Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin - qaerdan boshlash kerak, psixologlarning maslahati. Men yangi hayotni xohlayman! - lekin negadir ishlamayapti... Agar hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz nima qilish kerak

Bu shunday: men bir necha marta tushdim, bir necha marta hayotga qaytdim, men buni qayta-qayta qildim. Men yangi kareralarni boshladim. O‘shanda meni taniganlar hozir tanimaydilar. Va hokazo.

Faoliyatimni bir necha bor noldan boshlaganman. Ba'zan - mening qiziqishlarim o'zgargani uchun. Ba'zan - barcha ko'priklar butunlay yonib ketganligi sababli, ba'zan esa pulga juda muhtoj bo'lganim uchun. Va ba'zida men eski ishimda hammadan nafratlanardim yoki ular mendan nafratlanadilar.

O'zingizni qayta ixtiro qilishning boshqa usullari ham bor, shuning uchun men aytganlarimni tuz bilan qabul qiling. Bu mening ishimda ishlagan narsa. Men bu ishni yuzga yaqin boshqa odamlarda ko'rganman. Suhbatlarga ko'ra, so'nggi 20 yil ichida menga yozilgan xatlarga ko'ra. Siz sinab ko'rishingiz mumkin - yoki yo'q.

1. O'zgarish hech qachon tugamaydi

Har kuni o'zingizni qayta kashf etasiz. Siz doimo harakatdasiz. Ammo har kuni siz qayerga harakatlanayotganingizni hal qilasiz: oldinga yoki orqaga.

2. Toza varaqdan boshlang

Sizning barcha oldingi yorliqlaringiz shunchaki behuda. Siz shifokor bo'lganmisiz? Ayvi ligasi bitiruvchisimi? Millionlarga egalik qilasizmi? Sizning oilangiz bormi? Hech kim qayg'uradi. Siz hamma narsani yo'qotdingiz. Siz nolsiz. O'zingizni ko'proq narsa deb aytishga urinmang.

3. Sizga murabbiy kerak

Aks holda siz pastga tushasiz. Kimdir sizga qanday harakat qilish va nafas olishni ko'rsatishi kerak. Lekin ustoz topish haqida tashvishlanmang (pastga qarang).

4. Mentorlarning uch turi

Streyt. Oldinda kimdir u erga qanday etib kelganini ko'rsatadi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Kutmoq. Aytgancha, murabbiylar Jeki Channing "Karate Kid" filmidagi qahramoniga o'xshamaydi. Aksariyat murabbiylar sizdan nafratlanadi.

Bilvosita. Kitoblar. Filmlar. Siz ko'rsatmalaringizning 90 foizini kitoblar va boshqa materiallardan olishingiz mumkin. 200–500 kitob yaxshi murabbiyga teng. Odamlar mendan: "Qanday kitobni o'qish yaxshi?" - Men ularga nima deb javob berishni bilmayman. O'qishga arziydigan 200-500 ta yaxshi kitob bor. Men ilhomlantiruvchi kitoblarga murojaat qilardim. Nimaga ishonsangiz ham, kundalik o'qish bilan e'tiqodingizni mustahkamlang.

Hamma narsa murabbiy bo'lishi mumkin. Agar siz hech kim bo'lmasangiz va o'zingizni qayta kashf qilmoqchi bo'lsangiz, siz ko'rgan hamma narsa sizning istaklaringiz va maqsadlaringiz uchun metafora bo'lishi mumkin. Siz ko'rib turgan daraxt, ildizlari ko'rinmas va uni oziqlantiradigan er osti suvlari, agar siz nuqtalarni bir-biriga bog'lasangiz, dasturlash uchun metaforadir. Va siz ko'rgan hamma narsa "nuqtalarni bog'laydi".

5. Hech narsa sizni hayajonlantirmasa, tashvishlanmang.

Siz sog'ligingiz haqida qayg'urasiz. U bilan boshlang. Kichik qadamlar qo'ying. Muvaffaqiyatga erishish uchun sizga ishtiyoq kerak emas. Ishingizni sevgi bilan bajaring va muvaffaqiyat tabiiy alomatga aylanadi.

6. O'zingizni qayta ixtiro qilish uchun ketadigan vaqt: besh yil

Mana bu besh yil tavsifi.

Birinchi yil: siz shov-shuvsiz va hamma narsani o'qiysiz va endigina biror narsa qilishni boshlaysiz.

Ikkinchi yil: Siz kim bilan gaplashishingiz va ish aloqalarini davom ettirishingiz kerakligini bilasiz. Siz har kuni biror narsa qilasiz. Oxir-oqibat siz Monopoly o'yin xaritangiz qanday ko'rinishini tushunasiz.

Uchinchi yil: siz pul ishlashni boshlash uchun etarlicha yaxshisiz. Ammo hozircha, pul topish uchun etarli emas.

To'rtinchi yil: siz o'zingizni yaxshi ta'minlaysiz.

Beshinchi yil: siz boylik qilasiz.

Dastlabki to'rt yil ichida ba'zida xafa bo'ldim. Men o'zimdan so'radim: "Nega bu hali sodir bo'lmadi?" - U mushti bilan devorga urib qo'lini sindirdi. Mayli, davom eting. Yoki to'xtab, yangi faoliyat sohasini tanlang. Bu muhim emas. Bir kun kelib siz o'lasiz va keyin uni o'zgartirish juda qiyin bo'ladi.

7. Agar buni juda tez yoki juda sekin qilsangiz, nimadir noto'g'ri ketmoqda.

Yaxshi misol - Google.

8. Gap pulda emas

Ammo pul yaxshi o'lchovdir. Odamlar: "Bu pulda emas", deyishganda, ular boshqa o'lchov birligi borligiga ishonch hosil qilishlari kerak. "O'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullansangiz-chi?" Oldinda qilayotgan ishingiz sizga yoqmaydigan kunlar ko'p bo'ladi. Agar siz buni sof sevgidan qilsangiz, bu besh yildan ko'proq vaqtni oladi. Baxt - bu sizning miyangizning ijobiy reaktsiyasi. Ba'zi kunlarda siz baxtsiz bo'lasiz. Sizning miyangiz shunchaki vosita, u sizning kimligingizni aniqlamaydi.

9. Qachon “Men X qilyapman” deyish mumkin? X qachon sizning yangi kasbingizga aylanadi?

10. X qilishni qachon boshlashim mumkin?

Bugun. Agar siz rasm chizishni istasangiz, bugun kanvas va bo'yoqlar sotib oling, bir vaqtning o'zida 500 ta kitob sotib olishni boshlang va rasmlarni chizing. Agar siz yozmoqchi bo'lsangiz, uchta narsani bajaring:

O'qing

Agar siz o'z biznesingizni ochmoqchi bo'lsangiz, biznes g'oyasini o'ylab toping. O'zingizni qayta yaratish bugun boshlanadi. Har kuni.

11. Men qachon pul ishlayman?

Bir yil ichida siz ushbu biznesga 5000-7000 soat sarmoya kiritasiz. Bu sizni har qanday mutaxassislik bo'yicha dunyodagi eng yaxshi 200-300 talikka kiritish uchun etarli. 200 talikka kirish deyarli har doim tirikchilikni ta'minlaydi. Uchinchi yilga kelib siz qanday qilib pul ishlashni tushunasiz. To'rtinchidan, siz aylanmangizni oshirib, o'zingizni ta'minlay olasiz. Ba'zi odamlar u erda to'xtaydi.

12. Beshinchi yilga kelib siz eng yaxshi 30-50 talikka kirasiz, shuning uchun siz boylik qilishingiz mumkin.

13. Bu meniki yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?

500 ta kitob o'qishingiz mumkin bo'lgan har qanday soha. Kitob do'koniga boring va uni toping. Agar uch oydan keyin zeriksangiz, yana kitob do'koniga boring. Xayollardan xalos bo'lish odatiy holdir, bu mag'lubiyatning ma'nosi. Muvaffaqiyat muvaffaqiyatsizlikdan yaxshiroqdir, ammo muvaffaqiyatsizliklar bizga eng muhim saboqlarni o'rgatadi. Juda muhim: shoshilmang. Qiziqarli hayotingiz davomida siz o'zingizni ko'p marta o'zgartirishingiz mumkin. Va siz ko'p marta muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Bu ham qiziqarli. Bu urinishlar hayotingizni darslikka emas, balki hikoyalar kitobiga aylantiradi. Ba'zi odamlar hayoti darslik bo'lishini xohlaydi. Meniki yaxshi yoki yomon hikoyalar kitobidir. Shuning uchun o'zgarishlar har kuni sodir bo'ladi.

14. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz ertaga tarjimai holingizda bo'ladi.

Qiziqarli qarorlar qabul qiling va siz qiziqarli biografiyaga ega bo'lasiz.

15. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz biologiyangizning bir qismiga aylanadi.

16. Menga ekzotik narsa yoqsa-chi? Injil arxeologiyasi yoki 11-asr urushlari?

Yuqoridagi amallarni takrorlang va beshinchi yilga kelib siz boyib ketishingiz mumkin. Qanday qilib bilmaymiz. Faqat birinchi qadamlarni tashlayotganingizda, yo'lning oxirini izlashning hojati yo'q.

17. Agar oilam buxgalter bo'lishimni xohlasa-chi?

Umringizning necha yilini oilangizga berishga va'da bergansiz? O'n? Butun hayotmi? Keyin keyingi hayotni kuting. Tanlash sizga bog'liq.

Oiladan ko'ra erkinlikni tanlang. Erkinlik, xurofot emas. Hukumat emas, erkinlik. Erkinlik, boshqa odamlarning ehtiyojlarini qondirmaslik. Shunda siz o'zingiznikini qoniqtirasiz.

18. Mening ustozim uning yo'lidan borishimni xohlaydi.

Bu odatiy. Uning yo'lini o'zlashtiring. Keyin buni o'zingizning yo'lingiz bilan qiling. Hurmat bilan.

Yaxshiyamki, hech kim sizning boshingizga qurol ushlab turmaydi. Keyin u qurolni qo'ymaguncha, siz uning talablarini bajarishingiz kerak bo'ladi.

19. Erim (xotinim) xavotirda: bolalarimizga kim qaraydi?

O'zini o'zgartirgan odam doimo bo'sh vaqt topadi. O'zingizni o'zgartirishning bir qismi lahzalarni topish va ulardan foydalanishni xohlagan tarzda qayta ko'rib chiqishdir.

20. Do'stlarim meni aqldan ozgan deb hisoblasa-chi?

Bu qanday do'stlar?

21. Agar men kosmonavt bo'lishni xohlasam nima bo'ladi?

Bu o'zingizni o'zgartirmaydi. Bu o'ziga xos kasb. Agar siz kosmosni yaxshi ko'rsangiz, ko'p martaba mavjud. Richard Branson astronavt bo'lishni xohladi va Virgin Galacticni yaratdi.

22. Agar men ichishni va do'stlarim bilan vaqt o'tkazishni yoqtirsam nima bo'ladi?

Bir yildan keyin bu xabarni yana o'qing.

23. Agar band bo'lsam-chi? Men turmush o'rtog'imni aldayapmanmi yoki sherigimga xiyonat qilamanmi?

Ikki-uch yildan so‘ng, sinib, ishsiz, hamma sendan yuz o‘girgan chog‘ida yana o‘qing.

24. Agar umuman biror narsa qilishni bilmasam-chi?

2-bandni yana o'qing.

25. Diplom bo'lmasa yoki foydasi bo'lmasa-chi?

2-bandni yana o'qing.

26. Agar men ipoteka yoki boshqa kreditni to'lashga e'tibor qaratishim kerak bo'lsa-chi?

19-bandni yana o'qing.

27. Nega o‘zimni doim begonadek his qilaman?

Albert Eynshteyn autsayder edi. Hokimiyatdagi hech kim uni ishga qabul qilmasdi. Har bir inson ba'zida o'zini yolg'onchi kabi his qiladi. Eng katta ijod shubhadan kelib chiqadi.

28. Men 500 ta kitob o‘qiy olmayman. Ilhom olish uchun o'qishingiz kerak bo'lgan kitoblardan birini ayting

Shunda siz darhol voz kechishingiz mumkin.

29. Agar men o'zimni o'zgartirish uchun juda kasal bo'lsam-chi?

O'zgarish tanangizda foydali moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi: serotonin, dopamin, oksitotsin. Oldinga boring va siz butunlay yaxshilanmasligingiz mumkin, ammo sog'lom bo'lasiz. Salomatlikni bahona qilmang.

Nihoyat, birinchi navbatda sog'lig'ingizni tiklang. Ko'proq uxlang. Yaxshiroq ovqatlaning. Sport bilan shug `ulanmoq. Bu o'zgartirish uchun asosiy qadamlar.

30. Agar sherigim meni o'rnatsa va men hali ham unga turmushga chiqsam-chi?

Da'voni qoldiring va u haqida boshqa o'ylamang. Muammoning yarmi sizda edi.

31. Agar meni qamoqqa yuborishsa-chi?

Ajoyib. 2-bandni qayta o'qing. Qamoqxonada ko'proq kitob o'qing.

32. Agar men qo'rqoq odam bo'lsam-chi?

O'z kuchsizligingizni kuchingizga aylantiring. Introvertlar tinglashni va diqqatni jamlashni yaxshiroq biladilar va ular hamdardlik uyg'otishni biladilar.

33. Agar besh yil kuta olmasam nima bo'ladi?

Agar siz besh yildan keyin yashashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bugun boshlashingiz mumkin.

34. Aloqalar qanday amalga oshiriladi?

Konsentrik doiralar yarating. Siz o'rtada bo'lishingiz kerak. Keyingi doira do'stlar va oila. Keyin - onlayn jamoalar. Keyin - norasmiy uchrashuvlar va choy partiyalaridan tanish bo'lgan odamlar. Keyin konferentsiya ishtirokchilari va o'z sohalari bo'yicha fikr yetakchilari. Keyin - murabbiylar. Keyin mijozlar va pul topadiganlar bor. Ushbu doiralar bo'ylab yo'l olishni boshlang.

35. Agar mening egoim qilayotgan ishimga to'sqinlik qila boshlasa-chi?

Olti oy yoki bir yil ichida siz 2-bandga qaytasiz.

36. Agar men bir vaqtning o'zida ikkita narsaga ishtiyoqli bo'lsam-chi? Va men tanlay olmaymanmi?

Ularni birlashtiring va siz bu kombinatsiyada dunyodagi eng yaxshisi bo'lasiz.

37. Agar men o'zim o'rganayotgan narsamni boshqalarga ham o'rgatmoqchi bo'lsam-chi?

YouTube'da ma'ruzalarni o'qing. Bir kishidan iborat auditoriya bilan boshlang va u o'sib borishini ko'ring.

38. Agar tushimda pul topmoqchi bo'lsam-chi?

To'rtinchi yilda nima qilayotganingizni autsorsing qilishni boshlang.

39. Mentor va ekspertlarni qanday topish mumkin?

Etarli bilimga ega bo'lganingizdan so'ng (100-200 ta kitobdan so'ng), 20 xil potentsial murabbiy uchun 10 ta g'oya yozing.

Ularning hech biri sizga javob bermaydi. 20 ta yangi murabbiy uchun yana 10 ta g'oya yozing. Buni har hafta takrorlang.

40. Agar men g'oyalarni ishlab chiqa olmasam nima bo'ladi?

Keyin mashq qiling. Fikrlash mushaklari atrofiyaga moyil. Ularni o'qitish kerak.

Har kuni mashq qilmasam, oyoq barmoqlarimga yetib borishim qiyin kechadi. Ushbu poza men uchun oson bo'lishidan oldin, men har kuni bir muncha vaqt bu mashqni bajarishim kerak. Birinchi kundanoq yaxshi g'oyalar paydo bo'lishini kutmang.

42. Agar siz aytgan hamma narsani bajarsam-u, lekin hech narsa ishlamasa-chi?

Bu amalga oshadi. Faqat kuting. Har kuni o'zingizni o'zgartirishda davom eting.

Yo'lning oxirini topishga urinmang. Siz uni tumanda ko'ra olmaysiz. Ammo siz keyingi qadamni ko'rishingiz mumkin va agar siz uni qabul qilsangiz, oxir-oqibat yo'lning oxiriga etib borishingizni tushunasiz.

43. Agar tushkunlikka tusha boshlasam-chi?

Kuniga bir soat jim o'tiring. Siz o'z mohiyatingizga qaytishingiz kerak.

Agar siz buni ahmoqona deb hisoblasangiz, buni qilmang. Depressiyangiz bilan davom eting.

44. Agar jim o'tirishga vaqt bo'lmasa-chi?

Keyin kuniga ikki soat jim o'tiring. Bu meditatsiya emas. Siz shunchaki o'tirishingiz kerak.

45. Agar men qo'rqsam nima bo'ladi?

Kechasi 8-9 soat uxlang va hech qachon g'iybat bilan shug'ullanmang. Uyqu - bu sog'liqning birinchi siri. Yagona emas, balki birinchi. Ba'zilar menga to'rt soat uxlash kifoya qiladi yoki o'z yurtida ko'p uxlaydiganlarni dangasa deb hisoblashadi, deb yozishadi. Bu odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va yosh o'ladi.

G'iybat haqida gap ketganda, bizning miyamiz biologik jihatdan 150 do'stga ega bo'lishi uchun dasturlashtirilgan. Do'stlaringizdan biri bilan gaplashsangiz, boshqa 150 do'stingiz haqida g'iybat qilishingiz mumkin. Agar 150 do'stingiz bo'lmasa, miyangiz 150 do'stingiz bor deb o'ylaguncha g'iybat jurnallarini o'qishni xohlaydi.

Miyangiz kabi ahmoq bo'lmang.

46. ​​Agar men hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaydigandek tuyulsa-chi?

Kuniga 10 daqiqa minnatdorchilikni mashq qiling. Qo'rquvingizni bosmang. G'azabingizga e'tibor bering.

Ammo o'zingizda bor narsangiz uchun minnatdor bo'lishga imkon bering. G'azab hech qachon ilhomlantirmaydi, lekin minnatdorchilik hech qachon ilhomlantirmaydi. Minnatdorchilik sizning dunyongiz va barcha ijodiy g'oyalar yashaydigan parallel koinot o'rtasidagi ko'prikdir.

47. Agar men doimo shaxsiy janjallar bilan shug'ullanishim kerak bo'lsa-chi?

Atrofingizdagi boshqa odamlarni toping.

O'zini o'zgartirgan odam doimo uni bostirishga harakat qiladigan odamlarga duch keladi. Miya o'zgarishdan qo'rqadi - bu xavfli bo'lishi mumkin. Biologik jihatdan, miya siz uchun xavfsizlikni xohlaydi va o'zgarish xavf hisoblanadi. Shunday qilib, sizning miyangiz sizni to'xtatmoqchi bo'lgan odamlarni beradi.

Yo'q deyishni o'rganing.

48. Agar men ofis ishimdan xursand bo'lsam-chi?

49. Nega men sizga ishonishim kerak? Siz ko'p marta muvaffaqiyatsizlikka uchragansiz

Menga ishonmang.

50. Siz mening ustozim bo'lasizmi?

Siz allaqachon ushbu xabarni o'qigansiz.

Siz asl maqolani o'qishingiz mumkin.

Bizni o'qing

Bir nechta startaplarni ishga tushirgan dasturchi, investor va tadbirkor Jeyms Altucher TechCrunch’da o‘z faoliyat sohasini tubdan o‘zgartirmoqchi bo‘lgan, lekin qaerdan boshlashni bilmaydiganlar uchun juda oddiy, foydali va halol ko‘rsatmalarni e’lon qildi. Quyida ushbu maqolaning tarjimasi keltirilgan.

Bu shunday: men bir necha marta tushdim, bir necha marta hayotga qaytdim, men buni qayta-qayta qildim. Men yangi kareralarni boshladim. O‘shanda meni taniganlar hozir tanimaydilar. Va hokazo.

Faoliyatimni bir necha bor noldan boshlaganman. Ba'zan - mening qiziqishlarim o'zgargani uchun. Ba'zan - barcha ko'priklar butunlay yonib ketganligi sababli, ba'zan esa pulga juda muhtoj bo'lganim uchun. Va ba'zida men eski ishimda hammadan nafratlanardim yoki ular mendan nafratlanadilar.

O'zingizni qayta ixtiro qilishning boshqa usullari ham bor, shuning uchun men aytganlarimni tuz bilan qabul qiling. Bu mening ishimda ishlagan narsa. Men bu ishni yuzga yaqin boshqa odamlarda ko'rganman. Suhbatlarga ko'ra, so'nggi 20 yil ichida menga yozilgan xatlarga ko'ra. Siz sinab ko'rishingiz mumkin - yoki yo'q.

1. O'zgarish hech qachon tugamaydi

Har kuni o'zingizni qayta kashf etasiz. Siz doimo harakatdasiz. Ammo har kuni siz qayerga harakatlanayotganingizni hal qilasiz: oldinga yoki orqaga.

2. Toza varaqdan boshlang

Sizning barcha oldingi yorliqlaringiz shunchaki behuda. Siz shifokor bo'lganmisiz? Ayvi ligasi bitiruvchisimi? Millionlarga egalik qilasizmi? Sizning oilangiz bormi? Hech kim qayg'uradi. Siz hamma narsani yo'qotdingiz. Siz nolsiz. O'zingizni ko'proq narsa deb aytishga urinmang.

3. Sizga murabbiy kerak

Aks holda siz pastga tushasiz. Kimdir sizga qanday harakat qilish va nafas olishni ko'rsatishi kerak. Lekin ustoz topish haqida tashvishlanmang (pastga qarang).

4. Mentorlarning uch turi

Streyt. Oldinda kimdir u erga qanday etib kelganini ko'rsatadi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Kutmoq. Aytgancha, murabbiylar Jeki Channing "Karate Kid" filmidagi qahramoniga o'xshamaydi. Aksariyat murabbiylar sizdan nafratlanadi.

Bilvosita. Kitoblar. Filmlar. Siz ko'rsatmalaringizning 90 foizini kitoblar va boshqa materiallardan olishingiz mumkin. 200–500 kitob yaxshi murabbiyga teng. Odamlar mendan: "Qanday kitobni o'qish yaxshi?" - Men ularga nima deb javob berishni bilmayman. O'qishga arziydigan 200-500 ta yaxshi kitob bor. Men ilhomlantiruvchi kitoblarga murojaat qilardim. Nimaga ishonsangiz ham, kundalik o'qish bilan e'tiqodingizni mustahkamlang.

Hamma narsa murabbiy bo'lishi mumkin. Agar siz hech kim bo'lmasangiz va o'zingizni qayta kashf qilmoqchi bo'lsangiz, siz ko'rgan hamma narsa sizning istaklaringiz va maqsadlaringiz uchun metafora bo'lishi mumkin. Siz ko'rib turgan daraxt, ildizlari ko'rinmas va uni oziqlantiradigan er osti suvlari, agar siz nuqtalarni bir-biriga bog'lasangiz, dasturlash uchun metaforadir. Va siz ko'rgan hamma narsa "nuqtalarni bog'laydi".

5. Hech narsa sizni hayajonlantirmasa, tashvishlanmang.

Siz sog'ligingiz haqida qayg'urasiz. U bilan boshlang. Kichik qadamlar qo'ying. Muvaffaqiyatga erishish uchun sizga ishtiyoq kerak emas. Ishingizni sevgi bilan bajaring va muvaffaqiyat tabiiy alomatga aylanadi.

6. O'zingizni qayta ixtiro qilish uchun ketadigan vaqt: besh yil

Mana bu besh yil tavsifi.

Birinchi yil: siz shov-shuvsiz va hamma narsani o'qiysiz va endigina biror narsa qilishni boshlaysiz.

Ikkinchi yil: Siz kim bilan gaplashishingiz va ish aloqalarini davom ettirishingiz kerakligini bilasiz. Siz har kuni biror narsa qilasiz. Oxir-oqibat siz Monopoly o'yin xaritangiz qanday ko'rinishini tushunasiz.

Uchinchi yil: siz pul ishlashni boshlash uchun etarlicha yaxshisiz. Ammo hozircha, pul topish uchun etarli emas.

To'rtinchi yil: siz o'zingizni yaxshi ta'minlaysiz.

Beshinchi yil: siz boylik qilasiz.

Dastlabki to'rt yil ichida ba'zida xafa bo'ldim. Men o'zimdan so'radim: "Nega bu hali sodir bo'lmadi?" - U mushti bilan devorga urib qo'lini sindirdi. Mayli, davom eting. Yoki to'xtab, yangi faoliyat sohasini tanlang. Bu muhim emas. Bir kun kelib siz o'lasiz va keyin uni o'zgartirish juda qiyin bo'ladi.

7. Agar buni juda tez yoki juda sekin qilsangiz, nimadir noto'g'ri ketmoqda.

Yaxshi misol - Google.

8. Gap pulda emas

Ammo pul yaxshi o'lchovdir. Odamlar: "Bu pulda emas", deyishganda, ular boshqa o'lchov birligi borligiga ishonch hosil qilishlari kerak. "O'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullansangiz-chi?" Oldinda qilayotgan ishingiz sizga yoqmaydigan kunlar ko'p bo'ladi. Agar siz buni sof sevgidan qilsangiz, bu besh yildan ko'proq vaqtni oladi. Baxt - bu sizning miyangizning ijobiy reaktsiyasi. Ba'zi kunlarda siz baxtsiz bo'lasiz. Sizning miyangiz shunchaki vosita, u sizning kimligingizni aniqlamaydi.

9. Qachon “Men X qilyapman” deyish mumkin? X qachon sizning yangi kasbingizga aylanadi?

10. X qilishni qachon boshlashim mumkin?

Bugun. Agar siz rasm chizishni istasangiz, bugun kanvas va bo'yoqlar sotib oling, bir vaqtning o'zida 500 ta kitob sotib olishni boshlang va rasmlarni chizing. Agar siz yozmoqchi bo'lsangiz, uchta narsani bajaring:

O'qing

Agar siz o'z biznesingizni ochmoqchi bo'lsangiz, biznes g'oyasini o'ylab toping. O'zingizni qayta yaratish bugun boshlanadi. Har kuni.

11. Men qachon pul ishlayman?

Bir yil ichida siz ushbu biznesga 5000-7000 soat sarmoya kiritasiz. Bu sizni har qanday mutaxassislik bo'yicha dunyodagi eng yaxshi 200-300 talikka kiritish uchun etarli. 200 talikka kirish deyarli har doim tirikchilikni ta'minlaydi. Uchinchi yilga kelib siz qanday qilib pul ishlashni tushunasiz. To'rtinchidan, siz aylanmangizni oshirib, o'zingizni ta'minlay olasiz. Ba'zi odamlar u erda to'xtaydi.

12. Beshinchi yilga kelib siz eng yaxshi 30-50 talikka kirasiz, shuning uchun siz boylik qilishingiz mumkin.

13. Bu meniki yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?

500 ta kitob o'qishingiz mumkin bo'lgan har qanday soha. Kitob do'koniga boring va uni toping. Agar uch oydan keyin zeriksangiz, yana kitob do'koniga boring. Xayollardan xalos bo'lish odatiy holdir, bu mag'lubiyatning ma'nosi. Muvaffaqiyat muvaffaqiyatsizlikdan yaxshiroqdir, ammo muvaffaqiyatsizliklar bizga eng muhim saboqlarni o'rgatadi. Juda muhim: shoshilmang. Qiziqarli hayotingiz davomida siz o'zingizni ko'p marta o'zgartirishingiz mumkin. Va siz ko'p marta muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Bu ham qiziqarli. Bu urinishlar hayotingizni darslikka emas, balki hikoyalar kitobiga aylantiradi. Ba'zi odamlar hayoti darslik bo'lishini xohlaydi. Meniki yaxshi yoki yomon hikoyalar kitobidir. Shuning uchun o'zgarishlar har kuni sodir bo'ladi.

14. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz ertaga tarjimai holingizda bo'ladi.

Qiziqarli qarorlar qabul qiling va siz qiziqarli biografiyaga ega bo'lasiz.

15. Bugun qabul qilgan qarorlaringiz biologiyangizning bir qismiga aylanadi.

16. Menga ekzotik narsa yoqsa-chi? Injil arxeologiyasi yoki 11-asr urushlari?

Yuqoridagi amallarni takrorlang va beshinchi yilga kelib siz boyib ketishingiz mumkin. Qanday qilib bilmaymiz. Faqat birinchi qadamlarni tashlayotganingizda, yo'lning oxirini izlashning hojati yo'q.

17. Agar oilam buxgalter bo'lishimni xohlasa-chi?

Umringizning necha yilini oilangizga berishga va'da bergansiz? O'n? Butun hayotmi? Keyin keyingi hayotni kuting. Tanlash sizga bog'liq.

Oiladan ko'ra erkinlikni tanlang. Erkinlik, xurofot emas. Hukumat emas, erkinlik. Erkinlik, boshqa odamlarning ehtiyojlarini qondirmaslik. Shunda siz o'zingiznikini qoniqtirasiz.

18. Mening ustozim uning yo'lidan borishimni xohlaydi.

Bu odatiy. Uning yo'lini o'zlashtiring. Keyin buni o'zingizning yo'lingiz bilan qiling. Hurmat bilan.

Yaxshiyamki, hech kim sizning boshingizga qurol ushlab turmaydi. Keyin u qurolni qo'ymaguncha, siz uning talablarini bajarishingiz kerak bo'ladi.

19. Erim (xotinim) xavotirda: bolalarimizga kim qaraydi?

O'zini o'zgartirgan odam doimo bo'sh vaqt topadi. O'zingizni o'zgartirishning bir qismi lahzalarni topish va ulardan foydalanishni xohlagan tarzda qayta ko'rib chiqishdir.

20. Do'stlarim meni aqldan ozgan deb hisoblasa-chi?

Bu qanday do'stlar?

21. Agar men kosmonavt bo'lishni xohlasam nima bo'ladi?

Bu o'zingizni o'zgartirmaydi. Bu o'ziga xos kasb. Agar siz kosmosni yaxshi ko'rsangiz, ko'p martaba mavjud. Richard Branson astronavt bo'lishni xohladi va Virgin Galacticni yaratdi.

22. Agar men ichishni va do'stlarim bilan vaqt o'tkazishni yoqtirsam nima bo'ladi?

Bir yildan keyin bu xabarni yana o'qing.

23. Agar band bo'lsam-chi? Men turmush o'rtog'imni aldayapmanmi yoki sherigimga xiyonat qilamanmi?

Ikki-uch yildan so‘ng, sinib, ishsiz, hamma sendan yuz o‘girgan chog‘ida yana o‘qing.

24. Agar umuman biror narsa qilishni bilmasam-chi?

2-bandni yana o'qing.

25. Diplom bo'lmasa yoki foydasi bo'lmasa-chi?

2-bandni yana o'qing.

26. Agar men ipoteka yoki boshqa kreditni to'lashga e'tibor qaratishim kerak bo'lsa-chi?

19-bandni yana o'qing.

27. Nega o‘zimni doim begonadek his qilaman?

Albert Eynshteyn autsayder edi. Hokimiyatdagi hech kim uni ishga qabul qilmasdi. Har bir inson ba'zida o'zini yolg'onchi kabi his qiladi. Eng katta ijod shubhadan kelib chiqadi.

28. Men 500 ta kitob o‘qiy olmayman. Ilhom olish uchun o'qishingiz kerak bo'lgan kitoblardan birini ayting

Shunda siz darhol voz kechishingiz mumkin.

29. Agar men o'zimni o'zgartirish uchun juda kasal bo'lsam-chi?

O'zgarish tanangizda foydali moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi: serotonin, dopamin, oksitotsin. Oldinga boring va siz butunlay yaxshilanmasligingiz mumkin, ammo sog'lom bo'lasiz. Salomatlikni bahona qilmang.

Nihoyat, birinchi navbatda sog'lig'ingizni tiklang. Ko'proq uxlang. Yaxshiroq ovqatlaning. Sport bilan shug `ulanmoq. Bu o'zgartirish uchun asosiy qadamlar.

30. Agar sherigim meni o'rnatsa va men hali ham unga turmushga chiqsam-chi?

Da'voni qoldiring va u haqida boshqa o'ylamang. Muammoning yarmi sizda edi.

31. Agar meni qamoqqa yuborishsa-chi?

Ajoyib. 2-bandni qayta o'qing. Qamoqxonada ko'proq kitob o'qing.

32. Agar men qo'rqoq odam bo'lsam-chi?

O'z kuchsizligingizni kuchingizga aylantiring. Introvertlar tinglashni va diqqatni jamlashni yaxshiroq biladilar va ular hamdardlik uyg'otishni biladilar.

33. Agar besh yil kuta olmasam nima bo'ladi?

Agar siz besh yildan keyin yashashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bugun boshlashingiz mumkin.

34. Aloqalar qanday amalga oshiriladi?

Konsentrik doiralar yarating. Siz o'rtada bo'lishingiz kerak. Keyingi doira do'stlar va oila. Keyin - onlayn jamoalar. Keyin - norasmiy uchrashuvlar va choy partiyalaridan tanish bo'lgan odamlar. Keyin konferentsiya ishtirokchilari va o'z sohalari bo'yicha fikr yetakchilari. Keyin - murabbiylar. Keyin mijozlar va pul topadiganlar bor. Ushbu doiralar bo'ylab yo'l olishni boshlang.

35. Agar mening egoim qilayotgan ishimga to'sqinlik qila boshlasa-chi?

Olti oy yoki bir yil ichida siz 2-bandga qaytasiz.

36. Agar men bir vaqtning o'zida ikkita narsaga ishtiyoqli bo'lsam-chi? Va men tanlay olmaymanmi?

Ularni birlashtiring va siz bu kombinatsiyada dunyodagi eng yaxshisi bo'lasiz.

37. Agar men o'zim o'rganayotgan narsamni boshqalarga ham o'rgatmoqchi bo'lsam-chi?

YouTube'da ma'ruzalarni o'qing. Bir kishidan iborat auditoriya bilan boshlang va u o'sib borishini ko'ring.

38. Agar tushimda pul topmoqchi bo'lsam-chi?

To'rtinchi yilda nima qilayotganingizni autsorsing qilishni boshlang.

39. Mentor va ekspertlarni qanday topish mumkin?

Etarli bilimga ega bo'lganingizdan so'ng (100-200 ta kitobdan so'ng), 20 xil potentsial murabbiy uchun 10 ta g'oya yozing.

Ularning hech biri sizga javob bermaydi. 20 ta yangi murabbiy uchun yana 10 ta g'oya yozing. Buni har hafta takrorlang.

40. Agar men g'oyalarni ishlab chiqa olmasam nima bo'ladi?

Keyin mashq qiling. Fikrlash mushaklari atrofiyaga moyil. Ularni o'qitish kerak.

Har kuni mashq qilmasam, oyoq barmoqlarimga yetib borishim qiyin kechadi. Ushbu poza men uchun oson bo'lishidan oldin, men har kuni bir muncha vaqt bu mashqni bajarishim kerak. Birinchi kundanoq yaxshi g'oyalar paydo bo'lishini kutmang.

42. Agar siz aytgan hamma narsani bajarsam-u, lekin hech narsa ishlamasa-chi?

Bu amalga oshadi. Faqat kuting. Har kuni o'zingizni o'zgartirishda davom eting.

Yo'lning oxirini topishga urinmang. Siz uni tumanda ko'ra olmaysiz. Ammo siz keyingi qadamni ko'rishingiz mumkin va agar siz uni qabul qilsangiz, oxir-oqibat yo'lning oxiriga etib borishingizni tushunasiz.

43. Agar tushkunlikka tusha boshlasam-chi?

Kuniga bir soat jim o'tiring. Siz o'z mohiyatingizga qaytishingiz kerak.

Agar siz buni ahmoqona deb hisoblasangiz, buni qilmang. Depressiyangiz bilan davom eting.

44. Agar jim o'tirishga vaqt bo'lmasa-chi?

Keyin kuniga ikki soat jim o'tiring. Bu meditatsiya emas. Siz shunchaki o'tirishingiz kerak.

45. Agar men qo'rqsam nima bo'ladi?

Kechasi 8-9 soat uxlang va hech qachon g'iybat bilan shug'ullanmang. Uyqu - bu sog'liqning birinchi siri. Yagona emas, balki birinchi. Ba'zilar menga to'rt soat uxlash kifoya qiladi yoki o'z yurtida ko'p uxlaydiganlarni dangasa deb hisoblashadi, deb yozishadi. Bu odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va yosh o'ladi.

G'iybat haqida gap ketganda, bizning miyamiz biologik jihatdan 150 do'stga ega bo'lishi uchun dasturlashtirilgan. Do'stlaringizdan biri bilan gaplashsangiz, boshqa 150 do'stingiz haqida g'iybat qilishingiz mumkin. Agar 150 do'stingiz bo'lmasa, miyangiz 150 do'stingiz bor deb o'ylaguncha g'iybat jurnallarini o'qishni xohlaydi.

Miyangiz kabi ahmoq bo'lmang.

46. ​​Agar men hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmaydigandek tuyulsa-chi?

Kuniga 10 daqiqa minnatdorchilikni mashq qiling. Qo'rquvingizni bosmang. G'azabingizga e'tibor bering.

Ammo o'zingizda bor narsangiz uchun minnatdor bo'lishga imkon bering. G'azab hech qachon ilhomlantirmaydi, lekin minnatdorchilik hech qachon ilhomlantirmaydi. Minnatdorchilik sizning dunyongiz va barcha ijodiy g'oyalar yashaydigan parallel koinot o'rtasidagi ko'prikdir.

47. Agar men doimo shaxsiy janjallar bilan shug'ullanishim kerak bo'lsa-chi?

Atrofingizdagi boshqa odamlarni toping.

O'zini o'zgartirgan odam doimo uni bostirishga harakat qiladigan odamlarga duch keladi. Miya o'zgarishdan qo'rqadi - bu xavfli bo'lishi mumkin. Biologik jihatdan, miya siz uchun xavfsizlikni xohlaydi va o'zgarish xavf hisoblanadi. Shunday qilib, sizning miyangiz sizni to'xtatmoqchi bo'lgan odamlarni beradi.

Yo'q deyishni o'rganing.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Biz hammamiz hayotimizda biror narsani o'zgartirishni xohlaymiz, lekin, har doimgidek, biz buni qila olmasligimiz uchun 150 ta sabab topamiz.

Ayniqsa siz uchun veb-sayt har oy bajarishingiz kerak bo'lgan 12 ta vazifani tayyorladi. Ortga hisoblash yoqilgan!

Har yili biz rejalar tuzamiz, hayotimizni yaxshi tomonga o'zgartirishga va'da beramiz, lekin bu maqsadlarga erisha olmasligimiz uchun har doim sabablar bor. Bizning asosiy muammomiz - noto'g'ri rejalashtirish.

O'qituvchi va blogger Manya Borzenko siz xohlagan hamma narsaga erishishingiz mumkin bo'lgan usulni topdi. Shunday qilib, keling, boshlaylik.

1. Biz hayotimizda nima muhimligini aniqlaymiz.
2. Biz nima muhimligini aniqlaymiz va o'zimiz ishlaydi.
3. Biz ishni o'lmaydigan rejimda qo'llab-quvvatlaymiz.
4. Sarkishni qanday boshlashni aniqlaymiz.
5. Oldinga!

Bir qarashda hamma narsa oson va sodda ko'rinadi, asosiysi bu qoidalarning barchasiga rioya qilishdir.

Ko'p odatlar bizni baxtli yashashimizga xalaqit beradi. Albatta, ulardan qutulish qiyin, lekin bu mumkin. Va bu erda ba'zi maslahatlar:

1. Kecha-kunduz ishga bag'ishlash odati.
   Kuningizni cheksiz ishlar bilan to'ldirmang. Har doim dam olishga, fikr yuritishga va quvvat olishga vaqt ajrating. Va o'zingizni aldamang - siz unchalik band emassiz, bir necha daqiqa dam ololmaysiz.
2. O'tmishingizni eslash odati.
   Siz endi bir yil, oy yoki hatto bir hafta oldingidek emassiz. Siz doimo o'sib, o'zgarib borasiz. Bu hayot.
3. Hammaga yoqadigan odati.
   Biz uchrashgan hammani sevishimiz shart emas va atrofimizdagi hamma ham bizni sevishi shart emas.

Har kuni o'z ustingizda ishlashingiz kerak. Avvaliga barcha odatlaringizdan voz kechish qiyin bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan siz faqat yaxshilanasiz.

Bahorning boshlanishi - tanangizga g'amxo'rlik qilish uchun eng yaxshi vaqt. Oldinda yoz, ya'ni siz qo'shimcha funtlarni yo'qotishingiz kerak. Birinchidan, taxta mashqlarini bajarishga harakat qiling. Bu qorin va elkama-kamarni mustahkamlashning eng samarali usuli.

1. Qo'llaringizga va tizzangizga turing. Oyoqlaringizni tekislang va barmoqlaringizni erga qo'ying.
2. Qorin bo'shlig'i mushaklarini torting va navbat bilan oyoqlaringizni erdan ko'taring, ularni bir necha santimetrga ko'taring.
3. Mashqni bir daqiqa davomida bajaring. Pastki belingizni kamaytirmasdan, orqangizni tekis tuting.

Kuniga 10 daqiqa - va tanangiz bir oy ichida tanib bo'lmas darajada o'zgarishi mumkin. Bu har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan mashqlardan faqat bittasi

Endi internet tufayli biz uydan chiqmasdan bepul bilim olishimiz mumkin. Siz dasturlashni o'rganishingiz, gitara yoki pianino chalishingiz yoki shaxmat chempioni bo'lishingiz mumkin. Hammasi sizning qo'lingizda. Siz shunchaki xohlashingiz kerak va siz doimo vaqt topasiz.

Biz ko'pincha ota-onalar, rahbariyat yoki do'stlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelamiz. Uni tuzatish vaqti keldi!

Rahbariyat bilan qanday gaplashish kerak
Biz muloqot qilishni rejalashtirgan ma'lumotni to'g'ri taqdim etish va xo'jayin bilan suhbatlashish uchun to'g'ri vaqtni tanlash uchun biz o'zimizni uning o'rniga qo'yishimiz kerak. Menejerdan so'rovni muhokama qilish qanday qulayroq bo'lishini so'rash yaxshidir: shaxsan yoki elektron pochta orqali. Elektron pochtaga kelsak, siz suhbatdoshingizning iboralarini ko'chirmasligingiz kerak: bu muloqotning passiv-agressiv usuli.

Sizning muhim odamingiz bilan qanday gaplashish kerak
Bizga aytilgan narsalarga e'tibor qaratishga arziydi. Agar sanada suhbatdosh gapiradigan hamma narsa salbiy bilan to'yingan bo'lsa, bu o'ylash uchun sababdir: u biz bilan bo'lgan munosabatlaridan qo'rqmaydimi?

Yoz keldi va atrofimizdagi barcha keraksiz axlatlarni tashlash vaqti keldi. Bizning uyimiz o'zimizning kengaytmamiz, bizning aksimiz. Agar siz o'zgarishlarni xohlasangiz, birinchi navbatda uyingizga g'amxo'rlik qiling. Uy toza va ozoda bo'lsa, aql tartibga keladi va ishlar yaxshilanadi.

Manzarani o'zgartirish va tog'li balandliklarni yoki qumli plyajlarni zabt etishga borish vaqti keldi. Ta'tilda pulni tejamaslik kerak. Hayotimizdagi eng qimmatli narsa bu his-tuyg'ular va taassurotlardir. Boshqa mamlakatda siz yangi odamlar, yangi madaniyatlar, urf-odatlar bilan tanishasiz va yangi narsalarni kashf qilasiz. Bu ajoyib emasmi?

Avgust - yaxshilikni baham ko'rish

Boshqa odamga yordam berganimizda, biz biroz xursand bo'lamiz. Do'stingizning harakatiga yordam berish uchun vaqt ajrating, buvisini yo'l bo'ylab harakatlantiring, uysiz kuchukchani boqing. Avgust oyi mehribonlik oyi bo'lsin. Bunday harakatlar tufayli qanday qilib baxtli bo'lishingizni o'zingiz sezasiz.

Millionlab odamlar qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zlarini o'zgartirish haqida hayron bo'lishadi. lekin ular hech narsa qilmaydi.

Keling, qanday qilib har kim butunlay boshqacha bo'lishi mumkinligini bilib olaylik.

O'z-o'zidan munosabatlardagi gestaltni qanday bajarish kerak? Bu haqda bizdan bilib oling.

Buni iloji bormi?

Inson tubdan o'zgarishi mumkinmi?

Sizning temperamentingizni o'zgartirish mumkinmi? Hayotiy stsenariyni, taqdirni o'zgartirish mumkinmi?

Boshlash uchun savolga javob berish muhim: inson shunday o'zgarishi mumkinmi? deyarli boshqa odamga aylanasizmi?

Biz ma'lum sharoitlarda yashayotganimizda, atrofimizda yangi hech narsa sodir bo'lmaydi rivojlanish uchun hech qanday rag'bat yo'q. Bunday holatda, ayniqsa, motivatsiya bo'lmasa, o'zgartirish deyarli mumkin emas.

Inson o'zining konfor zonasida yashaydi. Ha, uning kichik maoshi, muvaffaqiyatsiz shaxsiy hayoti bor, lekin u hamma narsani o'zgartirishni xohlayotgandek tuyuladi, lekin hech narsa qilmaydi. har doim qo'rqinchli.

Bizning harakatlarimiz, maqsadlarimiz, motivatsiyamiz ta'sir qiladi - bular ijtimoiy rivojlanish jarayonida shakllanadi psixika va shaxsiyat xususiyatlari. Xarakterning asosi, bizga tug'ilishda beriladigan narsa.

Asab tizimining turini o'zgartirish deyarli mumkin emas, garchi boshqacha harakat qilishni o'rganish va o'ziga xos xususiyatlarni rivojlantirish juda mumkin.

Misol uchun, agar u faolroq va ochiqroq bo'lishni xohlasa, u o'z ustida ishlashga harakat qilishi kerak. U o'zini nazorat qilishni o'rganishga qodir, garchi bu uning uchun qiyin bo'lsa.

Xarakterli xususiyatlardan yuqori siz ham ishlashingiz mumkin.

Agar shaxsiy xususiyatlardan norozi bo'lsangiz, ulardan xalos bo'lish rejasini ishlab chiqing.

Biz ma'lum bir taqdirga mo'ljallangan, degan nazariya mavjud va biz uni o'zgartira olmaymiz. Biroq, ko'p odamlarning misollari bu nazariyani rad etadi. Masalan, nogiron tug'ilganlar.

Ular nogironlik nafaqasiga yashashlari va shu bilan qanoatlanishlari mumkin edi. Lekin shundaylari borki, qiyinchiliklarga qaramay mehnat qiladi, erishadi, mashhur, hurmatli insonlarga aylanadi.

Ssenariyning bir qismi bizga bolalikdan yozilgan. Ota-onalar va bizga eng yaqin bo'lganlar bizga munosabatni singdiradi va xarakterimizni shakllantiradi. Bolalikdagi travma ayniqsa kuchli ta'sir ko'rsatadi.

Lekin bu degani emas Men buni hal qilishim kerak. Bizda ota-onamiz tomonidan yozilgan skriptni o'zgartirishga qodirmiz; biz faqat muvaffaqiyatga erishishimizga va xohlagan narsamizga erishishimizga nima to'sqinlik qilayotganini aniqlashimiz kerak.

O'zingiz haqingizda nimani o'zgartirishingiz mumkin?

Men o'zim haqimda nimani o'zgartirmoqchiman? Ha deyarli hamma narsa. Agar siz ko'proq erkin bo'lishni va notiqlik mahoratini o'rganishni istasangiz, kurslar va treninglarga boring.

Agar siz o'zingizning fe'l-atvoringizni yoqtirmasangiz, yoga yordam beradi. Siz mushaklaringiz zaif ekanligini tushunasiz, chidamlilik bo'yicha siz boshqalardan pastsiz - nega sport bilan shug'ullanmaysiz.

Zamonaviy dunyoda juda ko'p imkoniyatlar.

Va gap shundaki, biz qila olmaymiz, lekin biz xohlamaymiz, qo'rqamiz, dangasamiz, odatiy konfor zonamizdan chiqib ketishni xohlamaymiz.

Ammo bu o'zgarishning yagona yo'li.

Nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni qanday aniqlash mumkin:

• shaxsiy xususiyatlaringizni yozing, nimani saqlamoqchi ekanligingizni va nimadan xalos bo'lishni xohlayotganingizni baholang;
• yutuqlaringizni sanab o'ting;
• nimaga erishmoqchi ekanligingizni, lekin erisha olmaganingizni yozing;
• xohlagan narsangizga erishishingizga nima xalaqit berganligi haqida o'ylang;
• muvaffaqiyatsizliklarda kimni ayblaysiz - tashqi dunyo, ota-onangiz, o'zingizni;

Agar siz o'zingiz qaror qila olmasangiz, unda psixolog bilan maslahatlashuvga boring. U tegishli testlarni o'tkazadi va harakat yo'nalishini tanlashga yordam beradi.

O'z-o'zini rivojlantirish muammosi bilan shug'ullanadigan professional murabbiyni tanlang.

Qayerdan boshlash kerak?

Qanday qilib hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin? Har qanday o'zgarish bir joydan boshlanadi. Ular o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi. Istisno - bu psixotravmatik holatlar qadriyatlarni keskin qayta baholash.

Qayerdan boshlash kerak? Aynan nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni tushuning. Shaxsiyatingiz, yutuqlaringiz va xatolaringiz haqida real bo'ling. O'zingizni bilishdan qo'rqmang. Ba'zida bizda qandaydir kamchiliklar borligini bilamiz, lekin ongimiz ularni etarli darajada baholashga imkon bermaydi.

Agar buni o'zingiz qila olmasangiz, ishonchli odamlardan so'rang.

Tanqidga tayyor bo'ling va siz istamagan narsani eshitsangiz, xafa bo'lmang.

O'zgarish motivatsiya bilan bog'liq. O'zingizga maqsadlar qo'ying: nima uchun o'zgartirish kerak, oxir-oqibat nimaga erishmoqchisiz, qaysi vaqt oralig'ida.

Qanday o'zgartirish kerak?

Endi biz eng qiyin bosqichga o'tamiz: shaxsiyatingizni va hayotingizni o'zgartirish jarayoni.

Sizning shaxsingiz tanib bo'lmas darajada

Shaxsning tashqi ko'rinishi - bu bizning mutaxassisligimiz. Agar zaif tomonlaringizni bilsangiz, ular ustida ishlang.

1. Jadvalingizni tubdan o'zgartiring. Kundalik jadvalni yozing, maqsadingizga erishishingizga xalaqit beradigan keraksiz narsalarni olib tashlang.
2. Muvaffaqiyatli odamlarning hayotiga e'tibor bering: ularning tarjimai holini o'qing, ular o'z maqsadlariga qanday borishganini, qanday to'siqlarni engib o'tishganini bilib oling. Ularning tajribalaridan ilhom oling.
3. Har kuni yangi narsalarni o'rganing.
4. Ijtimoiy doirangizni o'zgartiring. Ijtimoiy muhit bizga kuchli ta'sir ko'rsatadi, u bizni ilhomlantirishi yoki pastga tushirishi mumkin.

   O'zingizning davrangizdan yutqazuvchilarni, xijolat tortuvchilarni va pessimistlarni yo'q qiling.

5. Xarakteringiz ustida ishlang - ijobiy tomonlarini yaxshilang va salbiylardan xalos bo'lishga harakat qiling.

Ichki dunyo

Qanday qilib ichki o'zgartirish kerak? Siz kimsiz - pessimistmi yoki optimistmisiz, balki o'zingizni realist deb bilasizmi?

Biz dunyoni qora ranglarda ko'ramiz, biz salbiyga e'tibor beramiz, natijada hayot yomonlashadi va yomonlashadi va ijobiy voqealar hayotimizdan yo'qoladi.

Dunyoga boshqa ko'zlar bilan qarashga harakat qiling. Bu oson emas, ayniqsa boshida.

Uyg'onganingizda, tabassum qiling. Yangi kunga shunchaki tabassum qiling, hatto sizni qiyin ish, umumiy tozalash yoki davlat idorasiga sayohat kutayotgan bo'lsa ham.

Esingizda bo'lsin - siz o'z dunyongizni yaratasiz.

Bir oz mashq qiling: Tasavvur qiling-a, atrofingizdagi yorug'lik bor, siz dunyoga nur sochasiz va buni hamma odamlar sezadi. Oq, muloyim nur, mehribonlik, energiya, issiqlik chiqaradi

Sizning kuningiz qanday boshqacha o'tishini ko'rasiz, odamlar sizni payqab, iltifot qila boshlaydi va sizniki ancha yaxshi bo'ladi.

Ijobiy fikrlash

Qanday qilib fikringizni ijobiy tomonga o'zgartirish mumkin? Har kuni atrofingizdagi ijobiy narsalarni toping. Avval kichik narsalar bo'lsin. Yomg'ir yog'a boshladi - dam olish va fikr yuritish uchun qulay ob-havo.

Transportda qo'pol bo'lish - ehtimol dunyo sizni biror narsaga e'tibor berishingizni xohlaydi yoki bu sizning hissiy mustahkamligingizning sinovidir. Shaharga turli ko'zlar bilan qarang- me'morchilik, minglab odamlar ishga shoshilishmoqda.

Salbiy odamlar bilan iloji boricha kamroq muloqot qiling. Agar siz ularni do'stlaringiz deb bilsangiz ham, negativlik yuqumli.

Shunung uchun muloqot qilish yoqimli bo'lganlarni qidiring, kim bilan o'zingizni erkin his qilasiz, kim sizning energiyangizni oshiradi va uni olib tashlamaydi.

Ijobiy fikrlash amaliyotni talab qiladi. Avvaliga ijobiy tomonni izlash qiyin bo'ladi, sizga hamma narsa yomondek tuyuladi. Ammo atigi uch hafta o'tgach, siz dunyo qanday o'zgara boshlaganini va u bilan birga ekanligingizni ko'rib hayron qolasiz.

E'tiqodlar

Birinchidan, ularni o'zgartirishingiz kerakmi yoki yo'qligini hal qiling. Agar boshqalar buni talab qilsa, e'tiqodlar shunday ekanligini unutmang shaxsiyatingizning xususiyatlari. Faqat boshqalar talab qilgani uchun o'zgarmaslik kerak.

Agar siz haqiqatan ham e'tiqodingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unda ko'proq o'qing, fikrlarni, faktlarni baholang, to'g'risini qidiring.

Hayot tarzi

Hammasi oddiy - hoziroq biror narsa qilishni boshlang. Ertaga, dushanba yoki yangi yil emas, balki shu daqiqadan boshlab. Agar siz yomon odatdan xalos bo'lishni istasangiz, darhol buni qiling, to'g'ri daqiqani kutmang, chunki u kelmaydi.

Agar siz ertaroq turishni istasangiz, signalni o'rnating, agar bittasi etarli bo'lmasa, uchtasini o'rnating. Bir necha kun ichida siz yangi rejimga ko'nikishni boshlaysiz.

Siz behuda ishlarga ko'p vaqt sarflaysiz - faqat hozir ularni qilishni to'xtating- ijtimoiy tarmoqlarni o'chiring, televizorni uydan olib tashlang, vaqtingizni oladigan va sizga foyda keltirmaydigan odamlar bilan uchrashishni to'xtating.

Odatlar

O'zingizni odatlaringizni o'zgartirishga qanday majburlash kerak? Muhimi motivatsiya.

O'zingizga savolga javob bering- Nega odatlaringizni o'zgartirmoqchisiz? Ko'zlaringizni ochiq tuting.

Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, sog'ligingiz, ajinlar, sarkma teri va o'pka muammolari haqida eslang, ular sizni bir necha yillardan keyin albatta kutadi. Yomon odatlar erta qarishni anglatadi.

Siz imkon qadar uzoq vaqt davomida yangi va gullab-yashnayotgan ko'rinishga ega bo'lishni, faol bo'lishni va qarama-qarshi jinsga yoqishni xohlaysiz - keyin odatni hozir tark et. Odam yangi sharoitlarga taxminan 21 kun ichida ko'nikadi, siz faqat uch hafta turishingiz kerak.

Hayotga munosabat

O'zingizda optimizmni rivojlantiring. Ha, hamma narsa yomonga o'xshaydi. Darhaqiqat, dunyoda juda ko'p go'zal narsalar bor. Hayot har qanday vaqtda qiyin edi, lekin hozir bizda juda ko'p imkoniyatlar mavjudki, ulardan foydalanishimiz kerak.

Sizning pessimizmingiz sizga nima beradi? Siz hamma narsani qora va kul rangda ko'rasiz. Sog'ligingiz, yomon maoshingiz, yomon odamlar haqida qayg'urasiz. Shunday ekan, o'zingiz uchun yashashni boshlang. O'zingiz uchun hayotdan zavqlaning. O'zingiz uchun ishlang va erishing.

Shikoyat qilishni to'xtating. Esingizda bo'lsin: ular shikoyatchilarni va norozilarni yoqtirmaydilar. Agar siz achinishni istasangiz, o'zingizni to'xtating. Hech kim bizning muammolarimiz bilan qiziqmaydi, lekin sizning shikoyatlaringiz haqiqatan ham foydali va ijobiy odamlarni uzoqlashtiradi.

Qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin?

Qiz uchun

Qizlar ular harakatga qodir kuchli yigitlarni yaxshi ko'radilar.

Ular o'z so'zida turuvchi, kimga ishonishi mumkin bo'lgan va ular bilan hayot kechirishdan qo'rqmaydiganlarni afzal ko'radilar.

Qanday o'zgartirish kerak:

• rivojlantirish;
• maqsadsiz o'yin-kulgini unuting;
• ish;
• birgalikda dam olishga vaqt ajrating;
• qizni hurmat qilish;
• unga vaqt ajrating, lekin juda bezovta bo'lmang - ortiqcha e'tibor bo'lmasligi kerak, aks holda u tezda zerikib ketadi.

Eng asosiysi- Maqsadli bo'ling, u erda to'xtamang.

Bir yigit uchun

Agar siz yigit bilan abadiy baxtli yashashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bunga majbur bo'lasiz shaxsiyatingiz ustida ishlang.

Yo'q, hech qanday holatda siz kimgadir moslashishingiz, o'zingiz bo'lishingiz kerak, lekin o'zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni rivojlantirishingiz kerak.

Nima qilish kerak:

Siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsa yolg'on va da'vo. O'zingizni saqlang, ijobiy fikrlashni rivojlantiring va hayotda faol bo'lishga intiling.

Odamlarning haqiqiy hikoyalari

Hayotini tubdan o'zgartirishga qaror qilgan odamlarning ko'plab misollari bor va yosh bunga to'sqinlik qilmaydi.

Dafna Selfe 86 yoshda. Shon-sharaf unga 70 yoshdan keyin, moda modeli bo'lishga qaror qilganida keldi. Uning eri vafot etdi, bolalar katta bo'lishdi va u tanlov oldida qoldi - boshqalar kabi, keksaligini televizor qarshisida o'tkazing yoki o'zi uchun yashang.

Grant Achatz. U saraton kasalligini engdi va mashhur oshpaz bo'lish orzusini amalga oshirdi.

Syuzan ko'chasi 59 yoshda. U 50 yoshga to'lganidan keyin vaznini yo'qotdi va shundan beri uning hayotida keskin o'zgarishlar boshlandi. U ishini yo'qotishdan, saratondan omon qoldi, vegetarian bo'ldi, o'z blogini ochdi va boshqa odamlarning o'zgarishiga yordam berdi.

Bunday misollarni minglab keltirish mumkin.

Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu sizning hayotingiz ma'nosiz va noto'g'ri ekanligini anglash. To'g'ri daqiqani kutmang, hozirdan boshlab o'zgartirishni boshlang.

Yangi hayotni qanday boshlash kerak? Sizni va hayotingizni o'zgartiradigan 10 qadam: