Що потрібно їсти при міомі матки. Якою має бути дієта при міомі матки? Правила харчування при міомі

Причинами схильності до міоми є вік, спосіб життя, супутні патології, негативне ставлення до спорту, а також порушення раціону харчування. Гормональні порушення, пов'язані з виробленням статевих гормонів та щитовидної залози, є основним етіологічним фактором. При клімаксі з'являються гормональні зміни, через які виникнення проблем із здоров'ям жінки неминуче.

Високий ризик відзначається серед жінок, які ведуть нездоровий спосіб життя, противниць фізичних вправ, страждають на шкідливі звички, виснажують себе постійними дієтами і неповноцінним харчуванням.

Продукти швидкого харчування – досить поширений спосіб перекушування сучасної людини. Зміст шкідливих хімічних речовин негативно впливає на здоров'я організму, провокуючи доброякісний і злоякісний ріст пухлин.

Естроген і прогестерон - статеві гормони, тобто стероїди, здоровий баланс яких дозволяє повноцінно функціонувати органам статевої системи жінки. При порушенні вироблення починаються проблеми із зачаттям, виношуванням вагітності, менструальним циклом, виникають доброякісні та ракові патології матки та шийки.

На зростання та розвиток міоми однаково впливає рівень і естрогену, і прогестерону. Зайва вага призводить до перетворення чоловічих гормонів (андрогенів), які присутні не тільки у чоловіків, а й у жінок, лише у меншій кількості. Відбувається значне збільшення естрогенного рівня гормонів. Порушується природний гормональний баланс – естрогену стає дуже багато, а прогестерону недостатньо. Тому необхідно врівноважити картину, що відбулася. Естрогени потребують скорочення кількості, тим самим новоутворення зменшить прогресію в зростанні і почне зменшуватися.

Також підвищений рівень жіночого гормону зустрічається при ендометріозі (запальний процес внутрішнього слизового шару матки – ендометрію) у поєднанні з міомою.

Взаємозв'язок поживних речовин із виробленням гормонів

Щоб позбутися недуги, необхідно виключити всі похибки в харчуванні, що провокують її подальший розвиток та посилення стану. Вживаючи шкідливу їжу, людина не замислюється над тим, що це підриває її здоров'я, порушує спосіб життя, змінює зовнішній вигляд.

Найнебезпечнішим наслідком похибок у їжі є порушення вироблення гормонів, відповідальних певні системи організму. Нормального гормонального рівня можна досягти за допомогою медикаментозного лікування, а також винятком із раціону заборонених продуктів.

Корисний склад мінералів, вітамінів та мікроелементів повертає рівновагу гормонів, допомагає очистити організм від шлаків та шкідливих речовин.

Похибка в дієті та збільшення естрогену

Через порушення раціонального харчування міомні новоутворення як виникнуть, а й почнуть активно збільшуватися.

Причини, що сприяють підвищенню естрогенного рівня, через який виникає міома:

• Вживання жінками великої кількості жирів призводить до виникнення доброякісних пухлин грудей, органів малого тазу, ендометріозу, ракових новоутворень.
• Ожиріння з наявністю великої кількості жирових підшкірних відкладень, де накопичуються естрогени, одержані шляхом зміни андрогенів.
• Включення до раціону харчування необмеженої кількості продуктів, що містять у собі підвищений рівень вуглеводного індексу.

Продукти для зниження естрогенного рівня

Щоб досягти стероїдного балансу, потрібно вживати продукти, які повинні становити основну частину дієтичного меню, містити в своєму складі наступне:

• Наявність клітковини.
• Молоко та похідні містять мікроорганізми для нормалізації роботи кишечника, що виводять зайві естрогени.
• Білки та індоли – останні характеризуються як речовини, які у капусті. Вживання пісного м'яса та капустяних страв допомагає прискорити метаболізм у печінці. Це дозволяє естрогенам набути рідкої розчинної форми і спокійно залишити кишечник.

Таким чином, хвороба викликається дисбалансом: погіршується самопочуття, з'являються незворотні процеси розвитку патологій, що вже були. Необхідно здійснювати своєчасний контроль гормонального статусу, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям серед чоловіків, жінок та дітей.

Правила харчування при міомі

Дієта при міомі матки необхідна, але при цьому потрібно дотримуватись деяких правил:

1. Раціональне харчування жінок, які страждають на фіброміому, передбачає обмеження неприпустимих продуктів і вживання в більшій кількості корисних поживних речовин, вітамінів і мінералів.
2. Продукти мають бути свіжими.
3. Призначений частий прийом їжі 4-5 разів на день.
4. Слід уникати переїдання.
5. Не рекомендується вживання вуглеводної, калорійної їжі як варення, кондитерської випічки, цукру. Вони призводять до ожиріння. Підшкірна жирова клітковина досягає надмірних розмірів, де багато естрогенів, що накопичилися - вони з'являються з андрогенів (чоловічих гормонів), переважають над кількістю прогестерону. Дисбаланс стероїдів, що трапився, є причиною виникнення фіброміоми.
6. Надмірне вживання їжі, що містить тваринні жири, також є причиною ожиріння. Переважно включити до раціону харчування рослинні жири.
7. Дозволяються страви на пару, тушковані, варені та запечені. Смажене заборонено.
8. Вживати овочі та фрукти у сирому вигляді. Допомагають знизити виробництво жіночих гормонів, зменшити нарости, наситити організм вітамінами. Клітковина, що міститься в них, має антиоксидантну властивість, виводить шкідливі речовини і шлаки. Рослинна їжа виконує антиканцерогенну функцію, тому така необхідна людині з наявністю або без пухлинних захворювань.
9. Випивати 2 літри рідини – це морси, компоти, зелений чай та мінеральна негазована вода.
10. Не вживати кавових та алкогольних напоїв, міцного чорного чаю.
11. Високий вміст мікроелементів у продуктах харчування виконує протипухлинну дію. До таких елементів належать йод, цинк, селен, магній, калій, германій.
12. Деякі лікарі прописують пісні дні із вживанням лише рослинної їжі. Таке правило дозволяє зменшити навантаження на органи травлення, вивести шлаки, що зупиняє зростання пухлини.

Дозволена їжа

Існує зв'язок між раціоном харчування та зростанням міоми. Розвиток доброякісних патологій пухлин залежить від дієтичних факторів. Наприклад, вживання зелених овочів захищає організм, зменшуючи обсяг новоутворення. А надмірне вживання заборонених продуктів та великої кількості алкоголю дає поштовх для його виникнення.

Правильний раціон включає:

• Овочі та фрукти (кольорова, білокачанна капуста, броколі, редис, ріпа, зелені овочі, ананас, розмарин, куркума) – надають протизапальний та протипухлинний ефекти, відіграють роль у регуляції менструальної кровотечі.
• Морква, буряк, огірки допомагають вивести токсини із кровоносного русла.
• Мінеральна вода без газу чи чиста фільтрована – використовувати у великій кількості підтримки водно-сольового балансу, нормалізації роботи внутрішніх органів.
• Зелений чай та часник – природні антиоксиданти, що протидіють негативному впливу збільшеного рівня естрогенів. Чай рекомендується по 4-6 склянок на день, часник вживати у сирому вигляді.
• Насіння льону (природний рослинний антиестроген) радять приймати по 2 столові ложки за добу – допомагає сповільнити зростання пухлини.
• Замінити жири тваринного походження на рослинні (оливкова, соняшникова, горіхова, соєва, кукурудзяна олія).
• Молоко, його похідні з низьким відсотком жирності пригнічують пухлинні утворення.
• Клітковина – горіхи, висівки, коричневий рис, висівковий або хліб із борошна грубого помелу, бобові (біла та червона квасоля, горох, червона сочевиця) – контролює естрогенний рівень, насичує організм.

Харчування при міомі передбачає вживання продуктів, багатих на мікроелементи:

• Гарбуз, шпинат, картопля солодких сортів, морква, абрикосові, томати містять бета-кератин. В організмі людини під впливом травної діяльності перетворюється на вітамін А (нормалізує обмінні метаболічні процеси, має противірусну та антиоксидантну дію, допомагає відновити пошкоджені тканини, шкірні покриви).
• Мигдаль, печінка тріски, пророщені зародки вівса та пшениці – продукти, що містять вітамін Е (регулює гормональний фон, надає еластичність судин, захищає від зовнішніх токсинів, прискорює тканинну регенерацію, чинить противірусну та антибактеріальну дію).
• Морепродукти (для заповнення йоду) та жирна риба, що мешкає в морях, містять Омега-3, корисні для дітородної функції.
• Грибні, квасоляні та страви з печінки – для підвищення вмісту цинку.
• Каші, горіхи та яєчні страви – для підтримки рівня селену.
• Курага та чорнослив підвищать кількість магнію та калію в організмі.
• Німеччина грає роль протипухлинного елемента, сприяє підвищенню імунітету, міститься в томатному соку, бобових, м'ясі лососевої риби, молоці.

Зростання вузла призводить до виникнення маткових кровотеч, що є причиною залізодефіцитної анемії. Тому необхідний прийом препаратів заліза та включення в меню продуктів, що його містять, для збільшення рівня гемоглобіну у складі крові:

• Зелені яблука.
• Яловича печінка.
• Молоко.
• гранати.
• Невелика кількість червоного солодкого вина (20-30 мл щодня).

Список шкідливих продуктів

Поряд із дозволеною їжею слід обмежитися в прийомі заборонених продуктів при захворюванні:

1. Похідні молочних продуктів із підвищеним вмістом жирів: сири, вершкове масло, сметана.
2. Копчені, ковбасні вироби, напівфабрикати, консерви, маринади – містять барвники та консерванти, що завдають шкоди здоров'ю цілком.
3. Кондитерська випічка з кремом (тістечка, торти), шоколад, сирки (містять пальмову олію).
4. Здобна випічка – дріжджі стимулюють ріст пухлинних (ракових) клітин.
5. М'ясо тварин та птиці підвищеного вмісту жиру, сало.
6. Фастфуд, лимонади.
7. Кавові та шоколадні напої, міцний чорний чай.

Дієта та терапія – комбінований шлях до одужання

Для усунення активного зростання та розвитку вузлів використовується комбіноване лікування. За допомогою медикаментозної терапії у поєднанні з правильним дієтичним харчуванням з'являється лікувальний взаємозв'язок, що призводить до одужання.

На початковому етапі існування міоми жінка потребує докладного обстеження. Тільки після цього можливі подальші терапевтичні дії, які ретельно продумує та реалізує лікар. Якщо пухлинна освіта за розміром невелика або зупинилася в рості і не прогресує, пацієнтку спостерігають. Призначається гормональна терапія разом із необхідністю дотримання правил дієтичного харчування.

Важлива на цьому етапі консультація з докладним викладом особливості дієти, адже вона є важливою ланкою у одужанні. Доносять відомості про те, в чому полягає взаємозв'язок харчування та розвитку хвороби, вказується докладний список дозволених і заборонених продуктів.

До оперативного втручання жінку можуть турбувати хворобливі стани. При виникненні головного болю, а також унизу живота ниючого, тягнучого характеру, у спині, ногах, крижах призначаються лікарські препарати аналгезуючої дії. Прийом знеболюючих потребує уважності та відповідальності, не допускається порушення лікарського призначення.

Досягнувши збільшених розмірів, вузол (у тканинах міометрія, ендометрію, в міжзв'язкових тканинах чи зовнішній субсерозний поліп) піддається оперативному способу лікування. Хірург видаляє освіту проколами чи смуговий операцією. Після проведених хірургічних маніпуляцій пацієнтка потребує адекватного знеболювання. На даному етапі слід суворо дотримуватись правил дієти. Меню після хірургічних маніпуляцій відрізнятиметься від того, яке дозволялося до видалення міоми.

Особливість харчування після видалення пухлини

Після закінчення оперативних дій пацієнткам не можна їсти і пити 12-24 години. Це дозволяє уникнути ускладнень у роботі шлунково-кишкового тракту, а також погіршення самопочуття.

Спочатку дозволено у невеликій кількості нежирні бульйони. З часом меню розширюється, але частина блюд залишається під забороною.

Дієта після хірургічного втручання

Після добового голодування можна випити воду. Потім починаючи з невеликих порцій можна випити нежирний кефір, йогурт. Організм не повинен зазнати стресу від прийнятої їжі, тому лікар призначає на тиждень прийом лише рідких страв (бульйон з нежирних сортів птиці). Потім поступово замінювати їх на напіврідкі (пісну кашу на воді без молока, овочеві та фруктові пюре на пару – дозволять відновитися кишковій перистальтиці). Особливо корисний відварений буряк, тому що після операції важливо спорожнити кишечник. За кілька днів можна почати харчуватися стравами твердого типу, але невеликими порціями.

Не слід забувати про регулярний питний режим, щоб уникнути зневоднення організму. Добове вживання чистої води без урахування інших рідин – близько 2 літрів.

Обмеження в їжі у післяопераційний період

Вживання газованих напоїв замість води категорично забороняється після оперативних маніпуляцій. Це призводить до підвищеного газоутворення та викликає посилення болів у животі та швів.

Ковбаси, копчені вироби, м'ясо свинини, баранини, жирні молочні продукти, а також перець та прянощі слід виключити з раціону як до, так і після операції.

Боби, квасоля, горох, борошняні страви, яйця, картопля, яблука викликають метеоризм та сильні кишкові спазми, що завдає значного дискомфорту пацієнтці, потребує додаткового лікування.

Таким чином, правильне харчування – запорука якнайшвидшого одужання та відновлення після видалення міоми. Дотримуючись порад лікаря за особливостями дієти, дотримуючись призначення прийому лікарських препаратів, можна перемогти захворювання і повернутися в спокійне, звичне русло повсякденного життя.

Міома матки є доброякісним утворенням, яке росте всередині стінок органу чи його шийки. Вважається, що міоми виникають внаслідок гормонального збою в організмі жінки. Зростання пухлини залежить від рівня гормонів, особливо естрогенів. Виникає логічне питання: як у такому разі допомагає харчування при міомі матки?

Гормональний дисбаланс може бути наслідком таких явищ в організмі жінки:

• вагітність;
• аборт;
• порушення обміну речовин;
• неправильне харчування (нестача клітковини, надлишок жирних кислот);
• нерегулярне статеве життя;
• зайва вага (підшкірний жир допомагає андрогенам перетворюватися на естрогени, що провокує збій у гормональній системі).

Доведено, що у жінок, які практикують вегетаріанство, менше шансів захворіти на міому матки. Вживання великої кількості овочів, фруктів, каш та кисломолочних продуктів сприяє зниженню ризику, оскільки подібна дієта постійно регулює гормональний статус.

Вважається, що на зайві 10 кілограмів ваги припадає на 20% більше небезпеки розвитку фіброміоми. Практика доводить те, що дієта безпосередньо пов'язана з розвитком доброякісних міом у матці. Відповідно, профілактика та лікування будуватимуться навколо збалансованого раціону.

Харчування при міомі має бути різноманітним та багатим на корисні сполуки. Потрібно включати до раціону багато продуктів, які сприяють активізації природних процесів очищення організму. Також потрібні продукти, що благотворно впливають на гормональний фон, їжа з корисними вітамінамита мінералами.

Варто уточнити, що дієти при різних видахміом практично не відрізняються. При субсерозній, підслизовій та інтрамуральній міомах важливо одне – зупинити ріст пухлини, стабілізувати рівень гормонів, досягти суттєвого покращення поточного стану жінки.

Правила харчування при фіброміомі:

• більша частина раціону має становити їжу рослинного походження, яка нормалізує мікрофлору та обмінні процеси;
• потрібно виключити смажені та жирні страви, а також усю їжу, що містить канцерогени;
• слід скоротити кількість червоного м'яса та субпродуктів;
• варто регулярно вживати риб'ячий жир, який активно бореться з пухлинами (у вигляді добавки, з жирною морською рибою або конкретно речовина);
• жінкам будуть корисні висівки та соєві продукти, які всебічно очищають організм;
• можна вживати тільки свіжі та помиті фрукти, овочі та зелень;
• горіхи, злаки та бобові є джерелами елементів, що беруть участь у відновленні функціональності ендокринної системи.

Корисні та небезпечні продукти при міомі матки

Харчування при набряку в матці має бути частим і становити невеликі порції. Категорично не можна допускати переїдання та голодування.

Основні продукти при фіброміомі:

• рослинні олії (соняшникова, кукурудзяна, лляна);
• риба та морепродукти (особливо морська);
• фрукти, овочі, зелень та ягоди по дев'ять-десять порцій на день (помідори, білокачанна капуста, апельсини, морква, кавуни, шпинат, грейпфрути, гарбуз, виноград);
• горіхи та насіння;
• злаки, бобові;
• темний хліб, випечений з грубого борошна та висівок;
• свіжі кисломолочні продукти;
• якісний зелений та чорний чай, трави;
• фруктоягідні компоти та кисіль.

Бажано готувати всі страви на пару, варити чи тушкувати. Не можна обсмажувати їжу. Протягом дня потрібно випивати багато рідини.

При міомі рекомендовані натуральні трав'яні чаї. Можна заварювати собачу кропиву, шавлію, кропиву, аніс, жостер, ромашку, глід, чистотіл, шипшину, корінь лопуха, календулу, адоніс, деревій, насіння конопель, мар'їн корінь. Лікарі радять під час лікування міоми використовувати засоби з прополісом.

З раціону виключаються:

• маргарин, вершкове масло, інші маслянисті продукти;
• сало, важке та надто жирне м'ясо;
• ковбаси, копченості;
• здоба та випічка (біле борошно);
• тверді сорти сиру, плавлені сирки, жирні ковбасні сири;
• солодке (торти, тістечка, морозиво).

Особливості раціону при фіброміомі

Дієта при міомі матки має бути збалансованою, повноцінною та різноманітною. Так як при цій патології не можна допускати надлишку калорій, слід стежити за калорійністю їжі. Лікарі радять обмежити вуглеводи та тваринні жири, які краще замінити рослинними.

Правила харчування при міомі матки:

1. Вживати багато клітковини. Рекомендовані темні сорти хліба, приготовані з використанням грубої муки і навіть висівок.
2. Отримати клітковину можна з горіхів. Щодня потрібно з'їдати 50 г, щоб покращити стан здоров'я загалом. Також у горіхах містяться важливі мононенасичені жири.
3. Потрібно готувати рибу 2-3 рази на тиждень. Рибна продукція багата на омега-3-жирні кислоти, які ефективні при боротьбі з пухлинами, подібними до міоми матки. Бажано вибирати легкі сорти: лосось, тунець, скумбрія.
4. У молочних продуктах міститься ліноленова кислота, необхідна знищення ракових клітин. При міомі потрібно вибирати молочне з низькою кількістю жирів, проте не повністю знежирене.
5. Овочі та фрукти – джерело вітамінів, бета-каротину, флавоноїдів, антиоксидантів. Особливу увагу слід звернути на червоний виноград. Він багатий на біофлавоноїди, необхідні як антиоксидант. Виноград містить ферменти, здатні регулювати гормони. Рекомендується хоча б раз на тиждень випивати склянку соку з винограду.
6. Як приправи можна використовувати часник і спеції. Ці продукти також мають протипухлинну дію.
7. При міомі лікарі рекомендують випивати більше чотирьох склянок якісного зеленого чаю на добу. Напій допоможе не лише у боротьбі з міомою, але також і злоякісними утвореннями.
8. Щодня потрібно з'їдати 1-2 чайні ложки насіння льону. Льон - джерело рослинних антиестрогенів.

При міомі категорично не можна переїдати. Зайва вага тільки сприятиме зростанню пухлини. Підшкірний жир є стимулятором гормонів. Крім цього будуть порушені кисневий, електролітний, ліпідний та вуглецевий обміни. Такі відхилення загрожують погіршенням. загального стануздоров'я та швидким розвитком пухлини.

Після видалення міоми також потрібно дотримуватися дієти. Це допоможе запобігти рецидивам та полегшити реабілітацію після операції.

Тижневе меню та рецепти при міомі матки

Понеділок:

1. Сніданок: гречка, склянка чаю із шипшини та меду.
2. Другий сніданок: невелика порція йогурту з чорницею.
3. Обід: суп із квасолею, шматочок парової риби, овочевий салат.
4. Полудень: зелений чай, сухофрукти.
5. Вечеря: рагу з овочів із горіхами.

Вівторок:

1. Сніданок: вівсяна каша, зелений чай.
2. Другий сніданок: невелика частина винограду.
3. Обід: суп із сочевицею, варена куряча грудка, овочевий салат.
4. Полудень: сир з медом.
5. Вечеря: запіканка з рисом, салат із моркви.
6. До сну: йогурт.

Середа:

1. Сніданок: ледачі вареники з медом, відвар шипшини.
2. Другий сніданок: невелика частина ананасу.
3. Обід: грибний суп, морквяна котлета, салат, чай.
4. Полудень: яблуко.
5. Вечеря: тушкована картопля, буряковий салат.
6. До сну: молоко із медом.

Четвер:

1. Сніданок: рисова каша, родзинки, кава з вершками.
2. Другий сніданок: банан.
3. Обід: буряк із сметаною, відварена риба з помідорами, компот.
4. Полуденок: фруктове желе.
5. Вечеря: плов із сухофруктами.
6. До сну: фруктовий йогурт.

П'ятниця:

1. Сніданок: омлет, зелений горошок, чай.
2. Другий сніданок: ягоди.
3. Обід: юшка, вареники з картоплею, чай.
4. Полудень: крекери та компот.
5. Вечеря: тушковані баклажани.
6. До сну: кисле молоко.

Субота:

1. Сніданок: манна каша, родзинки, горіхи, чай.
2. Другий сніданок: сир, ягоди.
3. Обід: суп з капустою, м'ясна тюфтелька з підливою, компот.
4. Полудень: сир і зелень.
5. Вечеря: овочеві голубці, чай.
6. До сну: йогурт.

Неділя:

1. Сніданок: вівсяна каша, цукати, свіжий сік.
2. Другий сніданок: груша.
3. Обід: рисовий суп, запіканка з картоплею, чай.
4. Полудень: горіхи.
5. Вечеря: гречана каша з овочами, чай.
6. До сну: 0,5 склянки кефіру, ізюм.

Рецепт дієтичних сирників

Змішати 3 столові ложки сметани, 2 ложки цукру, 5 кладених борошна, яйце, сіль, ½ ложки соди, 200 г сиру. Щоб тісто не прилипало до рук і деку, слід використовувати олію. Потрібно сформувати невеликі сирники, викласти на лист, залишити в духовці при температурі 180 ° С до готовності. При міомі матки сирники можна їсти з медом, сметаною чи ягідним соусом.

Смачний та корисний салат із лососем

Нарізати один огірок і довільно 250 г помідорів, подрібнити зелень, розділити баночку маслин на половинки. Порізати 200 г лосося на тонкі смужки. Інгредієнти змішати, заправити соєвим соусом, додати сік лимона, 3 столові ложки олії, перець за смаком. Перед подачею додати насіння кунжуту.

Рецепт ніжної баклажанної закуски

Баклажани нарізаються шматочками або брусочками (1 кг овочів). Додати сіль і почати тушкувати в олії. Додати одну подрібнену цибулину, одну моркву та один болгарський перець. Залити суміш невеликою кількістю кип'яченої води. Продовжувати гасити до готовності. Наприкінці додати три подрібнені зубки часнику, сіль та цукор, лимонний сік. Присипати зеленню до смаку.

Ікра з буряків

Одну цибулину і 4-5 зубчиків часнику подрібнити, почати гасити на олії, додати 200 мл томатного соку, цукор, сіль і кмин. Готувати на малому вогні 5 хвилин. Додати три натерті буряки. Продовжувати гасити ще 40 хвилин. Подавати із зеленню.

Ефективність дієти

Виконання вищезгаданих правил дозволяє жінці з міомою відчути легкість і набратися сил для боротьби. Дієта допомагає швидше досягти одужання та відновити всі функції організму. Тільки правильне харчування дозволяє усунути патології, спровоковані міомою в репродуктивній системі.

Ефективність дієти:

• рослинні продукти з клітковиною дозволяють стабілізувати мікрофлору кишечника, швидше виводити токсини, що сприятливо позначається на всіх функціях організму;
• риба та риб'ячий жир відрізняються сильним впливом на пухлини;
• горіхи насичують та збагачують людину корисними речовинами, підвищують тонус організму;
• молочні та кисломолочні продукти прискорюють процес стабілізації гормонального фону;
• висівки сприяють якнайшвидшому виведенню токсинів і шлаків;
• боби зупиняють прогрес пухлини.

Дієта при міомі матки має повністю насичувати жінку, бути джерелом усіх необхідних вітамінів та мінералів. Вони особливо необхідні для вивільнення енергії, необхідної для ефективної боротьбиз міомою.

При лікуванні міоми варто пам'ятати, що харчування є лише доповненням до основної терапії. Видалити пухлину можна хірургічним шляхом, але тільки комплексний підхід дозволяє відновити функціональність матки та запобігти рецидивам.

Розвиток міоми виникає зазвичай при естрогеновій надмірності та прогестинової недостатності, а вживання певних продуктів здатне привести вміст цих гормонів до норми.

Прості правила дієти при міомі матки

Основною метою дієтичного раціону при міоматозних пухлинах у матці є запобігання подальшому прогресуванню та росту освіти, а також профілактика озлоякісності міоматозного процесу.

Суворих обмежень щодо харчування при міомі немає. Це навіть швидше не дієта, а дотримання принципів здорового та правильного харчування, які сприяють зміцненню жіночого здоров'я для подальшої боротьби з патологією та підвищення резистентності до стресів та депресій.

Основними правилами, яких слід дотримуватись при складанні щоденного раціону, є:

• Обов'язково включати в щоденне меню продукти, що гальмують розвиток утворень і мають протипухлинну активність;
• Необхідно забезпечити щоденне надходження добової норми мінеральних, вітамінних та поживних речовин;
• Слід уникати надто калорійної та жирної їжі, яка є надто важкою для організму;
• Вживайте більше продуктів із антиоксидантною активністю;
• Збагатіть раціон такими стравами та продуктами, які мають здатність знижувати холестерин та відновлювати речовиннообмінні процеси;
• Післяобідній та вечірній час рекомендується скоротити вживання рідини, щоб уникнути набряку матки;
• Їсти тільки свіжі та свіжоприготовлені страви, що не містять консервантів та інших хворих компонентів;
• Виключити з процесу готування використання жирів та олій;
• Дотримуватись 4-5-кратних прийомів їжі в один час;
• Питний режим складає близько 1,5-2 літрів води;
• Щодня їжте більше свіжих овочів, фруктів;
• Не їжте пізно ввечері, тому що шлунок не встигає переварити їжу до сну;
• Не переїдайте, ожиріння – один із факторів, що провокують розвиток міоматозних процесів.

Корисні продукти харчування

Існує група продуктів, які мають максимальну користь для жінок з міомою матки і є пріоритетними у складанні щоденного раціону:

1. Горіхи. Вживайте їх хоча б через день, вони забезпечать організм цінними мононенасиченими жирами та клітковиною;
2. Висівки. Це незамінне джерело клітковини, що сприяє зниженню концентрації естрогенів. Клітковиною також багаті бобові, пшеничні зерна, хліб відрубний, рис коричневий, страви та хлібобулочна продукція із цільного зерна;
3. Морепродукти Дари моря особливо багаті на омега-3-кислоти, особливої ​​уваги заслуговують сорти риби на кшталт лосося, сардини, скумбрії, оселедця або тунця;
4. Доведено позитивний вплив ліноленової кислоти на організм у пацієнтів із пухлинними процесами. Особливо багата вміст подібної кислоти молочна продукція;
5. Щодня потрібно їсти якнайбільше овочів та свіжих фруктів;
6. Неймовірною користю має лляне насіння, яке потрібно їсти по 1-2 ложечки на добу. У їхньому складі присутня велика кількість антиестрогенів рослинного походження;
7. Яскраво виражену протипухлинну активність має зелений чай. Щоденне вживання зеленого чаю (не менше 4 склянок). Аналогічний ефект мають також спеції, часник і приправи;
8. Необхідно щодня насичувати організм вітамінами, оскільки здатні регулювати менструації. У першу фазу циклу рекомендується споживати вітамінні речовини В-групи. Ними багата печінка, горіхи та фрукти, цитрусові, спаржа, шпинат, м'ясо та риба, петрушка та горошок. У другий період циклу слід заснувати раціон на споживанні токоферолу, аскорбінової кислоти та ретинолу (вітаміни Е, С та А). Ними багаті висівки, шпинат, броколі, абрикоси та вершки, салатне листя та кефір, морква та яйця, проросле зерно та ін.

Що слід виключити?

Фахівці виділяють окрему групу продуктів, які при міомі пацієнткам їсти вкрай не рекомендується. Це:

• Жирні сорти сирів;
• Різного роду копченості, сосиски та ковбасні вироби;
• Вершкове масло та маргарин;
• Жири тугоплавкі, які містяться в морозиві, кондитерських кремах, плавлених сирках;
• Здобні вироби, печива та пироги, пиріжки та булочки;
• Кондитерські вироби на кшталт цукерок, шоколаду, печива та тістечок, тортів. В обмежених кількостях допускається вживання мармеладу, зефіру та пастили;
• Заборонені жирні різновиди м'яса та птиці, але можна їсти курячу грудку.

Фастфуд, різні напівфабрикати та страви швидкого приготування мають у складі масу канцерогенних компонентів, смакових підсилювачів, барвників та інших хімічних добавок, що провокують пухлинні процеси.

Меню при міомі матки

Для орієнтування пропонуємо вам зразкове меню для жінок, які мають міомні освіти.

1. На сніданок краще вживати каші гречану, пшеничну, вівсяну. Для різноманітності можна додати до неї фрукти. Допускається приготування як на воді, так і на молочній основі. З напоїв на сніданок рекомендується зелений чи шипшинний чай із медом.
2. На другий сніданок можна перекусити ягодами, яблуками, морквою, хурмою, персиком та склянкою кефіру. В обід рекомендується їсти овочеві супи на курячому бульйоні, відварену або тушковану рибу з гарніром із коричневого рису та овочевий салат. З напоїв можна зелений або шипшинний чай. Опівдні краще з'їсти сир з ягодами або фруктами, випити кефір.
3. Для вечері пацієнткам з міомою ідеально підійде запечена риба або куряча грудка, овочевий салат та зелений чай. Якщо незадовго до сну розігрався апетит, то можна випити склянку кефіру, з'їсти йогурт або яблуко і лягти спати, щоб організм не встиг зрозуміти, що його обдурили та не нагодували. Важливе значення приділяється способу приготування страв. Їжу слід готувати на пару, на грилі або в мультиварці, категорично виключена смаження.

Аналогічних принципів харчування слід дотримуватись пацієнткам після операції з видалення міоми матки. Крім того, слід виключити малорухливість і дотримуватися питного режиму, тоді міома не стане вас турбувати.

Необхідно уникати парилень і саун, приймати сонячні ванни та відвідувати солярій, потрібно відмовитися від масажу в області живота, попереку та стегон, з обережністю ставитися до фізіотерапії та приймати гормональні препарати.

Дієта при міомі матки

Існує безліч різноманітних дієт, які застосовуються за наявності пухлинного процесу. Це схеми харчування за В. А. Ласкіна, за Г. А. Гарбузова, за Моерманом, Д. Г. Даєр та інших лікарів та дієтологів.

Проте всі вони базуються на кількох твердженнях:

Превалювати має їжа рослинного походження, оскільки вона нормалізує мікрофлору в кишечнику, нормалізує всі обмінні процеси;

Необхідно мінімізувати споживання червоного та переробленого м'яса;

Варто відмовитися від смаженої та жирної їжі, багатої канцерогенами;

У меню необхідно вводити соєві продукти та висівки, оскільки це дозволяє виводити токсини з організму;

Щоденний раціон не може бути повноцінним, якщо в ньому відсутні фрукти та овочі;

Горіхи багаті на корисні речовини, як і молочні продукти, сприяють нормалізації гормонального фону;

Протипухлинну активність має риб'ячий жир, яким багаті жирні сорти морської риби.

Як стверджують лікарі, неправильне харчування змінює обмін речовин, створює сприятливі умови для утворення пухлини, формування хронічних хвороб. Тому при міомі матки так важливо харчуватися раціонально, що є запорукою як успішного лікування, а й профілактики хвороби.

Суть дієти при міомі матки

Жінкам з діагнозом міома матки швидше позбавитися хвороби допоможе дієта, складена з урахуванням наступних правил:

У меню повинні входити страви із цільних зерен, а не з оброблених круп. Тобто, зерна пшениці замінюють пшеничну крупу, для приготування рисової каші використовується бурий шліфований рис і т. д.

Усі хлібобулочні вироби мають бути із цільного зерна. Це дозволить збільшити кількість клітковини, що надходить в організм.

Щоденна присутність у раціоні горіхів чи бобових. Горіхи споживаються з салатами та в чистому вигляді, а з гороху, квасолі, сочевиці варяться супи та каші.

Соя повинна входити в раціон жінки з міомою, як один з продуктів, що містять велику кількість антиканцерогенних речовин. Цей продукт не просто корисний, він допомагає боротися із пухлиною.

Кількість порцій овочів та фруктів у щоденному меню – не менше 9. При цьому потрібно, щоб хоча б три з них були різними. Найбільш корисними при міомі вважаються: брюссельська, цвітна або білокачанна капуста, помідори, кавуни, грейпфрути, морква, гарбуз, салат, шпинат, апельсини, червоний виноград.

Важливо споживати свіжі та заморожені ягоди, багаті на антиоксиданти, флавоноїди та вітаміни.

Окремо жінкам із міомою необхідно звернути увагу на червоний виноград. У ньому містяться біофлавоноїди, які є найпотужнішими антиоксидантами, а також ферменти, що мають позитивний вплив на гормональне тло жінки. Тому необхідно хоча б раз на тиждень випивати склянку виноградного соку.

Риба повинна входити в щотижневе меню не рідше ніж 3 рази. Давно відомо, що Омега-3 є помічниками боротьби з усіма хворобами. Перевагу слід віддавати тунцю, скумбрії, лососеві, сардинам.

Трави та спеції повинні бути удосталь представлені в меню, якщо немає проблем з ШКТ. Особливу увагу варто приділити часнику.

Лляне насіння – додаткове джерело не тільки Омега-3, а й ферментів, цінних вітамінів. Щодня потрібно додавати у страви по ложці лляного насіння, можна в товченому, а якщо подобатися смак, то й цілісному вигляді.

З напоїв особливо корисний зелений чай. На день його можна випивати до 6 чашок. Причому не важливо, у гарячому чи холодному вигляді буде напій. Це зумовлено тим, що в ньому міститься епігалло-катехін галан, який має антиканцерогенні властивості. Варто пам'ятати про якісний трав'яний чай, а також відвари шипшини і ягідні морси.

Молочні та кисломолочні продукти. Жінці з діагнозом міома матки слід 2-3 рази на тиждень випивати по склянці молока, але важливо, щоб жирність була мінімальною.

У пріоритеті перед олією - оливкова. Воно містить мононенасичені жири, які не дають клітин пухлин рости і розвиватися. По можливості слід заправляти страви маслом першого віджиму. Не варто забувати про лляну, кукурудзяну та інші види рослинних олій.

Відмова від алкоголю, або зведення його до мінімуму. У виняткових випадках дієтологами дозволяється склянка червоного вина.

Щодо калорійності, то харчування обов'язково має бути повноцінним, але не вести до ожиріння. Не варто споживати за добу понад 2500 ккал. Особливо це правило є актуальним при фіброміомі.

Дієта важлива не лише за наявності освіти, а й після її видалення. Правильно складена схема харчування дозволить організму швидше відновитися, а внутрішнім та зовнішнім рубцям регенерувати.

Знайшли помилку у тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl+Enter

Що не можна їсти при міомі матки?

Є такі продукти, які підлягають повному виключенню з меню:

По-перше, мова йде про спреди, маргарини і всі продукти з тугоплавкими жирами в їх складі. Що стосується вершкового масла, воно повинно бути строго дозовано і не перевищувати 25 г на добу.

По-друге, заборона накладається на всі види жирного м'яса, на ковбаси, сало та копчені продукти.

По-третє, слід відмовитися від здоби та випічки, тістечок, тортів та інших солодощів.

Останніми із заборонених продуктів під обмеження при міомі потрапляють жирні тверді, плавлені та ковбасні сири.

Що ж до способу приготування, то пріоритеті варіння, обробка пором, гасіння. Смаження та випікання до золотистої скоринки слід уникати.

Дієта, складена для жінки з міомою матки повинна бути багата на вітаміни і мікроелементи, повинна давати організму енергію на боротьбу з пухлиною. Змінити усталений раціон необхідно для того, щоб зробити лікувальну схему більш ефективною і усунути проблему.

Міома матки може протікати із різноманітними симптомами. Перебіг захворювання залежить від давності виникнення вузла, віку жінки, величини та розташування пухлини, швидкості зростання величини міоматозного вузла, наявності інших хронічних хвороб. Іноді міоми протікають практично безсимптомно і виявляються лише при.

Народні цілителі використовують настоянку собачої кропиви при різних захворюваннях жіночих статевих органів, у тому числі і при міомі матки і ендометриті. Щоправда, для лікування таких серйозних захворювань одного собачої кропиви буде замало, але в поєднанні з іншими травами ефект значно посилюється.

Після хірургічного втручання з видалення міоми, можливий розвиток певних ускладнень. Хоча в більшості випадків їх вдається уникнути, оскільки цей вид хірургічного втручання не вважається складним чи небезпечним для життя та здоров'я жінки. Тим не менш, у ряді випадків можуть виникнути такі ускладнення.

У вирішенні проблеми лікування міоми матки значно просунулися вчені із Бельгії. Їх зацікавили дані досліджень, у яких вказувалося, що швидке зростання та розвитку міоми матки відповідає як естроген, а й прогестерон. Це підштовхнуло вчених до вивчення властивостей ліків.

Поєднання властивостей борової матки та червоної щітки дозволяє досягти унікальної лікувальної дії та відмінного результату. Однак дуже важливо пам'ятати: щоб отримати позитивний ефект від застосування препарату, необхідно проконсультуватися з лікарем. Лише лікар може сказати.

Сучасна медицина вийшла на той рівень, коли субмукозна міома не є однозначним показанням до видалення плодомісця. Оперативне втручання здійснюється в такий спосіб, що матка залишається у тілі жінки, отже, вона буде здатна до продовження роду. Це стало можливим завдяки появі.

Інформація на сайті призначена для ознайомлення та не закликає до самостійного лікування, консультація лікаря обов'язкова!

Дієта при міомі матки

Міома матки - це доброякісне новоутворення, яке проростає всередині стінок матки або її шийки. Формування фіброміоми відбувається внаслідок збою гормонального балансу у жіночому організмі. Здавалося б, як може допомогти дієта при міомі матки?

Справді, міома – це гормонозалежна пухлина, тобто її зростання безпосередньо пов'язані з підвищенням рівня гормонів, зокрема, естрогенів.

Однак необхідно враховувати, що підвищенню рівня естрогенів сприяють не тільки вагітності, аборти, нерегулярний секс та ін.

Гормональний дисбаланс може виникнути внаслідок порушення обмінних процесів, ожиріння, або при неправильному харчуванні – нестачі клітковини, вживанні великої кількості солодощів, надлишку жирних кислот у раціоні. Вчені довели, що зайва вага може стати причиною надмірного вироблення деяких гормонів, оскільки підшкірний жир сприяє перетворенню андрогенів на естрогени.

У жінок, які харчуються вегетаріанською їжею, небезпека виникнення фіброміоми суттєво нижча. Харчування переважно овочами, кашами, фруктами, кисломолочною продукцією знижують ризик захворюваності. Підраховано, що вже 10 кг зайвої ваги може збільшити небезпеку ураження міомою на 20%.

З усього вищесказаного можна зробити впевнений висновок, що зв'язок розвитку доброякісної пухлини та принципів нашого харчування справді існує. Тому дуже важливо донести до наших читачів інформацію про те, яка дієта при міомі матки ефективніша, яких принципів харчування слід дотримуватись для лікування та профілактики даного захворювання.

Меню дієти при міомі матки

• Снідаємо гречаною кашею на воді з олією, запиваємо склянкою чаю з шипшини та меду.
• Як другий сніданок з'їдаємо невелику тарілку чорниці з йогуртом.
• Обідаємо квасолевим супом та шматочком парової риби з овочевим салатом.
• Як полудень – зелений чай та кілька сухофруктів.
• Вечеряємо рагу з тушкованих овочів з горіхами.
• Перед сном – півсклянки кефіру з родзинками.

• Снідаємо вівсяною кашею на воді з олією, запиваємо зеленим чаєм.
• Як другий сніданок з'їдаємо гроно винограду.
• Обідаємо супом із сочевиці, відвареною курячою грудкою та овочевим салатом.
• Як полудень з'їдаємо сир з медом.
• Вечеряємо рисовою запіканкою з морквяним салатом.
• Перед сном можна з'їсти йогурт.

• Снідаємо порцією лінивих вареників з медом, запиваємо відваром шипшини.
• На другий сніданок з'їдаємо кілька шматочків ананасу.
• Обідаємо порцією грибного супу, морквяною котлетою із салатом, запиваємо чаєм.
• Замість полудня можна з'їсти яблуко.
• Вечеряємо тушкованою картоплею з буряковим салатом.
• Перед сном випиваємо трохи молока з медом.

• Снідаємо рисовою кашею з родзинками, запиваємо чашкою кави з вершками.
• Як другий сніданок підійде банан.
• Обідаємо порцією буряка зі сметаною, шматочком відвареної риби з томатами, п'ємо компот.
• Полудень – фруктове желе.
• На вечерю – плов із сухофруктами.
• Перед сном – натуральний фруктовий йогурт.

• Снідаємо омлетом із зеленим горошком, запиваємо чаєм.
• На другий сніданок можна з'їсти склянку ягід, наприклад малини.
• Обідаємо рибною юшкою, порцією вареників з картоплею, запиваємо чаєм.
• Полудень – кілька крекерів, компот.
• Вечеряємо тушкованими баклажанами.
• Перед сном - чашка кислого молока.

• Снідаємо манною кашею з родзинками та горіхами, запиваємо склянкою чаю.
• Як другий сніданок – сирники з ягодами.
• Обідаємо капустяним супом, м'ясний тюфтель з підливою, запиваємо компотом.
• Полудень – сир із зеленню.
• Вечеряємо порцією овочевих голубців, чай.
• Перед сном – йогурт.

• Снідаємо вівсяною кашею з цукатами, запиваємо свіжим соком.
• На другий сніданок – груша.
• Обідаємо порцією рисового супу, картопляною запіканкою зі сметаною, чаєм.
• Як полудень – кілька горіхів.
• Вечеряємо порцією гречки з овочами, запиваємо чаєм.
• На ніч – півсклянки кефіру з родзинками.

Запропоноване меню дозволить стримати апетит і привчити організм до нового режиму харчування.

Рецепти дієти при міомі матки

• Дієтичні сирники. Інгредієнти: трохи рослинної олії, сіль, півчайної ложки соди, 3 столові ложки сметани, 2 столові ложки цукру, 5 столових ложок борошна, 200 г сиру, яйце.

Всі інгредієнти змішуємо (крім олії). Олія нам потрібна для змащування рук при формуванні сирників, а також для змащування дека. Викладаємо невеликі сирники на лист і поміщаємо в духовку на 180 ° C до готовності. Можна подавати зі сметаною, медом чи ягідним соусом.

• Салат із слабосоленого лосося. Інгредієнти: 200 г лосося, один огірок, 250 г помідорів, баночка маслин, кунжут, 1 ч. ложка соєвого соусу, стільки ж соку лимона, 3 столові ложки олії, перець, зелень.

Помідори та огірок нарізаємо довільно, маслини нарізаємо половинками, зелень подрібнюємо. Лосось ріжемо тонкими смужками. Все змішуємо, заправляємо соєвим соусом, соком лимона, олією, додаємо на смак мелений перець. Під час подачі присипаємо кунжутним насінням. Смачного.

• Баклажанна закуска. Інгредієнти: 3 зубки часнику, лимонний сік (за смаком), 1 столова ложка цукру, трохи кип'яченої води, 1 болгарський перець, 1 морква, 1 цибулина, 1 кг баклажанів, олія, сіль.

Баклажани нарізаємо кружальцями або брусочками, солимо, припускаємо в олії. Додаємо нарізані цибулю, моркву та болгарський перець, воду, гасимо до готовності. Наприкінці додаємо подрібнений часник, цукор, сіль, трохи лимонного соку. При подачі посипаємо зеленню.

• Бурякова ікра. Інгредієнти: 3 шт. буряків, одна цибулина, 4-5 зубків часнику, ½ ч. ложки кмину, 2 ч. ложки цукру, 200 мл томатного соку, 3 ст. л. олії, сіль.

Подрібнюємо цибулю та часник, припускаємо на олії, заливаємо томатним соком, додаємо цукор, кмин, сіль і тримаємо на малому вогні ще приблизно 5 хвилин. Додаємо буряк, натертий на тертці. Гасимо приблизно 40 хвилин. Подаємо, посипавши зеленню. Смачного.

Що можна їсти при міомі матки?

Харчування при міомі матки має бути частим, невеликими порціями, щоб уникнути переїдання. Основу раціону повинні становити такі продукти:

• олія рослинна - соняшникова, лляна, шипшинна, кукурудзяна та ін;
• будь-які фрукти, зелень, овочі, ягоди;
• темні сорти хліба, з додаванням грубого борошна та висівок;
• злакові культури, бобові;
• рибна продукція, переважно морська риба;
• кисломолочна продукція (свіжа);
• горіхи, насіння, насіння;
• якісні сорти зеленого та чорного чаю, трав'яний чай;
• компот чи кисіль з урахуванням ягід чи фруктів.

Чого не можна їсти за міоми матки?

Слід виключити з раціону небажані продукти:

• маргарини, масляні суміші (спреди), обмежено – вершкове масло;
• жирне м'ясо, сало;
• ковбаси, копчені продукти;
• твердий сир із великим відсотком жирності, плавлений сир, ковбасний сир;
• здоба та випічка з білого борошна;
• солодощі, у тому числі тістечка, морозиво, торти з кремом.

Страви бажано готувати в пароварці, або варити, гасити, але не обсмажувати.

Особливості дієти при міомі матки

Правила харчування при міомі матки передбачають вживання продуктів, які активують процеси очищення організму, стабілізують гормональне тло, а також містять досить корисні вітамінні та мінеральні речовини.

Пацієнти часто запитують: чи залежить спосіб харчування від різновиду фіброміоми? Наприклад, чи дієта діє при субсерозній міомі матки від харчування при інтрамуральній або підслизовій фіброміомі? Скажімо прямо, суттєвих відмінностей у харчуванні за різної локалізації пухлини немає. Важливо зупинити зростання новоутворення, нормалізувати рівень гормонів у крові, покращити стан пацієнтки. Усього цього можна досягти, якщо дотримуватися таких простих правил:

• Їжте достатню кількість клітковини – що більше, то краще! Хлібобулочні вироби слід вибирати темних сортів, можна з додаванням висівок або борошна грубого помелу.
• Бажано закріпити звичку з'їдати хоча б через день близько 50 г горіхів - це дасть організму клітковину і цінні мононенасичені жири.
• Важливо вживати багато овочевих та фруктових страв, які містять вітаміни, флавоноїди, антиоксиданти, бета-каротин.
• Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жирів, але не знежирені, тому що молочний жир містить велику кількість лінолінової кислоти, яка здатна знищувати ракові клітини.
• Не забувайте про користь рибної продукції - їжте рибу 2-3 рази на тиждень. Омега-3-жирні кислоти допомагають боротися з пухлинами, тому корисно вживати такі види риб, як лосось, сардини, скумбрія, тунець.
• Не відмовляйтеся від спецій, приправ і часнику - багато з них теж мають протипухлинну дію.
• Корисно вживати 1-2 ч. л. лляне насіння на день. Льон містить рослинні антиестрогени.
• Намагайтеся пити щонайменше 4-х склянок зеленого чаю щодня. Зелений чай також здатний боротися із злоякісними пухлинами.

Дієта при субсерозній міомі матки, так само як і при інших видах фіброміоми, має бути різноманітною та повноцінною. Однак слід стежити за добовим кількістю калорій. Надлишок калорій при фіброміомі не вітається, тому найчастіше лікар запропонує пацієнтці обмежити кількість вуглеводів, що вживаються, а тваринні жири замінити на рослинні. З цієї причини слід боротися з переїданням, що сприяє відкладенню зайвого підшкірного жиру. Одночасно порушується кисневий, вуглеводний, ліпідний та електролітний обмін в організмі, що може «підштовхнути» розвиток пухлинного процесу.

Не слід забувати, що дієта після видалення міоми матки також дуже важлива. Це дозволить уникнути подальших рецидивів захворювання, а також допоможе прискорити відновлення після операції.

Останнє оновлення статті 07.12.2019

Міома – доброякісна пухлина, що утворюється через порушення у гормональному фоні. Надлишок естрогенів призводить до розростання м'язової тканини матки, що тягне за собою неприємні наслідки (біль, кров'яні виділення, складності із зачаттям дитини). Жінці з такими симптомами показана дієта при міомі матки, консервативне лікування, а за наявності показань оперативне втручання.

Кожен випадок індивідуальний, тому схему лікування має скласти досвідчений лікар. Провівши необхідне обстеження та отримавши результати аналізів, гінеколог визначить, чи потрібно видаляти вузол, чи можна домогтися його усунення лояльним способом.

Якщо пухлина має невеликі розміри і не схильна до стрімкого зростання або переродження на злоякісне новоутворення, має сенс провести гормональну терапію.

Паралельно налагодивши харчування при міомі матки, можна досягти позитивних результатів за короткий строк. Коли гормони у жінки будуть збалансовані, самопочуття пацієнтки одразу покращає, у неї з'являться сили протистояти захворюванню, нормалізується психоемоційний стан.

Коригування меню не є панацеєю при міомі, але правильно підібраний раціон дозволяє зупинити прогресування пухлини, запобігти переродженню вузла в онкозахворювання.

Головний принцип дієтичного харчування – зміцнити жіноче здоров'я, підвищити опірність до стресів та депресій, відновити баланс вітамінів, мінералів та мікроелементів.

Суворих обмежень немає, досить просто розробити індивідуальне меню, а при складанні раціону дотримуватись кількох простих правил:

• вживати можна хліб лише чорних сортів;
• слід збільшити кількість продуктів, що містять клітковину;
• в основі харчування повинні бути овочі та фрукти;
• обов'язково щодня є ядра волоських горіхів (50 гр на добу);
• краще уникати занадто жирної та пряної їжі;
• потрібно ввести в раціон продукти, що мають антиоксидантну дію, що знижують холестерин, що стимулюють обмінні процеси;
• увечері потрібно скоротити обсяг споживаної рідини, протягом дня слід випивати 1,5-2 літри води;
• на день має бути близько 4-5 прийомів їжі, їсти треба лише свіжоприготовлені страви;
• слід уникати переїдання;
• важливо обмежити кількість вуглеводів, замінити тваринні жири на речовини рослинного походження.

Дієта при міомі та ендометріозі не означає, що потрібно зовсім відмовитися від солодкого чи борошняного. Достатньо їсти всього потроху, стежити за собою і кількістю їжі. Потрібно змінити свій стиль життя, головні правила харчування та спосіб мислення.

Багаторічні дослідження підтверджують, що грамотно складене меню дозволяє зупинити розвиток міоматозних вузлів, досягти регресу пухлини, а у поєднанні з медикаментозними препаратами розсмоктати новоутворення.

Поговорити про принципи харчування під час лікування краще з провідним лікарем, який спостерігатиме за вас і зможе скоригувати терапію в залежності від показань та стану здоров'я пацієнтки.

Корисні та заборонені продукти при міомі матки

Існують продукти, які несуть особливу користь для жіночого організму, що бореться із доброякісним новоутворенням у матці. Вони мають стати пріоритетними під час розробки щоденного плану харчування пацієнтки.

Корисні продукти при міомі – це:

• висівки- вони є головним джерелом клітковини, що знижує рівень естрогенів в організмі, аналогічний ефект мають бобові, цільнозерновий хліб, коричневий рис;
• молоко та кисломолочні продукти– вони містять ліноленову кислоту, яка ефективна у боротьбі з пухлинними процесами;
• горіхи- це криниця мононенасичених жирів і клітковини, яких потребує організм під час боротьби з новоутворенням;
• морепродукти– їхня користь полягає у багатому вмісті омега-3 кислот, що мають протизапальний та антиоксидантний ефект, слід включити до раціону лосося, тунця, оселедець, скумбрію чи сардину;
• насіння льону- У складі зерен знаходиться речовина, що надає потужну антиестрогенну дію, щодня слід вживати 1-2 ч. л. насіння льону.

Не слід забувати про овочі та фрукти, за результатами досліджень червоні плоди дозволяють впоратися із хворобою швидше, тому включіть у щоденне меню помідори, кавуни, моркву, гарбуз і т. д. Обов'язково дієта при міомі матки повинна включати вітамінні комплекси. З напоїв краще віддати перевагу зеленому чаю.

Лікарі єдині на думці, що є продукти, вживання яких при міоматозних вузлах протипоказано. До забороненого списку входить сир жирних сортів, а також сосиски та інша ковбасна продукція. Під час лікування краще відмовитися від здобних виробів, пиріжків, булочок, цукерок, шоколаду та печива. В обмежених кількостях допускається зефір, пастила та мармелад. Не рекомендується харчуватись фастфудом, стравами швидкого приготування або напівфабрикатами.

Дієта після видалення матки та її особливості

Дієту, показану при пухлини, слід дотримуватись і після видалення міоми матки. Це необхідно для запобігання рецидиву захворювання. Також після гістеректомії або консервативної міомектомії не можна допускати запорів, тому раціон під час реабілітації має бути максимально продуманим та збалансованим.

Приблизне меню на день післяопераційного періоду має виглядати так:

• сніданок- каша на молочній основі або воді (вівсяна, гречана) з додаванням фруктів і ягід, як напій краще використовувати зелений чай або відвар шипшини з медом;

• обід– овочевий суп на курячому бульйоні, можна варену або приготовлену на пару рибу з гарніром із коричневого рису та салатом;
• полудень- сир з ягодами чи кефір;
• вечеря– куряча грудка, запечена в духовці, овочевий салат та чай, перед сном краще випити склянку кефіру.

Дотримуючись дієти після видалення міоми, потрібно розуміти, що важливим є не тільки список дозволених продуктів, але й спосіб їх приготування. Краще готувати у мультиварці, на пару або на грилі. Категорично заборонено вживати смажену їжу.

Крім збалансованого раціону після видалення пухлини необхідно виконувати й інші рекомендації лікаря.

Першого тижня після операції краще обмежити фізичні навантаження. Важливо дотримуватися питного режиму і більше відпочивати.

Протипоказана сауна, гаряча ванна, солярій, перебування на сонці в обідній годинник, фізіотерапія. Домогтися позитивного результату від операції можна, якщо дотримуватися комплексу заходів, систематично спостерігатися у гінеколога і змінити спосіб життя.

Міома та голодування

Багато жінок, зіткнувшись із міомою, вивчають різні способилікування, серед яких є лояльні та радикальні методики. Позитивні відгукимає лікувальне голодування за міоми.

Цей варіант набуває з кожним днем ​​все більшої популярності, тому що вчені довели, що голодування стимулює глобальне оновлення клітин та очищення організму. Відмова від їжі дозволяє лікарським речовинам краще та глибше проникати у клітини, впливати на хворобу на нейронному рівні.

Принцип дії цієї методики у тому, що почуття голоду – це стрес і навантаження організму. Пристосуватися до нових умов можуть лише здорові та сильні молоді клітини.

Одночасно хворі та атипові клітини через відсутність належного харчування гинуть. Під час голодування організм живе на наявних запасах, а новоутворення залишається без підтримки та підживлення.

Лікувальне голодування при міомі буває кількох видів. Можна відмовитись тільки від твердої їжі, залишивши в раціоні воду. В інших випадках пацієнтки повністю відмовляються від харчування. Відмову від їжі можна провести лише, попередньо проконсультувавшись із провідним гінекологом та здавши певні аналізи. Якщо лікар погодиться на голодування, потрібно знати, що не можна відмовлятися від їжі більш ніж на 2 тижні. Полегшення симптомів зазвичай проявляється на 7 добу.

На другий день після відмови від їжі спостерігається гостре почуття голоду. Згодом воно притупиться, але жінка відчуватиме слабкість, сонливість, запаморочення, можливе зниження артеріального тиску. Найскладніше буде при першому голодуванні, періодично процедуру треба повторювати.

Якщо самопочуття в цей період сильно погіршується, а життєві показники падають нижче за встановлену норму, то використовувати лікувальне голодування не можна.

Міома – гінекологічне захворювання, яке є доброякісною пухлиною та розвивається у м'язовому пласті матки. Ще називають фіброміомою та лейоміомою.

Типи міоми

1. За кількістю вузлів:

• одиночна;
• чисельна.

2. За місцем розташування:

• підслизова (субмукозна) – досить рідкісні випадки захворювання на цей тип міоми, іноді може спускатися у піхву завдяки тонкій ніжці, з якої «народжується» вузол;
• інтрамуральна (інтерстиціальна, міжм'язова) – найпоширеніша, пухлина знаходиться на матці та її дні;
• субсерозна (підочеревинна) - інакше називають вузлом на ніжці, через те, що розмір вузла менший, ніж сама його основа;
• інтралігаментарна (міжзв'язкова) – пухлина розміщена між пластами широкого зв'язування, що утримує матку;
• шийна (атипова) – вузол розташований у нижньому сегменті матки (шийці), може розростатися у різних напрямках, наприклад, у напрямку до товстої кишки.

Причини появи захворювання:

1. 1 генетична схильність;
2. 2 збої в менструальному циклі;
3. 3 ожиріння;
4. 4 цукровий діабет;
5. 5 гормональні збої;
6. 6 велика кількість зроблених абортів;
7. 7 постійні стреси (ця причина була виявлена ​​вченими зовсім недавно, у жінок, які постійно піддавалися та перебували у стресових ситуаціях, була виявлена ​​міома).

Симптоми міоми

Якщо у жінки поодинока пухлина та невеликого розміру, то в основному жодних ознак та симптомів не спостерігається. Її можна знайти на прийомі у лікаря-гінеколога або при діагностичному обстеженні (на УЗД). Щоб виявити на ранніх стадіях це захворювання, потрібно вчасно проходити обов'язковий медичний огляд (раз на шість місяців). Якщо вже поставлений діагноз «міома», хворій пацієнтці варто проходити обстеження частіше – раз на квартал, щоб бути точно впевненим, що пухлина не росте.

Ось типові ознаки міоми:

• довгі, сильні виділення при менструації, або ж, навпаки, мізерні;
• менструальні кровотечі;
• болі та неприємні відчуття внизу живота;
• болючі відчуття під час статевої близькості;
• болить, тягне спина та поперек;
• безпліддя;
• зриви вагітності;
• часті позиви до сечовипускання.

Корисні продукти при міомі

Для того, щоб позбавитися цього захворювання потрібно їсти продукти, які допоможуть очистити організм від шлаків, будуть підтримувати гормональну рівновагу і давати у великій кількості корисні мінерали, вітаміни та мікроелементи.

Для лікування міоми матки потрібні:

1. 1 Клітковина - знижує естроген, який допомагає у зростанні ракових пухлин. Найбільша її кількість зосереджена у цілісних зернах (бобові культури, зерна пшениці, коричневий рис). Печиво або крекери, хліб, коржики купувати чи готувати потрібно, додаючи висівки.
2. 2 Мононенасичені жири у поєднанні з клітковиною – горіхи. Необхідно їсти кілька жмень на тиждень.
3. 3 Вітаміни, антиоксиданти, флавоноїди, які містяться в овочах та фруктах, беруть участь у боротьбі з раковими клітинами. Дуже корисна будь-яка капуста (брюссельська, броколі, цвітна та проста білокачанна).
4. 4 Лікопен. Він присутній у помідорах, кавуні, червоних грейпфрутах.
5. 5 Бета-каротин, який містить шпинат, гарбуз, моркву.
6. 6 Корисні ягоди малини, полуниці, лохини та чорниці .
7. 7 У великій кількості варто їсти цитрусові, особливо грейпфрути та апельсини, мандарини.
8. 8 Сапоніни, інгібітори протеази, ізофлавоноїди, які наділені проти канцерогенними властивостями. Ідеальним представником цієї групи є соя.
9. 9 Молочні продукти, але нежирні.
10. 10 Риба (жирна, морська): білий тунець, лосось, сардина, скумбрія, оселедець (містить Омегу-3).
11. 11 Вживати спеції, часник, прянощі. Вони допомагають у боротьбі з пухлинами.
12. 12 Антиестрогени, у великій кількості містять насіння льону.
13. 13 Епігаллокатехін, який має протиракові властивості. Він знаходиться у зеленому чаї. Його на день потрібно випивати 4-6 склянок.

Необхідно замінювати тваринні жири на рослинні (наприклад, оливкова, соняшникова, кукурудзяна, соєва, горіхова).

Засоби народної медицини при міомі

Одним із дієвих та популярних засобів при боротьбі з міомою вважається коктейль, який розробила дієтолог Діана Грант Даєр. З його допомогою вона перемогла міому матки, мастопатію та ендометріоз.

Для його приготування потрібно:

• соя або соєвий сир (70 гр);
• морква (6 штук);
• свіжі чи заморожені фрукти (150 гр);
• пшеничні висівки (20 гр);
• пророщена пшениця (20 г);