Energijos dieta nl tarptautinė. Energy Diet kokteilio sudėtis. Kam „Energy Diet“ svorio metimo sistema draudžiama?

Kiekviena moteris nori išmokti maitintis taip, kad sumažintų savo svorį iki idealaus svorio, o paskui išlaikytų pasiektą lygį. Tačiau ne visi gali tai pasiekti. Todėl mielos damos, užuot susikaupusios, kreipusiosi į profesionalų mitybos specialistą ir sporto salėje, mieliau moka pinigus už stebuklingą piliulę, kuri iš karto padarys jas lieknesnes. Žinoma, kiniškos kapsulės buvo atskleistos jau seniai ir jas naudos tik tie, kurie visiškai nesijaudina dėl savo sveikatos, tačiau daugybė kokteilių yra laikomi sveikos mitybos pasirinkimu ir tik didina jų populiarumą. Šiandien mūsų tikslas yra detaliai išanalizuoti Energy Diet sudėtį, o remdamasis šia medžiaga kiekvienas galės padaryti savo išvadą, ar verta ją naudoti, ar ne.

Ar tikrai norint numesti svorio ir kontroliuoti svorį būtina naudoti kokteilius?

Tiesą sakant, jūs galite visiškai apsieiti be jo. Nors gamintojai, žinoma, patikins, kad tai vienintelis būdas greitai numesti svorio ir jo nebepriaugti. Čia yra racionalus grūdas, tereikia išmatuoti reikiamą miltelių kiekį ir gausite gatavą produktą, kuriame yra daug baltymų ir mažai riebalų. Tai galite pakartoti gamindami įprastus patiekalus, tačiau tam reikia tam tikrų žinių, įgūdžių ir laisvo laiko. Turėsite išstudijuoti, kas yra ant jūsų stalo, ir pasirinkti tuos, kurie duoda nemažą dalį baltymų, kai kurių sveikų (sudėtinių angliavandenių), riebalų rūgščių, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Būtent jie taps alternatyva brangiems kokteiliams. Tačiau pirmiausia išsiaiškinkime, kas įtraukta į Energijos dietą ir ar tai tikrai naudinga mūsų organizmui.

Sportinė mityba, normali mityba ir energijos dieta

Šiandien yra tokia įvairių kokteilių įvairovė, kad tikrai galite susipainioti, kuris iš jų yra skirtas. Taigi žiūrėkime kartu. Žodis „kokteilis“ mūsų galvose jau susiliejo su baltymų sąvoka. Tačiau ši taisyklė veikia tik tada, kai kalbame apie sportinė mityba. Tai tikrai grynų baltymų šaltinis. Bet kuriame maisto produkte yra ne tik baltymų, bet ir riebalų, tačiau kokteilis suteikia beveik grynų baltymų.

Įprasta mityba yra tada, kai visus reikalingus vitaminus, mineralus, riebalus, baltymus ir angliavandenius gauname iš įprasto maisto. Tai yra optimaliausias ir subalansuotas pasirinkimas, nes mūsų kūnas yra prisitaikęs virškinti įvairius maisto produktus. Galiausiai trečias variantas. Energetinės dietos sudėtis yra subalansuota mityba, ty visos reikalingos medžiagos yra puikiai subalansuotos formos. Tiesą sakant, tai tikrai idealus produktas, lengvai virškinamas, neperkrautas papildomų kalorijų ir aprūpinantis organizmą reikiama energija.

Kodėl tokių produktų kūrimas tapo aktualus šiandien?

Išties parduotuvių lentynos pilnos maisto, nieko netrūksta, jei turi darbą ir nuolatines pajamas, tai su maistu problemų nekyla. Tačiau reikalavimai žmonių mitybos kokybei auga, o šiuolaikinė maisto pramonė negali jų patenkinti. Dauguma maisto produktų, kurie reguliariai pasirodo ant mūsų stalo, yra tušti angliavandeniai, o kartais ir sumaišyti su riebalais. Tai reiškia, kad maistas gali būti kaloringas, bet sukelti „ląstelių alkį“, nes negali užtikrinti normalios mitybos visiems organams ir sistemoms. Energetinės dietos sudėtis yra visas organizmui reikalingų medžiagų kompleksas. Tai ypač pasakytina apie tuos žmones, kurie neturi pakankamai laiko gaminti maistą ir išlaikyti subalansuotą mitybą. Tai mažo kaloringumo produktas, suteikiantis sveikatos ir ilgaamžiškumo, padedantis nustatyti visus medžiagų apykaitos procesus, aprūpindamas visus organus ir sistemas pilnu riebalų, baltymų ir angliavandenių, mineralų ir vitaminų rinkiniu. Pažvelkime atidžiau į kokteilių sudėtį, kad suprastumėte, ką tiksliai gauna jūsų kūnas.

Pirmasis komponentas yra baltymai

Daugelis iš mūsų mano, kad baltymų kokteiliai yra skirti sunkiaatlečiams. Tiesą sakant, didelė dalis gyventojų kenčia nuo baltymų trūkumo. Taip nutinka dėl įvairaus mitybos disbalanso, daugybės dietų, kurias taip mėgsta moterys. Norėdami tai išspręsti, imamasi energijos dietos komplekso. Į kokteilio sudėtį įeina du gyvūniniai baltymai, tai yra koncentratas, taip pat augaliniai baltymai sojos pavidalu. Taigi kokteilyje yra 18 aminorūgščių, iš kurių beveik pusė yra būtinos, tai yra, organizmas negali jų pasigaminti pats.

Riebalai ir angliavandeniai

Nereikia pamiršti, kad šie elementai mūsų organizmui ne mažiau svarbūs ir reikalingi, o Energijos dietos komplekso kūrėjai tai žino. Kokteilio sudėtis iš tiesų yra daugelio vyrų ir moterų ilgametės svajonės įkūnijimas. Vienas produktas gali aprūpinti organizmą viskuo, ko jam reikia, o jo persivalgyti sunku, nes jis iš anksto išmatuotas, be to, puikiai slopina alkį. Tai palengvina du skirtingi produkte esantys angliavandeniai. Tai dekstrozė, kuri akimirksniu absorbuojama burnoje ir priverčia pamiršti alkį. Antrasis angliavandenis yra krakmolas ir maltodekstrinas. Jis įsisavinamas lėtai, o tai reiškia, kad alkį ir norą suvalgyti ką nors skanaus pamiršite ilgam. Be to, tokie papildai pašalina nuotaikų svyravimus.

Riebalai

Nepaisant to, kad didžioji dauguma žmonių pradeda vartoti šį produktą kaip dalį kovos su antsvoriu, lipidai yra svarbiausi mūsų mitybos elementai. Ir tai yra didelis energijos dietos komplekso pliusas. Į produkto sudėtį įeina Ir tai nėra be priežasties, faktas yra tas, kad jame yra vitamino E ir dideliais kiekiais. Kiti aliejai negali net priartėti prie jo. Tačiau tai natūralus antioksidantas, stabdantis vėžinių ląstelių augimą. Sojų aliejuje yra daugiau nei 30 mikroelementų, jis virškinamas 98 proc.

Skaidulos, vitaminai ir fermentai

Ir toliau analizuojame Energy Diet sudėtį. Ši mityba papildyta skaidulomis. Gamintojai žino, kad mūsų skrandis negali virškinti tik skysto kokteilio, todėl juose yra derva iš taros grūdų ir inulinas iš cikorijos. Natūralios skaidulos yra būtinos normaliai žarnyno veiklai, todėl nenuostabu, kad tam buvo skiriamas didelis dėmesys. Kad jūsų kūnas veiktų kaip laikrodis, vietoj pagrindinio maisto (vieną ar kelis kartus per dieną) pakanka vartoti Energijos dietą. Kompozicijos analizė rodo, kad tai yra kruopščiai apgalvotas kompleksas, kuris tikrai nepakenks jūsų kūnui. Jis papildytas 12 vitaminų ir 11 mineralų vitaminų-mineralų kompleksu.

Natūralūs antioksidantai

Be to, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad kompozicijoje yra acerola vyšnių ekstrakto. Tai puikus vitamino C šaltinis, be to, antioksidacinio ir atkuriamojo poveikio rekordininkas. Šio komplekso B grupės šaltiniai yra bičių pienelis – bičių išskiriama medžiaga. Galiausiai, paskutinis komponentas, apie kurį norėčiau pasakyti keletą žodžių, yra fermentai. Baltymai sunkiai virškinami, tačiau šios medžiagos jį palengvina. Tai yra, jūs gaunate visą spektrą maistinių medžiagų, o tai reiškia veržlumą ir energiją, taip pat lengvumą ir aktyvumą.

Šiek tiek analizės

Viską, ką pasakėme apie šį produktą, žinome iš pačių gamintojų žodžių, tiksliau, iš to, ką jie rašo savo reklaminiuose lankstinukuose. Ar tai tikrai idealus ateities produktas, ar tik dar viena panacėja nuo antsvorio problemų, spręskite jūs. Tai tas pats, kas pirkti energetinę dietą ar ne. Ant pakuotės nurodyta produkto sudėtis gali pasakyti daugiau nei spalvingi pagyrimai reklamos tikslais. Pažvelkime į tai atidžiau. Nusipirkote 450 g sveriantį ir 1800 rublių kainuojantį stiklainį ir pasiruošėte studijuoti stebuklingą kompoziciją, kuri padarys jus sveiką ir gražią. Ir pirmas dalykas, kuris jūsų laukia, yra lengvas sumišimas. Pirma, produkte yra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, rauginių medžiagų ir kitų priedų, kurių neturėtų būti kokybiškame produkte, vadinamame Energy Diet. Kompozicijos analizė ir toliau stebina, sojos baltymai yra pirmoje vietoje (ty vietoje komponento, kurio sudėtyje yra daugiausiai). Tai yra, pigiausias augalinių baltymų šaltinis, turintis daugiausiai trūkumo aminorūgščių seriją. Antroje vietoje yra greitas angliavandenis – dekstrozė. Jis įsisavinamas labai greitai, o esant mažai fiziniam krūviui gali kauptis riebaluose. Tai yra, biuro darbuotojui tai toli gražu ne pats geriausias komponentas, ty skatinantis svorio metimą.

Trečioje kompozicijos vietoje yra pieno baltymai. Viena vertus, tai yra daug aukštesnės kokybės baltymas nei sojos, tačiau jo vieta rodo, kad jis aiškiai nedominuoja kompozicijoje. Galiausiai pasiekiame cikorijos inuliną, tai yra netirpią ląstelieną, kuri kaip šepetėlis praeina per žarnyną ir sugeria viską, kas nereikalinga. Tačiau jo sudėtyje yra labai mažai, tik penktadalis paros dozės. Galiausiai, sojų aliejus yra gana sveikas produktas, tačiau linų sėmenų aliejus ir daugelis kitų pasižymi beveik tokiomis pat savybėmis.

Apibendrinkime

Ar verta naudoti energijos dietą? Iš kompozicijos matyti, kad tai baltymai, cukrus ir pieno milteliai, kurie parduodami už didelius pinigus. 100 g produkto gauname 37 g nekokybiškų baltymų, 44 g angliavandenių, 9 g riebalų ir 6 g skaidulų. Kyla klausimas: kodėl negalima nusipirkti kokybiško sportinio produkto, praturtinti jo skaidulomis, vitaminais ir mineralais ir nuplauti šaukštu bet kokio augalinio aliejaus? Rezultatas panašus, ir kūnas jausis daug geriau. Tuo pačiu išleisite net šiek tiek mažiau, atsižvelgiant į didelę profesionalių baltymų kokteilių mišinių pakuotę.

Neseniai sveikos, sportinės ir dietinės mitybos rinkoje atsirado lyderis – Energy Diet, kuri yra kruopščiai sukurta sistema, pagrįsta skirtingų skonių koncentratų naudojimu. Visi į šią liniją įtraukti produktai išsiskiria funkcionalumu ir balansu.

Technikos tikslas – normalizuoti medžiagų apykaitą, dėl kurios mažėja svoris, kuris ateityje nebegrįžta. Šie spalvingi indeliai nuo abejotinų lieknėjimui skirtų maisto papildų skiriasi tuo, kad jiems buvo atlikta daugybė mokslinių ir laboratorinių tyrimų bei sulaukta tiek specialistų, tiek paprastų žmonių pritarimo.

Kas tai yra

Norėdami nuspręsti numesti svorio tokiu neįprastu būdu, pirmiausia turite suprasti, kas yra energetinė dieta:

• visavertis, subalansuotas, maisto priedų požiūriu, bet kokio patiekalo pakaitalas sausų koncentratų pavidalu, kurie, atskiedus pienu, tampa sveiku ir skaniu patiekalu;
• „protingas maistas“, kuris pats randa problemas organizmo viduje ir nukreipia savo galią jas pašalinti;
• programa, skirta palaikyti sveikatą, energiją, išlaikyti liekną figūrą be alinančių dietų ir žalingo jų poveikio organizmui.

Šie gaminiai gaminami Prancūzijoje ir jiems taikoma griežčiausia kokybės kontrolė, turintys atitikties Rusijos ir Europos standartams sertifikatus.

Kokybės patvirtinimas. Energetinės dietos produktai ženklinami kaip ne GMI. Jie praėjo valstybinės registracijos procedūrą ir buvo atlikti įvairūs tyrimai Valstybiniame mitybos tyrimų institute ir Rusijos medicinos mokslų akademijos Epidemiologijos ir mikrobiologijos tyrimų institute.

Kaip tai veikia

Kaip vyksta svorio metimas? Dieta, pagrįsta energijos dieta:

• lengvai optimizuoja dienos kalorijų kiekį;
• aprūpina organizmą reikiamu vitaminų, skaidulų, mikroelementų kiekiu;
• yra įvairus, nenuobodžiauja ir nekelia pasibjaurėjimo, nes jame yra didelis asortimentas skirtingų skonių kokteilių, kuriuos galima maišyti tarpusavyje;
• Dėl skaidulų ir fermentų gerina sveiką virškinimą;
• išvalo žarnyną nuo toksinų;
• pašalina toksinus;
• keičiasi mitybos įpročiai;
• gerina savijautą;
• dėl pakankamo baltymų ir maistinių skaidulų kiekio suteikia ilgalaikį sotumo jausmą;
• Padeda kontroliuoti potraukį greitam maistui.

Tačiau pagrindinė energetinių dietų funkcija yra normalizuoti medžiagų apykaitą, kurios pažeidimai dažniausiai tampa nutukimo priežastimi. Jei laikysitės gamintojų sukurtos svorio metimo programos, galėsite pasiekti gerų rezultatų ir juos išlaikyti ateityje.

Bendra informacija. Norint parduoti ED įvairiose šalyse, gaminiai turi atitikti jų įstatymus. Pavyzdžiui, Prancūzijoje guaraną leidžiama naudoti kokteiliuose, o Rusijoje – ne. Taigi šio komponento Rusijos Federacijai skirtose partijose nėra. Tačiau prancūziškuose koncentratuose jo kiekis yra minimalus, o tai nekeičia paties produkto skonio, todėl skirtumų nesijaučia.

Junginys

Šie koncentratai yra funkcinis maistas, visiškai atitinkantis tinkamo ir sveiko maisto reikalavimus. Vartodami šiuos produktus lieknėjantys gauna optimalų kiekį aminorūgščių, maisto papildų, vitaminų, maistinių skaidulų, mikroelementų, biologiškai aktyvių medžiagų. Kokteilyje yra daug naudingų komponentų.

• Voverės

Yra gyvulinių baltymų (iš pieno) ir augalinių baltymų (iš sojų ir žirnių). Kiekviename kokteilyje yra 18 aminorūgščių, kurių žmogaus organizmas nesintetina pats, o patenka tik iš maisto.

• Riebalai

Riebalus energetiniuose dietiniuose kokteiliuose atstoja sojų aliejus, kuriame yra apie 30 mikroelementų. Tarp jų yra linolo rūgštis ir vitaminas E1, kurie stabdo vėžinių ląstelių augimą. Bet juose nėra gyvulinių riebalų, todėl nereikia jaudintis dėl kenksmingo cholesterolio.

• Angliavandeniai

Angliavandenius sudaro gliukozė, kuri greitai absorbuojama; maltodekstrinas ir krakmolas, ilgam prisotinantys organizmą. Jų skaičius yra griežtai subalansuotas. Pagrindinė jų užduotis – aprūpinti raumenis ir smegenis mityba, kuri apsaugo nuo nuovargio ir sumažėjusio darbingumo metant svorį.

• Celiuliozė

Norint išvalyti žarnyną ir palaikyti normalią skrandžio mikroflorą, kokteiliuose yra skaidulų. Jį atstovauja derva ir cikorijos inulinas.

• Bičių pienelis

Tai pažodinis ingrediento ED vertimas, nors mūsų ausys geriau žino pavadinimą " Bičių pienelis“ Bitės juo maitina savo lervas. Naudojamas kokteiliuose stabilizuoja emocinę būseną, stiprina imuninę sistemą, didina atsparumą nepalankiems išorės veiksniams. Jo dėka audiniai gauna daugiau deguonies.

Be šių ingredientų, energetinės dietos gaminiuose yra mineralų, vitaminų (maitina ir optimizuoja medžiagų apykaitą); Karibų vyšnia (acerola), kuri prisotina organizmą askorbo rūgštimi; didelio virškinamumo fermentų kompleksas, skatinantis greitą ir pilną baltymų pasisavinimą.

Tačiau kiekvieno produkto sudėtis gali šiek tiek skirtis nuo šio bendro sąrašo. Todėl išstudijuokite pakuotę, kur visa tai aprašyta išsamiau.

Ant užrašo. Viename ED banke ta pati suma:

• kalciferolis, kaip ir 3 litrai pieno;
• kalcio, kaip ir pusėje litro kefyro;
• askorbo rūgšties, kaip ir 300 g obuolių / 500 g baklažanų;
• tokoferolis, kaip ir 800 g varškės;
• niacino, pvz., 2,5 kg obuolių / 1 kg erškėtuogių / 120 g jautienos;
• baltymų, kaip ir 2 kiaušiniuose / 500 ml pieno / 70 g jautienos / 50 g sūrio;
• geležies, kaip ir 700 g žirnių / 2 l obuolių sulčių / 200 g razinų / 600 g svogūnų / 300 g vištienos.

Žala

Energetiniai dietiniai kokteiliai turi gana galingą poveikį organizmui, kurį reikia nuolat kontroliuoti. Tai nėra maisto papildas, kurį geriate tada, kai norite ir tikitės numesti svorio. Mitybos sistema reikalauja griežtai laikytis programos. O jei to nepaisysite, pasekmės gali būti ne pačios maloniausios.

Šios linijos produktai turi daug įspėjimų – kontraindikacijų, kurias pirmiausia reikėtų išstudijuoti. Jie apima:

• sutrikusi fermentų sintezė;
• enteritas;
• opaligė;
• kolitas;
• širdies nepakankamumas;
• virškinamojo trakto, inkstų, kasos patologijos;
• ūminis gastritas;
• žarnyno nepraeinamumas;
• disbakteriozė;
• alergija kokteilių komponentams;
• nemiga;
• medžiagų apykaitos sindromas.

Įvairiems Energy Diet produktams šios kontraindikacijos gali būti išplėstos. Pavyzdžiui, Cappuccino ir Coffee kokteiliuose yra kofeino, kuris kenks vaikų, pagyvenusių žmonių, padidėjusio nervinio susijaudinimo ir hipertenzija sergančių žmonių organizmui. Taigi ši lieknėjimo sistema skirta tiems, kurie neturi jokių sveikatos problemų.

Jei sergate ligomis (ūminėmis ar lėtinėmis), būtina gauti gydytojo leidimą naudoti šiuos koncentratus. Priešingu atveju gali pasireikšti šalutinis poveikis, iš kurių dažniausiai yra:

• tachikardija;
• priaugti svorio, o ne jį numesti;
• galvos svaigimas;
• migrena;
• padidėjęs kraujospūdis;
• pykinimas;
• dusulys ir kt.

Tokios bėdos galimos, jei kokteilius vartojate atsitiktinai, nepaisydami jų vartojimo instrukcijų ir kontraindikacijų.

Privalumai ir trūkumai

Kaip ir bet kuri svorio metimo sistema, energijos dieta turi ir teigiamų, ir neigiamų savybių. Į juos būtina atsižvelgti prieš perkant, kad nebūtų švaistomi pinigai.

Privalumai

• Visiškai pakeičia 1 patiekalą;
• gali būti naudojamas nuolat be priklausomybės;
• įvairių programų;
• platus skonių pasirinkimas;
• idealus medžiagų balansas, įskaitant augalinių ir gyvūninių baltymų derinį;
• lengvas įsisavinimas;
• visų rūšių kokybės sertifikatų prieinamumas ir veiksmingumo patvirtinimas;
• kalorijų kontrolė;
• teisingų mitybos įpročių formavimas;
• energijos papildymas;
• svorio netekimas be alkio.

Trūkumai

• Didelė kaina (2200-2300 rublių už stiklainį);
• meniu, nepaisant visos įvairovės, greitai tampa nuobodus;
• įsigijimo sunkumas;
• privalomas fizinis aktyvumas;
• įkyri rinkodara;
• cheminiai priedai;
• svorio metimo trukmė (mažiausiai 3 mėnesiai).

Energetinės dietos su visais savo trūkumais yra idealus antsvorio problemos sprendimas laiko stokos ir įtempto grafiko sąlygomis, kai nėra laiko užkąsti. Dalį koncentrato galite pasiimti į darbą ar kelyje, kad skrandis būtų sveikas.

Naudojimosi taisyklės

1. Koncentratus geriau atskiesti 1,5% pienu.
2. Jo temperatūra neturi viršyti 60 °C.
3. Norėdami paruošti saldų kokteilį, geriau paimkite šaltą pieną. Šiltai palikite sriuboms, tyrėms, košėms.
4. 1 kaušelis = 30 g = 1 porcija, praskiesta stiklinėje skysčio.
5. Be fizinio aktyvumo mityba neveiks. Todėl, norėdami numesti svorio, turėsite rimtai užsiimti sportu (pradėkite nuo).
6. Baltyminius energetinius kokteilius svorio metimui rekomenduojama išgerti per 2 valandas po sportinės veiklos. Subalansuotas mišinys suformuos raumenis, o ne riebalų raukšles.
7. ED gali pakeisti 1 ar kelis valgymus per dieną, bet ne visus. Be šių sausų koncentratų, meniu turi būti daržovės, vaisiai, žuvis ir kt.
8. Jei išgersite stiklinę vandens po Energy Diet vartojimo (po 15 min.), sotumo efektas išliks ilgiau.
9. Išgerkite bent 1,2, o dar geriau – 2 litrus vandens per dieną.
10. Paruoškite prieš pat naudojimą, suvartokite vienu metu.
11. Koncentratai laikomi ne žemesnėje kaip 5°C ir ne aukštesnėje kaip 25°C temperatūroje.
12. Atidaryto stiklainio turinys valgomas ne ilgiau kaip 2 mėnesius.

Gamintojai aiškiai nurodo naudojimo instrukcijas. Bet tik idealiu atveju jį reikia atskiesti pienu. Išbandykite įvairius variantus ir užpildykite koncentratą kitais skysčiais: sojų pienu, daržovių sultiniu,. Tai nėra draudžiama.

Produktų linijos

Energetinės dietos stebina savo įvairove. Yra liguistai saldaus ir labai sūraus skonio, karštos sriubos, dribsniai, tyrės, omletai, duona ir daugybė kitų produktų. Populiariausi – vanilė, bananas, kava, šokoladas, kapučino, vištiena, grybai. Be to, ši maisto sistema nedraudžia maišyti įvairių maisto produktų – grybus su vištiena, braškes su vanile ir kt.

Štai ką galite pasirinkti iš plataus jų pasirinkimo.

Energy Diet Smart kokteiliai:

• braškių;
• bananas;
• vanilės;
• kapučino;
• šokoladas;
• kava;
• aviečių;
• raudoni vaisiai.

• pomidoras;
• grybai;
• daržovės;
• vištiena;
• žirniai su rūkyta mėsa.

Kiti koncentratai:

• tyrės (pavasario-jūros, saulėtos-bordo);
• pasta (laukinių uogų ir pomidorų-daržovių);
• duona;
• omletas;
• desertas (creme brulee su karamele).

Sporto barai:

• riešutas;
• vanilės;
• karamelė;
• ananaso;
• citrina;
• vaisinis kaktusas;
• mango ir papajos.

Energetiniai kokteiliai iš Smart Diets yra populiariausi, tačiau šio prekės ženklo asortimente yra dar vienas gėrimas – Enerwood Tea (13 skonių). Tai sveikatingumo kompleksai, pagaminti iš Altajaus žolelių.

Svorio metimo programa

Norėdami numesti svorio naudodamiesi energetinės dietos produktais, turėsite nuosekliai pereiti tris programos etapus: Pradžia – Konsolidacija – Kontrolė.

Pradėti

Starto programa – tai pirmasis etapas, suteikiantis organizmui postūmį lieknėti. Valgymo įpročių pokyčiai paskatins riebalų deginimą. Išlieka 3 dienas, jei reikia numesti iki 10 kg; 5 - jei daugiau. Manoma, kad per dieną suvartojama ne daugiau kaip 1500 kalorijų.

Rekomenduojamas maitinimo planas: 5 valgymai per dieną + 400 gramų daržovių: brokoliai, salotos, moliūgai, baklažanai, cukinijos, svogūnai, pomidorai, sojos pupelės, šparaginės pupelės, ridikai, ropės, ridikai, paprikos. Juos galima valgyti žalius, virti ar troškinti arba ruošti į salotas. Į patiekalus galite dėti smulkintų žalumynų.

Konsolidavimas

Antrasis etapas padidina dienos kalorijų kiekį maiste, tačiau nesijaudinkite: svoris ir toliau mažės. Į meniu pristatomi nauji produktai. Tai 25 dienų svorio metimo programa. Jei jam pasibaigus svoris vis tiek išlieka perteklius, vėl turėtumėte grįžti į Starto fazę. Trečiajame etape jūsų svoris turėtų būti normalus.

Apytikslė mitybos programa: energetinių dietinių mišinių vartojimas – 2 kartus per dieną. Likusi dalis yra įprastas maistas. Pridedami baltyminiai produktai. Kartą per dieną leidžiama valgyti vieną dalyką iš sąrašo tam tikrais kiekiais:

• 2 kiaušinių baltymų (virti);
• liesos mėsos (100 g);
• paukštiena be odos (150 g);
• neriebus sūris (100 g);
• neriebi varškė (150 g);
• virta neriebi žuvis / jūros gėrybės (150 g).

Kontrolė

Šio etapo metu turite išmokti nepersivalgyti ir rinktis tik sveiką maistą. Trukmė – 1 mėnuo už kiekvieną numestą kilogramą. Koncentratai naudojami vieną kartą per dieną – vakare. Pridėta:

• angliavandeniai: makaronai, pupelės, lęšiai, grūdų duona, rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai ir grikių košė;
• 300 gramų vaisių per dieną: kiviai, abrikosai, bananai, citrusiniai vaisiai, kriaušės, arbūzas, persikai, ananasai;
• 300 gramų uogų kaip alternatyva vaisiams.

Receptai

Kiekvienam energetinės dietos koncentratui yra receptai, kurie yra panašūs, tačiau vis tiek skiriasi niuansais. Stenkitės laikytis bendros jų ruošimo schemos, kad ne tik pasimėgautumėte jų skoniu, bet ir pasiektumėte maksimalių rezultatų.

• Energetinis kokteilis

Matavimo šaukštą koncentrato supilkite į stiklinę šilto pieno ir stipriai suplakite purtykle.

1 variantas. Matavimo šaukštą koncentrato supilkite į stiklinę karšto pieno ir stipriai suplakite purtykle.

2 variantas. Matavimo šaukštą koncentrato supilkite į stiklinę šalto pieno ir stipriai suplakite purtykle. Pakaitinkite mikrobangų krosnelėje 1,5 min.

• Omletas

1 variantas. Matavimo šaukštą koncentrato supilkite į stiklinę šalto pieno ir stipriai suplakite purtykle. Pakaitinkite mikrobangų krosnelėje 2 minutes.

2 variantas. Matavimo šaukštą koncentrato supilkite į stiklinę šalto pieno ir stipriai suplakite purtykle. Supilkite į keptuvę ir kepkite, kol paruduos.

• duona

Sumaišykite 7 kaušelius sauso mišinio su 5 kaušeliais švaraus vandens. Išminkykite ir suformuokite batoną. Įdėkite į gilų dubenį ir dėkite į mikrobangų krosnelę su stikline iki pusės pripildyto vandens. Nustatykite 750 W, virkite 5 minutes. Jei norite traškios duonos, paskrudinkite ją skrudintuve.

• Įklijuoti

Į puodelį įpilkite 3 kaušelius šalto vandens. Į ją lėtai supilkite 1 pakelį energetinės dietinės pastos, gerai išmaišykite. Valgykite su duona.

• Desertas

Matavimo šaukštą miltelių įberkite į stiklinę šilto pieno, stipriai suplakite ir supilkite į lėkštę. Įdėkite jį į 200 W mikrobangų krosnelę 2 minutėms. Palikite šaldytuve 30 minučių. Prieš patiekdami išimkite ir pabarstykite karamele.

• Tyrelė

1 pakelio tyrės turinį užpilkite šaltu pienu, stipriai plakite iki vientisos masės. Pakaitinkite mikrobangų krosnelėje 2,5 min. Gerai išmaišykite, palikite 2 minutes.

• Košė

1 variantas. 1 pakelio košės turinį supilkite į 150 ml kambario temperatūros pieno, atsargiai sulaužydami susidariusius gumuliukus. Pakaitinkite mikrobangų krosnelėje 3 minutes. Gerai išmaišykite, palikite 3 minutes.

2 variantas. Sumaišykite 1 pakelį koncentrato su 150 ml beveik verdančio pieno purtyklėje. Gerai supjaustykite gabalėlius ir gerai išmaišykite mišinį. Leiskite užvirti porą minučių.

Klausimai ir atsakymai

• Kaip naudoti?

Tiksliai laikykitės sukurtos 3 fazių svorio metimo programos.

• Kas geriau: Herbalife ar Energy Diet?

Ekspertų teigimu, šių dviejų produktų linijų lyginti visai nereikia. Herbalife kokteiliai negali pakeisti maisto, nes tai grynos formos baltymų mišinys be biologiškai aktyvių medžiagų ir netgi su genetiškai modifikuotais komponentais.

• Kaip atskiesti kokteilį?

Kiekviename indelyje esantis matavimo šaukštas yra 30 gramų produkto = 1 porcija. Norint atskiesti kokteilį, reikia sumaišyti matavimo šaukštą sauso koncentrato su stikline pieno, stipriai suplakti uždarame inde (tam puikiai tiks purtyklė).

• Ką galima pakeisti?

Apytiksliai Energy Diet analogai: Avižų ir išrūgų baltymų miltelių gėrimų mišinys iš Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Natural Balance iš Oriflame, Syntha-6 gėrimas iš BSN, Total Soy baltymų mišinys iš Naturade.

• Ar tai padeda numesti svorio?

Jei tikrai yra problemų dėl antsvorio, taip, griežtas programos laikymasis leidžia atsikratyti nereikalingo balasto. Bet jei užkandžiaudami traškučiais ir toliau gersite alų, Energijos dieta nepadės.

• Ar galima skiesti vandeniu?

Taip, bet skonis gali jus nuvilti. Pienas yra idealus skystis koncentratui skiesti.

• Kokie yra svorio metimo rezultatai?

Kai kuriems pirmieji rezultatai matomi per savaitę nuo šių produktų naudojimo pradžios. Išplėstiniais atvejais tai trunka 3 mėnesius. Taigi viskas labai individualu. Vidutiniškai per savaitę galite numesti 3–4 kg.

• Koks yra vienos porcijos kalorijų kiekis?

• Kaip tai veikia?

Reguliarus energetinių dietinių kokteilių vartojimas optimizuoja maisto kaloringumą, aprūpina organizmą vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis, gerina virškinimą, šalina atliekas ir toksinus, gerina savijautą, greitai pasisotina, atbaido potraukį kenksmingam maistui.

• Kiek laiko galioja energetinės dietos skardinė?

Viename stiklainyje yra 450 gramų koncentrato, kurio užtenka 15-ai patiekalų. Jei pradėsite programą „Start“ 5 dienas, 1 paketo šiam laikotarpiui neužteks. Norėdami numesti svorio naudodami šią sistemą, turėsite nusipirkti 3–8 skirtingų skonių skardines.

Sprendžiant iš tyrimų rezultatų ir daugybės teigiamų atsiliepimų, sistema tikrai veikia, skirtingai nei abejotinos kokybės stebuklingos „tabletės“. Tačiau tuo pačiu metu, norint numesti svorio, būtina atsižvelgti į visus tokių produktų trūkumus, kontraindikacijas ir kainą. Tik griežtas programos laikymasis gali garantuoti rezultatus.

yra aukštųjų technologijų produktas, pagrįstas natūralios kilmės komponentais. Energetinė dieta– tai subalansuota mityba, idealus, jei norite, produktas, kuriame apjungiami visi mūsų organizmui reikalingi komponentai. Jo sudėtis neslepiama, žemiau detaliai aprašoma, iš ko susideda kokteiliai.

Kiekvieno Energy Diet kokteilio sudėtis šiek tiek skiriasi, priklausomai nuo skonių. Todėl, jei norite sužinoti tikslią konkretaus skonio sudėtį, galite eiti ir perskaityti oficialioje svetainėje: ED skardinėse ir ED Smart dėžutėse

Kaina, beje, nėra tokia didelė, atsižvelgiant į turtingą kokteilių sudėtį ir naudą organizmui bei sveikatai.

Kas įtraukta į Energy Diet produktus?

Gyvūniniai baltymai aukštos kokybės pieno baltymų koncentrato pavidalu.

Augaliniai baltymai, gauti iš sojos ir žirnių baltymų izoliato.

18 aminorūgščių, įskaitant nepakeičiamas (fenilalaninas, triptofanas, lizinas, valinas, treoninas, leucinas, metioninas ir izoleucinas).

Riebalai sojų pupelių aliejaus pavidalu yra rekordininkai tarp aliejų pagal jame esančių mikroelementų skaičių (daugiau nei 30) ir vitamino E, kuris yra natūralus antioksidantas, kiekį. Aliejus pasižymi didelio biologinio aktyvumo savybėmis ir yra absorbuojamas organizme 98%. Jame yra nesočiųjų riebalų rūgščių, įskaitant linolo rūgštį.

Energetinėse dietose esantys angliavandeniai yra dekstrozė (gliukozė), kurią organizmas pasisavina akimirksniu, ir maltodekstrinai, kurie pasisavinami visą dieną. Šis greitų ir lėtų angliavandenių balansas suteikia jėgų ir energijos visai dienai. Energetinėje dietoje esantys angliavandeniai sukurti taip, kad juos visus įsisavintų raumenys ir smegenys, suteikdami energijos visam kūnui, o ne kauptųsi kaip riebalai.

Funkcinė mityba Energy Diet yra maisto papildų derinys, leidžiantis kontroliuoti dietos kaloringumą, skatinantis svorio metimą, o tuo pačiu nesijausti pavargęs ir turėti energijos darbui (ko nesuteikia įprasta mityba). Tai liudija daugybė įrodymų.

Energy Diet sudėtyje taip pat yra skaidulų, kurios valo organizmą ir gerina žarnyno pralaidumą. Natūralūs pluoštai yra cikorijos inulinas ir guma, gaunama iš konteinerių grūdų.

Energy Diet HD kokteiliuose yra 12 vitaminų ir 11 mineralų, įskaitant geležį, cinką, varį, jodą, kalcį, seleną, taip pat: vitaminus C, E, A, PP, B5, D3, B1, B2, B6, B9, biotiną. , B12. Dėka visų gyvybiškai svarbių elementų, Energy Diet užtikrina mitybos pusiausvyrą ir optimizuoja medžiagų apykaitą.

Net jei vienu metu suvalgysite 1 kg varškės, 2,5 kg obuolių ir išgersite 3 litrus pieno, vis tiek negausite visų vitaminų, kurių yra vienoje ED porcijoje ir kurių mūsų organizmui reikia kasdien.

1 porcijoje yra toks pat ED kiekis:

• Kalcio, kaip ½ litro kefyro,
• Vitaminas D, kaip ir 3,2 litro pieno,
• vitamino C, kaip 600 g baklažanų arba 300 g obuolių,
• Vitaminas E, kaip ir 850 g varškės,
• Vitaminas PP, kaip 2,4 kg obuolių arba 120 g jautienos, arba 1 kg erškėtuogių,
• Baltymų, kaip ir dviejuose kiaušiniuose, arba 3 valg. pieno arba 50 g sūrio arba 70 g jautienos,
• Geležies, kaip 750 g žaliųjų žirnelių, arba 2 l obuolių sulčių, arba 200 g razinų, arba 650 g svogūnų, arba 325 g vištienos.

Energijos dieta taip pat apima:

Acerola (Karibų vyšnia), kuri pranoksta beveik visus vaisius vitamino C kiekiu ir yra natūralus mikroelementų ir vitaminų šaltinis. Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, turi tonizuojantį ir atkuriamąjį poveikį. Acerola naudojama sportininkų fiziniam lavinimui.

Bičių pienelis – tai pienas, gaunamas iš jaunų bičių slaugių ir jame yra daug vitaminų, mineralų, amino rūgščių, mikroelementų, nesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų B. Pienas skatina geresnį deguonies pasisavinimą smegenų audiniuose, stimuliuoja emocinės būsenos stabilumą. , ir stiprina organizmą.

Energetinėse dietose taip pat yra fermentų komplekso HD – High Digestibility

Šis kompleksas padeda pagerinti virškinimo procesus ir greitą augalinių bei gyvulinių baltymų pasisavinimą. Taip greičiau išsikrauna skrandis, kuris išlaisvinamas nuo nereikalingo darbo, o kartu palaikoma virškinimo fermentų veikla organizme.

Kur ir kokiais metodais atliekama analizė, siekiant nustatyti, ar energetinės dietos žaliavose nėra GMI?

Visi Energy Diet produktai pažymėti kaip ne GMI. Rusijoje šie tyrimai buvo atlikti Valstybiniame mitybos tyrimų institute valstybinės registracijos procedūros metu. Šiuo atveju buvo panaudotas moderniausias PGR metodas, leidžiantis tarp daugybės kitų rasti net mažiausią organizmo genetinės informacijos dalelę. Taip pat pavadintame Epidemiologijos ir mikrobiologijos tyrimų institute buvo atliktas molekulinis genetinis tyrimas dėl GMO buvimo energetinėse dietose. N. F. Gamaleja iš Rusijos medicinos mokslų akademijos.

Iš kur tokiais kiekiais gaunamas bičių pienelis, kuris yra energetinių dietų dalis?

Pieno surinkimo būdas yra toks: motinėlė išimama iš avilio ir įdedami „rėmai“ su specialiomis skylutėmis, kurios vėliau užpildomos lervomis. Maitinančios bitės dideliais kiekiais atneša lervoms bičių pienelį. Tada bitininkai nuima rėmus ir išpumpuoja iš jų bičių pienelį.

Ar Energy Diet yra 100% natūralus produktas?

Natūralus produktas – ant medžio augantis obuolys. Kai kalbame apie sudėtingus žmogaus sukurtus aukštųjų technologijų gaminius, neteisinga juos vadinti 100% natūraliais. Šis produktas gamtoje neegzistuoja. Energy Diet – tai daugiakomponentis produktas, kuriame puikiai subalansuoti baltymai, riebalai, angliavandeniai, tokio produkto gamtoje nėra.

Kuriant Energy Diet buvo siekiama užtikrinti, kad šis produktas atitiktų žmogaus organizmo poreikius ir tuo pačiu būtų kuo artimesnis tam, ką mums duoda gamta.

Dauguma Energy Diet vitaminų gaunami iš natūralių ingredientų, tokių kaip acerola arba bičių pienelis.
Taip pat burokėlių milteliai naudojami kaip dažiklis, pavyzdžiui, viename iš skonių. Norint gauti reikiamą konsistenciją, į kokteilius dedama celiuliozės derva ir tara (tai natūralus daržovių tirštiklis).

Remiantis tuo, teisingiausias ED apibrėžimas yra aukštųjų technologijų daugiakomponentis produktas, kurio kūrimo pagrindas yra natūralios kilmės komponentai.

Ar energetinėje dietoje yra aminorūgščių?

Energetinėje dietoje yra VISOS nepakeičiamos ir iš dalies nepakeičiamos aminorūgštys.

Kodėl soja įtraukta į energetinę dietą?

Kokteilyje yra sojos, kad būtų užtikrintas visiškas baltymų derinys. Sojų baltymai turi didelę maistinę vertę, gerą virškinamumą ir mažai alergizuoja.

Be to, sojoje esantys antioksidantai sumažina Alzheimerio ligos tikimybę, kas įrodyta moksliškai. Sojų lecitinas yra natūralus organizmui svarbių nesočiųjų riebalų rūgščių mišinys. Įrodytas jo teigiamas poveikis imunitetui, atminčiai, seksualinei funkcijai, fizinei ir psichinei veiklai.

Kaip inulinas iš energetinių dietų veikia organizmą?

Inulinas yra natūralus polisacharidas, sudėtinių angliavandenių atstovas, gaunamas iš kai kurių augalų šaknų ir gumbų. Organizme jis suskaidomas į paprastus cukrus, o kai kurie iš jų absorbuojami į kraują.

Dalis, kuri lieka nesuvirškinta, pasišalina iš organizmo, kartu nešantis organizmui nereikalingas medžiagas (cholesterolis, sunkieji metalai, toksinai) ir skatinant žarnyno susitraukimus, padedančius greitai jį išvalyti nuo nesuvirškinto maisto ir toksinų.

Tyrimų rezultatai rodo, kad vartojant inuliną, žmogaus žarnyne padaugėja naudingų bakterijų.

Po Vanilės kokteilio purtyklėje liko juodų likučių. Kas čia?

Tai vanilės pupelės, dedamos į gaminį kaip natūralus kvapiklis. Apvalūs, tamsiai rudi gabalėliai piene netirpsta ir lieka apačioje kaip mažos nuosėdos.

Ar yra kokių nors Energy Diet skonių, kuriuose nėra pieno baltymų?

Taip, tokie skoniai: Vištiena, Grybai, Pomidorai, Daržovės, Žirniai su rūkyta mėsa, Raudoni vaisiai (jei atskiesti vandeniu). Creme Brulee ir Omlett skonių sudėtyje yra kiaušinių baltymų. Likusiuose skoniuose yra nenugriebto pieno baltymų.

Kokios celiuliozės dervos ir tara yra energetinėje dietoje?

Tai augalinės kilmės maistinių skaidulų produktai skirtingi tipai: tirpios ir netirpios maistinės skaidulos.
Jie padeda išvalyti žarnyną, turi nedidelį choleretinį poveikį, šalina vidurių užkietėjimą, normalizuoja žarnyno mikroflorą, išvalo toksinus iš organizmo.

Ar Europoje ir Rusijoje parduodamų Energy Diet kokteilių kompozicijos yra vienodos?

Norint parduoti energetines dietas bet kurioje šalyje, produktas turi atitikti tos šalies įstatymus. Taigi Prancūzijoje guaranos buvimas kokteiliuose yra leidžiamas, o Rusijoje ir NVS šalyse – ne. Todėl Rusijai skirtų kokteilių partijose guaranos nėra. Tačiau prancūziškuose kokteiliuose jo kiekis toks mažas, kad nepakeičia produkto skonio, nesijaučia jokio skirtumo. Todėl galime teigti, kad esminio skirtumo nėra.

Eik į parduotuvę

Mitybos teoriją, pavadintą „Energijos dieta“, sukūrė prancūzų mitybos specialistai, teigiantys, kad tradicinių lieknėjimo metodų dėka organizmas negauna reikiamu kiekiu vitaminų ir mikroelementų, reikalingų normaliam funkcionavimui.

Be kita ko, klasikinės dietos gali išsekinti organizmą.

Kaip alternatyva atsirado specialiai sukurta Energy dieta., subalansuotas visose srityse geriausių mitybos srities specialistų.

Taigi kokia tinkamos mitybos samprata naudojama šiame komplekse? Kokių rezultatų turėčiau tikėtis ir ar turėčiau nerimauti dėl šalutinio dietos poveikio?

„Energijos dieta“ – sveikos mitybos kompleksas lieknėjimui

Energijos dieta yra sąmoningai sukurta tinkamos ir sveikos mitybos sistema.

Į pagrindą įeina maisto kokteiliai, kurios padeda be didelių sunkumų numesti nereikalingus kilogramus.

Kompleksas skirtas ne tik sportuojantiems žmonėms, bet ir tiems, kurie veda ne tokį aktyvų gyvenimo būdą.

Mišiniai, subalansuoti pagal kasdienį vitaminų, makro ir mikroelementų poreikį, švelniai valo toksinus, pakankamai prisotindami jį viskuo, ko reikia.

Svarbu žinoti! Svorio metimo procesas yra gana sudėtingas biologinis procesas, apimantis ne tik papildomų svarų atsikratymą.

Dažnai netinkamo požiūrio į svorio metimą šalutinis poveikis yra tokios problemos kaip:

• blankūs, negyvi plaukai;
• suglebusi oda;
• daugelio raukšlių ir raukšlių atsiradimas;
• lėtinio nuovargio būsena.

Taigi organizmas signalizuoja apie reikalingų medžiagų trūkumą.

Norint išvengti tokio nepageidaujamo poveikio metant svorį, svarbu žinoti, kaip teisingai vartoti Energy Diet, kad būtų pasiektas norimas rezultatas.

Kompleksas skirtas visiškai skirtingų kategorijų žmonėms:

• gyvenantiems tiek aktyvų, tiek pasyvų gyvenimo būdą;
• jauniems ir seniems;
• moterims ir vyrams.

Teisingai, pagrįstai žiūrint į svorio metimo problemą, organizmas pamažu atsikrato visko, kas nereikalinga.

Svarbus faktas yra tas epidermis turi laiko reaguoti į pokyčius organizme, palaipsniui mažėja. Taip galima išvengti odos raukšlių ir raukšlių atsiradimo.

Produktų linijos svorio metimui

Visi lieknėjimo produktai skirstomi į 2 grupes – kokteilius ir paruošti mišiniai sveikai mitybai su skirtingais skoniais:

• sriubų rinkiniai (5 veislės);
• omletas;
• duonos gaminiai su makaronais;
• Desertas;
• avižinių dribsnių košė;
• fermentų kompleksas, skirtas išvalyti virškinamąjį traktą ir pagerinti virškinimo sistemos veiklą.

Produktus galite rinktis pagal savo asmeninius pageidavimus ar nuotaiką. Svarbu, kad bet koks produktas būtų pripildytas būtent tokiu baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekiu, kurio žmogui reikia normaliam gyvenimui.

Gėrimų parinktys

Kokteiliai yra populiariausias viso komplekso produktas.

Jo pranašumai prieš kitus mišinius yra tai, kad jį lengva paruošti, jie gali būti naudojami kaip nedidelis užkandis net darbo vietoje, be to, puikus asortimentas.

Kokteilių skoniai:

Kad ir koks skonis jums labiau patinka, svarbu laikytis dietologų rekomendacijų, kad nepakenktumėte savo organizmui ir pasiekti norimą rezultatą.

Todėl verta skirti ypatingą dėmesį ir apgalvoti grafiką, kaip laikytis Energy Diet svorio metimui, su kokiais maisto produktais galima derinti kokteilius ir nuo ko reikėtų susilaikyti.

Produkto sudėtis, veikliosios medžiagos ir kaip jos padeda numesti svorio

Kompleksas apima aukštųjų technologijų produktus, kurie suaugusį, sveiką kūną aprūpina viskuo, ko jam kasdien reikia.

Į ED produktus įtrauktų medžiagų poveikis:

Visi į Energetinę dietą įtraukti vitaminai ir biologiškai aktyvios medžiagos yra atrenkami ir subalansuoti atsižvelgiant į kasdienius žmogaus organizmo poreikius.

Dietologai įdeda daug pastangų kurdami energetines dietas, taip pat sukūrė schemą, kaip teisingai jį vartoti norint numesti svorio ir pagerinti sveikatą, kad kiekvienas produktas duotų maksimalią naudą.

Pagrindinis ED produktų tikslas yra sumažinti organizmo įprasto maisto poreikį, aprūpinti visus reikiamus elementus ir sumažinti svorį.

Kaip veikia energetiniai mišiniai

Energetiniai maisto mišiniai optimizuoja kalorijų, kurias žmogus turi suvartoti per dieną, skaičių normaliam gyvenimui.

Šios aiškiai išvystytos sistemos dėka organizmas gauna visus reikalingus vitaminus, mikroelementus ir skaidulas.

Energetinės dietos pranašumai prieš kitus kompleksus:

• Komplekse yra puikus produktų derinys ir septynių rūšių kokteiliai. Sumaišę kai kuriuos ingredientus galite gauti naują skanų patiekalą. Tai leidžia paįvairinti mitybą;
• kiekviename kokteilyje esančių skaidulų ir fermentų dėka pagerėja virškinamojo trakto veikla;
• greitas ir lengvas virškinamumas bei lengvas maisto virškinimas nesusidarant toksinams;
• baltymai mišiniuose, taip pat maistinių skaidulų papildai maitina organizmą, suteikia ilgalaikį sotumo jausmą;
• platus asortimentas, leidžiantis reguliariai keisti mitybą;
• Jei vieną patiekalą pakeičiate mišiniu, pakartokite tai porą kartų, tada jūsų skonio įpročiai pamažu keičiasi, dingsta potraukis pažįstamam maistui.

Trys svorio metimo projekto etapai

Gamintojai garantuoja svorio metimą ir komfortą, tai yra be bado streikų, depresijos, nervingumo, galvos svaigimo ir prastos sveikatos.

Sistema skirta svorio metimui, o patogumui ją suskirstėme į nuoseklius žingsnius.

Tačiau, nepaisant to, kokiu laikotarpiu pacientas yra, labai svarbu išlaikyti griežtą vandens balansą. Norėdami tai padaryti, turite išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens (dienos norma).

Svarbiausia kiekviename etape laikytis visų rekomendacijų, susijusių su informacija, kaip laikytis energijos dietos norint numesti svorio.

1 etapas. Kaip pradėti taisyklingai vartoti

Kaip laikytis Energetinės dietos norint garantuoti svorio metimą?

Pradiniame etape turite pradėti pačią procedūrą. Pagrindinis uždavinys – keisti suvartojamo maisto kiekį, jo kiekį ir kokybę.

Dėl to organizmas bus aprūpintas viskuo, ko jam reikia, išskyrus kai kurių vitaminų ir mikroelementų trūkumą bei perteklių. Ši procedūra yra svarbi norint atkurti medžiagų apykaitos procesų normalizavimą.

Vidutinis dienos kalorijų kiekis maiste turėtų būti apribotas iki 1200–1500 kalorijų per dieną.

Pradinio etapo trukmė yra trys dienos. Jei nuo antsvorio kūno daugiau nei 10 kg, tada pradinį etapą būtina pratęsti iki 5 dienų.

Kasdienėje mityboje turėtų būti 4-5 kokteiliai ir kai kurie leistini maisto produktai (kelios porcijos).

Kad nesijaustumėte alkani, Energy Diets kūrėjai rekomenduoja išgerti 200 gramų vandens po porcijos stiklinės dietinio mišinio.

Leidžiamas daržovių rinkinys turi būti ne didesnis kaip 400 gramų per dieną. Daržoves rekomenduojama valgyti žalias, virtas arba lengvai troškintas.

Tokias salotas galite pagardinti keliais lašais saulėgrąžų aliejaus, nedideliu kiekiu citrinos sulčių, prieskoniais ar obuolių actu. Energijos komplekso sriubų mišinius galima praturtinti smulkiai pjaustytomis žolelėmis.

Mitybos specialistų patvirtintas bakalėjos daržovių rinkinys: galite paruošti grybų, ridikėlių, cukinijų ikrų, burokėlių salotas su svogūnais (žaliu arba svogūnu), jūros dumblių salotas.

Arba susmulkinkite agurkus, įdėkite sojų daigų, pomidorų, ridikėlių. Ropių salotos su šparagais ir šparaginėmis pupelėmis pasirodo skanios. Orkaitėje keptu moliūgu galite originaliai paįvairinti meniu.

Į daržovių salotas galite dėti krapų, petražolių, rūgštynių, salierų, špinatų. Nepamirškite apie kopūstus (žiedinius ir baltuosius kopūstus).

Svarbu žinoti! Gėrimai griežtai leidžiami nepridedant granuliuoto cukraus arba mažais kiekiais su mažai kalorijų turinčiais pakaitalais.

Gėrimai, kuriuos leidžiama vartoti:

• kavos ar mažai kofeino turinčių pakaitalų. Galite pasiimti silpno malto karšto gėrimo;
• negazuotas mineralinis vanduo, filtruotas vanduo;
• žolelių arbatos, žalioji ir raudonoji arbata.

Kasdienis skysčių (vandens, nesaldintos arbatos) kiekis turi būti ne mažesnis kaip 2 litrai bet kuriuo svorio metimo etapu!

Komponentas:

• 5 Energy Diet kokteiliai;
• 2 patiekalai daržovių.

Apytikslė dienos dieta:

1. 1-ieji pusryčiai: vienas „ED“ kokteilis (braškinis, kavos ar kitos rūšies);
2. 2-ieji pusryčiai: viena porcija „ED“ (galite rinktis vištieną);
3. Pietūs: viena „ED“ porcija (pavyzdžiui, omletas) + lėkštė daržovių iš sąrašo;
4. Popietės užkandis: „ED“ kokteilis (šokoladinis, avietinis ar kitas pasirinktinai);
5. Vakarienė: porcija „ED“ produktų (tai gali būti grybai) + lėkštė daržovių iš aukščiau esančio sąrašo.

Svarbu visą dieną laikytis gėrimo režimo.

2 etapas. Kaip konsoliduoti rezultatą

Leidžiamas maistas:

• Galite paruošti salotas iš virtos žuvies ar jūros kokteilio - ne daugiau kaip 200 g;
• Išvirti kalakutieną – 200 g;
• Leidžiama valgyti triušio gabalėlį - ne daugiau kaip 200 g;
• Pasigaminkite salotas: neriebų sūrį (100 g) sumaišykite su supjaustytu liesos jautienos gabalėliu (100 g);
• Kepenėles galite valgyti bet kokia forma - 100 g,
• Leidžiama valgyti virtą veršieną - ne daugiau kaip 100 g;
• Rekomenduojama neriebi varškė - 150 g;
• Leidžiama vištienos mėsa - 150 g;
• Per dieną galite suvalgyti ne daugiau kaip 2 kiaušinius (tik baltymus).

Jei norite valgyti vakare, galite mėgautis puse porcijos bet kokio pasirinkto mišinio.

Pereinamasis laikotarpis trunka 20-28 dienas. Jei antsvoris yra didesnis nei 15 kg, o rezultatai po pradinio etapo išlieka nepakitę, turėtumėte pradėti pirmąjį etapą iš naujo.

Svarbu žinoti! Tik pastebėję teigiamus gydymo rezultatus galite pereiti į kitą etapą.

3 etapas. Kaip kontroliuoti mitybą ir kūno svorį

Norėdami įrašyti įgytą sėkmę, turėtumėte sekti suvartojamo maisto kiekį ir kokybę. Pagrindinė užduotis yra visiškai išstumti psichologinę priklausomybę nuo įprasto maisto.

Šiame etape būtina išmokti kompetentingai įvertinti organizmo poreikius ir gauti pakankamai sveiko, visaverčio maisto. Kontrolės etape dietos kūrėjai mišinį rekomendavo vartoti tik kartą per dieną, vakare.

Anksčiau leistiną maistą galima atskiesti nedideliu kiekiu angliavandenių, kurių yra grikiuose ir žirniuose.

Sveika valgyti grūdų duoną, raudonąsias pupeles, makaronus, ryžius ir avižinius dribsnius, kvietinę duoną, lęšius.

Kontrolės etape leidžiama vartoti įvairius vaisius. Galite paimti salotas iš abrikosų, apelsinų, dedant ananaso griežinėlius, arbūzo griežinėlius, bananus.

Greipfrutą (0,5 vnt.) sumaišyti su kriauše (1 vnt.), įdėti 2 kivius. Arba pasidarykite uogų asortimentą: braškių (6 vnt.), aviečių 5 v.š. l. arba mėlynių 4 v.š. l., sumaišykite su juodaisiais serbentais po 4 šaukštus. l. Galite valgyti 1 obuolį.

Šiame etape svarbu griežtai stebėti savo kūno svorį ir apimtis. Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien griežtai registruoti šiuos parametrus.

Norėdami tai padaryti, galite sukurti nedidelę lentelę, susidedančią iš 3-4 stulpelių, ir kiekvieną dieną tuo pačiu metu atlikti kontrolinius svėrimus ir matavimus. Įrašykite visus rezultatus į atitinkamus stulpelius.

Dėl šio požiūrio į griežtą savo svorio kontrolę galite iš karto pastebėti masės ir tūrio pokyčius.

Šių parametrų sumažinimas pakels nuotaiką ir suteiks pasitikėjimo tęsti tokį sunkų svorio metimo procesą.

Šiame etape svarbu atsižvelgti į tai, kad svorio metimas prilygsta mėnesių skaičiui, per kurį svarbu nenutraukti kokteilių vartojimo. Pavyzdžiui, jei jums reikia numesti 9 kg, tada visas etapas turėtų būti bent 9 mėnesiai.

Gera žinoti! Net jei pasieksite puikių svorio metimo rezultatų, neturėtumėte atsipalaiduoti. Būtina griežtai kontroliuoti kasdienę mitybą.

Tik viena nesėkmė kruopščiai parengtoje schemoje gali panaikinti visas įdėtas pastangas.

Kaip vartoti Energy Diet kokteilius svorio netekimui

Iškart prieš geriant kokteilius reikia praskiesti 1,5% riebumo pienu.

Tiksliai, kiek kalorijų, vitaminų ir mikroelementų yra pieno produktai, kuriuos kūrėjai nustatė apskaičiuodami svorio mažinimo produktų sudėtį.

Jei neturite ar nenorite gerti pieno, galite jį pakeisti kefyru (to paties riebumo) arba daržovių sultiniu. Tačiau šiuo atveju reikia turėti omenyje, kad tai gali turėti įtakos kokteilio kalorijų kiekiui ir skoniui.

Leidžiama maišyti skirtingus produktus. Taip galėsite gerokai paįvairinti meniu ir išbandyti daugybę naujų skonių iš ED produktų linijos.

Dietologų patarimai idealiems rezultatams pasiekti

Bet kokia dieta apima visišką mitybos ir mitybos kokybės pakeitimą. Norėdami kuo greičiau pamatyti tokio sudėtingo proceso rezultatus, turite laikytis kelių taisyklių.

Mitybos specialistai tikina, kad šių taisyklių laikymasis padės ne tik išlaikyti rezultatus, bet ir pripratinti organizmą prie sveiko ir visaverčio maisto gerokai mažesniais kiekiais.

Mitybos taisyklės:

• gerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio per dieną. Galite gerti: vandenį, arbatą, silpną kavą. Gerkite visus gėrimus be cukraus;
• kasdien kontroliuoti svorį ir apimtis;
• jei po 20 min. išgėrę kokteilį išgerkite stiklinę vandens, padidės sodrumo efektas;
• Jūs neturėtumėte praleisti iš anksto nustatyto valgio;
• pusryčiai ir pietūs gali būti sotūs, tačiau vakarienei patartina sumažinti maisto kiekį;
• valgyti mažomis porcijomis;
• Draudžiama: valgyti su kompanija, žiūrėti televizorių, skaitant ar valgyti stresą;
• Patartina neužkandžiauti tarp iš anksto nustatytų valgymų. Jei jaučiatės alkanas, galite suvalgyti obuolį;
• kiekvienos dienos meniu turi būti parengtas iš anksto;
• Dietos metu draudžiama vartoti: riebų, aštrų, keptą maistą, saldumynus, majonezą ir jo pagrindu pagamintus padažus, stiprų alkoholį (kartais galite sau leisti išgerti taurę raudono vyno ar šampano), sūrius sausainius.

Laikydamiesi šių rekomendacijų, jūsų kūnas daug greičiau atsikratys papildomų kilogramų., normalizuosis medžiagų apykaitos procesai, pagerės virškinamojo trakto veikla.

Kam „Energy Diet“ svorio metimo sistema draudžiama?

Bet kokia dieta yra susijusi su kūno restruktūrizavimu mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiais. Ši maitinimo sistema nebuvo išimtis.

Prieš pradėdami laikytis energijos dietos svorio metimui, turite atlikti Medicininė apžiūra ir pasikonsultuokite su gydytoju.

Žemiau pateikiamas sąrašas ligų, kurioms gydyti ED produktus griežtai draudžiama:

• nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• vaikų amžius iki 14-16 metų;
• senyvas amžius;
• nemiga;
• širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai;
• hipertenzija;
• padidėjęs nervinis susijaudinimas;
• lėtinių virškinimo trakto ligų buvimas.

Kad nesukeltumėte nepataisomos žalos savo kūnui, į šią informaciją turėtumėte žiūrėti rimtai.

Mitybos specialistų ir gydytojų nuomonės apie Energy Diet produktus

Sertifikuotų gydytojų ir mitybos specialistų asmeninės nuomonės apie produktų liniją sutampa dėl vieno dalyko – produktai kuriami itin kruopščiai.

Kiekvieno mišinio sudėtis aiškiai koreguojama pagal kasdienius žmogaus organizmo vitaminų ir mineralų poreikius.

ED gaminių kokybę ne kartą patvirtino tyrimų rezultatai. 2011 metais visa šio prekės ženklo produktų linija buvo nuodugniai išnagrinėta nepriklausomos mitybos ekspertų komisijos.

Ekspertai patvirtino idealų baltymų, angliavandenių ir riebalų derinį mišiniuose ir rekomendavo juos reguliariai naudoti, kad kūnas išlaikytų idealią formą.

Kvalifikuoti mitybos specialistai ir gydytojai paprastai laikosi nuomonės, kad visi produktai idealiai tinka kaip pagrindinė sportininkų mityba, kai būtina nuolat palaikyti formą.

Dėl subalansuotos sudėties kokteilių linija pasyviam svorio metimui yra sveiki ir naudingi papildai norinčio atsikratyti papildomų svarų žmogaus mityboje.

Visi ED produktai yra skirti virškinamojo trakto veiklai gerinti ir medžiagų apykaitos procesams organizme normalizuoti.

Dėl to gerėja sveikata, mažėja svoris, pagerėja psichoemocinė pacientų būklė.

Įdomus faktas! Skirtingai nuo daugelio kitų svorio metimui skirtų analogų, Energy Diet produktai nesukelia priklausomybės.

Būtent dėl ​​šios priežasties kokteilius galima gerti visur gyvenimo ciklas nuolat palaikyti formą.

„Energy Diet“ mitybos sistema yra ne sotaus valgio pakaitalas, o papildoma produktų linija prie pagrindinės dietos.

O visa dietos esmė slypi griežtoje savo svorio kontrolėje ir teisingame, racionaliame požiūryje į mitybą. Juk lieknėjimas kokteilių pagalba yra labai ilgas procesas, susidedantis iš trijų etapų.

O norint pasiekti norimą rezultatą, reikia dėti visas pastangas ir kasdien stebėti savo mitybą bei svorį.

Šis vaizdo įrašas jums pasakys, kas yra energijos dieta ir kaip vartoti svorio mažinimo produktus:

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip tinkamai paruošti Energy Diet kokteilius ir kokių skonių yra:

Jei esate pasiryžę atsikratyti kelių papildomų kilogramų arba radikaliai pakeisti savo figūrą į gerąją pusę, tuomet svorio metimo programa„ED + Energy Slim“ yra geriausias pasirinkimas!

„ED + Energy Slim“ yra integruotas bendrovės požiūris NL International. Tai leidžia lengvai įjungti svorio metimo režimą, greitai atsikratyti pirmųjų kilogramų ir išlaikyti rezultatą. amžinai. Taip! Baigus programą papildomi kilogramai ir apimtys negrįžta!
Mitybos programa skirta 25 dienoms, kurių metu galėsite:

– atsikratyti papildomų kilogramų
– prarasti perteklinius kiekius
- "išdžiūti"
– formuoti gerus mitybos įpročius

NL International produktai padės mums atlikti šią sudėtingą užduotį:

Tačiau jums nereikia atsisakyti „įprasto“ ir pažįstamo maisto, ir jūs netgi negalite! Svarbiausia yra laikytis paprastų rekomendacijų renkantis maistą užkandžiams:

– Daržovių salotos. Rekomenduojame: Baklažanai, brokoliai, žiediniai kopūstai, šparagai, cukinijos, moliūgai, ropės, ridikai (petražolės, krapai, rūgštynės), visų rūšių lapinės salotos, agurkai, pomidorai, špinatai, žalieji salierai, sojų daigai, pupelių ankštys, svogūnai, Bulgarijos pipirai, jūros dumbliai, ridikai. 1 porcija = 150 g.
– Neriebi paukštiena, mėsa ir žuvis, virta nepridedant riebalų.
– Žemo glikemijos indekso grūdai

Svarbios logiškos taisyklės kiekvienam, norinčiam numesti svorio:

– 10 000 žingsnių per dieną arba. 20 minučių greitas pasivaikščiojimas ir (arba) kita energinga fizinė veikla
– Gerkite švarų vandenį – 2 litrus per dieną, lygiomis dalimis visą dieną
- Naktį miegokite bent 6 valandas
– Valgykite kas 3,5–4 valandas mažomis porcijomis, paskutinis valgis ne vėliau kaip 2 valandos prieš miegą
– Valgykite laiku, nepraleiskite valgių
- Netoleruokite alkio jausmo – nešiokitės maistą su savimi (puikus pagalbininkas yra Energy Diet ir Energy Diet Smart kokteiliai)
– Atidžiai stebėkite porcijų dydį: kiekvieno patiekalo tūris turi būti ne didesnis kaip 300 ml. Taip pripratiname skrandį „tonizuoti“ ir mažiname alkio jausmą.
– Venkite saldžių ir gazuotų gėrimų (juos galima pakeisti skaniais uoginiais) Enerwood Vita vaisių gėrimai ir arbatos), visų rūšių padažai.

NL International mitybos programą sudaro 5 blokai, kurių bendra trukmė yra 25 dienos:

Be Energy Diet kokteilių, jūsų pagalbininkai bus:
– DrainEffect: aktyviai šalina skysčius (neišplauna mikroelementų, kaip vartojant diuretikus), mažina patinimą, kovoja su celiulitu, padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus.
– Maisto kontrolė: žymiai sumažina alkį
– Metabolinis: greitina medžiagų apykaitą, atakuoja riebalų sankaupas
– Kūno forma: padeda sumažinti riebalų sankaupas probleminėse vietose, didina odos ir raumenų stangrumą ir elastingumą, apsaugo nuo persivalgymo
- baltymas Energy Pro– puikaus skonio aukštos kokybės baltymų ir amino rūgščių šaltinis.

DrainEffect nusipelno ypatingo dėmesio ir meilės.

Drenuojamasis gėrimas Draineffect pateikiamas 2 tipų, kurie savo paskirtimi ir poveikiu nesiskiria – pašalinti tarpląstelinio skysčio perteklių. Būtent „Draineffect“ veikia taip:

• Pašalina skysčio perteklių.
• Pašalina patinimą.
• Sumažina apimtis.

DrainEffect Green (sudėtis ir naudingos savybės):

• Alavijas pašalina skysčių sąstingį audiniuose.
• Dygliuota kriaušė padeda pašalinti skysčių perteklių ir mažina patinimą, turi diuretikų poveikį ir padeda išvalyti inkstus.
• Citrinžolė ir baltoji arbata aktyvina mikrocirkuliacijos procesus, skatina kūno skysčių judėjimą.
• Alavijas ir rabarbarai normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda išvalyti žarnyną.
• Mėtų

Atsiliepimai apie DrainEffect Green:

Labai patenkinta preke viskuo 💯!!! Na, visų pirma, per 1,5 mėnesio su DrainEffect ir EnergyDiet pagalba numečiau 6,5 kg, ir tai be griežtų dietų ir gedimų!!! Antra, nėra patinimų, darbe turite mūvėti nailonines kojines, kurios darbo dienos pabaigoje palieka gumos pėdsaką! Dėl drenažo kojos nebetinsta!!! Ir aišku skanu, o po vakaro vaišių tai nepakeičiamas dalykas rytui!!! Rekomenduoju visiems...

Geriu Drine Effect ir rekomenduoju visiems! Pirma, pašalina iš organizmo visą skysčių perteklių (taip pat ir tarpląstelinį), antra – pagyvina, panaudojusi pradėjau lengviau keltis ryte ir aktyviau leisti dieną. Svarbiausia gerti pirmoje dienos pusėje, kad vėliau nekiltų problemų užmigti. Trečia, jis turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį, pradeda svorio metimo ir toksinų pašalinimo iš organizmo procesą. Na, ketvirta, jis tiesiog labai skanus – kaip mėtinis saldainis.

DrainEffect Red (sudėtis ir naudingos savybės):

• Vyresnysis(ekstraktas ir sultys) aktyvina mikrocirkuliacijos procesus, skatina kūno skysčių judėjimą.
• Artišokas skatina tulžies apytaką ir padeda išvalyti kepenis.
• Hibiscus turi diuretikų savybių ir valo inkstus.
• Tamarindas normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, padeda išvalyti žarnyną.
• Maltodekstrinas, fruktozė ir palatinozė suteikia energijos greitai palaikyti aktyvų gyvenimo ritmą (fruktozė) ir ilgą laiką (palatinozė ir maltodekstrinas).

Atsiliepimai apie DrainEffect Red:

Esu labai patenkinta Draineffect (man labiau patiko Red, nors sesė yra mėtų žalios gerbėja), tinimas dingo, galiu lengvai lakstyti visą dieną su kulnais) Išeina daug skysčių pertekliaus, krenta svoris, aš gerti kartu su Energy dieta

Aš tau pasakysiu tiesiai šviesiai. Geriu abu Drynes. Ryte, pusvalandį prieš pusryčius, žalias, taip pat raudonas, pusvalandį prieš pietus. Visiškai atitinka mano lūkesčius! Ryte netinsta, o vakaro pabaigoje neapsunksta kojos. Labai svarbus momentas – susidariau įspūdį, kad jis turi ir kaupiamąjį poveikį. Esmė ta, kad vienu metu jo nebuvo parduotuvėje ir aš turėjau priverstinę pertrauką. Taigi, patinimas negrįžo! Iš ko aš asmeniškai padariau išvadą, kad tai nesukelia priklausomybės!!!

Ši mitybos programa moterims ir vyrams numato reguliarų maitinimą – jokių alinančių bado streikų ar „gedimų“. Dėl didžiulės Energy Diet kokteilių skonių įvairovės ( daugiau nei 20 skonių) ir baltymų „Musli Energy Diet Smart“, Nuo monotoniškos dietos nepavargsite! Tikrai skanus ir sveikas svorio metimas!
Suformuoti teisingi mitybos įpročiai įtvirtins rezultatus daugelį metų.

Išsami visų komponentų analizė Energetinės programos Lieknas ir teisingas jo naudojimo būdas, žiūrėkite čia:

Svorio metimo programą „Energy Diet + Energy Slim“ galite įsigyti adresu Oficiali NL International svetainė. Norėdami tai padaryti pelningai, pirmiausia rekomenduojame tai padaryti UŽREGISTRUOTI KLIENTO KORTELĘ– jo numerio reikės perkant NLStore parduotuvės(galite ieškoti arčiausiai jūsų esančios parduotuvės adresų) ir užsakymams per svetainę su pristatymu. Taip pat nuo pirmojo pirkinio gausite 3% premiją, o tai taip pat malonu 🙂 Taupymo kortelė: nuo 3% iki 10%.
Slim App

„Slimapp“ mobiliojo telefono programa siūlo daugybę funkcijų:

• Profesionalaus mitybos specialisto programa, sukurta specialiai jums.
• KBZHU ir programos trukmė, apskaičiuota atsižvelgiant į jūsų individualias savybes.
• Išsamus meniu kiekvienai dienai su dietiniais patiekalais ir NL produktais. Nereikia galvoti, ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei!
• Sveiki receptai kiekvienai dienai.
• Pirkinių sąrašas pagal meniu ir receptus.
• Patarimas. Įdomūs ir naudingi faktai apie svorio metimą kiekvieną dieną.
• Vandens sekiklis. Stebėkite savo vandens balansą.
• Veiklos dienoraštis. Planuokite ir analizuokite savo fizinį aktyvumą.
• Kasdieniniai priminimai apie mitybą, kiek vandens išgeriate, mankštą ir apsipirkimą.
• Kontroliuokite kalorijas ir maisto papildus, kad atitiktų apskaičiuotą normą.
• Paruoštas dėklas su NL gaminiais greitam ir patogiam apsipirkimui.
• Jūsų pasiekimų diagramos.
• Individualus pokalbis su dietologu.
• Garantuoti rezultatai sumažina apimtis, patinimą ir svorio kritimą.