Men yangi hayotni xohlayman! - lekin negadir ishlamayapti... O'zingizni qayta yarating: hayotingizni o'zgartirishni qaerdan boshlash kerak Agar hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz nima qilish kerak

Esingizda bo'lsin: hayot - bu sayohat, maqsad emas.

Hackneyed, lekin tegishli ibora. To'liq hayot kechiring - har kuni his qiling, yangi narsalarni o'rganing va bitta maqsad uchun hamma narsani qurbon qilmang. Avvaliga natija bermasa, tushkunlikka tushmang. Bu odatiy.

O'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'ling

Yolg'on energiyani yo'qotadi va odamni baxtsiz qiladi. Fasolni tasodifan to'kib tashlamaslik uchun qancha yolg'onni eslab qolishingiz kerakligini tasavvur qiling. Bu yerda qanday baxt bor. Bundan tashqari, agar siz o'zingizga nisbatan halol bo'lmasangiz, o'sishingiz va rivojlana olmaysiz. Va agar siz boshqalarga yolg'on gapirsangiz, munosabatlarda ishonch va yaqinlik yo'qoladi.

Odamlar turli sabablarga ko'ra yolg'on gapirishadi. Hasaddan, xafa qilishni istamaslikdan, ochishdan yoki kirishdan qo'rqishdan ... Halol bo'lish qiyin, lekin bu to'liq hayot kechirishning yagona yo'li.

O'zingizni qabul qilishni o'rganing

Biz ko'pincha o'tmishdagi muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylaymiz va zaif tomonlarimiz haqida o'ylashga ko'p vaqt sarflaymiz. Biz o'zimizga nima yoqmasligi, uni qanday o'zgartirishimiz haqida o'ylaymiz va biz boshqacha bo'lishimiz kerak deb o'ylaymiz. Umringizni o'tmishdagi bunday fikrlar va voqealarga sarflash - hozirgi kunni sezmaslik va kelajakda yangi narsalarga yopiq bo'lishni anglatadi. O'zingizni kimligingiz uchun sevishga ongli ravishda qaror qiling. Xotiralar va salbiy fikrlar yukidan xalos bo'ling.

Qadriyatlaringizni belgilang

Qadriyatlaringizni shakllantirgandan so'ng, ularga zid bo'lmagan hayotiy maqsadlarni qo'yish osonroq bo'ladi. O'z e'tiqodingizga sodiq bo'ling va boshqalar sizni yo'ldan ozdirishiga yo'l qo'ymang. Axir, o'z printsiplaringizga muvofiq yashash, boshqalarning maslahatlariga doimo amal qilishdan ko'ra ancha yoqimli.

O'zingizni pastga tushirishni to'xtating

O'z-o'zini tanqid qilish rivojlanishga yordam beradi, deb ishoniladi, ammo tadqiqot Qanday qilib o'z-o'zini tanqid qilishni to'xtatish va o'zingizni yaxshiroq his qilish kerak bu yondashuvning insonning o'ziga ham, boshqalarga munosabatiga ham salbiy ta'sirini isbotladilar. O'zingiz bilan qanchalik qattiqqo'l bo'lsangiz, boshqalarga ham xuddi shunday munosabatda bo'lish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi. O'z fazilatlaringizni kamsitish sizni yaxshi inson bo'lishga va maqsadlaringizga erishishga yordam bermaydi. O'zingizga mehribon bo'ling.

Salbiy fikrlarni munosabat bilan almashtiring. Misol uchun, "men muvaffaqiyatsizman" o'rniga o'zingizga ayting: "Ishlar rejadagidek ketmadi. Ammo men nima uchun bu sodir bo'lganini tushunaman va kelajakda bunday xatolarga yo'l qo'ymayman. Men xohlagan narsamga boshqa yo‘l bilan erishish yo‘lini topaman”.

O'z-o'zini tanqid qilishni mantiqiy tahlil qiling. "Men ahmoqman, guruhdagi hamma mendan aqlliroq" o'rniga, shunday deb o'ylash uchun ob'ektiv sabablar bor yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Balki siz darslaringizga yetarlicha tayyorgarlik ko‘rmagandirsiz. Balki dangasalik aybdor, ammo aql emas. Fikrni shu tarzda tahlil qilib, o'zingizni kamsitmasdan qanday qadamlar qo'yish kerakligini tushunasiz.

Moslashuvchan bo'ling

Hayot o'zgarishlarga to'la. Yangi narsalarga ochiq bo'ling va o'zgarishlarga moslashishni o'rganing, garchi ular dastlab sizga yoqmasa ham. Ularni yangi tajriba orttirish imkoniyati sifatida ko'ring. Ushbu ijobiy fikrlash moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi.

Apple'dan ishdan bo'shatish men bilan sodir bo'lgan eng yaxshi narsa edi. Muvaffaqiyatning og'ir yuki yangi boshlovchi, o'ziga ishonmaydigan tadbirkorning beparvoligi bilan almashtirildi. Men hayotimning eng foydali davrlaridan biriga kirishdan ozod bo'ldim.

Stiv Jobs, amerikalik tadbirkor, Apple kompaniyasining bosh direktori

Sog'lom bo'ling

Tanangizga g'amxo'rlik qilish to'liq hayot kechirish uchun yana bir qadamdir. Sizda faqat bittasi bor va u sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish muhimdir. Bu erda og'riyotgan va u erda achchiq bo'lsa, qoniqarli hayot kechirish qiyin.

To'g'ri ovqatlaning. Iloji boricha ko'proq meva, sabzavotlar va murakkab uglevodlarni iste'mol qiling. Qand miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan qochishga harakat qiling, lekin vaqti-vaqti bilan o'zingizni bir bo'lak pirog yoki bir stakan sharob bilan siylang.

Sport bilan shug `ulanmoq. Muntazam jismoniy mashqlar sizni sog'lom va baxtli his qilishga yordam beradi.

O'zingizni majburlashni to'xtating

Odamlar ko'pincha o'zlarini qadriyatlari va istaklariga zid bo'lgan narsalarni qilishga majbur qilishadi. Majburlash asabiylashish, umidsizlik va qayg'uga sabab bo'ladi. Agar siz bundan xalos bo'lsangiz, to'liq hayot kechirish osonroq bo'ladi.

Sizning fikrlaringizda "men kerak" paydo bo'lishi bilanoq, nima uchun shunday deb o'ylayotganingizni o'ylab ko'ring. Masalan, "Men vazn yo'qotishim kerak". Bu shifokorning maslahati yoki go'zallikni boshqacha qabul qiladigan odamning xohishi bo'lishi mumkin. Birinchi holda, o'zgarishlar haqiqatan ham zarur, ikkinchisida ular hatto xavfli bo'lishi mumkin. Boshqalar talab qilgan narsani emas, faqat siz uchun muhim bo'lgan narsani qiling.

2-usul. O'z yo'lingga boring

Konfor zonangizni tark eting

Siz qanchalik tez-tez g'ayrioddiy harakatlar qilsangiz, shunchalik yuqori bo'ladi Anksiyete eng yaxshisini olib kelishi mumkin sizning ishlashingiz. O'zingizning oldingizga qo'ygan vazifalar qanchalik qiyin bo'lsa, siz yangi narsalarga tezroq ko'nikasiz va hayot qiyinchiliklarini shunchalik xotirjam his qilasiz. Konfor zonangizdan chiqish sizga yanada moslashuvchan bo'lishga yordam beradi va biz bu qanchalik muhimligini allaqachon bilib oldik.

Kichikdan boshlang. Hech narsa bilmagan joyga boring. O'z-o'zidan sayohatga boring yoki ishda ilgari qilmagan ishni bajaring.

Realistik bo'ling

Maqsadlaringizni o'z qobiliyatlaringiz va... Siz uchun muhim bo'lgan narsaga intiling va boshqalar bilan raqobatlashmang. O'zingiz xohlagan narsaga erishish faqat sizning ehtiyojlaringizga bog'liq bo'lishi kerak, lekin kimgadir nimanidir ko'rsatish yoki isbotlash istagiga emas.

Biror narsa noto'g'ri ketishiga tayyor bo'ling

Inson to'liq hayot kechirsa, u tavakkal qiladi. U oqibatlarga olib keladigan qarorlar qabul qiladi. Va ba'zida ular rejalashtirilganidek chiqmasligi mumkin. Hayotning oldindan aytib bo'lmaydiganligini tushunish va kutilmagan hodisalarga xotirjam munosabatda bo'lish muhimdir. Har qanday narsaga tayyor bo'lish qobiliyati bir qadam oldinda bo'lish va voqealarni rivojlantirish variantlarini hisoblash imkonini beradi.

O'rganish uchun imkoniyatlarni qidiring

Bir joyda o'tirmang va hayot o'z yo'nalishini o'zgartirsin. Faol bo'ling, yangi narsalarni o'rganing, miyangizni ishlang. O'z tajribangizni va boshqa odamlarning tajribasini tahlil qiling. Bu sizga qiyin vaziyatlarda xotirjam bo'lishingizga yordam beradi va oldinga ishonch bilan harakat qilishingizga imkon beradi.

Rahmat aytishni biling

Minnatdorchilik shunchaki tuyg'u emas - bu hayot tarzi. Agar siz ularni og'riq emas, balki qimmatli tajriba deb bilsangiz va buning uchun hayotdan minnatdor bo'lsangiz, bu sizga o'tmishdagi jarohatlarni engishingizga yordam beradi. Bu yaqinlar bilan munosabatlarni mustahkamlaydi va ularsiz to'liq hayot kechirish juda qiyin.

Oilangiz, do'stlaringiz va boshqa muhim odamlarga ular borligidan qanchalik xursand ekanligingizni ayting. Minnatdorchilikni baham ko'ring, uni ifoda etishdan qo'rqmang va hayot zavq va uyg'unlikka to'ladi.

Har bir daqiqani qadrlang va yomon narsaga e'tibor qaratmang. Kundalik hayotning go'zalligini qadrlang, hatto kichik narsalar uchun ham hayotdan minnatdor bo'ling: go'zal quyosh botishi, yaxshi ob-havo va mazali qahva.

Qanchalik yoqimli kichik narsalarni sezsangiz, hayot shunchalik yaxshi bo'ladi.

Kundalik saqlang

Faqat sodir bo'lgan voqealarni yozib olishga emas, balki ularni tahlil qilishga harakat qiling. Siz qanday munosabatda bo'ldingiz, nima uchun bu sodir bo'ldi, o'sha paytda va hozir o'zingizni qanday his qildingiz va agar bu holat yana takrorlansa nima qilasiz? Bularning barchasi hayotda nima yaxshi ketayotganini va nima uchun ko'proq ishlash kerakligini ko'rsatadi.

Kulmoq

Kulgi eng yaxshi dori. Bu stress gormoni darajasini pasaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Bundan tashqari, u yuqumli. Agar siz kulsangiz, boshqalar ham kuladi va bu hissiy va ijtimoiy aloqalarni yaratishning eng oson yo'li.

Moddiy narsalarning orqasidan quvmang

Juda ko'p narsa sizni baxtli qilmaydi. Impulsiv xarid qilmang yoki xarid qilish orqali stressdan xalos bo'lishga harakat qilmang. Faqat haqiqatan ham kerak bo'lgan narsani sotib oling.

Agar siz allaqachon ko'p foydasiz narsalarni to'plagan bo'lsangiz, ularni xayriya ishlariga topshiring. O'zingizga yoqmaydigan hamma narsadan xalos bo'ling va moddiy holda yashashni boshlang.

Inson boshqalarning his-tuyg'ularini shamollash kabi osonlik bilan qabul qiladi. Agar siz kunni baxtli odamlar bilan o'tkazsangiz, o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Agar siz g'amgin va hayotdan norozi bo'lganlar bilan muloqot qilsangiz, bu sizning kayfiyatingizga ham ta'sir qiladi. Faqat salbiy. Shuning uchun zaharli odamlarga vaqt sarflamaslik kerak.

O'zingizni sizga g'amxo'rlik qiladigan, sizni va boshqalarni hurmat qiladiganlar bilan o'rab oling.

Ammo bu sizning do'stlaringiz va oilangiz sizni konstruktiv tanqid qila olmaydi, degani emas. Ba'zan siz hali ham xatolarni ko'rsatish uchun kimdir kerak. Lekin odamlar buni mehr, hurmat va g'amxo'rlik bilan qilishlarini his qilish kerak. Ular sizga haqiqatan ham yaxshiroq inson bo'lishingizga yordam beradi.

Ehtiyojlaringizni muhokama qiling

O'z fikr va ehtiyojlaringizni ishonch bilan ifoda eting, lekin esda tutingki, sizning atrofingizdagilarning ham eshitilishi kerak bo'lgan istaklari bor. Ochiq va halol bo'ling, lekin odamlarni ayblamang yoki hukm qilmang.

Bu odamga sizni xafa qilganini ochiq aytish yaxshi. Sizni aynan nima bezovta qilganini tushuntiring. Buning sababini aniq tushuntirmasdan, uni g'ayriinsoniylikda ayblash yomon.

Odamlar sizning so'zlaringizni ayblov sifatida talqin qilishlariga yo'l qo'ymaslik uchun har doim "men" deb ayting. Misol uchun, "Siz meni ishdan olib ketmadingiz, menga ahamiyat bermaysiz" o'rniga "Meni ishdan olib kelmaganingizda mening ehtiyojlarim muhim emasligini his qildim".

Boshqalarning xatti-harakatlarini hukm qilish o'rniga, ular nima uchun bunday qilganini tushunishga harakat qiling. Ulardan sizga sabablar haqida ko'proq aytib berishlarini so'rang, boshqa birovning nuqtai nazarini bilib oling. Agar siz hali ham fikrga qo'shilmasangiz, sababini bizga ayting va muqobil taklif qiling.

Fidoyi bo'ling

Ko'pincha biz ko'proq narsaga loyiqmiz, degan fikr oldinga siljishimizga xalaqit beradi. Berayotgan, lekin evaziga olmaslik, biz odamlarda, hayotda, adolatdamiz. Boshingiz qorong'i bo'lsa, to'liq hayot kechirish qiyin. Shuning uchun, sevgi, mehr, iliqlik va g'amxo'rlikni fidoyilik bilan bo'lishish muhimdir.

Ammo bu sizning oyoqlaringizni artib tashlashga ruxsat berishingiz mumkin degani emas. Sizning yaxshi munosabatingizdan foydalanishga urinishlarni to'xtating.

O'zingizni va boshqalarni kechiring

Bu qiyin, lekin ruh uchun yaxshi. Kechirasiz, siz o'zingizni stressdan xalos qilasiz, to'plangan negativlikdan xalos bo'lasiz va yengillikni his qilasiz. Odamlarni xatti-harakatlariga qaramay kechirishni o'rganing va bu ruhiy yaralarni davolashga yordam beradi.

Nafaqat boshqalarni, balki o'zingizni ham kechirish muhimdir. Xatolar haqida o'ylashni va qilgan ishingiz uchun o'zingizni ayblashni to'xtating. O'tmishni o'zgartirib bo'lmaydi. Ushbu tajribadan yaxshiroq inson bo'lish imkoniyati sifatida foydalaning. Boshqalarga qanday mehr ko'rsatsangiz, o'zingizga ham xuddi shunday hamdardlik ko'rsating.

Odamlarni ular kabi qabul qiling

Bizdan juda farq qiladigan odam bilan muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin. Lekin uni o'zgartirishga va o'zingizga moslashtirishga urinmang. Esda tutingki, har bir inson sizga yangi narsalarni o'rgatishi mumkin bo'lgan noyob shaxsdir. Har qanday kompaniyada mehribon va muloyim bo'ling. Boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlaning. Hammaga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, shunday munosabatda bo'ling.

Siz hayotingizni bir kechada o'zgartira olmaysiz, lekin hayotingizni abadiy o'zgartiradigan fikrlaringizni o'zgartirishingiz mumkin!

Qanday qilib hayotingizni tubdan o'zgartirishni, uni boy, qiziqarli va baxtli qilishni xohlaysiz. Har birimiz hayotimizda kamida bir marta bu haqda o'ylaganmiz. Va natija nima? Muvaffaqiyatmi yoki umidsizlikmi? Quvonchmi yoki qayg'umi? Qanday qilib sa'y-harakatlaringizni muvaffaqiyatga jamlash va farovonlik va tinchlik yo'lidan borish kerak?

Qanday qilib yangi hayot boshlash va hozir o'zingizni o'zgartirish kerak? Keling, buni aniqlaymiz, harakatlarimiz va fikrlarimizni muvaffaqiyatli natijaga yo'naltiramiz, fikrlashda xatolar topamiz va atrofimizdagi dunyoni o'zgartirishga harakat qilamiz. Tayyormisiz? Keyin boshlaylik!

Qanday qilib turmush tarzingizni bir marta va butunlay o'zgartirish mumkin?

Ko'pgina psixologlarning ta'kidlashicha, faqat bizning ichimizdagi fikrlar haqiqatni tug'diradi! Bugungi kunda bizni o'rab turgan hamma narsa tasavvurning mahsulidir! Bizning ongimiz "ertangi rejalar", yaxshi va yomon ishlar uchun dasturlar.

Siz hech narsani o'zgartirib bo'lmaydi, deb o'ylaysiz, sizni o'rab turgan yomon odamlardan, befarq boshliqlardan, itoatsiz bolalardan va hokazolardan shikoyat qilasiz. Ammo, shu tarzda, siz o'zingizni oldindan muvaffaqiyatsizlikka mahkum qilasiz, qo'rquvni engib o'tishni, ularni fikrlaringizdan haydashni, dunyoga boshqa ko'zlar bilan qarashni, ishonchli va jasoratli bo'lishni xohlamaysiz.

Dangasalik kuchsizlikni keltirib chiqaradi, mavjud hayot tarziga ko'zingizni yumishga majbur qiladi, ongingizni salbiy tomonga o'zgartiradi va sizga yomon hazil qiladi. Nima yetmayapti? Sog'lom fikrmi yoki dono maslahatmi?

Ha, siz aytasiz, gapirish bir narsa, ammo savolga ishonchli javob berish uchun qanday amaliy usullarni qo'llash mumkin - hayotingizni qanday qilib tubdan yaxshi tomonga o'zgartirish va maqsadlaringizga erishish. Demak, ilmiy manbalardan dono maslahatlar!

Hayotingizni o'zgartira oladigan 5 ta eng yaxshi xakerlar!

1. Mashhur psixolog Luiza Xey o'zining amaliy va nazariy ko'rsatmalarida shunday dedi: "Kuch bizning ichimizda, shuning uchun biz fikrlashimizni o'zgartirishimiz kerak va atrof-muhit bizning ichki haqiqatimizga moslashadi!" Bu hikmatli so'zlar hamma narsani o'zgartirishi mumkin, sizning niyatingiz hamma narsani o'zgartiradi.
2. Ikkinchi qoida shundaki, siz haqiqatga aylanmoqchi bo'lgan narsangiz uchun kuchli motivatsiya kerak. Ongsiz bilan ishlash haqidagi ko'plab video manbalar Universal oshxona har qanday buyurtmani qabul qila olishi haqida ma'lumot beradi, shunchaki uni to'g'ri shakllantirish va atrofdagi hamma narsani o'zgartirishi mumkin bo'lgan kuchli xabar berish kerak.
3. Uchinchi qoida - ijobiy fikrlash, dunyoga boshqacha qarash, savolga javob berish - nima noto'g'ri, muammo nimada, yomonlik ildizini topib, salbiy fikrlarni yo'q qilishga harakat qilish kerak. Siz aytasiz: pul yo'q, mashina yo'q, uy yo'q, siz allaqachon muvaffaqiyatsizlikka o'zingizni dasturlashtirgansiz, koinot faqat "YO'Q" so'zini eshitadi.
4. To'rtinchi qoida - hayotingizni rejalashtirishni o'rganishingiz kerak va hamma narsani tasodifga qoldirmang. Faqat siz o'z pozitsiyangizning xo'jayini bo'lishingiz va hokimiyat jilovini bir lahzaga qo'yib yubormasligingiz kerak.
5. O'zingizni baxtli his qiling, sizda hamma narsa yaxshi bo'lganda, rasmni tasavvur qiling, siz xohlagan narsangizga erishdingiz, juda ko'p ijobiy taassurotlar oldingiz, haqiqatni sozlash jarayonini boshlash uchun bu fikrlar sizning boshingizga mustahkam o'rnashib olishiga imkon bering.

Diqqat: birinchi qadamni tashlash, taslim bo'lmaslik va taslim bo'lmaslik, oxirigacha borish, mumkin bo'lgan to'siqlarni engib o'tish va bularning barchasi yangi, uzoq kutilgan, baxtli hayotga olib keladi degan fikrdan ilhomlanish muhimdir!

Sizning g'oyalaringiz va harakatlaringiz fikringizni tubdan o'zgartirsin, sizga baxtli shaxsiy, oilaviy, professional hayot baxsh etsin va bir necha kun, oylar ichida kelajakka ishonch va qo'rqmaslikka olib kelsin!

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun o'zingizda qanday kuch topish mumkin?

Nega biz doimo so'nggi lahzagacha chidab turamiz va noma'lum tomonga keskin qadam tashlashga jur'at etmaymiz, nega biz o'zimizni oldindan mag'lub deb hisoblaymiz, fikrlash tarzimizni o'zgartirmaymiz, lekin hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin ... yoki Sensiz.

Ehtimol, siz o'zingizni yaxshiroq bo'lishga majbur qilishingiz, hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz, ongsizligingizga murojaat qilishingiz va o'z qo'rquvlaringizni engishingiz kerak. Biz nimadan qo'rqamiz? Qancha kechayu kunduzda hammasini orqaga qaytarish, og'riqli xotiralardan voz kechish va o'tmishda yashashni to'xtatish mumkin?

Siz atrofga qarashingiz kerak, sizni nima tubsizlikka tortayotganini, nima qo'rquvingizni engishga imkon bermasligini hal qilishingiz kerak. Agar bu sizning atrofingizdagi odamlar bo'lsa, unda ularni sizni sevadigan va qadrlaydigan, barcha urinishlaringizda sizni qo'llab-quvvatlaydigan va kamchiliklaringizdan shikoyat qilmaydiganlarga o'zgartirish vaqti keldi.

Muhim! Baxtli bo'lish uchun bor narsangizni qadrlashni boshlashingiz kerak. Ha, siz Monakoda saroyingiz yo'q, lekin sizning uyingiz yoki kvartirangiz borki, uni ijaraga olgan uylarda aylanib yurgan yuz minglab odamlar orzu qiladi.

Siz hozirgi paytda yashashingiz, bir lahzaga to'xtashingiz va endi sizni muvaffaqiyatli va gullab-yashnashi mumkin bo'lgan narsalarni tushunishingiz kerak (odamlar, sharoitlar, bilimlar, moddiy jihatlar, ruhiy otangizning dono ko'rsatmalari).

Agar siz har kuni kichik zavqlarni (bir chashka tetiklantiruvchi qahva, mehribon odamning qo'lining tegishi, mushukchaning xirillashi) sezsangiz, tez orada oddiy hayot qanchalik go'zallashganini, ongingiz o'zgarishini, dangasalik, istak yo'qolishini his qilasiz. O'zingiz uchun ham, boshqalar uchun ham ko'proq narsani qiladigan ko'rinadi!

Psixologlar bir narsani bejiz aytishmaydi - ijobiy ko'rsatmalar va meditatsiya fikrlashni yorqin va g'ayrioddiy qiladi va natijada harakatlar jasur va qat'iy bo'ladi!

Yilda 365 kun bor, bu vaqtni haftalar, oylar, o'n yilliklar, yarim yillar bo'yicha oling va rejalashtiring, kichik va global maqsadlar qo'ying, hayotingiz uchun to'liq mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va boshingizni baland ko'tarib oldinga intiling!

Bir hayotning hikoyasi!

"U yashadi va ertaga nima bo'lishini bilmas edi, eri uning xatti-harakatlarini va hatto fikrlarini to'liq nazorat qildi. U uni sevgan narsasidan himoya qildi, uni ishdan bo'shatishga majbur qildi va unga farzand ko'rish imkoniyatini bermadi, chunki u aytganidek: "Bolalar mening rejalarimning bir qismi emas". Ammo u hamma narsaga chidadi va uning baxtsiz hayoti uchun yig'lash uchun ko'z yoshlari qolmadi.

Va keyin, yaxshi kunlarning birida, u tug'ilmagan chaqalog'ini tushida ko'rdi va u: "Ona, men baxtli bo'lishingizni va menga uka va opa-singil berishingizni xohlayman!" Ayol ertalabgacha yig'ladi va keyin erini tark etishga qaror qildi.

Albatta, dindorlar bu harakatni ma'qullamadilar, u g'azablandi, qichqirdi, mushtlarini silkitdi, lekin tafakkur allaqachon qayta dasturlashtirilgan va yangi, radikal rejalarni amalga oshirish uchun boshlangan edi.

Nadejda (qahramonimiz) ketdi. Avvaliga bu qiyin edi, eri uni pulsiz qoldirdi, barcha do'stlari yuz o'girdi, chunki sobiq eri ularga u bilan muloqot qilishni taqiqladi. Ayol o‘rnidan turishga kuch topdi, turli yumushlar bilan shug‘ullanib, bozorda savdo-sotiq bilan shug‘ullanib, kichkina xona berilgan kiraverishdagi pol yuvib, ro‘zg‘orini zo‘rg‘a tebratdi.

Kuch, qat'iyat va istak unga atrofdagi barcha yovuzlikni engishga yordam berdi. Vaqt o'tishi bilan Nadya o'z mutaxassisligi bo'yicha yaxshi ish topdi, munosib yashash sharoitiga ega shinam kvartirani ijaraga oldi va bir muncha vaqt o'tgach, u uzoq kutilgan bolalarni - o'g'il va qizni tarbiyalab, bugungi kungacha baxtli bo'lgan yagona odam bilan uchrashdi. ”.

Hayot go'zal va unda qanchalik yomonlik bo'lmasin, bu erda bo'lish, uning sovg'alaridan bahramand bo'lish va nima bo'lishidan qat'iy nazar taslim bo'lmaslik imkoniyati uchun Oliy kuchlarga minnatdorchilik bildirishingiz kerak! Sizni xafa qilganlarni kechiring va o'zingizni chin dildan seving, tajribalilarning dono ko'rsatmalariga quloq soling va o'zingizning va boshqalarning xatolaridan saboq oling! Xulosa qilish, xatolar muqarrar muvaffaqiyat uchun tramplin bo'ladi.

Qisqa vaqt ichida hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin?

Har qanday biznes rejalashtirishdan boshlanishi kerak, bu muhim va asosiy narsani unutmaslikka yordam beradigan maxsus bosqichma-bosqich ko'rsatma. Bloknot va qalam olib, barcha fikrlaringizni qog'ozga yozib qo'yganingiz ma'qul.

Rejalashtirishni osonlashtirish uchun quyidagi jadvaldan foydalaning:

Bunday dastur ishlaydi, chunki siz aslida pastga tushirilayotganingizni ko'rasiz va siz xohlagan narsaga erishish imkoniyati berilmaydi. Hayotda o'zgarishlar yuz berganda, yomon kayfiyat va tushkunlikka o'rin yo'q, asosiysi u erda to'xtab qolmaslik, hayot sifatini yaxshilash uchun meditatsiyadan foydalaning!

Ijobiy tasdiqlar sizning dunyongizni ostin-ustun qilib qo'yishi mumkin va meditatsiya san'atini egallash uchun siz ongli ravishda to'g'ri yo'lni bosib, barcha yomon narsalarni tashlashingiz, o'zingizni va hayotingizni nazorat qilishingiz kerak. Aniqlik uchun siz Elena Gorbachevaning hayotingizni har tomonlama yaxshilash bo'yicha veb-seminarining bir qismini tomosha qilishingiz mumkin!

Muhim: "Sir" hujjatli filmi hayotingizni tubdan o'zgartirishga qaror qilganingizdan so'ng paydo bo'lgan ko'plab savollaringizga javob bera oladi. Ushbu film birinchi marta sizning tayanch va tayanchingizga aylansin!

Ongni qanday o'zgartirish mumkin?

Fikrlashni ijobiy to'lqinga moslashtirish va turmush tarzingizni yaxshilash uchun ongni manipulyatsiya qilish mumkinmi? Qayerdan boshlash kerak? Birinchidan, siz dunyoqarashingizdagi fikrlash rasmini o'zgartirishingiz, insonning kognitiv sohasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir qator foydali meditatsiyalarni o'tkazishingiz kerak.

Muvaffaqiyatsiz hayot stsenariysini qayta dasturlash uchun sizga psixolog yordami kerak bo'lishi mumkin, ammo agar o'zingiz hayotingizni yaxshilashga qodir bo'lsangiz, unga boring. Yomon fikrlashni yo'q qilishning eng yaxshi 5 ta qonuniy yo'li:

• jonli vizualizatsiya - haqiqatda orzu qilingan narsani tasvirlash;
• to'g'ri meditatsiya - hozirgi zamonda gapirish, "yo'q" zarrachasini ishlatmaslik (masalan, men sog'lom bo'lishni xohlayman, emas - kasal bo'lishni xohlamayman!);
• trans holatiga kirishni o'rganing, yoga darslari bunga yordam beradi;
• olingan sovg'alar uchun koinotga rahmat;
• taslim bo'lmang, hatto boshida hech narsa ishlamasa ham, siz salbiy fikrlardan voz kechishingiz va haqiqatning ijobiy qiyofasini yaratishingiz kerak.

Fikringizni qayta dasturlashda sizni ikkilamchi omillar bilan chalg'itmaslik kerak, ammo turli holatlar, salbiy fikrlarga ega bo'lgan odamlar, noto'g'ri meditatsiyalar va boshqalar sizning mohiyatingizning o'zagiga zarar etkazishi mumkin.

12 yoshgacha bo'lgan har bir inson dunyo haqida standart g'oyalar to'plamini oladi, o'z turmush tarzini yaratadi va nima yomon va nima yaxshi ekanligini tushunadi. Ba'zan bu yolg'on e'tiqodlar bo'lib, ular sizning dunyoqarashingiz bilan hech qanday umumiylik yo'q. Shuning uchun siz to'xtab, dunyoga boshqa (sizning) ko'zlaringiz bilan qarashingiz kerak!

Ongimizni o'zgartirishda hech qanday qiyin narsa yo'q, faqat dangasalik va qat'iyatsizlik bizni yaxshi kelajak sari mas'uliyatli qadam tashlashimizga to'sqinlik qiladi. Har kuni meditatsiya qiling, o'zingizga ayting: "Mening hayotim go'zal va mukammal, fikrlarim toza va ochiq. Olam menga g'amxo'rlik qiladi va meni barcha muammolardan himoya qiladi! ”

Kasbiy sohadagi muammolar - ularni qanday yo'q qilish va hayotingizni yaxshilash kerak?

O'zingiz uchun savollarga javob bering - oldingi ish joyingiz, maoshingiz, xo'jayiningiz, hamkasblaringiz, qo'l ostidagilaringizning munosabati, faoliyat ko'rinishi va boshqalar sizga mos kelmaydi. O'zingizga ayting-chi, endi men qoidalarni o'zgartiraman va hayotimni yorqin, moliyaviy barqaror, qiziqarli va baxtli qilaman.

1. Xo'jayiningiz bilan maoshingiz haqida gapiring, bonus yoki ko'tarilish imkoniyati bormi? Ajralmas xodimga aylanish uchun harakatlaringizni maksimal ta'sirga yo'naltiring, shunda xo'jayin sizning maoshingizni oshirishga shubha qilmaydi!
2. Agar hamkasblaringiz sizga yoqimsiz bo'lsa, vaqtingizni va his-tuyg'ularingizni behuda sarflashni to'xtating, ularga e'tibor bermang, sizning sa'y-harakatlaringiz uchun sizni hurmat qiladigan va qadrlaydigan aqlli va mosroq jamoani qidiring.
3. Faoliyat sohasi mos emasmi? Xo'sh, bu erda nima qilyapsan! Eng boy odamlar o'z boyliklarini ishda emas, balki ularga muvaffaqiyat, shon-shuhrat va moddiy boylik olib kelgan orzu qilingan sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish orqali orttirishdi.

Agar ko'rinadigan muammolar bo'lmasa-da, lekin siz ularni o'zingiz uchun o'ylab topgan bo'lsangiz, demak, siz hali ham biror narsadan mahrumsiz, bo'sh vaqtingizni foydali o'tkazishga harakat qiling, ko'proq o'qing, rivojlaning, ruhiy dunyoni kashf eting, xayriya bilan shug'ullaning, shunga o'xshash narsalarni toping - fikrlaydigan odamlar va nafaqat hayotingizni, balki atrofingizdagi dunyoni ham butunlay o'zgartiring!

Hayotini bir marta va butunlay yaxshi tomonga o'zgartirishga muvaffaq bo'lganlarning eng yaxshi 10 ta layfxiklari!

1. Konfor zonangizdan tez-tez chiqib ketishingiz kerak- har kuni qo'rqinchli, ziddiyatli va g'ayrioddiy harakatlarni bajaring. Qarama-qarshi narsalarni qilishga harakat qiling - bahslashishni yoqtiring - jim turing, kech uyg'oning - ertaga erta turing, ish yo'nalishini o'zgartiring, yorqin bo'yaning va hokazo.
2. Miyangizga bitta vazifa bering, va energiyani arzimas narsalarga sarflamang, bitta muhim ishni bajaring va bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni ushlamang.
3. 5 yildan keyin nima bo'lishini o'zingizdan so'rang, agar hozir hech narsani o'zgartirmasam-chi? Bu javob sizni qoniqtirdimi?
4. Barcha kichik narsalarni yozing, va ustuvor vazifalarni xotirada saqlang, belgilangan kursdan chetga chiqmang. Tasavvur qiling, yakuniy natijani tasavvur qiling, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradigan meditatsiyalardan to'g'ri foydalaning.
5. Tavakkal qiling Hech narsadan qo'rqmang, xatolaringizdan saboq oling, u erda to'xtamasdan oldinga intiling!
6. O'zingizga yoqqan narsani qiling, va boshqalar emas! Kichkina quvonchlardan rohatlaning, g'amxo'rligingiz va yordamingiz uchun Qodir Tangriga rahmat!
7. Keraksiz narsalardan, loyihalardan, fikrlardan xalos bo'ling bu ongni sekinlashtiradi, hayotdan shikoyat qilishni to'xtatadi va shu bilan uni yanada yomonlashtiradi.
8. Boshqalardan so'rang, dahshatli oqibatlarga olib kelmaslik uchun kim nimani o'ylashini taxmin qilish o'rniga. Ular so'rash uchun pul olishmaydi!
9. Vaqtingizni rejalashtiring va boshqa birovnikini olmang!
10. O'zingizni va hayotingizni seving, issiqlik va qulaylik yarating, o'zingizni sevimli biznesingizda amalga oshirishga harakat qiling va keyin muvaffaqiyat kafolatlanadi!

Atrofingizdagi hamma narsa yomon va quvonchsiz bo'lsa, nima qilish kerakligini tushunib oldingizmi? Yoki ko'p yillar davomida bu holatni boshdan kechirayotgandirsiz va o'zingiz nima istayotganingizni bilmayapsizmi? Sizning g'oyalaringiz oilangizni, kasbiy yoki shaxsiy hayotingizni keskin o'zgartira olmasa ham, siz xafa bo'lmasligingiz kerak, o'z-o'zini anglash jarayoni allaqachon boshlangan va orqaga qaytish yo'q.

To'g'ri meditatsiya sizning fikringizni o'zgartirishi, fikrlaringiz sifatini yaxshilash, ichki cheklovlar va qo'rquvni engish, dangasalik va passivlikdan xalos bo'lish, mustaqillik, cheksizlik va ajoyib kelajakka ishonch bag'ishlashi mumkin!

Xulosa!

Endi siz haqiqatan ham xohlasangiz, hamma narsani qilishingiz mumkinligini aniq bilasiz! Sizning ichingizdagi kuch sizning fikringizni o'zgartirishi va dangasalik va salbiy munosabatdan xalos bo'lishi mumkin. Hech kim sizni yo'ldan ozdirmasligi uchun mehribon, muloyim, maqsadli bo'ling.

Sizga quvonch va barcha ichki istaklaringiz amalga oshishi!

Qanday qilib hayotingizni tubdan o'zgartirish mumkin? Ushbu maqolada, bir tomondan, bizning shaxsiy fazilatlarimiz va kamchiliklarimiz mavjud bo'lsa, ikkinchi tomondan, bizda qanchalar borligi haqida eslatmalar mavjud. Biz hammamiz bebaho sovg'alar bilan tug'ilganmiz, lekin afsuski, biz buni unutishimiz mumkin.

Hayot qulay va xavfsiz bo'lishdan iborat emas. Hayot harakat qilish va asosli tavakkal qilishdir.

Bu o'z qalbingizga yo'l topish, shaxsiyatingizni rivojlantirish, ayni paytda benuqsonlik va insoniylikni saqlashdir.

Biz bu sayyorada dunyoni yaxshiroq rivojlantirish va rivojlantirish uchun yashayapmiz.

Hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin? Siz nimaga e'tibor berishingiz va qo'yib yuborishingiz kerak:

1. Temperament va issiq temperament. Vaqtinchalik umidsizlik ahmoqona ish qilish uchun sabab emas. Kayfiyatimiz yo'qligi uchun qancha odamni xafa qilganimizni eslang.
2. Kichik shikoyatlar. Buni behuda sarflash uchun hayot juda qisqa.
3. Sizni boshqalardan yomonroq degan fikr siz uchun emas. O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Biz hammamiz turli xil sharoitlarda tug'ilganmiz va boshqalardan farq qilishning yomon joyi yo'q. Asosiysi, har kuni maqsad sari intiling va o'zingizni yaxshilang.
4. Biz ishongan narsa haqiqat bo'lishi shart emas.. Hamma narsa rivojlanadi; bir vaqtlar haqiqat bo'lgan narsa endi haqiqat emas. O'z e'tiqodlaringizga bog'lanib qolmang, yangi narsalarga ochiq bo'ling. O'zgarish juda qiyin va og'riqli bo'lishi mumkin, ammo bu bir joyda qolib ketishdan ko'ra yaxshiroqdir.
5. Kecha o'tdi - bugun nima bo'layotgani muhimroq. Siz kechagi odam emassiz. Siz rivojlanasiz va yaxshilanasiz. Oldinga bir qadam tashlashga jur'at eting, doimo orqaga qaramang, chunki siz hozirgi qanchalik go'zalligini unutishingiz mumkin.
6. Muammolar yomon degan fikr. Bizning rivojlanishimiz uchun ular kerak, yoki o'zimiz muammolarni topamiz va ularni hal qilamiz, yoki muammolar bizni topa boshlaydi.
7. Haddan tashqari vazminlik va yetib bo‘lmaslik. Inson bo'lish noqonuniy emas. Hammamiz bir-birimizga ochiqroq bo'lishimiz kerak. Mobil telefoningiz yoki planshetingiz orqasiga yashirinishni to'xtating. Odamlarga tabassum qiling, ular bilan qiziqing. Yaqinlaringiz bilan yaqinroq tanishing.
8. Agar siz o'zingizni hammadan ancha ustunman deb o'ylasangiz, chuqur adashasiz. Kibrli bo'lmang, bor narsangizga shukr qiling. Hamma narsa oxir-oqibat qaytib keladi. Kamtar va mehribon bo'ling.
9. Keraksiz narsalar. Sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring, trend yoki narxga e'tibor bermang. Ushbu elementning siz uchun qiymati haqida o'ylab ko'ring.
10. Baxtni tashqaridan izlash. Eshiting va o'zingizning ichki nuringizni toping. Baxtni tashqaridan topolmaysiz, u sizning ichingizda boshlanadi. Sizni yaxshilaydigan narsaga e'tibor bering. Yaxshi bo'l. Ogoh bo'ling. Dunyoni yaxshiroq joyga aylantiradigan odam bo'ling.
11. Ikkiyuzlamachilik va yolg‘on. Halol bo'ling, bo'lmasa qanday qilib odamlarning ishonchini qozonasiz. Va'dalaringizni eslang. Siz bilan vaqt o'tkazishni xohlagan odam bo'ling.
12. Intuitsiya noto'g'ri bo'lishidan qo'rqadi. Qilmaganingiz uchun pushaymon bo'lgandan ko'ra, xatolardan saboq olgan ma'qul. Qo'rquv bizning umidlarimiz va orzularimizni uzoq vaqtdan beri yutib yubordi, endi bunga yo'l qo'ymang. Dunyoni yaratish va yaxshilash uchun hamma narsa insonga xosdir, faqat bizning qo'rquvimiz imkoniyatlarimizni cheklaydi.
13. Ideal sharoitlarni kutish. Ular hech qachon kelmaydi, sharoitlar hech qachon ideal bo'lmaydi. Siz shunchaki sinashingiz va natijani baholashingiz kerak, tirishqoqlik va qat'iyat bilan, hozirda imkoni boricha harakat qilishingiz kerak.
14. Doimiy o'z-o'zini tanqid qilish. Sizning azoblaringiz hech kimga yordam bermaydi. O'zingizga konstruktiv tanqidga yo'l qo'ying, bu sizni ilhomlantirishi mumkin, ammo boshqa hech narsa emas. O'zingizni kechiring va o'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling.
15. Siz uchun yetarli bo'lmagan odamlar. Boshqalar sizni qabul qilishlari uchun joy ajrating. O'zingizga va boshqalarga g'amxo'rlik qilsangiz, yolg'iz qolmaysiz.
16. Odamlarni hayratda qoldirish uchun nimadir qilish istagi. Bunga arzimaydi, buni o'zingizni yaxshiroq inson qilish va dunyoni yanada quvonchli joyga aylantirish uchun qiling. Buni to'g'ri deb hisoblaganingiz uchun qiling.
17. Hammani rozi qilish istagi. Hammani xursand qilish mumkin emas. Agar kimdir sizni yoqtirmasa, u siz bilan vaqt o'tkazish uchun to'g'ri odam bo'lmasligi mumkin. Boshqalar siz haqingizda nima deydi va o'ylaydi, bu ularning dunyoga bo'lgan shaxsiy qarashlarining natijasidir.
18. Kech bo'ldi, degan fikr. Hech qachon kech emas. Cheklovlarni o'zingiz belgilaysiz.
19. Kechiktirish. Ishlarni kechiktirishni va ertaga qoldirishni bas qiling. Siz uchun muhim bo'lgan narsalar ustida ishlashni boshlang.

Kichik narsalar, biz ularni unutamiz, lekin bu bebaho sovg'alardir, ularning haqiqiy qiymatini faqat ularni yo'qotish orqali o'rganishimiz mumkin:

20. Agar siz buni o'qiyotgan bo'lsangiz, demak siz hali ham tiriksiz.. Hayot - bu bebaho sovg'a!
21. Internetga kirish imkoningiz bormi?. Siz yangi narsalarni o'rganishingiz va voqealardan xabardor bo'lishingiz mumkin.
22. Siz o'qishingiz va o'rganishingiz mumkin. Bu fikrlash va tasavvurni yaxshilash uchun eng katta imkoniyatdir.
23. Siz och yoki chanqoq emassiz. Sizda tanangizni yaxshi holatda saqlash imkoniyati mavjud. Afsuski, er yuzida ko'pchilik bunday imkoniyatga ega emas.
24. Sizning boshingizda tom bor. Kechasi kelib tunashingiz kerak bo'lgan joyingiz bor.
25. Sizni sevadigan va qadrlaydigan odamlaringiz bor.. Sizda yordam so'rab murojaat qiladigan odam bor.
26. Siz omon qolishingiz va hayotingiz uchun kurashishingiz shart emas. Agar sizning ko'chalaringiz tinch bo'lsa va o'q ovozlari eshitilmasa, sizda minnatdor bo'ladigan narsa bor.

Sevgi nima ekanligini eslab, o'zingizni qabul qilishingizga yordam beradigan narsa...

27. O'zingizga yoqqan narsalarni toping. O'z-o'zini sevishni rivojlantiring. O'zingizga ko'zguda mehr va muhabbat bilan qarang. Agar biz o'zimiz haqimizda biror narsani topib, seva olsak, unda biz uchun dunyoda mehr va muhabbatni topish juda oson bo'ladi. Haqiqat ko'pincha o'zimizni aks ettiradi.
28. Kimligingiz bilan yolg'iz qoling. O'zingizga qayting va o'zingizni biling.
29. Bu sayyoradagi vaqtingiz qimmatlidir.. Uni isrof qilmang. Siz biror narsa qilmasligingiz kerak, chunki boshqalar buni qilmoqda. O'zingiz xohlagan narsani qilish uchun sizga ruxsat kerak emas.
30. Sizni pastga tortadiganlardan masofani saqlang. O'z qadringizni biling! Hayotdagi do'stlaringiz sizni rag'batlantirishi, ilhomlantirishi va hurmat qilishi kerak. Sifat har doim miqdorga qaraganda muhimroqdir.
31. Siz kiritishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlarni boshlang. Agar hayotingizda o'zgarishlarni ko'rishni istasangiz, avval hech qachon qilmagan narsalarni qilishingiz kerak. Va sizni charchatadigan narsalardan uzoqlashing.
32. Sizda bor narsa va kimligingiz uchun o'zingizga rahmat.. Biz har doim ham xohlagan narsamizga erisha olmaymiz. Ammo ko'p odamlar borki, ular sizda hozir bo'lgan narsaga hech qachon ega bo'lmaydilar.
33. Har kuni sizni xursand qiladigan ishni qiling. . Har kuni biz tanlov qilamiz, shuning uchun nima uchun bu tanlovni sizning baxtingiz foydasiga qilmaysiz?
34. Yangi imkoniyatlar va g'oyalardan foydalaning. Ehtimol, bu holat sizni maqsadingizga olib boradi. Keyinchalik nima ochishini hech qachon bilmaysiz
35. O'z qobiliyatingizga ishonish. Hamma narsa mumkin! Asosiysi, aniq nimani xohlayotganingizni tushunish va maqsad sari qat'iyat bilan harakat qilish.
36. O'z hikoyangizni yozish har doim boshqalarni tomosha qilishdan ko'ra qiziqarliroq. Agar siz o'zingizni o'zingiz bilan solishtirayotgan bo'lsangiz, esda tutingki, odamlar ommaga faqat hayotlarining eng yaxshi tomonlarini ochib berishadi va eng yomon daqiqalar haqida sukut saqlashadi.
37. Dam oling va narsalarni kamroq jiddiy qabul qiling. Har bir qadamingizdan qo'rqib, o'ylasangiz, bu qanday hayot?

O'zingiz va baxtingiz uchun nima qilishni boshlashingiz kerak.

38. Hayotingizdagi tartibsizliklarni filtrlashni boshlang.. Eng baland ovozni tinglamang, rostgo'yni tinglang.
39. Yaxshiroq tanlov qilishni boshlang.. Hayotning ko'p qismi natijadir. O'zgarish hozirdan boshlanadi - bugungi tanlovdan.
40. Band bo'lish unumli bo'lishni anglatmaydi. Harakat va taraqqiyot, bandlik va haqiqiy harakatni aralashtirib yubormang.
41. Bizni tashvishga solgan narsalarning aksariyati hech qachon sodir bo'lmagan. Xavotirlarni harakatlar bilan almashtiring.
42. Salbiy narsadan uzoqlashishning eng yaxshi usuli - ijobiy narsaga o'tishni boshlashdir.. Ba'zi harakatlarni boshqalar bilan almashtiring, ikkinchisi, albatta, bir odat o'rnini egallaydi.
43. Osonroq narsani emas, to'g'ri ish qilishni boshlang.. Qo'lingizdan kelsa, bu kerak degani emas. Bu oson bo'lgani uchun buni qilish kerak degani emas.
44. O'zingizni o'zingiz bilan solishtirishni boshlang.. Shaxsiy taraqqiyotni nishonlashning eng yaxshi usuli - o'zingizni kechagi kun bilan taqqoslashdir.
45. Boshqalar uchun chin dildan xursand bo'lishni boshlang..
46. ​​Boshqacha fikrlaydiganlarga nisbatan bag'rikengroq bo'ling. Agar biror narsaga boshqa odamning ko'zi bilan qarashga harakat qilsangiz, har qanday nuqtai nazarni tushunish mumkin.
47. Minnatdorchilikni kutmasdan berishni boshlang.. Odamlar har doim ham minnatdor bo'lishmaydi, lekin bu uzoq muddatli.
48. Dunyoda ko'rmoqchi bo'lgan o'zgarishlarni yaratishni boshlang. Har birimiz o'z haqiqatimizni o'zgartirish qobiliyatiga egamiz. Buni hech qachon unutmang.
49. Boylik tushunchasini qaytadan baholang. Ba'zi odamlar pul topish uchun vaqt sarflashadi. Boshqa odamlar o'zlari uchun vaqt sotib olishlari uchun. O'ylab ko'r.
50. Yaqinlaringizga ular siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsating.. Bizning yaqin munosabatlarimiz baxtimiz uchun juda muhim, buni unutmang. (yaqinlar bilan muammolar haqida yozilgan)
51. "Men qilishim kerak" yo'naltirilgan fikrni "Men olaman" fikri bilan almashtiring.. Shunday qilib, siz ilgari qilishni xohlamagan ko'p narsalarni qilishni boshlashingiz mumkin.
52. Bir yomon lahza ko'p yaxshiliklarni buzishiga yo'l qo'ymang.. Ichingizda ko'ngilsizliklar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang.
53. Kichkina yoki katta bo'lishidan qat'i nazar, har kuni muvaffaqiyatingizni o'lchashni boshlang.. Asosiysi, siz maqsad sari intilasiz.

Hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin? Fikrlash tarzingizni o'zgartiradigan eslatmalar.

54. Odamlarga va vaziyatlarga munosabatingiz o'zgaradi va bu normal holat.. Bir vaqtning o'zida biror narsani yoqtirgan bo'lsangiz, bu sizga har doim yoqadi degani emas.
55. Yo'lda siz har doim qiyin hayot saboqlarini topishingiz mumkin.. O'zgarish har doim ham yoqimli emas. Bu oxir-oqibat sizni yaxshi odamga aylantiradi.
56. Ko'p shikoyat qilganlar eng kam narsaga erishadilar.. Agar siz urinib ko'rsangiz va muvaffaqiyatga erisha olmagan bo'lsangiz, unchalik yomon emas, agar siz hech narsa qilmasangiz va shikoyat qilsangiz, bundan ham yomoni.
57. Hayotingizning sifati fikrlaringiz sifatiga bog'liq.. Siz o'ylaganingizdeksiz. Agar fikringizni o'zgartira olmasangiz, hech narsani o'zgartira olmaysiz.
58. Boshqalar uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu o'zingizni yaxshilashdir.. Baxtli bo'lsak, biz atrofimizdagilar bilan yaxshi do'stlar, yaxshi sevishganlar, jamiyatning eng yaxshi a'zolari bo'lamiz.
59. Siz uchrashgan har bir kishidan nimanidir o'rganishingiz mumkin.. Uchrashuvlarimiz tasodifiy emas. Har bir uchrashuv nimanidir olib keladi. Bu siz kutganingizdek bo'lmasligi mumkin, lekin baribir sizga kerak bo'ladi.
60. Agar o‘zingizni g‘alati yoki yolg‘iz his qilsangiz... Dam oling, bu tuyg‘uni faqat siz emassiz.. Siz yagonasiz va siz bu dunyoda faqat unga muhtojligingiz uchunsiz.

O'zingizga hozir berishingiz mumkin bo'lgan muhim savollar:

Hozir o‘zimizga bergan savollarimiz kelajakda qanday insonlar bo‘lishimizni belgilaydi.

61. Azob va cheklovlar ortida nima bor? Agar siz hayotda ustunlikka erishmoqchi bo'lsangiz, qurbonlik qilishingiz kerak. Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda terlashingiz kerak, agar siz katta mushaklarni qurishni istasangiz - sport zalida og'ir oylar. Hayotdagi har qanday ijobiy o'zgarishlar uchun siz to'lashingiz kerak. Siz bu narxni to'lashga tayyormisiz?
61. Agar bugun qilayotgan ishimni davom ettirsam, 5 yildan keyin kim bo'laman?
62. Men nimaga juda ko'p vaqt sarflayman va nimaga kam vaqt ajrataman? Ehtimol, shoshilinch emas, balki muhim haqida o'ylash vaqti keldi?
63. Qanday qilib men o'zimni aldayapman? Ehtimol, siz haqiqatga ishonishdan bosh tortasizmi? O'z-o'zini aldashga o'rin bo'lmasa, imkoniyatlar ochiladi.
64. Meni nima ushlab turadi va orqaga tashlaydi? Ko'pincha biz o'tmish bugun nima qilayotganimizni aytib berishga ruxsat beramiz.
65. Boshqalar men haqimda nimani bilishini xohlamayman? Bu ishonchsizlikka zarba. Muammolar va kamchiliklar har bir inson hayotining bir qismidir. Va nihoyat, ishonch hamma odamlarda kamchiliklar borligini tushunishdan kelib chiqadi.
66. Atrofim menga yordam beradimi yoki zarar keltiradimi? Yomon kompaniyadan ko'ra, yolg'iz bo'lish yaxshiroqdir.
67. Hozir nima haqida tabassum qilishga arziydi? Ishonchim komilki, yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun har doim sabab bor.
68. Qiyin kunlar abadiy davom etmaydi. Hamma narsa o'zgaradi va hamma narsa o'tadi. (bu haqda maqolaga qarang)
69. Siz koinotning markazi emassiz. Hamma narsa faqat siz xohlaganingiz uchun sodir bo'lmasligi kerak.
70. Bugun bebaho sovg'adir. Er yuzida hali ko'p kunlaringiz bor, lekin ular cheklangan. Qo'lingizdan kelganini qiling.

Va shuningdek, har kuni tekshiring.

Xulosa qilib, men quyidagilarni aytmoqchiman.

O'zingizning cheklovlaringiz va cheklovlaringizdan voz kechishdan qo'rqmang. Xafa bo'lishdan qo'rqmang. Xafa bo'lishdan yoki xafa bo'lishdan qo'rqmang. Tushuningki, qo'lingizdan kelsa, bu kerak degani emas. Bu oson bo'lgani uchun buni qilish kerak degani emas. Hayotda qilish osonroq bo'lgan narsani emas, balki to'g'ri bo'lgan narsani qiling.

Narxi va oqibatlari haqida o'zingizdan so'rang. Keyin harakat qilishga jur'at etsangiz, paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yangi imkoniyatlar haqida o'ylab ko'ring. Bunga asoslanib, tanlovingizni qiling.

Erkinligingizni qadrlang va undan zavqlaning. Ishtirok etishdan ko'ra qiziqishga ko'proq e'tibor qarating. Agar quyosh boshqa tomondan yorqinroq porlayapti deb o'ylasangiz, nuqtai nazaringizni o'zgartirish, taqqoslashni to'xtatish, shikoyat qilishni to'xtatish va qattiq ishlashni boshlash vaqti keldi.

Jangdan ko'ra ko'proq bizning fikrimiz. Bu eng katta mojarolar sodir bo'ladigan joy, sodir bo'lishi kerak bo'lgan narsalarning yarmi hech qachon sodir bo'lmagan joy. O'z fikrlaringizni kuzatib boring va yomon g'oyalar miyangizda qolishiga yo'l qo'ymang, chunki ular sizning quvonchingiz va baxtingizni olib tashlaydi. O'z vaqtida o'zingizga fikrlar biz emas, ular bizning fikrimizdagi mehmonlar ekanligini aytishni o'rganish juda muhimdir.

Siz hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan narsani e'tiborsiz qoldirish ahmoqlikdir. Siz vaqtingizni qanday o'tkazishingizni va kim bilan muloqot qilishingizni, hayotingizni, pulingizni va kuchingizni kim bilan baham ko'rishingizni hal qilishingiz mumkin. Siz har kuni nima yeyishingiz, o'qishingiz va o'rganishingiz mumkin. Siz so'zlaringizni va harakatlaringizni tanlashingiz mumkin. Baxtsiz vaziyatlar yuzaga kelganda ularga qanday javob berishni tanlashingiz mumkin. Siz o'zingizga va dunyoga bo'lgan munosabatingizni tanlashingiz mumkin.

Bu tuyg'uni kim bilmaydi: siz yashaysiz va yashaysiz, lekin baxt yo'q ... Hayotda hamma narsa siz xohlaganingizdek bo'lmaydi ... Va agar yoshlikda hali hammasi oldinda degan umid mavjud bo'lsa yillar o'tib, u ko'proq eriydi. Hayot sharoit va majburiyatlar bilan o'ralgan bo'lib, undan chiqish yo'li yo'q. Siz shikoyat qilishingiz va bir muddat azob chekishingiz mumkin, lekin ertami-kechmi tushunasiz: Biror narsani o'zgartirish kerak! Jang qilish uchun sog'lom istak paydo bo'ladi va biz qaror qabul qilamiz yangi hayot boshlash uchun, eskisi muvaffaqiyatsiz bo'lgani uchun.

Biz odatda hayotimizni qanday yo'llar bilan o'zgartiramiz?

1. Keling, yangi hayot boshlaylik. Biz o'zimizga aytamiz: "Hammasi! - dushanbadan boshlab (Yangi yil, tug'ilgan kun ...) Men yangi hayot boshlayman!« - Va biz boshlaymiz! Biz sport bilan shug'ullanamiz, keraksiz narsalardan xalos bo'lamiz, dietaga o'tamiz, biror narsadan voz kechamiz ... Lekin negadir bizning Yangi hayot juda tez tugaydi va hamma narsa eski relslarga qaytadi. Qoida tariqasida, bitta yangi hayotning boshlanishi biz o'zimizni cheklamaymiz, uni qayta-qayta boshlaymiz. Ammo biz urinishlarni qanchalik tez-tez takrorlasak, "o'sha yigitdan" farqli o'laroq, bizda shunchaki iroda kuchi yo'qligiga amin bo'lamiz - va keyingi urinish allaqachon muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, chunki biz o'zimizga ishonmaymiz. Vaqt o'tishi bilan biz yangi hayot boshlashga kamroq va kamroq urinishlar qilamiz va ko'proq va tez-tez bizni ruhiy tushkunlik ziyorat qiladi, chunki biz hayotimizni yoqtirmaslikda davom etamiz.
2. Biz hayotga bo'lgan munosabatimizni o'zgartiramiz. Birinchi usul ishlamagach, biz boshqa yo'ldan boramiz - biz yangi hayot boshlamaslikka, balki depressiyadan xalos bo'lishga va mavjud hayotga moslashishga harakat qilamiz. Depressiya va apatiya bilan qanday kurashish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud - masalan, toza gigieniklardan tortib "minnatdorchilik kundaligi" ni yuritishgacha. Maslahat hayotni qabul qiling hozirgi va undan zavqlanishni o'rganish ajoyib, lekin unga ergashish bizning hayotimizni faqat bir holatda ertakga aylantiradi - bu allaqachon ertak bo'lganida va biz tanqidiy va noshukurligimiz bilan buni sezmaganmiz - " biz aqldan ozgan edik", biz zerikdik ... Lekin ko'pincha bu boshqacha bo'ladi: biz yangi hayot boshlashni bejiz emasmidik? - hozirgi hayotimizda biror narsa bizga chuqur va jiddiy mos kelmaydi. Minnatdorchilik va kichik narsalardan zavqlanish qobiliyati, albatta, bizning kayfiyatimizni ko'taradi va xarakterimizni yaxshilaydi, lekin ular muammoni hal qilmaydi. Biz shunchaki qilyapmiz, degan mayda-chuyda fikr o'z-o'zini aldash, bizning boshimizga ko'proq va qat'iyat bilan kirib boradi.
3. Biz fikrlarimizni o'zgartirish orqali hayotimizni o'zgartiramiz. Biz "o'z ustimizda ishlash" bilan mashg'ul bo'lamiz, kitoblarni o'qiymiz va biz o'zimizni o'zgartirsak va to'g'ri sozlashimiz bilan hayotimiz sehrli tarzda o'zgaradi. Aniqrog'i, biz xohlagan narsaga ishonishimiz bilanoq, u bizning ustimizga tushadi. Shunchaki, shu paytgacha biz noto'g'ri narsani xohladik yoki noto'g'ri qilishni xohladik. Siz ushbu sehrli formulani tez orada topamiz, hamma narsani to'g'ri tushunamiz - va baxt keladi, deb o'zingizni motivatsiya qilib, bu o'yinni juda uzoq vaqt o'ynashingiz mumkin! Bu yillar davom etadi, shu vaqt ichida haqiqatan hamhech narsa o'zgarmaydi- shu jumladan o'zimizni. Ertami-kechmi, biz "o'z ustimizdagi ishimiz" yoqimli o'zimizni aldash ekanligini bilib olamiz, biz yo'lning boshida bo'lgani kabi, bu to'g'ri formuladan uzoqmiz va hatto uning mavjudligi dargumon. Chunki shunchaki xohlash va qabul qilishni biladigan bu baxtli odamlar qayerda? Agar hamma narsa oddiy bo‘lganida, yuz minglab bo‘lardi... Lekin “qancha “holva” desang ham, og‘zingda shirin bo‘lmaydi”.
4. Keling, ketaylik va vaziyatni o'zgartiraylik. Dadilroq bo'lganlar radikal tarzda harakat qilishadi - ajrashishadi, ish joyini yoki yashash joyini o'zgartiradilar. Ajoyib - u haqiqatan ham mana Yangi hayot! Ammo vaqt o'tadi - va yangi turmushdagi muammolar yomonroq bo'lmasa ham, xuddi shunday bo'lib chiqadi. Yangi ish ham xuddi eskisidek zerikarli, yangi joyda baxtning ortishi yo‘q... Muammolarimiz biz bilan birga yangi hayotga ko‘chdi – faqat manzara o‘zgardi. Agar bu bizni yoritmasa, biz bu urinishni takrorlashimiz mumkin va bir necha marta - natija bir xil bo'ladi. Yillar o'tgan sayin hafsalamiz pir bo'ladimi, ketish va shikoyat qilish oson bo'ladimi... Va agar biz o'z vaqtida tushunmasak, yo'l oxirida "singan nov" kafolatlanadi. bu ketish variant emas.
5. Keling, tasavvufga murojaat qilaylik. Hayotimizni o'zgartirishga bo'lgan barcha urinishlarimiz muvaffaqiyatsizlikka uchraganida, biz juda ko'p harakat qilib, hech narsaga erisha olmaganimizdan so'ng, bu qandaydir tashqi maxfiy kuch tufayli bo'lishi mumkinmi? Taqdir, karma, yomon ko'z, turmush qurmaslik toji, sevgi afsuni, shunchaki yomon munajjimlar bashorati ... - umuman olganda, "qorong'u kuchlar bizni shafqatsizlarcha zulm qilmoqda". Va biz "qorong'u kuchlar" bilan ishlaydigan mutaxassislarga murojaat qilamiz, ular haqiqatan ham muammolarimizning sababini topadilar va ma'lum bir haq evaziga yordam berishga va'da berishadi. Xayr! Nega biz oldin bu haqda o'ylamaganmiz? Bu juda oddiy: bir necha ming rubl, bir nechta marosim harakatlari - va bizning barcha muammolarimiz o'z-o'zidan hal qilinadi va sehrli tayoqchaning to'lqini bilan yangi hayot keladi. Mantiq va sog'lom fikr bizni allaqachon tark etgan ... Men sizga bunday tajribalar odatda qanday tugaydi va nima uchun aytmoqchi emasman - qo'rqitish bugungi rejalarimning bir qismi emas. Aytmoqchimanki, yangi baxtli hayotni topishning bu usuli avvalgilaridan ham unchalik samarali emas.

Nega hayotimizni o'zgartira olmaymiz?

Nega biz hech narsa qila olmaymiz? Haqiqatan ham biror narsani o'zgartirish mumkin emasmi? - O'zgartirish mumkin va kerak! Lekin bu odatda biz uchun ish bermaydi, chunki biz noto'g'ri joydan boshlaymiz, noto'g'ri asosdan boshlaymiz. Keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik - hayotingizni o'zgartirishning yuqorida tavsiflangan barcha usullarida qanday umumiylik bor? Yangi hayotni boshlaganimizda qanday munosabatdan boshlaymiz?

Hayotimizni o'zgartirishga xalaqit beradigan munosabat

• Birinchidan, biz hayotimizni o'zgartirmoqchi bo'lganimizda, biz odatda biz hayotimizni o'zimizdan alohida idrok qilamiz, ya'ni hayot biz bilan bo'lgan narsadir sodir bo'ladi. Bunday munosabatda bo'lgan odam hayot kechirmaydi, uni qurmaydi - u qurbon unga nima bo'ldi sodir bo'lmoqda. Ha, u bundan norozi va u bilan nima sodir bo'layotganiga qandaydir tarzda ta'sir o'tkazishga yoki unga moslashishga harakat qiladi, lekin buni o'z zimmasiga olmaydi. mas'uliyat butun umrimda. Hatto dushanba kuni biror narsa qilishni faol boshlaganga o'xshagan odam ham, agar u muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, nima deydi? — "Bunday bo'lmadi". U hatto o'zining zaif irodasini o'zidan alohida idrok etadi - u bor Yo'q iroda kuchi, xuddi shunday bo'lmagandek uning bo'ladi, lekin keldi. Bu chuqur mas'uliyatsizlik va hayotimizni o'zgartira olmasligimizning sababi va bu bizga ham mos kelmaydi.
• Ikkinchidan, odam ko'pincha u bilan nimadir "noto'g'ri" ekanligiga to'g'ri ishonib, biror narsa qilishga harakat qiladi, lekin u o'z sa'y-harakatlarini o'ziga emas, balki atrofga - uning shaxsiyati bilan bog'liq ravishda tashqi, ikkinchi darajali narsalarga yo'naltiradi. Ha, ha, bu "o'z ustingizda ishlash" uchun ham amal qiladi! Biz nimani o'zgartirishga harakat qilyapmiz? - sizning xulq-atvoringiz va turmush tarzingiz, sizning munosabatingiz, istaklaringiz va fikrlaringiz, jismoniy va ma'naviy muhitingiz, lekin emas o'zim. Ammo muammolar bizda, o'zimizda shaxslar, hayot pozitsiyasida. "O'zing" bo'lib qolgan holda hayotingni o'zgartirish haqiqatga to'g'ri kelmaydi - qanday bo'lsang! Ammo hayotingizni o'zingiz xohlagan tarzda qurish imkoniyatiga ega bo'lish uchun o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Men allaqachon e'tirozlarni eshityapman: Ammo muvaffaqiyatga erishadigan odamlar bor! Hayotini o'zgartirishga muvaffaq bo'lganlar bor! Qanday qilib ular buni uddalashdi?- Yemoq! Ammo bular butunlay boshqa odamlar, hayotlarini boshqacha idrok etishadi. Ba'zilar darhol hayotda boshqacha mavqega ega bo'lishdi, ba'zilari o'zlarini ko'tarishga muvaffaq bo'lishdi, lekin menga ishoning, buning uchun qilgan ishlari yuqorida tavsiflangan usullarimizdan juda farq qiladi. Agar jiddiy yursak hayotingizni o'zgartiring- biz tubdan majbur bo'lamiz o'zgartirisho'zim, va birinchi navbatda, sizning hayotiy pozitsiya, biz bilan nima sodir bo'layotganini baholaydigan va qaror qabul qiladigan nuqta.

Adolat uchun, shuni ta'kidlaymanki, biz ko'rib chiqqan hayotni o'zgartirish usullari (ehtimol, bizga yordam bera olmaydigan beshinchidan tashqari) o'z haqiqatiga ega - ular bejiz tavsiya qilinmagan. Ular biz uchun ishlamaydi, chunki biz ularni noto'g'ri ishlatamiz, kutamiz hayot o'zgaradi faqat individual o'zgartirishga yordam beradigan usullardan hayotning jihatlari. Biz asosiy narsani qilgandan so'ng - "boshimizni o'zgartiramiz" va hayotimizni turli ko'zlar bilan ko'rganimizdan so'ng, biz ushbu usullardan kerakli narsalarni samarali ishlatishimiz mumkin. Bizning yondashuvimiz boshqacha bo'ladi va natija, shunga ko'ra, boshqacha bo'ladi. Sizga omad va ko'rishguncha!

© Nadejda Dyachenko

Terri Janubiy

Assalomu alaykum, aziz o'quvchilarim! Bugun biz siz bilan juda muhim va qiziqarli mavzu, hayotingizni qanday o'zgartirish haqida gaplashamiz. Rostini aytsam, bu masalaga e'tibor qaratganingizdan nihoyatda xursandman, chunki o'z hayotini o'zgartirmoqchi bo'lgan inson - bu yangicha fikrlash, nekbinlik, shijoat va irodaga ega haqiqiy tirik inson, u bilan muloqot qilish va ishlash juda yoqimli. Bunday odam eng yaxshi narsaga, qiziqish va rivojlanish uchun intiladi va yangidan qo'rqib eskisini ushlab turmaydi. Men o'zim ham shundayman - men eskini oxirgi daqiqagacha ushlab turishni yoqtirmayman, men konservatizmni yoqtirmayman va men hamma narsadan qo'rquvga dosh berolmayman, shuning uchun men bu qo'rquvni iroda kuchi bilan bostiraman. o'zimda va noma'lum, ammo la'nati qiziqarli kelajakni jasorat bilan kutaman. Menga hamma yangilik yoqadi, o‘zgarishlarni yaxshi ko‘raman va bu o‘zgarishlarning tashabbuskori bo‘lishni yana ham yaxshi ko‘raman, men buni ushbu maqolada sizga o‘rgatmoqchiman, chunki agar hayot baribir o‘zgarsa, bunga qarshi emas, rahmat tufayli bo‘lsin. , bizning xohishimiz. Shunday qilib, ushbu maqolada, do'stlar, siz va men, albatta, umumiy til topamiz.

Shunday qilib, hayotingizni qanday o'zgartirishni tushunish uchun o'zingizdan so'rashingiz kerak, nega biz uni umuman o'zgartirishimiz kerak? Ya'ni, nima uchun hayotimizda o'zgarishlarni boshlashimiz kerak? Bu erda biz quyidagilarni tushunishimiz kerak: bizning xohishimizdan qat'i nazar, hayotimiz baribir o'zgaradi - yomon yoki yaxshi tomonga, sharoitga qarab, ko'proq yoki kamroq darajada. Bitta savol shundaki, biz bu o'zgarishlarni iloji boricha nazorat qilamizmi yoki biz ushbu istalmagan va ko'pincha kutilmagan o'zgarishlar bilan bog'liq qo'rquv tufayli stressni boshdan kechirib, ularga moslashishga majbur bo'lamizmi. Shunday qilib, do'stlaringizning hayoti, har qanday holatda ham, doimo o'zgarib turadi, ko'pincha bu o'zgarishlar sizni sezmay qoladi, chunki ular asta-sekin sodir bo'ladi. Va ba'zida ular o'zlarining kutilmaganligi, shuningdek, g'ayrioddiyligi va yangiligi bilan odamlarni hayratda qoldiradilar va odamlar har doim ham ularga to'g'ri moslasha olmaydi, hech bo'lmaganda darhol, chunki ular ularga tayyor emaslar. Shuning uchun, siz va men hayotimizni boshqa birov biz uchun o'zgartirmasligi uchun o'zgartirishimiz kerak. Biz o'zimiz hayotimizni o'zimizga mos keladigan tarzda boshqarishimiz kerak, shuning uchun biz hech narsani o'zgartirishni xohlamaganimizda ham uni doimiy ravishda o'zgartirish haqida o'ylashimiz kerak. Bu dunyo uchun tabiiy va muqarrar bo'lgan narsadan qo'rqishning hojati yo'q. Va dunyo doimo o'zgarib turadi, chunki uning o'zgarishi tabiiy jarayon va muqarrar, shuning uchun siz unga butunlay xotirjam munosabatda bo'lishingiz kerak. Va keyin, yuqorida yozganimdek, hayotingizni o'zgartirish va u bilan birga o'zingizni o'zgartirish qiziq!

Do'stlar, e'tibor bering, qancha odamlar, bir tomondan, barqarorlik, xotirjamlik, ishonch, qulaylik va kelajakka ishonchni xohlashadi, ikkinchidan, ular o'zgarish, yangilik, g'ayrioddiy va qiziqarli narsalarni xohlashadi, ular qandaydir kutilmagan hodisalarni xohlashadi, yaxshisi. yoqimli, ba'zi hollarda hatto juda yoqimli emas, lekin hayajonli. Qanday qilib bu mumkin, qanday qilib o'zaro eksklyuziv narsalarni xohlaysiz? Va bu juda oddiy, faqat chiziqli mantiq nuqtai nazaridan barqarorlik va o'zgarish bir-birini istisno qiladi, lekin agar siz bu narsalarni kengroq ko'rib chiqsangiz, mantiqiy emas, balki parallel ravishda o'ylasangiz, ikkalasining bir vaqtning o'zida mavjudligiga imkon beradi. Bu jarayonlar haqida gapiradigan bo'lsak, biz hamma narsa insonning hayotida bo'lishni xohlash yoki xohlamasligida emas, balki uning hayotidagi o'zgarishlarni va ular nimaga olib kelishini nazorat qilish va boshqarish bilan bog'liqligini ko'ramiz. Asosan, albatta, bizga yoqimli, ijobiy o'zgarishlar kerak va agar iloji bo'lsa, biz nazorat qila oladigan bo'lsak, hayotimiz yaxshi tomonga o'zgarib borayotganidan xursand bo'lamiz. Hech kim eng yaxshisidan voz kechmaydi, hatto yaxshilik hisobiga ham, agar u eng yaxshisi aslida yaxshiroq ekanini aniq bilsa. Bundan tashqari, doimiy o'zgarishlarga asoslangan turmush tarzi o'z-o'zidan juda qiziq, bu odamga barchamiz intilayotgan juda ko'p g'ayrioddiy tuyg'ularni boshdan kechirishga imkon beradi, shuning uchun ham hamma narsa yaxshi va xotirjam bo'lsa ham, odamlar nimanidir o'zgartirishga jalb qilinadi. Biz bu dunyoni o'zgartirish uchun tug'ilganmiz, bu ehtiyoj bizning genlarimizga singib ketgan va bu bizni bunga jalb qiladi. Va agar siz ham odamni doimiy o'zgarishlarga ko'niktirsangiz, u bu o'zgarishlarning har qanday, hatto eng salbiy oqibatlariga qaramay, ular uchun intiladi va ulardan xursand bo'ladi. Ammo shu bilan birga, negadir biz hali ham qandaydir barqarorlik va ishonchga jalb qilinmoqdamiz. Qiziq, nega?

Gap shundaki, siz va menga o'zgarishlardan qo'rqish o'rgatilgan, bizga hamma narsa aniq va tushunarli bo'lgan tanish, o'lchovli hayot kechirishimiz kerakligini o'rgatishgan va ko'p yillar davomida deyarli hech qanday o'zgarishlar bo'lmagan. bizni yangi sharoitlarga moslashishga, yangi narsalarni o'rganishga, hayotning yangi talablariga muvofiq o'zingizni o'zgartirishga majbur qiladi. Shuning uchun, ko'pchilik odamlar psixologik botqoqda yashaydilar, bu esa ularni qish uyqu holatiga olib keladi, hayotini shu qadar monoton qiladiki, ular deyarli barcha kundalik ishlarini avtomatik ravishda bajaradilar. Qabul qiling, agar hayotingizda kundan-kunga hamma narsa odatdagi stsenariyingiz bo'yicha ketayotganda, bugun, ertaga, kun nima va nima uchun qilish kerakligi haqida o'ylashning hojati bo'lmasa, hushyor turishning hojati yo'q. ertadan keyin. Uy vazifasi, uy vazifasi - inson hayotidagi takrorlanadigan voqealar zanjiri ko'pchilikka tanish bo'lib, u faqat turli xil ijtimoiy marosimlar (bayramlar, turli xil an'anaviy tadbirlar, to'ylar, dafn marosimlari va boshqalar) bilan suyultiriladi, lekin umuman olganda, xuddi shunday - ko'p yillar davomida. Men hatto hayoti quyidagi zanjir bo'ylab davom etadigan odamlarni bilaman: uy-ish-ish-ish-uy. Va gap shundaki, ular juda ko'p, juda qattiq ishlaydilar, lekin ular o'z ishlarini yoqtirmaydilar, bu ular uchun qiziq emas va ularni umuman rivojlantirmaydi. Savol tug'iladi, qanday qilib bunday hayot kechirishi mumkin? Faqat qish uyqusida, boshqa hech narsa. Sog'lom odamning sog'lom aqli bunday hayotga dosh berolmaydi, u aqldan ozadi. Nega shunday yashaysiz, do'stlar, nega o'zingizni zombiga aylantirib, oddiy odam uchun g'ayritabiiy hayot kechirasiz? Axir, bunday hayot, aytaylik, ma'nosiz. Odamlar yuz, ikki yuz yoki ming yil shunday yashashi mumkin va vaqt qanday o'tganini ham sezmaydilar, chunki ularning hayotidagi kulrang va monoton kunlar bir-birining ustiga qatlamlanib, yillar va o'n yilliklar qo'shilib ketadi. monoton, monoton, ko'pincha kulrang va mutlaqo ma'nosiz hayot, uning maqsadi o'zini o'zgarishsiz saqlashdir. Lekin nega? Nega bunday hayot kerak? Bu savol. Bu haqiqatan ham yashash uchunmi? Bunday hayotga muqobil yo'q deb o'ylaysizmi, boshqacha yashasangiz omon qolmaydi deb o'ylaysizmi? Qanday qilib omon qolishingiz mumkin!

Shunday qilib, do'stlar, hayotingizni o'zgartirish uchun qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa bu barqarorlik, xotirjamlik, aniqlik, oldindan aytish mumkin bo'lgan hayotingizdan va umuman, hayotingizning avtomatizmidan voz kechishdir, chunki bularning barchasi siz uchun g'ayritabiiy va keraksiz narsalardir. hayotingizning holati g'ayritabiiy. aql. Siz o'zingiz rivojlantirgan va o'zingizning bir qismi sifatida qadrlaydigan barcha ahmoqona odatlardan voz kechishingiz kerak. Bu erda asosiy so'z "rad etish". Sizga voz kechish kerak - hayotingizga uzoq vaqtdan beri singib ketgan, ammo vaqt keldi va siz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan hamma narsadan voz kechish! Rad etishsiz hech qanday o'zgarish bo'lmaydi - yangisini olish uchun siz eskisini qo'lingizdan qo'yib yuborishingiz kerak, chunki siz bir vaqtning o'zida ikkala qo'lingizda ushlab turolmaysiz. Yo'qotishdan qo'rqmang, oldindan aytib bo'lmaydigan narsadan qo'rqmang, noma'lum narsadan qo'rqmang - hozir bor narsangizdan ko'proq narsani olishga va nimadan voz kechishingiz mumkinligiga ishoning. Va yangisiga eskisidan voz keching - bu sizning hayotingizni o'zgartirishning yagona yo'li.

Agar ular sizni bo'g'ib qo'ygan bo'lsa, qanday qilib barqarorlik, xotirjamlik, ishonch, harakatlarning avtomatikligi, odatlardan voz kechishingiz mumkin? Axir, buni qilish unchalik oson emas - odamga biror narsadan voz kechish va biror narsadan voz kechish qiyin, uning uchun bu juda og'riqli protsedura. Buning uchun, do'stlar, qo'rquvda yashashni to'xtatishingiz kerak va yuqorida aytib o'tganimizdek, o'z qobiliyatingizga ishonishni boshlashingiz kerak! Va ularga ishonish uchun ularni rivojlantirish kerak. Agar siz ko'p yillar davomida professional va shaxsan rivojlanmagan bo'lsangiz, unda, albatta, o'zingizga ishonmaysiz, chunki bu ishonchga tayanadigan hech narsa bo'lmaydi. O'z ustingizda ishlash orqali o'zingizni kuchli, mustaqil, o'ziga ishongan shaxsga aylantirmaguningizcha o'zgarishlardan qo'rqasiz. Va bu ishni bajarishingizga hech kim to'sqinlik qilmaydi.

Shunday ekan, qo‘rquvni to‘xtating, noma’lumlar, o‘zgarishlar, har bir yangilik oldida silkinishni bas qiling, o‘zingizda inson kashfiyotchisi, inson idroki, kashfiyotchisi, g‘olibi, ovchisi, kurashchisini uyg‘oting. va inson yaratuvchisi. Hech kim, eshiting, o'zingizni shunday qilishingizga hech kim to'sqinlik qilmayapti - o'z ustingizda ishlang, o'zingizni rivojlantiring, kasbiy mahoratingizni oshiring, jamiyatda talab qilinadigan yangi faoliyat turlarini o'rganing, raqobatbardoshligingizni oshiring, shunda hech qanday o'zgarish qo'rqinchli bo'lmaydi. Siz uchun. Do'stlar, titroq jonzot bo'lmang, bu rol siz uchun emas, chunki siz ushbu maqolani o'qiyapsiz. So'zning to'liq ma'nosida oldinga dadil qaraydigan va hech narsadan qo'rqmaydigan insonga aylaning. Esingizda bo'lsin - sizda qo'rqadigan narsa yo'q! Sizning barcha qo'rquvlaringiz xayoliydir. Siz shunchaki ularga ishonasiz, shuning uchun ular sizni qo'rqitadi. Sizga barqarorlik kerak emas! Sizga o'zgartirish kerak. Barqarorlik uni savdogarlar, qo'rquv orqali odamlarni o'z quliga aylantiradiganlarga kerak. Ammo sizga barqarorlik va barqarorlik kerak emas! Ularni rad eting. Va nihoyat, o'zgarish va beqarorlik qo'rquvidan xalos bo'lish uchun, ta'bir joiz bo'lsa, uni tugatish uchun - siz hayotingizdagi o'zgarishlarning tashabbuskori bo'lishingiz kerak, men aytganimdek, birinchi bo'lib zarba berishingiz kerak, chunki Eng yaxshi mudofaa - bu hujum va bizning holatlarimizda biz o'zimizni himoya qilmaymiz - o'zimiz hayotimizni ongli ravishda o'zgartirganimizda - biz buni buyuramiz. Qo'rquvingizga jasorat bilan qarshi turing va siz uni engasiz! Eski hamma narsani tashlab, yangisini oling - sizning kuchingiz va irodangiz sizning huquqingizdir! Hamma narsadan, eski va keraksiz hamma narsadan voz kechsangiz, yo'qotadigan hech narsangiz qolmaydi. Yo'qotadigan hech narsasi bo'lmagan odamning qo'rqadigan joyi yo'q! Asosiysi, sizda o'zingiz bor - bu hayotda sizga kerak bo'lgan narsa.

Bir o'ylab ko'ring, aziz o'quvchilar, odam o'ziga odatlangan hamma narsadan voz kechish nimani anglatadi, chunki bu ham uyg'onishni, haqiqatga ko'zlarini ochishni va uning hozirgi holatiga mos ravishda o'zini tuta boshlashni anglatadi. xususiyatlar va sizning haqiqiy imkoniyatlaringiz va ehtiyojlaringizni hisobga olgan holda. Bu hayotga ongli yondashish, bu hayotga ko'nikishga odatlanganlar kabi tushdagi hayot emas, balki haqiqiy hayotdir. Hayot bo'lishi uchun hayot o'zgarishi kerak, aks holda siz o'z vaqtingiz davomida mavjud bo'lasiz va nima uchun umuman yashaganingizni ham tushunmaysiz. Shuning uchun qo'rqmang - ko'nikkan hamma narsadan voz keching, shunda siz yangi, yanada qiziqarli hayotga ega bo'lishingiz mumkin! Imkoniyatlaringizni belgilaydigan qobiliyatlaringiz esa, ishonchim komilki, siz ko'proq va yaxshiroq bo'lishingiz uchun etarli bo'ladi. Ammo shunga qaramay, ularni rivojlantirishni unutmang. Biz dunyo odamlardan tezroq o'zgarib borayotgan bir davrda yashayapmiz.

Hayotingizni o'zgartirish uchun qilishingiz kerak bo'lgan keyingi narsa - kelajagingizni loyihalashdir. Siz hayotingizda nimani va nima uchun o'zgartirmoqchi ekanligingizni tushunishingiz kerak, ko'r-ko'rona bormaslik uchun qaerga borishni hal qilishingiz kerak. Men ko'p marta, shu jumladan o'zim ham ko'rganman, inson qanchalik ko'p orzu qilsa va rejalashtirsa, uning hayotidagi turli xil o'zgarishlar unga shunchalik ma'qul keladi, ularning aksariyatini o'zi boshlaydi. Bugun biz uchun zamondan oldinda bo'lish qiyin, chunki dunyo, yuqorida aytganimdek, nihoyatda tez o'zgarmoqda, ammo baribir bu mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz orzu qilishingiz, rejalashtirishingiz, fantaziya qilishingiz va boshqa odamlarning hayotini va o'zlarini nusxa ko'chirishga harakat qilmasligingiz kerak. Sizning orzularingiz va fantaziyalaringiz, agar bu orzular va fantaziyalar juda yorqin va chiroyli bo'lsa, sizni erdan tushirishga va harakat qilishni boshlashga imkon beradigan energiyadir. Ko'ryapsizmi, sizning ajoyib kelajagingiz uchun mumkin bo'lgan variantlar sizning boshingizdagi rasmlar qanchalik yorqinroq bo'lsa, ushbu rasmlarni haqiqatga aylantirish uchun hozirdanoq biror narsa qilishni boshlash istagi shunchalik kuchli bo'ladi. Xayoloti sust rivojlangan kishilar uchun hali mavjud bo'lmagan narsani tasavvur qilish qiyin, shuning uchun biror narsa paydo bo'lganda, ular nafaqat hayratda qolishadi, balki undan qo'rqishadi. Va shuning uchun ular hayotlaridagi har qanday o'zgarishlarni juda og'riqli qabul qilishadi. Ammo tasavvurni rivojlantirish mumkin, bu muammo emas, faqat o'zingiz uchun shunday maqsadni qo'yishingiz kerak, keyin o'zingiz yoki boshqa birovning yordami bilan buni amalga oshirishni boshlang. Va hayotingizda hali bo'lmagan, lekin ko'rmoqchi bo'lgan yangi narsani tasavvur qila olsangiz, u erga borishning yo'lini/yo'llarini topishingiz mumkin bo'ladi. Axir, hayotingizni o'zgartirish uchun, hech bo'lmaganda, bu o'zgarishlardan keyin qanday bo'lishini tasavvur qilishingiz kerak. Va u yaxshilanishi kerak, juda yaxshi. Shuning uchun o'zingizni fantaziyalaringiz va istaklaringiz bilan cheklamang.

Hozir o'ylab ko'ring va tasavvur qiling - hayotingizda qanday yangilikni ko'rishni xohlaysiz va eng muhimi - buning uchun eski nimadan voz kechishga tayyorsiz? Va keyin o'zingizga yana bir savol bering - uni ko'rish, yaratish, unga erishish, olish uchun hozir nima qilishni boshlash kerak? Masalan, siz yashash joyingizni o'zgartirmoqchimisiz yoki ishingizni o'zgartirmoqchimisiz? Nega yo'q? Siz yashayotgan joy dunyodagi eng yaxshi joymi? Sizning ishingiz butun umringiz davomida orzu qilgan ishingiz aynan shundaymi? Faqat bularning barchasiga o'rganib qolgan deb aytmang - chunki "tirik", ongli odam uchun odatdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Bu nihoyat o'zgarish qo'rquvidan xalos bo'lish va hayotingizni o'zgartirish uchun kerak bo'lgan keyingi va oxirgi qadamdir. Keling, nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Do'stlar, hayotning bitta muhim qoidasi bor: hech narsaga ko'nikmang! Ayniqsa, tasalli berishga odatlanmaslik kerak, chunki qulaylik odamlar uchun juda zararli, ularni idrok etish va fikrlash qobiliyatidan mahrum qiladi. Agar siz yashashni istasangiz - o'simlik kabi emas, mashina kabi emas, biorobot kabi emas - siz unga ko'nikishni o'rganishingiz kerak. Bu qiyin, tushunaman, odat ikkinchi tabiat deb bejiz aytishmagan. Va shunga qaramay, inson uchun bu dunyoda nimanidir o'zgartirish, nimagadir ko'nikish kabi tabiiydir. Xo'sh, nima uchun doimo biror narsani o'zgartirish zarurligiga ko'nikmaslik kerak? Do'stlar, siz hayotingizni albatta yaxshilash uchun emas, balki o'zgarishlarning o'zi uchun o'zgartirishingiz kerak. Siz hayotingizni yomon tomonga o'zgartirishingiz mumkin yoki o'zgarishlaringizdan hech narsa olmaysiz, hech kim bundan himoyalanmaydi. Bu siz uchun bu o'zgarishlar keraksiz va hatto zararli ekanligini anglatadimi? Yo'q, bo'lmaydi. Har qanday holatda ham o'zgarishlar kerak. Va shuning uchun ham. Gap shundaki, odamda opportunistik instinkt mavjud bo'lib, unga kerak bo'lganda, har qanday sharoitga moslashishga va moslashishga yordam beradi. Bu instinkt omon qolishimizga yordam beradi. Va inson bu instinktni qanchalik kuchli rivojlantirsa, u shunchalik hayotiy bo'ladi. Instinkt rivojlanishi uchun esa u ishlashi, ya'ni ishlatilishi kerak. Va u ishlashi uchun unga ehtiyoj bo'lishi kerak. Va bu zarur bo'lishi uchun, bu o'zgarishlarning maqsadga muvofiqligi shubhali bo'lsa ham, hayotingizni imkon qadar tez-tez o'zgartirishingiz kerak. Shuning uchun, hatto hayotdagi muvaffaqiyatsiz o'zgarishlar ham sizga foyda keltiradi, chunki ular sizning imkoniyatlaringiz uchun o'ziga xos mashg'ulotga aylanadi. Shuning uchun, hayotingizni o'zgartirishga kafolat berish uchun siz har qanday o'zgarishlarga, har qanday o'zgarishlarga, ijobiy va salbiy natijalarga tayyor bo'lishingiz kerak. Umuman olganda, ishonchim komilki, har qanday o'zgarishlar har doim yaxshi tomonga bo'ladi, odamlar buni har doim ham anglamaydilar, ayniqsa vaqt kontekstida.

Bundan tashqari, do'stlar, siz doimo esda tutishingiz kerak, agar sizda hech qanday qo'shimchalar bo'lmasa, unda azob-uqubatlar bo'lmaydi. Shuning uchun, agar siz azob chekishni yoqtirmasangiz, hech narsaga bog'lanib qolmang. Hayotingizni tez-tez o'zgartiring, yangi va yaxshiroq narsaga intiling, shunda hayotingizda quvonch va baxt ko'proq bo'ladi. Hayotingizni o'zgartirish uchun hamma narsa qilishingiz kerak. Hammasi oddiydek tuyuladi, rozi bo'lasiz. Ammo biroz harakat qilish kerak bo'ladi. Va ishonchim komilki, siz ularni qo'llaysiz.

Umuman olganda, hayotingizni o'zgartirish foydali va qiziqarli, chunki biz buni qilganimizda, yuqorida yozganimdek, biz haqiqatan ham yashaymiz, haqiqatni his qilamiz, hayot jarayonining o'zini his qilamiz, yangi narsaga duch kelganimizda hushyor bo'lamiz, deb o'ylaymiz. , yangi hayotga moslashish va shuning uchun biz yaxshilanmoqdamiz. Shunday ekan, hayotimizni o‘zgartirib, biz o‘zimizni o‘zgartiramiz, o‘zimizni o‘zgartirib, hayotimizni o‘zgartiramiz – ta’sir sababni, sabab esa oqibat o‘rnini egallaydi. Hamma narsa bir-biriga bog'langan. Va unutmangki, do'stlar, agar biz o'z hayotimizni o'zgartirishga intilmasak, u o'zini o'zgartira boshlaydi, bu bizni o'zgartirishga majbur qiladi. Va sizning hayotingiz sizning ruxsatingizsiz o'zgara boshlaganida juda yoqimsiz. Va bu unchalik yoqimsiz emas, balki dahshatli, chunki oxir-oqibat, hayotingizning xo'jayini kim - sizmi yoki boshqasimi? Agar kimdir sizning hayotingizni boshqarayotgan bo'lsa, unda sizda shunchaki yo'q. Siz yashamaysiz, lekin mavjudsiz, agar siz o'z hayotingizni boshqarmasangiz, boshqa odamlarga uni boshqarishga ruxsat bersangiz. Umid qilamanki, siz bunga yo'l qo'ymaysiz va hayotingizni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazasiz, chunki sizning hayotingiz sizning hayotingizdir!