Як будувати стосунки з колишнім. Чи варто знову починати стосунки з колишнім. Він має дізнатися, що ти змінилася

Ми живемо у світі, де день у день нам намагаються довести – дружба з екс-партнерами це не просто нормально, а добре, цивілізовано, прогресивно. Але психологи вважають інакше. І вони мають на те підстави.

Як правило, розлучаючись із колишніми коханими, ми клятвенно обіцяємо собі залишатися в добрих відносинах, підтримувати зв'язок, не губитися, приходити на допомогу. Та й взагалі при розриві стосунків, якщо звичайно, це не скандал, що супроводжується биттям посуду і викинутими з балкона речами, ми чесно збираємося залишитися друзями і ... перестаємо спілкуватися взагалі. Виявляється, перервати стосунки, загубитися, хай навіть із найтеплішими почуттями один до одного, це нормально. Ми вже всі сказали, всі з'ясували і буквально за кілька хвилин стали чужими один одному.

Нещодавно вчені новозеландського клінічного центру взагалі заявили, що дружбу з колишніми коханими підтримують тільки люди з психічними проблемами. У дослідженні вчених взяло участь 850 добровольців. Фахівці поставили їм низку докладних питань щодо їхніх попередніх відносин. Зокрема респондентам належало розповісти про причини розставання та контакти з колишнім партнером вже після розриву. Докладно вивчивши поведінку кожного з опитаних, фахівці з'ясували – теплі, дружні стосунки з екс-партнерами підтримують лише люди, які страждають на різні психічні відхилення.

Жінка хоче дружити з колишнім, бо все ще сподівається. Чоловік – тому що сподівається на секс.

Цікавий факт: приховані мотиви, якими люди хочуть залишатися друзями з колишніми, у чоловіків і жінок відрізняються кардинально. Якщо жінка, яка бажає «дружити», як правило, не в змозі усвідомити, що роман закінчений і настав час рухатися далі, то чоловік дивиться на ситуацію без ілюзій, і друзями хоче залишитися виключно заради задоволення своїх сексуальних потреб. Так що обнадіюватися не варто - така дружба у поєднанні зі статевим контактом може затягтися на роки, а жодних якісних змін за цим так і не буде.

У розпаді відносин завжди винні двоє, ця істина стара як світ, так що немає нічого дивного, що після трагічного (або не дуже) фіналу, підтримувати стосунки немає жодного бажання, навіть за умови, що ви негайно не кидаєтеся до наступного роману.

Фахівці стверджують, що з найбільшою обережністю ставитись потрібно якраз до тих, хто наполягає на збереженні дружнього зв'язку. Тим паче – сексуальною.

Інший варіант: ваш колишній – психопат.Так-так, таке теж трапляється, деяких відхилень можна і не помітити, а якщо сумніви все-таки виникнуть у вас в голові, ви їх відразу відкинете геть, списавши дивну поведінку вашого партнера на зайву емоційність. А тим часом психопати теж власники, правда, на відміну від нарцисів, їх почуття власництва цілком уживається з хворобливою прихильністю до другої половинки, необґрунтованою ревнощами, нападами агресії або нападами зневіри, так що, швидше за все, погоджуючись на дружбу з психопатом, ви прирікаєте на нескінченні істерики, які згодом будуть тільки частішати. Крім того, нерідко колишні партнери шукають можливість отримати від нас хоч якусь вигоду, іншими словами - якщо не склалося з любов'ю, треба «стрясти» все інше, в тому числі, до речі, і секс.

З жінками трохи інакше.Так вже влаштована психіка багатьох з нас, що часом чоловікам досить важко відрізнити - чи просто дама є володаркою нестерпного та примхливого характеру, чи у неї справді неполадки з головою. Найчастіше наша потреба у дружбі з колишніми є наслідком глибокої емоційної прихильності. Ми, особливо, якщо наші почуття, на відміну від почуттів партнера, ще не згасли, з радістю готові прийняти нові правила «тепер ми дружимо» з однієї причини: нам здається, ніби, якщо екс-бойфренд залишиться в полі нашого зору, рано чи пізно він повернеться. Це не так, особливо, якщо "людина навпроти" ніжних почуттів до вас давно не живить, згодом дружній зв'язок просто почне дратувати його, стосунки все-таки припиняться остаточно, а вам доведеться ще довгий час лікуватися від депресії. Найлегший спосіб забути того, кого ви все ще любите - бігти, якомога швидше і далеко.

І все-таки, навіть з огляду на дослідження вчених, не слід думати, що ваш чоловік, потрапляючи в розряд колишніх, тут же стає смертельно небезпечним, аж ніяк, ваш екс не стає маніяком, але тримати вухо в гостро все-таки було б непогано. зрештою, кому з нас хочеться бути використаним, скривдженим, покинутим? А теплі стосунки – чому б і ні? Зрештою, ми живемо в цивілізованому світі, культурно розлучатись нині в моді, особливо якщо вас пов'язували не просто романтичні стосунки, а роки шлюбу чи навіть діти.

Часом щоб з'ясувати, чи варто відновлювати стосунки, якщо збереглися почуття, достатньо поставити собі зустрічне запитання: чи зможете ви не відновити їх, якщо випаде можливість?

Любити по-справжньому

Що робити, щоб справжнє кохання не стало минулим? Навчіться слухати. Намагайтеся увійти в положення партнера. Уявіть, що ви на ділових переговорах: вислухайте опонента, погодьтеся з ним, а потім спробуйте донести до нього свою правду. Навчіться висловлювати почуття. Говоріть, що вам боляче, якщо відчуваєте біль, кажіть, що ви люті, якщо це так. І, звичайно, говоріть про кохання. Навчіться любити. У відносинах люди часто маніпулюють одне одного. Це шлях нікуди: замість того, щоб дати партнеру можливість йти з вами по життю, ви тягнете його за собою силою. Любіть себе, любите партнера і не вимагайте від нього почуттів у відповідь. Навчіться давати свободу. Дуже важливо не переборщувати зі своїми емоціями. Зрозумійте: надлишок кохання душить навіть найщиріші почуття.

Бути чи не бути?

Хороша новина для тих, хто не знає, чи варто пробувати знову починати стосунки: на думку більшості психологів, якщо дуже хочеться, то ризикнути можна. Попередні партнери можуть залучати вас, якщо ви дійсно любите або якщо щось у ваших стосунках було не вирішено, не доведено. Загляньте в себе та постарайтеся відповісти на запитання – що вами рухає? Якщо люди розлучилися, але щось недоказали один одному, не реалізували повною мірою все, що могли б розкрити в собі, бажання повернутися залишиться. Моя думка — якщо викреслити людину з пам'яті не вдається, варто спробувати ще раз. Тільки не наново, а по-новому. Можливо, побачити інакше стосунки чи саму людину. Потрібно зрозуміти, чи переважують недоліки, через які ви розлучилися, ваші почуття, чи готові ви прийняти свого партнера таким, яким він є. Якщо ви захоплені, треба приймати коханого з усіма його "недоліками". І взяти відповідальність за вибір: «Я роблю це заради себе, а не заради нього, шлюбу тощо». Якщо почуття з обох сторін збереглися, розлучення потрібно розглядати, як тайм-аут для аналізу ситуації. Коли двоє добровільно вирішують пожити окремо, а потім розуміють, що їм не обійтися один без одного, отже, попереду новий виток більш зрілих стосунків. Вони намагаються зрозуміти, хто і в чому не мав рації. Піти на примирення, не зробивши висновків, неможливо. Так ми стаємо дорослішими і мудрішими. Якщо почуття збереглися – стосунки не завершені. Це призводить, з одного боку, до втрати енергії через роздуми про партнера, а з іншого, підвищує можливість повторення подібних проблем у майбутніх відносинах. Тому необхідно або коректно завершити ці відносини, тобто подякувати партнеру за все добре, що було між вами, і попрощатися, або відновити їх, обговоривши проблеми, які не вдалося вирішити в минулому.

Не повторювати помилок

Отже, мета зрозуміла: самоповагу та гармонія із собою та навколишнім світом. Але як цього досягти? У кожного з фахівців є свої прийоми та методи, якими вони діляться з вами. Якщо ви все ж таки розлучилися, дотримуйтесь кількох рекомендацій. Заберіть фото з об'єктом вашого кохання. Забороніть обговорювати ці відносини. Ідіть на мовні курси, займіться танцями, йогою, будьте зайняті. Вирушайте у подорож. Головне — входити до «нових-старих» зв'язків не з метою реваншу, а з наміром щось зрозуміти в собі та в іншій людині. Коли ви ставите за мету усвідомлення того, для чого вам була дана ця людина, а ви — їй, то ви обоє маєте можливість «вирости». І тоді стане зрозумілим, чи потрібні ви один одному. І, звичайно, з коханими не розлучайтеся. Якщо любите і кохані насправді. Прагнення відновити відносини, які колись завдавали біль, може бути пов'язане з вторинною вигодою від страждань. Наприклад, люди хочуть підтримувати свій образ: я така добра, що вибачила його... За цим може ховатися якийсь страх. Наприклад, ви боїтеся невдачі в кар'єрі і виправдовуєте свою бездіяльність необхідністю піклуватися про чоловіка та дітей. Якщо ви розлучилися на деякий час і потім вирішували повернутися, я щиро рекомендую прийняти партнера таким, яким він є. Всі ці милі погані звички вашої другої половини просто маяки, які пов'язують вас з об'єктом вашої любові. Якщо ви навчитеся не помічати дрібниць, ваш союз буде довготривалим та надійним. Відновлюючи стосунки, слід обговорити з партнером.

У попередніх статтях, присвячених поверненню свого коханого, я багато розповідала про те, які заходи слід вжити і які моделі поведінки вибрати, щоб з досить великим ступенем ймовірності зберегти високі шанси на повернення колишнього хлопця.

Після публікації статті "Повернути хлопця: Чому час працює на вас?" деякі читачки поставили цілком закономірне питання: «А коли настане час для початку відновлення стосунків із колишнім? Як визначити, що вже настав час?». Сьогодні я постараюся відповісти на це питання, хоча б загалом, бо простої та короткої відповіді не буде.

Якщо Ви не читали статтю « », раджу ознайомитись з нею перш, ніж продовжувати читання, інакше Вам не буде зрозуміло про що, власне, йдеться.

Як дізнатися, що «вже можна» відновлювати стосунки?

Спочатку давайте ще раз звернемося до графіка, який я вже публікувала раніше.

На цьому графіку показано період після розриву. Суцільною лінією є Ваше ставлення до хлопця, а пунктирною – його ставлення до Вас. Однак такий вигляд, графік матиме лише у випадку, якщо Ви дотримувалися рекомендацій і не намагалися відчайдушно повернути свого хлопця «негайно», «зараз», «якнайшвидше» будь-якими доступними способами.

Як я вже писала, всі спроби відновити стосунки відразу після розриву не дадуть результату і ні до чого доброго не приведуть, а лише ускладнять повернення коханого або навіть унеможливлять цей процес.

Отже, як дізнатися, що ставлення хлопця до Вас перетнуло умовний «нуль» у точці D і перемістилося в зону позитиву?

Попереджу, що всі показники дуже загальні і можуть не підходити до Вашої конкретної ситуації. Я просто хочу дати напрямок для роздумів, але Ваша інтуїція підкаже набагато більше, ніж ця стаття. Саме інтуїція, а чи не фантазія! Майте це на увазі і не дозволяйте своїй уяві перетворити бажане на дійсне.

Перший показник – Час. Скільки часу має пройти? Тут не може бути однозначної відповіді. Все залежить від цілого ряду факторів, серед яких можна виділити два основні:

• тривалість та характер відносин до розриву. Були ваші стосунки рівними та гармонійними чи супроводжувалися постійними сварками. Який був сам розрив: різким і несподіваним чи довго назріваючим, як гнійний нарив.
• стан самого хлопця після розриву. Наскільки йому було легко чи тяжко після того, як він розлучився з Вами. Чи з'явилася в нього нова дівчина і як у них складалися стосунки?

Але в будь-якому разі часовий період, позначений на графіку відрізком C-D, не буде коротким. Зазвичай, це не дні і не тижні, а місяці.

Другий показник – Інформація. Якщо до Вас доходить інформація про те, що Ваш колишній хлопець запитує про Вас (і неважливо, у зв'язку з чим він це робить), то з великим ступенем ймовірності можна припустити, що його ставлення до Вас перейшло в зону позитиву.

Третій показник – Реакція. Ваш колишній перестає уникати Вас і не відводить погляду при випадкових зустрічах. Він також може сам виступати ініціатором початку спілкування з Вами (під виглядом дружби чи ще чогось).

Як бачите, все дуже розпливчасте. Не виключено, що у Вас не буде всіх трьох показників і залишиться лише один час. Цей показник не подінеться нікуди, можете не сумніватися.

Залишається ще Четвертий показник - Ваш власний стан. Запам'ятайте! Не намагайтеся почати відновлення відносин до тих пір, поки не перестанете відчувати розпач і біль втрати. Ваш союзник і перший помічник – здоровий глузд.

Що робити і як поводитися

Безперечно, щоб почати відновлювати стосунки з колишнім хлопцем, Вам знадобиться встановити з ним контакт. Коли Ви відчуєте, що пройшло достатньо часу, і Ви морально готові, можете починати.

Діяти потрібно обережно, делікатно та дуже тонко. Жодних «різких рухів» робити не можна. Я зараз наведу, може бути не дуже коректне порівняння, але це схоже на приручення дикої тварини. Найменша помилка і все доведеться починати із самого початку, але лише з меншими надіями на успіх.

Поступово, повільно і так, щоб не викликати підозри, Ви повинні перейти від простого спілкування як зі звичайним знайомим, до приятельства, а потім і до дружби. Це потребуватиме часу та сил. Буде важко стримуватись, особливо якщо хлопець ніжний та привітний з Вами. Так і захочеться кинутися йому на шию при першому лагідному слові на Вашу адресу. Але цього робити не можна в жодному разі, тому що це злякає його.

Ваша поведінка має бути рівною, без проявів «пікових» емоцій. Будьте стриманими, але доброзичливими і в міру дбайливими. Проаналізувавши свої минулі стосунки і зрозумівши помилки, Ви не маєте права виявляти те, що спричинило розрив «ні на міліметр». Будь-якими шляхами потрібно уникати негативу, сварок, образ і т.д.
Зробіть так, щоб Вашому колишньому було комфортно з Вами, як ні з ким іншим. Доведеться добре попрацювати над собою. Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом та виразом обличчя – Ви повинні випромінювати впевненість, але не зарозумілість та не відверте бажання сподобається. Не кокетуйте з ним!
Ні в якому разі не починайте обговорювати з колишнім хлопцем перипетії ваших минулих відносин. І навіть якщо він сам раптом почне розмову на подібну тему - не піддавайтеся і перекладаєте розмову в інше русло. Скажіть, що це все в минулому, і Ви не хочете заново переживати неприємні хвилини. Тільки робіть це м'яко та делікатно. З одного боку у хлопця не повинно складатися враження, що Вам байдуже таке обговорення, а з іншого – не можна показувати, що Вас це дуже сильно зачіпає.

Коли ваші стосунки перейдуть у стан стійкої дружби, можете починати потихеньку повертатися до минулого, вибираючи звідти лише приємні вам обох спогади. Ці спогади мають бути романтичними, але не інтимними. Наприклад, проходячи повз якесь «ваше з ним» місце Ви можете побіжно згадати: «А пам'ятаєш, як ми ховалися тут від дощу?» або щось у цьому роді. Зробіть так один раз і уважно стежте за реакцією. Якщо не буде позитивного відгуку, то доведеться чекати ще. Якщо ж реакція буде позитивною, можете продовжити, але не частуйте. Для початку цілком вистачить одного романтичного епізоду з минулого протягом двох-трьох зустрічей.

Інтим

Може так статися, що після встановлення дружніх довірчих стосунків Ваш колишній хлопець раптом захоче зайнятися сексом. Це особливо часто трапляється, якщо у нього складні стосунки з новою дівчиною чи він самотній.

Не піддавайтеся на провокацію, як би вам цього не хотілося. Чоловіки відносяться до інтимної близькості не так як ми. Емоційний зв'язок та інтим для них абсолютно різні речі, тому після такого спонтанного сексу вашій дружбі може прийти кінець, а разом із цим помруть і надії на відновлення стосунків. Теж стосується і поцілунків, ласок тощо, а також розмов на «інтимні» теми. Ви повинні відмовлятися від подібних речей м'яко, але впевнено, щоб у чоловіка не було сумнівів, що Ви дійсно не хочете цього, але не тому, що він Вам неприємний, а виключно з моральних та етичних міркувань. Скажімо так, він повинен зрозуміти, що це Ви не відштовхуєте його, а зупиняєте себе.
До тих пір, поки не буде однозначно і спокійно визначено, що ви любите один одного і знову стали парою, на весь інтим накладається жорстке табу.
Ну ось, загалом, мабуть, і все. Я спробувала дати напрямок та сподіваюся, що це Вам допоможе.

ВІД АВТОРА:Мої відповіді у коментарях є думкою приватної особи, а не рекомендацією спеціаліста. Я намагаюся відповісти всім без винятку, але на жаль фізично не встигаю вивчати довгі історії, аналізувати їх, ставити по них питання і потім докладно відповідати, а також я не маю можливості супроводжувати ваші ситуації, тому що для цього потрібна величезна кількість вільного часу. у мене його дуже мало.

У зв'язку з цим, дуже прошу вас ставити конкретні питання на тему статті, не розраховувати, що я консультуватиму в коментарях або супроводжуватиму вашу ситуацію.

Звичайно, ви можете проігнорувати моє прохання (що багато хто і робить), але в такому разі будьте готові до того, що я можу вам не відповісти. Це не питання принципу, а виключно часу та моїх фізичних можливостей. Не ображайтеся.

Якщо Ви бажаєте отримати кваліфіковану допомогу, будь ласка, звертайтесь за консультацією, і я з повною віддачею присвячую Вам свій час та знання.

З повагою та надією на розуміння, Фредеріка

Жили ви спокійно і весело, поки одного майже нічим не примітний день родом з вашого минулого. Колишній хлопець чи навіть чоловік вирішив раптом дати себе знати, мимолітом про справи поцікавився і ось уже невимушено закликає каву відпити в якомусь затишному куточку.

Можна було б просто посміхнутися і забути, але раз – і думка шалена вже тунель у голові прориває: а може, зрозумів, що втратив, і вирішив усе виправити? «Два рази в одні ворота забити гол цілком можна, тож чому б шансу товаришу, що одумався, знову не дати?» – грішною справою ви подумали. Адже є ще безліч обтяжливих причин для такої думки про реставрацію забутих відносин. Наприклад, спільні дітки-цукерки та жирний нуль кандидатів на горизонті після сотні дуже невдалих побачень. То чому б і ні?

Причина розставання

Історія знала чимало вдалих спілок, у яких або є така традиція «сходитися-розлучатися», і впирається вона в дуже темпераментні характери, або розходилися з якоїсь безглуздої причини на емоціях, ретельно не зваживши все і не обмозкувавши. А мудре життя зіштовхнуло потім із не «вашими» людьми, жахнулися ви від своєї блюзнірської витівки в минулому і вирішили одуматися. Тоді велика ймовірність, що хепі-енд у вас все-таки буде, адже ви перевірили свої сумніви та переконалися, що помилялися. Але головне, усвідомили цінність відносин через безглузду втрату.

Зовсім інша справа - розбігатися в сторони через серйозну причину. Пив, буянив, бешкетував, ображав, не цінував, постійно зраджував, тиснув емоційно і не поважав - це лише вершина того айсберга вагомих сімейних проблем, за якими повертатися назад - дурниця несусвітня. Швидше за все, не з кращого боку ваш колишній проявляв себе досить довго, так що ви вже чашу цю сповна випили. Деякі розходяться вкрай важко під акомпанемент образ, ляпасів, навіть із викидом цінних чи просто особистих речей у вікно – сусідам на радість.

Причина повернення

Якщо було саме так, то ваш колишній – відверто проблемний. А отже, юрби охочих орлиць на диво таке агресивне, самозакохане і недалеке так і не накинулися. Неприємно усвідомлювати, що деякі жінки виявилися розумнішими і розпізнали збитковий потенціал стосунків із таким подарунком. Стоїть чоловік із розпростертими обіймами, а ніхто в них не запливає. Шок, удар та біль! І, звичайно, наступний миттєвий вибір, як жити далі, робиться не на користь власних змін на краще, а на користь повернення туди, де все це терпіли.

Звиклий до шляхів більш простим, вибирає чоловік той із них, що веде до ваших вхідних дверей. Нарікає бідолаха, як нудно йому без вас, про усвідомлення і мудрість набуту ще кілька разів розкаже в надії, що спільне минуле на ваших терезах важливіше за правду.

Не варто брати назад до будинку тих, хто й раніше не шанував та не цінував. Такі чоловіки, як тільки п'яту точку пригріють, знову з упевненістю у своєму статусі набувають колишніх неприємних якостей. І вступите ви знову на ті ж рейки, пройдете шлях, можливо, навіть гірший, ніж раніше. Потім доведеться вам гідність від асфальту відшкребати і заново свіжі рани зализувати.

Заслужений останній шанс

Але бувають і інші ситуації, коли у всіх відносинах чоловік був добрий і милий, але взяв та оступився, не розуміючи навіщо і до чого все приведе. А ви опинилися з партії непрощаючих такі помилки, не знайшли в собі сили біль від зради вгамувати, взяли та мітлою з дому вигнали, закриваючи вуха у відповідь на вибачення та чоловічі благання. Але товариш, як життя показало, не вгамовується і не пропадає з горизонту, а той день злощасний проклинає і асфальт у вашого будинку підошвами протирає. Одним словом, не здається, але при цьому діє, доводить ділом, що така помилка у житті більше не повториться ніколи! Тобто він не компот вам у вуха заливає, а примудряється по-чоловічому допомагати навіть на відстані, не закидає і не забуває дітей, пропонує допомогу та щиро намагається вирішити ваші проблеми. А заразом не пропадає з радарів, якщо ви, примхлива така, вирішили досить довго ображатися.

Той, хто доводить справою, а не бубонить заради вашої жалості, дійсно заслуговує на другий шанс і вашу спробу забути образи з минулого, перегорнути сторінку і почати красиво і заново! Обов'язково прощайте і повертайте того, з ким ваше життя стає кардинально комфортнішим і щасливішим, того, з ким і раніше насправді було просто і легко.

Чоловіки, здебільшого, легше більшості жінок розлучаються. Але так само легко вони й повертаються. Давайте подивимося, як правильно вибудуватиме свою лінію поведінки у відносинах з колишнім чоловіком.

Що робити, якщо колишній хоче повернутись?

Чого ще не варто робити у стосунках із колишнім?

Перегляд розташування планет у вашому гороскопі розповість, що чекає на вас в особистому житті протягом 3 місяців.