Hogyan lehet bizalmat kelteni az emberben a saját képességei iránt? Hogyan lehet visszaállítani a férfi önbizalmát: mesterkurzus nőknek Hogyan keltsünk bizalmat egy férjben

Erősnek és magabiztosnak lenni, betartani a szavát, nem félni felelősséget vállalni, anyagilag eltartani a családot – ezek azok a tulajdonságok, amelyek gyerekkoruktól kezdve beleivódtak a fiúkba. A társadalom magas követelményeket támaszt velük szemben, és kénytelenek teljesíteni azokat. És ha egy férfi hirtelen nem tud megfelelni mások elvárásainak, akkor csak elfedi a hiányosságait, és alatta élhet. De ha egy szerető nő megbékél a dolgok helyzetével, vagy el kell gondolkodnia azon, hogyan segíthet egy férfinak magabiztosabbá válni.

Hiszen a legtöbb férfi félelme nem a társadalmi sikerhez kötődik, hanem a nőkhöz. Ezért a szív hölgye, tudva ezekről a félelmekről, képes segíteni emberének megszabadulni tőlük. Segíteni kell, nem pedig meggyőzni arról, hogy ezek mind ostobaság és ostobaság. Viselkedj úgy, hogy fóbiáinak említése nélkül támogasd választottadat, önbizalmat adj neki, és meggyőzd arról, hogy bármit elbír, és képes leküzdeni a nehézségeket.

A férfiak félelmei és komplexusai

Mitől félnek a férfiak a nőkkel való kapcsolatokban

"A lányok nem szeretnek engem"

Az első férfi félelmek megjelenése a serdülőkorból származik. A személyes fronton bekövetkező kudarcok, amelyeket az életkor miatt keserűnek érzékelnek, nyomot hagynak a férfiak nőkkel való kapcsolatában, sőt néha egész életében. A kudarc lappangó várakozása nem teszi lehetővé, hogy természetesen és szabadon kommunikáljon a lánnyal: olyan, mintha arra várna, hogy elűzzék. Ugyanez a bizonytalanság és óvatosság gyakran megjelenik a felnőtt férfiakban is. Számos kudarc után nem találkoznak az ellenkező nem képviselőivel. Egyesek életre szóló komplex és teljes bizalmat kapnak abban, hogy a nőkkel való teljes értékű kapcsolatok nem nekik valók, annyira megijednek attól, hogy elutasítják őket. Mások pedig a fiatalságukban okozott szenvedések miatt általában átváltoznak

• Mit kell tenni? Egy ilyen „sebzett állattal” találkozhatsz csapatban, érdeklődési körökben vagy baráti társaságban. Valószínűleg nem mer odajönni hozzád és beszélgetni, de semmi sem akadályozza meg ebben. Érdekesnek találtad? Ragadd meg a kezdeményezést: próbálj meg semleges témákról beszélgetni, kedvességet és gyengédséget mutatva vele szemben. És ha szeretsz beszélgetni, ajánld fel az ismeretség folytatását. Csak úgy tudod kihúzni a férfit a félelem „gödréből”, ha barátsággal kezdesz egy kapcsolatot.

"Senkinek se kellek!"

A férfiak az elmúlt évtizedekben kezdték megtapasztalni ezt a félelmet. Kétszáz vagy akár száz évvel ezelőtt senkinek sem jutott volna eszébe, hogy nincs rá szükség. Minden rajtuk múlott: otthon, munka, háztartás. Egy lánynak, aki elveszítette a szüleit, legalább valami férfi rokont kerestek, aki felügyeletet vállalna. De a feminizmus elterjedése oda vezetett, hogy a nők elkezdtek gondoskodni önmagukról, megvédeni magukat, házakat és üzleteket építeni, sőt gyermekeket is szülni - csak maguknak. Ilyen helyzetben minden normális férfi előbb-utóbb felteszi magának a kérdést: „Miért van szüksége rám?” Ágy, meghitt beszélgetések, általános szórakozás - ez érthető, de nem világos, miért nem kell ő valami egyszerű és életbevágó dologhoz - táskák hozása a piacról, csaptelep javítása. Pontosan ez a férfiak iránti igény egyértelmű. És ha szerinte szükségtelennek bizonyul, előbb-utóbb felkérik, hogy távozzon.

• Mit kell tenni? Még ha teljesen biztos benne, hogy valamit jobban és gyorsabban tud maga is csinálni, bízza a férjére. Ha valami elromlik, később megismételheti, de anélkül, hogy ő tudna róla. Kérj segítséget, győzd meg, mennyire szükséged van a támogatására, vess egy férfi vállára mindent, amit nem akarsz egyedül vinni, és még a haszontalanság gondolata sem fog megfordulni a fejében.

– Nem mondok el senkinek semmit!

• Mit kell tenni? Ha a férfi nem szeret megnyílni, ne kényszerítse arra, hogy kényes témákról beszéljen neki. Kezdje el saját maga hangoztatni neki a problémát: „Valószínűleg most aggódik...” Nem segít? Még mindig hallgat, vagy kerüli a választ? Ne törődj kérdésekkel, csak ne feledd, hogy a férfiak túlnyomó többsége egyáltalán nem beszédes; szívesebben tesznek valami jelentőségteljes dolgot, mintsem szerelmes szavakat, gyengédségeket vagy panaszokat préselnek ki. Innen ered a pánik, amelybe minden férfi beleesik, amikor meghallja a következő mondatot: „Beszélnem kell veled”. A legkomolyabb és legnehezebb beszélgetésekre több száz lehetőség villan fel azonnal – egyik szörnyűbb, mint a másik: árulás, válás, végső diagnózis stb. És éppen egy ötletet akartál adni neki a közelgő nyaraláshoz! Ha meg akar beszélni valamit, vagy meg akarja tudni a véleményét valamilyen kérdésben, beszéljen e fenyegető preambulum nélkül.

"Senki sem fog szeretni"

A legtöbb férfi fél attól, hogy senki sem tudja úgy szeretni, ahogy van. Mindenki vágyik a fejlődésre, az eredmények elérésére, a célok elérésére, a győzelemre és a díjak átvételére. Sok férfiban kitörölhetetlen ez a vágy, hogy új magasságokat érjen el, és amíg mindegyiket meg nem győzik, úgy tűnik számukra, hogy nem elég jók ahhoz, hogy valakinek a boldogságot lássák. De a nők megértik, hogy szeretniük kell őt azért, amilyen. És hogy mi lesz ezután, azt a jövő megmutatja. Ez a félelem különösen éles azoknál a férfiaknál, akiknek nincs semmijük, és akiknek mindenük van. Az első azt hiszi, hogy őt nem lehet szeretni, mert régi Ladája van és kilátástalan munkája. A második attól tart, hogy nem a gazdag belső világa miatt fogják szeretni, hanem a jövedelmező vállalkozása és egy tekintélyes területen lévő kastélya miatt.

• Mit kell tenni? Ezt a félelmet csak egy módon lehet gyógyítani: szeretni, és gyakrabban elmondani neki: „Szeretlek azért, amilyen vagy, csak szeretlek.”

"Nem tudok! »

Senki sem tudja meggyőzni a férfit arról, hogy férfiasságát nem csak az ágyban és a pénzkereseti képességben tesztelik és igazolják. Ez minden férfi számára axióma, ami azt jelenti, hogy szinte mindegyiküket kínozza a szexuális és pénzügyi fizetésképtelenségtől való félelem. Ha egyszerre számít erre és fél, akkor valahol valamikor kudarc következik be. És a félelem, miután ez legalább egyszer megtörtént, folyamatosan gyötörni és kísérteni fogja.

• Mit kell tenni? Ha gyújtáskimaradás szemtanúja vagy, semmilyen körülmények között ne mutass csalódottságot vagy szemrehányást, és legyen nagyon óvatos a kijelentéseiben. Ellenkező esetben a „Lúzer!” vagy „Lúzer!” halálos ítélet lehet egy férfi számára élete végéig. Az egyetlen dolog, ami ennél rosszabb, a nevetés. Már attól fél, hogy nevetség tárgyává válik, és még inkább ilyen fontos ügyekben.

– Ő jobb nálam!

Nagyon gyakran az önbizalomhiány tör ki a férfiakban attól a félelemtől, hogy rosszabb lesz, mint kedvese volt partnere. Összehasonlítani kezd, kérdésekkel bombázza a hölgyet, és megpróbálja kideríteni, miért jobb neki, mint az előző. És ha nem lát semmilyen okot a férfi szemével, akkor nagyon nehéz lesz bebizonyítani, hogy egy nő általában nem valamiért szeret, hanem csak úgy. Csak egy jóképű, felpumpált testű férfit, aki magát az Univerzum köldökének tartja, nem zavarná meg egy ilyen összehasonlítás.

• Mit kell tenni? Soha ne hasonlítsa össze a férfiakat nyilvánosan, és ne menjen bele a múltbeli kapcsolatok részleteibe. Válaszolj a kérdésekre vonakodva – nem akarsz emlékezni a múltra. De próbáld inkább hangsúlyozni, mennyire jó ebben vagy abban a kérdésben.

„Meg akarom őrizni a szabadságot”

A házasságtól való vonakodás, pánik a szemekben a terhességgel kapcsolatos üzenetre – mindez a függetlenség elvesztésétől való félelem, a hírhedt férfiszabadság megnyilvánulása. Sőt, a terhesség kifejezetten ijesztő, mert a házassági ajánlat elől elég sokáig ki lehet kerülni, de az egészen más kérdés, ha babaszületésről van szó. Egyébként a házasságok „véletlenül” ezért maradnak meg rendkívül ritkán. Még ha minden csigatempóban haladt is az esküvő felé, még mindig van esély a házasság megmentésére. És ha nem lennének kilátások, a férfi soha nem fog belenyugodni abba, hogy házasságra kényszerítették. A szabadság elvesztésétől, a házasságtól vagy egy élettárs nem tervezett terhességétől való félelem érthető, és sok férfi megszabadul tőle... a házasságkötéssel.

• Mit kell tenni? Ne gyakoroljon nyomást egy férfira, ha véleménye szerint nem siet feleségül venni. Még csak utalás sem lehet arra, hogy egy ilyen lépés kényszerű. Vagy finoman és csendesen befolyásolja őt, vagy hagyja fel ezt a kapcsolatot. Soha ne reménykedj abban, hogy a szerelmed önmagában elég lesz a boldogsághoz, és ami a legfontosabb, hogy rávegye kedvesét a házasságra. Hidd el, a harmonikus kapcsolatok nem tűrik az egyoldalú torzulást.

„Szégyellem, hogy parazita vagyok”

Évszázadok óta létezik az a posztulátum, hogy a férfinak pénzt kell hoznia a családnak és támogatnia kell. Az elmúlt évtizedekben, amikor a nők háziasszonyokból munkássá váltak, hozzátették azt a kijelentést, hogy a férj több pénzt hozzon a családba, mint a feleség. És bár a férfiak többsége még mindig többet keres, mint a felesége, egyre több a nő, aki nem csak saját magát tudja eltartani, de nagyon sok pénzt keres. Sőt, ők maguk is meglehetősen nyugodtan kezelik ezt az állapotot, hacsak a férj nem válik élősködővé és lustassá. De a férfiaknak úgy tűnik, hogy az önellátó nők lekezelően bánnak fizetésképtelen férjükkel, és amikor a hatalom minden gyeplőjét saját kezükbe veszik, háttérbe szorítják férjüket.

• Mit kell tenni? Segíts az emberednek abban, hogy megvalósítsa magát a szakmájában, hogy a keresete legalább egy szinten legyen az Önével. Ha ez nem lehetséges, akkor ne reklámozza anyagi fölényét, mert a férjének nem kell tudnia, mekkora a bevétele valódi nagysága, hacsak nem a könyvelője. És ami a legfontosabb, soha ne tegyen szemrehányást a férjének az alacsony kereset miatt, ő megadja ezt.

– Miért kell neki ekkora IQ?

A férfiak félnek az okos, férfias mentalitású nőktől. De ha egy nő nemcsak okos, hanem bölcs is, akkor segít választottjának legyőzni a félelmeket és a komplexusokat. És egy intelligens, férfias karakterű nő néha éppen ellenkezőleg, könnyen rájátszik a férfiak minden félelmére. A férfi előítélet ellenére, hogy minden okos nő kurva, ez nem igaz. A férfiak nem akarnak versenyezni a nőkkel, elege van ebből a férfi környezetben. Egészen mást várnak el a szép nemmel való kapcsolatoktól. Kiderült tehát, hogy az okos és szép nők gyakran boldogtalanok a magánéletükben. És a lényeg nem az, hogy „a férfi darált”.

• Mit kell tenni? Először is ne fejezze ki nyíltan felsőbbrendűségét. Sok férfi azért ódzkodik az okos nőktől, mert szégyellik és megbántják, ha elvesznek a hátterükben. Ne rója fel az embernek a lassú gondolkodást, ne mutasson rá a lassú észjárásra és a tudatlanságra.

A legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogy a férfiak félelmeinek leküzdésének legjobb módja, ha elfogadjuk őket. Igen, léteznek, akárcsak a nők. De nem kell hangsúlyozni őket, és azt állítani, hogy ezek apróságok. Gondolja át, hogyan segíthet a férfinak önbizalom megszerzésében, és próbáljon megszabadulni tőlük.

Andrew Salter amerikai pszichológus a magabiztos emberek hat tulajdonságát említi:

1. Érzelmeinek nyílt kifejezése és spontaneitása a kommunikációban.

2. A verbális és non-verbális érzéskifejezések megfeleltetése.

3. Higgy magadban, a saját véleményed és vágyaid védelmének képességében.

4. Hajlandóság felelősséget vállalni és a saját nevében beszélni, a „mi” helyett az „én” névmással, anélkül, hogy megpróbálnánk elbújni a homályos és homályos megfogalmazások homlokzata mögé.

5. A bókok és a dicséret elfogadásának képessége, valamint a bátorság mások bókjához.

6. Az a képesség, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy. Néhány tulajdonságod megítélésével és tagadásával kényelmetlenséget okozol magadnak, és elzárkózol mások elől.

Ez azonban a hivatásos pszichológusok véleménye.Mit szólnak ehhez a nők, a férfibáj legérzékenyebb ismerői?

Milyen magabiztos férfi a nők szemszögéből?

A szép nem szerint magabiztosnak lenni azt jelenti:

1. Légy bátor.

2. Legyen erős pozíciója az életben.

3. Legyen határozott és felelősségteljes a körülményektől függetlenül.

4. Legyen képes elfogadni egy nőt olyannak, amilyen: anélkül, hogy lekicsinyelné képességeit, intelligenciáját és szépségét.

5. Legyen független.

6. Legyen nemes külsőleg és belsőleg is.

7. Ne félj az érzelmektől.

8. Legyen társaságkedvelő.

9. Legyen képes megőrizni az optimizmust, és beleoltani azt a nőbe, akit szeret.

10. Vigyázz rá és a kapcsolatukra. Egy nő mindig a biztonságérzetre törekszik, ami azt jelenti, hogy a magabiztos férfi az, aki megvédheti őt az egész világtól. Valaki, akivel úgy érezheti magát, mintha egy kőfal mögött lenne.

Az önbizalom minden embert díszít, és különösen egy férfit.

Mit gondolnak a férfiak az önbizalomról? Hogyan viselkedjünk a társadalomban, hogy elfogadottak és magabiztosak legyünk?

Nem titok, hogy sokan megtapasztalják az önbizalomhiány érzését, ami megakadályozza őket abban, hogy teljes életet éljenek. A bizonytalanság miatt félnek kommunikálni egy ismeretlen társaságban, félnek munkahelyet váltani (bár itt az ideje), mert új csapathoz csatlakoznak, félnek új ismeretségeket kötni, és még sok más. De minden helyzetből van kiút, és ez sem kivétel. Persze ez az érzés nem fog olyan könnyen elmúlni. Ahhoz, hogy megszabaduljon a bizonytalanság érzésétől, erőfeszítéseket kell tennie.

Van 10 egyszerű szabály, amely segít megszabadulni az önbizalomhiánytól, a férfiak szemszögéből.

1) Amikor reggel elhagyja a házat, a legjobban kell kinéznie. Ehhez ne legyen lusta, keljen korán, és kapkodás nélkül tegye rendbe magát. Ebédidőben nézd meg magad a tükörben, hogy megbizonyosodj arról, hogy még mindig olyan szép vagy, mint reggel és lefekvés előtt. Ez a szabály segít abban, hogy ne gondoljon állandóan arra, hogyan néz ki most.

2) Nem kell állandóan a hiányosságaidra gondolnod. Mindenkinek megvannak. A körülötted lévő emberek gyakorlatilag nem látják őket, és egyszerűen nem vesznek észre néhány hiányosságot. Tehát minél kevesebbet gondolsz rájuk, annál jobban fogod érezni magad.

3) Tudd, hogy az emberek, akik körülvesznek, egyáltalán nem veszik észre azokat a dolgokat, amelyek annyira nyilvánvalóak számodra. Így például egy társaságban úgy érzed, hogy csak ég az arcod, „piros”, de valójában csak egy kicsit rózsaszín. Ebből az következik, hogy amíg te magad nem vonod fel mások figyelmét arra, ami annyira összezavar, addig senki nem is sejti.

4) Nos, kritikusnak kell lenned másokkal szemben. Ha folyamatosan a körülötted lévő emberek hiányosságaira gondolsz, és ez már szokássá vált, akkor a lehető leggyorsabban szabadulj meg tőle. Ellenkező esetben azt fogja gondolni, hogy a megjelenése és a ruházata is kiváló célpont a kritikák számára. És ez biztosan nem ad önbizalmat.

5) Bárki szereti, ha meghallgatják. Ezért ahhoz, hogy mások kedvében járj, nem kell sok értelmetlen megjegyzést szórni, amiben egyszerűen összezavarodhatsz. Csak figyelmes hallgatóvá kell válnod. Csak elkezdenek imádni téged.

6) Őszinteség. Csak őszintének kell lenni. Ha nem tudja a kérdéses tárgy vagy étel nevét, akkor ismerje be. Ha lenyűgöz egy másik személy története, mesélj neki róla. De ha állhatatos maradsz, minden előjel nélkül, akkor ez csak el fogja távolítani magadtól az embereket.

7) Keress valakit, aki szintén bizonytalanságot tapasztal. Ez mindkettőtöknek segít. Abbahagyja a magányos érzést. Ne féljen megközelíteni azt a személyt, akit maga választ. Ebből csak profitálsz.

8) Nem szabad az alkohol segítségével megszabadulni a bizonytalanság érzésétől. Ez nem opció. Ha részegen lazává és elbűvölővé válsz, akkor józanodva még kellemesebb leszel mások számára.

9) Nem kell félénknek lenni. A félénkséged agresszióvá változhat. Például, ha valaki durván elkezdett beszélni veled, ne hibáztasd magad érte. Ezt a zavar érzése okozhatja, mert egyesek pontosan ezt teszik, hogy leküzdjék ezt az érzést. Soha ne folyamodjon ehhez a módszerhez.

10) Tudd, hogy a legrosszabb, ami történhet veled, ha rossz színben tünteted fel magad. Ha ez megtörtént, akkor a körülötted lévő emberek együttérzést fognak érezni irántad, mert felsőbbrendűnek érezték magukat nálad.

A www.mujskoi.ru/psih oldalak anyagai alapján

www.gq.ru/

www. menalmanah.narod.ru/

Ha partnerének nincs önbizalma, az minden bizonnyal kihat a kapcsolatára. Természetesen az önbecsülése a gondja, de ha törődsz vele, biztosan tudsz segíteni.

A legjobb ezt közvetetten megtenni. Kezdje egyszerű bátorítással és segítsen leküzdeni a problémát. Ha ez nem működik, van néhány egyéb dolog, amivel önbizalmat adhatsz neki.

Segíts neki a pozitív tulajdonságaira összpontosítani

A kapcsolatok építésének egészséges módja a pozitív dolgokra való összpontosításon alapul. Ha elveti az összes teljesítményét, több értelmet adhat nekik, és segíthet neki elérni a következő szintet. Ha arról akar beszélni, hogy mennyire haszontalan, vegye át a vezetést a beszélgetésben, és emlékeztesse őt arra, hogy mit csinál jól.

Támogassa a céljait

Az önbizalma növelésének legjobb módja, ha támogatod őt a célok kitűzésében. Ez nem azt jelenti, hogy kényszerítened kell a partneredet, ha nem akar valamit, hanem próbálj meg támogatást nyújtani és segítséget nyújtani, amikor fontos oktatási vagy karriercélt próbál elérni.

Adj őszinte bókokat

Ha nem veszi észre a saját eredményeit, segíthet. Ne záporozza partnerét őszintétlen bókokkal. Ehelyett összpontosítson arra, ami igazán lenyűgöz. Ha bizonytalan a megjelenését illetően, segíthet, ha megdicséri, mit szeret benne.

Ne használd túl az építő kritikát

A felfújt egójú emberek könnyen lekefélhetik a kritikát még akkor is, ha az értékes, de az alacsony önbecsüléssel rendelkezők teljesen demoralizálódnak. Nem fogsz tudni segíteni, ha teljesen figyelmen kívül hagyod az összes hibáját, de a kritizálásnál próbáld meg egy bókkal tompítani.

Köszönöm neki

A férfi egója szorosan kötődik ahhoz, hogy tud nyújtani és védeni, ezért meg kell mutatnia, mennyire értékeli azt, amit érted tesz. Nem számít, ha nem jó a vége, ha jó volt a szándéka, erre rá kell mutatni, miközben utal arra is, hogy az olyan bonyolult dolgokat, mint a vezetékezés, a legjobb a szakemberekre bízni.

Ne félj leleplezni a vámpírokat

Az önbizalma növelésének legjobb módja, ha rámutat azokra az emberekre és dolgokra, amelyek csökkentik az önbecsülését. Ha családtagról vagy nagyon közeli barátról van szó, ez meglehetősen nehéz lehet. Nem fogja tudni rákényszeríteni, hogy ne kommunikáljon egy ilyen személlyel, de akkor is ki kell nyitnia partnere szemét, és figyelmeztetnie kell, hogy az ilyen interakció rossz hatással van az önbecsülésére.

Mutasd meg, hogy jó magadon nevetni

A feszültség oldásának képessége ajándék, és lehet, hogy a partnered nem rendelkezik vele. Ha tudsz nevetni magadon, amiért valami hülyeséget csinálsz, azt ő is megtanulhatja tőled. Az önbizalomhiányt nem lehet humorral kompenzálni, de a negatív hatás jelentősen csökken.

Mutasson szeretetet és támogatást a nyilvánosság előtt

A család, a barátok és még az idegenek előtti támogatás és szeretet kimutatása hatalmas segítség lehet az önbecsülés szempontjából. Mindig támogassa őt, ha javítani szeretné az önértékelésén.

Ne rontsa a helyzetet neki

Ha nem ér el olyan gyorsan eredményeket, mint szeretnéd, ingerültnek érezheted magad. De nem szabad a párodra rávenned. Ha azt érezteted vele, hogy valami nincs rendben vele, mert nem túl magabiztos, akkor nem fogja jól érezni magát. Sőt, minden korábbi erőfeszítést visszavonhat.

Győzd meg, hogy kérjen segítséget

Ha azt veszed észre, hogy önbizalomhiánya már nem csak teher számodra, hanem akadálya is a céljai elérésének, akkor a legjobb, ha meggyőzöd párodat, hogy kérjen segítséget. A terápia segíthet magának a problémának a leküzdésében, és új életszemléletet adhat.

Nem titok, hogy az élet minden területén a legnagyobb bizalmat az az ember okozza, aki magabiztos önmagában és képességeiben, és nem mindegy, hogy milyen nemhez tartozik - erős vagy szép. De ma egy férfiról fogunk beszélni.

Válhat-e olyan valaki, aki mindig tudja, mit akar az élettől, és aki bármilyen körülmények között zseniálisan megoldja a legnehezebb problémákat, miközben a figyelem középpontjában marad? Természetesen ez lehetséges, csak tudnia kell, hogyan fejlesztheti ki a szükséges tulajdonságokat és növelheti az önbecsülést.

Az igazán magabiztos férfi tulajdonságainak listája: valami, amire törekedni kell

Ehhez a következőknek kell lenni:

• kedves: ne helyezze magát mások fölé, ne kerülje el a felelősséget, de tartalmazzon vezetői tulajdonságokat, amelyek őszinte szimpátiával és melegséggel párosulnak. Egy olyan férfival, aki első pillantásra egyesíti az összeegyeztethetetlent - erőt és együttérzést -, aki mindig közel akar maradni.
• szilárdan áll a lábán, kitartó és türelmes: sikeresnek és magabiztosnak lenni nem azt jelenti, hogy valamiféle bajnoki sportteljesítményt vagy milliomossá válsz. Ez azt jelenti, hogy megérted a célodat, és lassan, de reálisan haladsz felé.
• egy ambiciózus álmodozó és egy alázatos realista gurult eggyé. Az ilyen férfivá válás egy lehetőség arra, hogy maximálisan megvalósítsa ambícióit, miközben továbbra is mindent megtesz saját életed javítása érdekében.
• fizikailag aktív. Ez a külső vonzerő alapvető összetevője, amely nélkül lehetetlen magabiztosnak érezni és növelni az önbecsülést.
• kicsit durva (de nem túlságosan!): az ellenkező nem ilyen képviselői mindig vonzzák a nőket, a lényeg az, hogy tudd, mikor kell megállni, és ne válj túlságosan magabiztos idiótává.
• mosolyogtatni és nevetni a körülötted lévőket. Ha valaki mindig képes megnevettetni és feldobni a lelkedet, feltöltve sziporkázó pozitivitásával, akkor nem lehet gyenge természeténél fogva, ugye?
• szeretni, nem szavakkal, de nem tettekkel, tettekkel. Nem kis jelentőséggel bír egy olyan jellemvonás, mint a kompromisszumkészség nehéz helyzetekben. Az a személy, aki tudja, hogy ilyen magabiztossággal nehéz vitatkozni, de csak az az ember tudja befejezni a vitát a büszkeség rovására. Mert néha a béke és a szeretet fontosabb az igazságnál.
• segítve. A nehéz időkben kezet nyújtani és erős vállát nyújtani, a törődés kimutatása nem magabiztossá válás módja, hanem lehetőség önmaga megtalálására, ami sokkal fontosabb.

A magabiztosság nem könnyű: hogyan birkózz meg az akadályokkal

• személyes félelmek. Próbáljon meg őszintén válaszolni a következő kérdésekre: Könnyen kijön az emberekkel, különösen az idegenekkel? Ha igenlően bólint, akkor biztosan vannak fóbiái. Amint megszabadulsz attól a félelemtől, hogy rossz ismeretségeket kötsz, szégyenből az ismeretlen mélységébe zuhansz és egyszerűen hibázol, bármit megtehetsz.
• kétségek. Ezek az úgynevezett „csótányok”, amelyek a fejben élnek bizonyos fóbiákkal együtt. Ne mondd már: mi van, ha nem kedvelsz? Isten ments, hogy hülyének nézzek? Mi van, ha valaki mást preferálnak, mint én? Az önbecsülést csak te tudod korrigálni, senki más.
• kifogásokat. Nem kell megnyugtatni magát és „reggelizni”, élni a „ha csak” vezetésével. Ne hibáztasd a körülményeket és más embereket, ne próbáld igazolni magad és menekülni a kezdeményezés elől. A megszokott magány meleg és ismerős, de soha nem fogod tudni megszerezni vagy visszaszerezni elveszett önbizalmad.

Az önbecsülés beállítása a tartós bizalomhoz vezető út.

Ezért fontos, hogy az erősebb nem képviselője a kudarcokból ne az aggodalmakat és az önostorozást tanulja meg, hanem a jövő szempontjából fontos hasznos leckéket. Ez a leghatékonyabb módja az önbecsülés növelésének.

Próbálja meg betartani a következő szabályokat:

1. Ne félj a kétségektől. Az élet minden törekvése elválaszthatatlan e természeti jelenségek nélkül, amelyeknek nagyon gyakran nincs is valódi alapjuk. Ne próbálja meg kiküszöbölni őket, csak tanulja meg figyelmen kívül hagyni, és lépje át őket, és továbbra is a terve szerint haladjon.
2. Magabiztossá válni azt jelenti, hogy nem hallgatsz azokra, akik kételkednek benned. Az a személy, aki azt mondja, hogy semmi sem fog sikerülni, valószínűleg nem lesz sikeres az életben, és talán egyszerűen irigyli a kilátásait.
3. Próbáljon meg egy képet kialakítani az „ideális énről”. Ha a legcsekélyebb önbizalomhiányod van, képzeld el, hogy ideálissá válhatsz, nehéz helyzetben lévő ember lehetsz, aki bármit megtehet – és a problémát jóindulatúbb megvilágításban fogod látni. De ugyanakkor ne próbáljon meg jobbnak látszani, mint amilyen, és ne próbáljon elvonatkoztatni a túlzott perfekcionizmustól, mert senki sem mentes a hibáktól.
4. Ha növelni szeretnéd az önbecsülésedet, csinálj valamit, ami félelmet kelt. Csak te segíthetsz abban, hogy mássá válj.
5. Törekedj arra, hogy jó fizikai formában legyél, vagy szerezd vissza, ha valamiért elveszett. Sportolj, figyeld a testtartásodat, a ruhatárad állapotát és a mosolyt az arcodon mások felé. Barátságosnak lenni annyit jelent, mint karizmatikus embernek maradni, aki szilárdan a saját lábán áll.
6. Dolgozz magadon. A legjobb tulajdonságok fejlesztése önmagadban egy másik módja az önbecsülés növelésének.

Nyerd vissza az önbizalmad: útmutató a cselekvéshez.

1. Emlékezzen az életben elért összes eredményére és győzelmére, tanuljon meg büszkének lenni a legjelentéktelenebbekre, „kihagyva” a múltbeli hibákat és kudarcokat. Ismerje fel legnagyobb erősségeit, és használja azokat, amilyen gyakran csak lehetséges. Tanuld meg elfogadni a hiányosságaidat is, próbáld meg úgy használni őket, hogy személyes fényponttá változtasd őket.
2. Ne hasonlítsd magad másokhoz, és ne törekedj arra, hogy olyanná válj, ami nem vagy. Igyekezzen kialakítani saját egyéniségét, stílusát és személyes arculatát.
3. Csak magabiztos emberekkel kommunikáljon, és kerülje a veszteseket.
4. Tervezd meg sorsodat, tűzz ki célokat, és érd el azokat anélkül, hogy félénk vagy szerény lennél. Lehetetlen visszaszerezni a megfelelő önbecsülést, ha nem beszélünk tisztán és szemről-szemre nézünk.
5. Ne feledje, hogy az élet a legjobb tanítómester. És minden tanárt gyermekkorától kezdve engedelmeskedni tanítottak, hasznos leckéket tanulva. Ne tagadjon meg új találkozókat, ismeretségeket, vegyen részt interjúkon, mint egyfajta kommunikációs tanfolyam.
6. Ahhoz, hogy valamit kifejleszthess magadban, nem kell tudnod a megfelelő időpontot vagy a „varázslatot”. Cselekedj itt és most.

Ha partnerének nincs önbizalma, az minden bizonnyal kihat a kapcsolatára.

Természetesen az önbecsülése a gondja, de ha törődsz vele, biztosan tudsz segíteni.

A legjobb ezt közvetetten megtenni. Kezdje egyszerű bátorítással és segítsen leküzdeni a problémát. Ha ez nem működik, van néhány egyéb dolog, amivel önbizalmat adhatsz neki.

SEGÍTS NEKI A POZITÍV TULAJDONSÁGOKRA ÖSSZEFÜGGETNI

A kapcsolatok építésének egészséges módja a pozitív dolgokra való összpontosításon alapul. Ha elveti az összes teljesítményét, több értelmet adhat nekik, és segíthet neki elérni a következő szintet. Ha arról akar beszélni, hogy mennyire haszontalan, vegye át a vezetést a beszélgetésben, és emlékeztesse őt arra, hogy mit csinál jól.

TÁMOGATJA A CÉLJÁT

Az önbizalma növelésének legjobb módja, ha támogatod őt a célok kitűzésében. Ez nem azt jelenti, hogy kényszerítened kell a partneredet, ha nem akar valamit, hanem próbálj meg támogatást nyújtani és segítséget nyújtani, amikor fontos oktatási vagy karriercélt próbál elérni.

NYÚJJON Őszinte BÓKOLÁST

Ha nem veszi észre a saját eredményeit, segíthet. Ne záporozza partnerét őszintétlen bókokkal. Ehelyett összpontosítson arra, ami igazán lenyűgöz. Ha bizonytalan a megjelenését illetően, segíthet, ha megdicséri, mit szeret benne.

NE HASZNÁLJA TÚL A KONSTRUKTÍV KRITIKÁT

A felfújt egójú emberek könnyen lekefélhetik a kritikát még akkor is, ha az értékes, de az alacsony önbecsüléssel rendelkezők teljesen demoralizálódnak. Nem fogsz tudni segíteni, ha teljesen figyelmen kívül hagyod az összes hibáját, de a kritizálásnál próbáld meg egy bókkal tompítani.

KÖSZÖNJÜK NEKI

A férfi egója szorosan kötődik ahhoz, hogy tud nyújtani és védeni, ezért meg kell mutatnia, mennyire értékeli azt, amit érted tesz. Nem számít, ha nem jó a vége, ha jó volt a szándéka, erre rá kell mutatni, miközben utal arra is, hogy az olyan bonyolult dolgokat, mint a vezetékezés, a legjobb a szakemberekre bízni.

NE FÉLJEN KI A VÁMPIROKAT

A legjobb módja annak, hogy önbizalmat adjunk neki, ha rámutatunk azokra az emberekre és dolgokra, amelyek csökkentik az önbecsülését. Ha családtagról vagy nagyon közeli barátról van szó, ez meglehetősen nehéz lehet. Nem fogja tudni rákényszeríteni, hogy ne kommunikáljon egy ilyen személlyel, de akkor is ki kell nyitnia partnere szemét, és figyelmeztetnie kell, hogy az ilyen interakció rossz hatással van az önbecsülésére.

MUTASD MEG, HOGY RENDBEN NEVESZNI MAGADON

A feszültség oldásának képessége ajándék, és lehet, hogy a partnered nem rendelkezik vele. Ha tudsz nevetni magadon, amiért valami hülyeséget csinálsz, azt ő is megtanulhatja tőled. Az önbizalomhiányt nem lehet humorral kompenzálni, de a negatív hatás jelentősen csökken.

MUTASD KI A NYILVÁNOSSÁG FIGYELMÉT ÉS TÁMOGATÁST

A család, a barátok és még az idegenek előtti támogatás és szeretet kimutatása hatalmas segítség lehet az önbecsülés szempontjából. Mindig támogassa őt, ha javítani szeretné az önértékelésén.

NE ROBBÍTSA

Ha nem ér el olyan gyorsan eredményeket, mint szeretnéd, ingerültnek érezheted magad. De nem szabad a párodra rávenned. Ha azt érezteted vele, hogy valami nincs rendben vele, mert nem túl magabiztos, akkor nem fogja jól érezni magát. Sőt, minden korábbi erőfeszítést visszavonhat.

GYŐZD MEG, HOGY KÉRJEN SEGÍTSÉGET

Ha azt veszed észre, hogy önbizalomhiánya már nem csak teher számodra, hanem akadálya is a céljai elérésének, akkor a legjobb, ha meggyőzöd párodat, hogy kérjen segítséget. A terápia segíthet magának a problémának a leküzdésében, és új életszemléletet adhat.