshdan kechirishi mumkin.

Biz tanamizni yangi energiya bilan to'ldirishni xohlaymizmi, tabiatning eng yaxshi fazilatlari va fazilatlarini o'zlashtirib olishimiz va uning qonunlari asosida hayotimizni qurishimiz, u bizga saxiylik bilan bergan barcha narsani tanada jonlantirishimiz kerakmi, bu faqat o'zimizga bog'liq. bilan.

Zo'riqishsiz hayot

Ko'tarinki kayfiyat, sog'lom uyqu, ichki qo'llab-quvvatlash hissi - bu bizning shaxsiy makonimizning maxsus atmosferasini saqlaydigan energiya balansidan boshqa narsa emas. Hayotiy kuchingizni to'ldirishning eng tabiiy va oddiy usuli - bu chuqur dam olish holatiga erishish, butun tanangizni cho'zish, mushaklaringizga energiya impulsini yuborish va yengillik va yangilanishni his qilishdir.

Taklif etilayotgan texnikaning mohiyati qisqa muddatli mushaklar kuchlanishi va bo'shashishining muqobil usullari, shuningdek, mushak bloklarini yaratmasdan, qo'shimcha energiya sarflamasdan va o'zingizni yengmasdan tanangizni nazorat qilishdir. Tanadagi barcha biologik jarayonlarni ritmik, ya'ni ma'lum vaqt oralig'ida takrorlanadigan deb atash mumkin. Va agar siz ushbu ritmlarga qo'shilsangiz, mushaklaringizni cho'zsangiz, o'z tanangizning energiya impulslarini his qilsangiz va ongli ichki nazoratni saqlasangiz, jismoniy harakatsizlikning salbiy oqibatlaridan xalos bo'lish uchun barcha imkoniyatlarga ega bo'lasiz.

Atrofimizdagi dunyo bilan ichki yaxlitligimiz va birdamligimizni mustahkamlaymiz va mustahkamlaymiz – shu yo‘l bilan sog‘lig‘imizga salbiy ta’sir ko‘rsatuvchi, ko‘tarinki kayfiyat va o‘zimizga ishonchni his qilishimizga to‘sqinlik qiluvchi barcha ko‘rinadigan va ko‘rinmas sabablarni bartaraf etish uchun kuch va imkoniyatga ega bo‘lamiz.

Sog'lomlikni saqlashning universal usuli uzoq muddatli muvaffaqiyatni va'da qiladi. Bu ko'p vaqt, katta jismoniy kuch yoki har qanday maxsus shartlarni talab qilmaydi. Energiya uzatmalari hamma uchun ochiq, zamonaviy hayot ritmlariga osongina mos keladi va hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Kundalik mashg'ulotlardan bir necha daqiqa uzoqlashish va mushaklarning kuchlanishi va bo'shashishining bir necha tsikllarini bajarish, ma'lum bir to'lqinga moslashish va stress yoki charchoqni engillashtirish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning. Bu universal usul transportda, navbatda, televizor oldida, ofisda - bir so'z bilan aytganda, boshqa jamoat joyida foydalanish uchun qulay.

Ushbu kitobda to'plangan mashqlar juda oddiy va ular har birimizga foyda keltiradi. Ulardan foydalanishga harakat qiling, shunda siz yaqinda siz uchun yengib bo'lmaydigan bo'lib tuyulgan muammolar osongina va tez hal qilinishini va hayotingiz kundan-kunga quvonchli bo'lishini ko'rasiz.

Sog 'bo'ling!

Ijobiy energiya va moslashuvchan tana

Bilan bo'lsa ham ijobiy munosabat Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, sizning kundalik tartibingiz, xuddi metropolning aksariyat aholisi kabi, idealdan uzoqdir. Va agar siz o'zingizni mutlaqo sportchi bo'lmagan odam deb hisoblasangiz va har qanday fikrdan nafratlansangiz ham. jismoniy faoliyat, faqat ikkita asosiy tamoyilni - bosqichma-bosqich va tizimlilikni hisobga olgan holda o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Uyg‘onganingizdan so‘ng o‘zingizni kuch-g‘ayratli his qilishni odat qiling va bir necha marta cho‘zish mashqlarini bajaring — bu ko‘p vaqt va kuch talab qilmaydi. Bir haftalik muntazam mashg'ulotlardan so'ng siz energiya cho'zilishi sizni ong darajasida uyg'onishini his qilasiz - barcha organlar uyg'onadi, har bir hujayra salomatlik, faollik va ijobiylik bilan to'ldiriladi.

Tanangizning moslashuvchanlik darajasini o'zingizning energiyangiz orqali oshirish mumkin - energiyani cho'zish printsipi mushaklarning cho'zilish tezligiga va ularning bo'shashish davomiyligiga asoslanadi. Buning siri - harakatlarni bosqichlarga bo'lish va bir fazadan ikkinchisiga keskinliksiz, sekin va bir tekis nafas olish bilan o'tish. Muqobil kuchlanish va dam olish nima uchun birgalikda ishlashini tushunish muhimdir.

Siz cho'zilganingizda, siz o'zingizni ichingizda to'playsiz, hayotiy energiyaning konsentrlangan chiqishiga tayyorlanasiz. Qattiq mehnat qilganingizda nafasingiz qanday tezlashishini sezasiz. Ammo agar siz gevşeme bosqichini mashqdan chiqarib tashlasangiz, ichki kuchlanish qon, limfa va energiya aylanishiga xalaqit beradi. Cho'zish paytida mushak to'qimalarining issiqlik ishlab chiqarilishi kuchayadi, qon tomirlarining lümeni torayadi: shunga mos ravishda mushaklarning qon ta'minoti yomonlashadi. To'g'ri, keyingi daqiqada - mushak bo'shashganda - buning aksi refleksli ravishda sodir bo'ladi: qon aylanishi yaxshilanadi, mushaklarda kislorodning so'rilishi ortadi (dam olish holatiga nisbatan taxminan uch baravar) va ularning elastikligi ortadi.

Baquvvat cho'zish mashqlarini bajaring va o'zingizni sog'lom va kuchga to'la his qiling. Mushaklarni muloyimlik bilan cho'zish orqali siz energiyaning butun tanada erkin aylanishiga imkon berasiz, barcha a'zolarni yuvib, ularni tiqilib qolishdan xalos qilasiz. Va baquvvat cho'zilgandan so'ng, siz butunlay dam olishingiz va tanangizni hujayra tuzilishi darajasida jonlantirishingiz mumkin.

Ta'siri va foydalari

Energiyani cho'zishning shifobaxsh ta'siri asab va endokrin tizimlarning reaktsiyasi bilan bog'liq, chunki ular tananing energiya tizimi bilan eng yaqin aloqada.

Ki Sheng Yu

Oyoqlaringizdagi kasallik va salomatlik nuqtalari

KIRISH

Ehtimol, boshqa qism yo'q inson tanasi, bizga kaftlarimiz kabi tanish. Qo'llar har doim bizning ko'z o'ngimizda va uzoq vaqt davomida odamlar o'zlarining tuzilishini, shakli va rangini yaxshi o'rganishga muvaffaq bo'lishdi, bu xususiyatlar va insonning xarakteri o'rtasidagi aloqalarni o'rnatdilar. Shunday qilib, bir necha ming yil oldin palmologiya paydo bo'ldi - folbinlik haqidagi okkultizm. Qo'lning ko'rinishi, kapillyar va fleksor chiziqlari, kaftlarning teri tuzilishi va ulardagi tepaliklarga ko'ra, palmistlar insonning fe'l-atvorini, uning individual xususiyatlarini, boshdan kechirgan voqealarini va kelajakdagi taqdirini baholashlari mumkin.

Bizning kaftlarimiz o'z yuzasida biz haqimizda juda ko'p ma'lumotlarni olib yuradi va har bir kishi uni osongina shifrlashi mumkin. Ammo bu bizning hayot yo'limiz haqidagi yagona bilim manbai emas. Bundan tashqari, bizning kaftimizdagi "o'z ichiga olgan" ma'lumotlar to'liq emas. Bizning tanamiz biz haqimizda juda ko'p hayratlanarli ma'lumotlarga to'la va ularning katta qismini oyoqlarimiz, aniqrog'i, oyoqlarimiz bilan ta'minlash mumkin.

Oyoqlar har doim pastga qaragan holda biz ularni deyarli ko'rmaymiz va shuning uchun ularga e'tibor bermaymiz. Bir necha ming yildirki, bizning diqqatimizdan taglikni yashiradigan poyabzal ixtiro qilingan. Ayni paytda oyoqlar tanamizning juda qiziqarli qismidir. Ma'lum bo'lishicha, ulardan, xuddi kaftlardagi kabi, siz odamning xarakterini aniqlashingiz va hatto uning kelajagiga qarashingiz mumkin, shunchaki uning oyog'iga, oyoq barmoqlariga va tagidagi teri naqshiga diqqat bilan qarang. Buni tushuntirishning biron bir usuli bormi?

Bizning tanamiz (qo'llar va oyoqlar, shu jumladan) va bizning tanamiz o'rtasida hech kim buni inkor etmaydi ichki dunyo yaqin aloqa mavjud. Biz ham o‘zimizni o‘rab turgan olam bilan chambarchas bog‘langanmiz, unga hayotning mashaqqatli, tikanli yo‘lida ketayotgan sayohatchining nigohi bilan qaraymiz. Bizning oyoqlarimiz qo'pol bo'lib qoladi va nafaqat qattiq sirtda uzoq yillar yurish natijasida xarakterli xususiyatlarga ega bo'ladi. Biz yurgan zamin... Biz boshidan oxirigacha bosib o'tadigan hayot yo'li... Bularning barchasi kaftimizda taqdir alomatlari bosilganidek, kaftimizda o'chmas iz qoldiradi.

Oyoq hayotimizdagi barcha qiyinchiliklarni o'z zimmasiga oladi. Bizning barcha odatlarimiz, qayg'ularimiz, xatolarimiz teri burmalari va chiziqlari, kalluslar, tekis oyoqlar va boshqalar ko'rinishida bo'lishi shart. har birimiz.

Ushbu kitobda nafaqat qiziqarli, balki pedomansiya sohasidagi foydali ma'lumotlar - oyoqni "o'qish" san'ati mavjud. Oyoqlarimiz qanday va nima uchun bir-biridan farq qilishini, oyoq chiziqlari nimani ko'rsatishini bilib olasiz. Oyoqlarni o'rganish yashirin yoki aniq sog'liq muammolarini aniqlashga yordam beradi, bu sog'likka o'z vaqtida e'tibor berishga yordam beradi.

Kitobimizni o'qing, tanangizni o'rganing va baxtli va sog'lom bo'ling!

OYOQLAR HAQIDA NIMA AYTADI?

Oyoq qanday ishlaydi

Inson oyog'i oyoqning eng past qismidir. Oyoqning erga to'g'ridan-to'g'ri aloqa qiladigan qismi oyoq (yoki taglik) deb ataladi. Inson oyog'i 26 ta suyakdan iborat bo'lib, uchta suyak qo'llab-quvvatlash nuqtasiga ega. Ulardan ikkitasi old oyoqda, biri esa orqa oyoqda. Oyoqning besh barmog'ini o'z ichiga olgan old oyoq barmoq, orqa qismi esa tovon deb ataladi. Yurishda birinchi bo'lib tovon erga, so'ngra oyoqning yon chetiga, oyoq to'pi va Bosh barmoq. Yurishimizning to'g'riligi va oyoq bo'g'imlarining ishlashi ko'p jihatdan oyoqning holatiga bog'liq. Ozgina, tashqi ko'rinish, hajmi, rangi, oyoq turi jismoniy va ko'p jihatlarini belgilaydi hissiy holat odam.

Tez va oson tekshirilishi mumkin bo'lgan kaftlardan farqli o'laroq, oyoqlarni tekshirish biroz qiyin va ko'p vaqt talab etadi. Oyog'imizni tekshirishdan oldin biz bir nechta manipulyatsiyalarni bajarishimiz kerak: o'tiring, poyabzalimizni echib oling va oyog'imizni qo'limiz bilan o'zimizga torting, oyog'imiz bilan yuqoriga burang. Bundan tashqari, hamma ham buni darhol qila olmaydi va agar qilsa, ular hali ham oyog'iga ma'lum bir burchakdan qarashlari kerak. Va bu allaqachon idrok rasmini biroz buzadi. Oyog'ingizni erga parallel ravishda yuqoriga burish faqat mushaklarni uzoq vaqt mashq qilish va cho'zishdan keyin mumkin bo'ladi. Biroq, o'z oyog'ingizni tekshirishning ancha oson va yoqimli usuli bor - shunchaki oynadan foydalaning.

Oyoqlaringizni boshingizga bog'lang

Ko'rinib turibdiki, oyoqlar va miya yarim sharlari o'rtasida nima umumiy bo'lishi mumkin? Ayni paytda, bunday aloqa mavjud va u juda kuchli. Olimlar buni uzoq vaqtdan beri isbotlab kelishgan turli odamlar Miya yarim sharlaridan biri boshqasidan ko'ra ko'proq rivojlangan bo'lishi mumkin, bu ularning rivojlanishi va xatti-harakatlaridagi farqlarga olib keladi. O'ng yarim sharda rivojlangan odamlar ijodiy qobiliyatlarga ega, ularda yaxshi rivojlangan sezgi bor, ular klassik musiqani yaxshiroq tushunadilar, o'ziga xos xususiyatlardan osongina mavhumlanadilar, assotsiativ fikrlash qobiliyatiga ega va ko'rgan yoki eshitganlaridan turli taassurotlarni uzoqroq eslab qolishadi.

Ko'proq rivojlangan chap yarim sharga ega odamlar kuchli aniq fikrlash, mantiq, hisoblash va til qobiliyatlariga ega. Bunday odamlar ritmik musiqani yaxshiroq idrok etadilar, ularning uyushmalari juda o'ziga xosdir, chunki ular uchun tushunchalarni umumlashtirish odatda oson emas.

O'ng oyoq, chap oyoq

Oyoqlarga nisbatan "o'ng tomonlama" va "chap tomonlama" tushunchalari ham mos keladi, garchi o'ng va chap yarim sharlarning xususiyatlari oyoqlarga va tananing qolgan qismiga teskari yo'l bilan o'tadi. Bu boshdagi nerv ganglionlari maxsus tarzda kesishganligi sababli yuzaga keladi. Misol uchun, agar odam tanasining o'ng tomoniga sanchilsa, boshning chap tomonida og'riq paydo bo'lishi mumkin va aksincha.

O'ng oyoq borliqning erkak tomonlariga taalluqlidir va u bizning erkaklar, jumladan, otamiz bilan munosabatlarimizni ham belgilaydi. O'ng oyoq bilan siz o'tmish bilan bog'liq voqealar haqida bilib olishingiz mumkin. Chap oyoq ayollik printsipi, ayollar, shu jumladan ona bilan munosabatlar bilan bog'liq. Undan siz hozirgi kunni, hozirgi paytda inson hayotida nima sodir bo'layotganini baholashingiz mumkin. Chap oyoqda biz boshqalardan yashirishni xohlagan narsamiz ham aniqroq ko'rinishi mumkin.

Hajmi ham muhim

Oyoqlarning o'lchamiga ko'ra, aniqrog'i, bir oyoqning o'lchami boshqasidan qanchalik farq qilishi bilan siz odam haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin. Agar, masalan, o'ng oyoq chapdan kichikroq bo'lsa, bu, ayniqsa, o'tmishda, erkaklik belgilarining inhibisyonu yoki hatto bostirilishini ko'rsatishi mumkin. Agar o'ng oyog'ingiz chap oyog'ingizdan kattaroq bo'lsa, hozirda siz ayollik tomoningizning namoyon bo'lishini cheklashga harakat qilishingiz mumkin. Oyoqlarning kattaligi katta farq qilishi, ularning egasida ayollik va erkaklik tamoyillari o'rtasidagi muvozanat yoki hatto to'liq muvozanat yo'qligi borligini ko'rsatishi mumkin.

Ki Sheng Yu

Yuzingizdagi kasallik va salomatlik nuqtalari

Kirish

Salomatlik - bu insonda mavjud bo'lgan asosiy narsa, uni hech qanday pulga sotib olib bo'lmaydigan narsa, uni yoshligidan himoya qilish va g'amxo'rlik qilish kerak. An'anaviy tibbiyot odamlarga salomatlikni saqlashga yordam beradi va farmatsevtika sanoati kasalliklarni davolash uchun samarali dori-darmonlarni taklif qiladi. Biroq, tibbiyot va farmatsevtika sanoatining rivojlanishiga qaramay, odamlar kamroq kasal bo'lishmadi yoki o'zlarini yaxshi his qilishmadi. Aksincha, hayotning zamonaviy ritmi insonning kuchini pasaytiradi, uni yanada zaif va zaifroq qiladi. Insonning o'zi tanasini tashxislashi va hayotiyligini tiklay oladimi? Kasallikni erta bosqichda aniqlash va uning rivojlanishining oldini olish mumkinmi? Ma'lum bo'lishicha, bu yuz diagnostikasi va refleksologiya yordamida mumkin.

Ushbu usullarning afzalliklari nimada? Birinchidan, ular sog'liq uchun zararli emas. Ikkinchidan, ular insonning jismoniy va psixologik farovonligiga zarar etkazmaydi. Uchinchidan, ular haqiqatan ham yordam berishadi, bu ulardan foydalanishning uzoq muddatli amaliyotidan dalolat beradi. Keling, yuz diagnostikasi va tana refleksologiyasi nima ekanligini aniqlaylik.

Yuz diagnostikasi - bu kasallikni vaqti-vaqti bilan yuzda paydo bo'ladigan izlari bo'yicha aniqlash usuli. Bu belgilarga mollar, sepkillar, teri holatining o'zgarishi - quruqlik, og'riq, shish va boshqalar kiradi. Yuz diagnostikasining aniqligi juda yuqori. Nima uchun diagnostika ob'ekti sifatida yuz tanlangan?

Bu savolga javob berish uchun siz Sharqiy tibbiyotga murojaat qilishingiz kerak. Sharqda yuz, ko'z va terining rangi har doim katta ahamiyatga ega bo'lgan. Yuz boshning bir qismidir va bosh, o'z navbatida, butun tanani boshqaradi. Shunga asoslanib, yuz butun organizmning mohiyati aks ettirilgan ko'zgudir. Insonning psixologik va jismoniy holati, patologiyalar yuzida namoyon bo'ladi. Shunday qilib, yuzdagi faol nuqtalarni va ularning ichki organlar bilan aloqasini bilib, aniq va batafsil tashxis qo'yish mumkin. Misol uchun, shishgan pastki qovoqlar buyraklar bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi va peshonadagi gorizontal ajinlar yashirin tashvish va tashvishlarni ko'rsatadi.

Biroq, tashxis qo'yish faqat boshlanishdir. Muayyan kasallikni aniqlagandan so'ng, uni yo'q qilish kerak. Kasalliklarni oldini olish va davolashning samarali usuli refleksoterapiya hisoblanadi. Refleksologiya eramizdan avvalgi V asrda Xitoyda paydo bo'lgan. e. Uning mohiyati asab tizimining rag'batlantiruvchi refleks zonalarida (faol nuqtalarda) yotadi. Rag'batlantirish jarayonida paydo bo'ladigan impulslar tegishli nerv markazlariga uzatiladi va u erdan zararlangan organga o'tadi. Natijada, o'z-o'zini davolash tizimi ishga tushiriladi. Refleksologiya kasallikni davolashning mustaqil usuli sifatida yoki dori-darmonlar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Refleksologiya tushunchasi refleks zonalarini rag'batlantirishning ko'plab usullarini o'z ichiga oladi: massaj, akupressura, termopunktura, kriorefleksoterapiya, elektropunktura, akupunktur. O'z-o'zidan davolanishning eng keng tarqalgan va qulay usuli - bu massaj. Qo'llar tabiat tomonidan yaratilgan eng sezgir asboblardan biridir. Ta'sir kuchini, davomiyligini, bosim burchagini hisobga olgan holda, ma'lum nuqtalar yordamida ma'lum tizimlarni tanlab rag'batlantirish mumkin.

Refleksologiya bilan qanday kasalliklarni davolash mumkin? Og'ir patologiyalardan tashqari deyarli hamma narsa. Jumladan, refleksologiya yordamida asab tizimi kasalliklari, ichki organlar kasalliklari, teri kasalliklari, genitouriya tizimi kasalliklari, ginekologik kasalliklar davolanadi.

Refleksologiyada jiddiy kontrendikatsiyalar yoki yon ta'sirlar yo'q, shuning uchun uni har qanday yoshda qo'llash mumkin. Tana refleksologiyasi nafaqat kasallikni davolash va og'riqni yo'qotishga yordam beradi, balki sog'lig'ingizni yaxshilaydi va minimal vaqt va pul bilan kasallikning boshlanishini oldini oladi.

Ushbu kitob sizga quyidagilarni o'rgatadi:

Rivojlanayotgan sog'liq muammolarining sabablarini aniqlash;

Yuzingizga qarab tanangiz va ichki organlaringizning holatini aniqlang;

Refleksologiya va massaj yordamida kasalliklardan qanday qutulish mumkin;

Sog'lom turmush tarzini olib boring, bu nafaqat kasalliklarni davolashda yordam beradi, balki salomatlikni saqlash uchun ham ajralmas hisoblanadi.

Yuz diagnostikasi va refleksologiya usullarini o'rganing va hozirdanoq sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Sizning tanangiz qanday mo''jizalarga qodirligini va sizni qanday ajoyib o'zgarishlar kutayotganini ko'rasiz.

1-bob DIAGNOSTIKA: YUZINGIZNI VA TANINGIZNI QANDAY GAPIRISH

DIAGNOSTIKA TUSHUNCHASI

Diagnostika keng tushuncha bo'lib, uning mohiyati samarali harakatlarni shakllantirish uchun material to'plash va vaziyatni baholashdan iborat. Diagnostika tushunchasi sanoatning ko'plab sohalarida qo'llaniladi: avtomobilsozlik, ishlab chiqarish, sport, iqtisodiyot, tibbiyot va boshqalar. Diagnostika tibbiyotda doimo katta rol o'ynagan. Uning yordami bilan tashxis qo'yiladi, uning aniqligi bemorning tiklanish ehtimolini aniqlaydi. Tashxisga asoslanib, bemorga dori-darmonlar buyuriladi va davolash sxemasi belgilanadi.

Diagnostika jarayonini taxminan uch bosqichga bo'lish mumkin:

1. diagnostika materiallarini to'plash - bemorning shikoyatlari, bemorni tekshirish, test natijalari;

2. olingan materialni baholash;

3. tashxis qo'yish.

Tashxisning aniqligi ko'p jihatdan to'plangan materialning sifati va miqdori va uni baholashga bog'liq.

Shunday qilib, tashxis ma'lumotlarni uzatish va baholashni o'z ichiga olgan tibbiy jarayondir. Umuman olganda, diagnostika jarayoni bir qator elementlarning o'zaro ta'siri sifatida ifodalanishi mumkin: tibbiy ma'lumot manbai (bemor), ushbu ma'lumotni topish usuli (og'zaki, og'zaki bo'lmagan) va tibbiy ma'lumotlarni tahlil qilish.

Bugungi kunda tibbiyotda 10 000 ga yaqin kasallik va 100 000 ga yaqin kasallik belgilari ma'lum bo'lib, shifokorga bir zumda aniq tashxis qo'yish juda qiyin ekan.

Turli kasalliklarni sifatli tashxislash muammosi doimo shifokorlar va bemorlarni tashvishga solib kelgan. So'nggi o'n yilliklarda, kompyuter texnologiyalari va tibbiy asbob-uskunalar paydo bo'lishi bilan bu muammo yanada rivojlanishiga turtki bo'ldi. Ultratovush diagnostikasi, kompyuter diagnostikasi, avtonom rezonans diagnostikasi, biorezonans diagnostikasi kabi diagnostika turlari paydo bo'ldi.

Ushbu usullar bilan bir qatorda noan'anaviy diagnostika usullari mashhur: yuz diagnostikasi, iridologiya, refleksologiya, puls diagnostikasi, elektroakupunktur. Ro'yxatda keltirilgan noan'anaviy diagnostika usullari qadimgi davrlarga borib taqalishiga qaramay, amaliyot tasdiqlaganidek, ular haqiqatan ham ishlaydi.

Refleksologiya

Refleksologiyaning mohiyati insonning ichki organlarini tananing tashqi yuzasiga loyihalashdir. Oddiy qilib aytganda, bizning barcha ichki organlarimiz sirtda aks etadi: quloqlarda, kaftlarda, oyoqlarda. Refleksologiya texnikasi tananing tashqi yuzasida ichki organlarning proektsiya nuqtalariga bosishni o'z ichiga oladi. Agar bosim o'tkazilganda og'riq paydo bo'lsa, demak, prognoz qilingan organ patologik jarayonga moyil bo'ladi va aksincha. Hozirgi vaqtda refleksologiya asosan zamonaviy asbob-uskunalar yordamida, masalan, elektropunktura diagnostikasini o'tkazish uchun MIT-1 AE qurilmasi yordamida amalga oshiriladi.

Bu usul noaniq va klinik tasdiqlanmagan. Biroq, u kasallikning joylashishini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Shuningdek, tananing turli organlari va tizimlari terining ma'lum joylari bilan bevosita bog'liqligi isbotlangan. Ba'zi kasalliklarni aniqlash uchun refleksologiyaning noto'g'riligiga qaramay, unga asoslangan tamoyillar akupunktur va refleksologiyada muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Ushbu usullar tufayli siz nafaqat ichki kasalliklarni davolashingiz, balki tananing umumiy ohangini oshirishingiz mumkin.

Yuz diagnostikasi

Yuz diagnostikasi inson tanasining har qanday qismi miniatyuradagi organizm ekanligi haqidagi g'oyaga asoslanadi va shunga mos ravishda butun organizmning holatini aks ettiradi. Shunday qilib, har qanday organning holati butun organizmning holatini baholash uchun ishlatilishi mumkin. Inson yuzi shifokor uchun ma'lumotlar xazinasi. Teri, mol, ko'z, quloq, burun, sochlarning holatiga asoslanib, u qanday kasalliklar odamni bezovta qilayotgani va kelajakda qanday patologiyalar paydo bo'lishi mumkinligi haqida xulosa chiqarishi mumkin.

Yuz diagnostikasining afzalliklari shundaki, u boshqa ko'plab noan'anaviy diagnostika usullarini o'z ichiga oladi.

Yuz diagnostikasi yordamida siz nafaqat kasalliklarni aniqlashingiz, balki profilaktik tekshiruvlarni ham o'tkazishingiz mumkin. Yuzning turli joylari turli organlar uchun javobgardir. Peshonada ingichka va katta ichaklar haqida ma'lumotlar mavjud, peshonaning yuqori qismi siydik pufagi uchun javobgardir. Ko'zlar buyraklar, tuxumdonlar va moyaklar bilan mos keladi. Qoshlar inson konstitutsiyasiga mos keladi. Burun oshqozon osti bezi va oshqozonga, burunning uchi yurakka, burun qanotlari esa nafas olish tizimiga mos keladi. Yonoqlar - o'pka, quloqlar - buyraklar. Og'iz, oziq-ovqat tanaga kiradigan organ sifatida, oshqozon-ichak traktiga, og'iz atrofidagi joy esa jinsiy a'zolarga mos keladi.