Народні засоби у боротьбі з целюлітом. Ефективна боротьба із целюлітом. Рецепти кремів проти целюліту

Так улаштований здоровий жіночий організм, що на певних ділянках тіла відкладається жирова тканина. Це зумовлено фізіологією і важливо для самозбереження та дітонародження. Багатьох засмучує не так наявність жирка на сідницях, стегнах або плечах, як сформована з нього горезвісна «апельсинова кірка». Найпростіше боротися з цими неприємними підшкірними горбками за допомогою масажистів та послуг спеціаліста в салоні краси. Але, зробивши засіб від целюліту в домашніх умовах і постійно користуючись ним, можна досягти аналогічного позитивного ефекту. Успіх залежатиме від правильного підбору інгредієнтів та регулярності застосування антицелюлітного складу.

Секрет ефективності процедур

З целюлітом або ліподистрофією – структурними змінами, що виникають у підшкірно-жировому шарі – частіше стикаються жінки (хоча і у чоловіків зустрічається ця косметологічна проблема). В асортименті магазинів та аптек чимало коштів, покликаних перемогти це неприємне явище. Наскільки вони є дієвими, судити можна лише зі свого досвіду. Найчастіше вартість таких препаратів досить висока. Відвідування косметологічних салонів або курсів спеціального масажу коштуватимуть ще дорожче. Саморобні засоби від целюліту в домашніх умовах коштуватимуть набагато дешевше. А вплив їх практично такий самий. Можливо, лише часу для видимого покращення буде потрібно трохи більше. Виконання протицелюлітних домашніх процедур варто зробити своєю гарною звичкою.

Всі чули про хороший вплив на шкіру натуральних компонентів (таких як мед, олії, відвари лікувальних трав та інші). Вони також сильні у дії на підшкірний жир. Завдяки активним природним речовин народні засоби від целюліту в домашніх умовах прискорюють обмінні процеси в цих тканинах. Сама шкіра стає більш гладкою та бархатистою. Згодом «апельсинова кірка» візуально розрівнюється, йде її пухкість.

Можна підібрати для себе відповідний рецепт, і використовувати якийсь один, найкращий засіб від целюліту в домашніх умовах. Або розробити цілий комплекс щодо такого догляду за проблемними зонами. Варіантів народних рекомендацій багато. Від протицелюлітних ванн і самомасажу, до обгортань, кремів і навіть просто пиття трав'яного чаю.

Огляд домашніх засобів від целюліту

Народна медицина пропонує різноманітні способи протистояти змінам структури підшкірного жиру. Важко назвати один, оптимальний. Тим більше, вибір залежить від індивідуальних переваг, наявності доступних компонентів, можливості та бажання приймати ті чи інші процедури.

Перевірені рецепти з кавою

Молота кава – чудова антицелюлітний засіб, у домашніх умовах доступне практично всім. Спиту кавову гущу прийнято використовувати у скрабах власного виготовлення. Добре послужить вона і для проведення обгортань. Для цього гущавину втирають у схильні до «апельсинового» ефекту місця. Потім обертають їх харчовою плівкою і витримують на шкірі не менше 20 хвилин. Змити можна за допомогою контрастного душу.

Добре покаже себе кавова гущау комбінації з блакитною глиною та теплою водою (краще брати мінеральну). Ця суміш теж є ефективним засобом від целюліту. Її регулярне використання у вигляді маски зменшує жирові відкладення та покращує їх структуру. Консистенція отриманої маси повинна нагадувати сметану і добре лягати на зволожену шкіру. Наноситься склад масажними рухами. Після цього бажано також обгорнути оброблені ділянки плівкою і потримати в теплі близько півгодини. Кава сприяє припливу крові та розігріву шкіри, а глина допоможе виведенню зайвої вологи.

Картопля від целюліту

Звичайна картопля – це також дуже ефективний засіб проти целюліту. Його можна використовувати, очистивши та нарізавши тонкими кружальцями. Ними обкласти проблемні ділянки, накрити целофаном і хвилин 30 не знімати. Можна замість картопляних кружечків використовувати масу з очищеного коренеплоду, подрібненого на тертці. У кожному разі, такі процедури рекомендовано проводити частіше. Картопля сприяє прискоренню внутрішньоклітинного обміну, зменшуючи негарні підшкірні прояви.

Медові обгортання та масажі

Багато ефективних засобів від целюліту в домашніх умовах виробляються на основі натурального меду. Це можуть бути обгортання, коли на попередньо очищену скрабом шкіру наноситься мед (добре додати до нього кілька крапель хвойного або цитрусового ефірного масла). Оброблені зони щільно, але не туго обмотуються харчовою плівкою. Після чого краще одягнути теплі штани, укутатися ковдрою і так провести до 1,5 години. Далі має бути контрастний душ і втирання антицелюлітного крему. Процедуру проводять курсами рази 2-3 на тиждень.

Можна зробити навіть простіше, застосувавши рідкий мед для масажу. Для цього продукт наноситься на проблемні зони тонким шаром. Потім на поверхню шкіри потрібно натискати легкими рухами притиснутих долонь. Поплескувати або різко відривати долоні не треба - так можна завдати собі болю або травмувати дрібні судини, адже мед липкий. Ковзаючими рухами буде створюватися подоба «вакуумного ефекту». Продовжувати процедуру потрібно, поки мед стане білого або сірого кольору і збереться в руках (близько 15 хвилин). Вважається, що зміни викликані жиром, що вберуться, і шлаками зі шкіри. Після закінчення масажу відпрацьовані залишки медового домашнього засобу від целюліту змиваються теплою водою.

Антицелюлітні ванни

Приємними та корисними процедурами, покликаними розгладити підшкірні горбки, стануть лікувальні ванни. Адже антицелюлітні засоби в домашніх умовах представлені не лише сумішами для масажу чи обгортань. Тепла вода в комбінації з різними активними речовинами позитивно впливає на стан шкіри та підшкірної клітковини.

Щотижня бажано приймати ванну з додаванням морської солі. Такі водні сеанси поступово допоможуть не лише прибрати целюліт, а й схуднути. Ванна наповнюється теплою водою (приблизно 37 ° С), де розчиняється 0,5 кг морської солі. Занадто високої температури води робити не бажано – це дасть зайве навантаження на серце та судини. Час процедури – не більше 15 хвилин. Після прийому краще не обмиватися чистою водою та не витиратися. Коли шкіра обсохне на ній залишиться мікроскопічний «соляний плащ», який продовжує свою позитивну дію.

Глина для тонусу шкіри

Для тонусу, пружності та свіжості епідермісу можна приймати ванни з природною глиною. Вважається, що вони також виводять із організму токсини та зайву рідину. У теплій воді слід розчинити близько 0,5 кг глини (білої, блакитної). Тривалість процедури також близько 15 хвилин. Після цього слід сполоснутися контрастним душем.

Щоб перетворити ці або інші ванни на найефективніші засоби від целюліту, можна скористатися ефірними оліями. Додатково збагачуючи компоненти рослинними ефірами, що додаються у воду, посилюється вплив будь-якої антицелюлітної добавки. Для цього застосовуються олії розмарину, ялівцю, герані, цитрусових, лаванди, чебрецю (до 3-5 крапель кожного, у певній композиції).

Чаї та настої

Народна медицина запевняє, що ефективні засоби проти целюліту не обов'язково мають стикатися зі шкірою. Можна просто пити трав'яні чаї та настої, і при цьому покращувати стан свого підшкірного жирового прошарку.

Наприклад, рекомендується готувати та пити настій із листя такої лікарської рослини, як манжетка звичайна. Це сприяє схуднення, зникнення розтяжок та целюлітних горбків. Щоб зробити настій, чайна ложка подрібненого листя манжетки звичайної заливається склянкою окропу. Рідина наполягає 30-40 хвилин, проціджується. Вжити її треба того ж дня, за 4 прийоми, по чверті склянки перед їжею.

З тією ж метою може застосовуватись і всім знайома петрушка. Настій готується з 2 столових ложок подрібненої зелені петрушки, залитих окропом. Давши йому настоятися 5 хвилин, рідину проціджують. П'ється настій протягом двох тижнів щодня. Крім целюліту, він може полегшити біль при циститах.

Окрім згаданих рекомендацій, ефективні засоби від целюліту в домашніх умовах можуть вийти з багатьох інших компонентів. Наприклад, з олії з перцем та імбиром, з яблучного оцту, винограду, кориці, соди, гірчиці і так далі. Крім того, для довгострокового позбавлення проблеми доведеться приділяти час спеціальним фізичним вправам, більше гуляти і висипатися. Краса та гладкість шкіри не всім дається легко. Для зрілих жінок відсутність целюліту – перший показник турботи про своє тіло.

Апельсинова кірка на шкірі стегон і сідниць – проблема, з якою борються жінки всіх рас та віку. Згідно зі статистикою, 85% жіночого населення планети вже після 30 років починаються шукати способи, як позбутися целюліту. Для багатьох важливий нюанс – можливість звільнення від пагорбів на попі та ногах саме в домашніх умовах.

На думку фахівців, повністю усунути «цитрусову кірку» складно, проте можна тримати її під контролем. Для цього потрібно розуміти природу косметичного дефекту. Ряд дослідників стверджують, що до утворення целюліту веде жир, який збирається у проблемних зонах на місцях кріплення сполучної тканини, і тому має вигляд нерівності під шкірою.

За інформацією інших джерел, корінь проблеми криється в зашлакованості організму або дисфункції лімфатичної системи. Оскільки єдиної думки про причини целюліту відсутня, то й варіантів позбавлення від нього безліч. Кожна жінка знаходить собі свій, найбільш підходящий і дієвий спосіб. Запорука перемоги – комплексний підхід та завзятість.

Як прибрати целюліт швидко – за три дні, тиждень, місяць

Експрес-способів позбавлення апельсинової кірки за один або три рази не існує (салонні процедури типу ліпосакції не розглядаються), але є 3 домашніх методи, які забезпечують прискорення розгладження шкірних покривів, завдяки чому можна суттєво покращити стан шкіри за місяць:

Дієта та здорове харчування

Як позбутися целюліту в домашніх умовах на попі та ногах, необхідно вирішувати за допомогою корекції меню. На першому етапі потрібно вдатися до дієти, надалі - дотримуватись правил раціонального харчування.

Загальні принципи здорового раціону:

Ефективна антицелюлітна дієта триває 10 днів. У непарні дні дозволено їсти тільки овочі та фрукти, допустимо додавати ложку оливкової олії та пророщених злаків.

На другий день дозволені лише свіжі фрукти, крім бананів.Меню на інші парні дні складається з сирих та варених овочів та фруктів, невеликої кількості йогурту нульової жирності та варених круп – гречки чи рису.

Сувору розвантажувальну дієту необхідно витримати, а надалі дотримуватися наступних правил харчування:

• Сніданок.Суміш із вівсяних висівок, кукурудзяних пластівців та горіхів з додаванням лляного насіння. Йогурт з мандарин або чорна смородина, свіжий зелений чай.
• Обід.Грудка курки або індички, салат із солодким перцем, морською сіллю та олією оливи, сушений хлібець, сік з томатів.
• Вечеря.Запечена риба з овочевим салатом або рагу.

Для перекушування потрібно вибирати йогурти, фрукти та фреші. Також необхідно іноді замінити рибу морепродуктами.

Дієтологи наполягають, щоб при боротьбі з целюлітом з раціону повністю виключалися:

• фастфуд;
• газовані напої та молочні коктейлі;
• консерви;
• великі кількості солі;
• пшеничне борошно, цукор, кава.

Навіщо треба пити воду

Дослідженнями доведено, що чиста вода позитивно впливає на жіночу красу. З її допомогою забезпечується здоров'я всіх систем організму.

У битві з целюлітом слід дотримуватись наступних рекомендацій:

• Пиття фільтрованої або бутильованої води з вмістом натрію не більше ніж 20 мг на 1 л.
• Добове споживання рідини розраховується за оправленою формулою: множення власної ваги на 30 і наступне поділ на 1000. Приклад: при вазі 55 кг необхідно вживати 1,65 л води.
• Перше, що потрапляє у шлунок після пробудження, і останнє перед сном – склянка води. Протягом дня потрібно маленькими ковтками випивати решту.
• При першому почутті голоду слід випити рідину. Якщо це не допомогло, то допустимо перекушування, але перед ним також слід пити воду. Після щільної трапези не можна споживати будь-яку рідину 2 години.
• Надлишок рідини теж шкідливий, порушується оптимальне співвідношення солі та води в організмі, тому важливо слідувати отриманим розрахункам.

Чим допоможе зелений чай

Зелений чай має ряд корисних для краси властивостей:

Також у продукті міститься теобромін – інгредієнт, що сприяє дренажу жирових прошарків та зменшенню розмірів горбів та нерівностей на сідницях та стегнах. Щоб позбавитися целюліту на ногах і попі, необхідно готувати чай правильно.

Як заварювати напій у домашніх умовах:

Для поліпшення смаку можна покласти ½ ч.л. меду. Важливо знати, що солодкий компонент можна класти тільки в теплу рідину - при попаданні в окріп він втрачає корисні властивості.

Напій з яблучним оцтом та кайєнським перцем

При боротьбі з целюлітом ефективно допомагають 2 напої: перший готується на основі яблучного оцту, другий з кайенським перцем.

Розведена оцтова есенція на яблучній кислоті знищує прагнення поїдання солодкого. Щоб приготувати корисний засіб, потрібно:

• 2 ст. л оцту влити у склянку теплої очищеної води;
• додати пару крапель меду;
• пити після пробудження;
• снідати не раніше ніж через 20 хвилин після вживання напою.

Напій з кайенським перцем запускає в організмі процеси, які зменшують об'єм бугристого жирового прошарку, спалюючи його, активізують кровообіг, оновлюють клітини.

Рецепт:

Засіб пити двічі на добу протягом 2 місяців. Після закінчення періоду необхідна перерва на 30 днів. Крім усунення цитрусової кірки, напій покращує загальне самопочуття.

Готу кола

Рослина також має назву «Центела китайська».

Воно надає на організм корисний вплив, що виражається в:

• нормалізації циркуляції крові;
• розм'якшення жирового прошарку;
• підвищення гнучкості сполучної тканини.

Щоб позбавитися целюліту, рекомендується приймати харчові добавки з рослиною або готувати в домашніх умовах засоби від «апельсинової кірки» на попі та ногах.

Як зробити чай з готу коли:

• 2 ч. л. сушеної сировини або склянки свіжої потрібно покласти в термостійку ємність;
• налити 250 мл окропу;
• 5 хвилин прокип'ятити;
• профільтрувати через кілька шарів марлі;
• додати пару крапель соку з лимона та 1 ч.л. рідкого меду;
• приймати по склянці на добу.

Центеллу китайську можна приймати трохи більше 14 днів. Далі слід зробити перерву на 2 тижні, і знову почати курс. Обмеження прийому – печінкова дисфункція чи недостатність.

Масаж сухою щіткою

Масаж - процедура, що позбавляє целюліту і надає додатковий позитивний вплив на стан шкіри:

• Активізується процес відлущування ороговілих частинок епітелію, що забезпечує швидке оновлення клітин та покращення структури дерми.
• Стимулюється кровообіг - за рахунок дії розширюються судини, і кров швидше циркулює.
• Нормалізується робота лімфатичної системи – активніше виводяться шлаки та токсини, підвищується метаболізм, покращується діяльність систем організму.
• Мінімізуються ознаки целюліту з допомогою розбивання відкладень деякі елементи, які простіше розщеплюються і виводяться.

Як вибрати правильну щітку:

• Необхідно вибирати пристрій зі щетиною середньої жорсткості – це позбавляє механічного травмування покривів.
• При чутливій дермі, тобто схильній до запалень, почервоніння та сухості від будь-якого впливу, потрібна тільки м'яка натуральна щетина.
• Краще вибирати масажний пристрій з довгою ручкою, так зручніше дістатися важкодоступних ділянок.

Якщо після первинного застосування з'ясувалося, що щетина надмірно жорстка, щітку слід залишити в теплій воді на 4 години. Після подібної обробки «робоча» частина стає м'якшою.

Техніка проведення масажної процедури:

• Щітка та шкірні покриви повинні бути повністю сухими.
• Масажувати слід круговими рухами або по траєкторії знизу вгору.
• Натиск має бути середнім, щоб не пошкодити ніжну дерму стегон та попи.
• При дії на стегна слід чергувати напрямок - за годинниковою і проти годинникової стрілки.

Для таких процедур є низка обмежень:

• наявність запалень, механічних ушкоджень, висипки;
• діагностовані екзема, варикоз, псоріаз.

Масаж вакуумними банками

Вплив вакуумних банок на проблемні зони відбувається за рахунок всмоктування ділянок шкіри у порожнину пристроїв.

Виявляється наступний ефект:

Для домашніх процедур використовуються гумові та силіконові банки. Вони дають ідентичний ефект, проте останні зберігають форму значно довше.

Самостійний сеанс передбачає застосування олій чи кремів для боротьби з целюлітом.Базові масляні есенції відрізняються більшою натуральністю, крем має дію, що розігріває. До олій можна додавати ефірні екстракти для отримання додаткового ефекту ароматерапії.

Підготовка та техніка виконання масажної процедури:

• Відвідування лікаря для схвалення – для проведення сеансів існує низка обмежень.
• Вивчення схеми накладання пристроїв.
• Попереднє розпарювання шкіри проблемних зон до стану почервоніння.
• Видалення зайвої вологи та використання змащувального складу.
• Накладання банки до всмоктування до неї шкірного покриву.
• Масажування за схемою протягом чверті години.
• Видалення банок, нанесення живильного крему, обгортання плівкою та відпочинок 15 хвилин.
• Змивання залишків косметики, що доглядає.

Протипоказання для процедури масажу вакуумними банками:

Обгортання від целюліту

Позбутися целюліту на попі та ногах можна за допомогою процедур обгортання, які ефективно розщеплюють жири.

Як приготувати склад у домашніх умовах:

Пілінги

Щоб повністю позбутися целюліту, корисне приготування сумішей, що скрабують.

Найбільш дієві засоби:

Ванни з морською сіллю

Сольові ванни борються з целюлітом за рахунок:

• зменшення набряклості;
• виведення токсинів та шлаків;
• розщеплення жирового прошарку.

Оптимальний продукт для антицелюлітних процедур – сіль Мертвого моря. Слід вибирати кристали без добавок, барвників та ароматизаторів.

Базовий рецепт приготування ванни простий – потрібно розчинити 0,5 кг крупинок під струменем гарячої води. Для посилення ефекту фахівці рекомендують додавати у ванну зелений чай або лимонний сік. Ефективними є настої лаванди, м'яти, шавлії. Особливою популярністю користуються ароматерапевтичні процедури.

Для цього слід додавати у воду такі композиції:

• 3 краплі ефірної олії ялівцю, 2 – герані, по 1 – шавлії, розмарину, лаванди;
• по 3 краплі есенції грейпфрута, апельсина та лимона;
• по 2 краплі лимона та чебрецю і по 3 – лаванди та розмарину.

При додаванні 3 ст. молока можна забезпечити ефект знаменитої «ванни Клеопатри», яка не тільки позбавляє целюліту, а й уповільнює старіння шкіри, надаючи їй природну красу.

Контрастний душ

Позбутися целюліту можна і за допомогою контрастного душу. Ця процедура – ​​тренажер судин та м'язів на попі та ногах. Сеанси підходять для проведення в домашніх умовах та забезпечують результати як у косметологічному плані, так і в оздоровчому.

Щоб правильно зробити процедуру, потрібно:

• вибирати час для контрастного душу вранці;
• попередньо розігріти м'язи зарядкою чи розтираннями;
• розпочинати сеанс із гіркот води, час – 7 хвилин;
• переключити на холодну, зачекати на хвилину, повернути теплу;
• для перших процедур включати воду прохолодної, а чи не крижаної температури;
• у процесі прийняття душу переступати ногами дома для активізації нервових закінчень на підошвах стоп;

Один захід передбачає три перемикання, завершувати процедуру потрібно холодним обливанням. Вийшовши з душу, проблемні зони важливо розтерти рушником та змастити олією пшеничних зародків.з 2 краплями ефірної есенції апельсина чи бергамоту.

Лікарські засоби

Лікарські препарати діляться за типами терапевтичного впливу:

• спалювачі жиру;
• сечогінні та проносні;
• засоби, що знижують апетит.

Важливо знати, що прийом пероральних капсул та пігулок можливий лише зі схвалення лікаря.

Найбільш популярні аптечні ліки:

Комплекс вправ від целюліту на попі та стегнах

Без спеціального комплексу повністю перемогти целюліт неможливо.

Ефективні вправи:

• присідання;
• стрибки зі скакалкою;
• планка;
• підйоми;
• випади;
• "ходьба на сідницях";
• "велосипед".

Першу вправу необхідно робити із прямою спиною, розставивши ноги на ширині плечей. Опускати таз рекомендується таким чином, ніби є необхідність сісти на стілець. Потім потрібно затриматися у нижній точці на 15 секунд і повернутися у вихідну позу.

Для стрибків зі скакалкою потрібно спочатку розім'ятися. Після починають стрибати у повільному темпі. Періодичність активності та відпочинку однакова – по 20 секунд. Перші тренування займають 5 хвилин, ідеальна тривалість 40 хвилин.

Планка – це вбивця целюліту.Для виконання слід лягти на підлогу, спираючись на поверхню шкарпетками ступнів та ліктями. Тіло напружене та витягнуте у струну. Зберігати становище потрібно максимально довго.

Випади передбачають наступну серію рухів:

• зі становища стоячи слід відставити убік праву ногу, ліву – зігнути;
• руки витягують уперед;
• присідають, зберігаючи рівне положення корпусу;
• завмирають на 15 секунд;
• повертаються у вихідну позу;
• змінюють ноги.

Потрібно 20 повторів.

Підйоми ніг також ефективний спосібвпоратися з «апельсиновою кіркою». Слід стати на рачки і піднімати ногу вгору до напруги в сідничних м'язах. Потім роблять паузу на 10 секунд і повертаються до початкової стійки. Змінюють ногу. Потрібно повторити 30 разів кожною ногою.

Для виконання ходьби на сідницях необхідно:

• сісти на підлогу, витягнути руки вперед, випрямити спину;
• імітувати ходьбу, використовуючи сідничні м'язи;
• рухатися вперед та назад;
• тривалість – 10 хвилин.

Целюліт на попі і ногах допомагає позбутися вправу «Велосипед».Його можна виконувати як у рамках тренування у спортзалі, так і в домашніх умовах. Техніка гімнастичного елемента полягає у виконанні імітації ногами їзди велосипедом у положенні лежачи. Тривалість виконання – 5 хвилин.

Для боротьби з «апельсиновою кіркою» необов'язково використовувати стразу всі способи. Необхідно вдатися до оптимального комплексу, запастися терпінням та пам'ятати про здоровий раціон харчування. При дотриманні рекомендацій горби та нерівності під шкірними покривами зникнуть.

Відео про те, як позбудеться целюліту на попі та ногах

Як позбавиться целюліту на ногах за 2 тижні:

Як швидко позбутися целюліту в домашніх умовах:

Підтягнуте та пружне тіло завжди красиве, воно дозволяє своєму власнику почуватися молодо та свіжо. Однак у шаленому ритмі сучасного міста, в умовах стресу, неправильного харчування та сидячого способу життя втомлений організм починає посилати попереджувальні сигнали. Один з них - це виникнення целюліту, яке повідомляє нам про порушення циркуляції крові в підшкірному жировому шарі. На щастя, Народна медициназберігає десятки дієвих засобів боротьби з цим естетично недоліком. Більшість компонентів можна знайти вдома - на кухні або в сімейній аптечці.

При правильному дотриманні черговості дій використання народних методів і засобів в домашніх умовах може дати чудовий результат. Головне – кожною наступною дією підкріплювати вже досягнутий ефект. Принцип всіх домашніх процедур проти целюліту - це рух наступного ланцюжка:

1. Очищення шкіри. Пори проблемної зони повинні бути відкриті та підготовлені для впливу антицелюлітних засобів.
2. Розігрів шкіри. Необхідно забезпечити циркуляцію крові до зони.
3. Створення ефекту сауни. Засіб повинен залишитися на шкірі та «працювати». Потрібно забезпечити правильні умови для цього.
4. Розслаблення м'язів.
5. Стимулювання шкіри за допомогою активного масажу для розчинення жирів та виведення рідини.
6. Заспокоєння зони: використання зволожуючого та підтягуючого крему.

Компоненти антицелюлітних масок: хто є хто

Засоби для дії на шкіру необхідно підбирати в залежності від того, в якій ланці ланцюжка ви знаходитесь. Величезне розмаїття складових доглядових систем від целюліту можна розділити те, що спрямовані підготовку шкіри, її розігрів, активне стимулювання і заспокоєння.

Унікальний дієвий рецепт антицелюлітної процедури можна створити самої, дотримуючись послідовності у застосуванні засобів та знаючи про дію компонентів.

Таблиця: покрокова процедура боротьби з целюлітом

Фотогалерея: природні компоненти антицелюлітного комплексу

Блакитна глина містить мінеральні солі, мікро- та макроелементи, що сприяють прискоренню обмінних процесів у клітинах Морська сіль очищає клітини від продуктів розпаду, розщеплює зайвий жир, стимулює циркуляцію крові Молотий червоний перець інтенсивно розігріває тканини, викликаючи приплив крові до проблемних ділянок. Належить до агресивних елементів, слід уникати його контакту зі слизовою оболонкою і з чутливою шкірою. Кофеїн, що входить до складу кави, стимулює обмін речовин, виводить токсини і розщеплює підшкірний жир. неорганічних речовин та органічних сполук, що входять до його складу Куркума – потужний антисептик та антиоксидант. Прекрасно розігріває шкіру і відновлює її пружність.

Аналізуйте стан вашої шкіри. Якщо вона нормальна, щільна на дотик, з твердим типом целюліту, для кроку 2:

• змішайте мед з меленою кавою і додайте щіпку червоного перцю;
• використовуйте обгортання гарячого типу;
• приймайте контрастний душ;
• застосовуйте ефірні олії для вторинної стимуляції у ванні;
• скористайтесь будь-яким антицелюлітним кремом.

Якщо шкіра чутлива, а в деяких зонах присутні «зірочки», уникайте важкої дії.

• зробіть легкий пілінг содою;
• для розігріву використовуйте алое віра з корицею;
• утримайтеся від масажу;
• застосуйте холодне обгортання;
• контрастний душ приймайте без переходу до гарячої та крижаної води;
• в антицелюлітний крем можна додати краплю олії мирту чи кипарису.

Існують вже готові поєднання компонентів, що довели успіх їхнього застосування. Так, мед відмінно комбінується з кавою, блакитна глина – з ефірною олією або парафіном.

Інші ефективні рецепти

Крім масок та пілінгів з природних компонентів, свій внесок у боротьбу з апельсиновою кіркою вносять відвари трав, риб'ячий жир, масаж та лікарські засоби.

Відвари та настої для пружності шкіри

Для підтримки тонусу шкірного покриву корисні відвари трав. Класичним рішенням послужить відвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл окропу), крім того, можна спробувати відвари манжетки, кульбаби, кропиви, подорожника та плюща. Отриману рідину приймайте всередину або використовуйте як один з елементів у суміші для маски, що розігріває. Можна додавати настої у ванну або просто прикладати компреси, просочені рідиною.

Використання дренажних чаїв не менш корисне: при правильному застосуванні вони налагоджують систему травлення і виводять зайві рідини з організму. Найбільш відомі рецепти чаїв:

• чай з меду та лимона, випитий натще (1 ст. л. лимонного соку, 1 ч. л. меду, 200 мл води);
• березовий відвар у поєднанні з медом (листя берези повинні постояти в окропі 15 хв);
• міцний відвар петрушки, випитий натще;
• настій календули, мати-й-мачухи та хвоща;
• простий зелений чай і чай каркаде також благотворно впливають на організм і допомагають збалансувати обмінні процеси.

Риб'ячий жир проти жиру

Використання риб'ячого жиру для боротьби з жировими відкладеннями може бути нелогічним. І даремно. У жирі тріски містяться спеціальні кислоти, необхідні правильного засвоєння жирів організмом. Рекомендують приймати риб'ячий жир курсами по 30 днів із можливістю провести 3–4 таких курси на рік.Дозування вказано на упаковці і залежить від походження жиру (виду риби).

Аптечка проти целюліту

Для боротьби з целюлітом можна використовувати і засоби домашньої аптечки. Перекис водню рекомендують приймати протягом 20 днів для зниження ваги за спеціальною схемою:

1. Перший день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.
2. Другий день – 2 краплі перекису водню 3%, розчинені в 1 ч. л. води.
3. Збільшуйте дозу по 1 краплі за день.
4. Десятий день - 10 крапель перекису водню 3%, розчинені в 1-2 ч. л. води.
5. Одинадцятий день – знижуємо дозу по краплі на день. Дев'ять крапель перекису водню на 1-2 ч. л. води.
6. Зменшуйте дозу по 1 краплі за день.
7. Двадцятий день – 1 крапля перекису водню 3%, розчинена в 1 ч. л. води.

• Йод використовується для стимуляції циркуляції крові. Проблемну зону слід «розмалювати» йодними лініями у вигляді сітки, при цьому відстань між лініями має бути не більше півтора сантиметра. Процедура відноситься до безпечних і може проводитись кілька разів на день.
• Горілка або розведений у воді спирт також сприяють розгладжуванню шкіри та її звільненню від горбків. Необхідно розтирати ватним диском проблемну зону щодня протягом 2 тижнів.

Вакуумний масаж

Багато жінок вдаються до дії спеціальним масажером Тюльпан. Притискаючи баночку до обробленої олією ділянки шкіри, створюємо вакуум і стимулюємо приплив крові та лімфи до зони. Цей метод зручний простотою та доступністю, проте має низку протипоказань, таких як підвищена чутливість шкіри, доброякісні та злоякісні утворення, шкірні захворювання, інфекції. Крім того, слід врахувати, що при використанні на чутливій шкірі він може залишати синці.

Мало хто з осіб жіночої статі особисто незнайомий з целюлітом. Для боротьби з "апельсиновою кіркою" жінки готові великі гроші на різні антицелюлітні засоби. Але навіщо це робити? Адже можна самостійно приготувати крем від целюліту своїми руками.

Не можна однозначно сказати, який антицелюлітний крем краще: домашній чи покупний. Багато покупних кремів дуже ефективні і мають хороший склад. Але й кошти не відстають.

Головною перевагою антицелюлітного крему, приготовленого в домашніх умовах, є те, що він виготовлений зі справжніх домашніх продуктів, без хімікатів. Корисні речовини в таких засобах залишаються надовго, тому результат від використання натурального крему прийде швидше.

Через 2-3 застосування жінка може помітити:

• розгладжування шкіри у проблемних місцях;
• зменшення обсягів;
• зняття набряклості (за рахунок виведення зайвої води із шлаками);
• підвищення пружності шкіри;
• спалювання жирів;
• гладкість шкіри.

Як діє антицелюлітний крем для досягнення таких чарівних властивостей? Всі перераховані вище ефекти досягаються за рахунок взаємодії продуктів, що входять до складу крему і шкіри.

Секрет у тому, що майже всі домашні антицелюлітні креми містять у складі «гарячий» компонент, наприклад, гірчиця, перець, дія якого і має потужний ефект проти проблеми.

Коли досягається «розігріваючий» ефект, починається активний приплив крові, багатої киснем та поживними речовинами, до шкіри. Поліпшується обмін у тканинах. Завдяки таким властивостям, антицелюлітний крем працює проти жирових клітин та застійних явищ. Як правило, ефект не змушує на себе довго чекати і результат ставати помітним після місяця використання.

Ефективність та користь антицелюлітних кремів значно підвищиться, якщо додати в приготовлений засіб кілька крапель ефірної олії ялівцю або лимона. Крім перелічених ефектів, додасться ще й ефект зміцнення судин.

Переваги домашнього засобу

У самостійно приготовленого в домашніх умовах крему від целюліту набагато більше переваг, ніж у його промислових «братів».

• По-перше, у домашнього крему мінімальна можливість викликати алергічну реакцію. Пов'язано це з тим, що людина знає всі інгредієнти, що входять в антицелюлітний засіб. До того ж, всі продукти натуральні, без добавок.
• По-друге, вартість кошти буде в рази менша, ніж у магазинного.
• По-третє, приготування домашнього крему не потребує великих умінь та знань у сфері виготовлення косметики. Більша кількість рецептів досить прості у приготуванні.

Зберігати самостійно приготовлену суміш необхідно у холодильнику. Так як при температурі вище 25 ° С він може швидко зникнути.

Найефективніші інгредієнти для антицелюлітного крему

Дієвість крему визначається саме ключовими компонентами, без яких не можна досягти зменшення апельсинової скоринки. І що має бути у складі антицелюлітного крему? Давайте розбиратися:

• Кава. Цей інгредієнт має чудовий запах і має інші корисні властивості. Він освіжає шкіру, тонізує її, посилює кровообіг у проблемних зонах. Кава один із найпопулярніших компонентів, що використовуються в приготуванні антицелюлітних засобів.

• Гірчиця. Пекучий ефект добре бореться з «апельсиновою» кіркою, за рахунок стимуляції руйнування жирових клітин.

• Муміє. Цей інгредієнт посилює обмін речовин у клітинах, завдяки чому відбувається розгладжування шкіри та зменшення в об'ємах. Тому, якщо додавати в креми від целюліту муміє при приготуванні засобу в домашніх умовах, то можна досягти приголомшливого ефекту.

• Цитрусові. Апельсини, грейпфрути містять певну групу речовин, яка здатна подолати «апельсинову» кірку.

• Яблучний оцет. Оцет чудово виводить з організму воду зі шлаками, при цьому очищуючи та розгладжуючи шкіру.

• Ефірні масла. Компоненти, що входять до складу продукту, борються з целюлітом, а сама олія зволожує проблемні зони і робить їх гладкими.

• Мед. Головною умовою застосування цього інгредієнта в кремах, є натуральність меду. Суміш із медом насичить шкіру всіма необхідними корисними речовинами, виведе шлаки з організму та розрівняє нерівності шкіри.

• Оливкова олія. Самостійно воно не здатне боротися з целюлітом, але при змішуванні з вогненними компонентами дає приголомшливий ефект.

• Червоний перець. Це інгредієнт має неймовірно пекучі властивості. Антицелюлітний крем, приготовлений в домашніх умовах з перцем, легко перемагає «апельсинову» кірку стислі терміни. Але варто пам'ятати, що не можна використовувати продукт без додаткових заспокійливих компонентів, оскільки він може підпалити шкіру.

Кожен з цих продуктів допоможе зробити найкращий крем від целюліту і для пружності шкіри. Достатньо лише правильно поєднувати, і регулярно використовувати засіб.

Щоб позбутися целюліту назовсім, крім використання в домашніх умовах кремів, знадобиться невелике фізичне навантаження та корекція харчування.

Найкращі рецепти

Здавалося б, будь-який крем складається з багатьох інгредієнтів і технологія його виготовлення складна. А ось антицелюлітний крем зробити своїми руками дуже просто! Потрібно тільки чітко слідувати рецепту.

Нижче можна ознайомитися з найкращими рецептами антицелюлітних кремів для виготовлення в домашніх умовах, і вибрати для себе один, який підійде за якістю, переносимістю та вартістю.

Рецепт №1

Щоб приготувати гірчичне антицелюлітне засіб, слід взяти:

• гірчиця (3 ст. арк.);
• гліцерин (3 ст. л.);
• апельсинове масло (4 краплі);
• мед (1 ст. арк.).

Усі компоненти слід змішати. Користуватися кремом потрібно максимум 1 раз на день, бажано ввечері.

Рецепт №2

Можна зробити ефективний антицелюлітний крем у домашніх умовах з кавою. Рецепт готується дуже просто:

• мелена кава (1 ст. л.);
• оливкова олія (1 ст. л.);
• цукор (3 ст. л.).

Інгредієнти слід змішати на блендер до однорідного стану. Крем потрібно зберігати у пластиковій банці в холодильнику. Втирати в шкіру слід повільно до повного вбирання.

Рецепт №3

Ефективним у боротьбі з проблемою є антицелюлітний крем, що розігріває, своїми руками з червоним перцем. Щоб приготувати рецепт, потрібно взяти:

• дитячий крем;
• порошок червоного перцю;

Концентрація інгредієнтів має бути 1:1:5. Для позбавлення від целюліту на перших стадіях буде достатньо 12-15 застосувань такого засобу.

Рецепт №4

Для приготування крему від целюліту знадобляться:

• муміє (25 г);
• апельсинове масло (2 краплі);
• ялівцеве масло (2 краплі);
• кориця (1/2 ч. л.);
• дитячий крем (3 ст. арк.);
• мед (2 ст. арк.).

Основа для антицелюлітного засобу – дитячий зволожуючий крем. У нього слід додати муміє, або потовкти таблетки до однорідної консистенції, потім додати олії, корицю та мед.

Рецепт №5

Можна приготувати засіб із:

• імбиру;
• меду;
• оливкової олії;
• лимонної олії.

Імбир потрібно натерти на дрібній тертці і змішати з медом та олією оливи до однорідної консистенції, потім у суміш потрібно капнути кілька крапель олії. Користуватися засобом можна у будь-який зручний час.

Рецепт №6

Наступний рецепт складається з безлічі олій. Для приготування суміші знадобляться:

• олія грейпфрута (6 крапель);
• олія ялівцю (6 крапель);
• олія жожоба (10 крапель);
• олія авокадо (7 крапель);
• гліцерин (2 ст. л.);
• мед (4 ст. арк.).

Змішавши всі інгредієнти, антицелюлітний крем можна наносити на шкіру та насолоджуватись ароматом, а потім результатом після застосування.

Рецепт №7

Існує ще один рецепт домашнього крему. Для його виготовлення потрібні:

• виноградний сік (3 ст. арк.);
• гліцерин (2 ст. л.);
• апельсинове масло (3 краплі);
• мед (3 ст. арк.).

Змішавши всі інгредієнти до одного стану, антицелюлітний крем потрібно нанести товстим шаром на шкіру з «апельсиновою» кіркою.

Якщо сподобалися всі рецепти, то можете поекспериментувати та пробувати кожен із них по черзі. У будь-якому випадку вони вас приємно здивують! Адже кожен із перерахованих вище рецептів антицелюлітного крему в домашніх умовах не обділений позитивними відгуками, і всі є одними з найкращих.

Як правильно користуватися

Щоб побачити значне зменшення апельсинової кірки, зменшити тривалість застосування крему та посилити його ефект, необхідно знати, як користуватися антицелюлітним кремом.

Поради щодо використання крему:

• Перед нанесенням антицелюлітного засобу потрібно очистити шкіру за допомогою скрабу.
• Правильно наносити антицелюлітний крем легкими масажними рухами.
• Для посилення припливу крові перед використанням крему можна зробити масаж на проблемних зонах. Потрібно добре розім'яти шкіру, до почервоніння, і лише потім наносити засіб.
• Для досягнення ефекту процедуру необхідно проводити регулярно.
• Бажано використовувати антицелюлітний крем одразу після приготування. Якщо немає можливості готувати щоразу новий засіб, потрібно дотримуватися термінів зберігання.
• Не варто зберігати домашню суміш у холодильнику понад 5 діб. Через цей час вона стане марною.
• Щоб позбавитися целюліту швидше, перед кожним нанесенням суміші, її необхідно підігрівати в мікрохвильовій печі до теплого (не гарячого!) стану. Теплий засіб посилить обмінні процеси у шкірі.
• Не варто часто користуватися антицелюлітним кремом. Крем необхідно наносити 2-3 рази на тиждень упродовж місяця. Після цього необхідно обов'язково зробити перерву на 1-1,5 місяці.

Існує величезна кількість рецептів для приготування антицелюлітних кремів в домашніх умовах з різних інгредієнтів. Але, серед усіх множин - потрібно вибрати один - найбільш підходящий для кожної людини. Вибравши «той самий» можна назавжди забути про целюліт.

Чи допомагають креми від целюліту, приготовлені самостійно? Безперечно, допомагають, потрібно тільки робити засіб за правильною рецептурою і правильно застосовувати крем. І тоді результат не забариться. Спробуйте кожен із перерахованих рецептів та складіть свій особистий рейтинг найкращих антицелюлітних кремів.

Вконтакте

Целюліт – це дефект, від якого страждають понад 90% представниць прекрасної статі. Впоратися з ним під силу не кожному засобу. Найчастіше найкраща зброя проти целюліту – комплексний підхід. Спільне застосування масажу, косметологічних процедур, правильного харчування, фізичних навантажень допоможе позбутися апельсинової кірки.

Нерівний рельєф із горбками, в'ялість шкіри, набряклість – все це не додає краси. Боротися із целюлітом дуже складно. Знайти лише один добрий засіб не можна, впливати на проблему потрібно з різних боків.

Масаж

Це найпопулярніший метод лікування. Найкраще звертатися до професійних масажистів. По-перше, тому що саме вони допоможуть усунути прояви целюліту безпечно та досить швидко. Після першого сеансу професійного масажу результат буде помітний, шкіра підтягнеться, стане гладкою і виглядатиме рівніше. По-друге, після нього не залишаться синці та болячки, які можуть призвести до серйозних ускладнень.

Але в салоні така процедура коштуватиме кругленьку суму. Якщо в даний момент немає на це коштів чи впевненості у місцевих масажистах, його цілком можна провести самостійно.

Найкраще робити маніпуляції після гімнастики та розпарювальної ванни. Щоб після масажу не залишилося слідів, а ефект був помітніший, необхідно підготувати шкіру відповідно до наступних етапів:

1. На проблемну зону наноситься антицелюлітний крем або масло для масажу, потім легкими рухами, що погладжують, розігрівається поверхня.
2. За кілька хвилин можна інтенсивність збільшити. Рухи повинні бути паралельними лімфовідтоку, тобто знизу вгору в передній частині стегна і зверху вниз по задній поверхні.
3. Робити попередній масаж можна від 15 хвилин до півгодини доти, поки шкіра не стане теплою і набуде рожевого відтінку.
4. Щоб зробити його ефективнішим, рекомендується застосовувати спеціальні щітки та рукавички.

Існує думка, що антицелюлітний масаж повинен бути жорстким і болючим, а синці, що залишаються, є нормою. Але насправді це негаразд. Подібні процедури лише травмують шкіру, ушкоджують тканини та судини. Все це призводить до набряків та запалень. М'язи знаходяться під шаром жирових і застійних відкладень, а набряки, що з'явилися, і синці ніяк не допомагають цього позбутися. Цілями домашнього антицелюлітного масажу є:

• покращення кровообігу в проблемній зоні;
• посилення лімфовідтоку;
• налагодження обміну речовин у тканинах;
• виведення молочної кислоти із м'язів, розслаблення.

Домашній масаж повинен складатися з таких рухів:

• Погладжування. З нього треба починати і ним же закінчувати. Поверхня стегон та сідниць потрібно прасувати долонею з легким натиском.
• Поплескування. Воно може бути різною силою.
• Стискання долонею проблемних ділянок. При сильних болючих відчуттях тиснути потрібно слабше. Напрямок руху спереду зверху-вниз, ззаду – знизу-вгору.
• Натискання потрібно проводити тильною стороною долоні чи кулака. Пресинг на кожну ділянку тримати пару секунд, потім переміститися на іншу. Відстань має становити 4 - 5 см.

У домашніх умовах можна проводити масаж за допомогою різних технік. Серед них такі:

• Вакуумні банки. Такі процедури сприяють виведенню шлаків, розігріву шкіри, покращенню кровообігу, в результаті жири розщеплюються швидше, рельєф розгладжується. Ними не можна обробляти внутрішній бік стегна.
• водою. Це найбільш щадний варіант масажу. Сильний напір води в душі глибоко впливає на тканини. Така процедура безпечна і легко здійсненна вдома. Натиском води потрібно масажувати проблемні ділянки шкіри за годинниковою стрілкою.
• Рукавиці та мочалки м'яко проробляють потрібні зони. Також такі процедури мають хороші скрабуючи властивості, що сприяє проникненню корисних речовин з антицелюлітного крему.
• Спеціальний ролер-масажер покращить кровопостачання у тканинах, посилить лімфовідтік, розігріє шкіру. Так швидше відбувається розщеплення жирів, підвищується пружність та еластичність, виводяться токсини, а отже, йдуть і застійні явища.

Для антицелюлітного масажу добре використовувати допоміжні речовини, на кшталт ефірних олій та меду. З них можна готувати суміші і додавати їх до базової олії виноградних кісточок, пшениці, карите, кокосу. Вони пом'якшують, зволожують шкіру, виводять токсини та шлаки, розщеплюють жирові депо та покращують лімфодренаж.

Про те, як правильно проводити масаж вакуумними банками проти целюліту, дивіться у цьому відео:

Ефективні обгортання

Ця процедура є комфортною та корисною у боротьбі з целюлітом. Речовини проникають у шкіру, тим самим сприяючи виведенню шлаків та зайвої застійної рідини. Також обгортання скорочують обсяги в області стегон, сідниць та живота. Посилити ефект можна, поєднуючи їх із фізичними навантаженнями та правильним харчуванням.

Сьогодні проводити процедуру обгортання можна не тільки в салоні, а й у домашніх умовах. Усі необхідні інгредієнти доступні у магазинах та аптеках. Робити домашнє потрібно з дотриманням наступної технології:

• обов'язкове очищення шкіри ексфоліантом;
• можна розпарити її у гарячій ванні або під душем;
• перед нанесенням засобу на шкіру слід зробити невеликий масаж, що розігріває;
• змащувати шкіру масою досить товстим шаром та закріплювати його плівкою;
• тримати компрес слід мінімум півгодини, при цьому перебувати потрібно в теплі (бажано під ковдрою чи пледом);
• проводити курс обгортань з 10 - 15 процедур через день-два;
• Після сеансу на шкіру наноситься антицелюлітний крем.

Важливо пам'ятати, що за будь-яких неприємних і дивних відчуттів потрібно припинити процедуру і все негайно змити.

Найбільш ефективними обгортаннями вважаються:

Фітнес проти целюліту

Різні засоби зовнішнього впливу не зможуть справити із завданням поодинці. Запустити процес спалювання жирових відкладень, покращити кровообіг та метаболізм допоможуть фізичні вправи. Найкраще почати відвідувати різні фітнес-групи. Професійні тренери вибудують програму та простежать за правильністю виконання вправ.

Але також можна займатися і вдома. Однак, щоб не розчаруватися та отримати очікуваний результат, важливо розуміти деякі нюанси схуднення. Не можна позбутися зайвих кілограмів лише в одному місці на тілі. Організм худне весь і скрізь одночасно. Також спалювання жирових відкладень починається тільки після півгодини інтенсивного тренування, оскільки до цього витрачається нещодавно «з'їдена» енергія.

І головне - вправи повинні мати кардіонавантаженняТільки робота зі штангою не допоможе позбутися животика або придбати рельєф на руках і ногах.

Ефективними проти целюліту є такі вправи:

• Підняття тазу з опорою ніг під кутом 90о. Потрібно лягти на спину, ступні поставити на стілець або диван і піднімати сідниці якомога вище, при цьому одна нога витягнута вгору і прагне стелі. Виконувати по 3 - 5 підходів по 10 - 12 разів з чергуванням ніг.
• Присідання на невидимий стілець. Потрібно уявити стілець і постаратися сісти на нього. У цьому положенні слід затриматися на 3-5 секунд. Виконувати по 10 разів на 2 — 3 підходи.
• Присід у 90о градусів біля стіни. Потрібно уявити стілець або лаву і сісти на неї, у цьому положенні слід прагнути протриматися 1-2 хвилини.
• Випади. З положення стоячи слід робити присідання вперед одну ногу. Кожен підхід по 15 - 20 випадів, чергуючи ноги.
• Перенесення тіла у напівприсяді з однієї ноги на другу.
• Берпі – це комплекс динамічних вправ. Без перерви чергуються стрибок із підняттям рук та упор лежачи. Виконувати його потрібно якнайшвидше. Воно допомагає зміцнити та опрацювати практично всі м'язи.

Про те, які вправи допоможуть впоратися з целюлітом, дивіться у цьому відео:

Народні засоби в домашніх умовах

Прості процедури допомагають доповнити курс боротьби з целюлітом. Методи з народних засобів добре себе зарекомендували завдяки доступній ціні та високій ефективності.

Скраби

Очищувальні процедури стануть гарним підготовчим етапом до серйозніших маніпуляцій на шкірі. Антицелюлітні скраби мають такі склади:

• кава дуже дрібного помелу або макуха;
• роздроблені кристали морської солі;
• вівсяні пластівці з медом.

Маски

Аналогічним за дією обгортання є антицелюлітні маски для шкіри. У домашніх умовах є рецепти з доступних компонентів. Добре себе зарекомендували такі:

• Корично перцева маска для шкіри.Необхідно змішати оливкову олію з червоним перцем на кінчику ножа та такою ж кількістю кориці, столовою ложкою меду. Все ретельно розмішати та наносити на шкіру під плівку. Тримати маску 10 - 15 хвилин.

• Глиняно-кавова. Мелені зерна потрібно змішати з порошком та 3 краплями ефірної олії розмарину та апельсина. Наносити суміш на шкіру під плівку на 20-30 хвилин.

Ванни

Боротьба з целюлітом може бути дуже приємною. Корисні речовини проникають глибоко у шкіру, коли пори розкриті. Найкраще це відбувається під час прийому ванни. Наступні рецепти водних процедур допоможуть впоратися з апельсиновою кіркою на шкірі:

• З морською сіллю. У воді температурою 37-38 градусів розчиняють кілограм кристалів. Приймати ванну потрібно 15-20 хвилин, потім прийняти душ.
• З гідрокарбонатом. Склянку соди потрібно розвести на півлітра води, а потім вилити у ванну. Процедура триває 20-30 хвилин. Сода пом'якшує шкіру, розкриває пори та виводить шлаки, сприяє розщепленню жиру. Після ванни не варто витиратися, потрібно відразу сховатись теплою ковдрою, щоб продовжити ефект сауни.
• З травами. Заздалегідь приготувати відвар з меліси, кори дуба, розмарину, ромашки, лаванди, шавлії, чебрецю або м'яти. Стольову ложку сировини потрібно заварити окропом і настояти пару годин, потім проціджену рідину додати у ванну. Приймати її потрібно 20-30 хвилин.

Целюліт із його зовнішніми проявами на шкірі формується роками. Тому думати, що можна позбутися його за одну процедуру – неправильно. Тільки комплексний підхід та регулярні косметологічні заходи допоможуть повернути шкірі пружність та гладкість. Також важливо не забувати про достатню кількість простої води та збалансоване харчування.

Корисне відео

Про те, як виконувати антицелюлітний масаж у душі, дивіться у цьому відео: