Un lugar para que abran madres con hijos. Cómo creamos un club para madres jóvenes. Centro de yoga y salud en Yasenevo

Coworking "Mamá Trabaja"

Un nuevo lugar donde puedes venir con tu hijo y seguir trabajando a tiempo completo. Hay que admitir que para muchas madres esto solía ser un lujo inasequible. En el espacio "Mom Works" hay, lo más importante, una sala para niños y una sala para profesores, Internet inalámbrico, equipo de oficina, estaciones de trabajo completas y estacionamiento gratuito cerca de la oficina.

El coworking está abierto de lunes a viernes de 09.00 a 13.00 horas en la dirección: st. Nizhnyaya Pervomaiskaya, 48/9.

Una hora de trabajo, según la tarifa, costará entre 175 y 300 rublos.

Sitio web oficial: mamaw.ru

Espacio para mamás Kidsterra

Este lugar inusual y acogedor combina muchas funciones: espacio de coworking, anikafé, lugar de encuentro fuera de línea, espacio para actuaciones, clases magistrales y jornadas de belleza, una sala de exposición de marcas infantiles novedosas (desde camas hasta vestidos). Idea clave: aquí se reúnen las madres que quieren tener un lugar donde realizar sus ideas. Hay una habitación para niños, un animador o niñera trabaja periódicamente, puedes organizar cumpleaños y fiestas.

Kidsterra está ubicado en Nizhnyaya Syromyatnicheskaya 10/3, en “ARTPLAY”, por lo que existe la oportunidad de involucrarse en el arte al mismo tiempo. Por ejemplo, a los niños les gustan mucho las exposiciones interactivas.

Grupo oficial en Instagram: instagram.com/kidsterra/

Conciertos para madres e hijos “Junto con Mamá”

Cuando nace un niño, muchos padres se dan cuenta de repente de que durante al menos los próximos tres años el camino hacia los conciertos de música clásica, y especialmente de cámara, está cerrado para ellos. Por supuesto, hay niños únicos que están dispuestos a sentarse en el Gran Salón del Conservatorio durante dos horas sin emitir un solo sonido, pero esta es la excepción y no la regla. Para aquellos que no están dispuestos a renunciar a la música y quieren introducir a sus hijos en este arte, existen proyectos especiales. Uno de ellos es "Junto con mamá". Gracias a sus organizadores, los adultos pueden asistir a conciertos de música de diversos géneros y géneros, incluso con los más pequeños. El espacio está organizado de forma muy democrática: se permite bailar, cantar, correr, jugar, pararse, sentarse, tumbarse y hacer cualquier cosa. Una gran ventaja: el niño percibe la música sin comentarios ni prohibiciones, puede inspirarse y expresarse.

Consulte las direcciones del sitio y el cartel en el sitio web del proyecto: vmestesmamoy.ru

Muchas organizaciones organizan conciertos de este tipo, por ejemplo, el club WowBaby cerca de Troitsk se distingue por su amor por la naturaleza y en la estación cálida organiza conciertos al aire libre en un pueblo forestal ecológicamente limpio. Otros conciertos se celebran en los centros Concertini y Babyconcert.

Centro de desarrollo para madres y bebés Mama's Place

Los clubes Mama's Place están ubicados en lugares populares de la capital: un espacio creativo en el edificio del Centro Educativo del Museo de Arte Contemporáneo Garage y un espacio dedicado a los libros y la lectura en el Parque Sokolniki. Aquí hay un ambiente totalmente amigable para los niños, puede elegir actividades para usted y su hijo a su gusto. Lo principal es que las madres tienen sus propias “actividades de desarrollo”, como yoga, pintura, clases magistrales sobre creación de elementos de interior y juguetes.

Sitio web oficial del proyecto: mamaslab.ru

Temporadas del jardín de infantes de mamá

Se trata de un espacio para madres con hijos, situado en el mismo centro de Moscú, en el Jardín del Hermitage. Aquí puede traer niños de cualquier edad a clases, aquí puede ver una obra de teatro, hacer yoga con su hijo, visitar una escuela suave para niños menores de dos años, puede visitar un estudio de arquitectura o teatro, mejorar sus habilidades en inglés o ir. a una reunión con la “gente de los niños”. El lugar es acogedor, acogedor y sumamente útil para toda la familia.

Sitio web oficial: seasons-project.ru/sadik

Estilo de vida saludable para quienes siempre tienen un bebé consigo: bailar con Baby Contact

Muchas madres quieren volver a un estilo de vida saludable y hacer ejercicio lo más rápido posible, pero esto no es tan fácil como parece, especialmente si no hay con quién dejar al niño. Para este caso, a personas inteligentes se les ocurrió el fitness para niños, el yoga para bebés, el baile en cabestrillo y otras actividades similares. La madre no sólo realiza actividad física, sino que también desarrolla al bebé. Actividades como estas te ayudan a divertirte, crear vínculos y perder esos kilos de más.

En Baby Contact se puede encontrar un enfoque extraordinario sobre los temas de un estilo de vida saludable, es decir, el baile para adultos y niños, más precisamente, para adultos con niños.

La tarea principal de estas clases es establecer contacto con el niño, aprender a comprenderlo y sentirlo. Sin niños de 3 meses a 3 años, es poco probable que se le permita asistir a dichas clases. Pero quienes asistan a las clases podrán probar una técnica única que permite establecer una conexión con los niños a través de movimientos.

Sitio web oficial: babycontact.ru

Revista Reconomica Hablé muchas veces sobre diversas ideas de negocios dirigidas a un público objetivo específico. Podrían ser personas de una profesión específica, niños, familias jóvenes, amantes de los dulces, etc. El éxito de este tipo de empresas radica en identificar correctamente las necesidades de una determinada categoría de clientes potenciales y satisfacerlas hábilmente.

Mi nombre es Janna. Hace poco cumplí 29 años. Estoy casada y soy madre de dos hermosos hijos. Vivimos en la ciudad de Kazán.

Después del nacimiento de mi segundo hijo, me resultó difícil recuperar mi forma física. Di a luz por cesárea y mi cuerpo tardó mucho en recuperarse. Los kilogramos no desaparecieron, solo aumentaron.

El nacimiento de una idea

En cierto momento comencé a pesar lo mismo que pesaba en las últimas etapas del embarazo. El día que la báscula marcaba una cifra aterradora, decidí bajar de peso.

Asistí a varios cursos de nutrición y comencé a hacer ejercicio a través de una aplicación en mi teléfono, porque no tenía tiempo ni oportunidad de ir al gimnasio. Rara vez podía dejar a sus hijos con su marido, porque él regresaba muy cansado del trabajo.

Logré perder peso y ponerme en buena forma en 4 meses. Y entonces nació una idea: alquilar una habitación e impartir clases de fitness a madres en baja por maternidad.

Logré perder peso y ponerme en buena forma en 4 meses.

buscar una sala

Vivimos en un complejo nuevo, donde la mayoría de mis vecinos y residentes de casas cercanas son madres con 1 o 2 hijos. Estaba seguro de que era una situación en la que todos salían ganando. Entre las ofertas de actividad física, en nuestra zona solo había un gimnasio (pero esto no es lo mismo: no hay comunicación en vivo, no todo el mundo puede permitirse un entrenador personal).

Alquilé una pequeña habitación en la planta baja de una casa vecina, acababa de mudarse de allí un estudio de danza y había grandes espejos en las paredes, justo lo que necesitaba. El alquiler me costó 8 mil rublos.

gimnasio único

Paralelamente a la búsqueda de un gimnasio, comencé a buscar mujeres que quisieran adelgazar. Publiqué anuncios en Avito, publiqué y esparcí en buzones de correo mensajes impresos de mi esposo en el trabajo sobre la apertura de un gimnasio único para madres con hijos.

Se hizo hincapié en que las mujeres podrán venir a entrenar con sus hijos, para lo cual se habilitará una zona especial.

También creé un grupo en VK, invité a todos los que eran amigos y les pedí a todos que agregaran al grupo a aquellos que pudieran estar interesados ​​en mi propuesta. Había bastantes personas así, la mayoría de ellos eran de nuestra zona. Resultó que había dado en el clavo. Muchas madres no tenían asistentes y aceptaban con gusto las invitaciones a una lección de prueba.

Preparándose para la apertura

La inauguración estaba prevista para principios de febrero. Se reclutó el número requerido de personas dispuestas a estudiar. Además, creé un grupo de What's app donde agregué chicas que planeaban asistir a clases. Despertó el interés y compartió los conocimientos adquiridos en los cursos de nutrición. La participación en este grupo fue gratuita. De esta manera intentaba fidelizar clientes potenciales mientras compraba equipos y equipos para el trabajo. Todo se compró en una semana.

Para estar en forma:

• colchonetas para actividades;
• mancuernas de diferentes pesos;
• saltar la cuerda;
• un gran altavoz portátil para crear un ambiente divertido;
• buena forma para mí.

Para la zona infantil:

• 2 mesas infantiles y 4 sillas de Ikea;
• suelo blando;
• casita de juegos y valla;
• piscina de bolas.

El resto de juguetes los traje de casa.

La mejor ayuda fue la lección de prueba gratuita.

Programa de entrenamiento

Todo estaba listo para la inauguración, como pensaba. Elegí una fecha, pedí muchos globos y decoré la entrada con ellos. Escribí sobre la fecha de apertura del grupo, actualicé el anuncio en Avito, compré publicidad en dos grupos en VKontakte y en una cuenta popular de Instagram.

En cuanto al programa de formación, fue fácil crearlos:

1. Llevo seis meses entrenando a través de la aplicación Nike; había muchas opciones para diferentes grupos de músculos.
2. Mi madre trabaja como preparadora física desde hace 25 años. Sabía casi todo sobre el transcurso de las clases.

Apertura y desarrollo de un gimnasio.

La inauguración salió bien. Más de 40 personas asistieron a la primera lección gratuita y de prueba. Los dividí en tres grupos y los distribuí por horas, pero en un día, para que me conviniera hablar con cada uno, prestarles suficiente atención y convencerlos de que siguieran las clases de forma remunerada.

Según mis planes, el grupo comercial debía lanzarse dos días después de su inauguración. Y pude hacerlo. Por supuesto, solo vinieron 8 personas a estudiar por dinero, pero al principio fue un gran logro para mí. Además, el importe recibido cubrió mis gastos de alquiler.

Estacionalidad del negocio

Luego hubo más, dejé la publicidad en las redes sociales, pagaba un par de veces al mes. La mejor ayuda fue la lección de prueba gratuita. Contraté a una chica de secundaria de la casa de al lado para que cuidara a los niños mientras las madres estudiaban.

Zona infantil en el gimnasio.

Después de 3 meses, se reclutaron 2 grupos de 12 personas (mañana y tarde). Un mes después ya había 3 grupos, el número total de participantes era de 30 personas a finales de mayo de 2018. Luego llegó el verano, una época de vacaciones, barbacoas y dachas. Y mis hijas se fueron y huyeron. Sólo quedó un grupo de trabajo y el número de participantes varió de 6 a 10 durante los tres meses de verano.

En septiembre volvió a haber afluencia. Ahora ya dirijo 3 grupos: 1 de mañana y 2 de tarde. Entonces, al dedicar solo entre 1,5 y 2 horas al día, hago algo beneficioso para mi cuerpo y gano un buen dinero para mi madre durante la baja por maternidad.

Entonces los números

Costos de apertura:

1. Alquiler: 8.000 rublos.
2. Globos de helio: 1.500 rublos.
3. Equipo de gimnasio (20 colchonetas, 10 juegos de mancuernas, 10 cuerdas de fitness, columna y uniforme) - 20 × 300 + 10 × 300 + 10 × 250 + 3000 + 3000 = 17 500 rublos.
4. Montar un rincón infantil me costó unos 20.000.

Total: 47.000 rublos gastados al inicio del viaje.

El costo de las clases es de 2000. El primer mes recibí 16 000 e inmediatamente pagué la mitad para alquilar la sala para el mes siguiente. En abril gané 48.000, a finales de mayo, 60.000 rublos. Durante los meses de verano apenas tenía dinero para pagar el alquiler.

Por el momento, mis ingresos estables, menos el alquiler y los gastos de niñera (300 rublos por día), son de entre 48 y 52 mil rublos.

Hay situaciones en las que la mejor solución es simplemente incluir a su hijo en la formación.

1. Para iniciar un negocio en la industria del fitness, es necesario tener buena salud, excelentes datos físicos y una figura hermosa (si una persona no puede lograr un cuerpo hermoso por sí misma, ¿qué puede enseñar a los demás)?
2. Si quieres ganar dinero extra como preparador físico, debes poder conquistar a la gente y encontrar contacto con diferentes tipos de personalidades. Debes motivarte para lograr resultados: los clientes deben querer ser como tú. Sea abierto, amable, pero exigente.
3. Cuanto más variada sea la formación, más interés generarás. Las actividades aburridas y monótonas no traerán éxito, porque se pueden encontrar a cada paso, incluso en Internet.
4. Desarrollate, si no puedes viajar y visitar foros de fitness (como yo), busca y mira retransmisiones en vídeo de estos foros, lecciones en vídeo de los principales instructores de fitness, busca ideas y dales vida.
5. La ubicación importa mucho. Si abre un estudio en una zona donde solo viven jubilados, las posibilidades de éxito serán menores. Aunque abrir una escuela especializada “Fitness over 60” también es una idea.
6. La industria del fitness implica y. Será fantástico si puede dar consejos competentes a sus clientes: qué rechazar, en qué centrarse, qué alimentos se pueden comer en cantidades ilimitadas y qué se debe olvidar para siempre.

Dificultades comerciales

Lo que probablemente encontrarás:

1. Miedo a hablar en público: si lo tienes, debes combatirlo.
2. Competencia poderosa, porque en las grandes ciudades hay una gran cantidad de ofertas en esta industria.
3. Estacionalidad de la asistencia.
4. El alquiler aumenta.
5. La renuencia de los niños a quedarse quietos. Dependiendo de la edad, es necesario buscar un enfoque para los niños, a veces simplemente no existe y solo se necesita a la madre; este es el costo de estar en forma con un niño. Hay situaciones en las que la mejor solución es simplemente incluir a su hijo en la formación. Todo depende de tu imaginación. Y es mejor elegir una niñera vivaz y con experiencia.

La principal fuerza impulsora es la confianza en uno mismo y en su éxito.

Espero que mi experiencia sea útil para el lector.

La principal fuerza impulsora es la confianza en uno mismo y en su éxito. Vale la pena mirar tu vida desde un ángulo diferente, y tal vez tu opción de ganar dinero esté justo frente a tus narices.

En mi caso, la palanca fue el segundo embarazo y la falta de ayuda de los familiares. Era necesario salir y hasta ahora ha funcionado.

Entonces, creo que este es un tema urgente para muchas madres. Durante los últimos cinco meses he estado sentada en casa todo el tiempo, porque no hay nadie con quien dejar al bebé y mi marido trabaja todo el tiempo. Naturalmente, salimos, caminamos por el parque, pero el alma... el alma necesita rock and roll. Bueno, tal vez no sea rock and roll, ¡pero al menos algo de variedad sin fealdad! 🙂 En general, decidí hacer una lista de lugares donde puedes hacer yoga con un niño de cualquier edad :)

Yoga para madres y bebés: Distrito Administrativo Central

Centro familiar brillante para una vida positiva

Tipos de actividades:

• Yoga para madres con bebés de 2 meses-3 años
• Danza bebé yoga (7 meses - 3 años)

El centro también ofrece clases para mamás y bebés en la piscina y otros tipos de yoga.

DIRECCIÓN: Calle Staromonetny, 18 (metro Tretyakovskaya, metro Polyanka)

Contactos: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [correo electrónico protegido]

Precios:

una sola vez — 750 rublos.

4 lecciones - 2800 frotar. (1 mes)

6 lecciones – 3900 (1 mes)

8 lecciones - 4400 frotar. (1 mes)

Temporada de jardín de mamá en el jardín del Hermitage

DIRECCIÓN: calle. Karetny Ryad, 3 (estación de metro Chekhovskaya, estación de metro Pushkinskaya, estación de metro Tverskaya)

Contactos: +7 917 554 56 15 [correo electrónico protegido]

Tipo de lección: yoga para madres y bebes

También en la guardería de Season hay muchos eventos y clubes interesantes para madres y bebés a partir de 0 años.

Precios: visita única 1000 rublos, una visita al club Seasons - 900 rublos, suscripción por 1 mes, 1 vez por semana (4 clases en 30 días), incl. 1 semana de congelación - 3100 rublos, suscripción por 1 mes, 2 veces por semana - en combinación con una lección sobre otra materia de este grupo de edad - (8 lecciones en 30 días), incl. 1 semana de congelación - 5600 rublos, suscripción por 3 meses, 1 vez por semana (12 clases en 90 días), incl. 2 semanas de congelación - 8500 rublos, suscripción por 3 meses, 2 veces por semana - en combinación con una lección sobre otra materia de este grupo de edad - (24 lecciones en 90 días), incl. 2 semanas de congelación: 12.000 rublos, 5 clases en 60 días MIX (también puedes asistir a otras materias), fechas libres: 4.000 rublos.

Kundalini yoga para madres con bebés

DIRECCIÓN: calle Pokrovka, 4, centro cultural "Nubes Blancas" (metro Chistye Prudy, metro Kitay-Gorod, metro Lubyanka)

Precios: suscripción a 4 clases 3600 rublos. (900 rublos por lección)

Clase de yoga

Tipo de ocupación: baby yoga Birthlight para madres con bebés

Direcciones:

Estudio en calle Voznesensky
Voznesensky carril 9, edificio 1, entrada 2 (estación de metro Tverskaya, estación de metro Okhotny Ryad)
Contactos: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

estudio en la calle Lev Tolstoi
calle. Leva Tolstoi, edificio 23, edificio 7, edificio B (metro Park Kultury)
Contactos: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

Yoga para madres y bebés: Distrito Administrativo Suroeste

"kimberly"

DIRECCIÓN: calle. Azovskaya, 24 (estación de metro Sebastopolskaya)

Precios Puede averiguarlo llamando a los números que aparecen arriba. Esta información no se proporciona en el sitio web.

Club Familiar "Gran Tortuga"

Contactos:+7 916 265 61 47 [correo electrónico protegido]

DIRECCIÓN: calle. Vavilova d65A, taller 603 (estación de metro Akademicheskaya)

Tipo de ocupación: yoga para mamás

Precio: Depende del tipo de suscripción que compres, lección de prueba 600 rublos. Para obtener información sobre suscripciones, consulte

Centro de yoga y salud en Yasenevo

Tipo de ocupación: yoga para madres y bebés (de 2 meses a 1 año)

DIRECCIÓN: calle. Tarusskaya, 18/1 (estación de metro Yasenevo)

Contactos:+7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [correo electrónico protegido]
Precios: visita única - 700 rublos, suscripción a 4 clases - 2600 rublos. (válido por 31 días), 8 lecciones - 5000 rublos. (válido por 61 días)

Yoga para madres y bebés: SAO

club de mamás

Tipos de actividades: cafetería para bebés (1-6 meses), club de mamelucos (6-12 meses), yoga postnatal y para bebés (1,5-8 meses), escuela familiar suave

DIRECCIÓN: Kurkino, calle. Rodionovskaya, 12 edificio 1

Contactos: 8 (499) 504-32-19 [correo electrónico protegido]

yoga de mamá

Tipos de actividades: yoga para bebés con madre (a partir de 3 meses)

Direcciones:

"Ciudad Montessori" en Yantarny proezd Yantarny proezd, 21 (estación de metro Babushkinskaya)

"Ciudad Montessori" Bibirevo/Altufyevo

calle. Muranovskaya, 5 (m. Bibirevo)

Contactos: +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [correo electrónico protegido]

"Ciudad Montessori" en Sviblovo

Calle Snezhnaya, 23 (estación de metro Sviblovo)

Contactos: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

Yoga para madres y bebés: SEAD

Centro Familiar "Milagro de la Vida"

Tipo de ocupación: YOGA MADRE + BEBÉ

Cronograma: los domingos de 14:30 a 15:30

DIRECCIÓN: calle. Porechnaya, 13, edif. 1 (metro Bratislavskaya)

Contactos:+7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [correo electrónico protegido] [correo electrónico protegido]

Precios: 4 clases - 2000 rublos (con posibilidad de transferir una lección), 8 clases - 4000 rublos (transferencia de 2 clases), lección de prueba 500 rublos, pago único - 550 rublos

Yoga para madres y bebés: VAO

Escuela milagrosa "inteligente"

Tipo de ocupación: La Hora Milagro es una oportunidad única para que las madres que no tienen con quién dejar a su bebé puedan dedicar tiempo a su desarrollo. ¡Puede dedicarse tranquilamente al ejercicio físico o la creatividad mientras su hijo, bajo la supervisión de un maestro y administrador, dibuja o se divierte en nuestro parque infantil!

Direcciones: calle. Verkhnyaya Pervomaiskaya, 59/35, edificio 2; Bulevar Sirenevy, 62. edificio 1

Contactos:+7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Verkh. Pervomaiskaya), +7 499 394 55 43 (Sirenevy Blvd.) [correo electrónico protegido] [correo electrónico protegido]

Yoga para mamás y bebés: Compañía

Centro de bienestar "Cuatro Elementos"

DIRECCIÓN: Calle Yartsevskaya, 27, edificio 9 (estación de metro Molodezhnaya)

Contactos: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [correo electrónico protegido]

Tipos de actividades: Yoga para bebés (de 3 meses a 1,5 años)

Precios: 800 rublos por lección

A pesar de la gran cantidad de ofertas en Internet, prácticamente no hay muchos lugares donde pueda hacer ejercicio con su hijo.